Peur maniaque. Maniadépression

La maniaco-dépression est l'une des maladies de la psyché humaine qui survient assez souvent. Ce trouble se caractérise par un changement brutal et fréquent d'un état déprimé (dépressif) à un état excité (maniaque).

Cette maladie survient très souvent sous une forme latente et il est alors presque impossible de la diagnostiquer. Même une forme prononcée de la maladie n'incite pas toujours le patient ou ses proches à consulter un médecin, ce qui est totalement en vain : avec un traitement approprié, le patient peut se sentir mieux, mais rester à la maison peut nuire à lui-même et à son entourage. les gens autour de lui.

Malheureusement, même aujourd’hui, les raisons pour lesquelles la maniaco-dépression se développe sont presque inconnues. Il a été prouvé que la tendance à ce trouble mental peut être héritée (par exemple, de grand-mère à petit-fils) et, en présence de facteurs favorables au développement de la maladie, elle peut se manifester à tout moment, mais seulement après atteindre l'âge de treize ans.

On sait également que la maniaco-dépression se développe le plus souvent en raison d'une excitabilité nerveuse accrue. De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que les personnes qui ont une tendance héréditaire à cette maladie devraient protéger leur santé mentale avec un zèle particulier.

Ce trouble mental est plus facilement traité dans les premiers stades et il est donc très important de pouvoir en reconnaître le plus. Comme déjà mentionné, cette maladie ne commence à se développer qu'à partir de 13 ans, et c'est justement à cet âge que la psyché humaine est déjà entièrement formé, ce qui permet à une personne observatrice de constater les premiers écarts par rapport à la norme.

Le premier symptôme est constitué de changements mineurs dans les réactions émotionnelles à tout événement, et un peu plus tard, un changement brusque d'humeur apparaît. Ainsi, proche de la dépression, elle peut soudainement être remplacée par la bonne humeur, la joie, voire l'euphorie. Et, ce qui est particulièrement important lors du diagnostic, la période dure toujours plus longtemps.

Comme le laisse entendre le nom de la maladie, la maniaco-dépression se caractérise par une alternance fréquente de deux états - dépressif et maniaque.

Un état dépressif peut être reconnu par des manifestations constantes de mauvaise humeur, d'inhibition physique et mentale, de détérioration du bien-être et du développement de maladies cardiaques. Dans les cas particulièrement graves, le patient peut tomber dans la stupeur - ne pas bouger, ne pas parler, ne pas réagir à quoi que ce soit.

Un état maniaque se reconnaît facilement à une forte augmentation de l'humeur, une gaieté excessive et une forte excitation (le patient bouge et parle constamment).

Les deux conditions sont caractérisées par une augmentation de la fréquence cardiaque.

Au stade initial, cette maladie se caractérise par des désagréments importants, mais sans réel danger. Mais en l'absence de traitement, après quelques années, le syndrome se transforme en A ce stade, le patient devient vraiment dangereux, car dans une période dépressive, il est capable de se suicider et dans une période maniaque - de destruction et de meurtre.

Le traitement de ce trouble mental n'est possible que dans une clinique psychiatrique, où le patient sera protégé de la société et des agents pathogènes. Le traitement comprend à la fois un travail avec un psychiatre et des médicaments.

Pour le patient, les conversations avec un psychothérapeute sont très importantes, qui doivent non seulement identifier les causes de la maniaco-dépression et les éliminer, mais aussi rassurer le patient. De plus, suivre une routine quotidienne correcte et le soutien de votre famille apportera des résultats positifs.

Les pathologies de l’état mental d’une personne peuvent être associées à la dégradation de ses caractéristiques personnelles ou à la préservation de tous les paramètres fondamentaux. Dans le second cas, les troubles sont moins aigus, et la capacité de récupérer complètement le psychisme sur une certaine période de temps est préservée. Ces maladies à évolution « temporaire » comprennent la psychose maniaco-dépressive.

Elle se manifeste sous la forme de sautes d'humeur cycliques : des périodes d'activité violente (maniaque) sont suivies de ralentissements sous forme de dépression et de dépression. Avec le temps, ces cycles peuvent être séparés par des mois et des années de fonctionnement normal de la sphère mentale de l'activité cérébrale. Cependant, aucun symptôme de syndrome maniaco-dépressif n’apparaît.

Dans la grande majorité des cas, elle est diagnostiquée chez les femmes d'âge moyen et âgées. L'ensemble initial de manifestations cliniques peut survenir dans le contexte d'une crise de la quarantaine ou de changements hormonaux dans le corps pendant la ménopause. Cette influence peut être exercée par des facteurs à la fois sociaux et personnels.

Le principal facteur provocateur sur lequel reposent toutes les autres causes de psychose maniaco-dépressive est l'hérédité génétique négative. En règle générale, dans une famille, plusieurs cas de maladie ont été enregistrés chez des individus appartenant à différentes générations. Mais il existe une pratique d’observation dans laquelle un lien clair peut ne pas être observé. Cela se produit dans les cas où chez les femmes âgées, toutes les manifestations sont attribuées à des changements gérontologiques de personnalité et à un caractère querelleur.

La transmission du gène défectueux se produit après 1 génération. Ainsi, dans une même famille, une grand-mère et sa petite-fille peuvent souffrir de signes cliniques de psychose maniaco-dépressive.

L'hérédité est influencée par les causes de la psychose maniaco-dépressive, que l'on appellerait plus précisément les déclencheurs :

• modifications du système endocrinien du corps (goitre nodulaire, dysplasie thyroïdienne, insuffisance surrénale, maladie de Basedow);
• perturbation de l'hypothalamus et du centre analytique fragmentaire du cerveau;
• changements hormonaux ménopausiques ;
• menstruations douloureuses;
• dépression post-partum et prénatale.

Parmi les facteurs sociaux et personnels, on peut noter que les individus sujets à l'apparition de signes de psychose maniaco-dépressive sont :

• souffrir d'un sentiment d'infériorité (cela inclut également divers complexes) ;
• ne peut pas réaliser ses inclinations et ses capacités ;
• je ne sais pas comment communiquer avec d'autres personnes et établir des relations significatives ;
• ne disposent pas d'un revenu stable et d'une sécurité matérielle suffisante ;
• a subi un grave traumatisme psychologique à la suite d'un divorce, d'une rupture, d'une infidélité, d'une trahison.

Il existe d'autres causes du syndrome maniaco-dépressif. Ils peuvent être associés à des traumatismes crâniens, des lésions organiques des structures cérébrales dues à des accidents vasculaires cérébraux et vasculaires cérébraux et à des méningites.

Psychose dépressive-maniaque et sa classification

Pour prescrire la bonne thérapie de compensation, il est important qu'un psychiatre classe correctement la psychose dépressive-maniaque selon le degré de manifestation de ses symptômes cliniques.

Pour cela, une échelle standard est utilisée, qui distingue 2 degrés :

1. l'absence de signes prononcés est appelée cyclophrénie ;
2. un tableau clinique détaillé avec des manifestations sévères est appelé cyclothymie.

La cyclophrénie est beaucoup plus fréquente et peut survenir de manière latente sur une longue période. Ces patients subissent de fréquentes sautes d’humeur sans raison apparente. Sous l'influence d'un facteur de stress, une personne peut plonger dans la phase primaire de la dépression, qui se transformera progressivement en un cycle maniaque avec une excitation émotionnelle intense et un élan d'énergie et d'activité physique.

Symptômes de la psychose maniaco-dépressive

Les symptômes cliniques de la psychose maniaco-dépressive dépendent du degré d’atteinte de la sphère mnésique de la personne. Dans la cyclophrénie, les signes de psychose maniaco-dépressive sont légers et caractérisés par une évolution latente de la maladie. Très souvent, chez les femmes d'âge moyen, ils sont déguisés en syndrome prémenstruel, dans lequel une femme développe de l'irritabilité, des sautes d'humeur, de l'impulsivité et une tendance à l'hystérie avant les règles.

Dans la vieillesse, les symptômes de la psychose dépressive-maniaque sous forme de cyclophrénie peuvent se cacher derrière un sentiment de solitude, de dépression et de contacts sociaux altérés.

Il existe un schéma saisonnier : les troubles afférents apparaissent de manière cyclique à la même période chaque année. Généralement, les périodes de crise se situent à la fin de l’automne et au début du printemps. Des formes prolongées sont diagnostiquées, dans lesquelles la psychose dépressive-maniaque montre des signes tout au long de l'hiver, de la fin de l'automne au milieu du printemps.

Les patients peuvent ressentir :

• un retard mental général, qui après quelques jours peut être remplacé par une excitation prononcée et une humeur joyeuse ;
• refus de communiquer, avec un changement brusque d'humeur vers un harcèlement obsessionnel des autres avec des conversations ;
• troubles de la parole;
• immersion dans ses propres expériences ;
• exprimer des idées fantastiques.

Les formes cliniques de psychose maniaco-dépressive cyclophrénique sont courantes, dans lesquelles il existe une phase de dépression de longue durée avec des accès de comportement maniaque. En quittant cet état, on observe une récupération complète.

Les symptômes du syndrome dépressif-maniaque sous forme cyclothymique sont plus prononcés. Ici, en plus des troubles mentaux, des symptômes somatiques et autonomes de psychose maniaco-dépressive peuvent survenir.

Parmi eux figurent :

• tendance à rechercher diverses maladies « mortelles » sur fond de dépression ;
• ignorer les signes cliniques de maladie somatique pendant la phase maniaque ;
• syndromes douloureux psychogènes;
• troubles digestifs : manque ou augmentation de l'appétit, tendance à la constipation et à la diarrhée ;
• tendance à l'insomnie ou à la somnolence constante;
• troubles du rythme cardiaque.

L'apparition d'un patient souffrant de signes de psychose maniaco-dépressive au stade de la dépression est tout à fait caractéristique. Ce sont des épaules tombantes, un regard mélancolique et triste, un manque de mouvements des muscles faciaux de la zone faciale, un repli sur soi (le patient ne répond pas immédiatement à la question qui lui est posée, ne perçoit pas l'adresse qui lui est adressée). Lorsque la phase passe au stade maniaque, un éclat malsain apparaît dans les yeux, le patient est excité et a une activité physique constante. La joie et l'aspiration aux « exploits » sont imprimées sur le visage. Aux questions simples qui nécessitent une réponse monosyllabique, le patient commence à énoncer des théories entières et de longs raisonnements.

La psychose maniaco-dépressive peut durer plusieurs jours ou hanter une personne pendant des années, voire des décennies.

Traitement de la psychose maniaco-dépressive

Un traitement pharmacologique de la psychose maniaco-dépressive est nécessaire chez les patients atteints de cyclothymie. Pour la cyclophrénie, des changements de mode de vie, de l'exercice physique actif et la participation à des séances de psychothérapie sont recommandés.

Si les symptômes de dépression sont sévères, des antidépresseurs sont prescrits : azafène, mélipramine, noveril ou amitriptyline. Le sidnocarbe et le mésocarbe peuvent être utilisés pendant longtemps. Le traitement commence toujours par l’utilisation de doses élevées, qui sont progressivement réduites jusqu’à un niveau d’entretien. Seul un psychiatre peut calculer la posologie en fonction des antécédents médicaux, de la taille, du poids, du sexe et de l’âge du patient.

Les thérapies alternatives comprennent :

• effort physique extrême sous forme de privation de nourriture, de sommeil et de travail physique pénible ;
• méthodes d'électrochocs;
• électrosommeil ;
• acupuncture et réflexologie.

Au stade de l'excitation, le traitement de la psychose maniaco-dépressive revient à supprimer l'activité mentale excessive. L'halopéridol, la tizercine et l'aminazine peuvent être prescrits. Ces médicaments ne peuvent être utilisés sans la surveillance constante du médecin traitant.

Chaque personne a des sautes d’humeur. Ce sont des hauts et des bas normaux que nous traversons tous de temps en temps. Mais si vous souffrez de maniaco-dépression, les sautes d’humeur peuvent être extrêmes et les symptômes peuvent être graves, mais la maladie peut être soignée. Aujourd'hui, on parle de maniaco-dépression. Le terme « bipolaire » est utilisé parce qu'une personne souffrant de maniaco-dépression éprouve des sautes d'humeur qui oscillent de manière incontrôlable entre deux extrêmes, le « pôle » de la dépression et le « pôle » de l'excitation émotionnelle.

La maniaco-dépression est une maladie de longue durée qui débute généralement avant l'âge de 25 ans. La maladie touche environ trois millions d'adultes en Russie, mais peut également se développer chez les enfants. Les personnes souffrant de dépression typique, ou de dépression clinique comme on l'appelle, présentent des symptômes similaires, mais elles ne ressentent pas les effets des personnes souffrant de maniaco-dépression.

Symptômes généraux

Les symptômes similaires incluent :

• Tristesse depuis longtemps
• Pleurer sans raison
• Sentiment d'inutilité
• Se sentir très faible en énergie
• Perte d'intérêt pour les activités agréables

Parce que certains des symptômes sont similaires, environ 10 à 25 pour cent des personnes souffrant de maniaco-dépression reçoivent d'abord un diagnostic de dépression clinique.

Symptômes distinctifs

Les symptômes « maniaques » du trouble bipolaire, qui le distinguent de la dépression clinique, comprennent :

• Sentiments d'extrême bonheur, d'excitation et de confiance
• Sentiments d'irritabilité, d'agressivité et de « tiraillement »
• Pensées ou discours incontrôlables
• Vous considérer comme très important, doué ou spécial
• Mauvais jugement
• Comportement dangereux

Les enfants et adolescents souffrant de maniaco-dépression peuvent présenter un comportement hyperactif. Les adolescents sont sujets à des comportements antisociaux ou socialement dangereux, accompagnés de relations sexuelles, d'alcool ou de drogues. Contrairement aux personnes souffrant de maniaco-dépression, celles-ci sont moins susceptibles de pouvoir se livrer à des activités normales et sont plus susceptibles d’envisager le suicide.

Classification des troubles bipolaires

Les basses périodes de maniaco-dépression sont parfois appelées « dépression unipolaire ». Les périodes hautes ont tendance à être vécues moins fréquemment que les périodes basses, et les gens sont plus susceptibles de demander de l'aide pour sortir d'une période basse. Les types de maniaco-dépression comprennent :

• Trouble bipolaire I. Ce terme fait référence à la maniaco-dépression, qui comprend des périodes élevées ou mixtes qui durent au moins sept jours ou sont extrêmement sévères. Les patients ont généralement des périodes dépressives qui durent environ deux semaines.
• Trouble bipolaire II. Dans ce type de maniaco-dépression, la personne est déprimée, mais les périodes hautes sont moins extrêmes.
• Trouble cyclothymique. Ce terme fait référence à une forme de maniaco-dépression dans laquelle les sautes d’humeur, hautes et basses, sont plus légères que dans les autres types de maniaco-dépression.

Maniaco-dépression : obtenir de l'aide

Si vous présentez des symptômes de maniaco-dépression, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin. Bien qu’il n’existe pas de test sanguin ou d’analyse cérébrale permettant de déterminer si vous souffrez de maniaco-dépression. Il est important que votre médecin s'assure que vos symptômes ne sont pas causés par d'autres conditions médicales. D’autres maladies et problèmes de santé qui surviennent souvent avec la maniaco-dépression comprennent :

• Abus d'alcool ou de drogues
• Stress post-traumatique
• Hyperactivité
• Maladies thyroïdiennes
• Mal de tête
• Maladies cardiovasculaires
• Diabète

Qu’il s’agisse de maniaco-dépression ou de trouble bipolaire, c’est une maladie qui dure toute la vie. Si vous souffrez de trouble bipolaire, vous aurez besoin d’un traitement à long terme pour vous aider à contrôler vos sautes d’humeur. La bonne nouvelle est qu’une combinaison de psychothérapie et de médicaments est généralement efficace.

Plus important encore, sachez que la maniaco-dépression n’est pas une faiblesse de caractère – c’est une maladie traitable. Si vous pensez souffrir de maniaco-dépression, la première étape consiste à obtenir de l’aide.

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De nos jours, les maladies mentales sont de plus en plus courantes. Cela est dû au fait que chaque jour, une personne est confrontée au stress et à d’autres tensions qui nuisent à notre état psychologique. Parfois, un trouble psychologique normal peut évoluer en maniaco-dépression.

Causes et développement de la maniaco-dépression

Le syndrome maniaco-dépressif est un trouble mental qui survient dans le contexte d'états psycho-émotionnels ondulatoires : dépressifs et maniaques. Entre ces phases, les troubles mentaux peuvent disparaître complètement. Les scientifiques ont découvert que la psychose maniaco-dépressive est une maladie génétique. Elle peut être héréditaire, mais même si l'un de vos proches souffrait de cette maladie, cela ne veut pas dire qu'elle se manifestera chez vous. Tout dépendra de facteurs externes : les conditions dans lesquelles vous avez grandi, l'environnement, le niveau de stress mental, etc.

Le plus souvent, la maladie se fait sentir à l'âge adulte. De plus, la maladie ne se manifeste pas immédiatement sous une forme aiguë. Après un certain temps, la famille et les amis commencent à remarquer que la maladie progresse. Tout d’abord, le contexte psycho-émotionnel change. Une personne peut être trop déprimée ou, au contraire, trop joyeuse. Ces phases se remplacent et la dépression dure plus longtemps que la joie.

Cette condition peut durer très longtemps - de plusieurs mois à plusieurs années. Par conséquent, si la maladie n'est pas identifiée à temps et qu'une assistance médicale n'est pas fournie, les signes avant-coureurs de la maladie entreront directement dans la maladie elle-même - la psychose maniaco-dépressive.

Phase dépressive de la maladie

Comme mentionné ci-dessus, la maladie survient principalement en phase dépressive. Cette phase présente trois caractéristiques principales :

• Mauvaise humeur;
• L'apparition d'une inhibition physique et de la parole ;
• L'apparition d'une inhibition intellectuelle prononcée.

Les pensées du patient sont trop négatives. Il développe un sentiment infondé de culpabilité, d’autoflagellation et d’autodestruction. Dans cet état, les gens décident souvent de se suicider.

La dépression peut être physique ou mentale. Avec la dépression mentale, une personne éprouve un état psycho-émotionnel déprimé. Dans la forme physique de la dépression, des problèmes du système cardiovasculaire s'ajoutent à l'état psycho-émotionnel déprimé.

Si le traitement n’est pas débuté lorsque ces symptômes apparaissent, la personne peut tomber dans la stupeur. Il peut être absolument immobile et silencieux. La personne arrête de manger, d'aller aux toilettes et de répondre aux appels. De plus, l'état physiologique du patient change : le rythme cardiaque est perturbé, des arythmies, une bradycardie apparaissent, les pupilles se dilatent.

Phase maniaque de la maladie

La phase dépressive cède la place à la phase maniaque. Cette phase comprend :

• Augmentation pathologique de l'humeur - effet maniaque ;
• Stimulation excessive de la motricité et de la parole ;
• Augmentation temporaire des performances ;

Cette phase présente de nombreuses spécificités. Le plus souvent, cela ne se produit pas sous une forme prononcée, seul un médecin expérimenté peut donc le déterminer. Mais à mesure que la maladie progresse, la phase maniaque devient plus prononcée.

L’humeur d’une personne est trop optimiste et elle commence à évaluer la réalité de manière trop positive. Le patient peut avoir des idées délirantes. De plus, l'activité motrice et vocale augmente.

Caractéristiques de l'évolution de la maniaco-dépression

Le plus souvent, les médecins sont confrontés à la forme classique de la maladie, mais il existe des exceptions. Dans de tels cas, il est très difficile d'identifier la maladie à temps et de commencer son traitement.

Par exemple, il existe une forme mixte de maniaco-dépression - lorsque la psychose se fait sentir différemment. Dans la forme mixte, certains symptômes d'une phase sont remplacés par certains symptômes d'une autre phase. Par exemple, un état dépressif peut s'accompagner d'une excitabilité nerveuse excessive, tandis que l'inhibition peut être totalement absente.

Le stade maniaque peut s'exprimer par une poussée émotionnelle avec un retard intellectuel et mental prononcé. Le comportement du patient dans ce cas est difficile à prévoir : il peut être inadéquat ou tout à fait normal.

En outre, les médecins sont parfois confrontés à des formes effacées du syndrome maniaco-dépressif. La forme la plus courante est la cyclothymie. Avec cette forme, tous les symptômes de la maladie sont très flous. Ainsi, une personne peut conserver sa pleine capacité de travail. Et ses amis et sa famille ne sont peut-être même pas au courant de la présence de la maladie.

Parfois, la maladie, sous sa forme vague, survient avec une forme ouverte de dépression. Mais il est également presque impossible à détecter, car même le patient peut ne pas être conscient des raisons de sa mauvaise humeur. Le danger des formes cachées de maniaco-dépression est qu’elles peuvent passer inaperçues. En conséquence, une personne peut recourir au suicide.

Symptômes du syndrome maniaco-dépressif classique

Le patient commence à éprouver un fort sentiment d’anxiété. De plus, l’inquiétude est totalement infondée. Le plus souvent, les patients s’inquiètent pour leur avenir ou pour leurs proches. En règle générale, le médecin distingue immédiatement cette affection de la mélancolie ordinaire. Après tout, chez ces personnes, l'anxiété se reflète sur le visage : un regard fixe et un visage tendu. Et dans une conversation, ces personnes ne sont pas trop franches.

En cas de contact inapproprié avec un patient, une personne peut simplement se replier sur elle-même. Par conséquent, les proches du patient doivent connaître les règles de comportement de base et savoir comment établir correctement le contact. Il est très important de démarrer correctement la conversation - vous devez faire une pause.

Si une personne est simplement déprimée, après une pause, elle peut rester silencieuse pendant très longtemps. Une personne souffrant de maniaco-dépression ne tolérera pas une longue pause et entamera une conversation. Au cours de la conversation, il convient d’observer le comportement du patient. Le regard d'une telle personne sera sournois et agité, il jouera constamment avec quelque chose dans ses mains : des vêtements, un bouton, un drap. Il est difficile pour ces personnes de rester longtemps dans la même position, alors elles se lèvent et se promènent dans la pièce. Dans les cas graves, les patients perdent le contrôle d’eux-mêmes. La personne peut devenir complètement stupéfaite ou commencer à arpenter frénétiquement la pièce en pleurant ou en criant. Le patient perd l'appétit.

Dans les formes particulièrement graves de la maladie, les patients sont placés dans des établissements médicaux spéciaux, où ils reçoivent tous les soins nécessaires. Sans l’aide d’un professionnel, la situation ne fera qu’empirer.

Le patient se voit prescrire des médicaments spéciaux, sélectionnés individuellement par le médecin. En cas de léthargie, des médicaments sont prescrits pour stimuler l'activité. En cas d'excitabilité accrue, des sédatifs sont prescrits.

Si un traitement correct et opportun est fourni, le pronostic de guérison est favorable. Après un certain temps, le patient peut reprendre un mode de vie à part entière. Par conséquent, lorsque les premiers symptômes de la maladie apparaissent, il vaut mieux jouer la prudence et consulter un médecin pour établir un diagnostic.

Tout le monde éprouve parfois de la peur. Cela peut être dû à un certain nombre de facteurs différents. La peur est le sentiment que nous ressentons lorsque nous nous trouvons dans une situation dangereuse, quel que soit le danger réel ou imaginaire. La peur est une illusion qui crée sa propre réalité et que nous percevons souvent comme une réalité réelle.

Lorsqu'une personne est submergée par la peur, elle met inconsciemment ou inconsciemment en action toute une série de mécanismes de défense pour éviter la peur, la fuir, au lieu d'y réfléchir en profondeur.

La peur nous détruit de cette façon. Il a le pouvoir de contrôler vos pensées et de vous convaincre que vous ne pouvez pas lui résister. Je ne veux pas transformer l’histoire en une sorte d’histoire d’horreur sur la façon dont « quelque chose » guide vos actions et votre comportement, qui rappelle l’intrigue d’un film d’horreur hollywoodien, mais c’est exactement ainsi que la peur agit sur la plupart des gens.

Cela peut se manifester de plusieurs manières. Ce n'est pas normal quand votre vie est contrôlée par la peur, ce n'est pas votre chemin. Vous pouvez gérer vos peurs.

Quelles peurs m’affectent ?

La peur est inhérente

Peur innée

Peur acquise

Peur maniaque

La peur est inhérente C'est la peur qui rend prudent. C’est une peur saine et tout à fait normale. Imaginez que vous faites du vélo à très grande vitesse. Le vent siffle dans vos oreilles, l'adrénaline joue dans votre sang, vous continuez à prendre de la vitesse, mais tout à coup vous heurtez accidentellement une pierre qui gisait sur la route, le volant a bougé un peu, vous avez perdu le contrôle du vélo. peu - cela a provoqué un éclair de peur que votre cerveau perçoit comme un signal indiquant que vous devez ralentir, car conduire très vite peut entraîner une chute. Vos actions relèvent du bon sens.

Peur innée– une peur qui existe depuis votre naissance. Par exemple, certaines personnes ont peur des serpents et des oiseaux. Il y a même une peur des termes scientifiques. La plupart des gens ne peuvent pas expliquer les raisons de ces peurs ; cela se situe à un niveau subconscient. Ces craintes peuvent être éliminées, mais une approche individuelle et prudente est nécessaire.

Peur acquise– une peur acquise au cours d’un certain temps de développement de la personnalité. Prenons une situation. Supposons que lors d'un cours d'éducation physique, vous soyez prêt à réussir le standard - l'escalade sur corde, mais que vous pensez que vous ne réussirez pas et qu'en général vous n'avez jamais aimé l'escalade sur corde. "Pourquoi en ai-je besoin", pensez-vous, "je ne sais pas grimper et je ne veux pas, mais les filles regarderont, non, il vaut mieux dire au professeur que j'ai mal à la main." Vous avez peut-être peur de cette situation parce que vous êtes déjà concentré sur le fait que vous êtes mauvais en escalade sur corde, vous commencez à penser à ce que les autres penseront et à trouver des moyens de « vous échapper ». C'est une peur acquise. À l’avenir, cela pourra se manifester dans d’autres situations, mais sa nature sera la même, vous aurez peur de ce que vous ne pouvez pas faire. Cette peur découragera même l’idée qu’un peu de pratique et de confiance en soi peuvent résoudre ces problèmes. Si vous vous donnez une chance et vous fixez un objectif, avec de la pratique, vous vous débarrasserez de cette peur.

Peur maniaque- c'est la peur la plus forte qui maintient une personne en son pouvoir et est considérée comme un cas clinique. Pour se débarrasser de cette peur, il faut du temps et l’aide appropriée et compétente de professionnels.

N'oubliez pas que les peurs peuvent être oubliées.

La peur vous fait constamment penser : que se passera-t-il si ?

Que se passe-t-il si... je ne réussis pas mes examens et ne parviens pas à l'université ?
Que se passe-t-il si... Je ne trouve pas de travail ?
Que se passera-t-il... si je ne trouve pas un véritable ami ?
Que se passera-t-il si... je reste seul ?

Ça fait mal. Si l’on se demande « Que se passerait-il si… ? dans chaque situation de notre vie, nous recevrons alors tant de scénarios incroyables pour le développement d'événements qui ne feront que nous laisser perplexes. Nous finirions par ne rien faire de la vie. Il s’agit d’une spirale négative qui évolue selon un cercle descendant et vous ne devez pas céder à ces pensées négatives et destructrices.

La peur nous empêche de développer notre potentiel. La peur vous dira de reporter ce que vous aviez prévu de faire aujourd’hui à demain, à la semaine prochaine ou pour toujours. La peur ne veut pas que vous réussissiez. La peur trouvera de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne pourrez pas faire ce que vous aviez prévu. La peur vous dira que vous avez échoué.

Mais c'est un mensonge ! N'y croyez pas ! La peur nous fait nous cacher de nous-mêmes et des autres ; elle nous cache la réalité. La peur est la première raison de nos adverbes et de nos excuses. Cela nous empêche de voir clair, cela désoriente, cela paralyse.

Cela entrave votre croissance en tant que personne et affecte négativement votre estime de soi et l’évaluation des autres. C'est une peur insensée.

Comment puis-je surmonter ma peur ?

Vous pouvez vaincre votre peur !

L'essentiel est de bien comprendre le problème. Cela réside dans le fait que la plupart des gens, confrontés à la peur, s’enfuient simplement ou tentent d’éviter les situations qui leur font peur. Comme les autruches, ils s’enfouissent la tête dans le sable et croient naïvement que s’ils s’enfuient ou se cachent, la peur disparaîtra d’elle-même.

Mais ce n'est pas vrai !

La peur est toujours en nous. Si vous pouvez regarder la peur droit dans les yeux, cela signifie que vous avez les ressources et la force nécessaires pour gérer n’importe quelle situation. Vous vous enrichissez de connaissances et commencez à mieux vous comprendre.

Regardez la peur dans les yeux et vous comprendrez que la cause de la peur est l’ignorance et la foi en vous-même et en vos propres forces. Vous pouvez commencer à surmonter votre peur en éliminant ces défauts. Dès que vous construisez une nouvelle base, vous commencez à connaître et à comprendre la cause de vos peurs, elles commenceront à disparaître, puisqu'elles ne pourront pas paralyser votre conscience.

Ne vous enfuyez pas ! Affrontez et combattez la peur, cela vous rendra plus fort et changera votre vision de la vie pour une vision plus positive.