Comment se débarrasser des maux de tête à la maison : méthodes insolites et médecine orientale. Façons de traiter les maux de tête sans pilules

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir mal à la tête. Le moyen le plus sûr d'éliminer les symptômes désagréables consiste à utiliser des recettes folkloriques. Ils sont utilisés à la fois comme médicament indépendant et en association avec un traitement médicamenteux. Il existe de nombreux remèdes populaires qui soulagent la douleur en quelques minutes et, avec une utilisation prolongée, s'en débarrassent complètement.

Herbes pour les maux de tête

Avec une crise prolongée de douleur à la tête (céphalalgie), les performances d’une personne diminuent et la qualité de vie se détériore. Si aucun diagnostic n'a été posé, vous ne pouvez pas recourir vous-même à un traitement médicamenteux, car la douleur dans la région de la tête est un symptôme de nombreuses maladies. Le moyen le plus sûr de soulager la douleur est d’utiliser des infusions et des décoctions à base de plantes. Les plantes médicinales et les médicaments constituent une alternative de qualité au traitement médicamenteux. Remèdes populaires efficaces contre les maux de tête :

• Mélangez à parts égales des fleurs de mélilot, de trèfle rouge, de petite pervenche et de marron d'Inde. Broyez les herbes, puis versez de l'eau bouillante (300 ml) dans 2 cuillères à café du mélange, puis faites bouillir quelques minutes en remuant. Ensuite, la décoction doit être laissée pendant 2 heures, après quoi vous devez en boire 100 ml une heure après les repas toute la journée. Pour chaque dose, ajoutez 10 gouttes de teinture alcoolique d'arnica à la décoction. Vous devez prendre le médicament pendant une longue période de 25 jours avec des pauses d'une semaine.
• Préparez une infusion forte de thé noir ou vert. Ajoutez un brin de menthe sèche ou fraîche. Buvez la boisson et après 20 minutes, la douleur disparaîtra.
• Prenez 1 cuillère à soupe. l. origan, versez de l'eau bouillante (0,5 l). Infuser l'herbe pendant 30 minutes, enveloppée dans une serviette, puis filtrer. Pour les céphalées, prendre 1 verre 2 à 3 fois par jour. L'infusion d'origan ne doit pas être bue pendant la grossesse.
• Mélangez les feuilles de menthe poivrée, la mélisse et la coriandre hachée à parts égales. Versez de l'alcool ou de la vodka (100 ml) dans 3 cuillères à soupe. l. collecte, laisser reposer une journée, puis filtrer. Ajoutez 20 ml d'eau et conservez la teinture au réfrigérateur. En cas de douleur, trempez-y un chiffon et appliquez-le sur vos tempes et l'arrière de votre tête jusqu'à ce que la situation s'améliore.
• Lors d'une crise de migraine, versez 1 c. rhizomes d'onagre ¼ l. eau, porter à ébullition, puis laisser reposer 5 minutes. Filtrer et boire 3 tasses/jour pendant une semaine.
• Pour le syndrome douloureux 2-3 cuillères à soupe. l. fleurs de camomille versez 1 verre d'eau chaude. Faire bouillir à feu doux pendant 2 minutes, puis boire le bouillon 20 minutes avant les repas 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Huiles essentielles contre les maux de tête

Le traitement des maux de tête avec des remèdes populaires comprend l'utilisation d'huiles essentielles. Les mélanges aromatiques pour la lampe aromatique aideront à normaliser votre condition physique. Les méthodes traditionnelles les plus efficaces pour traiter les maux de tête :

• Combinaison de citronnelle et de genévrier (2:3). Avec l’aide de cette aromathérapie, il est facile de se débarrasser des migraines causées par le rhume. Lors de l'inhalation froide, les vapeurs essentielles activent les processus immunitaires.
• La mélisse, la menthe et le gingembre (1:1:2) élimineront les maux de tête qui surviennent lors du syndrome menstruel ou dus au surmenage. Pour le traitement, ajoutez 100 ml d'eau chaude au mélange d'huiles essentielles, placez la solution dans un inhalateur pour inhaler les vapeurs.
• L'orange, la lavande, l'ylang-ylang sont un excellent mélange à frotter. Mélangez ces huiles essentielles dans un rapport (2:2:1), frottez-vous les tempes et l'arrière de la tête en cas de migraines.

Du miel contre les maux de tête

Si vous souffrez de céphalées fréquentes, l’introduction d’un peu de miel dans votre alimentation quotidienne soulagera votre état. Pour normaliser la circulation cérébrale, les médecins recommandent aux patients de consommer régulièrement des produits de la ruche s'ils n'y sont pas allergiques. Il suffit de prendre 100 g de miel par jour pour protéger votre organisme du développement de nombreuses pathologies. Si vous ressentez des maux de tête, vous devez utiliser un ou plusieurs remèdes populaires :

• Miel à la viorne. Mélangez les deux ingrédients dans des proportions égales, mangez 1 cuillère à soupe. l. 4 fois/jour pendant une semaine.
• Miel de sureau. Insister sur 1 cuillère à soupe. l. fleurs de sureau dans 1 verre d’eau bouillante pendant 20 minutes. Filtrez ensuite l'infusion, puis ajoutez 1 cuillère à soupe. l. Miel Boire ¼ de verre du mélange avant les repas jusqu'à ce que l'état s'améliore.
• Miel aux poireaux. Mélangez les ingrédients en quantités égales et déposez 2 gouttes dans vos oreilles plusieurs fois par jour.

Massage

Lorsque les remèdes populaires contre les maux de tête n'aident pas, le massage ou l'auto-massage vient à la rescousse. Cela peut être différent : général, ciblé, relaxant uniquement la zone de l'arrière de la tête et du cou. Pour soulager la douleur, un ou plusieurs types de massage de la tête sont sélectionnés, en fonction des préférences et des réactions individuelles de la personne. Avant d'effectuer un auto-massage, vous devez consulter un médecin et obtenir des recommandations pour la bonne exécution des manipulations. Selon la localisation de la douleur, le massage de la tête s'effectue de différentes manières :

• Quartier des temples. Massez les points douloureux en appuyant tour à tour sur chacun d'eux du bout des doigts, d'abord légèrement, puis plus fort pendant 3 minutes.
• Arrière de la zone de la tête. Vous pouvez masser cette zone si vous êtes sûr que la douleur n'est pas associée à l'hypertension artérielle. L'arrière de la tête est frotté avec des mouvements rapides des paumes de haut en bas.
• Zone du front. Massez vos sourcils en les pinçant et en les tirant jusqu'à ce que des larmes apparaissent. Après quelques minutes, appuyez sur le point situé entre les sourcils. Ensuite, coupez doucement tout votre front avec votre paume et massez jusqu'à ce que la chaleur apparaisse.

Remède maison contre les maux de tête

Les recettes folkloriques modernes contre les maux de tête sont constamment mises à jour, mais les plus efficaces étaient et restent les anciennes méthodes de soulagement de la douleur. Ceux-ci incluent l'utilisation de compresses froides et chaudes avec du vinaigre, le fait de tirer la tête avec une serviette et l'arrosage contrasté avec de l'eau. Les meilleures recettes de nos ancêtres :

• Feuille de chou. Retirez-en les veines, puis fixez-le à votre tête avec un foulard.
• Infusion de cannelle. Pour préparer, versez 1 c. épices 150 ml d'eau chaude, puis laisser infuser une demi-heure. Filtrez l'infusion, ajoutez un peu de sucre au goût, prenez quelques gorgées toutes les 60 minutes.
• Thé Ivan et reine des prés. Mélangez les plantes en quantités égales, infusez et buvez le mélange à la place du thé ordinaire.
• Noix de muscade. Mettez 1 c. épices dans un verre de lait, imbibez un chiffon de liquide et utilisez-le comme compresse sur le front.
• Serrez votre tête avec une tresse. Il est important qu'il repose sur les oreilles et les sourcils, en pressant légèrement la peau.
• Appliquez des pièces de cuivre sur vos tempes. Le fil de cuivre torsadé convient également à ces fins.
• Inspirez le parfum de la menthe, de l'ail ou des agrumes. Cela soulagera les spasmes de la tête.
• Versez de la moutarde sèche dans vos chaussettes et portez-les. Le raifort râpé a le même effet.

Gymnastique

La gymnastique spéciale est un remède populaire efficace contre tout mal de tête. En effectuant correctement certains exercices, vous pouvez vous débarrasser non seulement des céphalées, mais également des modifications de la pression artérielle, des troubles circulatoires de la colonne cervicale et de la surcharge des muscles du cou. Technique:

1. Les exercices se réalisent en position assise. Détendez vos muscles, gardez le dos aussi droit que possible.
2. Inclinez votre tête sur le côté et vers l’avant, en maintenant cette position pendant 20 secondes dans chaque position. Les muscles doivent s’étirer le plus possible, mais sans provoquer de douleur. Répétez chaque cercle 5 à 7 fois.
3. Effectuez ensuite les mêmes rotations, mais appuyez légèrement sur votre tête avec votre paume pour augmenter la tension musculaire. Effectuez 5 à 7 fois chaque cercle.

Remèdes populaires contre les maux de tête lancinants dans les tempes

La douleur lancinante peut avoir de nombreuses causes différentes. Cela est dû au développement de maladies nécessitant un traitement urgent et aux changements brusques de temps. Les pathologies vasculaires peuvent provoquer des pulsations dans les tempes - athérosclérose, dystonie végétative-vasculaire, troubles ischémiques ou métaboliques des tissus nerveux du cerveau. Une douleur fortement croissante de nature pulsatile ainsi que des « flotteurs » devant les gaz sont des signes d'une migraine. Pour soulager la maladie, vous pouvez utiliser les remèdes populaires suivants :

• si vous avez un chapeau ou une autre coiffe sur la tête, vous devez le retirer immédiatement pour améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux ;
• buvez beaucoup d'eau, car elle a un effet fluidifiant sur le sang, ce qui aidera à soulager les crampes ;
• le massage des doigts soulagera les tensions générales, calmera et détendra, puisque l'effet sur les points d'acupuncture stimule le cerveau, atténuant la pulsation dans les tempes ;
• Une compresse de jus de betterave, de feuille de chou ou de pulpe de citron aidera à soulager les douleurs lancinantes ;
• Vous pouvez normaliser la circulation sanguine dans la tête en appliquant alternativement une serviette chaude et froide sur votre front ;
• Pour éviter que la douleur ne s'intensifie, vous devez adopter une position allongée.

Remèdes populaires contre les douleurs à l'arrière de la tête

Des douleurs dans la région occipitale peuvent survenir en raison d'une hypertension artérielle (pression artérielle élevée), d'une tension musculaire ou d'une ostéochondrose cervicale. En outre, une gêne à l'arrière de la tête est souvent due à un hématome ou à un traumatisme crânien. Les remèdes suivants conviennent pour éliminer la douleur :

• buvez une tasse de thé (noir ou vert) puis prenez un bain à une température qui vous convient ;
• attachez un bandage en laine pour qu'il recouvre l'arrière de votre tête et vos sourcils ;
• Une compresse chaude ou froide sur le front aidera à soulager la douleur ;
• Pour faire disparaître l'attaque plus rapidement, prévoyez un afflux d'air frais, pour lequel vous devez aérer la pièce ;
• pour une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, utilisez un bain de pieds en plaçant vos pieds dans de l'eau moyennement chaude pendant plusieurs minutes ;
• la douleur sera soulagée par la moutarde, qui s'applique sous forme d'emplâtres à la moutarde sur les tempes, les talons et à l'arrière de la tête ;
• lors d'une crise de douleur, masser la zone du col, du cou, de la tête ;
• pétrissez vos lobes d'oreilles, car ils contiennent de nombreux points biologiquement actifs qui sont directement connectés à tous les organes et systèmes du corps ;
• Jusqu'à ce que la douleur occipitale disparaisse complètement, abandonnez les boissons alcoolisées et la nicotine.

Vidéo

Des remèdes simples pour se débarrasser des maux de tête sans pilules. « Une bonne tête ne fait pas mal ! » - c'est ce que dit la sagesse populaire. Mais qui n’en a pas eu au moins une fois dans sa vie ? Il n’est pas nécessaire de recourir à des analgésiques à chaque fois. Des remèdes simples vous aideront à vous débarrasser des maux de tête.

Les causes des maux de tête sont variées et parfois difficiles à déterminer. Par conséquent, les remèdes contre les maux de tête sont sélectionnés individuellement pour chaque personne et dans chaque situation.

[b]Remèdes simples contre les maux de tête

[b] Eau fraîche. Vous devez vous mouiller la tête avec de l'eau fraîche ; dans de rares cas, de l'eau tiède est utile. Vous pouvez déterminer vous-même rapidement la température de l'eau souhaitée en sentant quelle eau soulage votre mal de tête. Habituellement, le mal de tête disparaît après 1 à 3 procédures.

[b]Bandage frais sur le front. S’il n’est pas possible de vous mouiller la tête avec de l’eau, disons que vous êtes au travail, trempez un chiffon dans de l’eau froide et appliquez-le sur votre front. Le soulagement se fait sentir immédiatement.

[b]Baume vietnamien Star. Il suffit d'étaler le whisky avec le baume Zvezdochka, à base d'huiles essentielles naturelles. Pour se débarrasser d’un mal de tête, une seule fois suffit. Répétez si nécessaire.

[b]Jus de citron ou vinaigre. Essuyez votre front et vos tempes avec du jus de citron ou du vinaigre. Cela aide beaucoup.

[b]Eau froide et propre. Le meilleur remède, même contre les maux de tête les plus graves, est l’eau froide et propre. Les guérisseurs traditionnels recommandent de boire 1 verre d'eau froide toutes les heures et de marcher ensuite pendant trois minutes.

[b]Un massage qui ne vous décevra pas. Se débarrasser des maux de tête est très simple : massez pendant 5 à 10 minutes. légèrement, sans pression, en frottant l'arête du nez. Ce massage est particulièrement efficace pour soulager les maux de tête résultant du surmenage.

[b]Prenez une douche ! Lors d'une crise de migraine, vous pouvez prendre une douche de contraste, en changeant dix fois l'eau de fraîche à tiède toutes les 20 à 30 secondes.

[b]C’est aussi une bonne idée de faire un nettoyage du côlon. Pour les maux de tête fréquents, des lavements nettoyants matin et soir sont recommandés. Surtout pour les personnes qui souffrent de constipation ou d'hémorroïdes. Si les lavements ne vous conviennent pas, pour une raison quelconque, utilisez nos conseils pour nettoyer le côlon sans lavements.

[b]Coussin chauffant sur le front. Vous pouvez boire du thé chaud ou de l'eau froide, mais il faut être prudent avec le café, cela peut soulager la douleur ou aggraver vos souffrances, selon les raisons.

[b]Le zeste de citron vous sauvera. Vous devez prendre un zeste de citron frais d'un diamètre de 2 cm (dans ce cas, j'ai toujours quelques citrons au réfrigérateur), le nettoyer de l'intérieur des fibres blanches et l'appliquer sur n'importe quelle tempe avec le côté humide. Après un certain temps, des rougeurs apparaissent sous le zeste de citron, accompagnées de démangeaisons et de brûlures. Mais le mal de tête disparaît vite !

[b]Ambre guérira. Vous devez porter un fil d'ambre véritable jaune autour de votre cou sans l'enlever. Bientôt, la douleur deviendra moins fréquente et cessera alors complètement de vous déranger. Testé, ça marche !

[b]Cannelle universelle. La cannelle est une épice tout à fait unique. En plus de son utilisation à des fins culinaires, c’est un remède universel. Par exemple, cela aide à se débarrasser assez rapidement des maux de tête si 1 c. Préparez de la cannelle en poudre avec un verre d'eau chaude, laissez infuser une demi-heure, sucrez-la et prenez 2 gorgées après une heure. Vous pouvez également faire une compresse sur vos tempes avec une infusion de cannelle.

[b]Prendre du chou... Pour les maux de tête, des feuilles de chou fraîches appliquées sur les tempes, l'arrière de la tête, le front pendant environ une demi-heure, une heure d'aide.

N'allumez pas la télévision, la radio ou le magnétophone - asseyez-vous en silence dans une pièce sombre.

À propos, les médicaments lors d'une crise sont moins efficaces ; il est préférable de les prendre avant une crise de mal de tête, lorsque vous avez l'impression que votre tête est sur le point de vous faire mal.

[b]Si vous ressentez très souvent des maux de tête, un examen est recommandé !

Prenez une pilule contre les maux de tête. La plupart des analgésiques mettent environ 1 à 2 heures à agir, ils doivent donc être pris dès les premiers signes de douleur. Plus tôt vous prendrez la pilule, mieux ce sera. Mais même si vous êtes en retard et que la douleur fait pleinement effet, une dose d'ibuprofène, d'acétaminophène, de naproxène, d'aspirine ou même de spray nasal à la capsaïcine peut aider à soulager votre douleur.

Sachez quand consulter immédiatement un médecin. Si vous présentez des symptômes autres qu'un mal de tête, cela peut indiquer un problème de santé plus grave, comme une crise cardiaque, une encéphalite ou une méningite. Appelez immédiatement un médecin ou une ambulance si votre mal de tête s'accompagne des symptômes suivants :

• Troubles de la vision, de la parole, de la marche
• Nuque raide
• Nausées et/ou vomissements
• Température élevée (au-dessus de 38,5 degrés)
• Perte de conscience
• Problèmes avec une moitié du corps
• Faiblesse sévère, stupeur, paralysie
• Consultez également votre médecin si vous ressentez des douleurs fréquentes ou intenses, si les médicaments ne vous aident pas ou si vous ne pouvez pas bien vivre avec la douleur.

1. Utilisez la caféine avec prudence – c’est une arme à double tranchant. La caféine se trouve dans la plupart des analgésiques simples et peut soulager les maux de tête, mais elle peut également entraîner des maux de tête plus fréquents en raison de la dépendance d'une personne à la caféine. Lors d'une crise de maux de tête, le taux d'adénosine dans le sang augmente et la caféine bloque les récepteurs de cette substance.

   Buvez plus de liquides. La déshydratation peut provoquer des maux de tête, surtout si elle est causée par des vomissements ou une gueule de bois. Dès que vous avez mal à la tête, buvez un grand verre d’eau, puis continuez à boire de petites quantités d’eau tout au long de la journée. Vous sentirez la douleur s'atténuer.

   Trouvez un endroit calme avec un éclairage tamisé pour avoir un peu d'intimité. Si vous en avez l'occasion, allongez-vous pendant au moins une demi-heure et essayez de vous détendre. Fermez les rideaux, éteignez les lumières et concentrez-vous sur votre respiration. Cela vous permettra de vous détendre et de soulager la douleur.

   Essayez de détendre chaque muscle un par un. Cela atténuera la douleur. D’autres exercices de relaxation, comme le yoga ou la méditation, sont également utiles.

   Appliquez une compresse fraîche sur votre tête. Un bandage doux et froid sur le front resserrera les vaisseaux sanguins, ce qui, dans la plupart des cas, réduira la douleur. Cette méthode est particulièrement efficace contre les maux de tête au niveau des tempes et des sinus.

   Massez votre visage et votre cuir chevelu. Le massage est particulièrement utile pour améliorer la circulation et soulager les tensions si votre douleur est causée par la tension. La tension peut être causée par diverses choses, depuis une mauvaise posture et le serrement de la mâchoire jusqu'aux élongations musculaires. L’anxiété et la dépression peuvent également causer de telles douleurs.

   Massez la nuque et les épaules. Les tensions au niveau du cou et des épaules peuvent provoquer des maux de tête. Les céphalées de tension sont très courantes, mais elles sont aussi les plus faciles à traiter.

   • Asseyez-vous, placez vos paumes sur vos épaules en pointant vos doigts vers vos omoplates.
   • Inspirez et détendez votre cou en baissant la tête en arrière. Pressez vos doigts et appliquez une pression sur les muscles de vos épaules. Effectuez des mouvements circulaires profonds vers la base du crâne.
   • Placez vos doigts derrière votre tête. Abaissez la tête vers l'avant, permettant aux muscles de votre cou et de vos épaules de se contracter.
   • Prenez deux balles de tennis et placez-les dans une chaussette propre. Allongez-vous sur une surface plane, placez les boules sous l'os occipital à la base du crâne et détendez-vous. Au début, vous ressentirez peut-être un inconfort et une pression sur vos sinus, mais cela disparaîtra bientôt. Cette méthode est particulièrement efficace pour les maux de tête liés aux sinus.

2. Faites des exercices pour le cou.Étirer les muscles de votre cou peut soulager la douleur chronique, mais cet exercice peut également soulager la douleur aiguë. L'exercice doit être fait comme ceci :

   • Abaissez lentement votre menton vers votre poitrine sans bouger vos épaules. Vous ressentirez un étirement dans la nuque. Remettez votre tête à la position de départ.
   • Tournez doucement votre cou d’un côté. Tenez pendant 15 à 30 secondes. Revenez à la position de départ, répétez de l’autre côté. Revenez à la position de départ.
   • Baissez doucement la tête pour que votre oreille se rapproche de votre épaule (mais ne soulevez pas votre épaule). Tenez pendant 15 à 30 secondes, revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
   • Ne vous étirez pas jusqu'à ce que cela fasse mal. Répétez l'exercice si nécessaire.

3. Utilisez l'acupuncture. L'acupuncture peut soulager les tensions et les maux de tête, surtout s'ils sont causés par des muscles tendus et le stress. Appuyer sur des points de pression sur le cou, les épaules et les paumes peut soulager la douleur.

   Commencez à pratiquer la relaxation. Partout dans le monde, les gens utilisent différentes méthodes pour se distraire de la douleur. Si vous avez mal à la tête, n’essayez rien de nouveau pour le moment – ​​faites quelque chose de simple. Les méthodes suivantes fonctionnent le mieux :

   • Méditation.
   • Prières.
   • Respiration profonde.
   • Visualisation.
   • Utiliser des battements bianuraux.
   • Calme. Ce sera bien pour toi de dormir.

4. Faites des exercices de respiration. Parfois, il suffit de respirer. Cela semble étrange, puisque nous respirons déjà tout le temps, mais la relaxation et la respiration profonde peuvent vous aider. L'exercice régulier soulagera les tensions, se détendra et la douleur s'atténuera très rapidement.

   Remèdes naturels

   1. Utilisez les remèdes naturels avec prudence. Certaines substances peuvent soulager les maux de tête, mais il est toujours important de savoir quels effets secondaires ce produit peut avoir et s'il peut provoquer des allergies. Vous devez également connaître les contre-indications du médicament (par exemple, la grossesse, certaines maladies, etc.). N'oubliez pas que les remèdes populaires n'ont souvent aucune base scientifique.

      Essayez la phytothérapie. Recherchez des herbes en gélules afin de pouvoir toujours prendre la même quantité de principe actif. Il existe des herbes qui peuvent soulager les maux de tête. Cependant, la recherche n’a pas prouvé l’efficacité de tous les médicaments. Comme pour tout traitement, procédez avec prudence et arrêtez l’utilisation si des effets secondaires indésirables surviennent.

      Essayez l'aromathérapie. L'aromathérapie utilise une variété d'huiles et de solutions, mais les huiles les plus couramment utilisées dans le traitement des maux de tête sont la lavande, la marjolaine et la camomille. Utilisez-les pour masser votre cou, ajoutez-les à l'eau de votre bain et inspirez.

      • Vous pouvez préparer un mélange spécial de cinq gouttes d’huile de romarin, cinq gouttes d’huile de muscade, cinq gouttes d’huile de lavande et d’huile ordinaire (olive ou noix de coco). Frottez le mélange sur la peau de votre cou et du haut de votre dos.

   2. Essayez de traiter les maux de tête avec de la nourriture. Ne pas manger peut provoquer des maux de tête, alors essayez de manger régulièrement. Certains aliments et boissons peuvent également déclencher des crises de maux de tête (le plus souvent vin rouge, glutamate monosodique, chocolat). Surveillez ce que vous mangez et évitez les aliments qui provoquent souvent des maux de tête. Cependant, les maux de tête peuvent également être traités avec de la nourriture.

      Prévenir les maux de tête grâce à des changements de mode de vie

      1. Dormez suffisamment. Un sommeil régulier et de qualité (suffisant et ininterrompu) améliorera votre bien-être général et réduira la fréquence des maux de tête. Les adultes devraient dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit. Si vous avez du mal à vous endormir, essayez ce qui suit :

         • Passez moins de temps devant les écrans avant de vous coucher.
         • Utilisez le lit uniquement pour le sommeil et l'intimité physique.
         • Limitez votre consommation de caféine le soir.
         • Commencez à atténuer les lumières tôt pour donner à votre corps le temps de se préparer au sommeil.

      2. Essayez d'éviter les odeurs fortes. Bien que les parfums et produits parfumés (savons, laits corporels) aient une odeur assez agréable, leur odeur peut provoquer des maux de tête. Essayez d'utiliser des produits non parfumés et demandez à vos proches de faire de même. Débarrassez-vous de toutes les odeurs de l’air de votre maison et de votre lieu de travail.

         Ajustez votre alimentation. Même si cela ne soulage pas immédiatement la douleur, bien manger peut être une mesure préventive. Si vous ne savez pas par où commencer, parlez-en à votre médecin ou nutritionniste.

         Prenez soin de votre santé musculaire et squelettique. Si votre colonne vertébrale est courbée ou si vous avez une mauvaise posture et des tensions musculaires, il est important de vous débarrasser de la source de la douleur. Vous pouvez faire du yoga, du Pilates et des exercices d'étirements en autonomie, mais il est également important de consulter un spécialiste (kinésithérapeute ou ostéopathe).

         Faites du yoga. Le yoga, destiné à la relaxation, peut soulager les maux de tête et rendre la douleur moins intense, ainsi que prévenir de futures crises. Il est préférable de rouler la tête dans différentes directions et d'effectuer des exercices de yoga de relaxation.

         Rangez votre espace de travail. La façon dont vous êtes assis à votre bureau et travaillez sur votre ordinateur peut aggraver vos maux de tête. Tout doit être à la bonne hauteur pour vous et à la bonne distance.

         • Vous devriez pouvoir garder votre tête dans une position neutre pendant que vous travaillez. Très souvent, une personne devant un ordinateur ou un autre appareil électronique appuie son cou contre ses épaules et se penche. Si votre cou est constamment penché vers l'avant, positionnez votre ordinateur de manière à pouvoir vous asseoir droit.
         • Faites des pauses régulières. Faites des exercices pour vos yeux : regardez dans des directions différentes pendant quelques minutes toutes les heures. Il est également important de se lever et de s'étirer.

      3. Consultez différents médecins. Les maux de tête peuvent être causés par divers problèmes de santé, donc si vous ressentez constamment de la douleur, consultez différents médecins et trouvez-en la cause.

         • Prenez rendez-vous avec votre dentiste. Si vous serrez involontairement la mâchoire, si votre mâchoire est mal alignée, si vous avez des caries, des abcès et des points douloureux dus à une extraction dentaire, cela pourrait provoquer des douleurs.
         • Consultez un ophtalmologiste. Si vous devez porter des lunettes mais que vous n'êtes pas allé chez le médecin depuis un certain temps, la fatigue oculaire peut être douloureuse.
         • Prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste. Si vous souffrez d’infections avancées, de perforations ou d’autres problèmes d’oreilles, de nez et de gorge, cela pourrait être une source de maux de tête.

      4. Rester calme. Si vous êtes en colère, irritable ou si vous perdez votre sang-froid, des tensions musculaires peuvent s'accumuler et, si elles ne sont pas contrôlées, commencent à provoquer des maux de tête. L’anxiété, le stress et la dépression sont également des causes de douleur. Si vos émotions prennent le dessus sur vous, demandez l’aide d’un thérapeute et trouvez un moyen de les contrôler.

         • Si vous serrez la mâchoire ou grince des dents, essayez de détendre les muscles de votre visage. Pour soulager les tensions, vous pouvez bâiller.
         • Avant les situations dans lesquelles il est difficile de ne pas être nerveux (examens, mariages, permis de conduire), effectuez des exercices de relaxation.

      5. Tenez un journal et enregistrez-y l’historique de vos maux de tête. Cela vous permettra d’identifier des modèles d’apparition d’attaques. Ils peuvent survenir lorsque vous vous disputez avec quelqu’un, lorsque vous mangez quelque chose ou lorsque vous avez vos règles. Lorsque vous savez ce qui déclenche la douleur, vous pouvez combattre une attaque avant qu’elle ne se produise.

         • Ces informations seront très utiles à votre médecin si vous ressentez des douleurs fréquentes. Apportez vos notes avec vous à votre prochain rendez-vous.

      6. Arrêtez de fumer. Fumer peut aggraver les maux de tête. La fumée de tabac contient des substances qui provoquent des maux de tête (par exemple du monoxyde de carbone). De plus, la nicotine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui provoque des douleurs et empêche le foie de traiter le médicament contre les maux de tête. Arrêter de fumer aidera à réduire la fréquence des maux de tête, surtout si vous souffrez de céphalées en grappe, qui sont des maux de tête qui surviennent de manière cyclique tout au long de la journée. Des études ont montré que les personnes qui réduisent leur consommation de nicotine commencent à ressentir des maux de tête deux fois moins souvent.

         • La fumée secondaire peut également provoquer des maux de tête, surtout si vous êtes allergique ou sensible à la fumée du tabac. Si vous ne fumez pas, mais que vous allez souvent dans des endroits où les gens fument, vous risquez d'avoir mal à la tête.

      Prévention de différents types de maux de tête

      1. Déterminez le type de mal de tête que vous avez. De nombreuses douleurs sont causées par le surmenage ou le mode de vie. Ils ne sont pas dangereux, même s’ils affectent considérablement votre bien-être et nuisent à vos activités quotidiennes. Si vous avez des maux de tête fréquents ou intenses, si la douleur ne s'atténue pas après la prise d'analgésiques ou s'accompagne d'autres symptômes, contactez votre médecin au plus vite pour un diagnostic. Les maux de tête ont de nombreuses causes, donc s’ils ne disparaissent pas, vous devriez chercher un autre traitement.

         Pour vous débarrasser des maux de tête liés au stress, commencez à gérer le stress. Le surmenage est la cause la plus fréquente des maux de tête. Généralement, la douleur n’est pas très intense, mais elle peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours. Cette douleur est le résultat d’une contraction musculaire et ressemble à une pression exercée par une ceinture serrée au niveau des yeux et du front. Cette douleur peut être sourde et récurrente, il est donc crucial de la diagnostiquer. Il n’est pas rare qu’une personne souffrant de cette douleur se sente globalement mal, surtout si elle souffre d’un trouble anxieux ou d’une dépression. Une telle douleur est bien soulagée par des analgésiques, du repos et l'élimination de la source de stress.

         Combattez les migraines avec de l'exercice. En règle générale, les migraines sont héréditaires, bien qu'il n'existe pas de données exactes sur les causes des migraines. Dans les migraines, la douleur est très intense et s'accompagne de nausées et de vomissements. Des sensations visuelles peuvent survenir (c'est ce qu'on appelle une aura) : étoiles dans les yeux, scintillement d'objets et même perte partielle de la vision. Certains types de migraines provoquent somnolence ou faiblesse. Les migraines peuvent survenir en réaction à certains aliments, facteurs de stress, changements hormonaux, blessures, certains médicaments et d'autres raisons inconnues. Les migraines doivent être surveillées par un médecin, donc si vous souffrez fréquemment de migraines, consultez votre médecin.

         Pour prévenir les céphalées en grappe, évitez la nicotine et l’alcool. La cause exacte de la douleur en grappe est inconnue, il est donc difficile de prévenir une crise de douleur avec une garantie à 100 %.

      2. Analysez attentivement votre style de vie et essayez de comprendre ce qui a pu exactement causer vos maux de tête et ce qui devrait être changé pour les éviter à l'avenir. Les aspects auxquels il faut prêter attention incluent la nourriture, l’alcool, un éclairage adéquat à la maison et au travail, l’exercice, les problèmes de sommeil, les changements récents dans la vie, etc. En identifiant et en éliminant la cause profonde, vous vous débarrasserez non seulement des maux de tête, mais également d'autres problèmes de santé associés au stress et au surmenage.
      3. Pour certaines personnes, les lampes à économie d'énergie sont la cause de maux de tête, essayez d'utiliser d'autres types de lampes, comme les LED.
      4. Pour réduire les maux de tête, dormez suffisamment régulièrement.
      5. Si vous avez des maux de tête dus au surmenage, éteignez les appareils électroniques et les appareils dotés d'écrans, et ne lisez pas et ne regardez pas de texte, surtout s'il est très petit.
      6. Si vous portez vos cheveux relevés, laissez-les tomber.
      7. Placez un paquet de légumes surgelés sur votre front ou sur votre nuque. N'appliquez pas d'objets glacés directement sur votre peau.
      8. N'hésitez pas à vous retirer pour vous détendre. Essayer de conserver une apparence joyeuse et de rester en compagnie des gens peut augmenter la douleur. Revenez vers les gens lorsque la douleur passe.
      9. Les amandes sont une alternative naturelle aux onguents. Mangez simplement 10 à 12 morceaux et vous vous sentirez mieux en trois minutes.
      10. Si vous avez essayé de vous reposer, de prendre des analgésiques et de dormir, mais que la douleur persiste, essayez de manger une collation et de boire du jus d'orange. Cela vous distraira de la douleur et contribuera à la soulager.
      11. Si vous êtes à proximité d'appareils électroniques et qu'ils doivent être allumés, éteignez-les ou détournez-vous. Si vous n'êtes pas obligé d'être à proximité, éteignez tout ce qui se trouve à moins de 3 mètres de vous.
      12. Dormez 20 minutes entre les deux.
      13. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes.
      14. La cause des maux de tête est souvent la déshydratation. Dès que vous ressentez une douleur, buvez un verre d'eau.
      15. Placez une serviette froide sur votre front.
      16. Reposez-vous suffisamment. Le sommeil peut aider à soulager les maux de tête. Essayez de trouver pour cela un endroit calme et agréable.
      17. Buvez de l'eau froide pour réduire la douleur.
      18. Massez votre tête.
      19. Si votre enfant a mal à la tête, prenez Advil pour enfants et laissez-le s'allonger pendant 5 à 10 minutes.
      20. Essayez de vous allonger dans un endroit sombre et de vous concentrer sur votre respiration.
      21. Attachez vos cheveux en queue de cheval lâche si vos cheveux sont suffisamment longs. Cela pourrait aider.
      22. Boire une tisane. C'est très bénéfique et, le plus souvent, le thé n'a aucun effet secondaire indésirable. Si la tisane ne vous aide pas, essayez de boire une boisson contenant des électrolytes.
      23. Essayez de ne penser à rien.
      24. Essayez de faire une pause ! Prenez une collation, votre mal de tête est peut-être dû à la faim.
      25. L'eau est le meilleur remède contre les maux de tête. Essayez de boire deux à cinq verres à la fois pour soulager les maux de tête.
      26. En cas de maux de tête, essayez de ne pas vous fatiguer les yeux en regardant trop longtemps l’écran de votre téléphone.
      27. Utilisez la racine de Colinzonia, elle s’est avérée efficace pour lutter contre les maux de tête.
      28. Parlez à votre médecin si vous avez des maux de tête tous les jours, j'espère qu'il pourra vous aider.
      29. Essayez de ne pas sursauter ni secouer la tête.
      30. Évitez les appareils qui provoquent des maux de tête.
      31. Si votre mal de tête survient lors d'un voyage en voiture, essayez de boire autant d'eau ou de soda au gingembre que possible.
      32. Si vous avez souvent des maux de tête, essayez d'emporter des comprimés avec vous dans la voiture (attention, de nombreux analgésiques ont un effet secondaire : la somnolence).

Au lieu de compter sur une solution miracle avec des médicaments, essayez certains de ces remèdes naturels qui se sont révélés efficaces même contre les pires douleurs, notamment les céphalées de tension et les migraines.

Beaucoup de gens ne réalisent même pas que la déshydratation est la cause la plus fréquente des maux de tête. Il existe aujourd'hui un grand nombre de médicaments contre les maux de tête en vente libre sur le marché, mais ils ont tous des effets secondaires possibles, tels que la destruction des bactéries intestinales et l'apparition d'autres problèmes de santé. Au lieu de compter sur des solutions miracles grâce à des médicaments, essayez certains de ces remèdes naturels qui se sont révélés efficaces même contre les pires douleurs, notamment les céphalées de tension et les migraines.

Alors, comment se débarrasser rapidement des maux de tête ?

1. Eau
Les maux de tête sont malsains en eux-mêmes, ils signalent que quelque chose ne va pas, mais notre corps ne donne pas toujours des instructions directes et claires qui nous indiquent comment nous comporter. Lorsque le corps est déshydraté, nous n’avons pas toujours soif, et les maux de tête sont souvent une façon pour votre corps de vous indiquer qu’il a besoin d’hydratation.

La plupart des adultes ont besoin d'environ deux à cinq litres d'eau par jour, selon la taille, le poids et le mode de vie de la personne. Si la cause de votre mal de tête est la déshydratation, vous pouvez facilement vous en débarrasser en buvant beaucoup d'eau. L’eau est un remède maison très efficace contre les maux de tête.
Buvez simplement un verre d’eau propre et filtrée dès les premiers signes de mal de tête et continuez à prendre de petites gorgées tout au long de la journée. Dès que le corps reçoit suffisamment d’humidité, la douleur commence automatiquement à s’atténuer. Cependant, nous vous déconseillons de boire de l’eau en bouteille.

Lorsque vous souffrez de maux de tête, il est préférable d’éviter tout type de boissons susceptibles de déshydrater votre corps (principalement les boissons contenant de la caféine).

2. Massage de la tête, du cou, des lobes des oreilles
Un léger massage peut vous distraire des maux de tête, améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions. Appuyez légèrement vos doigts sur vos tempes et effectuez de lents mouvements circulaires.

Ou essayez des techniques plus avancées :

Massez votre tête. Prenez une douche et offrez-vous un long massage du cuir chevelu, comme si vous vous faisiez mousser les cheveux avec un shampoing. Il existe également une « méthode sèche » : appliquez une petite quantité d’huile de coco ou d’argan sur vos doigts et frottez sur le cuir chevelu.

Prenez deux balles de tennis et mettez-les dans une chaussette. Allongez-vous sur une surface plane et placez les boules juste en dessous de la base de votre crâne, sur l'os occipital, et détendez-vous. Vous pourriez ressentir une pression ou un léger inconfort au début, mais cela passera. Cette méthode est particulièrement efficace pour les maux de tête liés aux sinus.

Si possible, demandez à quelqu'un de vous masser le cou et le dos. Le simple contact de quelqu’un qui se soucie de vous peut instantanément soulager beaucoup de stress. Demandez à faire attention à l’arrière de la tête.

Masser doucement l’arête du nez peut aider à soulager les migraines et les maux de tête liés aux sinus.

Massez la partie molle de votre main entre votre index et votre pouce. Les nerfs de cette zone permettent aux vaisseaux sanguins de votre front de se contracter.

Massez un point d'acupression sur chaque main, à l'endroit où se rencontrent les os du pouce et de l'index (le deuxième os métacarpien). Ce sera mieux si quelqu'un le fait pour vous et masse les deux mains en même temps, mais si cela n'est pas possible, massez une main pendant cinq minutes, puis l'autre.

3. Sac de glace
Une compresse froide vous aidera à vous débarrasser rapidement d'un mal de tête : prenez un sac de glace et appliquez-le sur votre front. En guise de compresse froide, vous pouvez également appliquer un chiffon froid sur votre cuir chevelu et vos tempes pendant dix minutes et répéter cette procédure jusqu'à ressentir un soulagement. Un paquet de légumes surgelés ou une douche froide fonctionneront également. Lorsqu'une compresse froide est placée sur le front, elle engourdit la douleur et aide les vaisseaux sanguins à se contracter, améliorant ainsi la circulation sanguine, soulageant ainsi la douleur. Cette méthode fonctionne si le mal de tête est causé par le stress.

4. Pratiquez des techniques de relaxation
Partout dans le monde, les gens utilisent diverses astuces pour se distraire de la douleur. Si votre mal de tête est à son paroxysme, ne vous inquiétez pas de vous précipiter pour apprendre quelque chose de nouveau : tenez-vous-en à ce qui se rapproche le plus de votre zone de confort. Vous pourrez toujours en savoir plus sur diverses techniques de méditation plus tard, lorsque vous vous sentirez mieux.

Les options les plus populaires sont :
Méditation
Prière
Respiration profonde
Visualisation
Écouter des battements binauraux

Essayez juste de vous calmer. Si vous le pouvez, essayez de dormir – cela peut aider.

5. Eau chaude
L’application d’un coussin chauffant avec de l’eau tiède sur la nuque peut également aider à soulager les maux de tête causés par le stress. En même temps, les muscles tendus se détendent, ce qui soulage la douleur. En plus de la compresse chaude, vous pouvez prendre une douche chaude. Une autre option consiste à remplir la baignoire d’eau chaude puis à y tremper vos mains pendant dix minutes. Cette méthode améliore la circulation sanguine, grâce à quoi les maux de tête disparaissent. Si vous souffrez de maux de tête chroniques, trempez vos pieds dans un seau d’eau chaude pendant dix minutes avant de vous coucher.

6. Citron
Le citron est un ingrédient très efficace et puissant pour traiter les maux de tête. Lorsque vous buvez de l’eau tiède mélangée à un peu de jus de citron, l’intensité de la douleur diminue. Ce remède maison est utile si le mal de tête est causé par des gaz dans l’estomac. Ou une autre option : appliquez un zeste de citron sur votre front pour un soulagement instantané de la douleur. Vous pouvez également boire une tasse de thé chaud au citron trois à quatre fois par jour.

7. Pyrèthre
Peut être pris sous forme de thé, de capsules ou de comprimés. Il existe des preuves contradictoires en faveur du pyrèthre, mais il est vieux de plusieurs siècles et cela vaut donc peut-être la peine d'essayer. Effets secondaires : Vous pourriez ressentir des douleurs à la langue, des aphtes ou des nausées, des problèmes digestifs et des ballonnements. En cas d'utilisation prolongée, le pyrèthre peut provoquer des troubles du sommeil et des maux de tête.

8. Feuilles de bétel
Les feuilles de bétel sont connues pour leurs propriétés analgésiques et rafraîchissantes, qui peuvent aider efficacement à soulager les maux de tête en quelques minutes seulement. Pour ce faire, prenez 2-3 feuilles de bétel fraîches et broyez-les jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Appliquez maintenant la masse obtenue sur le front et les côtés de la tête pendant une demi-heure. Bientôt, vous sentirez la douleur disparaître. Vous pouvez également mâcher une ou deux feuilles pour vous débarrasser des maux de tête.

9. Aromathérapie
Les préparations d'aromathérapie varient considérablement, mais les huiles essentielles les plus couramment utilisées sont la lavande, la marjolaine douce et la camomille. Utilisez-les en massant votre cou, en prenant un bain ou simplement en inhalant le parfum. Mélangez cinq gouttes d'huile de romarin, cinq gouttes d'huile de muscade et cinq gouttes d'huile de lavande. Massez votre cou et le haut du dos.

10. Gingembre
La racine de gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les maux de tête. Il aide également à détendre les vaisseaux sanguins de la tête, réduit l'enflure du cerveau et active les mécanismes naturels d'apaisement du cerveau, ce qui aide à réduire les céphalées de tension. Si vous avez des maux de tête, buvez du thé au gingembre trois à quatre fois par jour pour réduire l'inflammation. le corps. Il est très important de commencer à prendre du thé au gingembre dès l’apparition de vos maux de tête. Cela aidera le gingembre à agir rapidement et réduira la douleur.

11. Pommes
Si vous vous réveillez le matin avec un mal de tête, vous devez manger un morceau de pomme avec un peu de sel et boire de l'eau tiède. Bientôt, la douleur s'atténuera. En dehors de cela, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Remplissez une casserole d'eau chaude et ajoutez 3 à 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Couvrez-vous maintenant la tête avec une serviette et maintenez votre visage au-dessus de la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Il existe une autre solution : ajoutez un peu de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et buvez deux à trois fois par jour.

12. Amandes
Les amandes contiennent des analgésiques qui peuvent réduire les symptômes des maux de tête en seulement 10 à 15 minutes. Une poignée d’amandes est un substitut naturel pratique à toute autre méthode « rapide ».

13. Piment de Cayenne
Un autre stimulant endorphine, le poivron, aidera également à soulager les maux de tête. Il peut être utilisé aussi efficacement en externe qu’en interne et soulager les maux de tête les plus terribles. Une belle crème relaxante à usage topique aide également beaucoup.

14. Menthe
La menthe a un léger effet apaisant qui aide à traiter les maux de tête. Vous pouvez préparer une tisane en ajoutant une cuillère à soupe de menthe séchée dans une tasse d’eau chaude. Couvrir avec un couvercle et laisser infuser 10 minutes, puis filtrer et ajouter un peu de miel pour plus de douceur. Buvez lentement par petites gorgées. Vous pouvez également utiliser de l'huile de menthe poivrée en massant doucement vos tempes, vos pommettes et votre nuque pour un soulagement instantané de la douleur.

De plus, l'inhalation de vapeur avec l'arôme apaisant de menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes liés aux maux de tête tels que les vomissements.

15. Huile d'eucalyptus
L'huile d'eucalyptus possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Pour vous débarrasser rapidement des maux de tête, utilisez de l'huile d'eucalyptus en massant votre front et vos tempes pendant 15 à 20 minutes. L'huile aura un effet calmant, apportant ainsi un soulagement. Cela aidera également à apaiser les muscles tendus de la tête. En plus de l'eucalyptus, l'huile de coco ou l'huile d'amande conviennent au massage du front.

16. Cannelle
La cannelle est une autre plante qui peut traiter efficacement les maux de tête. Prenez quelques bâtons de cannelle et réduisez-les en poudre. Ajoutez-y maintenant un peu d’eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez-le sur votre front et vos tempes et restez allongé pendant une demi-heure. Bientôt, vous sentirez la douleur disparaître. Lavez-vous le front à l’eau tiède. Ce remède est très utile si la douleur est provoquée par une exposition à l’air froid.

Le mal de tête est une sensation désagréable que chacun d’entre nous peut ressentir. Et certains endurent même assidûment la douleur sans essayer de la combattre. Cet inconvénient peut causer de nombreux problèmes, réduire les performances et nuire gravement à votre santé globale. Il ne faut donc pas attendre qu’il disparaisse tout seul ; il est temps de commencer le traitement.

Qu’est-ce qui cause un mal de tête désagréable ? Comment s'en débarrasser ? Existe-t-il une alternative au traitement traditionnel par pilule ? Lisez la suite pour en savoir plus sur ces questions et d’autres.

Causes

Il est assez difficile d'établir la cause principale des douleurs à la tête, car elles sont nombreuses. Seule une personne souffrant de migraines fréquentes peut comprendre, grâce à ses propres observations, la cause exacte de ces sensations.

Il convient tout de même de souligner les principales raisons, parmi lesquelles on note :

• hypertension artérielle;
• température corporelle élevée avec infections respiratoires aiguës;
• sinusite;
• abus d'alcool, tabagisme, consommation de drogues;
• les conditions météorologiques ;
• ostéochondrose cervicale.

En général, il existe suffisamment de causes et de types de cette maladie, mais vous pouvez vous en débarrasser à la maison. C’est une excellente occasion d’arrêter de prendre des médicaments susceptibles de provoquer des effets secondaires.

Note! Les méthodes traditionnelles ont des contre-indications. Avant tout traitement indépendant, vous devez obtenir l'avis d'un médecin.

Méthodes de traitement

Le traitement à domicile comprend un grand nombre d'idées et de méthodes, car les gens souffrent d'une sensation désagréable de douleur à la tête depuis l'Antiquité. Les médecins de ces années-là insistaient tout d’abord :

• lors de promenades en plein air;
• une attitude retenue envers les événements environnants ;
• bon rêve.

Selon la cause de la douleur, diverses méthodes et traitements peuvent être utilisés.

Céphalée en grappe

Cette douleur est traitée avec des méthodes éprouvées d’utilisation à long terme. La thérapie principale vise à renforcer et à restaurer le système nerveux. Les infusions d'herbes médicinales et leurs décoctions doivent être prises pendant une longue période. Moyens populaires :

1. Soulage la douleur en appliquant des feuilles de plantes médicinales (aloès, chou, cassis), des pommes de terre crues, de l'huile mentholée sur les tempes et la partie frontale de la tête.
2. Le massage est efficace lorsque la douleur survient à des points particuliers (tempe, couronne, sourcils, zone nasale). Impact sur chaque point pendant pas plus d'une minute.
3. La fangothérapie s'effectue en appliquant sur la tête une composition d'argile avec des décoctions médicinales (infusion d'argile et de menthe poivrée) ou de boue médicinale additionnée de vinaigre, de citron, d'ail ou de mélisse.

Pendant la grossesse

Pour éviter de prendre des pilules, vous pouvez soulager les maux de tête pendant la grossesse en vous reposant dans une pièce sombre à l'aide d'une compresse. De plus, la localisation du mal de tête est déterminée et, si le mal de tête se situe à l'arrière de la tête ou des tempes, la compresse est appliquée sur le cou, et si la douleur est sur le front, alors la compresse est appliqué exactement à cet endroit.

Si votre tension artérielle est basse, boire du thé chaud avec du sucre ou prendre une douche fraîche vous aidera, tandis qu'une douche chaude réduira l'hypertension artérielle et les maux de tête qui en résultent.

Pour la sinusite

Pour éliminer les maux de tête dus à la sinusite, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes :

• une compresse de miel et de sel appliquée sur le front, mais vous devez faire attention à la présence d'un écoulement libre du mucus accumulé du nez;
• soulage l'état d'un patient atteint de sinusite par un rinçage abondant et fréquent des narines avec une solution saline faible (le meilleur résultat est lors de l'utilisation de sel marin).

Après un accident vasculaire cérébral

Les personnes victimes d’un AVC bénéficient d’un environnement calme et du soutien de leurs proches pour soulager leurs maux de tête.

Soulage les spasmes et améliore la circulation sanguine en prenant des bains de mains chauds. Vous devez plonger vos mains jusqu'aux coudes dans de l'eau tiède et ajouter de l'eau chaude si nécessaire. Vous devez garder vos mains dans le bain pendant environ 10 minutes.

Certaines personnes trouvent un soulagement en mangeant des oranges et des citrons avec du miel. Vous devez éplucher et séparer 2 oranges et 2 citrons des graines. Passer au mixeur et ajouter 2 cuillères à soupe. cuillères de miel. Conserver une journée à température ambiante et mettre au réfrigérateur. Ajoutez 1 cuillère à soupe. verser dans le thé.

Douleur à l'arrière de la tête

Vous pouvez réduire la douleur à l’arrière de la tête en massant votre cou, vos épaules et votre dos. Après cela, vous devez vous allonger dans une position confortable et essayer de vous endormir. Essayez de ne pas penser aux problèmes qui vous tourmentent. Humidifiez l'air de la pièce. Un oreiller orthopédique confortable pour dormir et appliquer des compresses froides à l'arrière de la tête aidera à soulager les douleurs au cou. Mais si la douleur est causée par l’hypertension artérielle, le massage n’est pas recommandé. Vous pouvez également recourir à la physiothérapie.

Remèdes populaires

Le traitement à domicile peut être divisé en plusieurs catégories :

• thérapie à base de plantes;
• massage;
• inhalation.

Les remèdes maison modernes pour soulager la douleur ont été complétés par un grand nombre de recettes, mais beaucoup restent de ces époques lointaines.

Des moyens simples pour soulager les maux de tête :

1. Mélangez de l'ammoniaque et de l'alcool de camphre en quantités égales. Inspirez cette solution.
2. Placez de la choucroute enveloppée dans de la gaze sur vos tempes et derrière vos oreilles. Bandez-vous la tête avec une serviette. Vous pouvez utiliser une feuille de chou frais, mais dans ce cas seulement, appliquez-la sur votre front.
3. Dans les temps anciens, un coton-tige était humidifié avec du jus de betterave ou d'oignon fraîchement pressé et placé dans les oreilles. Le jus d’oignon cru peut être appliqué sous forme de compresses sur le front.
4. Des bains de pieds chauds et des douches contrastées aident.
5. Appliquez également un pansement avec des pommes de terre crues coupées en fines lanières sur les parties temporales et frontales du visage ; une feuille d'aloès coupée dans le sens de la longueur est également utile.
6. Appliquez la pommade « Star » ou l’huile mentholée sur la zone temporale.

Attention! Ces méthodes peuvent réduire la douleur, mais n’éliminent pas les causes de son apparition. Pour une guérison complète, un diagnostic précis posé par un médecin est nécessaire.

Traitement à base de plantes

D'innombrables recettes ont été inventées à partir de tisanes. Les propriétés curatives des plantes étaient connues il y a plusieurs siècles. Les plus efficaces d'entre eux :

1. Prenez un mélange de romarin, sauge, thym - 20 g chacun, mélangez ces herbes. Placez 25 g du mélange préparé dans un verre et versez dessus de l'eau bouillante. Laisser agir au moins 10 minutes. Filtrer et prendre par voie orale à chaud.
2. Tussilage, ortie, épilobe - 20 g chacun Mélangez la composition, broyez (vous pouvez utiliser un mixeur). Ajouter 500 ml d'eau, faire bouillir 10 minutes. Boire 200 ml par jour.
3. Mélangez la racine de valériane, le millepertuis, les fraises des bois, la menthe poivrée, le calendula officinalis et les fleurs de camomille - 25 g chacun, hachez les ingrédients. Versez un litre d'eau bouillante. Faire bouillir 10 minutes au bain-marie.
4. Versez 15 g de sureau de Sibérie dans un verre d'eau bouillie propre. Dans les 30 à 40 minutes. insister. Prendre ¼ tasse 30 minutes avant les repas.
5. Versez de l'eau bouillante (2 tasses) sur 30 g d'écorce de viorne et réservez au bain-marie pendant environ 30 minutes. Retirer du feu, laisser infuser encore 15 minutes, filtrer. Utiliser 15 ml plusieurs fois par jour en cas de crises de migraine.

Conseil! Un thé fort, sucré et suffisamment chaud aidera à surmonter les maux de tête.

Massage thérapeutique

Il y a plusieurs points qui, une fois massés, les maux de tête disparaissent. Ils sont localisés au niveau des tempes, du nez, des sourcils et dans la zone pariétale. Les manipulations ne doivent pas être brusques ; il faut masser chaque point avec de légers mouvements de pression, et pas plus d'une minute.

Pour les maux de tête sévères

Il y a des moments où le mal de tête est insupportable et où il n’y a aucun moyen d’acheter un analgésique. Dans ces cas, les recettes suivantes vous aideront :

1. Mélangez 20 g de chélidoine avec 20 ml d'huile de rose. Ajoutez un peu de vinaigre. Lubrifiez le whisky avec le mélange.

Attention! La chélidoine a un certain nombre de contre-indications et est une plante vénéneuse. Avant de l'utiliser, consultez un médecin.

1. Prenez 25 g de pervenche, mettez-la dans un verre et versez de l'alcool jusqu'à moitié. Placez le récipient dans un endroit sombre et laissez infuser 10 jours. Prendre matin, midi et soir à raison de 5 gouttes. De préférence avant les repas.
2. Broyez le romarin des marais en poudre. Ne prenez pas plus de 5 g de la collection (soit environ une demi-cuillère à café). Ne prenez pas plus d'une fois par jour.

Attention! La plante est toxique ! Évitez le surdosage.

Fournitures médicales

De nombreuses personnes ont dans leur armoire à pharmacie des médicaments pour soulager la douleur. Pour éviter des conséquences graves, vous devez connaître la posologie des formes galéniques :

• Aspirine – pas plus de 6 comprimés par jour, jusqu'à deux à la fois ;
• Ortofen – trois fois par jour, un morceau ;
• Piroxicam – un comprimé toutes les 6 heures ;
• Papavérine - un morceau le matin, midi et soir ;
• No-shpa - jusqu'à deux pièces, matin et soir.

Attention! Ces médicaments ont des contre-indications. Il est déconseillé de les utiliser sans l’avis d’un médecin.

Résumons-le

Bien entendu, un mal de tête est un moment très désagréable contre lequel personne n’est à l’abri. En plus des sensations désagréables, pendant cette période, les performances diminuent considérablement, les odeurs fortes et les sons forts sont irritants et l'humeur diminue.

Ce problème peut et doit être surmonté. Bien entendu, notre article ne prétend pas fournir des informations complètes sur toutes les méthodes d'élimination, mais nous avons attiré votre attention sur les points principaux.