Habitude préférée : fumer et vaisseaux sanguins : à quel point les cigarettes sont dangereuses. Douleur pulmonaire due au tabagisme

Tous les fumeurs ne parviennent pas à abandonner leur mauvaise habitude facilement et sans problème. La nicotine stimule les processus métaboliques et le travail système nerveux, tractus gastro-intestinal, les organes respiratoires et système cardiovasculaire.

Ainsi, lors de l'arrêt du tabac, l'organisme, peu habitué à une activité indépendante et efficace, a du mal à s'adapter à mode habituel travail et expériences grave inconfort. Dans la vie de tous les jours, cela s’appelle le « sevrage » et les experts appellent cela le syndrome de sevrage. Comment traverser plus facilement cette période désagréable et ne plus fumer ?

Qu’est-ce que le syndrome de sevrage ?

« Syndrome de sevrage- le résultat de quoi depuis de nombreuses années en fumant, la nicotine devient un stimulant naturel de nombreux processus dans le corps humain », explique le médecin-chef adjoint du 83e hôpital clinique FMBA de Russie, pneumologue Alexander Averyanov, "c'est-à-dire qu'il est pleinement inclus dans le métabolisme et en devient une partie intégrante".

Par conséquent, les symptômes ressentis par une personne qui arrête de fumer sont plus susceptibles de ressembler à maladie physique. Quels sont les principaux problèmes et comment les résoudre ?

Coeur et vaisseaux sanguins

La nicotine accélère fréquence cardiaque et resserre les vaisseaux sanguins. En conséquence, la pression artérielle augmente et le flux sanguin semble s’améliorer en raison de spasmes vasculaires.

Par conséquent, une personne qui a arrêté de fumer ressentira symptômes d'une mauvaise circulation: faiblesse, maux de tête, vertiges, perte de performance.

Comment faire face ?
Les produits contenant de la caféine, qui augmentent également la tension artérielle, peuvent aider à faire face à cette maladie. Cependant, il est important de ne pas en abuser avec la caféine, car elle agit presque de la même manière que la nicotine : elle resserre les vaisseaux sanguins et stimule le cœur. Alors du café - jusqu'à deux tasses par jour- peut être offert comme agent thérapeutique.

Métabolisme

La nicotine stimule les processus métaboliques. « Pourquoi la prise de poids commence-t-elle après avoir arrêté de fumer ? - demande Averyanov. - La nicotine comme stimulant processus métaboliques, le corps n’en a plus assez.

Souvent, une personne qui arrête de fumer commence à manger beaucoup, inconfort de « manger » du sevrage de la nicotine. Cela aide en partie à faire face à l'envie de fumer, mais comme le métabolisme est déjà lent, la prise de poids se produit très rapidement.

Comment faire face ?
Ceux qui arrêtent de fumer doivent surveiller attentivement leur alimentation - arrêter pendant un moment glucides rapides, aliments gras, les boissons alcoolisées et les aliments épicés qui stimulent l'appétit.

Éviter l'apparence kilos en trop aidera augmentation de l'activité physique. Le mouvement, d’ailleurs, est un bon moyen de se changer les idées pensées obsessionnellesà propos d'une cigarette.

Tractus gastro-intestinal

La nicotine active l'activité intestinale. En fumant, les intestins s'habituent à une stimulation chimique supplémentaire et cesse de fonctionner efficacement tout seul. Une fois que la nicotine n’est plus régulièrement apportée à l’organisme, une constipation peut se développer pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Surtout si vous avez un penchant pour ça.

Comment faire face ?
Manger plus de produits, riche en fibres qui stimulent l'activité intestinale, par exemple les produits de grains entiers. Incluez des produits laitiers fermentés et des fruits secs dans votre alimentation, ce qui, soit dit en passant, peut freiner l'envie de fumer. Assurez-vous de consulter votre médecin si les problèmes intestinaux persistent longtemps.

Organes respiratoires

"Si, à cause du tabagisme, des maladies respiratoires sont déjà apparues - bronchite ou maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)", explique Averyanov, "se séparer de la dépendance peut provoquer une aggravation de leur état".

La fumée de tabac augmente l'élimination du mucus des poumons par les bronches. Un fumeur produit beaucoup plus de mucosités à cause de l'irritation voies respiratoires fumée - c'est pourquoi la première cigarette provoque une toux active. Lorsque l’on arrête de fumer, la stimulation des bronches cesse également. Donc la personne difficulté à cracher des mucosités, qui continue à se former lors d’une bronchite ou d’une BPCO.

Comment faire face ?
Sois patient. En fonction des réactions individuelles, la période peut durer jusqu'à plusieurs mois. Pendant cela, cela coûte bouger beaucoup et activement pour rendre la respiration plus profonde et stimuler le nettoyage des bronches de manière naturelle.

Si l'inconfort persiste, consultez un pneumologue. Le spécialiste peut prescrire médicaments spéciaux , qui nettoient les bronches et les poumons - cela vous facilitera le processus.

Conclusion: lors de l'arrêt du tabac, des symptômes désagréables peuvent apparaître du plus différents systèmes corps, mais ils peuvent être traités assez facilement. Et l’avantage d’arrêter de fumer est la réduction des risques maladies graves et un bien-être amélioré - compense largement les inconvénients temporaires.

Un fumeur peut téléphoner 8-800-200-0-200 (l'appel est gratuit pour les résidents de Russie), dites qu'il a besoin d'aide pour arrêter de fumer, et il sera transféré vers des spécialistes du Centre d'appels consultatif pour l'abandon du tabac (CTC). Si tous les spécialistes KTC sont occupés en ce moment, son numéro de téléphone sera envoyé à KTC par e-mail, et ils le rappelleront dans un délai de 1 à 3 jours.

Des psychologues et des médecins conseillent ceux qui contactent le CTC. Les psychologues aident à préparer la journée d'arrêt du tabac, aident à trouver un substitut aux rituels tabagiques, déterminent avec le client les moyens optimaux de surmonter la dépendance et soutiennent dans les moments difficiles de la lutte contre la dépendance à la nicotine. Les médecins vous conseilleront sur le plus efficace méthodes thérapeutiques l'arrêt du tabac, donnera des conseils aux patients atteints diverses maladies sur la meilleure façon de se préparer à arrêter de fumer, en tenant compte des problèmes de santé existants.

Même si la plupart des pays ont abandonné la production d'armes chimiques et biologiques (du moins officiellement), les cigarettes, les cigares, les produits à mâcher et à mâcher tabac à priser. Et chaque année, près de 4 millions de personnes sont victimes de maladies liées au tabac, au sniffage et à la mastication. Il s’agit du plus grand groupe de « décès potentiellement évitables » dans les pays développés.

Mais en théorie, il devrait y avoir beaucoup plus de morts. Presque dès la première bouffée, les muscles d’une personne devraient avoir des spasmes, au point même d’arrêter la respiration et le cœur.

L'essentiel réside dans les cibles - les récepteurs cellulaires de l'acétylcholine, situés à la surface des cellules musculaires et nerveuses. Les substances toxiques organophosphorées (OPC) agissant contre ces récepteurs - sarin, soman, tabun, Vx - provoquent des contractions musculaires, une faiblesse, des convulsions et des spasmes. La nicotine doit son effet sur le cerveau exactement au même mécanisme : sa liaison aux mêmes récepteurs. Mais voici un mystère : les contractions musculaires, la faiblesse et les spasmes musculaires énumérés ci-dessus proviennent également de la nicotine, mais pour une raison quelconque, ils sont beaucoup plus faibles.

Dennis Doherty et ses collègues du California Institute of Technology ont découvert pourquoi les effets de la nicotine sur des récepteurs apparemment identiques dans le cerveau et à la surface des muscles sont si différents.

Afin de contrôler nos muscles, les nerfs forment ce que l'on appelle la plaque neuromusculaire ; dans cette zone, les « récepteurs nicotiniques » sont situés sur les cellules musculaires. En fait, le nom « nicotine » est trompeur : à un corps normal ils sont nécessaires pour se lier à l'acétylcholine, qui est libérée par les cellules nerveuses. Et la nicotine a simplement un effet similaire structure chimique, donc il agit de la même manière.

Lorsque l’acétylcholine se lie aux récepteurs des cellules musculaires, ces dernières s’excitent et les muscles se contractent. Vous pouvez exciter une cellule ou la rendre plus sensible en modifiant le seuil d’excitation simplement en augmentant la concentration de la substance signal. C'est exactement ce que font les FOV, stoppant la destruction naturelle de l'acétylcholine endogène dans le corps - avec un effet très conséquences désagréables. En théorie, la nicotine devrait agir exactement de la même manière : elle se lie également à ces récepteurs, déjà situés sur les cellules nerveuses du cerveau.

Heureusement pour les fumeurs et les magnats du tabac, la sensibilité cellules musculairesà la nicotine est bien inférieur à nerveux. DANS sinon Une petite montée d’adrénaline familière aux fumeurs et une augmentation du rythme cardiaque s’accompagneraient de crampes musculaires jusqu’à l’arrêt de la respiration.

la raison en est un réarrangement unique du résidu d'acide aminé en 153ème position de la boucle B, l'une des quatre boucles qui forment le centre actif du récepteur.

L'effet d'une substance particulière sur le récepteur nicotinique est déterminé par la force de liaison à l'acide aminé tryptophane, situé dans le centre actif du récepteur. Malgré le fait que le tryptophane soit présent à la fois dans les variantes musculaires et nerveuses du récepteur, en raison du remplacement ponctuel susmentionné de l'acide aminé dans les muscles, il reste inaccessible à la nicotine. Mais dans le système nerveux, où le poison pénètre dans les 7 secondes suivant la première bouffée, il réalise tout son potentiel.

Cependant, le sentiment de satisfaction après avoir fumé n’est pas seulement associé à l’augmentation de la « nicotine » des niveaux de glucose et d’adrénaline. La dopamine, « l'hormone de la joie », est impliquée dans le jeu, dont la destruction est ralentie par d'autres composants fumée de tabac. C’est la dopamine qui est la composante « narcotique » d’une mauvaise habitude, dont il est difficile de se débarrasser avec les seuls patchs à la nicotine.

Doherty et ses co-auteurs n’espéraient cependant pas trouver un remède à la dépendance nocive au tabac. Pour eux, les récepteurs « nicotiniques » sont une cible pour le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la schizophrénie, du parkinsonisme, de la douleur, de l’épilepsie, de l’autisme, de la dépression et des troubles de l’attention. Maintenant que la structure est de deux types récepteurs nicotiniques clarifiée, il sera plus facile de travailler dans ces directions. Dans le même temps, une vieille énigme biochimique a été résolue.

Syndrome de sevrage - douloureux, souvent état douloureux, qui est une réaction de certains systèmes de l'organisme (principalement le système nerveux) à l'absence ou à la réduction de la dose de drogues, d'alcool et autres régulièrement introduites dans l'organisme substances psychoactives, capable de provoquer une dépendance. Le syndrome de sevrage se manifeste principalement en présence d'une dépendance sévère à une substance particulière. Lorsqu'on arrête de fumer, les symptômes du syndrome de sevrage sont appelés sevrage nicotinique.

Dès les premiers jours après avoir arrêté de fumer, il est possible les manifestations suivantes sevrage nicotinique : forte envie de fumer, anxiété, irritabilité, tension, insomnie, dépression, difficultés de concentration, vertiges, mal de tête, convulsions, tremblements des mains, augmentation de l'appétit, nausées, faiblesse, fatigue, constipation, tachycardie, augmentation pression artérielle, bradycardie, essoufflement, sensation de manque d'air, transpiration, réactions allergiques, toux sévère, aphtes, etc. Tous ces effets désagréables sont causés par le fait que, ayant perdu leur afflux habituel, vos organes tentent de retrouver leur travail normal. Cette récupération physique (physiologique) se reflète à un degré ou à un autre dans l'état mental et condition physique une personne dont le corps a cessé de recevoir de la nicotine. Une personne éprouve un stress dont le niveau est dans une large mesure Cela dépend de l'humeur de la personne qui arrête de fumer.

Le sevrage à la nicotine, comme le sevrage à l'alcool et aux drogues, est un complexe de facteurs psychoneurologiques et symptômes physiques. Le fait est que fumer du tabac provoque une dépendance, à la fois psychologique et physiologique. Quelle est la différence entre eux et comment évoluent-ils ? Commençons par la dépendance psychologique.

En fumant, une personne, à la suite d'une exposition aux alcaloïdes du tabac (nicotine), ressent une poussée de force et de vigueur à court terme due à la stimulation des récepteurs de l'acétylcholine et à la libération d'adrénaline dans le sang. À partir de la première cigarette fumée, et à chaque cigarette suivante, un arc réflexe clair se forme dans le système nerveux central du fumeur ; une cigarette dans la bouche - inhaler de la fumée est un plaisir. Il convient de noter que tous les éléments encourageants se forment absolument de la même manière dans le corps. réflexes conditionnés. Autrement dit, une personne fait quelque chose, puis le corps la récompense en libérant des endorphines, qui apportent émotions positives. Cela arrive, par exemple, lorsque activité physique chez les athlètes. Mais dans le cas du tabagisme, les endorphines sont libérées de force et notre cerveau est trompé. Selon les règles qui y sont édictées par la nature, l'action, confirmée par la libération d'endorphines, est bénéfique pour l'organisme, et sa mémoire doit être préservée par tous les moyens. C'est exactement ainsi que se forme la dépendance psychologique, et c'est la plus difficile à éliminer, car Seul le fumeur lui-même peut le combattre, et personne ne peut le faire à sa place. Lui seul, avec sa volonté et sa bonne attitude, peut inverser cet arc réflexe pathologique.

Regardons maintenant la composante physiologique (physique) dépendance à la nicotine. Les effets de la nicotine sont omniprésents et variés, mais ils se manifestent principalement par l'influence de la nicotine sur le système nerveux central. La nicotine interfère avec de nombreux processus métaboliques dans le corps. Presque toutes les cellules du corps subissent cette intervention, mais la dépendance physiologique se développe principalement en raison de l'effet de la nicotine sur le système nerveux, non seulement central, mais aussi périphérique. La nicotine devient participante processus biochimiques dedans. Comme mentionné ci-dessus, il excite les récepteurs cholinergiques, le neurotransmetteur acétylcholine est libéré, qui conduit l'excitation à travers cellules nerveuses. Il existe également une libération d'adrénaline qui, à son tour, a non seulement un effet puissant et polyvalent sur le système nerveux, mais également un effet stimulant sur les autres. glandes endocrines et en particulier l'hypophyse. Des processus biochimiques complexes et interconnectés se produisent dans tout le corps. Une chose est claire ici : la nicotine, comme un cavalier fouettant un cheval, « stimule » tous ces processus dans le corps d'un fumeur, et le pire dans tout cela est que En fumant régulièrement, ils deviennent quelque peu normaux. Au fil du temps, la sensibilité des récepteurs cholinergiques (acétylcholine) s'émousse et une personne, en fait, ne fume plus pour avoir du plaisir à fumer, mais pour se sentir normale. Cela devient inconfortable sans cigarettes.

En arrêtant de fumer, le système nerveux et l’organisme tout entier seront confrontés à une période d’adaptation qui leur est propre. Le corps (principalement le système nerveux) doit apprendre à fonctionner normalement sans ce stimulant, et cela se produira certainement, car tous ces processus qui se produisent sous l'influence de la nicotine ne sont pas naturels. Dans les premiers jours de cette "adaptation" une personne éprouve du stress et la plupart des symptômes ci-dessus sont associés au stress, mais il y a des exceptions. Par exemple, l'un des phénomènes négatifs après avoir arrêté de fumer, il peut y avoir des rhumes système respiratoire(infections respiratoires aiguës, des infections graves sont possibles), à savoir l'apparition de symptômes de bronchite, de laryngite et de rhinite (toux, écoulement nasal, congestion nasale). DANS dans ce cas ce qui suit se produit : quand fumer à long terme la nicotine provoque des spasmes persistants des bronchioles. Arrêter de fumer a l'effet inverse : on observe une dilatation des bronches et, par conséquent, le risque de les développer augmente. lésion infectieuse. En principe, l’expansion des bronchioles lors de l’arrêt du tabac est phénomène normal, parce que le bronchospasme chez les fumeurs est réaction défensive corps - le corps s'efforce de limiter autant que possible l'accès de la fumée de tabac aux organes respiratoires. Eh bien, la pénétration de l'infection dans les bronches dilatées et une éventuelle bronchite sont le résultat d'un dysfonctionnement que de nombreuses personnes ont les gens qui fument. Il existe également l'opinion de scientifiques selon laquelle une personne qui arrête de fumer présente une diminution temporaire de son immunité en raison de l'arrêt de son apport dans l'organisme. grande quantité substances toxiques provenant de la fumée de tabac – système immunitaire"détend."

Dans les premiers jours, une toux non associée à une infection est possible (bien qu'elle soit également possible). Cette toux résulte d'une irritation prolongée des bronches et des poumons causée par la fumée de tabac. Il y a une sorte de nettoyage en cours. organes respiratoires du mucus accumulé et des produits de la fumée de tabac. La toux peut être sévère et produire des crachats. Il convient de noter qu'une telle toux peut également être due à une maladies chroniques système respiratoire, qui s'est aggravé lors de l'arrêt du tabac.

Il existe des cas où des ulcères apparaissent dans la bouche après avoir arrêté de fumer. La raison de leur apparition, ainsi que rhumes fréquents, sont associés à une diminution de l’immunité durant cette période. Pendant des années, les muqueuses de la cavité buccale ont été irritées par la fumée du tabac, et lorsqu'une personne arrête de fumer, elle devient très vulnérable à la microflore pathogène, car :

1. en arrêtant de fumer, l'immunité générale diminue ;
2. à la suite d'une exposition irritante prolongée à la fumée de tabac, l'immunité cellulaire des cellules de la muqueuse buccale est réduite ;
3. en cas de tabagisme prolongé, les propriétés bactéricides de la salive diminuent ;
4. quand arrêter de fumer cavité buccale perd sa dernière défense - action bactéricide nicotine (éventuellement certains autres composants de la fumée de tabac).

Évidemment, lorsqu'on arrête de fumer, il faut se protéger du rhume et faire attention à l'hygiène bucco-dentaire, et si ces phénomènes désagréables surviennent, veillez à consulter un médecin.

Les rhumes et les aphtes fréquents ne sont pas associés au stress qui survient lors de l'arrêt du tabac, et ils surviennent principalement lorsque la période la plus stressante est déjà passée. Cependant, la plupart des autres manifestations possibles les symptômes de sevrage nicotinique qui surviennent dans les premiers jours après l’arrêt du tabac y sont directement liés. C'est pourquoi Avant de décider d’arrêter de fumer, vous devez être bien préparé. Vous devez peser sobrement si vous êtes de bonne humeur, si vous êtes prêt à économiser tranquillité d'esprit? À un degré ou à un autre, du stress surviendra certainement, mais le niveau de ce stress dépend en grande partie de vous. Plus ce stress est fort, plus il est possible diverses manifestations le sevrage de la nicotine, ainsi que les effets secondaires directement liés au stress lui-même. Tout est ici lié : le stress est une manifestation du sevrage nicotinique associé à une dépendance physiologique à la nicotine, et tension nerveuse lié à dépendance psychologique, l'aggrave et crée davantage forte probabilité l'émergence de divers effets secondaires.

N'oublie pas ça, craignant les sensations douloureuses, ainsi que la possibilité de manifestations de sevrage plus importantes, vous créez vous-même des conditions favorables à leur apparition. Cependant, si vous savez que vous ne tolérez pas bien le stress et, surtout si vous souffrez d'une maladie dans laquelle le stress est dangereux, vous devez alors arrêter de fumer sous la surveillance d'un médecin. Comme pour n'importe quel dépendance physique, avec sevrage nicotinique médecine moderne s'en sort très bien. Il existe de nombreuses façons de l'arrêter, depuis les patchs de nicotine, qui vous permettront de réduire progressivement la dose de nicotine dans votre sang, jusqu'à la thérapie transfusionnelle complète, en passant par l'utilisation d'antagonistes des récepteurs nicotiniques, grâce auxquels vous vous débarrasserez de tous. symptômes désagréables provoquée par l’arrêt du tabac.

En même temps, il faut comprendre que la médecine n’est pas toute-puissante et qu’il n’existe pas d’injection « miraculeuse » qui vous sauvera une fois pour toutes de cette dépendance. Les médecins ne peuvent vous aider qu’au tout début de votre voyage, en garantissant le fonctionnement normal de votre corps. Mais chemin supplémentaireêtre libre de ça dépendance la vie, il faut la traverser soi-même. Et ce chemin n'est pas toujours facile, vous devrez vaincre la résistance de votre cerveau avec votre volonté, et ce n'est qu'après un certain temps que vous pourrez enfin vous dire que vous vous êtes libéré de cette addiction. Encore une fois, la durée de ce « quelque temps » dépend grandement de vous. Beaucoup dépend de votre attitude envers les cigarettes - elle devrait être extrêmement négative.

Suivant. Même à en juger par le forum et les commentaires dans les articles de ce site, on peut dire que bien souvent les personnes qui arrêtent de fumer souffrent d'essoufflement, de manque d'air et ont des difficultés à respirer. Il convient de noter que cela ne se produit pas seulement dans les premiers jours après avoir arrêté de fumer. L'essoufflement (essoufflement) dans les premiers jours après avoir arrêté de fumer est principalement associé au stress. Dans ce cas respiration lourde peut s'accompagner d'hypertension artérielle et de tachycardie. Ici, je le répète, Vous devez faire attention aux personnes qui souffrent de maladies dans lesquelles le stress est dangereux.

Parfois, cela se produit lorsque l'essoufflement (manque d'air) apparaît alors que la période la plus difficile et la plus stressante pour arrêter de fumer est déjà terminée et, peut-être, qu'un certain temps s'est écoulé. longue durée après la dernière cigarette fumée (généralement 2-3 semaines). Cela peut se produire parce que le système nerveux d'un fumeur (dans le passé) est habitué aux effets stimulants de la nicotine, car la nicotine excite le système nerveux. Comme décrit ci-dessus, il excite les récepteurs de l'acétylcholine, une libération d'adrénaline se produit, qui, à son tour, comme on le sait, active la respiration, augmente la fréquence cardiaque et augmente la pression artérielle. L'essoufflement devrait disparaître, mais il vaut mieux jouer la prudence et consulter un médecin à ce sujet.

C'est très possible phénomène désagréable comme une violation de la motilité intestinale. Le mouvement de la masse alimentaire dans les intestins, et aussi, à l'avenir, excréments(gros intestin) est réalisée en raison de contractions muscle lisse intestins. Nous disions plus haut que chez les personnes qui fument régulièrement, les récepteurs de l'acétylcholine perdent leur sensibilité. Acétylcholine, transmettant excitation nerveuse terminaisons nerveuses muscles lisses de l'intestin, améliore la motilité intestinale. Lorsqu'on arrête de fumer, le tonus de ce muscle peut diminuer et l'automaticité de ses contractions peut être perturbée, en raison de l'absence de l'effet stimulant de la nicotine sur les récepteurs de l'acétylcholine « épuisés ».

Nous devons également dire quelques mots sur une éventuelle dépression et une perte de force. L’une des raisons de son apparition est également l’absence d’effet stimulant de la nicotine. Là encore, il y a un manque d'acétylcholine, d'adrénaline et de leurs effets complexes sur le système nerveux central et sur l'organisme dans son ensemble. C'est si vous « regardez » de l'extérieur dépendance physiologique de la nicotine. Mais il ne faut pas pour autant exagérer son rôle. Plus raison importante La dépression est la partie psychologique de la dépendance - l'absence du processus même du tabagisme et des sensations qui y sont associées. Il n'y a pas seulement une restructuration des processus biochimiques dans le système nerveux central, mais aussi dans la conscience, car la dépendance au tabac est une maladie de la conscience et du comportement. En général, la dépendance physiologique et psychologique à la nicotine est étroitement liée. La plupart des manifestations du sevrage à la nicotine sont directement liées au système nerveux central, et une manifestation telle que la dépression l'est principalement parce que notre conscience est « générée » dans le système nerveux central. État dépressif, à un degré ou à un autre, peut-être dès les premiers jours après avoir arrêté de fumer, et vous devez vous y préparer. Cela passera certainement, - Il est important d’essayer de ne pas y céder. Ceci est également important car la dépression est l'un des principaux obstacles pour surmonter la dépendance à la nicotine - il est clair qu'elle peut « bouleverser » l'humeur d'une personne qui arrête de fumer.

Encore quelques mots sur embonpoint. En arrêtant de fumer, de nombreuses personnes prennent du poids ; ce phénomène intéressant est directement lié à la dépendance psychologique au tabac. Après tout, la nourriture est l’antidépresseur naturel le plus puissant. Je pense que chacun de vous a ressenti une agréable lourdeur dans l'estomac, après quoi le monde semble beau et votre humeur s'améliore pendant plusieurs heures. C'est l'effet utilisé anciens fumeurs, quand ils se sentent mal, sans la dose habituelle de nicotine, ils mangent. Et les émotions positives provoquées par l'alimentation éteignent la négativité apparue dans leur système nerveux central sous l'influence d'un réflexe pathologique. induisant le désir fumée. Il est tout à fait naturel qu'en essayant de surmonter ces pulsions, le fumeur remplace une addiction par une autre, c'est-à-dire qu'au lieu de fumer une cigarette, il mange quelque chose. Il faut aussi reconnaître qu'en arrêtant de fumer, toujours en raison du manque d'effets stimulants de la nicotine sur le système nerveux et système endocrinien, diminution temporaire possible processus métaboliques dans le corps (métabolisme). Cependant, la simple réduction du niveau améliorera la capacité des globules rouges à fournir de l'oxygène et, par conséquent, la respiration des tissus, ce qui contribuera grandement à augmenter le tonus du système nerveux et à augmenter le métabolisme. Donc, ce fait peut être négligé - Si vous essayez de manger la même quantité de nourriture qu'avant d'arrêter de fumer, vous pouvez alors vous passer complètement de kilos en trop. Bien sûr, il existe des médicaments qui suppriment cela. effet secondaire (augmentation de l'appétit), mais ils coûtent cher et doivent être pris sous la stricte surveillance d’un médecin.

S'il te plaît, si pendant le processus « d’arrêt du tabac » symptômes graves, ne négligez pas de consulter un médecin. Après tout, peu importe la cause, par exemple, de l’hypertension artérielle, l’important est que cela soit dangereux ! On critique souvent les médecins, parfois à juste titre. En fait, il existe des médecins talentueux et moins talentueux, attentifs et impolis, mais force est de constater qu'ils en savent plus que les patients les plus instruits. Même le plus mauvais docteur Il existe au moins une expérience médicale et des outils de diagnostic. Et avant d’arrêter de fumer, mieux vaut consulter un médecin. C'est du moins le "" de votre approche pour arrêter de fumer.

Si vous décidez que vous ne pouvez pas arrêter de fumer sans aide médicaments, il est alors préférable de consulter un médecin pour les prescrire. La plupart des médicaments ont leurs contre-indications et les substituts nicotiniques ne font pas exception. De plus, il se peut que si des symptômes apparaissent, il sera difficile de comprendre s'ils sont une manifestation du sevrage nicotinique ou s'ils sont dus à un manque de nicotine. effet secondaire le médicament utilisé ?

Concernant ce qui précède, il faut en noter encore un très point important. Certaines personnes n’aiment pas aller chez le médecin, même lorsqu’elles sont malades ou ne se sentent tout simplement pas bien. Donc, Il y a des cas où de telles personnes, se sentant soudainement mal, considèrent « un signe certain» qu’il est temps d’arrêter de fumer (parfois fumer et boire en même temps). Cela ne peut pas être fait car la raison est inconnue se sentir mal, et comme mentionné ci-dessus, le stress peut être dangereux dans certaines maladies. Arrêter de fumer, dans ce cas, peut aggraver la maladie à l'origine d'une mauvaise santé. Cela ne signifie pas que vous devez continuer à fumer, cela signifie que vous devez absolument consulter un médecin au préalable !

En conclusion, je tiens à préciser que cet article a été rédigé en lien avec les premiers commentaires sur l'article « », il débute la rubrique « Arrêter de fumer ». Cet article a été rédigé dans le prolongement de cet article et de la section dans son ensemble. Dans cette section, tous les articles sont interconnectés et ont pour objectif de tenter de créer une attitude positive pour les personnes qui souhaitent arrêter de fumer et, par conséquent, de réduire le stress, qui est l'une des principales raisons de tous les côtés négatifs possibles. effets. Il n'y a pas lieu d'avoir peur de leur apparition. Cet article a été écrit, comme on dit, par souci d’équité. Ce qui précède peut se produire et se produit effectivement. Il s'adresse aux fumeurs pour qui le stress est dangereux. Avec cet article, je voulais souligner que si, au cours du processus d'arrêt du tabac, des symptômes graves apparaissaient, qu'il s'agisse d'insomnie prolongée, d'anxiété persistante, de dépression ou de tachycardie, d'essoufflement sévère, d'hypertension artérielle, de douleurs thoraciques, de toux sévère, température élevée etc., alors vous devez absolument consulter un médecin ! Après tout, peu importe la cause de tel ou tel symptôme, l’important est qu’il soit anormal, et peut-être même dangereux ! Cela s'applique principalement aux personnes âgées, ainsi qu'à toutes les personnes atteintes de maladies pour lesquelles le stress est contre-indiqué. Ces personnes devraient en parler à leur médecin avant d’arrêter de fumer.

Dans tous les cas, il ne faut pas avoir peur. Problème principal dans les premiers jours après avoir arrêté de fumer, c'est du stress dont le degré, je le répète, est entre vos mains. Aucun des symptômes de sevrage énumérés au début de l’article ne peut survenir. De plus, n'oubliez pas qu'en plus du stress, dès le premier jour d'arrêt du tabac, le corps éprouve un grand soulagement, car il ne recevra plus quantité énorme substances toxiques. Tous les symptômes du sevrage à la nicotine qui surviennent disparaîtront certainement. Nous devons être patients. Le plus difficile concerne son symptôme le plus important : l’envie de fumer. La durée pendant laquelle ce désir vous hantera dépend de vous.

L'un des courants mauvaises habitudes fumer parmi la population. Fumer a impact négatif sur tous les organes et systèmes humains, mais les gens continuent de fumer. L'effet du tabagisme sur les vaisseaux sanguins et le système cardiovasculaire d'une personne provoque le développement d'un grand nombre de maladies pouvant évoluer en forme chronique ou causer issue fatale.

Que contient une cigarette ?

Aux principales substances qui ont influence négative sur le corps comprennent :

• résine;
• nicotine;
• toxines gazeuses - monoxyde de carbone ( monoxyde de carbone), oxyde nitrique, cyanure d'hydrogène.

La résine est un mélange d’une grande quantité de substances toxiques qui ressemble à un résidu sombre et collant. En fumant, la fumée pénètre dans la bouche, qui se condense ensuite et se dépose dans les poumons sous forme de goudron. Dans ce cas, les processus d'oxygénation du sang et de nettoyage des poumons sont perturbés, une irritation constante des récepteurs se produit et une toux apparaît.

La nicotine a un effet prononcé sur le corps et pénètre bien à travers la barrière hémato-encéphalique. La capacité de pénétrer dans le cerveau conduit à la formation dépendance mentale de la nicotine. Il est rapidement éliminé du corps, une personne doit donc prendre une dose supplémentaire pour maintenir ses niveaux de nicotine. La nicotine la plus dangereuse est sous forme libre, c'est-à-dire qu'elle apparaît en fumant.

L'effet des gaz toxiques dépend de leur type. Chaque gaz a un effet spécifique sur l’organisme.

Note! Beaucoup de gens pensent que pour éviter les effets des cigarettes sur la santé, elles peuvent être remplacées par du narguilé. Mais ce n'est pas vrai. La fumée de narguilé inhalée contient également de la nicotine et substances toxiques, affectant le système cardiovasculaire.

L'effet du tabagisme sur le système cardiovasculaire

En fumant, de la nicotine libre, du goudron et des substances toxiques sont libérées, qui pénètrent dans le sang par les poumons et commencent à affecter le divers systèmes corps.

La nicotine atteint le cerveau par la circulation sanguine, où elle affecte le centre cardiovasculaire moelle oblongate, l'excitant. Agir sur les récepteurs zones réflexogènes, la nicotine provoque la libération de grandes quantités de catécholamines (adrénaline et noradrénaline), ce qui augmente la charge sur le système cardiovasculaire. Une charge accrue sur le cœur nécessite une admission quantité suffisante l'oxygène au myocarde, mais cela ne se produit pas, car le monoxyde de carbone a déjà affecté la quantité d'oxygène.

Le monoxyde de carbone contenu dans la fumée de tabac remplace l'oxygène, provoquant ainsi une privation d'oxygène des cellules. Le manque d'oxygène entraîne un dysfonctionnement des cellules et leurs dommages, et en cas de manque d'oxygène prolongé, la mort cellulaire se produit.

La violation de l'intégrité de la paroi vasculaire est un facteur contribuant au développement de caillots sanguins ou, à l'inverse, un amincissement de la paroi vasculaire se produit, augmentant le risque de développer des complications hémorragiques.

Les résines et de nombreuses autres substances provoquent l'agrégation des plaquettes. Le sang devient visqueux, ce qui augmente le risque de formation de caillots sanguins.

Quand on fume, il y a contenu accru taux de cholestérol qui, associé à un endothélium vasculaire endommagé, provoque le dépôt de plaques d'athérosclérose dans la lumière des vaisseaux sanguins et le développement de l'athérosclérose.

L'effet de la nicotine sur les vaisseaux sanguins

Sous l’influence de la nicotine, des catécholamines sont libérées dans le sang, déclenchant une cascade de réactions vasculaires.

Les effets de la nicotine comprennent :

• augmentation de la pression artérielle;
• augmentation de la force des contractions cardiaques;
• augmentation de la fréquence cardiaque;
• spasme artériel;
• petit spasme vaisseaux artériels, artérioles et capillaires ;

Après une seule consommation de cigarettes, le fonctionnement de tous les organes et systèmes est progressivement rétabli. Mais étant donné que lorsqu'on fume, une dépendance physique puis mentale se forme, en règle générale, l'affaire ne se termine pas par une seule cigarette.

Important! Le tabagisme systématique entraîne des conséquences irréversibles sur le système cardiovasculaire dans son ensemble. Charge constante sur le cœur conduit finalement à un épuisement du muscle cardiaque et les vaisseaux spasmodiques perdent leur élasticité et leur force. Même après avoir arrêté de fumer, certains changements ne disparaissent pas.

L'effet d'autres composants de la fumée de tabac sur les vaisseaux sanguins

Effet prononcé sur paroi vasculaire fournit du monoxyde de carbone. Lorsqu'il pénètre dans le sang, il se lie aux globules rouges et déplace ainsi l'hémoglobine. À la suite de ces processus, tous les organes et tissus reçoivent du sang dépourvu d’oxygène.

Le manque d'oxygène entraîne manque d'oxygène cellules et perturbation de leur fonction, voire mort. Les dommages aux cellules endothéliales vasculaires causés par un manque d'oxygène provoquent le processus de formation de thrombus. Les caillots sanguins peuvent atteindre grandes tailles, fermant complètement la lumière du vaisseau, ou ils peuvent se détacher de la paroi et provoquer le développement de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux.

Améliore le processus de formation de thrombus et de résine, provoquant une augmentation de l'agrégation plaquettaire. Une agrégation élevée des plaquettes, associée à un endothélium vasculaire endommagé, est le principal facteur de développement de la thrombose, ainsi que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Conséquences du tabagisme

La gravité des changements provoqués par le tabagisme dépend de la durée du tabagisme. Plus l'expérience est longue, plus les changements sont graves.
Les principales maladies du système cardiovasculaire qui se développent chez les fumeurs comprennent :

• hypertension;
• maladie coronarienne;
• athérosclérose des vaisseaux de diverses localisations;
• thrombose de vaisseaux de diverses localisations;
• endartérite;
• thrombophlébite;

Les complications de ces maladies sont les crises cardiaques divers organes ou un accident vasculaire cérébral, qui en cas de cours sévère peut conduire à issue fatale.

Outre l'impact sur grands navires la microcirculation est également perturbée. Les modifications des vaisseaux sanguins de la peau sont particulièrement prononcées ; les extrémités sont le plus souvent touchées. Dans ce cas, un changement de couleur est observé peau, froideur des extrémités, sensation d'engourdissement au bout des doigts. La peau du visage est également sujette à des modifications sous l'influence du froid ou de l'humidité, dans ce cas des taches rouges peuvent apparaître, la peau est gonflée, douloureuse à la palpation.

Les spasmes des vaisseaux cérébraux se manifestent par des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une diminution de la mémoire et des performances.

Important! Arrêter de fumer réduit considérablement le risque de développer des complications des maladies résultant d'une dépendance et aide également à stabiliser processus pathologiques, et dans certains cas, il y a une amélioration de l’état du corps.

Changements dans le corps après avoir arrêté de fumer

Après qu’une personne arrête de fumer, le corps récupère progressivement. Certains processus se rétablissent après une courte période, tandis que d’autres prennent beaucoup de temps.

Le nettoyage du corps commence par les poumons, apparaît toux grasse avec des crachats. Ensuite, le niveau d’oxygène dans le sang est rétabli. La désintoxication du corps, c'est-à-dire l'élimination de la nicotine et du goudron, se produit en un mois environ.
Une fois les toxines éliminées du corps, la gravité des spasmes vasculaires diminue progressivement et la circulation sanguine est rétablie. Une microcirculation améliorée, associée à une teneur normale en oxygène dans le sang, conduit au rétablissement des niveaux de pression artérielle, à l'état de la peau, à l'amélioration de la mémoire et à la disparition des maux de tête.

Note! Récupération complète corps - très long processus. La durée de cette période dépend de la durée du tabagisme : plus l'expérience tabagique est longue, plus la phase de rééducation est longue.

Tabagisme – aigu problème social, couvrant la majeure partie de la population adulte. Le tabagisme affecte négativement les vaisseaux sanguins, conduisant au développement maladies graves cœur et, dans les cas graves, entraîne la mort. Il est donc très important de connaître toutes les possibilités conséquences négatives fumer pour motiver les gens à arrêter de fumer.