Les bienfaits de la mer, les règles de baignade et d'exposition au soleil. Propriétés bénéfiques de l'eau de mer pour les adultes et les enfants

Propriétés utiles la mer réside dans le fait qu'elle contient en grande quantité plus de 30 minéraux et oligo-éléments qui ont un effet bénéfique sur tissu osseux, la peau et les articulations. Nager dans la mer active également le métabolisme et améliore l’état des cellules.

L'eau de mer et l'air marin renforcent l'immunité de l'organisme et augmentent sa résistance à diverses maladies. L'iode, présent en grande quantité dans l'air marin et l'eau de mer, a action préventive maladies de la glande thyroïde et abaisse le taux de cholestérol dans le sang. De plus, l’iode a un effet positif sur le fonctionnement cérébral et, plus particulièrement, améliore la mémoire.

Faire du jogging et marcher rivageégalement très utile. L'eau de mer détend les muscles et pendant la baignade, la circulation sanguine augmente et les muscles deviennent plus forts. Une méthode agréable et efficace pour réinitialiser embonpoint- C'est nager dans l'eau de mer.

En quoi la mer est-elle bonne pour les ongles ? Ongles de eau de mer devenir plus fort et grandir plus vite, pour peler et casser les ongles meilleur bain. L'air marin a aussi ses propriétés bénéfiques : il se dépose sur les coquillages ; voies respiratoires, améliorant leur fonction. L'air marin contient également des sels de brome, qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Par conséquent, en cas de dépression, de stress et de troubles mentaux, les médecins recommandent d'aller à la mer.

La mer est-elle utile comme outil de durcissement ? La mer est une excellente méthode de durcissement, mais les eaux fraîches de la mer Baltique y conviennent mieux.

Lors de la planification de vacances, les gens choisissent un lieu de détente et de récupération nerveuse et physique. Nous nous posons souvent la question : quelle mer est la plus saine ? Où doit-on aller pour se détendre ? Essayons de comprendre cela en examinant chaque mer séparément.

mer Noire

La composition de l'eau de la mer Noire est proche de celle en microéléments du sang humain, de sorte que les personnes atteintes de maladies vasculaires et cardiaques s'y sentent à l'aise. En profondeur, la mer Noire contient des composés d'hydrogène et de soufre qui rendent l'air et l'eau bénéfiques pour les vaisseaux sanguins et le cœur. La côte de la mer Noire convient aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de maladies organes respiratoires et système de lit de plumes, avec troubles musculo-squelettiques.

Mer d'Azov

Mer chaude et peu profonde, elle est unique par sa composition en microéléments - 92 minéraux du tableau périodique. Cette mer peut renforcer votre système immunitaire. C'est l'endroit le plus adapté pour vos premières vacances en mer avec un enfant.

mer Baltique

Il y a de l'air curatif des pins et un climat tempéré. Cette mer est assez sale et froide. Sa meilleure utilisation est celle des bains d'air, uniques par leur mélange d'air marin et d'air de pin. Cette mer convient aux personnes souffrant de maladies respiratoires, de maladies cardiovasculaires, de convalescence après chimiothérapie, de cancer, après intervention chirurgicale.

mer Morte

Quels sont les bienfaits de la Mer Morte ? Il a une composition minérale unique d’eau et de boue curative. La couche de vapeur dans l'air avec évaporation du brome vous permet de rester au soleil longue durée, sans crainte des effets nocifs des rayons ultraviolets. Il ne convient pas aux amateurs de plein air. Il vaut mieux visiter la Mer Morte en saison du velours ou au début du printemps.

mer Rouge

L’eau de la mer Rouge est riche en minéraux et abrite de nombreux micro-organismes, dont des algues. La Mer Rouge est bénéfique pour les personnes souffrant de maladies respiratoires, d'obésité et d'infertilité. Après la première baignade dans cette mer, le gonflement disparaît et le flux lymphatique s'accélère.

mer Méditerranée

Presque toutes les stations balnéaires méditerranéennes sont spécialisées dans les maladies respiratoires, l'asthme et les troubles végétatifs-vasculaires.

Lorsque vous choisissez la mer la plus bénéfique pour vous et vos proches, recherchez des informations sur Internet afin qu'à votre arrivée à la station, vous connaissiez toutes ses caractéristiques.

Côte d'Azov a toujours été une station balnéaire préférée d'un grand nombre de personnes, elle était réputée pour être la zone la plus accessible aux personnes à part entière vacances en famille. Il s'avère qu'il ne faut pas aller dans des pays lointains, dans des stations balnéaires à la mode. Après tout, il y a un endroit magique à proximité - le village de Dolzhanskaya, situé au pied de la flèche Dolgaya dans la région de Krasnodar.

La broche s'étend loin dans la zone d'eau Mer d'Azov, séparant la mer d'Azov et la baie de Taganrog, se termine par une chaîne d'îles coquillages.

Peu profond, chaud, de faible profondeur, riche de son contenu biologique, Mer d'Azov séduit par sa beauté unique, on sent son charme irrésistible et son énorme pouvoir d'attraction.

Caractéristiques de la détente au bord de la mer d'Azov :

premièrement, les eaux d'Azov contiennent grand nombre (92) éléments chimiques, qui pénètrent facilement à la surface de la peau pendant le bain. Ils apportent à notre corps les substances dont il a besoin. En plus, nager dans la mer- un magnifique hydromassage ;

deuxièmement, le régime stable et modéré de rayonnement solaire caractéristique de Dolzhanka vous permet de prendre régulièrement des bains de soleil ;

troisièmement, les plages dorées de la côte d'Azov sont un endroit idéal pour les bains de sable ;

et, enfin, un air incomparable, que la mer saturée de toutes sortes d'éléments curatifs - calcium, iode, brome et la steppe remplie d'arômes d'herbes.

Tout ça complexe de santé facteurs Mer d'Azov entraîne parfaitement les systèmes neuroendocrinien, cardiovasculaire et respiratoire, a un effet bénéfique sur les processus thermorégulateurs et métaboliques, augmente vitalité corps.

Si vous souhaitez emmener votre enfant à la mer, nous vous recommandons d'aller à la mer d'Azov.

Chaud ses eaux peu profondes adoucissent la sécheresse de l'air des steppes, et le souffle chaud des steppes réduit l'humidité provenant de la mer. Les plages sont de sable fin, en pente douce, en partie peu profondes. En été, l'eau de la mer d'Azov se réchauffe jusqu'à +26°C ou plus et la température moyenne de l'air est de +25°C à +30°C. En termes de nombre de jours ensoleillés par an, la côte de la mer d'Azov n'est pas inférieure à la Crimée.

Selon les données à long terme, le printemps commence en mars - du 10 au 12. La fin du printemps tombe du 1er au 5 mai, lorsque les températures dépassent + 15 degrés Celsius.

L'été commence à la mi-mai. L'eau de la mer, en particulier dans les lagons côtiers, se réchauffe très rapidement et atteint déjà à la mi-mai 20-22 degrés Celsius et en juillet-août - 26-28 degrés (dans les lagons jusqu'à 30). Ce sont des indicateurs plus confortables qu'à Feodosia et Yalta, Evpatoria et Odessa, Tuapse et Sotchi.

L'été se termine du 4 au 6 octobre. Comme vous pouvez le constater, la saison estivale dure près de cinq mois, ce qui est propice à la détente.

Le climat de la mer d'Azov est plus confortable que celui de la mer Noire. DANS dernières années la température de l'eau en été fluctue souvent de 18 à 24 * C. Par conséquent, il est préférable pour les enfants et les personnes âgées de choisir Mer d'Azov- il se réchauffe beaucoup mieux et il n'y a pas de tels changements de température.

Avoir sa propre maison au bord de la mer est une excellente option. Vivant au moins plusieurs mois en mer, même sans traitement, le corps fait face en grande partie seul aux maladies.

Arrivée détendez-vous au bord de la mer, vous pouvez non seulement bien vous détendre, mais aussi guérir et restaurer votre santé. Soins en bord de mer a son propre nom - « thalassothérapie » (du grec thalassa - mer). Il combine un traitement avec le soleil, l'eau et l'air. De plus, la mer est une excellente occasion de se ressourcer avec l'air, le sable et la boue.

Pour que votre santé résiste à l'épreuve de la station et n'aggrave pas les maladies chroniques, il est très important de la laisser s'habituer progressivement au stress.

Selon les médecins, le renouvellement basique de l'oxygène du corps se produit dans un délai d'au moins 30 jours. La résidence permanente en mer présente, comme vous le voyez, un énorme avantage. Cependant, même deux semaines de repos ont un énorme effet curatif sur le corps.

Thalassothérapie (traitement eau de mer).

Grâce à sa forte concentration en sel, l'eau de mer aspire du corps tous les mucus « nocifs » qu'il rencontre (de la peau, de la bouche, sinus maxillaires). De plus, grâce à l'iode et au sel dissous dans l'eau, il possède des propriétés antibactériennes.

Du fait que la mer assèche la peau, celles-ci sont traitées maladies de la peau- psoriasis, dermatite.

L'humidité de la mer contenant la plupart des éléments du tableau périodique, elle sature l'organisme en minéraux et oligo-éléments, et renforce donc le système immunitaire.

La différence de température lors du passage de l'air à l'eau crée un effet durcissant qui tonifie le système cardiovasculaire.

Dans le traitement des maladies de la peau et du cœur La procédure principale consiste à nager ou simplement à se baigner. Il est préférable de nager dans la mer à une température de l'eau comprise entre 20 et 27 °C. Meilleur moment pour nager de 10 à 17 heures, quand la mer se réchauffe déjà. Le petit-déjeuner avant la baignade doit être très léger : un ventre plein surcharge le cœur. Si le repas était copieux, vous devez alors attendre 2 heures avant d'entrer dans l'eau. Après vous être déshabillé, vous ne devez pas entrer rapidement dans l'eau, vous devez d'abord exposer votre corps ; air frais et le soleil, laisse-le respirer un peu. De cette façon, vous éviterez les effets défavorables chute brutale températures Si votre corps transpire, laissez-le refroidir à l’ombre avant d’entrer dans l’eau, sinon vous risquez de devenir hypothermique. Pour éviter l’hypothermie dans l’eau, vous n’avez pas besoin de rester assis jusqu’à ce que vos orteils et la chair de poule se développent.

Aérothérapie.

Aérothérapie - traitement de l'air, méthode active durcir et augmenter les défenses de l'organisme. En raison de l'effet desséchant de l'air marin sur la muqueuse bronchique, leur inflammation diminue ;

L'air marin est saturé d'ozone, un gaz mortel bactéries nocives et rend l'air stérile ;

À se faire soigner air marin, respire-le simplement. Il est utile de dormir sur la côte à l'ombre après le déjeuner (souvent le corps le ressent lui-même). L'air près d'une mer agitée est particulièrement apaisant : il est plein d'ozone.

Héliothérapie.

L'héliothérapie est l'utilisation du rayonnement solaire à des fins thérapeutiques et préventives.

Les rayons du soleil à travers les yeux agissent sur le cerveau, stimulant la production de sérotonine - «l'hormone du bonheur», elle traite les névroses et les dépressions légères (seules les pilules aideront les plus graves). Cela augmente également la teneur en anticorps dans le sang, ce qui augmente la résistance de notre corps aux maladies infectieuses et virales ;

Les rayons ultraviolets déclenchent des processus de renouvellement cutané, qui traitent les éruptions pustuleuses, le psoriasis, l'eczéma ;

La chaleur réchauffe la peau et les articulations, les aidant ainsi à guérir des maladies chroniques.

Psammothérapie.

Bains de sable (psammothérapie, du mot grec « psammo » qui signifie « sable »).

La chaleur réchauffe profondément les tissus, ce qui améliore le métabolisme des articulations et accélère leur récupération ;

Mécaniquement, ça irrite les petits terminaisons nerveuses, qui tonifient fortement par réflexe les organes profonds cavité abdominale, les muscles. De ce fait, le métabolisme y est stimulé et l'élimination des toxines est accélérée ;

L'oxyde de silicium, les carbonates de potassium, de calcium et de magnésium, pénétrant du sable à travers la peau jusqu'au corps, aident à éliminer les toxines.

Réduire le gonflement des articulations, aider à augmenter leur mobilité ;

Dissoudre processus inflammatoires Organes ORL et organes génitaux féminins ;

Restaurer les fonctions altérées nerfs périphériques(névralgie, névrite, radiculite).

Pour les patients tuberculeux, les femmes enceintes, les personnes malnutries et les enfants de moins de trois ans, les bains de sable sont strictement contre-indiqués.

Thérapie de boue.

Les principaux facteurs de guérison de la côte d'Azov, ainsi que le climat, comprennent la boue sulfurée-limoneuse et les eaux minérales. Ils comprennent des substances organiques et inorganiques, des enzymes, des vitamines, des hormones et des stimulants biologiques. La boue est célèbre pour ses effets curatifs multiformes sur de nombreuses maladies chroniques. maladies inflammatoires, y compris et en gynécologie. Masques et applications de boue pour les zones corps humain ont un effet résolvant et anti-inflammatoire, resserrent les pores et activent les muscles de la couche superficielle de la peau. Les applications de boue ont un effet bénéfique complexe sur les fonctions de base du corps - circulation sanguine, respiration, métabolisme. L'arthrite, l'ostéochondrose, les maladies du système nerveux et des voies respiratoires supérieures sont traitées particulièrement efficacement.

Simple en apparence, mais très rare dans sa composition, la boue sulfurée-limoneuse a un effet blanchissant et prévient le vieillissement cutané. Un masque de boue contient une grande quantité d'éléments nutritionnels, donc les masques fabriqués à partir de celle-ci, en combinaison avec un massage, aident à lisser les rides et à prévenir l'apparition de nouvelles, adoucissent la peau, l'hydratent et lui donnent de la fraîcheur.

Le secret des excellentes propriétés curatives de la boue est qu'elle contient des substances similaires aux antibiotiques, ainsi que des micro-éléments, des métaux, des acides, des vitamines et même des substances vitales pour le corps. stimulants biogéniques comme les hormones sexuelles féminines.

La boue thérapeutique, malgré son propriétés curatives, contre-indiqué chez les patients atteints de tuberculose, d'hypertension, varices veines, tumeurs et maladies inflammatoires aiguës.

Il existe plusieurs sources de boue curative sur la flèche Doljanskaya, la plus grande et principale étant l'estuaire du village lui-même. De nombreux vacanciers viennent à Dolzhanka spécifiquement pour se faire soigner avec cette boue unique.

A cet endroit, le fond de la baie est également constitué de boue limoneuse, les gens prétendent que la boue marine n'est pas moins utile que dans l'estuaire, même lors de vagues légères, la mer à cet endroit devient brunà cause du limon curatif soulevé du fond, et puis il suffit simplement d'entrer dans l'eau pour subir des procédures curatives !

La baie à cet endroit est très peu profonde et salée, l'eau est généralement comme du lait frais !

Dolzhanskaya est l'une des stations balnéaires les plus respectueuses de l'environnement du sud de la Russie. Un climat favorable, la présence de boue curative, d'eau de mer propre et saturée de nutriments - tout cela contribue bon repos et l'amélioration de la santé.

Nous vous invitons :

Vagues chaudes soleil éclatant, un air rempli d'arômes exotiques, un ciel étoilé incomparable, que l'on ne trouve que dans le sud, ainsi que des romans et des romances presque obligatoires - que faut-il d'autre pour être heureux ? En vérité, la mer guérit non seulement le corps, mais aussi l'âme. Dites-moi, où d'autre pouvez-vous combiner avec autant de succès traitement et passe-temps ?

Les vagues donnent un effet à la peau massage léger, enrichir le corps en oxygène, améliorer les performances vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle. Des bains de mer modérés sont donc recommandés par les cardiologues.

L'eau des mers et des océans normalise la thermorégulation, augmente la vitalité, a un effet durcissant, renforce forces de protection corps. Il améliore également la circulation sanguine, augmente la quantité de rouge cellules sanguines et normalise fréquence cardiaque, grâce à quoi les gériatres prescrivent des bains de mer à leurs patients âgés.

Les eaux salées fournissent au corps des ions négatifs, qui neutralisent l'excès d'ions positifs nocifs que les citadins accumulent dans la jungle de béton. Grâce à cela, la mer a un effet anti-stress bien connu des neurologues.

Et la mer nous apporte aussi énormément substances utiles, normalisant les processus métaboliques et ayant un effet bénéfique sur le système endocrinien et l'hypothalamus. L'iode, dont l'eau de mer est riche, active le cerveau, améliore la mémoire et améliore le fonctionnement de la glande thyroïde. Toute personne souffrant de maladies ORL chroniques et rhumes fréquents, les médecins conseillent toujours d'aller à la mer.

En plus de se baigner, se gargariser et se rincer le nez avec de l'eau de mer chauffée à 37 °C ne fera pas de mal. Rincez-vous la bouche avec ça liquide utile Les dentistes conseillent également : la vraie eau de mer contient beaucoup plus de substances curatives que la meilleure dentifrice avec des minéraux marins et l'oxygène contenu dans l'eau aide à blanchir naturellement votre sourire. Cependant, avant de se gargariser avec de l’eau de mer, il faut s’assurer qu’elle est propre.

Les conséquences des blessures ainsi que les affections rhumatismales sont également mieux traitées en combinaison avec les bains de mer. La mer guérit également les nerfs et nettoie la peau, aide à lutter contre l'eczéma et le psoriasis.

De l'écume de mer

La composition de l'eau de mer comprend de l'iode, du calcium, du potassium, du silicium, du sodium, du magnésium, du manganèse, du phosphore, du fer, du nickel, du cuivre, de l'arsenic, de l'oxygène, de l'azote, du néon, de l'hélium et bien d'autres éléments. Nous absorbons toute cette richesse par les pores et les capillaires. Le plus riche et le plus concentré composition de sel l'eau de mer, plus la peau est intensément nourrie.

Selon la thalassothérapie, la peau peut recevoir le maximum de substances bénéfiques grâce à une eau chauffée à 37°C, mais aussi après une baignade dans de l'eau de mer ordinaire avec température moyenne 20-25 °C effet bénéfique est sauvegardé. Saturée de minéraux et de sels, la peau devient plus élastique et plus ferme, les gonflements diminuent. L'eau de mer est particulièrement bénéfique pour peau à problèmes: il lave les germes et l'excès de sébum de sa surface, exfolie la couche cornée.

L'eau salée aiguise non seulement les pierres, mais aiguise également nos silhouettes. Haute concentration les substances utiles aident à éliminer intensément les toxines du corps. De plus, les vagues produisent un léger massage corporel « anti-cellulite », et si vous combinez la natation avec des jeux sportifs sur l'eau ou simplement une nage vigoureuse, alors zeste d'orange fondra sous nos yeux. À propos, l'iode, dont les micro-organismes marins sont riches, brûle en outre graisse corporelle dans les zones à problèmes.

Des baignades régulières dans la mer vous remplaceront et bains nourrissants pour les ongles et les masques capillaires. Après vous être relaxé au bord de la mer, votre manucure sera impeccable, et vos cheveux deviendront plus épais et plus beaux (bien sûr, si vous les protégez du soleil). En général, vous reviendrez de vos vacances rajeuni et plus joli. N'oubliez pas de suivre certaines règles.

Six règles de la mer

Avant d'entrer dans l'eau, passez 10 minutes à l'ombre pour éviter le fort contraste de température entre l'eau et l'air.
A votre arrivée à la station, les premiers jours, il est préférable de se baigner une fois par jour. Ensuite, le nombre de bains de mer peut être augmenté jusqu'à 2 à 3 fois par jour avec des intervalles entre les bains d'au moins une demi-heure.
Ne restez pas assis dans l'eau jusqu'à ce que vous deveniez bleu. L'hypothermie peut provoquer des rhumes, des bronchites, des cystites et une exacerbation de maladies chroniques. Si vous êtes encore gelé, descendez immédiatement à terre et frottez-vous vigoureusement avec une serviette éponge.
Ne nagez pas immédiatement après avoir mangé - cela nuit à la digestion et ne nagez pas l'estomac vide. Cela peut provoquer une faiblesse et une crise de tachycardie.
Lorsque vous sortez de la mer, ne vous précipitez pas sous la douche : laissez votre peau absorber les nutriments.
Si séjourner à la mer vous est contre-indiqué pour des raisons de santé, il suffit de vous arroser d'eau de mer ou de prendre des bains de pieds.

D'ailleurs

Le terme « thalassothérapie » (traitement par la mer) a été introduit par le médecin allemand Friedrich Wilhelm von Halem au XVIIIe siècle. À la même époque, le physiologiste anglais Richard Russell publiait un livre sur les propriétés curatives de l'eau de mer. Depuis, les médecins ont commencé à prescrire des bains de mer à leurs patients, comme une potion.

Dans le même temps, pour la première fois, il y avait une demande pour les services de professeurs de natation, car avant cela, seuls les marins savaient nager. Depuis, l’Europe s’est mise à nager en masse. Les premiers maillots de bain une pièce, apparus il y a un peu plus d’un siècle, ont contribué au développement de la mode natation. Et les premières stations balnéaires n’apparaissent qu’au XIXème siècle.

Hippocrate connaissait déjà les bienfaits de l’eau de mer. En externe, il a suggéré de l'utiliser pour soigner les blessures, les fissures et les contusions, ainsi que pour traiter la gale et les lichens. Les bains de mer étaient prescrits à toute personne souffrant maladies nerveuses et des douleurs articulaires. La vapeur de l’eau de mer était recommandée pour traiter les maux de tête, et l’eau elle-même (lorsqu’elle était prise par voie orale) était utilisée comme laxatif.

Malheureusement, l'eau de mer ne peut pas être transportée : les micro-organismes curatifs qui y vivent meurent dans les 48 heures. Par conséquent, sans tarder, préparez-vous pour la vraie mer bleue. Cependant, avant d'acheter un voyage en station, consultez votre médecin.

La mer et le soleil peuvent être dangereux pour les patients souffrant de maladies cardiaques, d'hypertension, de cancer, de maladies infectieuses, d'allergies à l'iode, ainsi que de certaines maladies cutanées et surtout fongiques. Pour déterminer si vous êtes allergique à l'iode, passez un test spécial. Si votre glande thyroïde est hyperactive, les vacances dans les stations balnéaires sont également déconseillées.

Quelles plages sont les meilleures - sable ou galets ?

Il est utile de marcher pieds nus sur des cailloux - stimuler sur les semelles points actifs, qui sont connectés à tous les organes internes. Marche en zigzags : eau - terre, mer fraîche - pierres chaudes - excellent durcissement. Vous pouvez vous allonger à l’ombre et appliquer des pierres chaudes sur le bas du dos. La procédure est appelée thérapie aux pierres.

Le temps des vacances approche. La plupart d’entre nous ne peuvent imaginer l’été sans la mer. Et ils ont tout à fait raison. Après tout, la mer est un « médicament » naturel unique qui offre non seulement l’occasion de se détendre, mais aussi d’améliorer la santé.

Ainsi, le biologiste français René Kenton l'a prouvé : l'eau de mer a une composition si similaire au plasma sanguin humain qu'elle est capable de pénétrer dans le sang à travers les pores de la peau, activant la construction de cellules et enrichissant le corps en minéraux. En particulier, le magnésium (améliore l'immunité), le calcium (renforce les os), l'iode (normalise les processus métaboliques), le potassium (normalise la tension artérielle) et le brome (calme les nerfs). La question principale est que choisir ?

mer Morte

Avantages : Il a longtemps tenu la palme dans le débat sur la mer la plus utile. Et tout cela grâce à la boue curative et unique composition minérale de l'eau (la Mer Morte contient une quantité record de sel - 260-310 g/kg d'eau). De plus, la mer Morte est considérée comme la plus propre, car ni les poissons ni les micro-organismes ne peuvent y vivre. De plus, il n’existe pas d’entreprises industrielles développées dans les environs. Malgré le fait qu'au plus fort de l'été, la température sur la côte atteint 40 degrés, la chaleur est facilement tolérée grâce aux vapeurs constantes de brome. Cet effet naturel rend non seulement l'air doux et agréable à respirer, mais réduit également influence néfaste rayonnement ultraviolet, donc le bronzage ici est uniforme et il est presque impossible d'attraper un coup de soleil.

Étonnamment, 12 des 21 minéraux de la Mer Morte ne se trouvent nulle part ailleurs dans les eaux de notre planète.

Inconvénients : les courageux nageurs et plongeurs n'ont rien à faire ici, puisque vous ne pouvez pas plonger dans la mer Morte, et vous ne pouvez pas non plus nager. La solution saturée de saumure est poussée avec force hors de l’eau. Le mieux sur lequel vous pouvez compter est donc de vous allonger paisiblement sur l'eau en lisant un journal. Il n'est pas recommandé de venir ici pour ceux qui sont très sensibles à divers arômes - l'air sent souvent le sulfure d'hydrogène.

Que traitons-nous ? Maladies de la peau: psoriasis, eczéma cutané, névrodermite, dermatoses chroniques. Maladies broncho-pulmonaires : rhinite chronique, pharyngite, bronchite, asthme bronchique, sinusite, amygdalite. Maladies articulaires : arthrite, arthrose ; syndrome fatigue chronique. Mais ceux qui souffrent de cancer ou sont allergiques à l’iode ne devraient pas y aller.

mer Rouge

Avantages : médaillé "d'argent" pour le titre du plus mer utile planète et deuxième au classement « salinité » (38-42 g/kg d’eau !). Mais contrairement à la Mer Morte, l’eau de la Mer Rouge est vivante, c’est-à-dire qu’elle contient de nombreuses micro-organismes bénéfiques, y compris les algues. Mais si vous ne savez pas nager dans la mer Morte, alors dans la mer Rouge, c'est fortement recommandé. Après tout, la mer Rouge est l'une des plus chaudes (la température de l'eau en été est de +32°C). Les récifs coralliens qui font la renommée de la mer Rouge en sont un autre source unique minéraux utiles.

Inconvénients : malgré le fait que l'air ici soit également saturé de brome cicatrisant, il ne suffit pas de former un film protecteur contre les rayons du soleil, la mer Rouge est donc très chaude pendant les mois d'été. De plus, même le soir, une humidité élevée reste dans l'air.

La température de l'eau de mer la plus confortable pour la baignade est de +23... +25ºС. L’eau de mer plus chaude perd de nombreuses propriétés bénéfiques.

Que traitons-nous ? Maladies système cardiovasculaire et respiratoires (au printemps ou pendant la saison du « velours »), certains types de mâles et infertilité féminine, obésité.

Adriatique, Égée, Marmara, Mer Noire

Avantages : ils ont à peu près les mêmes propriétés curatives. Teneur en sel - jusqu'à 40 g pour 1 litre. La seule différence est le climat. Par exemple, les stations balnéaires de la mer Noire en Crimée, Région d'Odessa, la Bulgarie et la Roumanie se caractérisent par des étés chauds, une humidité modérée et l'absence de changements de pression et de température, ce qui convient aux patients hypertendus et aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Pour ceux qui aiment le « chaud », nous pouvons recommander la côte sud de la Crimée, ainsi que la plupart des stations balnéaires de la Méditerranée, de la mer Égée, de Marmara et de l'Adriatique. L'été ici est chaud, mais facilement toléré en raison de la faible humidité. De plus, les forêts de conifères rendent l'air local véritablement curatif, saturé d'ions, de sels et de phytoncides végétaux. À propos, la composition de l'eau de la mer Noire est la plus proche de celle en microéléments du sang humain, ce qui rend la baignade particulièrement utile et confortable.

Inconvénients : les stations balnéaires de la mer Noire en Turquie et dans le Caucase ont des étés assez chauds et humidité élevée air.

Les algues sont l’un des moyens les plus puissants pour lutter contre la cellulite et le relâchement cutané. En raison de leur teneur élevée en minéraux, divers sucres et vitamines, les extraits d'algues normalisent le métabolisme, activent le fonctionnement des cellules de la peau et éliminent les toxines. De plus, elles contribuent à résoudre les problèmes de surpoids : le biologiste Duchenne a découvert que les algues peuvent décomposer les graisses et les éliminer de l'organisme.

Que traitons-nous ? Prévention bronchite chronique, pneumonie, asthme bronchique et la tuberculose. Traitement des troubles du système musculo-squelettique, des systèmes nerveux et endocrinien.

Mer d'Azov

Avantages : unique dans sa composition : 92 minéraux bénéfiques pour la santé du tableau périodique y sont dissous. L'eau de la mer d'Azov est particulièrement utile par temps venteux, lorsque les vagues soulèvent une suspension de limon et de saleté du fond, ce qui a un effet bénéfique sur le corps. Les volcans de boue actifs, qui contiennent de l'iode, du brome et du sulfure d'hydrogène, sont bénéfiques pour les muscles, leur redonnent du tonus et normalisent également les processus métaboliques dans le corps. Le sable des plages d'Azov contient une grande quantité de substances biologiques substances actives. Par conséquent, récemment, un cours de psammothérapie - des bains de sable - a été demandé dans les stations balnéaires. Gardez simplement à l'esprit : vous pouvez vous enterrer dans du sable chaud pas plus haut que la zone du cœur et votre tête doit être recouverte d'une serviette humide. 15 à 20 minutes quotidiennes dans un tel bain de sable lanceront des processus métaboliques et vous aideront à perdre du poids. Au total, vous devez effectuer au moins 5 à 7 procédures. Il est également facile de respirer ici. L'air sec des steppes, mélangé à l'air marin, crée un inhalateur naturel avec les arômes d'herbes des steppes et d'éléments tels que le calcium, l'iode et le brome.

Inconvénients: Les plages sont en partie peu profondes.

Que traitons-nous ? Renforcement général immunité, prévention des carences en vitamines, de l'ostéoporose et vieillissement prématuré. Maladies des systèmes endocrinien, respiratoire, musculo-squelettique et cardiaque.

mer Baltique

Avantages: un climat tempéré et confortable, un soleil doux et l'absence de chaleur étouffante font des vacances dans la Baltique presque idéales pour tout le monde : enfants et adultes. L'acclimatation passe inaperçue. Les forêts de conifères créent une atmosphère unique grâce à laquelle l'air de la côte est bénéfique pour les maladies du système respiratoire et de la glande thyroïde. L'eau de la mer Baltique est froide, environ 20 degrés, mais une baignade aussi extrême constitue un excellent « massage » naturel qui tonifie les parois des vaisseaux sanguins, accélère les processus métaboliques et favorise la perte de poids.

Inconvénients : En raison de la faible salinité, l'eau ne retient pas bien le corps en surface, la natation nécessite donc des tensions dans les muscles et les articulations, ce qui est une contre-indication pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques.

Que traitons-nous ? Maladies respiratoires, maladies cardiovasculaires, troubles endocriniens, récupération après maladies oncologiques, chimiothérapie, chirurgie, traitement des troubles nerveux.

Des vacances au bord de la mer ne sont pas seulement un dépaysement, mais aussi une récupération complète, un bronzage uniforme et une normalisation de la sphère mentale d'une personne.

La mer est une panacée naturelle à la plupart des maux, une bonne raison d'allier passe-temps agréable et bienfaits pour la santé : renforcer système immunitaire, perdre du poids et même guérir toute une série maladies chroniques.

Détente sur côtes de la mer a un effet bénéfique sur les systèmes nerveux central et périphérique et contribuera au traitement des maladies cutanées et ORL.

Les bienfaits de la mer sont illimités. L'essentiel est de décider quelle mer est la plus saine, la mer Noire ou la mer d'Azov, et de déterminer les avantages de l'un ou l'autre type de mer.

Cet article propose une analyse des avantages et des inconvénients des vacances sur différentes mers, en mettant l'accent sur leur spécialisation et leurs bénéfices pour certains systèmes corporels, en tenant compte des conseils et recommandations de médecins spécialistes.

Quels sont les bienfaits de l’eau de mer ?

Chaque station balnéaire possède son propre climat. L'eau de mer a un effet curatif sur le corps humain.

L'effet cicatrisant est renforcé impact complexe par personne, eau de mer, air marin et rayonnement solaire.

L'eau de mer peut guérir non seulement systèmes séparés, mais aussi le corps dans son ensemble.

Les propriétés bénéfiques de l'eau de mer sont assurées par sa teneur :

Le chlorure de sodium, qui soutient équilibre acido-basique peau, guérit les blessures mineures, améliore le flux sanguin vers la couche profonde peau. Dans l’eau de mer, la peau est saturée de ces éléments et commence à se renouveler à un rythme accéléré.
Calcium – permet à la peau de devenir beaucoup plus dense, améliore les propriétés bactéricides de la peau.
Magnésium – normalise les processus métaboliques dans le corps, a un effet relaxant sur le corps, élimine les gonflements, prévient les maladies allergiques
Soufre – a effet antifongique. Nager dans une telle eau fournit à la peau des éléments désinfectants.
Le zinc possède des propriétés qui favorisent la cicatrisation des plaies. Extrêmement utile pour les patients souffrant d'acné et d'acné.
Le cuivre est responsable de l’apport d’oxygène aux tissus corporels
Le fer fournit fonctionnement normal cellules sanguines

De plus, l’eau de mer contient du silicium, qui contribue à renforcer paroi vasculaire et en augmentant son élasticité.

En quoi la mer Noire est-elle utile ?

Les principaux avantages des vacances sur la côte de la mer Noire incluent plusieurs caractéristiques de cette région.

Composition chimique et minérale de l'eau. La composition est proche de la composition minérale du plasma sanguin humain ; pour cette raison, les stations balnéaires de la mer Noire sont bien tolérées même par les patients cardiaques présentant des pathologies du système cardiovasculaire.

Les eaux profondes de la mer Noire sont réputées pour la richesse des gisements de sulfure d'hydrogène, qui enrichissent l'eau et la brise marine de substances bénéfiques pour le système cardiovasculaire et les organes respiratoires.

La côte sud de la Crimée, la partie turque de la mer Noire et la Bulgarie sont un endroit idéal pour les vacanciers souffrant de maladies rhumatologiques systémiques, en particulier de polyarthrite rhumatoïde et d'arthroses diverses.

Les autres caractéristiques de cette région sont :

le climat en début de saison est le plus confortable possible, parfait aussi bien pour les adultes que pour les jeunes enfants ;
la présence de plages à la fois sablonneuses et rocheuses ;
emplacement. Tous les pays riverains de la mer Noire sont situés à proximité de nombreux pays de la CEI.

Les vacances sur la côte de la mer Noire présentent deux inconvénients

Au plus fort de la saison, la température de la côte de la mer Noire atteint des niveaux élevés, ce qui peut être inacceptable pour les personnes souffrant de hypertension artérielle, pathologies thyroïdiennes, insuffisance cardiaque et rénale chronique.

Coût des appartements et des repas. Bien que la baignade dans la mer soit gratuite, une personne doit payer beaucoup d'argent pour se loger et se nourrir dans cette station, car pendant la saison, un afflux massif de touristes veut profiter de la côte ensoleillée.

L'utilisation de la côte de la mer Noire et du microclimat de la mer Noire permet de guérir le corps de patients souffrant de pathologies graves dans le fonctionnement de l'organisme.

Sur la côte de la mer Noire, il est possible de procéder à une réhabilitation après crise cardiaque aiguë myocarde et rééducation après un accident vasculaire cérébral.

De plus, les stations balnéaires de la mer Noire peuvent être recommandées aux patients présentant les pathologies suivantes, s'il n'y a pas de contre-indications correspondantes :

Pathologies système musculo-squelettique, maladies des articulations, de la colonne vertébrale, lors de la rééducation après fractures, rééducation chez les patients après arthroplastie.
Maladies pulmonaires (pathologie pulmonaire) - bronchite obstructive chronique, asthme bronchique, bronchite poussiéreuse, récupération après une chirurgie pulmonaire sévère
Pathologies allergiques - rhinite allergique, sinusite, otite, dermatite.
Pathologies ORL - sinusite, rhinite, pharyngite, amygdalite.
Ce que la mer Noire est bonne pour la santé, c'est son énorme renforcement de la paroi vasculaire. Les patients souffrant de varices « palpitent » après des vacances sur la côte de la mer Noire.

Pour une restauration de haute qualité du corps après une souffrance aiguë ou une exacerbation processus chroniques, selon les conseils des experts, il est recommandé de recourir à un traitement dans des stations balnéaires étrangères de la mer Noire.

Il est recommandé de visiter les stations balnéaires de la mer Noire pendant la grossesse. Pour améliorer l'apport d'oxygène et le trophisme du fœtus, il est recommandé aux femmes enceintes de passer beaucoup de temps sur les côtes propres des mers riches en sel.

L'environnement dans les pays de villégiature européens est beaucoup plus propre, le niveau de soins pour les vacanciers est plus élevé et les prix correspondent aux prix nationaux.

En quoi la mer d'Azov est-elle utile ?

La côte d'Azov diffère considérablement de la côte de la mer Noire par ses conditions microclimatiques.

De plus, la composition de l'eau de la mer d'Azov diffère considérablement de celle de la mer Noire.

Les stations balnéaires de la côte d'Azov se caractérisent par toute une série d'avantages.

Les qualités positives des vacances sur la côte d'Azov incluent la riche composition de l'eau de mer et l'abondance de sel dans l'eau.

De plus, les avantages de la mer d'Azov sont :

l'eau peu profonde est le principal avantage pour les vacanciers avec enfants, merci ce fait les parents savent probablement quelle mer est la plus saine pour un enfant, la mer Noire ou la mer d'Azov ;
Climat méditerranéen ou similaire ;
riche teneur en algues contenant de l'iode dans l'eau;
prix - politique de prix sur la côte d'Azov, c'est plus qu'acceptable ;
La température de l'eau est idéale pour la baignade.

À aspects négatifs s'applique :

Méduse. Ces habitants marins ne laissent pas les gens seuls dans la mer d'Azov
La structure des composantes sanitaires et récréatives des loisirs est absolument sous-développée sur la côte d'Azov.
Les eaux peu profondes peuvent être un avantage pour les enfants, mais elles ne conviennent pas à de nombreux vacanciers adultes, notamment aux hommes.
Écologie. Malheureusement, la plupart des stations balnéaires d'Azov ne peuvent pas se vanter de la qualité de l'air et de l'environnement.

pour renforcer le système immunitaire
pour une peau et des cheveux sains, grâce au sel et à certains éléments d'eau, la circulation sanguine dans le follicules pileux et les kératinocytes cutanés, la peau rajeunit et les cheveux commencent à pousser rapidement ;
pour améliorer l'état de la peau maladies dermatologiques comme le psoriasis, l'eczéma et la dermatite atopique ;
pour les maladies associées à des troubles métaboliques de l'organisme : goutte, diabète sucré, hypo- et hyperthyroïdie.

Selon les critiques, la composition en microéléments de l'eau de mer d'Azov améliore la puissance et favorise la fertilité masculine.

Quelle mer privilégier pour organiser ses vacances ?

Il convient de noter qu'il est impossible de choisir la meilleure station.

Chacun a ses propres avantages et inconvénients.

Le choix du lieu de détente dépend entièrement du but pour lequel vous envisagez de visiter la station - à des fins de récupération ou de détente.

En outre, il existe également d'autres bonnes options pour la relaxation et la guérison de tout le corps :

Mer Morte. Il est célèbre pour sa teneur en sel et la présence de boue saine.
Mer Méditerranée. Elle est célèbre pour son incroyable propreté et son merveilleux climat méditerranéen.
Mer Rouge. Connu pour sa propreté, ses fonds marins pittoresques et composition unique eau.
Mer Adriatique. Mer propre et fraîche avec une flore et une faune riches.

En visitant une station balnéaire au moins une fois par an, vous pouvez incroyablement améliorer votre santé et oublier la fréquence des maladies.

Le facteur le plus négatif et le plus « nuisible » des vacances à la mer est le coût ; sinon, il n’y a que des avantages.

L'air marin spécial est riche en oxygène et en ozone, petites particules sels de mer et les ions iode, bénéfiques pour la santé. Le climat est favorable aux adultes et aux enfants.

Quels sont les avantages des vacances à la mer :

Le système immunitaire est renforcé et la force est restaurée.
Les maladies des articulations, les rhumatismes, l'arthrose sont guéris.
Préventif et effet thérapeutique pour les maladies respiratoires.
Aide à guérir le psoriasis et les maladies de la peau.
Prévient les maladies du système nerveux, soulage la dépression et l'insomnie. Regarder la mer et le bruit des vagues vous détend et un sentiment de paix apparaît. De beaux paysages, le plaisir de nager dans la mer - tout rend une personne plus calme, plus gentille et la soulage d'un état agressif.
Soulage les problèmes du système endocrinien.
Le climat sec élimine réactions allergiques et l'asthme, utile pour les personnes allergiques.
Il y a une amélioration de la circulation sanguine et du fonctionnement des organes internes. La raison en est le massage des pieds en marchant sur des galets et du sable.
L’utilisation d’un bain d’eau de mer peut guérir les ongles qui pèlent et se cassent. Après les procédures, ils seront plus forts et grandiront plus vite.

Faites attention! Vous bénéficierez de vacances à la mer si vous ne négligez pas les règles de sécurité et ne prenez pas de bains de soleil et évitez de dessécher la peau.

Effets thérapeutiques des vacances à la mer pour les enfants :

Le durcissement du corps de l'enfant se produit grâce à l'hydromassage des muscles et à la gymnastique des vaisseaux sanguins. Quelle est l’essence d’une telle gymnastique ? Lorsqu'ils sont immergés dans l'eau, les vaisseaux situés à la surface du corps se rétrécissent et les organes internes sont saturés de sang.
Après le froid, une sensation de chaleur apparaît. Le cœur bat plus vite et la respiration devient plus profonde.
La prévention du rhume repose sur l’exposition à l’air marin. Ozoné, il contient des phytoncides d'algues, des microparticules de sel, de nombreux ions négatifs de l'air - tout cela a un effet positif sur les voies respiratoires supérieures.
La normalisation des processus métaboliques et du métabolisme est due à activité motrice enfant et augmentation du transfert de chaleur du corps sous l'influence de l'eau fraîche. Plus de jeux actifs dans l’eau de mer, c’est plus de santé pour bébé !
Le système nerveux est renforcé grâce à la teneur en sels de brome et d'iode dans l'eau. Le brome aide à éliminer l’irritabilité et la fatigue, et la présence d’iode permet de réduire l’anxiété.
La « cape de sel » qui reste sur le corps après le bain a un effet calmant. Prenez votre temps pour laver votre bébé ; laissez le sel agir plus longtemps sur les terminaisons nerveuses.
Les vacances en mer favorisent un bond dans le développement intellectuel de l'enfant. Cela est dû à l’exposition aux oligo-éléments présents dans l’air marin et dans l’eau, qui affectent le développement de la mémoire et des capacités.
L'enfant reçoit beaucoup d'impressions positives et jouer avec du sable et des cailloux entraîne la motricité fine.

Faites attention! DANS à des fins médicinales Il est recommandé de rincer les sinus et la gorge avec de l'eau de mer. Si vous utilisez l’eau de plage, vous risquez de contracter une infection ou des vers.

Il est plus bénéfique de marcher tôt le matin ou le soir, à cette heure dans les airs contenu le plus élevé Yoda.

Les vacances à la mer impliquent des soins à l'eau de mer - thalassothérapie, air marin - aérothérapie, rayonnement solaire - héliothérapie, bains de sable - psammothérapie et boue.

Est-il sain de nager dans la mer ?

Le simple fait de nager dans la mer guérit les maladies cardiaques et cutanées, et nager contre l'ostéochondrose est même bénéfique.

Caractéristiques de l'eau de mer dans les mers chaudes :

Nom des mers	Caractéristiques et effets sur le corps humain
L'eau à Cherny.	Semblable à la composition en microéléments du sang, il profite aux patients cardiaques. Le cœur et les vaisseaux sanguins bénéficient des composés sulfurés d’hydrogène qui apparaissent dans les profondeurs marines.
En Méditerranée.	La composition de l'eau de mer de salinité modérée contribue au traitement de l'asthme, troubles végétatifs-vasculaires et des voies respiratoires.
En Rouge.	De nombreux micro-organismes et algues. Il a un grand effet thérapeutique sur les maladies respiratoires, l'infertilité et l'obésité.
Mort.	Unique dans la composition minérale de l'eau et de la boue curative. Détenteur du record de présence de sels. Les meilleures vacances pendant la saison du velours.
La mer d'Azov est-elle utile ?	Vous pouvez comprendre que l’eau de mer contient 97 minéraux du tableau périodique. Après le bain, le fonctionnement de tout le corps s'améliore.
En Baltique.	L'eau est souvent froide et sale ; le repos sans baignade est compensé par des bains d'air marin et de pin.

Faites attention! Meilleure température eau – 20-27 degrés. Il est plus sain d'éviter de se rendre à la plage avant 10h et après 17h. Il n'est pas recommandé de nager immédiatement après avoir mangé.

Le bain est merveilleusement relaxant ; le massage de la peau s'accompagne de l'absorption des nutriments de l'eau.

Est-il utile de vivre au bord de la mer ?

Vivre au bord de la mer, c'est :

Profitez de l’air et de l’eau curatifs, d’un climat doux et d’une excellente écologie toute l’année. Mais en hiver, l’humidité est élevée et les vents forts.
Utilisation des infrastructures et du réseau de transport développés. Mais avec un grand nombre de vacanciers, les files d'attente et la surpopulation vous irriteront.
Hébergement à conditions sécuritaires et une situation économique favorable. Mais les prix augmentent pendant la période des fêtes.
Avoir un revenu majoritairement saisonnier. Mais il existe une opportunité de faire prospérer votre propre entreprise.