Comment changer pour le mieux. Comment changer votre personnage pour le mieux

Parlons d'un sujet très important et pertinent : comment commencer à changer, comment changer vous-même et votre vie pour le mieux ? Il n'y a pas si longtemps, dans un article sur j'ai écrit que la vie de toute personne moderne ne s'arrête pas, les changements sont inévitables de toute façon, et afin d'adapter au mieux votre vie à de telles conditions, vous ne devez pas attendre des changements. venir de l'extérieur, mais les initier soi-même : changer soi-même et sa vie pour le mieux.

Lorsque des changements dans la vie viennent de l'extérieur, sans la volonté de la personne elle-même, ils conduisent le plus souvent à une sorte de détérioration et ont un effet négatif. Vous ne pouvez améliorer votre vie et vous-même qu’en initiant vous-même des changements.

Cependant, il est psychologiquement très difficile pour la plupart des gens de commencer à changer. Après tout, pour ce faire, vous devez sortir de votre zone de confort, dont la création a déjà nécessité un certain temps, des efforts et éventuellement de l'argent. Comment surmonter cet inconfort psychologique, comment changer votre vie pour le mieux - nous en reparlerons plus tard.

Alors, tout d'abord, pour amorcer des changements dans la vie, je recommande de les diviser en 2 grands domaines :

1. Changez les circonstances de la vie.
2. Changez-vous.

Laissez-moi vous expliquer. Par circonstances, j’entends toutes les conditions dans lesquelles vit une personne. De plus, ces conditions peuvent ou non dépendre de la personne, et il faut s'efforcer de changer les circonstances qui ne satisfont pas la personne et dépendent d'elle, en acceptant le reste tel qu'il est, même s'il ne le satisfait pas non plus.

Par exemple, la vie personnelle, le travail, la profession, les sources de revenus, les loisirs, le lieu de résidence - ce sont toutes ces circonstances de la vie qu'une personne peut influencer si elle veut changer sa vie pour le mieux. Mais le niveau des prix, les taux d’imposition et les lois du pays sont des circonstances qu’une personne ne peut pas changer, et il ne sert à rien de gaspiller son énergie là-dessus. Bien que, dans l'ensemble, une personne puisse déménager dans un autre pays, où tout cela lui conviendra, mais ce sont déjà des changements trop globaux, je pense que ceux qui réfléchissent simplement à la façon de commencer à changer ne sont certainement pas prêts pour cela.

Et si nous parlons de la façon de se changer, j’entends par là changer sa propre attitude envers les processus et phénomènes en cours, obtenir ce qui est nécessaire à la vie.

Pour commencer à changer vous-même et votre vie, mettez en évidence séparément les circonstances de vie et les qualités personnelles qui ne vous conviennent pas et que vous aimeriez changer.

Une grave erreur que font de nombreuses personnes lorsqu’elles réfléchissent à la façon de changer leur vie est de classer à tort certains facteurs personnels ou circonstances de la vie comme indépendants de leur volonté, tout en essayant en même temps de changer ceux qui ne dépendent vraiment pas d’eux. Autrement dit, ils s’évaluent eux-mêmes et évaluent leurs capacités de manière biaisée. Eh bien, par exemple, au lieu de changer quelque chose en eux-mêmes, ils essaient de changer les gens qui les entourent : leur partenaire, leurs amis, leurs collègues, la société dans laquelle ils se trouvent. Les projets mondiaux de ces personnes consistent notamment à améliorer leur pays ou à sauver le monde d’une catastrophe universelle.

De bons objectifs ? Il semblerait que oui. La seule question est de savoir comment s’y prendre pour les atteindre. Si une personne essaie de tout changer autour d’elle sans se changer elle-même, cette entreprise est évidemment vouée à l’échec. Très probablement, une telle personne ne fera que retourner tout le monde autour d'elle contre elle-même, alors qu'elle n'obtiendra rien et ne changera pas le monde. En conséquence, il connaîtra beaucoup de perte de temps, d’énergie et une profonde déception. Il serait bien plus correct de changer ce qu'il peut faire spécifiquement : c'est-à-dire lui-même et ses circonstances de vie, apportant ainsi sa modeste contribution au changement du pays et du monde. Après tout, le pays et le monde sont constitués de personnes, et si chacun d’eux commence à changer sa vie pour le mieux, le pays et le monde changeront.

Un autre problème courant est le suivant : beaucoup de gens ne réfléchissent même pas à la façon de se changer parce qu'ils pensent que c'est impossible. Leur principe de vie : « Je suis qui je suis et je ne deviendrai personne d’autre. » De telles conclusions reposent sur l’opinion erronée selon laquelle le caractère d’une personne ne peut être modifié. En fait, ce n’est absolument pas vrai : vous pouvez changer de personnage si vous y travaillez. Et dans certains cas, il peut même se modifier sous l'influence de circonstances de vie modifiées.

Lorsque vous réfléchissez à la façon de commencer à changer, vous devez comprendre que si vous le souhaitez, vous pouvez changer même les qualités de vous-même qui, à première vue, semblent inchangées. Eh bien, par exemple :

– Apparence et caractéristiques physiques. Il existe de nombreux exemples où le « vilain petit canard » s'est transformé en « beau cygne ». Il faut travailler sur soi, sur son corps, faire du sport, et dans les cas extrêmes, on peut même désormais recourir aux services de chirurgiens plasticiens. Si cela vous aide vraiment à changer votre vie pour le mieux, alors pourquoi pas ?

– Esprit et intellect. Si vous en avez l'envie et le désir, vous pouvez développer de manière très significative vos capacités mentales. Il existe désormais de nombreuses opportunités pour cela : vous devez lire beaucoup de littérature utile, obtenir des informations utiles sur Internet, des livres audio, des cours vidéo et d'autres sources. Il existe des exemples dans l’histoire où des personnes ayant de mauvais résultats scolaires sont devenues plus tard des génies et ont fait des découvertes à l’échelle mondiale.

– Croyances. De nombreuses personnes sont empêchées de changer leur vie pour le mieux à cause de ce qu'on appelle. . Les gens sont convaincus que « c’est le destin, la vie est injuste et on ne peut pas faire plus ». C’est une position initialement erronée. Dès que vous changerez votre psychologie de la pauvreté, vous remarquerez vous-même comment votre vie commencera à changer pour le mieux.

– Habitudes. Changer vos habitudes ne sera pas non plus un problème, et en même temps, de tels changements aideront à développer des traits de personnalité volontaires, ce qui est également très important pour changer la vie pour le mieux. Vous devez essayer de vous débarrasser des mauvaises habitudes et d’en développer de bonnes. Ce sera une bonne aide dans ce domaine.

– Situation financière. De plus, c'est un indicateur qui peut et doit être modifié pour le mieux. Il existe de nombreux outils utiles à cet effet, dont la plupart sont déjà décrits sur le site Financial Genius. Si vous réfléchissez à la façon de changer vous-même et votre vie pour le mieux, c'est l'une des directions que vous devez absolument suivre.

Cependant, le plus important pour commencer à changer pour le mieux ne sera pas un changement dans les qualités mentionnées ci-dessus, mais un changement de caractère, à savoir la volonté, les qualités volitives. Parce que tout le reste en découlera.

Pour changer vous-même et votre vie pour le mieux, vous devez tout d'abord renforcer vos qualités de volonté et changer votre caractère.

Comme je l'ai déjà écrit, ce n'est pas facile à faire si l'on parle d'un adulte avec un caractère déjà formé, mais c'est possible. Comment? Tout d'abord, vous devez identifier objectivement les faiblesses de votre personnage que vous souhaiteriez changer. Essayez ensuite de faire des choses qui sont caractéristiques du personnage que vous recherchez.

Par exemple, vous êtes de nature trop timide. Cela signifie qu’il faut essayer de prendre l’initiative le plus souvent possible, d’assumer le rôle de leader dans l’entreprise et de faire des choses que l’on ne faisait pas auparavant à cause de sa timidité.

Ou bien vous avez peur de beaucoup de choses. Dans ce cas, faites régulièrement des choses audacieuses et risquées, profitez de certaines attractions risquées, commencez à pratiquer des sports à risque. Au début, il vous sera très difficile de surmonter votre peur, mais à chaque fois cela deviendra plus facile car votre caractère commencera à changer pour le mieux.

À partir d'actions individuelles, des habitudes se développent, à partir d'habitudes - le caractère et à partir du caractère - d'autres changements pour le mieux. Par conséquent, si vous ne savez pas comment vous changer, commencez par des actions individuelles.

En particulier, les actions suivantes vous aideront à amorcer un changement pour le mieux :

• planifier quelque chose et suivre strictement votre plan ;
• refuser quelque chose qui vous semble mal s'il est difficile de refuser ;
• prise de décision rapide et ferme, sans aucune hésitation ni longue erreur de calcul ;
• des actions qui contredisent les attentes de vos proches, amis, collègues, connaissances ;
• abandonner les mauvaises habitudes;
• renoncer aux activités inutiles qui n'apportent aucun bénéfice (« traîner » sur les réseaux sociaux, les jeux informatiques, regarder la télévision, etc.) ;
• terminer instantanément un travail important que vous souhaitez reporter ;
• reporter des travaux non essentiels que vous souhaitez effectuer immédiatement ;
• se retenir des mots que l'on a vraiment envie de dire (par exemple, l'envie d'argumenter, de prouver à une autre personne qu'elle a tort, de montrer son intellect, etc.) ;
• la première étape vers la réalisation d'un objectif significatif ().

En faisant régulièrement de telles choses, vous commencerez à changer votre caractère, et donc vous-même, votre vie pour le mieux.

Lorsqu’on parle de la manière de commencer à changer, on ne peut manquer de mentionner la chose la plus importante, là où tout commence : fixer des buts et des objectifs. Autrement dit, vous devez immédiatement déterminer les objectifs pour lesquels tous vos changements se produiront. Cela vous aidera à formuler correctement un objectif, selon lequel votre objectif doit être spécifique, mesurable, réalisable, soutenu par des ressources et fixé dans le temps.

De plus, il est très important de pouvoir choisir le chemin le plus court et optimal pour atteindre l’objectif. La pratique montre que de nombreuses personnes se fixent les bons objectifs, mais en même temps ne savent pas comment chercher le bon chemin pour les atteindre.

Par exemple, prenons l’objectif le plus commun que se fixent la plupart des jeunes avant de devenir adultes : devenir riche et financièrement indépendant. Le bon objectif ? Tout à fait, ne serait-ce que pour le préciser autant que possible (j'ai expliqué comment le faire spécifiquement à cet effet à l'aide d'un exemple dans l'article)

Mais comment atteindre cet objectif ? La plupart des gens pensent quelque chose comme ceci : vous devez d'abord étudier dans un institut, acquérir une spécialité prometteuse, puis trouver un emploi dans une bonne entreprise, acquérir de l'expérience, gravir les échelons de carrière, et éventuellement devenir chef d'entreprise et gagner beaucoup d'argent. .

Une personne peut-elle devenir riche et financièrement indépendante, changer sa vie pour le mieux si elle suit cette voie ? Je suis sûr que dans 90% des cas, non. Regardez autour de vous : tout le monde a imaginé un jour améliorer sa vie de cette façon, mais lequel d’entre eux a réellement réussi à réaliser quelque chose de cette manière ? Probablement quelques-uns sur des milliers. Et c'est tout à fait logique et naturel, je vais maintenant vous expliquer pourquoi.

Premièrement, la richesse et l’indépendance financière ne se mesurent pas par le montant des gains, mais dépendent simultanément des éléments de revenus et de dépenses du budget personnel. Il n'y a pas un mot sur la planification des dépenses ici. Deuxièmement, au cours des 5 premières années, vous devrez investir beaucoup d'argent dans la formation (même si elle est elle-même gratuite, ce qui n'est pas facile à réaliser, le processus d'apprentissage entraîne de nombreuses dépenses supplémentaires). De plus, au moins 2 à 3 ans de travail seront nécessaires simplement pour « récupérer » les coûts de la formation. Troisièmement, s’appuyer sur une seule source de revenus pour s’enrichir, et notamment en tirer un revenu actif, est, pour le moins, une vision à courte vue, mais plutôt tout simplement stupide. Quatrièmement, cela ne prend pas en compte la manière dont une personne envisage de se procurer au moins les choses les plus nécessaires à la vie : un logement, une propriété. Par le salaire ? C'est drôle... Grâce à des prêts ? Vous devrez rembourser vos dettes toute votre vie... Et quand viendra cette même richesse ? Et si vous vivez dans un appartement en location, une bonne partie de votre salaire, même s’il est élevé par rapport aux normes actuelles, sera consacré au paiement du loyer, et il ne restera plus rien pour accumuler des richesses. Que se passe-t-il si vous êtes soudainement licencié de votre emploi en pleine crise financière ? Comment les prêts, le loyer et les autres dépenses seront-ils remboursés ? Vous pouvez trouver un certain nombre d'autres points qui indiquent directement que cette voie est dans l'écrasante majorité des cas une impasse. Je le répète : regardez autour de vous et vous le verrez dans de nombreux exemples vivants.

Par conséquent, si vous réfléchissez à la façon de changer vous-même et votre vie pour le mieux, les pensées stéréotypées, comme celle décrite dans l’exemple ci-dessus, doivent être écartées : elles ne vous mèneront pas à atteindre vos objectifs. Nous devons rechercher un moyen efficace, réel et pertinent pour le moment présent d’atteindre nos objectifs.

Comment faire cela ? Tout d'abord, vous devez vous concentrer sur votre propre avenir financier, car la réalisation de presque tous les objectifs de vie est inextricablement liée à la composante financière. En gros, s’il n’y a pas d’argent, il ne sera pas possible d’atteindre l’objectif. Dans l’exemple ci-dessus, la personne planifie essentiellement comment elle gagnera de l’argent d’abord pour son institut (en payant sa formation), puis pour son employeur (en travaillant pour elle et en lui rapportant un bénéfice). Peut-être une autre banque (si elle contracte un emprunt). Mais pas pour moi !

Si vous voulez commencer à changer, changer vous-même et votre vie pour le mieux, vous devez absolument commencer immédiatement à en prendre soin. Car la réussite dans l’atteinte de vos objectifs en dépendra largement. Sans ressources financières, il est peu probable que vous puissiez améliorer votre vie.

Le site a été créé pour vous expliquer comment changer votre vie pour le mieux, notamment du point de vue financier, mais pas seulement. Vous trouverez ici une grande quantité d'informations utiles, de conseils et de recommandations qui vous aideront à amorcer un changement pour le mieux : tant en termes de développement personnel qu'en termes d'amélioration de votre situation financière et de votre niveau de vie. Rejoignez le nombre de lecteurs réguliers, étudiez les supports proposés, posez des questions dans les commentaires, communiquez sur le forum et appliquez les informations reçues dans la pratique. J'espère que Financial Genius vous aidera à changer votre vie pour le mieux ! On se retrouve sur les pages du site !

Instructions

Mettez de côté tous les doutes et la paresse. Vous devrez travailler dur et longtemps. Ne vous attendez pas à vous réveiller neuf lundi et à obtenir le succès et le succès universel partout. Tout d'abord, vous devrez travailler sérieusement et dire au revoir à de nombreuses habitudes qui vous semblaient assez confortables.

Formulez clairement les manquements qui vous gênent. Définissez le vôtre le plus précisément possible. Écrivez-les sur une feuille de papier. En règle générale, tous les défauts mineurs s'articulent autour d'un seul défaut majeur : tout votre comportement est soumis à un obstacle sous la forme de l'un ou l'autre vice. Ce sera donc petit.

Sur une autre feuille de papier, notez les traits que vous recherchez chez vous, en fonction de votre propre vision du monde et de votre inclination naturelle. La liste idéale comporte un ou deux mots, car un seul objectif vous permet de concentrer votre énergie sur un seul processus. Mais si votre objectif consiste en des traits, notez-les tous.

Décomposez votre objectif en plusieurs étapes facilement réalisables. Déterminez la date limite pour chacun d’eux. Désormais, vous respecterez scrupuleusement cette liste, les délais doivent donc être réalistes. Ne surestimez pas vos capacités, mais ne vous laissez pas aller non plus. Ce serait bien si chaque étape correspondait à une semaine : pendant cette période vous pourrez en réaliser suffisamment pour voir au moins un petit résultat.

Commencez à travailler sur vous-même immédiatement après avoir terminé les listes. Ne reportez pas le début au lundi, le premier, le début ou la fin des vacances. Plus vite vous assumerez cette tâche, plus vite vous atteindrez vos objectifs.

Travaillez dur. Agissez comme si vous aviez déjà atteint votre objectif : par exemple, vous vous êtes débarrassé d'une mauvaise habitude, vous avez commencé à faire du sport, vous avez arrêté d'être en retard pour tout, etc. N'y pensez pas : ils vous voient comme vous vous montrez. Félicitez-vous pour toute réalisation, en particulier celle réalisée plus tôt que prévu. Ne désespérez pas si une étape ne vous est pas donnée du premier coup ou à temps. Retravaillez le plan et combattez l'obstacle jusqu'à ce que vous le surmontiez.

Vidéo sur le sujet

Sources :

• comment changer et se retrouver

L'état interne d'une personne, son orientation mentale et émotionnelle et ses qualités de vie externes dépendent fortement les uns des autres. Après avoir maîtrisé quelques techniques de travail interne sur vous-même, vous pouvez changer considérablement votre vie entière.

Vous aurez besoin

• Stylo, bloc-notes

Instructions

N'ayez pas peur du changement. Lorsque vous sentez que votre monde intérieur commence à changer, vous pouvez avoir peur que les changements ne correspondent pas à vos attentes. Vous devriez vous débarrasser de l’anxiété et des pensées qui conduisent à une faible estime de soi. Si vous voyez des gens qui réussissent dans votre environnement et pensez que vous ne réussirez pas, alors votre réflexion est fondamentalement fausse. Vous fixez donc une limite et rejetez simplement la possibilité même de réussite dans votre vie.

Visualisez les manifestations positives du changement. Plus vous faites cela de plus en plus souvent, plus votre conscience travaillera activement pour atteindre vos objectifs. Vous aurez une idée claire de la manière de réaliser ce que vous souhaitez.

Débarrassez-vous des traits de caractère négatifs. Si vous avez peur de l'abondance d'informations et de leur éventuel manque de fiabilité, vous pouvez utiliser la méthode la plus simple. C'est l'observation des autres et de soi-même. Disons que vous êtes ou êtes obligé d'être au travail à côté d'une personne qui est souvent en colère. Pendant que vous observez ses actions, ses discours et ses réactions face à ce qui se passe, réfléchissez à la manière dont votre colère et vos autres qualités négatives vous affectent, vous et votre entourage. Le facteur déterminant ne devrait pas être

Chacun de nous devrait s’efforcer de s’améliorer et de travailler sur lui-même tout le temps pour devenir meilleur. Certains se demanderont pourquoi c’est nécessaire, puisque c’est déjà bien ? La réponse est simple : personne n’est à l’abri des chutes et des pertes. À un moment donné de la vie, chacun d’entre nous peut se retrouver tout en bas. Que faire si nous ne savons pas comment nous améliorer, améliorer nos qualités intérieures, notre attitude face à la vie ? La croissance personnelle est très importante pour l’existence. Si une personne se rend compte qu'elle ne se développe pas, cela peut très bien la déprimer, car une existence vide et sans but n'apporte de joie à personne. Si vous vous demandez comment vous changer, prenez note de nos conseils.

Il n'y a pas de limite à la perfection

Alors quel est le sens de la vie ? S’agit-il d’améliorer votre caractère et d’atteindre de nouveaux sommets chaque jour ? Ou peut-être s’agit-il de trouver le sens de l’existence et de l’enseigner aux autres. Les deux réponses sont correctes.

Après s'être engagé sur le chemin épineux de l'amélioration de soi, il est nécessaire de comprendre clairement qu'il n'y a pas de limite à ce processus et qu'il ne peut pas y en avoir. C’est comme le concept mathématique de « l’infini », où toutes les quantités s’efforcent d’atteindre cet objectif, mais ne peuvent l’atteindre. C'est paradoxal, mais plus une personne travaille sur elle-même, plus elle se développe, plus elle apprend de nouvelles choses, plus elle est souvent visitée par des pensées sur le peu qu'elle a encore réussi à faire et sur le peu qu'elle a appris.

Chaque fois que nous faisons quelque chose de bien, nous nous réjouissons de pouvoir le faire encore mieux. Le sentiment qu’il n’y a pas de limite à la perfection humaine donne la force de réaliser de nouvelles réalisations.

Pour vous changer, il suffit d'analyser les actions de personnes qui ont réussi à atteindre de grands sommets en termes de développement personnel. Vous devez apprendre des individus qui réussissent. Nous fournissons ci-dessous quelques conseils utiles qui peuvent vous aider à vous développer. Certaines de ces recommandations sont très simples et contribueront à changer quelque chose dans un avenir proche. Et certaines étapes sont responsables et à long terme, et pour atteindre un niveau supérieur, un effort conscient doit être fait.

Lire des livres

Le début du développement et de l'amélioration de soi commence par la lecture de la littérature. Lisez tous les jours, car un livre est une source de connaissances et un réservoir de sagesse. N’oubliez pas que plus vous lisez de livres dans votre vie, plus vous absorbez de sagesse. Certains livres peuvent être particulièrement utiles, car vous y trouverez des conseils pratiques pour atteindre l’objectif souhaité.

Apprendre des langues étrangères

Peu importe la langue que vous choisissez d'apprendre. Il peut s'agir du japonais, du mongol ou de l'un des dialectes chinois. En apprenant une nouvelle langue, vous rencontrez une autre culture et pouvez mieux comprendre le mode de vie des gens. Grâce à une telle connaissance, vous pourrez acquérir une nouvelle expérience utile.

Nouveau passe-temps

Ne restez pas immobile et ne vous attardez pas sur les habitudes et les passe-temps que vous avez acquis dans votre enfance. Choisissez un cours intéressant qui vous fera découvrir de nouvelles compétences. Un nouveau passe-temps est une excellente incitation au développement personnel. Vous pouvez également essayer un nouveau sport. Cela ne veut pas dire qu’il faudra sacrifier le jogging matinal. Désormais, laissez-vous consacrer 1 à 2 fois par semaine à l'escalade. Et une fois que vous maîtriserez vos compétences en escalade, vous pourrez passer à un autre sport tout aussi intéressant, comme le patinage sur glace.

Les nouveaux passe-temps ne doivent pas nécessairement être l’artisanat. Regardez de plus près des cours complètement insolites, maîtrisez la conception de sites Web, suivez un cours de cuisine italienne ou devenez un habitué de la salle de danse, captivant tout le monde avec des pas enflammés au rythme latin. Vous ne savez jamais combien d’activités polyvalentes et passionnantes sont disponibles pour vous aider à découvrir vos talents et à apprendre quelque chose de nouveau.

Au cours du processus d’apprentissage, vous remarquerez comment vous deviendrez plus riche émotionnellement, plus intelligent et plus fort physiquement. Ne pensez pas que suivre plusieurs cours à la fois vous empêchera de vous concentrer sur l’acquisition de nouvelles compétences. Assister occasionnellement à des séminaires et à des conférences. Plus vous sortez souvent et apprenez quelque chose de nouveau, plus vous deviendrez organisé.

Créez-vous un intérieur qui vous convient

Changer de vie, c'est changer d'environnement. Où trouverez-vous l’inspiration pour atteindre vos objectifs, si ce n’est dans une belle ambiance favorable ? Si vous aimez l’intérieur dans lequel vous passez la majeure partie de votre temps, l’inspiration naîtra au quotidien. Comprenez une chose simple : les murs oppressants et la vie quotidienne ne vous donneront pas de force, ils ne feront que vous tirer en arrière. Si vous ne voulez pas entrer dans votre chambre, être devient survie.

Une fois que vous vous entourerez de choses mignonnes, que vous vous débarrasserez des déchets, que vous repeindrez les murs de belles couleurs et que vous remplacerez quelques meubles, tout changera. La force de travailler viendra d’elle-même. Mais si vous souhaitez obtenir des résultats époustouflants sur le chemin de la découverte de soi, créez un bon design élégant, dont l'existence deviendra comme un conte de fées. Plus vous admirez le travail que vous avez accompli, plus vous vous respecterez.

La peur et l'incertitude sont les principaux obstacles

Chaque personne est capable d’éprouver de la peur. Et une situation dangereuse n’est rien comparée à la peur du déménagement, des nouveaux départs et de l’incertitude. Certaines personnes ont peur d’apparaître en public, tandis que d’autres ne sont tout simplement pas sûres d’elles-mêmes. Toute peur empêche une personne de se développer. Comment surmonter la peur qui fait obstacle au développement personnel ?

Imaginez que vous n'obtiendrez jamais le résultat souhaité et que vous ne pourrez pas faire un seul pas en avant. Savoir que vous resterez debout vous aidera à regarder dans les yeux de l’inconnu. La peur pour une personne peut être comparée à une boussole. L’endroit où pointe la flèche est l’endroit où vous devez aller. S'il y a quelque chose dans la vie qui vous fait peur, éliminez ces sensations.

N'abandonnez pas pour améliorer vos compétences

S’il y a quelque chose dans la vie qui vous semble facile, développez constamment vos compétences. Ne laissez pas vos doigts oublier comment passer le niveau le plus difficile d'un jeu vidéo, continuez à écrire des articles si vous bloguez depuis longtemps, parlez davantage devant le public si vous avez déjà joué. Pensez-y, y a-t-il quelque chose que vous avez toujours bien fait ? Si oui, perfectionnez vos compétences.

Écoutez votre horloge biologique

Apprenez à vous lever tôt, car c'est le matin qu'une personne est la plus active. Avant le déjeuner, vous aurez le temps de refaire autant de choses que vous ne faites parfois pas dans une journée entière, en vous réveillant tard. Si vous vous levez à 5 ou 6 heures du matin (avec le soleil), cela ne vous sera que bénéfique. Sachez que dès que vous vous réveillez tôt le matin, votre réflexion va lancer tous les processus actifs.

Assurez-vous d'entraîner votre corps. Les entraînements hebdomadaires peuvent faire des merveilles. Passons simplement 30 minutes de jogging tous les troisièmes jours du mois. En été, vous pouvez alterner le jogging avec le vélo ou la natation. Le sang circulera plus puissamment, ce qui permettra de saturer votre cerveau.

N'ayez pas peur des expériences psychologiques

Asseyez-vous et écrivez une lettre à votre personnalité, telle que vous la verrez dans, disons, 5 ans. Comparez votre moi actuel et cette personnalité qui n’existe actuellement que sur papier. Trouvez-vous des différences ? Maintenant, faites de même, ne vous contactez qu'à un an d'intervalle. Comment vous voyez-vous après cette période ?

Scellez la lettre et placez l'enveloppe dans un endroit isolé. Marquez sur votre calendrier de bureau la date à partir de laquelle le compte à rebours commencera. Maintenant, le plus dur vous attend. Chaque jour, vous travaillerez pour devenir véritablement la personne décrite dans l’enveloppe en un an.

Conclusion

Si pendant un certain temps vous ressentez un état de confort constant, cela signifie que votre processus d’auto-amélioration est au point mort. Nous grandissons seulement lorsque nous surmontons les difficultés. N'oubliez pas vos réalisations et notez-les dans un cahier séparé. Peut-être trouverez-vous bien plus de 42 façons de vous aider à améliorer votre vie.

Si, lorsqu'on lui demande si une personne est heureuse, elle répond oui sans hésitation, cela signifie que sa façon de vivre, ce qu'elle fait, les gens qui l'entourent, etc., lui conviennent parfaitement et que chaque jour lui apporte beaucoup d'émotions positives qui fournir un regain de force pour de nouvelles réalisations. Ceux qui ont eu moins de chance, ou plutôt à qui il manquait quelque chose pour réaliser leurs désirs - persévérance, patience ou courage - y réfléchiront probablement à deux fois avant de revendiquer leur bonheur, car leurs projets ne se sont pas réalisés. Des phrases comme « il est impossible de changer », « je n'ai pas assez de caractère pour faire plus » sont un non-sens absolu, car selon les psychologues, il est tout à fait possible de se changer soi-même, et grâce à de tels changements, on peut changer sa vie.

Chacun de nous veut se changer d'une manière ou d'une autre : se débarrasser de la timidité ou de l'irritabilité, devenir plus déterminé ou plus joyeux... Les changements ne se produisent pas instantanément. La transformation est un chemin que nous devons parcourir étape par étape. Qu’est-ce qui nous attend sur le chemin du changement ?

1. Aperçu

En général, vous êtes satisfait de tout dans votre façon de vivre - tout est pratique et semble sûr. Mais quelque chose se passe. Vive ou totalement invisible, elle perturbe votre mode de vie habituel et vous ressentez soudain un désagréable mouvement d'insatisfaction dans votre âme. La réalité semble vous pousser : réfléchissez-y, est-ce le genre de personne que vous vouliez vivre ?

Prise de conscience de la soif changements dans le caractère d'une personne arrive soudainement. Il se passe quelque chose qui arrache les œillères de la vie quotidienne, nous oblige à nous élever au-dessus de la routine quotidienne et à nous poser la question : « Qui suis-je et comment je vis ? Suis-je satisfait de cela ? Est-ce que je veux toujours vivre comme ça ? Divers événements internes et externes, intenses ou peu intenses, colorés positivement ou négativement, peuvent vous inciter à avoir une telle conversation avec vous-même. Maladie, licenciement, un bon livre, tromper son conjoint ou une rencontre fortuite avec un ami.

Mais en fait, cet événement fatidique qui provoque la perspicacité n’est qu’un déclencheur qui ouvre les vannes de la conscience à des pensées qui restaient auparavant en dehors d’elle. Très probablement, vous y réfléchissez depuis longtemps, mais vous n'avez pas pleinement réalisé votre propre insatisfaction - il était trop pratique de vivre selon vos habitudes, sans rien changer.

Vous avez réprimé l'irritation, n'avez pas remarqué la diminution de l'estime de soi, vous êtes comparé à quelqu'un qui avait accompli plus... Et puis une rencontre avec un camarade qui a touché quelque chose à l'intérieur, provoquant à la fois la joie et l'indignation face à une façon de penser et de style de vie. différent du vôtre... Ces moments conduisent à une prise de conscience aiguë de la nécessité de changer intérieurement - afin de devenir soi-même. Se laisser emporter par les idées, faire des projets et réaliser ses envies nous éloigne souvent paradoxalement de nous-mêmes. On s'habitue aux imperfections, aux restrictions et on ne ressent quasiment plus de tiraillements et de spasmes. C’est pourquoi il est si important, au moment de la perspicacité, de ne pas ignorer vos propres sentiments, mais de vous écouter et d’essayer de vous comprendre. Pourquoi, par exemple, a-t-il cessé d'être intéressant en compagnie d'amis ou ne veut-il plus accomplir des tâches ménagères.

2. Incertitude

Cette étape est un test de la force de notre soif de changement. Soit il confirme votre désir de devenir différent, soit il annule les nobles impulsions. Quelle est la valeur des nouvelles idées pour vous personnellement ? Qu'est-ce que c'est - une manifestation de votre nature ou une tentative stupide de revêtir la robe de quelqu'un d'autre ? Une période de doute aidera à séparer le bon grain de l’ivraie…

"Ce serait génial, mais...", "Comment mes proches vont-ils percevoir cela ?", "Est-ce que je trouverai plus que ce que je perds ?", "Est-ce que je serai plus heureux qu'aujourd'hui ?" - ces questions nous envahissent dès que nous décidons changer votre vie. Tout changement implique de prendre des risques. Après tout, vous vous éloignez de votre état habituel vers l’incertitude. C'est toujours effrayant de ne pas pouvoir prédire l'avenir avec 100 % de certitude.

Toutefois, l’étape du doute est nécessaire. L'incertitude ne nous prive pas de la liberté de choix - elle crée simplement les conditions pour que notre choix soit conscient. Cette étape permet d'éviter les erreurs inhérentes aux actions irréfléchies. Cela nous permet d'évaluer l'importance de ce que nous allons faire et les risques que nous sommes prêts à prendre au nom du changement.

Cependant, si nous doutons trop longtemps, cela tue notre désir de changer de caractère. Nous nous « refroidissons », perdons l’énergie nécessaire à l’action et revenons à la position de départ. Peut-être que vos attentes en matière de changement sont excessives et que la barre est trop haute ? Demandez-vous honnêtement ce que vous attendez du changement, réalisez-vous que travailler sur vous-même demandera beaucoup d'efforts et de temps et, peut-être, la capacité de se relever après la défaite et de recommencer ? Et si, après des réponses franches à ces questions, l'objectif ne devient pas moins souhaitable, limitez le temps d'hésitation et décidez-vous.

3. Résistance

Après la période de doute vient une étape de résistance au changement. Il se caractérise par les pensées « Je ne réussirai pas », « Je ne suis pas capable de telles actions ». Est-ce une raison pour abandonner le projet ?

En chacun de nous vit une sorte de saboteur qui ne veut pas changer de vie et bloque tous nos efforts. Sigmund Freud fut le premier à découvrir cette propriété universelle du psychisme et à l’appeler « résistance ». La fonction de la résistance est de contrecarrer la prise de conscience de désirs, de sentiments ou d'idées qui peuvent détruire l'image de soi établie et conduire à des changements dans la vie ou dans les relations qui nous sont chères. Malgré le fait qu'il s'agisse de la terminologie de la psychanalyse, nous observons constamment des manifestations de résistance dans la vie de tous les jours - rappelez-vous combien de fois nous avons tendance à ne pas reconnaître les choses évidentes !

Un instrument de résistance est un système formé d’attitudes, des filtres uniques à travers lesquels nous regardons nos vies. Dans les situations quotidiennes, ils peuvent grandement nous aider, en automatisant la prise de décision de routine, économisant ainsi d’énormes quantités de temps et d’énergie. Le caractère unique de ces attitudes détermine notre caractère et façonne notre individualité. « Le meilleur est l'ennemi du bien », « J'ai toujours raison », « Je dois » - vous devez connaître ces attitudes et les prendre pour acquises. Cela vous permettra de faire un « ajustement » pour eux dans la situation de prendre une décision importante. Au début, cela ne sera pas toujours une réussite, et ce n’est qu’avec le recul. Par exemple, vous réalisez que la raison du désaccord d’hier avec votre mari est que l’éternel « je sais mieux » a fonctionné. Vous ne devriez pas essayer de « désactiver » votre filtre de force à partir de demain. Cela ne fera que créer un « surfiltre » destiné à contrôler le précédent, et ne fera que compliquer votre système d’attitudes et ralentir le mouvement vers le changement. Connaissez simplement vos paramètres. En en prenant conscience, vous pourrez faire un choix, utiliser votre façon de penser habituelle ou essayer de regarder l'état des choses d'une manière qui vous est inhabituelle.

4. Mise en œuvre du plan

La transformation interne est un long chemin de petites étapes-actions spécifiques visant à réaliser vos projets. Après avoir traversé trois étapes de changement, vous êtes parvenu au besoin conscient de transformation. Que se passe-t-il ensuite ? Que pensez-vous de vous-même ? Vous considérez-vous comme une bonne personne en général ? Une attitude positive et saine envers vous-même vous aidera à avancer efficacement et à un bon rythme vers votre objectif, tandis que l'auto-accusation, qui a pu vous pousser à travailler sur vous-même, sera un sérieux obstacle. Par conséquent, le pardon de soi, l’acceptation de soi et une attitude bienveillante envers soi-même sont très importants pour que le processus de changement de caractère puisse commencer.

Une activité violente et une transition brutale vers un comportement différent ne sont pas toujours des signes de changements internes. Les actions radicales sont plus susceptibles d'indiquer une croyance superficielle que tout se produira instantanément et facilement, tandis que la transformation personnelle implique des changements profonds et durables qui se manifestent dans les actions quotidiennes les plus ordinaires. Ce sont des moments de réflexion, des mots de gratitude adressés à ma femme, une conversation attentive avec ma fille adolescente. Chaque jour, chaque minute de la vie quotidienne, faire des choses ordinaires en se concentrant sur l’objectif visé est une recette pour des changements profonds.

Offrez-vous gentiment. Remarquez vos petites réalisations et félicitez-vous pour elles. Cela vous aidera à rester motivé, patient et déterminé. Votre cerveau n’accepte pas immédiatement de nouveaux comportements – c’est normal. Prenez votre temps et ne vous énervez pas. Maintenez une attitude positive et une tolérance envers vous-même. Le perfectionnisme et la précipitation seront désormais extrêmement nuisibles. Donnez-vous du temps changer en interne, et pour que votre entourage réalise et accepte les changements qui s'opèrent en vous. Et un jour, vous entendrez le précieux « tu as tellement changé ! », prononcé avec gratitude et admiration.

Le monde change et les gens sont également enclins au changement. Pour certains, il suffit de changer les rideaux du salon, tandis que d'autres décident de changer de caractère, d'habitudes et de comportement. Les gens peuvent changer tout au long de leur vie, mais à chaque fois, quelque chose ne leur convient pas. Le désir constant d’être meilleur implique.

Qu’est-ce qui provoque le changement ?

Les motivations pour changer vous-même et votre vie peuvent être différentes. La peur est la plus courante et la plus forte. Nous avons peur de perdre notre famille, notre travail, nos amis, et cela nous pousse à reconsidérer notre position dans la vie, nos valeurs et nos habitudes.

Si une personne est satisfaite de tout dans la vie, ou si elle s'est simplement résignée à la situation actuelle, elle ne changera pas. Mais s'il y a le moindre espoir de sauver quelque chose ou d'améliorer la vie, vous devez hardiment avancer vers l'objectif.

Pourquoi les gens ont-ils du mal à changer ?

Une raison courante pour laquelle on rejette les changements en soi est la réticence à admettre la véritable cause de ses problèmes. Les gens ont tendance à blâmer n’importe qui pour leurs échecs, mais pas eux-mêmes. Par conséquent, ils ne pourront pas changer tant qu’ils n’auront pas appris à évaluer leurs actions d’un point de vue extérieur.

Il existe plusieurs facteurs principaux qui empêchent une fille de changer pour le mieux :

• les gens autour et leur attitude.

Beaucoup d’entre nous ont beaucoup de mal à faire face aux défis que la vie nous lance, à se dépasser ou à aller à l’encontre des opinions de nos proches. Vous devez croire en vous et commencer à changer. C’est la seule façon de prouver à vous-même et au monde que vous êtes capable de faire plus.

Comment changer pour le mieux ?

Il faudra beaucoup de travail sur vous-même avant d'atteindre le résultat souhaité. Tout d’abord, vous devez comprendre ce qui ne vous convient pas spécifiquement chez vous. Toutes les qualités qui interfèrent avec la vie doivent d’abord être éliminées. Mais bien entendu, cela ne se fait pas instantanément, mais progressivement. En même temps, vous devez développer vos traits positifs.

Changements internes. Méthode du bracelet violet

Il existe de nombreuses techniques qui aident une personne à améliorer sa vie.

L’un des moyens efficaces suggérés par le prêtre Will Bowen est de commencer et ainsi de changer pour le mieux. Il a conseillé aux participants à l'expérience de prendre un simple bracelet violet et de le porter sur une main pendant trois semaines, éliminant ainsi les plaintes, les irritations et les commérages de leur vie. Si une personne pendant cette période s'autorise à penser et à s'exprimer négativement, elle change le bracelet de l'autre main et le compte à rebours recommence. Cela continue jusqu'à ce que le bracelet reste dans une main pendant 21 jours. Une expérience menée selon cette méthode a montré que ses participants ont changé de manière significative et ont commencé à penser positivement. De plus, cette méthode permet de développer la maîtrise de soi. Vous pouvez l'utiliser en toute sécurité et vous remarquerez vous-même son efficacité.

Changements externes

Pour chaque fille, son apparence est très importante. Si vous avez déjà commencé à travailler sur votre monde intérieur, vous devez le faire en parallèle. Les changements internes positifs se reflètent toujours dans l'apparence externe. En arrêtant de gaspiller votre énergie vitale en émotions négatives, vous vous sentirez mieux et aurez donc l'air à la hauteur. Lorsqu'une personne ne subit pas de stress, son envie de mauvaises habitudes disparaît, ce qui signifie que sa silhouette, son teint et l'état de ses cheveux et de ses ongles s'améliorent.

Une vision positive du monde implique une apparence de confiance en soi. Belle posture, démarche confiante, yeux brillants. Vous serez apprécié des autres et de vous-même.

Vous pouvez changer votre image, ajouter des nuances plus vives et plus claires à votre garde-robe. Changer de coiffure améliorera également votre humeur. Visitez un salon de beauté, assistez à des événements culturels. Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps, faire de nouvelles connaissances, rechercher des sources de bonne humeur dans votre routine quotidienne.

Pour rendre le monde qui vous entoure meilleur, vous devez l’aimer. Mais cela est impossible à moins d’apprendre à s’aimer. Faites-vous comme vous voulez être et tout le monde autour de vous vous admirera.