Où suis-je ? – États du moi humain : Parent, Adulte, Enfant. Analyse transactionnelle E
Chaque personne a des sentiments sur la façon de se comporter dans une certaine situation et avec une personne spécifique. Les gens se demandent-ils souvent d’où vient tel ou tel type de comportement ? Le psychothérapeute Eric Berne dans son livre « People Who Play Games » a révélé le secret de l'émergence des rôles intrapersonnels et de leur influence sur le comportement individuel.
Alors, les états de l'ego - ce sont des rôles dans les relations interpersonnelles, exprimés en trois chiffres : Enfant, Parent, Adulte.
"Enfant"
Le comportement de « l’Enfant » est caractérisé par des caprices, des exigences, un sentiment d’impuissance et d’autocritique. Mais aussi avec une joie enfantine immédiate, de la curiosité, de la créativité et du bonheur dans les petites choses. Un exemple du comportement d'un adulte dans le rôle d'un « enfant » est la relation entre un homme et une fille. Souvent, une fille, pour attirer l'attention de son petit ami, fait des choses enfantines : elle exige quelque chose ici et maintenant, rit de tout ou, au contraire, est heureuse de toute petite chose dans sa direction. Ce n'est pas mal, il est important que chacun se sente comme un bébé - cela donne de la simplicité à la réalité qui nous entoure. Mais si une personne reste presque constamment dans le rôle d'un «enfant», alors cela vaut la peine de réfléchir aux problèmes et aux expériences non résolus de son enfance.
"Mère"
Le modèle du rôle de « Parent » est tiré de l’enfance, du comportement des proches. D'où une personne tire-t-elle les concepts de « bon » et de « mauvais », absorbe-t-elle tous les « besoins » nécessaires et conserve certaines croyances. Le parent contrôle et « sait ce qui est juste ». Si les parents d'une personne en particulier n'ont pas été justes dans leur évaluation des circonstances de son enfance, cela se répercutera sur sa vie future.
"Adulte"
Un « adulte » est une personne qui apprend et apprend par elle-même, sans s'appuyer sur l'expérience de ses parents ou d'autres personnes, il vérifie les informations acquises et les examine. Un « adulte » se distingue par une évaluation objective de la situation. Son comportement, équilibré et calme, la logique de ses actions ne laisse aucun doute sur la justesse. Il arrive rarement qu’un adulte reste longtemps dans un seul rôle. De plus, dans la vie, ces rôles sont étroitement liés les uns aux autres et il est difficile de juger quel est le modèle de comportement à l'heure actuelle. Dans les relations avec les parents, l'individu reste le même « Enfant », mais avec l'étoffe d'un « Parent » : il prend soin de ses proches, conseille et enseigne.
- C'est intéressant -
Il est important d’équilibrer la relation entre ces trois états du moi afin de se comporter en fonction d’une certaine situation. Une personne ne doit pas toujours être dans la position « Adulte », mais doit évaluer adéquatement ses capacités et ne pas agir aveuglément selon le « scénario parental ». Il est important de déterminer vos valeurs et priorités de vie. Après tout, cela contribuera non seulement à préserver et à créer le statut de sage dans la société, mais sauvera également le système nerveux des maladies et des névroses. La capacité de contrôler les pensées, les désirs et les réactions conduira à une signification entre les états du moi.
Trois États du Moi - vidéo
Psychologue-consultant.
Ainsi, lorsque nous parlons des états du moi de Berne, nous parlons de l'idée de structure de la personnalité.
Selon Eric Berne, un état du moi est compris comme un certain modèle de pensées, de sentiments et d'expériences associé à un certain modèle de comportement.
Il existe trois états du moi : Parent, Adulte, Enfant (Enfant).
État du moi enfant (D)
État du moi Enfant- il s'agit d'un complexe de pensées, de sentiments et de comportements qu'une personne a expérimentés plus tôt, dans son enfance. Lorsqu’une personne est dans un état du moi enfantin, elle est submergée par des émotions vives et divers désirs et besoins. Vous pouvez diagnostiquer l'état du moi d'un Enfant lorsque votre interlocuteur se montre ravi, rit ou, par exemple, s'agite avec incertitude sur sa chaise et frémit sous le regard sévère de ses supérieurs (tout comme il le faisait autrefois dans son enfance, en voyant un professeur sévère ).La psychothérapeute Irina Stukaneva à propos de la guérison de l'enfant intérieur (ndlr)
L'Enfant se caractérise par la grandeur et la toute-puissance, ainsi que par la dévalorisation. On entend souvent la phrase suivante : « J’ai peur que si je le quitte, il n’y survivra pas ». Il y a ici deux options : je suis tellement grandiose que mon départ pourrait détruire une autre personne, et mon partenaire est tellement dévalorisé qu'il n'a pas la force de survivre à la rupture.
Du point de vue du modèle fonctionnel, un Enfant peut être Adaptatif (obéissant, bien élevé, correspondant aux exigences sociales, il peut y avoir une perte du sens de ses sentiments, notamment ceux socialement désapprouvés comme la colère, la rage, l'irritation. ) et Libre (créatif, spontané, impulsif, etc.).
Parent de l'état du moi (P)
État du moi Parent- ce sont les pensées, les sentiments et les comportements que nous avons adoptés de nos parents ou des figures qui les remplacent. Chacun de nous a des voix dans sa tête qui disent ce qui est bien et ce qui est mal, ce qui est possible et ce qui ne l'est pas. Si nous les écoutons attentivement, nous comprendrons quelle voix de notre passé prononce telle ou telle attitude.Par exemple: C’est le soir, il est temps d’aller se coucher, mais le travail n’est pas terminé. Et quelque chose comme ce dialogue peut avoir lieu dans la tête d’une personne :
– Il est temps d'aller au lit, tu dois te lever tôt demain, tu ne dormiras pas assez(avec la voix de maman).
– Comment ça fait de dormir ?! Je dois terminer le projet aujourd'hui ! Je devais aller plus vite et être moins distrait. Eh bien, je suis une tortue(avec la voix de papa).
Selon le critère fonctionnel, ils font la distinction entre un parent attentionné (nourrissant, protecteur, solidaire et peut-être surprotecteur) et un parent critique (critique, étiquetant, contrôlant).
Gestalt-thérapeute Elena Mitina : À propos du parent intérieur ou Ce qui rend les adultes heureux (ndlr)
État du moi adulte (B)
Dans l’état du moi Adulte, nous travaillons comme des ordinateurs : la réalité est réalisée, des décisions logiquement vérifiées sont prises et les relations de cause à effet sont analysées. Les informations sont collectées par le biais de recherches et de vérifications. L’état du moi adulte répond aux questions de savoir quand, combien, où, etc.Références.
Le fondateur de l'analyse transactionnelle de la communication est Eric Berne.
La théorie de l'analyse transactionnelle d'E. Berne part du fait qu'une transaction est une unité d'un acte de communication, au cours de laquelle les interlocuteurs sont dans l'un des trois états du « je ».
Dans le processus d'interaction, les états humains suivants peuvent se manifester plus ou moins : l'état de « parent », « adulte », « enfant ». Ces trois états accompagnent une personne tout au long de sa vie.
Une personne mature utilise habilement différentes formes de comportement, se montrant flexible dans un état ou un autre en fonction de ses objectifs et des circonstances de sa vie.
Test d'Analyse Transactionnelle par E. Bern (Test enfant, adulte, parent). Positions de rôle dans les relations interpersonnelles selon E. Berne :
Instructions pour les tests :
Essayez d’évaluer comment ces trois « I » se combinent dans votre comportement. Pour ce faire, évaluez les affirmations données sur une échelle de 0 à 10.
1. Parfois, je manque d'endurance.
2. Si mes désirs me gênent, alors je sais comment les supprimer.
3. Les parents, en tant que personnes âgées, doivent organiser la vie familiale de leurs enfants.
4. J'exagère parfois mon rôle dans certains événements.
5. Ce n’est pas facile de me tromper.
6. J'aimerais être enseignant.
7. Parfois, j'ai envie de m'amuser comme un petit enfant.
8. Je pense que je comprends correctement tous les événements qui se produisent.
9. Chacun doit faire son devoir.
10. J'agis souvent non pas comme je devrais, mais comme je veux.
11. Lorsque je prends une décision, j'essaie de réfléchir à ses conséquences.
12. La jeune génération devrait apprendre des aînés comment elle doit vivre.
13. Comme beaucoup de gens, je peux être susceptible.
14. J'arrive à voir plus chez les gens qu'ils ne disent d'eux-mêmes.
15. Les enfants doivent suivre inconditionnellement les instructions de leurs parents.
16. Je suis une personne passionnée.
17. Mon principal critère pour évaluer une personne est l'objectivité.
18. Mes opinions sont inébranlables.
19. Il arrive que je ne cède pas dans un argument uniquement parce que je ne veux pas céder.
20. Les règles ne sont justifiées que dans la mesure où elles sont utiles.
21. Les gens doivent suivre toutes les règles quelles que soient les circonstances.
Clé du Test Analyse Transactionnelle par E. Bern (Test enfant, adulte, parent). Positions de rôle dans les relations interpersonnelles selon E. Berne
I (état "enfant") : 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19.
II (état adulte) : 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20.
III (état "parent") : 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21.
Interprétation, traitement des résultats du Test d'Analyse Transactionnelle par E. Bern (Test enfant, adulte, parent). Positions de rôle dans les relations interpersonnelles selon E. Berne.
Calculez le total des points par ligne séparément.
E. Berne identifie les trois composantes suivantes de la personnalité d'une personne, qui déterminent la nature de la communication entre les personnes : parent, adulte, enfant.
État du Soi Parental (Parent – P) est divisé en un état parental bienveillant du Soi, un état parental critique du Soi, constitué de règles de comportement et de normes, permet à l'individu de naviguer avec succès dans des situations standards, « lance » des stéréotypes de comportement utiles et éprouvés, libérer la conscience du fardeau des tâches simples et quotidiennes. De plus, le Soi Parental assure avec une forte probabilité de succès un comportement dans des situations de manque de temps pour la réflexion, l'analyse et la considération alternative des possibilités de comportement.
Adulte (Adulte – B) état I perçoit et traite la composante logique de l'information, prend des décisions principalement de manière réfléchie et sans émotions, en vérifiant leur réalité. Le Soi adulte, contrairement au Soi parental, favorise l'adaptation non pas dans des situations standards et sans ambiguïté, mais dans des situations uniques qui nécessitent une réflexion, donnant la liberté de choix et, en même temps, la nécessité d'en comprendre les conséquences et de prendre des décisions responsables.
Enfance (Enfant – D, ou Enfant) état de I suit le principe de vie des sentiments. Le comportement présent est influencé par les sentiments de l’enfance. Le moi de l'enfant remplit également ses propres fonctions particulières qui ne sont pas caractéristiques des deux autres composantes de la personnalité. Il est « responsable » de la créativité, de l'originalité, soulageant les tensions, recevant des impressions agréables, parfois « vives », nécessaires dans une certaine mesure à la vie normale. De plus, le Soi de l'Enfant entre en jeu lorsqu'une personne ne se sent pas assez forte pour résoudre les problèmes par elle-même : elle n'est pas capable de surmonter les difficultés et/ou de résister à la pression d'une autre personne. Ce soi est divisé en : le moi naturel de l'enfant (réactions spontanées telles que la joie, la tristesse, etc.), le moi de l'enfant qui s'adapte (adapté, soumis, craintif, coupable, hésitant, etc.), le moi de l'enfant objecteur.
Signes d'actualisation de divers états du moi
1. État du moi enfant
Signes verbaux: a) exclamations : voilà !, wow !, mon Dieu !, bon sang !; b) paroles du cercle égocentrique : je veux, je ne peux pas, mais qu'importe, je ne sais pas et je ne veux pas savoir, etc. ; c) faire appel aux autres : aide-moi, tu ne m'aimes pas, tu me plaindras ; d) expressions d’autodérision : je suis un imbécile, rien ne marche pour moi, etc.
Appel Vous êtes vous et vous êtes vous.
: frissons involontaires, s'agitent, haussent les épaules, serrent la main, rougissent, roulent des yeux, regard baissé, levant les yeux ; intonation suppliante, gémissements, voix rapide et forte, silence colérique et obstiné, taquineries, jubilation, excitation, etc.
2. État du moi adulte
Signes verbaux: l'énoncé exprime une opinion, pas un jugement catégorique, utilise des expressions comme : ainsi, probablement, relativement, comparativement, de manière appropriée, alternative, à mon avis, dans la mesure du possible, regardons les raisons, etc.
Appel Vous êtes vous et vous êtes vous.
Signes comportementaux (non verbaux): posture droite (mais pas figée) ; le visage est tourné vers l'interlocuteur, ouvert, intéressé : gestes naturels dans la conversation ; contact visuel au même niveau que le partenaire ; la voix est intelligible, claire, calme, égale, sans émotions excessives.
3. État du moi parental
Signes verbaux- des mots et des expressions comme : a) doit, ne peut pas, jamais, doit, parce que je l'ai dit, ne posez pas de questions sur ce que les gens vont penser (dire) ; b) jugements de valeur : têtu, stupide, insignifiant, pauvre, intelligent, excellent, capable.
Appel Vous - Vous (je suis appelé comme VOUS, je suis appelé comme Vous).
Signes comportementaux (non verbaux): geste de pointage (accusation, menace), doigt levé, tape dans le dos, sur la joue ; postures autoritaires (mains sur les hanches, croisées sur la poitrine), regarder vers le bas (tête rejetée en arrière), taper sur la table, etc. ; le ton de la voix est moqueur, arrogant, accusateur, condescendant, sympathique.
Une personne mature utilise habilement différentes formes de comportement, à condition qu'elles soient appropriées. La maîtrise de soi et la flexibilité l'aident à revenir avec le temps à un état « adulte », ce qui, en fait, distingue une personnalité mûre d'un jeune, même d'un âge avancé.
Combinaisons d'États du Moi
En rangeant les symboles correspondants par ordre décroissant de poids (en fonction du nombre de points marqués), on obtient la formule . Pour un fonctionnement optimal de la personnalité, du point de vue d'E. Bern, il est nécessaire que les trois états de soi soient harmonieusement représentés dans la personnalité.
Si vous obtenez la formule II, I, III ou VDR cela signifie que vous avez le sens des responsabilités, que vous êtes moyennement impulsif et que vous n'êtes pas enclin à l'édification et à l'enseignement.
Si vous obtenez la formule III, I, II ou Extrême-Orient russe alors vous vous caractérisez par des jugements et des actions catégoriques, peut-être une expression excessive de confiance en vous lorsque vous interagissez avec des gens, dites le plus souvent sans aucun doute ce que vous pensez ou savez, sans vous soucier des conséquences de vos paroles et de vos actions.
Si la première place dans la formule est l'état I ou État D(« enfant »), alors vous pouvez montrer un penchant pour le travail scientifique, même si vous ne savez pas toujours comment contrôler vos émotions.
Test d'Analyse Transactionnelle par E. Bern (Test enfant, adulte, parent). Positions de rôle dans les relations interpersonnelles selon E. Berne
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