Qu'est-ce que le pouls et comment le mesurer correctement sur votre main ? Comment mesurer facilement et correctement le pouls de votre main.

Le pouls est le résultat du travail du cœur, qui fait circuler le sang en permanence dans tout le corps jour et nuit. Notre santé dépend directement du travail de cet organe, car le manque de nutrition de n'importe quelle partie de notre corps peut entraîner un affaiblissement de ses fonctions et des conséquences sous forme d'insuffisance. Et si le sang circule mal vers le cerveau, cela peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral et, par conséquent, une triste issue.

Mais ne vous effrayons pas, mais commençons par étudier les règles pour trouver le pouls et nous familiariser avec les indicateurs de normes et d'écarts. Avec ces connaissances, vous pouvez aider non seulement vous-même, mais aussi vos proches.

Dans quels cas est-il nécessaire de déterminer le pouls ?

Tout d'abord, cela peut être nécessaire lors de la fourniture des premiers soins. Si une personne est inconsciente, les battements de son cœur vous diront si elle est vivante ou non et quelles mesures doivent être prises. De plus, le pouls indiquera l’état du patient ; moins il est palpé, plus il est grave.

À l’aide des battements cardiaques, les chirurgiens déterminent l’état du patient lors d’opérations, notamment complexes, dont dépend la vie. Si le pouls s'accélère ou, au contraire, diminue, cela peut menacer la santé et entraîner de graves conséquences.

Mais il est tout aussi important de connaître votre fréquence cardiaque. Surtout si vous menez une vie active. Pendant l’entraînement, un aspect important est de maintenir une fréquence cardiaque normale afin de ne pas forcer le cœur à travailler au-delà de la normale.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, êtes en surpoids, avez un taux de cholestérol élevé ou avez d'autres conditions préalables à des complications du système cardiovasculaire, vos tâches quotidiennes devraient inclure la mesure de votre pouls. Pour tout écart, vous devriez consulter un médecin.

Même si vous êtes une personne en bonne santé, il ne sera pas superflu de connaître votre fréquence cardiaque et de la maintenir. Puisque c’est la base de la longévité et d’une vie heureuse. En sachant comment le cœur se comporte sous une charge accrue, sous un stress ou au repos, vous pouvez facilement déterminer toute déviation pouvant survenir.

Chez une personne en bonne santé, le pouls doit être palpable dans toutes les artères de grande et moyenne taille. Mais les indicateurs les plus précis ne peuvent être obtenus qu’à quelques endroits :

1. Artère carotide. Le plus grand de tous. Il s'étend symétriquement sur les côtés gauche et droit du cou, sous la mâchoire inférieure. Pour le trouver, palpez avec votre doigt l'endroit qui se situe à mi-chemin entre le menton et le lobe de l'oreille.
2. Artère fémorale. Il s'étend de l'abdomen et le long de l'aine. Vous pouvez le sentir si vous placez vos doigts à l'endroit où commence la cuisse et qu'un pli se forme avec le bas de l'abdomen.
3. Artère radiale. Cette méthode est la plus courante. Vous l'avez probablement vu dans des films et dans des cours de sécurité des personnes. Le pouls se trouve à la base du pouce, sur le poignet.
4. Artère branchiale. Parfois, le pouls ne peut pas être ressenti dans les endroits accessibles. Cela se produit pour diverses raisons et doit être trouvé dans un endroit difficile à atteindre. Cela inclut l'artère branchiale. Il parcourt le chemin allant de l'épaule au coude entre les biceps et les triceps. Si vous placez vos doigts sous le muscle, vous devriez sentir votre cœur se contracter.

Il existe plusieurs autres endroits où vous pouvez déterminer votre pouls si vous ne pouvez pas le détecter à l'aide de méthodes standard. Il s'agit notamment de la zone des tempes, de l'arrière du pied, de l'épaule, des zones autour du nombril et du contour des yeux. Mais ces indicateurs ne peuvent déterminer que très peu de faits.

Pour savoir non seulement si une personne est vivante ou non, mais aussi pour apprendre beaucoup de choses intéressantes sur sa santé, vous devez savoir comment mesurer correctement le pouls. Il existe un ensemble de certaines règles pour cela :

1. Mesurez les contractions avec trois doigts : index, majeur et annulaire ;
2. Un gros vaisseau traverse le pouce, ce qui, avec sa pulsation, peut vous dérouter ;
3. Mesurez le pouls de votre bras lorsqu'il est situé à la hauteur de votre cœur ;
4. La fréquence cardiaque change lorsque vous passez de la position debout à la position assise et vice versa, par conséquent, lorsque vous mesurez les contractions, ne vous asseyez pas et ne vous levez pas, mais restez dans la même position que vous étiez ;
5. Ne serrez pas les vaisseaux avec force ;
6. Comptez le nombre de contractions dans les 10 secondes et multipliez le nombre obtenu par 6 - ce sera le nombre approximatif de battements par minute ;
7. Faites attention au rythme des contractions, qu'elles se produisent à intervalles réguliers ou non ;
8. N'exercez pas trop de pression sur l'artère carotide, car elle alimente le cerveau.

Si, lors de la mesure, le pouls est difficile à palper, les vaisseaux sanguins sont trop denses, un rythme cardiaque trop rapide ou lent ou des troubles du rythme sont détectés, vous devez alors consulter immédiatement un médecin pour enquêter sur des problèmes dans le système cardiovasculaire et le fonctionnement de l'individu. organes.

La fréquence cardiaque normale diffère entre les femmes et les hommes. Si pour le sexe faible, cela varie de 70 à 90 battements par minute, alors pour le sexe fort, cela varie de 60 à 80. Il convient également de prendre en compte l'âge et la période de la journée à laquelle la mesure est prise. Par exemple, le matin, de 8 heures à midi, le pouls atteint sa vitesse la plus élevée, vers trois heures de l'après-midi, il ralentit et après cela, il reprend de la vitesse pour atteindre son maximum à 6 heures-8 heures. horloge le soir.

En position debout, le nombre de contractions augmente de 10 à 14 battements par rapport à si vous étiez allongé, et en position assise, il accélère de 4 à 6 battements. L’activité physique, la surexcitation, les épices piquantes, la caféine, les boissons chaudes et la nourriture font également battre le cœur plus vite.

La fréquence cardiaque maximale ne doit pas dépasser la norme individuelle. C'est très simple à calculer. Soustrayez votre âge du nombre 220 et vous obtiendrez la réponse exacte. Si vous prenez la moitié de la valeur obtenue, vous découvrirez votre taux minimum acceptable. L'indicateur moyen que vous devriez avoir au repos et en pleine santé peut être obtenu si l'indicateur maximum est multiplié par 0,7, et si vous avez plus de 60 ans, alors par 0,6.

Il convient de noter qu'une fréquence cardiaque réduite n'est pas un indicateur aussi terrible qu'une augmentation. Si vous souffrez de tachycardie, c'est-à-dire d'un rythme cardiaque rapide, cela aura tôt ou tard un impact négatif sur le fonctionnement de tout le corps, vous avez donc besoin d'une surveillance médicale.

Quoi d'autre est important de savoir sur le pouls

Non seulement la vitesse du pouls compte, mais aussi son rythme. Si les battements surviennent spontanément, on parle d’arythmie. Dans ce cas, le pouls peut être rapide ou lent, un essoufflement, des étourdissements et des douleurs dans la région de la poitrine peuvent être présents.

Ce symptôme indique la présence d'une maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, de diabète sucré ou est dû à une dépendance à la nicotine ou à l'alcool, au stress ou à la prise de médicaments. À certains endroits, le pouls peut être difficile à sentir. Cela peut indiquer un manque de nutrition dans certains organes et nécessite une consultation avec un médecin.

Une attention particulière doit être portée à un pouls trop faible ou filant. Cet indicateur indique de graves problèmes de santé et nécessite une hospitalisation urgente, car cela peut conduire à une triste issue.

Mesurer votre pouls quotidiennement ne vous prendra pas beaucoup de temps et d'efforts, mais en cas de problèmes de santé, ce sera le premier signal de problèmes dans le corps, aidera à identifier la maladie à un stade précoce et à la guérir sans aucun problème. Prenez soin de votre cœur et soyez en bonne santé.

Vidéo : comment déterminer le pouls d'une personne sur l'artère carotide

Le pouls est la pompe à sang qui se produit à chaque battement de coeur. Lorsque la prochaine portion de sang est libérée, la pression dans l'aorte augmente et l'onde de pouls se propage le long des parois des artères jusqu'aux plus petits capillaires. En médecine, les indicateurs de pouls sont des critères importants pour le fonctionnement du système cardiovasculaire et ses changements pathologiques. Mais dans le sport, c’est aussi un indicateur des capacités de réserve de l’organisme. Alors, comment le définir et que devrait savoir tout le monde à ce sujet ?

Détection du pouls

Placer vos doigts sur les zones du corps où les artères sont proches permet de ressentir les vibrations rythmées de leurs parois. C'est ce qu'on appelle habituellement le pouls artériel. Il s’agit le plus souvent de zones situées au niveau des tempes et du cou, à l’arrière du pied.

Les médecins mesurent souvent le pouls du bras. C'est le membre supérieur qui capture les nuances subtiles de sa fréquence, de son contenu, de sa structure et de sa forme. Elle est déterminée sur l'artère radiale, soit à la base du pouce sur le dos de la main. Pour trouver le pouls, placez l’annulaire, le majeur et l’index légèrement au-dessus de l’articulation du poignet. Là, l'artère est palpée avec trois doigts et légèrement pressée contre l'os. Étant donné que le pouls des deux mains d'une personne peut être différent, il est recommandé de compter le nombre de battements des mains droite et gauche. Dans ce cas, la main doit être placée au niveau du cœur. De cette façon, les lectures seront plus précises. Il est très difficile de calculer son pouls sans expérience.

Si une personne est en bonne santé, son pouls est ressenti sous ses doigts comme un tube souple, se contractant de manière rythmée et claire. Dans le même temps, la paroi de l’artère se contracte bien et se redresse en conséquence. Avec l'âge, compte tenu des processus sclérotiques, les artères humaines deviennent denses et tortueuses. Mais parfois, un durcissement des artères est également observé chez les jeunes qui souffrent de néphrite chronique.

Le point le plus pratique pour déterminer le pouls dans des situations extrêmes est la zone de l'artère cervicale, communément appelée artère carotide. C'est assez facile à trouver. Vous devez passer vos doigts de la mâchoire inférieure vers le cou. Les doigts doivent se trouver dans la dépression près de la trachée. C'est là que la pulsation de l'artère carotide chez une personne en bonne santé peut être facilement ressentie.

Caractéristiques et caractéristiques du pouls

En examinant le pouls, vous pouvez déterminer le rythme et la fréquence cardiaque (FC). Si les battements du pouls se produisent à intervalles réguliers, alors un tel pouls est rythmé. Sinon c'est arythmique. On l'appelle également incorrect et on l'observe chez les patients atteints de fibrillation auriculaire. Ensuite, les ondes de pouls se succèdent sans ordre.

Chez une personne en bonne santé, le pouls est toujours caractérisé par le rythme. Mais dans un état d’anxiété et d’excitation, cela devient plus fréquent.

La deuxième caractéristique importante est sa fréquence. Pour déterminer la fréquence, les médecins comptent généralement le nombre de battements sur 15 secondes et multiplient le résultat par quatre. Cela ne devrait être fait que dans un état calme. C'est mieux quand le patient s'allonge. Il arrive souvent qu'au début de la mesure le pouls soit plus rapide, mais à la fin il ralentisse car la personne se calme.

Chacun de nous a une fréquence cardiaque individuelle. Au repos, chez les hommes, c'est 60 à 80 battements par minute. Les représentants de la moitié la plus faible de l'humanité ont 5 à 10 battements de plus par minute. Sa fréquence dépend même de la position du corps dans laquelle elle est mesurée. Ainsi, par exemple, en position assise, le pouls peut être 5 à 6 battements plus rapide qu'en position couchée horizontale. Mais en position debout, c'est le plus fréquent. La fréquence varie également en fonction de l'heure de la journée. Ainsi, le matin, de 8h à midi, la fréquence est maximale, puis elle diminue. Le pouls atteint sa fréquence maximale entre 18h00 et 20h00. Ce sera le plus lent en état de sommeil.

Le pouls peut augmenter après avoir mangé des aliments chauds, du thé ou du café. Les boissons et aliments froids peuvent le ralentir. En hiver, notre fréquence cardiaque est généralement plus faible qu’en été.

L'activité physique affecte votre fréquence cardiaque. Et plus le travail musculaire est intense, plus la charge sur le cœur est élevée et plus le pouls est fréquent. Il est important que chaque personne connaisse la fréquence cardiaque maximale autorisée pendant l'exercice. Pour ce faire, vous devez soustraire votre âge de 220. Ainsi, pour une personne de 50 ans, cela représente 170 battements en une minute. Pour un homme de 30 ans - 190 coups. Les médecins conseillent de s'en tenir à cet indicateur optimal pour toute activité physique.

Le corps humain est en travail continu tout au long de la vie. Même au repos, ses organes continuent de fonctionner. Certes, leur travail ne peut être surveillé qu'à l'aide d'instruments spécialement conçus à cet effet. Seul le cœur démontre son activité sans eux. Il signale son fonctionnement à l'aide de signaux : le pouls.

Pouls - qu'est-ce que c'est ?

C'est la fréquence à laquelle le muscle cardiaque se contracte. C'est un indicateur des performances du cœur, qui joue un rôle majeur dans l'ensemble du système organique humain.

Grâce au cœur, le système circulatoire fonctionne correctement, le sang circule normalement. Le pouls peut être appelé le flux sanguin, sa circulation. Certes, cela ne peut être ressenti qu'aux endroits où les vaisseaux sont très proches de la peau, où il n'y a pas de couche de graisse ni de muscles.

Caractéristiques et caractéristiques du pouls

Il est vérifié selon certains critères qui, en raison de divers facteurs, peuvent modifier les indicateurs :

1. Fréquence– avec son aide, la valeur des vibrations des parois artérielles pour une période de temps donnée est déterminée. La fréquence est influencée par les facteurs suivants :

• Âge (les nourrissons ont un pouls beaucoup plus rapide) ;
• Entraînement physique (les athlètes ont tendance à avoir une fréquence cardiaque plus lente) ;
• Sexe (les femmes sont plus fréquentes, la différence est d'environ 10 battements par minute) ;
• Émotions (absolument toutes les émotions fortes peuvent augmenter la fréquence cardiaque) ;
• Augmentation de la température corporelle.

Par fréquence, la palpation est divisée en fréquences rares, fréquentes et moyennes.

2. Rythme– il montre à quel intervalle passent les ondes de pouls qui se succèdent. Le pouls peut être soit rythmé, soit irrégulier – arythmique.

3. Remplissage– un indicateur au moment où l'onde de pouls se trouve à une hauteur donnée de la quantité de sang dans l'artère. Selon ce principe, l'impulsion est divisée en :

• Vaguement défini ;
• À peine perceptible ;
• Trop rempli ;
• Remplissage moyen.

En plus de ces critères principaux, il en existe d’autres qui ne sont pas moins importants :

• Tension- la force nécessaire pour que l'artère puisse être complètement comprimée. Divisé en tension moyenne, douce et dure.
• Hauteur- C'est la vibration des parois de l'artère. Il peut être déterminé en additionnant les indicateurs de tension et de remplissage. La hauteur est divisée en moyenne, petite et grande.
• Vitesse ou forme– le volume de l'artère change à une certaine vitesse. Se produit rapidement dans des maladies telles que l'anémie et la fièvre. Un ralentissement peut indiquer la manifestation d'une sténose mitrale et d'une sténose aortique. Mais dicrotique (double) indique que le tonus de l'artère périphérique peut être déprimé, mais que la contractilité du myocarde reste intacte.

Mesurer le pouls d'une personne

Les endroits idéaux où la palpation peut être clairement ressentie sont ceux dotés de grosses artères. Il s'agit tout d'abord du poignet et des tempes, ainsi que du cou et du pied.

En médecine, comme dans la vie quotidienne ordinaire, la mesure au poignet est considérée comme la plus populaire. Principalement parce que cette méthode fournit des informations beaucoup plus précises et complètes que toutes les autres méthodes.

Pourquoi mesurer son pouls ?

Trouver et mesurer le pouls est un processus très important et, dans certaines situations de la vie, il est tout simplement nécessaire. Après tout, ce n’est pas seulement un indicateur de la fonction cardiaque, c’est l’un des indicateurs de vie les plus importants. Avec son aide, vous pouvez surveiller votre santé et suivre les résultats de l'activité physique, notamment sportive.

Une fréquence cardiaque normale est considérée comme la fréquence à laquelle le cœur bat. Lors de la mesure, vous devez savoir ce qui est considéré comme normal en termes de fréquence par minute :

• 60-90 – adulte en bonne santé ;
• 40-60 – athlète ;
• 75-110 – enfant de plus de 7 ans ;
• 75-120 - enfant de 2 à 7 ans ;
• 120-160 – nourrisson.

Pourquoi la fréquence cardiaque change-t-elle ?

À mesure qu’une personne grandit, la fréquence cardiaque diminue considérablement en raison de la croissance du système cardiovasculaire. À mesure que le cœur grandit et que sa force augmente, il a besoin de moins en moins de contractions pour assurer une circulation sanguine normale. C’est pourquoi les athlètes ont tendance à avoir un rythme cardiaque moins fréquent, car ils sont habitués à l’effort.

La principale caractéristique du pouls est son instabilité. À l'heure actuelle, ses indicateurs peuvent changer pour plusieurs raisons :

• Émotivité. Plus la montée des émotions est forte, plus elle est rapide.
• Santé. Si la température corporelle augmente d'un degré, elle augmentera immédiatement de 10 battements.
• Nourriture et boisson. Non seulement l'alcool ou le café, mais aussi les aliments trop chauds peuvent augmenter votre fréquence cardiaque.
• Position physiologique. En position couchée, le pouls est plus lent ; lorsqu'une personne s'assoit, il augmente et en position debout, il devient encore plus fort ;
• Temps. Le cœur bat le plus souvent entre 8 heures du matin et midi et plus lentement la nuit.

Naturellement, il y aura une augmentation de la palpation pendant l'activité physique. C'est dans ce cas qu'il est très important de le surveiller afin de ne pas dépasser le seuil maximum autorisé.

Il existe une formule spéciale grâce à laquelle vous pouvez calculer ce seuil : à partir de 220, vous devez soustraire votre âge.

Comment mesurer correctement son pouls ?

Il est d'usage de le mesurer en une minute, bien que le résultat puisse être enregistré après 15 secondes et augmenté de 4 fois. Afin de le retrouver et de le mesurer, le poignet est saisi avec l'index, le majeur et l'annulaire. Il est préférable pour les représentants du sexe fort de mesurer à gauche et pour le beau sexe à droite.

Lorsque vos doigts sentent la pulsation, vous pouvez commencer à mesurer. Pour garder le contrôle, toutes les données reçues sont enregistrées.

On sait que l’artère radiale est située dans le poignet d’une personne, si près qu’elle peut être vue. C’est pourquoi chacun peut prendre des mesures à cet endroit précis.

Pour ce faire, vous devez procéder comme suit :

1. La main est tournée vers le haut.
2. La main est tenue à hauteur de poitrine sans appui. Seule une surface complètement horizontale est autorisée.
3. Sur la seconde main, deux doigts (index et majeur) sont rapprochés et posés sur le poignet préparé, légèrement en dessous du pouce.
4. Sentez et trouvez l'artère. Au toucher, il ressemble à un tube fin et dense.
5. Appliquez une petite pression jusqu'à ce que vous sentiez le choc.
6. Comptez le nombre de ces chocs.

Il est important de se rappeler qu'en aucun cas vous ne devez le ressentir non pas avec un, mais avec deux doigts. De plus, le pouce n'est pas du tout adapté à cela en raison de sa forte pulsation.

Mesure correcte du pouls sur l'artère carotide

Mesurer le pouls au poignet n'est pas toujours possible car, par exemple, en cas de perte de conscience, l'artère radiale peut ne pas être palpable. Il faut recourir à la mesure sur l'artère carotide.

Pour ce faire, il vous suffit de suivre quelques étapes :

1. La personne doit s'asseoir ou s'allonger sur le dos. Ne restez debout sous aucun prétexte.
2. Une paire de doigts (index et majeur) doit être passée le long du cou de haut en bas. De cette façon, on trouve l’endroit le plus palpitant. Le plus souvent, il s’agit d’un trou dans le cou.
3. Les doigts ne doivent pas être tendus, pressés ou placés sur deux artères à la fois. Ces actions peuvent provoquer un évanouissement.
4. Comptez le nombre de battements.

La fréquence du pouls ou la fréquence cardiaque indique le nombre de battements par minute ou autre unité de temps effectué par le cœur. Quelle est la différence entre le pouls et la fréquence cardiaque ?

• La fréquence cardiaque est directement liée au cœur, combien de fois il se contracte à un moment donné
• Le pouls ou la fréquence du pouls fait référence à l'artère sur laquelle une personne prend des mesures, c'est-à-dire combien de fois elle se dilate lorsqu'une nouvelle vague de sang coule.

Essentiellement, la fréquence cardiaque et le pouls sont la même chose (sauf pour certaines conditions médicales), puisque la pulsation des artères est causée par la contraction du cœur et la libération d’une partie du sang.

Comment trouver et vérifier votre pouls

Le pouls peut être trouvé là où une artère passe près de la peau, comme dans le cou ou le poignet.

Comment sentir votre pouls sur votre poignet:

• Tenez votre main paume vers le haut et pliez-la légèrement au niveau du coude
• Placez l'index et le majeur de votre autre main à l'intérieur de votre poignet, juste en dessous de la base de votre pouce.
• Appuyez légèrement avec deux doigts sur la peau jusqu'à sentir votre pouls.
• Si vous ne ressentez rien, appuyez plus fort ou essayez de palper l'artère des zones voisines.
• N'appuyez pas sur votre poignet avec votre pouce, car il a son propre pouls - une artère le traverse

Comptez le nombre de battements sur une période de 20 secondes et multipliez le résultat par 3 : cela vous donnera votre fréquence cardiaque par minute. Certaines personnes préfèrent prendre des mesures pendant 30 secondes, puis multiplier le résultat par 2. Il est plus précis de mesurer pendant 60 secondes entières.

Qu’est-ce que la fréquence cardiaque au repos ?

Cet indicateur désigne la fréquence cardiaque par minute après qu'une personne se soit reposée pendant 10 minutes en position assise ou allongée.

Comment sentir votre pouls dans le cou (artère carotide)

Cela se fait en utilisant les deux mêmes doigts. Pincez la zone du cou à côté de la pomme d'Adam dans la zone creuse - c'est là que l'artère carotide est la mieux ressentie. Il n'est pas recommandé aux personnes de plus de 65 ans d'appuyer trop fort sur cette zone, car il existe un risque de développement.

Autres moyens de vérifier votre pouls

• Artère poplitée - derrière le genou
• Aorte abdominale - sur le ventre
• Apex du cœur – situé dans le cinquième espace intercostal
• Artère principale - passe près de l'oreille
• Artère dorsale du pied - milieu du dos du pied
• Artère brachiale - à l'intérieur du coude ou sous le biceps
• Artère fémorale - dans l'aine
• Artère tibiale postérieure - articulation de la cheville
• Artère temporale superficielle - temple

Utiliser le moniteur de fréquence cardiaque

Il existe plusieurs appareils de surveillance personnelle appelés moniteurs de fréquence cardiaque ou moniteurs de fréquence cardiaque. Leur tâche est de mesurer la fréquence cardiaque en temps réel. Certains appareils vous permettent d'enregistrer des indicateurs pour une étude plus approfondie.

Les moniteurs de fréquence cardiaque sont populaires parmi les athlètes professionnels et les personnes activement impliquées dans le sport. La popularité de ces appareils augmente chaque année.

Il existe un certain nombre d'appareils similaires :

Quelles lectures de fréquence cardiaque sont normales ?

Pour une personne en bonne santé âgée d’au moins 18 ans, toute lecture au repos comprise entre 60 et 100 battements par minute est généralement considérée comme normale. Les personnes entraînées ont souvent une fréquence cardiaque plus faible, autour de 40 battements par minute.

Les valeurs suivantes sont considérées comme idéales (battements par minute) :

• Nouveau-nés de 0 à 3 mois – 100-150
• Nourrissons de 3 à 6 mois - 90-120
• Nourrissons de 6 à 12 mois - 80-120
• Enfants de 1 an à 10 ans – 70-130
• Enfants de plus de 10 ans, adultes et personnes âgées - 60-100
• Athlètes adultes entraînés – 40-60

Pourquoi avez-vous besoin de vérifier votre pouls ?

Les gens peuvent vérifier leur fréquence cardiaque pour plusieurs raisons :

• Curiosité – Vous voudrez peut-être connaître votre fréquence cardiaque (FC) après en avoir entendu parler dans une conversation.
• Lors d'une visite chez le médecin - partie intégrante de l'examen médical général
• Après une blessure pour vérifier le flux sanguin
• Pour vérifier l'effet d'un médicament : si un patient prend des médicaments qui ralentissent le cœur, tels que des bêtabloquants, le médecin peut demander qu'une lecture de la fréquence cardiaque soit effectuée quotidiennement.
• Pour évaluer votre condition physique. Surveillez vos performances pendant l'exercice et la rapidité avec laquelle votre fréquence cardiaque revient à la normale après l'exercice.

Si votre pouls est irrégulier

Certaines personnes peuvent constater que leur fréquence cardiaque est irrégulière pendant 20, 30 ou 60 secondes. Cela signifie que la fréquence peut ne pas correspondre à un rythme régulier. Dans ce cas, vous devriez demander l'aide d'un médecin, car la probabilité est élevée, ce qui est l'une des principales raisons.

Le corps humain fonctionne continuellement tout au long de la vie. Même lorsque nous nous reposons ou dormons, les organes internes fonctionnent toujours. Il est impossible de contrôler leur travail sans instruments spéciaux. Mais il est tout à fait possible de déterminer l'activité cardiaque, car le cœur envoie en permanence ses signaux sous forme d'impulsion.

Qu’est-ce que le pouls ?

Le pouls est la pression du flux sanguin créée par les contractions du muscle cardiaque. Autrement dit, il reflète le rythme, la vitesse et la force du cœur. Cet organe fait circuler le sang de manière rythmée dans tout le système circulatoire. Lorsqu'il est poussé hors du cœur, les vaisseaux se remplissent plus fortement, et cette pression peut être ressentie en touchant leurs parois. Mais avant de pouvoir trouver le pouls et le mesurer correctement, vous devez savoir où il peut être ressenti dans chaque chose. Comment mesurer le pouls dans d’autres parties du corps ? Il est nécessaire de trouver des zones où les vaisseaux ont un accès maximal au toucher. En d’autres termes, pour qu’il n’y ait pas de tissu adipeux ou musculaire entre la peau et qu’il existe plusieurs de ces endroits, ce sont :

1. Poignet. Pulsation de l'artère radiale.
2. Sur l'artère ulnaire.
3. Coude plié, sur l'artère brachiale.
4. Armpit.
5. Dans la zone des tempes, au-dessus du sourcil, là où l'artère temporale est visible.
6. Cou, où passe l’artère carotide.
7. Le bord de la mâchoire inférieure et le coin de la bouche - le pouls du visage est ressenti à ces endroits.
8. Aine, c'est-à-dire la face interne de la cuisse. Le pouls fémoral peut être ressenti ici.
9. En dessous du genou. Vous pouvez mesurer le pouls au creux de la jambe, ne vous penchez pas là où passe le membre au moment de la mesure.
10. Pieds. Un battement de cœur peut être ressenti au-dessus de la voûte plantaire, au milieu ou derrière le cou-de-pied.

Il existe des circonstances dans lesquelles il est impossible de déterminer la pression à l'endroit le plus courant : le poignet. S'il n'a pas été possible de mesurer le pouls ici, vous pouvez utiliser les autres points indiqués ci-dessus.

Types de pouls

Les vaisseaux sanguins diffèrent non seulement par leur emplacement, mais également par leur taille et leur fonction. La pulsation peut donc être différente, à savoir :

1. Artériel - vibration des parois des artères, c'est-à-dire des vaisseaux qui transportent le sang du cœur vers tous les organes internes d'une personne.
2. Veineux – contraction des veines qui poussent le sang des organes vers le cœur.
3. Capillaire. Ce pouls a également lieu, car même les plus petits vaisseaux subissent des fluctuations dues aux contractions du muscle cardiaque. Mais déterminer le pouls par vibrations capillaires n'est pas souhaitable en raison de nombreuses interférences. De plus, la pression artérielle dans les capillaires change légèrement et seuls des changements importants peuvent être remarqués.

Il est très important de savoir comment trouver correctement le pouls. Dans la plupart des cas, lorsqu'on parle de mesurer le pouls, on entend rechercher un indicateur artériel. D'autres variétés sont nécessaires pour des recherches médicales spéciales.

Pourquoi mesurer son pouls ?

Le pouls est l’un des principaux signes de la vie ; il permet de surveiller l’état de santé d’une personne. Normalement, la fréquence des pulsations sanguines correspond à la fréquence cardiaque. Avant de pouvoir trouver votre pouls et le mesurer correctement, vous devez apprendre à le compter et savoir ce qui est normal. C'est par minute dans un état calme. Voici les principaux indicateurs d'une fréquence cardiaque normale pour différentes catégories de personnes :

1. 60-100 battements par minute - pour un adulte.
2. 120-160 battements par minute – pour les nouveau-nés.
3. 80-140 battements par minute - pour les enfants à partir de 1 an.
4. 75-120 battements par minute - pour les enfants d'âge préscolaire.
5. 70-110 battements par minute - pour les enfants de plus de 7 ans.
6. 40 à 60 battements par minute - pour certaines catégories de personnes entraînées et d'athlètes.

À mesure qu'une personne grandit, elle diminue, car plus le cœur est gros et fort, moins il doit effectuer de mouvements pour assurer une circulation sanguine normale dans tout le corps.

Pourquoi la fréquence cardiaque change-t-elle ?

Le rythme cardiaque ne peut pas être constant. Par conséquent, il est très important de connaître l'indicateur normal, car mesurer correctement le pouls peut être difficile. Le rythme des contractions cardiaques peut changer littéralement en quelques minutes sous l'influence de facteurs externes et internes. Les raisons les plus courantes qui influencent une augmentation ou une diminution de la fréquence cardiaque :

1. Stress ou émotions vécus. Plus ces facteurs sont forts, plus le rythme cardiaque s’accélère.
2. État de santé. Si la température d’une personne augmente, le nombre de battements par minute augmente en conséquence.
3. De la nourriture, des boissons et de l'alcool. Les stimulants du système nerveux central tels que le café, le thé et les boissons alcoolisées accélèrent le rythme cardiaque, y compris les aliments chauds.
4. Position du corps humain. Le cœur d’une personne allongée bat plus lentement que celui d’une personne assise ou debout.
5. Massage, bain, physiothérapie.
6. Heures du jour. La période la plus favorable au rythme cardiaque le plus lent est la nuit, lorsqu'une personne se repose. La fréquence cardiaque maximale peut être comprise entre 20h-12h et 18h-20h.

Lors d’une activité physique, une augmentation de la fréquence cardiaque est également observée. Par conséquent, avant de prendre votre pouls, vous devez choisir un moment et un environnement favorables. Des mouvements cardiaques rapides peuvent être causés par une inflammation, et un pouls lent peut indiquer une anémie ou des troubles métaboliques.

Comment mesurer correctement son pouls ?

Il est conseillé de compter le pouls pendant 1 minute, bien que vous puissiez l'enregistrer après 15 secondes, puis multiplier le nombre obtenu par 4. Avant de trouver le pouls correct, vous devez serrer votre poignet avec trois doigts - l'annulaire, le majeur et l'index. Il est conseillé aux hommes de le faire avec leur main gauche et aux femmes avec leur droite. Lorsque la pulsation est ressentie avec vos doigts, vous devez commencer à mesurer votre pouls. Les données obtenues peuvent être enregistrées pour le prochain contrôle et comparaison.

• Avant de mesurer votre pouls, vous devez vous allonger quelques minutes.
• Vous ne devez pas palper les deux artères carotides en même temps, car cela pourrait réduire le flux sanguin vers le cerveau.
• Il n'est pas recommandé d'appuyer trop fort sur le cou lors de la palpation de l'artère carotide, car cela pourrait ralentir la fréquence cardiaque.

Lorsqu'un rythme cardiaque irrégulier est observé, un avis médical immédiat doit être demandé à un médecin.