Quel est le meilleur moment pour faire un régime ? La lune vous aidera à perdre du poids : comment maigrir par phases lunaires

La lune affecte de manière significative non seulement la luminosité la nuit, mais également presque tous les processus du corps humain. Il attire les rêveurs et les romantiques, et en plus, il est d'une grande importance pour notre corps et notre santé, bien qu'il ne soit pas ressenti par la plupart des gens. Ce fait est connu depuis de nombreuses décennies et les scientifiques du monde entier ne cessent de surprendre avec des découvertes inattendues sur ce corps céleste. Par exemple, lors d'une pleine lune, les personnes en mauvaise santé ont du mal à dormir.

Ceux qui veulent perdre du poids seraient intéressés de comprendre comment la lune affecte leur corps, en réduisant les kilos superflus, à l'aide du soi-disant régime lunaire.

L'essence du régime

La lune influence les mers et les océans, et le flux et le reflux sont obtenus, et chacun des processus vitaux qui se produisent dans notre corps se produit dans une certaine dépendance à la périodicité des phases lunaires. Si vous avez la bonne approche de la nutrition et de l'entraînement en fonction de la période, vous pourrez non seulement perdre du poids, mais restaurer la santé de tout le corps.

La signification principale du régime lunaire est les différents processus chimiques au niveau cellulaire dans le corps, sous l'influence de chacune des quatre phases de la lune. Conformément à ces changements et hypothèses, un programme de régime et d'activité physique est établi afin que le corps puisse se connecter à la vague de l'action souhaitée, qu'il s'agisse de nettoyer le corps ou de se débarrasser de l'excès de poids.

Le plan de perte de poids recommandé est associé à la pleine lune et à la nouvelle lune, et ce n'est pas une coïncidence. Ces jours-là, l'apparence de la Lune change et des changements se produisent, caractérisés par des changements de pression atmosphérique et l'influence de l'environnement aquatique. Pendant la pleine lune, une période de reflux liquide est observée (dans les mers et les océans, un effet similaire se produit chez l'homme et d'autres organismes vivants), quand il "se replie", et dans la phase de nouvelle lune, l'effet inverse est créé, les conditions sont créées pour une « expansion » du milieu aquatique, réalisée par les marées . C'est ainsi que fonctionne la gravité lunaire. En relation avec ces processus, le métabolisme de notre corps change, ainsi que la distribution des fluides et de diverses substances.

Ainsi, le régime de pleine lune est utilisé pour nettoyer le corps et est basé sur la consommation directe de liquides. Pendant la nouvelle lune, notre corps est prêt à décomposer le tissu adipeux, à éliminer les toxines et à libérer l'excès de liquide.

Depuis l'Antiquité, les gens ont pu planifier la conception d'un enfant ou soigner des maladies, grâce au calendrier lunaire. Et la perte de poids est bien réelle, car elle en est basée, mais vous devez d'abord considérer les aliments qui conviennent mieux à la consommation de certaines phases de la lune.

Le lien entre l'alimentation et le calendrier lunaire est depuis longtemps prouvé par des observations scientifiques : cela dépend d'un certain cycle et des produits utilisés, et si vous en tenez compte, vous pouvez obtenir un nettoyage maximal du corps ou une perte de poids.

La formule pour perdre du poids est simple : brûlez plus de calories que vous n'en consommez. Mais comment y parvenir concrètement ? Souvent, nous sommes obligés d'adopter des régimes complexes et dangereux - c'est très risqué. Passer beaucoup de temps dans la salle de fitness n'est pas pour tout le monde, pour des raisons financières. Ou vous pouvez simplement augmenter l'activité physique et utiliser des régimes courts, tels que le régime lunaire, en tenant compte de ses caractéristiques, afin de ne pas nuire à la santé.

Régime lunaire pour perdre du poids

Il existe une version universelle du régime qui dure 6 jours. Il convient de noter que la méthode de perte de poids choisie est assez stricte, mais plus adaptée à ceux qui ont l'habitude de limiter leur alimentation. Il n'est pas recommandé de le démarrer sans consulter un médecin, car il existe des contre-indications pour la santé. Mangez de préférence quatre fois par jour. Voici quelques caractéristiques du régime alimentaire pendant les phases de la lune que vous devriez suivre :

• Les légumes sont consommés crus ou cuits à la vapeur. Il est conseillé d'exclure les pommes de terre;
• Un ananas. N'oubliez pas qu'il doit être frais;
• Champignons. Vous pouvez manger absolument n'importe quoi, mais seulement bouilli;
• Buvez des jus de fruits fraîchement pressés, du thé vert et de l'eau plate. Le sucre ne doit pas être utilisé, il est interdit dans tous les régimes.

Une caractéristique de ce régime est qu'il doit commencer trois jours avant la pleine lune.

Il est bon de connaître la description et les principes généraux. Regardez le calendrier lunaire car vous devez vous familiariser avec les phases et choisir les bons aliments pour votre alimentation. Le cycle complet de la lune ne dure que 28 jours et se divise en 4 phases de 7 jours, chacune d'elles a une influence et est responsable de certains changements dans le corps humain. Les recommandations diététiques suivantes à différentes étapes que vous devez suivre :

• Régime avec la lune croissante aide le corps à améliorer le métabolisme et à augmenter le tonus. Pendant cette période, l'appétit le plus fort. Mangez plus d'aliments protéinés, de fruits et de légumes, contrôlez votre apport calorique et faites de l'exercice. Limitez ou excluez les sucreries, contrôlez strictement le pourcentage de glucides dans l'alimentation, car la croissance de la lune contribue à la rétention d'eau, vous devez boire 4 g d'eau pour chaque gramme de glucides;
• régime lune décroissante nettoie le corps des substances nocives, il y a une poussée d'énergie et de force nouvelles, l'excès de liquide est libéré. Évitez les aliments sucrés et féculents et buvez beaucoup d'eau. Pendant cette phase de la lune, un régime hypocalorique restrictif est recommandé, celui qui vous convient le mieux. Il n'est pas nécessaire que ce soit un mono-régime ou un régime à 2 ou 3 aliments, il est préférable que le régime comprenne des légumes, des fruits, des grains entiers, des graisses saines et des sources de protéines maigres ;
• Lors d'un régime à la nouvelle lune, vous avez besoin de nourriture pour maintenir l'énergie et la force, car le corps s'affaiblit avec la nouvelle lune. Il est recommandé de manger des aliments protéinés;
• Régime de pleine lune devrait contribuer à la reconstitution de l'espace intercellulaire fluide et pour réduire le poids, vous devriez manger des céréales, bien que certains nutritionnistes les rejettent, et des produits laitiers;
• Nouvelle lune et pleine lune les jours les plus appropriés pour le jeûne, à la nouvelle lune, les aliments liquides sont recommandés, par exemple, les soupes, plus des protéines, à la pleine lune, le jeûne est de 36 ou 24 heures.

En fonction du cycle d'une année donnée, le meilleur jour pour commencer un régime est choisi, de sorte que le calendrier lunaire est un attribut nécessaire à la bonne répartition du régime.

La perte de poids avec un tel régime est soutenue par certains nutritionnistes certifiés. L'un d'eux est un nutritionniste russe, Ph.D. Moysenko Rimma Vasilievna, elle, recommande de manger des aliments hypocaloriques pendant la phase de la lune, quand elle décline, car la plupart des gens ont moins d'appétit à ce moment-là.

Calendrier du régime lunaire

Avantages et inconvénients

Les avantages de ce régime sont que, guidés par le calendrier lunaire, beaucoup parviennent à perdre jusqu'à 4 kg par semaine. Vous pouvez utiliser tous les produits disponibles, faire un menu du jour en fonction de vos préférences culinaires (bien sûr, en suivant les recommandations ci-dessus).

Il y a peu d'inconvénients à ce régime, mais si vous souffrez de maladies chroniques, il est préférable de coordonner le menu diététique conformément aux recommandations du médecin.

Menu pour 4 jours

Ce régime doit commencer le premier jour de la nouvelle lune et doit être consommé à heure fixe. Ainsi, pendant 4 jours de nutrition limitée, il y aura une diminution de l'excès de poids d'une quantité telle que le corps ne sera pas soumis à un stress sévère.

Menu diététique quotidien pendant 4 jours :

• Petit déjeuner à 8 heures du matin : une dose de liquide - une tasse de thé vert, de préférence sans sucre et une cuillerée de miel ;
• À 10h00, mangez 2 œufs durs;
• A 14h00 - 200 g de viande de volaille bouillie;
• A 16h00 - dans l'après-midi, buvez un verre de kéfir;
• A 18h00, mangez une pomme;
• A 20h00 - buvez un verre de vin rouge, pour ceux qui ne veulent pas boire d'alcool, vous pouvez jus de raisin;
• Avant d'aller au lit, vers 22h00 - buvez un verre d'ayran.

Régime de lune décroissante

Pendant cette période, il est préférable de commencer un régime avec des céréales à base de céréales et de boire le plus de liquide possible. Au cours de n'importe quelle phase, le poids est réduit d'environ 4-5 kg, si vous appliquez le menu proposé :

• Petit-déjeuner - thé vert et flocons d'avoine sains;
• Déjeuner - riz bouilli et légumes frais;
• Le dîner est juste une salade de légumes légers.

Entre les repas, vous pouvez prendre une légère collation de fruits.

Régime de lune croissante

À de tels moments de la phase lunaire, l'appétit augmente, il est donc recommandé de faire des exercices physiques et d'inclure des aliments protéinés dans l'alimentation. La perte de poids sera progressive, dans cette phase, vous pouvez perdre 3-4 kg.

Exemple de menus :

• Petit déjeuner - fromage cottage 200 g, deux œufs durs ou salade de légumes;
• Déjeuner - faites cuire une soupe de légumes sans pommes de terre et un morceau de viande de poulet bouillie;
• Dîner - salade de légumes et poisson bouilli 100 g;
• 2 heures avant le coucher, buvez de l'ayran;
• Entre les repas principaux, vous pouvez prendre une collation avec du fromage blanc, du fromage ou un shake protéiné.

résultats

Parmi les personnes qui ont utilisé cette méthode pour perdre du poids, il existe de nombreuses opinions et recommandations. La plupart reconnaissent que maintenant pour eux, ce n'est pas seulement un régime, mais un mode de vie et un système de nutrition standard. Bien sûr, il ne faut pas s'attendre à une perte de poids importante, mais cette méthode est unanimement reconnue comme assez simple et agréable, elle est formidable pour garder le corps en forme et améliorer sa santé. N'oubliez pas qu'un beau corps est avant tout un corps sain, puis une silhouette élancée.

Régime lunaire de la chanteuse Anita Tsoi

La chanteuse Anita Tsoi utilise un régime appelé "Lunar Ten" plusieurs fois par an. Il dure 10 jours et pendant cette période, la perte de poids atteint 6 à 8 kg. Il est préférable d'utiliser cette méthode sur une lune décroissante.

Tenez-vous en à un régime alimentaire séparé : ne combinez pas les produits à base de viande avec des protéines et de l'amidon, ne combinez pas de céréales et de fruits, ne mangez pas de matières grasses ;

• Faites des exercices physiques tous les jours;
• Chaque jour, buvez au moins 1,5 litre d'eau propre ;
• Après 20h00, il n'y a rien;
• Pendant la phase lunaire, faites 1 jour de jeûne.

Les règles selon lesquelles vous réussirez à perdre du poids avec le calendrier lunaire :

• Il est nécessaire de commencer le régime dès le premier jour de la phase;
• Au cours d'un tel régime, les aliments gras, frits, féculents et sucrés doivent être exclus du régime;
• Buvez 1,5 à 2 litres d'eau propre et non gazeuse par jour.

Exemple de menus

Un exemple de régime qui devrait commencer 2 jours avant la pleine lune. Le régime ne dure que 6 jours et pendant une telle période, vous pouvez perdre du poids jusqu'à moins 6 kg d'excès de poids.

Premier jour:

• Le matin, buvez du thé ou du café, mais il vaut mieux ne pas utiliser de caféine dans le café et le thé, mais plutôt profiter d'une tisane;
• Déjeuner soupe et salade légère aux poissons de mer;
• Dîner - uniquement des légumes cuits.

Deuxième jour:

• Pour le petit déjeuner, œufs durs et thé.
• Pour le déjeuner, il est recommandé de manger de la soupe aux légumes ;
• Dîner - champignons bouillis et salade.

Troisième jour - déchargement :

Mangez des fruits et légumes crus, buvez du thé de betterave et du thé vert.

Quatrième jour:

• Petit-déjeuner avec yaourt;
• Pour le déjeuner, faites mijoter des légumes et buvez une décoction de cynorrhodon;
• Pour le dîner, un verre d'ayran.

Cinquième jour:

• Pour le petit-déjeuner, des œufs durs et du thé ;
• Pour le déjeuner - soupe aux légumes;
• Pour le dîner - seulement salade d'algues.

Sixième jour :

• Mangez une pomme et une orange le matin ;
• A midi - un plat de légumes bouillis de votre choix;
• Dîner - seulement une salade de concombres et de tomates.

Régime lunaire de 3 jours

Le prochain type de régime est liquide, correspondant aux phases de la belle lune et n'est observé qu'une fois par mois. Il est recommandé de commencer par une pleine lune ou, s'il y a une nouvelle lune à venir, alors dans cette phase, mais elle peut être observée pendant ses autres phases.

Pendant ces 3 jours de régime, buvez beaucoup de liquides, si possible - eau de source ou minérale et jus de fruits frais préparés dans un presse-agrumes. Le café et l'alcool, comme avec la plupart des régimes, sont déconseillés.
Pour varier, il est bon d'utiliser différents types de tisanes, à votre goût, ou du thé froid à la menthe, des agrumes fraîchement pressés, ou un verre d'eau tiède avec un quartier de citron et une cuillerée de miel.

Un exemple de menu pour chaque jour d'un régime de trois jours :

Premier jour

• Après le réveil le matin - un verre d'eau et le jus d'une demi-orange ;
• Petit-déjeuner - pomme et yaourt ;
• 10 heures - jus de citron et d'orange;
• Déjeuner - un verre de jus de légumes;
• Collation de l'après-midi - votre tisane préférée avec du miel ;
• Dîner - un verre de jus d'agrumes;
• Avant d'aller au lit - tisane au miel.

Deuxième jour

• Au réveil, commencez par un verre d'eau et le jus d'une demi-orange douce :
• Petit-déjeuner - seulement tisane au miel;
• 10 heures - jus d'agrumes d'orange et de citron;
• Déjeuner - un verre de jus de légumes;
• Snack - comme le petit-déjeuner - thé au miel;
• Dîner - compote de pommes;
• Avant d'aller au lit - encore une fois, ainsi qu'au petit-déjeuner - tisane au miel.

Le troisième jour

• Au réveil - tisane avec une cuillerée de miel;
• Petit déjeuner - purée de banane et yaourt;
• 10 heures - un verre de jus de pamplemousse;
• Déjeuner - jus de légumes et un autre de 2 oranges ;
• Collation de l'après-midi - encore une fois votre tisane préférée avec du miel ;
• Dîner - une tasse de tisane sans miel;
• Avant d'aller au lit - encore une tisane au miel.

Pour maintenir son poids après avoir perdu du poids, il est recommandé de commencer par des aliments plus légers au menu. La cuisson à la vapeur est recommandée. Il n'est pas recommandé de mélanger des fruits et des légumes frais, bien que selon le menu du troisième jour, vous puissiez faire du jus de fruits et de légumes.

Pour l'alimentation, il vaut mieux choisir plus de fruits et de légumes, privilégier les carottes, les courgettes, le chou, le céleri, les concombres, la laitue et les tomates. Salades très savoureuses sans sel, avec du vinaigre de cidre de pomme et de l'huile d'olive.

Résumer

Dans la plupart des cas, le régime lunaire est non seulement efficace, mais a également un effet positif sur le corps, en particulier, il aide à nettoyer le corps des toxines et normalise l'échange de l'équilibre eau-sel.

Dans la lutte contre le surpoids, tous les moyens sont bons... même la lune ! Le régime lunaire est le moyen le plus simple et peut-être le plus efficace de contrôler votre appétit et votre poids dans des limites décentes. C'est l'un des rares régimes dont l'effet à long terme est prouvé. De plus, il aide à éliminer du corps toutes les substances nocives qui s'y sont accumulées. Et, surtout, il éveille les sens et clarifie l'esprit.

L'essence du régime lunaire est de coordonner votre nutrition avec les phases de l'étoile froide. Et il y a quelque chose à essayer : en un mois, 2 à 3 kilogrammes de poids inutile disparaissent à jamais. Les pertes par an peuvent être de 24 à 36 kg !

Comment perdre du poids avec le régime lunaire

• Nouvelle lune. La lune est presque invisible dans le ciel.
• Grandir (phases 1 et 2) - si vous placez mentalement une baguette sur la faucille de la Lune, vous obtenez la lettre "P" - grandir. Pleine lune. Crêpe ronde lumineuse dans le ciel nocturne ? Tout est clair - c'est la pleine lune.
• Défectueux (3 et 4 phases) - la faucille ressemble à la lettre "C" - la Lune vieillissante.

Commençons par le début - avec la Nouvelle Lune

De nos jours, le corps est en déclin de vitalité, le système immunitaire est affaibli, les maladies chroniques peuvent s'aggraver. D'autre part, il y a un renouvellement et une libération du fardeau accumulé au cours du mois lunaire passé. Il est temps de commencer une nouvelle vie. Aidez votre corps, car il est réglé pour un nettoyage maximal. Mais l'excès de nourriture peut ralentir ou interrompre ce processus important.

Par conséquent, le jeûne pendant cette période est très bénéfique pour la santé, est facilement toléré, prévient de nombreuses maladies et contribue à la perte de poids. Une bonne alternative au jeûne est une journée de jeûne (pomme, kéfir).

À ce moment, il est très important de boire beaucoup - décoctions d'herbes, eau propre, jus fraîchement pressés. Ainsi, vous accélérerez l'élimination des toxines du corps.

À la nouvelle lune, un tabou strict est imposé sur le sucre et le sel.(faites attention aux jus achetés en magasin qui peuvent contenir les deux, mais ne les achetez pas).

Croissant de cirage

Les 1ère et 2ème phases de la lune sont un excellent moment pour les procédures de renforcement général, la thérapie vitaminique et médicamenteuse. Ce n'est pas pour rien que les médecins naturopathes recommandent de commencer tout cours de bien-être immédiatement après la nouvelle lune, par exemple en introduisant des jours de jeûne le vendredi. Il y a une forte probabilité que de telles entreprises sur la lune croissante deviendront une bonne habitude.

Mais il est recommandé de réduire l'activité physique (précisément réduite et non exclue) afin de ne pas gaspiller le potentiel énergétique. Le manque d'activité physique peut être compensé par des exercices de respiration - les avantages pour la silhouette sont importants.

Et le meilleur : au temps de la lune croissante, on peut, la conscience tranquille, s'offrir... la vraie gourmandise !

Nouvelle lune

La pleine lune est une période difficile pour le corps. C'est à ce moment qu'il passe de l'accumulation de force et d'énergie à leur consommation active. L'énergie bat son plein et peut devenir ingérable. Et tout cela parce que le corps subit un stress aux niveaux les plus subtils. Votre tâche n'est pas de succomber aux tours de la lune et de rester calme. Ne faites pas d'histoires, remettez à plus tard toutes les choses qui nécessitent des coûts nerveux, syntonisez une vague agréable et ... un jour de déchargement de plus.

Dans le régime alimentaire, les «aliments secs» doivent être exclus, c'est-à-dire toutes sortes de chips, craquelins, craquelins, séchoirs et bagels. Et en même temps tout est salé, épicé et fumé. En général, tout ce qui retient l'eau, car à la pleine lune, l'eau "fuite" du corps et, avec elle, les kilos en trop "flottent".

Oui, et l'appétit est de votre côté - généralement à la pleine lune, il diminue tout seul. Les jours de pleine lune, tout est utile légumes "lune" - concombres, courgettes, citrouille. Si vous avez un besoin urgent de vous séparer de 2 kg, il est préférable de vous limiter à ces légumes.

Lune décroissante

Faites-en une règle pour réduire votre portion habituelle lorsque la lune décline. Ce n'est pas du tout difficile à faire, par exemple, au lieu d'une barre de chocolat entière, mangez les trois quarts, puis passez doucement à une demi-dose, et après une autre semaine, limitez-vous à quelques tranches. Peut-être qu'à la prochaine nouvelle lune, vous apprendrez à vous passer de chocolat du tout !

Quand la Lune est perdue, misez sur les légumes(sauf pommes de terre) des fruits(sauf bananes) et bouillie(hors manne).

Les plats de viande et les produits laitiers sont autorisés. Les délices de la mer sont souhaitables, en particulier le chou, c'est-à-dire le varech. En général, le régime alimentaire est normal, mais à la moitié de la dose. Après avoir goûté à un menu aussi léger, vous ressentirez certainement une agréable légèreté dans votre corps : vous aurez envie de courir et de sauter.

Ne vous retenez pas ! De plus, l'activité physique est essentielle pour votre corps mince. Les exercices les moins prétentieux consolideront le résultat obtenu sur l'ensemble du cycle lunaire.

Rendez visite à une esthéticienne sur la lune imparfaite, parce que la période est importante pour les procédures de santé et de rajeunissement. On remarque qu'à cette époque les manipulations cosmétiques ne laissent presque jamais de cicatrices.

Juste avant la nouvelle lune, prenez rendez-vous avec votre psychologue (s'il y en a un en cours), car ces journées sont propices à la conversation intime, au « creusement » en soi et à la résolution de problèmes psychologiques.

L'immortelle, l'églantier, la sauge et l'ortie, infusés sous forme de thé, améliorent le métabolisme des graisses et accélèrent le métabolisme. Buvez du thé pendant 2 semaines sur la lune croissante - et le résultat ne vous fera pas attendre.publié.

PS Et rappelez-vous, juste en changeant votre conscience - ensemble, nous changeons le monde ! © econet

Chaque phase de la lune a son impact spécifique sur l'état d'une personne et sur le fonctionnement de son système interne, et c'est un fait avéré. Par conséquent, la nutrition et la perte de poids, en tenant compte de l'emplacement de la planète satellite par rapport à la Terre, peuvent donner des résultats. En sachant quels produits privilégier dans une certaine phase lunaire, il sera possible d'obtenir l'harmonie et l'élégance du camp sans régimes stricts. Bien sûr, vous devrez apporter quelques ajustements à votre alimentation habituelle, mais de tels petits changements vous aideront à perdre du poids, à améliorer la digestion et même à renforcer un système immunitaire affaibli.

Règles de base du régime lunaire

Pour vraiment obtenir un résultat notable et perdre du poids, vous devrez suivre ces recommandations :

1. Vous devriez commencer le régime dès le premier jour du cycle lunaire.
2. Pendant la journée, vous devez boire au moins un litre d'eau minérale.
3. Pendant la période de perte de poids, il faudra abandonner les boissons alcoolisées, les produits sucrés et à base de farine, les plats marinés et fumés, ainsi que les aliments à très haute teneur en calories.
4. A la pleine lune, il faut privilégier les légumes, les céréales sur l'eau, les laitages, les tisanes et tisanes.
5. Pendant la phase de décroissance, les repas doivent être 6 fois par jour. Le sel et le sucre, ainsi que toutes sortes de glucides rapides, relèvent de la restriction. La teneur quotidienne en calories ne doit pas dépasser 1200 kcal.
6. Lors de la nouvelle lune, l'alimentation doit être composée principalement d'aliments protéinés (blanc de poulet, veau, fromage et fromage blanc, fruits de mer). Il est également permis d'ajouter des légumes et des feuilles de laitue au menu.
7. Pour la phase lunaire croissante, une augmentation de l'appétit est caractéristique. Et le gain de poids se produit le plus souvent précisément pendant cette période. Par conséquent, il est extrêmement important d'éviter de trop manger. Vous pouvez organiser un petit déchargement et vous asseoir sur du kéfir ou des pommes.

Repas de lune décroissante

Le calendrier lunaire pour la perte de poids 2018 propose de nettoyer le système interne des toxines accumulées. La période la plus appropriée est la phase décroissante de l'étoile de la nuit. L'accent sera mis sur les céréales et un apport suffisant en eau.

L'alimentation quotidienne peut être la suivante :

• le matin, flocons d'avoine sur l'eau et thé vert non sucré;
• le midi, un peu de riz, bouillie maigre et légumes ;
• le soir, une salade de tomates et de concombres, assaisonnée d'huile végétale.

Si la faim se fait sentir tout au long de la journée, il est permis de manger une pomme, une orange ou une poire. Et si vous vous en tenez à un tel régime pendant la lune décroissante, vous pouvez perdre du poids de 5 kilogrammes.

Régime alimentaire pendant la croissance de la lune

Pendant la croissance de la lune, l'appétit augmente considérablement, mais en même temps, une personne ressent une incroyable poussée de force. Par conséquent, le calendrier lunaire pour la perte de poids 2018 recommande que, dans une telle période, en plus d'un menu soigneusement compilé, assurez-vous de commencer à faire du sport.

Le matin, vous pouvez manger du fromage cottage naturel, une salade de légumes et 2 œufs durs. Pour le déjeuner, il est préférable de faire cuire une soupe dans un bouillon de légumes et un petit morceau de filet de poulet bouilli. Mais pour le dîner, vous pouvez manger du poisson blanc et des légumes frais. Du fromage blanc et du fromage allégé sont proposés en collation. Et 2 heures avant d'aller au lit, vous devriez boire un verre de kéfir sans gras.

Le régime proposé étant constitué d'une grande quantité de protéines, il sera nécessaire d'augmenter votre activité. Par conséquent, si pendant une telle période il n'y a aucune possibilité de faire du sport, vous devez au moins marcher davantage ou augmenter votre charge à domicile.

Bases nutritionnelles de la Nouvelle Lune et de la Pleine Lune

A la nouvelle lune, il ne faut pas trop modifier son alimentation habituelle et encore moins la réduire. Mais vous pouvez augmenter votre apport en protéines. Cela affectera sans danger les courbes de la figure. Et si la tâche consiste à perdre du poids de manière significative, vous devez pour cela vous en tenir à votre régime alimentaire habituel le premier jour, mais le soir, ne mangez qu'un bol de bouillon cuit sur de la viande maigre et du poisson. Et tu ne peux rien manger d'autre. Le lendemain, vous ne devrez manger qu'un seul bouillon, et pour le repas du soir, il est préférable d'utiliser une soupe de légumes. Le troisième jour, le petit-déjeuner est offert avec une légère décoction de légumes, puis vous pouvez à nouveau vous en tenir à votre alimentation habituelle.

Pendant la nouvelle lune entre les repas, il est recommandé de boire beaucoup d'eau, ainsi que du thé vert non sucré. Et si vous adhérez à un tel système, le calendrier lunaire pour la perte de poids 2018 vous permettra de nettoyer le système interne et de vous débarrasser facilement des kilos en trop existants.

Pendant la pleine lune, tout aliment est digéré assez difficilement. Par conséquent, il est important pendant cette période de ne pas surcharger le système digestif avec des aliments riches en calories et gras. La meilleure option serait de vous organiser quelques jours de jeûne uniquement sur des jus de fruits frais ou simplement sur de l'eau.

Il faut commencer une telle journée de nettoyage à 7 heures du matin et se terminer à la même heure, mais déjà le lendemain. Les jus peuvent être bu à partir de concombre, de carottes et de betteraves. Ces boissons peuvent être diluées avec des additifs de fruits (abricots, poires et grenades).

Régime lunaire, d'une durée de 6 jours

Ce programme nutritionnel vous aidera à bien perdre du poids et à affiner votre taille. Il devrait commencer 3 jours avant la pleine lune. Et cela durera jusqu'au troisième jour de la phase de la nouvelle lune. L'essence de ce régime est la suivante:

• Le premier jour, vous ne pouvez manger que des fruits végétaux crus ou cuits à la vapeur (radis, chou, courgettes, tomates et concombres).
• Pendant le deuxième jour, vous ne pouvez manger que des ananas frais.
• Le régime du troisième jour sera composé de champignons bouillis. Et comme cet aliment est assez lourd, il faut boire beaucoup d'eau minérale entre les repas.
• Le quatrième jour ne suppose qu'un menu liquide, composé d'eau ordinaire, de thé vert sans sucre et de jus de fruits fraîchement pressés.
• Le cinquième jour, les ananas sont à nouveau introduits dans le menu. Et le régime alimentaire se termine le sixième jour, lorsque vous ne pouvez manger que des champignons bouillis.

Pendant toute la durée d'une telle nutrition, il est permis de boire beaucoup d'eau et de thé faible non sucré. Et si vous suivez un tel régime exactement entre la pleine lune et la nouvelle lune, vous pouvez perdre environ 6 kilogrammes de poids excédentaire. Et afin de maintenir le résultat obtenu, vous devez respecter pendant un certain temps les bases habituelles d'une bonne nutrition.

La puissante influence de la lune sur l'état psychologique et physiologique d'un organisme vivant est connue depuis très longtemps. Auparavant, ces informations pouvaient être obtenues à partir des sources littéraires de différents peuples du monde, mais maintenant c'est un fait scientifiquement prouvé.

Si vous connaissez bien les bases des phénomènes qui se produisent dans les différentes phases lunaires, vous pouvez facilement apprendre à gérer les processus psychologiques et physiologiques de votre propre corps. Selon les phases de la lune, vous pouvez composer votre alimentation, grâce à laquelle vous pourrez vous en débarrasser.

Beaucoup ont entendu parler de cette technique, mais peu savent l'utiliser. calendrier lunaire en train de perdre du poids.

Le cycle se compose de 4 phases, chacune pendant 7 jours. Le cycle lunaire complet comprend 28 jours. Selon les scientifiques, dans chacun de ces cycles, des processus physiologiques particuliers se produisent au niveau cellulaire, tissulaire et organique, grâce auxquels vous pouvez ajuster votre alimentation et votre poids.

A la pleine lune et à la nouvelle lune

Lors d'une pleine lune, la lune ressemble à une boule ronde brillante dans le ciel. Les espaces intercellulaires et cellulaires sont remplis de liquide, c'est cette période qui est caractérisée par les marées. Lors de la nouvelle lune, le disque de la lune n'est pas visible dans le ciel. Cette phase est la plus favorable pour la restauration de tous les systèmes endommagés dans le corps et le renouvellement.

Vers la lune décroissante

Dans le ciel pendant cette période, la lune ressemble à une lettre "C" inversée. Dans cette phase, tout excès de liquide est rapidement éliminé du corps, ils sont accélérés, les toxines et les toxines sont éliminées.

Croissant de cirage

La lune ressemble à la lettre "C". Le corps humain est aussi sensible que possible et est capable d'absorber pleinement toutes les oligo-éléments et substances alimentaires. Il y a une bonne tolérance à l'activité physique. Dans cette phase, le tonus général du corps augmente, les plaies guérissent beaucoup plus rapidement et les processus métaboliques s'accélèrent.

Quel est le meilleur moment pour commencer un régime lunaire ?

Il est préférable que le régime lunaire commence précisément dans la phase décroissante, et se termine au moment où la nouvelle phase arrive. Ainsi, le régime peut durer 7, 14, 21, 28 jours. Pour déterminer avec précision le début de la phase de déclin, vous devez utiliser le calendrier lunaire.

Alimentation selon le calendrier lunaire

Lors de l'élaboration d'un régime, il est nécessaire de prendre en compte toutes les caractéristiques physiologiques du corps humain afin que le régime lunaire n'interfère pas avec son flux naturel habituel. Ce n'est que si cette condition est observée qu'il est possible d'atteindre une harmonie entre les phénomènes naturels et le comportement alimentaire, ce qui vous permettra d'absorber tous les nutriments et de ne pas accumuler d'excès sous forme de graisse corporelle. La perte de poids naturelle et uniforme est obtenue grâce à un métabolisme approprié, grâce auquel la graisse ne se dépose pas dans les zones à problèmes.

Pour obtenir le résultat idéal, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire spécial et de savoir quand et quels aliments peuvent être consommés en différentes phases.

Variétés

Régime lunaire pendant 24 heures

C'est l'une des options pour une journée de jeûne, au cours de laquelle vous pouvez boire du jus (de légumes ou de fruits) ou de l'eau plate non gazeuse. Les avantages d'un tel régime reposent sur la stimulation du travail du système rénal, sur l'amélioration de l'excrétion de liquide et sur le nettoyage de tout le corps.

Le régime ne peut être effectué que pendant la période de jeune ou de pleine lune, sans dépasser la plage de 24 heures. Sinon, il y a une perte de masse musculaire uniquement, mais pas de graisse corporelle. Si la nouvelle lune se produit la nuit, alors immédiatement après le réveil, vous pouvez boire un verre d'eau et boire des décoctions à base de plantes et du thé pendant la journée. Si la nouvelle lune se produit au milieu de la journée, vous pouvez manger ce que vous voulez, mais dans des limites raisonnables. Après minuit et pendant les 12 à 14 heures suivantes, vous ne pouvez boire que des jus de fruits et de l'eau plate. Maximum - 10 verres, dont 4 sont du thé ou du jus non sucré.

La famine selon le calendrier lunaire

Il ne peut être effectué que dans les 2e et 4e phases du cycle lunaire, car. C'est durant ces périodes que se déclenchent les mécanismes de nettoyage naturel de l'organisme. Durée - pas plus de 7 jours.

Quand est-il préférable de commencer l'abstinence alimentaire : répartissez le régime alimentaire de manière à ce que la plupart des jours « affamés » tombent sur les deuxième et quatrième cycles lunaires. Un jeûne de plus de 14 jours selon le calendrier doit être planifié de manière à ce que la sortie du régime coïncide avec le début du cycle lunaire. Les deuxième et troisième phases sont considérées comme défavorables au nettoyage, car. pendant ces périodes, le corps élimine mal les substances toxiques et les toxines.

Les indications

Le régime lunaire est montré à tous ceux qui veulent se débarrasser des kilos superflus. Un effet spécial du régime alimentaire est perceptible chez les personnes sensibles aux conditions météorologiques, dont le corps réagit aux différentes phases du cycle lunaire.

Produits approuvés

Les principes de la nutrition changent en fonction des phases lunaires. À la pleine lune, vous pouvez manger des légumes sous toutes leurs formes et des ananas. Parmi les boissons, l'utilisation de jus de fruits et de légumes est la bienvenue. Les plats sont autorisés à cuire dans de l'huile végétale et à ajouter des épices. Le jour où vous devez boire au moins un litre et demi d'eau plate non gazeuse.

À la nouvelle lune, tous les légumes sont autorisés. La préférence doit être donnée aux bouillons (poulet, viande). Du liquide - eau ordinaire non gazeuse.

Tableau des produits autorisés

Produits entièrement ou partiellement restreints

Pendant la pleine lune, les boissons alcoolisées sont strictement interdites. Tous les bonbons et confiseries sont interdits. En raison de la possibilité de rétention d'eau dans le corps, il est recommandé de s'abstenir de manger des viandes fumées, des marinades et divers cornichons.

Pendant la lune décroissante, tous les aliments contenant des glucides «rapides», ainsi que les sucreries, le sel et le sucre, sont interdits.

Tableau des produits interdits

	Protéines, g	Graisses, g	Glucides, g	Calories, kcal
crème pâtissière	0,2	26,0	16,5	300
confiserie vinaigrette	4,6	10,2	73,9	395
sel	0,0	0,0	0,0	-
fromage à la saucisse fumée	23,0	19,0	0,0	271
Vin blanc muscat	0,0	0,0	5,0	82
vin blanc sec	0,1	0,0	0,6	66
vin de cahors rouge	0,0	0,0	16,0	147
vin de miel	0,0	0,0	21,3	71
whisky	0,0	0,0	0,4	235
vodka	0,0	0,0	0,1	235
vodka à l'anis	0,1	0,1	0,5	225
Gin	0,0	0,0	0,0	220
Cognac	0,0	0,0	0,1	239
alcool	0,3	1,1	17,2	242
bière	0,3	0,0	4,6	42
Porto	0,4	0,0	12,0	163
rhum	0,0	0,0	0,0	220
Cidre	0,2	0,3	28,9	117
Tequila	1,4	0,3	24,0	231
Champagne	0,2	0,0	5,0	88
* les données sont pour 100 g de produit

Menu (Horaire des repas)

Pleine lune

Le régime alimentaire doit être dominé par des aliments faibles en calories et non salés. Les produits doivent être sélectionnés dans la catégorie de ceux qui sont rapidement excrétés du corps:

• les produits laitiers;
• tisanes;
• Céréales à grains entiers;
• fruits et légumes.

L'alimentation quotidienne ne doit pas dépasser 400 à 500 kcal pendant toute la phase lunaire.

Lune décroissante

Cette phase est la plus favorable à la perte de poids. Les meilleurs résultats sont obtenus pendant cette période. Une condition importante est 5-6 repas par jour et l'exclusion complète du sucre et du sel. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Le régime alimentaire doit être complètement équilibré et inclure tous les groupes d'aliments nécessaires, mais en termes de teneur totale en calories, l'indicateur doit être d'au moins 1200 kcal. Dans cette phase, l'activité physique est la bienvenue.

Nouvelle lune

Pendant cette période, le régime alimentaire est de nature protéique. L'accent est mis sur les fruits de mer, les produits laitiers, le poisson, la viande, les œufs. Les salades de légumes et les légumes eux-mêmes seront un bon ajout au plat principal.

Croissant de cirage

Pendant cette période, il y a généralement une augmentation de l'appétit et le plus souvent une prise de poids, extrêmement difficile à combattre. Vous pouvez éviter un ensemble de kilogrammes indésirables en limitant les calories à 1000-1200 kcal. La base du régime devrait être les fruits, les légumes et les protéines. L'activité physique est également la bienvenue, mais elle ne doit pas être épuisante. Dans les derniers jours du régime, il est recommandé de décharger

Exemple de menus

La nutrition selon le schéma doit être commencée 2-3 jours avant le début de la pleine lune et terminée le même nombre de jours après l'apparition de la nouvelle lune. Pendant cette période, les aliments riches en calories sont soumis à la restriction ; la priorité est aux aliments protéinés, aux légumes et aux fruits. Du liquide, les jus, le thé vert et l'eau plate sont les bienvenus.

Premier jour

Deuxième jour

Le troisième jour

Quatrième jour

Ce jour-là, la pleine lune arrive, donc une restriction complète est imposée à la consommation de tout aliment. Vous pouvez boire des décoctions à base de plantes, des jus et de l'eau plate ordinaire.

Cinquième jour

Sixième jour

En cas de panne

Compte tenu de la nature cyclique de ce régime, en cas de panne, vous devez recommencer le régime en attendant un certain cycle lunaire.

Sortir du régime

Après avoir traversé toutes les phases lunaires, vous pouvez reprendre votre alimentation habituelle en suivant des règles simples pour maximiser la préservation du résultat obtenu :

• augmentation progressive des calories;
• restriction dans l'utilisation d'aliments gras et frits;
• essayez de boire plus d'eau ordinaire;
• minimiser la consommation d'aliments sucrés et féculents;
• privilégier les produits de boulangerie à base de farine complète ;
• une activité physique quotidienne est nécessaire.

Contre-indications

• maladies chroniques;
• gestation;
• réduit .

Pour les enfants

Le régime n'est pas destiné aux enfants.

Pendant la grossesse et l'allaitement

La nutrition selon le calendrier lunaire n'est pas destinée aux femmes pendant la grossesse. L'allaitement est aussi une contre-indication.

• À partir de jus, il est préférable de privilégier les jus fraîchement pressés. Il est recommandé d'éviter l'utilisation de jus achetés en magasin et en conserve.
• Avant la nouvelle lune, il est recommandé d'utiliser des tisanes à effet diurétique (bourgeons et feuilles de bouleau, feuilles d'airelle, genévrier, etc.).

Le calendrier lunaire de perte de poids vous aidera à choisir les jours pour commencer un régime. Suivez les conseils du tableau, qui est compilé sur la base des phases lunaires.

• C'est la Lune qui accompagne constamment notre planète, et l'activité vitale des organismes vivants de la Terre en dépend dans une certaine mesure.
• Beaucoup de gens savent que la vie sera beaucoup plus facile si vous étudiez les propriétés de l'influence lunaire. Chaque femme peut même perdre du poids plus rapidement si elle tient compte des phases lunaires.
• Selon le calendrier lunaire, vous devez être dans le jardin pour obtenir une récolte abondante, ainsi que pour vous couper les cheveux et faire des manucures.

Important : Tout régime que vous choisissez vous aidera à perdre du poids. Mais il vaut mieux commencer à adhérer à la nutrition diététique dans une certaine phase lunaire.

L'influence de la lune sur le corps humain pour la perte de poids

Si vous voulez commencer à perdre du poids selon le calendrier lunaire, alors vous devez savoir qu'il y a 4 phases de la lune : nouvelle lune, lune croissante, pleine lune et lune décroissante.

• Nouvelle lune- Il y a une quantité minimale d'eau dans le corps. À ce moment, vous avez besoin de moins de nourriture, il est préférable de manger des soupes liquides et de boire plus d'eau pour l'équilibre hydrique. Ne mangez pas d'aliments sucrés et féculents. Le corps à ce moment est à l'écoute de la décomposition des graisses. Si vous organisez une journée de jeûne ou de jeûne, cela passera très facilement et apportera un effet étonnant, comme si vous étiez au régime pendant 2 semaines. Essayez de ne pas exposer votre corps à un effort physique intense à ce moment-là - une séance d'entraînement matinale de 10 minutes suffit.
• Croissant de cirage- l'assimilation des nutriments et des vitamines se passe bien, vous pouvez prendre en toute sécurité des médicaments amaigrissants, des fibres, des vitamines et des oligo-éléments. Si votre nutritionniste vous a prescrit des comprimés et des vitamines, commencez à les prendre pendant cette période. Cependant, à ce moment-là, il y a aussi une augmentation de l'appétit, il y a donc un risque d'alimentation incontrôlée. Le corps commence à gagner en force, en eau et en kilos en trop. Afin de ne pas en gagner beaucoup, respectez un régime hypocalorique. Ne vous permettez pas de farine grasse, sucrée, ne mangez pas trop. Une formation renforcée sera également utile à ce moment. Vous serez aidé par une poussée d'énergie que la Lune donne, étant dans une phase de croissance.
• Lune décroissante- le liquide est en déclin et avec lui les toxines et les toxines sont excrétées du corps. Pendant cette période, l'organisme vivant ne ressent pas tellement la faim, vous pouvez réduire les portions de nourriture consommées (femme servant 250-300 gr, homme 300-350 gr), utiliser plus de fibres, de l'eau propre pour le nettoyage. Les aliments gras et riches en calories sont bien absorbés sur la lune décroissante, sans nuire à la silhouette, mais il vaut mieux refuser les sucreries et les glucides. Respectez cette période, allez au gymnase, effectuez des procédures de nettoyage - cela vous aidera à obtenir les résultats souhaités. Dans les 3 derniers jours de la lune décroissante, téléchargez la presse. En effet, cela équivaudra à aller au gym pendant un mois. Le dernier jour de la lune décroissante et à la nouvelle lune, il est favorable de terminer le régime.
• Pleine lune- c'est la période où les marées sont arrivées dans les mers, les océans. Et dans le corps humain est aussi le séjour maximum de liquide. À ce stade, vous devez limiter l'utilisation de sel afin que les graisses végétales fluides et nocives et les glucides simples ne s'attardent pas. Mangez beaucoup de vitamines, buvez de l'eau purifiée. Le refus du sel et des sucreries aidera le corps à ne pas accumuler beaucoup de toxines et un excès d'eau. Il est préférable de jeûner ou d'organiser une journée de jeûne ce jour-là. Les hommes ne se sentent pas bien à la pleine lune, il vaut mieux pour eux ne pas manger de viande ce jour-là, mais manger plus de légumes verts et de légumes. Pendant la pleine lune, essayez d'éviter la consommation de drogues. Ce jour-là, vous recevrez un effet amélioré 5 fois des effets secondaires.

En plus des phases de la lune, lors de la perte de poids, vous devez tenir compte de l'effet sur le corps des signes du zodiaque que la lune visite dans son mouvement.

• Signes de feu - Lion, Bélier, Sagittaire. Le corps a besoin de protéines pendant cette période. Par conséquent, essayez ces jours-ci de vous concentrer sur les aliments à base de protéines végétales et animales. Nous ne consommons pas de graisses et de glucides pendant cette période.
• Signes de Terre - Vierge, Taureau, Capricorne. Le corps à ce moment a besoin d'aliments salés pour rétablir l'équilibre en sel. Cependant, n'en abusez pas avec des aliments salés. Juste pendant cette période, vous pouvez légèrement saler quelque chose, manger 1 concombre mariné, vous pouvez boire de l'eau minérale salée. Mangez un repas équilibré pendant cette période, en respectant une nutrition adéquate.
• Signes d'Air Balance, Gémeaux, Verseau. Le corps a besoin d'aliments gras. Vous pouvez manger du poisson gras, un peu de viande grasse, des noix, des huiles végétales. Rappelez-vous juste un peu! Cependant, limitez le sel et les glucides pendant cette période.
• Signes d'eau - Scorpion, Cancer, Poissons. Le corps à ce moment a besoin de glucides, mais pas simples (farine, sucré), mais complexes (légumes, céréales, pain complet). Les graisses ne conviennent pas pendant cette période.

Lors des éclipses solaires et lunaires Nous recommandons de faire des procédures de nettoyage corporel et spirituel. A la veille des éclipses, mieux vaut ne pas manger. Pendant la journée, excluez la viande et les graisses, y compris les noix et les graines. Limitez la quantité de nourriture, organisez une journée de jeûne, affamez-vous.

Calendrier lunaire pour la perte de poids pour 2020 : tableau

Étudiez le calendrier lunaire et dans un mois, vous pourrez voir les premiers résultats.

Calendrier lunaire pour la perte de poids 2020 :

Mois de 2020			Bien il est temps d'arrêter le régime	Bien temps
Janvier	1-9, 26-30	11-24	24, 25	25 (Nouvelle lune)	10
Février	1-8, 24-29	10-22	22, 23	23 (Nouvelle lune)	9 (Pleine lune)
Mars	1-8, 25-31	10-23	23, 24	24 (Nouvelle lune)	9 (Pleine lune)
Avril	1-7, 24-30	9-22	22, 23	23 (Nouvelle lune)	8 (Pleine lune)
Peut	1-6, 23-31	8-21	21, 22	22 (Nouvelle lune)	7 (Pleine lune)
Juin	1-4, 22-30	6, 20	20, 21	21	5 (Pleine lune et éclipse lunaire)
Juillet	1-4, 21-31	6-19	19, 20	20 (Nouvelle lune)	5 (Pleine lune et éclipse lunaire)
Août	1, 2, 20-31	4-18	18, 19	19 (Nouvelle lune)	3 (Pleine lune)
Septembre	1, 18-30	3-16	16, 17	17 (Nouvelle lune)	3 (Pleine lune)
Octobre	1, 17-30	3-15	15, 16	16 (Nouvelle lune)	2 (Pleine lune) 31 (Pleine lune)
Novembre	16-29	1-14	14, 15	15 (Nouvelle lune)	30 (Pleine lune et éclipse lunaire)
Décembre	15-29	1-13, 31	13, 14	14 (nouvelle lune et éclipse solaire)	30 (Pleine lune)

Conseil: Si vous voulez vous débarrasser de l'obésité, vous devez non seulement bien manger, mais aussi boire au moins 3 litres d'eau par jour, surtout en été. N'oubliez pas de manger au moins 3 à 5 portions de fruits et légumes frais par jour.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en janvier 2020

• Maintenant, il vaut la peine d'étudier le calendrier lunaire pour chaque mois séparément
• En janvier, les gens célèbrent le Nouvel An et Noël - une fête riche, des plats de viande grasse.
• Ce mois-ci, la tentation est grande de rompre le régime, mais une personne qui maigrit doit faire preuve d'une grande volonté si elle veut être belle et en bonne santé.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en janvier 2020 :

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en février 2020

Février - il y a une pénurie aiguë de vitamines. Par conséquent, essayez non seulement de suivre un régime, mais aussi de consommer au moins 0,5 kg de légumes frais par jour (carottes, choux, concombres de serre et tomates).

Important: Un nutritionniste peut prescrire l'apport de vitamines et d'oligo-éléments en comprimés. Cela aidera le corps à faire face au béribéri hivernal.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en février 2020 :

Jours propices pour perdre du poids et commencer un régime en mars 2020

Il y a plus de jours ensoleillés, la neige fond. En mars, vous pouvez sortir pour une course matinale. Continuez à réussir à maigrir et suivez les conseils du calendrier lunaire.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en mars 2020 :

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en avril 2020

Le vrai printemps est sur le point de commencer. Mais en avril, il n'y a toujours pas de légumes frais du jardin et de fruits du jardin. Continuez à manger des aliments riches en fibres. Préparez des mélanges de fruits à partir de pommes, de bananes et d'autres fruits disponibles.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en avril 2020 :

Jours propices pour perdre du poids et commencer un régime en mai 2020

En mai, les femmes se mettent massivement au régime pour mettre de l'ordre dans leur corps et préparer la saison des plages.

Les tisanes sont également idéales pour perdre du poids. Par exemple, infusez de la racine de réglisse, des cônes d'aulne et de la racine de galanga dans des proportions égales. Buvez du thé avant les repas, grâce à cela l'appétit sera modéré et il sera plus facile de perdre du poids.

Jours favorables pour maigrir et commencer un régime en mai 2020 :

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en juin 2020

L'été a commencé. Les premiers légumes et fruits sont sortis des plates-bandes. Mais rappelez-vous qu'il n'est pas recommandé à une personne qui suit un régime de manger beaucoup de fruits sucrés. Cela s'applique aux fraises, aux pêches, aux mirabelles et aux prunes.

Jours favorables pour maigrir et commencer un régime en juin 2020 :

Mois de 2020	De bons jours pour commencer un régime et effectuer des entraînements renforcés	Pas le bon moment pour commencer une période de perte de poids, mais bon pour nettoyer le corps	Bien il est temps d'arrêter le régime	Bien temps pour le jour de jeûne ou le jeûne	La pleine lune est une excellente période pour les mono-régimes (élimination des toxines et de l'excès d'eau du corps)
Juin	1-4, 22-30	6, 20	20, 21	21 (éclipse solaire)	5 (éclipse de lune)

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en juillet 2020

Juillet - les premières journées chaudes commencent. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour reconstituer l'équilibre hydrique de votre corps. Continuez à manger des salades de légumes sans sel, des viandes maigres et des fruits avec modération.

Jours favorables pour maigrir et commencer un régime en juillet 2020 :

Jours propices pour perdre du poids et commencer un régime en août 2020

Si vous voulez vous débarrasser de la cellulite détestée, prenez des bains avec quelques gouttes d'huiles essentielles et inscrivez-vous pour un massage des zones à problèmes.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en août 2020 :

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en septembre 2020

Septembre est le premier mois de l'automne, mais les légumes et les fruits sont encore abondants. Aidez votre corps à faire le plein de vitamines avant l'hiver à venir - cuisinez des plats de légumes à base de poivrons, d'aubergines et de courgettes.

Important: Ces légumes sont riches en oligo-éléments pour le fonctionnement normal des systèmes importants de l'organisme.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en septembre 2020 :

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en octobre 2020

L'automne bat son plein. Faites de l'exercice, mangez sainement et suivez le calendrier lunaire pour perdre du poids.

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en octobre 2020 :

Mois de 2020	De bons jours pour commencer un régime et effectuer des entraînements renforcés	Pas le bon moment pour commencer une période de perte de poids, mais bon pour nettoyer le corps	Bien il est temps d'arrêter le régime	Bien temps pour le jour de jeûne ou le jeûne	La pleine lune est une excellente période pour les mono-régimes (élimination des toxines et de l'excès d'eau du corps)
Octobre	1, 17-30	3-15	15, 16	16 (Nouvelle lune)	2 (Pleine lune) 31 (Pleine lune)

Jours favorables pour perdre du poids et commencer un régime en novembre 2020

Novembre - le premier rhume, le découragement et la mauvaise humeur. Allez régulièrement au gymnase - cela aidera le corps à faire face à un état dépressif et à perdre du poids rapidement.