Les bienfaits de l'huile de poisson pour les enfants : bon dosage et utilisation. Docteur Komarovsky à propos de l'huile de poisson pour enfants

Aujourd'hui, les partisans d'une alimentation saine complètent activement leur alimentation avec des complexes multivitaminés et divers compléments alimentaires. La popularité de l’huile de poisson encapsulée a également augmenté. En quoi diffère-t-il de la forme liquide, quelles sont les indications d'utilisation et y a-t-il des effets secondaires du médicament ? Les instructions d'utilisation des capsules d'huile de poisson pour adultes et enfants vous aideront à comprendre ces problèmes.

La valeur de l’huile de poisson réside dans sa composition unique. Le produit naturel est riche en acides gras oméga, essentiels pour l'organisme, ainsi qu'en vitamines liposolubles A et D et en antioxydants. Ces substances bénéfiques régulent d'importants processus métaboliques au sein de l'organisme, favorisent une meilleure absorption du calcium, du phosphore, des vitamines, ont un effet préventif et renforcent le système immunitaire.

Lorsque la lumière, la chaleur et l'oxygène entrent, le processus d'oxydation du produit naturel se produit - les acides gras se transforment rapidement en radicaux libres et lorsqu'ils pénètrent dans le corps, ils causent des dommages importants aux humains. Les avantages de l'huile de poisson en capsules sont dus au fait que la coque de gélatine protège les oméga-3 de l'oxydation lors de l'interaction avec l'air, préservant ainsi la valeur du produit. C'est le principal avantage des capsules par rapport à une solution huileuse.

Propriétés utiles

Une grande quantité d'acides gras dans le produit normalise un taux de cholestérol élevé dans le corps. De plus, le médicament abaisse le taux de sucre dans le sang, son utilisation est donc autorisée pour le diabète de type 2. Les indications d'utilisation de l'huile de poisson sont déterminées exclusivement par le médecin. Les actions utiles du produit incluent :

• normalisation du système circulatoire dans le corps;
• développement et renforcement du tissu osseux et de l'appareil musculaire;
• prévention des processus inflammatoires et des rhumes;
• renforcer le système nerveux et l'immunité;
• accélération des réactions métaboliques;
• vision améliorée;
• correction de l'état de la peau;
• renforcer la plaque à ongles et les cheveux;
• reconstitution du corps en vitamines A et D.

Des scientifiques de l'Université d'État de Pennsylvanie ont découvert dans l'huile de poisson des composants capables de détruire les cellules cancéreuses et de prévenir l'apparition du cancer.

Pour les femmes

L'utilisation régulière de gélules a un effet bénéfique sur l'état du corps féminin :

• favorise la restauration et le renouvellement cellulaires ;
• normalise l'équilibre hormonal;
• prévient les maladies gynécologiques;
• a un effet rajeunissant général.

Les composants d'acides gras inclus dans le complément alimentaire normalisent le fonctionnement des glandes sébacées, peuvent résoudre les problèmes d'acné et de boutons et lisser les rides superficielles. La prise d'huile de poisson améliore l'état des ongles cassants et cassants, aide à lutter contre la chute des cheveux, combat l'apparition de pigmentation, prévenant l'apparition de cheveux gris précoces.

Pour obtenir un effet plus important, vous pouvez compléter l'administration orale du médicament par un usage externe et préparer des masques simples pour les soins de la peau et des cheveux. Le tableau suivant fournit des recettes efficaces.

Tableau - Recettes de masques pour la peau et les cheveux à base d'huile de poisson

Pour les hommes

L'huile de poisson a un effet positif sur le système reproducteur masculin, à savoir :

• a un effet anti-inflammatoire;
• prévient l'apparition de la prostatite;
• protège contre la formation de cancer;
• stimule la production de l'hormone mâle - la testostérone;
• augmente la production et améliore la qualité du sperme ;
• prévient le risque de maladie de la prostate.

L'huile de poisson sature activement le corps en énergie. Le produit prévient la formation de dépôts graisseux et accélère la croissance de la masse musculaire, il est donc idéal pour les athlètes impliqués dans l'haltérophilie ou la musculation.

Pour les enfants

En présence de certaines maladies, la posologie des gélules d'huile de poisson pour enfants est déterminée par le pédiatre. À des fins préventives, le médicament doit être administré à un enfant en bonne santé conformément aux instructions.

Pour les enfants, le médicament est généralement prescrit pour prévenir les maladies infectieuses et virales, le développement physique normal, l'activité mentale et renforcer le système immunitaire. Le produit aide à :

• formation de tissu osseux et musculaire;
• minéralisation et croissance des dents;
• renforcer les cellules nerveuses;
• prévenir le développement de l'asthme, des allergies;
• améliorer la motricité fine;
• formation des fonctions sexuelles chez les adolescents.

Pour les nourrissons, l’huile de poisson est prescrite exclusivement par un médecin, en tenant compte des processus métaboliques du corps du bébé et de la fermeture des fontanelles sur la tête. L’utilisation non autorisée du produit peut accélérer le processus d’ossification du crâne, ce qui affectera négativement le développement du cerveau du bébé.

Pour les personnes âgées

L'huile de poisson apporte des bienfaits significatifs aux personnes âgées, en réduisant l'inflammation des articulations et en améliorant la réparation des tissus. Le produit est capable de protéger contre l'arythmie cardiaque, la thrombose des vaisseaux sanguins et aide à réduire le nombre de plaques d'athérosclérose.

Les scientifiques ont prouvé que l'utilisation régulière du médicament prévient l'apparition de la démence sénile et de la maladie d'Alzheimer, active les fonctions cérébrales et réduit la dépression.

Mode d'emploi des capsules d'huile de poisson

Chaque capsule est entièrement composée d'huile de poisson de mer concentrée. Les composants auxiliaires sont de petites quantités de gélatine, de glycérine, de sorbitol et d'une base aqueuse. Les médecins recommandent aux adultes et aux enfants de boire de l'huile de poisson en capsules hors saison et en hiver. Il y a quatre règles générales à retenir lors de la prise d’un complément alimentaire.

1. Heure de réception.
2. Le médicament doit être pris pendant ou après les repas avec de l'eau purifiée. Le prendre à jeun peut provoquer des troubles gastriques et intestinaux.
3. Dosage. La posologie quotidienne moyenne est de deux à quatre gélules, selon la quantité de produit contenue dans la gélule. Durée du cours.
4. La durée minimale d'admission est d'un mois. Le cours peut être répété jusqu'à quatre fois par an. En fonction des indications médicales, la durée du traitement peut être augmentée sur prescription d'un médecin.

Pour les enfants. Il est recommandé aux enfants de moins de sept ans de prendre le produit sous forme liquide. L'huile de poisson spéciale pour enfants en capsules à croquer avec diverses saveurs de fruits a reçu des critiques positives.

Les gélules doivent être avalées immédiatement avec de l'eau. Vous ne devez pas les conserver longtemps dans la bouche, car la coque gélatineuse de la cavité buccale devient rapidement collante, ce qui rend difficile son passage dans l'œsophage.

Schéma d'accueil

Le tableau suivant indique la dose quotidienne de complément alimentaire utilisée pour différentes catégories d'âge.

Tableau - Régime de consommation d'huile de poisson et posologie pour la prévention

Contre-indications

Dans de rares cas, en raison d'une intolérance individuelle, le médicament peut provoquer des réactions allergiques. Un surdosage n'entraînera que des conséquences désagréables telles que des troubles du système digestif. Les maladies chroniques suivantes constituent des contre-indications à l’utilisation de compléments biologiques :

• maladies gastro-intestinales;
• ulcère duodénal;
• pancréatite aiguë;
• insuffisance rénale;
• maladies du foie, hépatite C;
• cholécystite;
• forme aiguë de tuberculose;
• sarcoïdose;
• dysfonctionnement de la glande thyroïde;
• excès de calcium, de vitamines A et D dans l'organisme.

Prendre de l'huile de poisson pendant une longue période réduit la coagulation du sang et interfère avec l'absorption du tocophérol - la vitamine E, qui est un antioxydant important pour le corps. Lors de la prise du produit, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires contenant de la vitamine E.

L'huile de poisson est une substance plutôt capricieuse qui non seulement se détériore rapidement, mais est également capable de former des composés nocifs pour l'organisme si elle est mal stockée. Par conséquent, lorsque vous achetez et utilisez de l’huile de poisson, faites attention aux points suivants :

• Lorsque vous achetez de l'huile de poisson en solution, assurez-vous qu'il y a le moins d'air possible dans la bouteille. Idéalement, la bouteille doit être remplie jusqu'au bouchon et le matériau de la bouteille doit être uniquement du verre foncé, pas de plastique.
• L'huile de poisson est conditionnée dans des capsules de gélatine non seulement pour éliminer le goût spécifique, ce qui permet de la boire sans grimacer, mais également pour la protéger de l'exposition à l'oxygène. Mais si, une demi-heure après avoir pris la gélule, un goût désagréable de « poisson » apparaît dans votre bouche, cela signifie que la gélule s'était déjà dissoute dans l'estomac, et que le hoquet ou les éructations ont livré ce goût aux papilles gustatives : l'apparition ou la non-apparition du goût ne dépend pas de la qualité des matières premières, mais des caractéristiques de votre digestion.
• Si l’huile de poisson a un goût amer, ne continuez pas à la prendre. L'amertume signifie que la graisse a été exposée au soleil ou est simplement périmée. Dans les deux cas, les processus de décomposition des substances utiles en composants moins utiles y ont déjà commencé.
• Apprenez à différencier l’huile de poisson médicale et diététique. Dans le premier cas, le médicament est indiqué pour la prévention des carences en vitamines et leur traitement, et contient le plus souvent des matières premières concentrées. L'huile de poisson alimentaire est destinée à compléter l'alimentation des sportifs et des personnes engagées dans un travail physique intense, et sa fonction principale n'est pas tant de source de vitamines et d'AGPI, mais plutôt d'énergie, même si elle répond également aux deux premiers critères. .

Dans les années 1950, il était d’usage de donner de l’huile de poisson aux enfants des écoles et des jardins d’enfants. Mais dans les années 1970, l'utilisation du produit a été interdite aux enfants en raison de la contamination des habitats des poissons marins gras. L'interdiction a été levée en 1997 et l'huile de poisson est aujourd'hui très populaire en tant que complément nutritionnel précieux pour les enfants et les adultes. Les sociétés pharmaceutiques qui ont fait leurs preuves dans le monde entier fabriquent leurs produits à partir de poissons pêchés dans des régions respectueuses de l'environnement et ne contenant pas de mercure ou d'autres produits chimiques nocifs.

Les bienfaits de l'huile de poisson pour le corps des enfants

L'huile de poisson est un bon fournisseur des substances bénéfiques suivantes pour le corps des enfants :

• les acides gras oméga-3 et oméga-6 ;
• l'acide oléique;
• rétinol, tocophérol, calciférol ;
• iode, phosphore, fer, sélénium, manganèse et autres éléments minéraux.

Un produit riche en composés chimiques bénéfiques a les effets positifs suivants sur le corps de l’enfant :

• accélère l'absorption du calcium;
• prévient le rachitisme;
• améliore la minéralisation des tissus osseux et dentaires;
• stimule le métabolisme;
• améliore les performances cérébrales;
• soutient le développement intellectuel;
• augmente la concentration, la persévérance, l'intérêt pour les nouvelles informations ;
• réduit les symptômes de fatigue;
• accélère le développement de la motricité fine ;
• élimine les effets du stress;
• prévient la dépression;
• réduit la concentration de cholestérol dans le sang;
• maintient un poids corporel normal;
• renforce le système immunitaire;
• réduit le risque de réactions allergiques, de pathologies infectieuses et inflammatoires ;
• améliore l'état de la peau et des muqueuses;
• accélère la cicatrisation des plaies et des égratignures ;
• soutient le fonctionnement du tube digestif et des organes respiratoires;
• aide à maintenir l'acuité visuelle, prévient le développement de l'héméralopie;
• réduit le risque de développer des tumeurs malignes.

Indications d'utilisation

• risque élevé de développer du rachitisme;
• il existe des troubles de la croissance et du développement ;
• des symptômes d'hyperactivité et de déficit d'attention sont observés ;
• des troubles de la mémoire ont été diagnostiqués ;
• il y a un manque de vitamines A et D ;
• des maladies respiratoires aiguës surviennent souvent ;
• il y a une tendance aux allergies;
• on observe une dépression et de l'insomnie;
• la vision se détériore, des maladies oculaires se développent;
• il existe une malformation cardiaque congénitale ;
• la peau, les ongles et les cheveux sont en mauvais état ;
• il y a une tendance à l'obésité ;
• Les blessures, les égratignures et les brûlures ne guérissent pas longtemps.

L'huile de poisson est également nécessaire pour les enfants en rééducation après une intervention chirurgicale.

Dommages au corps des enfants

L'huile de poisson est sans aucun doute bénéfique pour le corps des enfants. Mais lors du choix d'un complément nutritionnel, vous devez prendre en compte plusieurs nuances.

1. Les préparations à base de produits à base de poisson peuvent provoquer des allergies chez un enfant.
2. L'huile obtenue à partir de tissus de requin contient souvent des substances nocives.
3. Certains fabricants incluent des édulcorants et des arômes synthétiques dans les préparations pour enfants.
4. Le dépassement de la posologie et du mode d'administration est inacceptable. Cela peut sérieusement aggraver le bien-être de l'enfant.

Contre-indications d'utilisation

Ne donnez pas d'huile de poisson à un enfant qui :

• intolérance au poisson et aux produits à base de poisson;
• pathologies de l'estomac;
• diabète sucré;
• hyperfonctionnement de la glande thyroïde;
• excès de vitamines A et D dans le corps;
• cholécystite ou pancréatite en phase aiguë;
• dysfonctionnement hépatique;
• calculs rénaux ou biliaires;
• insuffisance rénale;
• tuberculose;
• hypotension artérielle;
• trouble de la coagulation sanguine;
• blessure grave.

A quel âge un enfant peut-il prendre de l'huile de poisson ?

Pour un enfant de moins d'un an, les compléments biologiquement actifs ne sont prescrits que par un médecin spécialiste. Il est interdit aux parents de choisir les médicaments pour nourrissons à leur propre discrétion. Pour les bébés qui sont passés tôt aux préparations artificielles, des aliments riches en acides gras doivent être inclus quotidiennement dans l'alimentation. Le poisson et les fruits de mer ne doivent pas être donnés à un enfant de moins d'un an, mais de l'huile de poisson peut être donnée au bébé.

L'huile de poisson pour enfants est vendue en pharmacie sous forme liquide et en gélules. Le produit liquide peut être administré aux nourrissons à partir de 4 semaines sous contrôle médical. Avant cet âge, l'huile de poisson est contre-indiquée, car les organes digestifs d'un nouveau-né fonctionnent encore mal. Le produit en gélules est prescrit aux enfants à partir de 7 ans. A partir de cet âge, l'enfant peut déjà avaler la gélule sans s'étouffer.

Règles de consommation d'huile de poisson

Pour la production d’huile de poisson, deux types de matières premières sont généralement utilisés.

1. Foie de morue. Il n'est pas recommandé d'acheter des préparations contenant une telle huile de poisson pour les enfants, car la morue accumule de nombreuses substances nocives dans leur corps.
2. Viande de différents types de poissons. L'huile de poisson extraite de cette matière première n'est pas si riche en nutriments, mais contient peu de toxines.

Le produit en gouttes est généralement prescrit aux bébés prématurés. L'inconvénient de l'huile de poisson liquide est son odeur désagréable, à cause de laquelle le bébé peut refuser de prendre le complément nutritionnel. La dose quotidienne optimale du médicament est :

• pour un enfant jusqu'à 6 mois – 5 gouttes matin et soir ;
• pour un enfant à partir de 6 mois – une cuillère à café une fois par jour ;
• pour un enfant à partir d'un an – 2 cuillères à café par jour ;
• pour un enfant de plus de 7 ans – 3 cuillères à café par jour.

Le médicament doit être pris pendant les repas. Le cours thérapeutique ne devrait pas durer plus de 3 mois. Mais il est préférable de consulter un pédiatre sur la posologie et le mode d'administration.

Les capsules d'huile de poisson ont la même composition que le produit liquide. L'avantage de cette forme galénique est l'absence d'odeur désagréable, l'inconvénient est qu'il s'agit d'une grosse capsule de gélatine difficile à avaler. La dose quotidienne peut être de 1 à 4 gélules pour chaque médicament spécifique, la posologie doit être consultée dans les instructions. Le supplément est pris immédiatement après un repas, arrosé d'eau. Les parents doivent veiller à ce que le bébé avale immédiatement la capsule et ne la tienne pas dans la bouche, car la coque de gélatine se dissout rapidement dans la salive. Le cours thérapeutique dure généralement un mois.

L'huile de poisson ne doit pas être administrée à un enfant prenant des corticostéroïdes, des barbituriques ou des anticonvulsivants.

Les meilleurs médicaments

Les pharmacies proposent un grand nombre de médicaments pour enfants à base d'huile de poisson. En raison de la diversité des produits, il peut être difficile pour les parents de choisir le bon médicament. Vous trouverez ci-dessous une liste des suppléments nutritionnels les plus populaires et les plus efficaces pour les enfants.

1. Norsk Barne Tran Omega-3 de la société norvégienne Biopharma. Le meilleur produit de haute qualité et respectueux de l'environnement. Vendu sous forme de sirop, il comprend des extraits de plantes et un arôme naturel de citron. Les instructions d'utilisation sont jointes à l'étiquette. De nombreuses critiques positives des parents confirment la qualité du produit norvégien.
2. DHA à croquer de la célèbre société Solgar. Un fabricant américain propose de l'huile de poisson aux enfants sous forme de poisson au goût fruité. Le médicament est assez cher, mais justifie son prix. Certains parents notent un inconvénient : il peut être difficile pour les bébés de mâcher la capsule.
3. Kalanmaksaoljy Omega-3 de la société finlandaise Moller. Il est vendu sous forme de sirop, ne contient aucun additif artificiel et sent agréablement le citron. Le médicament est rarement disponible en pharmacie. L'inconvénient est qu'il n'y a pas d'instructions en russe, vous devez donc consulter un pédiatre sur la posologie et le mode d'administration. Les médecins conseillent généralement de donner à votre enfant une cuillère à café par jour. Après ouverture, le médicament doit être conservé au réfrigérateur pendant 3 mois maximum.
4. Capsules "Kusalochka" du fabricant national JSC "RealCaps". Médicament peu coûteux et populaire. Les gélules aromatisées aux fruits sont destinées à être sucées ou mâchées. Il est conseillé aux enfants de plus de 3 ans de prendre 1 capsule 2 fois par jour, aux enfants de plus de 7 ans – une capsule 3 fois par jour. La durée du traitement dure généralement un mois. Certains parents sont mécontents du fait que les gélules commencent à sentir un peu le poisson lorsqu'elles sont mâchées.
5. DHA Oméga-3 de Gummi King. Un bon complément nutritionnel vendu sous forme de bonbons aux fruits qui ne contiennent pas de gélatine. La base est l'huile de thon, les composants supplémentaires sont des colorants et des arômes naturels. Le médicament est prescrit aux enfants à partir de 2 ans. L'enfant a droit à 2 bonbons par jour.
6. Biafishénol. Médicament domestique peu coûteux pour les enfants et les adultes. Vendu sous forme de capsule. Les enfants de moins de 3 ans ne sont pas admis. Les enfants de moins de 7 ans prennent 12 gélules par jour et après 7 ans, la dose quotidienne est doublée. De nombreux parents sont mécontents du fait que leurs enfants doivent boire beaucoup de gélules.
7. Capsules BioKontur de la société nationale PolarPharm. Les matières premières pour la production sont la viande de maquereau, de hareng et de sardine. Les capsules, aux arômes de fruits différents, sont destinées à être mâchées. Le médicament peut être pris par les enfants à partir de 3 ans. Dose quotidienne – de 4 à 8 capsules.

Règles de conservation de l'huile de poisson

Le produit à base de poisson doit être conservé dans un endroit sombre et frais, de préférence au réfrigérateur. Il est conseillé d'acheter de l'huile de poisson liquide dans une bouteille en verre foncé. Si le flacon est en verre clair, il est préférable de verser le produit dans un récipient sombre.

Le bouchon du flacon doit être bien fermé après chaque utilisation du produit, car les acides gras s'oxydent au contact de l'air. Pendant les mois chauds d’été, l’huile de poisson ne doit pas être achetée ni consommée, car la chaleur gâte rapidement le produit et peut nuire au corps de l’enfant.

Le médicament en capsule est plus facile à conserver. Les gélules doivent être conservées dans un endroit frais. Après la date de péremption, les médicaments non utilisés sont jetés.

Le corps d'un enfant en pleine croissance a besoin d'un maximum de vitamines, de minéraux, d'acides organiques, de graisses et d'autres nutriments et ne les reçoit pas toujours par l'alimentation. Les parents introduisent souvent des préparations naturelles dans l’alimentation de leur bébé pour compenser le manque de microéléments, notamment l’huile de poisson. Vous pouvez l'acheter pour les enfants en pharmacie. Il est important de savoir comment choisir un complément, à quel âge vous pouvez le donner à votre bébé, en quelles quantités, quels bienfaits il apportera, et aussi prendre en compte les contre-indications.

L'huile de poisson pour enfants est vendue sous forme liquide (en gouttes), ainsi que sous forme de gélules, à croquer, de pastilles, etc. La substance est extraite du foie et des tissus musculaires des poissons de mer gras, le plus souvent de la morue.

Ce produit a une teinte jaunâtre et une odeur piquante et spécifique, mais grâce aux méthodes modernes de purification et de traitement des préparations, la substance a un goût neutre.

L'huile de poisson est bénéfique pour le corps en développement car elle contient de nombreuses substances importantes. Cependant, il est important de l’accepter correctement et de prendre en compte les limitations existantes. Les principales propriétés bénéfiques de la substance pour un enfant :

• la présence d'acides gras polyinsaturés oméga-3 contribue à accélérer l'absorption des vitamines A, D, E, etc. ;
• la vitamine D a un effet bénéfique sur l’absorption du calcium et du phosphore, nécessaires à la formation du squelette de l’enfant et au développement du tissu osseux ;
• la vitamine A a un effet positif sur la vision, ainsi que sur l'état de la peau, des cheveux et des ongles ;
• l'huile de poisson est un antioxydant, elle élimine les déchets et les toxines, aide à développer les muscles ;
• la consommation de la substance vous permet de renforcer le système nerveux et d'améliorer la fonction rénale;
• l'huile de poisson contient des composants qui améliorent l'activité cérébrale et affectent également la formation cellulaire, ce qui prévient le retard mental et les anomalies du développement ;
• Les oméga-3 renforcent le système cardiovasculaire ainsi que le système immunitaire.

La consommation d'huile de poisson à dose raisonnable améliore l'activité intellectuelle, aide à soulager la fatigue et le stress. La substance protège contre les effets négatifs du stress. Il prévient également les processus inflammatoires, l’apparition de plaques de cholestérol et réduit le risque d’obésité. Il a un effet positif sur le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et favorise une cicatrisation rapide des plaies.

Indications d'utilisation

L'huile de poisson est bénéfique, mais avant de la donner aux nourrissons, vous devriez consulter votre médecin. Le médicament n’est pas toujours utile à un âge précoce. Seul un pédiatre peut parler de la nécessité de l'utilisation et des avantages pour le bébé, sur la base des tests disponibles et des résultats des examens du bébé. Les médecins prescrivent le supplément aux enfants présentant :

• retard de croissance et de développement;
• pathologies neurologiques ;
• états hyperactifs;
• réduction des forces immunitaires du corps ;
• déficiences visuelles;
• troubles du sommeil;
• allergies;
• peau sèche;
• récupération après les opérations.

Le Dr Komarovsky E. O. conseille aux parents de se concentrer sur les besoins individuels de l'enfant et sur leurs propres désirs. Si la mère juge nécessaire d'introduire de l'huile de poisson dans son alimentation, vous pouvez l'ajouter aux aliments pour bébé, mais consultez d'abord votre pédiatre.

Le médicament est utilisé pour prévenir le rachitisme et accélérer la prolifération de la fontanelle si le tissu osseux ne s'est pas formé à l'âge requis. Mais le médecin doit calculer la posologie pour les jeunes enfants. Le pédiatre détermine individuellement la forme de libération de la substance et la durée du traitement. L'huile de poisson est souvent prescrite aux bébés nourris au lait maternisé, car les mélanges ne contiennent pas d'acides gras polyinsaturés. Vous pouvez ajouter des Oméga-3 au biberon de votre tout-petit.

Contre-indications et effets secondaires

Vous pouvez prendre un médicament à base d'huile de poisson ou le donner à un enfant uniquement après avoir soigneusement lu les instructions. Portez une attention particulière aux contre-indications. Si le bébé est allergique au poisson et aux fruits de mer, l'huile de poisson peut nuire au petit corps. La substance ne doit pas être prise par les enfants avec :

• insuffisance rénale;
• hypervitaminose;
• pathologies hépatiques chroniques;
• ulcères et maladies du tractus gastro-intestinal;
• forme active de tuberculose.

Le supplément doit être administré avec prudence aux enfants de moins d'un an. Un surdosage peut provoquer de la constipation ou de la diarrhée. Des manifestations dyspeptiques (régurgitations) apparaissent souvent. Pour éviter cela, le médicament est ajouté à la nourriture.

Si vous dépassez la norme quotidienne, le bébé peut présenter les symptômes suivants :

• nausée;
• douleurs abdominales;
• vomir;
• pleurer.

Dès que vous arrêtez de prendre le médicament, les signes négatifs disparaissent. L'huile de poisson n'est pas recommandée aux enfants dans les premiers mois de la vie. Un excès de vitamines et de minéraux entraînera une prolifération accélérée de la fontanelle, ce qui provoquera des problèmes de santé à l'avenir.

Comment choisir la meilleure option

Il arrive que les parents ne sachent pas quelle huile de poisson choisir pour leurs enfants. Pour acheter un bon médicament, vous devez suivre quelques règles et critères simples :

• Formulaire de décharge. Les gélules ou les pastilles conviennent aux enfants de plus d'un an ; un bébé absorbera mieux les gouttelettes.
• Fabricant. La préférence doit être donnée aux marques de confiance.
• Emballer. La bouteille doit être en verre foncé, il ne doit y avoir aucun air entre le bouchon et la graisse.
• Date de péremption. Assurez-vous de vérifier quand la substance a été emballée. Choisissez un produit « frais ».
• Présence d'arômes et de colorants. Essayez de choisir un produit avec un minimum d'additifs.

Vous ne pouvez pas donner d’huile de poisson adulte à votre bébé. Premièrement, le dosage sera différent. Deuxièmement, afin de réduire les coûts, les fabricants peuvent utiliser des matières premières de mauvaise qualité, ce qui affectera la santé de l'enfant.

L'huile de poisson doit être conservée au réfrigérateur. En règle générale, la durée de conservation ne dépasse pas 3 mois. Mais il est préférable de savoir exactement combien de temps après ouverture vous pouvez consommer de l’huile de poisson grâce aux instructions du fabricant.

Fabricants sur le marché

Lors du choix de l'huile de poisson pour un enfant, nous privilégions uniquement les meilleures marques. Des entreprises renommées utilisent uniquement des matières premières et des méthodes de transformation de haute qualité. L'huile de poisson peut accumuler des métaux lourds et des substances toxiques, il n'est donc pas recommandé d'acheter un produit provenant d'un pays de la région du Sud-Est.

Les fabricants de confiance utilisent la méthode de nettoyage et de traitement de la substance à basse température. Cela vous permet de conserver le maximum de propriétés utiles, car lorsqu'elles sont chauffées, elles sont détruites. Le plus souvent, les enfants achètent de l'huile de poisson :

• « Kusalochka » - pastilles à croquer, Russie ;
• "Rybka" - capsules, Russie ;
• « Magic Fish » – forme liquide, Fédération de Russie ;
• "BIOcontour" - liquide et capsule, RF ;
• "Meller" - liquide, Norvège ;
• « Huile de poisson finlandaise » - capsules et gouttes, Finlande.

Chaque parent s'efforce de donner le meilleur à son enfant. Il est important de se laisser guider par les principes de raisonnabilité et de nécessité. Aimez vos enfants et ils grandiront non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement en bonne santé.

Qu’est-ce que l’huile de poisson ? L'huile de poisson est une huile obtenue à partir du foie des poissons de la famille de la morue ou des muscles des poissons. L'huile de poisson est un liquide huileux, jaune clair et transparent avec une odeur et un goût spécifiques. Il est produit sous deux formes.
1. Le liquide lui-même, versé dans des récipients en verre d'une capacité de 50 ou 100 ml.
2. Forme capsulée - l'huile de poisson est placée dans une capsule de gélatine. Les capsules sont conditionnées dans des récipients en verre ou en plastique. C’est sous la forme d’un liquide versé dans un récipient en verre que l’huile de poisson était libérée à l’époque soviétique. Les médecins et les parents ont fait de leur mieux pour me forcer à boire ce « truc » sain. Mais maintenant, il existe de l'huile de poisson en capsules, le processus de prise est donc devenu beaucoup plus facile.
Il faut également dire que l'huile de poisson obtenue à partir des muscles du poisson est considérée comme plus utile que la graisse obtenue à partir du foie, car elle contient plus d'acides gras polyinsaturés oméga-3, importants pour le corps humain.

Huile de poisson, composition. L'huile de poisson contient des vitamines (A, D), des acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque et des acides gras polyinsaturés oméga-3.

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson pour les enfants et les adultes ?
Vitamine A nécessaire au développement et au maintien d'une bonne vision, participe à la construction des muqueuses, de la peau, des cheveux, des ongles, des os, de l'émail des dents, possède des propriétés antioxydantes, aide le système immunitaire dans la lutte contre les bactéries et les virus.
Vitamine D participe à l'absorption du calcium et du phosphore par l'organisme. Cette vitamine est particulièrement nécessaire pour les enfants pendant la période de croissance active. Cette vitamine contribue également à la défense anticancéreuse de l’organisme, ce qui est déjà important pour les adultes.
Acide eicosapentaénoïque, qui est également contenue dans l'huile de poisson, possède des propriétés antidépressives, est impliquée dans les mécanismes anti-inflammatoires et est bénéfique pour le système cardiovasculaire.
Acide docosahexaénoïque joue un rôle important pour le fonctionnement normal du système nerveux, une vision normale et une peau saine.
Valeur particulière de l'huile de poisson représente le contenu Acides gras polyinsaturés oméga-3.
Ils jouent un rôle énorme dans les processus physiologiques. La formation du cerveau chez le fœtus et son développement normal chez les enfants sont impossibles sans la participation de ces acides. Ces acides ont des propriétés anti-inflammatoires. L'état normal de la peau, des cheveux, des ongles, du cartilage, du tissu conjonctif, des parois des vaisseaux et du système nerveux dépend en grande partie de la quantité requise de ces acides dans le corps.
Les acides gras oméga-3 réduisent considérablement le risque de maladies cardiaques et vasculaires. De nombreuses recherches sont en cours sur l’importance de ces acides. Il y a quelques décennies, on a remarqué que les Esquimaux du Groenland, qui mangent beaucoup de poisson, ne souffraient pratiquement pas de maladies cardiovasculaires. Mais il convient de préciser que ce sont les poissons des mers du nord qui sont riches en oméga-3.
Puisque les acides gras ne sont pas synthétisés par l’organisme, ils doivent provenir de l’alimentation. Les acides gras se trouvent dans les huiles végétales, notamment dans l’huile de lin. On les trouve également dans l’huile de tournesol, de maïs et d’olive, mais en plus petites quantités.

Quels enfants bénéficieront particulièrement des acides gras oméga-3 ?
Ceux-ci sont destinés aux enfants ayant une déficience visuelle ; souffre souvent et depuis longtemps de rhumes et de maladies allergiques; avec des troubles du développement neuropsychique ou physique, avec un retard de croissance ; les enfants qui ont du mal à se concentrer et à se concentrer.
On peut conclure que l'huile de poisson est bénéfique pour les enfants et les adultes. Mais il faut faire preuve de modération en tout. Et l’huile de poisson ne fait pas exception. Par conséquent, il doit être pris dans le cadre de cours préventifs ou thérapeutiques (selon les prescriptions d'un médecin) et la posologie doit être respectée. Il est possible qu’il ne convienne pas à certaines personnes et qu’il provoque certains effets secondaires. Par conséquent, vous devez d’abord consulter un médecin.

Comment prendre de l'huile de poisson, dosage.
À des fins préventives, la dose recommandée d'huile de poisson pour adultes est de 3 grammes par jour ou 2-3 cuillères à café. Pour les enfants de 7 à 14 ans - 3 cuillères à café par jour. Pour les enfants de 1 an à 7 ans - 1 à 2 cuillères à café par jour.
Les capsules d'huile de poisson sont disponibles en 0,5 g (500 mg) et 0,3 g (300 mg) par capsule.
Gélules d'huile de poisson, posologie :
Pour adultes 4 à 6 gélules de 0,5 g ; 8 à 12 gélules de 0,3 g (dose quotidienne).
Pour les enfants de 7 à 14 ans - 6 gélules de 0,5 g chacune ; 9 à 12 gélules de 0,3 g (dose quotidienne).
Pour les enfants de 1 an à 7 ans - 2-3 gélules de 0,5 g ; 4 à 6 gélules de 0,3 g (dose quotidienne).
La dose quotidienne est divisée en 2 à 3 prises par jour. À des fins médicinales, la posologie est prescrite par le médecin. Prenez de l'huile de poisson pendant les repas ou immédiatement après les repas.
Habituellement, ils le suivent en cours - le prennent pendant 1 mois, puis font une pause de 2-3 mois.