Dois-je donner de l'huile de poisson à mon bébé ou non ? Ce supplément sera-t-il bénéfique pour le corps en pleine croissance de mon bébé ? Pourquoi faut-il boire de l'huile de poisson ? Dissipons les mythes.

L'huile de poisson est un moyen peu coûteux et efficace d'améliorer la santé des enfants. Les enfants et les écoliers n'aiment pas vraiment ce produit précieux en raison de son odeur et de son goût spécifiques, mais les avantages de l'huile de poisson liquide/des capsules sont énormes.

L'utilisation régulière de ce produit naturel est recommandée pour les nourrissons et les enfants plus âgés. Rachitisme, excitabilité nerveuse accrue, diminution de l'immunité, dépression, mauvaise vision - ce n'est pas une liste complète des problèmes pour lesquels l'huile de poisson est utilisée en combinaison.

informations générales

Le produit utile est obtenu à partir du foie/muscles de gros poissons qui vivent dans les eaux froides des océans. Le plus grand pourcentage de graisses précieuses est fourni par la morue, le saumon norvégien, le maquereau et le hareng.

Du foie de morue pesant environ deux kilogrammes, on extrait 250 ml de graisse blanche, utilisée à des fins médicales. Le principal fournisseur de ce produit précieux est la Norvège.

Composé

L’effet positif sur divers organes/systèmes est facile à comprendre si l’on étudie les composants qui composent le liquide huileux. Les vitamines, les minéraux et les acides précieux ont un effet bénéfique sur les os, les muscles, les systèmes nerveux, circulatoire et autres.

Principaux ingrédients de l'huile de poisson :

• rétinol (vitamine A). Accélère la régénération cellulaire, maintient la santé des tissus musculo-squelettiques, des muqueuses, des ongles, des cheveux, de la peau ;
• vitamine D. Un apport suffisant de cette substance précieuse garantit une absorption complète du phosphore et du calcium, qui garantissent la solidité des os. Les jeunes enfants ont besoin de vitamine D pour prévenir le rachitisme ;
• minéraux précieux. La riche composition affecte activement tous les systèmes. La graisse du foie et des muscles des poissons de mer contient du sodium, du calcium, du zinc, de l'iode, du fer, du magnésium et du phosphore ;
• précieux acides gras oméga 3 et 6. Le manque de ces ingrédients perturbe la production d’insuline, sans laquelle un bon métabolisme hormonal et lipidique est impossible. Le manque d'insuline provoque des problèmes au niveau du tube digestif. Les acides gras oméga 3 et 6 soutiennent la santé des systèmes cardiovasculaire et nerveux, augmentent la production de sérotonine (l'hormone du bonheur) et améliorent la fonction cérébrale.

Faites attention! Certains fabricants enrichissent le liquide huileux ou ajoutent un autre composant utile aux capsules - du tocophérol ou de la vitamine E. La substance a un effet positif sur la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des niveaux hormonaux et est un puissant antioxydant.

Formulaire de décharge

Auparavant, le produit naturel n'avait qu'une seule variété : un liquide huileux avec une odeur caractéristique et un goût spécifique. Pour cette raison, la plupart des enfants ont essayé par tous les moyens d'arrêter de prendre ce médicament peu agréable.

Aujourd'hui, la situation a changé : prendre une substance aux propriétés actives est devenu plus confortable. Les enfants doivent boire de manière traditionnelle, mais à partir de 7 ans, ils sont autorisés à consommer de l'huile de poisson dans des capsules de gélatine, qui contiennent des graisses précieuses. Les propriétés bénéfiques ne changent pas, la taille du « conteneur » souple est pratique à utiliser. L'enfant avale la capsule jaune-brun sans aucune gêne.

Avantages et inconvénients

L'huile de poisson est utilisée depuis longtemps avec succès en pédiatrie. La consommation régulière de liquides huileux et de gélules renforce le corps de l'enfant et augmente la résistance aux maladies.

Propriétés bénéfiques pour les enfants d'âges différents

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson ? Impact positif :

• renforcer les os et les tissus dentaires;
• prévention/traitement ;
• diminution de l'excitabilité nerveuse;
• amélioration de l'activité cérébrale;
• normalisation de l'état des cheveux et des ongles;
• disparition des muqueuses sèches.

Ce ne sont pas toutes des propriétés utiles. Il y a d'autres points positifs :

• amélioration de l'humeur, diminution du niveau d'agressivité ;
• un sommeil sain est rétabli, l'irritabilité disparaît;
• une vision aiguë se forme;
• le problème des convulsions disparaît ;
• traitement/prévention de l'obésité en réduisant les taux de mauvais cholestérol ;
• excellent effet cicatrisant dans la période postopératoire;
• restauration du niveau de vitamines A et D dans le corps;
• prévention de l'anémie (comme l'un des composants);
• la mémoire s'améliore.

Dans le contexte d'une longue liste d'aspects positifs, il ne faut pas oublier la prudence et une approche rationnelle de la prévention et du traitement. L’huile de poisson ne peut pas être considérée comme une panacée et ne doit pas être prescrite aux enfants avec les meilleures intentions du monde.

Effets secondaires possibles

Tout le monde connaît les bienfaits de l’huile de poisson ; une utilisation appropriée provoque rarement des réactions négatives. Des problèmes surviennent en cas de surdosage ou d'intolérance individuelle à des composants individuels. L’information selon laquelle un produit naturel peut être nocif est une révélation pour beaucoup.

N'oubliez pas que s'il est mal utilisé ou sans tenir compte des contre-indications, le produit actif est nocif pour l'organisme en croissance. Des réactions négatives apparaissent, de nouveaux symptômes s'ajoutent à ceux existants.

Parfois certains signes apparaissent :

• mauvaise haleine ;
• diminution de la coagulation sanguine;
• diarrhée;
• sensibilisation accrue du corps.

En cas de surdosage aigu, les effets secondaires sont prononcés :

• muqueuses sèches dans la bouche;
• saignement des gencives;
• nausée;
• selles molles;
• déshydratation;
• taches jaunes ou oranges sur les paumes et la plante des pieds ;
• irritabilité;
• douleur à l'intérieur des os;
• anémie hémolytique;
• photosensibilité des yeux;
• rougeur de la conjonctive;
• fatigue accrue;
• douleurs musculaires ;
• perte de poids;
• soif;
• somnolence;
• inconfort général;
• maux de tête fréquents;
• convulsions.

Conclusion: Il est impératif de respecter strictement la posologie et la fréquence d'utilisation. Mesurez soigneusement le liquide et donnez un certain nombre de gélules par jour. L’opinion selon laquelle « plus il y a d’huile de poisson, plus les os seront solides » est fondamentalement fausse. Avec cette approche de traitement/prévention, les parents ne feront, sans le savoir, que nuire à leur enfant.

Apprenez-en davantage sur les réactions allergiques chez les enfants. Renseignez-vous sur les allergies alimentaires ; il y a une page écrite sur l'urticaire.

Indications d'utilisation

Ce précieux produit est prescrit à des fins thérapeutiques/prophylactiques pour les problématiques suivantes :

• manque de vitamines D et A, surtout pendant la période automne-printemps ;
• fragilité osseuse, rachitisme, mauvaise masse musculaire chez les enfants ;
• maladies oculaires;
• pour la guérison rapide des fractures, des plaies et de divers types d'ulcères sur le corps (administration orale);
• prévention du rachitisme, pour renforcer les dents et les os des enfants ;
• mauvais état du cuir chevelu;
• sécheresse excessive des muqueuses et de la peau ;
• érosion des voies urinaires.

Particularités d'utilisation en pédiatrie

Avant de commencer un traitement ou un traitement préventif, assurez-vous de consulter votre médecin. Le pédiatre vous indiquera le type approprié (liquide purifié ou gélules), la posologie et la durée d'utilisation optimale.

Important:

• la forme liquide est autorisée à l'âge de 3 mois et plus ;
• les gélules conviennent aux enfants à partir de 7 ans.

Découvrez ici comment fabriquer de vos propres mains une couche de gaze pour un nouveau-né.

Contre-indications

Ne prescrivez jamais d'huile de poisson de votre propre initiative ou sur les conseils de vos voisins. Tous les enfants ne sont pas adaptés à un produit naturel.

De nombreuses contre-indications s'appliquent aux adultes. Parfois, les enfants, souvent des enfants d'âge scolaire et des adolescents, reçoivent un diagnostic de maladies graves de divers organes. Il existe des contre-indications absolues/relatives.

Vous ne devez prendre aucune huile de poisson dans les cas suivants :

• hémophilie;
• faible coagulation sanguine;
• hypercalcémie;
• tuberculose pulmonaire (forme sévère) ;
• néphrourolithiase calcique;
• sensibilité accrue du corps;
• cholécystite/pancréatite chronique ;
• excès de vitamines A, D;
• hypercalceurie;
• thyréotoxicose.

Jusqu'à ce que certaines maladies soient guéries, il est conseillé de s'abstenir d'utiliser des gélules ou de l'huile de foie de morue liquide. Les médecins ne recommandent pas un produit utile si un enfant reçoit un diagnostic de :

• jade (quelle que soit sa forme);
• maladies du foie et des reins;
• diminution de la production d'hormones thyroïdiennes par la glande thyroïde ;
• ulcère d'estomac;
• pathologies cardiaques congénitales.

Mode d'emploi pour les enfants

Les gélules ou sous forme liquide sont vendues en pharmacie. Vérifiez toujours la date de péremption, achetez un produit naturel auprès de fabricants réputés. Si vous doutez de la qualité d'une substance, demandez un certificat.

Dose quotidienne pour les enfants d'âges différents :

• de 3 à 12 mois – une demi-cuillère à café ;
• d'un à deux ans - une cuillère à café;
• de 2 à 3 ans – 1 ou 2 cuillères à café suffisent ;
• de 3 à 6 ans – cuillère à dessert ;
• 7 ans et plus – une cuillère à soupe.

Conseil! Donner aux enfants un produit huileux pendant les repas, lorsqu'une partie du plat a déjà été mangée, avec leur bouillie ou escalope préférée, pour palier au goût spécifique du liquide. Pour les nourrissons qui ne reçoivent pas d'aliments complémentaires, la substance active est administrée dans la seconde moitié de l'alimentation.

Comment prendre des gélules d'huile de poisson ? À l’âge de sept ans :

• quotidiennement de 3 à 6 capsules. Plus l'enfant est âgé, plus vous pouvez lui donner de gélules ;
• Après avoir mangé, préparez un verre d’eau fraîche ou tiède (pas chaude). Expliquer que la gélule doit être avalée rapidement pour que la gélatine ne fonde pas et ne colle pas aux muqueuses ;
• Le cours optimal est de 1 mois. Ensuite, vous avez besoin d'une pause. Le médecin donnera d'autres recommandations en fonction de l'état du petit patient et des résultats du traitement.

Prix

Le prix de l'huile de poisson est acceptable :

• capsules (de 30 à 100 pièces par paquet). Prix ​​de 96 à 190 roubles ;
• liquide huileux dans une bouteille en verre foncé. Volume 50 ml, prix de 60 à 130 roubles.

07-09-2016

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Informations vérifiées

Cet article est basé sur des preuves scientifiques, rédigées et évaluées par des experts. Notre équipe de nutritionnistes et d’esthéticiennes agréés s’efforce d’être objective, impartiale, honnête et de présenter les deux côtés de l’argument.

L'huile de poisson est extrêmement bénéfique pour tout le monde : adultes et enfants. Surtout pour les enfants ! Ce complément alimentaire contient des acides gras spéciaux, ainsi que des vitamines A, D, E, indispensables à la pleine croissance et au développement d'un enfant.

L'huile de poisson pour enfants en capsules possède des propriétés étonnantes, notamment :

• renforcer le système immunitaire;
• effets bénéfiques sur le développement du cerveau et de la vision ;
• amélioration de la concentration et de la mémoire ;
• aide à lutter contre l'anxiété, l'impulsivité, l'hyperactivité, les troubles du sommeil et les accès d'agressivité chez les enfants, etc.

Les capsules d'huile de poisson pour enfants sont une riche source de vitamines telles que :

• la vitamine A, qui participe activement aux processus de formation de la vision, de croissance des os et de l'émail des dents chez les enfants, assure le bon fonctionnement des systèmes digestif et urinaire et normalise le métabolisme ;
• la vitamine D, nécessaire à l'absorption par l'organisme du calcium et du phosphore, impliqués dans la formation osseuse ;
• la vitamine E, qui est un puissant antioxydant et renforce l'organisme.

De plus, des scientifiques australiens ont remarqué que les enfants qui consomment régulièrement de l'huile de poisson ont 4 fois moins de risques de développer de l'asthme. Par conséquent, il est recommandé aux enfants souffrant de cette maladie de consommer au moins 3 grammes d’huile de poisson par jour pour soulager la respiration et d’autres symptômes.

L'acide gras oméga-3, présent dans l'huile de poisson, mérite une attention particulière. C'est elle qui joue le rôle le plus important dans tous les processus physiologiques. Lorsque l'enfant est dans l'utérus, les médecins recommandent aux femmes enceintes de consommer des oméga-3 pour la formation du cerveau et le plein développement du fœtus. Après la naissance, cet acide assure une peau, des cheveux, des ongles, un cartilage, des parois vasculaires et un système nerveux sains et constitue également une excellente mesure préventive contre les maladies cardiovasculaires.

Sans aucun doute, l’huile de poisson est une substance importante et bénéfique. Malheureusement, certains enfants refusent catégoriquement de le consommer sous forme liquide en raison de son goût et de son odeur de poisson désagréables. Mais il existe un moyen de s'en sortir : l'huile de poisson pour enfants en capsules.

Dosage quotidien de l'huile de poisson pour les enfants :

• enfants de 1 à 6 ans - de 1 à 3 grammes;
• enfants de 7 à 14 ans - de 3 à 6,5 g.

N'oubliez pas que la posologie est déterminée individuellement pour chaque enfant, en fonction du but de l'administration et du poids.

En règle générale, la dose quotidienne d'huile de poisson est divisée en 2 à 3 doses par jour. Pour une absorption maximale, il est recommandé de prendre les gélules pendant ou après les repas. La durée du cours est de 1 mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause de 2-3 mois.

Je voudrais également attirer l'attention sur la présence de vitamine D dans les préparations. Souvent, les capsules d'huile de poisson pour enfants contiennent cette vitamine. Mais n’oubliez pas qu’un excès de vitamine D est bien pire qu’un manque. Un excès de cette vitamine peut entraîner des problèmes au niveau du squelette, du cœur et des vaisseaux sanguins et provoquer des convulsions. Par conséquent, je recommande de choisir des compléments alimentaires contenant des oméga-3 sans vitamine D en été (par exemple, ou ), mais en hiver - vice versa (par exemple, ).

Important! Avant de prendre un médicament, assurez-vous que son utilisation chez les enfants est approuvée. De plus, vous devez étudier attentivement les instructions du médicament.

Capsules d'huile de poisson pour enfants : laquelle est la meilleure ?

Lorsque vous choisissez des capsules d'huile de poisson pour enfants, vous devez faire attention à la teneur totale en acides oméga-3. Pour les enfants, cette norme est de 1 à 3 grammes par jour. Le dosage de l’EPA et du DHA est également important. La dose quotidienne optimale est de 500 à 1 200 mg d’EPA et de 250 à 600 mg de DHA. Compte tenu de ce dosage, je vous propose les meilleures gélules d'huile de poisson pour enfants sur le site iHerb :

Si votre enfant a complètement refusé l'huile de poisson en capsules, vous pouvez essayer l'huile de poisson sous forme de bonbons ou de pilules.

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Chaque parent devrait connaître cette information : les bienfaits de l'huile de poisson pour les enfants : dosage et utilisation corrects ! L’utilisation de ce médicament est une chance d’améliorer les capacités intellectuelles et le développement physique de l’enfant.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous devriez inclure un supplément d’huile de poisson sain dans votre alimentation. Le produit contient un grand nombre de microéléments qui ont un effet positif sur la santé des adultes et des enfants. Le médicament contient des vitamines A, D, E et des graisses polyinsaturées oméga 3 et oméga 6. Le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le sélénium inclus dans le produit améliorent le bien-être physique et émotionnel. Les bienfaits de l'huile de poisson pour les enfants sont irremplaçables, puisque le complément nutritionnel affecte la croissance et le développement de l'enfant.

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson pour les enfants ?

Prendre un complément alimentaire contribue à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau d'un enfant. Les acides gras dilatent les vaisseaux sanguins et empêchent la formation de caillots sanguins. Les capsules améliorent le métabolisme et les capacités intellectuelles des enfants. La concentration des enfants augmente et ils absorbent mieux les informations. Au cours de l'utilisation du médicament, la motricité fine des enfants s'améliore et l'hyperactivité disparaît. L'enfant se fatigue moins en classe et sa réussite scolaire augmente.

Important! La recherche scientifique a prouvé pourquoi l’huile de poisson est si bénéfique pour les enfants. Bébés âgés de 6 mois. était en retard de développement par rapport à ses pairs, après avoir pris les gélules (pendant 3 mois), elle a amélioré ses capacités intellectuelles.

L’utilisation d’un complément alimentaire a un effet bénéfique sur l’immunité de l’enfant. L'huile de poisson prévient le développement d'allergies et d'inflammations dans le corps. Les graisses oméga ont un effet positif sur le corps de l'enfant et l'aident à maintenir un poids normal.
Les vitamines contenues dans l’huile de poisson ont un effet positif sur le développement du corps de l’enfant :

• Vitamine E. Le composant affecte le développement sexuel des adolescents (responsable de la normalisation du cycle menstruel chez les filles) ;
• Vitamine D. Prévient le développement du rachitisme, renforce le système musculo-squelettique de l’enfant ;
• Vitamine A. Améliore la netteté de la vision, a un effet positif sur les muscles et l'état de la peau.

A quel âge peut-on donner de l'huile de poisson à un enfant ?

Avant de commencer à donner un complément nutritionnel à votre bébé, il est important de consulter votre médecin. Seul un pédiatre peut déterminer à quel âge un enfant peut prendre de l'huile de poisson. Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous prenez le médicament si le bébé n'a même pas un an. Avant de prescrire le médicament, le spécialiste doit prendre en compte les caractéristiques de développement du bébé, son poids corporel et d'autres points. Les parents ne doivent pas administrer le supplément à leur nouveau-né sans consultation préalable.

Important! Le supplément sous forme de sirop est le plus souvent prescrit aux bébés qui consomment du lait maternisé à la place du lait maternel. Dans ce cas, l’organisme manque parfois d’oméga 6 et d’oméga 3. Ce sont ces substances qui sont responsables du développement intellectuel du nourrisson. Si le bébé est nourri au lait maternel plutôt qu'au lait maternisé au cours des six premiers mois, le besoin de suppléments nutritionnels se fait sentir moins fréquemment.

Les pédiatres peuvent prescrire de l'huile de poisson à votre bébé au plus tôt à l'âge de 4 semaines. Dans ce cas, les spécialistes déterminent individuellement la durée de prise du supplément et la posologie. Pendant la petite enfance, les bébés ne sont pas capables d'avaler des gélules tout seuls, c'est pourquoi les médecins prescrivent le supplément sous forme de sirop.

Dosage optimal de l'huile de poisson pour les enfants

Avant d’introduire un tel composant dans l’alimentation d’un enfant, vous devez d’abord consulter votre médecin. Les experts déterminent le dosage exact d’huile de poisson pour les enfants en fonction de leur âge.
Vous pouvez donner le médicament à votre enfant sous forme de gélules, de sirop ou de comprimés à croquer - tout dépend de l'âge du petit patient :

• à partir de 4 semaines – 3 gouttes, 2 fois par jour ;
• 6 mois – 10 gouttes, 2 fois par jour ;
• 1 an – 1 c. par jour ;
• 2 ans – 2 c. par jour ;
• 3-6 ans – 1 cuillère à dessert, 2 roubles. par jour.

Capsules d'huile de poisson pour enfants : comment les utiliser correctement

Avant de commencer le cours, il est important de décider du but du traitement. S'il est nécessaire d'améliorer les capacités intellectuelles de l'enfant ou d'accélérer son développement physique, les gélules sont prescrites pour une période de 2 à 3 mois. Les enfants doivent utiliser l'huile de poisson en capsules à titre préventif pendant 1 mois.
La posologie du composant différera en fonction de l'âge de l'enfant :

• de 3 à 6 ans - prescrit 4 à 6 gélules par jour pendant les repas (le médicament est divisé en 2 doses)
• de 7 à 14 ans – 8 à 10 gélules par jour avec de la nourriture (le médicament est divisé en 2 doses)

Huile de poisson à croquer - votre enfant va l'adorer

Si le bébé ne veut pas consommer d'huile de poisson sous forme de gélules ou de sirop, alors les comprimés à croquer viendront à la rescousse. Un emballage lumineux et positif suscitera l'intérêt et l'envie de l'enfant d'essayer le contenu. Les gélules doivent être mâchées pendant l'utilisation ; le complément a un goût fruité. Du fait que les capsules sont assez aromatiques, elles interrompent bien le goût du poisson lors de la mastication. L'huile de poisson à croquer pour enfants est une véritable trouvaille, car les enfants aiment beaucoup les capsules.
Les experts conseillent de prendre le complément alimentaire sous forme de comprimés à croquer à la posologie suivante :

• de 3 à 7 ans – 1 capsule, une fois par jour ;
• de 7 à 11 ans – 1 capsule, deux fois par jour ;
• à partir de 11 ans – 2 gélules, deux fois par jour.

Il est préférable de prendre les gélules à croquer pendant les repas. Le dosage de l'huile de poisson diffère parfois - tout dépend du fabricant (il est important d'étudier plus en détail les instructions avant utilisation).

Comment nourrir votre enfant avec de l'huile de poisson : vidéo

Donner de l'huile de poisson à un enfant n'est pas si simple, surtout si l'enfant n'a pas pris le supplément depuis sa petite enfance et n'est pas habitué à son goût. Après avoir regardé la vidéo thématique, de nombreux parents découvriront plusieurs secrets sur la façon de nourrir leur bébé avec un complément aussi sain. Certaines personnes parviennent à ajouter de l'huile de poisson sous forme de sirop à une salade de légumes. D’autres donnent à l’enfant une capsule au milieu d’un repas afin qu’il puisse ensuite « grignoter » le médicament avec un autre repas. Il est important d'essayer d'intéresser l'enfant à ce produit utile ou de montrer par l'exemple que le supplément est très utile et facile à prendre.

L'huile de poisson occupe une place particulière dans la liste des produits uniques et sains pour les enfants. La graisse contient des antioxydants, des vitamines A et D, ainsi que des acides gras oméga-3 (insaturés), I, Br, P, divers sels et pigments biliaires. Il est synthétisé à partir de certains types de poissons marins (maquereau, hareng…). Améliore le bien-être, la capacité à résister aux virus et à récupérer, à absorber le Ca et le P. La substance semble avoir une consistance visqueuse et épaisse, avec une teinte allant du rougeâtre au jaune clair. La substance se distingue par une odeur et un goût de poisson spécifiques, indiquant l'origine naturelle du produit.

Pendant la période de croissance active, les enfants ont besoin d’aliments riches en acides gras insaturés. L'huile de poisson améliore la fonction cérébrale et les indicateurs de performance. Il devient une source d’énergie supplémentaire, ce qui a un effet bénéfique sur la progression des apprentissages et du développement des enfants.

Les bienfaits de l'huile de poisson en gélules sont attestés par les données suivantes :

• Grâce à l'huile de poisson, les vitamines A, K, D, F, E sont plus facilement absorbées par l'organisme de l'enfant.
• La vitamine D participe activement à la formation et au renforcement de la structure osseuse du corps de l’enfant, ainsi qu’à l’absorption du Ca et du P.
• La vitamine A participe à la formation d'une membrane cellulaire solide, ce qui se traduit par une diminution des manifestations allergiques, une augmentation de l'acuité visuelle, etc.
• Vitamine E - a la capacité de neutraliser les substances oxydantes, est nécessaire à la formation de muscles forts et à la normalisation de la coagulation sanguine.
• Le P est un élément sans lequel la formation adéquate du système nerveux, la fonction rénale et le développement de la structure osseuse et des dents sont impossibles.
• I est une substance qui résiste bien aux troubles du développement du corps de l’enfant (apathie, faibles capacités mentales, somnolence).
• Les oméga-3 sont des acides gras insaturés qui constituent le principal composant d’un système immunitaire fort et d’un système cardiovasculaire sain.

L'huile de poisson pour enfants est un composant unique responsable de :

• Santé des dents et des os ;
• Réguler le degré d'excitabilité nerveuse ;
• Activité cérébrale ;
• Formation du système immunitaire ;
• État normal de la peau et des cheveux ;
• Restauration et fonctionnement des muqueuses.

Les capsules d'huile de poisson affectent :

• Formation de la bonne humeur ;
• Réduire les manifestations d'agression ;
• La pleine valeur du sommeil réparateur ;
• Disparition;
• Se débarrasser de ;
• Prévention réussie de l'obésité ;
• Intensité de la cicatrisation des plaies ;
• Se débarrasser de ;
• Amélioration de la mémoire.

Les avantages de l'huile de poisson sont indéniables, donc une approche rationnelle des capacités préventives et thérapeutiques de la substance permettra de les utiliser le plus efficacement possible pour créer une jeune génération saine et forte.

A partir de quel âge

En pédiatrie, il est clairement indiqué à quel âge l'huile de poisson est prescrite. L'âge acceptable est celui des enfants à partir d'un mois. La dose traditionnelle de la substance est de 3 gouttes deux fois par jour. Une augmentation progressive de la dose permet de proposer à votre bébé une cuillère à café d'un produit naturel deux fois par jour dès l'âge de 12 mois. En deux ans, le volume de la substance, avec un schéma posologique similaire, double.

Comment donner à un enfant

Considérons la question de savoir comment donner de l'huile de poisson aux enfants. Les vitamines sont prescrites aux enfants en cas de carence d'une certaine substance dans le corps. Par conséquent, leur utilisation comme complément alimentaire continu est exclue. N’utilisez un produit naturel qu’après consultation d’un spécialiste et en fonction de l’état de santé du bébé. Le pédiatre prescrit la durée et l'intensité du processus de traitement.

L'industrie pharmaceutique fournit le produit dans les rayons sous forme de liquide et de gélules.

Forme liquide

L'huile de poisson sous forme liquide peut être administrée aux nourrissons et aux enfants de moins de 3 ans :

• 3-12 mois – 1/2 cuillère à café ;
• jusqu'à 3 ans – 1-2 c.

Les enfants à partir de trois ans, 2 fois par jour, pendant une durée précisée par le pédiatre, se voient proposer :

• 3-6 ans – 1 dessert. l.;
• 7 ans et plus – 1 cuillère à soupe. l.

L'odeur désagréable fait partie intégrante de la substance. C'est le seul facteur qui peut empêcher les enfants de profiter des énormes avantages de l'utilisation régulière d'un produit sain.

Gélules

Comment prendre des gélules d'huile de poisson :

• Tous les jours;
• 3 à 6 gélules (selon l'âge des enfants) ;
• Pendant ou après les repas ;
• Prendre 200 ml d'eau tiède ou fraîche ;
• Ne mâchez pas, avalez rapidement ;
• Le cours optimal est de 30 jours.

Il n'est pas recommandé de donner de l'huile de poisson sous forme de gélules ou de liquide à jeun. Une telle démarche peut entraîner des troubles du système digestif.

Contre-indications

Il existe une petite liste de contre-indications :

• Intolérance aux fruits de mer ;
• Teneur accrue en vitamines dans le corps ;
• Insuffisance rénale ;
• , de nature chronique ;
• Forme active de tuberculose ;
• Ulcère d'estomac.

Si les règles sont respectées, l'huile de poisson en gélules peut être consommée sans provoquer de réactions allergiques, de troubles intestinaux ou de surdosage en vitamines.

Prix

Prix ​​​​de l'huile de poisson (selon le fabricant et le degré de purification) :

• Capsules dans un paquet de 30 à 100 pièces - jusqu'à un maximum de 300 roubles ;
• Récipient opaque de 50 ml avec un liquide huileux - jusqu'à 130 roubles.

L'huile de poisson en capsules, ainsi que sous forme liquide, appartient à la catégorie des médicaments peu coûteux mais efficaces qui peuvent avoir un effet positif sur la santé des enfants.

Les acides gras polyinsaturés sont nécessaires à chaque personne. Mais ce sont les femmes enceintes et les enfants qui en ont le plus besoin pendant les périodes de croissance active. Les parents doivent savoir comment prendre de l'huile de poisson pour leurs enfants. Une alimentation et des compléments alimentaires appropriés permettront aux enfants de se développer correctement et d'éliminer de nombreuses maladies à l'avenir.

Le rôle du DHA pour le corps de l'enfant

Le DHA est inclus dans la structure de la rétine et du cerveau. Pendant la grossesse et les premières années de la vie, le cerveau se développe à sa vitesse maximale. Après le premier trimestre et jusqu'à 4 ans, le DHA commence à s'y accumuler activement jusqu'à 4 grammes. Aucun autre acide gras n’a cette capacité.

Un apport suffisant en oméga-3 réduit le risque d'accouchement prématuré et le développement de dépression post-partum, et le nouveau-né a de meilleures fonctions cognitives. Une étude a révélé qu’un apport adéquat en AGPI prévient le développement de l’obésité, du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires à tout âge.

Le DHA peut-il rendre les enfants plus intelligents ? Il est impossible de répondre sans équivoque, mais les recherches menées par les scientifiques montrent que ce type d'acide gras les aide à mieux concentrer et assimiler la matière présentée à l'école. Un examen d'un certain nombre d'expériences suggère que les oméga-3 affectent le développement physique et le comportement des enfants.

Sources d'oméga-3

La nature n’a pas doté le corps humain de la capacité de produire indépendamment des AGPI, malgré leur importance et leur caractère irremplaçable. Il existe des sources végétales d'Oméga-3 : lin, noix, etc. Elles contiennent de l'acide alpha-linolénique ALA, qui peut être transformé en DHA et EPA. Cependant, ce processus est peu efficace : un apport important en ALA n'est pas en mesure de couvrir les besoins minimaux de l'organisme en DHA et en EPA. Ne comptez pas uniquement sur les sources végétales d’acides gras. La question se pose : comment prendre de l'huile de poisson pour les enfants?

Les aliments enrichis sont pratiques, mais ils ne fournissent pas l’EPA et le DHA dont vous avez besoin. Dans le cadre d'une expérience menée par des scientifiques autrichiens, quatre aliments de base (pain, lait, œufs, yaourt) ont été remplacés dans l'alimentation des enfants par des aliments enrichis en oméga-3. Même avec un apport accru en acides gras, les enfants restaient carencés en ces substances. Les poissons gras ou l'huile de poisson répondent rapidement aux besoins de l'organisme.

Dose quotidienne d'Oméga-3 pour les enfants

Les enfants doivent manger du poisson au moins 2 fois par jour pour garantir un apport adéquat en DHA. La recherche montre que la plupart des enfants reçoivent moins de la moitié des besoins normaux de leur corps en oméga-3. Il est important que les femmes qui allaitent consomment suffisamment de DHA, car la quantité présente dans le lait maternel dépend entièrement de l’alimentation.

Le tableau ci-dessous montre les besoins quotidiens de l'organisme en oméga-3. Les données vous aideront à comprendre comment donner de l'huile de poisson aux enfants.

Veuillez noter que le complexe oméga-3 contient une plus grande quantité d'acides DHA que l'EPA.

A quel âge les enfants peuvent-ils boire de l'huile de poisson ?

En Russie, l'huile de poisson peut être administrée aux enfants dès l'âge de trois ans, tandis qu'en Norvège, dès les premiers jours de la vie. Par conséquent, donnez de l'huile de poisson aux enfants conformément aux recommandations des pédiatres de votre pays.

Est-il possible de donner des gélules d'huile de poisson aux enfants ?

La forme liquide de l’huile de poisson est facile à doser, ce qui la rend idéale pour les jeunes enfants.

Les gélules d'oméga-3 peuvent être démarrées dès l'âge où les enfants sont capables de les avaler. À un âge plus précoce, les enfants sans surveillance parentale courent un risque d'asphyxie. Lors du choix des gélules, vous devez faire attention à leur taille, ainsi qu’à l’absence de colorants artificiels.

Nous avons écrit sur le meilleur moment pour donner de l'huile de poisson.

Les AGPI sont nécessaires au bon développement du corps de l’enfant. Vous ne devez pas ignorer votre consommation d’oméga-3 parce que vous refusez d’en boire. Il y a même les enfants les plus capricieux.