Beaucoup de calcium dans le corps provoque. Le calcium est le principal élément constitutif

Calcium, Calcium, Ca est élément chimique, qui se situe dans le groupe II du tableau périodique sous le numéro 20. C'est un métal blanc argenté clair. L'élément doit son nom au chimiste anglais G. Davy, qui, en 1808, a obtenu pour la première fois le métal à partir de chaux éteinte humide par électrolyse - « calcium » vient du latin. « calx » (génitif « calcis ») – « chaux », « pierre tendre ».

Le calcium est l'un des éléments les plus répandus sur notre planète. Ainsi, parmi les minéraux la croûte terrestre, il se classe au cinquième rang en termes de fréquence de détection. DANS grandes quantités trouvé dans la nature : les roches et les roches argileuses se forment à partir de ses sels, le calcium peut être trouvé dans l'eau des rivières et des mers, et c'est également un composant essentiel des organismes végétaux et animaux.

Dans la vie de tous les jours, l'élément entoure une personne en permanence. La plupart des différents matériaux de construction– le ciment, la brique, le béton, la chaux, le verre – contiennent du calcium. De plus, il y en a beaucoup chez la personne elle-même.

Un corps adulte contient au moins 1 kg de calcium.

Le rôle du calcium dans le corps humain

Le calcium est probablement connu de tous. Il apparaît souvent dans des publicités pour divers médicaments ou produits alimentaires. C’est grâce à la publicité que le rôle du calcium dans le maintien de l’état normal des dents et du tissu osseux est devenu le plus célèbre. Mais peu de gens savent que le calcium est également important pour d’autres systèmes du corps humain. Alors, commençons par le commencement.

Dents et os

La présence de la quantité requise de calcium affecte directement bon développement formation des os et des dents. Cela est particulièrement vrai pour les nourrissons, les enfants et les adolescents. L'élément est également nécessaire pour les adultes - il maintient la solidité des os, afin qu'ils restent forts tout au long de la vie. Femmes enceintes – catégorie distincte les adultes pour qui la présence de calcium est extrêmement importante. Cela est dû au fait que pendant la grossesse, le corps de la mère fournit au fœtus tous les éléments nécessaires à son développement, parmi lesquels le calcium.

Système cardiaque et musculaire

Le maintien de la santé cardiaque est un autre rôle important du calcium. Apport régulier de calcium le bon montant contribue au fonctionnement normal du cœur, car il participe à la régulation du rythme cardiaque. En plus du cœur, le calcium est également nécessaire à système musculaire– il aide les muscles à bouger de manière fluide et correcte.

Système nerveux

Le calcium ne joue pas le rôle le moins important dans le soutien du système nerveux. L'élément nourrit les fibres nerveuses, améliore leur conductivité, ce qui a finalement un effet positif sur la vitesse des impulsions entre les cellules nerveuses.

Cholestérol

Il y en a qui sont toujours présents dans le corps - les « bons » et les « mauvais ». Le calcium est l'un des éléments impliqués dans la réduction des niveaux mauvais cholestérol, dont l'excès conduit à diverses maladies cœur, vaisseaux sanguins et autres organes.

Valeur quotidienne de calcium pour les enfants, les adolescents et les adultes

L’apport quotidien en calcium est directement lié à l’âge d’une personne. Il est également important que le calcium pénètre dans l'organisme avec le phosphore dans un rapport de un à cinq. Doses quotidiennes optimales de calcium pour diverses catégories population selon leur âge :

Enfants

• Jusqu'à 3 ans – 600 mg.
• De 4 à 10 ans – 800 mg.
• De 10 à 13 ans – 1000 mg.
• De 13 à 16 ans – 1200 mg.
• Plus de 16 ans – 1000 mg.

Femmes

• Pendant la grossesse et l'allaitement – ​​1 500-2 000 mg.

Hommes

• Adultes (plus de 16 ans) – 800-1200 mg.

Manque de calcium dans le corps, symptômes

Afin de constater un manque de calcium, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état du corps. Les conséquences d’une carence en minéraux sont difficiles à déterminer premiers stades: Parfois, des mois et des années s'écoulent avant que cela ne devienne évident.

Les premiers symptômes d’une carence en calcium apparaissent au niveau du système nerveux. Une augmentation de la tension, de l'irritabilité et de l'anxiété peut être notée. De plus, un manque de minéraux provoque une fatigue accrue.

Un manque de calcium entraîne une diminution de l’élasticité de la peau, ce qui la rend sèche. Les cheveux perdent leur couleur et deviennent plus cassants – il en va de même pour les ongles. Les dents sont particulièrement touchées : divers défauts de l'émail et caries peuvent principalement indiquer un manque de calcium dans l'organisme.

Quant au système musculaire, il peut éprouver une sensation d’engourdissement et de spasmes. Tremblements dans les membres, ainsi que survenue de crampes musculaires nocturnes - signes évidents manque de calcium.

Quant aux enfants, le manque d'un minéral se manifeste parfois par l'envie de manger de la craie ou de la terre. Sur étapes ultérieures Le manque de calcium entraîne souvent une mauvaise posture et le développement de pieds plats.

Maladies associées à une carence en calcium

Le plus souvent, la carence en calcium apparaît après trente ans. Si vous ignorez le manque d'un minéral, votre état de santé se détériorera au minimum et, au maximum, vous ressentirez maladies graves, et même l’espérance de vie diminuera.

Important! L'absorption normale du minéral se produit avec la participation de la vitamine D, produite dans le corps humain sous l'influence de soleil!

Ceci est particulièrement important pour les personnes qui, en raison de la nature de leur travail, se trouvent toujours dans des espaces clos et sont pratiquement privées de soleil. Un manque de vitamines conduit au fait que l'absorption du calcium est bien pire et que la santé est en grand danger.

Un manque de calcium peut entraîner les problèmes suivants :

• retard de croissance chez les enfants;
• rachitisme;
• courbure des os, scoliose;
• allergie;
• trouble de la coagulation sanguine;
• maladie de calculs rénaux;
• fragilité capillaire.

Les personnes dont le corps manque constamment de calcium souffrent de problèmes incontrôlables. contractions musculaires, saignements des gencives et problèmes dentaires. Ils sont également bien plus confrontés au stress physique et mental.

Dans certains cas, une carence en calcium provoque l'apparition de tels pathologies graves, Comment ostéomalacie Et l'ostéoporose. Ces maladies provoquent un ramollissement des os, les rendant plus fragiles et incapables de résister au stress. Si la carence en calcium n’est pas corrigée, le risque de maladies incurables augmente.

Sclérose en plaques– incurable maladie neurologique– se développe dans les cas où l’organisme souffre d’un manque de calcium dès l’âge de 15 ans. En règle générale, la maladie se manifeste après 40 ans, mais en cas de carence en calcium particulièrement aiguë, elle se manifeste plus tôt.

Excès de calcium et problèmes associés

Excès de calcium ( hypercalcémie) découle de diverses raisons. Cela conduit non seulement surutilisation les produits contenant du calcium, mais aussi la présence de certaines maladies :

1. L'hyperparathyroïdie est une pathologie qui se manifeste par une production accrue d'hormone parathyroïdienne par les glandes parathyroïdes. Le plus souvent, cette maladie survient chez les femmes entre 25 et 50 ans. La maladie évolue souvent sans manifestations externes et n'est détecté que lors d'un examen médical.
2. Cancers du poumon, des reins, des ovaires.
3. De plus, un excès de calcium peut survenir après une radiothérapie du cou et des épaules, ainsi qu'en raison de la présence de quantités excessives de vitamine D dans le corps.

Les personnes âgées et les femmes sont les plus sensibles à l'hypercalcémie.

Symptômes d'un excès de calcium :

• faiblesse générale
• perte d'appétit
• sensation de soif accrue
• nausées et vomissements
• convulsions
• douleur dans le bas de l'abdomen
• constipation

Excès de calcium dans forme aiguë entraîne une perturbation des fonctions cérébrales, une production excessive d'urine, une augmentation de la coagulation sanguine et une détérioration de l'absorption du zinc par le tissu osseux.

Comment reconstituer le corps en calcium ?

Afin de reconstituer les réserves de calcium dans l'organisme, vous pouvez utiliser diverses méthodes. Par exemple, il y a médicaments spéciaux, qui contiennent du calcium. Ils sont divisés en trois groupes.

1. Médicaments uniques– les produits contenant uniquement du sel de calcium. On utilise souvent pour leur fabrication du carbonate de calcium, qui représente 40 % de l'élément lui-même. Le citrate, le lactate et le gluconate de calcium, qui contiennent respectivement 21 %, 13 % et 9 % du minéral, sont un peu moins couramment utilisés.

2. Médicaments combinés – les produits contenant de la vitamine D, du sel de calcium et d'autres éléments. Avantage médicaments similaires est qu'ils reconstituent non seulement les réserves de calcium, mais fournissent également à l'organisme de la vitamine D, qui a grande valeur dans le processus de métabolisme du calcium et du phosphore, et soutient également état normal et la formation de structures osseuses.

3. Préparations multivitaminées – moyens complexes, contenant de nombreuses vitamines et minéraux nécessaires au maintien fonctions normales le corps des femmes enceintes.

Remèdes populaires

En plus fournitures médicales réapprovisionnement en calcium, il existe également méthodes traditionnelles . L'un des plus connus est le produit obtenu à partir de coquilles de poulet ou œufs de caille. Pour le préparer, les coquilles sont bien lavées, séchées et réduites en poudre. Après cela, vous devriez ajouter un peu jus de citron. En règle générale, un tel cours dure deux semaines, mais dans certains cas, il peut durer plusieurs mois.

Parmi herbes médicinales saturé en calcium, on peut noter :

• Ortie – 713 mg/100 g
• Mauve forestière – 505 mg/100 g
• Grand plantain – 412 mg/100 g
• Lierre budra – 289 mg/100 g

Six règles pour maintenir des niveaux de calcium normaux

1. Bien entendu, vous devez d’abord fournir à votre corps une quantité suffisante de calcium. Cela est particulièrement vrai pour les personnes sujettes à l'ostéoporose. Il est extrêmement important de manger des aliments contenant du calcium et d’éviter de jeûner.
2. Assurez-vous qu'en plus du calcium, l'organisme reçoive également suffisamment de vitamine D. Elle est présente dans certains aliments, comme le poisson, et est également produite par l'organisme lors de la consommation. bains de soleil. Il suffit de passer 10 minutes au soleil pour que la portion quotidienne de cette vitamine soit synthétisée.
3. Buvez de l’alcool avec modération ou abstenez-vous-en complètement. L'alcool perturbe le métabolisme de la vitamine D dans le foie, ce qui entraîne une bien moins bonne absorption du calcium.
4. Arrêtez de fumer, ce qui entraîne une perte osseuse importante.
5. Limitez le café fort. Le café élimine le calcium du corps, cette boisson doit donc être consommée avec modération.
6. Nouvelles image active vie. Activités sportives – excellent moyen protégez-vous d’une carence en calcium. Grâce à un exercice régulier, la condition s'améliore tissu osseux et l'équilibre calcique dans le corps revient à la normale.

Aliments riches en calcium

Voyons quels aliments contiennent du calcium en grandes et moyennes quantités. Les produits laitiers sont à juste titre considérés comme de riches sources de calcium. Ils contiennent le minéral sous une forme facilement digestible et sucre du lait, également connu sous le nom de lactose, est transformé en acide lactique lors de la digestion et améliore sous cette forme l'absorption du calcium.

Cependant, le naturel lait de vache ne contient que 120 mg de calcium pour 100 g de produit, alors que, par exemple, le lait en poudre ou le fromage feta contiennent beaucoup plus de calcium - 1 000 et 530 mg, respectivement.

Lors de la reconstitution d'une carence en calcium avec des produits laitiers, il ne faut pas oublier que moins un tel produit contient de matières grasses, plus il contient de calcium. Les fromages à pâte dure sont considérés comme les leaders à cet égard - ils contiennent jusqu'à 1 300 mg d'élément pour 100 g de produit.

Le calcium est présent dans toutes les variétés de choux et d’épinards. Les noix sont également largement composées de calcium. Parmi les noix le plus grand nombre Le calcium se trouve dans les amandes et les noix du Brésil.

Il est à noter que les graines comme le sésame et le pavot contiennent également du calcium, et en quantité décente. Ils sont considérés comme les détenteurs de records parmi les aliments riches en calcium : le premier en contient 975 mg et le second jusqu'à 1 500 mg.

La farine de blé entier est également riche en calcium. Près de 900 mg de microélément sont contenus dans son de blé. Mais il ne faut pas oublier que la farine finement moulue, ainsi que la farine de haute qualité, ne contiennent pas du tout de calcium.

Le soja et les produits qui en dérivent contiennent également du calcium. De plus, il y en a beaucoup dans les herbes comme le persil, les feuilles de moutarde, l'aneth et le basilic. Le persil contient plus de calcium que le lait - 245 mg.

Pour les amateurs de pâtisseries et de douceurs diverses, il est utile de savoir qu'environ 170 mg de calcium sont contenus dans la mélasse. En l'utilisant à la place du sucre, vous pouvez préparer des produits de boulangerie non seulement savoureux, mais aussi sains.

Calcium dans les aliments. Tableau n°1

№	Produit	Calcium (Ca) mg/100g
01	Pavot	1450
02	Fromage type parmesan	1300
03	Lait écrémé en poudre	1155
04	Lait entier en poudre	1000
05	Type de fromage "russe"	1000
06	Graine de sésame	875
07	Ortie	713
08	Crème sèche	700
09	Brynza	530
10	Fromage de chèvre	500

Calcium dans les aliments. Tableau n°2

№	Produit	Calcium (Ca) mg/100g
01	Fromage fondu	450
02	Halva au sésame	425
03	Sardines à l'huile	420
04	Basilic	370
05	Lait concentré (avec/sans sucre)	307 / 282
06	Chocolat blanc	280
07	Amande	265
08	Persil	245
09	Maquereau (en conserve)	241
10	Noisette	225
11	Poudre d'oeuf	193
12	Cresson	190
13	Champignons blancs séchés	184
14	Lait de brebis	178
15	Noisette	170
16	Aneth	170
17	Abricots secs	150
18	Lait de chèvre	143
19	Glace	140
20	Pistaches	135
21	Fromage blanc	125
22	Abricots secs	120
23	Lait de vache	120
24	Yaourt, kéfir entier	120
25	Acidophile	120
26	Lait caillé	118
27	Graines de tournesol	115
28	Épinard	106
29	Dattes séchées	100
30	Chair de crabe	100

Produits contenant du calcium en quantités inférieures à 100 mg/100 g

Quels aliments contiennent encore moins de calcium que ceux présentés dans le deuxième tableau ? En voici quelques-uns :

• noix et crevettes : 95 mg ;
• crème sure et crème : 85, 90 mg, respectivement ;
• haricots blancs bouillis : 90 mg ;
• flocons d'avoine, hareng, carpe : 50 mg ;
• poulet et veau ≈ 27 mg ;
• viande de poulet et de lapin ≈ 15 mg ;
• porc, agneau, bœuf : respectivement 8, 9, 10 mg.

Le calcium joue rôle important dans la vie d'une personne. De nombreuses personnes connaissent et ont même été confrontées aux conséquences d’une carence en calcium. Cependant, son excès peut provoquer chez une personne plus de mal plutôt que de pénurie. Une hypercalcémie peut survenir si utilisation régulière calcium en grande quantité (2 grammes par jour ou plus) ou en cas d'altération du métabolisme du calcium dans l'organisme. De tels changements ont caractère complexe et doit dans obligatoire corrigé uniquement avec la participation d'un spécialiste.

Le calcium est un oligoélément essentiel pour vie normale corps humain. Le calcium est responsable de la formation du squelette, normalise le travail système cardiovasculaire, échange d'eau, chlorure de sodium, glucides. Le calcium régule également le processus de coagulation sanguine, a un effet anti-inflammatoire, affecte équilibre acido-basique dans le corps, participe au transport de nombreux nutriments, renforce tissu conjonctif cellules.

Quand le corps ne reçoit pas quantité requise calcium, puis il commence à l'emprunter à son propre squelette. Ce qui a un effet notable sur les dents. L'excès de calcium dans l'organisme entraîne le développement de maladies des gencives et des dents, pouvant aller jusqu'à la perte de ces dernières.

Pourquoi un excès de calcium se développe-t-il ?

Le calcium pénètre dans l'organisme par la nourriture, biologiquement additifs actifs et des médicaments. Par exemple, certains médicaments utilisés pour traiter ulcère gastroduodénal l'estomac, la radiothérapie, provoquent une augmentation de la quantité de sel de calcium dans le sang. Il existe d'autres raisons pour le développement d'un excès de calcium :

• échecs dans processus métaboliques, avec des pathologies du système nerveux et un fonctionnement altéré glande thyroïde;
• surdose de vitamine D;
• défaillance du système hormonal;
• apport à long terme de gluconate de calcium;
• maladies oncologiques : cancer de la prostate, du sein ou des voies respiratoires.

Qui est le plus susceptible de développer un excès de calcium ?

Le plus souvent, un excès de calcium dans l'organisme survient chez les femmes, les personnes âgées et les bébés de moins d'un an. Par conséquent, dès les premières manifestations de symptômes d'excès de calcium, en particulier chez les femmes et les enfants, il convient de prendre rendez-vous avec un spécialiste dès que possible. Le médecin prescrira certainement des tests qui montreront la raison de la concentration élevée de calcium dans le corps. En règle générale, l'apparition d'un excès de calcium n'est pas provoquée par un facteur, mais par plusieurs.

Symptômes chez les adultes et les enfants

Les manifestations négatives de l’hypercalcémie se manifestent de différentes manières. Les causes profondes de la maladie, l'âge, ainsi que la gravité de la maladie et le degré de négligence sont particulièrement importants. Les principaux symptômes qui indiquent un excès de calcium dans le corps sont :

• constipation;
• ballonnements, flatulences, crampes et douleurs abdominales ;
• bouche sèche;
• nausée;
• vomir;
• problèmes digestifs;
• fatigue accrue;
• dépression;
• confusion, désorientation;
• convulsions;
• déshydratation du corps;
• perturbation du cœur;
• insuffisance rénale.

L'excès de calcium chez les enfants se manifeste par des symptômes similaires. Les enfants vivent également : manque d'appétit, perte de poids, distraction, hallucinations. Chez les bébés de moins d'un an, en règle générale, un excès de calcium s'accompagne d'un apport en vitamine D ou d'une pathologie endocrinienne.

Comment gérer l'excès de calcium

Seul un médecin doit normaliser les niveaux de calcium dans le corps et l'éliminer. Après avoir déterminé la cause à l’origine de ce trouble, le médecin prescrira un traitement approprié et ajustera l’alimentation du patient.

On sait que le calcium n'est pas synthétisé, mais pénètre dans l'organisme avec les aliments et les médicaments. Il faut donc bannir temporairement les aliments riches en calcium : graines de sésame, noisettes, amandes, produits laitiers, halva, chocolat noir, sardines à l'huile, riz, pain de blé.

Le patient se voit prescrire l'introduction de diurétiques dans le corps et diurétiques de l'anse(Furosémide). Grâce à ce médicament excès de calcium quitte le corps avec l'urine.

Si traditionnel méthodes de guérison n'apporte pas des résultats positifs, on prescrit alors au patient des médicaments hormonaux : corticoïdes, bisphosphonates, calcitonine. Ces médicaments inhibent la libération de calcium par le système squelettique.

L'intervention chirurgicale n'a lieu que si un patient reçoit un diagnostic d'hyperparathyroïdie (une maladie système endocrinien, caractérisé par un trouble du métabolisme du calcium). L'opération consiste à retirer glandes parathyroïdes. Cette thérapie est assez efficace et élimine dans 90 % des cas l’excès de calcium dans le corps humain.

Que se passe-t-il si l’excès de calcium dans le corps n’est pas traité ?

Si vous ignorez manifestations cliniques excès de calcium dans le corps, les symptômes progresseront avec le temps. La consommation de calcium supérieure à la norme quotidienne (1 g pour un adulte et 600 mg pour les enfants d'âge préscolaire) entraîne conséquences graves. Le risque de décès dû à un certain nombre de maladies, notamment du système cardiovasculaire, augmente considérablement. De plus, une augmentation des taux de calcium dans l'organisme provoque la formation de calculs rénaux, des dépôts minéraux sur les parois des artères et l'apparition de cancers. prostate.

Prévention

Pour éviter les excès de calcium, vous devez suivre certaines règles :

• V quantité modérée consommer des produits laitiers;
• ne pas dépasser l'apport quotidien en microéléments ;
• revoir votre alimentation et la rendre équilibrée ;
• si le médecin vous a prescrit des médicaments pour augmenter les niveaux de calcium, vous devez alors suivre strictement la posologie et le traitement prescrits ;
• prenez de la vitamine D uniquement selon les prescriptions d'un médecin ;
• Surveillez votre santé et faites attention aux avertissements de votre corps.

Le calcium favorise travail coordonné organes internes. Si sa quantité dans le corps diminue, alors divers changements pathologiques. Cependant, un excès de ce minéral entraîne des conséquences plus graves, c'est pourquoi son utilisation doit être contrôlée et ne pas dépasser la dose quotidienne.

Tout le monde sait à quel point le calcium est important pour notre corps. Et tout le monde connaît les symptômes de sa carence : os fragiles et caries dentaires. Mais cela ne profite pas non plus au corps, ce que tout le monde ne sait pas. C’est l’élément qui sera abordé dans cet article. Quels sont les symptômes et quelles sont les conséquences d'un excès de calcium dans l'organisme, que faire et comment prévenir impact négatif ce facteur?

Oligoélément important

Jusqu'à 99 % du calcium se trouve dans le tissu osseux, et 1 % se trouve sous forme d'ions libres dans divers fluides de notre corps. En cas de manque de nourriture, le corps commence à la « voler » au squelette et aux dents. Mais le calcium joue un rôle important dans les contractions musculaires, notamment fréquence cardiaque, il corrige la tension artérielle, renforce le tissu conjonctif et participe à transport membranaire diverses substances.

Le calcium est également responsable de nos réactions à situations stressantes, participe aux mécanismes de coagulation sanguine. De plus, c'est cet élément qui nous aide à faire face aux allergies et a un effet anti-inflammatoire.

Normes de consommation

Le calcium pénètre dans notre corps uniquement avec la nourriture, mais est excrété naturellement Gravement. L'apport quotidien en calcium varie d'une personne à l'autre et dépend groupe d'âge:

Trop c'est aussi mauvais

Un excès de calcium dans l’organisme est appelé hypercalcémie. Cette pathologie est souvent retrouvée chez les amateurs de produits laitiers, ainsi que chez les personnes qui boivent de l'eau dure avec un excès de calcium. Ce raisons physiologiques. Mais souvent, le développement d'un excès pathologique de calcium dans le corps se produit chez les personnes âgées.

Les causes suivantes d'hypercalcémie peuvent être pathologiques :

• Production accrue d'hormones par les glandes parathyroïdes (hormone parathyroïdienne) - hyperparathyroïdie. Cette pathologie plus fréquents chez les femmes, les symptômes d'excès de calcium dans le corps sont pratiquement absents et ces conditions ne sont révélées que lors de l'examen.
• Disponibilité tumeurs malignes dans les poumons et les reins. Chez l'homme, un excès de calcium dans l'organisme peut entraîner des néoplasmes des testicules et une dégénérescence de la prostate.
• Peut conduire à une hypercalcémie radiothérapie en oncologie et intoxication à la vitamine D.
• Un excès de calcium peut être associé à maladies héréditaires et les troubles hormonaux.

Symptômes d'un excès de calcium dans le corps

Ces conditions sont souvent asymptomatiques. Mais les signes d'un excès de calcium dans l'organisme peuvent être considérés comme une diminution ou une perte d'appétit, une sensation soif constante, nausées et vomissements. De plus, il existe une faiblesse générale et fatigue accrue. Par la suite, ces symptômes s'accompagnent de troubles digestifs sous forme de constipation, et dans un état avancé, des confusions et des hallucinations sont possibles. Puisque l'excès de calcium se dépose dans tissu musculaire et les vaisseaux sanguins, des crampes nocturnes et une fragilité des vaisseaux sanguins peuvent apparaître, et sa sédimentation dans les conduits rénaux conduit au développement d'une lithiase urinaire.

Ce symptômes généraux hypercalcémie, caractéristique de l'adulte. Vous pouvez imaginer ce que peut faire un excès de calcium dans le corps d’un enfant.

Conséquences des excès

Les conséquences des excès ne tueront pas, mais elles peuvent aggraver la vie. Le calcium n'est pas toxique et même sa teneur très élevée dans l'organisme peut issue fatale ne mènera pas. Mais les conséquences d’une élévation prolongée des taux sanguins peuvent être très désagréables, à savoir :

• Hypertension artérielle- augmenter pression artérielle dans le contexte de dépôts de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins. La goutte est une pathologie des tissus et des articulations causée par une violation équilibre salin et accumulation acide urique.
• Les calcifications sont des dépôts de calcium assez douloureux dans les tissus et les muscles. Jusqu'à la calcification de la valve aortique, en l'absence de intervention chirurgicale je ne peux pas m'en sortir.
• Hyperparathyroïdie - maladie endocrinienne associé à un hyperfonctionnement des glandes parathyroïdes et à un déséquilibre électrolytique salin.

De plus, avec une teneur excessive en calcium, l'excitabilité fibres nerveuses muscles squelettiques déprimé, tonus muscle lisse les organes internes diminuent. Le sang devient plus épais, ce qui provoque la formation de calculs rénaux, le développement d'une bradycardie et d'une angine de poitrine. Acidité suc gastrique avec cette pathologie, elle augmente, ce qui peut provoquer une gastrite et des ulcères gastroduodénaux.

Que pouvons-nous faire

Pour commencer, vous devez subir un examen et passer des tests pour déterminer niveaux hormonaux corps. Après avoir établi la raison de l’accumulation de cet élément, il est nécessaire de commencer à éliminer l’excès de calcium du corps.

Tout d'abord, il est nécessaire d'exclure de l'alimentation tous les aliments riches en calcium - lait, fromages à pâte dure, œufs, herbes (surtout le persil) et chou. Beaucoup de calcium se trouve dans le sésame et son huile, les amandes et les noix, le chocolat (noir plus que blanc), le halva et les graines de tournesol, le pain blanc et le riz.

Les médicaments contenant du calcium doivent être pris avec précaution, en tenant compte de la dureté de notre eau potable.

Vous pouvez commencer à boire de l'eau distillée. Mais il convient de rappeler que cette eau, avec le calcium, élimine d'autres microéléments du corps. Par conséquent, vous ne pouvez pas le boire plus de 2 mois.

De plus, vous devez respecter strictement les doses de boosters de calcium prescrites par votre médecin. Et prenez de la vitamine D uniquement sur prescription d'un médecin, car c'est avec sa participation que réactions chimiques régulation du métabolisme du potassium par l'hormone parathyroïdienne.

Le traitement est extrêmement complet

En fonction de la concentration de calcium dans le plasma sanguin, le médecin prescrit divers médicaments Pour élimination accélérée minéral. Si les reins fonctionnent normalement, il peut s'agir de diurétiques (par exemple, le furosémide). Parfois, il suffit de corriger l’apport hydrique et l’alimentation pour stabiliser la situation. Le médecin peut prescrire des médicaments antagonistes du calcium à haute teneur en magnésium (par exemple, Veropomil), parfois des glucocorticostéroïdes, des bisphosphonates et de la calcitonine sont utilisés.

Dans certains des cas les plus graves, une hémodialyse peut être prescrite. Seuls les patients pour lesquels le traitement par d'autres méthodes ne donne pas de résultats sont référés pour cette procédure.

Parfois, le médecin prescrit excision chirurgicale glandes parathyroïdes. L'ablation d'une ou deux glandes dans 90 % des cas réduit la libération d'hormone parathyroïdienne et l'hypercalcémie est éliminée.

Il convient de noter que lors du traitement de cette pathologie, il est nécessaire de contrôler la composition et la biochimie du sang.

Le calcium tue les femmes

C’est exactement la conclusion à laquelle sont arrivés les scientifiques suédois. Dans notre pays, les préparations à base de calcium sont en vente gratuite et sont inclus dans les compléments alimentaires pour renforcer les cheveux et les ongles.

L'hormone parathyroïdienne est responsable de la régulation de la concentration de calcium dans le corps humain, ce qui augmente la teneur en calcium du plasma sanguin, réduit sa teneur dans le tissu osseux et retarde son excrétion. Des preuves récentes suggèrent que les hormones sexuelles sont également impliquées dans les processus métaboliques liés au calcium chez les femmes.

Mais des études récentes ont montré que les femmes d'âge moyen et âgées prenant plus de 1 400 milligrammes de calcium par jour augmentent le risque de décès par maladie cardiovasculaire.

Trop de calcium dans le sang conduit à la maladie de Parkinson

Dernières recherches les scientifiques ont confirmé les données selon lesquelles lorsque contenu élevé calcium dans le plasma sanguin, dans système nerveux des protéines toxiques spécifiques caractéristiques de la maladie de Parkinson s'accumulent. Ces protéines, dont le rôle était encore peu clair, détruisent les neurones. Les médecins croient aujourd'hui que les médicaments qui abaissent les niveaux de calcium dans les maladies cardiaques peuvent également avoir effet protecteur sur tissu nerveux.

Pour résumer

Désormais, le lecteur sait que chez les enfants, les femmes et les hommes, les symptômes d'un excès de calcium dans l'organisme sont les mêmes et conduisent à conséquences négatives, ainsi que son inconvénient.

Il est seulement important de rappeler les dangers de l'automédication et de confier le diagnostic final et l'établissement des protocoles de traitement à un spécialiste compétent.

Au laboratoire en ligne Lab4U, nous souhaitons que chacun d'entre vous soit capable de gérer sa santé. Pour ce faire, nous vous expliquons simplement et clairement les processus dans le corps !

Os, dents, fromage cottage, craie. Quel est le point commun entre ces mots ? Ils contiennent tous du calcium. Si vos cheveux tombent, vos ongles se cassent, vos bras et vos jambes se « tordent », votre dos vous « fait mal » ; sensibilité accrue des dents, le dos a commencé à se courber - lisez l'article jusqu'à la fin. Spoiler : Votre corps reçoit peut-être suffisamment de calcium, mais il manque autre chose. Si vous ne présentez pas ces symptômes, lisez également l’article, il ne s’agit que d’une petite partie des signaux de l’organisme associés à un manque de calcium. Ou allez directement à .

Contenu

Pourquoi le calcium est-il nécessaire ?

Dans l’organisme, le calcium se trouve non seulement dans les os et les dents (environ 1 kg), mais également dans le sang (environ 0,0013 kg). Le calcium dans les os est principalement nécessaire pour garder votre squelette fort et capable de vous soutenir.

Il a plus de responsabilités dans le sang. Cela aide :

• les muscles se contractent ;
• les nerfs transmettent les messages du cerveau à toutes les parties du corps ;
• vaisseaux sanguins déplacer le sang dans tout le corps ;
• libérer des hormones et des enzymes qui affectent presque toutes les fonctions du corps humain ;
• caillots sanguins (c'est important, par exemple, pour arrêter le saignement) ;
• réglementer pression artérielle et les niveaux de mauvais cholestérol.

Propriété inhabituelle du calcium
En Afrique, le calcium est utilisé pour soigner... les piqûres d'araignées. Il réduit les spasmes musculaires.

Que se passe-t-il si je ne consomme pas suffisamment de calcium ?

Pendant très longtemps, vous ne remarquerez pas le manque de calcium dans le corps. Le calcium quitte les os presque sans que vous vous en rendiez compte.

Vous pouvez soupçonner une carence en calcium si vous avez :

• Constamment ou périodiquement, les os « font mal » : les bras et les jambes « se tordent », le dos « fait mal » ;
• Dépendance aux conditions météorologiques ;
• Épaules inclinées, voûtées ;
• Perte de poids déraisonnable ;
• Spasmes musculaires et convulsions ;
• Les ongles et les cheveux se cassent et pèlent ;
• Les cheveux gris sont apparus, et vous n'avez même pas 30 ans ;
• Sensibilité accrue dents, maladie parodontale;
• Tachycardie ;
• Perte de force ;
• Des picotements et des engourdissements commencèrent dans les mains ;
• Soudain, la voix changea.

Ces symptômes sont comme les premiers signes de problèmes de métabolisme du calcium, devrait vous donner, à vous ou à votre médecin, l'idée de vérifier le métabolisme minéral dans le corps. C'est très simple à faire - il est recommandé de l'emporter avec vous. Cela vous aidera à voir la véritable cause profonde manque possible calcium.

Vous devez également contrôler particulièrement votre taux de calcium si vous :

• Fumée. Les éléments chimiques contenus dans les cigarettes remplacent le calcium dans les os et bloquent la production de vitamine D ;
• Boire de l'alcool. Il détruit les molécules de calcium puis les élimine du corps ;
• Vous buvez du café tous les jours. La caféine augmente l'acidité et l'alcalinité du sang. Pour réduire leur concentration, l’organisme envoie le calcium des os vers le sang. De plus, le café contient des composés qui, avec le calcium, forment de l'oxalate de calcium, le principal composant des calculs rénaux ;
• Vous êtes affamé ou au régime. Calcium dans la bonne quantité ne pénètre pas dans le corps, ce qui signifie que le processus de pompage du calcium des os vers le sang est accéléré ;
• Vous ne marchez pas et ne bougez pas beaucoup. Sans soleil, la vitamine D, nécessaire à l’absorption du calcium, n’est pas synthétisée par la peau ;
• J'adore manger des aliments sucrés et salés. Le sel, le sucre et les glucides « rapides » inhibent l'absorption du calcium intestinal provenant des aliments dans le sang ;
• Végétarien, végétalien ou excluant les produits d'origine animale. Il se trouve que le lait est le leader en termes de teneur en calcium. En l’éliminant de votre alimentation, vous passez à côté d’une excellente source de calcium. Aussi, ceux qui ne consomment pas de produits d’origine animale présentent le plus souvent une diminution de la vitamine D et du phosphore, principaux partenaires du calcium.

Le calcium est la cause de cette maladie...
Il s'avère qu'une raison assez courante infertilité masculine est un manque de calcium dans le corps.

Si le calcium n'est pas absorbé par vous ou pénètre dans le corps en quantités insuffisantes maintenant, alors dans 15 ans, l'ostéoporose vous « frappera » très probablement avec des fractures osseuses.

Ostéoporose

La principale maladie causée par une carence en calcium est l’ostéoporose. Il s’agit d’une maladie qui affecte la structure et la solidité des os et augmente le risque de fractures. L'ostéoporose est l'une des quatre principales causes de décès et d'invalidité. En plus de l'ostéoporose, le TOP 4 comprend maladies cardiovasculaires, diabète sucré et les tumeurs malignes.

Aucun premières manifestations Il n’y a pas d’ostéoporose : le processus de destruction osseuse peut prendre des décennies. Sa principale manifestation est des fractures avec ou sans blessures mineures.

Pourquoi cette maladie est-elle dangereuse ?

Il est rarement diagnostiqué chez étape initiale, et encore moins souvent traitée, en raison de l’absence de symptômes. Beaucoup de gens croient que si cela ne fait pas mal, il n’y a pas de maladie.

On croit à tort que l’ostéoporose est une maladie qui touche les personnes âgées. Oui, la plupart des patients enregistrés sont des personnes de plus de 50 ans. Mais la maladie survient initialement entre 25 et 35 ans.

Selon les recommandations russes, l'évaluation du risque d'ostéoporose et de fractures doit être réalisée chez toutes les femmes et tous les hommes de plus de 50 ans. Cependant, s'il existe un risque de développer l'ostéoporose, les médecins conseillent que toute personne plus jeune que cet âge soit examinée au moins une fois par an.

Vous pourriez être à risque de développer l’ostéoporose si : Vous pourriez être à risque de développer l’ostéoporose si :

Si au moins un des points s'applique à vous, nous vous conseillons de vous soumettre à un examen et il vous permettra d'évaluer les processus d'absorption, de transfert et de libération du calcium, du phosphore, du magnésium dans les os et le sang. N'oubliez pas d'y ajouter un test. Faites-vous tester et apportez-le à votre médecin (thérapeute ou ostéopathe). En fonction des résultats, il vous attribuera traitement correct ou corrigez-le.

Pourquoi un excès de calcium est-il dangereux ?

Il existe une opinion selon laquelle beaucoup de calcium est bon et un peu est mauvais. Ce n'est pas vrai. Parfois, une augmentation prolongée des taux de calcium n’est pas perceptible, mais augmente considérablement le risque de :

• formation de calculs dans les reins, les vésicules et vessie;
• ulcères d'estomac;
• hypertension;
• vasoconstriction;
• maladies cardiaques.

Parfois, une personne ressent des symptômes, mais ils sont si peu spécifiques qu'il est très difficile de soupçonner un diagnostic basé sur ceux-ci. Les symptômes peuvent inclure :

• douleur dans les muscles et les os ;
• mictions fréquentes/profuses ;
• soif;
• peau qui démange;
• douleurs abdominales, constipation ;
• faiblesse et fatigue;
• humeur dépressive et perte de mémoire ;
• nausées, vomissements et perte d'appétit ;
• perte de poids inexpliquée.

Suppléments de calcium
Malheureusement, la « tradition » courante consistant à prendre des suppléments de calcium « à titre préventif » peut souvent être nocive pour la santé des personnes, car ceux qui prennent de tels suppléments reçoivent des doses trop élevées de calcium. Les suppléments de calcium doivent être traités comme de vrais médicaments. Ne peut être pris sans les ordres du médecin, ne pas prêter attention au dosage et ne pas savoir de quelle quantité de calcium vous avez besoin.

De quelle quantité de calcium ai-je besoin ?

Nous ne sommes pas capables de produire du calcium comme, par exemple, (peut être produit par la peau). Par conséquent, son niveau dépend entièrement de l’apport alimentaire et de son absorption dans les intestins.

Lorsque la nourriture pénètre dans le corps, son calcium pénètre dans la circulation sanguine dans les intestins. Le calcium se présente sous trois formes, dont une ionisée. C’est à cela que sont associés la plupart des effets du calcium sur l’organisme. Le calcium qui ne pénètre pas dans la circulation sanguine est excrété par l'urine, les selles et la sueur.

Le taux de calcium dans le sang et l’urine ne dépend pas du sexe, mais uniquement de l’âge.

Norme calcique

De la naissance à 25 ans, une personne accumule du calcium et le stocke dans les os. En termes simples, nos os agissent comme une sorte de banque de stockage de calcium. Même si vous êtes en bonne santé, après 35 ans, le corps commence à « pomper » le calcium des os vers le sang et à 70 ans, il perd environ 30 % de ses réserves.

Alors, quelle quantité de calcium devriez-vous consommer pour maintenir des niveaux normaux ? Selon les recommandations cliniques de l'Association russe pour l'ostéoporose, les adultes doivent en consommer 1 000 mg par jour. Pour les autres personnes norme quotidienne varie de 800 à 1500.

Apport quotidien

Qui a besoin de plus de calcium que 1 000 mg :

• Enceinte
• Allaitement maternel
• Pour les enfants
• Personnes de plus de 50 ans

Si vous dirigez image saine vie, buvez 1,5 litre d'eau par jour, mangez des produits laitiers une fois par jour ( le fromage cottage est meilleur et du lait), vous obtenez norme quotidienne calcium avec la nourriture. Mais cela ne veut pas dire que tout cela sera assimilé.

Calcium et alimentation
L'un des leaders en termes de teneur en calcium est le sésame. 100 grammes de sésame non décortiqué contiennent environ 1,5 gramme de calcium. Pour tirer le meilleur parti du calcium des graines de sésame, faites-les tremper dans l'eau pendant 15 à 20 minutes avant de les manger.
Le calcium est mieux absorbé la nuit, il est donc préférable de manger du fromage cottage avant de se coucher.
Le traitement thermique convertit le calcium du « bon » (qui est absorbé) en « mauvais » (qui se dépose dans les reins, les voies urinaires et vésicule biliaire). De ce point de vue, le lait pasteurisé est plus sain que le lait bouilli.

Le processus d’absorption du calcium provenant des aliments est affecté par :

• . En cas de manque ou de carence en vitamine D, la majeure partie du calcium et du phosphore qui pénètrent dans l'organisme n'est pas absorbée ;
• Si moins de 1 600 mg de phosphore nous parviennent par jour, un excès de calcium dans le sang peut survenir. Mais il ne pénétrera pas dans les os, mais se déposera dans les vaisseaux et les organes ;
• Le calcium sans magnésium au lieu des os et des dents renforcera les muscles et autres tissus doux. S’il n’y a pas assez de magnésium dans les cellules, le calcium prend le relais. De plus, moins il y a de magnésium, moins la vitamine D est synthétisée ;
• Beaucoup de gens ne savent pas que le corps possède des glandes parathyroïdes. Ce sont 4 petites glandes situées derrière la glande thyroïde. Lorsque la concentration de calcium dans le sang diminue, ils sécrètent une hormone spéciale (hormone parathyroïdienne), qui stimule le lessivage du calcium des os vers le sang et stimule la formation formes actives la vitamine D, qui facilite l'absorption du calcium par les intestins. Lorsque la concentration de calcium dans le sang atteint la limite supérieure de la normale, cela affecte les glandes parathyroïdes, les obligeant à cesser de sécréter de l'hormone parathyroïdienne. Ensuite, l'absorption du calcium par l'intestin ralentit et son excès se dépose rapidement dans les os ou est excrété par le corps avec l'urine. Et dès que le calcium dans le sang diminue, le cycle de production d'hormone parathyroïdienne se répète. Si vous faites un test de parathormone et constatez qu'elle est supérieure à la normale (de 12 à 65 pg/ml), cela peut signifier un manque de calcium et un début de destruction du tissu osseux ;
• Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas ce qu'est la calcitonine. Même ceux qui surveillent de près leur santé ne le savent pas. La calcitonine est une hormone thyroïdienne. À la base, c’est tout le contraire de l’hormone parathyroïdienne. L'action de la calcitonine vise à réduire le taux de calcium dans le sang et à inhiber le processus de destruction osseuse. À mesure que les niveaux de calcium augmentent dans le sang, les concentrations de calcitonine augmentent également. Les cellules osseuses possèdent des récepteurs spéciaux sur lesquels la calcitonine agit et augmente le flux de calcium du sang vers les os. Cela ralentit le processus de destruction osseuse.

Si chacun de ces indicateurs s'écarte de la norme, le métabolisme du calcium est perturbé. Notre corps commence à réfléchir à la manière de compenser le manque de calcium dans le sang. Et il marche tout seul la manière simple- "pompez-le" des os dans le sang.

C'est pourquoi l'analyse calcium total ne peut pas montrer une image réelle de ce qui arrive à vos os. Les experts du laboratoire Lab4U conseillent de réaliser ces tests en complément de ces tests pour montrer si vous avez suffisamment de calcium ou non.

Conclusions

Le calcium est la base des os et un assistant dans le sang, les muscles et les vaisseaux sanguins. Il peut jouer pour une bonne équipe et aider le corps. Ou il peut rejoindre l'équipe des méchants et détruire les organes en les déposant.

Vous ne pouvez pas prendre du calcium comme ça, sans le mesurer dans votre sang et sans prescription médicale.

Le calcium pénètre dans notre corps avec des aliments ou des suppléments. Le calcium passe du sang aux os et, le plus souvent, revient des os au sang, les détruisant. Donner du sang uniquement pour le calcium général n'est pas très informatif. Il est nécessaire d'évaluer le calcium ionisé. Étant donné que le processus d'absorption du calcium est influencé par la vitamine D, le phosphore, le magnésium, l'hormone parathyroïdienne et la calcitonine, ils doivent être vérifiés ensemble.

C'est très simple à faire : remettre le complexe » Métabolisme minéral» accompagné d'un test de vitamine D. Apportez les résultats à votre médecin généraliste ou à votre ostéopathe. Il les évaluera et prescrira éventuellement un traitement.

Pourquoi est-il plus rapide, plus pratique et plus rentable de passer des tests chez Lab4U ?

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Si une personne est en bonne santé, alors un excès de vitamines et composants minéraux se produit dans leur corps beaucoup moins fréquemment que la carence. De telles violations ont conséquences dangereuses et ne doit être éliminé que sous la surveillance d'un médecin.

Un excès de calcium dans l’organisme est un phénomène qui n’arrive pas souvent. Cela se produit généralement chez les personnes qui consomment de grandes quantités de produits contenant ce composant.

Le plus souvent, un excès du microélément en question survient chez les femmes et les personnes vieillesse. Cela se produit parce que la régulation de la distribution du calcium dans le corps est perturbée et que des quantités excessives restent dans le sang.

Si une personne n'a pas de problèmes de santé, un excès de calcium ne peut pas se produire de lui-même. Il doit y avoir une raison à cette condition.

L'hypercalcémie peut survenir pour les raisons suivantes :

• Troubles du corps associés aux niveaux hormonaux ;
• La présence de tumeurs malignes ;
• Intoxication médicamenteuse à la vitamine D ;
• Maladies héréditaires.

Un médecin peut diagnostiquer la maladie en évaluant les résultats analyse biochimique sang.

Offre excédentaire de cette substance dans l'organisme résultant d'une intoxication à la vitamine D peut rester dans le sang pendant 1 à 2 mois après l'arrêt de l'utilisation du médicament. Mais la vitamine D ne fait qu'améliorer l'absorption de ce microélément par l'organisme.

Symptômes

Le plus fréquent effet secondaire, qui se manifeste par un excès de calcium, est la constipation. Et la constipation, qui survient fréquemment, peut provoquer ulcère gastroduodénal estomac, duodénum, crampes abdominales, douleurs abdominales, flatulences, augmentation de la formation de gaz.

De plus, une augmentation de la quantité de calcium dans l’organisme peut provoquer le développement de calculs rénaux. Des niveaux élevés de calcium peuvent provoquer des dépôts de calcium dans les artères, ce qui est très dangereux. Car dans ce cas, le risque de crise cardiaque augmente.

Les scientifiques ont découvert que si vous consommez 600 à 700 mg de calcium chaque jour, le risque de développer un cancer de la prostate augmente considérablement.

Les symptômes suivants peuvent également indiquer un excès de calcium :

Comment aider

Seul le médecin traitant doit ramener les niveaux de calcium à la normale et éliminer les quantités excédentaires du corps. Vous ne devez en aucun cas le faire vous-même.

Vous pouvez améliorer votre santé à la maison en utilisant régime spécial, ou plutôt à cause de alimentation équilibrée. DANS corps humain Le calcium peut provenir de la nourriture ou de médicaments qui en sont dérivés. Par conséquent, vous devrez supprimer de votre menu du jour produits contenant ce composant.

Produits avec un grand nombre calcium dans la composition - chocolat noir, produits laitiers, noix, riz, halva, pain de blé.

Une quantité accrue de cet oligo-élément dans le corps peut être considérablement réduite en buvant de l’eau distillée. Puisqu'il n'y a pas minéraux, il favorise la dissolution des minéraux présents dans le corps humain, après quoi il les élimine.

Mais longue durée Il est interdit d'utiliser une telle eau, car elle ne contient aucun composant, nécessaire au corps Pour fonctionnement normal. La durée de consommation de cette eau devrait être de 40 à 50 jours. Après cela, au lieu de l'eau distillée, il est recommandé de boire de l'eau filtrée ou simplement de l'eau bouillie.

Traitement

Lors de l'identification des signes contenu élevé calcium dans le corps, la première chose à faire est d'arrêter de prendre des produits contenant ce composant.

Vous devez également limiter votre consommation d’aliments riches en calcium. Il est important de consulter un médecin.

Aux fins du traitement, les médecins injectent beaucoup de liquide dans le corps avec des boucles diurétiques. Cela permet d’éliminer les excès d’oligoéléments présents dans les urines. Il est également obligatoire d'effectuer thérapie symptomatique. Des glucocorticoïdes et de la calcitonine sont utilisés.