Comment apprendre à sourire à l'aide d'exercices spéciaux. Comment embellir votre sourire avec des exercices simples

Un beau sourire est l'un des signes par lesquels une personne est accueillie, avec ses vêtements. C'est un moyen gratuit d'avoir l'air incroyable. Un penseur célèbre a dit un jour : « Si un visage ne devient pas plus beau avec un sourire, alors il est terrible. » Nous ne sommes pas entièrement d'accord - nous pensons que cela signifie simplement que la personne n'a pas encore lu notre article et ne sait pas comment apprendre à sourire magnifiquement. Mais nous le savons et nous serons heureux de vous le dire.

Qu'est-ce qu'un sourire d'un point de vue physiologique ?

Il s’agit de contractions des muscles du visage, notamment des joues, des lèvres et des yeux, et lorsque l’on sourit, le nombre de muscles sollicités est moindre que lorsque l’on fronce les sourcils. Un sourire exprime une bonne humeur, du plaisir, un état d'ironie, du plaisir, mais aussi une salutation. Avez-vous remarqué qu'il est difficile pour vous de ne pas commencer à sourire lorsque vous remarquez qu'un ami vient vers vous ? :) De plus, un sourire est le meilleur moyen de combler une pause gênante dans une conversation ou d'éviter de répondre à une question stupide.

Ainsi, un sourire est un outil facial et social multifonctionnel, et chaque personne sociale devrait apprendre à sourire magnifiquement. Habituellement, cela se développe naturellement, mais nous sommes prêts à vous donner quelques conseils pratiques qui fonctionnent vraiment.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Travaillez la symétrie de votre sourire

Ce qui distingue un sourire d'un sourire, c'est la symétrie : lorsque les lèvres forment une arche parfaite, et non un badge Nike. Peu de gens suivent cela, et la plupart du temps, les gens sourient de manière asymétrique, sans y accorder beaucoup d'importance. Mais ceux qui y ont prêté attention ont remarqué que sourire aux deux coins de la bouche les rend bien plus beaux.

Comment pratiquer la symétrie ? C'est très simple : entraînez-vous devant un miroir. Trouvez la position même de vos lèvres dans laquelle votre sourire est irrésistible - selon vous ou selon votre entourage. Apprenez ensuite à conserver cette position encore et encore. Répétez comme si vous alliez jouer dans un film. Mais n’oubliez pas de répéter un autre type de sourire pour que vous ne soyez pas le même sur toutes les photos.

La prochaine étape consiste à maintenir un sourire symétrique les yeux fermés. Souriez devant le miroir, puis fermez les yeux. Ne les ouvrez pas pendant 15 à 20 secondes, puis voyez si vous avez réussi à garder votre sourire. Au fil du temps, les muscles du visage se souviendront de cette position et vous commencerez à pouvoir sourire magnifiquement quand vous le souhaitez. Vos selfies seront superbes même avec la caméra arrière de votre smartphone.

Faites attention à l'état de vos dents

De nombreuses personnes sont gênées de sourire pleinement tout en exposant leurs dents. Peut-être que pour certains, c'est encore mieux, mais, en règle générale, un sourire avec les dents ouvertes semble beaucoup plus brillant, sincère, plus beau et plus riche en émotions qu'avec les lèvres serrées. Pour que votre « sourire hollywoodien » soit parfait, vous devez surveiller l’état de vos dents.

Mais votre sourire peut être adapté à la structure de vos dents si vous ne souhaitez pas porter un appareil dentaire coûteux. Disons que si votre rangée inférieure de dents n'est pas bonne, ne l'exposez tout simplement pas lorsque vous souriez. Si celle du haut est également médiocre, il devrait y avoir au moins une ligne étroite là où vos dents sont belles. C'est ce qu'il faut démontrer en souriant.

Comme vous le savez, les dents sont gravement affectées par le tabagisme, une mauvaise alimentation, la lenteur du propriétaire qui oublie de les brosser, ainsi que les caramels et autres friandises qui restent coincés entre les dents. Le café a également un effet négatif sur la blancheur des dents. Ici, chacun fait son propre choix entre ce qui est le plus important : tout cela ou un beau sourire. Si vous remarquez des caries sur vos dents de devant (apparaissant souvent entre elles), ne retardez pas votre visite chez le dentiste, rien ne sera foré. Un peu de blanchiment, de restauration, de conversation pédagogique avec le dentiste - et le tour est joué : vous êtes l'heureux propriétaire du sourire de vos rêves pour longtemps !

Soyez de bonne humeur

Une bonne humeur rendra presque inévitablement votre sourire plus attrayant, car un sourire sincère est le meilleur. Que devez-vous faire pour cela ? Regardez des programmes humoristiques (au pire, les nôtres feront l'affaire), communiquez avec des gens qui vous font sourire et rire. Et s’ils font cela, cela signifie qu’ils ne comprennent pas pourquoi vous aviez besoin d’apprendre à sourire magnifiquement : pour eux, votre sourire est désirable et beau.

Si un poids semble peser sur vos joues, aidez-les avec vos mains.

Lorsque vous n’avez pas la force de sourire et que vos joues semblent lourdes, les mains (lavées) viendront toujours à votre secours. Utilisez-les pour tirer les coins de vos lèvres dans différentes directions et vers le haut, en appliquant un peu de force. Après cette manipulation, il deviendra plus facile de sourire. Le prochain exercice consiste à relever toutes vos joues. C’est cet exercice qui ouvre le mieux la voie à votre sourire irrésistible et donne du tonus à l’ensemble de votre visage. Plus les joues sont grosses, mieux l'exercice fonctionne :)

Souriez simplement plus souvent. Avec ou sans raison

Vous n'avez pas du tout besoin d'une raison pour sourire - cela en soi peut déclencher un cercle vicieux de bonne humeur pour toute la journée ! Souriez-vous dans l'ascenseur, ou au moins souriez simplement - vous êtes assuré de vous sentir un peu mieux. Et le sourire sera aiguisé de jour en jour. Après tout, un sourire est une contraction des muscles, et ils s'entraînent par la répétition d'exercices. Imaginez-vous dans différentes situations et souriez en fonction de celles-ci.

Une courte vidéo sur les différents types de sourires. Master class de l'actrice

Un beau sourire est l'un des éléments de l'image par lequel une personne est accueillie, avec les vêtements. Cependant, tout le monde ne sait pas sourire correctement. Est-il possible d'apprendre à rire et à sourire ? Comment être attrayant sur les photos ? Faut-il montrer ses dents quand on sourit ? Examinons ces questions dans l'article.

Le sourire est un élément essentiel de la communication

Un sourire beau et sincère n’est pas seulement un élément essentiel d’une photographie réussie. C'est important dans la communication, aide à désamorcer la situation, à faire fondre la glace dans une situation tendue et à combler une pause dans la conversation. Dans la vie de tous les jours, une personne qui sait sourire et rire sincèrement est propice à la communication et apparaît ouverte aux gens.

Un sourire est la touche finale à la création d’une image. Si une personne sourit correctement, elle réussit dans ses relations et est capable de trouver une issue à une situation de crise. Les gens dessinent intuitivement dans leur tête une image psychologique d'un étranger, en tenant compte de ses vêtements et de son comportement. La traduction de la langue des signes nous permet de juger de son éducation, de son éducation et de son style de dialogue. Il est plus facile de communiquer avec une personne souriante.

Dents : cacher ou montrer ?

Cet article présente des méthodes typiques pour résoudre vos problèmes, mais chaque cas est unique ! Si vous souhaitez savoir comment résoudre votre problème particulier, posez votre question. C'est rapide et gratuit!

Les recherches suggèrent que même pour un sourire à peine perceptible, une personne utilise environ 20 muscles, et si elle étire ses lèvres plus largement, alors les 40. Les muscles du visage ont besoin d'être entraînés, ce qui garantit un sourire. Vous ne devriez pas cacher vos dents et retenir vos émotions pour plusieurs raisons :

• un sourire vous remonte le moral ;
• 70 % des hommes pensent que le beau sexe est plus beau avec un sourire qu'avec du maquillage ;
• chez une personne qui rit, la production d'hormone de croissance, responsable de l'immunité, de la résistance au stress et procurant un effet analgésique, augmente de 85 %.

Tout le monde n’a pas été doté par la nature de dents blanches et droites, et certains ont perdu leurs dents à cause d’une maladie. Cependant, vous pouvez sourire naturellement et magnifiquement même sans dents. Dans ce cas, un sourire fermé qui n'expose pas la dentition convient.

Pour rendre une personne attirante tout en souriant, vous devez suivre les règles suivantes :

1. Si vos dents sont tordues, le problème peut être masqué en ouvrant partiellement la bouche. Cette technique ajoutera du mystère à l'image.
2. Il vaut la peine de penser à la largeur du sourire - il est parfois approprié de n'exposer que la rangée supérieure de dents.
3. Les rangées inégales ou les unités manquantes peuvent être masquées en tournant ou en inclinant la tête. Changer l'angle ne permettra pas à l'interlocuteur de remarquer le défaut.
4. Lorsque vous ouvrez la bouche, vous devez vous assurer que vos gencives ne sont pas exposées.

Si vos dents sont assez droites, mais sont jaunies à cause du tabagisme, de la consommation de colorants ou de l'accumulation de plaque dentaire, vous pouvez les faire nettoyer professionnellement par votre dentiste. Vous pouvez créer un sourire d'une beauté éblouissante à la maison - des gels blanchissants spéciaux, des gouttières, des bandes et un régime éclairciront l'émail de 1 à 2 tons. Les malocclusions peuvent également être corrigées : aujourd'hui, même les adultes reçoivent un appareil dentaire.

Le sourire de la femme

Forme et état des lèvres

La largeur d'un sourire dépend directement de la forme des lèvres. Les lèvres fines dans un large sourire deviennent tendues, il est donc préférable d'ouvrir la bouche pour que les canines supérieures touchent la lèvre inférieure. Si la rangée supérieure de dents est tordue, certaines unités sont tordues, il est alors préférable de cacher partiellement les incisives et les canines avec la lèvre inférieure lorsque l'on sourit. Les femmes peuvent également suivre un certain nombre d’autres règles :

1. La peau des lèvres ne doit pas peler ni présenter de fissures. Il doit être hydraté régulièrement et confectionné des masques (par exemple, à partir de miel, de crème sure). Pour conserver le teint, vous devez bien manger et prendre des complexes vitaminiques.
2. Par temps froid, il est conseillé d'emporter avec soi un rouge à lèvres hygiénique ou une crème hydratante, en l'appliquant sur la peau de temps en temps.
3. Les lèvres fines ne doivent pas être mises en valeur avec du rouge à lèvres foncé - elles paraîtront encore plus fines. Un crayon sélectionné 1 à 2 nuances plus foncées que la peau aidera à agrandir visuellement vos lèvres. Ils doivent tracer le contour en s'éloignant de 1 à 2 mm du bord des lèvres. Il est préférable de choisir un rouge à lèvres de couleur claire.

Souriez pour une photo

De nombreuses femmes refusent de sourire devant la caméra, arguant de la phrase : « J'ai un sourire laid et peu attrayant ». Cependant, vous n'avez pas besoin de montrer les 32 dents pour prendre une bonne photo.

Le sourire hollywoodien n’est pas une bouche grande ouverte, mais la capacité de briller de l’intérieur, souriant de tout votre visage. Il faut apprendre à combiner des yeux qui rayonnent de gentillesse avec une légère tension des muscles qui n'ouvrent que légèrement la rangée de dents supérieure.

La photo reflète l'humeur d'une personne, vous devez donc vous souvenir d'une anecdote ou d'un incident amusant de la vie - cela transforme considérablement votre apparence. Il faut imaginer et se déplacer devant la caméra. Ne regardez pas attentivement ou intensément l’objectif. Un comportement naturel vous permettra de prendre une photo insolite.

Pour rendre vos photos vivantes et lumineuses, mieux vaut s'entraîner plus souvent près du miroir ; prendre des selfies est une excellente occasion de se regarder de l'extérieur et de comprendre ses erreurs. Pour obtenir un sourire pétillant avec les dents, vous devez les mouiller avec votre langue pour que l'éclat soit visible dans la monture.

Les hommes aussi sourient !

Un homme peut aussi apprendre à sourire magnifiquement. Un sourire doit toujours être sincère, avec une étincelle dans les yeux, mais une bouche grande ouverte n'est pas toujours de mise. Pour un homme, un sourire sans exposer les dents est plus adapté - cette approche permet de laisser un mystère sur son visage, d'intriguer et de séduire une femme.

Les expressions faciales masculines doivent refléter l’état interne, sinon cela semblera faux. Pour vous remonter le moral, vous devez penser à un bon moment de la vie. Lorsque vous posez devant la caméra, vous ne devez pas contracter tous vos muscles pour paraître brutal. Il est préférable de mettre de côté l'incertitude et l'oppression - la photo sera alors magnifique. Les problèmes dentaires sont parfaitement cachés par une moustache ou une barbe.

L'exercice aidera

Des exercices spéciaux effectués deux fois par jour contribueront à rendre votre sourire naturel et attrayant :

1. Apportez votre doigt à vos lèvres à une distance de 2 à 3 cm, essayez d'étirer vos lèvres et de l'atteindre. Ouvrez et fermez bien la bouche, puis détendez-vous complètement et répétez l'exercice.
2. Pincez vos lèvres, étirez-les avec un tube et déplacez-les dans différentes directions pendant 30 secondes, puis détendez-vous et contractez à nouveau vos muscles.
3. Rapprochez vos lèvres et dessinez un huit dans les airs.
4. Tirez la langue, serrez-la avec vos lèvres et maintenez-la dans cette position, puis détendez-vous autant que possible.
5. Ouvrez légèrement la bouche avec vos lèvres étendues en tube. Expirez brusquement, comme si vous souffliez une bougie.
6. Inspirez plus d’air dans vos poumons, pincez fermement vos lèvres et expirez lentement.
7. Étirez vos lèvres en un large sourire, en les maintenant pendant 3 à 5 secondes.

Chaque exercice doit être répété 5 fois et le résultat sera visible au bout de quelques semaines. Ils vous aident non seulement à maîtriser la technique du sourire, mais également à retarder l’apparition des rides du visage ou liées à l’âge.

Beaucoup, en regardant le nouveau numéro d'un magazine féminin, ont vu des célébrités dont les sourires étaient beaux et sincères. Est-il possible d’apprendre à sourire aussi joliment et radieusement ?

Pourquoi est-il si important de pouvoir sourire magnifiquement et comment l’apprendre ? Quel est le rôle des dentistes dans la réalisation de ce rêve ?

Souriez - c'est beau et à la mode

Un beau sourire c'est important, c'est important dans la communication, ça permet de briser la glace et de désamorcer la situation entre interlocuteurs.

Mais tout le monde ne sait pas comment sourire magnifiquement, et certains sont accusés de sourires peu sincères et feints. Comment est-ce possible ?

Un beau sourire est vraiment difficile, mais réalisable pour tout le monde. C’est compliqué car cela implique plusieurs choses différentes.

Nécessaire:

• entraînement quotidien et exercices simples ;
• résoudre des problèmes dentaires et d’autres problèmes cosmétiques et thérapeutiques ;
• comprendre quelle est la psychologie d'un sourire beau et sincère ;
• subir des procédures cosmétiques.

Des exercices pour tous les jours

Une exigence importante pour un sourire attrayant est la symétrie, vous devrez donc vous entraîner. Les scientifiques disent que lorsque vous souriez, environ 20 muscles du visage sont activés, et lorsque vous souriez largement et sincèrement, les 40 sont activés.

Vous pouvez essayer ce qui suit : allez devant le miroir et souriez. Toutes les distorsions et tout manque de symétrie seront visibles à l’œil nu.

Vous devez expérimenter, essayer différentes options, proportions, jusqu'à ce que vous trouviez le sourire parfait. Lorsque cela réussit, vous devez appuyer sur le bout de vos lèvres et appuyer avec vos doigts pendant quelques secondes. Après cela, comptez jusqu'à sept et relâchez, puis répétez cette procédure plusieurs fois. C’est ce qu’on appelle la fixation musculaire.

Si quelque chose ne fonctionne pas, vous devez réessayer jusqu'à ce que vous trouviez les options parfaites. Ensuite, vous devriez fermer les yeux et continuer à sourire. Comptez jusqu'à trente et ouvrez les yeux. Vous devez garder votre sourire, vous pourrez alors apprendre à sourire magnifiquement.

D'autres sources recommandent différents exercices qui aideront à développer les capacités de vos muscles faciaux :

1. Par exemple, sourire le plus large possible et congeler dans cet état pendant quelques secondes. Cela vous permettra d'utiliser tous les muscles du visage et de les entraîner.
2. Un autre exercice consiste à ferme tes lèvres et étire-les vers l'avant. Après cela, essayez de faire un huit avec vos lèvres en l’air. Cela n’arrivera pas tout de suite, mais vous devez continuer à vous entraîner.

Cela vaut la peine de comprendre pourquoi vous devez faire cela ; il ne s’agit pas seulement de pitreries devant le miroir, mais d’exercices simples qui vous permettent d’utiliser différents muscles et aideront même à prévenir l’apparition des premières rides du visage.

Si votre bouche est large, un léger soupçon suffira pour un sourire naturel.

Il faut sourire avec les yeux !

On dit souvent qu’une personne gentille et sincère sourit avec ses yeux. Beaucoup de gens remarquent que lorsqu'une personne sourit magnifiquement et joyeusement, ses yeux se rétrécissent quelque peu et des rayons de sourire et de petites rides apparaissent à côté d'eux.

Quel genre de sourire peut-il y avoir sans des dents saines et belles ?

Il faut comprendre qu'un beau sourire est un concept complexe et que si vous avez un sourire symétrique, mais aussi d'autres , alors ce sera un spectacle peu attrayant.

Pour obtenir non seulement un beau sourire, mais aussi un sourire sain, vous devez consulter un dentiste si nécessaire. Le médecin vous aidera et, si nécessaire, procédera à un examen complet.

Assurez-vous également de maintenir une hygiène personnelle. À propos, il convient de comprendre que vous devez consulter systématiquement le dentiste, au moins une fois par an, et pas seulement lorsque tout empire.

Ainsi, une haleine fraîche et des dents blanches et droites sont les éléments constitutifs d’un sourire beau et attrayant.

Si une personne sait qu'elle a des problèmes avec cela, sourire naturellement et sincèrement ne fonctionnera évidemment pas. Vous vous sentirez vous-même mal à l'aise et timide. Il faut faire un beau sourire !

Aspect psychologique

Vous devez comprendre que vous ne pourrez pas sourire simplement parce que vous y êtes obligé. De telles expressions faciales sembleront forcées et forcées, il est donc important de ne pas oublier votre humeur intérieure.

Certains psychologues conseillent immédiatement après le réveil de sourire à soi-même, au monde entier et de penser que quelque chose de bon et d'agréable vous attend.

Vous pouvez également vous entraîner mentalement : lorsque vous avez besoin de donner à votre visage un état agréable et souriant, vous devez vous souvenir de quelque chose de bien, par exemple des vacances, la naissance d'un enfant ou quelque chose comme ça.

Problème cosmétique

Pour un sourire attrayant, des éléments tels qu’un maquillage approprié, des lèvres saines et une peau saine sont importants. Il est clair qu'un sourire jusqu'aux oreilles sur fond de maquillage étrange ou de peau malsaine semblera étrange.

Les lèvres et la peau ne doivent pas être sèches, squameuses ou rouges. Vous pouvez utiliser des rouges à lèvres, des baumes et d'autres produits cosmétiques protecteurs spéciaux.

Un moment figé dans ta vie

Beaucoup de gens n'aiment pas être photographiés, et l'une des raisons est qu'ils ne peuvent pas sourire magnifiquement devant l'appareil photo. Mais ce n'est pas difficile à apprendre.

Il est important de se comporter naturellement, d'essayer différentes expressions faciales et de ne pas se figer avec un spasme sur le visage. Agissez comme si vous flirtiez avec appareil photo puis sur la photo vous apparaîtrez naturellement et avec un visage beau et attrayant.

Cela vaut la peine de travailler sur la symétrie de votre sourire, ce que de simples exercices quotidiens vous aideront à faire, mais vous devez le faire sincèrement et avec le cœur.

Une personne qui sourit largement révèle ses dents aux yeux de son entourage, ce qui signifie qu'elles ne doivent pas avoir de problèmes esthétiques.

De plus, vous devez vous rappeler que le comportement et le sourire doivent correspondre à la situation, ce qui signifie qu'il est préférable que le patron ne fasse pas les yeux aussi provocateurs que votre petit ami ou votre mari - vous pourriez ne pas être aussi bien compris. Un sourire doit être approprié, sincère et sain.

"Un sourire rendra tout le monde plus brillant." Chacun de nous se souvient sûrement des paroles de cette aimable chanson pour enfants. Et tout au long de notre vie, nous sommes toujours convaincus qu'il est difficile de surestimer l'importance d'un sourire. Un sourire peut être très différent : gentil, ironique, officiel, sincère.

Mais tout sourire doit être beau. Et absolument tout le monde a le pouvoir de rendre son sourire parfait. Cet article explique exactement comment rendre un beau sourire. Nous espérons que chaque lecteur trouvera des informations utiles sur la façon de sourire sur les photos et de bien paraître.

Beaucoup de femmes, voyant des photographies dans les magazines, pensent : « Quel beau sourire ! Moi aussi je veux un beau sourire ! Bien que cela puisse paraître impossible à première vue, il n’est en réalité pas difficile d’obtenir le plus beau sourire du monde. Cependant, le simple désir « Je veux un beau sourire » ne suffit pas. Pour y parvenir, une formation systématique est nécessaire. Le beau sourire des mannequins sur les couvertures des magazines sur papier glacé est le plus souvent le résultat d'un travail constant sur soi.

Les secrets d'un sourire charmant

Afin de comprendre comment apprendre à sourire magnifiquement, vous devez avoir une compréhension claire du mécanisme d'un sourire. Après tout, ces informations vous permettront de savoir comment rendre votre sourire plus beau. Lorsque vous souriez, environ 40 muscles du visage différents travaillent. Cependant, dans la plupart des cas, le sourire est asymétrique. Cela se produit parce que différents muscles ont différents degrés d’entraînement et de développement. Mais le plus beau sourire est un sourire symétrique.

• Si vous ne développez pas les muscles du visage, il est presque impossible d’obtenir une symétrie. Et un sourire asymétrique ne sera pas aussi efficace. Si vous effectuez régulièrement des exercices pour un beau sourire, après un mois, la question de savoir comment sourire magnifiquement cessera d'être pertinente pour vous.
• De plus, n'oubliez pas l'état de la cavité buccale. Si lorsque vous souriez, vous voyez des dents jaunes, sales, et même avec des trous carieux, le plus beau sourire perdra son charme. Il est nécessaire de se rendre régulièrement chez le dentiste et de bien prendre soin de sa cavité buccale : se brosser les dents et utiliser du fil interdentaire.
• N'oubliez pas non plus que la beauté de votre sourire dépend également du maquillage correct des lèvres. Après tout, même après avoir pleinement appris la science permettant de embellir un sourire, il est très facile de le gâcher avec un maquillage brillant, flashy et mal appliqué. Si vous doutez de vos capacités, ne perdez pas de temps et contactez une bonne maquilleuse - une cosmétologue qui vous proposera et vous montrera l'option de maquillage la plus adaptée pour vous.
• L’état de la peau de votre visage est également d’une grande importance. Si vous avez la peau sèche et sujette à la desquamation, il faut l'hydrater ; si au contraire vous avez la peau grasse, utilisez des gommages. La bordure de points noirs le long du contour des lèvres semble très repoussante.
• La peau des lèvres a également besoin de soins. Utilisez des rouges à lèvres hygiéniques, essayez d'éviter de rendre la peau de vos lèvres sèche et craquelée. Si vous êtes sensible à une maladie telle que l'herpès, gardez toujours à portée de main des médicaments qui peuvent arrêter le développement de la maladie au moindre signe d'éruption cutanée. De plus, vous devez veiller à renforcer votre système immunitaire. Une fois que votre système immunitaire sera plus fort, le nombre d’exacerbations de la maladie diminuera considérablement.

Exercices de musculation

La toute première chose par laquelle vous devez commencer, ce sont des exercices pour un beau sourire. Vous remarquerez les premiers résultats après seulement une semaine. La principale condition de réussite est la mise en œuvre systématique de cet ensemble d’exercices qui contribuent à l’apparition d’un beau sourire. Le complexe doit être effectué deux fois par jour – matin et soir.

En plus du fait que ces exercices vous permettront de maîtriser la technique d'un bon sourire, ils permettront également d'éviter l'apparition des rides du visage, ainsi que de retarder l'apparition des rides liées à l'âge. Pour les femmes qui maîtrisent et appliquent les exercices décrits ci-dessous, la question de savoir comment sourire magnifiquement ne se posera même pas. Leurs compétences pour créer un beau sourire seront perfectionnées jusqu’à devenir automatiques.

• Apportez votre doigt à vos lèvres, mais ne les touchez pas. La distance entre votre doigt et vos lèvres doit être d'environ 3 à 4 centimètres. Essayez d'atteindre votre doigt avec vos lèvres en appliquant un effort maximum. Bien sûr, vous ne pourrez pas le faire, mais cela vous permettra de forcer un certain groupe musculaire à travailler pleinement. Avec vos lèvres tendues, ouvrez la bouche puis fermez-la bien. Cela doit être fait en gardant les lèvres tendues. Après cela, détendez complètement tous les muscles de votre visage pendant quelques secondes. Répétez l'exercice 5 fois.
• Fermez et étendez vos lèvres de la même manière que lors du premier exercice. Déplacez vos lèvres pincées d'un côté à l'autre pendant 30 secondes, puis détendez-les pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 5 fois.
• Étirez fermement vos lèvres et essayez de faire un huit dans les airs. Après cela, détendez vos muscles. Répétez l'exercice 5 fois.
• Tirez la langue, serrez-la fermement avec vos lèvres et fixez les muscles dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez au maximum les muscles de vos lèvres et de votre langue. Cet exercice doit également être effectué au moins 5 fois.
• Ouvrez légèrement la bouche et étendez vos lèvres pincées vers l'avant. Maintenez-les dans cette position, puis expirez brusquement, comme si vous souffliez la flamme d'une bougie imaginaire. Après cela, détendez les muscles de vos lèvres. Il suffit de réaliser cet exercice seulement 3 fois.
• Aspirez plus d'air dans vos poumons, pincez fermement vos lèvres et essayez d'expirer par la bouche. Après cela, expirez. Au cours de cet exercice, vous ressentirez la tension dans les muscles de vos joues, qui participent également activement au processus de sourire.
• L'exercice suivant est similaire au précédent, mais les muscles des lèvres sont également impliqués dans le travail. Vous devez inspirer, gonfler vos joues et évacuer l'air pour que vos lèvres ressentent la vibration. À première vue, cet exercice peut paraître assez compliqué, mais en pratique sa mise en œuvre ne pose aucune difficulté.
• Un exercice aussi simple en apparence que d'étirer les lèvres pour obtenir un sourire anormalement large entraîne également parfaitement tous les muscles des lèvres.

Arrêtez-vous, juste un instant !

Tout le monde connaît probablement le sentiment de déception que l’on éprouve parfois en regardant ses propres photographies. Et cela se produit le plus souvent en raison du fait que la plupart des gens ne savent pas sourire correctement sur une photo.

L’erreur la plus importante que commettent les gens est une posture contrainte et contre nature et un sourire « forcé ». Mais c'est votre sourire qui détermine à quoi vous ressemblerez sur la photo.

Le secret pour embellir votre sourire est extrêmement simple : souriez plus souvent ! Comment apprendre à sourire magnifiquement est décrit ci-dessus, et la façon dont vous pouvez sourire correctement sur une photo dépend de votre capacité à capturer facilement un sourire au moment de prendre une photo. Souriez devant le miroir en regardant votre sourire d’un œil critique. Choisissez exactement le sourire qui vous convient : un sourire large ou énigmatique, aux lèvres fermées, ou peut-être énigmatique ?

Peu importe que vous envisagiez de faire carrière en tant que mannequin, de conquérir les meilleurs podiums de Paris ou que vous vouliez simplement éblouir les autres avec votre sourire. Après avoir lu ces informations, vous savez maintenant exactement comment embellir votre sourire. Et en mettant en pratique les connaissances acquises, vous aurez le plus beau sourire du monde. Vous deviendrez un véritable expert dans tout ce qui concerne la manière de sourire correctement et, surtout, magnifiquement.

Comment sourire magnifiquement

La capacité de sourire magnifiquement a toujours été appréciée - les hommes aiment un beau sourire, cela aide dans les affaires et nous sommes plus beaux lorsque nous sourions. Comment sourire magnifiquement, ce que signifie sourire correctement - les spécialistes de l'image qui « font sourire » les stars hollywoodiennes vous expliqueront les lois d'un beau sourire.

Ainsi, la chose la plus importante que ceux qui veulent sourire correctement et magnifiquement doivent comprendre est que la base d'un beau sourire est la symétrie. Atteindre la symétrie est assez difficile, car dans la vie de tous les jours, nous ne prêtons pas attention au développement de certains muscles ou expressions faciales, c'est pourquoi la plupart des gens ont un sourire tordu lorsqu'une moitié des lèvres n'est pas symétrique par rapport à l'autre.

Comment apprendre à sourire magnifiquement ? Pour commencer, allez devant le miroir, souriez et regardez votre bouche et vos lèvres. Dans 99 cas sur cent, les distorsions sont visibles à l’œil nu. Par conséquent, votre première tâche est de vous tenir devant le miroir à la maison et de vous entraîner pour que votre sourire devienne plus ou moins symétrique.
Soyons réalistes, sourire magnifiquement n’est pas facile. La physiologie indique que pour un sourire à peine perceptible, une personne utilise environ 20 muscles et pour un large sourire, plus de quarante. Par conséquent, il est tout simplement nécessaire d'entraîner les muscles du visage pour ceux qui veulent sourire magnifiquement et correctement.

Comment sourire magnifiquement - exercices

L'exercice le plus simple pour ceux qui veulent sourire magnifiquement est ce qu'on appelle la fixation des muscles du sourire. Vous voilà assis devant le miroir, souriant et, il vous semble, vous avez trouvé la forme même de sourire qui vous convient. Du bout des doigts, appuyez sur les bords de vos lèvres, comptez jusqu'à sept, relâchez, comptez à nouveau jusqu'à sept et faites cinq répétitions, en appuyant et en relâchant le bout de vos lèvres. En même temps, le beau sourire sur votre visage doit rester naturellement. S'il disparaît soudainement ou perd sa forme, recherchez à nouveau les proportions souhaitées du sourire et répétez l'exercice jusqu'à ce qu'il disparaisse complètement avec un beau sourire. Ici, nous vous donnons l'occasion de vous rappeler quels muscles doivent être impliqués dans votre beau sourire et quelle charge ils portent. Après avoir terminé l'exercice, fermez les yeux et comptez jusqu'à trente, en essayant de conserver le sourire que vous souhaitez, car vos muscles s'en souviennent encore. Après une demi-minute, ouvrez les yeux et regardez : l'avez-vous tenu ? Nous devons veiller à ce que le sourire demeure.

La deuxième série d’exercices nécessaires pour sourire magnifiquement consiste à travailler la forme de vos lèvres. Difficile de contester le système qu’Angelina Jolie a développé avec ses consultants. Cela donne non seulement une belle forme aux lèvres, mais contribue également à les agrandir légèrement.

Comment sourire magnifiquement, ou la lumière de l'intérieur

Un point très important pour un beau sourire est son côté naturel et positif. . Même le sourire le plus doux n’apportera pas de résultats s’il n’y a pas de bonne humeur. Par conséquent, non seulement les exercices physiques sont importants, mais aussi la psychologie.

Qu'est-ce que ça veut dire? C'est simple : entraînez-vous en vous souvenant des moments lumineux et amusants de votre vie. Quand c'était facile et bon pour toi. Un baiser de l'homme que vous aimez, un gros bonus au travail, le sourire de votre enfant, l'achat des chaussures dont vous rêviez. Dans de tels cas, un sourire heureux et beau apparaît sur votre visage comme de lui-même. De telles émotions n'existent pas - peu importe, inventez-les. Pourquoi apprend-on à sourire magnifiquement ? Rencontrer un homme ? Pour que votre entreprise monte en flèche ? Alors imaginez votre rendez-vous, comment il dit qu'il vous admire, ou un partenaire commercial/employeur qui signe un contrat avec vous aux conditions les plus avantageuses. Le voici, un sourire joyeux et beau qui apporte lumière et bonté.

Maintenant, comprenez-vous comment sourire magnifiquement ? Cela signifie sourire uniformément (symétriquement) et vraiment joyeusement. Cet état doit être mémorisé, et alors vous sourirez si automatiquement, sans miroir. Et n'oubliez pas le maquillage - les couleurs sombres ne rendent pas votre visage amusant et heureux, et les belles dents - pour sourire magnifiquement, elles doivent être nettoyées, et un blanchiment périodique des dents est toujours une bonne idée.