S'il y aura un retard de vol. Pourquoi les retards constants des menstruations sont-ils dangereux ?

De quoi le réchauffement menace-t-il l’humanité et que faire pour éviter une catastrophe

Ces dernières années, le climat de la Terre a sensiblement changé : certains pays souffrent d'une chaleur anormale, d'autres d'hivers trop rigoureux et enneigés, inhabituels pour ces endroits.

Les écologistes parlent du changement climatique mondial, notamment d’une augmentation des températures annuelles moyennes qui provoque la fonte des glaciers et l’élévation du niveau de la mer. Outre le réchauffement, il existe également un déséquilibre dans tous les systèmes naturels, ce qui entraîne des modifications des régimes de précipitations, des anomalies de température et une augmentation de la fréquence des événements extrêmes tels que les ouragans, les inondations et les sécheresses.

Selon les scientifiques, sur dix mois de 2015, la température moyenne de la planète était de 1,02 °C supérieure à celle enregistrée au XIXe siècle (époque où a commencé la surveillance de l'évolution de la température mondiale). Le seuil d’un degré a été dépassé pour la première fois dans l’histoire moderne. Les scientifiques s'accordent sur le fait que c'est l'activité humaine - la combustion du pétrole, du gaz et du charbon - qui conduit à l'effet de serre, qui provoque une augmentation des températures moyennes. Les experts notent que la période entre 2000 et 2010 a connu la plus forte augmentation des émissions de gaz à effet de serre au cours des 30 dernières années. Selon l’Organisation météorologique mondiale, leur concentration dans l’atmosphère a atteint un niveau record en 2014.

Qu’est-ce qui menace le réchauffement climatique ?

Si les États ne commencent pas à s’attaquer sérieusement au problème de la protection de l’environnement, d’ici 2100, la température sur la planète pourrait augmenter de 3,7 à 4,8 °C. Les climatologues mettent en garde : même en cas de réchauffement de plus de 2 °C, des conséquences irréversibles sur l'environnement se produiront.

Afin d'attirer le maximum d'attention sur les problèmes climatiques, l'ONU a attiré non seulement des hommes politiques et des scientifiques, mais aussi des célébrités dans le débat. L'acteur hollywoodien Robert Redford a averti dans un communiqué que « le temps des demi-mesures et du déni du changement climatique de la communauté internationale est révolu ».

Quelles conséquences attendent la planète si nous ne parvenons pas à enrayer la hausse des températures ?

Catastrophes naturelles

Les zones climatiques vont se déplacer, les changements climatiques vont devenir plus dramatiques (fortes gelées suivies de dégels soudains en hiver, augmentation du nombre de jours anormalement chauds en été). La fréquence et la gravité des événements anormaux tels que les sécheresses et les inondations vont augmenter.

Le lien entre le changement climatique et la survenue de catastrophes naturelles a été prouvé par des scientifiques américains qui ont découvert des traces de réchauffement en étudiant les cyclones tropicaux dans l'océan Pacifique, les températures estivales inhabituellement élevées en Europe, en Chine, en Corée du Sud et en Argentine, ainsi que les incendies de forêt. dans l'État américain de Californie. Le changement climatique a également catalysé des sécheresses en Afrique et au Moyen-Orient, des tempêtes de neige au Népal et des pluies torrentielles provoquant des inondations au Canada et en Nouvelle-Zélande.

Zones inhabitables

Certains pays pourraient devenir inhabitables d’ici 2100 en raison de la hausse de l’humidité et des températures moyennes élevées. Selon une étude réalisée par des scientifiques américains, le Qatar, l'Arabie saoudite, Bahreïn, les Émirats arabes unis et d'autres pays du Moyen-Orient sont en danger.

Selon les climatologues, au rythme actuel d'augmentation des émissions de gaz à effet de serre, d'ici 2070, la température moyenne de l'air dans les pays du Golfe Persique pourrait atteindre 74 à 77 °C. Cela rendra les zones inhabitables pour les gens. Les grandes villes dotées d'un système de climatisation développé peuvent constituer une exception. Mais même chez eux, les gens ne pourront quitter la maison que la nuit.

Un coup dur pour la biodiversité

Selon certains scientifiques, nous sommes au milieu de la sixième extinction massive de l’histoire de la Terre. Et cette fois, ce processus est provoqué par des actions humaines. Si le réchauffement climatique n’est pas stoppé, de nombreux écosystèmes et les espèces d’êtres vivants qui les composent deviendront moins diversifiés et moins saturés.

Selon certaines prévisions, jusqu'à 30 à 40 % des espèces végétales et animales disparaîtront parce que leurs habitats changeront plus rapidement qu'elles ne pourront s'adapter à ces changements.

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Manque d’eau potable, famine et épidémies

Les experts de l'ONU préviennent que le réchauffement aura un impact négatif sur les rendements agricoles, en particulier dans les pays sous-développés d'Afrique, d'Asie et d'Amérique latine, entraînant des pénuries alimentaires. Selon les scientifiques, d’ici 2080, le nombre de personnes confrontées à la faim pourrait augmenter de 600 millions.

Une autre conséquence importante du changement climatique pourrait être la pénurie d’eau potable. Dans les régions aux climats arides (Asie centrale, Méditerranée, Afrique du Sud, Australie…), la situation va encore s’aggraver en raison de la diminution des précipitations.

La faim, le manque d'eau et la migration des insectes peuvent entraîner une augmentation des épidémies et la propagation de maladies tropicales telles que le paludisme et la fièvre dans les régions du nord.

Le changement climatique peut non seulement affecter la santé humaine, mais également accroître le risque de divisions politiques et de conflits concernant l’accès à l’eau et aux ressources alimentaires.

Montée du niveau de la mer

L’une des conséquences les plus tangibles du réchauffement climatique sera probablement la fonte des glaciers et l’élévation du niveau de la mer. Des millions de personnes sur la côte mourront à cause des inondations fréquentes ou seront contraintes de déménager, prédisent les analystes de l'ONU.

Selon la communauté d'experts, l'élévation du niveau de la mer au 21e siècle atteindra 1 m (au 20e siècle - 0,1 à 0,2 m). Dans ce cas, les plaines, les zones côtières et les petites îles seront les plus vulnérables.

Les premiers à tomber dans la zone à risque sont les Pays-Bas, le Bangladesh et les petits États insulaires comme les Bahamas et les Maldives.

Des zones importantes pourraient être inondées dans des pays comme la Russie, les États-Unis, le Royaume-Uni, l'Italie, l'Allemagne, le Danemark, la Belgique, l'Irak, la Thaïlande et le Vietnam. De graves dégâts menacent la Chine, où environ 140 millions de personnes pourraient perdre leur maison, et le Japon, où les maisons de plus de 30 millions de personnes, soit un quart de la population du pays, pourraient être inondées.

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Conséquences estimées pour la Fédération de Russie

Le climat en Russie change également sensiblement. Les changements soudains de temps et les températures anormalement élevées et anormalement basses sont plus fréquents.

Selon le ministère des Ressources naturelles de la Fédération de Russie, dans notre pays, de 1990 à 2010, le nombre de catastrophes naturelles, telles que les inondations, les inondations, les coulées de boue et les ouragans, a presque quadruplé et continue d'augmenter d'environ 6 à 7 % par an. année. Les écologistes prédisent que leur nombre pourrait doubler au cours des dix prochaines années.

Selon la Banque mondiale, les dommages annuels causés par les phénomènes hydrométéorologiques dangereux en Russie s'élèvent à 30 à 60 milliards de roubles.

Selon les calculs de Roshydromet, en Russie, la température annuelle moyenne augmente 2,5 fois plus vite que dans le reste du monde. Le réchauffement est plus actif dans les régions du nord de la Fédération de Russie, ajoute le ministère des Situations d'urgence. Ainsi, dans l’Arctique, d’ici la fin du 21e siècle, la température pourrait augmenter de 7 °C. D’ici le milieu du XXIe siècle, la température hivernale moyenne dans toute la Russie pourrait augmenter de 2 à 5 °C. L'augmentation des températures estivales sera moins prononcée et atteindra 1 à 3 °C d'ici le milieu du siècle, estiment les sauveteurs.

La directrice de Roshydromet, Alexandra Frolova, estime que le réchauffement climatique comporte non seulement des risques, mais aussi des avantages pour la Russie.

Menaces associées au réchauffement :

Une augmentation de la fréquence, de l’intensité et de la durée des sécheresses dans certaines régions, des précipitations extrêmes, des inondations et des cas d’engorgement des sols dangereux pour l’agriculture dans d’autres ;

Risque accru d'incendie dans les forêts et les tourbières ;

Perturbation du mode de vie habituel des peuples autochtones du Nord ;

Dégradation du pergélisol avec dommages aux bâtiments et aux communications ;

Perturbation de l'équilibre écologique, déplacement de certaines espèces biologiques par d'autres ;

Augmentation des coûts d'électricité pour la climatisation pendant la saison estivale pour une grande partie du pays.

Changements positifs :

Le réchauffement de l'Arctique augmentera la durée de la navigation le long de la route maritime du Nord et facilitera le développement des gisements de pétrole et de gaz sur le plateau continental ;

La saison de chauffage sera raccourcie et, par conséquent, la consommation d'énergie sera réduite ;

La frontière nord de l'agriculture se déplacera vers le nord, ce qui entraînera une augmentation de la superficie des terres agricoles, en particulier en Sibérie occidentale et dans l'Oural.

Extinction des tourbières dans la région de Tver, 2014

© TASS/Sergueï Bobylev

Ce qu'il faut faire

Selon les scientifiques, il est peu probable que l’humanité soit en mesure d’empêcher complètement le changement climatique. Cependant, la communauté internationale est en mesure de freiner la hausse des températures pour éviter des conséquences environnementales irréversibles. Pour ce faire, il faut limiter les émissions de gaz à effet de serre, développer les énergies alternatives et élaborer une stratégie de réduction des risques dus au réchauffement.

Adaptation de la vie sociale aux nouvelles conditions

Les plans visant à minimiser les dommages causés par le changement climatique doivent couvrir tous les domaines de l’activité humaine, y compris les soins de santé, l’agriculture et les infrastructures.

En Russie, par exemple, il faut changer les collecteurs d'eaux pluviales, se préparer aux vents orageux (recalculer la résistance des structures), changer le système d'extinction d'incendie - les sécheresses augmentent le risque d'incendie, explique Alexey Kokorin. Au Kirghizistan, la limite de neige dans le Tien Shan a augmenté, ce qui a posé des problèmes de pâturage du bétail - des mesures doivent être prises pour préserver les pâturages.

Cependant, différents États disposent de différentes opportunités pour atténuer l’impact du changement climatique. Par exemple, les Pays-Bas et le Bangladesh connaissent les mêmes problèmes : les tempêtes se multiplient, le niveau de la mer a augmenté. Mais les Pays-Bas ont déjà un plan d’action ; ils savent comment ils vont renforcer les barrages et où ils trouveront les fonds. Mais au Bangladesh, rien de tout cela n’existe, et le littoral est 10 fois plus grand, la population 10 fois plus nombreuse, et 100 millions de personnes vivent dans des territoires dangereux et devront être réinstallées quelque part.

Ainsi, ajoute Kokorin, la plupart des mesures nécessaires à l'adaptation sont assez simples et compréhensibles, mais leur mise en œuvre nécessite des fonds et une planification efficace.

Réduire les émissions de gaz à effet de serre

Les climatologues estiment que pour maintenir la hausse des températures à 2°C, les pays devront réduire de moitié les émissions mondiales par rapport aux niveaux de 1990 d’ici 2050, et les ramener à zéro d’ici la fin du 21e siècle.

Selon les analystes de PwC, depuis 2000, la Russie a réduit en moyenne ses émissions de dioxyde de carbone de 3,6 % par an, le Royaume-Uni de 3,3 %, la France de 2,7 % et les États-Unis de 2,3 %. La réduction annuelle moyenne des émissions de carbone au cours des 15 dernières années a été de 1,3 %.

Toutefois, ces efforts ne suffisent pas. Pour prévenir un changement climatique irréversible, les réductions annuelles des émissions de dioxyde de carbone doivent être d’au moins 6,3 % jusqu’en 2100.

Cela signifie, d'une part, qu'il est nécessaire d'introduire des technologies permettant d'économiser l'énergie et, d'autre part, de passer à des sources d'énergie alternatives.

Soleil ou atome

Plusieurs sources d'énergie sont sans danger pour l'atmosphère en termes d'émissions : l'hydroélectricité, les centrales nucléaires et les nouvelles sources renouvelables - soleil, vent, marées. L'hydroélectricité a des limites physiquement observables (il n'y a pas beaucoup de rivières sur Terre), le vent et les marées ne peuvent être utilisés que localement, de sorte que les principales sources d'énergie du futur sont le Soleil et l'atome, explique le professeur Rafael Harutyunyan, directeur adjoint de l'Institut de le développement sûr de l'énergie nucléaire de l'Académie des sciences de Russie.

Selon l'expert, au niveau actuel de développement technologique, l'énergie nucléaire semble plus solide : les sources d'énergie alternatives renouvelables représentent désormais 2 % de la consommation mondiale, et l'énergie nucléaire fournit déjà 16 % de l'électricité mondiale (dans les pays développés - plus plus de 70%, dans le nord-ouest de la Russie - 40%).

L’avantage de l’énergie nucléaire est qu’il s’agit d’une filière énergétique à grande échelle, ce sont des centrales électriques pour les grandes agglomérations industrielles et les grandes villes.

L’atout de l’énergie solaire réside dans la disponibilité quasi universelle et le développement dynamique de la technologie. De plus, l'énergie solaire s'améliore et peut devenir beaucoup plus économique, contrairement à l'énergie nucléaire, dont le coût ne peut pas être réduit de manière significative, affirme Alexey Kokorin, responsable du programme Climat et Énergie du WWF Russie, avec les partisans du nucléaire.

Le conseiller du président de la Fédération de Russie et son représentant pour les questions climatiques, Alexander Bedritsky, estime qu'il est impossible de résoudre complètement le problème de la réduction des émissions de gaz à effet de serre grâce aux sources d'énergie renouvelables. L’expert a cité l’énergie solaire et éolienne comme exemple. Selon lui, il est impossible de fournir de l'énergie à l'industrie à l'aide de panneaux solaires dans les pays du nord, comme la Russie, où le soleil brille six mois au nord, mais pas six mois.

Selon Bedritsky, il en va de même pour l’énergie éolienne. Il convient à la consommation individuelle, mais pas à la production industrielle. Les éoliennes sont utilisées dans de nombreuses régions, principalement dans les zones côtières, mais elles ne couvrent pas la totalité du territoire.

En Russie, ajoute le conseiller du président russe pour le changement climatique, environ un tiers du secteur énergétique repose non pas sur les matières premières minérales, mais sur le nucléaire et l'hydroélectricité.

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Qui paiera

Les négociations sur le changement climatique sont compliquées par les différences entre pays riches et pays pauvres.

La transition vers des sources d’énergie respectueuses de l’environnement nécessite des coûts importants. Les pays développés insistent pour que tous les négociateurs contribuent à ces efforts. À leur tour, les pays en développement estiment que la responsabilité du changement climatique incombe aux puissances industrielles, qui polluent depuis longtemps l’atmosphère avec des gaz à effet de serre.

Selon le secrétaire général de l'ONU Ban Ki-moon, les pays développés ont une responsabilité particulière dans la lutte contre le changement climatique et les conséquences de ce phénomène. En 2010, le Fonds vert pour le climat a été créé pour aider les pays en développement sous les auspices de l'ONU. Les fonds sont alloués principalement par les pays développés. Il est prévu que d'ici 2020, le volume du fonds devrait atteindre 100 milliards de dollars, mais jusqu'à présent, il contient un peu plus de 10 milliards de dollars.

Aujourd'hui, les pays développés subissent une lourde charge sur les budgets des États et préfèrent donc que le financement climatique passe par des investissements privés ou par des prêts et emprunts, explique Alexeï Kokorine. Les pays vulnérables ne sont pas prêts à contracter des emprunts.

Même si la Russie n'a aucune obligation de contribuer financièrement au Fonds vert pour le climat, Moscou est prête à le soutenir sur une base volontaire, ajoute Alexandre Bedritski. Tout d'abord, cela concerne les pays de la CEI.

En novembre 2015, le fonds a approuvé 168 millions de dollars pour les huit premiers projets visant à aider les pays en développement à s'adapter aux impacts négatifs du changement climatique. Nous parlons de trois projets en Afrique, trois dans la région Asie-Pacifique et deux en Amérique latine.

Brûler des déchets en Inde

© AP Photo/Anupam Nath

Conférence de Paris et nouvel accord

Le 12 décembre 2015, lors de la Conférence mondiale sur le climat des Nations Unies à Paris, 195 délégations du monde entier ont approuvé un accord mondial visant à remplacer le protocole de Kyoto, qui expire en 2020.

22 avril 2016 1 . Au nom de la Russie, le document a été signé par le vice-Premier ministre Alexandre Khloponine.

L’accord entrera en vigueur une fois qu’il aura été ratifié par 55 pays représentant au moins 55 % des émissions mondiales totales de gaz à effet de serre.

Principales dispositions du document

L'objectif principal du nouvel accord, confirmé par tous les pays participants, est de parvenir à une réduction significative des émissions de gaz à effet de serre et ainsi de maintenir l'augmentation de la température moyenne sur la planète entre 1,5 et 2 °C.

Actuellement, les efforts de la communauté mondiale ne suffisent pas à freiner le réchauffement climatique, note le document. Ainsi, le niveau des émissions totales risque d'atteindre 55 gigatonnes en 2030, alors que, selon les experts de l'ONU, cette barre maximale ne devrait pas dépasser 40 gigatonnes. « À cet égard, les pays participant à l'Accord de Paris doivent prendre des mesures plus intensives », souligne le document.

L'accord a un caractère-cadre ; ses participants doivent encore déterminer le volume des émissions de gaz à effet de serre, les mesures de prévention du changement climatique, ainsi que les règles de mise en œuvre de ce document. Mais les dispositions clés ont déjà été convenues.

Les parties au contrat s'engagent :

Adopter des plans nationaux de réduction des émissions, de modernisation technologique et d'adaptation au changement climatique ; ces obligations de l'État devraient être revues et renforcées tous les cinq ans ;

Réduire systématiquement les émissions de CO2 dans l’atmosphère ; Pour y parvenir, d’ici 2020, il est nécessaire d’élaborer des stratégies nationales de transition vers une économie sans carbone ;

Fournir 100 milliards de dollars par an au Fonds vert pour le climat pour aider les pays sous-développés et les plus vulnérables. Après 2025, ce montant devrait être revu à la hausse « en tenant compte des besoins et des priorités des pays en développement » ;

Établir un échange international de technologies « vertes » dans le domaine de l’efficacité énergétique, de l’industrie, de la construction, de l’agriculture, etc.

Le président américain Barack Obama

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L'accord vise à réduire la pollution carbonée qui menace notre planète, ainsi qu'à créer de nouveaux emplois et à développer l'économie grâce à des investissements dans des technologies à faibles émissions de carbone. Cela pourrait contribuer à retarder ou à éviter certains des pires impacts du changement climatique.

Le président américain Barack Obama

A la fin du sommet, 189 États avaient soumis des plans préliminaires pour réduire les émissions de gaz à effet de serre. Les cinq pays ayant les émissions les plus importantes ont signalé les réductions suivantes par rapport à 1990 :

Union européenne – 40 % ;

Russie - 30 % ;

États-Unis - 12-14 % ;

Chine - 6-18 % ;

Japon - 13%.

Officiellement, les pays doivent exprimer leur engagement à réduire les émissions de gaz à effet de serre le jour même de la signature du document. La condition la plus importante est qu'ils ne soient pas inférieurs aux objectifs déjà fixés à Paris.

Il est proposé de former un groupe de travail spécial pour suivre la mise en œuvre de l'Accord de Paris et les engagements pris par les pays. Il est prévu que les travaux commencent en 2016.

Désaccords et moyens de les résoudre

"Devrait" a été remplacé par "devrait"

Au stade de la discussion du traité, la Russie a préconisé que l'accord soit juridiquement contraignant pour tous les pays. Les États-Unis s'y sont opposés. Selon un diplomate anonyme cité par Associated Press, la délégation américaine a insisté pour que le mot « devrait » soit remplacé par « devrait » dans la section sur les objectifs de réduction des émissions du document final.

Cette structure du traité permet d’éviter la ratification du document par le Congrès américain, extrêmement sceptique quant à la politique environnementale d’Obama.

Pas d'obligations particulières

Une autre proposition de la Fédération de Russie était la répartition des responsabilités en matière d'émissions entre tous les pays. Cependant, les pays en développement s'y sont opposés. Selon eux, la majeure partie du fardeau devrait incomber aux pays développés, qui ont longtemps été les principales sources d'émissions. Entre-temps, parmi les cinq plus grands « pollueurs » de la planète, aux côtés des États-Unis et de l’UE, figurent la Chine et l’Inde, qui sont considérées comme des pays en développement. La Russie occupe la cinquième place en termes d'émissions de CO2.

Le cycle menstruel est déterminé par les changements hormonaux dans le corps d’une femme qui se produisent à intervalles individuels. Le retard des règles après la mer est fréquent et est associé à toute une série de raisons. Un retard de menstruation est considéré comme l'absence de changements cycliques pendant plus de 35 jours, à compter du premier jour de la dernière menstruation.

Les vacances sont un événement que tout le monde attend avec impatience 11 mois par an. Se retrouvant dans le monde captivant du nouveau et de l'inconnu, les vacanciers tentent d'en extraire jusqu'à la dernière goutte et de se souvenir des moments colorés de la vie tout au long de l'année.

Un retard des menstruations après des vacances à la mer peut être causé par des changements dans les conditions climatiques, un changement de fuseau horaire, une activité physique accrue, le stress, une inflammation des organes génitaux et une éventuelle grossesse. Une nouvelle nourriture, une composition différente de l'eau potable, un environnement inconnu obligent le corps à se reconstruire, à produire une quantité inhabituelle de composants biologiquement actifs.

Les troubles, même agréables, bouleversent le système endocrinien, modifiant son rythme de travail. Les nouvelles conditions du monde environnant obligent le cerveau à activer ses mécanismes de défense.

Les irrégularités menstruelles après des vacances en mer ne sont pas une pathologie. Il s'agit d'une réaction adaptative à l'action d'un nouveau facteur dans un environnement inconnu et d'une forme individuelle d'économie de ressources vitales.

Changement climatique

Les femmes s’inquiètent de savoir si le changement climatique pourrait entraîner un retard de leurs menstruations. Lors d’un voyage à la mer, le changement climatique se produit au moins deux fois. À l'arrivée en vacances, l'adaptation, la restructuration et l'adaptation aux nouvelles conditions environnementales se produisent. Ce phénomène est appelé acclimatation.

L'acclimatation entraîne une défaillance des systèmes suivants :

• endocrine;
• digestif;
• nerveux.

Les symptômes d'adaptation sont une augmentation de la température corporelle, des frissons, des nausées et une indigestion. Le mode économie d'énergie est activé. Le cerveau évalue la situation et analyse ce qui se passe. En l’absence de menace, il s’adapte à un nouveau rythme. Les processus vitaux sont restaurés, tout revient à la normale en un à trois jours.

Après des vacances amusantes, vous devez rentrer chez vous. Les conditions environnementales changent à nouveau. Le corps doit à nouveau s'adapter au rythme précédent. Mais comme il s’agit de conditions familières, la période d’adaptation se déroule plus rapidement et de manière moins visible.

Une longue planification et des préparatifs hâtifs n’ajoutent pas de confiance en soi. Avant de partir, il y a un sentiment d'excitation et d'anxiété. En prévision d'un trip, le cerveau libère une part importante d'endorphines - les hormones du bonheur - dans le sang. Leur dosage accru transforme la composition biochimique du sang, ce qui modifie le fonctionnement des organes.

Les émotions vives, la joie et les nouvelles expériences contribuent à l'entrée d'adrénaline dans le sang, ce qui resserre les vaisseaux sanguins et augmente la tension artérielle. À la suite de ces processus, le flux sanguin augmente, le métabolisme s'accélère et le fonctionnement du système endocrinien change. Les règles retardées et la perte de poids sont une conséquence de l'ajustement.

En vacances, le corps se retrouve dans une chaleur inhabituelle et étouffante. Plus précisément, il détecte le contraste de température. L'air chaud de l'environnement est remplacé par des procédures à l'eau froide. Les mécanismes adaptatifs sont activés. Cela modifie le fonctionnement du système endocrinien et active les mécanismes de défense.

Charges intensives

Pendant les vacances, le rythme de vie change. Tous les 11 mois de l'année, le corps se trouve à peu près dans les mêmes conditions et vit à son rythme habituel. Cela est particulièrement vrai pour les employés de bureau. Le travail sédentaire et un mode de vie sédentaire se transforment fortement en un rythme actif inhabituel.

Lorsque vous partez en vacances, non seulement votre routine quotidienne change, mais aussi votre mobilité. L'activité physique augmente : natation, excursions, randonnées, marche. Cela épuise le corps, la fatigue s’installe et par conséquent les connexions entre le cerveau et les organes génitaux sont perturbées. Cela développe un déséquilibre hormonal, contre lequel les menstruations peuvent être retardées.

Vols longs

Tous les processus du corps sont guidés par l’horloge biologique interne. Les fluctuations cycliques dépendent du cycle du jour et de la nuit. Plus de 300 algorithmes vitaux obéissent au rythme circadien. La plupart des processus s'accélèrent pendant la journée et diminuent la nuit.

Un long vol est une épreuve pour le système nerveux : bruit, vibrations, mobilité limitée, changement de fuseau horaire, fluctuations de la pression atmosphérique.

Changer de fuseau horaire est stressant pour le corps. Cela provoque une désynchronisation et une désadaptation de l’environnement. En raison de l'incapacité de s'adapter rapidement, une inadéquation se produit dans le fonctionnement des organes internes et le cycle menstruel change également.

Que faire si vos règles sont en retard après la mer

Après être arrivé d'un voyage, vous ne devriez pas retourner brusquement à votre vie antérieure. Après avoir passé plusieurs jours en mode actif, le corps recommencera à économiser des ressources lorsqu'il sera allongé ou assis sur le canapé pendant une longue période, sans savoir ce qui cause un tel changement d'activité. Les promenades nocturnes au grand air vous aideront à retrouver votre rythme habituel.

La normalisation des menstruations se produit généralement après deux cycles. Le corps retrouve son rythme habituel et se remet d’une poussée hormonale. Si après deux cycles tout n'est pas revenu à la normale, s'il y a une douleur, une lourdeur ou un inconfort dans le bas de l'abdomen, ou si cela s'est intensifié, vous devez contacter un gynécologue pour déterminer la cause exacte du trouble. Le retard est peut-être une conséquence de l'inflammation des organes génitaux associée à l'hypothermie lors des procédures à l'eau. Le médecin vous aidera à revenir à la normale plus tôt.

Conclusion

Les vacances à la mer sont un moment merveilleux. Une chance d'échapper aux problèmes quotidiens, de profiter d'émotions positives et de nouvelles impressions.

En modifiant le rythme de travail quotidien, le corps s'adapte et relance la vitesse des processus vitaux. Une explosion émotionnelle a un effet positif sur la santé. Il mobilise et renouvelle les forces, renforce le système immunitaire.

Le rythme de fonctionnement des organes internes revient à la normale quelques jours après le retour. Si les règles n'arrivent pas pendant le cycle, ou si le rythme ne s'est pas rétabli au bout de trois mois, c'est une raison pour consulter un gynécologue. L'automédication peut être extrêmement dangereuse pour la santé.

Bonjour! CeL'article portera sur le thème du changement climatique. Je pense que vous serez intéressé par la façon dont le climat sur Terre a changé tout au long de son histoire.

Des phénomènes météorologiques inhabituels observés partout dans le monde au cours des dernières décennies indiquent que l’humanité est au bord d’une catastrophe mondiale.

Sur notre planète, le climat n’a jamais été constant et a changé à plusieurs reprises tout au long de l’histoire de la Terre.

L’étude des fossiles et des roches a fourni des informations sur les conditions climatiques de la Terre dans un passé lointain.

Par exemple, la présence de gisements de charbon dans les profondeurs de l'Antarctique (plus sur ce continent) suggère que l'eau chaude régnait autrefois dans ce désert glacé. Après tout, le charbon est formé à partir des restes de plantes qui poussent à l’état sauvage sous les tropiques.

En outre, des échantillons de roche indiquent que certaines parties de l’Australie, du sud-est de l’Amérique du Sud et de l’Afrique australe étaient recouvertes d’immenses calottes glaciaires il y a 300 millions d’années.

Les données obtenues grâce à l’étude des fossiles et liées au changement climatique soutiennent la théorie de la dérive des continents.

En d’autres termes, les scientifiques pensent aujourd’hui que lorsque la position de certaines parties du territoire change, les conditions climatiques changent.

Mais la dérive des continents (plus sur la dérive des continents) est un processus lent et n'explique pas la cause de la dernière période glaciaire, qui a commencé il y a 1,8 million d'années, et la carte du monde n'était alors pas très différente de celle d'aujourd'hui.

De plus, cette théorie n’explique pas les graves changements climatiques survenus au cours des 10 000 dernières années après la fin de la période glaciaire.

En particulier, la dérive des continents n’est pas directement liée aux événements météorologiques inhabituels enregistrés dans le monde entier au cours des années 1970 et 1980.

Période post-glaciaire.

Le temps dans l’hémisphère nord pendant la période glaciaire n’était pas toujours froid. Des périodes de refroidissement (les calottes glaciaires se sont déplacées de la région polaire vers le sud) ont alterné avec des périodes chaudes (les glaces ont fondu et se sont retirées vers le nord).

Il y a environ 10 000 ans, la dernière période glaciaire prenait fin. En étudiant les cernes de croissance des troncs d’arbres et la teneur en pollen de divers arbres, les scientifiques ont découvert qu’il y avait très tôt un réchauffement rapide du climat.

La glace a fondu et, en conséquence, le niveau de la mer a augmenté et de nombreuses zones terrestres ont été inondées. Ainsi, il y a environ 7 500 ans, les îles britanniques se sont retrouvées coupées de l’Europe (plus sur cette partie du monde).

Il y a environ 7 000 ans, le climat de l’Europe occidentale était plus chaud qu’aujourd’hui. Les températures moyennes pendant les mois d'hiver étaient d'environ 1 °C plus élevées et pendant les mois d'été, de 2 à 3 °C plus élevées qu'aujourd'hui.

Par conséquent, la limite des neiges (la limite inférieure des neiges éternelles) était environ 300 m plus haute qu'elle ne l'est actuellement.

Il y a environ 5 000 ans, le climat du nord-ouest de l’Europe est devenu plus sec et plus frais. Et le Sahara à cette époque était une savane (steppe) avec de nombreux lacs et rivières.

Autres changements.

Un temps plus froid et plus humide a commencé à se développer dans le nord-ouest de l’Europe il y a environ 3 000 ans. Les vallées des Alpes étaient couvertes de glaciers. Le niveau de l’eau des lacs monta et de vastes marécages apparurent. Le Sahara est devenu un désert.

Au cours des 2000 dernières années, les scientifiques ont obtenu des informations sur les changements des conditions météorologiques à partir de documents historiques. Et récemment, ils utilisent des données obtenues en prélevant des carottes en eau profonde (colonnes rocheuses cylindriques) et en forant des trous dans les calottes glaciaires.

On a donc appris qu'entre 400 et 1200. n. e. L’Europe du Nord-Ouest a connu un temps plus chaud, plus sec et relativement clair. Et les raisins poussaient en Angleterre.

Aux XIIIe – XIVe siècles. La prochaine vague de froid s'est produite. En hiver, les rivières comme la Tamise et le Danube étaient recouvertes d’une épaisse couche de glace, ce qui arrive rarement de nos jours. L'Inde, en raison du manque de vents de mousson, a souffert de sécheresses estivales, et dans le sud-ouest de ce qui est aujourd'hui les États-Unis (plus sur ce pays), le temps était extrêmement sec.

L’Europe a connu le « Petit Âge Glaciaire » entre 1550 et 1880 environ. Ensuite, la température est tombée au minimum.

Les 100 dernières années.

Le climat après 1880 s'est progressivement réchauffé jusqu'aux années 1940-1950, lorsque les valeurs moyennes ont chuté d'environ 0,2 à 0,3°C.

Parallèlement à cela, il y a eu des changements dans la répartition mondiale des précipitations, qui sont perceptibles dans les mouvements des zones climatiques (plus sur les zones climatiques) dans la direction nord-sud.

De toute évidence, la cause des sécheresses de plus en plus sévères dans la zone sahélienne était un léger déplacement des zones de hautes pressions subtropicales (également appelées « latitudes des chevaux »).

Dans les pays d'Afrique équatoriale, les précipitations ont augmenté, ce qui y est également associé. Ainsi, le niveau d'eau du lac Victoria a commencé à monter, ce qui a menacé d'inonder les colonies côtières.

Sur la base du refroidissement global observé au milieu des années 1970, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu’une nouvelle ère glaciaire approchait.

Les scientifiques pensaient que les 10 000 dernières années pourraient avoir été une période interglaciaire. Mais les stations météorologiques du monde entier ont enregistré, entre 1970 et 1980, une augmentation des températures mensuelles moyennes.

Mais à la fin des années 1980. Il est devenu évident que depuis 1880, les températures mensuelles moyennes ont augmenté d’environ 0,5°C.

Tout cela s’est accompagné de conditions météorologiques inhabituelles, notamment une arrivée précoce du printemps, des hivers doux, des étés plus chauds, des sécheresses et parfois de violentes tempêtes. Tout cela indique que le climat de la Terre se réchauffe.

De nombreux scientifiques pensent que tous ces changements sont associés à la pollution atmosphérique.

Cendres volcaniques.

Quelles sont les causes du changement climatique ? Il existe de nombreuses théories différentes à ce sujet, mais les scientifiques conviennent qu’aucune de ces théories n’explique tous les nombreux changements météorologiques.

La dérive des continents, en tant que telle, n'a pas d'effet à court terme sur les conditions météorologiques, mais ses conséquences (activité volcanique par exemple) peuvent certainement les modifier.

Par exemple, en 1883, après une puissante éruption du volcan Krakatoa, la planète entière était enveloppée d'un voile de poussière volcanique. Cela a contribué à réduire la quantité de rayonnement solaire atteignant la surface de la Terre.

En 1982, au Mexique, à la suite de l'éruption du volcan El Chichon, un énorme nuage de poussière a été projeté dans la stratosphère. La masse de ce nuage serait de 16 millions de tonnes.

Moins de chaleur solaire a atteint la surface de la Terre, mais dans quelle mesure cette quantité de chaleur a diminué, les scientifiques divergeaient d'avis.

Mais il semble évident que lorsqu’une période d’activité volcanique intense survient, la surface de la planète se refroidit, cela est dû à l’accumulation de nuages ​​​​de chaleur.

Entre 1750 et 1900 Il y avait une forte activité volcanique, ce qui aurait pu provoquer le « Petit Âge Glaciaire ».

D'autres théories concernent l'activité solaire. Son énergie assure le mouvement des masses d'air sur la planète et influence activement le climat.

Certains scientifiques pensent que des changements majeurs dans le climat mondial pourraient être provoqués par des fluctuations de la constante solaire (la quantité de rayonnement solaire qui pénètre dans l’atmosphère).

L'inclinaison de l'axe de la Terre.

Cette théorie est basée sur un changement de l'angle d'inclinaison de l'axe de la Terre par rapport au plan de l'orbite autour du Soleil. On sait que l'axe de la Terre est incliné par rapport au plan orbital d'un angle de 23,5°. Mais on sait également que cet angle change en raison de la précession – le mouvement lent de l’axe de rotation de la Terre (plus sur la rotation de la Terre) le long d’un cône circulaire.

Plus l’angle d’inclinaison est grand, plus les différences entre les saisons hivernale et estivale sont marquées. D'après des calculs récents effectués par des scientifiques, les changements dans l'inclinaison de l'axe de la Terre, combinés aux changements dans l'orbite circumsolaire de la Terre, pourraient avoir un impact significatif sur le climat.

L’intervention humaine dans la nature est considérée comme l’un des principaux facteurs du changement climatique.

Gaz à effet de serre.

L’augmentation constante du dioxyde de carbone dans l’atmosphère est un autre facteur du changement climatique. Le dioxyde de carbone est appelé « gaz à effet de serre ». Il agit comme du verre à effet de serre, c'est-à-dire qu'il transmet la chaleur du Soleil à travers l'atmosphère et empêche la libération de l'excès dans l'espace.

Le bilan thermique sur Terre a toujours contribué à son maintien.

Mais avec l'augmentation de la quantité de gaz à effet de serre, l'atmosphère retient de plus en plus de rayonnement émanant de la surface, ce qui entraîne inévitablement une augmentation de la température.

La concentration de dioxyde de carbone dans l’atmosphère avant 1850 était d’environ 280 parties par million. Ce chiffre est passé à environ 345 en 1989. Et d’ici le milieu du 21ème siècle, des concentrations d’environ 400 à 600 parties par million sont prévues.

Conséquences possibles.

Que se passe-t-il si le dioxyde de carbone continue d’augmenter ? Il existe une opinion selon laquelle si la teneur de ce gaz double, cela entraînera une augmentation des températures moyennes de 6 ° C, ce qui, bien entendu, aura des conséquences très graves pour la planète.

Le dioxyde de carbone est probablement responsable d’environ 2/3 de l’augmentation du réchauffement climatique au cours des 100 dernières années. Mais d’autres gaz jouent également un rôle ici.

Le méthane, par exemple, se forme lorsque la végétation se dégrade. Il retient 25 fois plus de chaleur que le dioxyde de carbone. Les scientifiques estiment qu'environ 15 % de l'augmentation des températures provient du méthane et 8 % supplémentaires proviennent des gaz artificiels - les hydrocarbures chlorés et fluorés (CFC).

CFC.

Les CFC sont des gaz utilisés dans les bombes aérosols, les réfrigérateurs et les solvants détergents. Ils sont également utilisés dans la mousse d’isolation thermique.

Bien qu’ils soient présents en petites quantités, les CFC ont un effet réchauffant important car ils emprisonnent 25 000 fois plus de chaleur que le dioxyde de carbone.

De plus, les CFC détruisent la couche d'ozone, à une altitude de 15 à 35 km au-dessus de la surface de la Terre. Notre planète est protégée par une fine couche d'ozone. Il bloque la plupart des dangereux rayons ultraviolets du soleil. Et le rejet de CFC dans l’atmosphère a entraîné l’épuisement de cette couche.

Les scientifiques au début des années 1980 Un « trou d’ozone » a été découvert au-dessus de l’Antarctique et, à la fin de la même décennie, un trou plus petit est apparu au-dessus de l’océan Arctique.

L'appauvrissement de la couche d'ozone contribue non seulement au réchauffement climatique, mais augmente également les effets nocifs du rayonnement ultraviolet, qui menace de conséquences très graves pour toute vie sur Terre.

Prévisions.

Une augmentation des températures mondiales de 0,5°C au cours des 100 dernières années semble à première vue insignifiante. Mais de nombreux scientifiques pensent que l’ampleur réelle du réchauffement climatique est masquée par la baisse des températures provoquée par d’autres facteurs, tels que les cendres volcaniques ou la poussière des déserts artificiels.

Il n’est pas encore possible de prévoir avec précision le changement climatique futur. La raison en est une surveillance environnementale et météorologique insuffisante.

Mais la plupart des scientifiques conviennent que même si la poursuite des recherches scientifiques est importante, il existe déjà des preuves accablantes du réchauffement climatique et des mesures urgentes doivent être prises pour éviter des conséquences catastrophiques pour la planète dans son ensemble et pour toutes les formes de vie sur Terre.

Ce sont les types de changements climatiques qui se sont produits sur notre planète tout au long de son histoire. La Terre a connu plusieurs « périodes glaciaires », puis des périodes de réchauffement, qui ont naturellement affecté la vie. Et maintenant, nous nous trouvons à nouveau au seuil de nouveaux changements climatiques, et quand et comment cela se produira, nous ne le savons pas, nous ne pouvons qu'attendre...

Tout changement, y compris ceux liés à l'environnement externe, peut avoir une incidence. Le corps humain réagit parfois plus brusquement aux conditions environnementales qu’à ses propres difficultés internes. Des surprises peuvent donc survenir lors de l’acclimatation.

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Qu'est-ce que l'acclimatation et quel est son effet sur le corps ?

L'acclimatation est le processus d'adaptation et d'adaptation du corps aux paramètres modifiés du monde environnant. Plus la transition d'un régime de température, d'humidité ou d'un fuseau horaire à d'autres valeurs des mêmes paramètres est nette, plus le risque de défaillance du fonctionnement de divers systèmes est élevé. Par conséquent, l’acclimatation peut également modifier considérablement les menstruations. Le système reproducteur est le plus sensible de tous les composants du corps.

Les conditions environnementales changeantes peuvent également contribuer à l’exacerbation des maladies. Et c'est une autre raison de toute forme, dont la principale source sera aussi l'acclimatation.

Nature probable des troubles du cycle

La première chose à laquelle une femme fera attention lorsqu'elle changera ses conditions de vie est de savoir si elle peut avoir des règles dues à l'acclimatation. Le cycle, comme vous le savez, est contrôlé. L'écart de leurs valeurs dans n'importe quelle direction décale le moment de l'arrivée des jours critiques. L'acclimatation commence par le déplacement ou le vol, qui sont en eux-mêmes un stress pouvant ralentir le fonctionnement des organes producteurs d'hormones. Après tout, les facteurs d'influence qui étaient auparavant absents deviennent :

• Augmentation et diminution de la température de l'air ;
• Autres valeurs d'humidité ;
• Fuseau horaire différent ;
• Changements de pression atmosphérique.

Pendant le vol, des radiations leur sont également ajoutées, qui dans des conditions normales sont beaucoup plus faibles.

Les changements dans les niveaux hormonaux pour les raisons énumérées peuvent être importants, donc un retard des menstruations pendant l'acclimatation est tout à fait naturel. Cela peut également ajouter à l’anxiété associée à la route. Il s’agit d’un élément de stress supplémentaire qui peut perturber davantage la production d’hormones sexuelles. Très probablement, la carence sera associée à la FSH, à la LH et aux œstrogènes. Le premier coupable dans tout cela est l'acclimatation ; le retard des menstruations peut aller jusqu'à 7 jours.

Manque de menstruations

Si une femme a besoin de s'acclimater, n'a pas ses règles pendant une période assez longue, mais se sent mal et présente d'autres signes négatifs, ce n'est probablement pas seulement le changement des conditions de vie qui est à blâmer. L'exacerbation des maladies chroniques dans ce cas est plus probable qu'en cas de repos complet. Si une femme change sa température et ses autres conditions de vie, son immunité diminuera sensiblement.

Et peu importe qu’elle soit passée du froid au chaud ou vice versa. Et tout cela est un autre coup dur pour les niveaux hormonaux. Dans ce cas, l'acclimatation peut s'étendre sur une longue période. Vous devrez donc récupérer avec l'aide de médecins.

La nature des menstruations pendant le changement climatique

Les perturbations de l'équilibre hormonal lorsque les conditions climatiques changent peuvent être de nature différente et affecter non seulement le calendrier du cycle menstruel, mais également d'autres caractéristiques de la menstruation. Puisqu'il s'agit le plus souvent d'un ralentissement du fonctionnement des organes producteurs de substances, et donc de leur absence, l'acclimatation rend les menstruations plus probables. En cas de carence en hormones, l'endomètre se développe non seulement à un rythme plus lent, mais son potentiel de croissance est également réduit. Par conséquent, il y aura beaucoup moins de rejets en cas de rejet.

Et après l'acclimatation

Le corps s'habitue assez rapidement aux nouvelles conditions - en 2 semaines. Et s'il n'y a pas de difficultés supplémentaires, les périodes après acclimatation retrouveront également bientôt leurs caractéristiques antérieures. Des processus irréversibles dans le corps ne peuvent pas se produire au cours de son évolution.

Il en va tout autrement si les maladies se superposent au stress associé aux changements des conditions extérieures. Le rétablissement peut alors nécessiter plus de temps ou des soins médicaux.

Comment réduire l'impact de l'acclimatation

Étant donné que l’acclimatation n’a pas le meilleur effet sur la menstruation, il est logique de rechercher des moyens de réduire la dépendance du système reproducteur à son égard. Il existe quelques règles suggérées par les experts :

• Prise de vitamines, qui doit être commencée quelques semaines avant le voyage. Le complexe de substances aidera à maintenir l'immunité au niveau approprié et minimisera donc le risque de déséquilibre hormonal. Les vitamines E sont particulièrement importantes, car elles favorisent la production de FSH, de LH et de C, ce qui réduit le risque d'infection et renforce les vaisseaux sanguins. Ce dernier est important, car les menstruations, qui débutent lors de l'acclimatation, peuvent être plus abondantes que d'habitude, ce qui n'est pas souhaitable en vacances ;
• Nuit de sommeil ininterrompue. Si l’anxiété interfère avec cela, vous pouvez prendre des remèdes naturels sédatifs. Un repos adéquat empêchera la surstimulation du système nerveux central, qui affecte également l'équilibre hormonal ;
• Mangez des aliments riches en calories et buvez suffisamment de liquides. Il n'est pas nécessaire de trop manger, mais le régime alimentaire nécessaire et une boisson abondante assureront le fonctionnement normal du corps et préviendront le stress ;
• Élimination de l'alcool et du tabac pendant cette période de la vie. Les goudrons d'éthanol et de nicotine peuvent rendre les règles pendant l'acclimatation complètement intolérables en raison de leur effet négatif sur les vaisseaux sanguins et le système nerveux central ;
• Activité physique normale. Marcher dans les airs, nager, le yoga permettront au corps de ne pas sortir de ses conditions habituelles et soutiendront le système immunitaire ;
• Prévenir l'exacerbation des maladies existantes et d'autres infections. N'oubliez pas, surtout délibérément, d'éviter de prendre des médicaments s'ils sont constamment nécessaires.

L'acclimatation et les menstruations sont une coïncidence désagréable. Mais il existe toujours des moyens d’éviter qu’un voyage ne nuise à la santé des femmes et que les menstruations ne gâchent le voyage. Et le principal est de toujours prendre soin de soi, et pas seulement à la veille de l’événement.

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L'une des raisons des irrégularités menstruelles est considérée comme le déménagement vers un nouveau lieu de résidence - l'acclimatation. Ce terme fait référence à la période d'adaptation de l'organisme aux nouvelles conditions d'existence. Plus les conditions naturelles du nouveau lieu de résidence sont différentes des précédentes, plus il lui est difficile de s'adapter. Cela prend du temps. Il faudra de 2 à 6 mois pour établir le cycle menstruel. Pourquoi les menstruations sont-elles perturbées lors de l'acclimatation ? Comment aider le corps à faire face aux difficultés ?

Causes des règles irrégulières lors de l'acclimatation

Le travail intense des mécanismes d'adaptation oblige l'organisme à dépenser ses réserves internes. Il y a une perturbation dans le fonctionnement des systèmes et des organes. Au moment de l'acclimatation, des maladies oubliées depuis longtemps et des pathologies chroniques se manifestent. Cela s’applique également au système reproducteur de la femme, ce qui entraîne ensuite des modifications dans la durée du cycle mensuel.

La base de l'échec des menstruations pendant l'acclimatation est une fluctuation importante des niveaux d'hormones. Les changements hormonaux affectent le système reproducteur avec de longs retards ou des règles fréquentes. La nature de la décharge change. Ils deviennent abondants et rares. De tels symptômes sont préoccupants chez les femmes. L'acclimatation affecte temporairement les menstruations. Mais il est difficile de dire combien de temps durera cette période.

Lors de l'acclimatation, les menstruations n'arrivent pas à l'heure sous l'influence du stress nerveux. Il s'agit d'une charge supplémentaire due à un long voyage, un vol, un changement de pôle horaire, des changements de température de l'air et d'autres conditions climatiques. Un système stressé ne peut pas fonctionner normalement. L'ensemble du processus du cycle mensuel doit être régulé par le système nerveux central. Il est également présent dans la formation des niveaux hormonaux. Ce qui compte, c'est sa stabilité.

Pour une femme en bonne santé, le processus d'acclimatation peut durer 4 semaines. Après cela, le corps s'y habituera, les niveaux hormonaux s'amélioreront et le problème disparaîtra de lui-même. Vos règles suivront le même schéma qu’avant le déménagement. Si, pendant la période d'acclimatation, vos règles sont affectées par des maladies antérieures, vous devez demander l'aide d'un spécialiste.

Aider le corps à s'acclimater pour restaurer les menstruations

Les irrégularités menstruelles associées à l'acclimatation ont cessé d'être une nouveauté il y a de nombreuses années. Les médecins donnent plusieurs recommandations pour aider le corps à faire face au stress et aux fluctuations hormonales.

• Aliments rationnels et riches en calories. Les légumes, les fruits, les céréales, les produits à base d'acide lactique, les tisanes et l'eau minérale doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne. Vous devez éviter les aliments gras, frits et salés pour réduire la charge sur le corps. Par la suite, vous pourrez progressivement reprendre votre alimentation normale. Avec l'acclimatation, les menstruations récupéreront plus rapidement si le tabagisme est exclu. La nourriture est d'une grande importance.
• Complexe de vitamines. Vous pouvez renforcer votre système immunitaire et ajouter de la vitalité grâce aux vitamines et aux minéraux. L'effet le plus bénéfique est observé si la prise de vitamines commence 1 mois avant le déménagement. Mais cela ne veut pas dire qu'il ne sert à rien de prendre des vitamines après un déménagement. Pendant l'acclimatation, la menstruation peut ne pas survenir en raison du manque de micro-éléments nécessaires, par exemple le fer et le potassium. L'importance des vitamines ne doit pas être sous-estimée.
• Repos complet. Il est nécessaire d’aider le corps à reprendre des forces pendant le processus d’adaptation. Un repos adéquat est d'une grande importance. Un adulte devrait dormir environ 8 heures. Si le système nerveux ne vous permet pas de dormir, vous devez prendre des sédatifs à base de plantes. L'agripaume, la valériane et la glod conviennent bien à l'acclimatation et aux irrégularités menstruelles. Le yoga et la musique agréable aident à restaurer le système nerveux pendant l'acclimatation.
• Renforcer les défenses de l'organisme. Une forte immunité permet au corps de faire face rapidement à la charge. Vous pouvez le renforcer avec des procédures aquatiques, du jogging, des sports dans la salle de sport, de la marche régulière et des promenades au grand air. L’activité physique compte. Avec l'acclimatation, les règles s'amélioreront plus rapidement si le corps devient plus fort.
• Traitement des maladies chroniques. Il est nécessaire de veiller à l'avance au traitement des formes aiguës de maladies. Subir un examen complémentaire par des spécialistes.

Habituellement, suivre des recommandations aussi simples accélère le processus d'acclimatation et les menstruations sont rétablies dans les 60 jours. Il est possible que vous deviez prendre des médicaments hormonaux si l'équilibre du corps ne se normalise pas de lui-même.

Thérapie pour l'acclimatation, les irrégularités menstruelles

Pour résoudre le problème de l'acclimatation et du rétablissement des menstruations, vous devez demander l'aide d'un gynécologue. Le médecin doit évaluer la situation et, si nécessaire, procéder à une analyse hormonale. Puis il prescrit un traitement. L'un des médicaments efficaces qui vous permet de restaurer rapidement les niveaux d'hormones est la cyclodinone. Un médicament de fabrication allemande à base d'ingrédients à base de plantes. Il est justifié de l'utiliser pendant l'acclimatation, lorsque la menstruation n'arrive pas à l'heure.

L'élément actif est l'extrait de brindille. La plante est souvent utilisée en médecine traditionnelle pour traiter la plupart des maladies gynécologiques. La cyclodinone affecte le niveau de prolactine, une hormone sexuelle. Rétablit l’équilibre hormonal global. Régule le processus de maturation de l'ovule et sa libération du follicule. Régule le cycle mensuel. Grâce à sa composition naturelle, il ne présente pratiquement aucune contre-indication d'utilisation et ne provoque pas d'effets secondaires.

Le résultat thérapeutique apparaît progressivement. Avec l'acclimatation, les menstruations seront rétablies dans les 3 mois d'utilisation continue. Disponible sous forme de gouttes et de comprimés. Toutes les questions concernant la posologie et la durée du traitement doivent être discutées avec votre médecin.

Lors de l'acclimatation, les irrégularités menstruelles sont temporaires. Pour accélérer le processus de restauration des menstruations, vous devez commencer à vous préparer aux changements à l'avance. Les recommandations d'experts données ci-dessus vous aideront à le faire. Si vous avez des problèmes de santé féminine, vous devez réfléchir plusieurs fois avant de changer de lieu de résidence permanent pour un autre. S'il existe des différences climatiques significatives. Après acclimatation, vos règles devraient être les mêmes qu’avant le déménagement.