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Mash - malheureusement, pas la variété de légumineuses la plus populaire. Son goût rappelle très vaguement certains types de haricots et très, très vaguement - les pois. Certains ont réussi à y attraper une saveur de noisette, mais je ne sais pas, je n'ai pas remarqué.
Vous pouvez cuisiner les haricots mungo de la même manière que les haricots ou les pois ordinaires : cuisinez des soupes, des plats d'accompagnement avec, voire ajoutez-les aux salades. Mais la façon la plus courante de cuisiner le haricot mungo est la bouillie de haricot mungo, que vous connaissez peut-être sous le nom de mashkichiri ou « bouillie de mashkina ». Il est très facile à réaliser et nécessite un minimum d'ingrédients. Allons-nous commencer?
Ingrédients:
- purée - 0,5 c. (verre - 250 ml),
- riz rond - 0,5 cuillère à soupe.,
- oignon - 1 grosse tête,
- huile végétale ou margarine - selon préférence,
- oignon vert - pour servir (facultatif)
- sel - 1 cuillère à café avec une colline.
Comment faire cuire la bouillie de haricot mungo maigre
- Pour préparer la bouillie de haricot mungo, vous aurez certainement besoin d'une casserole ou d'une casserole à paroi épaisse. Nous lavons le haricot mungo jusqu'à ce qu'il devienne clair et le remplissons d'eau froide - 2 verres. Nous posons la casserole sur la cuisinière et faisons cuire les haricots mungo à feu moyen pendant 30 minutes. après ébullition.
- Ensuite, rincez également le riz à l'eau claire et ajoutez-le au haricot mungo. Ajouter 1 cuillère à soupe de plus. l'eau, ajouter du sel à la bouillie et laisser cuire jusqu'à ce que le liquide s'évapore.
- En général, la bouillie est presque prête. Il ne reste plus qu'à faire la friture, pour qu'elle ne soit pas complètement sèche. Pour ce faire, prenez un oignon, coupez-le en cubes (la taille des cubes dépend de vous) et faites-le frire dans l'huile.
- Ajouter l'oignon frit au porridge, mélanger et servir !
Note:
S'il n'est pas important pour vous de cuisiner une version maigre, vous pouvez ajouter d'autres légumes et de la viande à la surcuisson de l'oignon.
La cuisine ouzbèke est l'une des plus colorées d'Orient. Certaines recettes ouzbèkes ont une longue histoire et la cuisine s'accompagne de divers rituels qui ont survécu jusqu'à nos jours. Il existe plus d'un millier de recettes dans le pays, remontant à l'Antiquité, à l'époque des invasions turques et mongoles. De plus, dans différentes régions du pays, les mêmes plats peuvent être préparés de différentes manières.
Par exemple, dans le nord du pays, ils préfèrent le pilaf, la viande frite, les produits à base de pâte. Dans le sud, ils cuisinent beaucoup de plats complexes à base de riz et de légumes, font d'excellents desserts.
Aujourd'hui, j'ai décidé de cuisiner du mashkichiri, un plat très savoureux et nutritif à base de haricot mungo et de riz. Pour une raison quelconque, je le cuisine rarement ces derniers temps. Bien qu'en vain, le haricot mungo est un produit très sain et nutritif qui devrait être inclus dans notre alimentation, en raison de sa teneur élevée en fibres et en fibres.
Alors de quels produits avons-nous besoin pour préparer ce plat :
- viande - 500 gr.
- purée - 1 verre,
- riz - 1 tasse,
- oignon - 1 pièce,
- carottes - 1 pièce,
- huile végétale,
- sel, poivre, épices - au goût.
Comment faire cuire de la bouillie de haricot mungo et de riz
Alors on commence la cuisson, dans une casserole aux parois épaisses (bien sûr, selon toutes les règles, il faut un chaudron en fonte, mais je n'en ai pas, en Espagne c'est un peu serré avec des chaudrons) versez de l'huile végétale, lorsque l'huile se réchauffe, versez-y l'oignon finement haché.
Faites frire jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez-y de la viande, faites-le également frire jusqu'à ce qu'il soit doré, bien sûr, la croûte ne s'est pas avérée dorée, mais la viande a été légèrement frite. Nous y mettons des carottes finement hachées et les faisons frire de la même manière.
Maintenant que tous les ingrédients sont frits, versez de l'eau dans la viande. Lorsque l'eau bout, versez-y les haricots mungo lavés et laissez cuire.
Le haricot mungo est cuit avec la viande jusqu'à ce que la coquille du haricot mungo se fissure, environ 30 ou 40 minutes.
Dès que vous voyez que la coquille a éclaté, endormez le riz. Et laisser cuire jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit en remuant de temps en temps. Ajouter de l'eau si nécessaire. Le riz était cuit, et avec lui la viande et les haricots mungo étaient prêts. Tout, haricot mungo et bouillie de riz ou mashkichiri est prêt, vous pouvez le servir sur la table, après l'avoir saupoudré d'herbes. Bon appétit.
P.S. Il est souvent écrit que le haricot mungo doit être trempé pendant la nuit, mais pour cette recette, ce n'est pas nécessaire, car le haricot mungo est cuit longtemps avec de la viande, puis avec du riz.
Le haricot mungo, le haricot mungo ou le haricot mungo est un proche parent du haricot rouge qui a de jolies graines vertes miniatures. La purée est largement utilisée dans la cuisine indienne, japonaise, chinoise, thaïlandaise, coréenne, ouzbèke. En Russie, on la trouve dans les marchés et les grands supermarchés.
Comme toutes les légumineuses, le haricot mungo est riche en protéines, mais contrairement aux haricots et aux pois, il ne nécessite pas de cuisson longue. La purée germe bien, des bouillies et des soupes sont préparées avec, par exemple, la soupe indienne épicée dhal. La façon la plus simple de cuisiner le haricot mungo est de le faire bouillir avec du riz. Il s'agira d'un plat équilibré, savoureux et rassasiant, riche en protéines, glucides, fibres, oligo-éléments et vitamines B.
Ingrédients pour la bouillie de riz aux haricots mungo
- 1 tasse de haricot mungo
- 1 tasse de riz à grains longs
- 4 tasses d'eau
- Sel, poivre, huile au goût.
Comment faire cuire le haricot mungo avec du riz
Faites bouillir l'eau, dans des récipients séparés, rincez abondamment et triez le haricot mungo et le riz. Versez le haricot mungo dans de l'eau bouillante, faites cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes. Ajouter ensuite le riz, porter à ébullition, saler, poivrer et cuire encore 10-12 minutes à feu doux. Lorsque toute l'eau est absorbée, ajoutez un peu de beurre ou d'huile végétale dans la poêle, mélangez et laissez infuser quelques minutes.
Le haricot mungo bouilli avec du riz est particulièrement savoureux accompagné de légumes frais ou marinés, il peut également servir d'accompagnement pour la viande ou le poisson.