Quels types de massage existent actuellement ? Classification du massage en fonction de la zone du corps massée

Le massage corporel est une procédure très efficace et utile, il existe de nombreuses façons de l'effectuer. Selon la méthodologie, le matériel utilisé et les méthodes d'influence, les principaux types de massage peuvent être classés. Description détaillée Des informations sur chacun d’eux sont fournies ci-dessous.

Technique de massage classique

La variété principale comprend ce qu'on appelle. Il s'agit d'un entraînement séquentiel de tous les groupes musculaires du corps, comme lors d'un massage général.

Algorithme d'exécution approximatif :

Sportif

Il est impossible d'imaginer l'exercice physique, notamment au niveau professionnel, sans techniques de massage.

Massage sportif peut affecter l’ensemble du corps, ainsi que être effectué sur une partie distincte de celui-ci.

Selon les méthodes d'influence, on distingue catégories suivantes.

Qu'est-ce qu'un massage sportif ?

1. Procédure préliminaire Conçu pour l'échauffement actif des muscles du corps avant l'entraînement. En fonction de la tâche à accomplir, l'une des méthodes est utilisée. Tout d'abord, ce sont des manipulations d'échauffement qui sont nécessaires pour conditionner les muscles avant la mise en charge. Le massage chauffant est utilisé s'il est nécessaire d'étirer les muscles par des méthodes thermiques avant une compétition.
2. Procédure de formation effectué après certains activité physique, pourrait-on dire, pendant l'entraînement. Cela aide à répartir la charge et à éviter le surmenage et les blessures musculaires.
3. Massage réparateur effectué après la compétition. Ces manipulations sont nécessaires pour que les muscles refroidissent plus lentement et ne provoquent pas d'inconfort. Un massage correctement effectué contribue à favoriser la réussite des athlètes, car le corps réagira beaucoup mieux au stress supplémentaire après un tel repos.

De plus, il ne s'agit pas simplement d'une simple procédure, mais impact complexe plusieurs spécialistes à la fois. Si nécessaire, contrôle par un orthopédiste, un laboratoire et Études aux rayons X dynamique de récupération.

Techniques orientales

Les types de manipulations répertoriés peuvent être attribués à l'École européenne de massage. L'impact se produit par des méthodes tactiles, sans utilisation d'appareils supplémentaires (à l'exception du matériel et du massage combiné). L'amplitude des mouvements est également un peu limitée, car principalement quatre types de manipulations sont utilisés.

En même temps, l'école orientale a une approche complètement différente.

Tout d'abord, une connexion spirituelle s'effectue, puis un contact physique.

Pour garantir un maximum de résultats beaucoup plus de mouvements sont utilisés, et ils ne sont pas tout à fait traditionnels, car en plus des mains, des pressions peuvent être effectuées avec les jambes, les genoux, les coudes et même les fesses.

Principaux types massage oriental:

1. Place(l'impact s'adresse aux centres énergétiques actifs).
2. Méridional(les mouvements se produisent dans une certaine direction - les méridiens du corps).
3. thaïlandais(thérapie manuelle avec les « classiques »).
4. Tibétain(combinaison d'acupression et techniques classiques, il existe de nombreuses variétés)
5. Pierrethurapie(les manipulations sont effectuées avec des pierres spéciales).
6. Chiromassage(massage en couple, effets complexes).
7. Sans contact(techniques manuelles spéciales).
8. Imprimé(le traitement s'effectue avec des coups d'une certaine fréquence avec des bâtons de bois.
9. Cryomassage(utilisez des glaçons)

Les méthodes répertoriées sont très diverses et multiformes. Leur utilisation nécessite une certaine préparation, non seulement physique, mais aussi spirituelle.

En vidéo : espèce inhabituelle massage

Il existe également de nombreuses autres variétés de procédures orientales qui diffèrent non seulement diverses techniques, mais aussi l'utilisation d'objets et d'appareils insolites.

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Le massage est toujours pertinent et demandé, car cette procédure a un effet littéralement magique sur notre corps.
Pour qu'une telle procédure résolve le problème existant, il est nécessaire de choisir le type de massage optimal.
Classifications de base et brève description Les techniques les plus courantes peuvent être trouvées dans les informations contenues dans notre article.

Grâce au massage, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes de santé. Cependant, nombreux sont ceux qui sous-estiment ses bienfaits. Un massage réalisé par un spécialiste expérimenté vous aidera à vous débarrasser des maux de tête, de la fatigue, des spasmes musculaires ou de la cellulite. Dès la première séance, des changements positifs peuvent être observés. Grâce à notre article, vous pourrez découvrir quels types de massages il existe.

informations générales

Le massage a un effet thérapeutique. Lors de l'utilisation de ce type de thérapie, la systématicité est importante. Le massage implique l'utilisation de techniques spéciales pour activer ou détendre les muscles. Cette variété thérapie thérapeutique, en règle générale, est couramment utilisé pour soulager le stress ou améliorer la circulation sanguine. Il en existe plusieurs qui ont à la fois des indications d'utilisation et des contre-indications. Avant de recourir à ce type de thérapie, il est recommandé de consulter votre médecin. Sinon, le massage pourrait ne pas apporter de bénéfice, mais nuire et aggraver la situation. Le médecin choisira celui qui vous convient le mieux look approprié et méthode de massothérapie. Il est également important que le massothérapeute auquel vous vous adressez pour obtenir de l'aide ait de l'expérience et de bonnes critiques.

Il y a les types suivants massage thérapeutique:

• balinais;
• Suédois;
• Thaïlandais;
• santé;
• peut;
• anti-cellulite ;
• auto-massage;
• sportif;
• indiquer;
• tantrique et autres.

Chacun d'eux peut aider à résoudre un problème particulier. La consultation du médecin traitant est extrêmement importante car le résultat final dépend du traitement approprié.

Dans certaines situations, visitez salles de massage c'est interdit. Ce type de thérapie est contre-indiqué :

• immédiatement après avoir consommé de la nourriture, de l'alcool ou des drogues ;
• après une intervention chirurgicale récente (une exception ne peut être que s'il y a une recommandation d'un médecin) ;
• si vous souffrez d'une maladie cardiaque (dans ce cas, le massage ne peut être effectué que sur prescription d'un médecin) ;
• les personnes atteintes d'un cancer ;
• en présence d'infections;
• avec dilatation veineuse des veines.

Le massage est souvent utilisé pour traiter une maladie particulière. Les types et techniques décrits dans notre article vous aideront à comprendre quelle thérapie vous convient le mieux.

Les techniques de massage suivantes sont connues :

• glissement;
• pétrissage;
• vibration;
• caresser;
• pressant

Chaque technique est adaptée pour se débarrasser d'un problème particulier.

Réflexologie

Les types de massage classique les plus courants. L'un d'eux est la réflexologie. Après le cours, votre bien-être s'améliore considérablement.

La réflexologie est utilisée par certaines personnes comme alternative au traitement médical. Les patients pensent que c'est plus efficace que de prendre des médicaments. La réflexologie consiste à appliquer des pressions sur certains points dits biologiques des mains et des pieds. Elle s’effectue sans utilisation d’huile ni de lotion. Ce type de thérapie, contrairement à d’autres, ne provoque pas d’inconfort pour le patient.

La réflexologie est basée sur les anciens enseignements chinois. Selon lui, le sang circule dans le corps et circule par des canaux spéciaux. Ils contiennent des points qui interagissent avec tous les organes internes. Ils sont tous interconnectés. En les influençant, vous pouvez améliorer considérablement état général corps et se débarrasser de certains problèmes de santé. On sait que la réflexologie peut soulager la douleur et soulager l’inflammation.

Le concept de réflexologie repose en grande partie sur la conviction qu’un manque de qi peut empêcher ou ralentir le processus de guérison. En influençant certains points biologiques, vous pouvez l'activer. Dans certains pays, la réflexologie peut être prescrite par un médecin. Les types de massages thérapeutiques basés sur les anciens enseignements chinois ne sont pas moins populaires en Russie.

Ce système est assez complexe. Les experts établissent un schéma qui montre clairement quelles parties des bras et des jambes doivent faire l'objet d'une attention particulière lors du massage afin d'améliorer l'état d'un organe interne particulier.

Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique que ces théories soient totalement exactes et efficaces dans le traitement de maladies spécifiques.

Massage suédois

Tout le monde ne sait pas ce que sont les massages. C'est pourquoi tous leurs types ne sont pas demandés. Le suédois est considéré comme le plus doux. Il est souvent recommandé à ceux qui n’ont jamais visité un salon de massage auparavant. Cette espèce est considérée comme médicinale. La thérapie manuelle suédoise ne peut être pratiquée que par un professionnel qualifié, comme presque tout autre massage médical. La formation peut être complétée par des cours spécialisés.

C'est la base d'autres types de massages occidentaux, notamment le sport et l'aromathérapie. La plupart des gens suivent une thérapie de 50 ou 60 minutes. Toutefois, pour obtenir des résultats le plus rapidement possible, il est recommandé de privilégier les séances d’une durée supérieure à une heure.

Un massage suédois peut être lent et doux ou énergique et revigorant - tout dépend du style personnel du massothérapeute et de ce qu'il essaie exactement d'accomplir. Lors de ce type de traitement, le spécialiste utilise une huile spéciale et utilise diverses techniques. Grâce à eux il se réchauffe tissu musculaire et soulage le patient des tensions. Le massage suédois favorise la relaxation.

Avant d'effectuer la procédure, le spécialiste doit interroger le patient sur la présence de tout lésions corporelles ou des maladies. Lors d'un massage suédois, le patient doit généralement être nu sous une serviette. Le spécialiste ne révèle que la partie nécessaire du corps. Si la nudité dérange le patient, il peut laisser ses sous-vêtements.

Lors de la sélection d'un spécialiste, vous devez faire attention à la propreté du bureau. Il est important de savoir à l'avance si cette personne a dossier médical et s'il a suivi un cours de massothérapeute. Un bon spécialiste est la clé de l’efficacité de la thérapie.

Un massage suédois commence généralement par un soin du dos. La première étape de la procédure dure au moins 10 minutes. Le spécialiste utilise diverses techniques de massage, parmi lesquelles le pétrissage, la friction et la compression.

Lorsque le processus d'échauffement des muscles du dos est terminé, le spécialiste se déplace vers l'arrière de chaque jambe. Certains massothérapeutes travaillent dans un ordre différent, ils ont tous leur propre style et utilisent des techniques différentes.

Massage lymphatique

Tout le monde ne sait pas quels types de massages existent et pense donc que de nombreux problèmes ne peuvent pas être résolus à l'aide de telles procédures. Cette opinion est fausse. Tout type de massage a un effet thérapeutique. Chacun d'eux permet de se débarrasser d'un problème de santé spécifique.

Le massage lymphatique fait partie de ces types conçus pour favoriser une circulation lymphatique saine. Les partisans de ce type de traitement estiment qu’il aide à éliminer les toxines de l’organisme. Ce type de massage est généralement très doux. Il a des contre-indications car il affecte l’état du système lymphatique et peut aggraver considérablement le bien-être d’une personne. Il est important de consulter votre médecin avant de choisir ce type de thérapie.

Le massage lymphatique réduit l'enflure et nettoie système lymphatique. Il stimule également la circulation d'autres liquides interstitiels.

Certains experts recommandent d'utiliser ce type de massage avant intervention chirurgicale pour vous assurer que le système lymphatique est propre. Il peut également être utilisé après une intervention chirurgicale pour réduire l’enflure.

Les personnes souffrant de maladies inflammatoires et maladies infectieuses ne doit pas être utilisé massage lymphatique. Cela peut contribuer à la propagation de la maladie. Il est également contre-indiqué pour les personnes souffrant de problèmes de coagulation sanguine ou de maladies cardiaques.

Ce type de massage est pratiqué depuis le siècle dernier. Les clients doivent toujours signaler toute douleur ressentie pendant la procédure. Ils devraient également savoir que le gonflement ganglions lymphatiques peut être le signe d’une maladie grave nécessitant des soins médicaux.

Lorsque vous recherchez un spécialiste, n'oubliez pas de demander où il a étudié. Un massothérapeute réputé se fera un plaisir de fournir ces données. Il doit avoir un dossier médical. Il doit également y avoir un diplôme indiquant que le spécialiste a suivi des cours de massothérapeute.

Massage anti-cellulite

La cellulite est un problème auquel de nombreuses femmes sont confrontées. Il est assez difficile de s'en débarrasser. Il existe de nombreuses procédures qui rendent la peau élastique. L'un d'eux est un massage général anti-cellulite.

La procédure vous permet d'uniformiser les zones de peau les plus problématiques. Après le cours, ils deviennent élastiques et résilients, la circulation sanguine dans la zone traitée s'améliore.

Peut affaiblir le tissu qui relie les cellules adipeuses. Il existe plusieurs types de thérapies de ce type. Le massage anti-cellulite peut être effectué manuellement ou à l'aide d'appareils spéciaux.

Le traitement de la cellulite avec massage comprend plusieurs séances intensives. Si profond et énergique. Certains prétendent que cela peut être douloureux au début, mais avec le temps, le patient s'y habitue et se détend pendant l'intervention.

L'acupression dans le traitement de la toux chez un enfant

Acupression pour les enfants qui se plaignent d'une toux sévère, c'est un excellent moyen de se débarrasser du trouble sans utiliser de médicaments. Il est particulièrement apprécié pendant la saison froide.

De nombreux parents seront surpris de constater à quel point le massage par acupression est efficace dans le traitement de la toux. Grâce à lui, l'enfant récupère le plus rapidement possible. à court terme. Sa santé s'améliore également considérablement.

L'acupression consiste à utiliser uniquement vos mains et à éliminer complètement les médicaments. C’est économique, sûr et efficace. Lors de sa réalisation, des huiles spéciales sont utilisées. Il est important que le massage ait lieu dans une pièce chaude et sans courants d'air.

Avec l'acupression, un spécialiste ou les parents travaillent sur des zones importantes situées sur le visage, les mains et la poitrine. Ce type de thérapie est originaire de Chine. Il y est utilisé depuis de nombreuses années et est considéré comme l'un des plus efficaces.

Massage de la colonne vertébrale à l'aide de tasses de massage

Le massage par ventouses de la colonne vertébrale est efficace grâce aux mécanismes réflexes du corps humain. L’idée est que les ventouses provoquent des hémorragies mineures et que les produits de dégradation du sang et des tissus irritent les récepteurs nerveux de la peau. Cela améliore la circulation sanguine et réduit l’enflure et l’inflammation.

Les tasses médicales sont utilisées pour le massage. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. Zone douloureuse Appliquez de la vaseline ou de l'huile végétale tiède sur le dos et faites chauffer les pots pendant quelques secondes, puis appliquez-les rapidement sur la peau. Après cela, le massothérapeute commence à déplacer l'appareil le long de la colonne vertébrale.

La durée de la procédure de ventouses est de 5 à 7 minutes. Après un massage de qualité, il ne devrait y avoir aucune contusion sur le corps.

Le massage par ventouses est efficace non seulement dans le traitement de l'ostéochondrose, mais également pour éliminer les douleurs musculaires, la névrite, l'asthme, bronchite chronique et d'autres maladies. La procédure est contre-indiquée en présence de maladies cutanées telles que la dermatite, l'eczéma et le psoriasis. Il n'est pas recommandé aux personnes qui ont différents types tumeurs. Le massage par ventouses est contre-indiqué lorsque stade aigu arthrose, puisque la procédure provoque une surexcitation, une augmentation du gonflement et de l'inflammation dans racines nerveuses. Dans la plupart des cas, il est recommandé en cas d'ostéochondrose chronique. Parfois, le massage par ventouses est utilisé dans les premières heures suivant la manifestation. sensations douloureuses. Dans ce cas processus pathologique est interrompu et le patient récupère littéralement après la première séance.

Réaliser un massage à domicile

Certaines personnes, malgré divers problèmes de santé, n'ont pas la possibilité de se rendre dans les salons de massage. Le plus souvent, cela est dû à un manque de temps libre ou d’argent. Vous pouvez également faire un massage à la maison. Cependant, pour cela, vous devrez étudier ses techniques et types de base afin de ne pas vous blesser ou à un être cher qui a besoin d'aide.

Il est important que le massage soit effectué uniquement dans une pièce chaude, dont la température de l'air est d'au moins 21 degrés Celsius. Il faut qu'il y ait suffisamment de lumière. Tout le monde sait qu'un massage est effectué sur un patient sur un canapé. Cependant, si la maison ne dispose pas d'un tel appareil, vous pouvez utiliser n'importe quelle surface dure. La personne qui fera le massage doit apprendre à économiser son énergie et à ne pas faire de mouvements inutiles. Sinon, les mains d'un massothérapeute inexpérimenté se fatigueront.

Le massage professionnel et l'automassage présentent de nombreuses différences. Bien entendu, toute thérapie effectuée par un spécialiste qualifié sera plus efficace. Cependant, tout le monde n’est pas prêt à se faire masser par un inconnu. Dans ce cas, vous pouvez vous aider ou interroger un proche.

Lors d'un massage, vous pouvez utiliser des crèmes, des huiles et des lotions spéciales. En règle générale, ils ont un effet réchauffant. Souvent, les filles s'offrent un massage anti-cellulite à la maison. Dans ce cas, la procédure la plus efficace est celle utilisant des coupelles spéciales. Il est important de ne pas en faire trop. DANS sinon Le massage par ventouses à la maison sera douloureux et à la fin, des ecchymoses resteront sur le corps.

Faut-il une formation particulière pour le massage à domicile ?

Un massage effectué à domicile ne sera pas efficace si la personne qui le pratique ne connaît pas informations généralesà propos de tel ou tel type de thérapie. Les procédures relaxantes peuvent être effectuées à la maison sans aucune compétence particulière. Le massage médical nécessite une préparation plus sérieuse. Dans ce cas, une formation est indispensable. Cela est dû au fait qu'une personne, sans connaissances particulières, peut non seulement ne pas réussir à s'aider elle-même et ses proches à se débarrasser d'une maladie, mais aggraver également la situation.

Résumons-le

Le massage a beaucoup de qualités positives. Grâce à lui, vous pouvez vous débarrasser de tout problème corporel, vous détendre après une dure journée de travail et récupérer de maladie passée. Beaucoup de gens ne trouvent pas la massothérapie efficace. Cette opinion est fausse. Vous avez découvert quels sont les types de massages dans notre article. Avant d’en choisir un, consultez votre médecin pour vous assurer qu’il ne nuira pas à votre santé.

TOP 23 les plus types populaires massage

Le massage est l’un des meilleurs moyens de relaxation au monde. Quoi de mieux qu'un merveilleux massage relaxant après une dure journée, lorsque tous vos muscles ressentent un soulagement incroyable et une relaxation complète. Et parfois, vous voulez vraiment oublier tous vos problèmes, simplement en vous plongeant dans une atmosphère de bonheur et de détente.

Cependant, tous les massages n’apportent pas de relaxation. Aujourd'hui, il existe plus de 100 types de massages différents, dont beaucoup sont conçus pour préparer une personne au travail et lui donner de l'énergie. Après un tel massage, au lieu de vous détendre, vous vous sentez revigoré et prêt à déplacer des montagnes pour atteindre vos objectifs.

Mais le plus important est qu'après chaque type de massage, la personne ressent son effet curatif. Le massage dénoue les tensions et permet de ressentir une incroyable légèreté et une sensation d'envol.

Quel type de massage vous convient ? Afin de répondre à cette question, nous examinerons les 23 types de massage les plus populaires, utilisés par des millions de personnes dans le monde.

1. Massage russe. Dans toute l’Europe, le massage russe est considéré comme l’une des techniques les plus efficaces pour se remettre des tensions musculaires et des blessures aux tendons. Le massage russe fait désormais partie intégrante d'un ensemble de procédures qui aident à soulager les douleurs dans les articulations et la colonne vertébrale. La principale caractéristique du massage russe par rapport aux autres types est le traitement approfondi des zones à problèmes. Cela permet d'obtenir un effet global sur l'ensemble corps humain.

Le massage russe est un ensemble de techniques affectant le corps humain, réalisées à la fois par les mains d'un massothérapeute professionnel et par des appareils de massage spéciaux. La durée du massage classique russe dépend de condition physique le patient et son âge. En règle générale, la durée de la procédure est de 40 à 90 minutes, mais pour les personnes âgées, elle est un peu plus courte. La raison en est que si le massage est trop long, les muscles peuvent commencer à faire mal et une sensation de léthargie peut apparaître.

2. Massage suédois. Ce massage est particulièrement utile lorsque vous avez besoin d'un impact intense sur les articulations et les muscles. Sa particularité est qu'il est réalisé plus profondément et plus fort que les autres types de massage, pour lesquels il est aussi appelé « sportif ». Lors de ce massage, le thérapeute pénètre profondément dans les muscles du patient, ce qui permet d’obtenir un effet curatif maximal. Lorsque vous vous inscrivez à un massage suédois, préparez-vous à ce que le massothérapeute étire vos muscles et faisceaux neurovasculaires. Mais ne vous inquiétez pas, avec le temps, la douleur mineure s'atténuera et sera remplacée par une détente agréable, et surtout, les pinces qui provoquaient un inconfort incroyable lors du mouvement seront retirées.

3. Massage relaxant. Le massage relaxant se caractérise par des effets doux et mineurs sur les muscles et les tissus. Son élément principal est les caresses, grâce auxquelles le patient a une excellente occasion de se détendre et d'oublier tout ce qui le dérangeait.

Un massage relaxant est recommandé en cas d'insomnie, de symptômes fatigue chronique, stress mental et physique prolongé, maux de tête, fatigue, tension nerveuse. Il soulage les tensions musculaires, soulage les maux de tête, soulage le stress, normalise la circulation sanguine et améliore le fonctionnement du tube digestif.

4. Hydromassage. Un massage dans lequel une relaxation maximale est obtenue en appliquant un jet d'eau sur le corps humain. Dans le même temps, la personne elle-même est également dans l'eau, en recevant toute la force et l'énergie. Aujourd'hui, l'hydromassage a cessé d'être un luxe et est devenu un élément important du traitement des maladies des organes internes, du système nerveux périphérique et du système musculo-squelettique. De plus, l'hydromassage est souvent utilisé pour les troubles métaboliques à titre préventif.

L'effet cicatrisant obtenu lors de la procédure d'hydromassage est renforcé par l'influence de l'eau tiède. Après l'hydromassage, de nombreux patients ont admis qu'ils étaient presque totalement insensibles à la douleur et certains, après un certain temps, ont noté une diminution de la tendance aux spasmes.

5. Massage aux pierres chaudes. Le massage aux pierres de renommée mondiale est réalisé à l'aide non pas de pierres ordinaires, mais de roches volcaniques formées sur les pentes. les plus grands volcans, mais s'est ensuite refroidi et est devenu apte au massage.

Les roches volcaniques contiennent du fer, du magnésium, ainsi qu'un certain nombre d'autres micro et macroéléments utiles, qui sont transférés à une personne lors d'un massage. La thérapie aux pierres aide à combattre un certain nombre de maladies, en particulier en ayant un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins humains. Un massage de contraste peut apporter un maximum de bienfaits à une personne, lorsque les pierres chaudes sont rapidement remplacées par des pierres froides.

6. Massage Esalen. La technique de ce massage combine plusieurs autres types de massage - thérapeutique, réflexe et suédois. Il utilise également méthodes orientales, remise en forme douce et massage de la tête. Il utilise des techniques telles que l’étirement, le tapotement, les caresses, le pétrissage et le balancement. Les pétrissages et les coups légers appliqués en rythme entraînent des contractions réflexes des muscles lisses et squelettiques. À leur tour, ces contractions augmentent le tonus musculaire et améliorent considérablement la circulation sanguine. À l'aide de techniques d'étirement et de pétrissage, la fatigue musculaire est soulagée, la nutrition et l'élasticité musculaires sont augmentées, et il s'avère également impact positif sur les articulations.

7. Massage endermologique. L'endermologie est un moyen efficace et absolument sûr d'éliminer la cellulite et de corriger l'atonie cutanée. Pendant la procédure, un appareil spécial agit très doucement sur la peau, en aspirant littéralement plis cutanés et les rendant plus lisses. Grâce à l'action du vide, le tissu adipeux sous-cutané et la couche musculaire sont parfaitement travaillés. Si vous n’avez jamais eu recours à un service de massage endermologique auparavant, vous pourriez vous inquiéter d’éventuelles douleurs lors de sa mise en œuvre. En fait, ces inquiétudes sont absolument infondées, puisque l’ensemble de la procédure est totalement indolore. De plus, de nombreuses personnes ont noté les sensations agréables qu’elles ont pu éprouver. En plus de l'effet sous vide, un pétrissage intensif et profond de la peau avec des rouleaux spéciaux, qui fait également partie intégrante du massage endermologique, procure un excellent effet.

8. Massage de drainage lymphatique. Grâce à l'utilisation de techniques spéciales, le massage de drainage lymphatique améliore efficacement la circulation lymphatique et son état. Très souvent, les personnes qui souhaitent perdre des kilos en trop et retrouver un beau corps ont recours à ce type de massage. À la suite du massage, une diminution du poids corporel est obtenue et l'élimination de l'excès de liquide du corps et, avec lui, des toxines. Ce massage peut être effectué manuellement ou à l'aide d'un équipement spécial. Le massage manuel, quant à lui, peut être interne, profond ou superficiel. Le massage profond affecte les vaisseaux lymphatiques et stimule l'écoulement du liquide des organes internes. Le massage superficiel entraîne une stimulation des capillaires, dont dépendent l'accumulation et le débit de liquide. Quant au massage interne, sa sphère d'influence se situe dans les ganglions lymphatiques internes.

9. Massage réflexogène. Un massage des pieds agréable et très efficace. On sait qu’il existe des points dans les jambes d’une personne qui, en agissant sur elles, peuvent influencer l’état de tout le corps et l’améliorer. Et bien que de nombreuses personnes considèrent le massage de réflexologie comme un massage régulier des pieds, en fait, cette procédure est obligatoire. haut niveau formation et connaissances du massothérapeute, ainsi que le respect d'un certain nombre de règles. Il suffit d'influencer le mauvais point du pied, et effet désiré ne sera pas atteint.

Le massage réflexogène a un effet positif sur l'ensemble du corps humain et est particulièrement recommandé aux personnes qui passent la majeure partie de la journée debout. Pendant l'intervention, le patient ressent une agréable relaxation et ne souhaite pas que ces sensations disparaissent un jour.

10. Massage ayurvédique. Le massage ayurvédique affecte non seulement le corps humain, mais aussi sa composante spirituelle. Ce ne sont pas que des mots. Il a été prouvé qu’à la suite d’un tel massage, l’énergie vitale d’une personne s’éveille et tous les systèmes du corps se renouvellent.

Le massage ayurvédique est une combinaison de techniques populaires de traitement des muscles et des tissus profonds, ainsi que de techniques de guérison naturelles indiennes. Ce massage a un effet curatif complexe sur une personne. Il renforce le système immunitaire, favorise la relaxation et soulage les tensions musculaires, normalise la tension artérielle, élimine les toxines et les déchets du corps, uniformise la respiration et le rythme cardiaque, normalise la tension artérielle et, surtout, augmente le niveau de l'hormone du bonheur et permet vous ressentez la joie naturelle de la vie. Le résultat du massage est l'élimination du stress psychologique et la restauration de la condition physique du corps.

11. Massage thaïlandais. Le massage thaïlandais est un excellent moyen de se débarrasser de nombreuses maladies et affections. Il produit un effet véritablement miraculeux, car sa technique inclut les meilleures traditions spirituelles de Thaïlande. Par des pressions douces et délicates sur certains points, l’équilibre spirituel est atteint et l’énergie du corps est équilibrée. Les étirements et les compressions sont également inclus dans la procédure de massage thaïlandais. Grâce au massage thaïlandais, le niveau de souplesse et d'élasticité de la peau augmente considérablement, la manifestation du stress diminue et un état général de paix et d'harmonie avec le monde extérieur et soi-même est atteint.

12. Massage Qi Gong. Le concept du massage qigong repose sur l'idée d'une relation de proximité santé énergétique personne et sa condition physique. On pense que ce n’est qu’en rétablissant l’équilibre énergétique que l’on peut atteindre la meilleure condition physique et une vie sans maladie. Ce type de massage oriental est utilisé pour ralentir le vieillissement, améliorer la santé et se débarrasser des diverses sortes maladies. De plus, le massage qigong est le meilleur moyen de se remettre d'une blessure, ce qui explique sa grande popularité auprès des sportifs.

Contrairement aux méthodes médecine moderne, dont la base est l'utilisation de médicaments, la technique de massage qigong n'a aucune contre-indication et peut donc être recommandée avec succès aussi bien aux adultes qu'aux enfants. La plupart des maladies sont causées par un surmenage psychologique et un stress, et la technique du massage qigong vous permet de réduire rapidement et efficacement le niveau de stress, voire de vous en débarrasser complètement. Pendant le massage, le thérapeute se concentre sur l’énergie Qi, grâce à laquelle tous les problèmes de santé du patient disparaissent plus rapidement qu’avec tout autre type de massage. Travaillant avec l'énergie de 12 canaux, chacun étant associé à certains organes internes, un massothérapeute est capable de rétablir l'équilibre naturel entre eux.

Le massage Qigong est un massage dont l'objet principal n'est pas corps physique l'homme, mais son énergie. Parvenons à l'harmonie niveau d'énergie- nous pouvons nous remettre de n'importe quelle maladie physique.

13. Lomi-lomi. Le Lomi Lomi est une technique de massage hawaïen réalisée à l'aide d'huiles spéciales. Ce massage vous permet non seulement de vous débarrasser des tensions musculaires, mais aussi d'atteindre le plus haut degré d'harmonie spirituelle, de vous libérer des événements traumatisants et des souvenirs qui interfèrent avec votre vie, puis de vous concentrer sur la période actuelle. Spécial Technique hawaïenne libère toute la joie de vivre et l'énergie positive, favorise l'envie de vivre et d'aimer.

Le massage Lomi-lomi est connu comme le massage des désirs. Pendant le massage, il vous suffit de réfléchir à ce que vous voulez et à la façon dont cela prend vie. Le secret de cette propriété de massage est simple et réside dans détente complète et enregistrer le nouveau rôle d’une personne dans son subconscient. C'est pourquoi il est conseillé à celles qui souhaitent devenir enceintes de penser aux enfants pendant le lomi-lomi. Massage hawaïen démontre son efficacité tant sur le plan physique que spirituel, permettant à une personne de se sentir pleine de force et d'énergie, d'atteindre la tranquillité d'esprit souhaitée et de se débarrasser des tensions musculaires. Grâce à l'effet de relaxation maximale et au contact avec le subconscient, le massage lomi-lomi aide une personne à sortir des situations les plus difficiles et à attirer ce qu'elle veut dans sa vie.

14. Reïki. Traduit littéralement, le nom du massage Reiki se traduit par « énergie vitalité" Et c'est juste, car après un massage aussi relaxant, on a envie de vivre. Équipement spécial la mise en œuvre favorise un soulagement rapide du stress, la relaxation et la récupération physique.

Le massage Reiki est effectué tout simplement : le massothérapeute place ses mains sur certaines zones du corps de la personne, lui transférant ainsi une énergie de guérison relaxante. La plupart des gens notent qu'après un massage reiki, leur niveau énergie vitale augmente considérablement. Mais le plus grand effet du reiki est obtenu en combinaison avec un massage classique.

Le massage Reiki aide guérison rapide plaies, soulage le stress, élimine les déchets et les toxines du corps, rétablit l'équilibre énergétique, renforce système immunitaire, favorise la pensée positive, soulage les maux corporels et augmente la créativité. Pendant l'intervention, les patients ressentent sécurité, chaleur et tranquillité - toute une gamme des plus agréable à la personneémotions.

15. Massage d'aromathérapie. Un excellent massage pour ceux qui veulent se débarrasser du stress et des tensions nerveuses. Rythme de vie homme moderne ne lui permet pas de se détendre ne serait-ce qu'une seconde, ce qui entraîne un sentiment d'épuisement émotionnel et la formation de tensions musculaires. Massage d'aromathérapie, qui utilise des aromatiques spéciales et 100% huiles naturelles. Chaque huile est sélectionnée personnellement par le massothérapeute en fonction de l'effet attendu du massage. Certaines huiles favorisent une relaxation et un repos maximum, tandis que d'autres, au contraire, remplissent une personne d'énergie et augmentent ses performances.

Ce type de massage n'entraîne pas d'effets profonds et intenses sur les tissus, c'est pourquoi le massothérapeute utilise le plus souvent des massages légers et doux. mouvements circulaires, ainsi que le massage de contact. Le massage d'aromathérapie améliore l'apport sanguin et le flux lymphatique vers une certaine zone du corps humain, élimine efficacement les spasmes musculaires et réduit sensations douloureuses, fatigue, élimine les toxines du corps.

16. Massage au miel. Le massage au miel peut avoir un effet multiforme sur le corps. Combinaison propriétés utiles miel naturel et des techniques de massage spéciales améliorent le métabolisme, favorisent la guérison rapide des plaies, vous permettent de vous détendre et de profiter énormément du processus de massage. Le massage au miel permet un nettoyage intensif de la peau, car la technique de massage comprend un peeling actif. Le miel est capable de pénétrer incroyablement profondément dans la peau et d'éliminer les produits chimiques accumulés dans le corps. longue durée toxines et déchets. En plus, massage au miel- un excellent moyen de traiter et de prévenir les troubles du sommeil, la neurasthénie, la dystonie végétative-vasculaire, l'affaiblissement de l'immunité et la perturbation des organes internes. Peu d'autres massages peuvent se comparer au massage au miel dans sa capacité à soulager le stress et à ramener une personne à une vie normale et harmonieuse.

17. Massage espagnol. Selon le créateur du massage espagnol, pour ressentir un effet curatif maximal, le massage doit affecter non seulement les muscles d'une personne, mais également ses articulations, ses systèmes circulatoire et lymphatique et, surtout, son système nerveux.

En même temps caractéristique importante le massage espagnol est approche individuelle pour chaque patient. Pour certains, l'effet le plus efficace et le plus bénéfique se fera par les muscles, et pour d'autres, par le système lymphatique. La gamme des techniques de massage espagnol est incroyablement large. Plus de 100 techniques, dont le massage avec la paume, les articulations et le bout des doigts, sont utilisées dans ce type de massage. Le thérapeute effectue la majeure partie du massage en utilisant des mouvements circulaires et caressants d'intensité moyenne et faible. Mais la caractéristique la plus importante du massage espagnol est l’absence de mouvements répétitifs. Aucune technique n'est répétée deux fois pendant le massage, ce qui ne permet pas système nerveux le patient s'adapte à des mouvements d'un certain type et garantit de nouveaux et plus plein de sensationsà chaque contact.

Le massage corporel espagnol est divisé en plusieurs types : anti-cellulite, myostructurant et drainage lymphatique. Le premier type de massage vise à soulager le patient de l'excès de poids, à réduire l'apparence de la cellulite, à prévenir l'apparition de vergetures sur la peau et à corriger les zones à problèmes du corps. Le massage myostructurant permet de soulager rapidement les douleurs musculaires, vertébrales et articulaires, et s'adresse également à prompt rétablissement fonctions du système musculo-squelettique. Le massage de drainage lymphatique aidera à débarrasser le corps des déchets et des toxines, à réduire l'apparence des gonflements et également à éliminer excès de liquide sans le laisser stagner.

18. Shiatsu. L’acupression Shiatsu gagne chaque année en popularité dans le monde entier. Son essence consiste en une pression rythmée des paumes, des doigts et des coudes sur certaines zones de la peau, en projection de points biologiquement actifs ou autour de ces points. En conséquence, tout le corps humain se repose et se renforce physiquement, mais surtout, le massage shiatsu, lorsqu'il est effectué correctement, contribue à la répartition optimale de l'énergie dans tout le corps. Immédiatement après le massage, l'humeur du patient s'élève et il devient plein de force pour atteindre ses objectifs.

19. Massage thaïlandais aux sachets d'herbes. Ce massage est très doux procédure de drainage lymphatique et un excellent anti-stress. Le phytomassage aux sachets d'herbes chaudes procure une réelle détente et un vrai repos, tout en facilitant et en rendant la pénétration plus efficace pour chacun. substances utiles de la collecte d'herbes dans le corps. C’est l’effet le plus bénéfique sur la santé physique et mentale du patient. Agissant sur le plan physique, le massage thaïlandais soulage la personne des symptômes causés par facteurs de stress, augmente l'énergie globale du corps, rend la peau plus lisse et plus élastique, élastique et incroyablement douce, et soulage également les douleurs musculaires.

Grâce au massage avec des sachets d'herbes, son effet principal est obtenu - bon repos pour tout le corps avec un réchauffement très doux simultané des muscles. Les indications du massage avec des sachets d'herbes sont :

Douleurs chroniques dans les articulations et les muscles
. Stresser
. Intoxication
. Syndrome de fatigue chronique
. Tensions musculaires fréquentes
. Image sédentaire vie, inactivité physique
. Rétention d'eau dans les tissus
. La nécessité de bien réchauffer les tissus avant la procédure de thérapie manuelle

Cependant, ce type de massage a aussi ses contre-indications. En aucun cas, elle ne doit être effectuée s'il y a diabète sucré, la grossesse et l'allaitement, avec des maladies cardiovasculaires, ainsi qu'en état d'intoxication alcoolique.

20. Massage au savon turc. Une excellente combinaison de procédures de rajeunissement utiles et incroyablement agréables qu'il n'est pas si facile de refuser. Le massage au savon turc combine un massage au savon, un peeling naturel et bain turc hammam. Effectuer des mouvements circulaires doux avec le gant de toilette sur tout le corps et très épais mousse de savon, procure un agréable effet de massage relaxant et un nettoyage simultané du corps des particules épithéliales kératinisées.

Le massage au savon turc est particulièrement utile en cas d'ostéochondrose, d'arthrite, de maladies rhumatismales et de douleurs musculaires, ainsi qu'après une activité physique intense. Le massage au savon turc s'effectue avec des mains préalablement savonnées à l'aide de savon pour bébé et d'une bassine avec eau chaude(température de l'eau de 38 à 41 degrés). Pendant le massage, des techniques de caresses, de pétrissage superficiel, de frottement avec des poids et de secousses musculaires sont utilisées.

21. Massage anti-cellulite. Il n'y a pas de meilleur moyen de se débarrasser des kilos en trop et d'être en parfaite forme qu'un massage anti-cellulite. Cependant, pendant le massage, le thérapeute influence non seulement le tissu adipeux sous-cutané, mais également les ligaments et les muscles. Si l'on compare les sensations du massage anti-cellulite et d'autres types de massage, le premier est considéré comme plus douloureux, mais il y a une raison à cela : pour un traitement détaillé et efficace de la cellulite, des effets intensifs sur les zones à problèmes sont nécessaires. Après tout, il est peu probable qu'il soit possible de se débarrasser de la cellulite uniquement par des caresses.

En plus impact mécanique, en cours de massage anti-cellulite, huiles aromatiques et de massage, gels spéciaux et onguents médicinaux. Le massage anti-cellulite améliore la circulation sanguine capillaire, accélère le processus d'élimination des produits métaboliques de l'espace intercellulaire, améliore le métabolisme et augmente le tonus des tissus musculaires.

22. Massage chinois. Le massage chinois vous aide à vous détendre, à vous détendre après une dure journée et à retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. La tâche principale Le massage chinois est la libération de l'énergie interne cachée à l'intérieur d'une personne. Il n’a peut-être même pas conscience de son existence, mais le massage chinois lui permettra de ressentir ce pouvoir. Nous parlons de l'énergie Qi bien connue, qui peut protéger une personne de tout problème et maladie.

Au cours du processus de travail, un massothérapeute professionnel déterminera points actifs, qui doit être influencé afin d'améliorer la circulation sanguine dans les tissus et de normaliser le fonctionnement des organes humains. C'est grâce à la technique du massage chinois qu'un métabolisme rapide au niveau cellulaire est devenu possible. En conséquence, le corps humain est approvisionné plus rapidement en oxygène et en nutriments dont il a besoin.

Le massage chinois comprend les plus populaires et les plus efficaces techniques de massage, parmi lesquels il convient de souligner : frotter, pincer, cliquer, caresser, presser et presser. Chacune de ces techniques a ses propres avantages pour le corps et l'âme d'une personne, vous permettant de vous débarrasser des tensions musculaires, tout en vous relaxant autant que possible et en vous sentant pleine de force et d'énergie.

23. Shirodhara. Le massage le plus populaire de la médecine ayurvédique. Ses créateurs étaient Moines tibétains, qui étaient célèbres non seulement pour leur longévité et leur bonne santé, mais aussi pour leur sagesse.

Shirodhara n'a aucune restriction ni contre-indication, ce massage peut donc être recommandé aussi bien aux enfants qu'aux retraités. Ce type de massage a un effet bénéfique sur la santé globale d'une personne, tout en rajeunissant le corps et l'esprit. En versant du liquide sur le front, une personne est nettoyée. Pourquoi sur le front ? La raison est simple : c'est au niveau du front, selon les croyances des moines du Tibet, qu'une personne a un « troisième œil ». Le liquide peut être constitué de diverses huiles essentielles et aromatiques, ou de cristaux eau propre. Tout dépend du diagnostic posé au patient.

Dans ce cas, un flux de liquide s'écoule en continu, à une certaine distance du front, s'écoulant sur les cheveux et le cuir chevelu. À la suite de la procédure, le patient entre dans un état de paix et de détente, a une excellente chance d'oublier tous les problèmes et de simplement consacrer du temps à lui-même. Le liquide versé sur la zone du « troisième œil » nettoie le corps humain et le restaure tranquillité d'esprit, aidant à faire ressortir toute la négativité précédemment accumulée.

En plus d'influencer l'âme humaine, Shirodhara a d'incroyables effet cosmétique, aide à lisser les rides et à prévenir le vieillissement cutané, rendant le visage ferme et élastique, redonnant littéralement à une personne une seconde jeunesse.

Le massage est l’une des pratiques les plus efficaces pour soigner le corps. De plus, l'humanité ne connaît pas de moyen plus ancien de se débarrasser des maladies - il y a des milliers d'années, les gens se guérissaient avec leurs mains, géraient l'énergie et influençaient les zones à problèmes. Aujourd'hui, compte tenu des connaissances séculaires et du développement de la médecine, les types de massage les plus populaires sont identifiés qui, grâce aux mêmes techniques d'effets mécaniques et réflexes sur les tissus et les organes, aident à résoudre de nombreux problèmes liés à la santé. La revue ELLE comprend les types de massage les plus populaires et les coordonnées des meilleurs masseurs de la capitale.

Massage balinais

Où : Spa Mandara

À Moscou, le maître du Mahash Day Spa Violetta est considéré comme un tel spécialiste des miracles, dont les contacts se transmettent de bouche à oreille. C'est difficile de la joindre, mais c'est possible - l'essentiel est de prendre rendez-vous à l'avance.

L'objectif principal, comme le rapporte Violetta, est d'aider les vaisseaux à disperser le sang - comme vous le savez, chez les femmes enceintes, elles sont dans un état de stress, semblable à un spasme. Le maître suggère de commencer par normaliser votre alimentation - un massage pour éliminer l'enflure et la douleur des muscles et des articulations ne suffira pas. Elle vous expliquera en détail le régime optimal - les bienfaits du céleri et de l'eau, et vous indiquera également quand vous pouvez manger des sucreries si vous en avez vraiment envie.

Le massage lui-même est une technique de drainage hémolymphatique et vise principalement à soulager les gonflements. Il est réalisé avec des mouvements délicats, doux mais profonds, garantissant un impact sûr. Toute la sagesse ici réside entre les mains du maître - uniquement avec l'aide technique correcte Un massage pour femme enceinte contribuera réellement à améliorer la circulation sanguine, à normaliser le métabolisme et à éliminer l'excès d'eau du corps. Le massage est réalisé avec de l'huile Elemis « Camélia Japonais », que le maître conseille d'utiliser pour soins à domicile- c'est lui qui est préféré par les stars du type qui ont porté leurs 4 enfants et n'ont pas eu une seule vergeture, faisant confiance au remède miracle.

En conséquence, la sensation de légèreté, de paix agréable et de bonheur semblera inestimable aux femmes enceintes qui subissent un stress énorme - surtout au cours du dernier trimestre.

Offre spa : massage relaxant

Où : SPA SLAVIANKA

Un spa au sens classique du terme est une atmosphère particulière de bonheur et de paix, une véritable relaxation et des plaisirs sensuels qui soulagent le stress, les tensions et procurent simplement du plaisir. Il n'y a pas de place pour l'inconfort ressenti par celui qui se rend à un massage sportif ou anti-cellulite, seulement de la paix et du plaisir. À première vue, il semble que ce ne soit pas très difficile: il suffit de donner au client une sensation agréable. Cependant, même les salons et centres de spa les plus célèbres ne peuvent pas créer l'atmosphère idéale pour un massage spa classique - après tout, seuls les vrais professionnels peuvent vous faire ressentir un état proche de la méditation. Les éléments les plus importants d'un massage relaxant sont les signes de l'environnement : lumière, arômes, musique.

A quoi ressemble un vrai massage de relaxation ? L'un des meilleurs programmes est présenté au complexe thermal SLAVYANKA SPA de Moscou de l'hôtel Radisson Slavyanskaya - le soin spa anti-stress « Fruit Boom » est conçu pour plusieurs heures. Seule une longue cérémonie dans des intérieurs orientaux luxueux avec de véritables rituels de spa peut apaiser les tensions, estiment à juste titre les professionnels du centre. 100 minutes honnêtes de massage (!) plus plusieurs heures de procédures associées - visites de hammams, bains, piscines thermales, jacuzzi et espaces de détente.

Bien sûr, malgré toute la beauté et l'atmosphère, l'essentiel de ce processus reste les mains magistrales des cosmétologues et des massothérapeutes - différents types les massages sont effectués par des maîtres invités de Chine et les rituels de cuisson à la vapeur sont effectués par des préposés aux bains haut de gamme venus d'Europe.

Le soin spa anti-stress commence par une relaxation au hammam. Ensuite, la peau chauffée et préparée est nettoyée avec un gommage à l'ananas, tandis qu'en même temps un masque capillaire Linji et Shiitake est appliqué sur les cheveux. Une fois que le cosmétologue a lavé cette composition, un enveloppement a lieu - le masque de mangue aromatique le plus délicat est appliqué sur le corps. L'étape suivante et la plus importante de la procédure anti-stress est le massage. Le maître travaille les zones à problèmes du dos, du cou, des bras et des jambes, en alternant plusieurs techniques de cicatrisation : frottements, pressages, acupression, pincements et massage anti-cellulite au coton. Ici, le premier inconfort se produira, qui est cependant tout à fait justifié - c'est ainsi que les muscles stagnants sont pétris. Et puis - une compensation sous forme de frottement du corps avec de l'huile Cherry Kiss à l'effet apaisant et hydratant. Croyez-moi, après cela, même les éternels sceptiques et ceux qui vivent dans le stress depuis des années plongent dans un état de nirvana. A la fin du rituel, quand vous pensez que ça ne peut pas être mieux, on vous servira un smoothie frais au goût de fruits tropicaux « Orange Sky ». Le voici : le véritable rituel spa !

Massage segmentaire réflexe

Où : « ​​Ambassade de Beauté »

Le massage segmentaire réflexe est une technique de guérison classique inventée par les médecins. Son principe est d'influencer certaines zones du corps reliées aux organes internes et à la colonne vertébrale par l'intermédiaire des terminaisons nerveuses. Ses méthodes ne sont pas différentes de massage médical, cependant, pour une plus grande efficacité, les manipulations sont effectuées non seulement dans la zone à problèmes, mais également dans les segments adjacents. Vous pouvez vous débarrasser de tous les blocages fonctionnels du dos à l'aide d'un tel massage manuel au centre « Ambassade de Beauté » - ici, il est réalisé selon la méthode originale de Sergueï Lobanov.

La méthode est basée sur un mélange de techniques ayurvédiques et de techniques classiques de massage thérapeutique. Autrement dit, pas de rituels de spa distrayants avec peelings et enveloppements, mais des effets ciblés immédiats sur les zones à problèmes. Déjà dans les 15 premières minutes, un tel massage a un effet plus bénéfique sur une personne de corpulence moyenne que l'acupression et la relaxation. La principale nuance : il diffère des autres types de massage améliorant la santé en ce qu'il couvre non seulement la zone à problèmes, mais tout le corps et même la zone de la tête et du cou - l'effet thérapeutique est obtenu selon le principe de synergie. Tout d'abord, le maître pétrit le corps à l'aide de serviettes, en se concentrant sur les zones de pression et de déplacement, en dispersant la lymphe et en réchauffant les muscles froids. Après un travail corporel intense, elle effectue un gommage apaisant avec de l'huile, et en fin de séance, un drainage lymphatique sous vide pour éliminer stagnation et améliorer la circulation sanguine. L'effet tant attendu - le corps dans un état de légèreté totale, sans sensations inconfortables au niveau de la région lombaire et de la colonne vertébrale, est obtenu après la première visite chez le massothérapeute. Que demander de plus aux soins chiropratiques ?

Massage anti-cellulite

Le massage anti-cellulite occupe depuis longtemps et fermement la première place dans la liste des procédures de soins du corps les plus populaires. La grande majorité des filles sont confrontées à ce problème, quels que soient leur âge et leur type de corps, mais il est impossible de s'en débarrasser uniquement à l'aide de crèmes et de gommages spéciaux - ici, vous avez besoin approche intégrée, qui comprend soins en salon, une bonne nutrition et l'utilisation de produits cosmétiques pour le corps. Mais même si toutes ces règles sont respectées, effet instantané Il ne faut pas s'y attendre - après la troisième ou la quatrième procédure, le corps ne s'habituera qu'aux effets et les résultats pourront être observés après une cure de 10 à 12 séances.

Les professionnels du massage anti-cellulite conseillent d'oublier le mythe selon lequel l'intervention doit nécessairement être douloureuse et laisser le plus souvent des bleus après. Oui, lors d'un massage anti-cellulite, il est peu probable que vous vous détendiez, mais la sensation d'inconfort ne survient que lors des moments d'impact intense sur des zones particulièrement problématiques. Quant aux bleus après un massage, il s'agit d'un « mariage » qui a été fait par un spécialiste, donc si le matin après le massage vous constatez des hématomes sur votre corps, alors vous devriez penser à changer de spécialiste.

Le rythme de vie moderne à toute vitesse et le besoin constant de résoudre les problèmes en mode multitâche contribuent au fait que les femmes choisissent de plus en plus des procédures de soins corporels complexes et rapides, il est souhaitable qu'après un massage, elles puissent se faire une manucure, un coiffage ; et l'épilation. Les professionnels de l'industrie de la beauté ont rapidement adopté la tendance et ont proposé à leurs fans des salons offrant des services dans le format le plus pratique et le plus confortable. Le trio de mono-salons SlimBar, FEN Dry Bar et Wax&Go sur Bolshaya Dmitrovka bénéficie non seulement d'un excellent emplacement, mais aussi d'un concept intéressant, d'une atmosphère agréable et d'une équipe de professionnels sympathique. En studio beau corps SlimBar propose aux visiteurs des programmes pour un accès rapide et réalisation efficace formes souhaitées, donc meilleur endroit Vous ne trouvez pas d’endroit pour suivre une cure de massage anti-cellulite. L'une des caractéristiques du studio est qu'un programme de massage est sélectionné individuellement pour chaque visiteur en fonction des souhaits personnels, ainsi que de l'état des muscles et de la peau. Par exemple, les techniques de frottements intensifs seront particulièrement adaptées à certains, mais pour d’autres elles seront nocives ; certains ressentiront l’effet de la technique d’impact, tandis que d’autres la trouveront inutile ; Ainsi, après avoir discuté avec le client, le maître crée un programme de massage unique basé sur une combinaison diverses techniques massage - classique, brésilien, français, etc. Il convient de noter que tout massage anti-cellulite suit un certain schéma - le maître active d'abord le flux lymphatique et stimule la circulation sanguine, puis commence à réchauffer le corps lentement et en douceur, après quoi il passe à un frottement plus intense, puis effectue des éléments de massage de drainage lymphatique, qui auront finalement l'effet principal.

Massage liftant de l'auteur

Où : Aldo Coppola

Dans la lutte pour une silhouette idéale, nous négligeons souvent une option très importante : les techniques de massage professionnelles qui redonnent à la peau du tonus et de l'élasticité, qui sont principalement perdus lors de brusques fluctuations de poids. Et ici nous parlons de Il ne s'agit pas tant du populaire massage anti-cellulite que d'une technique visant à disperser la lymphe stagnante dans le corps afin d'agir sur les amas graisseux sous-cutanés.

La procédure du centre de beauté et SPA Aldo Coppola est un traitement de lifting corporel complet visant à corriger la silhouette, ainsi qu'à maximiser la restauration de la fermeté et de l'élasticité de la peau. Le massage dure près d'une heure et demie dans l'une des salles cosy du salon, plongée dans la pénombre. Aux sons faune le maître travaille soigneusement chaque centimètre du corps - les produits cosmétiques utilisés pendant la procédure favorisent une pénétration profonde nutriments, procurant un léger effet liftant. Mais caractéristique principale Cette technique consiste en des vibrations et des mouvements de « roulage », grâce auxquels la peau est tonifiée (ce qui, en général, est le bienvenu), alors on ne peut que rêver de zen et de détente !

Voici un guide rapide des types de massothérapie les plus populaires pour vous aider à déterminer quel style de massothérapie vous convient le mieux.

1 type de massage - Massage suédois

Il s’agit du type de massothérapie le plus répandu au monde. Il est également connu sous le nom de massage suédois ou simplement massage.

Les massothérapeutes utilisent des instruments longs et lisses pour pétrir et appliquer des mouvements circulaires sur les couches superficielles des muscles à l'aide d'une lotion ou d'une huile de massage.

Le massage suédois peut être très doux et relaxant. Si vous n'êtes jamais allé chez un massothérapeute et n'avez jamais reçu de massage auparavant, il est préférable que vous essayiez d'abord ce type de massage.

2ème type de massage - Aromathérapie

Aromathérapie - massothérapie avec l'ajout d'un ou plusieurs parfumés huiles végétales, appelées huiles essentielles, pour répondre à des besoins spécifiques.

Le massothérapeute peut choisir les huiles qui détendent, activent, soulagent le stress, équilibrent la circulation sanguine, etc. L’une des huiles essentielles les plus couramment utilisées en aromathérapie est la lavande.

L'aromathérapie est particulièrement adaptée aux personnes associées à des conditions stressantes ou à des conditions à composante émotionnelle.

3 types de massage - Massage aux pierres chaudes

Des pierres chauffées et lisses sont placées sur des points précis du corps, de sorte que la chaleur soulage les tensions musculaires et les centres d’équilibre énergétique du corps.

Le massothérapeute peut également masser avec les pierres elles-mêmes et appliquer une légère pression avec elles. Le massage aux pierres chaudes convient aux personnes qui ont une tension musculaire constante mais qui préfèrent un massage doux.

4 types de massage - Pénétrant en profondeur

Massage des tissus profonds pour atteindre les couches musculaires plus profondes Et tissus conjonctifs. Le massothérapeute utilise des mouvements lents ou des frictions.

Le massage des tissus profonds est utilisé pour les muscles chroniquement raides ou douloureux, muscles soumis à des tensions répétitives, à des problèmes de posture ou à la convalescence après une blessure. Les gens ressentent souvent de la douleur pendant un à deux jours après un massage des tissus profonds.

5ème type de massage - Shiatsu

Le Shiatsu est une forme de massage japonais, qui utilise une pression localisée des doigts avec une séquence rythmique sur les méridiens d'acupuncture.

Chaque point est massé pendant deux à huit secondes pour améliorer le flux d'énergie, ce qui aide le corps à retrouver son équilibre.

Les gens sont généralement agréablement surpris lorsqu’ils essaient le shiatsu pour la première fois. Ce sont des pressions de relaxation, et en règle générale, il n’y a aucune douleur après le massage.

6 types de massage - Massage thaïlandais

Comme le shiatsu Le massage thaïlandais équilibre l'énergie du corps, en exerçant une légère pression sur certains points. Le massage thaïlandais comprend également des compressions et des étirements.

Vous ne restez pas simplement allongé là : le thérapeute vous bouge et vous étire à travers une séquence de poses. C'est comme le yoga, vous n'avez simplement pas besoin de faire de travail. Le massage thaïlandais est plus énergisant que les autres types de massage. Cela réduit également le stress et augmente la flexibilité et l’amplitude des mouvements.

7 types de massage - Massage pendant la grossesse

Massage pour femmes enceintes est de plus en plus populaire auprès des femmes enceintes. Les massothérapeutes certifiés pour offrir des massages pendant la grossesse connaissent la bonne position et comment soutenir corps féminin lors d'un massage.

Le massage pendant la grossesse est utilisé pour soulager le stress, réduire l’enflure, soulager la douleur et réduire l’anxiété et la dépression. Le massage est adapté à besoins individuels femmes.

8ème type de massage - Réflexologie

Bien que les réflexologues appellent parfois cela un massage des pieds, il s’agit bien plus qu’un simple massage des pieds. La réflexologie consiste à appliquer une pression sur certains points du pied, les organes et systèmes corporels correspondants. La réflexologie est très relaxante, notamment pour les personnes qui restent debout toute la journée ou qui ont simplement les pieds fatigués.

9 types de massage - Massage sportif

Le massage sportif est spécialement conçu pour les personnes qui pratiquent une activité physique. Mais il n'est pas nécessaire d'être un athlète professionnel pour bénéficier de ce type de massage : ce type de massage est également utilisé par des personnes simplement actives. L'accent n'est pas mis sur la relaxation, mais sur la prévention et le traitement des blessures ainsi que sur l'amélioration des performances sportives.

Une combinaison de méthodes est utilisée.

10 types de massage - Massage du dos

Certaines cliniques de massage et spas proposent des massages du dos de 30 minutes. Si les massages du dos ne sont pas directement annoncés, vous pouvez simplement réserver un massage de 30 ou 40 minutes et demander au massothérapeute de se concentrer sur votre dos. Massage pour les douleurs du cou et du dos.

Ce ne sont là que 10 des types de massage les plus populaires – décidez lequel vous convient le mieux.