Pourquoi un nouveau-né est-il pendant la journée ? Pourquoi un bébé dort-il mal ?

Le bonheur tant attendu : bébé et maman à la maison, le premier mois après la maternité. Les parents pensent que des nuits blanches les attendent et ils décident qui lèvera le bébé la nuit. Mais un nouveau-né ne dérange pas toujours ses parents et ses voisins la nuit. Et maman et papa n'arrivent pas à croire à leur chance. Un nouveau-né dort beaucoup pendant la journée et ne se réveille pas souvent la nuit. Mais la mère s'inquiète certainement de la question de savoir s'il est normal que l'enfant dorme longtemps et si cela est dangereux pour sa santé. Il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter.

Caractéristiques du sommeil du nourrisson

La majeure partie de la vie d’un bébé est consacrée au sommeil. A cette époque, le bébé grandit, les systèmes de ses organes internes se développent. L’enfant étant encore trop petit, la routine quotidienne n’est pas encore établie. Le bébé s'endort tout seul lorsqu'il est fatigué. Jusqu'à trois mois, le bébé se fatigue très vite, puisqu'il voit pour la première fois tout ce qui l'entoure, chaque minute de sa vie est pleine de nouvelles impressions. L'horloge biologique et l'heure de la journée n'affectent pas encore l'enfant. Le bébé ne distingue pas s'il fait jour ou nuit, il sait seulement s'il est fatigué ou non.

Certains enfants peuvent dormir paisiblement toute la nuit et se réveiller uniquement pour manger. Pendant la journée, bébé peut se réveiller plusieurs fois, explorer le monde qui l'entoure et se rendormir. De plus, le fait qu’un nouveau-né dort beaucoup pendant la journée n’est pas un écart. Tous les enfants sont différents, leurs besoins sont également différents et, par conséquent, leurs heures de sommeil varient.

Phases de sommeil de bébé

Chaque personne connaît deux phases de sommeil : profonde et superficielle. Un adulte, selon son degré de fatigue, peut très rapidement (en quelques secondes) sombrer dans un sommeil profond et y rester jusqu'à la fin de la nuit. Dans les premiers mois de la vie, le sommeil du bébé prédomine ; cette phase prévaut également pendant le sommeil diurne. Au moment de dormir la nuit, la phase de surface dure en moyenne vingt minutes. Après cela, commence la phase de sommeil profond, qui se poursuit jusqu'à la première tétée nocturne.

Un sommeil superficiel est très bénéfique. Durant cette période, le cerveau assimile toutes les informations reçues pendant l’éveil. Les émotions et les nouvelles sensations sont assimilées et le bébé peut faire un rêve vif.

Le sommeil profond chez les nourrissons est très sain. Lorsque bébé est dans cette phase, il est très difficile de le réveiller. L'enfant ne réagit pas aux stimuli externes, son sommeil est plus profond que celui d'un adulte. Dans cette phase, le corps du bébé « redémarre », la force est restaurée, le fonctionnement des organes internes est renouvelé et l'énergie est reconstituée.

Normes de sommeil

Pendant que l'enfant est en bas âge, il n'a pas de routine quotidienne. Il n’est pas nécessaire de forcer votre enfant à dormir s’il ne le souhaite pas. Et, par conséquent, il n'est pas nécessaire de le réveiller si le nouveau-né dort beaucoup. Le bébé lui-même sait de combien de sommeil il a besoin. Les normes moyennes de sommeil pour les enfants de moins d'un an et demi sont présentées dans le tableau.

Âge	1-2 mois	3-4 mois	5-6 mois	6-12 mois	12-18 mois
Dormir par nuit	18 heures	17-18 heures	14-16 heures	13-14 heures	10-13 heures

Pour les plus petits enfants, la durée du sommeil diurne et nocturne est à peu près la même. Plus l'enfant grandit, plus le sommeil nocturne devient stable. Celui de jour long est remplacé par un ou deux plus courts. Des inquiétudes peuvent survenir en cas d'écart des données présentées dans ce tableau de 4 à 5 heures en plus. On peut alors supposer que le nouveau-né dort beaucoup et qu'il y a une raison de contacter un neurologue.

Pourquoi un nouveau-né dort-il beaucoup ?

Peu de temps après la naissance, le bébé doit apprendre à se retourner, à ramper, à s'asseoir et à marcher. Cela demande beaucoup de force. Il est donc normal qu’un petit enfant dorme beaucoup. Mais il existe des exceptions lorsque le sommeil du bébé dure plus longtemps que prévu selon son âge.

Signes de développement anormal :

1. Si avant cela, le bébé dormait dans des limites acceptables, mais tout à coup, son sommeil est devenu très long.
2. Un sommeil prolongé s'accompagne d'une augmentation de la température.
3. Pendant l'éveil, et parfois pendant le sommeil, des pleurs faibles et silencieux sont observés.
4. L'état général pendant l'éveil est faible et léthargique.
5. Dans un rêve, un enfant ne peut pas respirer pendant longtemps.
6. On observe une déshydratation, la peau du bébé n'est pas élastique.
7. Il y a une odeur d'acétone provenant de l'haleine, une pâleur ou une rougeur de la peau et un changement dans la structure des selles.
8. Manque d'appétit, refus de manger.

Si l'un des signes ci-dessus coïncide, c'est une raison pour consulter immédiatement un médecin. La principale raison pour laquelle un nouveau-né dort beaucoup et mange peu est la normalisation du fonctionnement des organes internes. Pour la première fois après la naissance, le bébé reçoit du lait ou du lait maternisé, l'estomac commence à fonctionner. Le foie de l'enfant est encore peu développé, donc la bilirubine augmente dans le sang, ce qui provoque une somnolence.

Alimentation bébé

Les parents peuvent également s’inquiéter du fait que le nouveau-né ne mange pas suffisamment. La fréquence des repas diffère entre les nourrissons nourris au lait maternisé et les nourrissons allaités. La quantité de nourriture par repas est presque la même.

La quantité d'aliments complémentaires peut varier individuellement pour chaque bébé. Le moyen le plus sûr de vérifier si un nouveau-né ne mange vraiment pas suffisamment est de surveiller sa taille et sa prise de poids.

Combien de poids un bébé doit-il prendre :

• 1 mois - 600 grammes ;
• 2-3 mois - 800 grammes ;
• 4-12 mois - moins 50 grammes par rapport à la norme (c'est-à-dire 4ème - 750 grammes, 5ème - 700, etc.)

À l’âge d’un an, la prise de poids par mois est en moyenne de 350 grammes.

Gain de croissance :

• 1-2 mois - 3 centimètres ;
• 3-4 mois - 2,5 cm ;
• 6-8 mois - 2 cm ;
• 9-12 mois - 1,5 cm.

Les experts recommandent : Surveillez votre enfant. Si la santé du bébé n'est pas préoccupante, s'il est joyeux, développé émotionnellement (selon son âge), alors les craintes sont vaines. Il a suffisamment de nourriture, même si vous ne le pensez pas. Si vous craignez que le nouveau-né mange et dort beaucoup, les mères qui allaitent peuvent être assurées que le bébé ne mangera pas plus que nécessaire. Lorsqu'il est nourri au lait maternisé, il est recommandé d'utiliser les normes de l'OMS afin de ne pas suralimenter l'enfant.

Pourquoi un nouveau-né peut ne pas manger suffisamment

Il y a plusieurs raisons au comportement de cet enfant ; pour plus de clarté, considérons-les toutes :

• Coliques. Pendant l'allaitement, le bébé peut ne pas prendre correctement le sein. À cet égard, lors du processus d'absorption des aliments, l'air pénètre dans l'estomac avec le lait. De là, l'enfant peut conclure que lorsqu'il mange, il a mal au ventre et arrête donc de bien manger.
• Maladie. Les maladies peuvent affecter la quantité de nourriture que votre bébé mange. Il peut s'agir d'un traumatisme à la naissance, d'une maladie congénitale ou acquise. L'enfant devient léthargique, ne se sent pas bien et ne peut physiquement pas manger normalement. Cela se produit également chez les bébés prématurés.
• J'ai mal à la tête. Souvent, les bébés réagissent aux conditions météorologiques, pleurnichent et mangent peu. Avec le temps, cela passera.
• L'allaitement n'est pas établi. Presque toutes les jeunes mères éprouvent des difficultés au stade initial de l'allaitement. À la maternité, en règle générale, ils n'expliquent pas à la mère ce qui doit être fait. Et il faut agir sur un coup de tête. Dans un sujet aussi délicat, chaque nuance est importante : la posture du nouveau-né, la posture de la mère et la forme du mamelon. Les premiers jours d'alimentation sont les plus importants. Le sein, qui n'a jamais nourri d'enfant auparavant, doit s'habituer au processus. Au début, des fissures et des sensations très douloureuses sont possibles. Pour une mère, l'essentiel est de ne pas abandonner et d'endurer. L'inconvénient est temporaire, le sein s'y habituera bientôt et le bébé recevra suffisamment de nourriture. L’essentiel est de ne pas abandonner l’allaitement, c’est inestimable pour l’immunité de l’enfant.
• Curiosité excessive. Le bébé est trop emporté par les choses qui l'entourent et n'a pas le temps de manger à temps. Par conséquent, il est si important de nourrir le bébé seul et calmement, sans parler ni bruit inutile.
• Dentition. Il s'agit d'une longue période pendant laquelle le bébé non seulement mange mal, mais peut également être nerveux, pleurnicher et éventuellement avoir de la fièvre et des troubles du sommeil. De temps en temps, après l'éruption d'une autre dent, un soulagement temporaire se produit, et pendant cette période vous pouvez vous détendre un peu, l'alimentation s'améliore ;
• Maloyezhka. Il y a des enfants qui mangent naturellement peu. Très probablement, cela continuera à être le cas à l’avenir. Ne vous inquiétez pas, les enfants sont tous différents, et surtout, ne forcez pas votre enfant à manger. Cela peut entraîner une aversion pour la nourriture et des problèmes psychologiques à l'avenir.
• Aucune humeur. L'enfant a déjà son propre caractère, malgré son jeune âge. Peut-être qu'il a pleuré longtemps ou s'est frappé. Une tétine aidera à calmer le bébé, ou vous pouvez le tenir dans vos bras et le bercer. Votre appétit reviendra plus tard.

Comment aider votre bébé à allaiter

Dans les cas où il n'y a pas d'anomalies du développement, aucune maladie n'a été identifiée, mais le nouveau-né dort encore beaucoup et mange peu, il peut alors y avoir des raisons associées à des erreurs d'allaitement. Par exemple:

• Forme physiologique anormale du mamelon. L’enfant devient mal à l’aise et a le souffle coupé pour chercher de l’air au lieu du lait. Les coussinets d'allaitement, vendus dans les magasins en ligne pour enfants et les pharmacies, seront utiles. Ils aident également à soulager la douleur au début de l’alimentation.
• Maman ne suit pas de régime. Dans ce cas, le lait peut ne pas avoir un très bon goût et le bébé commence à manger moins ou à refuser complètement le sein. Une jeune maman ne doit pas négliger son alimentation. Abandonnez la restauration rapide, mangez moins de gras et de sucreries. Il faut aussi faire attention aux fruits, exclure tous les fruits rouges, ne pas manger beaucoup de pommes. Abandonnez les mauvaises habitudes. L'alcool et les cigarettes sont exclus.
• Trop de lait rend les seins durs. Dans le cas où la mère a du « lait » et que le bébé ne peut pas supporter la quantité, vous devez l'exprimer. De cette façon, vous allégerez le sein et le bébé recevra beaucoup de lait sain, puisque le premier, plus liquide et vide, disparaîtra.
• Position d'alimentation incorrecte. Dans ce cas, l'enfant est tout simplement mal à l'aise, il mange donc rapidement pour que la mère change de position. A cause de la fatigue dans une position inconfortable, le bébé s'endort rapidement et ne mange pas assez.
• L'odeur de maman est trop forte. Peut-être que du parfum a été utilisé ou que la mère a mangé quelque chose avec une forte odeur - tout cela peut interférer avec l'appétit du nouveau-né.
• Stresser. L'enfant ressent l'humeur de sa mère. Si quelque chose l’empêche de rester calme et équilibrée, la cause doit être éliminée.
• Lorsqu’une nouvelle grossesse survient, la qualité du lait se détériore. Cela disparaîtra probablement complètement avec le temps.

Routine quotidienne

Pour que l'enfant se sente bien et soit de bonne humeur, il est nécessaire d'établir une routine quotidienne. Dans les deux à trois premiers mois après la naissance, cela est presque impossible à faire, vous devrez donc vous adapter à l'enfant. A partir de quatre mois, il devient possible d'organiser la journée. Chaque enfant est individuel. Comme les adultes, les bébés peuvent être des alouettes et des oiseaux de nuit, des petits mangeurs et ceux qui mangent beaucoup et longtemps.

La première chose qui vous aidera à établir une routine quotidienne est un journal du sommeil. Tenez un cahier spécial et notez l'heure à laquelle votre enfant s'est couché et à quelle heure il s'est levé. Et ainsi chaque jour. Après trois ou quatre jours, il deviendra approximativement clair à quelle heure il convient au bébé de se coucher. C’est ce qu’on appelle la « fenêtre pour dormir ». C'est à ce moment-là qu'il est préférable de le coucher à l'avenir et de planifier les tétées et les procédures dans l'intervalle entre les repos.

Quant aux tétées, les psychologues pour enfants recommandent de nourrir l'enfant à la demande. De cette façon, vous ne le suralimenterez pas et il n’aura pas faim. Au fil du temps, chaque mère commence à distinguer le timbre des pleurs de son bébé, elle comprend clairement s'il a faim, s'il a mal au ventre ou s'il s'ennuie simplement.

La routine quotidienne indiquera clairement si le nouveau-né dort vraiment beaucoup et mange peu ou s'il mange beaucoup et dort peu. Ainsi, la vie des jeunes parents redeviendra normale et il semblera qu'ils auront du temps libre à consacrer à eux-mêmes ou entre eux. Après tout, c’est devenu si peu.

Les pédiatres recommandent que si un nouveau-né dort beaucoup, rappelez-vous que le sommeil est étroitement lié à toutes les composantes de la vie d'un enfant : la prise alimentaire, l'hygiène, la température ambiante, les vêtements, etc. Règles de base à respecter :

• Les parents ont besoin de repos. Assurez-vous de dormir suffisamment. Par exemple, vous pouvez le faire lorsque l'enfant dort pendant la journée.
• Suivez la routine quotidienne, essayez de ne pas vous en écarter. Inventez un rituel avant de vous coucher le soir (nager, chanter une chanson, lire un livre, etc.). Les enfants adorent tout ce qui est permanent, essaient d'accomplir le rituel quel que soit le lieu.
• Séparez l'espace de couchage du bébé de manière à ce qu'il soit confortable pour tout le monde : les parents et l'enfant lui-même.
• Si votre nouveau-né dort beaucoup le jour et peu la nuit, n’ayez pas peur de le réveiller.
• Une journée active favorise une bonne nuit de sommeil.
• L'air de la chambre doit être frais.
• De longs bains avant de se coucher, des massages et des vêtements propres et chauds aideront votre bébé à passer une bonne nuit de sommeil.

En conclusion

Le plus souvent, les inquiétudes des parents selon lesquelles le nouveau-né ne mange pas bien et ne dort pas beaucoup sont vaines. S'il y a des écarts par rapport à la norme, ils s'accompagnent de symptômes supplémentaires décrits ci-dessus. La principale chose qui est exigée des jeunes parents est de rester calme. La mère doit surveiller l'enfant, surtout au début. Suivre une routine quotidienne et respecter les règles de l'allaitement vous permettra de constater à temps l'apparition d'écarts qui doivent être portés à l'attention du pédiatre. Traitez votre bébé avec soin, sa vie ne fait que commencer et la façon dont elle commence dépend entièrement des parents.

Chaque enfant est individuel et lorsque le prochain bébé arrivera, tout devra être refait. L’essentiel est de rappeler qu’il est normal de s’inquiéter pour la santé de votre enfant ; n’ayez pas peur de poser des questions aux spécialistes même au moindre soupçon. Vous économiserez vos nerfs et, éventuellement, la santé de votre bébé en consultant un médecin en temps opportun.

Tous les parents ne peuvent pas se vanter que le bébé dort paisiblement, ne soit pas gêné par les réveils fréquents la nuit et s'endort facilement pendant la journée. Que faire si le dicton « Dort comme un bébé » ne concerne pas votre bébé ? Pourquoi un bébé dort mal pendant la journée ou dort de manière agitée la nuit, ne dort pas ou dort peu après la tétée. Regardons les réponses !

Norme de sommeil pour un nouveau-né

Si un bébé d'un mois ne dort pas bien le jour ou la nuit et que cela vous inquiète, il est logique de compter combien d'heures il dort par jour. Peut-être que votre bébé atteint simplement son quota de sommeil et que vous pensez qu'il devrait dormir plus longtemps. Les parents ont souvent l’impression que leur bébé ne dort pas bien parce qu’il ne dort pas continuellement comme un adulte. Les nouveau-nés ont de courtes périodes de sommeil et d’éveil, ce qui est normal.

Pour un enfant de 0 à 3 mois, le taux de sommeil est de 16 à 20 heures par jour, selon les caractéristiques individuelles, c'est-à-dire qu'il doit être éveillé pendant 4 à 8 heures, mais pas en continu. Si la durée totale de sommeil d'un nourrisson est supérieure à 15 heures par jour, il n'y a aucune raison de s'inquiéter du fait que l'enfant ne dort pas suffisamment. En règle générale, les nouveau-nés dorment pendant 3 à 4 heures, puis se réveillent pour se nourrir. Vous pouvez soupçonner la présence de certains problèmes si l'enfant dort plus de 5 heures d'affilée.

Cycle de sommeil du nouveau-né

Pendant la journée, les enfants et les adultes produisent dans leur corps des hormones responsables du sommeil et de l'éveil. Ainsi, à certaines périodes, il est plus facile de s'endormir, et à d'autres, il est plus facile de se réveiller. Pour cette raison, il est recommandé de coucher votre enfant à certaines heures. Si le bébé se lève vers 7 heures du matin, le meilleur moment pour la première sieste est de 8h30 à 9 heures, pour la seconde de 12h30 à 13h00, et il est préférable de le coucher la nuit entre 18 et 20 heures.

De plus, le sommeil lui-même est divisé en phases, dans lesquelles il est plus facile de se réveiller et dans d'autres, plus difficile. Il existe des phases de sommeil rapides et lentes, et le rapport entre leur durée est différent pour un enfant et un adulte. Chez les nouveau-nés, la phase rapide représente jusqu'à 80 % du temps total de sommeil, chez un enfant de 6 mois - 50 %, chez un adulte - de 20 à 25 %. Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau traite les nouvelles informations que les enfants reçoivent constamment lorsqu'ils sont éveillés. Pendant ces périodes, le bébé se réveille facilement, mais environ 20 minutes après s'être endormi, un sommeil profond commence.

Causes possibles des troubles du sommeil chez les nourrissons

La raison la plus évidente est une sorte d’écart en matière de santé. Le bébé peut avoir mal au ventre à cause de coliques, de poussées dentaires, il ne dormira pas bien s'il a un rhume, il a de la fièvre, le nez qui coule, etc. Si vous craignez que quelque chose ne va pas avec votre bébé, consultez votre pédiatre. Lorsque la cause est éliminée, un sommeil réparateur sera rétabli. Les coliques et les poussées dentaires disparaîtront d'elles-mêmes avec le temps, il suffit d'être patient.

Une mauvaise routine peut également entraîner des difficultés à s’endormir et un sommeil léger et superficiel. Comme déjà mentionné, pendant la journée, il peut être plus facile de s'endormir à certains moments qu'à d'autres.

Souvent, un bébé d'un mois ne dort pas bien à cause d'une fatigue excessive.

Si votre bébé est couché trop tard, il pourrait avoir des difficultés à s’endormir. Cela est dû au fait qu’en cas de fatigue excessive, du cortisol, l’hormone du stress, est libéré. Cela ne permet pas à l'enfant de s'endormir profondément.

Une autre raison réside dans les stimuli externes. Si, au cours des premières semaines de leur vie, les nouveau-nés peuvent dormir à la fois dans une lumière vive et dans le bruit, à mesure qu'ils grandissent, ils commencent à réagir plus fortement à l'atmosphère dans laquelle ils se trouvent. Il faut donc minimiser ces irritants : éteindre les plafonniers, supprimer la source sonore par exemple, fermer la fenêtre si le bruit de la rue est gênant.

Souvent, un nouveau-né ne dort pas à cause de ce qu'on appelle des « associations négatives » : si les parents font trop d'efforts pour le bercer, le nouveau-né oubliera bientôt comment s'endormir tout seul. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de bercer spécifiquement l'enfant pour qu'il s'endorme, de lui donner une tétine, de le nourrir en plus avant de se coucher ou de l'endormir uniquement dans une poussette ou à côté de sa mère. Il est préférable que le bébé apprenne à se calmer et à s'endormir tout seul. Mais cela prend du temps.

Cependant, cela ne signifie pas qu’il n’est pas nécessaire de créer des rituels pour aider l’enfant à s’endormir. Des séquences simples d'actions familières qui ne nécessitent pas beaucoup d'efforts de la part des parents aideront à se calmer et à passer du jeu et de l'éveil actif au sommeil. Mais perturber ces rituels peut également rendre l’endormissement plus long et plus difficile.

Les enfants plus âgés ne peuvent plus délibérément se coucher s'ils sont occupés à quelque chose d'intéressant. De plus, un enfant peut ne pas bien dormir en raison du grand nombre d'impressions et de nouvelles informations reçues au cours de la journée.

Conditions pour bien dormir

Pour qu'un enfant dorme bien, il est nécessaire de créer des conditions adaptées.

1. La pièce doit être aérée.
2. Il ne devrait y avoir ni bruits forts ni silence absolu.
3. La lumière doit être tamisée.
4. La température de l'air doit être de 20 à 22 °C.
5. L'enfant doit être habillé de vêtements confortables et pas trop chauds.

Que faire si votre nouveau-né a du mal à dormir la nuit ?

• Pour que votre bébé dorme profondément la nuit, il est important de l'endormir dès que vous constatez que votre bébé est fatigué.
• Si le bébé se réveille la nuit, n'allumez pas de lumières vives.
• Avant d'aller au lit, vous pouvez baigner votre enfant dans un bain avec une décoction d'herbes apaisantes : camomille, houblon, agripaume. Créez un rituel apaisant comprenant un bain, un massage et une berceuse, et faites-le en même temps.
• Pour aider votre bébé à se calmer et à s'endormir plus rapidement, procurez-vous un jouet qui sera toujours dans son berceau pendant son sommeil. À côté d'un objet familier, l'enfant se sentira en sécurité et à l'aise.
• Avant de vous coucher, créez une atmosphère apaisante : n'allumez pas de musique forte ni la télévision, éteignez les lumières.

La cause d’un mauvais sommeil nocturne peut également être un long sommeil diurne, lorsque le bébé « confond le jour et la nuit ». Ensuite il faudra progressivement changer sa routine, le réveiller pour réduire son temps de sieste, jouer davantage avec lui. Il est normal que les intervalles de sommeil diurne soient de 2 à 3 heures, c'est sur cela que vous devriez vous concentrer.

Pour un nouveau-né, un sommeil prolongé est physiologiquement nécessaire. Il favorise l'adaptation à la vie postnatale et la bonne formation du système nerveux.

De nos jours, les nourrissons dorment moins. Jusqu'à 25 % des bébés dorment 16 heures par jour. Et cela devient la norme. Mais il y a des situations qui devraient vous inquiéter. On parle d'un trouble du sommeil chez un bébé, lorsque le bébé dort peu ou a du mal à s'endormir, ou, à l'inverse, ne se réveille pas si longtemps qu'il manque les heures de tétée.

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Norme physiologique de sommeil pendant la période néonatale

Lorsqu'un petit enfant naît, il a d'abord tendance à dormir presque tout le temps, entrecoupant le repos de courtes périodes d'éveil. Un nouveau-né ne fait pas la distinction entre le sommeil diurne et nocturne. Si rien ne dérange le bébé, il passera des périodes de temps à peu près égales à dormir (2 à 4 heures chacune), se réveillant uniquement pour se nourrir.

La norme physiologique pour le premier mois de la vie est considérée comme étant de 18 à 22 heures de sommeil. Pour les bébés âgés de trois à quatre semaines, il est acceptable de réduire leur sommeil à 16 heures par jour.

Si vous parvenez à habituer le bébé au régime correct, à la fin du premier mois de sa vie, le bébé dort plus longtemps la nuit et se repose beaucoup moins de temps pendant la journée. C'est-à-dire qu'il commence à développer une division du sommeil entre le jour et la nuit.



Durée du sommeil nocturne

À la fin du premier mois de sa vie, un nourrisson devrait dormir 4 à 5 heures d’affilée et ne se réveiller que pour se nourrir. Pendant ce temps, le bébé est à moitié endormi et, après satiété, il s'endort rapidement.

Les nouveau-nés allaités à la demande, et surtout ceux qui dorment avec leur mère, s'habituent rapidement à un long sommeil nocturne.

Un bébé de quatre semaines devrait dormir la nuit pendant environ 10 à 11 heures, divisé en 3 périodes de 3,5 à 4 heures avec une pause pour se nourrir.





Durée du sommeil diurne

Le repos pendant la journée reste nécessaire pour les bébés légèrement plus âgés. Si le bébé ne dort pas bien pendant la journée, des problèmes de développement psycho-émotionnel correct du bébé peuvent survenir.

Le sommeil diurne devrait totaliser 8 à 9 heures et se composer de quatre périodes de 2 à 2,5 heures. Des périodes de repos plus longues pendant la journée lors des promenades sont autorisées. L'intervalle entre eux atteint une heure et demie. Le bébé commence à s'intéresser au monde qui l'entoure et à la connaissance de soi, ce qui conduit au fait qu'il dort peu. À l'âge d'un mois, un nouveau-né se repose pendant la journée pendant 6 à 7 heures au total, et cette durée diminue progressivement.

Certains bébés préfèrent faire une sieste pendant la journée pendant de courtes périodes, mais souvent. Ceci est également considéré comme une sorte de norme si, au total, l'enfant bénéficie du nombre d'heures de repos requis, n'est pas capricieux toute la journée, mange bien et est modérément actif.



Pour savoir si un nouveau-né dort suffisamment, vous devez additionner tous les segments de sommeil de la journée. Il ne faut pas oublier que le bébé peut téter le sein et somnoler en même temps. Cela doit également être considéré comme un temps de repos.

La durée de sommeil qu'un bébé doit dormir est clairement présentée dans le tableau :

Ces normes reflètent la quantité de sommeil qu'un nouveau-né devrait dormir et sont généralement acceptées et souhaitables à suivre, mais comme chaque enfant est unique, vous ne devriez pas vous inquiéter si le bébé dort peu pendant la journée. . Les enfants modernes dorment moins. Il est considéré comme normal qu'un bébé d'un mois ait au moins un intervalle de sommeil diurne de plus d'une heure et demie et le reste de quarante minutes chacun, gagnant 15 à 16 heures par jour.

Un trouble du sommeil est considéré si :

• un bébé d'un mois dort moins de 15 heures ;
• s'endort difficilement après une longue période de mal des transports ;
• se réveille toutes les 10 à 15 minutes ;
• dort toute la journée sans se réveiller pour se nourrir.

Si un bébé ne dort pas toute la journée, s'inquiète et pleure ou, à l'inverse, dort très longtemps, est léthargique ou saute des tétées, ce sont de bonnes raisons pour demander conseil à un pédiatre.





Comment normaliser le sommeil d'un nouveau-né

Le corps d'un petit nouveau-né se caractérise par l'immaturité de tous les systèmes corporels ; le tractus gastro-intestinal et le système nerveux subissent un stress énorme lors du processus de transition vers un autre niveau de vie. Toute la période néonatale est consacrée à l'entraînement et à l'adaptation aux nouvelles conditions d'existence. Et c’est précisément à cause de ces caractéristiques que les nouveau-nés éprouvent souvent des problèmes de sommeil.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé ne dort pas le jour ou la nuit. Cependant, si le bébé n'a pas de problèmes de santé graves, cette situation peut être corrigée en éliminant les facteurs à l'origine des troubles du sommeil.



Causes d'un mauvais sommeil

Il est assez difficile de déterminer précisément pourquoi un nouveau-né dort mal, car il ne peut pas le dire lui-même. Dans ce cas, vous devez agir par méthode d’essai, en excluant toutes les causes possibles et en surveillant attentivement la réaction du bébé.



Bébé a faim

Très souvent, la simple faim est la raison pour laquelle un nouveau-né ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent pendant la journée. Cela se produit parce que son estomac a un petit volume, le bébé se rassasie rapidement, s'endort, mais ressent bientôt le besoin d'une nouvelle portion de lait et se réveille.

Cette situation se produit souvent chez les bébés allaités, car le lait maternel est absorbé beaucoup plus rapidement et le volume de sa production est difficile à contrôler.



Il est assez simple de déterminer qu'un nouveau-né qui pleure a faim : il ouvrira la bouche, cherchera le sein et tournera rapidement la tête en réponse à un contact sur la joue. Les pleurs de faim commencent par des cris invitants, puis se transforment en un grand cri de colère, interrompu par la recherche du sein de la mère. Il suffit de rassasier l'enfant pour qu'il s'endorme.

Le bébé éprouve un inconfort

La raison pour laquelle un nouveau-né ne dort pas bien peut être le non-respect des normes sanitaires et hygiéniques.

La température de l'air dans la pièce où dort le bébé doit être maintenue entre 18 et 20 degrés Celsius ; un écart par rapport à cet indicateur entraînera une surchauffe ou une hypothermie du corps. L'humidité de l'air doit être comprise entre 50 et 70 %.

Si votre bébé a chaud, il sera agité, se réveillera fréquemment et transpirera abondamment. L'air sec et la chaleur entraînent la déshydratation et le bébé aura besoin d'une alimentation supplémentaire. Dans ce cas, vous devez aérer régulièrement la pièce, utiliser des humidificateurs et ne pas envelopper le bébé.



Le bébé a du mal à s'endormir s'il a froid. Dans le même temps, le nouveau-né remarque un refroidissement de la peau des mains, des pieds et du bout du nez, ce qui signifie qu'il doit être en outre habillé et bien couvert.

Une autre source de préoccupation est une couche mouillée ou sale. En raison d'une irritation cutanée due à l'acide urique, l'enfant dort mal la nuit et se repose peu pendant la journée. Pour éliminer cette cause, vous devez changer les couches et les couches à temps, laver régulièrement le bébé, surveiller attentivement l'état de la peau du nouveau-né et essayer de prévenir l'érythème fessier.

Une autre raison du sommeil agité d’un enfant est que sa couche est inconfortablement pliée, ou qu’il y a une pression ou une piqûre quelque part. L'enfant s'agitera, criera et essaiera de changer de position. Vous devez vérifier soigneusement si la couche frotte ou si l'étiquette sur les vêtements pique ; vous pouvez à nouveau changer la couche du bébé.

Dans une moindre mesure, le bruit et la lumière vive perturbent le sommeil réparateur du nouveau-né. Vous ne devriez pas rechercher le silence et l'obscurité absolus. Il suffit de baisser un peu l'éclairage et de s'assurer qu'il n'y a pas de sons aigus ou forts.



Le bébé a des coliques

En raison de l'immaturité du tractus gastro-intestinal, les nouveau-nés souffrent souvent de coliques - une accumulation de gaz dans les intestins, qui provoque des douleurs chez les nourrissons et entraîne un mauvais sommeil.

Il est assez facile de comprendre qu'un bébé pleure précisément pour cette raison : le bébé est inquiet, plie ses jambes vers son ventre et les pleurs sont forts et soudains. L'estomac lui-même est tendu, on entend parfois des « grognements ».



Il n'est pas souhaitable de donner des médicaments aux nouveau-nés, vous devez donc commencer par des méthodes non médicamenteuses :

• faites un léger massage abdominal en passant votre main autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre, sans appuyer sur le ventre ;
• appliquez un coussin chauffant chaud (pas chaud) et une couche pliée plusieurs fois sur votre ventre ;
• retournez le bébé sur le ventre ; il sera encore plus efficace de placer le nouveau-né sur sa poitrine avec son ventre - cela le calmera ;
• faites un peu de gymnastique : pliez soigneusement les jambes, pliées au niveau des genoux, jusqu'au coude de la main opposée ; plusieurs mouvements contribuent déjà au dégagement de gaz ;
• baignez le bébé dans un bain chaud à la camomille;
• Après la tétée, veillez à porter le bébé à la verticale pour qu'il rote ;
• Assurez-vous que pendant l'allaitement, le bébé saisit correctement le sein (ainsi que l'aréole du mamelon) ; lors de l'allaitement au biberon, ne laissez pas l'air être avalé.

Si ces méthodes n'aident pas beaucoup et que le nouveau-né ne dort pas la nuit à cause de problèmes intestinaux, vous devez contacter votre pédiatre pour lui prescrire des médicaments. Vous ne pouvez pas administrer vous-même des médicaments à un enfant de moins d'un mois.

Un bon remède pour lutter contre les coliques est Espumisan sous forme d'émulsion pour réduire la formation de gaz ou un médicament à microflore normale (Linex, Hilak-Forte et autres).



Caractéristiques physiologiques d'un nouveau-né

Avant la naissance, un enfant se trouve dans l'obscurité totale et dans des conditions exiguës, et entrer dans un monde sans frontières tangibles l'effraie inconsciemment et l'inquiète.

Pour que le bébé dorme profondément dans les premières semaines de sa vie, il est conseillé de créer un environnement qui lui rappelle l'existence intra-utérine. Cela créera un sentiment de sécurité. C'est pourquoi les bébés dorment si bien dans une poussette lorsqu'ils bougent : l'étroitesse et le balancement donnent la sensation d'être dans l'utérus.



Un nouveau-né agité qui a du mal à s'endormir doit être placé dans un berceau plutôt que dans un berceau, ou emmailloté.

Une autre raison pour laquelle un bébé ne dort pas bien la nuit est un système nerveux non entraîné. Les processus d'excitation du bébé ne sont pas compensés par une inhibition adéquate, ce qui entraîne un sommeil agité et des difficultés à s'endormir. Souvent, les nouveau-nés sursautent tellement pendant leur sommeil, remuant les bras, qu'ils ont peur et se réveillent. Il est préférable de coucher ces enfants au début avec les mains emmaillotées.

De nombreux bébés d'une ou deux semaines sont gênés par leurs fonctions physiologiques : avant d'uriner, les bébés se réveillent, pleurnichent, s'agitent, puis se calment. C’est la réaction naturelle d’un enfant face à des sensations étranges. Cela disparaît au bout d’un mois ou d’un mois et demi. Dans cette situation, vous pouvez aider le bébé en le tenant doucement allongé au-dessus du sol ou du conteneur, en le soutenant sous les genoux).



Insatisfaction à l'égard des besoins psycho-émotionnels du nourrisson

En plus du désir de satisfaire des besoins physiologiques, un nouveau-né a un certain nombre de besoins psycho-émotionnels, et s'ils ne sont pas pris en compte, des troubles du sommeil sont possibles.



Ces besoins comprennent :

• la nécessité de contacts physiques fréquents avec la mère ;
• satisfaction du réflexe de succion non associée à la prise alimentaire ;
• envie de s'endormir, d'être bercé.

Le manque d’attention à ces besoins et leur satisfaction insuffisante entraîneront un comportement anxieux et agité du bébé.

Il suffit de prendre souvent le bébé dans vos bras, de le caresser, de le bercer et de fredonner, et de donner l'allaitement à la demande pour normaliser le sommeil.



Conditions pathologiques provoquant des troubles du sommeil

Toute maladie entraîne des changements dans le comportement de l’enfant, une augmentation des larmes et de l’anxiété. Mais les nouveau-nés sont caractérisés par un certain nombre de pathologies qui ne constituent pas une maladie en tant que telle. Il s'agit de l'hypotonie et de l'hypertonie, de l'excitabilité accrue, d'une tendance à des augmentations fréquentes de la pression intracrânienne, de la diathèse et de l'érythème fessier. Si un nourrisson ne dort pas pendant la journée, les maladies et conditions pathologiques doivent être exclues.

Ces pathologies sont corrigées par le pédiatre en prescrivant des actes physiothérapeutiques et un traitement médicamenteux. De la part de la mère, il suffit de suivre les recommandations du médecin, d'avoir un comportement calme et approprié et de prendre davantage soin du bébé. Si le nouveau-né ne dort pas suffisamment de temps, ces pathologies ne font que s'aggraver.



Prévention

Si l'enfant est en bonne santé, il suffit alors de respecter les normes sanitaires et hygiéniques dans la chambre, de nourrir et de changer le bébé à temps et de surveiller son état de santé. À la fin de la période néonatale, il est conseillé d'habituer l'enfant à la bonne routine quotidienne, à l'exclusion de l'alimentation, qui pendant l'allaitement reste à la demande.



Deux à trois semaines après la naissance, vous devez aider votre bébé à faire la différence entre le repos diurne et nocturne. Il est plus pratique de le faire en organisant une routine quotidienne qui régule le temps et la fréquence de la marche, de la natation et du coucher le soir.

A cet effet, des horaires strictement définis sont fixés pour la marche et la baignade. Il est conseillé d'inclure le bain dans le rituel du soir avant une nuit de repos. Pour un nouveau-né, le rituel du soir marquant l’heure du coucher comprend :

• période nocturne d'éveil tranquille ;
• se baigner, éventuellement avec des herbes relaxantes ;
• alimentation;
• l'emmaillotage, si cela est plus confortable pour le bébé.

Le strict respect de cet ordre développe le besoin de s'endormir à une certaine heure et signale à l'enfant le début d'une longue période de sommeil nocturne.

Le sommeil agité des enfants la nuit est un problème assez courant. De nombreux pères et mères rêvent que leur enfant passe une bonne nuit de sommeil et leur accordent, à eux, aux parents, au moins 8 heures de sommeil. Toutes les mères et tous les pères ne savent pas pourquoi leur enfant dort mal la nuit, se réveille souvent, frémit et se retourne sans cesse. Avec ces questions, les parents se tournent vers le médecin pour enfants faisant autorité et auteur de livres et d'articles sur la santé des enfants, Evgeniy Komarovsky.

À propos du problème

Les troubles du sommeil nocturne des enfants peuvent avoir de nombreuses causes. Il s'agit d'une maladie naissante, lorsque ses symptômes ne sont pas encore remarqués par les autres, et de troubles émotionnels, d'une abondance d'impressions.

Le bébé peut dormir de manière agitée et se réveille souvent et pleure s'il fait froid ou s'il est trop chaud. Jusqu'à 4 mois, la cause de l'agitation nocturne peut résider dans des coliques intestinales ; jusqu'à 10 mois et plus, un enfant peut avoir des difficultés à dormir en raison de l'inconfort provoqué par la poussée dentaire.

Un nouveau-né et un nourrisson de moins d'un an peuvent avoir des difficultés à dormir s'ils ont faim. Chez tous les enfants, sans exception, un mauvais sommeil peut être le symptôme d'une maladie grave - rachitisme, encéphalopathie ou diagnostic neurologique.

Le manque de sommeil est dangereux pour le corps d'un enfant. En raison d'un manque constant de sommeil, de nombreux organes et systèmes deviennent déséquilibrés ; l'enfant souffre d'un déficit de nombreuses enzymes et hormones produites précisément pendant le sommeil. L’amélioration du sommeil est donc une tâche prioritaire.

À propos des normes de sommeil des enfants

Evgeniy Komarovsky met un signe d'égalité audacieux entre les concepts de « sommeil des enfants » et de « sommeil de toute la famille ». Si le bébé dort bien, ses parents peuvent dormir suffisamment. Ainsi, toute la famille se sent bien. Sinon, tout le monde dans la maison en souffre.

En pédiatrie, il est d’usage d’évaluer la qualité du sommeil quotidien d’un enfant en fonction de certains normes moyennes :

• Généralement nouveau né dort jusqu'à 22 heures par jour.
• Enfant âgé de 1 à 3 mois- vers 20 heures.
• Âgé à partir de 6 mois Le bébé a besoin d’au moins 14 heures de sommeil, dont 8 à 10 heures la nuit.
• un an Pour rester en bonne santé, un enfant doit dormir au moins 13 heures par jour, dont environ 9 à 10 heures la nuit.
• Si le bébé de 2 à 4 ans- l'enfant doit dormir environ 12 heures.
• Après 4 ans- au moins 10 heures.
• A 6 ans L'enfant doit dormir 9 heures la nuit (ou 8 heures, mais assurez-vous ensuite de vous coucher encore une heure pendant la journée).
• Après 11 ans Le sommeil nocturne ne devrait pas durer moins de 8 à 8,5 heures.

Dans le même temps, rappelle Komarovsky, il est nécessaire de prendre en compte les heures pendant lesquelles l'enfant dort pendant la journée. Il n'y a pas de normes uniformes ici, tout est assez individuel. En général, un enfant de moins d’un an a besoin de 2 à 3 petites « heures calmes » dans la journée. Un enfant de moins de 3 ans a un ou deux ans. La situation dans laquelle un enfant de 2 ans ne dort pas pendant la journée n'est pas très normale, car il est encore trop petit pour supporter toute la journée sans repos. Si un enfant de 5 ans refuse de faire une sieste pendant la journée, cela pourrait bien être une variante de la norme, car le sommeil dépend en grande partie du tempérament du plus petit.

Comment améliorer le sommeil ?

Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue . Dans ce cas, Evgeny Komarovsky propose dix « règles d’or pour un sommeil sain des enfants ».

Règle un

Il est conseillé de la réaliser dès votre arrivée de la maternité avec votre bébé. Il est nécessaire de fixer des priorités aussi rapidement et irrévocablement que possible. L'enfant doit comprendre intuitivement qu'il y a un moment où tout le monde autour de lui se repose.

Komarovsky recommande de décider immédiatement quelle période de sommeil convient à tous les membres du ménage. Cela peut être de 21 heures à 5 heures du matin ou de minuit à 8 heures du matin. L'enfant doit être couché le soir exactement à cette heure (le délai ne doit être décalé nulle part).

La discipline sera exigée de la part de tous les membres de la famille et leur propre respect des règles établies.

Il est clair qu'au début, le bébé peut se réveiller la nuit pour manger. Mais à l’âge de 6 mois, la plupart des bébés n’ont plus besoin d’être nourris la nuit et la mère pourra dormir 8 heures sans se réveiller pour le repas de son fils ou de sa fille.

Les parents se plaignent souvent que le bébé ne dort que dans leurs bras. Dès qu'il est transféré dans son berceau, il se réveille immédiatement et commence à exprimer son mécontentement. Ce cas est le manque de discipline parmi les parents eux-mêmes. Il suffit de rappeler que se balancer dans les bras n'affecte en rien la santé et la solidité du sommeil, c'est juste un caprice des parents eux-mêmes. Par conséquent, le choix leur appartient : télécharger ou ne pas télécharger. L’opinion de Komarovsky est qu’un enfant doit dormir dans son berceau et se coucher en même temps.

Règle deux

Cette règle découle de la précédente. Si la famille a décidé à quelle heure doit commencer la nuit, il est temps de penser à la routine quotidienne du plus jeune membre de la maison. À quelle heure va-t-il nager, marcher, dormir pendant la journée ? Très vite, le nouveau-né s'habituera exactement à l'horaire que ses parents lui ont proposé et il n'y aura aucun problème de sommeil de jour comme de nuit.

Troisième règle

Vous devez décider à l'avance où et comment l'enfant dormira. Komarovsky estime que pour un bébé de moins de 3 ans, la meilleure option est son propre berceau et que jusqu'à un an, il peut facilement se trouver dans la chambre des parents, car de cette façon, il sera plus pratique pour la mère de nourrir le bébé à nuit et changez de vêtements si un imprévu survient.

Après un an, explique Evgeny Olegovich, il est préférable d'attribuer une chambre séparée à l'enfant et d'y déplacer son lit (si, bien sûr, une telle possibilité existe). Le cododo avec les parents, que de nombreuses mères et même pères tentent désormais de pratiquer, n'est pas la meilleure option. Evgeny Komarovsky estime qu'un tel repos n'a rien à voir avec un sommeil réparateur et n'ajoute pas de santé ni à maman, ni à papa, ni à l'enfant. Et donc cela n’a tout simplement aucun sens.

Règle quatre

Il n’est pas nécessaire de l’utiliser si la routine quotidienne du bébé est bien pensée par ses parents. Mais si un enfant se tourne et se retourne beaucoup la nuit, dort par à-coups de 30 minutes ou une heure, et que les médecins n'ont trouvé aucune maladie physique ou diagnostic neurologique chez lui, il est très probable qu'il dort simplement trop pendant la journée. . Evgeny Komarovsky recommande de ne pas être timide et de réveiller résolument un bébé endormi pendant la journée afin qu'une heure ou deux « disparaissent » au profit du repos nocturne.

Règle cinq

Le sommeil et la nourriture sont les besoins fondamentaux du bébé au cours de sa première année de vie. Les parents doivent donc trouver le bon équilibre entre eux. Pour ce faire, Komarovsky conseille d'optimiser son alimentation. De la naissance à 3 mois, le bébé peut avoir besoin biologiquement d'être nourri 1 à 2 fois la nuit. De 3 mois à six mois, il suffit de se nourrir une fois la nuit. Après six mois, il n'est plus du tout nécessaire de se nourrir la nuit, explique le médecin.

Avec la mise en pratique de cette règle, la plupart des problèmes surviennent dans les familles qui tentent de nourrir l'enfant à la demande. S'il existe un régime clair ou un régime mixte fréquemment recommandé (sur demande, mais à certains intervalles - au moins 3 heures), alors le bébé s'habitue à manger de cette façon. Mais si, à chaque grincement, on lui donne immédiatement le sein, il ne faut pas être surpris que le bébé se réveille toutes les 30 à 40 minutes et pleure. Il peut le faire simplement parce qu’il mange trop de façon chronique et qu’il a mal au ventre.

Il est préférable de proposer à votre bébé une collation légère lors de l'avant-dernière tétée, et la dernière fois avant de se coucher le soir, de lui donner un repas copieux et dense.

Règle six

Pour bien dormir la nuit, il faut être fatigué pendant la journée. Par conséquent, vous devez faire de plus en plus de promenades fréquentes au grand air avec votre enfant, participer à des jeux éducatifs adaptés à son âge, pratiquer la gymnastique, faire des massages et renforcer le bébé. Toutefois, le soir, quelques heures avant de se coucher, mieux vaut limiter les jeux actifs et les émotions fortes. Il vaut mieux lire un livre, écouter des chansons, regarder (pendant une courte période) votre dessin animé préféré. Komarovsky rappelle qu'il n'y a pas de meilleur somnifère dans la nature que la berceuse maternelle.

Règle sept

Il régule le microclimat de la pièce dans laquelle dort l'enfant. Le bébé ne doit pas avoir chaud ou froid, il ne doit pas respirer un air trop sec ou trop humide. Komarovsky recommande de respecter les paramètres de microclimat suivants : température de l'air - de 18 à 20 degrés, humidité de l'air - de 50 à 70 %.

La chambre doit être aérée et l’air pur. Il est préférable d'installer des vannes spéciales sur le radiateur de chauffage de l'appartement, ce qui empêchera l'air de se dessécher en hiver.

Règle huit

Pour que votre bébé dorme mieux, n'oubliez pas un massage avant une baignade en soirée. Komarovsky recommande de se baigner dans une grande baignoire pour adultes remplie d'eau fraîche (pas plus de 32 degrés). Après cette procédure, un bon appétit et un sommeil sain sont garantis.

Règle neuf

Les parents qui souhaitent passer une bonne nuit de sommeil doivent s’assurer que leur bébé dort confortablement. Une attention particulière doit être portée à la qualité du matelas. Il ne doit pas être trop mou et s'écraser sous le poids du bébé. Il est préférable qu'il soit rempli de matériaux respectueux de l'environnement marqués « hypoallergéniques ».

Le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Vous ne devriez pas acheter de draps et de housses de couette aux couleurs vives avec des personnages de dessins animés. Il est beaucoup plus utile pour le bébé s'il n'y a pas de colorants textiles dans les sous-vêtements, ce sera une couleur blanche ordinaire. Lavez les vêtements avec de la poudre spéciale pour bébé et rincez abondamment. Un bébé n'a pas besoin d'oreiller avant l'âge de 2 ans au moins, explique Evgeny Komarovsky. Passé cet âge, l'oreiller doit être petit (pas plus de 40x60).

Règle dix

Il s’agit de la règle la plus délicate, qu’Evgeny Komarovsky lui-même appelle la plus importante des dix. Seul un bébé au sec et à l’aise peut avoir un sommeil réparateur. Par conséquent, vous devez être très pointilleux lors du choix d’une couche jetable. Il vaut mieux privilégier les couches coûteuses avec une couche absorbante « intelligente », éprouvée au fil des générations et sûre.

Si les parents sont confrontés à la tâche d'améliorer le sommeil d'un enfant qui n'a plus de couches depuis longtemps, alors maman et papa devront travailler dur. Premièrement, l'enfant devra augmenter son activité physique et réduire considérablement l'afflux de nouvelles impressions (ne pas acheter temporairement de nouveaux jouets, livres ou montrer de nouveaux films). Parfois, il vaut la peine d’abandonner le sommeil diurne au profit du sommeil nocturne.

Les parents d'enfants qui, comme on dit, ont confondu le jour et la nuit devraient suivre exactement la même tactique. Seule une restriction impitoyable des rêves pendant la journée aidera à transférer l'enfant à un mode normal en une semaine, lorsqu'il commencera à se reposer la nuit.

Dès la naissance, le signal le plus important pour un enfant jusqu'à ce qu'il apprenne à parler normalement et à s'expliquer avec des mots est de pleurer. Dès son plus jeune âge, il appartient au mécanisme universel de communication ; avec lui, le bébé exprime toute la palette de ses sentiments et émotions, démontre ses désirs et ses émotions. Il arrive souvent qu'un nouveau-né crie et pleure, ne laissant aucune paix à lui-même ou à ses parents. Qu'est-ce qui pourrait causer des problèmes de sommeil et ses pleurs ? Comment reconnaître les signaux d’un enfant et éliminer rapidement leurs causes ?

Table des matières:

Développement de pleurs et de problèmes de sommeil

Pour un nouveau-né, pleurer est un moyen de signaler toute sensation désagréable, inconfortable ou douloureuse.

Lorsqu'un nouveau-né est en bonne santé et bien nourri, rien ne le dérange ; il passe la plupart du temps à dormir dans les premières semaines de sa vie. Par conséquent, la plupart du temps, en pleurant, l'enfant exprime ses émotions, se plaint d'une mauvaise santé et les parents ne doivent pas ignorer ces signaux.

Mais les jeunes parents ne comprennent souvent pas pourquoi l'enfant crie, sanglote de manière inconsolable et ne parvient pas à s'endormir. Petit à petit, au fil du temps, ils distinguent déjà la source des problèmes par l'intonation et la force du cri, son ton et le comportement du bébé. Il existe des causes relativement simples et faciles à remédier au manque de sommeil et aux pleurs, bien que des conditions plus graves, douloureuses et dangereuses soient tout à fait possibles.

Les principales causes des pleurs chez les nouveau-nés

Il existe des raisons tout à fait physiologiques et évidentes pour lesquelles les enfants pleurent, à cause desquels il ne peut pas dormir. Ceux-ci incluent :

Lorsqu'il est appliqué au sein ou lorsque le bébé reçoit un biberon de lait maternisé, il se calme et devient silencieux. Les nourrissons peuvent également étancher leur soif en prenant le sein, et pour cela, les bébés allaités doivent recevoir de l'eau dans un biberon. Au début, jusqu'à ce qu'un rythme d'alimentation approximatif soit établi, le bébé peut souvent pleurer lorsqu'il a faim.

Veuillez noter

Il est important de ne pas ignorer les demandes du bébé, en attendant une certaine heure pour se nourrir, sinon les pleurs se transformeront en crises de colère, au cours desquelles il sera extrêmement difficile de calmer et de nourrir le bébé en colère. Si le bébé est immédiatement compris et nourri à temps, il s'endort généralement.

Pleurs et problèmes de sommeil en cas de surstimulation

Le plus souvent, un enfant ne peut pas dormir et crie ou pleure à cause de la surexcitation.. Son système nerveux est très vulnérable et immature ; il a souvent besoin de repos pour retrouver son efficacité, contrôler le fonctionnement de tous les organes et systèmes et se développer.

L'épuisement des processus nerveux se produit d'autant plus tôt que le bébé est jeune.

Veuillez noter

Si, simultanément à la fatigue, l'enfant reçoit trop de nouvelles impressions et émotions, cela entraînera une fatigue encore plus grande de son système nerveux. En conséquence, l'enfant ne peut pas dormir, même s'il est très fatigué, c'est pourquoi il crie, pleure et n'arrive pas à se calmer. En conséquence, des crises de colère se forment avec des cris et des cris étouffants, ce qui effraie grandement les parents.

Il est important d'éviter le surmenage et l'hystérie, en surveillant l'état et le bien-être du bébé. Ceci peut être réalisé en observant une routine quotidienne stricte, où il y aura suffisamment de temps pour dormir, toutes les procédures d'hygiène nécessaires et toutes les conditions pour un séjour confortable et un endormissement. Il s’agit d’une pièce confortable et propre, bien ventilée, avec une température et une humidité confortables. Il ne faut pas créer des miettes de silence idéal pour le sommeil dès la naissance ; il doit dormir dans des conditions normales de vie familiale, cela contribuera à rendre le sommeil moins sensible et intermittent.

Pour éviter que l'enfant ne soit surexcité, les médecins ne recommandent pas sa présence lors d'événements bruyants et publics, de concerts et de longs voyages. Cela vaut la peine, au moins pour la première fois, de le protéger d'un grand nombre d'invités et d'étrangers. Cela apportera non seulement une tranquillité d'esprit à l'enfant, mais le protégera également des contacts inutiles avec des infections, qui peuvent également perturber le sommeil et provoquer des pleurs.

Si l'enfant est fatigué après avoir rendu visite à des invités, n'a pas dormi depuis longtemps et a commencé à crier, vous devez le prendre dans vos bras, le mettre contre votre poitrine, le bercer dans vos bras et le calmer. Certains enfants bénéficient d’un emmaillotage serré ou d’un emmaillotage dans une couverture, tandis que d’autres bénéficient d’un bain chaud, qui détend et apaise bébé.

Problèmes de sommeil et pleurs en cas de troubles intestinaux

Souvent, un enfant ne peut pas dormir et pleure constamment en raison de problèmes liés à ses besoins naturels - défécation ou miction.

De nombreux enfants peuvent pleurer ou gémir avant de vider leur vessie, même s'il n'y a pas de problèmes de santé, simplement parce qu'ils ne comprennent pas ce qui leur arrive et qu'ils sont effrayés par ce fait. Dans ce cas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ; il y a généralement de légers gémissements suivis d'une humidité de la couche. Cependant, les troubles du sommeil et les pleurs, coups de pied et cris constants lorsque vous urinez ou les efforts intenses avant de mouiller votre culotte sont un signe d'avertissement. Cela peut être le signe d'anomalies dans la structure des voies urinaires, d'une inflammation au niveau des parois de la vessie et, chez les garçons, de problèmes avec le pénis et sa structure.

Si un enfant est constamment agité, que le processus d'excrétion urinaire entraîne des cris et que la température corporelle augmente également, vous devez immédiatement consulter un médecin et vous faire tester (au moins des tests généraux).

Souvent, les problèmes de selles entraînent également des troubles du sommeil et des pleurs accompagnés de cris. Surtout dans le contexte d'une alimentation artificielle, qui conduit à une sélection incorrecte de la formule, à une dilution inexacte ou à un manque de liquide dans le corps. La défécation est particulièrement désagréable s'il y a des fissures dans l'anus, dues à des selles tendues et denses. Dans ce cas, le bébé se retournera, grognera, grimacera et criera fort, surtout dans le contexte d'une absence prolongée de selles. En raison des cris et des tentatives infructueuses constantes, le bébé dort mal, son ventre est enflé et il est important de consulter un médecin pour identifier et éliminer les causes de la constipation.

Mauvais sommeil et pleurs à cause des coliques Entre l'âge de trois semaines et trois mois environ, lorsque la paroi intestinale mûrit progressivement et que la microflore se forme, de nombreux enfants souffrent de maladies qui tourmentent littéralement certains enfants et les privent de repos et de sommeil.. Ils étirent les anses intestinales et irritent les récepteurs de la douleur, ce qui crée des spasmes et des inconforts, surtout en fin d'après-midi, lorsque le système nerveux est déjà fatigué et irrité. Dans le contexte de coliques, l'enfant dort souvent mal, se réveille en pleurant et en criant le soir ; les périodes de pleurs peuvent durer jusqu'à plusieurs heures jusqu'à ce que les spasmes et la douleur disparaissent.

Veuillez noter

Les signes de coliques seront des pleurs et des cris aigus accompagnés de replis des jambes et d'efforts, une rougeur du visage, un gonflement de la fontanelle, parfois avec des transitions vers l'hystérie. Le cri est aigu et fort, douloureux, avec des bras cambrés, des tensions dans l'abdomen.

Il est important que les parents sachent comment aider leur bébé à soulager son état. Il faut masser le ventre, plier les jambes pour aider à expulser les gaz, le porter dans ses bras ventre vers le bas, le bercer et l'apaiser. Si les coliques sont devenues quotidiennes et graves, vous pouvez parfois aider avec des médicaments qu'un médecin peut recommander ; ils sont sélectionnés individuellement et ne sont pas toujours utiles pour tous les enfants ;

Les perturbations de température comme cause des pleurs

Si les adultes, disposant d'un système de thermorégulation parfait et de la capacité de s'habiller ou de se déshabiller en fonction de la météo, ne souffrent pas beaucoup des fluctuations de température, alors pour les nouveau-nés, c'est un problème sérieux. Ils sont extrêmement inconfortables à la fois dans des conditions de gel et de surchauffe, mais ils ne peuvent pas se déballer ou s'habiller plus chaudement, et donc ils dorment mal et pleurent. Dès le plus jeune âge, l'hypothermie est dangereuse, si elle est sévère et prolongée, et pour cela il faut que le bébé soit déshabillé pendant au moins une demi-heure dans une pièce extrêmement fraîche, voire au froid. Dans d'autres cas, en cas de gel léger, les enfants, en se réveillant, en criant et en pleurant, en bougeant activement leurs jambes et leurs bras, activent leur métabolisme et s'échauffent. C'est un mécanisme de défense. Une fois calmés et réchauffés, le sommeil redevient normal.

Mais la surchauffe pour un enfant est bien plus dangereuse qu'un léger gel, car dans ce cas les mécanismes de protection ne fonctionnent pas, surtout s'il y a des emmaillotages épais ou une grande quantité de vêtements soigneusement mis sur le bébé par les mères et les grands-mères.

La surchauffe entraîne une inhibition des processus métaboliques, une suppression du système immunitaire et une perturbation du développement cérébral.

Pendant la période néonatale et pendant les six premiers mois environ, les mécanismes de sudation sont imparfaits et le bébé ne peut pas refroidir complètement son corps. Ensuite, le sommeil en souffre, le bébé n'arrive pas à s'endormir et crie, pleure et rougit. Au niveau des plis cutanés, sur fond de surchauffe, des érythèmes fessiers et des picotements peuvent apparaître dans tout le corps, ce qui ne fait qu'augmenter l'inconfort et la souffrance du bébé. Les démangeaisons et les douleurs cutanées, les rougeurs et les risques d'infection perturbent encore davantage le sommeil et provoquent constamment des pleurs. Dans ce cas, ce sera constant et monotone, sur une note, avec la transition vers des gémissements, ou vers l'hystérie.

Sommeil agité et pleurs

De nombreux parents sont extrêmement préoccupés par le mauvais sommeil de leurs enfants, qui se réveillent constamment et pleurent pendant leur sommeil, après quoi il est difficile de les rendormir. Cela est dû à plusieurs raisons, généralement facilement démontables et non dangereuses, mais nécessitant l'attention de maman et papa. Ce:

Il ne faut pas attendre que bébé se réveille complètement et crie ; il faut immédiatement répondre à ses signaux en le soulevant et en le calmant, en le mettant contre sa poitrine ou en lui donnant un biberon ou une tétine. Cela vous aidera à ne pas sombrer dans l'hystérie, à vous calmer et à vous endormir paisiblement.

Causes externes, inconfort et pleurs

Si le bébé n'a pas faim et n'est pas fatigué, et qu'il pleure et ne veut pas dormir, les raisons peuvent être des désagréments assez banals dus à des couches mouillées, une couche qui fuit ou trop remplie ou des coutures de vêtements irritantes. Il est important de sélectionner en temps opportun les couches par taille, afin qu'ils n'appuient pas ou ne frottent pas la peau délicate, et les changent également en temps opportun afin que les selles et l'urine n'irritent pas le périnée et n'entraînent pas de sensations douloureuses.

Causes douloureuses des troubles du sommeil et des pleurs

Ils peuvent provoquer un mauvais sommeil agité ou des difficultés à s'endormir, ainsi que des causes d'hystérie et de pleurs, la présence de maladies de peau ou encore. Ainsi, dans le contexte de pathologies cutanées et d'éruptions cutanées allergiques, de fortes démangeaisons cutanées surviennent généralement, qui ne permettent tout simplement pas de dormir, l'enfant crie, se frotte contre le berceau, s'inquiète, son état peut être soulagé en consultant un médecin et déterminer la cause de la lésion cutanée, utiliser des médicaments locaux ou systémiques contre l'inflammation et les démangeaisons, les allergies.

Chez la plupart des enfants, la poussée dentaire commence après six mois, mais certains peuvent ressentir ce phénomène plus tôt. Par conséquent, l'un des principaux problèmes du second semestre, qui entraîne des crises de colère, des pleurs et des troubles du sommeil, est l'inconfort au niveau des gencives avec des démangeaisons, un gonflement et des sensations désagréables. Souvent, le bébé met tout dans sa bouche, essaie de mâcher des jouets et suce ses poings, il a beaucoup de salive. Dans ces cas, des jouets de dentition refroidissants spéciaux, des séchoirs, des jouets en caoutchouc, ainsi que l'utilisation de gels de dentition en cas d'anxiété sévère peuvent aider.

Quels sont les dangers des pleurs fréquents et des troubles du sommeil ?

De nombreux parents et la génération plus âgée ne voient rien de mal aux pleurs de leurs enfants, les laissant « crier » et ne faisant aucun effort pour les calmer. Il ne s’agit pas d’une méthode physiologique pour gérer les pleurs, quelle qu’en soit la cause, surtout si l’enfant dort mal.

Les pleurs chargent et surstimulent le système nerveux, menaçant le développement de « roulements » avec des périodes d'arrêt respiratoire et d'hypoxie cérébrale aiguë.

Cela aura un impact extrêmement négatif sur le développement de l’enfant, entraînant de la nervosité et de l’anxiété, des difficultés d’apprentissage et une désinhibition des processus d’éveil.