Comment améliorer vos capacités mentales. Comment développer les capacités mentales d'un enfant ? Apprendre à jouer d'un instrument de musique

Chaque personne s'efforce de réussir, et pour cela, il faut avoir une vision large : comment développer l'intelligence si l'on n'est pas satisfait du niveau de ses connaissances et de ses compétences ? Comment être une personne active et sage dans la vieillesse ?

Quelles connaissances sont nécessaires aux parents qui souhaitent élever un enfant intelligent avec un large éventail de connaissances, un esprit curieux et la capacité de mettre en pratique leurs compétences ? Vous pouvez développer des capacités intellectuelles tout au long de votre vie ; ce processus ne se termine jamais.

10 habitudes pour développer l'intelligence chez un adulte

Nous admirons tous les experts du « Quoi ? Où? Quand?". Nous sommes étonnés par l’étendue de leurs connaissances, l’étendue de leurs perspectives et leur capacité à trouver des réponses à une grande variété de questions complexes. Ne soyez pas triste ou contrarié de ne jamais atteindre ce niveau. L'intelligence est possible à tout âge.

Auparavant, on croyait qu'un tel développement n'était possible que pendant la période de croissance - pendant l'enfance et l'adolescence, après quoi tous ces processus sont inhibés et le progrès n'est plus possible.

Mais maintenant, les scientifiques ont prouvé que de nouvelles cellules dans le cerveau se forment constamment et que sa plasticité, c'est-à-dire la capacité de se développer sous l'influence de l'expérience, change - plus votre expérience est riche, plus votre esprit est flexible et développé.

RÈGLE	INSTRUCTIONS D'ACTION
	Jouer à des jeux de logique et intellectuels- les échecs, le backgammon, les puzzles entraînent l'esprit, la mémoire et l'attention, la pensée logique et spatiale
	Lisez tous les jours et tout ce qui vous intéresse- les livres artistiques et pédagogiques feront travailler le cerveau en permanence, d'ailleurs, être bien lu n'a jamais fait de mal à personne
	Notez, dessinez tout ce dont vous voulez vous souvenir, vos idées, vos idées- lors de l'écriture, plusieurs zones du cerveau sont activées, ce qui permet de mieux assimiler les informations
	Faites des mathématiques - cela entraîne plusieurs capacités mentales à la fois : la pensée abstraite, analytique, critique et logique, leur rapidité, ainsi que la mémoire et l'attention
	Faire des maths - il entraîne plusieurs capacités mentales à la fois : la pensée abstraite, analytique, critique et logique, leur rapidité, ainsi que la mémoire et l'attention
	Changez vos habitudes, ce que vous faites automatiquement chaque jour- emprunter un itinéraire différent pour se rendre au travail, se brosser les dents avec une autre main, etc.
	Faire du sport- l'activité physique accélère le sang, le cerveau s'enrichit en oxygène et des protéines sont produites qui contribuent à la formation des neurones
	Mangez correctement et pleinement - En recevant la quantité requise de vitamines et de minéraux, votre cerveau fonctionnera à pleine puissance.
	Ne sois pas déprimé percevoir tous les échecs et obstacles comme une chance d’amélioration et de développement
	Assurez-vous de vous reposer correctement, de préférence en silence et sans télé

Qu'est-ce que l'intelligence

Si le cerveau est chargé d'une solution, de nouvelles synapses se formeront - des connexions entre les neurones, sinon ces connexions disparaîtront car inutiles.

Qu’est-ce que l’intelligence ? C'est une qualité de la psyché humaine. Il unit la pensée, l'imagination, la perception. Il s'agit de la connaissance, de la compréhension, de la capacité d'analyser des informations, de raisonner, de tirer des conclusions, de la capacité de mettre en évidence l'essentiel, de voir des modèles, de généraliser l'expérience et de penser de manière critique.

Un intellectuel s’efforce toujours d’apprendre et de comprendre ce qu’il ne savait pas auparavant. Une personne doit contrôler le travail de son esprit, et non l'inverse.

De plus, nous pouvons orienter le développement du cerveau dans la bonne direction en acquérant constamment de nouvelles compétences ou en améliorant celles que nous possédons déjà.

Conseil : lisez le livre de Svetlana Pristalova « Comment développer la super mémoire, l'intelligence et l'attention ». Vous y trouverez de nombreux exercices pour vous aider à stimuler votre esprit.

Formation de l'intelligence

Selon les scientifiques, l'intelligence commence à se former dans l'utérus. Ainsi, lorsqu'on vous demande comment développer l'intelligence chez un enfant pendant la grossesse, vous pouvez entendre diverses recommandations.

Ne soyez pas nerveux, passez plus de temps dans la nature et admirez-la. Il est également important de manger correctement et de manière nutritive pour que l'enfant puisse se développer normalement.

Bien sûr, cela dépend beaucoup de la génétique, mais si l'enfant est né sans pathologies, des problèmes de capacités intellectuelles pourraient survenir pendant la période de développement intra-utérin.

Si le bébé ne commence pas à parler ou à marcher alors que ses pairs maîtrisent déjà ces compétences, vous devez savoir si l'un des parents a également été un peu en retard, auquel cas il n'y a pas lieu de paniquer.

Personne ne peut absolument tout faire mieux que les autres. Chaque personne a des inclinations et des talents innés, quelque chose qu’elle aime faire. La tâche des parents est de remarquer et de développer ces caractéristiques à temps. Mais ici, il est important de ne pas en faire trop.

Il n'est pas nécessaire d'essayer d'enseigner à un enfant quelque chose pour lequel il n'a pas encore mûri physiologiquement - cela peut provoquer de gros problèmes à l'avenir.

Pour un développement normal, il est nécessaire de combiner l'entraînement intellectuel avec une activité physique, une alimentation normale, des promenades et d'éviter le surmenage.

Les enfants se développent en communication avec les adultes. Les psychologues ont remarqué depuis longtemps que dans les familles socialement prospères, dont les parents ont un niveau d'éducation élevé, les enfants ont un niveau d'intelligence plus élevé.

Chaque personne est dotée de certaines capacités dès la naissance.

Encore bébé, l'enfant regarde avec enthousiasme les objets lumineux, essaie de les atteindre et de les goûter. C'est ainsi que l'intelligence commence à se développer.

En cela, les enfants ressemblent à des scientifiques passionnés par leur travail : ils essaient de tout savoir sur ce qui les intéresse, explorent sous tous les angles et de la même manière, tout en améliorant leurs compétences et en se réjouissant de leurs succès.

Comment développer l'intelligence chez un enfant ?

Tout d'abord, vous devez communiquer avec l'enfant, même lorsqu'il est très petit. Parlez à votre bébé et vous remarquerez avec quelle attention il vous écoute.

N'arrêtez pas sa curiosité, mais faites également attention à la sécurité. Jouez ensemble, montrez et expliquez tout - les enfants apprendront de leurs parents comment se comporter correctement.

Ne vous précipitez pas pour devancer les normes de développement, même si le bébé est très talentueux. Beaucoup d’entre nous tentent de réaliser leurs ambitions en « sculptant » un enfant pour en faire un enfant prodige.

Notre tâche est d'offrir aux enfants une vie normale. Ne vous limitez pas à des limites étroites.

La curiosité inhérente à la nature portera certainement ses fruits et l'enfant maîtrisera toutes les compétences intellectuelles - distinguer les objets par caractéristiques, généraliser et mettre en évidence, voir les connexions logiques, raconter des contes de fées, construire des analogies.

Fondamentaux du renseignement selon Doman

De nombreux parents modernes connaissent la méthode de développement précoce de Glen Doman. Il l'a développé pendant de nombreuses années, recherchant et observant des enfants sains et malades.

Voici les principes de base de la technique :

1. Le cerveau grandit et se développe sous un stress constant
2. En développant intensivement l’intelligence d’un enfant de la naissance à l’âge de trois ans, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats
3. Le développement physique contribue à façonner l’intelligence cérébrale et motrice
4. La phase de croissance active dure jusqu'à cinq ans. Pour le moment, la formation ne nécessite pas de motivation supplémentaire

Vous devez commencer dès l'âge de trois mois, en montrant à l'enfant des cartes avec des images de divers objets et en les nommant. Cela développe la parole, l'attention, la logique, la mémoire.

Ils commencent à travailler avec le bébé à l'âge de trois mois.

Que vous adhériez ou non à cette méthode, travaillez dans tous les cas avec votre enfant, développez ses capacités créatives et intellectuelles, apprenez-lui à dessiner, écrire, inventer et raconter des contes de fées.

Un enfant de tout âge souhaite explorer quelque chose de nouveau, imaginer et apprendre. Et quand tout s'arrange, mes parents me félicitent, j'ai envie d'en savoir encore plus.

Comment développer les capacités intellectuelles ?

En entraînant constamment votre cerveau avec des exercices spéciaux, vous pouvez développer à tout âge l'intelligence, la mémoire et l'attention.

Par exemple, vous pouvez utiliser n'importe quel objet pour entraîner l'attention et la mémoire - ramassez-le, étudiez très attentivement tous les moindres détails - couleur, forme, poids, rugosité, abrasions, souvenez-vous de vos sensations tactiles.

Après cela, vous devez fermer les yeux et imaginer l'objet aussi précisément que possible.

Vous ne pourrez peut-être pas le faire tout de suite, mais un entraînement régulier contribuera à améliorer votre mémoire. Vous pouvez vous souvenir et comparer les sons - en quoi sont-ils similaires, est-il possible de remplacer un son par un autre, comme c'est le cas lors de la composition de films.

Développez la dextérité manuelle, car on sait que la motricité fine a un effet positif sur le cerveau. Efforcez-vous toujours d'apprendre et d'apprendre quelque chose de nouveau - c'est ainsi que de nouvelles synapses se forment et que vos capacités intellectuelles s'amélioreront.

Développez les capacités de votre enfant, mais n’essayez pas de le forcer à devenir un enfant prodige

Toutes ces méthodes conviennent non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants. Le renseignement doit être développé de manière globale, sans se limiter à une seule voie.

Il existe de nombreuses activités qui aident à développer l'intelligence, elles sont particulièrement importantes pour les personnes à l'âge adulte - elles aident à se détendre et à apprendre à se concentrer.

La danse, qui utilise différentes zones du cerveau pour mémoriser les mouvements ; les arts martiaux qui développent la concentration et le sens de l'équilibre ; le jardinage, ce qui réduit considérablement le risque de démence.

Le tricot, qui apaise et développe la motricité fine, tout comme jouer d'un instrument de musique ; Tenir un journal soulage le stress et aide à la prise de décision.

Vous pouvez en choisir n’importe lequel ou même plusieurs, et veiller à y consacrer une heure ou deux par jour.

Intelligence émotionnelle

Combien d’entre nous se comprennent eux-mêmes et comprennent leurs sentiments ? En vieillissant, nous les poussons à l’intérieur de nous-mêmes et ne les laissons pas se répandre.

Que dire de l'acceptation et de la compréhension des sentiments des autres, des modes de communication ! Nous manquons souvent d’intelligence émotionnelle et sociale.

L’activité physique est nécessaire à un développement harmonieux à tout âge.

L'intelligence émotionnelle est la conscience des émotions, leur compréhension et leur gestion, la capacité de communiquer efficacement avec les gens, de comprendre et de faire preuve d'empathie.

Si vous êtes enclin à prendre des décisions impulsives que vous regretterez plus tard, vous devez alors développer votre intelligence émotionnelle.

Comment faire cela ?

1. Suivez vos émotions réactions aux événements qui vous arrivent et qui vous entourent, essayez de comprendre votre attitude à cet égard.
2. Apprenez à ressentir le lien entre les réactions corporelles et les sentiments. En apprenant à comprendre le langage corporel, vous comprendrez mieux les expériences et les sentiments des autres.
3. Enregistrez vos émotions et vos actions ultérieures dans un journal. N'ignorez aucun sentiment. Faites face à la vérité, aussi désagréable soit-elle. En vous calmant et en relisant les notes, vous pourrez vous regarder de l'extérieur. Cela vous aide à comprendre si vous avez fait la bonne chose. Si vous vous mettez en colère à cause de bêtises, essayez la prochaine fois de vous comporter avec plus de retenue.
4. Comprendre les causes des réactions inconscientes, vous apprendrez à les gérer.
5. Apprendre à voir et à entendre- de petites nuances, comme les mouvements lors d'une conversation, le ton avec lequel elle est dite, peuvent en dire beaucoup sur une personne et les sentiments qu'elle éprouve. De cette façon, vous pourrez apprendre à reconnaître si une personne est rusée ou si elle est honnête avec vous.
6. Soyez ouvert, amical et honnête dans toutes les relations

L'intelligence émotionnelle développée aide une personne à être moins sensible au stress et à communiquer calmement et efficacement avec n'importe qui.

Comprenez leurs sentiments et soyez honnête dans vos émotions et vos réactions, sans les cacher sous couvert d’équanimité. Utilisez l'une des méthodes ci-dessus - toutes ensemble ou certaines séparément.

Prenez soin de votre santé mentale. Choisissez comment développer votre intelligence et rappelez-vous qu'il est important d'apprendre, et que le rire est appelé méditation active, aidant à éviter le stress et à se détendre.

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez faire beaucoup d'efforts, car l'homme moderne est paresseux. Surmontez la paresse et rendez votre vie plus lumineuse et plus heureuse.

Est-il possible de développer l'intelligence ? Les neuroscientifiques répondent depuis longtemps à cette question par l’affirmative. Votre cerveau est plastique et a la capacité de changer physiquement en fonction de ce que vous faites. Et même la personne la plus intelligente a quelque chose à atteindre. Alors ne perdez pas votre temps ! Nous avons rassemblé des conseils et des exercices tirés de nos livres pour vous aider à devenir encore plus intelligent.

1. Résolvez des énigmes logiques

Vous trouverez des tâches fascinantes pour entraîner la pensée logique dans le livre du blogueur populaire Dmitry Chernyshev « Que faire le soir avec votre famille à la datcha sans Internet ». En voici quelques-uns :

Répondre:

Il s'agit d'un type de carte de crédit. Des encoches sur les biens empruntés étaient réalisées simultanément sur les deux bâtons. L’un était conservé par l’acheteur, l’autre par le vendeur. Cela excluait la fraude. Une fois la dette remboursée, les bâtons furent détruits.

Répondre:

C'est l'abri de Morrison pour protéger les gens pendant les bombardements. Tout le monde n’avait pas de sous-sol pour se cacher. Pour les ménages pauvres, l’appareil était gratuit. 500 000 de ces abris furent construits à la fin de 1941 et 100 000 autres en 1943, lorsque les Allemands commencèrent à utiliser des fusées V-1. Le refuge s'est justifié. Selon les statistiques, dans 44 maisons équipées de tels abris qui ont été lourdement bombardées, seuls trois habitants sur 136 sont morts. Treize autres personnes ont été grièvement blessées et 16 légèrement blessées.

Répondre:

Regardez à nouveau l’état de la tâche : il n’y avait pas de tâche pour « continuer la séquence ». Si 1 = 5, alors 5 = 1.

2. Entraînez votre mémoire

Jusqu'à présent, vous essayiez de deviner le nombre en choisissant la moyenne. C'est une stratégie idéale pour un jeu dans lequel le numéro a été choisi au hasard. Mais dans notre cas, le numéro n’a pas été choisi au hasard. Nous avons délibérément choisi un numéro qui vous sera difficile à trouver. La principale leçon de la théorie des jeux est qu’il faut se mettre à la place de l’autre joueur. Nous nous sommes mis à votre place et avons supposé que vous nommeriez d’abord le nombre 50, puis 25, puis 37 et 42.

Quelle serait votre hypothèse finale ? Est-ce le numéro 49 ? Félicitations! Vous-même, pas vous. Vous êtes encore tombé dans le piège ! Nous avons deviné le nombre 48. En fait, toutes ces discussions sur le nombre moyen de l'intervalle visaient précisément à vous induire en erreur. Nous voulions que vous choisissiez le numéro 49.

Le but de notre jeu n'est pas de vous montrer à quel point nous sommes rusés, mais d'illustrer clairement ce qui fait exactement de toute situation un jeu : vous devez prendre en compte les objectifs et les stratégies des autres joueurs.

5. Faites des mathématiques

Lomonossov croyait que les mathématiques mettaient de l'ordre dans l'esprit. Et c'est vrai. L’un des moyens de développer l’intelligence est de se lier d’amitié avec le monde des chiffres, des graphiques et des formules. Si vous souhaitez essayer cette méthode, le livre "Beauty Squared" vous aidera, où les concepts les plus complexes sont décrits de manière simple et ludique. Un court extrait de là :

« En 1611, l'astronome Johannes Kepler décida de se trouver une épouse. Le processus n'a pas très bien démarré : il a rejeté les trois premiers candidats. Kepler aurait pris une quatrième épouse s’il n’avait pas vu la cinquième, qui semblait « modeste, économe et capable d’aimer les enfants adoptés ». Mais le scientifique s'est comporté de manière si indécise qu'il a rencontré plusieurs autres femmes qui ne l'intéressaient pas. Puis il épousa finalement la cinquième candidate.

Selon la théorie mathématique de « l’arrêt optimal », pour faire un choix, il faut considérer et rejeter 36,8 % des options possibles. Et puis arrêtez-vous au premier, qui s'avère meilleur que tous ceux rejetés.

Kepler a eu 11 rendez-vous. Mais il pouvait rencontrer quatre femmes, puis proposer à la première des candidates restantes qu'il aimait plus que celles qu'il avait déjà vues. En d’autres termes, il choisirait immédiatement la cinquième femme et s’épargnerait six rencontres infructueuses. La théorie de « l’arrêt optimal » est également applicable dans d’autres domaines : médecine, énergie, zoologie, économie, etc.

6. Apprenez à jouer d'un instrument de musique

La psychologue et auteur du livre « We Are the Music » Victoria Williamson dit que l'effet Mozart n'est qu'un mythe. Écouter de la musique classique n'améliorera pas votre QI. Mais si vous vous mettez à la musique vous-même, vous aiderez votre cerveau à mieux fonctionner. Ceci est confirmé par l'expérience suivante :

« Glenn Schellenberg a mené un certain nombre d'analyses détaillées sur la relation entre les cours de musique et le QI des enfants. En 2004, il a réparti au hasard 144 enfants de six ans de Toronto en quatre groupes : le premier groupe a reçu des cours de clavier, le deuxième groupe a reçu des cours de chant, le troisième groupe a reçu des cours de théâtre et le quatrième groupe était un groupe témoin qui a reçu pas d'activités supplémentaires. Pour être honnête, après l’étude, les enfants du groupe témoin se sont vu proposer les mêmes activités que les autres.

La formation a duré 36 semaines dans une école désignée. Tous les enfants ont passé des tests de QI pendant les vacances d'été avant le début de ces cours et à la fin de l'étude. Des critères comparables d’âge et de statut socio-économique ont été utilisés.

Après un an, la grande majorité des enfants ont obtenu de meilleurs résultats au test de QI, ce qui est logique puisqu'ils avaient un an de plus. Cependant, dans les deux groupes de musique, l’augmentation du QI était plus importante que dans les groupes de théâtre et de contrôle.

7. Pratiquez la méditation de pleine conscience

La méditation aide non seulement à réduire les niveaux de stress, mais contribue également à développer la mémoire, la créativité, la réaction, l’attention et la maîtrise de soi. Plus d’informations sur cette méthode dans le livre « Mindfulness ». Conseils de celui-ci :

« Avez-vous remarqué que plus on vieillit, plus le temps passe vite ? La raison en est qu'avec l'âge, nous acquérons des habitudes, certains comportements et vivons de manière « automatique » : le pilote automatique nous guide lorsque nous prenons le petit-déjeuner, nous brossons les dents, allons au travail, nous asseyons à chaque fois sur la même chaise... Comme en conséquence, la vie passe et nous nous sentons malheureux.

Essayez une expérience simple. Achetez du chocolat. Cassez-en un petit morceau. Regardez-le comme si vous le voyiez pour la première fois. Faites attention à toutes les cassures, texture, odeur, couleur. Mettez ce morceau dans votre bouche, mais ne l'avalez pas tout de suite, laissez-le fondre lentement sur votre langue. Essayez tout le bouquet de saveurs. Avalez ensuite lentement le chocolat, essayez de sentir comment il coule dans l'œsophage, remarquez les mouvements du palais et de la langue.

D’accord, les sensations ne sont pas du tout les mêmes que si l’on mangeait simplement une barre chocolatée sans réfléchir. Essayez cet exercice avec différents aliments, puis avec vos activités habituelles : soyez attentif au travail, en marchant, en vous préparant à vous coucher, etc.

8. Apprenez à sortir des sentiers battus

Une approche créative vous aidera à trouver une solution même dans une situation qui semble désespérée à la plupart. Auteur du livre"Tempête de riz"Je suis sûr que n'importe qui peut entraîner sa créativité. Tout d’abord, essayez d’utiliser la méthode de Léonard de Vinci :

« La façon dont Léonard de Vinci développait ses idées consistait à fermer les yeux, à se détendre complètement et à griffonner des lignes et des gribouillages aléatoires sur un morceau de papier. Puis il ouvrit les yeux et chercha des images et des nuances, des objets et des phénomènes dans le dessin. Beaucoup de ses inventions sont nées de ces croquis.

Voici un plan d'action sur la façon dont vous pouvez utiliser la méthode de Léonard de Vinci dans votre travail :

Écrivez le problème sur une feuille de papier et réfléchissez-y pendant quelques minutes.

Se détendre. Donnez à votre intuition la possibilité de créer des images qui reflètent la situation actuelle. Vous n'avez pas besoin de savoir à quoi ressemblera le dessin avant de le dessiner.

Donnez forme à votre tâche en définissant ses limites. Ils peuvent être de n’importe quelle taille et prendre la forme souhaitée.

Entraînez-vous à dessiner inconsciemment. Laissez les lignes et les gribouillages dicter la façon dont vous les dessinez et les disposez.

Si le résultat ne vous satisfait pas, prenez une autre feuille de papier et faites un autre dessin, puis un autre - autant que nécessaire.

Explorez votre dessin. Écrivez le premier mot qui vous vient à l'esprit concernant chaque image, chaque gribouillis, ligne ou structure.

Reliez tous les mots ensemble en écrivant une courte note. Voyez maintenant comment ce que vous avez écrit se rapporte à votre tâche. De nouvelles idées ont-elles émergé ?

Soyez attentif aux questions qui vous viennent à l’esprit. Par exemple : « Qu'est-ce que c'est ? », « D'où ça vient ? » Si vous ressentez le besoin de trouver des réponses à des questions spécifiques, alors vous êtes sur la bonne voie pour résoudre le problème.

9. Apprendre des langues étrangères

Selon les chercheurs, il favorise le développement du cerveau et aide à maintenir la clarté mentale même à l’âge adulte. Dans le guide de la polyglotte Susanna Zaraiskaya, vous trouverez 90 conseils efficaces pour apprendre de nouvelles langues étrangères de manière simple et amusante. Voici trois recommandations du livre :

• Écoutez des chansons dans la langue que vous apprenez pendant que vous conduisez, nettoyez votre maison, cuisinez, prenez soin des fleurs ou faites d'autres choses. Vous serez immergé dans les rythmes de la langue même en écoutant passivement. L'essentiel est de le faire régulièrement.

• L'organisation à but non lucratif Planet Read utilise des vidéos musicales de Bollywood dans son programme d'alphabétisation en Inde, sous-titrées dans la même langue. Le format des sous-titres est le même qu'au karaoké, c'est-à-dire que le mot en cours d'écoute est mis en surbrillance. L'accès facile à ces vidéos double le nombre d'élèves de première année maîtrisant la lecture. Et tout cela grâce au fait que les téléspectateurs synchronisent naturellement l’audio et la vidéo. La manière dont l’Inde lutte contre l’analphabétisme vous permettra de comparer ce que vous entendez avec ce que vous voyez.

• Qui a dit que le drame était incompatible avec le tableau des verbes irréguliers ? Les feuilletons peuvent être une façon très amusante d’apprendre une nouvelle langue. Les intrigues sont simples et le jeu des acteurs est si expressif que même si vous ne connaissez pas tous les mots, vous serez toujours conscient de ce qui se passe simplement en suivant les émotions des personnages.

10. Inventez des histoires

C'est une autre façon de devenir plus créatif et de développer une pensée flexible. Vous ne savez pas par où commencer ? Dans le cahier « 642 idées de sujets d’écriture », vous trouverez de nombreux conseils. Votre travail consiste à continuer les histoires et à les transformer en histoires complètes. Voici quelques tâches du livre :

• Vous rencontrez une fille qui peut fermer les yeux et voir l'Univers entier. Parlez-moi d'elle.

• Essayez de résumer toute la vie d’une personne en une seule phrase.

• Prenez un article d'un journal récent. Écrivez dix mots ou expressions qui ont attiré votre attention. En utilisant ces mots, écrivez un poème qui commence par : « Et si... »

• Votre chat rêve de domination du monde. Elle a trouvé comment changer de corps avec toi.

• Écrivez une histoire qui commence ainsi : « La chose étrange a commencé lorsque Fred a acheté une maison pour ses cochons miniatures… »

• Expliquez à un chercheur d'or de 1849 comment fonctionne le courrier électronique.

• Une force inconnue vous a projeté à l'intérieur de l'ordinateur. Vous devez sortir.

• Choisissez n’importe quel objet sur votre bureau (stylo, crayon, gomme, etc.) et écrivez-lui une note de gratitude.

11. Dormez suffisamment !

Votre capacité à apprendre dépend de la qualité de votre sommeil. Fait intéressant tiré du livre « Le cerveau en sommeil » :

« Les scientifiques ont découvert que différentes étapes du sommeil sont conçues pour différents types d’apprentissage. Par exemple, le sommeil lent est important pour maîtriser les tâches impliquant une mémoire factuelle, comme la mémorisation de dates pour un examen d’histoire. Mais le sommeil paradoxal riche en rêves est nécessaire pour maîtriser ce qui est associé à la mémoire procédurale : comment quelque chose est fait, y compris le développement de nouvelles stratégies comportementales.

Le professeur de psychologie Carlisle Smith déclare : « Nous avons passé un mois à découper des blocs à partir desquels nous avons construit un labyrinthe pour les souris, puis pendant dix jours nous avons enregistré leur activité cérébrale 24 heures sur 24. Les souris qui ont fait preuve d'une plus grande intelligence dans la gestion d'un labyrinthe ont également démontré une plus grande activité cérébrale pendant la phase de sommeil paradoxal. Je n’ai moi-même jamais douté que le sommeil et l’apprentissage soient liés, mais désormais suffisamment de données se sont accumulées pour que d’autres s’intéressent à cette question.

12. Ne négligez pas l'éducation physique

Le sport a un effet positif sur nos capacités intellectuelles. Voici ce que dit le biologiste évolutionniste John Medina à ce sujet dans son livre Brain Rules :

« Toutes sortes de tests ont montré que l'activité physique tout au long de la vie entraîne des améliorations étonnantes des processus cognitifs, contrairement à un mode de vie sédentaire. Les adeptes de l’éducation physique ont surpassé les paresseux et les paresseux en termes de mémoire à long terme, de logique, d’attention, de capacité à résoudre des problèmes et même de ce qu’on appelle l’intelligence fluide.

Plus de livres sur le développement de l'intelligence- .

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L'intelligence, la mémoire et l'attention sont des qualités dont une personne a besoin tout au long de sa vie. Sans développement mental, les gens commencent progressivement à se dégrader, c'est pourquoi il est très important d'entraîner le cerveau dès le plus jeune âge. C'est à un jeune âge que l'on est capable d'absorber la plus grande quantité d'informations, le développement de la mémoire et de l'intelligence est stimulé, et donc on s'améliore plus rapidement qu'à l'âge adulte.

Qu’est-ce que l’intelligence ?

Il s’agit là plus d’un concept général que spécifique. L’intelligence est un système cognitif global qui englobe toutes les manières de comprendre le monde qui nous entoure. Mais ce n'est qu'une partie de sa définition. L'activité mentale peut également être interprétée comme la capacité de se comporter de manière adéquate. De plus, la formation au renseignement est la capacité d'acquérir et d'utiliser des connaissances dans la pratique, d'analyser et d'essayer de comprendre des catégories abstraites et concrètes.

C'est grâce à l'activité mentale qu'une personne est capable de :

• analyser les informations reçues, les comparer, comparer et en isoler les parties logiques et sémantiques ;
• évaluer de manière critique les données reçues et ainsi trouver où se trouvent les mensonges et où se trouve la vérité ;
• penser et raisonner sur la base des lois de la logique et tirer les conclusions appropriées ;
• utiliser la déduction - généraliser, trouver des modèles et rechercher la bonne idée dans l'ensemble ;
• perception figurative - regrouper dans une catégorie des choses complètement différentes, à première vue ;
• penser de manière abstraite - créer et mémoriser des idées et des systèmes complexes ;
• se concentrer sur une tâche spécifique ;
• prédire le cours possible des événements et décider comment gérer les problèmes potentiels.

Autrement dit, comme nous le voyons, l’intelligence est quelque chose que nous améliorons généralement dès la naissance.

Comment développer les capacités mentales d'un enfant ?

N’importe qui peut développer son intelligence et sa mémoire. Vous trouverez ci-dessous un ensemble de règles qui vous permettront d'atteindre rapidement votre objectif.

1. L'oxygène est nécessaire au fonctionnement bénéfique du cerveau, l'enfant a donc absolument besoin d'être à l'air frais.
2. Dès leur plus jeune âge, les enfants découvrent le monde grâce aux jouets. Ils s’intéressent à ce qui se passera s’ils mâchent, lancent ou frappent une balle ou un hochet. Par conséquent, vous ne devriez pas interférer avec les recherches de votre enfant – il vaut mieux l’aider. Au lieu de jouets prêts à l'emploi, achetez des jeux de construction comportant de grandes pièces. Et pour les enfants de plus de 3 ans, qui ne testent plus tous les nouveaux objets jusqu'aux dents, on peut acheter des Lego, des puzzles et des puzzles pour développer l'intelligence et la mémoire.
3. Lisez avec votre enfant, il développera ainsi, en plus de son intellect, son imagination.
4. Avec les enfants qui sont sur le point de commencer l’école, vous pouvez commencer à apprendre des comptines et à discuter de ce qu’il veut être quand il sera grand. D'ailleurs, mémoriser des œuvres poétiques aide à développer l'intellect d'un adulte.
5. Apprenez à votre enfant à lire rapidement et à retenir la plupart des informations.
6. Résolvez des problèmes mathématiques en augmentant progressivement le niveau de difficulté.
7. N'interdisez pas de jouer à des jeux informatiques. Aujourd'hui, beaucoup d'entre eux ont été créés dans le but de former l'intelligence et la logique. Si vous vous inquiétez pour votre santé, développez simplement une routine quotidienne pour votre enfant avec du temps spécialement réservé à l'ordinateur.

Qu'est-ce que la mémoire ?

La mémoire est une capacité indispensable à la vie normale. Sans cela, nous ne serions pas capables non seulement de prononcer notre nom, mais aussi de parler ou de penser. Essentiellement, la mémoire est la partie de l'intelligence qui stocke et reproduit les informations. Au fil des années, de plus en plus de données s’accumulent. La mémoire se compose des parties suivantes :

• Enregistrement de souvenirs. Cela nous permet d'obtenir des informations sur les nouveaux objets rencontrés sur le chemin de la vie, de les systématiser et de les sauvegarder. Et bien que la mémorisation soit la fonction principale de la mémoire, elle est loin d'être la seule.
• Stockage - notre conscience archive automatiquement les informations reçues dans sa « bibliothèque ». Si les données n’étaient pas stockées dans la tête, il serait alors impossible de développer l’intelligence.
• Reproduction d'informations - lorsque le cerveau reconnaît et trouve la mémoire souhaitée dans sa bibliothèque. Cela peut être volontaire, volontaire ou involontaire. Par exemple, lorsqu’un facteur externe nous rappelle un événement passé.
• L'oubli d'informations fait également partie du processus de mémoire. Le fait est que plus nous apprenons, plus de « livres » apparaissent dans notre bibliothèque et, bien sûr, il devient plus difficile de trouver le bon.

Méthodes pour entraîner la mémoire chez les enfants

Il existe de nombreux types d'activités de ce type, mais elles sont toutes caractérisées par le développement du cerveau dans son ensemble. C'est pourquoi les principales méthodes visant à développer l'intelligence et la mémoire seront listées ci-dessous :

1. Chacun d’entre nous apprend mieux ce qui nous intéresse. Mais que faire du reste des informations ? Il suffit de laisser l'enfant le dire à voix haute. Ensuite les informations seront enregistrées dans le subconscient à plusieurs niveaux.
2. Création d'associations. Cette perception aide à la fois les enfants et les adultes. Certes, grâce au travail développé de l'imagination dès le plus jeune âge, seule l'association elle-même est plus facile à retenir. Mais il existe une issue. Il vous suffit de prononcer plusieurs fois le concept lui-même et son association.
3. Des jeux ou des dessins animés pédagogiques basés sur la mémorisation peuvent aider à développer cette capacité chez un enfant et lui éviter de s'ennuyer.
4. Le regroupement est la division de l'information en groupes. Même pour un adulte, il peut être difficile de tout mémoriser dans un seul flux. Il est donc très important de diviser les informations en sections distinctes. Vous pouvez même combiner cette méthode avec la méthode associative.

Concept et but de l'attention

La manière la plus simple de décrire l’essence de l’attention est la capacité de la conscience à sélectionner un objet spécifique et à se concentrer sur lui. Cela stimule le développement de la mémoire et de l'intelligence chez les enfants. Autrement dit, le cerveau se concentre sur quelque chose de spécifique et néglige tout le reste. Il s'agit d'un processus associé à la fois à l'activité de la conscience et aux intérêts et au caractère de l'individu.

Chez les enfants, l'attention se dissipe très vite, car elle repose sur la passion, et dès que l'intérêt disparaît, la concentration disparaît. Par conséquent, il est extrêmement important d’apprendre à un enfant à maintenir son attention pour accomplir des tâches spécifiques.

Comment apprendre à un enfant à se concentrer ?

La première chose à faire est d’écrire votre routine quotidienne. De cette façon, vous pouvez vous assurer que votre enfant consacre un certain temps à une activité spécifique. En parallèle, il faut penser à alterner les types d’activités pour que bébé ne s’ennuie pas trop. Et n’oubliez pas d’aller au bout, car ce n’est qu’à ce moment-là que votre enfant développera sa discipline.

Vous pouvez également utiliser des gestes et des mots qui ramèneront l’attention de l’enfant sur vous et sur le sujet étudié. Par exemple, « écoutez », « regardez », « faites attention », etc.

Et surtout : gardez à l’esprit qu’à l’entraînement, il est important d’utiliser à la fois le premier et le second.

Comment améliorer sa concentration plus tard dans la vie ?

Il existe de nombreux exercices qui stimulent le développement de l'intelligence et de la mémoire (et de l'attention) chez les adultes. Avez-vous du mal à vous concentrer sur quelque chose pendant assez longtemps et est-ce que cela vous gêne ? Utilisez donc les méthodes suggérées ci-dessous.

1. "La seconde main contre le film." Trouvez et allumez un film très intéressant pour vous-même, il peut être soit nouveau, soit simplement votre préféré. Après cela, placez devant vous une montre dotée d’une trotteuse et regardez-la pendant 2 minutes. Votre tâche est de ne pas la détourner du regard pendant le film pendant cette période.
2. "Compte à rebours" Lorsque vous marchez dans la rue ou prenez les transports en commun et regardez par la fenêtre, choisissez vous-même un nombre non rond, par exemple 143, et comptez jusqu'à 0. Au fil du temps, vous pouvez compliquer la tâche en augmentant le nombre, et en soustrayant également non pas 1, mais 2 ou 3.
3. "Un livre est votre meilleur ami." Prenez n'importe quel livre et ouvrez-le à n'importe quelle page. Choisissez vous-même un paragraphe et comptez les mots qu'il contient, sans utiliser vos doigts ou d'autres outils, mais uniquement vos yeux.

Comment devenir plus décisif ?

Beaucoup de gens ont du mal à prendre des décisions rapidement ; nous sommes souvent submergés de doutes. Mais cela peut être corrigé. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de pratique. Il s’agit d’une réflexion, pesant le pour et le contre. Autrement dit, cette capacité et le développement de l’intelligence et de la mémoire sont directement liés les uns aux autres. Voulez-vous que votre enfant soit également capable de prendre des décisions rapidement ? Tout d'abord, vous devez choisir un domaine dans lequel vous, ou votre fils ou votre fille, agirez rapidement, et ensuite seulement commencer à vous entraîner avec des énigmes logiques. Ce n’est qu’alors que le développement de la mémoire, de l’intelligence et de l’attention sera efficace.

En développant une capacité, nous entraînons généralement l'intelligence en général, mais nous ne devons pas oublier qu'un enfant a besoin de s'améliorer de diverses manières. Vous n'avez pas besoin de le forcer à simplement lire, résoudre des problèmes de mathématiques ou jouer du piano. Donnez à votre enfant la liberté de choisir son activité préférée. Même un simple dessin, grâce au développement de l'imagination, peut améliorer à la fois ses capacités créatives et ses capacités mentales. De plus, il est important que le bébé soit intéressé. Par conséquent, lorsque vous effectuez des exercices visant à développer la mémoire et l'intelligence, surveillez la réaction de l'enfant et cherchez des moyens de l'intriguer.

Tout est tout à fait possible, il suffit de le vouloir !

Nous sommes nés pour nous améliorer et quelles que soient vos données initiales - tout peut être amené à la perfection : vous pouvez développer l'oreille musicale en étudiant la musique, vous pouvez développer votre corps à l'aide de l'éducation physique, vous pouvez développer talent culinaire, coordination et bien plus encore. Mais la plupart d’entre nous s’intéressent davantage à une autre question : comment développer notre intelligence. Le fait est que la capacité de penser avec sa tête n'est pas non plus innée, sinon des étudiants pauvres ne seraient jamais devenus des scientifiques de renommée mondiale.

En quoi consiste l’intelligence ?

La taille du cerveau et le nombre de circonvolutions nous sont donnés dès la naissance, mais en fait ces indicateurs ne jouent pas de rôle particulier : un éléphant ou une baleine a un cerveau plus gros qu'un lauréat du prix Nobel, étonnamment. Nous avons donc le pouvoir d’augmenter le nombre de connexions neuronales dans le cerveau, ce qui n’aura qu’un effet positif sur le fonctionnement cérébral. Mais l'intelligence peut être différente, par exemple analytique, logique, critique, prédictive, déductive. Son développement est influencé par la capacité de pensée imaginative et abstraite, ainsi que par la capacité de concentration. L'intelligence peut être mise en évidence par la capacité de distinguer la cause de l'effet, la rapidité d'exécution de diverses opérations, la profondeur d'esprit et l'érudition... pourquoi avons-nous besoin de tout cela ? Oui, juste pour une survie plus confortable, aussi bien dans un environnement de bureau que dans une jungle dangereuse. Dans tous les cas, entraînez votre cerveau. Comment exactement, découvrons-le.

Jouer

Oui, ne pensez pas que les jeux sont destinés aux enfants. Premièrement, tout jeu enseigne la bonne attitude envers la vie : nous apprécions le processus lui-même, pas les résultats, et nous apprenons également à être amis avec nos adversaires. De quels jeux le cerveau a-t-il besoin ?

Premièrement, il existe de nombreuses applications sur Internet, donc si vous disposez d’une minute gratuite, vous n’êtes pas obligé de regarder des photos de chats. Il existe, par exemple, un entraîneur de mémoire basé sur la tâche N-back, le jeu Einstein (un ensemble de tâches pour le fonctionnement du cerveau) et le jeu « Cerveau d'un génie ». À propos, tous ces divertissements augmentent considérablement le QI, ce qui a été prouvé par des expériences.

Les mots croisés sont également nécessaires et ce n’est pas une perte de temps. Mais c'est mieux s'ils sont sérieux.

"Quoi ? Où ? Quand ?" et compagnie. Dans toutes les villes plus ou moins grandes, il existe des clubs de loisirs intellectuels et des amateurs de jeux intellectuels. Ne pensez pas que seuls les enfants d'Anatoly Wasserman ou d'Alexander Druz y sont emmenés - tout le monde y est emmené et c'est un cercle social excellent et intéressant. Parfois, communiquer avec des personnes intelligentes est aussi utile que lire des livres. À propos, les fans jouent à des jeux intellectuels non seulement au club, mais aussi lors d'une fête, dans les bus, dans la cour à l'entrée. Voici votre réponse sur la façon de devenir plus intelligent.

Tétris. Qu'est-ce qui ne va pas? Des expériences prouvent que ce jouet augmente la quantité de matière grise. Ceux qui y ont joué pendant trois mois d'affilée et 30 minutes par jour ont remarqué des changements positifs dans leur pensée critique, leur traitement de l'information et leurs capacités de raisonnement.

Échecs, poker, dames, préférence. Communication également intéressante et opportunité de développer les rudiments de logique. Ceux qui jouent bien aux échecs ou aux dames peuvent essayer le jeu pendant un moment.

Nourrissez votre cerveau

Une bonne alimentation aidera à guérir votre mémoire. Nous nous appuyons donc sur :

• Noyer.
  La base du régime érudit, et il y a aussi tellement de lécithine que cinq noix par jour suffisent pour activer rapidement votre mémoire ;
• Poisson. Protéine! Et aussi l'iode et les oméga-3. Ces substances fournissent l’énergie nécessaire pour transmettre les impulsions aux cellules ;
• Épinard. Il y a beaucoup de lutéine, qui préserve les cellules cérébrales du vieillissement ;
• Graines de citrouille. Encore une fois, les oméga-3, mais aussi le zinc, qui vous aide à réfléchir plus vite que jamais.
• Sage. Non seulement il apaise et soulage l'inflammation, mais il empêche également les acides aminés responsables des troubles de la mémoire de se déchaîner. Buvez du thé à la sauge !
• Café. Bien sûr, il est important de ne pas en faire trop avec cette boisson, mais avec la bonne dose (jusqu'à 4 tasses d'une boisson naturelle), la libération de noradrénaline et de dopamine est stimulée, ce qui vous permettra de maintenir votre concentration. S'il n'y a pas de café, des comprimés de caféine, du thé vert, du chocolat, du cacao, des boissons énergisantes ou du Coca-Cola feront l'affaire.
• Pilules. Et il n'y a rien de mal à cela, surtout si vous devez beaucoup travailler avec votre tête. Nous recherchons du phénotropil, du déprénil, de l'allertek ou du phénibut en pharmacie. Ce dernier n’agit cependant pas trop vite. Des compléments alimentaires à base de ginkgo biloba, de racine de ginseng, de guarana ou d'éleuthérocoque seront également très utiles.

Étudier, étudier, étudier

Cela ne signifie pas que vous devez obtenir un deuxième, un troisième ou un dixième diplôme. Si l’âme et l’esprit ne sont pas attirés par une telle connaissance, alors cela n’est pas nécessaire.

Il existe des cours gratuits sur Internet, par exemple Knowledgestream.ru, vous pouvez également démarrer un passe-temps inhabituel et y atteindre la perfection, vous inscrire à la danse de salon : ce style de danse, en passant, vous apprend non seulement à contacter avec succès le sexe opposé, mais aussi penser avec sa tête - tout. Pourtant, il faut penser à chaque mouvement, à ce qui doit être fait en une seconde, et il faut aussi apprendre à improviser. Et bien sûr, il est impossible de ne pas le faire, sans quoi le cerveau se fanerait tout simplement. Ainsi, il existe des sites où sont publiés en parallèle des textes russes et anglais de films ou de livres. Ça y est !

Eh bien, n'oubliez pas de lire. Vous pouvez, vous pouvez combattre votre voix intérieure en fredonnant quelque chose en lisant, vous pouvez écouter un livre audio tout en cuisinant du bortsch. Si la voix du lecteur ne correspond pas à votre voix intérieure, essayez la méthode du fredonnement pendant la lecture...

Et enfin, si vous avez une minute libre, ne regardez pas de photos de chats, mais ouvrez Wikipédia et étudiez un article au hasard. Ou bien nous cherchons une réponse à une question qui nous préoccupe depuis longtemps, mais sans jamais y parvenir.

Écrire!

En effet, tenir un journal personnel permet de préserver son intelligence jusqu'à un âge avancé et constitue un vaccin contre les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, ainsi que contre la folie sénile. Quel est le secret ? Oui, c'est simplement l'occasion d'apprendre à formuler correctement vos pensées. Pourquoi un blog personnel est-il meilleur qu'un journal intime ? Oui, parce que beaucoup de gens le lisent, ce qui signifie que nous essayons non seulement d'exprimer correctement nos pensées, mais aussi de réfléchir aux choses intéressantes à écrire demain, et aussi à la manière de répondre aux commentaires caustiques des lecteurs...

Entraîner votre mémoire

Sans cela, l’érudition est d’ailleurs impensable.

• La chose la plus simple que vous puissiez faire avec votre mémoire pour son propre bien est d’étudier la poésie pendant un tiers d’heure par jour. Très probablement, vous n'avez pas fait cela depuis l'obtention de votre diplôme et vous mémorisez tout à la vitesse d'une tortue estonienne, mais les résultats vous plairont au fil du temps.
• Lorsque nous faisons nos courses, nous relisons la liste plusieurs fois et ne nous souvenons pas des noms, mais imaginons le parcours autour du magasin. Lorsque vous lésinez, essayez d'estimer le prix de tout en même temps aussi précisément que possible. Si tout se passe bien, récompensez-vous avec des noix ou des épinards.
• Il faut également développer le sens des chiffres. Il est difficile d'expliquer ce que c'est, mais si c'est là et que vous pouvez estimer visuellement combien et ce que vous avez, votre cerveau fonctionne mieux. Lorsque vous retirez des pièces de monnaie de votre portefeuille, essayez de savoir combien il y en a sans les compter. Il est également utile d'emballer les choses dans un petit sac - c'est ainsi que le cerveau résout des problèmes difficiles. C'est pour cela qu'il faut voyager !

Autre

• Écoutez les classiques. Mieux que Mozart, et encore mieux que la Sonate en do majeur ou la Symphonie 40. Qu'il y ait ou non un effet Mozart, ce n'est pas facile à dire, mais le classique détend grandement et met de l'ordre dans l'esprit ;
• Développez votre intuition en essayant de deviner ce que dira l’autre dans les prochaines secondes ;
• Faites une promenade. Où serions-nous sans air frais ?
• Exercice. C'est mieux s'il s'agit de soulever des poids ou de courir. Ces exercices favorisent la formation du facteur neurotrope dérivé du cerveau, une protéine qui développe les neurones.
• Tambour sur la table. Le sens du rythme a également un effet positif sur le cerveau.
• Dormez et reposez-vous suffisamment.
• Lire! C'est toujours à la mode.

Je vous propose 5 façons simples d'augmenter votre intelligence. Développer ses capacités intellectuelles est bien plus facile que vous ne le pensez !

Il y a beaucoup de gens intelligents, mais on ne rencontre pas très souvent d’intellectuels dans la vie moderne.

Mais une fois que vous les rencontrez, vous les reconnaissez sans équivoque.

Parmi vos amis, il y a sûrement au moins une personne qui peut répondre à pratiquement toutes les questions et dont les capacités mentales sont vraiment étonnantes.

Avez-vous soupiré en communiquant avec lui : « Comment augmenter l'intelligence devenir le même » ?

Si oui, alors cet article vous aidera sûrement à réaliser ce que vous voulez.

Intelligent, sage, intellectuel, ces concepts sont-ils identiques ?

En fait, non. Malgré le fait que les trois significations impliquent le fonctionnement du cerveau, elles présentent des différences significatives.

À mon avis, une personne naît intelligente.

Chacun de nous a son propre nombre de circonvolutions et de cellules cérébrales (vous comprenez que je parle maintenant au sens figuré, n'est-ce pas ?), c'est pourquoi pour certains, étudier est incroyablement facile, tandis que d'autres passent de nombreuses heures à étudier chaque jour afin de garder avec les progrès de mes pairs.

Mais même si vous êtes né intelligent, cela ne signifie pas que vous êtes assuré de réussir.

Il est très facile de faire de l’esprit un organe inutile sans le nourrir d’informations saines, sans le tuer avec l’alcool et la nicotine, sans l’émousser avec les séries télévisées et les pulp fictions.

La sagesse, c'est voir l'essence même des choses, trouver une issue aux situations difficiles, faire des compromis lorsque cela est nécessaire, etc.

Pour être sage, il n’est pas du tout nécessaire d’être diplômé d’une université et d’obtenir un diplôme universitaire.

De nombreuses grands-mères possèdent une sagesse mondaine, même si leur éducation laisse souvent beaucoup à désirer.

La sagesse est plus typique des personnes âgées, mais parfois la nature la récompense dès l'enfance.

Une fois, j'ai rencontré une fillette extraordinaire de six ans - n'importe quel adulte envierait ses conclusions et son attitude envers la vie.

Mais l’intelligence est un concept plus large, qui fait référence à la fois à la capacité d’une personne à utiliser les connaissances qu’elle reçoit et à l’ensemble de toutes les capacités d’une personne qu’elle peut utiliser pour apprendre quelque chose de nouveau.

On a longtemps cru que les techniques comment développer l'intelligence, n'ont pas de sens, puisqu'une personne naît ou non dotée d'une intelligence remarquable.

Cependant, les intellectuels (les personnes qui ont élargi les capacités de leur esprit grâce à leur propre travail) ont prouvé le contraire.

Comment augmenter l’intelligence ? Débarrassez-vous de ses principaux ennemis !

Il arrive souvent qu'une personne semble prête à travailler, qu'elle lise de bons livres, qu'elle étudie un dictionnaire de termes scientifiques pour pouvoir l'emporter avec un mot délicat à l'occasion, et qu'elle achète des lunettes respectables - mais le résultat est loin d'être le cas. de prévu.

Déjà avec tous les conseils malins des articles » Comment augmenter l'intelligence« L’intellectuel raté en a profité, mais quand même, quelque chose n’allait pas.

Souvent, les gens ne comprennent pas qu’avant de commencer à travailler, ils doivent éliminer tout ce qui les gêne.

C'est comme, par exemple, aller régulièrement à la salle de sport dans l'espoir de perdre du poids, tout en continuant à manger trop de tartes et de sucreries le soir.

C’est la même chose avec l’entraînement mental.

« Les intellectuels se divisent en deux catégories : certains vénèrent l’intelligence, d’autres l’utilisent. »
Gilbert Chesterton

Les principaux ennemis du renseignement sont :

C'est généralement un sérieux ennemi de tout ce qui est bon : plusieurs chaînes normales et une petite partie des transmissions utiles sont perdues dans des tonnes de déchets.

En général, excluez-le de votre vie - vous pouvez regarder le film ou le programme sur Internet.

Notre cerveau a besoin de 8 heures de sommeil – aucun médecin n'a encore réfuté cette vérité.

De plus, le sommeil est considéré comme sain lorsqu’une personne se couche tôt et se lève tôt.

Ne nourrissez pas l’illusion que je peux facilement dormir quelques heures par jour au milieu de la semaine, puis rattraper mon retard le week-end.

Vous détruisez lentement mais sûrement votre matière grise et vous ne risquez certainement pas de devenir un intellectuel.

Mauvaise nourriture.

Les excès de graisses animales et de sucre, la farine, les desserts, les aliments fumés, je ne parle pas des choses désagréables comme les chips et la limonade empoisonnée dans des bouteilles en plastique, sont absolument inutiles pour votre cerveau.

Ils ont besoin de poissons gras, de céréales, de beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de fruits secs et d'herbes.

Passivité physique.

Premièrement, l’exercice augmente la productivité cérébrale (c’est un fait scientifiquement prouvé), et deuxièmement, je suis déjà fatigué de ces intellectuels gonflés et mous et de ces intellectuels fanés et informes.

Il est temps de changer la tradition !

Eh bien, avec cet ennemi, à mon avis, tout est clair.

Ceux qui veulent développer leur intelligence devraient oublier les phrases : « Oh, je ne veux pas aujourd'hui, je le ferai demain », « Je suis tellement réticent à lire, je préfère regarder la télévision », « Je » Je suis trop paresseux pour suivre un cours de langue étrangère, je préfère rester à la maison », etc.

Comment développer l'intelligence : 5 méthodes simples

Améliorer vos capacités intellectuelles est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.

Vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent, vous n’avez pas besoin de prendre de médicaments, vous n’avez pas besoin de vous tourmenter avec de longues séances d’entraînement.

Vous pouvez augmenter votre intelligence en :

Lisez autant que possible : littérature spécialisée, littérature scientifique, mémoires, biographies et fictions.

De cette façon, vous accumulerez suffisamment de connaissances pour pouvoir mener une conversation dans n’importe quelle société.

Mais aujourd’hui, remettez aux vieux papiers les romans d’amour et les romans policiers primitifs des séries modernes.

Premièrement, ces connaissances seront toujours utiles, par exemple lors d'un voyage à l'étranger.

Deuxièmement, apprendre des mots étrangers entraîne parfaitement le cerveau et améliore ses capacités.

De plus, la connaissance de plusieurs langues étrangères vous aidera à trouver un bon emploi.

Puzzles, échecs, solitaire et autres jeux éducatifs.

Ils entraînent parfaitement la pensée logique, font bouger la matière grise et se concentrent.

Plus un enfant se familiarise tôt avec les jeux éducatifs, mieux c'est pour lui. Cependant, cette technique est également efficace pour les adultes.

Cours de sciences exactes.

Hélas et ah, les humanistes, mais ce sont les mathématiques, la physique et autres sciences exactes qui peuvent augmenter l'intelligence.

S'il est trop tard pour faire des études supérieures ou si vous êtes assez satisfait de votre métier et que vous ne voulez pas en changer, alors lancez-vous dans les mathématiques en amateur : résolvez des problèmes, allez dans un club spécialisé.

Savez-vous comment mesurer votre niveau d'intelligence ?

Avez-vous passé un test de QI à l'école/à l'université/lorsque vous postuliez à un emploi ?

Ou pensez-vous que tout cela est complètement absurde ? Découvrons-le !

Regardez la vidéo :

Beaucoup d'informations utiles chaque jour.

Votre cerveau doit constamment travailler et être dans un état actif.

Ne le laissez pas s'atrophier et devenir envahi par les mauvaises herbes.

Ces fourrés seront alors difficiles à déraciner.

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