Effets négatifs du froid sur le corps. Changements météorologiques

Il fait froid. Les prévisions des prévisionnistes sont décevantes : les hivers vont devenir plus froids. L'explorateur polaire Fridtjof Nansen a assuré qu'une personne ne peut pas s'habituer au froid, mais ce n'est pas le cas. Non seulement nous pouvons supporter le froid, mais nous pouvons aussi l’« apprivoiser ».

Le froid a toujours causé beaucoup de problèmes aux gens.

Ils l'ont fui.

Quand il l'a rattrapé, ils ont avancé temps sombres, comparable en termes de mortalité aux plus grandes pandémies. Rien qu'en France, après le début du Petit Âge Glaciaire, un million et demi de personnes sont mortes en un an et demi. Les pays du nord ont été les plus touchés ; presque toutes les colonies danoises du Groenland sont mortes de famine, et la moitié de l'Irlande a été anéantie par la famine.

Selon les experts, entre 1315 et 1317, près d'un quart de la population européenne est décédée à cause de la Grande Famine. Entre 1371 et 1791, il y a eu 111 années de famine en France. Le froid a entraîné de mauvaises récoltes en 1601 en Russie. Le taux de mortalité était d'un demi-million de personnes.

Le froid détruisit 300 navires du commandant perse Mardinius. Les navires furent pris dans une tempête. Presque tous les soldats sont morts d'hypothermie. Rappelons-nous que c'était dans la chaude mer Égée.

Le 24 avril 1912, près d'un millier et demi de personnes - passagers du Titanic - sont mortes d'hypothermie en une heure. Le froid a causé la mort des sous-mariniers soviétiques du sous-marin Komsomolets, victime d'un accident en mer de Norvège le 7 avril 1989.

Le froid fait encore des victimes aujourd'hui. Chaque année en Russie, entre 50 000 et 80 000 personnes meurent d'hypothermie.

Pour la Russie, le froid n’a pas toujours été un ennemi. Souvent, il devenait un ami. Et bien que Denis Davydov ait nié dans son article « Le gel a-t-il détruit l'armée française en 1812 » le rôle décisif de l'hiver russe dans la victoire sur les Français, ce facteur ne peut être exclu.

Dès le premier hiver du Grand Guerre patriotique Les Allemands ont commencé à appeler le froid russe simplement « Général Frost ». Totalement non préparées à l’hiver russe, les troupes allemandes se retrouvent pratiquement paralysées à dix kilomètres de Moscou. Le général Guderian a écrit dans ses mémoires que les chars étaient à court de carburant et que les fantassins ne pouvaient se résoudre à sortir dans la rue.

Disons-le doucement : il embellissait. Selon le tableau des températures de 1941, la température ne descendait alors pas en dessous de 18 degrés au-dessous de zéro. Le froid a déjà commencé lors de la contre-offensive de l'Armée rouge.

En Russie, l'attitude envers le gel s'est formée au fil des siècles. Si vous regardez les proverbes russes, vous pouvez voir une attitude gentille, respectueuse et pratique envers le froid, mais pas négative.

Les expériences de Rascher

Les nazis furent les premiers à tenter d’apprivoiser le froid. Les pilotes allemands sont morts en masse après s'être éjectés dans les eaux froides de l'Atlantique Nord, et ils n'avaient pas trop chaud sur le front de l'Est. Un employé d'Ahnenerbe, médecin du camp de concentration de Dachau, Sigmund Rascher, s'est saisi du dossier. Le caractère moral de cet homme est démontré de manière éloquente par le fait qu'il a envoyé son propre père dans un camp de concentration.

Rascher a mené des expériences inhumaines pour étudier les effets du froid sur les humains. Himmler lui écrivit dans une correspondance : « Les gens qui rejettent encore ces expériences sur les gens, préférant qu'à cause de cela les vaillants soldats allemands meurent des effets de l'hypothermie, je les considère comme des traîtres et des traîtres à l'État, et je n'hésiterai pas à les appeler des noms. de ces messieurs auprès des autorités compétentes."

Rascher a mené ses recherches en mettant l'accent sur la théorie raciale. D'après son expérience, les Slaves toléraient le mieux le froid. L'infirmier de Rascher, Walter Neff, a écrit dans ses mémoires : « C'était la pire de toutes les expériences jamais réalisées. Deux officiers russes furent amenés de la caserne de la prison. Rascher ordonna de les déshabiller et de les mettre dans une cuve d'eau. eau froide. Bien que les sujets perdent généralement connaissance après 60 minutes, les deux Russes étaient pleinement conscients après 2,5 heures. Toutes les demandes adressées à Rasher (c'est-à-dire les demandes du personnel) pour endormir les Russes ont été vaines. Vers la fin de la troisième heure, l’un des Russes dit à l’autre : « Camarade, dis à l’officier de nous tirer dessus. » Un autre a répondu qu’il n’attendait aucune pitié « de la part de ce chien fasciste ». Tous deux se sont serré la main en disant « Adieu, camarade... ».

Les officiers russes ont résisté pendant 5 heures, même si aujourd'hui on pense qu'après seulement 15 minutes de séjour d'une personne eau froide la mort arrive.

Que ressent le corps ?

La première réaction du corps au froid est une redistribution du flux sanguin. Chez une personne, les vaisseaux et capillaires auparavant passifs commencent à fonctionner activement. Le cerveau traite les informations provenant de tous les récepteurs et distribue le sang aux endroits les plus importants du corps. Pour peu de temps Tous les systèmes sont mobilisés. Pour un corps non préparé, l'épreuve du froid est stressante, mais si tout est fait correctement, alors après, par exemple, un long séjour dans l'eau froide, l'euphorie s'installe, un sentiment de joie et de dépassement. Après un tel durcissement, la surface du corps et des poumons élimine tellement de chaleur qu'une personne ressent de la chaleur au lieu du froid.

Bien entendu, il faut dire que le durcissement doit être pratiqué sous le contrôle d’un médecin et doit être évité par les charlatans et les néo-sectes.

Sherpas

Chaque culture a sa propre attitude face au froid. C'est le plus intéressant parmi les Tibétains et les habitants des hauts plateaux himalayens. Par exemple, chez les Sherpas. Ces personnes ont une attitude simple face au froid et à la surcharge : « Il y a une montagne - il faut marcher, il y a une charge - il faut la porter. » Ils sont privés de réflexions inutiles sur cette question. Pendant ce temps, les scientifiques ont mené des études qui ont donné des résultats inattendus : les Sherpas ont un système d'approvisionnement en sang différent - leur sang coule deux fois plus vite que celui des Européens, tout en maintenant un niveau optimal. fréquence cardiaque et la pression.

La concentration de produits de dégradation de l'azote dans le sang des Sherpas est 10 fois supérieure à celle de ceux qui viennent de loin conquérir l'Everest. L'oxyde nitrique et ses métabolites dilatent les vaisseaux sanguins - d'où la fantastique endurance des Sherpas, ainsi que leur capacité à résister au froid critique.

Tummo

Les Européens ont découvert les Tummo Yogis pour la première fois grâce au livre « Magiciens et mystiques du Tibet » de la chercheuse tibétaine et membre de la loge maçonnique Alexandra David-Neel, publié en 1929. L'auteur y parle avec enthousiasme des tummo yogis qui seraient censés subir une cérémonie d'initiation. comme suit: asseyez-vous nu au bord de la rivière en position du lotus, puis asseyez-vous dessus pendant passe une longue nuit ils jettent des draps mouillés et gelés, que les yogis sèchent avec leur propre chaleur. Réussira le test celui qui sèche plus feuille

Cette histoire, racontée par une femme enthousiaste, a attiré l'attention des physiologistes. Il faut dire qu'Alexandra David-Noel elle-même n'était pas une femme loin des sciences elle écoutait ; cours complet conférences du sommité de la physiologie Claude Bernard, ses histoires ne peuvent donc pas être considérées comme un pur conte de fées. De plus, le Tummo yoga existe réellement ; le professeur tibétain Milarepa est considéré comme son créateur.

Dans les années 80, des scientifiques de Harvard se sont intéressés au système « tummo ». En particulier, le professeur Herbert Benson. Pendant plusieurs années, il a mené diverses expériences avec des Tibétains qui prétendaient maîtriser l'art de la thermorégulation. Les expériences ont montré une augmentation de la température de 8 degrés.

Il les poursuit en 2001, lorsqu'il reçoit une bourse de recherche de la Fondation Guinness. Les résultats furent cependant désastreux. On avait le sentiment que Benson était tout simplement dupe : les Tibétains étaient bien nourris et soignés de toutes les manières possibles, ils voyageaient à travers le monde, voyaient le monde. Mais Benson n'a mené des expériences que lorsque suffisamment températures élevées. Toutes ses tentatives pour vraiment geler les Tibétains se sont soldées par un échec. Les yogis insistaient sur 100 jours de préparation. Pendant que ces 100 jours s'écoulaient, un yogi captura une sorte de infection oculaire et ont quitté le groupe témoin, mais les Tibétains restants n'ont pas fait preuve de zèle scientifique, refusant des températures trop basses. Mais nous vivions au domaine Guinness en Normandie.

La personne la plus proche de la solution au tummo à ce jour est le physiologiste russe Rinad Minvaleev, professeur à l'Université de Saint-Pétersbourg et physiologiste. Il étudie depuis de nombreuses années la tolérance au froid et a développé son propre système de thermorégulation du corps dans des conditions extrêmes.

Notre méthode

À propos, les citoyens soviétiques ont découvert le système tummo grâce au roman d’Efremov « Le fil du rasoir », publié en 1963. Mais avant même de rencontrer les mystérieux mystiques du Tibet, l’URSS était en train de créer son propre système de « durcissement ». Il a été développé, par exemple, par le scientifique soviétique d'origine autrichienne Karl Trincher. Il a passé cinq ans au Goulag et connaissait le froid. Selon Rinad Minvaleev, Treacher a un jour remarqué que chez les animaux de laboratoire, en cas de manque d'oxygène, la température dans les poumons augmente. De là, il a tiré une brillante conclusion : « Les poumons sont le seul organe où les graisses, réagissant avec l’oxygène, sont brûlées directement sans aucune enzyme. »

Aujourd’hui, les physiologistes ne nient plus que les poumons soient le « poêle » qui permet de réchauffer le corps par temps froid. Ou plutôt, non pas pour se réchauffer, mais pour se maintenir au chaud, pour résister à la dominance pathogène du froid.

Lors d'une exposition au froid, sauf exercice physique, qui accélèrent le sang et provoquent une hypoxie, il faut également pouvoir respirer correctement et, surtout, ne pas laisser le corps succomber à la « panique ». Les tremblements musculaires et la chair de poule ne peuvent pas assurer l’efficacité. Les poumons aideront.

Lors de l’ascension de l’Elbrouz, le groupe de Mingaleev pratiquant la résistance au froid a constaté une diminution des graisses athérogènes et du cholestérol. Autrement dit, les vaisseaux ont été nettoyés. Il s'est avéré qu'avec l'aide du froid et respiration correcte Vous pouvez non seulement rester au chaud, mais aussi vous remettre de l'athérosclérose. Et l'hormone du stress - le cortisol - est également devenue moins présente dans le sang.

Le froid guérit

La cryothérapie a depuis longtemps cessé d’être une « pseudoscience ». Mais elle a dû passer par là long-courrier. Hippocrate recommandait également de couvrir les soldats blessés avec de la glace et de la neige ; le chirurgien de l'armée napoléonienne Dominique Larrieu remarqua lors de la campagne de Russie que les blessés guérissaient plus vite s'ils étaient loin d'une source de chaleur. Les officiers privilégiés qui prenaient place autour du feu pour se réchauffer moururent par dizaines des suites de leurs blessures.

Aujourd'hui, les bains d'eau glacée sont utilisés pour se détendre par les ultramarathoniens et les combattants de MMA ; le froid n'est plus perçu par les personnes autrefois hostiles, car il peut non seulement paralyser, mais aussi guérir. Ce n’est pas un hasard si Pouchkine a écrit : « Le rhume russe est bon pour la santé ».

Rinad Mingaleev a un jour donné une recette pour une « boisson chaude » dans une interview télévisée. Prenez une peau de grenade sèche, pilez-la dans un mortier, ajoutez des grains de poivre noir dans un rapport 1/1, ainsi que de la cannelle. Tout cela est réduit en poudre. Ajouter au thé ou au café le matin. Une tasse de cette boisson par jour, et vous arrêterez de geler et traiterez le rhume complètement différemment. Votre thermorégulation s’améliorera.

Je peux affirmer avec certitude que la vie dans le froid peut être très confortable et heureuse si le froid n'est pas perçu comme un mal absolu.

La plupart des gens dans le monde sont convaincus que l’homme est une créature tropicale. Mais même si tel est le cas, nous ne devons pas oublier les capacités d’adaptation colossales qui résident en chacun de nous.

Tout comme les gens s’habituent à la chaleur, ils peuvent aussi s’habituer au froid.. Si vous pouvez apprendre à danser sur des charbons ardents, vous pouvez alors apprendre à courir pieds nus. glace de mer. Le corps humain est un système très réactif. Après tout, tout se passe finalement dans votre tête.

Se retrouvant dans un froid extrême, une personne est obligée de quitter le cocon dans lequel elle vit la majeure partie de sa vie. Et c'est effrayant de le faire. Parce qu’alors tu réalises soudain à quel point tu es faible, mon petit. homme nu. Tu as perdu ton cocon ( maison chaleureuse, un lit bien chaud, un déjeuner chaud et un bain chaud), et il ne te reste plus que le tien propre corps et des instincts de base, grâce auxquels vous pouvez accepter le froid tel qu'il est et vous adapter. Ou ne l’acceptez pas, gelez et mourez.

Dans le processus de cette adaptation, vous perdez rapidement votre fierté et vos préjugés, mais vous trouvez quelque chose de perdu depuis longtemps : inhérent à chacun d'entre nous vision ancienne, l'audition et la capacité de voir les choses cachées au-delà de l'horizon.

Le chasseur esquimau s'aventure dans les glaces dérivantes avec des chiens, généralement seul, et ce voyage peut durer un mois, parfois deux. Qu’est-ce qui l’aide à survivre dans des situations qui, pour la plupart d’entre nous, semblent désespérées et mortelles ? Que sait-il que nous ignorons ?

Premièrement, il entre à l'unisson avec la nature, ce qui lui permet de faire partie d'elle, du froid et de tout ce qui appartient à ce froid. Il ne combat pas les « éléments », il s’y soumet.

Deuxièmement, il sait respirer correctement. Avec une bonne respiration, vous maintenez une bonne circulation sanguine, ce qui rend pratiquement impossible le gel.

C'est pourquoi ses mains, même sans mitaines, restent chaudes à des températures inférieures à 35 °C, même s'il les brandit dans le trou de glace, tirant un phoque ou un poisson sur la glace.

J'ai vécu aux côtés des habitants de l'Arctique pendant de nombreuses années et j'ai beaucoup appris d'eux. J'ai toujours été étonné du nombre de centenaires parmi les habitants des villages les plus reculés et inaccessibles de l'Arctique. À 85 ans, leur peau brille parfois comme celle d’un bébé. Ils ne savent pas ce qu'est l'arthrite, l'angine de poitrine ou ulcère gastroduodénal. Ils ne savent pas ce qu'est la dépression. Contrairement aux habitants des grandes villes chaudes, ils ne prennent ni antidépresseurs ni analgésiques.

Mais même ceux qui n'ont pas de sang esquimau dans les veines, le froid peut devenir un ami si vous lui tendez la main.

Le froid, si vous vous y abandonnez sans horreur ni peur, entraînera une libération immédiate d'endomorphines, de dopamine et de sérotonine. Et si les endomorphines sont les analgésiques les plus puissants, alors la dopamine et la sérotonine sont des neurotransmetteurs responsables du sentiment de bonheur. Le froid est meilleur médicament pour atteindre un bonheur sans prescription et sans effets secondaires.

C'est pourquoi :

si tu te réveillais encore une fois dans une folie sombre

si tu es offensé par le monde entier

si personne ne peut te comprendre

et ton bien-aimé t'a quitté

ou trahi par ton ami le plus proche

même si au tout début temps chaud tu as toujours les mains froides et le cœur froid

Allez au froid !

Et alors vous saurez que vous n’êtes qu’à sept minutes du bonheur !

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur le rhume, lisez mes histoires sur le rhume sur

Des scientifiques américains étudient l'influence des températures sur corps humain, a conclu que le temps chaud est 6 fois plus dangereux pour nous que le froid. Il a également été prouvé que les bébés nés en heure d'hiver, sont en bien meilleure santé que ceux nés pendant la saison chaude. L’une des raisons de cette tendance est le fait que les gelées détruisent sans pitié les microbes, les virus et les allergènes du pollen, et que la neige purifie également l’air, en particulier l’air urbain. Le plus grand nombre Les ARVI surviennent pendant la période de dégel à une température d'environ 0°C, et les statistiques de rhumes diminuent sensiblement lors de fortes gelées.

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Galerie de photos : Influence positive froid sur le corps

Le gel s'active forces de protection le corps, aide à renforcer le système immunitaire, soutient le système nerveux autonome, responsable de la résistance aux névroses et au stress. Et récemment, des scientifiques canadiens ont découvert que l'effet dosé des basses températures augmente la production d'hormones du bonheur - la sérotonine et l'endorphine.

DANS dernières années les méthodes d'exposition à court terme au froid sont largement utilisées en cosmétologie - à titre d'exemple - la cryothérapie et le cryomassage. À la maison, les cosmétologues recommandent de se laver le matin à l'eau froide et d'essuyer le visage et le cou avec des glaçons. Avec une exposition au froid de courte durée, la peau devient plus fraîche, plus lisse et plus élastique, et la peau pâle prend une teinte rose. Il améliore également la circulation sanguine et stimule l’activité biologique des cellules. Et récemment, les experts en beauté ont développé un nouveau méthode efficace se débarrasser de excès de graisse- la cryolipolyse. Le patient est immergé dans un appareil spécial tel qu'une chambre à pression, où, dans certaines zones « grasses », sa température est réduite à zéro. Ce gel élimine cellules graisseuses sans affecter la peau, les muscles, les vaisseaux sanguins ou les tissus organes internes, et les cellules graisseuses mortes sont éliminées du corps naturellement.

Pour l'heure du coucher
Nous passons beaucoup de temps à l’intérieur, où un microclimat artificiel est créé. De telles conditions nous entourent aussi bien au bureau où nous travaillons qu'à la maison, et même lorsque nous partons en vacances dans une station balnéaire, cela se produit toujours dans les hôtels, les auberges, les restaurants et centres commerciaux des conditions créées artificiellement sont présentes. Un tel détachement du naturel climat naturel supprime notre système immunitaire, ce qui entraîne une augmentation des rhumes et maladies allergiques. Le temps que nous passons à l’intérieur a donc un impact négatif sur notre santé. L'air avec un tel macroclimat contient beaucoup de poussière et de bactéries nocives, alors qu'il n'y a pas assez d'oxygène.

Pour les mères, c'est un axiome qu'elles doivent marcher avec leur enfant tous les jours pendant plusieurs heures, et il est conseillé de le faire non pas dans des cours polluées, mais dans des parcs ou des zones forestières, où il y a beaucoup de air pur. Mais on oublie que respirer de l'air frais pour mieux dormir est nécessaire non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes !

Beaucoup d’entre nous souffrent d’insomnie pendant la saison chaude. Un scientifique canadien, professeur de médecine du sommeil au Centre international d'Ottawa, Chris Idikowski, a cherché à en découvrir la raison. Il estime que la cause des troubles du sommeil en été réside précisément dans température élevée. Lorsque nous nous couchons, la température de notre corps baisse et si la pièce est trop chaude, nous risquons de ne pas nous endormir du tout. Mais si la pièce est aérée et que la literie est fraîche, vous vous endormirez beaucoup plus rapidement dans une telle pièce.

La plupart meilleure option- dormir dehors. « Bien sûr, c'est bien si cela se produit en été, mais que faire en hiver ? Cela vaut la peine d'écouter les conseils des urturologues, qui disent que si vous dormez dessus air frais, alors votre défense immunitaire augmentera considérablement, les processus de récupération se dérouleront mieux, le système nerveux sera renforcé, les voies respiratoire et système cardiovasculaire. Procédures similaires- excellente prévention du syndrome fatigue chronique. La récupération d'un tel sommeil est beaucoup plus rapide. Par où commencer ? Essayez d'abord de dormir après le déjeuner. Une fois que le corps s'est habitué à se reposer jour, passez à dormir sur le balcon. Ne vous allongez pas directement sur le sol en ciment ; assurez-vous de poser un parquet ou de vous allonger sur un canapé. S'il fait assez frais dehors, vous pouvez dormir dans un sac de couchage chaud. Il faut cependant tenir compte du fait que dormir en plein air à des températures inférieures à -15°C n'est autorisé que pour les jeunes forts, entraînés et en parfaite santé - ceux qui endurcissent quotidiennement leur corps avec des douches froides et sont également habitués à dormir à ouvrir les fenêtres par tous les temps. Si vous êtes une personne inexpérimentée, commencez par l'air et procédures d'eau et dormir à l'air libre à des températures positives. Avant que de véritables gelées sévères ne surviennent, il n'est pas trop tard pour commencer...

Docteur "hiver"
La mention des excellentes propriétés curatives des températures froides se trouve dans les œuvres d'Hippocrate, d'Avicenne et est mentionnée dans d'autres sources. Beaucoup médecins célèbres Ces dernières années, des patients ont été guéris ou soulagés avec succès en appliquant des morceaux de glace ou d'autres objets froids sur la zone enflammée. À la fin du XIXe siècle, le médecin autrichien Johann Kreip, atteint de tuberculose, alors considérée comme une maladie mortelle et pratiquement incurable, nagea dans une rivière glacée et fut guéri de terrible maladie, prouvant ainsi l'efficacité des effets du froid sur l'organisme pour activer ses propriétés protectrices et réparatrices.

Au début du siècle dernier, un certain nombre de pays européens ont mené des recherches sur les effets de la congélation dans un environnement artificiel sur le corps humain - l'hypothermie. L’essence de la procédure était de réduire la température corporelle du sujet tout en bloquant simultanément les réponses du corps humain à la basse température. Dans la seconde moitié du siècle dernier, le développement des technologies à basse température a créé la possibilité d'utiliser l'action destructrice températures négatives pour les tumeurs et l'érosion. C’est ainsi qu’est apparue la cryochirurgie. L'une de ses méthodes - les engelures dosées - permet d'obtenir le rejet des tissus affectés sans saignement.

Le traitement par le froid peut également être effectué à la maison. Le moyen le plus simple est de prendre des bains d'air sans vêtements. On les compare à la gymnastique vasculaire - air frais, agissant sur la peau, provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Pour éliminer la fatigue, il est recommandé de verser de l'eau sur vos pieds ou vos genoux 1h30 avant le coucher. Il faut commencer avec de l'eau chauffée à la température du corps, en la réduisant progressivement jusqu'à +20°C. Comment liquide plus froid, plus la procédure doit être courte. Une fois terminé, frottez soigneusement vos pieds avec une serviette éponge.

Le froid aide les articulations douloureuses avec des contusions, une exacerbation de l'arthrite et de l'arthrose. Placez une serviette éponge sur l'articulation douloureuse et un sac de glace dessus et maintenez-la pendant 10 à 15 minutes. Cela réduira l’enflure, soulagera la douleur et améliorera la circulation sanguine.

Avec un sourire sur mes lèvres
Les scientifiques ont prouvé qu’un froid modéré augmente la stabilité mentale et la vigilance mentale. Pas en vain sagesse populaire conseille de garder la tête froide. Au fait, selon vous, quels sont les États qui ont le plus haut niveau vie? Au Nord, ce sont les pays scandinaves. Ils font partie des dix plus heureux, selon le classement de l'ONU.

En psychothérapie, il existe un terme « cryophobie », qui désigne la peur du froid. Et c’est l’une des manifestations de la dépression hivernale. Vous avez sûrement remarqué que si vous Mauvaise humeur, alors vous gèlez plus vite. Maintenant que vous savez que le froid est bénéfique pour la vie, la santé et la beauté, accueillez la vague de froid à venir avec le sourire.

L'explorateur polaire Fridtjof Nansen a assuré qu'une personne ne peut pas s'habituer au froid, mais ce n'est pas le cas. Non seulement nous pouvons supporter le froid, mais nous pouvons aussi l’« apprivoiser ».

Givre tueur

Le froid a toujours causé beaucoup de problèmes aux gens.
Ils l'ont fui.
Lorsqu’elle a rattrapé son retard, des temps sombres ont commencé, comparables en termes de mortalité aux grandes pandémies. Rien qu'en France, après le début du Petit Âge Glaciaire, un million et demi de personnes sont mortes en un an et demi. Les pays du nord ont été les plus touchés ; presque toutes les colonies danoises du Groenland sont mortes de famine, et la moitié de l'Irlande a été anéantie par la famine.

Selon les experts, entre 1315 et 1317, près d'un quart de la population européenne est décédée à cause de la Grande Famine. Entre 1371 et 1791, il y a eu 111 années de famine en France. Le froid a entraîné de mauvaises récoltes en 1601 en Russie. Le taux de mortalité était d'un demi-million de personnes.

Le froid détruisit 300 navires du commandant perse Mardinius. Les navires furent pris dans une tempête. Presque tous les soldats sont morts d'hypothermie. Rappelons-nous que c'était dans la chaude mer Égée.
Le 24 avril 1912, près d'un millier et demi de personnes, passagers du Titanic, sont mortes d'hypothermie en une heure. Le froid a causé la mort des sous-mariniers soviétiques du sous-marin Komsomolets, victime d'un accident en mer de Norvège le 7 avril 1989.
Le froid fait encore des victimes aujourd'hui. Chaque année en Russie, entre 50 000 et 80 000 personnes meurent d'hypothermie.

"Général Frost"

Pour la Russie, le froid n’a pas toujours été un ennemi. Souvent, il devenait un ami. Et bien que Denis Davydov ait nié dans son article « Le gel a-t-il détruit l'armée française en 1812 » le rôle décisif de l'hiver russe dans la victoire sur les Français, ce facteur ne peut être exclu.
Dès le premier hiver de la Grande Guerre patriotique, les Allemands ont commencé à appeler le froid russe simplement « Général Frost ». Totalement non préparées à l’hiver russe, les troupes allemandes se retrouvent pratiquement paralysées à dix kilomètres de Moscou. Le général Guderian a écrit dans ses mémoires que les chars étaient à court de carburant et que les fantassins ne pouvaient se résoudre à sortir dans la rue.
Disons-le doucement : il embellissait. Selon le tableau des températures de 1941, la température ne descendait alors pas en dessous de 18 degrés au-dessous de zéro. Le froid a déjà commencé lors de la contre-offensive de l'Armée rouge.
En Russie, l'attitude envers le gel s'est formée au fil des siècles. Si vous regardez les proverbes russes, vous pouvez voir une attitude gentille, respectueuse et pratique envers le froid, mais pas négative.

Les expériences de Rascher

Les nazis furent les premiers à tenter d’apprivoiser le froid. Les pilotes allemands sont morts en masse après s'être éjectés dans les eaux froides de l'Atlantique Nord, et ils n'avaient pas trop chaud sur le front de l'Est. Un employé d'Ahnenerbe, médecin du camp de concentration de Dachau, Sigmund Rascher, s'est saisi du dossier. Le caractère moral de cet homme est démontré de manière éloquente par le fait qu'il a envoyé son propre père dans un camp de concentration.
Rascher a mené des expériences inhumaines pour étudier les effets du froid sur les humains. Himmler lui écrivit dans une correspondance : « Les gens qui rejettent encore ces expériences sur les gens, préférant qu'à cause de cela les vaillants soldats allemands meurent des effets de l'hypothermie, je les considère comme des traîtres et des traîtres à l'État, et je n'hésiterai pas à les appeler des noms. de ces messieurs auprès des autorités compétentes."
Rascher a mené ses recherches en mettant l'accent sur la théorie raciale. D'après son expérience, les Slaves toléraient le mieux le froid. L'infirmier de Rascher, Walter Neff, a écrit dans ses mémoires : « C'était la pire de toutes les expériences jamais réalisées. Deux officiers russes furent amenés de la caserne de la prison. Rascher ordonna de les déshabiller et de les plonger dans une cuve d'eau froide. Bien que généralement les sujets perdent connaissance après 60 minutes, les deux Russes étaient pleinement conscients et après 2,5 heures, toutes les demandes adressées à Rascher (c'est-à-dire les demandes du personnel) pour endormir les Russes étaient vaines. Vers la fin de la troisième. A une heure, l'un des Russes dit à l'autre : « Camarade, dis à l'officier de nous tirer dessus. » L'autre répondit qu'il n'attendait aucune pitié « de la part de ce chien fasciste ». Tous deux se serrèrent la main en disant : « Adieu, camarade... » ».
Les officiers russes ont survécu pendant 5 heures, même si aujourd’hui encore, on pense qu’après seulement 15 minutes de séjour dans l’eau froide, la mort survient.

Que ressent le corps ?

La première réaction du corps au froid est une redistribution du flux sanguin. Chez une personne, les vaisseaux et capillaires auparavant passifs commencent à fonctionner activement
Le cerveau traite les informations provenant de tous les récepteurs et distribue le sang aux endroits les plus importants du corps. En peu de temps, tous les systèmes sont mobilisés. Pour un corps non préparé, l'épreuve du froid est stressante, mais si tout est fait correctement, alors après, par exemple, un long séjour dans l'eau froide, l'euphorie s'installe, un sentiment de joie et de dépassement. Après un tel durcissement, la surface du corps et des poumons élimine tellement de chaleur qu'une personne ressent de la chaleur au lieu du froid.
Bien entendu, il faut dire que le durcissement doit être pratiqué sous le contrôle d’un médecin et doit être évité par les charlatans et les néo-sectes.

Sherpas

Chaque culture a sa propre attitude face au froid. C'est le plus intéressant parmi les Tibétains et les habitants des hauts plateaux himalayens. Par exemple, chez les Sherpas. Ces personnes ont une attitude simple face au froid et à la surcharge : « Il y a une montagne - il faut marcher, il y a une charge - il faut la porter. » Ils sont privés de réflexions inutiles sur cette question. Pendant ce temps, les scientifiques ont mené des recherches qui ont donné des résultats inattendus : les Sherpas ont un système d'approvisionnement en sang différent : leur sang coule deux fois plus vite que celui des Européens, tout en maintenant une fréquence cardiaque et une pression optimales.
La concentration de produits de dégradation de l'azote dans le sang des Sherpas est 10 fois supérieure à celle de ceux qui viennent de loin conquérir l'Everest. L'oxyde nitrique et ses métabolites dilatent les vaisseaux sanguins - d'où la fantastique endurance des Sherpas, ainsi que leur capacité à résister au froid critique.

Tummo

Les Européens ont découvert les Tummo Yogis pour la première fois grâce au livre « Magiciens et mystiques du Tibet » de la chercheuse tibétaine et membre de la loge maçonnique Alexandra David-Neel, publié en 1929. L'auteur y parle avec enthousiasme des tummo yogis qui subiraient soi-disant un rite d'initiation de la manière suivante : ils s'assoient nus au bord de la rivière en position du lotus, puis pendant une longue nuit ils sont recouverts de draps mouillés et gelés, que les yogis sèchent. avec leur propre chaleur. Celui qui pourra sécher le plus de draps réussira le test.
Cette histoire, racontée par une femme enthousiaste, a attiré l'attention des physiologistes. Il faut dire qu'Alexandra David-Noël elle-même n'était pas une femme loin de la science ; elle a suivi l'intégralité des cours du sommité de la physiologie Claude Bernard, ses histoires ne peuvent donc pas être considérées comme un pur conte de fées. De plus, le Tummo yoga existe réellement ; le professeur tibétain Milarepa est considéré comme son créateur.

Dans les années 80, des scientifiques de Harvard se sont intéressés au système Tummo. En particulier, le professeur Herbert Benson. Pendant plusieurs années, il a mené diverses expériences avec des Tibétains qui prétendaient maîtriser l'art de la thermorégulation. Les expériences ont montré une augmentation de la température de 8 degrés.
Il les poursuit en 2001, lorsqu'il reçoit une bourse de recherche de la Fondation Guinness. Les résultats furent cependant désastreux. On avait le sentiment que Benson était tout simplement dupe : les Tibétains étaient bien nourris et soignés de toutes les manières possibles, ils voyageaient à travers le monde, voyaient le monde. Mais Benson n'a mené des expériences qu'à des températures assez élevées. Toutes ses tentatives pour vraiment geler les Tibétains se sont soldées par un échec. Les yogis insistaient sur 100 jours de préparation. Pendant que ces 100 jours se déroulaient, un yogi a contracté une sorte d'infection oculaire et a quitté le groupe témoin, mais les Tibétains restants n'ont pas fait preuve de zèle scientifique, refusant des températures trop basses. Mais nous vivions au domaine Guinness en Normandie.
La personne la plus proche de la solution au tummo à ce jour est le physiologiste russe Rinad Minvaleev, professeur à l'Université de Saint-Pétersbourg et physiologiste. Il étudie depuis de nombreuses années la tolérance au froid et a développé son propre système de thermorégulation du corps dans des conditions extrêmes.

Notre méthode

À propos, les citoyens soviétiques ont découvert le système tummo grâce au roman d’Efremov « Le fil du rasoir », publié en 1963. Mais avant même de rencontrer les mystérieux mystiques du Tibet, l’URSS était en train de créer son propre système de « durcissement ». Il a été développé, par exemple, par le scientifique soviétique d'origine autrichienne Karl Trincher. Il a passé cinq ans au Goulag et connaissait le froid. Selon Rinad Minvaleev, Treacher a un jour remarqué que chez les animaux de laboratoire, en cas de manque d'oxygène, la température dans les poumons augmente. De là, il a tiré une brillante conclusion : « Les poumons sont le seul organe où les graisses, réagissant avec l’oxygène, sont brûlées directement sans aucune enzyme. »

Aujourd’hui, les physiologistes ne nient plus que les poumons soient le « poêle » qui permet de réchauffer le corps par temps froid. Ou plutôt, non pas pour se réchauffer, mais pour se maintenir au chaud, pour résister à la dominance pathogène du froid.
Par temps froid, en plus des exercices physiques qui accélèrent le sang et provoquent une hypoxie, il faut également pouvoir respirer correctement et, surtout, ne pas laisser le corps succomber à la « panique ». Les tremblements musculaires et la chair de poule ne peuvent pas assurer l’efficacité. Les poumons aideront.
Lors de l’ascension de l’Elbrouz, le groupe de Mingaleev pratiquant la résistance au froid a constaté une diminution des graisses athérogènes et du cholestérol. Autrement dit, les vaisseaux ont été nettoyés. Il s'est avéré qu'avec l'aide du froid et d'une bonne respiration, vous pouvez non seulement vous réchauffer, mais également vous remettre de l'athérosclérose. Et l'hormone du stress - le cortisol - est également devenue moins présente dans le sang.

Le froid guérit

La cryothérapie a depuis longtemps cessé d’être une « pseudoscience ». Mais elle avait un long chemin à parcourir. Hippocrate recommandait également de couvrir les soldats blessés avec de la glace et de la neige ; le chirurgien de l'armée napoléonienne Dominique Larrieu remarqua lors de la campagne de Russie que les blessés guérissaient plus vite s'ils étaient loin d'une source de chaleur. Les officiers privilégiés qui prenaient place autour du feu pour se réchauffer moururent par dizaines des suites de leurs blessures.
Aujourd'hui, les bains d'eau glacée sont utilisés pour se détendre par les ultramarathoniens et les combattants de MMA ; le froid n'est plus perçu par les personnes autrefois hostiles, car il peut non seulement paralyser, mais aussi guérir. Ce n’est pas un hasard si Pouchkine a écrit : « Le rhume russe est bon pour la santé ».
Rinad Mingaleev a un jour donné une recette pour une « boisson chaude » dans une interview télévisée. Prenez une peau de grenade sèche, pilez-la dans un mortier, ajoutez des grains de poivre noir dans un rapport 1/1, ainsi que de la cannelle. Tout cela est réduit en poudre. Ajouter au thé ou au café le matin. Une tasse de cette boisson par jour, et vous arrêterez de geler et traiterez le rhume complètement différemment. Votre thermorégulation s’améliorera.

Alexeï Rudevitch

Tout récemment, il était de +20, déjà 0. Une fois, un saut de -23 à +3 s'est terminé pour moi par une crise d'hypertension, et c'était à 35 ! Personnellement, je n’arrive tout simplement pas à m’habituer à notre climat. C'est trop nettement continental pour moi. Les médecins disent qu'une personne en bonne santé ne devrait pas se soucier de telles fluctuations. Voyons donc comment la chaleur et le froid nous affectent et pourquoi les changements climatiques sont dangereux.

Changements climatiques et santé

Les réactions aux changements météorologiques sont appelées météorologique, parmi les gens dépendance météo. La bioclimatologie étudie l'influence du climat sur le corps humain. Les experts dans ce domaine ont découvert que la réaction météotropique, c'est-à-dire la réaction aux changements météorologiques, est basée sur l'action des impulsions électromagnétiques - elles affectent travail normal système central inégal, tonus vasculaire et métabolisme.

Et cela se transforme généralement en maux de tête, vertiges, acouphènes, essoufflement, douleurs cardiaques. Parfois, vos jambes et vos bras se « tordent » comme ça - vous savez en un jour ou deux s'il va neiger ou s'il fait simplement plus froid. L'ambulance confirme qu'à un tel moment de poussées hypertensives et d'angine de poitrine, il y a beaucoup plus d'appels.

Quand il est haut pression atmosphérique, front froid, humidité élevée, le vent fort est un groupe de facteurs atmosphériques météoropathiques. Lorsqu'il y a une basse pression atmosphérique, un front atmosphérique chaud, une humidité élevée, c'est différent.

Fortement continental Dans certaines régions, toutes ces surpressions se remplacent rarement et le climat tourmente moins souvent les gens. Notre région n’en fait pas partie. Le climat continental froid est irritant. Eh bien, je vois ! À cause de quart permanent météo, il y a une surcharge régulière des mécanismes de thermorégulation. Déterminez simplement pour votre corps quand allumer le chauffage du corps et quand allumer le refroidissement. Un stress éternel. U personnes en bonne santé changement climatique - changements rapides, accompagnés de changements niveaux hormonaux, coagulation sanguine, teneur en plaquettes, activité enzymatique. Ces changements sont une sorte réaction défensive corps sur conditions défavorables. Chez les personnes en moins bonne santé, ces changements dans le corps ralentissent ou ne se produisent pas du tout. De plus, ici en Sibérie, nous sommes souvent confrontés à effets indésirablesà savoir le froid. Alors commençons par ça.

Comment le froid affecte-t-il le corps humain ?

je note basse température personne - en dessous de 18 degrés. La peau humaine possède 10 fois plus de récepteurs qui réagissent au froid que ceux qui réagissent à la chaleur. Le corps réagit donc plus fortement aux effets du froid qu’aux effets de la chaleur, c’est-à-dire On gèle plus vite qu'on ne se réchauffe. Certaines personnes ont même une réaction spécifique au froid - allergie au froid.

Le corps normal réagit à une soudaine vague de froid comme à tout stress - montée d'adrénaline. Sous l'influence du froid, une constriction à court terme des vaisseaux sanguins se produit d'abord, puis ils se dilatent et le flux sanguin augmente. Lorsqu'une personne entre dans le froid, son corps commence à trembler, ce sont les muscles qui se contractent pour réduire le transfert de chaleur.

Une exposition de courte durée au froid améliore le tonus musculaire, augmente la force et soulage la fatigue. Cependant, avec plus exposition à long terme basse température commence processus inverse: une diminution du tonus vasculaire entraîne un ralentissement du flux sanguin et apport sanguin insuffisant tissus.

Et ce qui se passe ensuite dépend des conclusions que tire la personne : quelqu'un va commencer à sauter, courir, résister activement au froid, quelqu'un va se calmer et attendre la fin. C’est une blague, bien sûr, mais chaque année, hors saison, des milliers de personnes commencent à renifler et à « apporter » aux masses les infections respiratoires aiguës et la grippe. C'est aussi une réaction au froid.

Maintenant, les batteries ne fonctionnent pas et, bien sûr, nous ne resterons pas assis dans un appartement froid. Allumons tous les appareils de chauffage à pleine puissance et nous aurons tort. La technologie intelligente assèche l'air et le contraste marqué entre la sécheresse de l'appartement et l'air humide et froid de la rue est très propice au rhume. Les médecins conseillent d'aérer l'appartement plus souvent et d'effectuer un nettoyage humide.

De plus, les scientifiques ont prouvé que le froid est meilleur pour le corps que la chaleur. L'exposition à court terme au froid est utilisée en médecine, car elle soulage la douleur et les spasmes, réduit l'enflure (pensez à la glace et aux contusions). Et pourtant, selon les médecins, on se sent mieux quand la pluie revient. beau temps. Le pire, c’est lorsque les fronts atmosphériques entrent en collision.

L'Organisation mondiale de la santé a officiellement identifié les maladies activées par l'air froid et humide. Ce maladies des os et des articulations, asthme, névralgie et épilepsie.

Comment la chaleur affecte-t-elle le corps ? Dès que la température à l'extérieur de la fenêtre dépasse 25 degrés, les récepteurs qui répondent à l'irritation thermique commencent à se réveiller. Ce sont eux qui envoient le signal qu’il est temps de commencer à se développer. vaisseaux sanguins situé dans la peau. Ces vaisseaux se remplissent instantanément de sang. Bien sûr, cela ne vient pas de nulle part, mais est « prélevé » sur les organes internes. La peau se réchauffe et commence à rayonner de la chaleur vers l’extérieur. Cela protège le corps de la surchauffe. Commence transpiration abondante, dans lequel le liquide, s'évaporant de la surface du corps, le refroidit. Exactement surchauffe la chaleur est dangereuse. Si vous surchauffez trop, vous pouvez avoir un coup de chaleur. Certains d’entre vous ont vu quelqu’un s’évanouir dans une file d’attente étouffante ou sur la plage, par exemple. Cette condition est communément appelée "insolation". Ainsi, par temps chaud, l'apport sanguin à tous les organes se détériore, à mesure que le corps redistribue le sang - une fois. Soulèvement pression artérielle- deux. Et le concept de « chaud » doit également inclure l’humidité relative. +30 degrés à 70 % d’humidité relative n’est pas la même chose que +30 degrés à 15 %. En bref, les facteurs climatiques ont un effet physique et chimique complexe sur le corps humain. En même temps corps humain peut facilement résister à une baisse de température allant jusqu'à trente-trois degrés et à une augmentation jusqu'à quarante et un. Mais combien sauts brusques Peut-il supporter la chaleur comme le froid ? Selon les médecins, la dépendance aux changements climatiques augmente. Eh bien, comment le météotropisme devra-t-il être inclus dans la liste officielle des maladies ? Organisation mondiale soins de santé. C'est la faute de tout le réchauffement climatique et les « charmes » de la vie citadine, loin de la nature et de l’air frais. P.S. Les scientifiques ont calculé que le climat idéal pour l’homme pourrait être celui des îles Canaries. Principalement parce que les différences de température en hiver et en été ne sont que de 2 à 3 degrés. Mais comme on dit, il n’y a pas assez de « Canaris » pour tout le monde. Extrêmement Il est important de former le système de thermorégulation. C’est un durcissement. En été, nagez davantage et prenez des bains d'air. Et bien sûr, les bains publics et douche de contraste. Cependant, la situation est parfois si grave que les gens doivent changer de lieu de résidence.

Quel climat est bon pour qui vivre ?

Les personnes atteintes de maladies du système respiratoire (mais pas toutes), du système musculo-squelettique, système nerveux, avec des troubles métaboliques, des problèmes glande thyroïde Les régions au climat côtier conviennent. Où dans les airs contenu élevé l'ozone et les sels marins.

Le climat doux des forêts-steppes, dû à une humidité modérée et à l'absence changements brusques températures affichées à maladies chroniques cordialement- système vasculaire.

Le climat le plus chaud et le plus sec est le climat de steppe, par exemple dans la Khakassie voisine, il est recommandé les asthmatiques et les personnes atteintes bronchite chronique et pleurésie, tuberculose pulmonaire. Mais il ne convient pas aux patients cardiaques.

Le climat semi-désertique améliorera considérablement la situation dans certains cas. maladies rénales.

Le climat de montagne est bon pour le système respiratoire et vasculaire. Favorable aux personnes atteintes asthme bronchique, certaines formes de tuberculose pulmonaire, l'anémie, effets résiduels bronchite, pneumonie chronique.

Climat forestier zone médiane un véritable salut pour les personnes atteintes hypertendu et maladies ischémiques cœur, système immunitaire affaibli.

Le climat des basses terres, à proximité des lacs, aidera ceux qui vivaient dans des conditions constantes stresser. Un paysage lisse mettra de l’ordre dans vos nerfs à vif.