Un médicament bien absorbé contenant du calcium. Comprimés de calcium : comment les prendre correctement

Le rythme moderne de la vie humaine affecte sa nutrition et son repos. Pour être à l'heure partout, il se contente de collations sur le pouce, d'une nourriture monotone et de mauvaise qualité. En règle générale, une telle course en rond se termine très mal. En raison d'une mauvaise alimentation, une personne développe une carence en vitamines et les processus métaboliques du corps sont perturbés. Très souvent, la cause de ces troubles est une carence en calcium. En essayant de compenser la carence de cet élément vital, une personne a recours à divers analogues synthétiques, sans savoir que toutes les formes de ce macroélément ne peuvent pas être absorbées par l'organisme.

Avant d’énumérer les suppléments de calcium, examinons la cause de la carence de cet important minéral. Qu’est-ce qui cause son manque dans le corps ? Tout d'abord, cela est dû à des changements liés à l'âge ou à des pathologies métaboliques. Il est très important de comprendre que le problème de son élimination en soi n’est pas aussi urgent que le problème qui provoque la perte de ce minéral. Même lorsqu'on le prend en quantité suffisante, il n'est pas absorbé en raison de problèmes digestifs et d'un déséquilibre hormonal.

Raisons empêchant l’absorption :

• maladies du système digestif;
• changements dans les niveaux hormonaux;
• perturbations dans la régulation des réactions métaboliques pour l'absorption du calcium et du phosphore ;
• mauvaise alimentation;
• carence en vitamine D;
• consommation excessive de sel;
• anorexie et boulimie;
• mode de vie sédentaire;
• consommation de grandes quantités d’alcool et de nicotine.

Formes de préparations de calcium

Avant de répondre à la question de savoir quel calcium est le meilleur, découvrons sous quelles formes il existe :

Ainsi, les formes suivantes sont connues :

• chélate de calcium;
• carbonate de calcium;
• citrate de calcium;
• le gluconate de calcium ;

Chélate de calcium

Actuellement, cette forme est le meilleur produit du marché pharmaceutique. Parfois, on le retrouve également sous un autre nom : « calcium ionique ». Malgré son prix élevé, le produit est très demandé par les patients car il présente un niveau d'absorption élevé. De plus, il prévient la formation d’oxalates dans la vésicule biliaire et les reins. Les préparations chélatées sont complètement absorbées par l'organisme et ne provoquent pratiquement aucune réaction indésirable. De plus, il n'est pas nécessaire de prendre davantage de vitamine D. Ces médicaments n'affectent pas le fonctionnement du système digestif et ne nécessitent pas d'acide chlorhydrique pour leur absorption. Ils se décomposent facilement dans l'eau et libèrent rapidement des ions calcium, ce qui évite leur accumulation excessive dans le sang. Ce dernier fait élimine le risque de formation de caillots sanguins en raison d'une augmentation de la coagulation sanguine.

Carbonate de calcium

Ce produit est également connu sous le nom de carbonate de calcium. Son pourcentage de digestibilité n'est pas aussi élevé que celui décrit ci-dessus. Il n'est absorbé dans l'organisme qu'à 22 % à acidité normale. Si l'acidité de l'estomac est réduite, sa digestibilité est pratiquement nulle. De plus, la prise de ce médicament peut entraîner la formation d’oxalates dans les reins. Il a des effets secondaires importants : il provoque des nausées et vomissements, de la constipation, des douleurs abdominales, réduit l'acidité de l'estomac et favorise le développement d'allergies. Cependant, cette forme de calcium est très demandée en raison de la disponibilité du facteur prix.

Citrate de calcium

Il a un deuxième nom - le citrate de calcium. Il est absorbé par l'organisme deux fois et demie mieux que la forme précédente. Cependant, il a besoin d’un supplément de vitamine D3. Son pourcentage de digestibilité est d'environ 45%. Il présente deux avantages significatifs et significatifs. Premièrement, les médicaments de ce groupe ne nécessitent pas de suc gastrique et peuvent donc être pris à jeun. Deuxièmement, ils ne forment pas d’oxalates (calculs) dans les reins. On peut dire que cette forme n'a pratiquement aucune contre-indication. Ce groupe de médicaments convient aux personnes âgées (plus de 50 ans) et à celles qui ont une faible acidité gastrique. Il est également bénéfique pour les maladies du système génito-urinaire, car il modifie l'acidité de l'environnement en un côté alcalin, ce qui ne permet pas aux micro-organismes de se multiplier.

Gluconate de calcium

Cette forme a le degré de digestibilité le plus bas - environ 3 à 4 %. Il a également un certain nombre d'effets secondaires et doit être pris avec de la vitamine D. La conséquence la plus désagréable d'une utilisation prolongée de ce médicament est le dépôt de sels d'acide oxalique (oxalates) dans la vésicule biliaire et les reins.

Le produit a un faible prix, mais même dans ce cas, il n'est pas populaire car il est inefficace et a un certain nombre d'effets négatifs.

Le calcium dans les préparations modernes

Alors, quel calcium est le meilleur ? Examinons les meilleurs suppléments de calcium disponibles sous différentes formes.

Boisson calcidaire

Conçu pour nourrir les tissus articulaires et cartilagineux. Il a une excellente formulation et est présenté sous forme de poudre, ce qui le rend pratique à prendre. Ce produit comprend :

• collagène;
• zinc;
• manganèse;
• cuivre;
• vitamine D3, etc.

Chélate de calcium et de magnésium

Le meilleur supplément de calcium car il est contenu sous forme chélatée. Contient:

• vitamine D3;
• magnésium;
• potassium;
• phosphore.

Vitamask (complexe de calcium)

Ce produit comprend deux formes de calcium : l'hydroxyapatite et le citrate, ainsi que d'autres minéraux (zinc, phosphore, bore, etc.) qui améliorent son absorption. Le produit contient également un complexe de sulfate de chondroïite, qui empêche la destruction du tissu cartilagineux.

Ortho calcium magnésium

Contient un complexe de minéraux essentiels. Forme de libération : poudre, à prendre 1 cuillère par jour. Contient:

• manganèse;
• potassium;
• magnésium;
• zinc;
• vitamine D3
• vitamine K1;
• vitamine B6, etc.

Comment prendre correctement le calcium

La dose quotidienne de calcium varie selon les différentes catégories d'âge. Par exemple, pour les hommes et les femmes d'âge moyen (30 à 45 ans), la dose quotidienne doit être de 800 mg. Pour les personnes âgées (55 ans et plus) - 1200 mg.

Le médicament est pris une fois par jour, c'est-à-dire que la dose quotidienne est bue en une seule fois. Si un supplément de calcium est pris séparément de la vitamine D, il est préférable de prendre la vitamine deux heures avant.

Les meilleurs moyens d’absorption sont les formes combinées de calcium et de vitamine D3, dont nous avons parlé ci-dessus. Ces médicaments n'ont pratiquement aucun effet secondaire et ne se déposent pas sous forme de calculs rénaux.

Pour le fonctionnement normal des processus vitaux et le fonctionnement de tous les organes, le corps a besoin de l'apport de divers minéraux. L'un des plus importants est le calcium. Avec sa carence, les os deviennent cassants, l'état des cheveux se détériore, la fonction cardiaque est perturbée et des spasmes musculaires surviennent. Dans de tels cas, il ne suffit pas d'augmenter la quantité d'aliments contenant du calcium dans l'alimentation, il est recommandé d'en prendre en plus. C'est le seul moyen de combler sa carence. Il existe diverses préparations de calcium dans lesquelles ce minéral se trouve sous forme de sels. Le choix dépend du but de l'utilisation du médicament, de l'âge et des caractéristiques individuelles du patient. Par conséquent, seul un médecin peut déterminer quel médicament est le meilleur à prendre.

Le rôle du calcium dans l'organisme

Non seulement l’état normal des os et des dents dépend de ce microélément, mais il remplit de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme :

• régule les processus de coagulation sanguine;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins;
• abaisse les niveaux de cholestérol;
• améliore les processus métaboliques;
• améliore la fonction cardiaque;
• est la base du tissu osseux ;
• maintient des cheveux et des ongles sains ;
• participe au métabolisme des glucides;
• favorise une bonne contraction musculaire.

Indications d'utilisation

Un adulte a besoin d'un apport quotidien en calcium de 800 mg. Les enfants et les adolescents en ont besoin de plus - jusqu'à 1 200 mg, la même quantité étant nécessaire aux femmes enceintes et aux personnes âgées. Le besoin de ce microélément augmente chez les personnes qui font du sport, prennent des médicaments hormonaux ou suivent des régimes différents. Dans ce cas, vous devez prendre des suppléments de calcium supplémentaires pour éviter une diminution de son niveau.

Mais il est nécessaire de prendre ces médicaments uniquement sur prescription d'un médecin, car non seulement une carence, mais également un excès de ce minéral dans le corps sont nocifs. Il est nécessaire de vérifier le taux de calcium en cas d'apparition d'une faiblesse, d'une fatigue, d'une irritabilité accrue, d'une tachycardie ou d'une diminution de l'immunité. Sa carence peut être indiquée par des ongles cassants, des caries dentaires et un engourdissement des doigts.

Il existe des conditions dans lesquelles un apport supplémentaire en calcium est simplement nécessaire. Sinon, son absence affectera négativement la santé de certains organes. Les médicaments contenant du calcium sont prescrits dans les cas suivants :

• augmentation de l'acidité gastrique, lorsque l'absorption de nombreux microéléments est altérée;
• rachitisme chez un enfant;
• un grand nombre de dents atteintes de caries ;
• hypertonie ou spasmes musculaires fréquents ;
• aggravation de la coagulation sanguine;
• l'ostéomalacie ou l'ostéoporose ;
• après des fractures osseuses ;
• maladies articulaires;
• les femmes pendant la ménopause.

Contre-indications et effets secondaires

Les suppléments de calcium ne sont pas toujours bénéfiques pour l’organisme. Il existe certaines conditions dans lesquelles il est interdit de le prendre en plus. Par conséquent, seul un médecin peut prescrire de tels médicaments. Ils sont contre-indiqués en présence des pathologies et conditions suivantes :

• hypercalcémie;
• intolérance individuelle aux composants du médicament;
• hypersécrétion des glandes parathyroïdes;
• tumeurs malignes;
• lithiase urinaire;
• insuffisance rénale;
• phénylcétonurie.

Si vous ne suivez pas les recommandations de votre médecin ou si vous ne prenez pas ces médicaments vous-même, des effets secondaires peuvent survenir. Ils sont généralement rares, uniquement en cas de surdosage ou d'intolérance individuelle. Si de tels symptômes apparaissent, le traitement doit être arrêté. Peut survenir :

• nausée;
• mal au ventre;
• réaction allergique;
• flatulence;
• constipation.

Caractéristiques de l'application

Les gens modernes souffrent souvent d'une carence en calcium. Son absorption est altérée par le tabagisme, la consommation d'alcool et de boissons contenant de la caféine. Ce minéral peut maintenant être faible dans la nourriture et l'eau. Et la quantité minimale de calcium qui devrait pénétrer dans l'organisme par jour ne devrait pas être inférieure à 400-600 mg. C'est pourquoi il est souvent recommandé d'en prendre en complément. Mais cela doit être fait correctement pour ne pas nuire à votre santé.

Tout d'abord, vous ne devez choisir un médicament que sur recommandation d'un médecin. Mais vous devez absolument lire les instructions. Il indique la quantité de l'élément dans un comprimé. Habituellement, la posologie est prescrite par un médecin. Le plus souvent, il s'agit de 500 à 1 000 mg par jour. Il est préférable de prendre plusieurs doses à la fois, car le minéral est mieux absorbé à petites doses. La durée du traitement est généralement de 1 à 3 mois, en fonction de l'état individuel du patient.

S'il est recommandé de prendre les comprimés une fois par jour, il est préférable de le faire le soir, lorsque le minéral pénètre plus efficacement dans le tissu osseux. L'absorption du calcium s'améliore s'il est pris avec de la nourriture. Et les boissons alcoolisées, le café, les sodas et certains médicaments ralentissent son absorption. Il est préférable de prendre ces comprimés avec beaucoup d'eau. Parfois, il est recommandé d'utiliser du jus aigre pour cela.

Types de médicaments

Auparavant, seul le gluconate de calcium était très courant. C'était lui qui était toujours prescrit dans de tels cas. Mais ensuite nous avons découvert que ce minéral sous forme de gluconate est très mal absorbé. Il existe désormais plusieurs types de composés calciques. Seul un médecin peut déterminer quel médicament est le meilleur. Généralement, les experts recommandent le lactate de calcium ou le citrate de calcium, mais il existe également des composés tels que le carbonate ou le gluconate. Ils sont généralement produits sous forme de comprimés ou de capsules ordinaires, mais vous pouvez trouver en vente des comprimés à croquer ou solubles.

De plus, tous ces médicaments sont divisés en plusieurs groupes selon les composants qu'ils contiennent.

• Les monopréparations contiennent uniquement du sel de calcium sous forme de lactate, carbonate, citrate ou gluconate.
• Les préparations complexes de calcium sont considérées comme plus efficaces car elles contiennent des composants qui améliorent son absorption. Le plus souvent, il s'agit de vitamine D3.
• Les préparations multivitaminées contiennent de nombreux microéléments différents. Mais généralement, ils ne contiennent pas suffisamment de calcium pour répondre aux besoins quotidiens en cas d'urgence.
• Récemment, les compléments alimentaires contenant du calcium, d'origine naturelle, sont devenus populaires.

Quel supplément de calcium est le meilleur ?

Seul un médecin, après un examen complet, pourra déterminer sous quelle forme il est préférable de prendre ce microélément. Un grand nombre de médicaments différents sont désormais disponibles en vente. Beaucoup d’entre eux font l’objet d’une large publicité, mais cela ne signifie pas qu’ils sont plus efficaces. D'autres ont un prix élevé car ils contiennent des éléments supplémentaires, souvent totalement inutiles, pour une meilleure absorption du calcium. Lors du choix d'un médicament, les facteurs déterminants ne doivent pas être le prix ou la publicité, mais la composition et le dosage du microélément. Il existe des suppléments de calcium peu coûteux et efficaces qui ne sont pas du tout annoncés. Il s'agit par exemple du « Lactate de calcium » ou du « Calcemin ».

Il est préférable de choisir des médicaments contenant des sels tels que le lactate ou le citrate, car ils sont plus facilement absorbés. Le gluconate, qui était si populaire auparavant, est très mal absorbé. Mais vous pouvez également acheter de tels comprimés, car il existe un moyen d'augmenter leur efficacité. Pour ce faire, écrasez le comprimé en poudre et déposez dessus quelques gouttes de jus de citron. Lorsque la composition siffle, cela signifie que le calcium est passé sous une forme facilement digestible.

Le carbonate est également absorbé lentement. De plus, sa production est assez complexe, de sorte que des médicaments de mauvaise qualité sont souvent disponibles en vente. Mais cela peut être vérifié : un comprimé de carbonate de calcium doit être trempé dans du vinaigre à 9 %. S'il se dissout au bout d'une demi-heure, cela signifie que le produit est de haute qualité.

De plus, lors du choix d'un médicament, vous devez faire attention au dosage. Une personne a besoin d'au moins 400 mg de ce minéral par jour. Et dans les cas graves, cette quantité augmente jusqu'à 1 000-1 200 mg. Par conséquent, s’il est indiqué que le calcium contient 20 mg, le médicament sera inutile pour compenser sa carence.

Médicaments uniques

Il s'agit du groupe de préparations à base de calcium le plus courant. Leur liste est assez longue, et c'est parmi cette liste que les médecins choisissent un remède pour diverses pathologies. L'essentiel est de choisir la bonne variété pour que le minéral soit mieux absorbé. Il existe des médicaments si populaires :

• « Gluconate de calcium » ;
• « Pantothénate de calcium » ;
• « Citrate de calcium » ;
• « Lactate de calcium » ;
• « Calcium Sandoz » ;
• "Vitacalcine";
• "Calcium additionnel."

Des moyens complexes

Les suppléments de calcium les plus efficaces sont ceux qui contiennent également de la vitamine D3 et d'autres substances. Cette vitamine est également essentielle à la santé des os et des dents et améliore l’absorption du calcium. Les médicaments les plus populaires sont :

• « Calcémine » ;
• « Calcium D3 Nycomed » ;
• « Complivit calcium D3 » ;
• "Natekal D3" ;
• « Natemile » ;
• "Rockaltrol" ;
• "Alfadol Ca".

Multivitamines

Récemment, les préparations multivitaminées sont devenues populaires. Ils contiennent tout un complexe de vitamines et de minéraux nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Mais ils contiennent généralement moins de calcium qu'il n'en faut pour compenser sa carence dans les pathologies graves. Par conséquent, les multivitamines sont le plus souvent prescrites à titre préventif. La majeure partie de ce minéral se trouve dans les préparations suivantes :

• « Multi-onglets » ;
• "Vitrum" ;
• « Sana Sol » ;
• "Élévateur".

Compléments alimentaires

Ce sont des préparations qui contiennent du calcium naturel. Il est mieux absorbé que le synthétique. Il est extrait de coquilles, d’animaux marins, de farine d’os ou de coquilles d’œufs. Il s'agit de produits tels que le biobalance", produit avec l'ajout d'iode, de magnésium, de zinc, de vitamine C ou d'autres microéléments, le "Calcium 600 de coquilles d'huîtres", le "Calcium de montagne D3". Vous pouvez également trouver en vente du « Coral Calcium », une préparation à base de coraux broyés.

Vous pouvez désormais trouver un grand nombre de produits similaires en vente. Lors de leur choix, il ne faut pas se concentrer sur le prix, car l'efficacité du traitement n'en dépend pas. L'essentiel est la quantité de la substance active principale et les caractéristiques de son absorption. Les meilleurs suppléments de calcium qui répondent à ces exigences sont :

• "Calcium Sandoz Forte" sont des comprimés effervescents au goût d'orange, dans lesquels le minéral se présente sous forme de lactate, de carbonate et de gluconate, ce qui assure son absorption complète et rapide, et il est contenu dans la préparation à raison de 500 mg. .
• « Calcium D3 Nycomed » est disponible sous forme de comprimés à croquer contenant 500 mg de minéral, et la présence de vitamine D3 assure son absorption plus efficace.
• "Vitrum Osteomag" - contient ce minéral sous forme de carbonate à raison de 600 mg, et en plus, il contient de la vitamine D3, du magnésium, du bore, du cuivre et du zinc.
• "Calcemin Advance" contient les mêmes microéléments ainsi que du citrate de calcium, plus facile à digérer, mais la quantité de minéral n'est que de 500 mg.

L'importance du calcium pour le corps humain

On sait depuis longtemps que le corps humain est constitué de divers éléments. Certains d’entre eux se trouvent en quantités infimes dans le corps, et d’autres en kilogrammes. Ce dernier comprend du calcium. Dans les comprimés, cet élément est pris par de nombreuses personnes pour diverses raisons. Cependant, le plus souvent, cette technique est associée à une compensation d'un apport insuffisant par l'alimentation habituelle. Parmi les principales fonctions biologiques du calcium dans l’organisme, la plus importante concerne le tissu osseux. Le squelette humain moyen contient environ 1,5 kg de cette substance. Il n’est donc pas surprenant que le besoin en minéraux soit l’un des plus élevés. De plus, le calcium est impliqué dans de nombreux processus vitaux de l’organisme. Par exemple, il est utilisé pour transmettre un influx nerveux afin de contracter les fibres musculaires, dont le cœur.

Forme préparative de calcium

Le développement de l'industrie pharmacologique moderne permet d'obtenir à l'aide de médicaments toute substance qui manque au corps humain. De ce point de vue, le calcium ne fait pas exception. En comprimés, cet élément est connu dans de nombreux médicaments. Il existe à la fois les formes les plus simples, contenant du sel minéral, et les formes complexes du médicament, qui, en plus de la substance principale, contiennent des composés supplémentaires qui facilitent son absorption. En règle générale, le calcium contenu dans les comprimés dans ce dernier cas se trouve à côté de la vitamine D. Il a été prouvé que cette formule est absorbée le plus rapidement et le plus efficacement par le corps humain. Ceci, à son tour, a un effet positif sur l’effet thérapeutique pour lequel le médicament est utilisé.

Dosage de la forme posologique de calcium

La prescription d'un médicament particulier doit toujours être effectuée par un médecin spécialiste. Même un élément aussi inoffensif que le calcium a de nombreux effets secondaires s'il est pris au-delà de la norme établie. Les adultes ont besoin d'environ 1 000 mg de ce minéral. Cependant, ceux qui subissent un stress accru ou qui se développent constamment physiquement (athlètes, adolescents, enfants, femmes enceintes, etc.) ont besoin d'environ 1 300 à 1 500 mg par jour. Les comprimés de calcium (le prix du médicament peut varier plusieurs dizaines de fois en fonction de sa composition, de son fabricant et, bien sûr, de son efficacité) doivent être utilisés strictement selon les instructions. En cas de surdosage, une personne peut ressentir des nausées, des vomissements, des troubles gastro-intestinaux, des troubles du rythme cardiaque, etc.

Les médicaments les plus populaires et leurs schémas posologiques

L’un des médicaments les moins chers de cette catégorie est le gluconate de calcium. Mode d'administration : par voie orale avant les repas, 2 à 4 comprimés 2 à 3 fois par jour. De plus, ce minéral peut faire partie de n'importe quel complexe vitaminique, mais souvent sa concentration n'est pas suffisante pour fournir un effet thérapeutique durable. Les médicaments coûteux contenant du calcium sous forme de comprimés comprennent le Calcium-D3 Nycomed. En plus de la substance principale, il contient de la vitamine D, qui facilite son absorption. Mode d'administration : 1 comprimé jusqu'à 3 fois par jour pendant 4 à 6 semaines.

Pour fonctionner normalement, le corps humain a besoin d'un complexe de vitamines et de minéraux. L'un des éléments les plus importants est le calcium. Sa carence peut entraîner de graves dysfonctionnements des systèmes et organes humains. Les gens ne peuvent pas toujours compenser le manque de nutriments en mangeant des fruits et des légumes. Dans ce cas, prenez des préparations synthétiques enrichies. Pour bénéficier de l'utilisation de compléments alimentaires, vous devez étudier les informations sur leur action, leur posologie, leurs contre-indications et leurs effets secondaires.

Fonctions du calcium dans le corps

Le calcium (lat. Calcium, Ca) est un macroélément dont les composés constituent la base du tissu osseux du corps humain. Il représente 2 % du poids corporel humain et se trouve dans les os sous forme d’hydroxyapatite. Remplit les fonctions suivantes :

• favorise la conduction des impulsions le long des fibres nerveuses ;
• améliore la fonction cérébrale;
• favorise la synthèse d'hormones et d'enzymes;
• coordonne la contraction du muscle cardiaque, maintenant ainsi une fonction cardiaque normale ;
• améliore le métabolisme cellulaire, le transport des nutriments;
• favorise la coagulation du sang;
• maintient une tension artérielle normale;
• renforce les dents, les os et les cheveux;
• inhibe l'absorption des graisses saturées dans les intestins, réduisant ainsi la formation de cholestérol.

Signes de carence en calcium dans le corps

Une carence prolongée en calcium peut entraîner une maladie grave appelée hypocalcémie. La carence en macronutriments se caractérise par des symptômes prononcés :

• faiblesse, sensation de fatigue chronique ;
• irritabilité accrue;
• dépression;
• carie;
• saignement des gencives;
• cheveux et ongles cassants;
• engourdissement des doigts;
• convulsions;
• douleur osseuse;
• sujet aux fractures;
• rythme cardiaque rapide;
• hypertension;
• ralentir la croissance et le développement des enfants.

Dosage quotidien de calcium

La quantité de Ca nécessaire au fonctionnement normal du corps humain varie en fonction de l'âge et du niveau d'activité physique des personnes. Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de beaucoup plus de macronutriments pour le développement normal du fœtus que l'adulte moyen. La consommation quotidienne optimale est :

Vitamines avec calcium pour femmes et hommes

La pharmacologie a développé de nombreuses préparations enrichies contenant du calcium. Ce macroélément est très important pour le bon fonctionnement du corps humain : sans lui, les processus biochimiques les plus complexes des systèmes nerveux, circulatoire et endocrinien ne peuvent avoir lieu. Les vitamines sont des éléments biologiquement actifs qui soutiennent le métabolisme. Ils sont capables de :

• renforcer l'immunité;
• augmenter les performances des personnes ;
• favoriser la production d'enzymes qui contrôlent le processus de digestion ;
• améliorer l'effet des hormones.

Dopelhertz Magnésium Actif + Calcium

Complément alimentaire (complément alimentaire) Dopelgerts Active Magnésium + Calcium est recommandé par les médecins aux personnes dont le mode de vie est associé à une activité physique intense, un travail intellectuel intense, un stress ou une surcharge nerveuse. Les vitamines contenant du magnésium et du calcium aident à restaurer le corps des hommes et des femmes qui ont une mauvaise habitude : fumer. De plus, le produit est utilisé pour les problèmes suivants :

• lieux de résidence pollués par l'environnement;
• vieillesse;
• ménopause chez la femme.

Ce médicament contient de la vitamine D3, sans laquelle le métabolisme phosphore-calcium dans l'organisme est impossible. Il prévient l'ostéoporose, une maladie qui détruit le tissu osseux. Le magnésium, comme le calcium, contribue au fonctionnement normal du muscle cardiaque et favorise le fonctionnement optimal des systèmes circulatoire et nerveux. Le manganèse et le cuivre contenus dans le médicament assurent un métabolisme cellulaire stable, régulent la quantité de sucre dans le sang et protègent les vaisseaux sanguins de la formation d'un excès de cholestérol.

Le complément alimentaire aide à améliorer la mémoire et la concentration d'une personne. Pour les adultes et les enfants, la posologie quotidienne est la même - 1 comprimé. Prenez-le sans mâcher pendant les repas. Le produit doit être lavé abondamment à l'eau. Le cours dure deux mois, après quoi vous devez faire une pause de 30 jours. La particularité du médicament est qu'il libère lentement des substances bénéfiques dans l'organisme. Cela améliore leur digestibilité. Un effet secondaire est une réaction allergique aux composants du complément alimentaire.

Le complexe enrichi est disponible sous forme de comprimés ordinaires (30 pièces chacun) ou de comprimés effervescents à saveur d'orange (15 pièces chacun). Le prix moyen est de 250 à 300 roubles. Contre-indications d'utilisation :

• grossesse, période d'allaitement;
• âge jusqu'à 12 ans;
• intolérance individuelle aux composants.

Les préparations contenant du calcium et de la vitamine D sont destinées à compenser la carence en nutriments du corps humain. L'un de ces complexes est le Vitrum Calcium avec de la vitamine D3 dont le composant principal est le Ca. Le complément alimentaire contient du carbonate de calcium d'origine naturelle, obtenu à partir de coquilles d'huîtres. Le lieu d'accumulation de la forme inactive de la vitamine D3 est le foie, les muscles squelettiques, les os et le tissu adipeux.

Un complément alimentaire est utilisé en cas de carence en macronutriments et pour le traitement de l'ostéoporose. La prise du supplément stabilise l’état psycho-émotionnel d’une personne tout en améliorant le fonctionnement du système nerveux. Ce complexe peut être pris pendant la grossesse. Pour une meilleure absorption des nutriments, il est recommandé de prendre Vitrum Calcium avec vitamine D3 avant ou pendant les repas. Forme de libération : comprimés pelliculés. Le blister contient 15 pièces, le pot en polymère contient 30 ou 60 unités. Le prix moyen pour 30 comprimés est de 320 roubles.

Posologie pour adultes et femmes enceintes – 2 comprimés par jour. Le déroulement est déterminé par le médecin traitant. Il est nécessaire de surveiller constamment les taux de calcium sérique chez les patients utilisant ce médicament. Le médicament est contre-indiqué si une personne a :

• dysfonctionnement rénal ;
• hypervitaminose D3;
• âge jusqu'à 12 ans;
• intolérance au soja, aux arachides;
• sarcoïdose – néoplasmes bénins ;
• métastases osseuses;
• forme active de tuberculose.

Les enfants de moins de 12 ans ne doivent se voir prescrire Vitrum Calcium avec vitamine D3 que par un médecin. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce médicament pendant un traitement simultané avec des médicaments à base de tétracycline et des antibiotiques quinol. Effets secondaires possibles :

• hypercalcémie;
• constipation;
• ballonnements;
• diarrhée;
• dyspepsie – perturbation du fonctionnement normal de l'estomac, accompagnée de douleurs ;
• éruptions cutanées (comme manifestation d'hypersensibilité);
• allergie aux colorants contenus dans le médicament.

Calcémine Avance

Le médicament combiné Calcemin Advance contient des micro et macroéléments. En plus du Calcium (carbonate et citrate), il comprend :

• magnésium;
• vitamine D3;
• le zinc, qui active de nombreux processus biochimiques dans l'organisme ;
• le cuivre, qui favorise la production de collagène et d'élastine dans les tissus cartilagineux (os);
• le manganèse, qui double la fonction de la vitamine D en préservant le calcium dans les tissus ;
• le bore, qui stimule les processus métaboliques impliquant le magnésium et le phosphore.

Calcemin Advance est disponible sous forme de comprimés, conditionnés en flacons de 30, 60 ou 120 pièces. Son coût varie de 410 à 900 roubles, selon la pharmacie et le nombre de comprimés contenus dans l'emballage. Le médicament est prescrit aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans. 1 à 2 comprimés doivent être pris quotidiennement avec les repas. Le déroulement est déterminé par le médecin traitant. Indications d'utilisation :

• maladies du système musculo-squelettique;
• période postménopausique chez la femme ;
• correction du métabolisme du calcium;
• conditions accompagnées d'une perte osseuse;
• l'ostéoporose;
• conditions ostéopéniques.

Calcemin Advance en association avec d'autres médicaments peut provoquer des effets indésirables. Une thérapie complexe nécessite donc une surveillance constante du patient par un médecin. Les effets secondaires de Calcemin Advance sont similaires à ceux de Vitrum Calcium avec de la vitamine D3. Contre-indications d'utilisation :

• hypersensibilité aux composants du produit;
• lithiase urinaire;
• sarcoïdose;
• cancer;
• hypercalcémie;
• hypercalciurie sévère (augmentation des taux de calcium dans le sang).

Casserole

Les pharmacies vendent le complément alimentaire Kalcepan, qui contient du pantohématogène - un extrait du sang d'une femelle cerf (un animal de la famille des cerfs). Cette substance renforce l'effet des ostéoplastes, des cellules qui forment le tissu osseux. Les multivitamines avec calcium Calcepan contiennent :

• carbonate de calcium);
• magnésium;
• vitamines B2, B6, D3 ;
• extraits :

1. Le millepertuis, qui stimule la formation de cellules du tissu osseux ;
2. Potentilla fruticosa (la plante a un deuxième nom : thé Kuril) – un puissant antioxydant qui réduit les effets négatifs des radicaux libres sur le corps ;
3. Rowan, qui soutient le processus de régénération cellulaire.

Calcepan est contre-indiqué chez les personnes présentant des réactions allergiques aux composants de ce complément alimentaire. Disponible sous forme de dragées (120 pcs.), Conditionnées dans des récipients en plastique. Le coût des compléments alimentaires varie de 400 à 500 roubles. Le médicament est destiné aux femmes :

• plus de 40 ans ;
• ceux qui souffrent d'ostéoporose;
• ceux qui souffrent d'une carence en vitamine D en hiver ;
• avec une activité physique intense au travail, dans le sport ;
• exposé à des charges de contrainte constantes.

Les effets secondaires du complément alimentaire Calcepan n'ont pas été enregistrés. Vous devez prendre 2 comprimés de vitamines contenant du calcium par jour 2 à 3 fois pendant 28 à 36 jours, après quoi vous devez faire une pause de trois semaines. Effet thérapeutique de Calcepan :

• renforcer les os, les dents, les ongles, les cheveux ;
• la production normale d'œstrogènes est corrigée ;
• l'équilibre hormonal est amélioré;
• le sommeil s'améliore;
• la transpiration diminue;
• le fond psycho-émotionnel est stabilisé ;
• le métabolisme phosphore-calcium est régulé ;
• la turgescence des cellules des tissus cutanés s'améliore ;
• l'immunité est renforcée;
• un effet antioxydant est observé.

Vépréna

Le médicament Vepren affecte le métabolisme calcium-phosphore. Son principe actif est la calcitonine. Pour produire Vepren, ce composant est synthétisé à partir du saumon. Chez une personne en bonne santé, la calcitonine est produite par la glande thyroïde. Cette substance participe à la transformation de la vitamine D en une forme qui active l'absorption du Calcium par le système circulatoire à partir des intestins. Veprena est disponible sous forme de spray nasal avec distributeur. Le prix moyen d'un produit contenant 14 doses est d'environ 1 200 roubles. Indications d'utilisation :

• ostéolyse;
• l'ostéopénie;
• l'ostéoporose;
• ostéite déformante (maladie de Paget) ;
• dystrophie réflexe;
• maladies neurodystrophiques dues à des pathologies neurotrophiques d'origine médicamenteuse.

Veprena n'est pas prescrit aux patients de moins de 18 ans ni aux femmes enceintes. L'injection est effectuée alternativement dans chaque narine. Ne secouez pas le flacon au préalable afin de ne pas perturber le processus de dosage. La posologie et l'évolution dépendent de la maladie, le médecin prescrit :

Nom de la pathologie		Nombre de doses par jour
Ostéoprose			Traitement à long terme
Ostéolyse, ostéopénie			A partir de 3 mois
maladie de Paget	200 – 400 chacun		De plusieurs mois à plusieurs années
Maladies neurodystrophiques (y compris) dystrophie réflexe		1 (tous les deux jours)

Dans le traitement de l'ostéoporose, l'utilisation simultanée de médicaments contenant du Ca et de la vitamine D est recommandée. Les personnes utilisant Vepren doivent être prudentes lors de l'utilisation de mécanismes et de véhicules complexes, car des effets secondaires sont possibles :

• vertiges, maux de tête;
• fatigue;
• gonflement du visage;
• frissons;
• troubles visuels;
• réactions allergiques (éruption cutanée, démangeaisons) ;
• nausées, vomissements;
• indigestion;
• rhinite, etc.

Vitamines avec du calcium pour les enfants

Il est très important qu'un corps en croissance reçoive la quantité de calcium nécessaire à la formation d'un tissu osseux, d'un système cardiovasculaire et d'un système immunitaire solides. Sa carence peut être compensée à l’aide de compléments alimentaires. Les plus grandes quantités de ce minéral se trouvent dans les aliments :

• graines de pavot;
• feuilles d'ortie;
• Sardines de l'Atlantique ;
• anacardier;
• basilic.

Multi-comprimés Calcium bébé

Une source supplémentaire de micro et macroéléments est le complexe vitaminique Multi-Tabs Baby Calcium. L'association de substances bénéfiques de ce produit contribue au développement physique et intellectuel optimal des enfants de 2 à 7 ans. Multi-tabs Baby Calcium contient :

• vitamines A, D, C, K, groupe B, nicotinamide ;
• minéraux :

1. magnésium;
2. fer;
3. zinc;
4. cuivre;
5. manganèse;
6. chrome;
7. sélénium;

Le complexe vitamines-minéraux est disponible sous forme de comprimés. L'emballage contient 2 à 4 plaquettes thermoformées de 15 comprimés à croquer au goût de fruit ou de baie. Le prix moyen de Multi-tabs Baby Calcium pour 60 comprimés varie de 400 à 550 roubles. Vous devez prendre 1 comprimé par jour, cours – 1 à 3 mois. Aucun effet secondaire n'a été enregistré après la prise du médicament. Les contre-indications comprennent :

• hypersensibilité aux composants;
• utilisation simultanée de produits à base de vitamine D.

Calcium-Sandoz

Les médecins recommandent de compenser la carence en calcium chez les enfants avec le supplément minéral Calcium-Sandoz, contenant du lactogluconate et du carbonate de Ca. Le produit se présente sous forme de comprimés effervescents à l'arôme fruité, conditionnés dans un tube en plastique. Le prix moyen du médicament (pour 20 comprimés de 500 mg chacun) est de 450 roubles. Contre-indiqué chez les enfants de moins de 3 ans et les personnes ayant des réactions allergiques aux composants de ce supplément minéral.

Posologie pour les enfants de 3 à 9 ans – 1 comprimé (500 mg) par jour, garçons et filles de plus de 10 ans – 2 comprimés. Une solution aqueuse du complément minéral peut être prise à tout moment, quels que soient les repas. Le cours dure un mois. Des effets secondaires rares surviennent :

• éruptions cutanées accompagnées de démangeaisons ;
• nausée;
• vomir;
• troubles du système digestif.

Calcium D3 Nycomed

Pour améliorer les processus métaboliques dans le corps, la coagulation sanguine et reconstituer les nutriments, les pédiatres prescrivent du Calcium D3 Nycomed aux enfants. Composition : Calcium (carbonate) et vitamine D. Le médicament est produit sous forme de pastilles mentholées ou d'agrumes de 20,50 ou 100 pièces dans des flacons en polymère. Excipients :

• l'aspartame;
• le stéarate de magnésium ;
• la povidone;
• le sorbitol;
• les monoglycérides et diglycérides d'acides gras ;
• l'isomalt;
• lactose.

En cas de manque de calcium, prenez les comprimés 1 à 2 fois par jour après les repas. Cours – 4-6 semaines. Pour les enfants de 3 à 5 ans, la dose et la durée d’utilisation du médicament doivent être déterminées par le médecin, en tenant compte de l’état et des caractéristiques individuelles du corps de l’enfant. Contre-indications :

• réactions allergiques aux composants du médicament;
• insuffisance rénale;
• maladie de calculs rénaux;
• forme ouverte de tuberculose;
• âge jusqu'à 3 ans.

Complivit Calcium D3

Si un pédiatre diagnostique un manque de Ca ou de vitamine D dans le corps d'un enfant, ainsi qu'en cas de fractures fréquentes, de violations de l'intégrité de la peau ou de faiblesse générale, le médicament complexe Complivit Calcium D3 est prescrit. Il contient les excipients suivants :

• amidon;
• fructose;
• acide citrique;
• l'aspartame;
• arôme;
• la povidone;
• croscarmellose;
• Stéarate de magnésium.

Certains enfants ont une réaction allergique aux composants du médicament. Dès les premières manifestations d'une allergie, vous devriez consulter un médecin pour remplacer le supplément minéral par un analogue sûr. Ce produit n'est pas utilisé chez les enfants de moins de 3 ans. Seul un pédiatre prescrit la posologie et la durée du traitement de ce médicament aux enfants de 3 à 5 ans.

Le complément minéral se présente sous forme de comprimés en deux parfums : orange et menthe, 30, 60, 90, 100, 120 pièces dans un pot en polymère. Le prix moyen pour 30 pièces est de 150 roubles. Il est recommandé aux enfants de 5 à 12 ans de prendre 1 comprimé par jour au cours des repas. A partir de 13 ans – 1 morceau 2 fois par jour. A titre préventif, un complexe vitamino-minéral est pris pendant 1 mois. Une durée plus longue du cours est convenue avec le médecin. Le médicament est contre-indiqué chez les enfants intolérants à ses composants. Les effets secondaires peuvent inclure une indigestion, des nausées et des crampes.

Vitamines Calcium+

Pour rendre la prise d'un complexe vitamino-minéral agréable pour les enfants, les pharmacologues ont développé le médicament Vitamishki Calcium+ sous forme de pastilles gommeuses en forme d'ours avec un extrait de jus naturels. Le goût de ce produit peut être fraise, orange, cerise, citron. Il contient des vitamines D, Ca et du phosphore pour compenser leur carence dans l'organisme des enfants.

Le médicament ne contient pas de colorants artificiels. Le cours recommandé est d'un mois. Dose quotidienne – 1 pc. enfants de moins de 7 ans, pour les plus âgés - 2 pcs. Prenez des oursons gommeux avec les repas. Le supplément ne doit pas être proposé aux enfants de moins de 3 ans. Contre-indiqué chez les enfants hypersensibles aux composants du médicament. Le prix moyen d'un complexe de vitamines et de minéraux est de 560 roubles pour 30 pastilles. Aucun effet secondaire n'a été identifié pour ce produit.

Pour maintenir une densité osseuse normale, il est nécessaire de consommer du calcium, mais le calcium est très mal absorbé par l'organisme et c'est tout un problème - métabolisme du calcium, etc. Mais on sait que pour que le calcium soit absorbé, il est préférable de l'utiliser avec du magnésium dans un rapport de deux pour un, l'absorption du calcium s'améliore alors considérablement. De plus, pour une absorption encore plus efficace, du phosphore et de la vitamine D sont nécessaires.

L'effet de plus de 90 % d'absorption est assuré par l'apport simultané des quatre composants, et il existe désormais des préparations contenant tous les éléments + du calcium sous forme de citrate de calcium, plus digeste pour l'organisme. Par conséquent, la question se pose de savoir quels suppléments de calcium sont les mieux absorbés afin de choisir le plus efficace et de faire face rapidement au manque de calcium dans l'organisme.

Le calcium est un macroélément, 99 % de celui-ci est contenu dans le tissu osseux sous forme d'hydroxyapatite et environ 1 % se trouve dans le liquide extracellulaire et les tissus mous, où le calcium est impliqué dans la régulation des processus physiologiques les plus importants qui constituent la base de l'activité fonctionnelle des cellules du corps humain.

L'équilibre calcique dans le corps est maintenu et régulé par deux hormones principales : le calcitriol (un métabolite actif de la vitamine D) et l'hormone parathyroïdienne (PTH).

La seule source de calcium est la nourriture. Dans le même temps, les aliments les plus riches sont les produits laitiers, le poisson (séché, en conserve), les noix, les fruits secs et les herbes. Cependant, moins de la moitié du calcium apporté par les aliments est absorbé dans les intestins d'un adulte. Chez les enfants en période de croissance rapide, comme chez les femmes pendant la grossesse et l'allaitement, l'absorption du calcium augmente, mais chez les personnes âgées, elle diminue. Ce processus est entièrement influencé par les métabolites actifs de la vitamine D.

Il convient de noter que la plupart des études ont montré un apport alimentaire insuffisant en calcium. Dans le monde entier, l’apport alimentaire réel en calcium a diminué ces dernières années : par exemple, aux États-Unis, il est passé de 840 mg en 1977 à 634 mg en 1992.

Les sociétés pharmaceutiques proposent de nombreux produits à base de calcium. Cependant, le problème se pose de choisir le plus efficace et le plus sûr, en particulier lorsqu'il s'agit de leur administration chez les enfants et les femmes enceintes, ainsi que lors d'une utilisation prolongée. Il a été prouvé que le calcium n'est absorbé qu'en combinaison avec la forme active de la vitamine D, la combinaison des sels de calcium avec la vitamine D 3 est donc optimale ; Par conséquent, il convient de comprendre quelles préparations de calcium disponibles en pharmacie sont les mieux absorbées par l'organisme.

Ce sont tous ces médicaments qui contiennent du citrate de calcium ; c'est ce sel qui assure sa meilleure absorption dans l'organisme. Les préparations modernes contiennent du citrate de calcium sous forme de citrate de calcium tétrahydraté, ainsi que du carbonate de calcium (craie), de la vitamine D 3 (colécalciférol) et du manganèse sous forme de sulfate de manganèse. La présence de manganèse et de vitamine D 3 augmente considérablement l'absorption du calcium par l'organisme.

Comment prendre des suppléments de calcium ?

La dose quotidienne de calcium ne doit pas dépasser 1 500 mg ni dépasser 600 mg à la fois, en tenant compte de sa teneur dans les aliments consommés. Les suppléments de calcium contenant de la vitamine D sont considérés comme plus efficaces et plus sûrs, car ils améliorent l'absorption du calcium et réduisent le risque de thromboembolie. Mais si le traitement est effectué avec des médicaments uniques, la vitamine D doit être prise 1 à 2 heures avant le supplément de calcium pour une plus grande efficacité.

Remède populaire : les coquilles d'œufs écrasées sont arrosées de jus de citron et prises avec de la nourriture. Mais même en même temps, il est absorbé à 50-60 %, il faut donc prendre cette « préparation de calcium à l'ancienne » 2 fois par jour pendant 2 mois.

Préparations modernes de calcium

Calcium D3 Nycomed(carbonate de calcium + vitamine D 3) - contient 200 UI de vitamine D 3 dans un comprimé. Le médicament le plus prescrit en raison de sa bonne tolérance. Il n'y a pratiquement aucun effet secondaire. Disponible sous forme de comprimés à croquer, au goût de fruit ;

Calcium D3 Fort de Nycomed e (carbonate de calcium + vitamine D 3) - contient 400 UI de vitamine D3 dans un comprimé. Conçu pour une thérapie plus intensive ;

Complivit Calcium D 3(carbonate de calcium + vitamine D 3) - un médicament similaire, mais moins cher.

Calcium Sandoz Forte(lactogluconate de calcium + carbonate de calcium) - comprimés effervescents au goût agréable. Grâce à la composition spéciale, lorsqu'elle est dissoute dans l'eau, une forme bien absorbée par le corps se forme - le citrate de calcium. Convient aux personnes ayant une faible acidité. De plus, de la vitamine D 3 est prescrite ;

Calcémine Avance(carbonate de calcium + citrate de calcium + vitamine D 3 + cuivre, bore, manganèse, zinc, magnésium) - a un effet complexe dans le traitement de l'ostéoporose en raison de sa composition optimale ;

Vitrum-calcium-D 3(carbonate de calcium de coquilles d'huîtres + vitamine D 3) - destiné à la prévention précoce des carences en calcium. (Notes de l'auteur : plus comme un coup publicitaire, le carbonate de calcium est de la craie, et la craie est déjà un minéral issu des coquilles de divers mollusques)

Casserole(phosphate tricalcique + vitamines D 3 et C + extraits de millepertuis, thé Kourile, fruits rouges du sorbier + pantohématogène) - de par sa composition, il comble la carence en calcium et régule

Conclusion

Si vous ne prenez que des suppléments de calcium, vous risquez vraiment de perdre du temps et de l’argent. Et tout cela parce que cet élément n'est absorbé que lorsque le corps reçoit des vitamines C, D, E, B, ainsi que des minéraux magnésium et phosphore en quantité suffisante. Ils aident tous à absorber les macronutriments dont vous avez besoin. Sans eux, le calcium devient insoluble et s'accumule dans les tissus mous et les articulations.

Pour compenser correctement une carence en calcium, vous pouvez prendre des vitamines et des minéraux sous diverses formes ainsi que des suppléments de calcium. Cependant, prendre de nombreuses pilules différentes tout au long de la journée n’est ni pratique ni rentable. Un complexe vitaminique peut résoudre le problème.

Jusqu'à 20 ans, notre organisme absorbe assez bien le calcium présent dans les aliments : il y a beaucoup de suc gastrique et il est très concentré. Et puis... peu importe la quantité de calcium que nous mettons dans notre bouche, de moins en moins de choses entreront dans l'organisme au fil des années, et nos besoins en calcium augmentent avec l'âge.

Il y a beaucoup de calcium dans le lait, le fromage cottage, les fromages à pâte dure, le poisson, les œufs, les légumes verts, les noix, même dans l'eau potable, mais dans les aliments, il est sous forme moléculaire, et les humains en ont besoin sous forme ionique, sinon ce n'est pas le cas. absorbé.

Pour que le calcium provenant des aliments soit mieux absorbé par l'organisme à l'âge adulte, l'état normal des intestins, du tissu osseux et des reins est nécessaire. En plus du calcium, doivent être présents : la vitamine D, les phosphates, le magnésium, les graisses (et tout cela dans certaines proportions, par exemple, pour 1 gramme de graisse alimentaire, il faut environ 10 mg de calcium, ni plus ni moins ).

Les besoins en calcium peuvent augmenter avec les fractures pour accélérer la formation de callosités.
Au cours des 1 à 3 premières semaines (selon la gravité de la fracture), votre alimentation doit comprendre des aliments faciles à digérer, à manger fréquemment (5 à 6 fois par jour), en petites portions. Évitez les aliments et les plats qui augmentent l'inconfort intestinal, ainsi que les bouillons et sauces fortes de légumes, de viande et de poisson.

Pour les fractures graves et compliquées, le sel de table (afin de ne pas augmenter l'enflure) et les glucides facilement digestibles sont exclus ou fortement limités au cours des 1 à 3 premières semaines. Le son est consommé sous forme de décoctions. La base de la nutrition est constituée de produits laitiers, de légumes (concombres, tomates, laitue, céleri, navets, betteraves, pommes de terre, chou, pois verts, haricots), de fruits (pommes, agrumes), de baies (groseilles), de raisins secs. Ce régime est anti-inflammatoire, désensibilisant et alcalinisant.

Lorsque le processus de fusion active des os commence et qu'il est nécessaire de renforcer les processus de réparation, ils passent à acidotique régime. Il est à base de bouillie de riz, de mil ou d'avoine dans un bouillon de viande, d'œufs, de fromage cottage, de fromage, de poisson bouilli ou mijoté, de viande (bœuf, veau), de gelée d'airelles ou d'airelles. La viande en gelée est très utile.