Le bâillement est une cause très fréquente chez les adultes. Pourquoi les gens bâillent

Le bâillement attaque souvent sans aucune raison et met parfois une personne dans une position délicate, alors qu'il n'est pas toujours possible de le combattre. Certains bâillent silencieusement, certains du cœur, certains bâillent par ennui, d'autres dans une pièce étouffante, vous pouvez bâiller par manque de sommeil ou par compagnie, après avoir été infecté par un autre spectateur. Je vais essayer de comprendre la question : pourquoi avez-vous besoin de bâiller et pourquoi le bâillement attaque-t-il ?

Non seulement les gens, mais aussi les animaux bâillent : les chats, les chiens, les chevaux et les hippopotames ; on a remarqué que les animaux utilisent souvent cette technique pour intimider leur ennemi, montrant ainsi leurs dents pointues. Autre fait intéressant : le bâillement peut être contagieux chez les personnes sujettes à l'empathie ; les personnes insensibles sont très rarement sensibles à une telle réaction à un bâillement, tandis que les autistes ne réagissent pas du tout en réponse.

Pourquoi le bâillement se produit-il ?

En termes médicaux, le bâillement est un acte respiratoire au niveau des réflexes, qui consiste en une inspiration par la bouche et une expiration rapide, tandis qu'un afflux supplémentaire d'oxygène se produit dans le corps. Mais les scientifiques n'arrivent toujours pas à trancher sur la question : pourquoi avez-vous besoin de bâiller ? Il existe un certain nombre d’hypothèses avec lesquelles nous pouvons être d’accord.

Que signifie bâiller ?

• Essoufflement et bâillements. Lorsqu’il y a un excès de dioxyde de carbone, le corps réagit pour éliminer le déséquilibre. En respirant profondément et en bâillant, tout en contractant les muscles du visage et du cou, une personne reçoit un flux supplémentaire d'oxygène vers les cellules cérébrales et les vaisseaux sanguins.
• Il est recommandé de bâiller dans un avion afin d'égaliser la pression dans le corps. En bâillant les canaux entre les oreilles et le nasopharynx sont redressés, qui élimine la congestion des oreilles. La même chose se produit non seulement dans l’avion, mais aussi au sol.
• En bâillant, une personne souhaite souvent s'étirer et donc améliorer la circulation sanguine dans les muscles, ce qui entraîne une attention accrue. Bâillement agit comme une sorte boisson énergisante, absolument inoffensif et, au contraire, très utile.
• Simultanément, Bâiller est une sorte de relaxation et de soulagement du stress. Très souvent, les gens bâillent lorsqu'ils sont nerveux, c'est un moyen de réduire le stress psycho-émotionnel et d'améliorer leur humeur.
• Bâiller avant de se coucher aide à préparer le corps au sommeil et à la détente.
• Le bâillement se produit souvent lorsqu’il fait chaud ou étouffant. Cela peut s’expliquer par le fait que le cerveau a besoin de se « refroidir » pendant la journée si les conditions environnantes sont inconfortables. Lors du bâillement, de l’air frais pénètre dans les cellules du cerveau.

Les bâillements fréquents sont le signe de troubles du corps

Il semblerait que le bâillement soit une activité bénéfique pour le corps, mais un bâillement fréquent peut être le signe d'un manque d'oxygène du cerveau, de problèmes de circulation sanguine et de vaisseaux sanguins et la cause d'autres maladies. Dans de tels cas, le corps a besoin d'aide ; vous devez prendre des médicaments pour nourrir le cerveau et éliminer le manque d'oxygène, comme celui-ci, qui est non seulement utile pour le fonctionnement cérébral, mais aussi pour renforcer l'ensemble du système circulatoire et l'état général du corps. . De plus, vous devriez consulter un médecin.

En lisant cet article, quelqu'un a peut-être déjà bâillé ; j'espère que ce n'est pas par ennui, mais pour des raisons de santé. De tout ce qui précède, la conclusion s'impose que si la nature a créé ce réflexe, alors il est nécessaire, même si nous ne connaissons pas avec certitude son principe de fonctionnement.

Alors, bâillez à votre santé, avec plaisir et à votre guise !

Le bâillement est considéré comme une réponse involontaire du corps humain à certains facteurs. Normalement, une personne est capable de bâiller plusieurs fois par jour, mais il arrive parfois que ce processus se produise trop souvent.

Cela est dû à la présence de certaines maladies qui provoquent des bâillements constants tout au long de la journée. Il convient de comprendre plus en détail : quand un tel phénomène est inoffensif et quand cela vaut la peine de consulter un médecin.

Le bâillement aide souvent le corps à récupérer. Après un long repos, ou vice versa, un travail acharné, une personne prend involontairement une profonde inspiration, fournissant ainsi de l'oxygène aux cellules.

Pendant ce temps, le métabolisme est activé et la nutrition des organes et tissus internes est augmentée.

Le bâillement est considéré comme un processus physiologique important, donc le désir de bâiller après une longue journée de travail ou après avoir dormi n'augure rien de mauvais.

Il convient de considérer les principales raisons pour lesquelles vous avez constamment envie de bâiller :

1. Physiologie. Cela inclut le manque de sommeil, la fatigue, les longs voyages et les changements d’état de veille.

   De plus, certains médicaments peuvent provoquer une telle réaction dans l’organisme. Si une personne bâille, elle veut juste dormir.

2. Maladies. En premier lieu, il y a la dystonie végétative-vasculaire, causée par un manque d'oxygène.

   Les symptômes comprennent les phobies, l'anxiété et la toux. De plus, les maladies qui provoquent le bâillement comprennent l'hypothyroïdie, l'épilepsie et la bronchite.

3. Psychologie. Ressentant une anxiété grave, un stress ou un surmenage émotionnel, une personne commence involontairement à bâiller.

   Ce cas s'explique par le fait que les poumons ont besoin d'une ventilation et d'un flux d'air supplémentaire. Ce type comprend également les désirs miroir de bâiller.

   Par exemple, lorsqu’une personne voit une autre personne commencer à ouvrir la bouche pour bâiller, elle reflète cette action à un niveau subconscient. En conséquence, les gens bâillent, répétant les uns après les autres.

Il est à noter que des scientifiques ont mené des études qui ont prouvé que la contagiosité du bâillement s'explique par la manifestation de proximité avec l'interlocuteur.

Voir un parent bâiller est beaucoup plus susceptible de bâiller que si un étranger le faisait.

Pourquoi certaines personnes bâillent-elles pendant la prière ?

Il existe des cas de bâillement qui ne surviennent qu'à un certain moment, par exemple lors de la lecture d'une prière.

Lorsque vous visitez un temple, vous pouvez remarquer comment une personne essaie de bâiller pendant le service. Pourquoi cela se produit mérite d'être découvert plus en détail.

Faites attention! Dans les déclarations mystiques, il y a des signes selon lesquels si un bâillement se produit pendant la prière, cela signifie que la personne est possédée par des démons.

Le bâillement pendant le culte est dû à la relaxation du corps. En lisant une prière et en écoutant attentivement le chant, une personne se détend, mais cela ne signifie pas qu'elle a été frappée par un démon.

Peut-être que l'espace de culte est trop étouffant et a besoin d'être un peu aéré.

Regardons les principales raisons de bâiller pendant la prière à la maison.

Pleine concentration et tension mentale du cerveau	En lisant de longs psaumes, le fidèle est dans un état de concentration cérébrale complète. En répétant mot après mot, une personne approfondit les lignes et la mémoire travaille plus fort. C'est pourquoi le cerveau a besoin d'une plus grande quantité d'oxygène
Pose gelée	Être dans la même position pendant une demi-heure - à genoux ou assis, les terminaisons nerveuses gèlent, un manque d'oxygène se produit et une envie de bâiller apparaît.
Facteur psychologique	Bâillant constamment en lisant une prière, une personne associe cet état, par exemple, à une pièce étouffante. Chaque fois que vous vous asseyez pour relire, le processus se répète. Pour rompre ce lien, vous devez comprendre que la vraie raison n'est pas la religion, mais des facteurs externes.

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter des gens qui bâillent pendant la prière - cela est dû aux processus physiologiques du corps qui donnent une réponse.

Comment gérer le bâillement

Après avoir compris les raisons pour lesquelles une personne bâille souvent, il est nécessaire de passer à la résolution de ce problème.

Les manifestations fréquentes de ce processus peuvent entraîner un inconfort dans notre propre vie et dans celle des autres. Il vaut donc la peine de lutter contre les causes profondes.

Écoutez quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser des bâillements fréquents :

1. Respirations profondes. Un apport adéquat d'oxygène au corps contribuera à l'absence de bâillement.

   Lorsque vous êtes assis au travail, pensez à votre respiration et essayez d'augmenter le rythme de vos inspirations et expirations.

2. Se lécher les lèvres. Lorsque vous sentez un bâillement arriver, passez immédiatement votre langue sur vos lèvres. Cette décision contribuera à arrêter le processus.

   Si cette méthode ne vous aide pas, vous pouvez étirer votre langue vers le haut, le bas et sur les côtés.

3. Limiter l'effet contagieux. Si vous voyez votre voisin essayer de bâiller, détournez-vous. De plus, un effet miroir peut se produire même lorsque l’on lit des personnes qui bâillent ou lorsque l’on regarde des images de nature similaire.

   Limitez donc les contacts avec ces situations, et lorsque vous parlez, ne regardez pas votre interlocuteur en bâillant.

4. Normalisation du repos et du sommeil. Cette approche contribuera à réduire considérablement la fréquence d’ouverture de la bouche pour aspirer de l’air. Un nombre suffisant d’heures de sommeil réduira la fatigue et ajoutera de la vigueur au corps.
5. Diminution de la température corporelle. Essayez de déboutonner votre chemise ou de vous laver le visage à l'eau froide. Un bon moyen consiste à envelopper un morceau de glace dans un chiffon et à l'appliquer sur votre tête.
6. Exercice de respiration. Des expirations et des inspirations brusques vous aideront à faire face au bâillement à tout moment.

Un autre bon moyen est de boire de l’eau fréquemment. Une fois dans le corps, le liquide le sature. S'il est absent, une sensation de somnolence et de fatigue apparaît.

Important! Un conseil utile serait de normaliser et de diversifier votre alimentation.

Ajoutez des bananes, du chocolat et des agrumes à votre alimentation : ils sont parfaits pour produire des endorphines qui améliorent votre humeur.

Limitez l'utilisation de somnifères et ajoutez également à votre régime des promenades quotidiennes d'une demi-heure dans les airs. Le corps sera alors complètement saturé d’oxygène et sera toujours en forme.

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Malgré la variété des symptômes et des sensations, VSD est un livre avec la même intrigue. Seulement nous, les patients, sommes différents et donc toutes les manifestations de la dystonie végétative-vasculaire sont individuelles pour chaque patient.

Les bâillements constants et le manque d’air peuvent être attribués à la fatigue et au manque de sommeil, ou les raisons les plus terrifiantes peuvent être trouvées dans l’imagination du patient. Mais les VSDers sont souvent surpris lorsqu’ils découvrent qu’ils bâillent… par peur.

Dystonie « respiratoire »

Chaque personne souffrant de VSD est confrontée à une sensation désagréable d'étouffement et à une envie fréquente de bâiller profondément. Et si certains patients n’y attachent pas trop d’importance, d’autres se concentrent littéralement sur les problèmes respiratoires. Par conséquent, le VSD associé à une respiration problématique est appelé dystonie avec syndrome respiratoire.

Attention! Le syndrome respiratoire ne conduit pas à la mort, mais une peur excessive à ce sujet peut y conduire une personne. Et puis le cercle sera fermé par un lien en fer. Plus la peur est grande, plus il sera difficile de respirer.

Souvent, les personnes atteintes de TDAH commencent à soupçonner qu'elles souffrent d'asthme, de problèmes cardiaques ou pulmonaires, plus elles craignent pour leur vie. En conséquence, la rébellion végétative devient de plus en plus forte dans le subconscient. Pour comprendre la « logique » du bâillement constant et vous débarrasser définitivement de ce symptôme désagréable, vous devez tout d'abord comprendre : la raison de cette maladie n'est pas organique, mais mentale, cependant, comme toujours.

Pourquoi les VSDers bâillent-ils ?

Lorsqu'une personne se trouve dans une situation de stress - pour une personne VSD, il s'agit d'un mode de vie « standard » - le cerveau commence à modifier de manière autonome les fonctions de la respiration, en changeant sa profondeur et son rythme, en l'adaptant à une « situation de danger ». cela n’existe en fait pas. En règle générale, la respiration stressante est fréquente et superficielle, ce qui signifie que les muscles et les tissus ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. D'où les membres éternellement froids des VSD qui s'assoient dans des pièces chaudes et boivent du thé chaud. Et combien d'air il y a lors d'une crise de panique ! Vous voulez littéralement l'avaler avec votre bouche, mais il semble devenir de plus en plus petit.

Étonnamment, il y a en réalité plus qu’assez d’air dans nos poumons. Les poumons débordent littéralement d’oxygène, ce qui est très mauvais. Tout dans la nature doit avoir son équilibre, y compris le rapport entre l'oxygène et le dioxyde de carbone dans le sang. Lorsqu'un excès d'oxygène déplace le dioxyde de carbone et que la proportion saine est perturbée, une personne se sent étouffée : le système respiratoire ne fonctionne pas comme il le devrait. Et plus cela effraie le patient, plus il commence à respirer souvent et moins il reste de dioxyde de carbone.

C’est un cercle vicieux tellement effrayant. C’est pourquoi certains hypocondriaques particulièrement effrayés s’évanouissent lorsque le niveau de dioxyde de carbone devient complètement critique. Cela arrive souvent lors d’attaques de panique. Le patient commence à ressentir une suffocation aiguë, mais tout le monde autour de lui ne fait que le convaincre de ne pas être aussi nerveux. Bien sûr, les chanceux sans VSD ne comprendront jamais l’angoisse mentale vécue par les vrais dystoniques. Pendant ce temps, la dystonie de type respiratoire continue de tourmenter le patient, même après la fin de l'attaque de panique.

Le tonus du réseau vasculaire dans tout notre corps diminue et le cœur est incapable de fournir aux poumons la quantité de sang requise, car le cœur lui-même ne dispose pas de suffisamment de ressources pour fonctionner correctement. Le manque d'oxygène commence dans les tissus, ce qui peut entraîner des lésions ischémiques. C’est alors que la partie autonome du cerveau, responsable du fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, tire la sonnette d’alarme et oblige la personne à « corriger la situation ».

En règle générale, les bâillements sévères et le manque d'air sont des compagnons indissociables. Un bâillement lent et profond rétablit les fonctions respiratoires, assurant un apport normal d'oxygène aux poumons et normalisant son rapport avec le dioxyde de carbone. Il ne faut donc pas hésiter à bâiller : cela rétablit le fonctionnement normal de l'organisme, sature les tissus en oxygène et prévient les lésions ischémiques.

Faut-il traiter le bâillement ?

Aller chez le médecin et lui dire « je bâille constamment, à l'aide » est une aventure quelque peu douteuse pour une personne VSD. Le patient a entendu des centaines de fois des conseils pour changer son mode de vie et se coucher plus tôt, et pas seulement de la part des médecins. Par conséquent, les personnes atteintes de TDAH ont tendance à se retrouver seules avec leurs symptômes respiratoires et à s'intimider périodiquement avec des articles médicaux sur l'asthme et les caillots sanguins dans l'artère pulmonaire.

Le bâillement est un acte respiratoire inconscient consistant à prendre une inspiration profonde et longue et à expirer rapidement. La bouche est ouverte et le processus de bâillement lui-même est accompagné d'un son caractéristique. À première vue, le bâillement semble être un processus naturel pour le corps, mais dans certains cas, un bâillement excessif peut devenir le symptôme d'une maladie. Il existe plusieurs hypothèses qui répondent à la question de savoir pourquoi les gens bâillent souvent. Les médecins étudient pourquoi ce processus est nécessaire pour le corps, mais ils ne sont pas parvenus à des conclusions définitives.

Pourquoi les gens bâillent-ils ?

Considérons les hypothèses les plus courantes qui expliquent pourquoi les gens bâillent souvent et comment cela affecte l'état général du corps.

• Le bâillement aide le corps en cas de manque d'oxygène dans les tissus cérébraux. Lorsque vous respirez plus profondément, plus d’oxygène pénètre dans votre sang que lors d’une respiration normale. La saturation du corps en oxygène entraîne une accélération du flux sanguin et du métabolisme, ce qui permet à une personne de se sentir mieux et de tonifier tout le corps. Par conséquent, dans diverses situations où l'équilibre en oxygène est perturbé, une personne bâille et devient plus alerte. Par exemple, bâiller après un sommeil ou un long travail monotone.

• Bâiller pour refroidir le cerveau. Les scientifiques ont pu prouver cet effet en menant une expérience dans laquelle deux groupes de personnes regardaient des vidéos d'acteurs bâillant. Les participants qui avaient une compresse froide sur le front bâillaient moins que les personnes avec ou sans compresse chaude.

Avantages du bâillement

• Aide pour les oreilles bouchées. Pourquoi bâillez-vous souvent lorsque l'avion change d'altitude ? Le bâillement aide à soulager la congestion des oreilles, qui se produit en raison d'une forte différence de pression.
• Échauffement pour les muscles . En bâillant, une personne étire et étire généralement involontairement son corps raide. Ainsi, le bâillement prépare une personne à une action active. Ainsi, les étudiants bâillent en se préparant à passer un examen, et les artistes bâillent avant une représentation. Cela explique également pourquoi les gens bâillent lorsqu'ils s'ennuient ou veulent dormir : bâiller aide à se remonter le moral et à faire travailler les muscles raides.

• Protection du système nerveux. Lors d’une conversation sérieuse ou d’une situation passionnante, une personne peut se demander : « Pourquoi est-ce que je bâille souvent ? Cette réaction sera une sorte de sédatif pour le corps, ce qui l'aidera à faire face au stress.
• Effet relaxant . Si vous êtes une personne, bâiller aidera le corps à se détendre et à se préparer au sommeil.

Bâiller comme signe de maladie

Les bâillements fréquents et prolongés sont le symptôme d'un état malsain du corps. Cela peut être l’un des signes de problèmes de sommeil, d’hypertension artérielle, de dépression ou d’anxiété sévère. Par conséquent, dans les cas où le bâillement envahit constamment une personne, il est préférable de consulter un médecin pour vérifier votre tension artérielle, l'état de vos vaisseaux sanguins et de votre cœur. Et vous devez d’abord essayer d’être moins nerveux, de mieux dormir et de reconstituer l’apport de vitamines et de minéraux dans le corps.

La propriété miroir du bâillement

Le bâillement est un phénomène qui peut être « infecté ». Pourquoi bâillez-vous souvent quand vous voyez des gens la bouche ouverte dans la vraie vie ou à la télévision ? Dans le cortex de notre cerveau, il y en a qui sont à l'origine du caractère collant du bâillement. Tout ce qu'une personne a à faire est de lire sur le bâillement ou d'y réfléchir, puis elle commence immédiatement à bâiller. Mais tout le monde n’est pas sensible à cette « maladie ». Les enfants autistes peuvent regarder sereinement une vidéo provocante sans bâiller. Et les enfants de moins de cinq ans ne sont pas capables de bâiller en miroir, car ils ne savent pas encore sympathiser avec les émotions des autres.

Les bâillements fréquents des propriétaires sont transmis aux chiens, qui copient également complètement l'état physiologique du propriétaire, devenant détendus et somnolents, comme une personne qui bâille. Les chiens voient aussi la différence : si le propriétaire ouvre simplement grand la bouche, le chien n'imitera pas son comportement, mais copiera certainement le bâillement.

Le bâillement comme manifestation d'intimité émotionnelle

Des bâillements fréquents se produisent parmi les parents et les amis proches du bâilleur. Et les connaissances lointaines et les étrangers ne montrent presque jamais de signes de miroir. La proximité est le seul facteur que les scientifiques ont pu identifier, car ni le sexe ni la nationalité n’affectent le besoin d’une personne de bâiller en réponse.

Le bâillement comme moyen de communication

Les scientifiques pensent que même au cours de l’évolution des primates, le bâillement a commencé à être utilisé comme une action d’imitation. Les raisons étaient très différentes. Ainsi, à la vue du danger, l'un des membres du groupe a bâillé, et son état a été transmis à tous les autres et les a mis en alerte. Et afin de transmettre aux gens le signal qu'il était temps d'aller se coucher, le chef a bâillé et la tribu l'a soutenu avec une réaction appropriée.

Moyens de lutter contre le bâillement

L'apparition périodique de bâillements est naturelle pour le corps, mais si une personne se pose constamment la question « Pourquoi est-ce que je bâille souvent ? », cela peut signifier qu'une sorte de dysfonctionnement s'est produit dans le corps. Des recommandations simples vous aideront à surmonter le bâillement :

1. Un sommeil sain . Il est nécessaire de déterminer combien de temps une personne aura besoin de dormir pour que son corps récupère. De plus, si vous vous sentez très fatigué pendant la journée, vous pouvez prendre une courte pause de 20 minutes. Cela aidera le corps à se détendre, mais ne vous permettra pas de passer à un sommeil complet.
2. Posture douce . Un dos courbé peut provoquer des bâillements fréquents. Les raisons de cet effet sont que l'état courbé ne permet pas au diaphragme de fonctionner pleinement et provoque ses contractions involontaires. Tandis qu’une posture droite réduira l’envie de bâiller.
3. Air pur et sport. Une personne est saturée d'oxygène pendant l'exercice, ce qui lui permet de rester alerte tout au long de la journée. Une option encore meilleure serait de passer plus de temps dehors, de se promener ou de faire des exercices légers au grand air.
4. Nutrition . Une nutrition adéquate aidera à remettre le corps en ordre et à se débarrasser des bâillements fréquents sans raison. Vous devriez essayer de prendre des vitamines, d’éliminer les aliments malsains de votre alimentation et de boire plus de liquides.

Questions courantes sur le bâillement :

• en bâillant ? En bâillant, une personne ferme les yeux, ce qui provoque la compression du sac lacrymal et la contraction des vaisseaux des canaux lacrymaux. De ce fait, les larmes coulent car elles n'ont pas le temps de pénétrer dans le nasopharynx.
• Pourquoi les petits enfants bâillent-ils ? Les enfants bâillent lorsqu'ils veulent dormir ; ce processus les calme. Si votre bébé bâille trop souvent, il est possible qu'il n'ait pas assez d'oxygène et vous devriez alors l'emmener faire davantage de promenades au grand air.

• Pourquoi les gens bâillent-ils souvent à l’église ? Il s'agit d'un phénomène normal expliqué par la physiologie humaine. Le service a lieu le matin, lorsque le corps humain n'est pas encore réveillé, et avec l'aide du bâillement, il s'enrichit en oxygène, aidant à remonter le moral. De plus, la pièce est généralement étouffante et les lumières sont tamisées, ce qui ralentit la circulation sanguine et provoque l'apparition d'un manque d'oxygène.
• Pourquoi les gens bâillent-ils souvent en parlant ? Cela ne signifie pas du tout que la personne s'ennuie ou est indifférente au sujet de la discussion, mais au contraire, le bâillement a vaincu l'interlocuteur en raison du fonctionnement actif du cerveau. Il a écouté l'histoire avec tant d'attention et de réflexion que son métabolisme de l'oxygène a été perturbé, de sorte que son corps a reconstitué ses forces à l'aide d'un bâillement.

Le simple processus de bâillement remplit des fonctions importantes pour le bon fonctionnement de tout le corps. Il convient de prêter attention si le bâillement est devenu inhabituellement fréquent et prolongé et aide le corps à récupérer.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous bâilliez beaucoup ? Cet article tente d'expliquer ce qui se passe et de vous donner une idée d'où viennent les bâillements fréquents. Il est intéressant de noter que les bâillements fréquents sont la réponse involontaire de notre corps à la fatigue, ainsi qu’à l’ennui. Lorsque vous bâillez, votre bouche s'ouvre grand et vos poumons se remplissent d'air. Un bâillement peut être court ou long, parfois des larmes apparaissent accompagnées d'un bâillement et parfois un nez qui coule. Bâiller est normal, mais il arrive qu’une personne bâille trop souvent. Vous trouverez ci-dessous des explications sur les raisons des bâillements fréquents.

Causes physiologiques des bâillements fréquents

Les causes physiologiques des bâillements fréquents comprennent :

• fatigue ou somnolence;
• changements liés aux habitudes de sommeil : modifications de l'horaire de travail, déficit de sommeil, déplacements associés au franchissement de plusieurs fuseaux horaires ;
• un trouble tel que la narcolepsie, qui peut entraîner une somnolence diurne ;
• l'apnée du sommeil est un trouble qui restreint la respiration pendant de courtes périodes ;
• les effets secondaires des médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), utilisés pour traiter la dépression et l'anxiété ;
• des problèmes de fonctionnement du nerf vague, qui peuvent être causés par un saignement dans ou autour de l'aorte, ou dans les cas graves, par une crise cardiaque.

Dans certains cas, des bâillements fréquents ou excessifs peuvent être un indicateur de :

• épilepsie;
• accident vasculaire cérébral ou tumeur cérébrale ;
• insuffisance hépatique;
• maladies cardiovasculaires;
• insuffisance veineuse chronique;
• déséquilibre électrolytique;
• une maladie auto-immune appelée thyroïdite de Hashimoto (conduisant à une hypothyroïdie et à de faibles taux d'hormones thyroïdiennes) ;
• hypothyroïdie;
• sclérose en plaques.

Causes psychologiques et émotionnelles du bâillement excessif

Le bâillement excessif peut être causé par des raisons émotionnelles ou psychologiques. Ceux-ci incluent :

• stresser,
• dépression,
• anxiété.

Le bâillement peut survenir lorsqu'une personne se sent agitée ou a des crises d'anxiété. Généralement, lors de tels épisodes, le corps a besoin d’hyperventilation, ce qui provoque des accès de bâillement. L'hyperventilation vous donne l'impression qu'il n'y a pas assez d'air pour respirer, en réponse, le corps envoie une commande au cerveau pour qu'il fasse ce qu'il doit faire pour obtenir plus d'oxygène, c'est ainsi que se produisent des bâillements excessifs involontaires. Grâce à ce processus, le cerveau tente de saturer les poumons en oxygène.

Causes graves et potentiellement mortelles du bâillement excessif

Un bâillement excessif peut parfois être le signe que l'état d'une personne met sa vie en danger. De tels symptômes doivent être considérés comme une urgence. Cela se produit avec une détérioration soudaine de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ainsi que de la bronchite chronique et de l'emphysème.

Que faire pour contrôler le bâillement

Voici quelques conseils sur ce que vous pouvez faire pour contrôler le bâillement et éviter les bâillements excessifs.

Dormez suffisamment

Le conseil est assez évident. Cependant, lorsqu’une personne dort suffisamment, elle est mieux reposée et peut donc contrôler ses bâillements. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous bâillerez car vous ne parviendrez pas à vaincre votre somnolence.

Essayez de contrôler le bâillement comme ceci :

• inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche ;
• lorsque vous réalisez que vous êtes sur le point de bâiller, essayez de boire une boisson fraîche ou réfrigérée (si vous en avez une sous la main) ;
• Mangez des légumes à forte teneur en eau, comme les concombres ou la pastèque, pour éviter les bâillements excessifs.
• si vous avez envie de bâiller, allez dans un endroit frais ou aérez soigneusement la pièce pour baisser la température et ajouter de l'oxygène à la pièce ;
• Si vous avez une réunion importante à venir, au cours de laquelle vous ne devez jamais bâiller, mettez une compresse humide sur votre tête pendant quelques minutes avant de vous rendre à une telle réunion. Cette mesure vous évitera de bâiller jusqu'à ce que vous ayez terminé vos négociations.

Comment traiter le bâillement excessif

S'il est déterminé que des médicaments tels que les ISRS sont à l'origine de vos bâillements fréquents, votre médecin peut vous en prescrire des doses plus faibles. La recherche montre que la réduction de la dose peut éliminer les bâillements excessifs tout en laissant intacts les effets souhaités de ces médicaments. Dans tous les cas, c'est le médecin qui doit trancher.

Si vous souffrez d'un trouble du sommeil qui vous fait bâiller excessivement, votre médecin peut vous conseiller sur les médicaments à prendre pour améliorer votre sommeil et sur les méthodes à utiliser pour mieux dormir. L’apnée du sommeil, qui est associée à une pression constante dans les voies respiratoires, est un exemple de conditions provoquant un bâillement excessif. Cela signifie que vous devrez normaliser votre respiration et garder vos voies respiratoires ouvertes.

Si vous souffrez d'autres problèmes de santé provoquant des bâillements fréquents, tels que des tumeurs, une insuffisance rénale, des problèmes hépatiques ou cardiaques ou un accident vasculaire cérébral, vous devez consulter votre médecin immédiatement.

Quand consulter un médecin si vous bâillez fréquemment

Il est logique de consulter un médecin en cas de bâillement fréquent si :

• il n'y a aucune explication pourquoi tu bâilles souvent,
• vos bâillements fréquents sont associés à une somnolence diurne.

Auteur de l'article : Kristina Sumarokova, "Médecine de Moscou"©
Clause de non-responsabilité : Les informations fournies dans cet article sur les raisons pour lesquelles vous bâillez beaucoup sont uniquement à titre informatif. Cependant, cela ne peut se substituer à la consultation d’un médecin professionnel.

L'apparition de grains de beauté, des rougeurs aux yeux, des bâillements fréquents - ces « petites choses » et d'autres peuvent provoquer des maladies graves. Par conséquent, si vous remarquez que votre corps agit un peu, ne vous attendez pas à ce que tout disparaisse tout seul. Après tout, votre corps vous informe visuellement du danger. Et vous devriez, à votre tour, en informer votre médecin !

Il est plus facile et moins coûteux de traiter une maladie à un stade précoce. Par conséquent, il est si important de connaître les symptômes dangereux afin de prendre les mesures adéquates pour les éliminer en temps opportun.

Bâillements fréquents pendant la journée

Vous dormez suffisamment et dormez suffisamment, mais vous soudainement gêné par des bâillements fréquents? Les scientifiques ont découvert que ce processus physiologique contribue à réduire la nervosité et à mobiliser l’organisme.

C'est pour cette raison raison du bâillement surmonte souvent les parachutistes avant les sauts, les athlètes avant un départ, les musiciens avant un concert... Peut-être avez-vous un examen, une représentation publique ou un autre test sérieux à venir ? Bâillement involontaire augmente la préparation du corps à agir dans des situations critiques.

D’autres théories suggèrent que le bâillement est un processus complexe de régulation de la température cérébrale. Le bâillement apporte un flux sanguin et un air plus frais, ce qui améliore les fonctions cérébrales. Cela accompagne généralement la fatigue, la somnolence, l’ennui et un état déprimé et triste. Si vous êtes d’humeur joyeuse, joyeuse et optimiste, vous n’avez pas envie de bâiller.

Pour arrêter les bâillements fréquents, en règle générale, il suffit de changer de position, de redresser et de redresser les épaules, de prendre quelques respirations profondes et des expirations brusques, si possible, de se promener ou d'effectuer quelques exercices physiques simples.

Si vous bâillez fréquemment, vous devriez consulter un médecin. Quand?

Inarrêtable constante bâillement peut être le symptôme de certaines affections douloureuses nécessitant des soins médicaux. Bâillements fréquents, associé à une faiblesse et une somnolence excessives, peut indiquer des changements hormonaux, un syndrome de fatigue chronique ou un syndrome d'épuisement professionnel.

Des accès de bâillement sont observés lorsque

Pourquoi une personne bâille-t-elle ? Chacun de nous a une expérience personnelle du bâillement. Mais peu de gens comprennent ce qu'est ce processus, quelle fonction il remplit dans le corps et si le bâillement est aussi sûr qu'on le croit.

Le bâillement est un acte respiratoire réflexif, qui consiste en une inspiration profonde et longue et une expiration assez rapide. Il existe de nombreuses explications à ce qui pourrait provoquer ce phénomène.

Pas un seul scientifique ne peut répondre sans équivoque à la question : pourquoi les gens bâillent-ils ? Il n’existe aucune preuve exacte en science. L’aperçu le plus complet des hypothèses existantes : choisissez la meilleure.

Cause du bâillement. Version 1 : oxygène

Bien que de nombreuses recherches aient été consacrées à l’étude des causes du bâillement, les scientifiques ne parviennent toujours pas à s’entendre sur son objectif principal. On a longtemps cru que le bâillement était dû à un faible taux d'oxygène dans le sang : le corps prend une profonde inspiration d'oxygène en inspirant profondément. Cependant, les scientifiques ont finalement réfuté cette théorie : il s'est avéré que si vous donnez plus d'oxygène à une personne qui bâille ou aérez une pièce étouffante, elle n'arrêtera pas de bâiller.

Cause du bâillement. Version 2 : refroidissement du cerveau

Une autre théorie veut que les gens bâillent pour refroidir leur cerveau. Des expériences menées par des scientifiques américains ont montré que les sujets ayant une compresse froide appliquée sur le front bâillaient moins souvent lorsqu'ils regardaient des vidéos de personnes bâillantes que les sujets avec ou sans compresse chaude (plus d'informations sur la contagiosité du bâillement ci-dessous). Les participants à l'expérience à qui on a demandé de respirer uniquement par le nez ont également bâillé moins souvent : avec une telle respiration, le sang plus froid pénètre dans le cerveau qu'avec la respiration buccale.

Cause du bâillement. Version 3 : échauffement

Un autre objectif du bâillement est la nécessité d’étirer et de détendre les muscles fatigués ou tendus. Il s'agit tout d'abord des muscles du pharynx et de la langue, mais aussi des muscles de tout le corps : c'est pourquoi, en même temps qu'il bâille, une personne s'étire souvent. Cet échauffement des muscles, combiné au refroidissement du cerveau, contribue à revigorer le corps et à le mettre en état de préparation à l'action. Par conséquent, le bâillement se produit souvent lorsque les gens sont nerveux avant un événement important : les étudiants bâillent avant les examens, les parachutistes avant un saut et les artistes avant un spectacle. C'est la même raison pour laquelle les gens bâillent lorsqu'ils ont sommeil ou s'ennuient : le bâillement aide à revigorer un cerveau endormi et des muscles engourdis.

Qui d'autre ?

Non seulement les humains bâillent, mais aussi d'autres mammifères, des oiseaux et même des poissons. Par exemple, les babouins bâillent pour montrer leur menace, exposant leurs crocs. De plus, les babouins mâles bâillent toujours au bruit du tonnerre (les scientifiques n'ont pas encore compris pourquoi). Les poissons betta mâles bâillent également pour démontrer une menace : ils bâillent lorsqu'ils voient un autre poisson ou lorsqu'ils se regardent dans un miroir et sont souvent accompagnés d'une attaque agressive. D'autres poissons peuvent également bâiller, généralement lorsque l'eau est surchauffée ou en cas de manque d'oxygène. Les manchots empereurs et Adélie bâillent pendant le rituel de parade nuptiale. Et les serpents bâillent pour redresser leurs mâchoires et redresser leur trachée après avoir avalé de grosses proies.

Cause du bâillement. Version 4 : Aide auditive

Le bâillement est également utile lorsque vous volez en avion. Cela permet de soulager la sensation de plénitude dans les oreilles qui se produit lors du décollage ou de l'atterrissage en raison de la différence de pression de chaque côté du tympan. Étant donné que le pharynx est relié à la cavité de l’oreille moyenne par des canaux spéciaux, le bâillement aide à égaliser la pression dans les oreilles.

Cause du bâillement. Version 5 : Neurones miroirs

Le bâillement est un phénomène très contagieux. Les gens commencent à bâiller non seulement lorsqu’ils voient d’autres personnes bâiller, mais également lorsqu’ils regardent des vidéos ou des photos de personnes en train de bâiller. De plus, il suffit souvent qu'une personne lise ou réfléchisse au bâillement pour commencer à bâiller elle-même. Cependant, tout le monde n'est pas capable de bâiller en miroir : des études sur des enfants autistes ont montré que, contrairement aux enfants en bonne santé, ils ne sont pas infectés par le bâillement lorsqu'ils regardent des vidéos d'autres personnes en train de bâiller. De plus, les enfants de moins de cinq ans, qui ne sont pas encore capables de sympathiser avec les autres, ne sont pas enclins à bâiller en miroir. Qu’est-ce qui explique le lien entre la susceptibilité au bâillement et la capacité à faire preuve d’empathie ?

Le caractère contagieux du bâillement repose sur ce que l’on appelle les neurones miroirs. Ces neurones, situés dans le cortex cérébral des humains, d'autres primates et de certains oiseaux, ont une sorte d'empathie : ils se déclenchent lorsqu'une personne observe les actions de quelqu'un d'autre. Les neurones miroirs déterminent la capacité d'imiter (par exemple lors de l'apprentissage de nouvelles langues) et de faire preuve d'empathie : grâce à eux, nous remarquons non seulement l'état émotionnel d'une autre personne, mais nous en faisons également l'expérience nous-mêmes. Le bâillement miroir est un exemple d’un tel comportement d’imitation. Selon les scientifiques, le bâillement imitatif est apparu au cours de l'évolution des primates pour coordonner les actions des groupes sociaux. Lorsqu'un des membres du groupe bâillait à la vue du danger, son état était transmis à tous les autres et le groupe se mettait en état de préparation à l'action.

Amis à quatre pattes

Le bâillement peut se transmettre non seulement de personne à personne, mais aussi de personne à chien. Ainsi, des scientifiques suédois et britanniques ont montré que les chiens bâillent lorsqu'ils voient des gens bâiller, et la tendance à un tel comportement miroir dépend de l'âge du chien : les animaux de moins de sept mois sont résistants à l'infection par le bâillement. Dans le même temps, les chiens ne sont pas susceptibles d'être trompés - si une personne ne bâille pas vraiment, mais ouvre simplement la bouche en faisant semblant de bâiller, le chien ne bâillera pas en réponse. Les scientifiques ont également montré que les chiens, lorsqu'ils voient une personne bâiller, deviennent plus détendus et somnolents, c'est-à-dire qu'ils copient non seulement le comportement humain, mais également l'état physiologique qui le sous-tend.

Cause du bâillement. Version 6 : signe d'intimité

En 2011, des scientifiques italiens ont montré que le caractère contagieux du bâillement sert à mesurer la proximité émotionnelle des gens. Dans les expériences, le bâillement miroir se produisait le plus souvent parmi les parents proches et les amis du bâilleur. Les connaissances éloignées étaient moins susceptibles d'être infectées par le bâillement, et un comportement miroir se produisait très rarement chez des personnes peu familières avec la personne qui bâillait. Cependant, le sexe et la nationalité n’avaient aucun effet sur la tendance à être infecté par le bâillement.

Cause du bâillement. Version 7 : symptôme de la maladie

Des bâillements fréquents et prolongés peuvent être le signe de diverses maladies - par exemple, des troubles de la thermorégulation du corps, des problèmes de sommeil, une hypertension artérielle, une thrombose artérielle ou des lésions du tronc cérébral, où se trouve le centre respiratoire. De plus, des bâillements trop fréquents peuvent survenir avec une augmentation de l'anxiété ou de la dépression - dans ce cas, il y a une augmentation du taux de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang. Par conséquent, si vous êtes envahi par des bâillements constants, vous devriez consulter un médecin pour vérifier votre cœur, vos vaisseaux sanguins et votre tension artérielle. Pour commencer, vous pouvez essayer de passer une bonne nuit de sommeil et d’arrêter d’être nerveux.

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