L’eau gazeuse peut-elle provoquer de la constipation ? Eau minérale contre la constipation, laquelle est la plus efficace ?

Eau pour la constipation- c'est efficace et remède sûr, normalisant rapidement les selles. En effet, une fois déshydraté, le contenu des intestins devient dur et dense, ce qui rend difficile la circulation des masses dans les organes digestifs.

Boire de l'eau purifiée, minérale ou à l'aneth reconstitue l'équilibre hydrique du corps et favorise la sécrétion suc gastrique. Cela améliore la digestion et stimule la motilité gastro-intestinale.

Lorsque l'eau pénètre dans le tractus gastro-intestinal, contrairement aux aliments, elle ne participe pas à sa transformation. enzymes digestives. Par conséquent, lorsque le liquide pénètre dans les intestins, il commence immédiatement à agir.

Mais l’eau aide-t-elle à lutter contre la constipation ? L'oxyde d'hydrogène a un certain nombre d'actions qui normalisent les selles :

1. Ramollissement excréments.
2. Soulager les spasmes.
3. Réduire la formation de gaz.
4. Renforcement de la motilité intestinale.
5. Lavage des vieilles masses des organes digestifs.

L'eau contre la constipation n'est pas seulement efficace pour les cas isolés de selles difficiles. Cela aide également à faire face aux formes chroniques de la maladie.

Comment boire de l'eau si vous avez des difficultés à déféquer

Pour normaliser l'activité intestinale, il est important de savoir bien boire de l'eau en cas de constipation. Le moyen le plus simple est de boire 1,5 litre de liquide chaque jour. Il est recommandé de boire de l'eau 15 minutes avant les repas ou une demi-heure après les repas.

Une autre méthode consiste à boire du liquide pur à jeun. Immédiatement après votre réveil, vous devez boire 200 ml d'eau fraîche. Cela favorise l'activation de la membrane muqueuse et démarre fonction intestinale. De plus, les aliments solides se dissolvent dans les intestins, ce qui entraîne des selles naturelles.

Il existe un autre schéma pour utiliser l'eau contre la constipation :

1. Préparez 2 verres d'eau fraîche et 200 ml d'eau chaude.
2. Ils boivent chaque verre à tour de rôle.
3. Après cela, il est recommandé de s'allonger pendant 15 minutes.

Eau minérale

Eau minérale Il est efficace contre la constipation car il contient des sulfates. Les sels d'acide sulfurique stimulent la motilité intestinale. En l'absence maladies aiguës Tractus gastro-intestinal et autres contre-indications, il est conseillé de boire de l'eau minérale à jeun.

Les types d’eau suivants aident à lutter contre la constipation :

1. Batalinskaïa ;
2. Narzan;
3. Essentuki (17,4) ;
4. Djermouk ;
5. Bordjomi ;
6. Slavianovskaïa ;
7. Mirgorodskaïa ;
8. Smirnovskaïa.

La façon la plus simple de boire de l’eau minérale contre la constipation est de prendre un verre de liquide avant de se coucher et le lendemain matin à jeun. Après 7 jours d'utilisation régulière d'eau minérale, l'état des intestins est normalisé et les selles sont effectuées chaque jour à la même heure.

Si vous avez des problèmes de selles, il est recommandé de prendre de l'eau contenant des sulfates, des hydrocarbonates, du sodium et du magnésium.

Eau minérale pour la constipation – avis :

1. Effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal.
2. Normalisation de l'activité vasculaire intestinale.
3. Élimination des spasmes musculaires.
4. Activation des processus métaboliques.

Pour la constipation, l'eau ionisée est consommée chaque jour avant les repas principaux à raison de 250 ml à la fois. La durée du traitement est de 2 à 3 mois.

L'utilisation d'eau minérale est contre-indiquée en cas de néoplasmes du tractus gastro-intestinal ou d'obstruction intestinale. De plus, la constipation ne peut pas être traitée avec de l'eau minérale lorsque rectocolite hémorragique, la dysenterie, la syphilis du côlon et la tuberculose.

Eau d'aneth

Les teintures, thés et décoctions à base d'aneth sont particulièrement appréciés pour les selles difficiles chez les enfants et les adultes. Après tout, l'eau d'aneth contre la constipation a un effet apaisant, antimicrobien, effet antispasmodique et aide à réduire la formation de gaz.

Mode de préparation du médicament :

1. 10 à 30 g de graines d'aneth sont moulues.
2. La poudre est versée dans 250 ml d'eau.
3. Le liquide est infusé dans un récipient fermé pendant 1 heure.

Si de l'eau d'aneth est utilisée pour traiter la constipation chez un nouveau-né, l'enfant reçoit 10 ml toutes les 4 heures avant de le nourrir. En outre, une femme peut boire la perfusion pendant l'allaitement, 10 à 30 ml trois fois par jour.

De l'eau d'aneth peut être administrée à un bébé souffrant de constipation pendant une courte période. Assez pour boire médecine naturelle 10 jours. Si nécessaire, le traitement est répété après 7 à 14 jours.

Difficulté à déféquer chez un adulte dose quotidienneéquivaut à ¼ tasse. La boisson est prise trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.

Versez 0,05 g d'extrait essentiel de fenouil dans 10 ml d'eau. Après préparation, la solution est conservée au frais pendant 1 mois.

Une dose unique d'eau d'aneth est de 30 g. Le liquide médicinal est pris jusqu'à 4 fois par jour.

Autres types d'eau médicinale

Pour la constipation, vous pouvez utiliser non seulement de l'eau ordinaire, minérale ou d'aneth. De plus, de l'eau infusée de citron, de raisins secs, d'herbes, de concombre ou de miel est utilisée pour vider les intestins.

À base de plantes

L'eau à base de feuilles de séné, d'écorce de nerprun ou de racine de rhubarbe a un effet laxatif contre la constipation. N'importe laquelle de ces plantes peut être utilisée pour préparer une infusion.

Les matières premières sont coulées eau froide et mets-le pendant 20 minutes bain-marie. Boire 100 ml de médicament avant le coucher. Effet thérapeutique apparaît après 7 à 12 heures, car les herbes affectent le gros intestin.

Pour la constipation chez les personnes âgées et l'hypotension, une infusion de graines de lin est utilisée. L'usine est inondée eau chaude(2h10), partir une journée dans un endroit frais. L'eau médicinale se boit avant les repas, 50 ml jusqu'à 3 fois par jour.

Pour les selles difficiles, le plantain est utilisé. La plante contient du mucus bénéfique qui améliore le fonctionnement des organes digestifs.

Recette pour faire de l'eau médicinale au plantain :

1. 20 g de graines sont versés dans 200 ml d'eau et portés à ébullition.
2. Le liquide est infusé dans un récipient fermé et emballé.
3. Le produit se boit 10 ml une fois par jour le matin à jeun.

Il existe une autre façon d'utiliser le plantain. 10 g de graines sont versés dans 250 ml d'eau bouillante et laissés 30 minutes. L'eau médicinale est prise trois fois par jour, ¼ de tasse.

La bardane est un autre remède efficace contre la constipation. 20 g de racine sèche de plante sont broyés et versés avec de l'eau bouillante (500 ml). Tout est laissé toute la nuit. Le médicament est pris ¾ de tasse trois fois par jour 10 minutes avant les repas.

Gruau

L'avoine normalise la digestion en enveloppant la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal, ce qui aide à éliminer la constipation. Pour cuisiner remède 0,5 kg de céréales sont versés dans 3 litres d'eau bouillante. Faites cuire le tout environ 3 heures à feu doux en ajoutant progressivement de l'eau. Ensuite, le mélange est laissé 4 heures puis filtré. 200 ml de décoction se prennent quotidiennement à jeun. Il est ensuite recommandé de boire une tasse de thé. Après 1h30, vous pouvez manger.

Chéri

Le miel améliore le processus de selles. Eau de miel aide à lutter contre la constipation car il ramollit les selles durcies, soulage les spasmes, l'inflammation et détruit la microflore pathogène. Pour préparer le médicament, vous devez dissoudre 10 g de miel dans de l'eau tiède (250 ml). Le médicament se prend en début et en fin de journée, 1 verre.

Concombre

L'eau infusée au concombre élimine non seulement la constipation, mais favorise également la perte de poids et la restauration bilan hydrique.

Recette d'eau de concombre :

1. 1 kg de légumes lavés et coupés en tranches
2. Les matières premières sont placées dans un pot rempli d’eau froide.
3. Le produit est laissé infuser toute la nuit.

Comment boire de l’eau en cas de constipation ? La boisson au concombre se boit tout au long de la journée. Pour améliorer le goût du médicament, vous pouvez y ajouter de la menthe.

Citron

Les agrumes ont impact positif sur le tube digestif. En pénétrant dans le tractus gastro-intestinal, le citron interagit avec les enzymes et les acides, activant ainsi la production de sécrétions gastriques. Pour préparer le médicament, pressez le jus d’un demi citron dans 250 ml d’eau. Le produit se prend tiède, le matin à jeun. L'eau citronnée n'est pas utilisée pour acidité élevée estomac.

Salé

L’eau salée est un autre remède efficace pour favoriser les selles. Le sodium nettoie les parois intestinales des toxines et améliore la motilité. Mais eau salée pour la constipation doit être utilisé avec prudence en cas de maladie rénale et d'hypotension.

Avant de prendre des médicaments salés, vous devez bien manger pendant une semaine. Le 8ème jour après le réveil, prendre 500 ml de solution (9 g de sodium pour 1 litre d'eau).

Après 30 minutes, buvez encore un demi-litre d'eau. L'abdomen est ensuite massé pour provoquer les selles. Après le nettoyage, vous devez manger des aliments diététiques tout au long de la journée.

La constipation est également traitée sel de mer. Je place une pincée de sodium sous la langue et j'attends que les cristaux se dissolvent. Ensuite, tout le monde le lave avec 200 à 400 ml d'eau purifiée.

doit être décidé en fonction de l'effet obtenu après avoir consommé des minéraux, du citron, de l'aneth, du sel ou tout autre liquide médicinal. Mais il ne faut pas oublier que pour obtenir des résultats, vous devez boire de l’eau correctement et pendant longtemps. Dans ce cas, il est conseillé de traiter rapidement les maladies gastro-intestinales et d'avoir une alimentation équilibrée.

Pour fonctionnement normal le corps et le système digestif en particulier, une personne a besoin de consommer de grandes quantités d’eau. Le manque de liquide entraîne une déshydratation et augmente considérablement le risque de développer une constipation.

L’eau présente dans les intestins sert non seulement à ramollir les selles, mais elle lubrifie les parois intestinales, aidant ainsi à déplacer les selles vers la sortie. Si le corps ressent un manque de liquide, il essaie de réduire sa consommation d’eau. Les intestins commencent à compacter le contenu plus fortement, essayant d'extraire autant d'humidité que possible des restes de nourriture, qu'ils absorbent immédiatement. Les selles sèches et denses sont plus difficiles à déplacer ; elles s’attardent dans le gros intestin et créent des embouteillages.

Ainsi, le manque de liquide entraîne la constipation. Pour restaurer la fonction intestinale dans une telle situation, vous devez établir un équilibre hydrique. Il existe plusieurs façons d'augmenter l'efficacité du traitement de l'eau contre la constipation.

Eau minérale pour la constipation

Presque toutes les eaux naturelles aideront à restaurer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal pendant la constipation. Pour le traitement et la prévention de la constipation, des eaux telles que Lysogorskaya, Donat Mg, Narzan, Essentuki No. 4, Slavyanskaya, Smirnovskaya, Moskovskaya, Uglicheskaya et bien d'autres sont utilisées.

Eau minérale- super aide dans la lutte contre la constipation.

Il est préférable d'aller dans une pharmacie pour acheter de l'eau minérale, car il y aura moins de chances d'acheter un faux. De plus, en pharmacie vous pouvez vous faire conseiller par un pharmacien ; le choix de l'eau spécifique dépend de la nature de la maladie.

Traitez avec de l'eau minérale à minéralisation faible ou moyenne - pas plus de 9 grammes par litre. La composition doit contenir des substances telles que :

• bicarbonate
• sulfate
• sodium
• magnésium
• calcium.

Si la cause de la constipation est une atonie des muscles intestinaux, vous devez utiliser de l'eau avec une teneur moyenne ou moyenne. haut degré minéralisation (plus de 8 grammes par litre).

Vous devez boire de l'eau minérale tiède et à jeun, au moins 30 minutes avant les repas. Il est préférable de diviser la dose en trois fois : le matin, avant le déjeuner et avant de se coucher. Vous devez commencer le cours avec un demi-verre à la fois et augmenter progressivement jusqu'à un verre entier. À des fins de prévention, il suffit de limiter la consommation d'eau minérale à deux fois - un verre 30 minutes avant le petit-déjeuner et avant le coucher.

Eau d'aneth

L'eau d'aneth est souvent utilisée pour traiter la constipation chez les nourrissons et les adultes. Il soulage en douceur la constipation, normalise la fonction intestinale et ne provoque pas effets secondaires. Vous pouvez acheter de l'eau d'aneth en pharmacie ou la préparer vous-même.

L'eau d'aneth est facile à préparer soi-même

La recette est simple : une cuillère à café de graines d'aneth séchées est versée dans un verre d'eau bouillante et laissée pendant 15 à 20 minutes. Pour le traitement, il est recommandé aux adultes de prendre un demi-verre de l'infusion préparée une demi-heure avant les repas, trois fois par jour.

Pour les enfants, une concentration plus faible est utilisée ; une demi-cuillère à café de graines est ajoutée à un verre d'eau bouillante. Chaud eau d'aneth Donnez aux enfants une cuillère à café avant de les nourrir (jusqu'à 5 fois par jour).

Fait maison eau d'aneth Ne pas conserver, préparer une nouvelle portion chaque jour.

Eau avec du miel pour la constipation

DANS médecine traditionnelle le miel est considéré comme l'un des plus des moyens efficaces de la constipation. Il peut être utilisé dans forme pure ou dissous dans l'eau.

Le miel est utilisé depuis longtemps pour améliorer la fonction intestinale.

De grandes quantités de sucre et d'acides naturels irritent la muqueuse intestinale, provoquant effet laxatif. Ceci doit être pris en compte si la constipation est de nature spastique. Le miel ne doit pas être pris si la rétention des selles est causée par le syndrome du côlon irritable.

La méthode de traitement avec du miel est très simple : une cuillère à soupe du produit est dissoute dans un verre d'eau. La solution à température ambiante se boit à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner par petites gorgées. Le remède populaire au miel a un effet laxatif et récupération complète la fonction intestinale est observée après dix jours de prise de miel.

Eau citronnée contre la constipation

Un autre super remède populaire pour la constipation - eau avec du jus de citron. Les agrumes touchent tous les domaines tractus gastro-intestinal. Entrer dans l'estomac acide citrique irrite ses parois et favorise la production de suc gastrique. Action similaire sur la muqueuse intestinale stimule le péristaltisme.

Le citron irrite les intestins et les fait fonctionner

Tout comme le miel, l’eau citronnée doit être utilisée pour le traitement. Ce traitement peut être contre-indiqué acidité accrue estomac.

Recette simple eau citronnée se compose d'un seul point : presser un demi-citron moyen dans un verre eau chaude. Pour restaurer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, il suffit de boire un verre d'eau tiède citronnée à jeun avant le petit-déjeuner.

Eau de raisin

Ce remède est largement utilisé dans la lutte contre les troubles des selles chez le jeune enfant. L'efficacité de l'eau de raisin est obtenue grâce à grande quantité potassium Cet élément stimule le péristaltisme du côlon, aidant à déplacer les selles vers la sortie.

L'eau de raisin a un goût agréable, elle est donc facile à donner aux enfants.

La recette n'est pas compliquée. Une cuillère à soupe de raisins secs purs est versée dans un verre d'eau bouillante. Après une heure d'infusion, le produit est prêt.

Cette eau peut être donnée aux enfants dès la naissance. Il vous suffit de faire attention au fait que pour les coliques chez les nourrissons, il est préférable d'utiliser un autre remède. Les raisins secs produisent des gaz pendant la fermentation, ce qui peut aggraver l'état d'un bébé souffrant de coliques.

Il suffit aux nourrissons de donner une cuillère à café d'infusion de raisins secs avant de les nourrir. Pour les enfants à partir de 6 mois, l’eau de raisin peut remplacer leur boisson habituelle.

Vidéo : Décoction de raisins secs : avantage ou inconvénient

Constipation chronique est une condition dans laquelle vous allez rarement aux toilettes ou avez des difficultés à aller à la selle. La constipation chronique dure au moins plusieurs semaines. On pense que si vous êtes constipé, vous allez aux toilettes moins de trois fois par semaine.

De nombreuses personnes souffrent de constipation de temps en temps, mais certaines développent forme chroniqueça les gêne vie ordinaire. La constipation chronique nécessite un effort plus important pour aller aux toilettes et d'autres symptômes.

Symptômes de la constipation chronique

Les symptômes de la constipation chronique comprennent :

Avoir des selles moins de trois fois par semaine

Selles dures ou grumeleuses

Je dois pousser plus fort

Une sensation que quelque chose dans le rectum bloque le passage des selles

Sentiment vidange incomplète rectum

Besoin de techniques supplémentaires Pour vider complètement le rectum, par exemple, vous devez appuyer sur votre ventre avec vos mains ou retirer les selles à la main.

La constipation est considérée comme chronique si vous avez ressenti au moins deux des symptômes ci-dessus au cours des 3 derniers mois.

Quelle eau minérale boire contre la constipation ?

L'Institut de recherche scientifique en villégiature de Piatigorsk recommande de boire de l'eau minérale "Lysogorskaya" à à des fins médicinales pour diverses maladies.

Y compris:

1. Maladies chroniques organes digestifs

1.1. Maladies du côlon de nature inflammatoire, survenant avec un péristaltisme lent, une tendance à la constipation, des flatulences, une colite chronique ;

1.2. Déficience fonctionnelle gros intestin.

Pourquoi Lysogrskaya aide-t-elle à lutter contre la constipation ?

Minéral eau médicinale"Lysogorskaïa" riche en magnésium (700-900 mg/l), ce qui rend l'eau unique. Le magnésium a un effet antispasmodique et vasodilatateur, stimule la fonction motrice intestinale et régule la sécrétion biliaire.

Conseils d'utilisation

Pour les maladies intestinales avec constipation, prendre de l'eau minérale 3 fois par jour, 250 ml 45 minutes avant les repas et le soir. La température de l'eau est de 18 à 24 degrés Celsius. Il est également nécessaire d'effectuer un dégazage, c'est-à-dire libérer partiellement dioxyde de carbone d'une bouteille en ouvrant la bouteille au préalable ou mécaniquement en remuant l'eau avec une cuillère.

Avis : Lysogorskaya aide à lutter contre la constipation

Evgénia, 04/05/2016

J'ai souffert de constipation (10-14 jours). Des amis ont recommandé cette eau. Je l'ai acheté à la pharmacie. J'en buvais un verre par jour. Dès le lendemain, j’ai eu un effet. Je l’ai bu pendant deux semaines, je ne le regrette pas du tout. Je marche comme sur des roulettes. L'enflure et les taches sur la peau ont disparu mauvais fonctionnement intestins. Ce n'était pas mal. Je n’ai pas perdu un peu de poids et je n’en avais pas besoin.

Marguerite, 17/11/2016

Bon après-midi Lysogorskaya a découvert l'eau minérale grâce à un ami qui souffre également de problèmes intestinaux et constipation fréquente. Elle m'a dit qu'après avoir pris une cure d'eau, elle se sent très bien et son corps fonctionne comme sur des roulettes. J'ai décidé de l'essayer et j'ai été très satisfait. Soyez en bonne santé !

arina95, 25/01/2016

Bonjour. J'ai découvert l'eau minérale Lysogorskaya grâce à mon père. En général, je suis né là où il est mis en bouteille et pendant longtemps Je ne pensais même pas qu’il y avait une telle eau là-bas. Je ne connaissais que Slavyanovskaya, Essentuki, etc. Cela m'a beaucoup aidé, cela nettoie bien le corps et aide à perdre du poids. embonpoint. Je conseille à tous ceux qui ont des problèmes de constipation ou embonpoint. Mais pas seulement, il convient à la prévention, en éliminant les déchets et les toxines.

Tout le monde le sait bien violation désagréable dans le fonctionnement du corps, comme la constipation. Il découle de diverses raisons, notamment le manque de mobilité, une mauvaise alimentation, le stress et la consommation limitée d’eau.

Aujourd'hui, nous vous dirons combien et combien d'eau boire en cas de constipation afin de normaliser le fonctionnement du système digestif. Il est à noter que ce remède le plus simple ne présente aucune dépendance, aucun effet secondaire ni contre-indication.

Quels sont les bienfaits de l’eau contre la constipation ?

Comme mentionné ci-dessus, le manque de liquide dans le corps provoque la constipation. Le contenu de l’intestin s’épaissit, devient dur et circule moins facilement système digestif, et la vidange devient nettement plus difficile.

Un apport d'eau insuffisant altère les processus de sécrétion des sucs digestifs, c'est pourquoi les aliments sont plus longs à digérer et s'attardent dans les intestins, ce qui stimule la constipation. En apprenant à bien boire de l’eau en cas de constipation, vous pouvez résoudre ce problème désagréable.

Il est recommandé de le faire entre les repas principaux - 15 minutes avant et une demi-heure après eux. Essayez de boire au moins un litre et demi de liquide propre chaque jour. Incluez-les également dans votre alimentation pour aider à améliorer la fonction intestinale.

Quelle eau boire contre la constipation ?

Il est clair comment boire de l'eau contre la constipation, mais quelle sorte est-il recommandé d'utiliser pour améliorer le fonctionnement du corps ? Vous pouvez boire de l'eau filtrée ordinaire, mais meilleur résultat donne de l'eau minérale. Buvez au moins deux verres d'eau minérale cicatrisante par jour, le premier le matin à jeun et le second avant de vous coucher.

Il ne faut pas le boire trop froid, mais pas trop froid non plus. eau chaude. Le liquide à température ambiante stimule fonctions motrices intestins et procure un effet laxatif supplémentaire.

Indications d'utilisation de l'eau minérale pour la constipation

Chaque médecin peut vous expliquer en détail comment boire de l'eau minérale contre la constipation. En règle générale, les experts recommandent des eaux minérales telles que Essentuki ou Nizhnye Sergi, qui créent un effet laxatif. Les indications pour leur utilisation comprennent :

• flatulences constantes;
• pathologies intestinales ;
• troubles chroniques;
• constipation pendant la grossesse;
• complications lors des selles en cas d'obésité.

La façon de boire de l'eau contre la constipation dépend en partie de la forme du trouble, nous vous recommandons donc de rappeler quelques règles.

Constipation atonique

Sans régime supplémentaire, boire de l'eau ne donnera pas le résultat souhaité, et il est également recommandé de commencer à le faire. exercices thérapeutiques et augmenter l'activité physique.

Constipation spastique

Voyons maintenant comment boire de l'eau pour cette forme de constipation. Dans ce cas, la défécation est difficile en raison d’une tension musculaire ou d’un blocage tube digestif. Dans ce cas, il faut boire l’eau tiède voire chaude pour qu’elle se détende tissu musculaire intestins.

Il est important de consulter un médecin et de se soumettre à un examen pour déterminer la cause de ce type de constipation. De plus, les spécialistes peuvent prescrire composition de sel, adapté au traitement de la constipation spastique.

Eau ordinaire et minérale, ainsi que infusions curatives et les infusions ont les effets suivants sur les organes digestifs :

• ramollissement des selles;
• élimination de la formation excessive de gaz, des flatulences;
• nettoyer les parois du gros intestin;
• lutter contre la microflore pathogène ;
• élimination des spasmes;
• augmentation de l'activité contractile de l'intestin.

Malgré le fait que les bienfaits de l'eau sont difficiles à surestimer et qu'elle aide à résoudre rapidement et en toute sécurité les problèmes de selles, il ne faut pas négliger la consultation d'un médecin. Le fait est que la constipation peut être le symptôme d'une maladie grave qui ne peut être détectée qu'à la suite de enquête complète. Pour exclure problèmes possibles Pour votre santé, il est important de connaître la cause de la constipation avant de commencer un traitement à l'eau.

Quelle eau boire pendant la grossesse ?

En portant un bébé, pas n'importe lequel exercice physique pour la motilité intestinale, mais aussi son nettoyage au sel et à l'eau chauffée. Si vous êtes sujet aux œdèmes, évitez de boire de grandes quantités de liquide.

Pour faire face à la constipation pendant la grossesse, vous devez introduire alimentation quotidienne plus de produits enrichi en fibres, manger des yaourts et autres produits laitiers fermentés, marchez davantage au grand air.

S'il n'y a pas de selles pendant plus de 48 heures, vous pouvez utiliser le médicament Duphalac (avec lactulose), qui est sans danger pour les femmes enceintes et ne crée pas de dépendance.

De nombreuses personnes, confrontées au problème de la constipation, remplacent un médicament par un autre, sans se rendre compte qu'elles peuvent nettoyer les intestins à l'aide de eau ordinaire. L'eau plate, à l'aneth ou minérale aidera à faire face au manque de selles en douceur et rapidement, améliorant ainsi la fonction intestinale.

Vidéo utile sur les causes et le traitement de la constipation