Jocks célèbres avec une barbe : photos de grands et beaux hommes. Cela maintient la flexibilité

Anecdote amusante : cela n’arrive que lorsqu’un homme ne fait rien pour préserver ses muscles.

Avec la perte des muscles, les os, les articulations et la colonne vertébrale s’affaiblissent. Le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires et autres augmente. Il n'y a aucun obstacle à la pratique de sports de force même à 90 ans, si avant cela vous avez constamment développé propriété importante corps - résistance au vieillissement. Sports de force est la résistance au vieillissement. Soulever des poids est un signal naturel et le plus fort pour que le corps ne perde pas, mais plutôt augmente. masse musculaire. C'est l'avis des médecins sciences médicales, et nous n'avons pas le droit de discuter avec eux.

C'est bon pour la santé

Des recherches menées à l’Université du Michigan ont montré très clairement une chose simple. Trois entraînements de base par semaine pendant deux mois - et votre tension artérielle chute de huit points. À l'âge, cela signifie un risque d'accident vasculaire cérébral de moins 40 %.

Il renforce les os

À mesure que les hommes vieillissent, leurs os perdent de la masse et, par conséquent, de la force. À un moment donné, cela peut entraîner une fracture de la hanche ou des lésions de la colonne vertébrale. Les statistiques de la clinique Mayo montrent des données alarmantes : 30 % des hommes âgés sont décédés dans l'année suivant une fracture de la hanche. Une colonne vertébrale affaiblie nous fait ressembler au Quasimodo du XXIe siècle. Une recherche publiée dans le Journal of Applied Physiology suggère une force accrue fémur de 3,8% après 16 semaines de musculation. Parallèlement, la teneur en ostéocalcine dans le sang, marqueur de la croissance du tissu osseux, augmente de 19 %.

ça ne fait pas prendre de poids

Chaque kilo de muscle perdu est remplacé par un kilo de graisse. En l’absence de musculation, votre poids ne changera pas, mais le volume et le relâchement de votre peau augmenteront significativement, puisque tissu adipeux 18% plus volumineux que le muscle.

Cela maintient la flexibilité

De 30 à 70 ans, les articulations d'un homme peuvent perdre 20 à 50 % de leur souplesse. Les mêmes 16 semaines d'entraînement avec trois séances par semaine augmentent la flexibilité des hanches et articulations de l'épaule de 30%.

Il réduit les méfaits des glucides rapides

Lorsque nous consommons de la nourriture avec un grand nombre glucides rapides, notre insuline augmente. Le problème c'est que tout seul insuline élevée contribue au développement du diabète et des maladies cardiaques. L'Université du Massachusetts a mené une étude dans laquelle des hommes qui ajoutaient seulement deux séances de musculation de base par semaine à une activité aérobique standard, prenaient de l'insuline après avoir pris une dose saturée. glucides rapides la consommation alimentaire était 25 % inférieure à celle de ceux qui pratiquaient uniquement un entraînement aérobique.

Ça reste fort

Les muscles sont constitués de fibres rapides et lentes. Rapide - puissance explosive. Lent - endurance lors de répétitions répétées. Ce qui est intéressant c'est que quand tu perds tissu musculaire le nombre de fibres lentes est réduit de 25 % et celui de fibres rapides jusqu'à 50 %. Ceci est important car chaque année, nous perdons précisément notre force et notre puissance, ce qui rend toute activité de musculation de plus en plus difficile.

Il accélère le métabolisme

Dans l'heure qui suit l'entraînement, les calories consommées servent à reconstituer les réserves énergétiques des muscles. Pour être plus précis, pendant cette période, 73 % de calories en plus iront à des causes utiles, et non aux côtés. Avec seulement deux séances d'entraînement par semaine pendant 18 semaines, vous perdrez 25 kilos de graisse sans modifier votre alimentation, à condition que votre poids soit stable.

Cela améliore votre humeur

En 2004, l'Université d'Alabama a découvert que les hommes plus âgés, après six mois d'entraînement en force comprenant trois séances d'entraînement par semaine, étaient moins tendus, moins confus, moins en colère et humeur généraleça allait beaucoup mieux. Le mécanisme de l'effet de l'entraînement en force sur l'humeur n'a pas encore été étudié, mais il existe une possibilité explication logique. Lorsque vous avez rajeuni votre corps de 10 ans, perdu 1,5 kilogramme de graisse et gagné 2 kilogrammes de muscle, ce qui a augmenté indicateur général force de 42%, vous serez de bonne humeur d'une manière ou d'une autre.

Et enfin.

L'avez-vous découvert ? Voici Mel Gibson avant le tournage de The Expendables 3. Sur la photo, il a 57 ans. Comment veux-tu être à 57 ans ? Préparez-vous pour la salle de sport.

Il n’y a probablement aucun homme aujourd’hui qui ne rêverait d’une barbe ! Cette tendance de la mode oblige même vos acteurs préférés à avoir des poils sur le visage. Super macho, sportif avec une barbe , C’est ainsi qu’on peut appeler aujourd’hui certains acteurs qui ont déjà plus de 50 ans.

On ne peut jamais prédire à l'avance si une barbe conviendra ou non à un homme, jusqu'à ce qu'elle devienne partie intégrante de l'image. Une barbe transforme certains acteurs en méchants machos sexy et brutaux, et d'autres en bûcherons négligés qui abusent de l'alcool.

La mode de la barbe parmi les sportifs et les athlètes hollywoodiens est apparue il n'y a pas si longtemps, mais beaucoup ont déjà oublié ce qu'est la douceur habituelle du visage. Ayant décidé de se laisser pousser la pilosité faciale, des personnalités célèbres ont complètement changé leur image, comme vous pouvez le constater en comparant leurs photos avant et après. Nous vous invitons à évaluer par vous-même ce qui en est ressorti.

Bruce Willis

Le véritable héros des films d'action et de comédie, la star de Die Hard, Bruce Willis, est aujourd'hui difficile à reconnaître. Maintenant, il parcourt les rues avec une toute nouvelle image. Bruce a ajouté une barbe décente à sa coiffure « zéro » standard.

Les détracteurs disent que l'acteur a perdu du terrain, a beaucoup vieilli et perdu du poids, et barbe grise a rendu la situation encore pire. Mais selon eux, les fans de Willis réagissent différemment au changement. nouvelle image n’a pas enlevé une once de charisme et de masculinité.

Important! Pour beaucoup de femmes, Bruce Willis reste le principal sex-symbol du cinéma mondial. Malgré l'attrait de dizaines de corps, il ne perd pas sa position de héros fort et sexy.

Samuel Jackson

Unique et inimitable. Jackson figure sur la liste des muses de Quentin Tarontino lui-même. C'est l'un de ces acteurs qui attirent les femmes par son charisme et son apparence.

Samuel L. Jackson dans son vieillesse a silhouette magnifique et une barbe argentée, qui complète sans aucun doute l'image d'un acteur hollywoodien qui aime utiliser des mots forts !

Jason Statham

Il est difficile d’imaginer le musclé brutal Jason Statham sans sa tête chauve et son chaume emblématiques. Cependant, tous les fans ne savent pas que tout va bien avec les cheveux de leur acteur préféré. Il se rase délibérément la tête chauve et le chaume de trois jours complète l'image d'un mauvais garçon sexy.

Une image aussi méga-cool a toujours fourni à l'acteur une bonne rôles réussis, mais aussi l'amour du plus belles femmes. Il est probable que ce soit la barbe qui complète l’image charismatique de Statham et lui porte chance.

Mel Gibson

Ce n’est pas la première année que Mel Gibson choque ses fans avec la quantité de poils sur son visage. Si auparavant la barbe était bien entretenue et n'avait pas grandes tailles alors aujourd'hui acteur célèbre ressemble de plus en plus au Père Noël.

En même temps, même les commentaires les plus caustiques ne dérangent pas l'acteur. Il répond à toutes les attaques de manière positive et humoristique et dit qu'il ne va encore rien changer. Selon lui, ses enfants et petits-enfants aiment sa grande barbe, et pour lui, cela procure simplement un plaisir esthétique.

Pour référence ! Aujourd’hui, les hommes préfèrent une barbe longue et fournie et estiment que cet accessoire masculin leur ajoute de la respectabilité. Combiné avec une grande hauteur et gros muscles les poils du visage ne semblent pas du tout superflus.

Je voudrais dire que les sportifs avec des hommes barbus ne sont pas toujours des motards ou des bûcherons. Nos acteurs préférés avec de superbes corps sont superbes même à 60 ans et les poils du visage ne posent aucun problème. Au contraire, la présence barbe pleine même avec des cheveux gris, il a l'air à la mode et élégant et ajoute de la sexualité et de la masculinité à l'image. Vous pouvez voir que les fans ne sont pas du tout gênés par de tels changements dans le style de leurs idoles, mais au contraire, cela suscite encore plus de controverses et de conversations. Mais de toute façon, les hommes barbus sont magnifiques et on ne peut pas le contester !

0 14 août 2016, 20h00

Mel Gibson

Ces dernières années, la plupart des nouvelles liées au nom ne le concernent pas tellement réalisations professionnelles, combien de problèmes et de procédures régulières avec l'ancienne amante de l'acteur Oksana Grigorieva, qui tente constamment de poursuivre Gibson en justice plus d'argent. Il y a quelques jours, une autre histoire est apparue dans les médias concernant la rupture très médiatisée du couple - cette fois, on a appris que Mel devrait donner à Oksana 14 millions de dollars de moins que ce qu'elle avait espéré. Après avoir regardé les dernières photographies de Gibson à cette occasion, nous avons réalisé ce que dernières années l'acteur a visiblement vieilli et changé. Nous nous souvenons donc et regardons comment l'image de Gibson a changé au fil du temps dans notre rubrique "Évolution" d'aujourd'hui.

Mel Gibson est né dans une famille catholique stricte aux États-Unis ; enfant, il a déménagé en Australie avec ses parents et dix frères et sœurs, où après avoir obtenu son diplôme, il est entré au National Institute of Theatre Arts de Sydney. Alors qu'il était encore étudiant, Gibson a joué son premier rôle dans le film "Summer City", et quelques années plus tard, il est apparu dans la deuxième partie du film "Mad Max", ce qui lui a valu une popularité mondiale. Le chemin de Gibson vers la gloire était donc assez rapide.

Parmi les autres films les plus célèbres de Gibson, dans lesquels il a joué le rôle d'acteur, figurent "What Women Want", "The Patriot", "Signs", "Maverick" et d'autres. Mais au cours de sa longue carrière, Mel Gibson s'est essayé non seulement au jeu d'acteur, mais aussi à la réalisation, ce qui ne lui a pas valu moins de renommée : Gibson a réalisé les films « L'homme sans visage », « Braveheart » (le film a reçu 10 nominations aux Oscars et remporté dans cinq d'entre eux), "La Passion du Christ", "Apocalypse" et "Hacksaw Ridge".

De 1980 à 2011 (mais en réalité jusqu'en 2006), Gibson a été marié à Robin Moore, qui lui a donné sept enfants. En 2009, on a appris la liaison de Mel avec Oksana Grigorieva, qui en 2010 a donné naissance à sa fille Lucia, et la même année, une procédure judiciaire a commencé entre Mel et Oksana, qui est toujours en cours.

Même si la carrière de Mel a été plutôt réussie dès le début, cela ne l’a pas épargné du désastre. dépendance à l'alcool, ce qui a très probablement influencé le fait qu’au fil des années, le charme et la beauté de l’acteur ont commencé à disparaître. Si dans le même film «What Women Want» en 2000, un homme frais et en forme nous regardait depuis les écrans, maintenant, malheureusement, Mel a perdu du terrain. Peut être, image saine la vie lui rendra-t-elle encore sa force et sa beauté d'antan ?

Gibson a toujours été très conservateur dans son choix de vêtements, vous ne verrez donc pas de manteaux à imprimé léopard ni de chapeaux roses dans sa garde-robe. Mais il y a largement assez de costumes et de vestes classiques, et il convient de noter qu’ils conviennent à Mel. Dans les années 90, l'acteur, bien sûr, apparaissait aussi parfois devant les caméras dans des vestes en cuir et des looks plus décontractés, mais le plus souvent la célébrité préférait les pantalons et les vestes.

je ne suis personne n'a pas tué.

Ma plus grande faiblesse est c'est de l'incontinence. Mais, grâce à Dieu, je ne suis plus aussi débridé qu’avant.

Je n'ai jamais ressenti supporter la colère du Seigneur.

Journalistes - la seule race de personnes qui peuvent vous manger vivant.

Est-ce que j'aime ceux qui me déteste ? Je ne les aime pas, mais je les aime.

J'aime les femmes parce que la femme est le meilleur que Dieu a prévu. Et si les femmes veulent être les mêmes que les hommes, c’est-à-dire descendre un cran plus bas, eh bien, qu’il en soit ainsi.

J'adore être père. C'est ainsi qu'on devient plus jeune. C’est aussi l’occasion de recommencer la vie, de la voir sous un autre angle.

Vous apprenez davantage des enfants ce qu'ils apprennent de vous.

Pour la première fois, j'ai pensé de devenir réalisateur à 16 ans. Je voulais faire un film sur les Vikings en vieux norrois, que j'étudiais à l'époque. Idée stupide, non ? Mais c'est pour ça que je suis devenu réalisateur.

Jouer, c'est mentir. L'art d'un acteur est l'art du mensonge subtil, et pendant longtemps J'étais seulement payé pour raconter des mensonges élaborés devant la caméra.

Tout le monde dit que Hollywood est une usine, mais ils oublient de dire que dans cette usine, chacun de nous n'est qu'un nœud insignifiant dans un immense mécanisme. Si nous cassons, nous sommes remplacés.

Une personne meurt progressivement. De nombreux événements dans notre vie ne sont-ils pas des étapes de la mort ? La vie ne nous laisse-t-elle pas morceau par morceau ?

J'ai de nombreuses peurs différentes. Par exemple, que le lait pour mes céréales manque le matin ou que quelqu'un casse mes œufs.

Plus le mal est invisible, plus c'est terrible. Le diable ne tient pas une enseigne au néon « diable » au-dessus de sa tête.

Le mal trouve son cheminà chacun de nous, mais il y a une chose en commun : tout d'abord, le mal vous convainc qu'il n'existe pas.

Donner glace pour les ennemis.

Je ne comprends pas, Comment ne pas devenir ami avec Jodie Foster.

Tout ce que j'ai fait après Lethal Weapon 4, est une tentative d'excuse pour Lethal Weapon 4.

Qu'est-ce qu'un bon film fait à une personne ? Amusant? Ou peut-être qu'il enseigne ? Ou élève ? Un bon film fait tout cela à la fois. DANS sinon vous perdez juste du temps devant l'écran.

La plupart des films sont ce ne sont que des montagnes de bobines de film, si vous y regardez bien.

Homme à l'écran et une personne dans la vie est différentes personnes. Tu te souviens de ce que Cary Grant a dit ? Les gens lui ont demandé comment c'était d'être Cary Grant, et il a répondu : « Je n'ai aucune idée de quel genre de gars il est. »

Tout changement accompagné de douleur. Si vous ne ressentez aucune douleur, alors rien n’a changé.

Parfois je pense que la plus grande capacité de l’esprit humain est la capacité d’oublier.

Meilleure réponse la réponse que vous pourriez obtenir à une question stupide est le silence.

Les rêves ont toujours l'air pathétiques sur papier.

Je n'ai jamais dit qu'il est prêt à mourir les armes à la main.

Pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent que je suis républicain, mais je ne le suis pas. Lors des dernières élections, je ne savais même pas pour qui voter. Vous les regardez, et dans votre tête vous avez quelque chose comme : « D'accord, le choix s'avère être celui-ci : voulez-vous être frappé ou recevoir un coup de pied.

j'attends toujours votre chance.

je ne me considère pas ni australien ni américain. Je suis un hybride et ça me convient parce que l'Australie et l'Amérique sont de beaux pays.

J'aime communiquer avec les Australiens américains. Ils sont beaucoup moins prudents dans leurs déclarations, ce qui donne un tout autre niveau de communication.

Le politiquement correct - c'est du terrorisme intellectuel. Tout le monde ne peut pas aimer tout le monde tout le temps.

Tout le monde a il y aura quelques préjugés en réserve.

Si vous achetez trois chapeaux, Faites d'abord pousser quelques têtes supplémentaires.

Ce que tu as fait vous l'avez déjà fait et vous devez l'admettre. Sinon, vous aurez l'air d'une personne qui essaie de pousser dentifrice retour au tube.