Noix pour l'immunité : à quoi servent-elles et à quoi elles aident. Comment préparer un mélange de noix avec des abricots secs et du miel pour l'immunité

Pour de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que pendant un régime ou une grossesse, il est nécessaire d'éviter diverses sucreries. Pour éviter que la nutrition médicale ne devienne un fardeau, les délices classiques peuvent être remplacés par des mélanges sains et au goût excellent. Depuis de nombreux siècles, un dessert tel qu'un mélange de fruits secs, de noix, de miel naturel et d'agrumes est utilisé pour renforcer le système immunitaire et à d'autres fins thérapeutiques. Ce produit est considéré comme un réservoir de vitamines, de minéraux, d'acides aminés, de micro et macroéléments. Il peut saturer le corps humain en énergie et en nutriments.

Propriétés utiles

Un mélange composé de miel, de noix, de citron et de fruits secs (abricots secs, raisins secs et pruneaux) est considéré comme bénéfique pour l'organisme. Ses ingrédients ont les propriétés suivantes :

1. Les pruneaux sont un réservoir de vitamines A, B, de composants minéraux, d'acides et de fibres. Les médecins recommandent de manger des pruneaux en cas de problèmes du système digestif et de troubles métaboliques. Ce produit est également utilisé pour normaliser la tension artérielle.
2. Les raisins secs contiennent une grande quantité de potassium. Il est recommandé de l'utiliser en cas de problèmes du tractus gastro-intestinal, de troubles du système nerveux central et d'anémie. Les raisins secs contiennent beaucoup de glucides, ils seront donc utiles en cas de stress physique et mental.
3. Les abricots secs sont une source de vitamines. Il contient de nombreux oligo-éléments importants, à savoir le cuivre, le magnésium, le potassium, le manganèse et le sodium. Grâce à sa riche composition chimique, il est très utile pour le système digestif, la vision et le muscle cardiaque. Les abricots secs aident à améliorer la composition du sang et à réduire l’hypertension artérielle.
4. La noix complète le mélange de vitamines avec sa composition riche, ses propriétés bénéfiques et médicinales. Les minéraux aident à restaurer le corps humain et à prolonger la jeunesse. La noix contient de nombreux stéroïdes, fibres, acides insaturés et protéines. Les noix sont riches en acides aminés et contiennent une énorme concentration d’acide ascorbique.

En ajoutant du citron et du miel au mélange, vous pouvez obtenir un dessert vitaminé incroyablement savoureux, sain et satisfaisant.

Caractéristiques de cuisson

Préparer un mélange sain est assez simple. Les ingrédients suivants seront requis :

• noix – 1 tasse;
• citron de taille moyenne – 1 pièce;
• miel liquide naturel – 200 ml ;
• raisins secs, abricots secs et pruneaux - 1 verre chacun.

Pour que le mélange conserve toutes ses propriétés bénéfiques, il est important de le préparer correctement. Rincez les abricots secs, les raisins secs et les pruneaux sous l'eau courante, puis versez dessus de l'eau chaude pendant trois minutes, puis séchez. Le citron doit être lavé, coupé et les pépins doivent être retirés. Épluchez et triez les noix. Si vous le souhaitez, les noix sont séchées au four. Il n'est pas recommandé de les faire frire, car ils perdraient leurs propriétés.

Les produits préparés doivent être broyés à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un mixeur. Du miel naturel est ajouté au mélange obtenu et soigneusement mélangé. Un mélange vitaminé de miel, de citron, de noix et de fruits secs est conservé au réfrigérateur.

1. Il n'est pas nécessaire de peler le zeste du citron, car il est riche en substances bénéfiques.
2. S'il n'y a pas de citron parmi les ingrédients, le mélange peut devenir épais. Dans cette situation, des boules sont formées à partir du mélange et roulées dans des graines de noix de coco ou de sésame. Cela produit des bonbons nutritifs et savoureux que même les enfants apprécieront de manger.
3. Si vous avez une réaction allergique aux produits apicoles, le miel de la recette proposée peut être remplacé par de la confiture.
4. Il n’est pas suggéré d’utiliser les pruneaux dans toutes les recettes. Cependant, si une personne s'inquiète des symptômes associés aux maladies gastro-intestinales, il est recommandé d'inclure ce composant dans le mélange.

Les noix, les raisins secs et les abricots secs sont des composants indispensables de cette friandise. C'est grâce à ces ingrédients que le mélange possède ses propriétés bénéfiques.

Application correcte

Le mélange, qui contient des noix, du miel, des raisins secs, des pruneaux et des abricots secs, a un effet bénéfique sur tous les organes et systèmes internes. Cette friandise est considérée comme particulièrement utile en automne-hiver, lorsque le système immunitaire diminue. Avec son aide, vous pouvez traiter et prévenir avec succès les ARVI, la grippe et le rhume. Grâce à cette douceur printanière, vous pourrez éviter les carences en vitamines.

Dosage : pour un effet maximum, consommer le mélange trois fois par jour, 1 cuillère à soupe. l. à jeun afin que les composants soient facilement absorbés. Vous pouvez manger 30 minutes après consommation. Il n'est pas recommandé d'augmenter la dose. Quant aux enfants, 1 cuillère à café leur suffit. Les principales contre-indications sont le diabète et les allergies.

Pendant la saison froide, les gens sont exposés presque partout à des infections virales, l'immunité diminue et sans mesures de protection supplémentaires, vous pouvez facilement tomber malade. De nombreuses personnes préfèrent les médicaments pharmaceutiques, mais ils ne sont pas naturels et, dans certains cas, sont inefficaces.

Pour renforcer les défenses naturelles de l’organisme, vous pouvez préparer un mélange spécial pour l’immunité, qui guérit le corps et aide à lutter contre de nombreuses maladies.

Pour les hommes et les femmes, le mélange est utile en cas de diminution de l'immunité, de fatigue, d'anémie, de somnolence, de malaise général, d'insomnie, d'ongles cassants, de desquamation de la peau, de chute de cheveux, de problèmes d'intestins, d'estomac et de nombreuses autres maladies.

Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de souffrir de maladies cardiaques et d’autres maladies connexes. Les hommes après quarante ans n’ont pas si rarement des problèmes d’érection. La puissance dépend directement de la présence dans l'organisme d'acides aminés contenus dans les noix.

Ensemble, les noix, le miel, les raisins secs et les abricots secs sont riches en vitamines A, B, C, PP, en acides gras et en fer. Ils soulagent la fatigue et normalisent tous les processus du corps. Le potassium et le calcium sont très importants pour le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Tous ces produits, lorsqu'ils sont correctement combinés, renforcent le cœur, les vaisseaux sanguins et normalisent les relations sexuelles.

Ce remède naturel qui stimule le système immunitaire est composé d'abricots secs, de miel, de raisins secs et de noix ; dans certaines recettes, du citron, des pruneaux, des figues et des dattes sont ajoutés au mélange. Les noix dans le mélange peuvent être remplacées par des pignons de pin, des noisettes, des cacahuètes, des noix de cajou, des pistaches, des amandes et autres.

• En ajoutant des pignons de pin, ce remède aide à lutter contre la pancréatite, la gastrite et les ulcères d'estomac.
• Les noix de cajou abaissent le taux de cholestérol sanguin et ne provoquent pas de réaction allergique.
• Les amandes ont une teneur en acides organiques totaux similaire à celle des noix.

Tous les additifs peuvent améliorer le goût et renforcer les propriétés bénéfiques du mélange.

Propriétés utiles des produits de la recette

Un mélange d'abricots secs, de raisins secs, de miel et de noix permet de renforcer l'organisme, de se protéger contre de nombreuses maladies virales et, malgré sa teneur en calories, de perdre du poids (ce remède est contre-indiqué en cas d'obésité). Chaque composant du mélange possède de nombreuses qualités positives.

Chéri

Le miel naturel est un composant médicinal unique. Il contient des vitamines A, B, C, P, du cuivre, du fer, du potassium, du chlore, du sodium, du calcium, du magnésium, du soufre, de la pectine, du fructose, du glucose et des protéines.

• Avec une consommation régulière de miel, les processus métaboliques du corps sont normalisés, le corps devient tonique et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal revient à la normale.
• Le miel donne de la force, a un effet calmant et normalise le sommeil.
• Ce produit apicole a un effet bactéricide et anti-inflammatoire, aide à lutter contre les microbes, les virus, stimule le système immunitaire, protège du rhume et de la grippe.
• Le miel renforce les dents et a un effet bénéfique sur la peau et les cheveux.
• Ce produit est un aphrodisiaque naturel.

Vous devez acheter du miel en automne ou en hiver ; la meilleure option serait le produit de cette année, car les propriétés bénéfiques du miel se détériorent avec le temps. Il doit être frais, visqueux, avoir un arôme et un goût agréables.

Les plus utiles sont l'acacia (hypoallergénique), le tilleul et le sarrasin. Lors du choix du miel, vous devez tenir compte de l'usage pour lequel il est nécessaire ; tout miel est utile, mais a un effet différent sur le corps.

Le miel est un conservateur naturel et le mélange à base de celui-ci ne se gâte pas.

Abricots secs

Les abricots secs sont riches en acides organiques, minéraux, vitamines, notamment en magnésium, potassium, manganèse, cuivre, phosphore, calcium, fer, pectine et vitamine B5.

• Toutes ces substances utiles permettent d'éliminer les toxines et les radionucléides.
• Les abricots secs guérissent le cœur, protègent contre les maladies vasculaires, améliorent la vision, aident contre le diabète, les maladies thyroïdiennes, l'hypovitaminose et améliorent la puissance.
• Les abricots secs sont particulièrement utiles pour les personnes après une opération et souffrant d'anémie.
• Il abaisse le cholestérol, aide à équilibrer les niveaux hormonaux et augmente la résistance du corps au cancer.
• Le saccharose, le glucose et le fructose rendent les fruits secs sucrés et savoureux et permettent de remplacer les sucreries traditionnelles par un produit naturel.

Les bons abricots secs doivent être fanés et avoir un aspect foncé.

Noyer

Acides aminés utiles, acides gras polyinsaturés.

• Les noix contiennent 75 pour cent de matières grasses et environ 15 pour cent de protéines.
• La composition contient de l'huile grasse constituée d'acides palmitique, linolénique, linoléique, oléique et autres.
• Les noix contiennent de l'iode, du fer, du zinc, du carotène, du magnésium, du cobalt, du cuivre, des tanins, de l'huile essentielle, du phytoncide juglone, des vitamines PP, C, B1, B2, E.
• La noix améliore l'activité cérébrale et améliore la mémoire.
• Il est indispensable dans la prévention des maladies du foie, de l’athérosclérose, de l’anémie et des carences en vitamines.
• Les noix sont particulièrement utiles pour les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes.
• La noix est un aphrodisiaque naturel qui augmente la puissance et améliore l'activité sexuelle.

En combinaison avec le miel, l'effet des noix augmente plusieurs fois. En combinant des noix, du miel et des fruits secs, on obtient un effet global maximal.

Lorsque vous choisissez des noix, vous devez faire attention à leur couleur et à leur odeur. Le rancissement et la couleur foncée indiquent une détérioration du produit.

Raisin

Les raisins secs contiennent des vitamines B, C, E, de la vitamine H (biotone), de la vitamine K, de la pectine, du magnésium, du bore, du calcium, du fer, du sodium, du potassium et du phosphore.

• Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 soulagent la nervosité, la fatigue et les maux de tête.
• Les raisins secs contiennent des antioxydants qui renforcent l'immunité, aident au stade initial d'un rhume et guérissent rapidement cette maladie.
• Le nez qui coule, la toux et les maux de gorge disparaissent beaucoup plus rapidement et sans complications.
• Les vitamines et les microéléments, associés au bore, permettent de traiter l'ostéochondrose et l'ostéoporose.
• Les raisins secs renforcent les parois du cœur et des vaisseaux sanguins.

Il existe de nombreuses recettes pour ce mélange miraculeux, qui permet de renforcer l'organisme.

Pour créer un mélange médicinal d'abricots secs, noix, miel, raisins secs il vous faudra :

• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de noix
• un verre et demi de miel.

Les noix et les fruits secs sont lavés à l'eau chaude et séchés (les noix sont chauffées dans une poêle). Ensuite, les ingrédients sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande, du miel est ajouté.

Le mélange est soigneusement mélangé et laissé au réfrigérateur pendant une semaine et demie.

Comment utiliser

Le mélange s'avère assez sucré et nutritif et doit être consommé avec du thé. Vous ne pouvez pas l’utiliser comme boisson sèche !

Le mélange fini peut être consommé à jeun, 1 cuillère à soupe trois fois par jour.

Ce mélange est contre-indiqué chez les enfants de moins de trois ans en raison des allergènes qu'il contient : miel, fruits à coque. Le miel peut être remplacé par n'importe quelle confiture ou conserves à base de baies et de noix par des noix de cajou ou complètement omis. À partir de trois ans, vous pouvez donner 1 cuillère à café deux fois par jour.

Pour les enfants, ce mélange peut être roulé en boules de bonbons et roulé dans des graines de sésame ou des flocons de noix de coco. Ces bonbons seront un régal sain et savoureux pour les enfants.

Lors de la préparation d'un mélange de fruits secs, de noix et de citron, prenez 300 grammes de raisins secs et d'abricots secs, ajoutez 120 grammes de miel et un citron.

1. Les fruits secs sont placés dans une casserole et versés avec de l'eau bouillante pendant 15 minutes. L'eau est évacuée. Les fruits secs sont disposés sur une serviette en papier pour sécher.
2. Les noix sont lavées à l'eau courante, séchées et chauffées au four ou à la poêle.
3. Le citron est immergé dans l'eau bouillante pendant quelques minutes, puis il doit être retiré et mis de côté pour refroidir. En même temps, le zeste s'avère doux, l'amertume disparaît. Le citron est coupé en tranches et les graines sont retirées.
4. Tous les composants sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande. Le mélange est mélangé avec du miel liquide.

Le mélange est conservé dans un récipient en verre hermétiquement fermé au réfrigérateur. La consommation de ce mélange est particulièrement utile pour les personnes ayant un travail physique intense.

Pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, l'ajout de citron n'est pas recommandé, car l'acide irrite les muqueuses.

Bienfaits du citron

Cet agrume est un excellent agent antiviral.

1. Les vitamines du groupe A améliorent la vision.
2. La vitamine B réduit la fatigue et la dépression, tonifie et normalise le sommeil.
3. La vitamine C contenue dans sa composition aide à combattre la microflore pathogène et combat le rhume.
4. En plus de ces vitamines, le citron contient des vitamines E, P, D,
   fer, phosphore, soufre, magnésium, manganèse et autres minéraux.
5. Le zeste de citron normalise la digestion et la fonction intestinale.
6. Le citron renforce l'état général du corps, est utile au fonctionnement du système circulatoire et améliore la puissance.

Pour ce mélange il vous faut :

• 300 grammes de pruneaux
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes de noix
• citron moyen
• 400 grammes de miel

Pour renforcer l'effet bénéfique, vous pouvez ajouter 100 grammes d'églantier et d'aubépine à ces composants.

Tous les ingrédients sont broyés dans un mélangeur (hachoir à viande), mélangés et transférés dans un récipient en verre fermé et envoyés au réfrigérateur pendant 10 jours.

Pour améliorer la fonction cardiaque, le mélange est consommé trois fois par jour 1 heure après les repas.

Pour les autres problèmes de santé, 1 cuillère à soupe par jour suffit, le matin ou le soir une demi-heure avant les repas.

Cette combinaison contient une énorme quantité de vitamines et de nutriments. Le mélange prévient la formation d'arythmies, normalise la fonction cardiaque et aide à lutter contre l'athérosclérose.

Taille tonifie, améliore les performances, aide à lutter contre le cancer, améliore l'état général du corps, normalise le tractus gastro-intestinal et rend la peau belle.

Ce mélange renforce le système immunitaire et augmente l'hémoglobine.

Pour préparer un tel mélange, tous les composants sont pris dans le même rapport. Si vous êtes allergique au miel, vous devriez le remplacer par davantage de figues ou de dattes. Les produits sont broyés et mélangés dans un mixeur. Placer au froid et prendre 2 cuillères à café à jeun trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.

Un mélange de ces ingrédients est une excellente aide en cas de maladies cardiaques et de grossesse. Vous aide à perdre du poids lorsqu'il est consommé correctement.

Bienfaits des figues

Les figues normalisent la fonction intestinale et accélèrent l'apport de glucose aux muscles et au cerveau. Ce produit contient des vitamines B, qui normalisent le fonctionnement de l'ensemble du système nerveux.

• Le potassium contenu dans la composition est responsable du maintien de l'équilibre eau-sel, du rythme cardiaque, de la santé des os et des muscles.
• Le magnésium est impliqué dans les réactions enzymatiques.
• Le calcium renforce les os.
• En plus de ces substances, les figues contiennent des sels minéraux, du fer, des bioflavonoïdes, des polyphénols, des catéchines, des épicatéchines, de la rutine, des acides syringique et gallique.

Contre-indications

Dans certains cas, ce mélange entraîne également des dommages en plus des avantages. Si une personne a une réaction allergique à l'un des composants, le produit dangereux doit être remplacé par un produit sûr. Après avoir bu le mélange médicinal, vous devez vous brosser les dents.

Le miel en petites quantités n'est pas nocif, mais s'il est consommé en excès, il peut conduire à l'obésité et au diabète. Si vous êtes allergique, un produit contenant du miel peut entraîner une éruption cutanée et un choc anaphylactique. Pour les enfants de moins de 2 ans, les produits contenant du miel sont contre-indiqués.

La consommation d'abricots secs est contre-indiquée en cas de troubles intestinaux et gastriques, d'ulcères d'estomac, de maladies chroniques des organes internes et d'obésité. L'abus d'abricots secs peut être nocif pour le diabète. Si vous êtes allergique aux fruits aux couleurs vives, il est préférable d'exclure les abricots secs du mélange.

Les raisins secs sont nocifs pour le diabète, les ulcères gastriques et duodénaux, l'obésité et les formes actives de tuberculose pulmonaire.

Les mères qui allaitent doivent prendre en compte la posologie, car un excès de raisins secs peut nuire au bébé.

Le citron nuit à l’émail des dents et peut provoquer des allergies. Il ne faut pas en abuser en cas d'acidité élevée, de maladies de l'estomac, des intestins, de pancréatite, d'hypertension.

Les figues sont contre-indiquées dans le diabète sucré de type 1, le stade aigu de la pancréatite, les ulcères gastriques et intestinaux et l'insuffisance rénale.

Le mélange fini avec tous les composants est contre-indiqué en cas de lithiase biliaire ou de lithiase urinaire, de maladies de l'estomac, des intestins, de la pancréatite et des ulcères. En cas d'insuffisance cardiaque aiguë, le mélange est nocif.

Mélange vitaminé de fruits secs, noix, citron et miel : vidéo

Commentaires :

Lors du choix des composants de ce mélange utile, vous devez tenir compte du but pour lequel il est nécessaire. J'aime beaucoup expérimenter et chaque fois que j'ajoute tel ou tel produit, le goût et les bienfaits n'en souffrent pas, mais s'améliorent seulement. Mes enfants adorent manger ce mélange et doivent les éloigner du pot de nourriture délicieuse.

Après une longue maladie, je n’ai pas pu récupérer et on m’a conseillé au marché de faire un tel mélange. En quelques semaines, je me sentais comme une personne en bonne santé et, en plus, j'avais même oublié d'autres problèmes qui me hantaient depuis de nombreuses années.

On m'a donné un mélange de noix, de fruits secs et de miel à essayer lors d'une fête. J'ai vraiment aimé cette douceur et j'ai décidé de la préparer à la maison. En plus du goût délicieux, j'ai ressenti les bienfaits du mélange. J'ai arrêté d'attraper un rhume et mon endurance pendant l'activité physique a augmenté. C'est dommage qu'on ne puisse pas en manger beaucoup, sinon c'est juste un excellent produit.

Éviter le rhume et renforcer le système immunitaire est un désir normal de chaque personne. À cette fin, toutes sortes d’additifs, de médicaments et de vitamines artificielles sont utilisés. Afin de garder le corps en forme, il n'est pas nécessaire de prendre des produits pharmaceutiques. Vous pouvez résoudre des problèmes de santé à l'aide de produits familiers ou de leurs mélanges.

Peu de gens pensent à la quantité de vitamines et de substances médicinales contenues dans les fruits secs. Les abricots secs, les raisins secs, les noix, le miel et les citrons peuvent remplacer les médicaments immunomodulateurs. Même individuellement, ils contiennent une énorme quantité de vitamines. Tout le monde connaît les bienfaits du citron et du miel depuis l'enfance ; aucun soin à domicile ne peut s'en passer. Les fruits secs et les noix sont une alternative aux bonbons et aux sucreries.

Les mélanges de vitamines et de nutriments sont devenus très populaires ces derniers temps. Ils ont des effets bénéfiques sur tout le corps : du traitement de l'hypertension à la restauration des nerfs effilochés, ils sont très savoureux et favorisent un métabolisme actif, ce qui contribue à normaliser le poids.

Substances actives des composants du mélange

Il est difficile de surestimer les bienfaits d'un mélange d'abricots secs, de raisins secs, de noix, de miel et de citron. Chaque ingrédient en soi est précieux pour le corps.

1. Abricots secs pour l'immunité - contiennent des vitamines B et se caractérisent par une teneur élevée en potassium, sodium et magnésium. Une consommation régulière contribue à renforcer les muscles cardiaques, normalise le fonctionnement de l'estomac et de la glande thyroïde. Aide à combattre l'hypertension et l'anémie.
2. Les raisins secs sont une source de vitamines A et C. Leur teneur en potassium et en sodium contribue à renforcer le système nerveux et à normaliser l'activité mentale. Il est utilisé pour les maladies du sang, des reins et du tractus gastro-intestinal. Manger des raisins secs pendant une activité physique permet de retrouver rapidement des forces.
3. Noix - tous les types contiennent de nombreux microéléments. Sous nos latitudes, le favori est le noyer. Il contient des groupes de vitamines - A, C, B, E et K. Le fer et le cobalt renforcent les propriétés bénéfiques. Leur utilisation est recommandée en cas d'anémie, d'hypovitaminose, de maladies hépatiques, cardiaques et vasculaires.
4. Le miel est un remède courant. De nombreuses études ne font que confirmer ses précieuses qualités. Le miel contient plus de 300 substances actives nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Maintenir l'immunité, renforcer le système nerveux, effet sédatif, bactéricide, améliorer la mémoire - ce n'est qu'une petite partie des propriétés bénéfiques du miel. La seule limitation à sa prise concerne les réactions allergiques individuelles.
5. Le citron est un fournisseur de vitamine C, un élément important d’une immunité saine. Cependant, il contient également des éléments précieux comme le phosphore, le magnésium, le manganèse et le soufre. Vitamines D et P rares, sans lesquelles le fonctionnement normal du système circulatoire est impossible. Difficile d’imaginer soigner le rhume sans cet agrume.

En plus des vitamines et des microéléments, les produits répertoriés contiennent de grandes quantités de glucides, de fibres et d'acides aminés - tous les composants nécessaires à une absorption facile et complète des médicaments et des nutriments. Combinés ensemble, ils forment un mélange unique qui non seulement a bon goût, mais est aussi indéniablement sain. Avec son aide, vous pouvez renforcer rapidement votre système immunitaire, offrant ainsi une protection contre le rhume.

Recette de composition de vitamines

Préparer un mélange sain, nutritif et savoureux n'est pas difficile. La disponibilité des ingrédients et la simplicité de la recette permettent à chacun d'utiliser la composition médicinale.

Alors, une recette d'abricots secs, raisins secs, noix, miel et citron pour l'immunité d'un adulte. Vous devez préparer un mixeur ou un hachoir à viande, un bol mixeur, tout récipient en verre avec couvercle pour le stockage et les proportions d'ingrédients requises (proportions) :

• raisins secs - 250 grammes;
• abricots secs -250 grammes;
• cerneaux de noix pelés - 250 grammes;
• miel - 250 grammes;
• gros citron - 1 pc.

Rincez soigneusement les raisins secs et les abricots secs et versez de l'eau bouillante pendant 2 minutes. Sécher avec du papier absorbant.

Épluchez les noix et sélectionnez des grains entiers et intacts.

Versez de l'eau bouillante sur le citron, coupez-le en quartiers et retirez tous les pépins.

Broyez tous les composants dans un hachoir à viande. Avoir un mixeur facilitera le processus et aidera à obtenir une consistance plus agréable. Du miel est ajouté à la bouillie obtenue et soigneusement mélangé. Il ne reste plus qu'à mettre le mélange fini dans un récipient en verre préparé à l'avance et à le mettre au réfrigérateur.

Vous n'êtes pas obligé de vous en tenir à la recette. Ajoutez du miel au goût - moins ou plus. N'ajoutez pas tout le citron, mais seulement son jus. Si vous préparez le mélange en permanence, vous pourrez, au fil du temps, comprendre quelle consistance et quelles proportions conviennent le mieux aux besoins individuels.

Comment le prendre correctement

Le mélange aide à lancer de nombreux processus de restauration. Pour obtenir un effet maximal, il doit être pris correctement.

Pour l'immunité et la prévention du rhume - 1 cuillère à soupe 1 fois par jour avant les repas.

Pour améliorer le système cardiovasculaire - 1 cuillère à soupe 3 fois par jour, au moins 1 heure après les repas.

Pour perdre du poids - 1 cuillère à café avant chaque repas.

Pour nettoyer les intestins - 1 cuillère à soupe 3 fois par jour après les repas.

Ce mélange est également recommandé pour les enfants, notamment en période automne-hiver. 1 cuillère à café le matin aidera à protéger l'enfant des virus dans le groupe des enfants. Le goût de la composition saine rappelle celui des bonbons, donc tout le monde l'aimera. Mais avant de le donner aux enfants, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réactions négatives aux composants.

Contre-indications

Malgré l'utilité exceptionnelle et le caractère naturel du mélange de vitamines, il existe certaines restrictions d'apport.

Tout d’abord, ce mélange ne convient pas aux personnes allergiques au miel, aux noix ou aux agrumes. En règle générale, il n'y a aucune réaction aux raisins secs et aux abricots secs. Si la cause exacte de la maladie est connue, l'allergène peut être exclu de la composition et remplacé par un autre ingrédient possédant des propriétés appropriées.

La composition est contre-indiquée pour les diabétiques. Le régime alimentaire contre la maladie exclut tous les types de miel et de fruits secs sucrés.

Vous devez éviter de prendre le mélange si vous souffrez des maladies suivantes : pancréatite, ulcères, calculs rénaux et vésicaux, formes aiguës de maladies intestinales et gastriques.

Tout le monde, sans exception, ne devrait pas prendre le mélange le soir ou avant de se coucher. La teneur élevée en glucides oblige le corps à produire une grande quantité d’énergie pour l’absorption. C'est un processus indésirable la nuit.

90 % des 100 % qui ont décidé de lire cet article s’y sont intéressés parce qu’ils ont compris qu’il s’agirait de la puissance masculine. Et c'est vrai. Il faut aborder le problème sous un angle préventif. Existe-t-il des critères qui déterminent la norme, ce qui doit être fait pour préserver cette fonction masculine importante et comment la puissance évolue avec l'âge. Discutons de ces questions et d'autres qui sont importantes pour les hommes.

Qu'est-ce que la puissance - un concept général

Le mot « puissance » est d’origine latine. Traduit, cela signifie « opportunité » ou présence de force, capacité à accomplir des actions. Pour donner le sens opposé au mot, les Latins ajoutaient le préfixe « im ». Le résultat fut le mot « impuissance », c’est-à-dire impossibilité.

Après avoir compris les termes - la puissance, ce que c'est, terminons l'excursion dans l'étymologie. Passons aux choses sérieuses, plus précisément au corps, plus précisément encore au corps masculin et à ses capacités sexuelles.

Puissance masculine

La façon dont la puissance normale se manifeste chez les hommes est la capacité d'avoir des rapports sexuels complets, qui comprennent :

• désir sexuel - ;
• excitation sexuelle;
• érection;
• friction;
• éjaculation.

Le développement de la puissance se produit à l'adolescence, lorsqu'un garçon se transforme en homme. Cela signifie :

• développement de caractères sexuels secondaires;
• manifestation de libido;
• involontaire.

De quoi dépend la force masculine ?

Si nous ne parlons pas de maladies du pénis : maladie de La Peyronie, oncologie ou conséquences d'une blessure, alors la liste de quoi dépend la puissance ressemble à ceci :

• état psychologique de l'homme ;
• l'état des vaisseaux du pénis, assurant une bonne circulation sanguine ;
• l’état des muscles responsables du « verrouillage » du sang dans les corps caverneux ;
• état de la moelle épinière lombaire, affectant l'excitation et la sensibilité des organes génitaux.

Une question logique est : qu’en est-il du niveau de testostérone, la principale hormone masculine ? Il s’agit d’une hormone très importante, mais plus encore pour le désir sexuel, pour le désir, et non pour la capacité, d’avoir des relations sexuelles. Les hommes qui commencent à se désintéresser du sexe opposé devraient s'inquiéter de l'augmentation de leur taux de testostérone - il le peut, mais il ne le veut pas.

Vous pouvez soupçonner une diminution de la testostérone en mesurant simplement votre tour de taille. Le chiffre critique pour les hommes est de 102 cm. Si telle est votre taille, il est temps pour vous de vous débarrasser des kilos en trop.

Comment différents facteurs affectent-ils la puissance chez les hommes ?

Positif

Négatif

Une bonne alimentation ; Minutes d'éducation physique au travail sédentaire ; Promenades en plein air ; Relations sexuelles saines avec un partenaire régulier ; Examen périodique par un urologue ;

le tabagisme et les drogues; consommation excessive d'alcool, y compris de bière ; inactivité physique, travail sédentaire; relations sexuelles irrégulières; mauvaise alimentation, passion pour la restauration rapide, les aliments gras frits, les glucides simples ; fatigue chronique et stress; activité physique excessive; psychologie des relations avec un partenaire; maladies concomitantes (athérosclérose, diabète, maladies thyroïdiennes); prendre certains médicaments (antihistaminiques, antidiabétiques, statines et autres) ; vieillesse.

Puissance chez les hommes de plus de 50 ans

Une diminution de l'activité sexuelle en fonction de l'âge est un processus physiologique naturel.

• Si avant l'âge de 30 ans, un homme a 5 à 7 rapports sexuels par semaine, après 50 ans, pour beaucoup, le désir d'avoir des relations sexuelles avec une femme apparaît une fois.
• Après 40 ans, les niveaux de testostérone commencent à baisser, des problèmes d'hyperplasie bénigne de la prostate apparaissent et certains sont menacés de suppression en raison d'un adénome de la prostate.
• La qualité de la puissance en souffre. Parfois, la seule condition pour avoir des rapports sexuels est d’augmenter l’érection en prenant une pilule ou en utilisant un spray.

Une attitude négligente envers la santé chez les jeunes s’exprime dans la vieillesse :

• syndrome métabolique avec athérosclérose,
• diabète de type 2,
• l'obésité et d'autres maladies somatiques.

Le traitement de ces maladies avec des médicaments ayant un effet négatif sur l'érection augmentera l'impact négatif sur la puissance.

Remèdes pharmacologiques et populaires

L'industrie pharmaceutique propose un large choix de médicaments puissants : comprimés, sprays, injections. Les médicaments sont divisés en groupes pharmacologiques :

• Inhibiteurs de la phosphodiestérase (Viagra et ses génériques, Levitra) ;
• AUCUN activateur de synthase (Impaza);
• alpha-bloquants (yohimbine);
• antispasmodiques pour injection dans le pénis (papaverine, no-shpa).

1. Certains sont pris en une seule dose juste avant les rapports sexuels et n’affectent pas la libido. Il s'agit du groupe d'inhibiteurs de la PDE qui présente le plus grand nombre de contre-indications et d'effets secondaires.
2. Impaza est pris en cure, a un effet léger et convient au traitement de l'impuissance chez les patients âgés en raison de l'absence de contre-indications. Augmente la libido. Impaza est un médicament lié à l'homéopathie.
3. Les compléments alimentaires constituent un groupe distinct : ce ne sont pas des médicaments. Les suppléments de haute qualité ont un effet préventif, saturant le corps de vitamines et de minéraux naturels.

Les remèdes populaires pour traiter l’impuissance sexuelle sont apparus bien plus tard que l’impuissance sexuelle elle-même. Selon la légende, le premier patient souffrant de dysfonction érectile fut le roi David. Il fut puni par Dieu pour avoir eu des relations sexuelles avec la femme de son guerrier. Pendant longtemps, on a cru que ce malheur était causé par les sorcières, pour lesquelles elles étaient impitoyablement brûlées vives, lisant des prières et des complots.

Les peuples du monde ont résolu la question de savoir comment augmenter la puissance masculine de différentes manières :

• Les Indiens préparaient la boisson Chocolatl : fèves de cacao, vin, eau, poivre, vanille. Il n'était accessible qu'à la caste supérieure.
• Les Chinois ont eu recours au ginseng et à l'acupuncture.
• Les tribus africaines utilisaient l'herbe Zalloukh ou Vuka-Vuka, qui se traduit par « Lève-toi, lève-toi », pour augmenter la puissance. Il n'a qu'un seul point commun avec le médicament vendu en pharmacie : le nom.
• En Russie, un sommeil sain, un bain russe, des bains de soleil, des salades de légumes et de légumes-racines, l'abstinence d'alcool, des bains de contraste et l'application de glace pilée étaient proposés.

Les options modernes ne sont pas très différentes des pratiques de nos ancêtres :

• le chocolat est un bon aphrodisiaque ;
• l'acupuncture et la gymnastique du qigong sont efficaces pour prévenir les troubles de la reproduction ;
• les aliments sains améliorent à la fois l’érection et la libido :
  • gingembre;
  • ginseng;
  • céleri;
  • persil;
  • noix au miel;
  • écorce de chêne

Qu’est-ce qui est le plus important : prévenir l’impuissance ou maintenir la puissance ?

Il est plus facile de prévenir un problème de santé que de le traiter. Tous les hommes, quels que soient leur âge et leurs capacités sexuelles, se voient actuellement proposer deux options complémentaires qui ont prouvé leur efficacité.

Ils sont également importants pour le traitement de la dysfonction érectile :

• exercices de puissance;
• régime pour la puissance;

Éducation physique et thérapie par l'exercice

• À l'aide d'une série d'exercices individuels ou de complexes de physiothérapie, vous pouvez améliorer l'apport sanguin aux organes pelviens, aux muscles pelviens et au muscle pubococcygien. Le résultat s'accompagne d'exercices réguliers et d'exercices dosés, qui augmentent le tonus général du corps.
• Un avantage incontestable est que vous pouvez pratiquer à la maison et que certains exercices peuvent être effectués au travail, dans les transports, n'importe où.
• Apprenez à connaître les complexes de Kegel et Norbekov, la technique du Dr Bubnovsky et l'expérience de Yuri Aleksin.
• Les amateurs de médecine orientale peuvent utiliser la gymnastique qigong.
• Il existe des asanas spéciales pour les passionnés de yoga.

Liste de produits utiles

Vous pouvez conseiller de manger des truffes comme l’un des puissants aphrodisiaques, mais ce n’est pas très réaliste. Mais l’ensemble des 10 produits alimentaires que Casanova lui-même a consommés n’est pas sans pertinence :

• thon, dans notre version poisson et fruits de mer ;
• le gibier, une viande maigre pour nous ;
• œufs;
• lait;
• ail;
• chou;
• grenade;
• avocat;
• raisins rouges.

Ce que disent les médecins

• Le critère de la norme ou du nombre d'érections sur une certaine période est assez individuel et dépend du tempérament, de l'abstinence antérieure et des niveaux d'hormones. Dans la pratique des sexothérapeutes, il existe des cas de personnes cherchant un traitement pour l'impuissance, car auparavant un homme pouvait le faire 8 fois par nuit, mais maintenant seulement 3.
• Le choix du traitement dépend de la forme du trouble de la puissance - psychologique ou organique.

• Dans le traitement du premier, la réaction féminine aux échecs au lit est d'une grande importance. Les psychologues recommandent une psychothérapie et une thérapie sexuelle séparées et conjointes. Son essence est que la femme utilise des éléments de strip-tease, et l'homme « contemple » les poses séduisantes de sa partenaire sans la toucher jusqu'à un certain temps.

Comment réagissent les hommes

Conclusion

La médecine moderne traite presque toutes les formes de dysfonction érectile, y compris la correction chirurgicale. La prévention de l'impuissance masculine donne la chance que les possibilités coïncident toujours avec vos désirs.

Docteur Evdokimenko sur les problèmes masculins réels et imaginaires

Bonjour chers lecteurs. Tout le monde aime un délice comme les fruits secs. Et si vous y ajoutez des noix et du miel, cela devient aussi médicinal. Un tel produit peut se voir attribuer en toute sécurité le statut de « bombe vitaminée ». Le mélange est un excellent moyen de soutenir le système immunitaire et l’ensemble du corps, y compris un organe aussi important que le cœur. Ce produit est approuvé pour une utilisation non seulement par les membres adultes de la famille, mais également par les enfants. Les gens mangent des fruits secs depuis des siècles. Même aujourd’hui, les Indiens ne peuvent imaginer leur alimentation sans eux. Ils fournissent à l’organisme les protéines et les graisses nécessaires. À ce jour, un mélange de fruits secs additionné de miel constitue le principal remède naturel pour maintenir la santé.

Miel, noix, fruits secs - propriétés bénéfiques

Avantages de consommer un mélange de fruits secs :

1. Combattre avec succès les cellules cancéreuses

Les substances spéciales contenues dans les abricots secs aident à combattre les cellules malignes.

2. Une peau saine

Tout le monde veut une peau saine et éclatante. La recherche montre que les fruits secs inclus dans l’alimentation quotidienne donnent une peau d’apparence saine.

Les fruits comme la mangue contiennent des oméga-3 et d’autres acides gras essentiels au maintien d’une peau saine et d’un système immunitaire fort.

Les raisins secs ou les raisins secs contiennent également du resvératrol, qui ralentit le vieillissement cutané. C'est un super fruit pour une peau saine.

3. Le potassium est un oligoélément vital

On sait depuis longtemps que le potassium aide à réguler la fréquence cardiaque et à normaliser la tension artérielle.

Les fruits secs, comme les abricots et les pruneaux, contiennent plus de potassium que les fruits frais.

Cela est dû au niveau d’eau des prunes et des abricots. Il est pratiquement absent des fruits secs. Un mélange d'entre eux aidera à réduire le risque d'hypertension et à normaliser la tension artérielle.

4. Riche en fibres

Les fibres sont une excellente aide pour la fonction intestinale. Les cerises et les figues sont les championnes de la teneur en fibres.

La baie est riche en bêta-carotène, en acide folique et en fibres naturelles. Et les dattes sont riches en fer et en potassium.

5. Le fer est le micronutriment le plus cher

Le corps humain a simplement besoin de fer, surtout s’il s’agit d’un végétarien qui n’apporte pas de fer à partir de la viande rouge.

Les pruneaux et les abricots contiennent des quantités importantes de cet oligo-élément. Ce fruit prévient efficacement l'anémie.

Les raisins secs sont également riches en fer et en potassium, en magnésium et en phosphore, qui sont d'excellents auxiliaires pour le système circulatoire.

De plus, le mélange de fruits secs est une excellente source de vitamines pour les femmes enceintes, car il leur est conseillé d'inclure davantage de fer dans leur alimentation.

Propriétés bénéfiques de chaque composant du mélange de vitamines

Il est très simple de préparer du miel, du citron, des fruits secs, des noix, avant la cuisson, regardons de plus près les bienfaits santé de chaque composant. De plus, nous examinerons des ingrédients supplémentaires qui peuvent être utilisés pour diversifier le mélange.

Raisin

Petites mais puissantes, les baies sont une source de fibres et contiennent une variété de vitamines et de minéraux, notamment de grandes quantités de potassium et de fer.

Les raisins secs contiennent uniquement des sucres naturels. C'est une source naturelle d'énergie. C'est une excellente aide pour normaliser la digestion et a un bon effet antiviral. Il favorise également la santé oculaire et contribue à renforcer l’émail des dents.

Pruneaux

La consommation de pruneaux est la plus efficace pour traiter la constipation. Tout cela est dû au fait que les fruits secs sont riches en fibres, ce qui normalise la digestion.

Les pruneaux sont également riches en antioxydants. Ils agissent sur la source de l'inflammation. Ils offrent une bonne protection aux cellules contre les composés nocifs.

Normaliser la glycémie. Malgré la forte concentration en glucides, les pruneaux ne provoquent pas d'augmentation significative de la glycémie après consommation.

Les fruits secs assurent également un tissu osseux sain et soutiennent le fonctionnement du muscle cardiaque.

Abricots secs

Les abricots secs sont riches en caroténoïdes et en xanthophylle. Ces deux nutriments protègent la vision du vieillissement prématuré.

Les fruits secs stimulent parfaitement la digestion, ce qui permet de résoudre les problèmes de selles.

Figues

Les figues étant très riches en fibres, elles constituent un excellent aliment pour perdre du poids. Il abaisse également bien la tension artérielle.

Le potassium, qui est un composant essentiel du produit, contribue à maintenir une tension artérielle normale.

Les figues contiennent des minéraux tels que le zinc, le manganèse, le magnésium et le fer et contribuent donc à améliorer la santé reproductive des femmes.

Dates

Ils améliorent la santé globale. Les fruits secs sont considérés comme une mine d’or de vitamines.

Ces vitamines sont vitales pour le corps humain et le bien-être. Les dattes sont également une source de minéraux essentiels comme le fer, le potassium, le sélénium, le magnésium, le phosphore et le cuivre. Sans eux, les cellules du corps ne peuvent pas mener à bien leurs activités habituelles.

Chéri

Ce composant du mélange est considéré comme important et irremplaçable. Le miel apaise la toux, améliore la mémoire, guérit les blessures et fournit au corps des nutriments.

Il combat avec succès le rhume pendant la saison hivernale, a un effet antibactérien, donne de l'énergie à une personne et maintient la beauté des cheveux.

Noix

Des noix sont parfois ajoutées à un médicament sain et savoureux. Ils contiennent des Oméga-3 et des Oméga-9, ainsi que des protéines nécessaires au corps humain. Aussi des nutriments.

Leurs constituants fournissent au corps humain une énergie supplémentaire. Les noix renforcent également l'immunité affaiblie et remplissent le corps humain des nutriments manquants.

Pour rendre le médicament plus efficace, vous pouvez y mettre différents types de noix, par exemple :

• Noix du Brésil
• amande
• pignons de pin
• noix de pistache
• noyer et bien d'autres

Plusieurs variétés de noix à la fois donneront au mélange un goût tout à fait unique. Cela dépend déjà du côté financier.

Citron

Le citron est souvent ajouté au mélange de fruits secs. C'est une excellente source de vitamine C, qui possède de fortes propriétés antioxydantes.

De plus, consommer des aliments riches en vitamine C aide le corps humain à développer une résistance aux infections et à purifier le sang des radicaux libres.

De par leur composition riche, les agrumes présentent de nombreux bienfaits pour la santé humaine.

Les différents types de fibres alimentaires présents dans le citron réduisent le risque de développer des cellules cancéreuses et de nombreuses maladies chroniques telles que l'arthrite, l'obésité et les maladies coronariennes.

Pour qui le mélange médicinal de fruits secs, de miel et de noix est-il contre-indiqué ?

1. Si vous êtes allergique aux produits de la ruche, vous ne devez pas utiliser ce médicament.
2. Intolérance aux noix et aux fruits secs.
3. Les personnes diabétiques doivent traiter ce produit avec prudence.
4. Si vous avez des kilos en trop, le mélange peut être consommé en très petites quantités. Les fruits secs contiennent plus de calories que les fruits frais. En effet, une fois l’humidité éliminée, ils deviennent plus concentrés.

Si une réaction allergique survient lors de la consommation d'un mélange de fruits secs, il convient de déterminer quel composant l'a provoquée. Et à l'avenir, remplacez-le ou retirez-le simplement du mélange.

Indications d'utilisation du produit vitaminé

Tout le monde est autorisé à manger un mélange aussi sain et savoureux. En commençant dès le plus jeune âge et en terminant par les plus matures. Les femmes enceintes ne font pas non plus exception à la règle.

Le mélange doit être administré aux personnes souffrant de diverses maladies. Cela pourrait être :

• Manque de vitamines en hiver et au printemps.
• Faible taux d'hémoglobine.
• Maladies causées par une insuffisance cardiaque.
• Prévention du rhume.
• Renforcer et renforcer l'immunité.
• Récupération après des maladies et des opérations graves.

Il est très bon d'inclure le mélange dans votre alimentation pour les personnes qui pratiquent une activité physique et travaillent dur.

Pendant la saison froide, le mélange va permettre de compenser le manque de nutriments, d'assurer une bonne réaction protectrice de l'organisme contre les virus et les bactéries, et de donner du tonus général au corps humain.

Règles d'utilisation du mélange nutritionnel

Bien entendu, un tel mélange médicinal n’est pas seulement un médicament. Beaucoup de gens le considèrent comme un produit sucré. Lorsque vous consommez une douceur, vous devez savoir quand vous arrêter.

En ajoutant du miel et des noix au mélange, vous obtenez un produit très riche en calories. Pour quelqu’un qui surveille désespérément ses kilos en trop, c’est un argument convaincant.

Pour prévenir les rhumes ou d’autres types de maladies, la posologie de ce savoureux médicament est d’une cuillère à soupe.

Il doit être consommé tôt le matin, immédiatement après le réveil. Vous ne pouvez pas boire. De cette façon, le corps qui réagit le plus rapidement recevra toutes les vitamines et microéléments utiles.

Si le moment d'utilisation de ce médicament s'est produit pendant la saison froide, il est alors conseillé d'augmenter la posologie. Ce sera trois cuillères à soupe. Le mélange doit être pris en trois repas.

Comment et à quel âge donner un mélange de vitamines aux enfants

Les enfants peuvent recevoir du lait maternisé à partir de 3 ans. Cela vaut la peine de commencer avec une demi-cuillère à café. Et surveillez attentivement la réaction du bébé.

En l'absence de réactions allergiques, la posologie est augmentée à 1 petite cuillère. Et en automne et en hiver, cela vaut la peine de donner 1 cuillère à soupe.

Si une réaction allergique survient, il convient d’analyser la composition du mélange et d’éliminer le produit qui a provoqué la réaction de l’organisme.

Noix, raisins secs, abricots secs, miel, citron - recettes diverses

Recette pour préparer un mélange de fruits secs pour soutenir l'immunité.

Préparer ce mélange n'est pas difficile. Le temps de préparation est minime et les produits nécessaires peuvent être trouvés dans n'importe quel magasin ou marché.

1. Recette classique avec du miel et des noix

Pour cette recette, vous devez prendre les fruits secs suivants en quantités égales : abricots secs, raisins secs, pruneaux et dattes (facultatif). Une portion équivaut à 200 grammes.

Il vous faut une demi-portion de dattes, soit 100 grammes. Nous avons également besoin de 1 verre de noix et d'un demi-verre de miel.

Les fruits secs doivent être lavés et bien séchés avec une serviette en papier. Broyez-les. Vous pouvez utiliser un hachoir à viande ou un mixeur.

Si possible, en plus des principaux fruits secs, vous pouvez ajouter des pommes ou des poires séchées. Coupez le mélange de noix avec un couteau en petite taille.

Placer le mélange obtenu dans un récipient à surface non oxydante. Ensuite, ajoutez le miel et remuez bien. Si vous souhaitez plus de douceur, vous pouvez ajouter plus de miel. Mais si au contraire vous préférez un produit non sucré, alors la quantité de miel doit être réduite.

Le mélange de vitamines obtenu doit être placé dans un pot stérilisé et fermé avec un couvercle. L'endroit où ces médicaments sont conservés est au réfrigérateur.

2. Recette d'un mélange de vitamines additionné de citron

Ce mélange n’en est pas moins efficace et très simple à préparer. Le citron ajoutera une légère acidité au produit et supprimera le goût sucré et écoeurant.

Vous devez prendre une quantité égale de tous les fruits secs. Le miel, les noix, les raisins secs et les abricots secs doivent être pris dans un demi-verre de chacun. Préparez un mélange concassé de noix et de fruits secs.

Lavez bien un citron de taille moyenne et broyez-le dans un hachoir à viande sans le peler. C'est le zeste qui est une bonne source des propriétés bénéfiques du citron.

Versez du miel dans la masse obtenue et remuez bien le tout. Placer dans un récipient en verre. Le médicament est également conservé au réfrigérateur.

3. Mélange de vitamines avec graines ajoutées

Si le mélange sain et savoureux devient un peu ennuyeux, vous pouvez ajouter diverses graines. Heureusement, leur diversité est hors du commun. Vous pouvez en choisir selon vos goûts et votre couleur.

Broyez un verre de vos fruits secs préférés dans un mixeur. Vous pouvez également prendre des abricots, des pruneaux, des raisins secs, des dattes. Passez les noix et les graines dans un hachoir à viande.

A condition que les graines soient grosses. Il n'est pas nécessaire de toucher aux petits. Mélangez bien tous les ingrédients et assaisonnez avec un demi-verre de miel. Placez le mélange fini dans un bocal.

Conditions de stockage : température ne dépassant pas 3 degrés.

Ce mélange de vitamines (miel, noix, fruits secs) est une énorme source de vitamines et d'énergie naturelle qui aide le corps humain dans des situations difficiles, qu'il s'agisse de maladie ou de dépression. C'est également une excellente prévention contre diverses maladies.