Traitement des mains. Comment développer la sensibilité des mains

Beaucoup aimeraient apprendre à ressentir l’énergie et développer une sensibilité extrasensorielle. Cette capacité est la première étape pour gérer l’énergie et les flux énergétiques dans le corps et développer les qualités de guérisseur. Et simplement, une fois que vous ressentez l’énergie, votre vision du monde et votre attitude envers le monde qui vous entoure changent. Vous le changez vous-même.

L’énergie dont il sera question dans l’article ne peut être mesurée aujourd’hui par aucun appareil fonctionnant selon des principes physiques connus. Et pour la science officielle, puisqu’elle ne peut être mesurée ou enregistrée d’aucune autre manière, elle n’existe pas. De quel type d’énergie s’agit-il ?

Vous avez probablement entendu parler de bioénergie, de chakras, d'aura, etc. Plus d'une fois, nous avons vu des programmes dans lesquels des gens parlaient de leurs sentiments face à telle ou telle personne ou événement. Nous avons regardé des films dans lesquels des héros échangent des coups d'énergie, contrôlent les flux d'énergie et tirent des rayons d'énergie depuis leurs mains. L’émission télévisée « Battle of Psychics » et les films Harry Potter sont les premières choses qui nous viennent à l’esprit lorsqu’on parle d’énergie.

D’une manière générale, tout dans notre monde est énergie. Tous les organismes vivants et objets inanimés émettent et reçoivent de l'énergie. Certains objets, par exemple les cristaux, ont même la capacité d'accumuler ou d'accumuler de l'énergie. À propos, cette capacité peut être développée en soi, si nécessaire, en « retirant » la réserve accumulée.

Le don et la réception d'énergie chez une personne se produisent le plus souvent inconsciemment, c'est-à-dire nous ne ressentons pas et ne contrôlons donc pas ces processus. Pendant la journée, chacun de nous interagit avec d'autres personnes, mène une activité physique, mentale et émotionnelle. Dans une large mesure, les processus qui se produisent dans ce cas sont de nature énergétique. Les émotions à cet égard sont le processus le plus prononcé de réception et de transmission d'énergie.

Il existe un assez grand nombre d'exercices pour développer la sensibilité aux énergies. Ayant une vaste expérience dans les pratiques énergétiques, je peux dire que sans répondre à certaines exigences, je réalise les exercices, même les plus efficaces. n'apportent pas de résultats. La personne continue simplement à ne rien ressentir ou entre dans le monde des fantasmes et des sensations farfelues.

Quelles sont ces exigences ?

Conditions importantes pour apprendre à ressentir l'énergie

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, pour ressentir de l'énergie, il faut avoir un potentiel énergétique personnel assez élevé, être « chargé » énergétiquement. rempli. Le fait est que les sensations subtiles, qui incluent les sensations d'énergie ou de flux d'énergie, ont un effet très faible sur notre système nerveux. Et afin d'augmenter la sensibilité des terminaisons nerveuses, vous devez appliquer une « tension supplémentaire » ou de l'énergie au système.

Et une autre condition importante : il ne fait aucun doute que vous pouvez développer une sensibilité extrasensorielle. Les blocages psychologiques au niveau conscient ou subconscient bloqueront tout signal provenant du système nerveux, quelle que soit sa force. Cela doit être pris en compte et, si possible, toute attitude négative concernant vos capacités doit être résolue. Comment procéder exactement est une conversation distincte, qui dépasse le cadre de cet article. Nous abordons ce sujet en détail lors de la formation de radiesthésie, lorsqu'il s'agit de moyens d'augmenter la fiabilité des réponses.

Ainsi, pour le développement de la sensibilité extrasensorielle il vous faut :

• énergie;
• absence d'attitudes psychologiques négatives.

Je suppose que si vous lisez cet article, il y a des problèmes avec la quantité d'énergie. Par conséquent, abandonnons toutes sortes de méthodes de pompage exotiques. Considérons uniquement ce qui peut être utilisé littéralement immédiatement avec un effet garanti. Ce qui est très important, c’est qu’aucune compétence ou capacité particulière n’est requise pour obtenir cet effet. Juste un peu de persévérance et de régularité.

Ajout important. Je n'entrerai pas dans les détails de comment cela fonctionne. Cela augmentera excessivement la taille de l’article. Essayez simplement chaque méthode pendant 2-3-5 jours et tirez votre propre conclusion.

Façons de gagner de l’énergie :

1. Dormez suffisamment

2. Ajustez votre routine quotidienne. Le minimum requis est de se coucher avant 23 heures.

3. Ajustez votre alimentation. L’exigence minimale est de réduire votre consommation de viande et d’autres aliments lourds à une fois par jour.

4. Buvez davantage d’eau propre. La norme est de 30 g par kg de poids. Ceux. Si vous pesez 70 kg, vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Le thé, les jus, les soupes ne comptent pas.

5. Faites des exercices le matin. 10 à 15 minutes suffisent pour réchauffer sensiblement les articulations et surtout la colonne vertébrale.

6. Détendez-vous consciemment avant de vous coucher

7. Arrosez-vous d’eau froide tous les jours. Cet exercice est utile à réaliser après les exercices du matin. Vous n'êtes pas obligé de vous mouiller la tête.

8. Visitez le bain de vapeur chaque semaine.

9. Éteignez l'ordinateur au moins une heure avant de vous coucher. Il en va de même pour l'utilisation des smartphones

10. Prenez l'habitude de faire une promenade le soir, de préférence quand la nuit tombe.

11. Éliminez les émotions négatives - regardez les informations, les films, les séries télévisées et les conversations pertinentes, refusez de communiquer avec des personnes difficiles ou problématiques.

Comme vous pouvez le constater, même un enfant peut appliquer ces méthodes pour gagner de l'énergie. Ils sont simples, ne nécessitent pratiquement pas de temps et s’intègrent bien dans n’importe quelle routine quotidienne. Chacune des méthodes entraîne une augmentation et une accumulation d’énergie dans le corps. Un effet plus important est obtenu en utilisant plusieurs recommandations simultanément. L'effet est perceptible dès la première semaine et a tendance à s'accumuler.

Nous n'envisagerons pas de méthodes plus complexes pour gagner de l'énergie. Pour les exécuter correctement et obtenir des résultats, vous avez besoin d'une formation particulière et de temps pour les maîtriser.

Je ne décrirai pas les méthodes abstruses pour entraîner les capacités psychiques. Mon opinion personnelle est que le développement des capacités doit être simple et, si possible, agréable et intéressant. Je vais décrire l'une des façons dont vous pouvez rapidement apprendre à ressentir de l'énergie.

Nous utiliserons la musique pour entraîner la sensibilité à l'énergie. La musique porte une charge énergétique très spécifique qui est bien perçue par toute personne. De plus, en fonction de vos préférences personnelles, vous pouvez choisir des morceaux de musique avec lesquels il sera agréable de pratiquer.

L'essence de la méthode est que tout morceau de musique a une certaine caractéristique énergétique ou fréquence. Et nos centres énergétiques (chakras), entrant en résonance avec l'énergie de l'œuvre, se mettent à vibrer. Au niveau des sensations, cela se traduit par des vibrations, des démangeaisons, des ballonnements, de la chaleur, de la brise et d'autres effets sur nos centres énergétiques. En d’autres termes, lorsque la musique retentit, l’un des chakras commence à « répondre ».

En plus de l'entraînement en sensibilité, il existe une puissante stimulation et un nettoyage des centres énergétiques. Ils commencent à travailler plus efficacement, le degré d'ouverture des chakras augmente et les flux d'énergie sont intensément pompés à travers le corps. Tout cela augmente notre potentiel énergétique, nous apprenons doucement et écologiquement à transmettre des quantités importantes d'énergie à travers nous-mêmes et une sensibilité extrasensorielle se développe.

Maintenant, un peu sur les caractéristiques de la méthode :

1. Vous avez besoin d'être reposé

2. Donnez-vous au moins une heure. Il ne faut pas se précipiter. Le manque de temps provoque des pressions et des blocages psychologiques.

3. Vous ne pouvez pas écouter de musique avec des écouteurs. La musique doit être écoutée avec tout le corps, c'est-à-dire le son doit être suffisamment fort.

5. Il est conseillé d'utiliser de la musique instrumentale. Écoutez des musiciens de rue, allez à la Philharmonie, écoutez l'orgue de l'église, allez à un grand festival de musique.

Par ailleurs, je note que toutes les œuvres ne sont pas « révisées ». La musique peut ne pas avoir une énergie prononcée, ou nous ne sommes tout simplement pas capables de capter les vibrations subtiles. Par conséquent, plus la musique que vous écoutez est variée, mieux c'est. Plus vous pouvez écouter d’œuvres en même temps, plus il est probable que l’un des centres énergétiques « réponde ».

En plus de la musique, vous pouvez utiliser des peintures et des photographies. Il est préférable de représenter des vues naturelles - montagnes, rivières, lacs, mer, pluie, vent. Mais il est plus difficile de ressentir l’énergie d’un tableau ou d’une photographie que celle d’un morceau de musique. Commencez donc par de bons concerts acoustiques. À mesure que la sensibilité se développe, d’autres méthodes peuvent être utilisées.

Résumons. Vous pouvez apprendre à ressentir l’énergie et ce n’est pas difficile. Avant de commencer l’entraînement, vous devez accumuler suffisamment d’énergie. Cela améliore la sensation. Le moyen le plus simple de développer la sensibilité est d’écouter de la musique. En même temps, à un certain moment, nos centres énergétiques commencent à « vibrer ». La « réponse » des sept chakras dépend du morceau de musique et de notre sensibilité. De cette manière, la musique peut être évaluée sur une échelle énergétique, c'est-à-dire quelles sortes de propriétés énergétiques l’œuvre possède-t-elle ?

Essayez cette méthode simple pour développer la sensibilité énergétique et partagez vos résultats dans les commentaires !

Nous vous proposons des exercices pour développer la sensibilité des doigts et de la paume des mains, nécessaire à la maîtrise des capacités extrasensorielles (perception extrasensorielle). Vous devez vous entraîner dans un bon état d'esprit et de corps, avoir confiance dans le succès, capturer lentement et avec persistance des résultats positifs et les consolider. Tout cela est nécessaire au diagnostic, au traitement et à d'autres travaux bioénergétiques.

Première semaine

Serrez fortement vos bras et relâchez la tension. Ce faisant, obtenez une relaxation extrême de vos bras (mains, doigts). Levez les mains et maintenez-les pendant un moment. Obtenez des picotements, des pulsations, de la chaleur – toutes les sensations mentionnées – au bout de vos doigts. Abaissez ensuite vos paumes et placez-les dans un plan horizontal. D'un mouvement progressif de vos mains - en éloignant vos paumes et en les rapprochant l'une de l'autre, essayez de ressentir : des picotements dans vos paumes et vos doigts, fixez cet état, puis le corps entre vos paumes, puis la densité (vide, viscosité), corrige également.

Dans un premier temps, vous ne pourrez ressentir qu'une seule des sensations listées, essayez de la consolider. Effectuez pendant 2 à 3 minutes. Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour.

Deuxième semaine

a) Continuez l'exercice de développement de la sensibilité des doigts et de la paume des mains, décrit dans la leçon précédente. Pas plus de 1 à 3 minutes. à la fois.

b) Détendez vos mains et placez-les dans un plan horizontal, paumes parallèles les unes aux autres, doigts légèrement écartés. Les paumes effectuent des mouvements oscillatoires fluides dans le plan horizontal. Ressentez les picotements entre vos paumes, souvenez-vous de cette sensation. Réinitialisez ensuite les informations.

Pour cela, secouez vos pinceaux en direction du sol (sol). Ensuite, en travaillant avec vos mains, ressentez la chaleur et réinitialisez les informations. Après avoir travaillé davantage avec vos mains, ressentez la densité (viscosité, épaisseur) et réinitialisez-la également. Effectuez pendant 3 à 5 minutes. 2 à 3 fois par jour.

Troisième semaine

Votre tâche est de développer la sensibilité aux champs biologiques de vos paumes et de vos doigts. Comprenez que vous avez une hypersensibilité aux champs biologiques.

a) Continuez tous les exercices décrits dans la leçon précédente.

Effectuez pendant 3 à 5 minutes. 2 à 3 fois par jour.

b) Détendez vos mains, placez vos paumes l'une vers l'autre à une distance de sensibilité du champ. Une main reste immobile, tandis que l'autre effectue des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre par rapport à la main immobile. Puis changez de main.

Courez pendant 1 à 3 minutes. 2 à 3 fois par jour.

Quatrième semaine

a) Effectuez tous les exercices décrits dans les leçons précédentes pendant 3 à 5 minutes. 2 à 3 fois par jour.

b) Les bras sont situés dans un plan horizontal, les mains sont détendues, les doigts légèrement écartés. Les paumes effectuent des mouvements oscillatoires vers l'intérieur, formant entre elles une boule d'énergie... Sentez la boule d'énergie entre les paumes, écrasez-la, pressez-la, ressentez l'élasticité... la lourdeur... la densité... la chaleur... Se dissoudre le ballon mentalement.

Entraînez-vous pas plus d’une minute 2 à 3 fois par jour.

Cinquième semaine

a) Continuez à faire tous les exercices décrits dans les cours précédents pendant 3 à 5 minutes 2 à 3 fois par jour.

b) Formez une boule d'énergie, comme décrit dans la leçon précédente. Soulevez le ballon avec votre paume droite, sentez que le ballon appuie sur votre paume. Ensuite, transférez-le doucement dans la paume de votre main gauche, en ressentant la lourdeur et la chaleur qui s'en dégagent. Dissolvez mentalement le ballon. N'effectuez pas plus d'une minute 2 à 3 fois par jour.

Sixième semaine

a) Continuez à faire tous les exercices décrits dans la leçon précédente.

b) Pendant l'entraînement, lorsque vous avez déjà ressenti le champ biologique émanant de vos paumes, essayez d'amener votre paume vers n'importe quel objet (placard, table, livre, etc.). Rappelez-vous le sentiment. Apportez ensuite votre paume vers la fleur d'intérieur - remarquez la différence de sensations.

Le temps nécessaire pour terminer tous les exercices ne doit pas dépasser 5 minutes.

Septième semaine

a) Continuez à faire tous les exercices décrits dans les leçons précédentes. N'oubliez pas, comparez vos sentiments.

b) Vous pouvez maintenant passer à la capture du champ biologique humain. Si vous maîtrisez déjà bien les exercices qui vous sont proposés, essayez alors de ressentir la chaleur, la densité, les picotements, etc. entre une de vos paumes et une partie du corps : poitrine, ventre, tête, etc., tant en vous-même qu'en chez quelqu'un d'autre puis un bon ami (éviter les exhibitions, les démonstrations, les disputes, le scepticisme et le ridicule).

Huitième semaine

a) Continuez à faire tous les exercices décrits dans les leçons précédentes.

b) Si vous capturez déjà bien le champ biologique de votre propre corps, vous pouvez alors essayer de capturer le champ biologique d'une autre personne. Commencez à rapprocher vos paumes à une distance d’environ 1 mètre du corps de l’autre personne. Basculez lentement, rapprochez vos paumes de votre corps et essayez de capter la densité ; souvenez-vous de cette sensation, enregistrez à quelle distance vous l'avez ressentie, puis réinitialisez cette information en la secouant avec vos mains vers le sol (sol). Travaillez à nouveau avec vos mains, cette fois en ressentant la chaleur, réinitialisez les informations, etc. Vous ne pouvez pas vous entraîner pendant longtemps, sinon de la fatigue et une perte de la capacité de ressentir se produiront. La durée d'entraînement optimale est de 5 à 7 minutes, pas plus de trois fois par jour.

Neuvième semaine

a) Continuez à faire tous les exercices décrits dans les leçons précédentes pendant 5 à 7 minutes. 2 à 3 fois par jour. Il faut s'entraîner tous les jours ; les pauses dans ces exercices sont inacceptables, puisque toutes les qualités acquises sont immédiatement perdues (sauf en cas de maladie).

b) Essayons maintenant de voir l'aura au bout de nos doigts.
Placez vos mains de manière à ce qu'elles soient sur un fond sombre. Regardez, sans forcer, au-delà de vos doigts en un point, en plissant légèrement les yeux, jusqu'à ce qu'une légère vibration de l'air apparaisse autour de vos doigts, sous forme de brouillard, une brume grise (il est conseillé de ne pas cligner des yeux le plus longtemps possible).

Lorsque vous effectuez cet exercice, vous pouvez bouger lentement vos mains et vous remarquerez une empreinte digitale - une aura, généralement tout le monde voit une brume grise, moins souvent laiteuse ou jaune ; N'effectuez pas plus d'une minute. plusieurs fois par jour (facultatif). Notons qu'ils ne voient l'aura que lorsqu'ils sont détendus ; dès que vous vous efforcez de la voir, elle disparaît.

Dixième semaine

a) Continuez à effectuer tous les exercices précédents plusieurs fois par jour pendant une durée telle qu'il n'y ait pas de fatigue (mais pas plus de 10 minutes).

b) Placez un verre d'eau sur la paume de votre main gauche et placez votre main droite dessus, librement, 2 à 3 cm au-dessus du verre. Tenez vos mains ainsi pendant 1 à 3 minutes, sans penser à rien. L'eau sera chargée par votre champ, ce sera l'eau dite « vivante », elle est douce, a un goût sucré, vous pourrez la boire pour saturer le corps en énergie et même pour vous soigner. Faites de même, mais changez de main - vous obtiendrez de «l'eau morte», elle est dure, a un goût aigre, peut être consommée pour soulager les symptômes douloureux, le stress et éliminer les éléments inutiles du corps (par exemple, les toxines). Mais il peut y avoir des cas où l'eau est chargée à un endroit différent, cela dépend de la main qui émet et de celle qui absorbe le « champ biologique », cela peut être différent selon les personnes.

c) Essayez de continuer à observer l'aura au bout des cerceaux de vos mains : pour cela, positionnez vos mains de manière à ce qu'elles soient sur un fond sombre. Lorsque vous effectuez cet exercice, essayez de bouger vos mains lentement, tout en observant le tracé de vos doigts sous la forme d'une brume.

N'effectuez pas plus d'une minute. 2 à 3 fois par jour.

Onzième semaine

a) Si vous avez amené la sensibilité de vos mains à un niveau où vous pouvez facilement ressentir la différence entre le vivant et le non-vivant, entre différents matériaux (vous pouvez distinguer le rayonnement du métal de la pierre, du bois de l'eau, etc.), alors vous peut essayer de diagnostiquer, de détecter l'influence nocive de certains aliments, vêtements, meubles, substances, air, appareils techniques et autres choses dont vous avez besoin dans un but précis. Sinon, continuez à entraîner la sensibilité de vos mains.

b) Ainsi, vous utilisez la sensibilité des doigts et de la paume des mains pour le diagnostic, mais cette capacité peut être utilisée à d'autres fins. Celles-ci incluent, comme nous l'avons dit, la détermination des qualités et des propriétés des objets en fonction de leur nocivité ou de leur utilité pour nous. En prenant, par exemple, une pastèque, nous commençons à mesurer son champ avec nos mains, en écoutant nos sentiments : le champ est-il propre ou pollué, agréable ou non, est-il frais, aromatique, etc. personne). Une méditation ciblée peut susciter une réflexion (par exemple : « Nitrates », « Certaines sortes de poisons », « Ce produit m'est utile en raison de la présence de zinc qui me manque », etc.), qui vous dira si vous ce produit et pourquoi. Ou alors vous aurez simplement un sentiment qui vous dira tout.

Il en va de même pour tous les autres articles ménagers, bâtiments, appareils techniques, zones anormales. Par exemple, en palpant avec vos mains le champ de l'espace où vous vous trouvez, en vous écoutant si le champ vous est enlevé ici, s'il est nocif, vous pouvez détecter des zones anormales dans l'appartement, au travail, sur le rue.

Comment développer sa sensibilité et augmenter sa portée ? Dieu a placé des capacités étonnantes chez tous les hommes. Il semble incroyable à beaucoup que les fakirs ou les yogis se montrent lorsqu'ils « lévitent » ou sèchent des taies d'oreiller mouillées avec leur corps dans le froid. Cependant, ces possibilités sont ordinaires si l’on reconnaît le fait qu’une personne vit dans un monde mystique avec la capacité de contourner tous les principes du monde physique.

Les mystiques ont également enseigné que le corps subtil d'une personne est capable de ressentir tous les processus de l'univers et de l'univers qui se produisent à des milliers de kilomètres. Le seul facteur interférant est le manque de confiance en sa propre force et l’idée inscrite dans le subconscient selon laquelle « je suis un corps matériel ».

Développer la sensibilité et augmenter la plage de sensibilité

L'entraînement pour développer et développer la sensibilité fine peut commencer par un exercice avec une lame en acier. Il peut être réalisé avec le même succès individuellement ou à deux avec un partenaire. Dans un premier temps, il est conseillé de faire effectuer les mouvements avec le couteau par un ami. Cela aidera à contrôler le processus, ajoutera du frisson et vous aidera à prendre des précautions.

Pratique pour développer la sensibilité

La pratique initiale consiste à rapprocher la lame le plus près possible de l'œil. Il est nécessaire de placer le couteau à côté du globe oculaire et d'effectuer lentement des mouvements circulaires près de l'orbite. Toute l'attention doit être concentrée sur les sensations tactiles. Cela peut être une sensation de léger picotement, de pulsation, de froid ou de chaleur. La même manipulation peut être réalisée avec l’autre œil. Après quelques minutes, l'embout doit être éloigné de quelques centimètres de la peau du visage et l'ensemble du processus doit être répété à nouveau.

L'exercice suivant s'effectue également avec une lame en acier. En portant le couteau à votre main et en plaçant la pointe à quelques millimètres de la peau, vous devez suivre mentalement les sensations corporelles d'un afflux de chaleur (énergie) sur la peau. Pendant l'exercice, vous pouvez imaginer qu'une douce pulsation apparaît dans la zone de la main affectée par la pointe.

Après avoir mémorisé cette sensation, le couteau doit être placé au-dessus des autres membres et du torse, développant ainsi une sensibilité subtile dans d'autres parties du corps. La tâche principale est d'obtenir un résultat lorsque le corps répond instantanément au mouvement du couteau par un afflux d'énergie vers la peau et les muscles. Pour une meilleure sensibilité, il est plus pratique d’effectuer tous les exercices sans vêtements de dessus. Lorsque la pratique prend fin, vous devez mettre la lame de côté et frotter soigneusement la peau jusqu'à ce que la chaleur se manifeste. Cela aidera à distribuer l’énergie activée dans tout le corps.

Lorsque vous vous entraînez avec une personne partageant les mêmes idées, tenant un couteau dans ses mains à une distance suffisante, vous devez vous efforcer de ressentir le moindre mouvement de l'acier les yeux fermés. Les premières sensations seront probablement incorrectes et plus farfelues que réelles. Cependant, après plusieurs séances, une personne sera capable de distinguer les moindres vibrations dans l'air ou les mouvements d'un partenaire. Après un certain temps, il sera possible d'obtenir un succès encore plus grand lorsque les mouvements d'un ami avec un couteau deviendront clairs à une distance de plusieurs mètres du corps de la personne. Nos chers lecteurs, si vous avez quelque chose à dire au monde, envoyez-nous vos articles par email et nous publierons votre travail.

NOUS NE VOUS APPELONS PAS À CETTE PRATIQUE, nous vous informons seulement qu'une telle pratique existe. Si vous décidez de l’essayer, l’entière responsabilité vous incombe. Suivez les précautions de sécurité !!!

Il existe des pratiques moins extrêmes et beaucoup plus efficaces pour développer la sensibilité et augmenter la plage de sensibilité.

Moi, Manoilo Oksana, je suis guérisseur, coach et formateur spirituel en exercice. Vous êtes maintenant sur mon site Internet.

Commandez-moi votre diagnostic avec photo. Je vais vous parler de vous, des causes de vos problèmes et vous proposer les meilleurs moyens de sortir de la situation.

Des exercices simples pour développer une sensibilité fine. Ils vous aideront à développer la pleine conscience pour ensuite ressentir et comprendre ce que sont les « canaux énergétiques » et les « chakras » du corps dit « subtil ».

Pendant deux articles consécutifs, nous avons abordé le thème de l'activation des chakras à l'aide d'un livre et de l'observation des sentiments. À ce propos, ils me demandent : « Comment pouvez-vous ressentir quelque chose si le chakra est « bloqué » ? C'est ce que nous allons faire aujourd'hui. Pour commencer, écartons les notions de « bloqué », « je ne peux pas », « je ne ressens pas ». Vous ressentez, mais soit vous n'avez pas l'habitude d'analyser ce que vous ressentez, soit une sensation plus forte interrompt les autres. Et puis nous ferons quelques exercices simples pour développer la sensibilité et l’attention.

Des sensations dans les paumes

C'est la chose la plus simple. Si vous avez joué à ces jeux lorsque vous étiez enfant, vous pouvez passer au point suivant. Et si vous êtes intéressé, asseyez-vous le dos droit, fermez les yeux, placez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut, et sentez vos paumes. Frottez ensuite soigneusement votre paume contre votre paume et placez à nouveau vos paumes sur vos genoux. Eh bien, vos paumes sont-elles plus lumineuses ? Répétez l'exercice jusqu'à ce que vous sentiez clairement le centre de vos paumes. Faites ensuite de même avec les pieds et le dessus de la tête. Après cela, passez à l’exercice suivant.

Souffle de cinq coeurs

Outre le fait que ce pranayama vous amène rapidement à l’équilibre et à l’harmonie, il contribue grandement au développement de l’attention. Idéalement, elle s’effectue en position du lotus, la plante des pieds tournée vers le ciel. Si cela vous gêne toujours, faites du pranayama en position couchée :

• détends-toi, ferme les yeux
• Sentez le centre de vos paumes, de vos pieds et de votre couronne.
• on peut imaginer qu'il s'agit de cinq cœurs palpitants, ou de cinq trous de respiration.
• imaginez que vous faites chaque inspiration et expiration via ces cinq points en même temps.
• continuez pendant 5 à 10 minutes

Exercices asymétriques

Vous pouvez utiliser n’importe quel exercice de yoga effectué d’abord dans un sens puis dans l’autre. Par exemple, debout se courbe à droite et à gauche:

Tenez-vous droit. fermez les yeux, égalisez votre respiration et effectuez une légère inclinaison vers la droite. Restez en position inclinée pendant 30 secondes à une minute, en faisant très attention à votre respiration. Un poumon sera comprimé, l’autre gonflera facilement. Redressez-vous (les yeux toujours fermés) et comparez les sensations au niveau de votre côté droit et gauche, de votre poumon droit et gauche. Observez les sensations autant que vous avez fait le virage. Répétez ensuite de l’autre côté.

Dans le même mode, effectuez tous les exercices asymétriques. Au début, vous ressentirez différents degrés de fatigue musculaire et de circulation sanguine. Sentez ensuite que non pas un muscle, mais deux moitiés du corps entier se sentent différentes. Il y aura une différence de sensations dans l'œil droit et dans l'oreille gauche, droite et gauche, dans les pieds, dans les paumes... Au fil du temps, vous apprendrez à ressentir comment ces points sont connectés entre eux, quels canaux passer entre ces points et comment ces canaux s'échauffent lors des exercices. Ce sera le début de votre connaissance de votre propre système énergétique. Pas par le livre, mais par la pratique !

Pratique en mode observation

Faites tous les exercices de yoga que vous avez faits auparavant, mais après chacun d’eux, allongez-vous sur le tapis et détendez-vous aussi longtemps que dure l’exercice. Lors de cette pratique, il est facile de ressentir quelles zones ont été impliquées dans l'exercice. Cela vous aidera à connaître les propriétés des exercices et à les utiliser au besoin pour soulager la douleur et améliorer votre bien-être.

Pranayama asymétrique

Nadi Shodhana Pranayama en est un bon exemple. que signifie nettoyer les nadis (canaux énergétiques). Asseyez-vous droit, le dos droit. Placez votre main (à droite pour les hommes, à gauche pour les femmes) dans Vishnu mudra. L'index et le majeur sont pressés contre la paume, l'auriculaire et l'annulaire sont connectés.

Effectuer un Mula Bandha léger(il faut resserrer légèrement les muscles du périnée). Avec votre pouce (en appuyant légèrement), bloquez le flux d'air dans la narine (hommes - à droite, femmes - à gauche).
Un cycle complet de pranayama pour les hommes : inspirez par la narine gauche, expirez par la droite, inspirez par la droite, expirez par la gauche (pour les femmes - vice versa). Répétez le cycle complet au moins 12 fois.
Ce pranayama fonctionne inaperçu au début. Il nettoie les deux principaux canaux énergétiques qui s'étendent en spirale le long de la colonne vertébrale : Ida et Pingala.
Au début, ce sera simplement ennuyeux de respirer par une seule narine. Mais au fil du temps, vous apprendrez à attirer l’attention à travers l’une et l’autre partie du corps lorsque vous inspirez et expirez. Vous sentirez que vous êtes capable de gonfler un poumon plus fortement que l’autre. Quand cela m’est arrivé, j’ai longtemps pensé que c’était une illusion. Mais un jour, j’ai décidé de le tester allongé dans un bain rempli. J'ai inhalé avec un seul poumon et... je me suis immédiatement retourné avec le côté gonflé vers le haut !

Autre exemple : la respiration par une seule narine. Nous avons considéré cette respiration comme un moyen de réguler le psychisme dans un article sur la façon de se calmer rapidement si vous en avez vraiment besoin. En plus de l’effet principal, cet exercice éveille également votre sensibilité et votre attention aux relations subtiles entre la respiration et les différents états mentaux.
Essayez de respirer pendant 1 à 3 minutes uniquement par la narine droite, puis la même quantité uniquement par la gauche. Je vous conseille de tirer d'abord des conclusions sur la façon dont cela vous affecte, puis de suivre le lien et de vérifier quelle respiration était censée vous calmer et laquelle était censée vous exciter.

Bien entendu, ce ne sont pas toutes des manières possibles de développer la sensibilité. Mais pour commencer à ressentir, cela suffit amplement. Bonne chance dans votre pratique !

L’article utilise des illustrations du livre de Swami Sivananda « A New Look at Traditional Yoga Therapy ».

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Un spécialiste présentant une sensibilité accrue dans ses mains ressent l'irrégularité de la chaleur émanant du corps de la personne examinée.

Par endroits ? là où une émission importante de chaleur est ressentie, en règle générale, il y a un organe malade ou une douleur est simplement ressentie. Un organe malade peut également signaler à travers la zone de projection. Les zones de projection Zakharyin-Ged ont été décrites à plusieurs reprises dans la littérature sur le massage sans contact.

En influençant les zones de projection avec son champ biologique, le guérisseur agit ainsi sur les organes malades.

La capacité de diagnostiquer caractérise le niveau et les qualifications du guérisseur. Pour pouvoir diagnostiquer, il faut avoir des mains extrêmement sensibles.

Développement d’une sensibilité phénoménale des mains

Exercice 1

Le but est d'apprendre à évoquer volontairement la sensation d'un pouls au bout des doigts et au milieu de la paume. Si vous sentez un pouls battre, la sensibilité de vos mains a considérablement augmenté, puisque vous « entendez » le battement insignifiant du sang dans de minuscules capillaires.

Il faut commencer par le plus simple. Tout d'abord, placez votre doigt sur un support (un dessus de table, un objet) afin que le bout du doigt soit en contact avec la surface.

Concentrez ensuite toute votre attention sur le point où votre doigt touche la surface. Vous devez imaginer que tous vos sens sont éteints et percevoir toutes les informations sur le monde extérieur uniquement à travers ce point. Pour ceux qui maîtrisent l'AT, ce ne sera pas difficile. Bientôt, vous ressentirez une pulsation distincte au point de contact. Puis, de la même manière, placez tous les doigts de votre main sur le support et provoquez un battement synchrone du flux sanguin dans tous les doigts. Une fois que vous maîtrisez cet exercice pour un bras, commencez à entraîner les deux bras en même temps.

Lorsque vous maîtrisez cela (si vous soutenez vos doigts, ce n'est pas du tout difficile), procédez à l'induction d'une sensation similaire au bout de vos doigts sans utiliser de support. C'est déjà beaucoup plus compliqué. Ici aussi, vous devez entraîner vos mains dans le même ordre. D’abord un doigt, puis tous les doigts de la main, puis les deux mains. Cette deuxième partie de l’exercice n’est pas si simple. Si toutes vos tentatives échouent, alors vous pouvez utiliser « l'astuce » : posez vos doigts sur le support, prenez le pouls, puis retirez délicatement vos doigts du support en essayant de maintenir le pouls.

Lorsque vous parvenez à évoquer systématiquement la sensation souhaitée, commencez à entraîner le centre de votre paume.

Exercice 2

Interprété par deux personnes. Prenez du papier d'aluminium sur un paquet de thé ou de chocolat, une feuille de papier vierge, du papier et un stylo pour enregistrer les résultats. Le but de l'exercice est de développer la capacité de « distinguer » avec vos mains une feuille de papier, un dessus de table et du papier d'aluminium, en tenant vos mains au-dessus d'eux à une distance de 5 à 10 centimètres. Le stagiaire tient sa main au-dessus de la table à une distance de 5 à 10 centimètres, essayant, au signal de son partenaire, de déterminer avec sa paume ce qu'il y a en dessous. Le partenaire place au hasard du papier d’aluminium, du papier ou rien sous le bras du stagiaire.

Il écrit sur son morceau de papier « S », « F », « B », qui signifie « table », « feuille », « papier » et dit : « Terminé ».

Si le stagiaire a dit : « Papier » et que cela a coïncidé, alors le dossier ressemble à ceci : « B+ ». S'il fait une erreur, alors la lettre initiale de l'objet non deviné est écrite, indiquant un signe moins. Initialement, l'exactitude des résultats doit être vérifiée après cinq tentatives, puis, à mesure que vous devenez plus compétent, vous pourrez les vérifier après 15 tentatives. Ici, la vérification de l'exactitude joue le rôle de feedback. Ce feedback aide à consolider et à comprendre ces sensations microscopiques et à peine tangibles que la main enregistre. Pour augmenter la sensibilité de la main (pour toucher à distance), certains utilisent l'idée de leur paume sans peau et prétendent que la paume réagit de manière plus sensible en touchant des objets à plus grande distance.

Chacun a ses propres sentiments par lesquels il navigue.

En règle générale, presque tout le monde ressent la chaleur du papier d'aluminium dans ses paumes. Chacun doit trouver son propre ressenti individuel. Vous serez probablement très surpris, mais en règle générale, après 2 à 3 semaines d'entraînement quotidien, les objets sont identifiés avec précision.

La sensibilité de vos mains est désormais telle qu'elle vous permettra de ressentir avec précision le dégagement de chaleur sur le fond thermique général du corps.

Lors de l'examen, il est nécessaire de se concentrer sur les signaux détectés. Dans le même temps, l'organe étudié est visualisé. Ensuite, dans le contexte général, les signaux de cet organe seront plus clairement « audibles ». En plus de la sensation de chaleur, le diagnostiqueur peut ressentir une sensation de froid, de picotement, de plénitude, voire de douleur dans les mains du diagnostiqueur.

Tout cela peut être déterminé individuellement grâce à une pratique relativement courte.