Comment faire un massage corporel par drainage lymphatique. Comment faire soi-même un massage de drainage lymphatique : instructions détaillées

Le massage de drainage lymphatique est une procédure cosmétique visant à améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans le corps. Avec un massage régulier, vous vous sentez mieux, la fatigue est soulagée, le gonflement des cellules disparaît et le fonctionnement du système cardiovasculaire et nerveux est normalisé.

L'effet maximum du massage de drainage lymphatique est obtenu lorsqu'il est effectué par un spécialiste. Mais si vous n’avez pas le temps de visiter les centres de beauté, vous pouvez le faire vous-même à la maison. Cependant, afin d'en bénéficier et non de nuire, vous devez connaître toutes les règles pour effectuer un massage.

Types de massage de drainage lymphatique

Le massage de drainage lymphatique peut être effectué à l'aide d'un appareil à vide spécial ou à l'aide de vos mains. Le massage de drainage lymphatique sous vide n’est pas recommandé à domicile. Elle ne doit être réalisée que par un médecin expérimenté, car lors de sa réalisation, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la pression exercée sur la zone traitée, mais également la durée d'exposition de l'appareil à un point et le type de peau. Le spécialiste ajuste les paramètres de l’effet de l’appareil sur la peau en fonction des facteurs ci-dessus.

Il existe également un massage matériel de drainage lymphatique, effectué à l'aide d'un appareil spécial qui affecte la peau avec des courants pulsés. Effectuer un tel massage à la maison n'est pas non plus recommandé. Ces deux types de massage visent à lutter contre la cellulite.

Le type de massage de drainage lymphatique le plus courant est manuel. Lors de sa réalisation, seules les mains sont utilisées, dont l'impact aide à soulager l'enflure et la fatigue, ainsi qu'à préserver la beauté et la jeunesse de la peau.

Règles pour effectuer un massage de drainage lymphatique à la maison

Le massage de drainage lymphatique à domicile peut être réalisé sur n’importe quel point du corps, du visage aux membres. Avec l'aide d'un massage de drainage lymphatique à domicile, vous pouvez également augmenter efficacement l'élasticité de la peau, comme lors d'un massage dans un centre cosmétique.

Avant de commencer la procédure, il est nécessaire de nettoyer la peau de divers contaminants et de la traiter avec de l'huile de massage, de la lotion ou, ce qui apportera un effet encore plus grand au massage.

Le massage de drainage lymphatique du corps est effectué à l'aide de mouvements lents ondulatoires, de frottements, de tapotements et de légères pressions. Lors d'un massage du visage, le degré de pression exercé sur celui-ci est très important. Il ne faut pas appuyer trop fort sur la peau de votre visage pour ne pas l'abîmer ou l'étirer, mais il ne faut pas éliminer complètement la pression dessus, car le massage n'aura aucun effet.

De plus, le massage de drainage lymphatique ne doit pas être accompagné de douleur. Si pendant le massage vous ressentez soudainement une douleur, vous devez arrêter immédiatement.

Nous massons notre visage tous les jours lorsque nous nous lavons, séchons, nous démaquillons ou lorsque nous appliquons simplement de la crème sur notre visage. Cependant, ces mouvements ne suffisent pas à améliorer la circulation sanguine et l’apport de nutriments aux cellules de la peau. Et nous effectuons ces mouvements de manière incorrecte, endommageant même partiellement sa surface.

Le massage facial de drainage lymphatique doit être effectué en utilisant les mouvements suivants :

• La procédure doit commencer par appliquer une crème ou une lotion sur la peau avec des mouvements de massage doux ;
• Ensuite, vous devez vous déplacer vers la partie frontale et utiliser le bout de vos doigts pour commencer le massage. Placez les coussinets des doigts des deux mains au centre du front, puis déplacez-les légèrement vers les tempes et revenez à la position de départ. Cela doit être fait au moins trois fois ;
• Ensuite, vous devez masser les muscles des yeux. Placez les coussinets des doigts des deux mains sur l'arête du nez et déplacez-les légèrement le long du bord inférieur de l'orbite jusqu'aux tempes. À partir d'eux, vous devez vous déplacer vers les sourcils dans des mouvements en spirale, en revenant progressivement vers le l'arête du nez. De tels mouvements vous permettront de vous débarrasser des bleus et des poches sous les yeux, et également de prévenir l'apparition de rides. Ce mouvement doit également être effectué au moins trois fois ;
• Ensuite, vous devez masser vos joues. Tout d'abord, vous devez placer le bout des doigts des deux mains au centre du menton et, avec de légers mouvements de pression, les déplacer jusqu'à l'extrémité de la mâchoire inférieure. Ensuite, le bout des doigts doit être placé aux commissures des lèvres et de là, commencer à les déplacer vers les lobes supérieurs des oreilles. Et puis, à partir du centre de la lèvre supérieure, vous devez déplacer le bout des doigts avec de légers mouvements de pression vers les tempes. Après avoir terminé ces mouvements, répétez-les encore quelques fois ;
• Placez la pulpe de vos index sur les sillons nasogéniens et commencez à appuyer dessus sans toucher la peau avec vos ongles. Cette pression doit être effectuée au moins 5 fois ;
• Le massage facial de drainage lymphatique se termine par le mouvement suivant : placez les coussinets de vos pouces au centre du menton et, par de légers mouvements de pression, commencez à les déplacer vers les lobes supérieurs des oreilles. Vous devez le faire 4 à 6 fois.

Massage de drainage lymphatique des membres inférieurs

Le massage de drainage lymphatique des membres inférieurs aide à soulager les gonflements et à améliorer le métabolisme du sel dans le corps. Pour le compléter, vous aurez besoin de deux tabourets. Vous vous asseoirez sur le premier et vous devrez poser la jambe que vous allez masser sur la seconde. La jambe doit être au niveau du bassin.

Le massage doit commencer par de légers mouvements, en commençant par la cheville et en terminant par l'arrière du genou. Ensuite, vous devez saisir la cheville avec les deux mains et utiliser des mouvements de pression pour remonter le mollet. Ces mouvements doivent être répétés 8 à 10 fois. Posez ensuite l'autre jambe sur le tabouret et effectuez les mêmes manipulations.

Si vos pieds sont froids, après avoir effectué les mouvements ci-dessus, vous devez vous frotter les pieds et utiliser des crèmes chauffantes.

Le massage de drainage lymphatique est très utile, car il s'accompagne presque toujours d'un retard du drainage lymphatique. Lors d'un massage, le flux lymphatique s'améliore, grâce à quoi la personne ressent des améliorations significatives.

Il est impossible de masser un membre directement au-dessus d'une varice, mais de légers mouvements en dessous ou à proximité de celle-ci sont tout à fait possibles.

Lorsque vous effectuez un massage de drainage lymphatique des fesses, vous devez y appliquer le produit préparé, puis commencer à tapoter chaque fesse tour à tour. Ensuite, pour améliorer l'apport sanguin et augmenter le tonus de la peau, commencez à « couper » les fesses avec le bord de votre paume. Et puis commencez à masser vos fesses avec de légers mouvements.

Lors du drainage lymphatique, vous pouvez utiliser non seulement des lotions, des huiles essentielles et des crèmes anti-cellulite. Vous pouvez également utiliser des produits naturels, qui contribuent à améliorer l’élasticité de la peau et à éliminer la cellulite.

Contre-indications au massage de drainage lymphatique

Malheureusement, tout le monde ne peut pas utiliser cette procédure. Le massage de drainage lymphatique a les contre-indications suivantes :

• grossesse et allaitement;
• processus inflammatoires aigus dans le corps;
• maladies oncologiques;
• maladies cardiovasculaires graves;
• maladies veineuses, thrombophlébite;
• tendance à saigner.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, le massage de drainage lymphatique est totalement contre-indiqué. Aux deuxième et troisième trimestres, sa mise en œuvre n'est possible que sur prescription d'un gynécologue et uniquement pour soulager le gonflement des membres inférieurs.

Pendant l'allaitement, le massage est contre-indiqué car au moment de sa mise en œuvre, le corps commence à éliminer activement les toxines pouvant pénétrer dans le lait maternel. Et cela peut affecter la santé et le bien-être de l'enfant.

Dans les processus inflammatoires aigus, le corps contient des infections, des bactéries et des virus, ou encore des poisons et des allergènes. Lorsqu'ils sont exposés au massage, ils pénètrent dans le système lymphatique, ce qui ne fait que compliquer le processus de traitement. Mais une fois la phase aiguë de la maladie terminée, le massage lymphatique sera très utile, car il accélérera l'élimination de ces substances du corps et accélérera le processus de guérison.

En cas de cancer, lors d'un massage, les cellules infectées se propagent dans tout le corps, le massage par drainage lymphatique est donc contre-indiqué dans ce cas.

Pendant la procédure, la circulation sanguine dans le corps augmente, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le cœur. Par conséquent, en présence de maladies cardiovasculaires, il est contre-indiqué, car l’état du patient peut s’aggraver considérablement.

Pour les maladies veineuses, le massage de drainage lymphatique à domicile est contre-indiqué. Elle ne doit être effectuée que par un médecin et de manière douce.

Vidéo sur le massage de drainage lymphatique

Vidéo sur le massage du visage

Le système lymphatique est une sorte de filtre, permettant à notre corps de se débarrasser des toxines.

Si vous menez un mode de vie incorrect, ne faites pas de sport, avez de mauvaises habitudes, souffrez de maladies chroniques ou portez des vêtements serrés, cela peut entraîner perturbation de l'écoulement lymphatique.

Échec du drainage lymphatique conduit à divers processus inflammatoires, gonflements, déformations cutanées, lymphostase et autres maladies.

Le spécial vous permet de vous débarrasser de ces problèmes. Il est utilisé non seulement pour traiter diverses maladies et soulager les gonflements, mais également pour lutter contre la cellulite. En raison du drainage de l'excès de liquide la peau est lissée et raffermie. Cela le rend si populaire en cosmétologie.

Massage de drainage lymphatique Vous pouvez le faire non seulement avec des spécialistes, mais aussi à la maison, seul ou avec l'aide de vos proches.

Attention! Tous les mouvements de massage par drainage lymphatique des membres doivent être fluides, dirigés dans la direction du mouvement lymphatique.

Pour massage des pieds vous aurez besoin de deux chaises. Il faut un filet sur l'un et mettre son pied sur l'autre. Cette position facilitera le travail des vaisseaux sanguins :

• Trouvez une position confortable et détendez-vous. Commencez à faire de légers mouvements de caresses avec votre paume de vos pieds vers votre cuisse.
• Lorsque la peau se réchauffe légèrement, l'intensité et la force des mouvements de massage doivent être augmentées, et le massage ne doit plus se faire avec la paume, mais avec son bord.
• Commencez à contracter légèrement vos muscles pendant que vous roulez d'une main à l'autre. Cela contribuera à améliorer l’échange de fluides dans les tissus.
• Massez les muscles dans un mouvement circulaire en poussant le muscle avec votre pouce.
• Vous devez compléter le massage par de légers effleurages du bout des doigts. Cela permet d’apaiser les muscles, de stimuler la circulation sanguine et de faciliter l’élimination des toxines.

Cette procédure est longue, au moins 40 à 50 minutes. Pour obtenir des résultats, il faut de 7 à 12 séances, tout dépend des objectifs fixés et de l'état du corps.

Massage des pieds peut être fait 3 fois par jour. Cela constituera une bonne prévention des maladies des jambes, des gonflements, ainsi qu'un nettoyage efficace de tout le corps.

Frottez simplement vos pieds du talon aux orteils avec une intensité croissante pour 5 minutes. Ce massage est facile à réaliser soi-même.

Massage de drainage lymphatique du dos, des épaules et des bras est très important pour le bon fonctionnement des organes vitaux, puisque ce sont eux qui éliminent les déchets du corps. Il est indiqué pour les personnes souffrant d'obésité, d'hypertension artérielle, de migraines et d'autres maladies.

Procédure massage des mains vous pouvez le faire vous-même à la maison :

• Tendez votre main droite vers l'avant et avec votre gauche, commencez à caresser votre bras du coude à l'épaule.
• Après une minute, changez de main. Une fois que vous avez réchauffé et préparé votre peau, changez à nouveau de main.
• Cette fois, effectuez des mouvements de caresses circulaires du poignet aux aisselles, là où se trouvent les ganglions lymphatiques. Répétez ceci avec votre main gauche.
• Les mains sont frottées du bout des doigts jusqu'au poignet ; La paume est massée avec le pouce.
• Le massage doit être complété par des effleurages du bout des doigts. Cela améliorera le flux lymphatique.

Le déroulement de ce massage dure 10 jours. Durée de la procédure 10 minutes.

Massage du dos Un membre de votre famille peut le faire à votre place. Apprenez simplement les techniques, montrez-les à un proche, et il les répétera sur vous :

• Vous devez lubrifier vos mains avec de la crème, puis commencer à vous caresser le dos de haut en bas.
• Au bout d'une minute, la force et l'intensité des mouvements augmentent. Massez votre dos dans un mouvement circulaire vers les ganglions lymphatiques axillaires. Cela doit être fait avec le talon de votre paume.
• Étirez les muscles le long de la colonne vertébrale avec des mouvements circulaires en utilisant la pulpe de vos pouces.
• Terminez le massage par de légères tapotements puis par effleurages.

La durée d'une procédure est de 20 minutes. Meilleur animer un cours de 10 séances 2 à 3 fois par an.

Massage de drainage lymphatique de l'abdomen

Massage de drainage lymphatique de l'abdomen Il a non seulement un effet cicatrisant sur le corps, mais vous permettra également de vous débarrasser de 3 à 7 centimètres au niveau de la taille :

• Lubrifiez vos mains avec de l'huile de massage ou une crème riche. Commencez à masser votre ventre à partir du nombril.
• Déplacez votre paume dans le sens des aiguilles d'une montre, du centre vers le bord.
• Commencez ensuite à faire des mouvements circulaires de gauche à droite. Cela aidera la lymphe à se déplacer vers les ganglions lymphatiques inguinaux et axillaires.
• Terminez la procédure en tapotant légèrement vos doigts sur votre ventre.

La procédure dure 15 minutes. Au courant 7 à 10 séances.

Massage de drainage lymphatique pour la lymphostase

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Lymphostase est une maladie du système lymphatique causée par un mauvais écoulement et une stagnation de la lymphe dans les tissus. Un gonflement apparaît au niveau des extrémités, généralement les inférieures, qui ne disparaissent pas d'elles-mêmes. Dans les cas graves, la maladie progresse tellement que des fissures et des ulcères apparaissent sur la peau.

Les médecins soulignent plusieurs raisons raisons pour lesquelles cette maladie désagréable survient :

• insuffisance cardiaque;
• maladies des reins et du foie;
• varices à des degrés divers;
• insuffisance veineuse;
• défauts du système lymphatique;
• blessures ayant entraîné des dommages aux vaisseaux lymphatiques;
• tumeurs;
• lymphangite ou lymphadénite.

Lymphostase des jambes, en développement, passe par trois étapes. La première étape est un léger gonflement, dans lequel il est plus efficace de combattre la maladie à l'aide d'un massage. S'ensuit un gonflement irréversible, et enfin un éléphantiasis, pouvant conduire à des kystes et à une fibrose. Il est très important de demander l'aide d'un spécialiste dès la première étape.

peut se développer après une mastectomie ou une intervention chirurgicale visant à retirer la glande mammaire. Si pendant l'opération les ganglions lymphatiques situés à proximité ont été blessés ou complètement enlevés, l'écoulement de la lymphe est perturbé.

Pour la lymphostase Bien sûr, un traitement médicamenteux est prescrit, mais le massage de drainage lymphatique est à la pointe. Son but est d’ouvrir les canaux lymphatiques puis de déplacer la lymphe vers les zones où le système lymphatique fonctionne correctement.

En fonction en fonction de la gravité de la maladie un drainage lymphatique superficiel, profond ou interne est sélectionné. Toutes les manipulations sont effectuées avec des mouvements lents et fluides, dirigés uniquement le long du drainage lymphatique.

Massage pour la lymphostase des mains:

• Levez votre main devant vous et placez-la sur une surface verticale.
• Du bout des doigts, caressez votre bras du coude à l’épaule. Après cela - du bout des doigts jusqu'au coude.
• Commencez à masser votre main dans un mouvement circulaire, en augmentant la pression.
• Travaillez la surface intérieure et extérieure de la main.
• Terminez le massage par de légers effleurages dirigés vers les ganglions lymphatiques axillaires.

La procédure dure en moyenne 10 minutes.

Massage pour la lymphostase des jambes:

• Placez votre pied sur une surface horizontale.
• Commencez à masser votre jambe avec de légers mouvements de caresses du genou à la cuisse.
• Lorsque la peau s'y réchauffe, répétez la même chose, seulement maintenant de la cheville au genou.
• Commencez à masser les muscles dans un mouvement circulaire, de bas en haut.
• Travaillez les muscles en pressant et en roulant d'une main à l'autre.
• Terminez l’intervention par de légers effleurages de bas en haut dans le sens du drainage lymphatique.

La durée de ce massage est de 40 à 50 minutes. Le cours s'étend de 10 à 12 séances. Associé au port de vêtements de compression, ce massage apporte un soulagement significatif, éliminant jusqu'à 15 centimètres avec un membre enflé.

Chaque femme, à tout âge, s'efforce de préserver sa beauté et sa santé. Pour ce faire, vous devez surveiller l’état de votre corps et notamment du système lymphatique. Le bon fonctionnement du système lymphatique a une grande influence sur l’état général. Il est responsable de la normalisation du poids, de l'élimination des substances nocives et des fluides circulants dans le corps. Les perturbations du fonctionnement du système lymphatique peuvent entraîner un excès de poids, un gonflement des membres, diverses maladies et oncologie. L'auto-massage par drainage lymphatique est souvent utilisé à des fins de traitement et de prévention. Mais avant d'effectuer un massage lymphatique, vous devriez consulter un spécialiste, étudier un certain nombre de contre-indications et vous familiariser avec les caractéristiques de cette procédure.

Il y a environ un siècle, d’éminents experts médicaux ont découvert la technique du massage par drainage lymphatique. Au début, il était utilisé pour éliminer le gonflement des extrémités des jambes ou des bras et restaurer les tissus chez les patients pendant la période postopératoire. D’autres effets de la procédure ont ensuite été découverts.

L'automassage de la lymphe aide à éliminer l'excès de liquide du corps et améliore son mouvement. Grâce à cela, le système immunitaire fait face à de nombreuses maladies et, en prime, le chiffre est corrigé. Si vous effectuez régulièrement un massage du visage par drainage lymphatique, vous pouvez facilement éliminer les poches, vous débarrasser des cernes et des poches sous les yeux. Il unifie également le teint et réduit le risque d’apparition de rides précoces.

La procédure élimine les toxines et nourrit les cellules des tissus avec des nutriments. Cela aide à renforcer le système immunitaire et à normaliser les processus métaboliques. Aide à éliminer le stress et à surmonter les dépressions nerveuses, soulage le stress émotionnel, aide à se détendre. L'automassage du système lymphatique est utilisé à titre préventif contre certaines maladies mentales, comme la dépression.

En outre, de nombreuses techniques permettant d'effectuer un massage de drainage lymphatique du corps aident à guérir les maladies du cœur et du système musculo-squelettique.

Indications et contre-indications

Comme toute autre intervention médicale ou esthétique, il existe des indications et des contre-indications au massage par drainage lymphatique. Une série de procédures est prescrite pour :

• Se débarrasser de l'excès de poids et de la graisse sous forme de cellulite ;
• Réduire le gonflement du corps ou de toute partie de celui-ci ;
• Enlever les contusions ;
• Accélérer la régénération des cellules de la peau ;
• Augmenter l'élasticité de la couche supérieure de l'épiderme ;
• Élimination des signes de l'âge - rides et taches de vieillesse ;
• Correction des contours de la silhouette ;
• Traitement et prévention des varices ;
• Stabilisation des processus métaboliques dans le corps ;
• Normalisation du mouvement des fluides, du flux lymphatique et du flux sanguin ;
• Se débarrasser des vergetures ;
• Renforcer le système immunitaire.

Pour vous protéger des effets négatifs de l'intervention sur le corps, lisez les éventuelles contre-indications et conséquences de l'auto-massage.

Il faut éviter le drainage lymphatique :

• En forme aiguë de thrombophlébite ;
• Pour les maladies vasculaires ;
• Pour les maladies, les processus inflammatoires et les blessures traumatiques de la peau ;
• Avec dysfonctionnement du système lymphatique ;
• En présence de tumeurs oncologiques ;
• Pendant la grossesse et pendant l'allaitement ;
• Lors d'exacerbations de maladies infectieuses ;
• Pendant les règles ;
• En cas d'insuffisance rénale chronique ;
• Pour les troubles et anomalies du fonctionnement du muscle cardiaque ;
• Pour les maladies et le dysfonctionnement de la glande thyroïde ;
• Pour la tuberculose ;
• Lorsque la température corporelle augmente ;
• Si vous souffrez de diabète.

Si vous souffrez de maladies similaires, vous devriez alors vous tourner vers d'autres méthodes pour lutter contre les perturbations du fonctionnement du système lymphatique.

Types d'automassage et techniques

Il existe plusieurs types d'auto-massage par drainage lymphatique, qui diffèrent par leurs modalités de mise en œuvre et de localisation. La procédure est appliquée aux membres supérieurs et inférieurs, au visage et à la région cervicale, au dos et à la poitrine, aux épaules et à la cavité abdominale.

L'automassage du visage et du cou contribue à améliorer le flux sanguin vers le cerveau, augmentant ainsi ses performances et reconstituant les tissus en oxygène et en substances nécessaires. Le traitement de ces zones permet d'éliminer les premières rides indésirables, les signes de fatigue et de manque de sommeil - bleus et poches sous les yeux, et d'améliorer la couleur de la peau.

Grâce à la procédure d'auto-massage par drainage lymphatique des extrémités, vous pouvez vaincre des maladies telles que les varices et la congestion lymphatique. Une stimulation régulière des jambes permet de vaincre les crampes, les gonflements et la fatigue.

L'impact sur le haut du corps contribue à améliorer la circulation sanguine et le flux sanguin vers les tissus musculaires, aide à éliminer les toxines et autres substances nocives du corps. En outre, un tel auto-massage peut aider à faire face aux maladies du système musculo-squelettique.

Une procédure de massage abdominal est effectuée pour prévenir diverses maladies des principaux organes internes. La stimulation de la zone abdominale est également utilisée pour corriger la silhouette et éliminer les couches graisseuses.

Il existe deux types de méthodes pour effectuer la procédure : le massage de drainage lymphatique manuel et matériel.

Auto-massage manuel

Cette technique est réalisée en appliquant une pression sur le corps avec les doigts des deux mains et des mouvements de glissement le long des lignes de flux lymphatique. Lors de l'utilisation d'un massage manuel par drainage lymphatique, vous devez utiliser des produits de massage (huile de base ou crèmes destinées à l'intervention). Avec leur aide, le processus de réalisation d'une séance de massage est grandement simplifié, car... Il est plus facile pour vos mains de glisser sur la peau sans provoquer de gêne. L'automassage manuel a également plusieurs variétés.

Un effet ciblé est le traitement de certaines zones situées en cercle à partir des ganglions lymphatiques. Le résultat de la procédure est des processus métaboliques accélérés, un système immunitaire et des vaisseaux sanguins plus forts et une circulation sanguine normalisée dans le corps.

Le massage manuel profond permet de travailler les tissus musculaires par une forte pression dans le sens du mouvement de la main le long de la zone stimulée. Grâce à cet effet, la circulation sanguine dans les muscles est normalisée, les tensions dans les tissus musculaires sont soulagées, leur tonus s'améliore et le processus de perte de poids démarre.

L'auto-massage superficiel se caractérise par de légers mouvements de pression. Il a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques, éliminant les spasmes musculaires.

L'automassage japonais consiste à stimuler certains points à l'aide de 3 doigts des deux mains : index, majeur et annulaire. La particularité de ce type d’auto-massage est qu’il doit être réalisé en position assise ou debout.

Il existe plusieurs directions dans lesquelles le massage matériel de drainage lymphatique est effectué.

Le massage sous vide est effectué à l'aide de canettes. Avec leur aide, ils influencent le système lymphatique. Cette technique est utilisée pour accélérer le « transport » du liquide à travers les vaisseaux sanguins, ce qui stabilise la tension artérielle, soulage le gonflement des membres supérieurs et inférieurs et élimine les kilos en trop.

La pressothérapie est une procédure qui nécessite l'utilisation d'une combinaison spéciale dont certains éléments sont gonflables. Le massage s'effectue en pressant les éléments gonflés de la combinaison sur le corps. La procédure aide à accélérer le métabolisme et à éliminer les liquides du corps.

La technique des microcourants implique le traitement des vaisseaux lymphatiques à travers la peau à l’aide de légères impulsions de courant. Il est utilisé pour améliorer l'état de la couche supérieure de l'épiderme au niveau du visage.

L'électroionophorèse est réalisée en introduisant des agents hydratants et stimulants cellulaires via des électrodes. La technique vise à éliminer les substances nocives du corps et à hydrater la peau en profondeur.

Méthodes et règles pour effectuer la procédure à la maison

Certaines techniques de massage par drainage lymphatique peuvent être réalisées indépendamment à domicile. Pour ce faire, vous devez vous rappeler quelques règles simples :

• Vous ne pouvez procéder directement à la procédure de massage qu'après une conversation avec votre médecin. Il vous indiquera si cette intervention est nécessaire, quelles zones doivent être touchées si nécessaire et pour quelle durée.
• Il est recommandé de commencer le massage strictement 3 heures après avoir mangé, de préférence le soir.
• Les mouvements de massage doivent être effectués dans le sens des pieds vers le sommet de la tête.
• Pendant l'intervention, il est recommandé d'utiliser des produits de massage pour éviter les ecchymoses.
• L'impact doit être doux et lisse, léger et caressant.
• Recommencez la procédure en attendant un jour.
• Avant de commencer vous-même un cours de massage, familiarisez-vous avec plusieurs techniques.
• Avant le massage, vous devez nettoyer la peau à l'aide de produits gommants.
• Après avoir terminé la procédure, vous devez vous reposer pendant 30 minutes.
• Pendant le cours de massage, vous devez boire autant d'eau que possible.

Si vous suivez ces instructions, vous verrez des résultats très rapidement.

Auto-massage du visage

La première étape consiste à vaporiser la peau de votre visage et à la nettoyer avec un gommage, après quoi vous devez appliquer de l'huile de massage. Les mouvements se font par vagues le long des lignes du flux lymphatique. Il faut commencer à masser avec les doigts fermés depuis la partie centrale du front jusqu'aux ganglions lymphatiques situés sous le menton en effectuant des mouvements de lissage de la peau. Ensuite, le bout de vos doigts doit se déplacer vers les tempes, d’où vous vous déplacez ensuite vers les ganglions lymphatiques situés derrière les oreilles.

Pour travailler sur les joues, massez du bout des doigts une ligne allant du bord du menton jusqu'aux lobes des oreilles, puis de la commissure des lèvres jusqu'aux tempes jusqu'à la racine des cheveux. Les sillons nasogéniens sont massés par des mouvements de tapotements avec de légères pressions. Les mouvements finaux s'effectuent dans la partie occipitale. Depuis le sommet de la tête, déplacez vos doigts vers les ganglions lymphatiques situés derrière l'oreille et vers l'arrière de la tête.

La durée de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes. Après avoir terminé le massage, appliquez une crème hydratante sur la peau de votre visage pour un meilleur effet.

Auto-massage des yeux

Masser la zone autour des yeux aide à éliminer les poches des paupières, éliminant ainsi les poches et les cernes sous les yeux. La procédure doit être effectuée à l’aide de vos index. Il est nécessaire de commencer le massage à partir du centre de l'arête du nez, en passant par les bords inférieurs des paupières et des tempes le long de la racine des cheveux. Ensuite, vous devez travailler sur les paupières supérieures, pour lesquelles vous devez placer vos doigts sur les extrémités externes des sourcils, en vous déplaçant doucement vers le bord extérieur.

Auto-massage du cou

Le massage est effectué à l'arrière de la région cervicale. Les mouvements de massage sont effectués avec le bout des pouces des deux mains dans le sens des oreilles vers le muscle trapèze avec une pression à peine perceptible. Pour le meilleur effet de l'auto-massage, vous devez travailler tous les ganglions lymphatiques de cette zone. Pour ce faire, essayez de déplacer vos doigts dans un mouvement circulaire de la base du cou à l'arrière de la tête le long de la colonne vertébrale. Pendant le massage, placez vos doigts sous les oreilles, puis au centre de la nuque et à sa base, en appuyant légèrement sur ces zones. Cela aide à soulager le stress des muscles de la colonne cervicale.

Auto-massage des jambes et des fesses

Avant la procédure, il est recommandé de prendre une douche chaude, après quoi vous devez appliquer de l'huile de massage. Au démarrage de la procédure principale, effectuez un massage chauffant. Cela rend les jambes plus réceptives aux mouvements de massage.

Vous pouvez échauffer les membres par de simples mouvements des pieds aux cuisses, sans appuyer ni serrer les jambes avec vos mains. Pour que les muscles se détendent correctement, chaque zone est travaillée plusieurs fois, après quoi ils passent aux mouvements suivants. Le massage du genou à la cuisse est effectué des deux côtés - interne et externe. Les principaux mouvements de massage sont effectués avec les bords des paumes dans le sens de bas en haut, stimulant ainsi le flux lymphatique. Les paumes doivent se déplacer le long des jambes en ligne droite ou en zigzag. De légers picotements au niveau des cuisses et des fesses sont autorisés.

Les cuisses sont massées de chaque côté, avec une attention particulière portée à la partie interne. Tous les mouvements de massage doivent être effectués doucement, sans pression excessive. Pour cette zone, des tapotements doux sur la peau, de légers pincements et pressions sont souvent utilisés. Aux endroits où se trouvent les ganglions lymphatiques, des mouvements circulaires sont utilisés.

Une procédure prend en moyenne environ une heure, car... Ce type d’auto-massage ne donnera pas les résultats escomptés si vous n’y consacrez pas suffisamment de temps. Le cours comprend généralement 10 séances.

Auto-massage de la poitrine

L'impact sur cette zone est réalisé dans le but de renforcer les muscles pectoraux et de prévenir le cancer et les néoplasmes kystiques. Il convient de rappeler que si vous souffrez de maladies des glandes mammaires, vous devez refuser tout massage. La procédure d’automassage du sein est recommandée aux femmes dont la fonction mammaire est anormale.

Vous devez d’abord vous allonger sur un lit ou un canapé en prenant une position horizontale. Pour réchauffer les tissus, des caresses et des frottements superficiels sont utilisés. Le massage s'effectue par de doux mouvements de rotation des paumes depuis le plexus solaire jusqu'aux ganglions lymphatiques situés au niveau des aisselles. Vous devez également travailler la zone située entre les côtes dans le sens de bas en haut. La pression doit être assez légère, mais perceptible.

Massage du dos et du ventre

Le massage du dos s'effectue en position couchée sur le ventre. Tout d’abord, effectuez des mouvements de lissage transversaux pour échauffer les muscles sans utiliser d’huiles de massage. Il est nécessaire de commencer la procédure en appliquant de l'huile à partir de la base de la vertèbre, d'où il faut se déplacer en cercle vers les côtés. Ensuite, vous devez appuyer vos paumes sur la surface de votre dos et travailler la zone des deux côtés le long de la colonne vertébrale jusqu'aux fesses. Après cela, appliquez une pression avec vos mains sur les côtés.

Ensuite, avec deux doigts des deux mains, caressez la peau en ligne droite depuis les fesses jusqu'aux omoplates, en l'enroulant sur les épaules. Il faut revenir au point de départ en caressant les côtes. Après avoir terminé la séance, vous devez passer votre main le long de la colonne vertébrale de bas en haut.

L'auto-massage de l'abdomen est réalisé pour perdre du poids et éliminer la graisse sous-cutanée. Pour masser la cavité abdominale, vous devez vous allonger sur le dos. Le massage doit être effectué en effectuant des mouvements circulaires légers et sans pression dans le sens des aiguilles d'une montre, de la fossette ombilicale vers les côtés, puis vers la région de l'aine, après quoi il doit se déplacer vers les aisselles. Il est recommandé d'utiliser des mouvements de tapotements et de pressions.

Auto-massage des mains

L'automassage des membres supérieurs permet d'éliminer la fatigue. Effectuer un massage de drainage lymphatique des mains par effleurages des paumes vers les coudes et dans le sens inverse. Ensuite, vous devez travailler la zone allant des articulations du coude à la zone axillaire. Saisissez votre main droite tendue avec votre gauche, puis, en effectuant un mouvement de caresse fluide, déplacez votre paume gauche de votre main droite vers votre articulation du coude. Répétez ce mouvement 5 fois et faites de même avec l'autre main. À la fin du massage, stimulez les mains des deux mains en cercle, en faisant attention à chaque doigt, du bout au poignet.

La procédure de massage par drainage lymphatique aide à guérir de nombreuses maladies liées aux vaisseaux sanguins et lymphatiques, ainsi qu'au système musculo-squelettique.

Le massage aide à éliminer les varices, à soulager les gonflements de différentes parties du corps, à améliorer l'état général du corps en éliminant les substances nocives et l'excès de liquide de l'espace intercellulaire, et aide également à perdre du poids et à façonner la silhouette.

La plupart des habitants modernes du pays mènent une vie sédentaire. Cela est dû aux activités de beaucoup d’entre eux : travailler dans un bureau, étudier, conduire. Ce mode de vie entraîne une fatigue accrue, une léthargie, des douleurs au cou et au dos et une prise de poids excessive. À cet égard, une bonne solution serait de suivre régulièrement des cours de massage, et pour le meilleur effet, de les combiner avec une activité physique. Les experts recommandent de prêter attention au massage par drainage lymphatique, car il permet de lutter efficacement contre les affections ci-dessus. Ce type de massage est proposé à la fois par des établissements médicaux et de nombreux centres de fitness. Il est pratique de combiner massage et entraînement en visitant un club de fitness - cela renforcera l'effet souhaité.

Le massage de drainage lymphatique est une procédure qui consiste à influencer certaines zones du corps avec les mains ou un appareil spécial par endroits et dans le sens du flux lymphatique. Le but de cet effet est avant tout de normaliser le fonctionnement du système lymphatique. De plus, le massage de drainage lymphatique a un effet positif sur le corps :

• aide à lutter contre l'excès de poids et le relâchement cutané ;
• accélère les processus métaboliques dans le corps;
• soulage l'enflure en éliminant l'excès de liquide.

La conséquence en est une amélioration de la santé et de l’apparence.

Galerie de photos : à quoi ressemble la procédure de drainage lymphatique

Massage de drainage lymphatique manuel de la zone des épaules Massage de drainage lymphatique manuel du cou Massage de drainage lymphatique matériel du bas de la jambe Massage de drainage lymphatique manuel du bas du dos Massage abdominal du matériel Massage de drainage lymphatique manuel du haut du dos Massage de drainage lymphatique manuel des hanches Lymphatique drainage, massage manuel du visage

Indications et contre-indications

Le massage de drainage lymphatique, malgré ses bienfaits, présente un certain nombre de contre-indications. Ainsi, dans les conditions suivantes, le drainage lymphatique ne doit pas être réalisé :

• maladies vasculaires;
• troubles cutanés (plaies, écorchures, brûlures, etc.) ;
• maladies de peau (teigne, gale, maladies fongiques, etc.) ;
• oncologie;
• maladies de la glande thyroïde;
• problèmes avec le système cardiovasculaire;
• diabète sucré;
• rhumes;
• inflammation;
• température élevée;
• grossesse.

Avec tout cela, il existe également des affections pour lesquelles le drainage lymphatique est indiqué, mais seulement s'il n'y a pas de contre-indications :

• troubles métaboliques;
• perturbations du fonctionnement du système immunitaire;
• ivresse du corps.

En plus des indications médicales, le massage de drainage lymphatique aide bien à lutter contre :

• cellulite;
• double menton;
• gonflement;
• relâchement cutané.

Ce serait une bonne pratique de faire des enveloppements corporels accompagnés d’un massage de drainage lymphatique. Pour votre santé, il serait utile de minimiser la consommation de malbouffe et de passer si possible à une alimentation saine.

Si toutes ces conditions sont réunies, le résultat ne se fera pas attendre et apparaîtra d’ici quelques semaines.

Types de massage de drainage lymphatique

Enveloppements pour perdre du poids à la maison - vidéo

• Il existe deux approches pour réaliser la procédure de drainage lymphatique :
• matériel de massage de drainage lymphatique;

massage manuel de drainage lymphatique.

• Le massage manuel consiste à utiliser vos mains pour influencer les zones de flux lymphatique. Elle peut être réalisée aussi bien dans un établissement médical qu'à domicile, après avoir étudié un peu la structure du corps. Le massage matériel est effectué à l'aide d'un appareil spécial et, à son tour, est divisé en trois types :
• Pressothérapie - pour cela, vous aurez besoin d'une combinaison spéciale. Pendant une demi-heure, il crée une pression sur certaines zones du corps en apportant de l'air. Pour obtenir cet effet, il est recommandé de répéter la pressothérapie 15 fois, mais pas plus de deux fois par semaine ;
• massage sous vide - implique l'action d'une contre-pression à l'aide d'un appareil spécial. Avant d'effectuer le massage, du gel est appliqué sur la peau. L'intervention ne peut être réalisée que par un maître qualifié pour éviter des conséquences négatives : hématomes, ruptures et blessures ;

Le massage par microcourants est une procédure indolore qui consiste à appliquer des impulsions électriques sur les couches supérieures de la peau. Il est apparu plus tard que les autres types de drainage lymphatique et vise à éliminer les gonflements, les cicatrices, les rides et à ajouter de l'élasticité à l'ovale du visage.

Il n'est pas recommandé d'effectuer un massage matériel à la maison, car s'il est mal utilisé, il peut nuire au corps. Le fonctionnement de l'appareil n'est possible que entre les mains d'une personne spécialement formée qui connaît la structure du corps, l'emplacement des flux lymphatiques et les précautions de sécurité lors de l'utilisation de l'appareil.

Galerie photo : massage de drainage lymphatique utilisant divers appareils

La pressothérapie peut être réalisée dans une grande combinaison. Il existe différents types de combinaisons pour la pressothérapie. La procédure de massage par drainage lymphatique à l'aide d'un appareil à vide nécessite une connaissance de la structure du corps. Le massage des cuisses par appareil à vide est effectué. Le massage facial par microcourants élimine efficacement les rides. La thérapie par microcourants rajeunit bien le visage.

Avant d’envisager la procédure de massage manuel, il convient de noter que le drainage lymphatique est effectué sur différentes parties du corps. Ainsi, les objets du drainage lymphatique peuvent être :

• affronter;
• dos;
• estomac;
• bras et jambes.

Vous ne pourrez pas faire un massage du dos vous-même, mais vous pourrez demander à un membre de votre famille de le faire, après lui avoir montré la technologie.

Massage du cou et du visage

Pour effectuer un massage facial de drainage lymphatique, vous devez suivre un certain algorithme :

1. Du milieu du front jusqu'aux tempes, il faut masser lentement la peau du bout des doigts.
2. En descendant jusqu'à l'arête du nez, massez la peau vers les tempes en vous attardant sous les paupières.
3. Vous devez masser un peu la zone des paupières en répétant plusieurs fois les mouvements avec vos doigts de l'arête du nez jusqu'aux tempes.
4. Appliquez plusieurs pressions avec vos index depuis les sillons nasogéniens jusqu'aux bords de la mâchoire.
5. Travaillez ensuite la zone allant du menton jusqu’aux bords de la mâchoire inférieure.
6. Masser du menton vers le cou.

Tous les mouvements doivent être de nature massante. Le drainage lymphatique se déplace ensuite vers le cou. Il y a aussi une procédure ici :

1. En commençant par la zone sous les oreilles, descendez doucement le cou avec tous les doigts sauf le pouce.
2. En faisant une pause au bas du cou, massez la zone en effectuant des mouvements circulaires.
3. De même sous les oreilles, ralentissez un peu et massez davantage.

Vidéo : drainage lymphatique du cou et du visage

Massage du dos

Avant de commencer à masser votre dos, vous devez le réchauffer un peu en frottant de la colonne vertébrale vers les côtés. Ensuite vous pouvez commencer le massage :

1. Vous devez appliquer un peu d'huile sur vos mains et la répartir sur votre dos en effectuant des mouvements de la colonne vertébrale vers les côtés, en appuyant sur votre dos.
2. En appuyant fermement vos mains contre votre dos, vous devez les déplacer le long de la colonne vertébrale, sur les côtés de celle-ci, puis revenir à la position de départ sur les côtés. Répétez plusieurs fois.
3. Effectuez ensuite des mouvements symétriques du bas du dos jusqu'aux épaules, en revenant le long des bords du dos.
4. Par des mouvements circulaires de la colonne vertébrale vers les côtés, massez le dos de la nuque jusqu'à la région sacrée.
5. Ensuite, vous devez marcher à nouveau dans la même direction avec le bord de votre paume, puis avec toute votre paume sans mouvements circulaires.

Drainage lymphatique du dos - vidéo

Massage abdominal

Lorsque vous effectuez un massage de drainage lymphatique sur le ventre, vous devez être extrêmement prudent, car l'estomac est un endroit très sensible. Le massage s'effectue de la manière suivante :

1. Vous devez lubrifier vos mains avec de l'huile et la répartir sur votre ventre dans un mouvement circulaire.
2. Vous devez vous déplacer du bas-ventre droit et masser dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
3. Passez ensuite à la zone du nombril et massez la zone qui l'entoure dans le sens des aiguilles d'une montre.
4. Après cela, caressez votre ventre avec vos mains de gauche à droite.
5. Enfin, tapotez les coussinets sur toute la zone abdominale.

Massage de drainage lymphatique de l'abdomen sur soi - vidéo

Massage des mains

Le massage des mains n'est pas très pratique à faire soi-même, mais en principe, c'est possible. Pour réaliser un drainage lymphatique des mains, il vous faut :

1. Passez lentement une main sur l’autre, en effectuant des mouvements du poignet au coude. Après 5 à 7 fois, répétez la procédure de l'autre côté.
2. Ensuite, en effectuant les mêmes mouvements de bas en haut, la zone allant du coude à l'épaule est massée. D'abord sur un bras, puis sur l'autre, 10 à 15 répétitions.
3. Frottez-vous les mains une à la fois en effectuant des mouvements similaires du bout des doigts jusqu'aux poignets.

Massage des pieds

Le massage des pieds est effectué dans des mouvements similaires de bas en haut comme le massage des mains. Mais avant de commencer la procédure, vous devez vous préparer un peu.

1. Les muscles des jambes doivent être détendus. Pour ce faire, vous devez vous asseoir et poser votre jambe devant vous sur un canapé ou une chaise. Cela aidera à soulager le stress.
2. Ensuite, à l'aide d'huile, effectuez un massage : massez la jambe avec des mouvements fluides depuis les orteils jusqu'à la cheville, de celle-ci jusqu'au genou, puis jusqu'à la cuisse.
3. Augmentez progressivement la pression et l'intensité en alternant caresses et tapotements.
4. Lorsque vous vous déplacez de bas en haut, saisissez tous les côtés de la jambe : d'abord le côté extérieur, puis en cercle vers l'intérieur.
5. Après avoir terminé le massage, répétez le processus sur l’autre jambe.

Vidéo : massage corporel par drainage lymphatique

C'est ainsi que sont travaillées différentes zones du corps. Après la procédure, des mictions fréquentes se produisent à mesure que l'excès de liquide est éliminé du corps. À la maison, vous pouvez masser toutes les parties du corps ou concentrer votre attention sur la zone à problèmes, mais il ne faut pas vous laisser emporter et effectuer un drainage lymphatique plus de deux fois par semaine. Il vaut mieux observer la modération en tout.

Pour obtenir l’effet souhaité, il est nécessaire d’abandonner les mauvaises habitudes, le cas échéant, car rien n’a un effet aussi néfaste sur l’état du corps que le tabagisme régulier et l’abus d’alcool. Il ne sera pas possible, d’une part, de soigner le corps avec un massage, et d’autre part, de l’empoisonner. Par conséquent, abandonner les mauvaises habitudes est obligatoire et indéniable.

La lutte contre le surpoids et l’envie de rester toujours jeune et belle peuvent se combiner pour obtenir des résultats plus efficaces dans les deux cas. Nous vous proposons de réfléchir à la manière dont le drainage lymphatique est réalisé à domicile, aux techniques de massage du visage et de l'abdomen, ainsi qu'aux contre-indications à cette technique.

Pourquoi un drainage lymphatique est-il nécessaire ?

La fonction principale du système lymphatique est de préserver le liquide et de le distribuer dans tout le corps en quantités uniformes. L’état du système immunitaire, la régénération cellulaire et la production de nombreuses hormones (dont les endorphines) dépendent du fonctionnement de cette partie du corps humain. Chez la plupart des adultes, c'est le système lymphatique qui réagit en premier à la détérioration de l'état de santé : les ganglions lymphatiques augmentent légèrement de taille en raison d'un apport hydrique insuffisant.

Le massage corporel par drainage lymphatique favorise :

1. Répartir uniformément le liquide dans tout le corps ;
2. Améliorer l'état de la peau, des cheveux, des vaisseaux sanguins ;
3. Améliorer l'immunité ;
4. Perdre du poids et se débarrasser de la cellulite ;
5. Prolongation de la jeunesse ;
6. Améliorer le bien-être et soulager le stress.

Il est à noter que le drainage lymphatique des jambes à domicile n'est pas utilisé pour perdre du poids. Pour perdre quelques kilos ou supprimer quelques centimètres supplémentaires, vous devez utiliser toute une série de procédures :

1. Enveloppements aux algues;
2. Massage manuel anti-cellulite ;
3. Alimentation diététique, jours de jeûne.

Comment faire un massage de drainage lymphatique

Le drainage lymphatique de l'abdomen à la maison peut être effectué vous-même en utilisant des moyens littéralement improvisés. Nous examinerons plusieurs options, la meilleure est une combinaison de deux ou trois et en les alternant, vous pourrez alors choisir celle qui vous convient le mieux.

Brossage à sec

Vous aurez besoin d'une simple brosse en bois pour le massage (un outil similaire est également souvent utilisé dans les bains russes pour réchauffer le corps). Appliquez un mélange de massage d'huiles relaxantes sur la peau et commencez doucement à vous déplacer des extrémités le long du ventre jusqu'au cœur. N'appuyez pas trop fort ; il ne devrait y avoir aucune douleur ni brûlure. Si vous avez des problèmes vasculaires ou cardiaques, cette technique n’est absolument pas adaptée.

Douche contrastée

Le moyen le plus simple est d'effectuer vous-même un massage de drainage lymphatique contrasté de l'abdomen. Pour ce faire, après avoir terminé les procédures du bain, allumez et dirigez un jet élastique d'eau chaude vers la zone à problèmes pendant trente secondes, suivi d'eau froide pendant le même temps. Répétez plusieurs fois.

Gommages au sel

Le simple sel marin aidera à établir la circulation sanguine et lymphatique dans le corps. Il fera un excellent masque nettoyant pour tout le corps, un mélange anti-cellulite pour le ventre et un produit pour maintenir l'élasticité de la peau. Vous devez mélanger quelques cuillères à café de sel moulu avec 5 à 10 gouttes d'huile essentielle anti-cellulite (par exemple citron ou orange). Remuez le mélange et appliquez sur le corps avec des mouvements doux, frottez en augmentant l'intensité pendant 5 à 8 minutes. Après cela, laissez le sel sur la peau. Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure ou des démangeaisons, mais dès que vous enlevez le masque, tout disparaîtra.

Photo – Massage de drainage lymphatique

Vous devez utiliser le produit après la douche pour que l'huile essentielle reste à la surface de l'abdomen.

Les avis sur le drainage lymphatique du visage à la maison rendent chaque femme heureuse :

1. Élimine le gonflement des yeux et des joues ;
2. Réduit les rides ;
3. Donne au visage une couleur et un ton sains.

C'est un peu plus difficile à réaliser que l'auto-massage de l'abdomen ; nous décrirons plusieurs options ;

Les procédures de drainage lymphatique du visage doivent commencer par l'échauffement du cou. Vous devez placer vos doigts sur les ganglions lymphatiques cervicaux. Ensuite, nous commençons à déplacer doucement nos doigts de haut en bas dessus. Nous continuons pendant quelques minutes. Passons ensuite aux nœuds sous les oreilles et effectuons les mêmes manipulations.

Après avoir mis nos doigts sur le nez, vous devez vous déplacer vers les tempes, vous pouvez appuyer un peu plus fort que sur les tempes ou le cou - il n'y a pas de ganglions lymphatiques directs dans cette zone. Après quelques minutes de ce massage, nous déplaçons la peau avec nos doigts un peu plus loin que les joues - plus près du menton.

Photo – Matériel de drainage lymphatique

Si, en plus d'améliorer l'état de votre peau, vous devez la nettoyer, nous vous recommandons de combiner l'un des exercices avec des produits spéciaux. Une bonne recette est l’huile de noix de coco et le jus d’aloès. Le mélange hydrate l'épiderme, élimine les rides et favorise la régénération cutanée. Certaines pharmacies vendent même un cocktail d'oxygène spécial pour le visage.

Pour un effet plus rapide et optimal, vous devez acheter un appareil de massage spécial. Bonnes critiques sur l'unité de drainage lymphatique AM-309L pour une utilisation à la maison. Mais son prix dépasse 30 000 roubles.

Vidéo : Massage de drainage lymphatique Guasha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Drainage lymphatique en salon

Bien entendu, effectuer l'intervention dans un salon de beauté ou un salon de massage est bien plus agréable et efficace que de le faire soi-même à la maison. Le déroulement thérapeutique des procédures comprend 5 à 8 séances. Dans le même temps, le maître masse non seulement vos ganglions lymphatiques problématiques, mais masse également les couches profondes de l'épiderme. Dans la plupart des cas, le corps est également resserré avec des bandages élastiques spéciaux.

Cette technique assure non seulement le rétablissement de l'hydrobalance, mais aussi de l'ensemble du système immunitaire en général ; elle est prescrite pour l'éléphantiasis, la cellulite et pour accélérer la perte de poids. Très souvent, un appareil de drainage spécial est utilisé pour la procédure, mais le traitement manuel est toujours considéré comme plus efficace.

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, vous devez vous rappeler contre-indications:

1. Le drainage lymphatique ne doit pas être réalisé en cas de caillots sanguins ou de maladies graves du système cardiovasculaire ;
2. La procédure est strictement interdite si vous avez une inflammation des ganglions lymphatiques dans cette zone ;
3. Pour contre-indications individuelles.