Se préparer à la grossesse : ce qui dépend de l'homme. Comment se préparer à la conception

C'est une erreur de croire que le succès dans une « question aussi délicate » que la conception réussie d'un enfant dépend en grande partie de la femme. Ainsi, aujourd'hui, il ne fait plus aucun doute que la santé et l'attitude psychologique correcte, l'état du corps et la qualité du sperme et des hommes déterminent également en grande partie le succès de « l'entreprise » appelée « grossesse sans nuages ​​». Le monde moderne est rempli de toutes sortes de facteurs nocifs de nature complètement différente qui affectent le corps d’un homme, y compris sa capacité à concevoir un enfant et sa capacité à concevoir un enfant en bonne santé et à part entière. C’est pourquoi préparer un homme à concevoir un enfant est tout aussi important que pour les femmes. Et, pour ainsi dire, cette préparation est « complète » et assez longue - on pense qu'idéalement, un homme devrait se préparer à la conception au moins 3 mois à l'avance.

Mauvaises habitudes

C'est 3 mois avant la conception prévue que vous devez abandonner complètement et complètement les mauvaises habitudes - boire de l'alcool et fumer. L'alcool et la nicotine ont un effet extrêmement négatif sur le système reproducteur masculin et augmentent considérablement les chances de concevoir un enfant en mauvaise santé. Les scientifiques ont découvert que même si le corps est débarrassé de la nicotine plus rapidement, l’élimination de l’alcool est un processus plus long : il faudra environ 3 mois pour l’éliminer. Il faut à peu près le même temps au corps pour se remettre d'une maladie accompagnée de la prise de médicaments.

Alimentation et mode de vie

La nutrition du futur père et le mode de vie en général ne sont pas moins importants pour la conception réussie d'un enfant. Vous devrez certainement renoncer aux aliments frits (cancérigènes), aux chips de toutes sortes, aux crackers, aux fast-foods, aux sodas colorés. Dans le même temps, il est nécessaire d'éviter l'influence d'agents chimiques - vapeurs de peinture ou de vernis, sels de métaux lourds, exposition aux rayonnements ionisants ou aux rayons X.

La question du régime de température « correct » est également importante : les testicules - lieu de formation des spermatozoïdes - sont situés dans le scrotum, dont la température est inférieure d'un degré et demi à la température corporelle. Et c'est l'une des principales conditions pour la formation normale de spermatozoïdes viables et, par conséquent, lors de la préparation à la conception, il est recommandé au père d'éviter les sous-vêtements et pantalons chauds, les visites régulières au sauna ou aux bains publics et les longs séjours dans un bain chaud. .

Préparer un homme à la conception implique également une activité physique modérée, l'essentiel est de ne pas en faire trop : la « surcharge » affecte négativement la capacité fécondante des spermatozoïdes. Et les sports très traumatisants (cyclisme, arts martiaux) peuvent provoquer des lésions au niveau de l'aine, ce qui est dangereux pour la fonction reproductrice.

Examens et tests

Et bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer de consulter un médecin pour préparer la conception. Tout d'abord, vous devriez consulter un urologue : un spécialiste effectuera, prescrira les tests nécessaires et, si nécessaire, un spermatogramme. Il est conseillé de passer des tests pour détecter les infections sexuellement transmissibles (elles affectent négativement non seulement la santé de l'homme, mais peuvent également conduire à des pathologies intra-utérines du fœtus et des maladies du nouveau-né). Dans le même temps, vous devez absolument subir un test sanguin - déterminer le groupe et le facteur Rh, exclure la possibilité d'hépatite B et C, de syphilis, etc.

Relation de couple

Bien sûr, la meilleure garantie d’une conception réussie est peut-être l’harmonie dans les relations entre les futurs parents. La chaleur et la tendresse créeront une « plate-forme » pour poursuivre ensemble la grossesse et l’accouchement. Passer du temps ensemble ouvrira encore plus le couple, leur donnera l'occasion de s'habituer encore plus l'un à l'autre et leur apprendra à s'écouter. Le confort psychologique d'un homme est également un facteur important pour une conception réussie : il est préférable de laisser le stress, la tension nerveuse et la surcharge de travail dans le passé. Au lieu de cela, il est préférable de profiter de la vie et de dormir pendant la durée prescrite (au moins 8 heures par jour).

Quant à la vie sexuelle : lors de la planification d'un enfant, vous devrez introduire une certaine « régulation » dans les relations intimes. Ainsi, la pause la plus optimale entre les rapports sexuels est de 2-3 jours : ce temps est nécessaire à la « maturation » des spermatozoïdes, améliorant ainsi la qualité et la quantité des spermatozoïdes.

Surtout pour- Tatiana Argamakova

Nous avons déjà beaucoup parlé de la préparation d'une femme à la grossesse à venir. Nous consacrerons ce même article préparer un homme à la conception. Nous vous expliquerons les neuf principales choses que votre conjoint doit faire avant d'essayer d'avoir un bébé avec vous.

Il est peu probable que vous trouviez un homme qui lit des livres sur la grossesse et l'accouchement, ou qui fera le plein de vitamines et de minéraux, évitant ainsi les dangers cachés qui pourraient nuire à leur enfant à naître. Mais ce genre d’homme avec ce type de comportement devrait devenir plus courant ! Lorsqu’un couple essaie de tomber enceinte, l’accent est mis sur la femme, mais les hommes sont exactement à moitié responsables de ce processus !

Si vous envisagez de devenir père dans un avenir proche, voici une liste de choses que vous devrez faire avant d'essayer de tomber enceinte :

Consulter un médecin est la première étape vers une paternité réussie

Prenez rendez-vous avec votre médecin, surtout si vous souffrez de maladies chroniques, si vous prenez constamment des médicaments ou si vous avez des problèmes d'érection, d'éjaculation ou de perte de libido.

Certains médicaments (y compris les stéroïdes ou les hormones, certains médicaments contre l'hypertension, certains antibiotiques et les médicaments utilisés pour traiter les infections fongiques, la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn, les ulcères gastroduodénaux et l'épilepsie) peuvent affecter la qualité ou la quantité du sperme, ce qui entraîne une altération de la fertilité masculine. De plus, dans la plupart des cas, lorsqu’un homme est contraint de consommer des stupéfiants, cela entraîne des conséquences irréversibles sur sa santé reproductive. Parlez à votre médecin de votre projet de devenir papa et découvrez s'il est possible de remplacer ce médicament par un autre.

À propos, de nombreuses personnes croient à tort que le traitement avec des remèdes populaires ne peut nuire. Des études ont montré que le millepertuis, apparemment inoffensif, et certaines autres herbes ont un effet négatif sur le sperme.

Les stéroïdes anabolisants, qui sont souvent utilisés par les bodybuilders pour développer leurs muscles plus rapidement, peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes et conduire à des testicules plus petits. Par conséquent, si vous faites du sport, abandonnez tous les médicaments stéroïdiens pendant préparer un homme à la conception.

Informez également votre médecin si vous avez des doutes quant à savoir si vous souffrez d'infections sexuellement transmissibles (IST), qui peuvent conduire à l'infertilité masculine si elles ne sont pas traitées. Par conséquent, il est préférable de se faire contrôler (tester pour diverses MST) et de suivre un traitement si nécessaire. Votre médecin peut également vous orienter vers un urologue ou un spécialiste de la fertilité masculine.

Discutez des antécédents médicaux de votre famille avec votre médecin. Si vous avez des antécédents familiaux d'enfants présentant des malformations congénitales, notamment des troubles génétiques ou chromosomiques, un retard mental ou d'autres retards de développement, vous et votre partenaire devez vous assurer de consulter un généticien pour subir des tests de dépistage spéciaux afin de savoir s'il y a un problème. risque de transmettre de telles maladies à votre bébé ?

Enfin, interrogez votre médecin sur les dangers possibles auxquels vous pourriez être exposé au travail ou ailleurs. L'exposition aux pesticides, aux métaux lourds et aux solvants organiques peut affecter négativement la qualité et la quantité des spermatozoïdes.

Renseignez-vous sur les antécédents médicaux de votre famille

Demandez à vos parents, frères et sœurs ou à d'autres membres de votre famille si un membre de votre famille souffre d'une maladie génétique ou chromosomique, telle que le syndrome de Down, la drépanocytose, la fibrose kystique, la maladie de Tay-Sachs ou des troubles de la coagulation.

Vérifiez également si vos proches ont eu des enfants présentant un retard mental ou d'autres retards de développement ou des anomalies anatomiques à la naissance (par exemple, des malformations cardiaques ou du tube neural).

Toutes vos informations doivent être discutées avec votre médecin lors de votre première visite prénatale (avant la conception !). Cela aidera votre médecin à décider quels tests prénatals vous conviennent le mieux avant de concevoir un bébé.

Mangez des aliments sains et faites le plein de vitamines

Si vous pensez pouvoir continuer à manger des aliments transformés, des chips et des pizzas pendant que votre femme mange de la viande bouillie et des légumes cuits à la vapeur, détrompez-vous. Premièrement, si vous adoptez le même régime que votre femme, il lui sera beaucoup plus facile d'abandonner son poulet grillé et ses côtelettes frites qu'il aimait tant. Deuxièmement, une alimentation saine est l'une des principales étapes préparer un homme à la conception. Ce mode de vie améliorera considérablement la qualité de votre sperme !

Des recherches ont montré qu’une mauvaise alimentation peut affecter la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Par exemple, les hommes ayant de faibles niveaux d’acide folique dans leur corps avaient un faible nombre de spermatozoïdes. Vous pouvez obtenir la quantité requise de cette vitamine (400 microgrammes par jour) à partir de céréales spéciales pour petit-déjeuner, de laitue, de légumineuses et de jus d'orange. Cela ne fait pas de mal non plus de prendre une multivitamine ou de l'acide folique seul. De plus, il est également conseillé aux hommes ayant une mauvaise fonction spermatique ou un faible nombre de spermatozoïdes de prendre des vitamines de fertilité qui contiennent des antioxydants et des acides aminés tels que la L-arginine, par exemple.

Le zinc est un autre oligoélément très important dont la teneur dans l’organisme doit être surveillée très attentivement. La recherche montre que même une carence en zinc à court terme peut réduire le volume des spermatozoïdes et abaisser les niveaux de testostérone. De plus, de faibles niveaux de ce minéral peuvent affecter l’absorption et le métabolisme de l’acide folique. Mangez beaucoup de viande, de fruits de mer et d'œufs pour obtenir la quantité requise (11 mg) de zinc par jour, ou prenez une multivitamine contenant également du zinc.

Et n'oubliez pas la vitamine C, essentielle pour augmenter la motilité des spermatozoïdes. Le moyen le plus simple d’accumuler cette vitamine est de manger des légumes (brocoli, asperges, poivrons doux) et des fruits (oranges, melon, kiwi, mandarines, pamplemousses) qui en contiennent.

Abandonnez les fêtes et les mauvaises habitudes

Dès que vous décidez d'avoir un enfant, arrêtez de fréquenter divers lieux de divertissement et fêtes. Les spermatozoïdes souffrent de la nicotine, de l'alcool et des drogues au même titre que les ovules d'une femme.

La recherche montre que ce « trio » entraîne une diminution à la fois du nombre de spermatozoïdes et de leur motilité. Cela signifie que vous devez complètement arrêter de tout, y compris les drogues récréatives telles que le , et arrêter de fumer avant de commencer à essayer de tomber enceinte. De plus, la fumée secondaire constitue un « voisinage » dangereux pour votre femme et vos enfants, tant dans le ventre de votre mère qu’après la naissance. Notez que même la consommation de tabac à chiquer entraîne une mauvaise fonction des spermatozoïdes.

Une diminution du nombre de spermatozoïdes n’est pas la seule raison pour laquelle vous abandonnez l’alcool ! Des études ont montré que si un homme buvait de l'alcool tous les jours pendant un mois avant la conception, ses enfants pesaient beaucoup moins que les enfants de parents non buveurs. L'insuffisance pondérale à la naissance est une maladie grave qui peut affecter la santé et le comportement de votre bébé pour le reste de sa vie.

Découvrez à quel point votre lieu de travail est sécuritaire

Très souvent, un danger caché pour le sperme se cache là où vous travaillez. Une exposition régulière à des produits chimiques tels que les solvants organiques (souvent trouvés dans les pressings et les ateliers automobiles) et les pesticides peut rendre la conception extrêmement difficile. Ils peuvent également modifier la composition des spermatozoïdes, entraînant des malformations congénitales chez le fœtus et une naissance prématurée. Étant donné que la maturation des spermatozoïdes dure environ trois mois, c'est la période précédant la conception prévue dont vous avez besoin pour réduire l'exposition de votre corps aux produits chimiques.

Acheter des boxers

Les scientifiques continuent de débattre de l’effet des sous-vêtements sur la fertilité. Certains prétendent que les testicules peuvent surchauffer dans les sous-vêtements, supprimant ainsi la production de spermatozoïdes. D'autres disent qu'il ne s'agit pas d'un problème aussi important que, par exemple, une diminution du nombre de spermatozoïdes. Fondamentalement, porter un caleçon peut potentiellement améliorer vos chances de concevoir. On peut donc appeler ce changement de sous-vêtements le point le plus simple. préparer un homme à la conception.

Éloignez-vous des bains chauds

Si vous envisagez de commencer bientôt à essayer de concevoir un enfant, évitez les spas, les saunas ou les bains chauds. La chaleur tue les spermatozoïdes. Et comme ils mettent environ trois mois à récupérer, votre bain chaud de janvier affectera les spermatozoïdes que vous éjaculez en avril !

Les testicules fonctionnent mieux s’ils sont conservés au frais (la température corporelle dans le scrotum est de quelques degrés plus froide que la température corporelle normale). Pour protéger vos testicules et vos saunas pendant au moins trois mois avant d'essayer de tomber enceinte.

Essayez de ne pas faire de vélo

Bien entendu, une petite balade à vélo une fois par semaine n’altèrera pas la qualité de votre sperme. Mais si vous passez de longues périodes sur une selle de vélo dure, cela peut entraîner une diminution du volume de sperme ainsi qu'une diminution du nombre et de la motilité des spermatozoïdes. Cela s'applique aux cyclistes qui passent plus de 2 heures par jour en selle, six jours par semaine.

N'oubliez pas qu'une conduite prolongée peut endommager le scrotum et les testicules, ce qui présente un risque potentiel de problèmes de fertilité. De plus, porter un short de cyclisme spécial peut tuer votre sperme aussi efficacement que prendre un bain dans un bain chaud.

La zone scrotale devient chaude et moite parce qu'elle est pincée entre les jambes du cycliste et la selle du vélo, ce qui peut entraîner une faible quantité de spermatozoïdes. Donc, si vous ne pouvez pas abandonner complètement le vélo, limitez au moins votre temps sur le vélo, portez des shorts amples et non serrés et choisissez un siège plus moelleux.

Se détendre!

L'idée que vous allez commencer à concevoir un enfant est incroyablement excitante pour un homme, mais une telle excitation peut provoquer... Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui tentent de concevoir un bébé depuis 4 mois ou plus.

Prenez le temps de vous détendre (nager, bronzer ou simplement vous promener). Et alors seulement, par tous les autres moyens préparer un homme à la conception apportera le résultat souhaité - et vous ne vous soucierez plus du fait que vous ne pouvez pas tomber enceinte, mais de la façon dont la grossesse se déroulera. Seules de telles expériences sont bien plus agréables...

L’une des questions les plus pressantes qui inquiètent quiconque est la question : « Pourquoi vivons-nous ? On ne peut pas répondre sans ambiguïté, mais il existe une réponse indéniable : le sens de la vie pour toute créature vivante, y compris les humains, est de laisser derrière soi une progéniture, de créer les conditions permettant aux enfants de grandir en bonne santé et également de pouvoir « hériter » de leur immortel. gènes.

Contrairement aux animaux, pour les humains, avoir des enfants n’est pas le seul but de l’existence. Une place importante dans nos vies est occupée par l'éducation, la réalisation de soi professionnelle, une communication intéressante, de nouvelles expériences, pour lesquelles certaines personnes se tournent vers la télévision, tandis que d'autres partent en voyage. La sexualité humaine comprend aujourd'hui non pas tant une fonction procréative (reproduction), mais des relations récréatives (recevoir du plaisir) et relationnelles (communication avec un être cher, cognition et conscience de soi, unité). La naissance d'un enfant n'est dans la plupart des cas plus un acte réflexe inconditionnel, mais un événement raisonnablement planifié dans la vie d'une famille. Mais les bases biologiques de la reproduction restent en principe les mêmes qu’il y a des millions d’années, lorsque les premiers mammifères sont apparus. Et, en fait, l'aspect sexuel a peu changé, c'est-à-dire des comportements visant à préserver la famille : choisir et « conquérir » le partenaire le plus prometteur en termes de reproduction, prendre soin de la future mère et des enfants, enseigner à la progéniture les compétences nécessaires à la vie. Est-ce que quelque chose dans cette chaîne d’actions dépend de nous ou la nature a-t-elle sagement prévu tout elle-même ?

Est-il possible de « planifier » le sexe d’un enfant ?

La plupart des gens savent que le sexe de l’enfant à naître dépend de l’homme. Contrairement aux femmes, qui ont deux chromosomes sexuels X dans leurs cellules, de taille et de forme identiques, les hommes ont un chromosome Y et un chromosome X dans leurs cellules. Le chromosome Y contient des informations héréditaires qui dirigent le développement de gonades indifférentes le long du chemin masculin, les transformant en testicules.

Lorsque les chromosomes divergent lors de la division cellulaire, qui se produit dans les testicules lors de la formation des cellules germinales, chaque spermatozoïde reçoit 23 chromosomes sur les 46 originaux, c'est-à-dire Non seulement le nombre de chromosomes dans chaque cellule diminue de moitié, mais il se produit également un échange de sections similaires de chromosomes, dont l'homme a hérité de son père et de sa mère. C’est pourquoi tous les spermatozoïdes s’avèrent génétiquement différents et possèdent des caractéristiques différentes. Dans ce cas, à partir d'une paire de chromosomes sexuels, un spermatozoïde obtient un chromosome Y, le second un X, donc la moitié de tous les spermatozoïdes contiennent un chromosome Y, l'autre moitié un X. Si un ovule est fécondé par un spermatozoïde du premier type, un garçon naîtra et une fille du deuxième type naîtra. Ces processus sont aléatoires et ne dépendent en aucun cas de la volonté et du désir du futur père ni de son mode de vie. Par conséquent, lors de la conception naturelle planification d'étage un futur enfant est impossible. Aucun régime ni prédiction des astrologues n'aidera ici ; la naissance d'un enfant du sexe souhaité ne peut être obtenue qu'après la fécondation de l'ovule « in vitro », lorsqu'une étude génétique est réalisée pour savoir quels chromosomes sont contenus dans l'œuf. le sperme est étudié et les embryons du sexe souhaité sont transférés dans la cavité utérine.

Quand aura lieu la grossesse ?

Lorsque vous planifiez la naissance d'un enfant, vous devez vous rappeler que le début de la grossesse est un processus qui dépend de nombreux facteurs : la quantité et la qualité des spermatozoïdes pendant la grossesse, la présence et le moment de la naissance de l'ovule femelle (la libération de l'ovule de l'ovaire), la perméabilité des trompes de Fallope, etc. Il a été démontré que la probabilité de conception dépend, entre autres, de la fréquence des rapports sexuels : chez des partenaires sains ayant des rapports sexuels 2 fois par semaine, la probabilité de grossesse au cours d'un cycle féminin est de 20 à 25 %, avec une fréquence de 4 à 5 fois par semaine, il augmente jusqu'à 40 à 42 %. La probabilité de conception lors de rapports sexuels répétés est réduite du fait que la deuxième partie du sperme contient moins de spermatozoïdes à part entière et que l'excès de volume entraîne sa fuite du vagin. Actuellement, il est généralement admis qu’une grossesse devrait normalement survenir dans l’année suivant une activité sexuelle régulière sans contraception.

Bien entendu, la probabilité de grossesse dépend de la qualité du sperme. Plus le nombre de spermatozoïdes est faible, plus les spermatozoïdes sont immobiles, moins il y a de chances que l'ovule soit fécondé. Il est important de se rappeler que la puissance d'un homme ne confirme pas automatiquement sa fertilité, c'est-à-dire capacité à avoir des enfants. Il arrive souvent que des hommes sexuellement faibles aient d'excellents spermatozoïdes et, à l'inverse, que des hommes sexuellement actifs aient une teneur réduite en spermatozoïdes, voire pas du tout. La qualité et la capacité fécondante potentielle des spermatozoïdes ne peuvent être évaluées qu'après des tests de laboratoire spéciaux, qui comprennent la détermination du nombre, de la motilité et de la structure des spermatozoïdes, la réaction acrosomale 1, qui caractérise leur maturité fonctionnelle, et la présence d'anticorps anti-spermatozoïdes 2.

1 Lors de l'interaction entre le spermatozoïde et l'ovule, une réaction acrosomale du sperme se produit, au cours de laquelle des enzymes sont libérées d'une partie du spermatozoïde - les acrosomes, qui détruisent une petite zone de la coquille de l'ovule.
2 Les anticorps anti-spermatozoïdes sont des anticorps dirigés contre les spermatozoïdes masculins que l'on trouve dans le sang des hommes.

Il est désormais généralement admis que les hommes (et les hommes en général), bien qu’ils soient considérés comme le sexe « fort », sont plus sensibles aux facteurs environnementaux négatifs. Sur le plan évolutif, cela est dû à la particularité de leur rôle biologique. Les mâles dans la nature vivante constituent le matériau principal de la sélection évolutive, diverses variantes de la combinaison de gènes que la nature essaie de survivre. (Il est bien connu que plus de garçons naissent, mais moins de garçons survivent que de filles.) L’apparition d’une progéniture est également une « récompense du courage », qui, dans le règne animal, n’est pas attribuée à tous les mâles. Chaque jour, un homme produit des dizaines, voire des centaines de millions de spermatozoïdes, et ils sont tous génétiquement différents, alors qu'une femme ne produit qu'un à deux ovules par mois. Parmi ces millions de spermatozoïdes, un seul féconde l'ovule - il a traversé le tamis de la sélection naturelle, qui se produit d'abord dans les organes génitaux de l'homme lui-même, puis se poursuit dans le tractus génital de la femme. La base de la sélection est que tous les spermatozoïdes sont génétiquement différents. La sélection des spermatozoïdes commence dans les testicules eux-mêmes, puis se poursuit dans l'épididyme et les vésicules séminales, où les spermatozoïdes s'accumulent avant l'éjaculation. On estime qu'un homme normal produit environ 100 millions de spermatozoïdes par heure, et le sperme après plusieurs jours d'abstinence en contient plusieurs dizaines de millions, c'est-à-dire 100 fois moins. Les spermatozoïdes « défectueux » sont éliminés (éliminés) par des cellules mangeuses spéciales. Parmi les spermatozoïdes qui pénètrent dans le vagin, moins de 1 % des cellules passent également par le canal cervical jusqu’à l’utérus : quelques centaines seulement participent au siège de la « forteresse » qu’est l’ovule.

Le processus de maturation des spermatozoïdes est beaucoup plus rapide que celui des ovules. Chez l’homme, la durée de la spermatogenèse est d’environ trois mois. Chez la femme, la reproduction des cellules germinales a lieu pendant la période prénatale. Chacun d'entre eux, pas plus de 30 œufs potentiels, entrent dans une maturation ultérieure, dont un domine au dernier stade.

On peut dire que l'homme, en termes évolutifs, est porteur d'une mobilité génétique et comportementale. La femme, au contraire, est une « conservatrice » génétique : elle préserve et transmet aux enfants ce qui a été accumulé par les générations précédentes. Par conséquent, les causes de l'infertilité féminine sont beaucoup plus souvent associées à des dysfonctionnements du fonctionnement du corps féminin lui-même, tandis que les circonstances extérieures ont souvent une influence fatale sur un homme. Si les conditions sont défavorables, la progéniture ne devrait pas apparaître. Une telle régulation est assurée par la relation étroite entre le système reproducteur et tous les autres systèmes du corps, principalement le système nerveux. La reflation de la formation des spermatozoïdes est réalisée par l'hypothalamus et l'hypophyse - structures situées dans le cerveau, avec la participation d'autres organes du système reproducteur : appendices, prostate, vésicules, etc. A chaque étape de ce processus, des perturbations peuvent survenir.

Infertilité masculine : facteurs de risque

Qu’est-ce qui peut causer une diminution du potentiel reproductif d’un homme ?

Quelques facteurs sont congénitaux, causés par des anomalies génétiques ou des défauts de développement. Cela inclut les syndromes génétiques de Klinefelter, Raifinstein, Kalman, etc., ainsi que l'absence de certains éléments du système génito-urinaire. Dans ce cas, il y a très peu ou pas de spermatozoïdes dans le sperme, ce qui rend presque impossible une grossesse selon un cycle naturel.

De nombreux facteurs de risque sont « d'origine humaine » et dépendent de style de vie personne. Parmi eux, les plus répandus sont le tabagisme, l'abus d'alcool, une mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress psycho-émotionnel, le manque de sommeil ainsi que les infections sexuellement transmissibles.

Processus inflammatoires dans les organes génitaux ou même le portage asymptomatique d'infections telles que la chlamydia et les mycoplasmes sont l'une des causes les plus courantes d'infertilité. Le processus infectieux entraîne des dommages aux spermatozoïdes par des radicaux actifs et d'autres facteurs de réactions inflammatoires, une obstruction de l'appareil reproducteur - la formation de spermatozoïdes sur le chemin, une perturbation de la fonction endocrinienne des gonades et le développement de réactions immunitaires contre les siennes. spermatozoïdes. Si un traitement antibiotique est débuté rapidement, les problèmes de qualité du sperme sont généralement réversibles. Si le processus est devenu chronique et a entraîné des modifications organiques dans les organes de l'appareil reproducteur, le pronostic est moins favorable.

Faible activité physique, travail sédentaire, repos passif, jeans et sous-vêtements trop serrés, excès de poids, dépôt de lipides (acides gras et leurs dérivés) dans les vaisseaux perturbent la circulation sanguine dans la région pelvienne et entraînent une stagnation du sang dans les vaisseaux. Là où il y a stagnation, il y a un manque d'oxygène, une teneur accrue en produits métaboliques et une inflammation. Les causes de la varicocèle, une maladie masculine dans laquelle les veines du cordon spermatique sont dilatées, sont associées à une surchauffe et à l'accumulation de produits métaboliques nocifs. Ceci est généralement observé dans la moitié gauche du scrotum. Les troubles circulatoires sont aggravés par la surchauffe et les vibrations, de sorte que les conducteurs professionnels qui passent plus de quatre heures par jour au volant ont un taux d'infertilité plus élevé que les hommes exerçant d'autres professions. Le problème de l’influence de la température élevée sur la fertilité est purement masculin. Ce n'est pas un hasard si le lieu de formation des spermatozoïdes - les testicules - est situé dans un sac cutané spécial - le scrotum. La température dans le scrotum est normalement inférieure de plusieurs degrés à la température corporelle. Par conséquent, des pantalons trop chauds, notamment synthétiques, des couvertures épaisses ou des couvertures chauffantes électriquement, des bains constants, des saunas et des bains chauds affectent négativement la qualité du sperme. Des chercheurs finlandais ont découvert que ceux qui fréquentent le sauna deux fois par semaine ont un risque statistiquement plus élevé d'en développer que ceux qui vont au sauna une fois par semaine. Toute affection fébrile telle que la grippe, la rougeole et d'autres maladies entraînent une détérioration de la qualité du sperme, et une telle diminution de la qualité peut être observée jusqu'à 3 mois. — c'est la durée pendant laquelle chaque spermatozoïde continue de mûrir dans le testicule et l'épididyme. Heureusement, les dommages causés par une surchauffe modérée sont généralement réversibles.

Tous les hommes savent que la région de l'aine est très sensible à tous les coups. Les ecchymoses, les ruptures et les coupures des testicules conduisent dans la grande majorité des cas à l'infertilité. Mais récemment, y compris nos recherches, il a été prouvé de manière convaincante que même des blessures légères qui n'entraînent pas immédiatement des conséquences graves, dont le patient a du mal à se souvenir, déclenchent un mécanisme invisible de guerre auto-immune, lorsque le système immunitaire « attaque » ses propres cellules. Plusieurs années après un tel traumatisme, il s’avère que le corps s’est depuis longtemps retourné contre le sperme qu’il produit et que l’homme souffre d’infertilité immunitaire. Les groupes à risque comprennent ici les athlètes d’arts martiaux, les lutteurs et les cyclistes.

Séparément, il convient de mentionner la consommation d'alcool. En petites quantités, l'alcool n'est pas dangereux, il améliore même la circulation sanguine, et il est aujourd'hui considéré comme une mesure préventive contre les maladies du système vasculaire, et ces maladies affectent souvent la qualité du sperme. Mais une dose sûre d'alcool est d'environ 25 millilitres d'alcool par jour, soit 150 à 250 grammes de vin sec ou 60 grammes de vodka. Le dépassement de cette dose transforme l’alcool de « médicament » en poison. Combien d’hommes russes sont capables de se limiter à un verre ou deux de vin ? Lorsqu’il s’agit de planifier une grossesse, il vaut mieux ne pas boire du tout que trop boire.

Il est bien connu que fumer a non seulement un effet toxique direct sur l’organisme, mais entraîne également des spasmes vasculaires prolongés, provoquant les mêmes troubles vasculaires qui sont préjudiciables aux spermatozoïdes. C'est particulièrement grave lorsque le tabagisme est associé à d'autres facteurs de risque : consommation excessive d'alcool, mode de vie sédentaire, surchauffe, stress. Et lorsque les facteurs de risque se conjuguent, leur impact négatif est multiplié et décuplé. Un mode de vie sain est incompatible avec le tabagisme.

Le stress chronique est un facteur de risque courant et assez dangereux pour le développement de l'infertilité chez les hommes. La fonction de production de spermatozoïdes n’est pas nécessaire au maintien de la vie d’un individu. Ce produit des gonades s'adresse au futur. Mais il est évident que d'un point de vue biologique, la progéniture doit naître dans les conditions environnementales les plus favorables, ce qui permettra aux créatures encore impuissantes de survivre. Par conséquent, tout stress - une réaction à des situations menaçantes - est un signal au corps concernant des conditions défavorables et la nécessité d'arrêter de procréer. En raison de l'interaction des systèmes nerveux, endocrinien et reproducteur, cela conduit à la suppression du processus de formation des spermatozoïdes et au développement d'une stérilité temporaire.

Avez-vous besoin de vous préparer à la conception ?

Donc, si vous envisagez d'agrandir votre famille, les deux conjoints doivent se préparer à cet événement joyeux. La période minimale de préparation pour un homme est de 3 mois, soit le temps nécessaire à la maturation des spermatozoïdes. Pendant ce temps, en plus des restrictions naturelles sur le tabagisme et l'alcool, le futur père doit refuser de fréquenter les bains et les saunas, ainsi que de travailler avec divers vernis, peintures et solvants à base d'hydrocarbures. Les métaux lourds, le contact avec des sources de rayonnements ionisants et les puissants rayonnements électromagnétiques micro-ondes constituent également un danger potentiel.

Et ce qui est également important, et peut-être le plus important, c’est que les hommes doivent aimer les femmes avec qui ils veulent avoir des enfants.

Vladimir Bojedomov
Urologue-andrologue, chef. Département d'andrologie, hôpital clinique central du ministère des Chemins de fer de la Fédération de Russie, docteur en sciences médicales.

Discussion

Bonjour! s'il vous plaît dites-moi comment restaurer l'ovulation ? Merci beaucoup d'avance.

14/05/2018 08:01:50, Lesya111 !

Article très intéressant, je ne connaissais pas les chromosomes X et Y. Nous n'avions pas prévu le sexe de l'enfant ; nous avions des difficultés à concevoir. Mon mari a pris de la spermactine pendant longtemps pour restaurer la qualité du sperme. Avec un tel problème, peu nous importait que l’enfant naisse garçon ou fille.

Les matériaux présentés dans l'article, bien que superficiels, sont sans aucun doute utiles. N'oubliez pas qu'un enfant doit être conçu par amour. Il est basé sur l’unité spirituelle d’un homme et d’une femme, et le fruit de l’amour sera un bébé.

19/12/2006 18:42:54, Alexeï

Chère Julia! Toutes les peurs sont somatiques, c'est-à-dire vous vous racontez ce que vous avez entendu, vu, dit. Conseil : Arrêtez de collecter ces informations. Le processus du travail est influencé par notre conscience, et non par l'accouchement en tant que tel. La théorie des matrices de Groff m'a aidé, je pense, sur ce site, j'ai trouvé « Le premier exploit de ma vie » sur ce que ressent un enfant lorsqu'il passe par le canal génital ; , et pourquoi il en a besoin. Si vous ne le trouvez pas, écrivez-moi par e-mail, je vous partagerai : [email protégé]

Chère Julia! La théorie des matrices de Groff m'a aidé. écris, je l'enverrai à ton adresse [email protégé]
Alors que je me préparais à devenir mère, j'ai réalisé que la peur est quelque chose qui n'affecte pas l'accouchement et que l'accouchement n'a rien à voir avec ça, c'est sur notre conscience qu'il faut travailler, elle peut faire des merveilles !!!

Peut-être que quelqu'un pourra me dire, j'ai 18 ans, mon mari a 23 ans, nous voulons avoir un enfant, mais j'ai très peur de l'accouchement, des contractions, etc., quelqu'un peut-il me dire comment me débarrasser de cette peur ?

16/04/2005 20:33:44, Julia

Merci, un très bon article, je tiendrai certainement compte de ses conseils, notamment concernant les visites fréquentes aux bains publics.

06/04/2005 10:58:31, Andreï

On ne sait toujours pas ce que signifie l'expression : pendant cette période, en plus des restrictions naturelles sur le tabagisme et l'alcool, le futur papa devrait refuser de fréquenter les bains et les saunas, ainsi que de travailler avec divers vernis, peintures et solvants à base d'hydrocarbures - Alors, est-il encore possible de boire et de fumer ou non ?

29.10.2004 10:50:54, KATYA

J'aimerais également recevoir des informations claires sur l'effet des médicaments, en particulier des antibiotiques, ainsi que sur la période de planification après leur utilisation.

27/08/2004 23:17:06, Lara

Commentez l'article "Préparer la grossesse : ce qui dépend de l'homme"

Mon mari a bu avant la conception. Une décision vitale doit être prise. Il existe de nombreux articles différents sur Internet, mais il s'agit uniquement d'informations en général. S'il vous plaît partagez votre expérience. Il y a des gens ici dont le mari buvait régulièrement avant et (ou) pendant la conception.

Discussion

On ne sait vraiment pas ce que signifie boire ? Quelques verres de vin ? Quelques bières ? Ou un demi-litre de vodka par jour ? Dans le premier et le deuxième cas, si cela signifiait quelque chose, la France et la République tchèque n'auraient plus existé il y a longtemps, elles auraient complètement disparu. Dans le troisième cas, bien entendu, des problèmes peuvent survenir.

Qu'est-ce que ça fait de tomber enceinte à 42 ans ? Préparation à la conception. Planification de la grossesse. Je me tournerais vers des spécialistes pour me faire examiner. Par exemple, lorsque nous planifiions un enfant, nous sommes allés à la clinique de FIV Intime.

Préparation à la conception. Planification de la grossesse. Nous voulons concevoir notre premier enfant ; nous n’avons jamais été enceintes auparavant. Comment un homme peut-il se préparer à une grossesse, quels tests et examens doivent être effectués avant de planifier une grossesse.

Discussion

Je me suis également souvenu du centre, mais pas de celui de l'État - Medsi sur Belorusskaya. Je me fais soigner là-bas avec une assurance, j'aime ça. Les médecins y sont civilisés et compétents, il n'y a quasiment pas de files d'attente par rapport aux institutions gouvernementales. Cela vaut la peine d’y aller si vous voulez gagner du temps, gagner des nerfs et si vous n’avez pas besoin d’une aide hautement spécialisée. Mais d’après ce que je comprends, vous n’en avez pas besoin.
Ils ont un programme d’examen complet des couples en vue de planifier une grossesse, « Nous voulons un enfant ». Ils promettent de le faire dans un délai court, à mon avis dans une semaine. Puisque le programme est complet, des économies pourraient être réalisées. [lien-1]

Mais les tests inclus [link-1]

Peut-être quelque chose de similaire : les tests sont disponibles « en masse » in vitro. Essayez de vous renseigner et de comparer les prix.

Nous voulons concevoir notre premier enfant ; nous n’avons jamais été enceintes auparavant. De manière générale, vous souhaitez vous assurer que tout est en ordre, et sinon, effectuer les démarches appropriées.
En général, une planification normale de la grossesse est nécessaire pour être sereine lors de la conception.

comment se préparer à la conception. Bonjour à tous! Mon mari et moi avons décidé d'avoir un deuxième enfant (notre fille a 3 ans), nous prévoyons de commencer à essayer en août-septembre, nous aimerions planifier une grossesse. 7 étapes vers la conception : comment planifier une grossesse. La conception est un mystère et un calcul.

Discussion

tout cela est très drôle et vieux. mais je suggère de fermer les yeux sur ces conseils :)

Merci beaucoup, très intéressant. En principe, j’ai déjà lu ou entendu presque tout cela quelque part, mais le dernier point, le neuvième, m’a surpris. J'en prends note !

Comment un homme doit se préparer... Se préparer à la conception. Planification de la grossesse. Si du point de vue de l'ambiance, alors vous pouvez lire des livres sur la grossesse, le développement de l'enfant, etc., puis en discuter ensemble pendant la grossesse, il y a des formations où c'est très...

Discussion

Désolé, pour une raison quelconque, tous les mots du message ont été mélangés. La principale question était de savoir quels tests devaient être passés. Parce que nous avons utilisé un préservatif et, par conséquent, certaines maladies peuvent ne pas être détectées chez la femme, si je comprends bien :)

14/01/2003 14:20:57, Alek

Si du point de vue de l'ambiance, alors vous pouvez lire des livres sur la grossesse, le développement de l'enfant, etc., puis en discuter ensemble pendant la grossesse, il y a des cours de formation, où il est très utile d'aller avec votre femme et vous ; on peut aussi simplement aller au théâtre, aux musées, etc., créer une atmosphère merveilleuse, se rappeler comment on était amoureux, offrir des fleurs, étudier les étoiles, tout ce qui est beau. Et pensez encore plus au bien.

Et niveau préparation : si vous ressentez des problèmes : faire un spermogramme et une MST, il ne faut avoir peur de rien, il y a moins de problèmes quand il y a moins de doutes, à mon humble avis, bien sûr. C'est bien de faire du sport, de nager par exemple, un régime protéiné, des vitamines, une sorte de Vitrum et du folic 2-3 comprimés, des noix en petites quantités.

Comment préparer le corps à la grossesse et... Préparation à la conception. Planification de la grossesse. Il semblerait qu'il serait si facile de concevoir un enfant, si seulement on en avait le désir... Et si le corps n'est pas prêt ? Et sans préparation à porter une nouvelle vie, vous devez régulièrement vérifier et boire...

Sport et conception. Un exercice modéré augmente plusieurs fois la probabilité de conception !!! Voici quelques informations intéressantes que j'ai lues : Conception - un sacrement et un calcul. Comment choisir le jour pour concevoir un enfant. Version imprimable. Pour que la fécondation ait lieu...

Pour créer une famille nombreuse et forte, les couples mariés tentent de planifier une grossesse. Il s'agit d'un indicateur de responsabilité et de préparation à une vie adulte indépendante. Afin de donner naissance à un bébé en bonne santé, les futurs parents doivent offrir des conditions de conception optimales et confortables. Les conjoints doivent normaliser leur alimentation, abandonner toutes les mauvaises habitudes, se faire examiner pour déceler des maladies et des infections et suivre des cures de complexes vitaminiques. Quelles vitamines avant la conception ? C’est exactement ce qui sera discuté dans l’article.

Pourquoi les hommes doivent-ils prendre des vitamines ?

Malgré le fait que le futur père ne portera pas et ne donnera pas naissance à un enfant, la santé du bébé dépend également de sa condition physique. Par conséquent, lors de la planification d'une grossesse, il doit prendre des vitamines de soutien pour le corps afin que les hommes puissent concevoir un enfant.

Avec l'âge et en raison des conséquences de situations de vie négatives, la capacité du corps masculin à féconder avec succès diminue. Dans de tels cas, la question urgente est l’utilisation de médicaments auxiliaires supplémentaires. Pour planifier une grossesse réussie afin de concevoir un enfant, leur activité vitale et le bon fonctionnement des organes internes et du système reproducteur sont soutenus.

La grossesse est généralement planifiée à l'avance et il est donc recommandé de commencer à prendre des préparations vitaminées 3 ou six mois avant la conception. Pour que les tentatives de grossesse réussissent, le corps masculin ne doit pas manquer de vitamines et de composants minéraux.

Vitamines et minéraux nécessaires à la planification d'une grossesse

Le soutien en vitamines du corps féminin et masculin contribue à la fécondation rapide de l'ovule. Dans la période précédant la conception d'un enfant, un homme doit consommer des vitamines et des minéraux importants :

1. L’élément le plus important est l’acide folique (vitamine B9), qui doit être pris quotidiennement. Surtout, il peut être consommé avec des légumes verts foncés (épinards ou laitue), des asperges, des agrumes, des pois, des lentilles, des choux de Bruxelles et du chou-fleur, des noix, des betteraves, du céleri, des carottes et du potiron.
2. La vitamine E (tocophérol) est également nécessaire à la consommation ; on la trouve dans la viande, le foie, les œufs, le lait, le beurre et l'huile végétale, ainsi que dans les produits céréaliers.
3. Avec l'aneth, les pommes, l'ail des ours, les fraises des bois, les fraises et le kiwi, vous pouvez consommer la plus grande quantité de vitamine C.
4. Le zinc se trouve dans les graines de citrouille et de pastèque, les produits contenant du cacao ajouté et les viandes maigres, en particulier le bœuf.
5. Le sélénium pénètre dans l'organisme par la consommation de fruits de mer, de céréales, de légumineuses et de noix.

Ils aident à préparer le corps masculin à la conception prochaine d'un enfant et sont prescrits en cas de déficience corporelle.

Complexes de vitamines pour hommes

Après avoir déterminé vous-même le régime alimentaire approprié, qui vous aide à obtenir les vitamines nécessaires par l'intermédiaire des aliments, vous devez le compléter avec des préparations multivitaminées. conçu pour réussir la conception d'un enfant et protéger le corps masculin contre d'éventuelles infections. Ils doivent être suivis en cours sur certaines périodes. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des vitamines pour hommes pour concevoir un enfant à un prix abordable. Vous pouvez lire le titre ci-dessous. Mais n’oubliez pas qu’avant d’utiliser des médicaments, vous devriez consulter votre médecin.

Vitamines pour hommes pour concevoir un enfant :

1. "Alphabet" pour hommes favorise l'endurance, la puissance et renforce le système immunitaire. En plus de 22 vitamines et minéraux, la composition comprend également du ginseng sibérien.
2. "Duovit" (pour hommes) est une préparation multivitaminée qui aide particulièrement en cas de stress constant et de mauvaise humeur.
3. "Vitrum Prenatal" aide à maintenir la santé des parents.
4. "Oligovit" favorise les processus hormonaux normaux dans le corps d'un homme.
5. "Centrum" - vitamines qui assurent la production d'hormones.
6. "Folacin" contient de l'acide folique, qui affecte la réussite de la conception et prévient le développement de défauts.
7. "SpermaPlant" a un effet positif sur le système reproducteur chez l'homme.
8. contient les éléments nécessaires à la conception - vitamines E, B9, B11, zinc et sélénium. Le médicament améliore la production d'hormones mâles et augmente la fertilité.
9. "Spermstrong" contient du zinc, du sélénium, du manganèse, de l'arginine, de l'extrait d'astragale et des vitamines C, E, B5, B6, B11. Il s’agit d’un médicament destiné à améliorer les performances masculines, à renforcer le système immunitaire et à traiter l’infertilité.
10. "Orthomol Fertis Plus" est très utile pour restaurer la fertilité masculine. Il contient des vitamines B6, B9, B12, C, E, du zinc, du cuivre, du sélénium, du Q10, des oméga-3, des caroténoïdes.

Vitamines pour hommes pour la conception: avis

La plupart des hommes notent qu'après avoir pris des complexes vitaminiques, leur santé s'améliore considérablement. En plus de restaurer la vigueur et la santé, le spermogramme évolue également dans le sens positif. Il y a beaucoup plus de spermatozoïdes et leur motilité et leur activité augmentent considérablement.

Tout cela conduit au fait que la grossesse se produit beaucoup plus rapidement et que les enfants naissent en bonne santé et forts.

Mais il convient de noter que ces complexes de vitamines et de minéraux ne neutralisent pas l'alcool et la nicotine. Vous devrez donc les abandonner pour ne pas nuire à l'enfant à naître.

Vitamines "Velmen"

Le complexe vitaminique "Velmen" pour hommes est rempli de substances minérales et végétales qui enrichissent l'organisme soumis à un stress fréquent et intense, en éléments utiles.

En cas de perturbation du système nerveux, l'organisme doit recevoir des vitamines en grande quantité. Un excellent moyen de résister à une mauvaise écologie, de rester calme dans des situations stressantes et d'augmenter l'immunité est de prendre des vitamines Wellman pour hommes.

Impact sur le corps masculin

Les vitamines "Velmen", dont le prix est abordable pour tous, ont une teneur très riche en substances actives, parmi lesquelles : les vitamines A, B, C, D, E, le zinc, le manganèse, l'iode, le magnésium, le chrome, le sélénium. En plus du fait que ce complexe affecte l'activation du travail mental et physique, améliore le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, nerveux, musculo-squelettique, digestif et renforce l'ensemble du corps, il contient également toutes les vitamines et minéraux nécessaires qu'un homme devrait consommer. pour concevoir un enfant.

À la suite de recherches, les scientifiques ont découvert que le nombre de spermatozoïdes peut diminuer en cas de manque de vitamines et de minéraux dans le corps. Ceux qui prennent des vitamines Wellmen contenant le microélément zinc conservent leur capacité à se reproduire plus longtemps.

"Velman": mode d'emploi

Le complexe de vitamines "Velmen" est contre-indiqué lors de la prise d'autres médicaments. Sinon, des conséquences désagréables pourraient survenir. Par exemple, si vous buvez également de l'acide ascorbique pendant que vous utilisez Wellmen, il existe un risque d'hypercalcémie ; les laxatifs affectent l'incapacité à absorber les vitamines A, D, E, les contraceptifs hormonaux augmentent la quantité de rétinol et d'acide ascorbique dans le sang et réduisent la quantité de rétinol. pourcentage d’acide folique et d’ions zinc.

Comment prendre un complexe vitaminé ?

Le remède vitaminé "Velmen" doit être pris 1 comprimé chaque jour pendant ou après les repas avec beaucoup d'eau. Le forfait suffit pour un cours de 20 à 30 jours. S'il n'a pas été possible d'obtenir le résultat souhaité en une seule fois, vous pouvez suivre un deuxième cours après 1 à 3 mois.

Dans de très rares cas, des effets secondaires peuvent survenir, par exemple des allergies, des démangeaisons, des éruptions cutanées, des rougeurs, une hypervitaminose, de la diarrhée, une anémie. Dans ce cas, il est recommandé d’arrêter temporairement de prendre le médicament.

Les vitamines "Velmen" sont vendues dans toutes les pharmacies, en paquet de 30 gélules. Quel est le coût des vitamines Wellman ? Le prix varie de 562 roubles. jusqu'à 700 roubles.

Lorsqu’ils envisagent d’avoir un enfant, les futurs parents doivent accorder une attention particulière à l’état de leur corps. Pour donner naissance à un bébé en bonne santé, il est important qu’un homme, tout comme une femme, prenne sa santé au sérieux et contribue à son amélioration.

Il y a quelques décennies à peine, presque personne ne songeait à planifier une grossesse. Le couple a simplement arrêté d’utiliser une méthode contraceptive et a attendu qu’une grossesse survienne. Aujourd’hui, tout le monde comprend que cela ne suffit pas pour concevoir et donner naissance à un enfant en bonne santé.

De nombreux couples décident d'avoir des enfants déjà à un âge assez avancé, souvent après 30 ans, lorsqu'un logement stable et des conditions financières ont été créées pour l'apparition d'un nouveau membre de la famille. Mais au bien-être matériel s’ajoutent des problèmes de santé potentiels accumulés au cours des années précédentes. Selon les statistiques, plus les parents sont âgés, plus les risques de concevoir et d'avoir des enfants présentant des problèmes ou des anomalies du développement sont élevés. Environ 45 % des femmes et 40 % des hommes ont une fertilité réduite, et 15 % des couples souffrent d'une certaine forme d'infertilité. Environ 10 % des couples présentent une incompatibilité immunologique, ce qui entraîne également des problèmes de conception. Par conséquent, afin de protéger autant que possible la famille de tels problèmes, la planification de la grossesse se développe activement aujourd'hui.

Les principaux objectifs de la planification sont :

• augmenter le niveau de fécondité des deux futurs parents ;
• procéder à un examen complet de la femme et, si nécessaire, du futur père ;
• identification et traitement des pathologies potentiellement dangereuses pour la santé de l'enfant à naître ;
• changer de mode de vie et réaliser un certain nombre d'activités visant à la préparation psychologique.

Les couples qui envisagent une grossesse feraient bien de se préparer à cet événement important. Mais cela ne signifie bien sûr pas qu’une grossesse non planifiée ne sera pas saine et prospère. Dans ce cas précis, vous devez vous inscrire à temps auprès d'un médecin et suivre toutes ses recommandations.

Étapes de la planification d'une grossesse

Vous avez donc envie de devenir parents. Par où devriez-vous commencer à planifier ? Tout d'abord, les experts recommandent l'histoire :

• Amélioration de la santé des futurs parents avec un examen médical complet. Si vous découvrez des problèmes de santé pouvant interférer avec la conception, la grossesse, l'accouchement, essayez de les éliminer.
• Préparer le corps d’une femme à une grossesse complète et le corps d’un homme à la conception.

Le corps d’une femme sera soumis à un stress accru pendant la grossesse, l’accouchement et l’allaitement. Cela nécessitera de la force et de la santé. Pendant ce temps, les futurs père et mère devraient au moins temporairement abandonner leurs mauvaises habitudes, éviter les situations stressantes et les charges épuisantes. Si nécessaire, le médecin recommandera des médicaments pour augmenter la fertilité des deux partenaires.

Le processus de conception lui-même sera un moment privilégié pour le couple. De nombreuses personnes croient à tort qu’une grossesse devrait survenir immédiatement après l’arrêt du contrôle des naissances. En effet, les médecins considèrent qu’une période de six mois à un an est normale (surtout si une contraception hormonale a déjà été utilisée).

Le calendrier de préparation habituel comprend environ trois mois avant la phase de « planification active » et plusieurs cycles, au cours desquels survient généralement une grossesse. Dans certains cas, la durée de la planification peut augmenter en raison des circonstances et des conditions sanitaires.

Amélioration de la santé des futurs parents

Même si vous n'aimez pas consulter un médecin et que vous vous considérez en parfaite santé, vous devez consacrer du temps et des efforts à un examen. Pour une femme, la première étape devrait être une visite chez le gynécologue. Le médecin examinera attentivement les antécédents de la femme - poser des questions sur les grossesses antérieures, les avortements, les accouchements, les menstruations, les méthodes de contraception, les maladies antérieures et les problèmes dans le domaine féminin ; procédera à un examen sur la chaise. Ceci est nécessaire pour évaluer la structure et le fonctionnement des organes reproducteurs, pour exclure les pathologies du col de l'utérus, du corps utérin et des ovaires.

De plus, le médecin établira une liste de tests nécessaires pour déterminer votre état de santé. Ceux-ci incluent :

• test sanguin pour le groupe sanguin et le facteur Rh
• test sanguin pour le VIH, l'hépatite et la syphilis
• frottis et analyses de sang par PCR pour détecter les infections sexuellement transmissibles et les infections latentes (virales et microbiennes).

Si nécessaire, la gamme de tests peut être élargie pour inclure des tests de taux d'hormones, d'anticorps contre certaines infections, des tests biochimiques de sang et d'urine, des tests sanguins de glucose, de coagulation, des frottis d'oncocytologie et de culture bactérienne.

Il peut également être utile de consulter un médecin pour une évaluation globale de votre santé. S'il détecte des anomalies, il planifiera des visites supplémentaires chez des spécialistes et, en présence d'une pathologie chronique, il développera un traitement pour prévenir les rechutes pendant la grossesse.

Les visites chez un médecin ORL et un dentiste sont également présentées. Si vous avez des problèmes de glande thyroïde, de poids ou d'organes reproducteurs, une visite chez un endocrinologue est nécessaire. Et les couples de plus de 30 ans ou ayant une hérédité défavorable devraient consulter un généticien. Le conseil génétique médical est particulièrement important pour :

• présence de maladies héréditaires dans la famille, enfants présentant des défauts de développement
• âge des parents supérieur à 35 ans
• avoir des problèmes de grossesse dans le passé
• présence de consanguinité
• la présence de pathologies chroniques et endocriniennes.

De plus, un ECG, une fluorographie, une échographie de la cavité abdominale et du bassin et une analyse des infections TORCH (elles peuvent provoquer des malformations fœtales) peuvent être prescrits. Si des spécialistes restreints ont identifié des écarts dans l'état de santé, des examens et un traitement supplémentaires, des consultations avec d'autres spécialistes peuvent être recommandées.

Quelle est la prochaine étape ?

Avec les résultats de toutes les études et une conclusion sur votre état de santé, vous rencontrerez à nouveau le gynécologue. Il peut vous recommander des vaccins contre la rubéole (si vous ne l'avez pas eue étant enfant) et l'hépatite B trois mois avant la conception, ainsi que des vaccins contre le tétanos, la diphtérie et la grippe.

Votre médecin peut vous demander de tenir un tableau de température basale pour suivre l'ovulation et identifier les jours les plus favorables à la conception. De plus, si vous avez pris des médicaments puissants, le médecin vous indiquera la période après laquelle la conception sera sans danger.

Il est important de passer à une alimentation équilibrée et saine, en évitant la restauration rapide et les plats cuisinés du commerce, en augmentant les protéines et les aliments frais dans l'alimentation, en réduisant la quantité de glucides, en particulier simples et gras, et en réduisant les aliments épicés, frits et marinés. au minimum. Tous les produits doivent être naturels, frais et complets. Aucun régime ni restriction alimentaire n'est indiqué lors de la planification d'une grossesse ; vous ne devez pas perdre de poids brutalement.

Il est important de veiller à ce que le corps reçoive des minéraux et des vitamines par l’alimentation. Mais généralement, déjà au stade de la planification, les médecins recommandent des complexes spéciaux pour combler le déficit en vitamines et minéraux. Il s'agit tout d'abord de prendre de l'acide folique (au moins trois mois avant la conception) et des vitamines A et E (les dix premiers jours du cycle pendant une cure de trois mois), de prendre des suppléments de fer et d'iode, ou de prescrire un traitement à part entière. complexe multivitaminé, tant pour la femme que pour le mari.

Un point important - avant la conception

Avec un cycle standard de 28 jours, le meilleur moment pour concevoir est le début de la troisième semaine, environ 14 à 16 jours après le premier jour des règles. Pour augmenter les chances de conception, il est recommandé de s'abstenir de toute intimité quelques jours avant la date estimée.

Un homme devrait éviter les bains, les bains chauds et la consommation d'alcool, car tout cela réduit considérablement l'activité des spermatozoïdes pendant environ trois jours. Vous devriez également renoncer au café et aux cigarettes.

Une femme ne doit pas se doucher avant de concevoir, afin de ne pas perturber l'acidité du vagin et d'augmenter les chances de pénétration des spermatozoïdes dans l'utérus et les trompes. Après les rapports sexuels, il est utile pour une femme de s'allonger sur le dos, en soulevant sa région lombaire avec un oreiller.

Naturellement, la chose la plus importante devrait être votre attitude psychologique, votre désir. Il ne faut pas s'attarder au premier échec - selon les médecins, la grossesse survient généralement dans les 4 à 12 mois suivant le début de la vie intime sans protection.