Faim prolongée. Effets négatifs du jeûne

"La perte de poids, le nettoyage et, en plus, la guérison du corps et de l'âme, tout cela peut vous être apporté par le jeûne, la plus ancienne méthode d'auto-guérison du corps, donnée par la nature elle-même..."- Ceci est une citation tirée d'un flux de littérature sur la santé.

Cependant, ceux qui ont déjà essayé de jeûner sur eux-mêmes constatent des résultats loin d'être clairs en utilisant ce produit. remède miracle. Après une perte de poids importante, le poids non seulement revient très rapidement à ses valeurs d'origine, mais augmente presque toujours.

Le syndrome le plus triste attend les personnes à jeun au stade de ce qu'on appelle l'acidocétose, lorsque, avec un teint général bleu-vert, une odeur dégoûtante d'acétone émane de la bouche, la tête se fend de douleur, l'urine ressemble à de la boue et d'autres symptômes désagréables se produisent, qui dans les livres sur le jeûne sont considérés comme rien de moins que la preuve du début du processus de purification. "Toute cette saleté,- répètent avec insistance les auteurs de livres sur le jeûne thérapeutique - et il y a ces mêmes déchets et toxines qui se sont accumulés dans votre corps, dans les os et les graisses, et qui n’attendent que que vous commenciez un nettoyage complet à l’aide du jeûne et d’autres méthodes de guérison du corps.. En d’autres termes, ils tentent de nous convaincre que ces toxines mythiques et infinies se cachaient quelque part dans les coins et recoins de notre corps pollué AVANT le début du jeûne de purification.

Qu'arrive-t-il au corps ?

Considérons ce qui se passe exactement dans notre corps qui souffre depuis longtemps pendant un jeûne complet de longue durée, lorsqu'aucun aliment ne pénètre dans le corps : pas de protéines, pas de graisses, pas de glucides, mais seulement de l'eau en quantité illimitée. Parfois, l'eau ne coule pas si nous parlons deà propos du soi-disant jeûne sec. Cela signifie que l’organisme doit, pendant une durée heureusement limitée, satisfaire ses besoins internes en sources d’énergie en utilisant ses propres réserves internes. Tout simplement parce qu’il n’y a nulle part où les obtenir.

Aujourd'hui, trois substrats principaux sont connus pour maintenir le courant processus métaboliques dans notre corps conditions normales. Il s'agit de sucres sous forme de glucose, de graisses sous forme d'acides gras et de corps dits cétoniques.

Certains organes sont capables d’utiliser les trois types de combustibles pour assurer leurs fonctions vitales. Cependant, par exemple, cellules nerveuses ne peuvent fonctionner qu'avec le glucose, et s'il y en a un manque, ils meurent et, comme on le sait, ne sont pas restaurés. C’est pourquoi tout le monde maintient toujours un niveau de sucre dans le sang constant. moyens possibles. Et tout d’abord, notre corps ne permet pas une diminution du taux de glucose dans le sang, une condition que les médecins appellent hypoglycémie (littéralement : faible contenu glucose dans le sang), car, du point de vue médical, cela peut être incompatible avec la vie.

En l’absence de nourriture, la glycémie chute sensiblement. Vous pouvez réduire fortement votre taux de sucre, par exemple, injection intramusculaire insuline. En cas de surdosage d’insuline, le taux de sucre dans le sang chute si bas que le patient tombe dans un coma hypoglycémique ( état mourant), et les cellules nerveuses, privées de leur principale nutrition (glycémie), meurent. En conséquence, notre corps est conçu de telle manière que les facteurs qui augmentent la glycémie prédominent.

Le tout premier et le plus d'une manière simple Une augmentation de la glycémie est la satisfaction directe d'un appétit toujours croissant, qui, en fait, se produit immédiatement en réponse à une diminution de la glycémie. Si vous ne parvenez toujours pas à manger, il est possible de maintenir la glycémie à un niveau relativement constant grâce à la dégradation du glycogène (glycogénolyse). Au moins jusqu'à ce que les réserves de glycogène dans le foie et les muscles soient épuisées, ce qui se produit après environ une journée.

Les périodes d'interruptions forcées ou volontaires de l'alimentation pendant plus d'une journée sont en fait appelées jeûne pour le bien de la santé. Dans cette situation, le corps commence à produire du glucose à partir de composants non glucidiques, déclenchant un processus appelé gluconéogenèse, ou nouvelle (-néo-) formation (-genèse) de glucose (gluco-). C’est la troisième et dernière façon d’augmenter la glycémie. Ce processus est déclenché et contrôlé par les hormones du cortex surrénalien, les glucocorticoïdes (gluco-glucose, cortico-surrénalien).

Selon les concepts scientifiques modernes, le corps humain utilise au moins trois types de matières premières pour la gluconéogenèse.

• Produits de combustion incomplète du glucose lui-même (par exemple le lactate ou, en d'autres termes, l'acide lactique, bien connu des sportifs), à partir desquels le glucose peut être à nouveau obtenu. Cependant, en cas de jeûne prolongé, il n'est guère possible de compter sur cette matière première.
• Le glucose peut être obtenu à partir du glycérol, qui fait partie des graisses. Cependant, la glycérine ne représente qu’une petite partie de ce qui est obtenu lors de la dégradation des graisses. Fondamentalement, en raison de la dégradation des graisses, diverses acides gras, à partir duquel aucun glucose (du moins chez l'homme) ne peut être obtenu.
• Et enfin, les protéines servent de matière première pour la production de glucose. Plus précisément, un ensemble de 10 acides aminés dits glycogéniques (à partir desquels le glucose peut être obtenu). En fait, c'est la gluconéogenèse à partir des acides aminés qui maintient les niveaux de glucose pendant le jeûne, ce qui comporte un certain nombre de facteurs extrêmement conséquences indésirables, sur lequel les propagandistes du jeûne miraculeux passent par ignorance ou délibérément sous silence.

Alors d’où viennent toutes ces « scories et toxines » décrites ci-dessus ? Le fait est qu'ils n'existent pas AVANT, mais apparaissent directement PENDANT le jeûne, comme sous-produit de processus inhabituels pour le corps lors de l'obtention du glucose dans grandes quantitésà partir des tissus corporels. Et ils n’ont rien à voir avec la pollution du corps.

De cette erreur naît l’idée que pendant le processus de jeûne à long terme, les cellules sont nettoyées de leurs toxines. C'est une idée fausse. Corps humain n'accumule jamais de produits métaboliques dans les cellules, c'est-à-dire de déchets ; ils passent immédiatement dans le sang et sont éliminés par les cellules du foie ou des reins. En même temps, une incroyable constance est maintenue environnement interne le corps, les systèmes responsables de ce processus disposent d’une grande marge de sécurité. En conséquence, même des écarts nutritionnels importants n’entraînent pas de changements notables dans composition chimique cellules. Le jeûne ne nettoie donc pas l’organisme des toxines pour la simple raison qu’elles n’existent pas.

Par idées modernes, le jeûne est plutôt une méthode de santé générale visant à mobiliser forces de protection le corps à la suite d'un stress général pour le corps, qui est observé pendant long jeûne. Cependant, tout le monde ne peut pas supporter ce stress.

Même si tu penses que le jeûne t'apportera plus d'avantages plutôt que de nuire, ne vous précipitez toujours pas. Tout d’abord, consultez le médecin qui traite votre maladies chroniques(le cas échéant). Si vous êtes pratiquement en bonne santé, consultez un nutritionniste, ou mieux encore plusieurs (après tout, dans ce cas, vous pourrez vous faire votre propre idée du jeûne).

La sensation de faim nous est donnée par la nature afin de donner un signal sur la nécessité de reconstituer le corps en nutriments.
Beaucoup tentent de résoudre le problème excès de poids en refusant temporairement de manger. Le jeûne n’est pas aussi inoffensif qu’il y paraît à première vue. En cas de faim prolongée, le corps est empoisonné par des produits de décomposition. Un évanouissement affamé peut survenir, changement pression artérielle Et fréquence cardiaque. Le corps a besoin de nourriture pour maintenir toutes ses fonctions, et vous le lui refusez.
Il existe une opinion selon laquelle le jeûne régulier aide à maintenir la jeunesse et à prolonger la vie. Si tel était le cas, les couches les plus pauvres de la population seraient entièrement des personnes au foie long.
Le jeûne a reçu beaucoup d'attention dans diverses techniques d'amélioration de la santé. Ainsi, Porfiry Ivanov, dans son système de santé « Detka », recommandait chaque semaine jeûne sec(sans eau potable). Gennady Malakhov, propose le jeûne en cascade, composé de plusieurs alternances de cinq jours de jeûne sec avec régime régulier. Paul Bragg- une grande autorité en la matière, l'auteur du livre «Le miracle du jeûne» le considère presque comme une panacée pour toutes les maladies, ce qui semble déraisonnablement optimiste.
On pense que, soi-disant avec l'aide de la faim, le corps est nettoyé des toxines. Il n’existe pas de terme « laitier » en médecine. Il n'y a qu'un concept produits finaux métabolisme, qui ne peuvent plus être utilisés et sont excrétés par le corps par l'urine, les selles, la sueur et l'air expiré. Il n’y a tout simplement aucune autre toxine dans le corps.
Mourir de faim est dangereux même pour une personne en bonne santé, sans parler de celle qui n’est pas en parfaite santé. En jeûnant, une personne développe des maux de tête. L'haleine et l'urine acquièrent une odeur désagréable d'acétone et le teint devient jaunâtre. Les auteurs des méthodes « santé » appellent tout cela un processus de nettoyage, ce qui en soi n'est plus logique. La cause est remplacée par l'effet. Si tu personne en bonne santé Avant le jeûne, ces manifestations désagréables n'existaient pas, ce qui signifie qu'elles apparaissaient à la suite de l'abstention de nourriture. Sinon, il faudrait argumenter que la douleur provoquée par une ecchymose est due à la présence de déchets dans la zone meurtrie.
Les cellules du cerveau ne peuvent fonctionner qu’avec du glucose. Ainsi, lorsque la faim s’installe, toutes les forces du corps visent avant tout à maintenir la glycémie. En l’absence de prise alimentaire, les propres réserves de l’organisme sont utilisées pour maintenir les niveaux de sucre. Premièrement, le glycogène contenu dans le foie et les muscles est utilisé. Le corps reçoit le glucose des tissus grâce à la dégradation des protéines. Par conséquent, il est plus correct d'appeler ce processus une dystrophie musculaire. Les protéines ne sont pas conçues pour fournir du glucose à l’organisme. Lorsqu'ils se décomposent, en plus du glucose, il se forme également du soufre et de l'azote, qui empoisonnent l'organisme. Les graisses se décomposent en dernier lieu, formant du glycérol et des acides gras. Une diminution de la glycémie pendant le jeûne entraîne inévitablement une diminution des taux d'insuline. En raison d’un déficit en insuline dans le sang, la réserve de graisse des cellules n’est pas complètement brûlée. Un excès de corps cétoniques (acétone) se forme, qui empoisonnent le corps. Ce sont les corps cétoniques qui donnent l'odeur d'acétone à l'haleine d'une personne affamée. Le jeûne est un moyen d'empoisonner le corps avec des poisons produits précisément par le jeûne lui-même.
Après être sorti de la faim, à la place des défunts masse musculaire c'est beaucoup plus facile tissu adipeux, car la récupération musculaire nécessite un entraînement, et ciblé activité physique Tout le monde ne veut pas le faire. Grand mal le jeûne est le risque de trop manger après.
Dans l'élevage, cette méthode d'augmentation du poids des animaux avant l'abattage est utilisée avec succès, dans laquelle les bovins ne sont pas nourris pendant un certain temps, puis une nutrition améliorée est ajoutée. Le poids vif des animaux augmente considérablement.
Le jeûne ne réduit pas le poids corporel, mais l'augmente. Il est impossible de mourir de faim et de perdre du poids. Le corps commence à produire l’enzyme lipoprotéine kinase, qui transforme tout ce que l’on mange en graisses.
Le jeûne (et non le cholestérol, comme on le croit généralement) contribue au développement de l'athérosclérose.
Des études menées dans les pays en développement ont montré que plus la population avait faim, plus l'athérosclérose était prononcée. Et sous une forme particulièrement sévère.
Lors du procès de Nuremberg, plusieurs milliers d'autopsies de prisonniers du camp de concentration de Dachau ont été examinées. Il ne s'agissait pour la plupart pas de personnes âgées qui mouraient de faim dans les conditions des camps de concentration et, par conséquent, ne recevaient pas de cholestérol avec de la nourriture. Tous souffraient d’athérosclérose, dont l’étendue et la gravité dépendaient directement du temps passé dans le camp.
La bile n'est libérée qu'en présence de nourriture. Si la nourriture n'est pas fournie, la bile stagne dans vésicule biliaire, s'épaissit et cristallise. Des rochers se forment.
Le jeûne est un stress colossal pour le corps.
La nourriture n'est pas seulement une source d'énergie pour nous et nutriments, mais aussi une source de plaisir, ce qui n'est pas moins important. Une personne privée d’expériences alimentaires sentiment fort faim et un grand inconfort à ce sujet.
Une absence prolongée de nourriture affaiblit le système immunitaire, le corps devient une proie facile pour infections virales. La faim entraîne changements hormonaux dans le corps et les troubles métaboliques. Les maladies chroniques s’aggravent.
Si vous décidez de perdre du poids en jeûnant, vous pouvez vous causer un préjudice irréparable !

Amélioration de la santé et du bien-être suite à l’abandon produits nocifs incite de nombreuses personnes à commencer le jeûne thérapeutique. Les méthodes développées sont conçues pour nettoyage rapide. Quels sont les avantages et les inconvénients du jeûne pour le corps - cela dépend de la technique choisie, du strict respect des étapes de la procédure, caractéristiques individuelles personne.

Avec les produits, le corps reçoit de l'énergie destinée à la croissance et au renouvellement cellulaire. Nutriments, obtenus à partir des aliments, éliminent les toxines et les composés toxiques du corps. Mais certains produits ne sont pas bénéfiques et s’accumulent sous forme de dépôts nocifs, difficiles à éliminer.

Le jeûne de guérison implique échec complet de la nourriture. Avec l'aide de la procédure, le corps se débarrasse substances nocives. Le manque de nourriture oblige l’organisme à rechercher une source alternative de nutrition à partir des réserves de graisses et de glucides.

D'abord, les cellules mortes sont consommées, puis les cellules malades, inadaptées à la vie. En conséquence, il ne reste que des tissus sains à part entière. Une auto-purification interne des toxines, des poisons, des tumeurs, des adhérences et des composés nocifs se produit.

Les bienfaits du jeûne thérapeutique

Les restrictions alimentaires ont des avantages et des inconvénients. La pratique peut prolonger la jeunesse et augmenter le nombre d’années de vie. Avantages du jeûne :

1. Une courte période de jeûne sera utile pour asthme bronchique, violations cycle hormonal, maladies neuropsychiatriques, pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins, insuffisance métabolique.
2. Le jeûne thérapeutique un jour par semaine permet de nettoyer les organes, d'augmenter âge biologique. La méthode aide non seulement à réduire le poids, mais réduit également pression artérielle, traite maladies auto-immunes, l'arthrite, l'athérosclérose, améliore la vision.
3. Pendant le traitement, les nitrates quittent l'organisme, produits chimiques et des éléments de médicaments pharmaceutiques pris en continu. Le travail du cerveau est déchargé, il augmente performance mentale, activité physique.
4. Le fonctionnement de l'ensemble du système organique s'améliore, ce qui conduit à la mobilisation des forces du corps, réduisant ainsi les taux de cholestérol et de sucre. Pendant le jeûne, la production d'un corticostéroïde (hormone du cortex surrénalien) est provoquée, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et guérit de nombreuses maladies.
5. Une pause nutritionnelle de courte durée permet de perdre du poids rapidement en brûlant les cellules graisseuses. Au début, la graisse disparaîtra rapidement - jusqu'à 2,5 kg par jour, puis le rythme ralentira, la quantité de poids perdue dépendra de caractéristiques physiologiques corps.
6. Une approche correcte et cohérente de la technique permet aux organes de fonctionner normalement même après un refus absolu de manger.
7. Avec l'aide d'une faim aiguë et pancréatite chronique. La thérapie soulage le pancréas, permettant à l’organe de se reposer et de reprendre des forces.
8. Un jeûne prolongé (plus de 20 jours) a un effet positif sur la puissance. La thérapie de déchargement est utilisée dans le traitement de l'adénome de la prostate et forme chronique prostatite.
9. Après avoir effectué un jeûne d'une journée, la qualité et la quantité de nourriture consommée sont réévaluées. Tout au long de la vie, le travail de l'estomac est adapté à trois repas par jour, quelle que soit la présence d'appétit, les calories brûlées par jour. L'abstinence alimentaire vous apprend à véritablement évaluer vos besoins alimentaires, en développant l'habitude de manger moins de portions et alimentation saine. Une pratique périodique vous permet d'éviter de trop manger à l'avenir.

Méfait de la thérapie

Une personne réagit différemment au manque de nourriture ; en plus des bienfaits qu’il apporte, le jeûne peut aussi être nocif. Vous devez comprendre à quel point la procédure est nécessaire pour éviter d'autres conséquences indésirables.

Dans le cas d'une grève de la faim obligatoire, l'intervention est réalisée sous la surveillance d'un médecin, mais l'automédication ne doit pas être pratiquée. Examinons les dommages les plus courants que vous pourriez rencontrer :

Comment jeûner correctement sans nuire au corps

Quel que soit le but de la grève de la faim - perte de poids, nettoyage ou rajeunissement, vous devez commencer par la phase de préparation. L'erreur de beaucoup est une transition soudaine vers une longue phase de faim sans intervalles courts préalables. Manque de nourriture pendant longtemps change d'emploi organes digestifs, ralentissant la production d'enzymes et de suc gastrique.

Quelle que soit la limite d'heures, la durée ou la méthode de mise en œuvre, une étape préparatoire doit être présente afin de minimiser le stress à venir et d'éviter la rupture de faim. Vous devez entrer dans le système progressivement et également terminer par la sortie correcte.

Initialement, le manque de nourriture ne doit pas dépasser 24 jours. Une fois l'habitude développée, vous pouvez augmenter le cours à un intervalle de deux ou trois jours, puis passer à un intervalle de 7 jours et deux semaines.

Il existe plusieurs méthodes de jeûne :

• Eau. La préparation commence en tenant compte de l'exclusion de l'alimentation des protéines animales, du pain et des aliments sucrés la veille du premier jour d'abstinence. La taille des portions est réduite autant que possible, en mangeant uniquement aliments végétaux. Pour adaptation rapide Le soir, ils font un lavement à l'eau salée et le matin, ils boivent un verre de liquide à jeun. Pendant l'abstinence, toute nourriture est interdite, seule la boisson est autorisée eau propre chaque fois que vous avez envie de manger.
• Sec. La pratique du jeûne sec implique l’interdiction des liquides et des aliments. La méthodologie est assez rigide, parfois basée sur une approche en cascade. Le contact avec un liquide est interdit, ce qui épuise réserves d'eau. Par conséquent, la méthodologie est contre-indiquée pour les personnes sans expérience et préparation préliminaire. Il sera utile d'inclure les massages en thérapie, exercices de gymnastique, marche air frais, séances de psychothérapie.

La dernière étape, la sortie, équivaut au temps de la grève de la faim. Durant cette période, la sécrétion du pancréas est assez faible, pour ne pas alourdir système digestif, sortez en douceur. Le régime comprend des produits végétaux et céréaliers. La première semaine, ils boivent des fruits fraîchement pressés et jus de légumes, dilué avec de l'eau.

Les boissons à base de pommes, d'oranges, de carottes et de tomates sont saines. Au cours des semaines suivantes, la pulpe est ajoutée au jus. A partir de la troisième semaine, les céréales (riz, sarrasin), les légumes cuits à la vapeur sans ajout de sel et d'huile sont autorisés. Interdits : poissons, viandes, plats à base de farine, épices, sucreries.

Quelle est la période de jeûne la plus bénéfique ?

La durée pendant laquelle vous devrez vous abstenir de manger dépend de la raison initiale qui vous a poussé à démarrer le processus. 1 à 2 jours suffisent pour le nettoyage. Vous pouvez perdre du poids après 7 jours. Pour les débutants, alterner jours de jeûne et jours normaux tout au long de la semaine est plus adapté.

Les longues grèves de la faim ne sont autorisées que sous la direction de médecins. Temps optimal effectuer si vous avez besoin de « nettoyer » et de réinitialiser kilos en trop, est considéré comme étant de 10 jours. DANS à des fins médicinales Le traitement est effectué à partir du 21ème jour ; dans les cas avancés de la maladie, il est permis de prolonger la période jusqu'à 30 jours ou plus.

La médecine officielle reconnaît le jeûne comme une thérapie diététique saine qui favorise la longévité. Malgré critiques positives médecins, cette méthode ne convient pas à tout le monde. Si votre état de santé se détériore, vous devez choisir une méthode de traitement plus confortable.

Accusé d'avoir volé 350 millions de tonnes de pétrole, il a entamé une grève de la faim illimitée. Comme le dit le rapport, Khodorkovski a annoncé sa décision dans une lettre adressée au président de la Cour suprême, Viatcheslav Lebedev. Le motif de cette rédaction était la prolongation de la période d'arrestation de l'ancien chef de IOUKOS jusqu'au 17 août.

L'opinion de la plupart des experts suggère qu'une faim prolongée est toujours un stress pour le corps. Même avec le jeûne thérapeutique, en règle générale, les périodes de plus de 21 jours ne sont pas utilisées, car après cette période, le risque pour la santé de la personne à jeun augmente fortement.

La sensation de faim indique que les réserves de glycogène (principale source d'énergie « rapide ») sont épuisées et qu'une recharge immédiate est nécessaire. Si cela ne se produit pas, une soi-disant crise de la faim surviendra très vite. À l'heure actuelle, des mécanismes sont lancés pour rechercher et utiliser tout ce qui, sans nuire aux principaux centres vitaux, pourrait être « fondu » en kilocalories. Commence nettoyage général corps. À ce stade, l'excès de sodium, qui entraîne une pression excessive, est éliminé, les taux de cholestérol dans le sang sont normalisés et processus métaboliques. Une libération brutale de débris internes peut entraîner intoxication grave. Les reins et le foie n'auront tout simplement pas le temps d'éliminer les toxines.

Pendant les premiers jours d'une personne à jeun peau pâle, odeur d'acétone de la bouche, langue enduite de blanc, faiblesse et brillance malsaine des yeux. Tout cela sur fond de maux de tête et d’un sentiment d’épuisement complet. L’étape suivante est l’adaptation progressive à la faim et la transition du corps vers l’auto-alimentation, qui se produit en 2 à 4 jours. La faiblesse demeure, mais la sensation de faim disparaît pratiquement. Au 4-7ème jour, ce qu'on appelle la surcompensation se produit, lorsque le corps passe complètement à l'utilisation uniquement des réserves internes. Il existe une économie stricte dans la consommation d'énergie, de sorte que les processus métaboliques ralentissent considérablement. Vous n’avez même pas envie de boire, car l’oxydation des graisses libère une quantité d’eau importante.

Si une personne a beaucoup de dépôts graisseux, le processus de jeûne est plus facile, car ce sont les graisses impliquées dans le métabolisme qui sont consommées en premier, et pendant ce temps graisse corporelle c'est-à-dire qu'ils seront dépensés et maintiendront un état plus ou moins normal du corps. Mais quand il n’y a plus de graisse, ils souffrent d’abord divers systèmes métabolisme dans l'organisme : les mêmes graisses, glucides - tous les types de métabolisme sont perturbés et des produits sous-oxydés s'accumulent dans l'organisme, des produits qui sont en bon état doit se séparer. Le foie et les reins fonctionnent mal, les toxines et les sels s'accumulent, des poisons se forment, ce qui affecte à son tour le système central. système nerveux, au cortex cérébral.

Pour certains, après 10 jours, des dommages importants commencent - les cellules meurent et ne sont pas restaurées. Si une grève de la faim dure trois semaines, elle est alors très dangereuse. Si vous ne nourrissez pas la personne par voie paraentérale ou ne l'aidez pas, elle peut mourir à tout moment.

Au cours du jeûne dit sec, des processus irréversibles commencent dans le corps dès le troisième jour. Mais il est très difficile de sauver une personne après cinq à sept jours de grève sèche de la faim. Le principal danger du jeûne dit sec est la déshydratation (déshydratation), la perte d'eau en dessous norme physiologique. Une déshydratation du corps de quelques pour cent seulement entraîne une perturbation de ses fonctions vitales. Si la quantité d’eau qu’une personne perd atteint 10 % de son poids corporel par jour, réduction significative performance, et si elle augmente jusqu'à 25%, cela conduit généralement à la mort. Lorsque le corps perd 1 à 5 % de liquide, une soif aiguë apparaît, se sentir mal, mouvements lents, somnolence, rougeur de la peau, fièvre, nausées, maux d'estomac. Avec une perte de 6 à 10 % - essoufflement, mal de tête, des picotements dans les jambes et les bras, un manque de salivation, une perte de capacité de mouvement et une altération de la logique de la parole. Avec une perte de 11 à 20 % - délire, spasmes musculaires, gonflement de la langue, matité de l'audition et de la vision, refroidissement du corps.

La pratique du jeûne est utilisée depuis l’Antiquité jusqu’à nos jours, mais il n’existe pas de consensus sur ses bienfaits. Cette méthode de guérison a à la fois des adeptes et des opposants, et tous deux disposent de suffisamment d'arguments pour confirmer leur point de vue.

Quels sont les avantages du jeûne

Comme argument principal, les partisans du jeûne utilisent le fait que pendant maladies graves les hommes et les animaux perdent l'appétit et son retour indique le début d'une guérison. C’est comme si la nature dictait que pour se débarrasser d’une maladie, il fallait s’abstenir de manger. Le cerveau atténue la sensation de faim pendant la maladie, car le corps a besoin de diriger l'énergie pour combattre l'agent pathogène et ne pas dépenser d'énergie supplémentaire pour digérer le déjeuner.

Les adeptes de cette méthode croient que toutes les maladies surviennent en raison de la « scorification » du corps, qui ne peut être éliminée que par le jeûne, au cours duquel les toxines, poisons, impuretés et autres substances nocives sont éliminées.

Avantage jeûne thérapeutique consiste à mobiliser les forces de réserve du corps. Cela conduit à une amélioration du fonctionnement de tous les systèmes et organes, ainsi qu’à une diminution de la glycémie et du cholestérol. Le principal effet thérapeutique est obtenu grâce à l'utilisation de graisses et de graisses par le corps rongeur pour reconstituer son énergie. corps cétoniques. Cela améliore la production d'hormones surrénales - les corticostéroïdes, qui ont un effet anti-inflammatoire, ce qui vous permet de guérir de nombreuses maladies.

Le corps, en état de faim, est obligé de dépenser ses réserves pour maintenir ses fonctions vitales. Tout d'abord, il commence à « manger » des tissus nocifs, des cellules défectueuses, des tumeurs, des adhérences et des œdèmes, en opérant sur lui-même. Il décompose également les amas graisseux, ce qui entraîne une perte rapide des kilos en trop.

Quels sont les méfaits du jeûne ?

Contrairement aux partisans, les opposants à la méthode de guérison sont convaincus que lors du jeûne, le corps commence à manquer d'insuline, ce qui provoque une combustion incomplète des graisses et la formation de corps cétoniques, ce qui provoque non pas un nettoyage, mais un empoisonnement.

Vous ne pouvez pas jeûner plus d'un jour sans nuire à votre santé, et certains sont sûrs que cette méthode pas justifié. Les principaux inconvénients du jeûne thérapeutique sont les suivants :

• En s'abstenant de manger, le corps commence à consommer non pas des réserves de graisse, mais des réserves de protéines, ce qui entraîne une diminution et un affaiblissement du tissu musculaire, la formation de rides et un relâchement cutané.
• L’immunité diminue et le corps devient sans défense contre les bactéries et les virus.
• L'anémie se produit. Lorsque les taux d’hémoglobine diminuent, le nombre de globules rouges, responsables de l’apport d’oxygène aux cellules, diminue. DANS forme légèreça se voit mal-être général, fatigue, faiblesse, diminution de la concentration.
• Les réserves de vitamines et de macroéléments sont épuisées. L'état des cheveux, des ongles et de la peau se détériore, une perte de force et une diminution du tonus se produisent.

Les avantages du jeûne pour perdre du poids sont discutables. Avec une abstinence alimentaire prolongée, le métabolisme ralentit, car pendant cette période, chaque calorie est importante pour le corps. Avec un tel métabolisme, après avoir rompu le jeûne, il existe une possibilité de reprendre tous les kilos dont on a réussi à se débarrasser, ou d'en gagner de nouveaux.

Contre-indications au jeûne

Le jeûne est stressant pour le corps et tout le monde ne peut pas le faire. Le jeûne peut être particulièrement nocif pour les personnes souffrant de tuberculose. hépatite chronique, cirrhose du foie, diabète sucré, insuffisance cardiaque, arythmie, maladie rénale et atrophie musculaire. Tout type d'abstinence alimentaire doit être effectué après examen et sous la surveillance d'un médecin.