Astuces à la maison inattendues. Conseils utiles Conseils simples et utiles aux camarades de classe

Huiles végétales - informations sur chacune. Tout le monde connaît les bienfaits des huiles végétales. Mais tout le monde ne connaît pas les propriétés uniques de chacun d'eux. Donc : HUILE DE SÉSAME De consistance légère et de goût sucré, l'huile de sésame est riche en vitamines, en zinc et surtout en calcium. Par conséquent, il est utilisé avec succès pour la prévention de l'ostéoporose et des maladies cardiovasculaires. L'huile de sésame, également appelée "Sésame", était très appréciée dans l'Antiquité et a toujours été appréciée pour ses propriétés cicatrisantes, gastronomiques et cosmétiques. Dans les canons de la science médicale "Abu-Ali-Ibn Sino (Avicenne) donne une centaine de recettes à base d'huile de sésame. Elle était également largement utilisée et est toujours utilisée par les anciens enseignements indiens de l'Ayurveda, qui est respecté par la médecine moderne, dans lequel, d'une manière ou d'une autre, appliquer les méthodes et recettes de cet ancien enseignement.Enfin, tout le monde connaît la large utilisation de cette huile dans la médecine populaire.L'huile de sésame est un aliment précieux et un excellent médicament : - efficace pour diverses maladies pulmonaires , essoufflement, asthme, toux sèche ; - recommandé pour les patients atteints de diabète sucré - augmente le nombre de plaquettes et améliore la coagulation du sang ; - favorise la perte de poids et renforce le corps en cas d'obésité ; - dans le traitement de l'acidité accrue de l'estomac jus; - empêche la formation de caillots sanguins, ouvre les blocages; - aide en cas de coliques gastro-intestinales, néphrite et pyélonéphrite, néphrolithiase; - utilisé pour l'anémie, les saignements internes, l'hyperthyroïdie; - Il est utilisé comme vermifuge. HUILE DE LIN Cette huile végétale est considérée comme féminine car elle aide à produire votre propre œstrogène. C'est aussi un puissant antioxydant. L'huile de lin était connue pour ses propriétés bénéfiques dans l'ancienne Russie. Il était consommé en interne et était également utilisé en externe pour les soins de la peau et des cheveux. Elle doit être présente dans l'alimentation des femmes enceintes : l'huile de lin contient la plus grande quantité d'acides gras insaturés oméga-3 (que dans toutes les huiles de poisson connues), qui sont nécessaires au bon développement du cerveau de l'enfant. Il est également connu de manière fiable que l'utilisation d'huile de lin dans les aliments réduit le risque d'accident vasculaire cérébral de 40 %. L'huile de lin contient également une grande quantité de vitamine E, qui est une vitamine de jeunesse et de longévité, ainsi que de la vitamine F, qui prévient les dépôts de "mauvais" cholestérol dans les artères, est responsable du bon état des cheveux et de la peau. La vitamine F favorise la perte de poids en brûlant les graisses saturées. La vitamine F contenue dans l'huile de lin interagit facilement avec la vitamine E. L'huile de lin contient également des vitamines nécessaires à notre corps, telles que la vitamine A, qui rajeunit les cellules de notre peau, la rend plus uniforme, lisse et veloutée, et favorise la croissance des cheveux, ainsi que B des vitamines, qui ont un effet bénéfique sur la croissance des ongles, la santé de la peau et l'équilibre du système nerveux. Si vous prenez une cuillère à soupe d'huile de graines de lin le matin à jeun, vos cheveux deviendront plus luxuriants et brillants, et votre couleur de peau sera plus uniforme. Vous pouvez également faire des masques capillaires à partir d'huile de lin. Pour ce faire, appliquez l'huile tiédie au bain-marie sur cheveux secs, recouvrez d'un film et d'une serviette chauffante, laissez poser trois heures, puis rincez de la manière habituelle. Ce masque rend les cheveux secs moins cassants, favorise la pousse et la brillance des cheveux. Lors de la consommation d'huile de lin, il convient de garder à l'esprit que ce produit doit être consommé sans traitement thermique, car il se détériore lorsqu'il est exposé à des températures élevées : une odeur désagréable et une couleur sombre apparaissent. Par conséquent, il est préférable de remplir les salades d'huile de lin ou de l'utiliser sous sa forme pure. Lors de l'achat d'huile de lin, n'oubliez pas que vous devez la conserver au réfrigérateur, dans une bouteille sombre, et sa durée de conservation est limitée. HUILE DE MOUTARDE. Il y a plusieurs siècles, l'huile de moutarde ne se dégustait qu'à la cour royale, à l'époque on l'appelait la « délicatesse impériale ». L'huile de moutarde contient absolument toutes les vitamines liposolubles, elle a un arôme spécifique et un goût piquant, elle est parfaite pour assaisonner les salades, elle souligne le goût des légumes. De plus, les salades avec une telle vinaigrette conservent leur fraîcheur plus longtemps. Toute pâtisserie contenant ce produit s'avère luxuriante et ne se rassis pas longtemps. En termes de propriétés diététiques et gastronomiques, il est nettement supérieur à notre populaire tournesol : une seule vitamine D « délicatesse impériale » en contient une fois et demie plus. En général, l'huile de moutarde contient absolument toutes les vitamines liposolubles. Il contient beaucoup de vitamine A, qui favorise la croissance du corps et renforce l'immunité, les vitamines K et P, qui améliorent la force et l'élasticité des capillaires, la substance générale de renforcement carotène. De plus, l'huile de moutarde contient de la vitamine B6, qui joue un rôle important dans le métabolisme de l'azote et les processus de synthèse et de dégradation des acides aminés dans le corps. De nombreux nutritionnistes naturopathes considèrent la « délicatesse impériale » comme un remède tout prêt. De par ses propriétés antiseptiques et bactéricides, cette huile végétale est parfaite pour le traitement des rhumes gastro-intestinaux, cardiovasculaires et. Certains médecins recommandent à leurs patients de boire une cuillère à soupe d'huile de moutarde tous les matins à jeun à titre prophylactique. L'HUILE DE MAÏS. Les principaux facteurs déterminant les propriétés diététiques de l'huile de maïs doivent être considérés comme sa teneur élevée en acides gras insaturés (vitamine F) et en vitamine E. Une grande quantité de vitamine E dans l'huile de maïs contribue à renforcer le système immunitaire humain. Cette vitamine est également appelée la "vitamine de la jeunesse", car elle est un antioxydant et ralentit le processus de vieillissement dans le corps, affecte les processus métaboliques, le taux de cholestérol dans le sang, améliore le fonctionnement du foie, des intestins et de la vésicule biliaire. La vitamine E contenue dans l'huile de maïs est indispensable dans le traitement des maladies "féminines" et nerveuses. Les acides gras insaturés contenus dans l'huile de maïs augmentent la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses et favorisent l'élimination de l'excès de cholestérol de l'organisme. L'huile de maïs non raffinée est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle pour traiter les migraines, le rhume et l'asthme.

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Cours 81

Propreté parfaite des ustensiles de cuisine sans trop d'effort ! Ce remède simple aidera à nettoyer les dépôts de carbone : - 0,5 tasse de soda - 1 cuillère à café de liquide vaisselle - 2 c. cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène Mélanger jusqu'à ce que cela ressemble à de la crème fouettée (ajouter plus de peroxyde si nécessaire), appliquer sur la surface sale et laisser reposer 10 minutes.

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Cours 371

Un garçon sans-abri a dansé

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Cours 5

Idées de tricot pour les enfants

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Cours 962

Eh bien, les maîtres ont imposé! Lumineux, insolite, positif....

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Cours 965

Khachapuri à Tbilissi Ingrédients : Farine de blé - 3 tasses de kéfir - 1 tasse d'œuf de poule - 2 pcs. Sel - 1 cuillère à café Sucre - 1 cuillère à café Bicarbonate de soude - 0,5 cuillère à café Huile végétale - 1 cuillère à soupe. Fromage à pâte dure - 400 g Beurre - 50 g Préparation : 1. Ajouter un œuf, le sucre, le sel et l'huile végétale au kéfir, bien mélanger. tamiser un verre de farine (nous laissons un verre de farine pour saupoudrer), ajouter du soda, mélanger et combiner avec la masse de kéfir. 2. Pétrissez la pâte molle en ajoutant un peu de farine jusqu'à obtenir une pâte molle qui puisse tenir sa forme, la pâte collera un peu à vos mains. L'essentiel est de ne pas en faire trop avec de la farine, sinon le khachapuri deviendra dur. Nous couvrons la pâte avec une serviette et laissons reposer. 3. Frottez le fromage sur une râpe grossière, ajoutez un œuf et mélangez. La garniture est prête. 4. Nous formons une saucisse à partir de la pâte et la coupons en 9 parties. 5. À partir de chaque partie de la pâte, nous formons un gâteau, mettons la garniture au fromage au centre, puis, en tirant les extrémités du gâteau, nous les récupérons au centre et les collons ensemble. 6. Retournez le sac obtenu et roulez-le un peu, puis retournez-le à nouveau et roulez-le, mais pas beaucoup. 7. Cuire le khachapuri dans une poêle chaude des deux côtés sans huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Pour une meilleure cuisson, vous pouvez couvrir la casserole avec un couvercle. 8. Khachapuri prêt immédiatement graisser généreusement avec du beurre

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Cours 362

LE SEL, LE POIVRE ET LE CITRON PEUVENT RÉSOUDRE CES 9 PROBLÈMES MIEUX QUE N'IMPORTE QUEL MÉDICAMENT ! Vous pouvez utiliser cette puissante combinaison comme remède maison.Voici quelques conseils sur la façon de traiter divers maux avec du sel, du poivre et du citron : Mal de gorge. Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron frais, ½ cuillère à café de poivre noir moulu et une cuillère à café de sel de haute qualité. Incorporer le mélange dans un verre d'eau tiède. Gargarisez-vous plusieurs fois par jour pour soulager la douleur et la toux sévère. Nez encombré. Mélangez à parts égales du poivre noir moulu, de la cannelle, du cumin et de la cardamome et broyez-les bien en poudre fine. Respirez le mélange et voyez comment les éternuements dégagent votre nez bouché. Pierres dans la vésicule biliaire. Les calculs biliaires dans la vésicule biliaire bloquent le travail du tractus gastro-intestinal et provoquent également une douleur insupportable. Nous recommandons de mélanger 3 parts d'huile d'olive, 1 part de jus de citron et 1 part de poivre noir. Utilisez un remède pour dissoudre les calculs biliaires. Stomatite. Mélangez une cuillère à soupe de sel de l'Himalaya dans une tasse d'eau tiède. Rincez-vous la bouche avec la solution après les repas pour cicatriser les muqueuses de votre bouche. Cela vous aidera à vous débarrasser des bactéries nocives et à guérir les plaies beaucoup plus rapidement. Perte de poids. Ajoutez un quart de cuillère à café de poivre noir moulu, 2 cuillères à soupe de jus de citron frais et une cuillère à soupe de miel brut dans un verre d'eau. Cet élixir améliorera votre métabolisme. Nausée. L'odeur des citrons soulage les nausées. Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à café de poivre noir. Incorporer le mélange dans un verre d'eau tiède. Buvez la boisson lentement jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration. Mal aux dents. Mélangez ½ cuillère à café de poivre moulu et ½ cuillère à café d'huile de clou de girofle. Ce mélange soulagera vos maux de dents. Rhume et grippe. Pressez le jus d'un demi-citron et ajoutez-le à une tasse d'eau tiède. Cette boisson soulage les symptômes du rhume. Vous pouvez également laisser la pulpe et le zeste du citron et incorporer une cuillère à soupe de miel brut. Consommez un remède aux agrumes jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Saignement de nez. Trempez un morceau de coton dans du jus de citron et insérez-le dans la narine. Inclinez légèrement la tête vers l'avant pour que le sang ne pénètre pas dans votre gorge. Il éliminera également les nausées. Le saignement de nez s'arrêtera presque instantanément.

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Cours 904

COMMENCEZ À MANGER DEUX ŒUFS PAR JOUR ET CES NEUF CHANGEMENTS SE PRODUIRONT DANS VOTRE CORPS... Les œufs ont une composition tout à fait unique. La dose recommandée est de deux à trois œufs par jour, selon des recherches récentes. Quels sont donc les avantages des œufs ? 1. La première chose à faire si vous voulez perdre du poids Si vous avez l'habitude de manger des œufs au petit-déjeuner, sachez que cela vous apportera beaucoup d'énergie et de calories, ce qui vous aidera à vous débarrasser de l'excès de graisse. 2. Augmentation de l'absorption du calcium par la vitamine D Dans la plupart des cas, les gens préfèrent manger un œuf à la coque plutôt que de prendre une cuillère d'huile de poisson fraîche. Les scientifiques qui travaillent dans l'industrie alimentaire affirment que la consommation d'œufs peut augmenter votre taux de vitamine D. La vitamine D renforce vos dents et vos os et améliore l'absorption réelle du calcium. 3. Le cerveau est sous la protection constante de la choline En mangeant deux œufs chaque jour, vous fournissez au corps la quantité nécessaire de phospholipides. Si vous manquez de ces vitamines, vous pouvez subir une perte de mémoire à court terme et, dans les cas plus graves, à long terme. 4. Vieillissement plus lent Près de 90 % des femmes âgées de 35 à 40 ans ont réduit les rides du visage en raison de la consommation quotidienne d'œufs. 5. Manger des œufs aide les femmes à tomber enceintes La vitamine B9 aide à la formation du tube neural ainsi que des globules rouges et, par conséquent, réduit le risque de retard mental potentiel. Un œuf contient 7 mg de cette vitamine B9 spécifique. 6. La lutéine protège votre vision Les œufs de poule sont riches en lutéine, l'une des substances les plus importantes responsables d'une vision nette et claire. Tout manque de lutéine dans votre corps peut diminuer votre vue et entraîner des complications nocives 7. Protégez vos cheveux, votre foie et votre peau avec le complexe de vitamine B. Les phospholipides présents dans les œufs stimulent l'élimination des toxines des zones hépatiques. De plus, la vitamine B12 et la biotine sont des éléments vitaux pour la restauration de votre peau et de vos cheveux. 8. Réduire les risques de tumeurs malignes Les femmes qui consomment régulièrement des œufs sont 15 % moins susceptibles de souffrir d'une tumeur au sein. 9. Réduire le risque de maladies cardiovasculaires En raison de la grande quantité de phosphatides de cholestérol que l'on trouve dans les œufs de poule, le risque de maladies cardiovasculaires peut être équilibré. Vous devez comprendre que cela n'est pas nocif pour la santé; au contraire, il abaisse en fait le taux de cholestérol dans votre corps. Les œufs sont assez riches en acides oméga-3, ce qui réduit en fait la quantité de triglycérides dans le sang ; réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. AVANT D'UTILISER UN MÉDICAMENT, UN MÉDICAMENT OU UNE MÉTHODE DE TRAITEMENT, CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN !

Bien sûr, la thésaurisation obsessionnelle est mauvaise, mais certaines choses peuvent avoir une chance d'avoir une seconde vie, et elles, à leur tour, vous faciliteront la vôtre !

Élastiques - pour serrures de porte

Vous devez sortir ou entrer par la porte, mais vos mains sont occupées ? Tirez sur le caoutchouc des poignées de porte
anneau, et le mécanisme de verrouillage sera neutralisé pour le bon moment.

Chaussettes simples - au lieu de papier bulle

Les chaussettes, comme les gens, perdent parfois leur paire, mais ne vous précipitez pas pour vous en débarrasser : elles remplaceront avec succès et sans impact sur l'environnement le papier bulle lors de l'emballage des verres en cristal et des petits vases.

Paille - pour les fleurs instables

Les tiges délicates des tulipes et autres fleurs ne veulent pas se tenir droites et ruiner votre composition florale ingénieuse ? Des pailles régulières aideront le bouquet à rester en forme.

Gants en caoutchouc - pour ouvrir les canettes

Avec un gant en caoutchouc, même la plus petite femme peut ouvrir un pot de confiture tenace.

Boutons supplémentaires - pour boucles d'oreilles

Pour que vous n'ayez plus à jouer au détective en essayant de retrouver une paire de boucles d'oreilles clous perdues dans une boîte à bijoux, attachez-les ensemble avec un bouton, et désormais elles seront inséparables.

Dévissez l'ampoule cassée de la douille à l'aide d'une pomme de terre
Coupez la pomme de terre en deux moitiés, prenez une moitié, piquez-la soigneusement sur l'ampoule cassée et dévissez-la.

Si vous devez ouvrir une bouteille, mais qu'il n'y avait pas de tire-bouchon à portée de main, utilisez une vis autotaraudeuse et une pince.

Enroulez la vis dans le bouchon et utilisez une pince pour retirer la vis avec le bouchon.

2. Enveloppez les chaussures dans un sac en plastique et mettez-les au congélateur pendant la nuit - cela éliminera l'odeur désagréable provenant des chaussures.

3. Couchez le grille-pain sur le côté avec une assiette à côté. Mettez une tranche de pain de grains entiers avec du fromage et de la tomate dans un grille-pain et vous avez un sandwich chaud en quelques minutes.

Comment bien couper les tomates cerises.

1. Placez les tomates sur une planche à découper ou une assiette plate en une seule couche.
2. Couvrir les tomates avec une autre assiette plate.
3. Passer délicatement un couteau entre deux assiettes en tenant celle du haut.

Collez un aimant à l'intérieur du casier et utilisez-le pour ranger de petits objets métalliques tels que des épingles à cheveux, des pinces à épiler, des épingles à cheveux, des limes à ongles.

3. Installez une tige (tige métallique) dans l'armoire sous l'évier - et suspendez-y les produits chimiques ménagers.

D'une boîte à pizza

Comment accrocher une photo?

Vous savez probablement à quel point il est difficile de trouver une place pour un clou lorsque vous accrochez un tableau. Simplifiez le travail si vous appliquez le dentifrice directement sur le crochet. Ensuite, appuyez l'image contre le mur et la pâte laissera une marque à l'endroit où vous devez enfoncer un œillet.

Nous supprimons l'odeur.

Vous savez probablement quelle odeur reste après le riz brûlé. Je sais que si vous ne pouvez pas ventiler cette odeur, le zeste d'orange et les clous de girofle vous aideront. Mettez-les dans une casserole d'eau et faites bouillir. En quelques minutes, toute la maison sera remplie d'un arôme agréable. C'est certainement beaucoup mieux que les désodorisants chimiques.

Comment laver une corne de douche

Utilisez du vinaigre - Versez du vinaigre sur la pomme de douche et rincez à l'eau après 15 minutes.

Le vinaigre est un excellent solvant et un excellent désinfectant.

Comment équiper une salle de bain pour qu'elle soit à la fois confortable et hygiénique

1. Pour ranger les brosses à dents, vous pouvez créer des emplacements individuels dans l'étagère de l'armoire.

Conseils et secrets des camarades de classe (Odnoklassniki.ru)

Comment supprimer votre page sur les camarades de classe

Chaque jour, des centaines d'utilisateurs des camarades de classe du réseau social se posent la question "Comment supprimer votre page sur le site ?". Même avec une étude minutieuse de tous les éléments du menu chez les camarades de classe, beaucoup ne parviennent toujours pas à atteindre l'objectif. La raison des échecs est que le lien pour supprimer la page dans les camarades de classe est caché aux utilisateurs ordinaires. Néanmoins, il existe toujours un moyen de supprimer votre page chez les camarades de classe.

Petits secrets du site odnoklassniki

Cet article contient les questions et réponses les plus fréquemment posées qui, d'une manière ou d'une autre, concernent des problèmes lors de l'échange de messages sur le site Web odnoklassniki.

Comment trouver une étoile sur le site Web d'Odnoklassniki - un catalogue d'étoiles

Ce n'est un secret pour personne que des centaines de milliers de fans en camarades de classe recherchent chaque jour les pages de leurs idoles sur le réseau social. Cependant, il est assez difficile de trouver une étoile parmi des milliers de clones, c'est pourquoi Odnoklassniki a créé un catalogue spécial d'étoiles.

Comment protéger votre page dans les camarades de classe contre le piratage

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, mais dans 70% des cas, vous êtes vous-même responsable du fait que votre page dans les camarades de classe ait été piratée. Et tout cela parce que vous avez négligé des règles de sécurité simples. Alors, de quoi avez-vous besoin pour vous protéger du piratage ?

Comment créer votre propre groupe de camarades de classe

Classe de boutons - les camarades de classe ont ravi les constructeurs de sites !

Cadeaux gratuits à Odnoklassniki

Sans astuces, notre vie serait bien plus difficile ! L'ingéniosité est le moteur du progrès. "Si simple!" vous propose un nouveau lot de conseils qui vous seront sans aucun doute utiles dans différentes situations. Les femmes au foyer, les étudiants et les créatifs de diverses professions reconstituent constamment la tirelire astuces pour la vie de tous les jours que vous voulez utiliser tout le temps. Rappelez-vous et profitez-en! Quoi que vous fassiez, ces conseils de vie vous faciliteront la tâche.

  1. Lorsque des piles sont nécessaires et que seules les petites sont à portée de main, utilisez du papier d'aluminium.
  2. Le présentoir à fruits et bonbons est parfait pour ranger les cosmétiques. Ordre et beauté !
  3. Vous ne mélangerez jamais les touches si vous les peignez de différentes couleurs avec du vernis à ongles.

  4. Si vous devez verser quelque chose d'un récipient rempli de liquide, attachez un bâtonnet à sushi ou un stylo au cou. Rien ne se renversera !

  5. Les piments forts ne laisseront pas de traces de brûlure sur vos mains si vous frottez un peu d'huile d'olive sur votre peau après le travail, puis lavez-vous les mains à l'eau et au savon. Si du poivre pénètre accidentellement dans vos yeux, rincez-les avec du lait.

  6. Vous pouvez vous débarrasser rapidement de l'odeur d'ail sur vos mains en les frottant avec une cuillère en acier inoxydable sous l'eau froide courante.

  7. Lorsque le beurre est froid et dur, utilisez une râpe. Le beurre râpé est plus facile à tartiner sur du pain.

  8. Les grains de café sont un élément décoratif chic. Tout le monde enviera un tel support pour pinceaux et crayons !
  9. Les fers à lisser vont lisser le col de la chemise.

  10. Des œufs brouillés parfaitement formés sont faciles à préparer en utilisant une rondelle d'oignon comme emporte-pièce.

  11. Construisez une lampe de poche puissante à partir d'un téléphone portable placé sous une bouteille.

  12. Une spirale de stylo à bille protégera le câble de la rupture.

  13. Utilisez une pince à linge et vous ne vous frapperez certainement pas les doigts avec un marteau lorsque vous martelerez un œillet.

  14. Mettez une cuillère en bois sur une casserole de soupe ou de bouillon bouillant - rien ne se renversera !

  15. Les anneaux de maïs sont un excellent bougeoir qui peut être utilisé pour un gâteau d'anniversaire ! Pas de bougies à déterrer, pas de trace de cire sur le gâteau d'anniversaire, et les bagues sont comestibles.
  16. C'est facile d'augmenter la surface de travail dans la cuisine ! Placez une autre planche à découper sur le tiroir.

  17. Le clip de sac vous aidera à fixer vos chaussures de plage.

  18. Utilisez votre bouteille de crème solaire comme rangement pour votre téléphone, votre argent et vos clés à la plage.

  19. Lorsqu'il ne reste plus qu'un peu de votre friandise au chocolat préférée dans le pot, ajoutez-y de la crème glacée ! Vous pouvez également remplir un pot de Nutella avec du lait chaud - vous obtenez une boisson parfumée.
  20. Pour refroidir l'ordinateur portable, placez un plateau à œufs en carton en dessous. La circulation de l'air est garantie !

  21. Si le pain est trop frais, retournez-le avant de le couper.

  22. Un motif exquis sur le gâteau peut être créé en tamisant la poudre à travers une serviette.

  23. Si vous mâchez du chewing-gum en coupant des oignons, aucune larme ne menace !

  24. La boîte à pizza remplacera la pelle, qui pourra être immédiatement jetée à la poubelle.
  25. Ce baromètre est un ingénieux support de tablette. Les films sont très faciles à regarder ! Mettez-le à l'arrière - la base en fer se transformera en support, aiguisé sous la tablette.

  26. Si vous placez des lingettes humides sur la grille du ventilateur, la pièce sera remplie d'un arôme agréable.
  27. Vous pouvez également fabriquer un support de tablette à partir d'un gobelet en plastique.

  28. Un moyen pratique de ranger les serviettes en papier dans la cuisine.

De temps en temps, j'utilise chacun de ces

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