Exercices du matin à la maternelle

Exercices du matin dans le groupe senior

Pour les enfants de 5 à 6 ans, différents types de marche sont utilisés en colonne, en binôme, sans se tenir la main, dans tous les sens, sans se toucher, en diagonale et par le centre du hall par binôme. Le rythme de marche peut varier. En marchant en colonne et en binôme, il n'est plus nécessaire de placer des repères dans les angles de la pièce. Les enfants eux-mêmes sentent les limites de la salle et essaient de marcher en observant les coins.

Les exercices du matin comprennent la course large, le balayage, la course en colonne, à deux, avec accélération et décélération du rythme, avec changement de direction. Des types de course difficiles sont effectués au début des exercices du matin, à la fin une course régulière est donnée.

Les enfants de 5 à 6 ans peuvent non seulement sauter sur deux jambes avec un mouvement vers l'avant, mais aussi des sauts alternés sur les jambes droite et gauche, les jambes sur les côtés ensemble. Comme il est difficile pour les enfants de savoir sur quelle jambe sauter en sautant, l'enseignant montre avec sa main. Dans le groupe des plus grands, les enfants s'entraînent à sauter avec une corde.

Comme exercices préventifs pour les pieds, la marche sur les orteils et sur les talons est introduite dans les exercices du matin pour les plus âgés. Ces espèces peuvent être données dans un complexe. De plus, de nouveaux exercices pour les pieds sont introduits - la marche de l'ours (à l'extérieur du pied). Cela nécessite un rythme d'exécution lent, une attention à la posture des enfants.

Les exercices d'imitation sont rarement inclus dans le complexe pour les enfants de 5 à 6 ans. De plus en plus, les aides sont utilisées pour les exercices de développement général : drapeaux, cerceaux, bâtons, ballons, corde. Les enfants effectuent relativement facilement des exercices avec deux objets homogènes.

Dans le groupe plus âgé, l'organisation des exercices du matin est encore plus compliquée. Les enfants sont construits en unités et les chefs en même temps, au commandement de l'éducateur, font ressortir les unités. À la fin de l'année, les enfants savent déjà vérifier la distance entre eux sans l'aide des mains.

Les positions de départ dans les exercices de développement général sont plus difficiles que dans les groupes précédents. Pour le corps : assis sur le tapis (au sol), jambes tendues, assis au sol, jambes fléchies au niveau des genoux (en turc ou en boule), allongé sur le dos, sur le ventre, sur le côté ; pour les notes : pieds parallèles, largeur des épaules écartées, talons joints, orteils écartés ; pour les mains : en bas, derrière le dos, jusqu'aux épaules, sur la ceinture, devant, sur les côtés, au-dessus, derrière la tête, plié devant la poitrine.

Les exercices généraux de développement des mains d'ici la fin de l'année peuvent être en quatre parties (par exemple, lever les mains vers l'avant, vers le haut, vers l'avant à nouveau et vers le bas).

Les exercices pour le torse restent les mêmes: inclinaisons et virages sur les côtés et flexions vers l'avant, mais la position de départ devient plus difficile (les exercices sont introduits en position assise, les jambes en boule, à genoux).

Les exercices pour les jambes sont les mêmes que dans le groupe du milieu : sauts, squats, levage sur les orteils, flexion et extension simultanées et alternées des jambes à partir de la position assise initiale.

Dans cet exercice, vous devez diversifier la position des mains, par exemple, en vous accroupissant, mettez vos mains en avant, sur les côtés, mettez-les sur votre ceinture, etc.

En règle générale, les aides à l'éducation physique pour les exercices de développement général sont prises par les enfants eux-mêmes, en passant par le comptoir.

Les exercices de développement généraux pour les enfants du groupe plus âgé sont donnés dans l'ordre suivant :

pour le corps;

1. pour les muscles de la ceinture scapulaire et des bras ;

   pour le corps;

Lors d'exercices généraux de développement, la respiration est régulée en prononçant des mots ou des sons courts au moment de la compression naturelle de la poitrine (par exemple, en se tournant vers la droite, les enfants disent « vers la droite »), etc.

Dans le groupe plus âgé, lors de la réalisation d'exercices, la démonstration des mouvements du professeur est de moins en moins utilisée, il rappelle davantage aux enfants, explique comment effectuer tel ou tel exercice. Les enfants sont capables d'effectuer correctement l'exercice indépendamment après une explication claire de l'enseignant.

Exercices du matin en groupe préparatoire

Les mouvements chez les enfants à l'âge de 7 ans deviennent plus coordonnés et précis. Parallèlement aux mouvements principaux, de petits mouvements de la main et des doigts se développent. À la suite d'un apprentissage ciblé, de l'observation, une mémorisation arbitraire se développe.

L'augmentation des capacités physiques et mentales permet d'exiger des enfants une plus grande indépendance dans l'exécution de diverses actions. Les enfants commencent à comprendre que les exercices quotidiens du matin sont nécessaires. Par conséquent, approche plus consciente de l'exercice.

Les types de marche dans la colonne sont variés : à deux, dans tous les sens, par le centre, en diagonale, en serpent, en cercle, avec changement de direction.

Courir peut être : serpent, par paires, ne se tenant pas la main, dispersé.

Toutes sortes de sauts sont inclus dans les exercices du matin : sur deux jambes en place ; sur deux jambes, avançant; jambes écartées, ensemble, alternativement sur les jambes droite et gauche, avec une corde. De tels exercices préventifs pour les pieds sont inclus, qui sont effectués dans le groupe plus âgé du jardin d'enfants.

Lorsqu'il effectue des exercices de développement général, de forage, de marche, de course et de saut, l'enseignant utilise principalement le mot (explication, rappel, indication), car la plupart des exercices physiques répètent essentiellement le programme du groupe plus âgé avec quelques complications. De plus en plus de petites aides à l'entraînement physique sont utilisées : cerceaux, bâtons, gros et petits ballons, cordes à sauter, cordes individuelles, corde. Il est déconseillé d'utiliser des drapeaux dans le groupe préparatoire, ils sont trop faciles pour des enfants de cet âge. Pour mener des exercices de développement général, les enfants sont reconstruits en liens dans le sens du déplacement. La distance les uns des autres est vérifiée à l'œil nu.

Les positions de départ pour le torse, les bras, les jambes lors de l'exécution des exercices sont les mêmes que dans le groupe plus âgé. Parfois, vous pouvez proposer aux enfants des exercices à partir de la position de départ assis à califourchon sur un banc de gymnastique.

Dans la seconde moitié de l'année, des exercices de développement généraux peuvent être effectués au détriment de "un, deux, trois, quatre".

Les exercices généraux de développement pour les mains sont souvent donnés en quatre parties à partir de positions de départ plus complexes. Tous les exercices généraux de développement du corps sont utilisés : flexions avant, flexions latérales et virages latéraux. Les exercices pour les jambes restent également les mêmes: squats, demi-squats, plier alternativement les jambes gauche et droite au niveau du genou, plier les genoux en même temps, exposer la jambe, soulever les orteils. Les enfants prennent eux-mêmes de petites aides à l'éducation physique dans les casiers. S'il n'y a pas de racks, les préposés peuvent disposer à l'avance les manuels sur des chaises.

L'expiration pendant les exercices de développement général s'accompagne de la prononciation de sons et de mots courts.

Mais il vaut mieux que l'enseignant rappelle aux enfants d'expirer, par exemple: "un, deux, trois, expirez".

Les exercices de développement généraux sont sélectionnés dans l'ordre suivant: s'il y en a cinq, ils alternent de la même manière que dans le groupe plus âgé.

Si six :

pour les muscles de la ceinture scapulaire et des bras ;

pour le corps;

1. pour les muscles de la ceinture scapulaire et des bras ;

   pour le corps;

La sélection suivante est également possible :

pour les muscles de la ceinture scapulaire et des bras ;

pour le corps;

1. pour le corps;

2. pour le corps;

   pour les jambes (sauts).

dans le groupe d'âge précoce

"Oiseaux" complexes

Pack de marche. Le professeur invite les enfants à s'approcher de lui : « Allons nous promener dans notre groupe. D'abord, le professeur marche, se tourne vers les enfants, les regarde marcher, puis dit : "Suivez-moi."

Pack course. En accélérant progressivement la marche, transférez les enfants à une course (7 s), puis reprenez la marche.

Marcher dans un troupeau avec un arrêt. Les enfants vont en troupeau, la maîtresse se retourne, invite tout le monde à s'arrêter. Puis il arrange les enfants, invite ceux qui se tiennent près les uns des autres à se tenir confortablement pour qu'ils puissent lever la main.

Exercices de développement général

1. "Les oiseaux battent des ailes." I. p. : jambes légèrement écartées, bras baissés. Levez les bras sur les côtés, faites signe, plus bas. Répétez 4 fois. Le professeur dit : « Les enfants, vous serez des oiseaux. Levez vos bras sur les côtés, agitez-les comme des ailes, abaissez-les. Relevez vos ailes, agitez fortement, l'oiseau a de grandes ailes, abaissez-le. L'enseignant effectue tous les exercices avec les enfants.

2. "Les oiseaux picorent le grain." I. p. : Même. Asseyez-vous, tapez vos doigts sur vos genoux, levez-vous. Répétez 4 fois. "Les oiseaux ont battu des ailes, se sont fatigués, se sont assis pour picorer les grains" - ils s'assoient, tapent des doigts sur leurs genoux: "klu-klu". Les enfants jouent avec le professeur.

Pack de marche. « Viens faire une promenade avec moi », dit l'enseignante, se place devant les enfants et les conduit dans la salle. Puis tout le monde s'arrête. « Les oiseaux étaient bons », s'adresse le professeur aux enfants.

Lorsque vous répétez le complexe, vous pouvez ajouter un exercice supplémentaire - «Les oiseaux boivent de l'eau» - penchez-vous en avant, reprenez légèrement vos mains. Ou après des exercices de développement généraux, activez la course à pied.

Méthodologie pour les exercices du matin

dans le groupe des plus jeunes

L'enseignant invite les enfants à s'aligner les uns après les autres, met les costumes en ordre, rappelle à l'animateur dans quelle direction aller. Marcher l'un à côté de l'autre. Les enfants, en frappant sur un tambourin ou sur un signal «allons-y», vont en colonne les uns après les autres, font le tour de la salle. Pour une meilleure orientation, des chaises sont placées dans les coins de la pièce. En marchant, l'enseignant frappe en rythme le tambourin, rappelle aux enfants de ne pas se cogner, de garder les «fenêtres» (distance les unes des autres). Si le chef ne s'acquitte pas bien de ses tâches, l'enseignant lui-même dirige la colonne (se tient devant).

Course facile (10 s)l'un après l'autre. L'enseignant accélère le rythme des battements du tambourin en veillant à ce que les enfants gardent les mains libres.

Marche avec changement de direction (derrière le premier et le dernier). Après avoir couru, l'enseignant transfère progressivement les enfants à la marche, puis propose de s'arrêter et de suivre Vova, qui est le dernier de la colonne, puis propose à nouveau de faire demi-tour et de suivre Lena, la leader. La tâche est répétée 4 fois.

Construire en cercle. L'enseignant invite les enfants à s'arrêter, se tourner vers lui, se tenir la main, prend les mains du premier et du dernier enfant : « Faites un grand cercle pair ». Ensuite, l'enseignant distribue des drapeaux de la même couleur aux enfants (un à la fois), met chaque drapeau dans la main droite de l'enfant et dit : « Nous avons de si beaux drapeaux ». L'enseignant laisse un drapeau pour lui-même et devient avec tout le monde en cercle.

Exercices de développement général avec drapeaux

1. "Agitez le drapeau." I. p. : jambes parallèles - un chemin, les bras baissés, un drapeau dans la main droite. Levez le drapeau, regardez-le, agitez-le, abaissez-le. "Maintenant, les enfants, nous allons agiter le drapeau", dit l'enseignant et effectue l'exercice. "Levez le drapeau, agitez-le, regardez-le, abaissez-le." Les enfants répètent l'exercice 4 fois, puis l'enseignant propose de déplacer le drapeau de l'autre côté - vers la gauche et d'effectuer le même exercice.

2. "Appuyez sur le drapeau." I. p. : pieds écartés à la largeur des épaules, mains avec un drapeau vers le bas. Penchez-vous en avant, tapotez le drapeau sur vos genoux, dites « toc-toc », redressez-vous. « Maintenant, frappons le drapeau. Penchons-nous en avant, frappons les genoux avec un bâton, disons « toc-toc » et levons-nous », explique le professeur et réalise l'exercice avec les enfants. Après avoir exécuté quatre fois, les enfants déplacent le drapeau de l'autre main et répètent l'exercice 4 fois de plus.

3. "Déposez le drapeau." I. p. : les jambes sont parallèles, les bras sont baissés avec un drapeau. Asseyez-vous, posez le drapeau au sol, levez-vous, asseyez-vous, prenez le drapeau, revenez à la position de départ. « Mettons le drapeau au sol. Asseyez-vous, posez le drapeau, levez-vous, asseyez-vous, prenez le drapeau, levez-vous, -

explique le professeur et réalise en même temps l'exercice. Ensuite, les enfants déplacent le drapeau de l'autre main et répètent l'exercice à nouveau.

Reconstruire à partir d'un cercle. L'enseignant ramasse les drapeaux, invite les enfants à revenir et à suivre le meneur. À ce moment, l'enseignant frappe lentement le tambourin en s'assurant que les enfants ne mélangent pas leurs pieds en marchant.

Course facile. Accélérant le rythme des battements du tambourin, l'enseignant emmène les enfants faire une courte course.

Marcher l'un à côté de l'autre. Les enfants suivent calmement le meneur.

Méthodologie pour effectuer les exercices du matin dans le groupe intermédiaire

L'enseignant invite les enfants à s'aligner dans une colonne, à vérifier leur apparence, à nommer des relais.

Marcher en colonne. Les enfants commencent à marcher après la commande "En avant!" L'enseignant rappelle que les enfants ne mélangent pas leurs pieds en marchant, aident au mouvement de leurs mains.

Course facile (20 s). Avec des coups clairs et rapides au tambourin, le professeur accompagne la course. En courant, les enfants plient les coudes.

Marcher à travers le centre dans une colonne. L'enseignant se tient au centre de la salle et s'adresse à l'un des enfants: "Seryozha, viens à moi, tout le monde le suit." Ensuite, l'enseignant se place devant les enfants, les conduit au stand avec des cerceaux et leur propose de prendre les cerceaux. Les enfants vont les uns après les autres, s'arrêtent en colonne.

Construire des liens. L'enseignant appelle les noms de 3-4 enfants qui deviennent les liens principaux, et ils font ressortir leurs liens. Les enfants vérifient la distance entre eux au commandement de l'enseignant: "Dirigeants, mains sur les côtés, le reste - mains en avant."

Exercices de développement général avec des cerceaux

1. « Accrochez-vous. I. p. : jambes parallèles, cerceau en dessous dans les deux mains. Soulevez le cerceau, regardez dedans, abaissez-le, dites « vers le bas ». Répétez 6 fois. Le professeur dit: "Nous allons lever le cerceau", je montre (fait l'exercice). "Le cerceau est levé, regarde par la fenêtre, bas, haut, bas. Le mot" bas "doit être prononcé ensemble." Puis il donne l'ordre : « Start ! » Le professeur surveille la qualité de l'exercice. Après six répétitions, il donne l'ordre : "Terminer !"

2. "Courbes avant." I. p. : assis, jambes écartées, cerceau dans les bras fléchis sur les genoux. Penchez-vous en avant, atteignez les orteils avec le cerceau, revenez à la position de départ. Répétez 5 fois. L'enseignant appelle l'exercice suivant, invite les enfants à s'asseoir par terre, écarte les jambes. Lors de l'exécution de l'exercice, assurez-vous que pendant l'inclinaison, les enfants ne plient pas les genoux. Au commandement "Lève-toi !" les enfants finissent l'exercice, prennent place dans les liens.

3. "Se tourne sur les côtés, le cerceau est devant." I. p. : pieds écartés à la largeur des épaules, cerceau dans les bras tendus devant la poitrine. Tournez à droite (à gauche), revenez à la position de départ. Répétez 6 fois. L'enseignant appelle l'exercice, le montre, invite les enfants à prendre leur position de départ et dit : « Commencez ! Droite, droite, gauche, droite." Après quatre tours, les enfants abaissent le cerceau, puis reviennent à leur position d'origine. Lorsque l'enseignant effectue l'exercice, il tourne dans le même sens que les enfants tournent (exécution en miroir).

4. "S'accroupir". I. p. : jambes parallèles, cerceau dans les bras tendus devant la poitrine. Asseyez-vous, dites "assis", revenez à la position de départ. Répétez 5 fois. L'enseignant appelle l'exercice, invite l'un des enfants à montrer comment réaliser cet exercice, rappelle à chacun de dire « assis » pendant le squat. Lors de l'exécution de l'exercice, l'enseignant s'assure que les enfants gardent le dos droit.

5. "Cerceau en avant." I. p. : jambes parallèles, cerceau en dessous. Soulevez le cerceau devant vous, abaissez-le. Répétez 6 fois. Les enfants exécutent l'exercice au commandement de l'enseignant: "Cerceau en avant, en bas."

L'enseignant donne l'ordre aux dirigeants de retirer leurs liens. Les enfants reconstruisent progressivement des maillons en colonne : d'abord vient le premier maillon, puis le second, etc. Les enfants, en passant devant le support, accrochent des cerceaux. .

Course facile (20 s)et marcher en colonne. L'enseignant donne le rythme de la marche et de la course avec des coups clairs sur le tambourin.

Méthodologie pour les exercices du matin dans le groupe senior

L'enseignant invite les enfants à enfiler des uniformes d'éducation physique, à s'aligner en colonne et à nommer des relais.

Marcher en colonne. Le professeur rappelle qu'en marchant il faut respecter les limites de la pièce, marcher sans baisser la tête, garder le dos droit.

Courir dans une colonne (30 s). Surveillez pendant la course la coordination des mouvements des bras et des jambes.

Traverser le centre à deux. Après avoir couru, les enfants marchent en colonne à travers le centre. Le maître donne l'ordre : « L'un à droite, l'autre à gauche. Puis les enfants passent par deux par le centre et forment à nouveau une colonne les uns après les autres, en passant devant le râtelier, prennent des bâtons, chacun tenant un bâton à la verticale dans sa main droite, une extrémité sur son épaule.

Construire des liens. Les enfants s'alignent dans une colonne "l'un après l'autre. L'enseignant donne l'ordre :" Liens, à moi ! Les dirigeants retirent simultanément leurs liens.

Exercices de développement général avec des bâtons

1. "Aller vers l'avant" dansepx, bas".I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, bâton dans les deux mains en dessous. Tirez le manche vers l'avant, soulevez-le, revenez à sa position d'origine. Répétez 7 fois. L'enseignant appelle l'exercice, le montre, invite les enfants à prendre leur position de départ et commande : "Bâton en avant, haut, bas", s'assure que les enfants regardent le bâton lorsqu'il est en haut.

2. "Se tourne sur les côtés, restez en avant." I. p. : pieds écartés à la largeur des épaules, tenir les deux mains en dessous. Tournez à droite (à gauche), revenez à la position de départ. Répétez 6 fois. Pendant les virages, l'enseignant s'assure que les enfants ne croisent pas les pieds, ne lèvent pas les talons du sol, ne tournent pas seulement le corps, mais aussi la tête. En tournant vers la droite, les enfants disent "à droite", l'enseignant dit "tout droit".

3. « virages vers l'avant ». I. p. : assis sur le sol, jambes plus larges que les épaules, bâton en dessous. Penchez-vous en avant, touchez les orteils avec un bâton, revenez à la position de départ. Répétez 7 fois. Lors de l'exécution de l'exercice, le professeur rappelle que vous ne pouvez pas plier les genoux.

4. "Squat". I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, bâton vertical, une extrémité repose sur le sol, l'autre dans les deux mains. Asseyez-vous, levez-vous. Répétez 7 fois. L'enseignant rappelle que lorsque vous êtes accroupi, vous devez lever les talons du sol, garder le dos droit.

5. "Sauter sur place." I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, un bâton sur les épaules dans les deux mains. Les enfants effectuent 8 sauts en alternance avec la marche sur place. Répétez 3 fois.

Reconstruction à partir de liens vers une colonne. Des enfants passent devant le comptoir, empilent des bâtons.

Marche. Il est effectué de la même manière que dans le groupe intermédiaire.

Méthodologie pour mener des exercices du matin dans un groupe préparatoire à l'école

Les enfants mettent des uniformes d'éducation physique et font la queue. Les liens sont nommés.

Marcher en colonne. L'enseignant surveille la posture des enfants.

serpent qui court (40 s). Après avoir couru, les enfants marchent en colonne au centre de la salle.

Marche à quatre pattes (élevage). Le professeur donne un ordre; "L'un à droite, l'autre à gauche." Les enfants se dispersent, puis traversent le centre par paires, au centre une paire va à droite, l'autre à gauche, au centre les paires convergent à nouveau, les enfants vont par quatre. Au fur et à mesure que les enfants convergent, s'alignent par quatre, ils se dispersent et forment une colonne. En passant devant un râtelier ou des chaises, les enfants prennent les cordes et les portent dans leur main droite.

Construire des liens. Au cours du mouvement, les enfants reconstruisent des liens, déterminent la distance entre eux et un ami à l'œil.

Exercices de développement général avec des cordes à sauter. La série d'exercices étant bien connue des enfants, l'enseignant demande aux enfants d'être plus organisés lors de l'exécution de chaque exercice.

1. "Corde par les épaules." I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, corde dans les deux mains en dessous. Soulevez la corde, déplacez-la sur vos épaules, soulevez-la à nouveau, revenez à sa position d'origine, dites « vers le bas ». Répétez 8 fois. L'enseignant s'assure que les enfants écartent bien leurs coudes lorsqu'ils transfèrent la corde sur leurs épaules.

2. "Courbes avant." I. p. :à genoux, corde dans les deux mains en dessous. Penchez-vous en avant, posez la corde au sol, redressez-vous, prenez la corde, revenez à la position de départ. Répétez 7 fois. L'enseignant invite les enfants à poser la corde au sol le plus loin possible en s'inclinant. Après avoir terminé l'exercice quatre fois, vous pouvez compter "un, deux, trois, quatre".

3. "Enjambez la corde." I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, une corde pliée en deux, en dessous dans les deux mains. Enjambez la corde avec votre pied droit, puis votre pied gauche, redressez-vous, avancez la corde et revenez à la position de départ. Répétez 7 fois. L'enseignant donne clairement l'ordre: "Enjambez la corde avec votre pied droit, gauche, redressez-vous, interceptez la corde." Respirer dans cet exercice est arbitraire. Les enfants ne doivent pas être encouragés à faire l'exercice en même temps.

4. "Tours de corde". I. p. : la corde est déployée, ses poignées sont dans les deux mains, les jambes sont à la largeur des épaules sur la corde. Tourner à droite, redresser, tourner à gauche, redresser. Répétez 8 fois. L'enseignant montre aux enfants la position de départ, s'assure que les jambes sont stables, ne changent pas leur position en tournant.

5. "Corde à sauter." I. p. : jambes - talons joints, chaussettes écartées, la corde dans les mains est déployée derrière le dos. Effectuez 8 sauts en même temps en les alternant avec la marche. Répétez 4 fois. Le professeur règle les sauts en comptant et avec un léger geste de la main.

Reconstruction à partir de liens vers une colonne. Le professeur propose de plier les cordes quatre fois, de faire demi-tour et de reconstruire en colonne. Au cours du mouvement, les enfants mettent les cordes sur les chaises.

La gymnastique du matin se termine par la marche en colonne. Les enfants quittent la salle.

Consultation

"Exercices du matin à la maternelle"

Les exercices du matin sont un ensemble d'exercices spécialement sélectionnés visant à mettre en place, "charger" une personne pour toute la journée à venir. Son bénéfice pour la santé réside dans l'impact sur le corps, en tenant compte des caractéristiques anatomiques, physiologiques et mentales des enfants. Au cours des exercices du matin, les tâches d'éducation physique, mentale, morale, esthétique et professionnelle sont résolues, la motricité nécessaire, la beauté et la précision des mouvements sont formées, la vitesse, l'agilité, la force, l'endurance, la flexibilité se développent, la santé est renforcée.

Les exercices du matin à la maternelle sont importants non pas comme moyen d'éveil, mais comme communication organisée des enfants en cours d'activité motrice. Dans le même temps, le ton émotionnel augmente, résultant de la «joie musculaire» des mouvements du groupe de pairs, le stress psychologique est supprimé de la séparation avec les parents, l'attention est collectée, le comportement est discipliné.

Options pour les exercices du matin.

Gymnastique traditionnelle avec appareillage extérieur.

Jeu de gymnastique.

Utilisation du parcours d'obstacles.

Utilisation des simulateurs les plus simples.

Avec l'inclusion du jogging de bien-être.

Gymnastique rythmique.

La structure des exercices du matin.

Partie introductive :

Bâtiment;

Deux ou trois types de marche ;

Un type de course.

En conclusion, marche ordinaire, bâtiment pour appareillage extérieur.

Partie principale:

Exercices de respiration et exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire ;

Muscles du corps;

Ventre et jambes.

Partie finale :

Marche, danses rondes, etc.

Planification des exercices du matin.

Il est étroitement lié à la planification de tout le matériel pour le développement des mouvements dans les cours d'éducation physique. Les exercices de gymnastique du matin sont compilés en tenant compte des exigences du programme d'éducation de la maternelle, du niveau de développement physique et de forme physique de chaque enfant, ainsi que du lieu (à l'intérieur ou sur le site), de la saisonnalité, de la disponibilité des aides à l'éducation physique et l'équipement.

Un nouveau complexe est préférable de commencer le lundi. En termes de travail pédagogique, il est décrit en détail:

Noms des exercices ;

Positions de départ ;

Le nombre de répétitions de chaque exercice, les combinaisons de mots et de sons utilisés pour réguler la respiration pendant l'exercice.

Des complexes d'exercices pour les exercices du matin sans aide alternent avec des complexes utilisant de petites aides d'éducation physique (drapeaux, cubes, cerceaux, ballons, bâtons, etc.). Leur utilisation rend la leçon intéressante et améliore la qualité des exercices.

Les complexes sont constitués d'exercices maîtrisés par les enfants dans les cours d'éducation physique, car les exercices déjà familiers sont exécutés correctement, ce qui augmente l'efficacité de leur influence sur le corps de l'enfant et réduit le temps d'explication et de démonstration.

Des complexes plus complexes peuvent être utilisés lors d'événements sportifs et de soirées animées.

Conditions pour les exercices du matin.

Les exercices du matin ont lieu dans le hall, salle de groupe. Au printemps et en été - sur le site (avec des enfants de tous âges). Le professeur, en fonction de la météo, sélectionne les exercices et régule la charge physique : par temps frais elle augmente (modification du rythme, nombre de répétitions, etc.), par temps chaud elle diminue pour éviter une surchauffe du corps.

Méthodologie pour les exercices du matin.

La méthodologie comprend :

Organisation des enfants (les construire pour effectuer des exercices);

Préparation, répartition des bénéfices ;

Méthodes et techniques d'enseignement des mouvements.

Placement, distribution, collecte d'articles.

Tout cela ne devrait pas prendre beaucoup de temps. Les méthodes de distribution d'articles suivantes sont utilisées dans l'établissement d'enseignement préscolaire:

L'enseignant lui-même s'approche de l'enfant et lui donne un objet (avant ou après construction), debout en cercle, il lance ou fait rouler la balle à chaque élève ;

L'enseignant ou l'accompagnateur dispose des objets (cubes, etc.) sur le sol, les enfants se construisent autour d'eux ;

Le maître sort des paniers, des boîtes avec des balles, des cubes et d'autres objets, les enfants les démontent au signal ;

Les enfants prennent des objets disposés sur des chaises ou des bancs ;

Les préposés ou guides des colonnes distribuent des objets aux enfants de leur colonne ;

Les enfants les sortent indépendamment du support (panier, sous-verres, supports, filets);

Les articles sont triés en marchant dans une colonne un à la fois.

Ces techniques peuvent également être utilisées lors de la collecte d'objets après avoir terminé les exercices.

Le choix des méthodes de distribution et de collecte des articles dépend de l'âge et de l'état de préparation des enfants.

Méthodes d'enseignement des exercices physiques.

Pratique:

Répétition d'exercices sans changements;

Avec des modifications ;

Éducation sous forme de jeu;

Sous forme compétitive.

Verbal:

Le nom de l'exercice;

Son descriptif ;

Une explication de la façon de le faire correctement;

Instructions, ordres, commandes ;

Questions pour les enfants ;

Histoire, conversation.

Visuel:

Utilisation d'aides visuelles ;

Imitation;

signaux sonores ;

directives visuelles.

Exigences relatives aux équipements de fitness.

Des exigences pédagogiques, esthétiques et hygiéniques sont imposées aux équipements de culture physique.

L'équipement est sélectionné en fonction des objectifs du programme d'éducation complète des enfants. Le nombre d'inventaire est déterminé par le nombre d'enfants impliqués, sa taille et son poids - en fonction de l'âge des enfants d'âge préscolaire. Lors de la conception de lieux d'exercices physiques, il est nécessaire de prendre en compte la combinaison mutuelle de coques individuelles en forme, couleur, taille.

Pour ranger le matériel d'éducation physique dans les salles de groupe et la salle, on utilise des meubles intégrés ou sectionnels avec des chariots à tiroirs pour les petits avantages. Ils ne violent pas l'esthétique de l'intérieur, ils sont pratiques à utiliser lorsque vous travaillez avec des enfants. L'exigence la plus importante est la sécurité du matériel de culture physique. La qualité des coques, la stabilité, la solidité sont vérifiées par le professeur avant le cours.

Les aires d'exercice doivent être maintenues propres. Pour ce faire, un nettoyage régulier des locaux et des sites, un nettoyage de l'inventaire est effectué.

Pendant les exercices du matin, il est nécessaire d'assurer le bon stress physique, mental et émotionnel.

La charge physique doit augmenter progressivement (en raison d'une augmentation du nombre de répétitions de chaque mouvement, du rythme de leur mise en œuvre et d'une diminution de l'intervalle entre eux, de la durée totale de la gymnastique), atteignant la valeur la plus élevée lors des sauts et de la course, elle diminue à la fin de la leçon.

Il est important d'assurer une densité motrice élevée, par conséquent, le temps minimum est alloué pour expliquer et démontrer les exercices, distribuer le matériel d'éducation physique et reconstruire.

La densité motrice dans les exercices du matin est atteinte:

Sélection spéciale d'exercices;

Leur répétition, dosage ;

Utiliser des jeux de plein air, courir ;

prestations d'éducation physique;

Bonne organisation des enfants;

Lieu (extérieur);

Accompagnement musical.

Contrôle.

L'infirmière en chef contrôle l'état des lieux d'exercices physiques sur le site, dans la salle (nettoyage humide, aération), le matériel d'éducation physique, la propreté des combinaisons, des chaussures. Lors des exercices du matin, elle mesure le pouls, surveille la posture, la respiration, le bien-être des enfants, détecte les signes de fatigue ou de charge insuffisante, et, si nécessaire, assure les élèves.

La réaction à l'activité physique peut être déterminée par des signes extérieurs :

Couleur de la peau du visage (rougeur, blanchissement, bleuissement);

Transpiration (visage, front);

Respiration (par la bouche, essoufflement);

Le travail du cœur (augmentation du rythme cardiaque) ;

Comportement (diminution de l'attention et de l'intérêt pour les activités, distraction, indiscipline, agitation, mobilité excessive, activité excessive, léthargie) ;

Détérioration de la qualité des exercices effectués (coordination des mouvements altérée, perte de rythme, diminution de la vitesse) ;

Les éléments les plus importants de la préparation des exercices du matin.

Respect des conditions d'hygiène et du calendrier.

La présence de trois parties d'exercices du matin.

Conformité de l'appareillage extérieur avec l'âge des enfants.

Durée des exercices du matin.

Utilisation d'équipements sportifs.

Dosage de l'exercice.

Techniques de contrôle de la respiration.

Utilisation de l'accompagnement musical.

Le bien-être des enfants et leur humeur.

Travailler avec les parents.

Les exercices du matin devraient devenir un besoin non seulement pour chaque élève de maternelle, mais pour chaque membre de la famille de l'enfant d'âge préscolaire. En règle générale, dans l'établissement d'enseignement préscolaire, les enfants effectuent volontiers des exercices, car faire des exercices ensemble est amusant et intéressant. Bien sûr, il est plus difficile de créer de telles conditions à la maison, mais vous devez absolument trouver une approche pour le bébé, le préparer à faire de la gymnastique tous les jours.

L'équipe pédagogique doit travailler avec les parents, leur expliquer l'importance des exercices du matin et les conseiller sur leur organisation à la maison. Cela peut se produire lors de réunions parents-enseignants, de "spectacles de démonstration" d'enfants, de consultations d'enseignants, de conversations individuelles.

Les enseignants peuvent organiser des "Coins pour les parents" spéciaux, où des articles sont publiés sur les exercices du matin à la maison, des séries d'exercices actuellement en cours dans ce groupe.

Dès la petite enfance, il est nécessaire de prendre l'habitude de faire des exercices matinaux tous les jours. Et l'exemple personnel des parents est une grande force dans l'éducation des enfants. Par conséquent, dans les familles où les adultes font des exercices le matin, un enfant s'habitue dès son plus jeune âge à la bonne routine quotidienne.

Les efforts conjoints des travailleurs préscolaires et des parents, l'unité des exigences pour l'organisation et la conduite des exercices du matin contribueront au développement de l'activité motrice des enfants et amélioreront leur santé.

Des exercices fascinants

pour les enfants d'âge préscolaire.

Exercices qui réduisent le stress moteur et psycho-émotionnel.

De tels exercices sont une sorte de pont, une transition d'un type d'activité ou d'activité à un autre. Ils améliorent la capacité du système nerveux central à se reconstruire, à s'adapter, à s'adapter aux nouvelles conditions et au rythme de l'activité, et affaiblissent également les émotions négatives, en particulier chez les enfants hyperactifs.

Chaque exercice est effectué 3-4 fois.

"Artistes de cirque"

"Bon chat"

"Chat fâché"

"attrapez vos épaules"

"Couper du bois"

"Nous dispersons les nuages"

"Homme fort"

Exercices qui activent et unissent les centres moteurs et vocaux du cerveau.

Ces exercices sont une sorte d'exercice pour le système nerveux, aidant à soulager les tensions. De plus, ils sont un bon moyen de prévenir les maladies des voies respiratoires supérieures.

Chaque exercice est effectué 3-4 fois.

« Locomotive joyeuse »

"Animaux domestiques"

"Écho"

"Ballon"

"Insectes"

Exercices pour aider à prévenir la faiblesse musculaire.

L'introduction d'exercices avec des éléments d'acrobatie dans la structure de l'éducation physique a un caractère de jeu, d'intrigue. Ils sont exécutés avec une composante émotionnelle positive et une charge de puissance appropriée après l'ATS, lorsque les muscles sont déjà réchauffés. Lors de l'exécution d'exercices, l'enseignant évalue le niveau de développement de certains groupes musculaires chez chaque enfant, individualisant ainsi l'amplitude et le nombre de répétitions.

Chaque exercice est effectué pendant deux semaines avec une complication progressive de 3 à 4 fois.

"Poisson"

exercice de force

Fait référence à la partie puissance de la charge, améliore les caractéristiques structurelles des muscles du dos et de l'avant du corps.

"Acrobates"

Exercice pour les muscles du dos et de l'abdomen.

Il active les qualités motrices volitives du corps.

"Les grenouilles"

Pour améliorer la fonction des muscles fléchisseurs-extenseurs.

Augmente leur endurance.

"Obtenez le nuage"

Pour la coordination des mouvements et pour renforcer les muscles des jambes.

Améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et normaliser le tonus musculaire.

"Perles"

Pour renforcer les muscles des bras, des jambes, du dos ; sur la souplesse et la coordination des mouvements.

Améliore le fonctionnement de l'appareil vestibulaire.

"Locomotive"

Pour les muscles du dos, de l'abdomen, des jambes.

Augmente le flux sanguin vers la poitrine, stimule le système moteur.

"Hérisson intelligent"

Pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, du dos et de l'abdomen.

"Bon éléphant"

Pour les muscles du dos, des jambes, des fesses.

Améliore le fonctionnement des intestins et des organes pelviens.

"Banc"

Allongez-vous sur le dos, sans lever les épaules et les pieds du sol, soulevez votre torse pendant 3-4 secondes.

Exercice pour renforcer les muscles de l'articulation de la hanche.

Il aide à renforcer les muscles de l'articulation de la hanche, les ligaments poplités, les muscles de l'articulation de la cheville, renforce les muscles du cadre du dos avec une modification des fonctions des muscles de la ceinture scapulaire.

"Paumes"

Pour la correction de la posture.

"Ours drôles"

Pour les muscles des jambes.

Renforce les muscles des jambes et améliore la coordination des mouvements avec le transfert du poids du corps sur une jambe d'appui.

"Avion"

Exercices de relaxation.

La meilleure façon de soulager toute tension (fatigue) - physique, nerveuse, mentale et d'éliminer le facteur d'irritation - est de se détendre, indépendamment de la présence ou de l'absence de conditions particulières, guidé uniquement par votre propre désir, en vous déplaçant dans l'une ou l'autre fée- conte mini-parcelle, en utilisant uniquement des analyseurs auditifs. La capacité à détendre les muscles du corps, à commencer par les muscles du visage, est l'un des domaines de la thérapie de rééducation.

Les exercices proposés permettent de se détendre, de redonner de la force, d'améliorer les fonctions mentales, d'activer la mémoire, l'imagination, l'attention, la pensée imaginative. L'accompagnement musical aide à créer des images complexes de la réalité imaginaire. Le texte est lu calmement, d'une voix assez forte, à un rythme mesuré, avec des pauses.

"Le rêve du chaton"

"Blaireau paresseux et patate de canapé"

"Promenade en forêt"

"Dormir au bord de la mer"

"Lac silencieux"

"Flotter dans les nuages"

Exercices matinaux- un ensemble d'exercices spécialement sélectionnés visant à mettre en place, "charger" une personne pour toute la journée à venir. Son bénéfice pour la santé réside dans l'impact sur le corps, en tenant compte des caractéristiques anatomiques, physiologiques et mentales des enfants.

B est important non pas en tant que moyen d'éveil, mais en tant que communication organisée des enfants en cours d'activité motrice. Dans le même temps, le ton émotionnel monte, résultant de la joie "musculaire" des mouvements dans le groupe de pairs, le stress psychologique est éliminé de la séparation avec les parents, l'attention est collectée, le comportement est discipliné.

Pendant Exercices matinaux ce qui suit Tâches:

1) Bien-être:

"réveiller le corps";

Installez-le pour le travail;

Activez l'activité de tous les systèmes corporels importants;

encourager tout le monde à travailler les organes internes, pour favoriser le durcissement, la formation d'une posture correcte, pour prévenir l'apparition de pieds plats.

2) Éducatif:

Consolidation des habiletés et capacités motrices ;

Développement des qualités physiques .

3) Éducatif:

Développement de l'organisation, de la discipline, de l'indépendance, "joie musculaire" des mouvements dans un groupe de pairs.

Il existe les options suivantes.

Traditionnel (avec l'inclusion de l'appareillage extérieur)

Personnage de jeu. Il est construit sur n \\ et différentes intensités avec différentes tâches éducatives. Dans la partie introductive - mp \ u, un jeu de mobilité moyenne ; dans la partie principale - un jeu de grande mobilité, visant à améliorer divers mouvements de base; dans la partie finale - mp \ u, danses rondes, exercices pour rétablir la respiration.

Utilisation du parcours d'obstacles.

Avec l'inclusion du jogging de bien-être.

Rythmique gymnastique. Le complexe comprend des exercices de combat, des appareillages extérieurs, des mouvements de danse, de la course, des sauts. La singularité de la rythmique gymnastique consiste en un rythme plus rapide, une intensité des mouvements, dans le travail de tous les muscles et articulations en même temps. Une musique joyeuse et rythmée crée des émotions positives. Le plus souvent, c'est dans les groupes seniors et préparatoires.

Gymnastiqueà l'aide de cartes à tâches. Les images montrent une représentation schématique de l'exercice. L'enseignant montre une carte, l'enfant joue indépendamment. Utilisé à l'âge préscolaire.

En cours Exercices matinaux il est nécessaire d'assurer le bon stress physique, mental et émotionnel.

L'activité physique augmente progressivement: ayant atteint la valeur la plus élevée pendant le saut et la course, il diminue vers la fin Exercices matinaux. Densité motrice, par conséquent, le temps minimum est alloué pour expliquer et démontrer des exercices, pour distribuer du matériel d'éducation physique et pour reconstruire. L'activité physique augmente en augmentant le nombre de répétitions de chaque mouvement, le rythme de leur mise en œuvre et en réduisant l'intervalle entre les exercices. Cela dépend aussi de la durée totale Exercices matinaux.

Durée Exercices matinaux.

Jeune gr. – 4 - 6 min

Moy. gr. – 6 - 8 min

Étoile. gr. – 8 - 10 mn

Sous. gr. – 10 - 12 mn

Exercices matinaux se compose de trois parties, chacune a sa propre tâche.

Introduction. Il organise l'attention des enfants, enseigne des actions coordonnées, prépare le corps à effectuer des exercices plus complexes, développe une posture correcte et prévient les pieds plats. en elle inclure: construction (colonne, ligne, cercle, drill exercices (demi-tours, virages, reconstruction, fermeture et ouverture, différents types de marche, course, saut.

Au début de l'année, les enfants du premier groupe plus jeune ne construisent: ils marchent et courent en troupeau, dispersés. Plus loin Exercices matinaux et dans ce groupe commence par construire une colonne une par une ou une ligne. Les virages à droite, à gauche, autour sont plus souvent utilisés dans les groupes plus âgés.

Convient au début et à la fin Exercices matinaux pour éviter les pieds plats, donnez différents types de marche dans ce qui suit combiné: marche normale, sur les orteils, les talons, les bords des pieds, etc.

À réalisation "les chevaux", "hérons", et etc.).

Il est nécessaire de veiller à ce que les enfants ne traînent pas les pieds en marchant, ne se balancent pas, gardent la tête droite, agitent les bras en rythme et respirent par le nez. L'éducateur, avec des instructions appropriées, prévient les erreurs et, si elles se produisent, les corrige sans s'arrêter de marcher.

Courir sur Exercices matinaux dans les groupes plus jeunes d'abord effectué par un troupeau, dispersés, puis dans une colonne une à la fois, à la fois en place et avec avancement dans différentes directions.

Avant les exercices de développement général, la course est effectuée à un rythme moyen et alterne avec la marche. La durée de la course sans pause.

Jeune gr. - 10-15sec

Moy. gr. -15-20sec

Étoile. gr. - jusqu'à 30 secondes

Sous. gr. -30-40sec.

L'exécution de la partie d'introduction après avoir effectué différents types de marche est donnée à un rythme lent ou moyen, en alternance avec la marche.

II. Partie principale. Renforcement des principaux groupes musculaires du corps, formation d'une posture correcte. Comprend ORU pour les muscles du cou, des bras et de la ceinture scapulaire ; muscles du tronc, abdominaux, muscles des jambes et renforcement de la voûte plantaire (sauter, courir). L'appareillage extérieur doit être fabriqué à partir de différents et. P (debout, assis, couché). Ils peuvent être exécutés par paires, triplés, liens en même temps.

Pour effectuer des exercices de développement généraux, les jeunes enfants sont construits en cercle, dispersés, et à partir du groupe intermédiaire, ils sont généralement reconstruits en une colonne de deux (par lien, d'ici la fin de l'année à travers le centre par paires. Du groupe plus âgé ils sont généralement reconstruits en une colonne de trois, quatre . Avec une telle construction, il est plus facile pour l'éducateur d'observer la qualité de l'exécution des exercices de développement général par tous les enfants, de faire attention à la bonne posture.

Exercices généraux de développement pour Exercices matinaux sélectionné dans la suite séquences:

1) des exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire sont donnés,

2) des exercices qui renforcent les muscles du tronc et des jambes.

Nombre d'appareillages extérieurs dans le complexe

Jeune gr. – 3 - 4

Moy. gr. – 4 - 5

Étoile. gr. – 5 – 6

Sous. gr. – 6 – 8

Les exercices pour les bras et la ceinture scapulaire par les jeunes enfants sont effectués à partir de la position de départ, une position étroite des jambes écartées, et par les enfants plus âgés, la position principale, un stoïque fermé.

Exercices pour les muscles du tronc à un jeune âge sont tenusà partir de la position de départ, une position de jambe étroite écartée, une position de jambe écartée et, dans une position de jambe senior écartée, une position de jambe large écartée.

Dans les exercices pour les jambes à un plus jeune âge, une position étroite des jambes écartées est utilisée, et dans la plus âgée, la position principale.

À réalisation exercices de développement généraux avec des objets, il est nécessaire de réfléchir à l'ordre de leur distribution et de leur collecte, de prévoir une telle structure de groupe afin que les enfants n'interfèrent pas les uns avec les autres.

À un âge plus avancé, un plus grand volume est occupé par des exercices généraux de développement sans articles.

Dans les groupes plus jeunes, l'enseignant effectue des exercices généraux de développement avec les enfants.

Dans le groupe du milieu, il nomme d'abord l'exercice, l'explique brièvement (si nécessaire, le montre, puis donne la commande pour la position de départ et l'exécution. Lors de l'explication, l'attention des enfants est fixée sur les éléments les plus difficiles du exercice Si des erreurs persistent, des instructions pour les corriger sont données au cours de l'exercice.Les instructions doivent viser à clarifier l'idée des éléments de l'exercice et contribuer à leur mise en œuvre correcte.Cela est aidé en combinant le décompte avec le des mots désignant les éléments de la technique, voire en remplaçant le compte par des mots spécifiques (par exemple, au lieu de "une fois"éducateur parle: "Asseyez-vous, dos droit").

L'éducateur doit réfléchir au moment où, lors de la répétition de l'exercice, il utilisera le compte et quand il le remplacera par des mots qui clarifient l'idée d'un élément technologique donné. Alternance opportune des comptes, des mots (les indications) et d'autres signaux (déplacer la main vers le bas "s'asseoir", en haut "redressé" en exercice "squat") contribue au fait que les enfants exécutent le mouvement plus correctement et avec un grand intérêt.

À un âge plus avancé, les enfants peuvent faire l'exercice par leur nom, mais parfois dans le groupe plus âgé, l'enseignant fait l'exercice avec les enfants. Cela réduit le temps de rappel et augmente la charge physique sur le corps. Suite aux actions de l'enseignant, les enfants clarifient l'idée de la technique du mouvement et tentent de corriger les erreurs. Mais un tel exercice conjoint n'est conseillé que si l'enseignant voit l'ensemble du groupe et peut observer les actions des enfants et leur comportement. . Parfois, un enfant est placé devant le groupe qui fait les exercices correctement.

Pendant Exercices matinaux l'éducatrice observe attentivement chaque enfant et, si nécessaire, apporte une aide physique à chaque enfant, donne des consignes, encourage .

Lors de l'exécution d'exercices de développement généraux, l'imitation est utilisée dans tous les groupes d'âge.

"les oiseaux", "papillons", "montre", "avion" et etc.). Des consignes sont données aux enfants en fonction de l'image choisie (par exemple, "les moineaux ont volé"). Dans le deuxième groupe plus jeune, les enfants imitent différentes images dans un complexe.

Dans le groupe intermédiaire, l'imitation n'est utilisée que lors de l'exécution de certains exercices, dans le groupe plus âgé, pour effectuer certains éléments de l'exercice.

Dans le processus, de sorte que chaque exercice se termine par un bon redressement du torse, ce qui contribue à renforcer les muscles qui soutiennent la position droite du corps, ainsi qu'à consolider l'habileté d'une posture correcte.

Lors de l'exécution d'exercices, l'enseignant renforce les compétences d'une bonne respiration chez les enfants.

La comédie musicale aide les enfants à commencer et à terminer l'exercice en même temps, détermine le rythme des éléments individuels du mouvement, évoque des émotions positives et crée une ambiance joyeuse. Les enfants apprennent à écouter de la musique et à coordonner les mouvements avec son personnage, à effectuer des exercices de manière claire, expressive et fluide.

DANS Exercices matinaux comprend différents types sauts:

Saute sur une et deux jambes sur place et avec avancement dans différentes directions ;

Sauter par-dessus des objets (bâtons, cerceaux, cubes).

"lapins", "des balles").

Dosage de saut (nombre total par Exercices matinaux) .

Jeune gr. - 5-10

Moy. gr. -10-15

Étoile. gr. - 15-20

Sous. gr. - Jusqu'à 30

Appareillage extérieur commuté sans objets et avec des objets. Par exemple je semaine sans articles, II avec matières, III flexibilité, IV semaine parcours d'obstacles.

Groupes juniors - drapeaux, hochets, cubes.

Moyen-âge - drapeaux, balles, cubes, rubans, cordes.

Âge préscolaire senior - cerceaux, bâtons, balles, cordes à sauter.

III. Partie finale. Restaurer le rythme cardiaque et respiratoire, calmer le corps après l'effort. Divers types de marche, mp\i, danses rondes, exercices de respiration sont inclus.

Méthodes entraînement à l'exercice physique.

Pratique:

Répétition d'exercices sans changements;

Avec des modifications ;

Éducation sous forme de jeu;

Sous forme compétitive.

verbal:

Le nom de l'exercice;

Son descriptif ;

Une explication de la façon de le faire correctement;

Instructions, ordres, commandes ;

Questions pour les enfants ;

Histoire, conversation.

Visuel:

Utilisation d'aides visuelles ;

Imitation;

signaux sonores ;

directives visuelles.

Éléments essentiels de la préparation Exercices matinaux.

Respect des conditions et délais d'hygiène holding.

La présence de trois parties Exercices matinaux.

Conformité de l'appareillage extérieur avec l'âge des enfants.

Durée Exercices matinaux.

Utilisation d'équipements sportifs.

Dosage de l'exercice.

Techniques de contrôle de la respiration.

Amélioration de l'appareillage extérieur dans la deuxième semaine de maîtrise du complexe par les enfants.

Utilisation de la comédie musicale escortes.

Le bien-être des enfants et leur humeur.

Exigences pour un enseignant.

La gymnastique a lieu chaque éducateur de son groupe et nécessite une certaine formation. Par conséquent, il est nécessaire d'étudier d'abord les exercices qui sont montrés aux enfants; savoir dans quel but chaque exercice est donné, à quel rythme et combien de fois il peut être répété ; être capable d'effectuer des exercices correctement, avec précision et beauté; les revoir joyeusement, vif, intéressant; voir tous les enfants et surveiller la qualité des exercices.

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Méthodologie pour les exercices du matin à la maternelle.

Exercices matinaux- un ensemble d'exercices spécialement sélectionnés visant à mettre en place, "charger" une personne pour toute la journée à venir. Son bénéfice pour la santé réside dans l'impact sur le corps, en tenant compte des caractéristiques anatomiques, physiologiques et mentales des enfants.

DANS exercices du matin à la maternelleest important non pas comme moyen d'éveil, mais comme communication organisée des enfants dans le processus d'activité motrice. Dans le même temps, le ton émotionnel monte, résultant de la joie "musculaire" des mouvements dans le groupe de pairs, le stress psychologique est éliminé de la séparation avec les parents, l'attention est collectée, le comportement est discipliné.

Pendant Exercices matinauxce qui suit Tâches :

1) Bien-être:

"réveiller le corps";

Installez-le pour le travail;

Activez l'activité de tous les systèmes corporels importants;

encourager tout le monde à travaillerles organes internes, pour favoriser le durcissement, la formation d'une posture correcte, pour prévenir l'apparition de pieds plats.

2) Éducatif:

Consolidation des habiletés et capacités motrices(marcher, sauter, grimper, etc.);

Développement des qualités physiques(vitesse, agilité, force, souplesse, coordination, etc.).

3) Éducatif:

Développement de l'organisation, de la discipline, de l'indépendance,"joie musculaire"des mouvements dans un groupe de pairs.

Il existe les options suivantesfaire les exercices du matin.

Traditionnel (avec l'inclusion de l'appareillage extérieur)

Personnage de jeu. Il est construit sur n \\ et différentes intensités avec différentes tâches éducatives. Dans la partie introductive - mp \ u, un jeu de mobilité moyenne ; dans la partie principale - un jeu de grande mobilité, visant à améliorer divers mouvements de base; dans la partie finale - mp \ u, danses rondes, exercices pour rétablir la respiration.

Utilisation du parcours d'obstacles.

Avec l'inclusion du jogging de bien-être.

Gymnastique rythmique . Le complexe comprend des exercices de combat, des appareillages extérieurs, des mouvements de danse, de la course, des sauts. La singularité de la rythmique gymnastique consiste en un rythme plus rapide, une intensité des mouvements, dans le travail de tous les muscles et articulations en même temps. Une musique joyeuse et rythmée crée des émotions positives. Le plus souvent telles exercices du matin sont faitsdans les groupes seniors et préparatoires.

Gymnastique à l'aide de cartes à tâches. Les images montrent une représentation schématique de l'exercice. L'enseignant montre une carte, l'enfant joue indépendamment. Utilisé à l'âge préscolaire.

En cours Exercices matinauxil est nécessaire d'assurer le bon stress physique, mental et émotionnel.

Durée Exercices matinaux.

Jeune gr. – 4 - 6 min

Moy. gr. – 6 - 8 min

Étoile. gr. – 8 - 10 mn

Sous. gr. – 10 - 12 mn

Exercices matinauxse compose de trois parties, chacune a sa propre tâche.

Introduction. Il organise l'attention des enfants, enseigne des actions coordonnées, prépare le corps à effectuer des exercices plus complexes, développe une posture correcte et prévient les pieds plats. en elle inclure : construction (colonne, ligne, cercle, drill exercices (demi-tours, virages, reconstruction, fermeture et ouverture, différents types de marche, course, saut.

Au début de l'année, les enfants du premier groupe plus jeune ne construisent : ils marchent et courent en troupeau, dispersés. Plus loinExercices matinauxet dans ce groupe commence par construire une colonne une par une ou une ligne. Les virages à droite, à gauche, autour sont plus souvent utilisés dans les groupes plus âgés.

Convient au début et à la finExercices matinauxpour éviter les pieds plats, donnez différents types de marche dans ce qui suit combiné : marche normale, sur les orteils, les talons, les bords des pieds, etc.

Lors de la conduite marcher avec les genoux hauts, l'imitation est utilisée ("chevaux", "hérons", etc.).

Il est nécessaire de veiller à ce que les enfants ne traînent pas les pieds en marchant, ne se balancent pas, gardent la tête droite, agitent les bras en rythme et respirent par le nez. L'éducateur, avec des instructions appropriées, prévient les erreurs et, si elles se produisent, les corrige sans s'arrêter de marcher.

Courir sur Exercices matinauxdans les groupes plus jeunes d'abordeffectué par un troupeau, dispersés, puis dans une colonne une à la fois, à la fois en place et avec avancement dans différentes directions.

Avant les exercices de développement général, la course est effectuée à un rythme moyen et alterne avec la marche. La durée de la course sans pause.

Jeune gr. - 10-15sec

Moy. gr. -15-20sec

Étoile. gr. - jusqu'à 30 secondes

Sous. gr. -30-40sec.

L'exécution de la partie d'introduction après avoir effectué différents types de marche est donnée à un rythme lent ou moyen, en alternance avec la marche.

II. Partie principale. Renforcement des principaux groupes musculaires du corps, formation d'une posture correcte. Comprend ORU pour les muscles du cou, des bras et de la ceinture scapulaire ; muscles du tronc, abdominaux, muscles des jambes et renforcement de la voûte plantaire(sauter, courir) . L'appareillage extérieur doit être fabriqué à partir de différents et. P(debout, assis, couché). Ils peuvent être exécutés par paires, triplés, liens en même temps.

Pour effectuer des exercices de développement généraux, les jeunes enfants sont construits en cercle, dispersés, et à partir du groupe intermédiaire, ils sont généralement reconstruits en une colonne de deux (par lien, d'ici la fin de l'année à travers le centre par paires. Du groupe plus âgé ils sont généralement reconstruits en une colonne de trois, quatre(par le milieu par trois, par paires). Avec une telle construction, il est plus facile pour l'éducateur d'observer la qualité de l'exécution des exercices de développement général par tous les enfants, de faire attention à la bonne posture.

Exercices généraux de développement pourExercices matinauxsélectionné dans la suiteséquences:

1) des exercices pour les muscles des bras et de la ceinture scapulaire sont donnés,

2) des exercices qui renforcent les muscles du tronc et des jambes.

Nombre d'appareillages extérieurs dans le complexe

Jeune gr. – 3 - 4

Moy. gr. – 4 - 5

Étoile. gr. – 5 – 6

Sous. gr. – 6 – 8

Les exercices pour les bras et la ceinture scapulaire par les jeunes enfants sont effectués à partir de la position de départ, une position étroite des jambes écartées, et par les enfants plus âgés, la position principale, un stoïque fermé.

Exercices pour les muscles du tronc à un jeune âge sont tenus à partir de la position de départ, une position de jambe étroite écartée, une position de jambe écartée et, dans une position de jambe senior écartée, une position de jambe large écartée.

Dans les exercices pour les jambes à un plus jeune âge, une position étroite des jambes écartées est utilisée, et dans la plus âgée, la position principale.

Lors de la conduite exercices de développement généraux avec des objets, il est nécessaire de réfléchir à l'ordre de leur distribution et de leur collecte, de prévoir une telle structure de groupe afin que les enfants n'interfèrent pas les uns avec les autres.

À un âge plus avancé, un plus grand volume est occupé par des exercices généraux de développement sans articles .

Dans les groupes plus jeunes, l'enseignant effectue des exercices généraux de développement avec les enfants.

Dans le groupe du milieu, il nomme d'abord l'exercice, l'explique brièvement (si nécessaire, le montre, puis donne la commande pour la position de départ et l'exécution. Lors de l'explication, l'attention des enfants est fixée sur les éléments les plus difficiles du exercice Si des erreurs persistent, des instructions pour les corriger sont données au cours de l'exercice.Les instructions doivent viser à clarifier l'idée des éléments de l'exercice et contribuer à leur mise en œuvre correcte.Cela est aidé en combinant le décompte avec le des mots désignant les éléments de la technique, voire en remplaçant le compte par des mots spécifiques (par exemple, au lieu de"une fois" le professeur dit : "Asseyez-vous, dos droit").

L'éducateur doit réfléchir au moment où, lors de la répétition de l'exercice, il utilisera le compte et quand il le remplacera par des mots qui clarifient l'idée d'un élément technologique donné. Alternance opportune des comptes, des mots(les indications) et d'autres signaux (déplacer la main vers le bas"accroupi vers le bas", vers le haut "redressé" dans l'exercice "squat" ) contribue au fait que les enfants exécutent le mouvement plus correctement et avec un grand intérêt.

À un âge plus avancé, les enfants peuvent faire l'exercice par leur nom, mais parfois dans le groupe plus âgé, l'enseignant fait l'exercice avec les enfants. Cela réduit le temps de rappel et augmente la charge physique sur le corps. Suite aux actions de l'enseignant, les enfants clarifient l'idée de la technique du mouvement et tentent de corriger les erreurs. Mais un tel exercice conjoint n'est conseillé que si l'enseignant voit l'ensemble du groupe et peut observer les actions des enfants et leur comportement.(en se penchant sur le côté, en s'accroupissant, etc.). Parfois, un enfant est placé devant le groupe qui fait les exercices correctement.

Pendant Exercices matinauxl'éducatrice observe attentivement chaque enfant et, si nécessaire, apporte une aide physique à chaque enfant, donne des consignes, encourage(surtout les jeunes enfants).

Lors de l'exécution d'exercices de développement généraux, l'imitation est utilisée dans tous les groupes d'âge.

Pour les jeunes enfants, les complexes sont construits sous forme de parcelle et sur la même image ("oiseaux", "papillons", "montres", "avions" et etc.). Des consignes sont données aux enfants en fonction de l'image choisie (par exemple,"les moineaux ont volé"). Dans le deuxième groupe plus jeune, les enfants imitent différentes images dans un complexe.

Dans le groupe intermédiaire, l'imitation n'est utilisée que lors de l'exécution de certains exercices, dans le groupe plus âgé, pour effectuer certains éléments de l'exercice.

En cours exercices du matin le professeur surveillede sorte que chaque exercice se termine par un bon redressement du torse, ce qui aide à renforcer les muscles qui maintiennent la position droite du corps, ainsi qu'à consolider l'habileté d'une posture correcte.

Lors de l'exécution d'exercices, l'enseignant renforce les compétences d'une bonne respiration chez les enfants.

musical accompagnement aux exercices du matinaide les enfants à commencer et à terminer l'exercice en même temps, détermine le rythme des éléments individuels du mouvement, évoque des émotions positives et crée une ambiance joyeuse. Les enfants apprennent à écouter de la musique et à coordonner les mouvements avec son personnage, à effectuer des exercices de manière claire, expressive et fluide.

DANS Exercices matinauxcomprend différents types sauts :

Saute sur une et deux jambes sur place et avec avancement dans différentes directions(en avant, en arrière, de côté, etc.);

Sauter par-dessus des objets(bâtons, cerceaux, cubes).

Dans les groupes plus jeunes, lors du saut, l'imitation est utilisée ("lapins", "boules").

Dosage de saut(nombre total parExercices matinaux) .

Jeune gr. - 5-10

Moy. gr. -10-15

Étoile. gr. - 15-20

Sous. gr. - Jusqu'à 30

Appareillage extérieur commuté sansobjets et avec des objets. Par exemple je semaine sans articles , II avec matières, III flexibilité, IV semaine parcours d'obstacles.

Groupes juniors - drapeaux, hochets, cubes.

Moyen-âge - drapeaux, balles, cubes, rubans, cordes.

Âge préscolaire senior - cerceaux, bâtons, balles, cordes à sauter.

III. Partie finale. Restaurer le rythme cardiaque et respiratoire, calmer le corps après l'effort. Divers types de marche, mp\i, danses rondes, exercices de respiration sont inclus.

Méthodes entraînement à l'exercice physique.

Pratique :

Répétition d'exercices sans changements;

Avec des modifications ;

Éducation sous forme de jeu;

Sous forme compétitive.

Verbal:

Le nom de l'exercice;

Son descriptif ;

Une explication de la façon de le faire correctement;

Instructions, ordres, commandes ;

Questions pour les enfants ;

Histoire, conversation.

Visuel:

Montrer;

Utilisation d'aides visuelles ;

Imitation;

signaux sonores ;

directives visuelles.

Éléments essentiels de la préparationExercices matinaux.

Respect des conditions et délais d'hygiène holding .

La présence de trois partiesExercices matinaux.

Conformité de l'appareillage extérieur avec l'âge des enfants.

DuréeExercices matinaux.

Utilisation d'équipements sportifs.

Dosage de l'exercice.

Techniques de contrôle de la respiration.

Amélioration de l'appareillage extérieur dans la deuxième semaine de maîtrise du complexe par les enfants.

Utilisation de la comédie musicale escorte.

Le bien-être des enfants et leur humeur.

Exigences pour un enseignant.

La gymnastique a lieuchaque éducateur de son groupe et nécessite une certaine formation. Par conséquent, il est nécessaire d'étudier d'abord les exercices qui sont montrés aux enfants; savoir dans quel but chaque exercice est donné, à quel rythme et combien de fois il peut être répété ; être capable d'effectuer des exercices correctement, avec précision et beauté;les revoir joyeusement, vif, intéressant; voir tous les enfants et surveiller la qualité des exercices.

MKOU "L'école secondaire n ° 31" eux. Nouri Tsagova

Institution gouvernementale municipale

“Département de l'éducation de l'administration locale de la ville d'o. Naltchik KBR "

Module préscolaire - N°73 "Sourire"

CONSULTATION POUR LES JEUNES ENSEIGNANTS

"ORGANISER ET RÉALISER LA GYMNASTIQUE DU MATIN DANS TOUS LES GROUPES D'ÂGE"

Instructeur d'éducation physique

Domanova N.V.

Naltchik, 2017

Exercices quotidiens du matin à une certaine heure dans un environnement hygiénique, ensembles d'exercices physiques correctement sélectionnés, désinhibent le système nerveux des enfants après le sommeil, activent l'activité de tous les organes et systèmes internes, augmentent les processus métaboliques physiologiques, augmentent l'excitabilité du cortex cérébral , ainsi que la réactivité de tout le système nerveux central . Le flux d'impulsions allant au cerveau à partir de tous les récepteurs - visuels, auditifs, musculo-squelettiques, cutanés, augmente l'activité vitale de l'organisme dans son ensemble.

1. La valeur des exercices du matin, ses tâches

Les exercices du matin sont un moyen précieux de guérir et d'élever les enfants. Pour les exercices matinaux systématiques, l'état de somnolence disparaît, un sentiment de gaieté apparaît, une poussée émotionnelle s'installe et la capacité de travail augmente. La nécessité de se lever immédiatement après le réveil et de commencer à faire des exercices demande un certain effort de volonté, développe la persévérance et discipline les enfants.

Ainsi, les exercices du matin sont confrontés à des tâches très spéciales, à savoir: «réveiller» le corps de l'enfant, le mettre en place de manière efficace, polyvalente, mais influencer modérément le système musculaire, activer les fonctions cardiaques, respiratoires et autres du corps , stimulent le travail des organes internes et des organes sensoriels, pour favoriser la formation d'une posture correcte, une bonne démarche, pour prévenir l'apparition de pieds plats.

La gymnastique hygiénique du matin, ou, comme on l'appelle, les exercices, doit être effectuée immédiatement après le sommeil. Dans les établissements préscolaires avec séjour des enfants pendant la journée, les exercices du matin selon la routine quotidienne sont effectués avant le petit-déjeuner après les activités variées et déjà assez actives des enfants. Dans ces conditions, la gymnastique poursuit également les objectifs d'organiser une équipe d'enfants, en détournant l'attention des enfants des jeux et activités individuels gratuits vers des activités communes.

Cela devient un moment organisateur intégral dans la routine quotidienne, habitue les enfants à une certaine discipline, à l'ordre.

Dans le même temps, la grande valeur des exercices du matin pour améliorer la santé demeure. L'exercice physique quotidien a un effet positif sur le développement physique et l'état fonctionnel du corps de l'enfant. Le contenu de la gymnastique consiste en des exercices pour différents groupes musculaires (ceinture scapulaire, torse, jambes, etc.). Leur répétition systématique renforce l'appareil moteur de l'enfant. Les exercices pour la prévention des troubles posturaux et la prévention des pieds plats sont largement inclus. Courir et sauter améliorent encore la respiration et la circulation sanguine, l'activité cardiaque et d'autres fonctions physiologiques.

2 Structure et contenu des exercices du matin

Toute activité physique, y compris les exercices du matin, commence par un échauffement et se termine par des exercices de récupération. Étant donné que les exercices du matin ne sont pas longs (5 à 12 minutes) et que l'activité physique n'est pas importante, cette exigence est observée comme principe général.

Dans les groupes de jour du jardin d'enfants, les exercices du matin en tant que partie obligatoire de la routine quotidienne sont effectués quotidiennement avant le petit déjeuner.

Du printemps à la fin de l'automne, les exercices matinaux sont effectués en plein air sur le site.

En hiver, une salle de gym ou une salle de groupe est utilisée pour les exercices du matin. Avant les cours, la salle est bien ventilée et un nettoyage humide est effectué.

Les exercices du matin sont conditionnellement divisés en trois parties : introduction, principale et finale. Chaque partie a ses propres tâches et contenus. Dans la première partie introductive, ils organisent l'attention des enfants, leur enseignent des actions coordonnées, développent une posture correcte et préparent le corps à effectuer des exercices plus complexes. A cet effet, ils comprennent : bâtiment (en colonne, en ligne) ; exercices de forage (tours et demi-tours à gauche, à droite, autour); reconstruire d'une colonne à deux, en cercle, se fermant et s'ouvrant avec des marches latérales sur le côté; marche courte, alternant avec des exercices qui aident à renforcer le système musculo-squelettique et à former la posture (marche sur les orteils, avec différentes positions des mains, marche avec les genoux hauts, sur les talons, pas croisé); courir les uns après les autres et dans toutes les directions ou en combinaison avec des sauts. La durée de la partie introductive dure en moyenne de 1 à 2 minutes.

Dans la deuxième partie principale, ils ont pour tâche de renforcer les principaux groupes musculaires, en formant la posture correcte. Pour résoudre ce problème, des exercices de développement généraux sont effectués dans un certain ordre. Tout d'abord, des exercices pour renforcer la ceinture scapulaire et les bras, qui contribuent à l'expansion de la poitrine, au bon redressement de la colonne vertébrale et au développement des muscles respiratoires. Puis des exercices pour les muscles du corps. Ceci est suivi d'exercices pour développer les muscles des jambes et renforcer la voûte plantaire. Après avoir exercé avec une charge lourde, répétez le premier exercice ou similaire. Le nombre de répétitions de chaque exercice dépend de l'âge des enfants et de leur forme physique.

Après avoir terminé tous les exercices de développement général, les jeunes enfants effectuent des sauts ou des courses, se transformant en marche finale. Les enfants plus âgés effectuent des sauts combinés à la course, puis la marche finale avec diverses tâches. Dans la dernière partie de la gymnastique, la marche ou un jeu sédentaire est effectué pour rétablir le pouls et la respiration.

2.1 Sélection des exercices, préparation des complexes

En règle générale, des exercices déjà appris avec les enfants en classe, ou des exercices simples qui ne nécessitent pas un apprentissage long, sont introduits dans le contenu des exercices du matin. Dans la gymnastique du matin, les enfants pratiquent des mouvements. Mais pour que les exercices aient l'effet souhaité sur l'enfant, il est important d'atteindre la clarté, la précision des mouvements effectués, leur intensité suffisante.

La combinaison d'exercices physiques, sélectionnés dans un certain ordre, est ce qu'on appelle le complexe. Le même complexe est répété pendant une à deux semaines. Si les exercices individuels du complexe ne conduisent pas aux résultats escomptés, s'avèrent trop simples, inintéressants ou ennuyeux pour les enfants, ils peuvent, au gré de l'éducateur, être remplacés par d'autres du même type ou se compliquer par l'introduction de nouvelles positions de départ. Changer le rythme et augmenter le nombre de répétitions d'exercices au sein du complexe est également acceptable. Les complexes conducteurs doivent être alternés avec des avantages et sans avantages. Les enfants des premier et deuxième groupes juniors reçoivent des exercices avec des drapeaux, des hochets, des cubes. Dans le groupe du milieu - avec des drapeaux, des cubes, des rubans, de petits cerceaux, des bâtons, une corde circulaire. Les enfants plus âgés devraient pouvoir faire des exercices avec différentes aides : avec des cerceaux, des bâtons de gymnastique, des ballons de différentes tailles, des cordes à sauter, une corde circulaire, des rubans.

La réalisation d'exercices avec des aides augmente l'intérêt des enfants pour les cours, améliore la qualité de leurs performances, leur apprend à maîtriser des objets et contribue à la formation d'une posture correcte.

L'inclusion d'exercices pour former la posture des enfants et renforcer le pied est obligatoire. Habituellement, un ensemble d'exercices de développement général pour les exercices du matin est tiré des cours d'éducation physique, les exercices sont choisis parmi ceux recommandés par le programme et les aides pédagogiques. La durée, la nature, le contenu des exercices du matin, le dosage des exercices sont différents pour les enfants de différents groupes d'âge.

Ainsi, lors de la sélection d'exercices de développement généraux, il est nécessaire d'être guidé par les exigences suivantes : les exercices doivent être destinés à tous les groupes musculaires, à partir de différentes positions de départ, d'intensité et de rythme différents ; avec divers manuels, accompagnement rythmique et musical, dans diverses constructions et toujours intéressants pour les enfants.

2.2 Options pour les exercices du matin

Diverses formes d'exercices du matin sont utilisées :

- la forme traditionnelle avec l'utilisation d'exercices généraux de développement ;

- jouer une intrigue: «En promenade», «Nous sommes allés au pré», «Moineaux», etc.;

- utiliser des éléments de gymnastique rythmique, des mouvements de danse, des danses rondes;

- course à pied améliorant la santé (effectuée sur le site pendant 3 à 5 minutes avec une augmentation progressive de la distance, de l'intensité, du temps);

– en utilisant un parcours d'obstacles (vous pouvez créer différents parcours d'obstacles en utilisant une variété de modules).

2.3 Conditions pour les exercices du matin

Les exercices du matin peuvent être effectués à l'extérieur (sur le site de la maternelle, sur le terrain de sport) ou dans une pièce bien aérée (gymnase, music-halls, salles de groupe). Il est nécessaire de se conformer aux exigences d'hygiène pour les vêtements, les chaussures, le lieu, l'équipement. Pour l'accompagnement rythmique, un tambourin, le comptage, les applaudissements, l'enregistrement sonore, l'accompagnement musical (piano, accordéon à boutons, accordéon) sont utilisés.

3. Méthodologie pour effectuer des exercices du matin avec des enfants de différents groupes d'âge

Pour la mise en œuvre de tâches d'amélioration de la santé et d'éducation, les exercices du matin doivent être effectués exactement à l'heure convenue sur le régime et correspondre au contenu du programme. La première exigence pour cela est la nécessité d'assurer le bon stress physique, mental et émotionnel.

3.1 Exercices du matin avec les enfants de la troisième année de vie (groupe "Kids")

Consignes pour l'organisation. Pour la première fois, les exercices du matin sont inclus dans la routine quotidienne du premier groupe junior. Il se tient en début d'année tous les jours avec tous les élèves du groupe en même temps. Sa durée peut aller jusqu'à 5 minutes.

Les exercices du matin à cet âge, en plus de la tâche principale, permettent de commencer la journée de manière organisée à la maternelle, permettent d'attirer l'attention des enfants sur des formes d'activité conjointes.

Considérant que de nombreux enfants de la troisième année de vie ne sont pas immédiatement inclus dans les activités organisées par l'éducatrice, ils sont en retard dans l'accomplissement des tâches, l'éducatrice doit approcher chaque enfant de manière très subtile et différenciée, et ne pas insister sur la participation indispensable de tout le monde dans les exercices du matin.

Contenu. Le contenu de la gymnastique est de 3 à 4 exercices de développement général, la marche, la course et le saut. La gymnastique commence par une courte marche alternant avec une course lente de 20 à 30 secondes et la constitution d'un groupe. Il est plus pratique à cet âge de construire en cercle. En début d'année, il est préférable d'utiliser la construction lâche, car les enfants sont encore mal orientés et il faut trop de temps pour organiser la construction sous une certaine forme.

La marche d'introduction et finale peut se faire en groupe dans une certaine direction ou à deux, main dans la main, dispersés ou l'un après l'autre. La marche doit être calme et sans hâte. Après s'être alignés, les enfants commencent à effectuer des exercices pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire et des bras, des jambes, du dos, de l'abdomen et de tout le corps.

Les exercices généraux de développement sont sélectionnés parmi ceux recommandés pour les cours. Presque tous sont de nature imitative et sont tenus de manière ludique. Dans les exercices du matin, assis, couché sur le dos et sur le ventre sont largement utilisés. Dans la seconde moitié de l'année, de petits objets peuvent être utilisés pour des exercices de développement généraux : hochets, drapeaux, cubes.

Le nombre de répétitions de chaque exercice est de 4 à 5 fois, cela dépend de la nature des mouvements, de leur complexité et de la préparation des enfants.

Ensuite, il y a une course, un jeu amusant en plein air ou des rebonds sur place (2 fois pendant 15 à 20 secondes avec une courte pause pour se reposer). Les exercices du matin se terminent par une marche calme sur place ou en avançant pour réduire l'excitation globale du corps.

À partir des exercices de la séquence nommée, un complexe est compilé, qui est effectué sans changements significatifs pendant 2 semaines consécutives.

Chaque nouveau complexe est généralement exécuté un peu plus lentement au début, car les enfants ne se souviennent pas immédiatement des exercices et l'enseignant doit passer beaucoup de temps à les expliquer et à les montrer. Par conséquent, au début, vous ne pouvez répéter certains exercices que 3 à 4 fois et à un rythme plus lent. Une fois que les enfants ont maîtrisé tous les exercices, ils doivent être exécutés à un bon rythme énergétique. Après un certain temps (2 à 3 mois), il est conseillé de recommencer à répéter le même complexe ou de le prendre comme base pour compiler un complexe d'exercices avec des objets.

L'enseignant pose certaines exigences sur la qualité des mouvements des enfants. Il s'assure que l'enfant, si possible, prend la position de départ nécessaire, réalise la similitude des mouvements des enfants avec le modèle, du moins dans l'ensemble.

Par exemple, la méthodologie pour mener le complexe d'exercices du matin «Coq et poule» sera la suivante: des images représentant un coq, un poulet sont d'abord considérées, l'enseignant en parle. Ensuite, lors de l'exécution du complexe, l'enseignant représente un coq, les enfants - des poulets. Pendant les exercices du matin, le professeur s'assure que les enfants ne retiennent pas leur souffle.

3.2 Exercices du matin pour les enfants de la quatrième année de vie (groupe "Pourquoi"

Consignes pour l'organisation. L'organisation des exercices du matin dans le deuxième groupe junior n'est essentiellement pas différente de son organisation dans le premier groupe junior. Si au début de l'année, il peut être permis à l'un des enfants de ne pas participer aux exercices du matin, alors après 1,5 à 2 mois, tout le monde devrait le faire. Il est nécessaire d'habituer progressivement les enfants à y être intégrés sans rappels inutiles de la part de l'enseignant. Augmente la durée des exercices du matin (5 - 6 minutes).

Au début des exercices du matin la marche de courte durée est donnée de différentes manières (avec changement de direction, sur la pointe des pieds, etc.). La marche peut se faire dans n'importe quelle formation: l'une après l'autre, dispersée, par paires sans se tenir la main. Il alterne avec la course.

Ensuite, les enfants forment un cercle ou situé dans une version libre pour exécution exercices de développement général. Au premier semestre, on utilise principalement les exercices appris par les enfants l'année dernière. Cela contribue à leur répétition et à leur consolidation, permet aux enfants nouvellement intégrés dans le groupe de rattraper le niveau général. Des exercices sont également utilisés pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, des bras et des jambes. Dos, abdomen et torse entier recommandés dans la section exercice. Ces exercices sont le plus souvent basés sur l'imitation figurative. Les exercices de développement généraux avec des cubes, des drapeaux, des anneaux, des balles de taille moyenne sont courants. L'enchaînement des exercices est le même. Les positions de départ debout, assis, couché sur le dos et sur le ventre sont très répandues. Répétition des exercices dans ce groupe d'âge 5 à 6 fois. Cela dépend de la complexité et de la nature des exercices, de la préparation et de l'état émotionnel des enfants. En conclusion, il y a une course, des sauts sur place (2 fois en 10 - 15 secondes avec un peu de repos) ou un jeu de plein air, bien connu des enfants, avec des règles et un contenu très simples.

Le complexe d'exercices du matin sans aucun changement est répété d'affilée pendant 1 à 2 semaines.

Pratiques de leadership. Lors de l'exécution des exercices du matin, il est important de surveiller la qualité des mouvements des enfants, la clarté des poses fixes. En réalisant la similitude du mouvement avec le modèle en termes généraux, l'éducateur s'assure qu'il est exécuté de la manière spécifiée. Comme dans le groupe précédent, les exercices des complexes de gymnastique du matin sont basés sur les actions de personnages connus des enfants ("Abeilles", "Louveteaux", etc.). Tout au long de la gymnastique, l'enseignant agit avec les enfants, montrant et expliquant les exercices, les bonnes manières de bouger. Cependant, l'enseignant ne termine pas les exercices avec les enfants jusqu'à la fin. Après avoir fait 2 à 3 fois et fixé le rythme d'exécution, il continue à mener l'exercice verbalement, tout en observant simultanément les actions des enfants, en donnant les instructions nécessaires en cours de route.

Au milieu et surtout à la fin de l'année, il devient possible d'utiliser des exercices qui ne sont pas liés à une parcelle continue.

Pendant les exercices, l'enseignant rappelle aux enfants quand il est plus approprié d'inspirer et d'expirer, s'assure que les enfants ne retiennent pas leur souffle en marchant et en courant.

3.3 Exercices du matin avec des enfants de la cinquième année de vie (groupe "Pourquoi"

Consignes pour l'organisation. Lorsque vous effectuez des exercices du matin à l'intérieur, il est recommandé de les organiser non pas dans la salle de groupe, mais dans le hall. Les enfants de la cinquième année de vie sont plus indépendants dans la préparation et la participation aux exercices du matin. Sa durée est de 6 à 8 minutes.

Contenu. Le contenu des exercices du matin comprend des exercices de marche, de course, de saut sur place et 4 à 5 exercices pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire et des bras, du cou, des jambes, de l'abdomen et du dos. La structure des exercices de construction du matin est la même que dans le groupe précédent. Les exercices du matin commencent par une courte marche, qui ne doit pas être monotone et ennuyeux. Il est exécuté dans toutes les formations: l'un après l'autre, par paires, dispersés, etc. Progressivement, la marche se transforme en course facile (1,5 à 2 cercles autour de la salle). Et courir à nouveau dans la marche calme, au cours de laquelle la reconstruction est effectuée.

Pour effectuer des exercices de développement général au début de l'année, les enfants se tiennent le plus souvent en cercle. Dans la seconde moitié de l'année, la construction de liens est également utilisée. La disposition des exercices de développement général dans le complexe d'exercices du matin est la même que dans les groupes précédents: d'abord, des exercices pour la ceinture scapulaire et les bras, puis pour les jambes et le torse. Le contenu des complexes sont des exercices familiers aux enfants. Toutes sortes de positions générales de départ sont utilisées (debout, assis, allongé, à genoux) et différentes positions de départ des mains (sur les côtés, en avant, etc.).

En plus des petits objets pour les exercices, des cubes de taille moyenne, des quilles, des balles sont utilisés. Le nombre de répétitions est de 4 à 6 fois. Après des exercices de développement généraux, des sauts sont effectués sur place. Ils se diversifient : jambes écartées - jambes jointes ; avec des tours autour; sauter d'avant en arrière par-dessus la bande posée sur le sol; avancer autour des quilles. Dosage 15 - 20 sauts (1-2 fois). Ils peuvent être remplacés par une course sur place ou autour du gymnase, se transformant en une marche calme. Un jeu émotionnel peut être utilisé.

Chaque complexe d'exercices du matin est répété 1 à 2 semaines. Certains exercices peuvent changer. Pratiques de leadership. Dans le groupe intermédiaire, l'importance des exercices du matin demeure pour attirer l'attention des enfants sur des formes d'activités collectives et pour un début de journée organisé en maternelle. Dans le même temps, son rôle dans l'activation de l'activité fonctionnelle du corps de l'enfant augmente. Avec les enfants de la cinquième année de vie, les exercices du matin sont effectués à un bon rythme rapide, sans longues pauses entre les exercices.

La particularité de l'explication des exercices est la brièveté et la clarté. L'enseignant ne rappelle que le schéma d'exercice, l'enchaînement de ses parties, par exemple : « on écarte les jambes, les mains sur les ceintures, penché en avant. Commencé! Un - deux - trois, redressez-vous. Et puis, déjà au cours de l'exercice, sans perdre le rythme du mouvement, il poursuit les explications, avançant des exigences pour la justesse du mouvement: «Plus bas, plus bas, inclinez-vous, regardez-moi, redressez-vous. Répétons encore, - dit l'enseignant en quittant le groupe un instant: il a remarqué que la plupart des enfants plient les jambes pendant la flexion. - Gardez vos jambes droites. Un - deux - trois, plus bas, redressé.

Il est nécessaire de rappeler et de montrer aux enfants quand il convient d'inspirer et d'expirer pendant les exercices, assurez-vous qu'ils ne retiennent pas leur souffle en courant et en sautant.

Courir et sauter sont une partie obligatoire de tous les exercices du matin. Ce sont ces exercices qui ont le plus grand fardeau fonctionnel et émotionnel sur le corps de l'enfant. Pratiqués quotidiennement à fortes doses, ils entraînent un effet d'entraînement positif. Au début des exercices du matin, la course rapide avec un pas large n'est pas utilisée. Au contraire, la course est donnée à un rythme modéré, par petits pas, les jambes posées à partir des orteils, les bras sont librement pliés, le corps est droit, regardez vers l'avant. A la fin des exercices du matin, la course doit être active, énergique. Pendant les sauts, l'enseignant fixe un certain rythme - environ 12 à 15 sauts en 10 secondes. Le rythme élevé s'explique par le fait que les enfants de la cinquième année de vie ne rebondissent pas encore haut sur place, ne soulevant que légèrement leurs chaussettes du sol.

Si les enfants sont très excités après avoir couru et sauté, vous devez les laisser se calmer. Pour cela, une marche calme sur place ou quelques exercices de respiration sont bons (mains sur les côtés - inspirez, abaissez vos mains - expirez; mains vers le bas - dos - inspirez, abaissez vos mains - expirez, idem, montez sur vos orteils, etc. .)

Les mêmes exercices sont parfois utilisés à la fin des exercices du matin. Mais ils ne doivent pas être considérés comme obligatoires. Ils sont proposés par l'enseignant, si nécessaire. Une légère augmentation de la respiration est une réaction à des mouvements intenses, il n'y a pas lieu d'en avoir peur, la fréquence respiratoire revient rapidement à la normale sans mesures supplémentaires.

3.4 Exercices du matin avec des enfants des sixième et septième années (groupe "Dreamers")

Consignes pour l'organisation. Les exercices du matin deviennent une forme familière d'éducation physique quotidienne. En préparation, les enfants sont d'une grande aide pour le professeur : ils rassemblent leurs camarades pour les exercices du matin, préparent le matériel nécessaire et libèrent la salle. L'enseignant s'assure que les enfants ne se retardent pas en parlant. Les exercices du matin se poursuivent pendant 8 à 10 minutes.

Contenu. Les exercices de marche doivent être variés. La marche est largement utilisée avec un changement de rythme, de direction, sur les orteils, les talons, les côtés extérieurs du pied, levant les genoux haut, le pas de l'oie, enjambant les obstacles, etc., des exercices pour l'attention. Par exemple, l'enseignant lève un drapeau jaune - tout le monde marche, vert - ils courent, rouge - ils s'arrêtent ; sur le coton, ils se retournent; au coup de sifflet, ils s'assoient rapidement sur le sol, puis continuent de bouger, etc.

Tous ces exercices sont réalisés dans différentes constructions. Ils sont de courte durée et se transforment en course facile (2-3 tours autour du gymnase). Courir à nouveau se transforme en une promenade tranquille. Et une reconstruction est en cours.

Le complexe utilise 5 à 6 exercices de développement généraux. Pour leur mise en œuvre, il est plus pratique d'intégrer des liens. Dans les liens, les enfants s'ouvrent pour ne pas interférer les uns avec les autres. Une construction en quinconce est utilisée, lorsque les liens passant par un font un pas en avant. Pour la commodité d'effectuer des exercices assis et couchés, il est conseillé de tourner tous les enfants d'un demi-tour vers la droite ou vers la gauche.

Parmi les différentes positions de départ dans la seconde moitié de l'année, la position principale (talons joints, orteils écartés) est également utilisée dans les exercices du matin. Comme auparavant, les positions de départ des mains sont très différentes.

Dans la gymnastique du matin dans le groupe plus âgé, le volume des exercices de développement général sans objets augmente légèrement. Des exercices avec des bâtons de gymnastique, des cerceaux, des cordes sont inclus. Chaque exercice est répété 5 à 6 fois. Les sauts sur place avec différentes combinaisons de mouvements des bras et des jambes, avancer et reculer, sauter par-dessus des objets hauts, etc., sont répétés 20 à 30 fois (1 ou 2 fois avec une courte pause).

Comme dans d'autres groupes, un complexe d'exercices du matin est effectué pendant 1 à 2 semaines. À sa discrétion, l'éducateur peut y apporter des précisions et des modifications. Pratiques de leadership. La principale caractéristique des exercices du matin dans les groupes plus âgés est l'attitude responsable des enfants face à sa mise en œuvre. Pour eux, son divertissement et son imagerie sont facultatifs. L'enseignant explique aux enfants le but des exercices du matin, révèle son rôle dans le développement physique, l'acquisition de la force, de la dextérité, la formation d'un bon physique, une belle démarche, etc.

En gymnastique du matin, l'enseignant exige la précision des positions et des directions de mouvement des parties du corps, la capacité d'effectuer l'exercice conformément à la partition ou au tempo de l'accompagnement musical.

La qualité des exercices de développement général est assez élevée. L'enseignant commence à enseigner aux enfants dans des exercices pour étirer leurs jambes, leurs bras, leurs doigts, tirer leurs orteils, se tenir debout, s'asseoir ou s'allonger dans une position donnée détendue, mais en même temps quelque peu tendue et tonique. Les enfants aiment bien exécuter les mouvements, magnifiquement.

Étant donné que les exercices connus des enfants sont utilisés dans les exercices du matin, leur explication comporte certaines spécificités - elle doit être très claire et concise, en fait, ne rappelant aux enfants que la position de départ, le type de mouvement (inclinaisons, squats, etc.), les exigences pour sa qualité.

L'explication de l'exercice n'est combinée à la démonstration que dans les premiers jours de la maîtrise du complexe. De plus, l'enseignant attire largement les enfants qui savent bien bouger au spectacle.

Les enfants d'âge préscolaire mémorisent rapidement la séquence d'exercices dans les complexes. Ils les font avec succès sans l'exemple d'un enseignant qui les accompagne. Dans les cas extrêmes, ils sont guidés par les enfants avant ou à proximité. Cela permet à l'enseignant de ne pas être toujours devant le groupe, mais de se promener entre les rangées d'enfants, d'observer attentivement l'exercice de chacun et d'apporter une aide individuelle. Il est important de ne pas s'écarter du rythme et du rythme de comptage, qui régule les actions conjointes des enfants.

Tout au long des exercices du matin, l'enseignant attire à plusieurs reprises l'attention sur la posture des enfants, leur rappelant la nécessité de ne pas retenir leur souffle, de respirer profondément, de coordonner l'inspiration et l'expiration avec les phases de mouvement les plus appropriées pour cela (mains sur les côtés - inspirez, mains vers le bas - expirez, etc.). Certains exercices sont associés à un léger effort naturel. Au moment d'un tel effort, il y a une respiration à court terme qui retient l'inspiration, puis une inspiration et une expiration successives.

Les instructions pour courir et sauter sont les mêmes que dans le groupe du milieu.