Comment accoucher sans déchirure - recommandations pour préparer l'accouchement. Accoucher sans fissures ni déchirures – recommandations pratiques

Comme vous le savez, le corps humain est tout à fait capable de résister à des douleurs allant jusqu'à 45 del. Mais lors de l'accouchement, une femme ressent une douleur égale à 57 del. Les médecins ne peuvent comparer cette douleur qu’à une fracture de 20 os en même temps. Et ce qui surprend le plus, c'est que dès la naissance du bébé, la mère se tourne immédiatement vers lui, et elle ne semble même pas se souvenir de la douleur. Mais dans certains cas, la douleur de l'accouchement se rappellera très longtemps à cause des points de suture laissés sur les larmes.

Même si ce n’est pas la pire chose qui puisse arriver à une femme lors de la naissance d’un enfant, cela n’en reste pas moins assez désagréable. Mais l'apparition de ruptures peut être évitée. Et ceux qui l'ont testé par expérience personnelle assurent qu'il est possible d'accoucher sans ruptures.

Il existe plusieurs méthodes, et les femmes les plus susceptibles de subir des ruptures devraient particulièrement y adhérer. Il s'agit notamment des femmes enceintes qui ont déjà eu des érosions, qui souffrent de maladies infectieuses ou d'inflammation, dont l'enfant est de taille assez grande et si l'accouchement précédent a été rompu.

Cause des ruptures

Dans la plupart des cas, des ruptures apparaissent du fait que les tissus des organes intimes ne sont pas suffisamment mous et élastiques. Par conséquent, toutes les méthodes visant à éviter les déchirures viseront dans la plupart des cas à augmenter l’élasticité des tissus. Bien que si cela est génétique, aucune méthode ne permettra d'éviter les moments désagréables de rupture.

Prévention avant la grossesse

Tout d'abord, vous devez prendre soin de votre santé, à savoir des maladies qui doivent être guéries de toute urgence. Après tout, cela peut non seulement augmenter le risque de rupture lors de l'accouchement, mais ne constituera pas non plus un avantage lors du port d'un enfant. Très souvent, les femmes souffrent d'érosion du col de l'utérus, ce qui est tout simplement inacceptable pendant la grossesse. Dans ce cas, afin de résoudre ce problème pour toujours, vous devez utiliser les exercices du Dr Kegel, dont le but est que la femme se détende et contracte alternativement ses muscles intimes. De plus, de tels exercices amélioreront considérablement votre vie sexuelle et vous soulageront également de la faiblesse des muscles pelviens, qui travaillent le plus dur lors de la naissance d'un bébé.

Prévention pendant la grossesse

Lorsque la grossesse est déjà survenue, il ne faut pas oublier les exercices de Kegel. De plus, vous pouvez y ajouter les exercices suivants, qui auront un effet positif sur l'ensemble du corps. L’exercice le plus courant consiste à marcher avec les hanches relevées. Mais vous ne pouvez marcher ainsi qu'avec l'autorisation d'un médecin et s'il n'y a pas de contre-indications.

Il serait également très bien d'utiliser un massage périnéal spécial pour prévenir les ruptures. Vous devriez commencer à le faire vers 28 semaines.

Au début, vous pouvez vous en sortir une fois par semaine. Ensuite, vous devriez augmenter le nombre de fois à trois. Et lorsqu'il reste deux semaines avant l'accouchement, il faut masser le périnée tous les jours. Pour un massage complet, vous aurez besoin d'huile. Dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez trouver de l'huile spécialement conçue pour le massage périnéal pendant la grossesse. Mais même si vous ne trouvez pas une telle huile, vous pouvez masser avec de l’huile d’olive, d’amande ou toute autre huile. Avant de commencer le massage périnéal, vous devez consulter un gynécologue afin qu'il vous indique si vous avez des contre-indications. Il est préférable d'effectuer ces procédures le soir, après avoir d'abord pris une douche.

Prévention pendant l'accouchement

La règle la plus importante pour accoucher sans ruptures est d'obéir au médecin qui accouche et à l'obstétricien. N'essayez pas d'accoucher le plus rapidement possible. Après tout, par exemple, si vous poussez alors que vous ne devriez pas, vous ne pourrez certainement pas vous passer de larmes. Il vaut également la peine de prendre uniquement la position dans laquelle il vous sera le plus confortable de supporter les contractions et d'accoucher. Et n’oubliez pas non plus votre bien-être psychologique et émotionnel. Après tout, cela ne joue pas un rôle moins important que l'entraînement physique.

Les larmes lors de l'accouchement peuvent être externes et internes. Chaque future maman aimerait accoucher sans larmes ni incisions. En évitant soigneusement les ruptures, vous augmentez considérablement vos chances d'éviter les troubles mentionnés ci-dessus lors de l'accouchement. Comment accoucher sans se déchirer ? Que faut-il faire pour cela ? Voyons cela.

Comment accoucher sans se déchirer

De nombreuses femmes savent qu'il est important de pousser correctement pendant l'accouchement - cela permet d'éviter les ruptures. Cela leur est enseigné dans des cours spéciaux destinés aux femmes enceintes. Mais ce n'est pas la seule réponse à la question de savoir comment accoucher correctement et sans interruption. Après tout, même si vous poussez parfaitement, d’autres facteurs peuvent affecter la formation des larmes. Ceux-ci incluent :

• élasticité insuffisante du tissu périnéal;
• La vitesse de sortie du bébé est trop élevée.

Une future maman qui s'inquiète de la facilité avec laquelle il est possible d'accoucher sans déchirer doit absolument prêter attention à ces facteurs.

Si l'accouchement survient avant 37 semaines de grossesse, le risque de rupture augmente. Après tout, le corps n’a pas encore eu le temps de se préparer à cet événement. C'est à 37-38 semaines que le tissu périnéal devient plus élastique. Et même si le bébé est petit, le tissu périnéal non préparé reste vulnérable. Par conséquent, la future mère doit suivre toutes les instructions du médecin et faire tout ce qui est en son pouvoir pour que l’accouchement se déroule dans les délais.

La taille du bébé est déterminée principalement par la génétique. Cependant, il est encore possible de les influencer dans une certaine mesure. En suivant un régime, en refusant la farine, les aliments gras et sucrés, la future maman ne permet pas à son bébé d'atteindre des tailles gigantesques. Il est particulièrement important de surveiller votre alimentation au cours du dernier mois de grossesse.

La sortie rapide d’un enfant à l’extérieur n’est pas seulement possible avec. Même si le bébé se déplace dans le canal génital à une vitesse normale, lors des dernières tentatives (les plus fortes), la vitesse de mouvement du bébé peut augmenter considérablement. Une sage-femme compétente et expérimentée saura réagir à temps et aider la femme à accoucher sans ruptures. Il est donc nécessaire d’adopter une approche responsable dans le choix d’une sage-femme.

Comment donner naissance à un bébé sans se déchirer : la préparation musculaire

Pour que l'accouchement se déroule sans ruptures, il est important de renforcer les tissus et les muscles du périnée.

Les muscles et ligaments du périnée sont renforcés par des exercices. Toute future maman bénéficiera des exercices de Kegel. Cependant, il existe d'autres types de gymnastique qui permettent de donner naissance à un enfant sans se déchirer. Vous pouvez essayer les exercices suivants :

• Tenez-vous droit, les pieds bien écartés. Faites un squat lent et maintenez la position pendant quelques secondes. Prenez également lentement la position de départ. Se détendre. Trois à cinq répétitions suffisent.
• Accroupissez-vous. Étirez une jambe sur le côté, les bras devant vous. La jambe doit être droite. Roulez d’un pied à l’autre, en déplaçant votre poids de l’un à l’autre. Faites plusieurs répétitions.
• Vous aurez besoin d'une chaise pour cet exercice. Tenez-vous de côté, contre son dos. Mettez une jambe sur le côté. Élevez-le haut, mais vous ne devriez pas ressentir d'inconfort. Si vous n'êtes pas à l'aise, prenez une hauteur inférieure. Faites six à dix répétitions. Puis changez de jambe et répétez.

Pour une femme qui s'inquiète de savoir comment accoucher sans se déchirer, il est important de masser régulièrement le périnée à l'aide d'huiles. Vous pouvez prendre de l'huile d'olive, d'amande et de germe de blé. Le tournesol fonctionnera également. Cependant, vous devez éviter d'utiliser l'huile de ricin car elle stimule les contractions utérines. L'huile doit être stérilisée.

Vous pouvez commencer le massage à n'importe quel stade de la grossesse. Au début, il suffira de recourir à cette procédure une fois par semaine. Plus la date d’accouchement est proche, plus vous devrez effectuer des massages souvent. À partir de la trente-huitième semaine - quotidiennement.

Dans les étapes ultérieures, il vous sera difficile de gérer vous-même le massage. Vous pouvez impliquer votre mari dans cette procédure.

Adoptez une position confortable : allongée, semi-assise ou debout, en posant une jambe sur un support. Il est recommandé de prendre d'abord une douche ou un bain.

Lubrifiez le périnée, les lèvres et les doigts avec de l'huile. Insérez votre index ou votre pouce (ou les deux) dans le vagin, sur environ trois à quatre centimètres. Appuyez sur la paroi arrière du vagin. Appliquez une pression jusqu'à ressentir une légère sensation de picotement et de tension dans les tissus. Maintenez la position pendant environ une minute. Relâchez vos doigts. Répétez la pression. Faites ce massage pendant cinq à sept minutes.

Il ne faut pas oublier que les mains doivent être parfaitement propres lors de cette procédure. Et l'huile doit être versée du flacon sur les zones souhaitées, et ne pas essayer de s'y mouiller le doigt en le mettant dans le flacon (cela peut introduire des bactéries).

L'état naturel d'une femme avant l'accouchement est la peur. Elle s’inquiète pour la santé du bébé, elle s’inquiète du processus d’accouchement lui-même. Surtout si cela se produit pour la première fois. C'est pourquoi une étape importante dans la préparation de cet événement est la préparation psychologique et physique de la femme en travail.

De nombreuses femmes se demandent comment accoucher sans interruption. Que faut-il faire pour cela pendant la grossesse ? Comment se préparer à l'accouchement à venir ?

Causes des ruptures lors de l'accouchement

Les ruptures lors de l'accouchement surviennent pour les raisons suivantes :

• faible extensibilité des tissus due à une prédisposition héréditaire ou à un âge supérieur à 35 ans ;
• la présence d'anciennes cicatrices de naissance ;
• gros fruits;
• présentation incorrecte de l'enfant (de siège ou transversale) ;
• stimulation du travail avec des médicaments;
• intervention médicale à la naissance d'un enfant (extraction par forceps ou aspirateur) ;
• travail rapide;
• la femme en travail a commencé à pousser tôt ;
• infection chronique du système génito-urinaire.

Dans certains cas, les médecins peuvent prédire leur apparition, mais pas une seule femme en travail n'est à l'abri des ruptures. Les femmes qui ont accouché prématurément y sont les plus sensibles. Cela est dû au fait que le corps n'est pas encore prêt pour l'accouchement, car l'augmentation de l'élasticité des tissus se produit plus près de la période normale.

Un gros bébé constitue également un facteur de risque important pour les femmes. Cela ne peut en aucun cas affecter la taille du nouveau-né, car la génétique est déterminante. Cependant, suivre un régime, une prise de poids normale et une activité physique pendant la grossesse réduisent le risque de rupture.

La rapidité du travail ou sa mauvaise gestion entraîne souvent des lésions du périnée. Pour cette raison, les médecins ne recommandent pas d'accoucher à la maison, car la femme pourrait avoir besoin d'une assistance médicale. Pour éviter des complications désagréables, la présence d'un obstétricien qualifié est nécessaire.

Types et gravité des ruptures

Cet article présente des méthodes typiques pour résoudre vos problèmes, mais chaque cas est unique ! Si vous souhaitez savoir comment résoudre votre problème particulier, posez votre question. C'est rapide et gratuit!

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Selon la localisation des ruptures, les médecins distinguent :

• interne, situé sur le col de l'utérus ;
• externe, sur les parois du vagin.

Les ruptures internes surviennent souvent lorsque le col n'est pas encore prêt pour l'accouchement (plus de détails dans l'article :). Sous la pression de la tête du bébé, celui-ci est blessé. Si la femme en travail pousse à ce moment-là, une rupture interne se produit.

Lorsque la tête traverse le bassin vers le vagin, des ruptures externes peuvent survenir. Pendant cette période, vous devez suivre strictement les recommandations de l'obstétricien qui contrôle le processus.

Les ruptures peuvent varier en termes de gravité des dommages :

• premier degré, lorsque les parois vaginales sont endommagées, des adhérences apparaissent ;
• la seconde, si le périnée est en outre endommagé ;
• troisièmement, lorsque le sphincter et le tissu rectal se rompent.

Pourquoi la douleur survient-elle pendant l'accouchement ?

La douleur est un compagnon constant du processus d’accouchement, quels que soient la forme physique et l’âge de la femme. Certaines femmes en travail ont un seuil de douleur plus bas et sont plus résistantes aux douleurs du travail. D'autres décrivent cette période comme un tourment insupportable. La sensation subjective dépend en grande partie des caractéristiques individuelles.

Les premières sensations douloureuses apparaissent avec des contractions (plus de détails dans l'article :). Ce sont des spasmes périodiques des muscles utérins qui signalent le début du travail. Pendant ces périodes, la douleur peut s’intensifier en raison de l’état de panique et de la peur de la femme. Des actions planifiées et calmes et des préparatifs tranquilles pour la maternité permettront d'échapper aux sensations désagréables.

Pour éviter des douleurs intenses lors de la poussée, vous devez faire ce que dit l'obstétricien. Une bonne respiration et un bon contrôle pendant les contractions vous aideront à accoucher sans ruptures.

Se préparer à l'accouchement

La nature a soigneusement pensé le processus de naissance. Quelques semaines avant la naissance du bébé, le corps de la mère commence à se préparer activement. Si vous connaissez toutes les caractéristiques d’une future livraison, vous pouvez éviter les ruptures.

Exercices et massages

Une activité physique insuffisante d'une femme enceinte et la stagnation du sang dans les organes pelviens entraînent une diminution de l'élasticité du tissu périnéal. Il est impératif de réaliser des exercices particuliers visant à prévenir les ruptures :

• Exercice de Kegel. Vous devez serrer fortement les muscles du périnée, du vagin et de l'anus pendant quelques secondes. Ensuite, détendez-les et répétez plusieurs fois.
• Vous devez imaginer qu'il y a un sac devant vous. C'est comme si vous deviez le saisir par les poignées avec les muscles du vagin et le soulever au-dessus du sol. Puis abaissez-le.
• Placez vos pieds à la largeur des épaules. Accroupissez-vous lentement jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol. Le torse reste immobile, le dos est droit.
• En vous appuyant sur le dossier de la chaise, reculez chaque jambe le plus possible. Il ne faut pas le soulever trop haut, mais vous devriez ressentir un étirement des muscles du périnée et de la cuisse.

Chaque exercice doit être répété jusqu'à 8 fois. La gymnastique intime ne prend pas beaucoup de temps, mais elle est très efficace. Grâce à elle, vous pouvez accoucher sans déchirer le périnée.

Une femme devrait marcher davantage au grand air et bouger tout au long de la journée. Une marche quotidienne d'une demi-heure aura un effet bénéfique sur la circulation sanguine et vous aidera à accoucher plus facilement à l'avenir.

Les experts recommandent de préparer le périnée par un massage dès la 30ème semaine de grossesse. Jusqu'à cette période, elle s'effectue de manière progressive : d'abord une fois, puis deux fois par semaine, puis un jour sur deux. Le gynécologue vous dira exactement quand commencer à faire un massage.

La procédure se déroule comme suit :

• au stade de la préparation, vous devez porter des gants stériles, prendre de l'huile de massage (l'amande, l'olive, le sésame ou une spéciale pour le massage périnéal conviennent) ;
• Appliquez une petite quantité d'huile sur les gants et commencez la procédure ;
• Tout d'abord, la zone génitale externe est massée, puis les parois internes du vagin.

L'impact physique ne doit pas être fort et provoquer de la douleur ; une petite pression suffit. Dans ce cas, des picotements peuvent survenir, mais cela ne devrait pas gêner la femme enceinte, car il s'agit d'un phénomène normal. L'ensemble de la procédure de massage à l'huile ne prend pas plus de 10 minutes.

Préparation psychologique

L'état psychologique d'une femme est très important non seulement pour une grossesse réussie, mais aussi pour l'accouchement. Une visite dans une école pour futurs parents aidera à surmonter la peur, où une femme sera informée de la naissance prochaine d'un bébé et du comportement approprié pendant l'accouchement (nous vous recommandons de lire :). Les spécialistes vous apprendront à respirer de manière à réduire la douleur. La vidéo montre une leçon scolaire pour les femmes enceintes.

Vous devez décider à l’avance dans quelle maternité et chez quel médecin l’accouchement aura lieu. Il est préférable de se rendre à l'avance à la maternité et de s'y renseigner sur les conditions de séjour. Lors de votre visite, vous devez vous renseigner sur les nuances importantes de l'accouchement à venir, préciser si l'allaitement est soutenu à l'hôpital et prêter attention à la manière dont le personnel traite les patientes.

Si la panique persiste, vous devriez envisager de consulter un psychologue. La clinique prénatale dispose généralement d'un spécialiste qui aidera à faire face à la peur et à dissiper les inquiétudes et les peurs de la femme enceinte. Le désir de la femme elle-même de surmonter ses pensées sombres est également important. Vous ne devriez pas lire d'histoires sur les forums sur les complications et les événements tragiques lors de l'accouchement. Il est préférable de concentrer votre attention sur la préparation de la naissance de votre bébé et de consacrer les semaines restantes à des tâches agréables.

Pourquoi fait-on des incisions périnéales ?

Parfois, pendant l’accouchement, il devient nécessaire de pratiquer une incision dans le périnée. L'obstétricien prend cette décision lorsque le risque de rupture est élevé.

L'incision médicale présente les avantages suivants :

• ça guérit mieux;
• évite la déformation du périnée ;
• l'inflammation s'y produit moins souvent;
• le rectum n'est pas blessé.

Les indications pour pratiquer une incision périnéale sont :

• hypoxie fœtale;
• naissance prématurée;
• une diminution de l'intensité des poussées en cas de certaines maladies de la mère (myopie, hypertension artérielle).

La manière exacte de pratiquer l'incision est décidée par l'obstétricien en fonction de la situation. Elle peut être réalisée longitudinalement vers l’anus ou latéralement. Lors d'une incision, la femme n'est pas anesthésiée, mais la suture est réalisée sous anesthésie. Après l'accouchement, il faut soigner les sutures, ainsi que les déchirures périnéales.

Comment traiter les ruptures ?

La guérison du tissu périnéal après l'accouchement se produit dans un délai d'un mois. Selon les caractéristiques du corps, cela peut se produire plus tôt. Les sutures sur les tissus internes ne sont pas retirées ; elles se dissolvent d'elles-mêmes. Les sutures externes sont retirées 1 semaine après l'application.

Vous devez régulièrement soigner la rupture et la traiter avec du vert brillant pour prévenir l'infection. Jusqu'à ce que l'écart soit comblé, il n'est pas recommandé de s'asseoir et il est préférable de nourrir un nouveau-né en position couchée. Petit à petit, vous pourrez vous asseoir sur un oreiller ou une surface douce si cela ne provoque pas d'inconfort. La vie sexuelle est contre-indiquée.

Pendant cette période, vous devez renoncer à fixer des aliments et manger plus de fibres - on les trouve dans les fruits, les légumes et les céréales. Ce régime permettra d’éviter la constipation et, par conséquent, les dommages au rumen.

Les préparatifs pour l'accouchement sans incisions ni déchirures commencent lors de la planification de la grossesse. La future mère doit vérifier complètement sa santé et déployer tous ses efforts pour la renforcer.

Il est nécessaire de prêter une attention particulière à l’alimentation pendant la grossesse. Il ne doit pas contenir de glucides nocifs (bonbons, sodas et autres sucreries). Une telle alimentation entraîne un excès de poids chez la mère, ce qui provoque un excès de poids chez l'enfant. Il est plus difficile de donner naissance à des enfants de grande taille et les femmes en travail souffrent de ruptures périnéales. La préférence dans l'alimentation doit être donnée aux fruits, aux légumes, aux produits laitiers, aux viandes et poissons maigres, aux fruits de mer et aux œufs. La future maman maintiendra non seulement sa silhouette, mais assurera également un accouchement facile.

Vous ne devez pas insister pour déclencher le travail s’il n’y a aucune indication médicale à ce sujet. Un accouchement rapide et une interférence avec le processus naturel de l'accouchement conduisent souvent à des ruptures périnéales.

Vous devez respirer correctement - cela doit être enseigné lors de la préparation des cours. Vous devez mettre de côté la panique et vous concentrer uniquement sur la respiration. Il n'est pas nécessaire de crier ou de gaspiller votre énergie là-dessus - vous en aurez besoin pour pousser. Vous devez inspirer par le nez et expirer par la bouche. De courtes inspirations et expirations aideront à soulager la douleur lors d'une forte contraction. Entre les tentatives, vous devez vous détendre et vous reposer autant que possible.

Assurez-vous de suivre toutes les instructions de l'obstétricien qui dirige l'accouchement. Vous devez faire confiance au spécialiste et ne pas l'interférer. Il est préférable qu'il s'agisse d'une personne connue avant l'accouchement, en qui la mère en travail a entièrement confiance et ne doute pas de sa compétence.

Chaque femme éprouve de l’anxiété et de la peur lorsque la date prévue de son accouchement approche. Historiquement, l’accouchement a été associé à des douleurs terribles et à des tourments inhumains. Pour se protéger un peu, les futures mamans se posent la question : comment accoucher correctement et est-il possible d'éviter les ruptures ?

Que sont les lacunes ?

Plus de 20 % des femmes souffrent de fissures et de déchirures lors de l'accouchement. Ils apparaissent lorsque les tissus mous du canal génital sont endommagés. Celles qui accouchent pour la première fois subissent de telles blessures beaucoup plus souvent que celles qui accouchent pour la deuxième ou la troisième fois. Il n’est donc pas surprenant que les femmes s’inquiètent de savoir comment accoucher sans se déchirer ni réduire les traumatismes des organes génitaux.

Des situations surviennent souvent lorsque le fœtus pénètre déjà dans le bassin, mais que le col n'est pas complètement ouvert. En raison de la douleur, les femmes en travail sont submergées par le désir de pousser. Dans ce cas, il faut s'abstenir et endurer, car la pression sur le col provoquera sa rupture. Pour éviter les blessures, le fœtus doit descendre lentement et progressivement, sans poussée soudaine, en élargissant les tissus mous du vagin et du périnée. Pour garantir le bon déroulement de ce processus, vous devez écouter et suivre toutes les instructions du médecin et de la sage-femme.

Les gynécologues distinguent deux types de blessures : les ruptures internes (fermées) et externes (externes). Des larmes fermées se forment sur le col de l'utérus ; ce sont les plus dangereuses et les plus douloureuses. Les infections externes surviennent sur les organes génitaux externes et le vagin et sont moins graves. Les blessures les plus courantes concernent le périnée, qui est associé à un accouchement rapide du fœtus.

Les ruptures périnéales se divisent en 3 stades :

• La première se caractérise par une rupture de la commissure postérieure, cependant, les muscles du périnée restent intacts et indemnes.
• La deuxième étape, lésion des muscles circulaires de l'anus, parfois les parois du rectum peuvent être endommagées
• Le troisième stade est particulièrement grave, ainsi que les symptômes du deuxième stade, auxquels s'ajoutent également des blessures aux muscles du plancher pelvien.

Chacune de ces étapes a des conséquences graves qui nécessitent une rééducation à long terme.

Raisons

De nombreuses femmes pensent que des fissures se produisent si vous ne poussez pas correctement pendant l'accouchement, mais ce n'est qu'une des raisons. Faisons connaissance avec les facteurs influençant l'apparition des lacunes :

1. Tour de tête de bébé. Si l'accouchement a lieu à l'heure prévue, c'est-à-dire entre 38 et 40 semaines, et que le bébé n'est pas lourd, le risque de rupture est réduit. De plus, durant cette période, le tissu périnéal se caractérise par une bonne élasticité. L'accouchement se déroule sans cassures ni même fissures. La naissance d’un gros bébé peut être douloureuse et plus difficile. Le poids du fœtus est déterminé par la génétique et est pratiquement impossible à influencer. Le mode de vie sédentaire et les kilos en trop de la future mère affectent le poids de l'enfant, mais dans une faible mesure.
2. Élasticité des tissus. Même une femme mince avec un bassin étroit a la possibilité de donner naissance à un gros bébé sans douleur ni dommage. Cela peut être fait en utilisant divers exercices et massages pour augmenter l’élasticité des tissus. Naturellement, l’absence d’une telle préparation n’est pas une garantie de rupture. Les gynécologues disent que l'élasticité des tissus du canal génital est déterminée génétiquement. Vous pouvez également améliorer la plasticité des tissus grâce à la nutrition. Prenez votre alimentation au sérieux. Privilégiez les aliments naturels riches en vitamines, limitez les aliments malsains et riches en calories pour éviter de prendre du poids.
3. Une diminution de l'élasticité des tissus est affectée négativement par des processus inflammatoires guéris ou nouvellement aggravés et par des infections des organes génitaux (muguet, etc.).
4. Caractéristiques anatomiques : Le « périnée haut » est un terme obstétrical désignant une grande distance (> 7 cm) entre l'ouverture vaginale et l'anus. Caractéristiques individuelles de la structure du bassin.
5. Actions erronées de l'obstétricien ou échec de la femme en travail à se conformer aux ordres requis.
6. Obstétrique à l'aide de forceps. Présentation du fœtus par le siège. Gonflement des tissus mous qui se produit lors d’une poussée prolongée.
7. Le taux de passage du fœtus dans le canal génital. Vous devez surveiller la vitesse du bébé. L'accouchement peut se dérouler calmement et lentement, mais les dernières tentatives (éventuellement la tête et les épaules du bébé apparaissent) deviennent généralement très rapides. C’est à ce moment qu’il faut suivre strictement tous les conseils et instructions du médecin.
8. Cicatrices et points de suture provenant de naissances précédentes et d'autres opérations. Il y a presque toujours un risque qu’une rupture se produise à cet endroit précis.
9. Les athlètes professionnels ont souvent des problèmes lors de l'accouchement en raison du gonflement des muscles pelviens. Étant donné que les muscles ne peuvent pas atteindre l’étirement nécessaire, cela entraîne des blessures périnéales.
10. Âge tardif. Après 40 ans, le risque de rupture augmente en raison d’une diminution de la production de collagène et d’une diminution de l’élasticité des tissus.

Accouchement facile - c'est simple

La plupart des femmes enceintes s'intéressent à : comment accoucher sans ruptures et y a-t-il suffisamment de préparation juste avant l'accouchement ? Mais malheureusement, ce n’est pas le cas ; pour un accouchement facile, il est important de commencer à prendre soin de soi dès les premiers jours de la grossesse. L'affection, les soins, le calme et une atmosphère confortable sont la clé non seulement du bonheur familial, mais aussi d'un accouchement sans douleur. Il existe également une liste de méthodes de prévention.

Attitude et comportement psychologiques

Les scientifiques sont parvenus à un consensus selon lequel plus la mère est préparée psychologiquement, plus l’accouchement sera facile. Naturellement, une femme a peur et pour faire face à cette peur, vous devez suivre ces recommandations :

1. Suivre des cours pour femmes enceintes. Des spécialistes expérimentés vous apprendront les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, et vous expliqueront également comment vous comporter dans le processus lui-même et ne pas paniquer. Il est conseillé de donner des cours avec un psychologue, avec qui vous pourrez discuter de tous les détails et vous débarrasser de vos peurs. Les informations reçues seront inestimables.
2. Communication avec les mères établies. Ils partageront leur expérience et répondront à toutes vos questions.
3. Trouvez quelque chose que vous aimez faire. Il peut s'agir de dessin, de tricot ou d'autres activités. L'essentiel est que la femme enceinte puisse se détendre et calmer son système nerveux.
4. Il faut comprendre que l’accouchement est une douleur physique que le corps tolère normalement. La récompense pour les tourments endurés est un bébé inestimable et bien-aimé.

Massage

Pour éviter les déchirures et coupures du périnée, il faut masser avec des huiles comme l'amande, la camomille ou l'olive. L’essentiel est d’éviter les additifs cosmétiques pouvant provoquer des irritations ou des allergies et de choisir uniquement des produits à base naturelle. Technique:

1. Il est conseillé d'effectuer un massage le soir, après avoir pris un bain, une douche ou un sauna. L'intervention est réalisée en position couchée ou semi-assise.
2. L'index ou le pouce avec les ongles courts doivent être trempés dans l'huile. Insérez-le doucement et lentement dans le vagin jusqu'à une profondeur d'environ 3 à 5 cm.
3. Effectuez des mouvements d’étirement d’un côté à l’autre jusqu’à ressentir une tension dans les muscles et une légère sensation de picotement. Répétez cette procédure pendant 5 à 10 minutes avec de courtes pauses, plusieurs fois par semaine.

Vous pouvez faire le massage vous-même ou avec l'aide de votre mari, car dans les étapes ultérieures, l'estomac interférera évidemment.

Vous ne devez pas effectuer de procédure de massage si des processus inflammatoires ou des écoulements pathologiques du vagin sont détectés.

Gymnastique intime

Des exercices spéciaux pour entraîner les muscles chez les femmes enceintes aident à accoucher facilement et sans douleur, à améliorer le niveau de vie sexuelle, à augmenter la plasticité et la turgescence des tissus et à protéger le corps des maladies gynécologiques. Cet exercice peut être fait à tout moment, assis à la maison ou en marchant dans le parc.

Nous listons les exercices les plus efficaces pour renforcer les muscles vaginaux, les détendre et les resserrer à un moment donné :

• Sac. Vous devez effectuer cet exercice debout, les genoux légèrement fléchis. Imaginez un sac imaginaire avec des poignées qui se trouve sous vous. La tâche consiste à saisir les poignées avec votre vagin et à soulever le sac du sol. Tenez pendant quelques secondes et baissez. Répétez ensuite, mais essayez maintenant de le soulever plus haut et de le maintenir plus longtemps. Faites 7 à 9 de ces levées.
• Contractions lentes ou exercices de Kegel. Il faut prendre une position confortable et tendre au maximum les muscles du vagin et de l'anus, puis, au contraire, se détendre. Effectuez 15 à 20 compressions jusqu'à 5 fois par jour.
• Ascenseur. Imaginez un ascenseur situé dans le vagin. Il commence son ascension. Au premier étage, contractez un peu vos muscles pendant quelques secondes, puis, à l'approche du second, contractez un peu plus vos muscles pendant 4 à 5 secondes, etc. Parcourez les étages jusqu'à ce que les muscles soient tendus au maximum. Détendez-vous aussi progressivement.

Malgré tout ce qui précède, il ne faut pas avoir peur des accouchements et des ruptures. Toute femme en travail peut rendre ce processus indolore et aussi confortable que possible.

Toute femme enceinte rêve de porter et de donner naissance à un bébé en bonne santé. La future mère commence à se préparer à l'avance pour l'accouchement à venir. Peu importe combien de fois une femme se prépare à devenir mère, elle se préoccupe d'une question importante : comment accoucher sans se déchirer ?

Causes des ruptures

Avant de préparer l'accouchement, afin d'éviter les ruptures, vous devez connaître les raisons qui influencent la survenance de cette situation.

Les experts identifient les facteurs suivants qui contribuent à la survenue d'une rupture du périnée et des parois vaginales :

Malposition

• La capacité des tissus à s’étirer. Souvent, les ruptures sont causées par une élasticité insuffisante des tissus du périnée et du vagin. Ce phénomène est héréditaire et dépend également de l'alimentation de la femme enceinte. Les tissus deviennent également plus élastiques vers la fin de la grossesse, de sorte que si une femme accouche à terme, le risque de déchirure des tissus est bien moindre que si la grossesse se termine prématurément.
• Circonférence de la tête fœtale. À bien des égards, l'apparition des ruptures est influencée par la taille du fœtus, à savoir la circonférence de la tête. Si le fœtus est gros, plus de 3,5 kg, le risque de lésions tissulaires augmente considérablement. Lorsque l'accouchement est effectué par du personnel médical expérimenté, même en cas de naissance d'un gros fœtus, le risque de lésions tissulaires est considérablement réduit.
• Naissance rapide. Lorsque le travail se déroule très rapidement et que le fœtus se déplace rapidement le long du canal génital, il y aura très probablement des ruptures, car les tissus n'ont pas le temps de s'étirer suffisamment.
• L'âge de la femme en travail est supérieur à 35 ans. Après 35 ans, la peau et les tissus mous perdent leur élasticité, les déchirures lors de l'accouchement sont donc plus probables.
• Position incorrecte du fœtus dans l'utérus. Dans le cas d'une présentation du bassin ou des jambes du fœtus, le risque de lésions du périnée et des parois vaginales augmente considérablement.
• Actions incorrectes pendant la période de poussée. Si une femme en travail n'est pas formée aux techniques de respiration pendant le travail et ne sait pas pousser correctement, des ruptures de tissus sont plus susceptibles de se produire.

Même pendant la grossesse, vous devez apprendre les techniques de respiration et les positions d'accouchement appropriées afin de prévenir autant que possible les dommages.

Un bassin étroit est l'une des raisons des écarts lors de l'accouchement

Quels types de pauses existe-t-il ?

Les spécialistes dans le domaine de l'obstétrique et de la gynécologie distinguent les ruptures internes et externes des muqueuses. Les blessures internes entraînent une rupture du col de l'utérus. Cela se produit en raison d'une ouverture incomplète du pharynx utérin, lorsque le bébé est déjà entré dans le bassin.

Important! Lorsqu'une femme commence à pousser fort et que le col n'est pas encore complètement ouvert, elle ne peut alors pas éviter les ruptures internes.

Des ruptures externes sont également identifiées, qui peuvent survenir en raison de l'expulsion rapide du fœtus ou de la grosse tête de l'enfant.

On distingue les degrés de dommages suivants :

• 1er degré - seul le tissu vaginal est endommagé, le périnée reste sans déchirures.
• 2e degré - non seulement le tissu vaginal est endommagé, mais également le périnée.
• Le grade 3 est le stade de dommage le plus grave, car les muqueuses du vagin, du périnée et du tissu rectal sont endommagées.

Quel que soit le degré de dommage, ils gênent la mère pendant le travail et provoquent des douleurs intenses.

Les ruptures surviennent souvent lors d'un travail rapide

Comment prévenir les ruptures ?

Bien entendu, chaque femme souhaite que l’accouchement se déroule sans complications. La question se pose : comment accoucher sans lacunes ?

Les règles suivantes, observées pendant les 9 mois de grossesse, contribueront à réduire considérablement le risque de lésions tissulaires :

1. Pendant la grossesse, il est nécessaire de préparer les parois du vagin et du périnée à l'accouchement à l'aide d'un massage spécial et d'une série d'exercices.
2. Utilisez divers moyens pour aider à préparer le périnée et aider à augmenter l'élasticité des tissus des organes génitaux.
3. Suivez les recommandations de votre médecin, mangez bien pour porter un bébé en bonne santé et accoucher à temps.
4. Mettez-vous dans la bonne humeur psychologique.

Une série d'exercices spéciaux aidera à éviter les ruptures lors de l'accouchement

Technique de massage et série d'exercices spéciaux

Avant de commencer le massage, vous devez utiliser des huiles spéciales pour adoucir la zone vaginale et périnéale. Après avoir appliqué le produit, attendez environ 20 minutes pour qu'il soit absorbé. Ces huiles ne sont pas uniquement destinées au massage, mais peuvent également préparer le périnée à l'accouchement. Vous pouvez utiliser de l'huile additionnée d'amandes, de noix de coco, de fleurs de camomille et de calendula.

Attention!Il est strictement interdit aux femmes enceintes d'utiliser de l'huile de ricin, car cela entraîne un travail prématuré.

En position semi-assise ou allongée sur le dos, vous pouvez masser la zone périnéale et les parois vaginales en effectuant progressivement des exercices d'étirement des tissus.

Une série spéciale d'exercices fournira une bonne préparation au processus d'accouchement. Les exercices visent à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui aide à étirer les muqueuses.

Une telle préparation physique à l'accouchement aidera à prévenir la rupture des tissus du vagin et du périnée, ainsi qu'à éviter les dommages internes.

Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes d'utiliser de l'huile de ricin pour le massage, car cela peut provoquer un accouchement prématuré.

Préparation psychologique

Pour éviter d'endommager les tissus des organes génitaux, la femme doit avoir une attitude positive quant au fait que tout le processus se terminera bien. Vous devrez peut-être consulter un spécialiste si une femme enceinte éprouve une anxiété et une inquiétude sévères.

Respiration correcte pendant l'accouchement

Une bonne respiration aidera à éviter de nombreux problèmes lors de l'accouchement.

Le processus respiratoire joue un rôle très important. Une femme doit être préparée à l'avance et apprendre la technique de respiration adéquate lors de la naissance du fœtus. Il existe de nombreux documents imprimés et vidéo sur Internet expliquant comment accoucher et respirer correctement pendant les contractions et les poussées pour éviter les ruptures.

Règles de respiration pendant les contractions :

1. Inspirez par le nez, expirez par la bouche.
2. L'inspiration est courte, l'expiration est longue.
3. Détendez-vous entre les contractions et donnez du repos à votre corps.
4. Ne criez pas à haute voix, sinon toutes vos forces seront dirigées vers les cris et non vers une respiration correcte.

Une bonne respiration pendant les contractions permet d’éviter des douleurs intenses.

Pour que l'accouchement réussisse, une femme doit consacrer toutes ses forces au processus de contractions et de poussées à l'aide d'une respiration adéquate, le risque de dommages est alors très faible.

La dissection du périnée est une autre façon d'accoucher sans dommage

La dissection ou, en termes médicaux, l'épisiotomie est réalisée par le gynécologue qui accouche si le fœtus est de grande taille ou si l'ouverture du col n'est pas suffisante pour que le fœtus sorte sans entrave. Parfois, l'épisiotomie est préférable pour un accouchement sans danger, car lorsque les tissus sont endommagés, des lacérations subsistent et des sutures inégales sont appliquées, et lors de la dissection, une incision uniforme est pratiquée dans le périnée. La suture laissée après une épisiotomie guérira beaucoup plus rapidement que les sutures placées sur les larmes.

Options de coupe

Les indications suivantes existent pour l'incision périnéale :

1. La femme en travail souffre de maladies chroniques graves (maladies du cœur, des reins, de la glande thyroïde, etc.), pour lesquelles il est indiqué de réduire au maximum la durée du travail.
2. Accouchement prématuré, lorsque le travail est affaibli ou qu'il y a des complications graves lors de la naissance du bébé (utilisation de forceps, d'aspiration, saignements utérins).
3. Position inhabituelle du fœtus dans l'utérus : présentation par le siège ou par la jambe, dans laquelle il est tout simplement impossible d'éviter de couper le périnée pour que le bébé naisse en toute sécurité.
4. Si le processus d'accouchement est retardé et qu'une hypoxie est diagnostiquée chez le fœtus, un accouchement immédiat est alors indiqué, une dissection est utilisée pour retirer le bébé le plus rapidement possible ;

Un médecin expérimenté sera en mesure de prévenir à l'avance la rupture de la membrane muqueuse des organes génitaux et de pratiquer une incision.

Après la naissance du bébé, l’incision est suturée sous anesthésie locale.

Il existe 2 options de dissection : directe et latérale. Le choix de celui à utiliser sera décidé par le personnel qui accouche du bébé.

Après un accouchement réussi, l'incision pratiquée est suturée soit avec des fils auto-absorbants, soit avec de la soie, qu'il faudra retirer au 5ème jour. La suture du périnée est réalisée sous anesthésie locale.

Comment entretenir les coutures ?

Une fois les points de suture appliqués, l’hygiène doit être soigneusement respectée afin de ne provoquer aucune infection. Les coutures doivent être régulièrement traitées avec des désinfectants. Une femme avec des points de suture devra s'abstenir de s'asseoir pendant environ 5 jours, puis elle pourra s'asseoir petit à petit, d'abord sur le côté, puis complètement. Une mère qui a subi une incision périnéale doit apprendre à nourrir son bébé en position allongée afin que les points de suture ne se défont pas. Il sera également important d’éviter les mouvements brusques et les efforts physiques.

Le processus d’accouchement est donc une tâche difficile pour la mère et l’enfant. Pour que les enfants naissent en bonne santé et forts, il est important que les mères pensent à leur santé avant même l'accouchement à venir. Il est important de préparer soigneusement son corps au travail difficile qui l'attend afin d'éviter toutes sortes de complications lors de l'accouchement et de ne pas découvrir ce que sont les ruptures !