Corrigez la température basale lors de la planification d’une grossesse. Tableau de température basale normale

Auparavant, on pensait qu'il n'était possible de déterminer une éventuelle grossesse, ovulation ou maladie gynécologique qu'après avoir passé un grand nombre de tests.

Aujourd'hui, un tel mythe aidera à dissiper un simple tableau de température basale que toute femme peut établir de manière indépendante. Il ne donnera pas de réponse exacte, comme un médecin, mais il lui montrera, ainsi qu'à vous, ce qui arrive au corps féminin. Cet article fournira des graphiques de la température basale avec des exemples et des explications, ainsi que les raisons pour lesquelles la température basale est nécessaire et ce qu'elle signifie.

• quand vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant plusieurs mois ;
• risque d'infertilité possible;
• troubles hormonaux.

De plus, mesurer BT contribue à augmenter les chances de réussite de la conception et la capacité de planifier le sexe de l'enfant. Un modèle ou un exemple de graphique de température basale peut être téléchargé en ligne.

De nombreuses femmes ne prennent pas au sérieux la mesure de la température basale, estimant qu’il s’agit d’une simple formalité qui ne sert à rien. Cependant, c’est loin d’être le cas. Grâce aux relevés BT, le médecin peut déterminer les points suivants :

• établir comment l'œuf mûrit ;
• déterminer la période ovulatoire;
• date approximative des prochaines règles ;
• Il n'est pas rare que les lectures BT déterminent une éventuelle endométrite.

Il est nécessaire de mesurer BT sur 3 cycles, cela fournira des informations plus précises sur la date de conception favorable. Un gynécologue expérimenté vous aidera à déchiffrer les lectures du graphique. Vous pouvez également consulter un exemple de graphiques de température basale sur Internet en ligne.

Thermomètre pour mesurer BT

Pour la mesure, un type de thermomètre est utilisé ; il n'est pas modifié pendant la mesure. Ainsi, il sera possible de voir la norme ou les écarts sur le graphique de la température basale.

Un thermomètre à mercure mesure la température en 4 à 5 minutes et un thermomètre électronique 2 fois plus rapidement. N'oubliez pas d'essuyer l'appareil avec un antiseptique avant et après chaque mesure et de le laisser sécher avant utilisation.

Mesure BT correcte

Un traçage précis et efficace nécessite le respect de certaines règles :

• La mesure du BT doit être quotidienne, si possible, pendant les règles ou au moment d'une maladie respiratoire ;
• Les mesures de température sont prises dans le rectum, la bouche ou le vagin. La règle principale est que le lieu de mesure ne change pas tout au long du cycle. Les médecins recommandent toujours fortement de mesurer la température vaginale. Si BT est mesuré par voie rectale ou vaginale, la partie étroite de l'appareil est soigneusement insérée à l'emplacement souhaité pendant 3 à 4 minutes ;
• Vous devez mesurer BT immédiatement le matin après votre réveil sans vous lever, c'est une règle stricte, et en même temps. Mesurer la température basale une heure après le sommeil ou pendant la journée peut ne pas donner de résultats précis ;
• La mesure s'effectue uniquement en position allongée. Il vous faudra donc préparer votre thermomètre le soir et le placer à côté de votre lit. Si vous devez aller aux toilettes, vous devrez également attendre quelques minutes ici. Une activité excessive donnera des résultats peu fiables ;
• Après avoir mesuré BT, les lectures sont prises immédiatement. Si cela a été fait après 2 à 5 minutes, le résultat est considéré comme invalide ;
• gardez à l'esprit que les relations intimes le soir ou le matin, ainsi que les vols, les sports trop actifs et les rhumes peuvent affecter de manière incorrecte l'exactitude du résultat de la température basale ;
• BT doit également être mesuré après 4 heures de sommeil continu.

Tableau d'informations BT

Le tableau de détermination de BT doit comprendre les éléments suivants :

• jour du mois, année ;
• jour de cycle ;
• résultat de la mesure ;
• de plus : ici, vous devez indiquer tous les paramètres qui peuvent affecter BT. Ceux-ci incluent : les pertes vaginales, les rapports sexuels la veille, les réactions allergiques, les maladies virales, la prise de médicaments, etc.

Une description détaillée de ces facteurs aidera le médecin à déterminer le plus précisément possible le moment de la conception. Si vous le souhaitez, un tableau de température basale peut être téléchargé à partir de n'importe quel site Web médical lié à la gynécologie.

Evolutions du BT par rapport au cycle

A noter que BT change en fonction du cycle, ou plutôt de son heure.

Ainsi, pendant la première phase du cycle, lorsque se produit uniquement la maturation de l'œuf, BT est faible, tombant progressivement jusqu'à un minimum, puis il remonte. La différence entre le BT le plus élevé et le plus bas est de 04 à 0,8 degrés.

Si elle est mesurée au moment de la menstruation, la température sera exactement de 37 degrés et, une fois l'ovulation terminée, elle s'élèvera à 37,1-37,1 sous l'influence de la progestérone.

Si le graphique montre que BT dans la première phase est beaucoup plus élevé que dans la seconde, alors il y a un manque évident d'œstrogène. Vous devrez peut-être prendre des médicaments hormonaux. Dans le cas où la deuxième phase est caractérisée par une température basse par rapport à la première, on parle alors de faible progestérone.

Lorsque les deux cycles persistent, cela indique que l’ovulation a eu lieu. Si, au cours de la deuxième phase, il n'y a pas d'augmentation de BT, il n'y a probablement pas eu d'ovulation, c'est-à-dire l'œuf n'est pas sorti.

Le tableau BT est un moyen assez pratique et moderne de déterminer l'ovulation, qui fait partie intégrante de la planification d'une grossesse réussie. Les résultats de la température basale seront également utiles avant de consulter le gynécologue.

Explication et exemples de cartes BT

Lorsque le graphique est construit correctement et que la femme a suivi toutes les recommandations lors de sa préparation, il permet non seulement de déterminer la présence de l'ovulation, mais également d'éventuelles pathologies de la région génitale.

Sur le graphique, vous pouvez voir une ligne superposée tracée au-dessus de six valeurs de température, précisément dans la première phase. Voilà à quoi ressemble un graphique de température basale normale, sans pathologies ni écarts. Nous ne prenons pas en compte uniquement les jours où le résultat pourrait être faussé sous l'influence de la prise de médicaments, de maladies virales, de contacts sexuels la veille, etc.

Effets de l'ovulation

Pour déterminer l'ovulation, vous devez utiliser des règles standard :

faites attention aux résultats de la ligne médiane et des 3 BT, la différence dans deux cas sur trois devrait être d'au moins 0,1 degrés. Si tels sont les résultats du tableau, après 1 à 2 jours, vous pourrez observer une ligne d'ovulation claire.

Durée de la deuxième phase

Comme nous l'avons découvert, le graphique BT est divisé en deux phases, nous pouvons le voir sur la photo ci-dessus, où se trouve la ligne verticale. Le cycle normal de la deuxième phase est de 12 à 17 jours, mais le plus souvent 15.

Comme le montre la pratique, il y a souvent un déficit en phase 2. Si vous constatez que cette phase est plus courte de 8 à 10 jours, c'est une raison sérieuse pour consulter un médecin.

Si nous parlons de la norme BT, sa différence entre la première et la deuxième phases est d'environ 0,4 à 0,5 degrés, mais pas plus.

Cycle biphasé et sa norme (horaire normal biphasé)

Sur ce graphique, il faut noter une augmentation du BT de pas plus de 0,4 degrés.

Si vous regardez l'exemple de graphique ci-dessus, vous pouvez voir que 2 jours avant l'ovulation, BT diminue.

Carence hormonale : œstrogène progestérone

Avec ce déficit, vous remarquerez une augmentation significativement faible du BT et la différence entre la première et la deuxième phases ne dépassera pas 0,2 degrés. Lorsqu’un phénomène similaire est observé pendant plus de trois cycles consécutifs, on peut alors parler de graves déséquilibres hormonaux. Quant à la grossesse elle-même, elle peut survenir, mais en même temps, le risque de fausse couche est élevé.

N'oubliez pas non plus les cycles anovulatoires. Cela peut arriver dans la vie d’une femme jusqu’à trois fois par an. Cependant, si le nombre de ces cycles dépasse 3-4, c'est une raison sérieuse de consulter un médecin.

Dans le graphique ci-dessous, vous pouvez clairement voir l'absence d'ovulation :

Carence hormonale : œstrogènes

Si à la fin du graphique, une femme observe de grandes différences dans le BT et que la ligne elle-même est dans un état chaotique, nous pouvons alors parler d'un manque d'œstrogène.

Un déficit de cette hormone peut également être constaté par une augmentation de la température dans la deuxième phase jusqu'à 37,2, parfois jusqu'à 37,3.

A noter que la montée en température est très lente et peut durer jusqu’à 5 jours. Dans ce cas, on ne peut pas dire que cette température basale sera perçue par le médecin comme normale.

Ci-dessous, dans le graphique, vous pouvez voir comment la carence en œstrogènes se manifeste.

La température basale du corps (BBT ou BBT) est la température qui s'établit après qu'une personne se soit substantiellement reposée. Sa mesure vous permet d'obtenir des informations complètes sur les fonctions du corps d'une femme - pour déterminer l'ovulation, le niveau d'hormones sexuelles et leur équilibre, ainsi qu'une éventuelle grossesse et la probabilité de son évolution pathologique. Comment déterminer correctement BT et construire un graphique ? Et est-il possible d’identifier ainsi la normalité et la pathologie ?

La température basale est la température à laquelle le corps est au repos. Une condition préalable à une mesure correcte est un repos préalable de trois à six heures. Par conséquent, il est optimal de déterminer les lectures après le sommeil. Malgré la simplicité de l’étude, cette méthode reflète pleinement les fluctuations hormonales du corps d’une femme, la fonction des ovaires et l’état des organes du système reproducteur. Par conséquent, tracer une courbe basée sur la température basale mesurée est la première chose à faire à la maison afin de déterminer l'ovulation et de savoir comment et quand planifier au mieux une grossesse.

L'essence de la méthode

En 1950, le rôle des hormones sexuelles dans la formation de la température corporelle d’une femme a été prouvé expérimentalement. La concentration des composants œstrogènes et progestatifs du fond hormonal change tout au long du cycle. Les processus d'ovulation et la formation de l'endomètre (couche interne de l'utérus) au cours de la deuxième phase dépendent du niveau d'hormones sexuelles. Une quantité suffisante d'entre eux est importante pour le déroulement normal de la grossesse, et une carence provoque des symptômes de menace et un décollement de l'ovule.

Normalement, une augmentation du niveau d'hormones œstrogènes entraîne une diminution des processus métaboliques et, par conséquent, de la température des organes pelviens, observée dans la première phase du cycle. La progestérone stimule le centre de thermorégulation, entraînant sa légère augmentation dans la deuxième phase. Sur la courbe en construction, cela s’exprime clairement par une augmentation d’un demi-degré ou plus.

Le principal inconvénient de la méthode est sa relativité - un programme normal peut s'accompagner d'une diminution des niveaux d'œstrogène et de progestérone en chiffres absolus. Mais la simplicité et l'accessibilité de mise en œuvre à domicile, ainsi que le contenu informatif permettent d'utiliser largement cette méthode lors de la planification d'une grossesse et pour la première détection des troubles fonctionnels chez une femme.

Ce que vous pouvez découvrir

• si l'ovulation se produit (la libération et la maturation d'un ovule) et à quels jours ;
• identifier le cycle à deux phases ou tout écart ;
• niveau approximatif des fractions œstrogènes et progestatives des hormones ;
• facteur d'infertilité;
• quand auras-tu tes règles ?
• si la conception a eu lieu ;
• identifier les jours « sûrs » pour les relations intimes ;
• suspecter des processus inflammatoires dans l'utérus.

Le tableau des températures basales est un matériel visuel qui peut être fourni au médecin. Dès le premier rendez-vous, son décryptage peut être d'une grande aide pour ordonner un examen complémentaire à la femme.

Quand est-il utile d'utiliser la méthode

Un planning peut être créé pour chacun, par exemple pour la contraception. BT augmentera le jour de l'ovulation ; à ce moment-là, des mesures supplémentaires doivent être prises pour se protéger contre la grossesse. Un changement de BT est prescrit à des fins de diagnostic :

• pour des problèmes de conception ;
• en cas de grossesse douteuse ;
• afin d'augmenter les chances de conception.

Seul un professionnel peut analyser correctement le résultat. Un obstétricien-gynécologue sait parfaitement comment la température basale change pendant l'ovulation et la grossesse.

Comment rendre votre recherche précise

Il est important de savoir comment mesurer et enregistrer correctement le résultat de la température basale, surtout si cela est nécessaire pour déterminer l'ovulation. Il s’agit essentiellement d’une détermination du taux métabolique et du transfert de chaleur dans les organes pelviens. Pour obtenir les données les plus précises, il est nécessaire d'effectuer des recherches dans le rectum. De cette façon, même les plus petites fluctuations peuvent être enregistrées, ce qui peut affecter le résultat et l'interprétation des données. Il est également recommandé de suivre les règles :

• reposez-vous au moins 3 heures juste avant la mesure ;
• s'abstenir de contacts intimes avant la mesure ;
• éviter le stress;
• limiter la consommation d'aliments épicés et très salés ;
• surveiller la fonction intestinale normale ;
• utilisez un thermomètre (électronique ou à mercure).

Comment le faire correctement

La mesure de BT peut être démarrée à tout moment opportun : avant, pendant ou après la menstruation. Des recommandations simples vous aideront à obtenir le résultat le plus précis.

• Où mesurer.
• Pour résoudre les problèmes gynécologiques, il est nécessaire de mesurer la température dans le rectum. D’autres zones ne conviendront pas, le résultat sera biaisé.
• Quels jours ?
• Il est nécessaire de déterminer la température tous les jours du cycle menstruel. Un graphique spécial est utilisé pour enregistrer les résultats. Il n'est pas nécessaire de sauter des mesures les jours critiques. Quelle heure? Il est optimal de réaliser l'étude le matin. Une condition préalable est trois heures de repos. Il n'est même pas recommandé de secouer le thermomètre avant de mesurer, encore moins de se lever pour aller aux toilettes ou simplement de sortir du lit. Si une femme travaille la nuit, la mesure doit être prise après trois heures de sommeil pendant la journée ou même le soir. Il est conseillé de noter ces changements dans le tableau. Il est nécessaire de prendre des mesures à la même heure chaque jour avec des intervalles ne dépassant pas une heure et demie à deux heures.
• Comment se préparer. Si une fille commence à mesurer la température rectale, elle doit s'assurer que le thermomètre se trouve chaque jour à côté de son lit et pouvoir effectuer l'examen sans sortir du lit.
• Sur quelles semaines mesurer ? Un thermomètre à mercure est considéré comme plus précis. Il faut d'abord le ramener aux relevés minimaux le soir, afin de ne pas effectuer d'actions supplémentaires le matin. Vous ne devez pas mettre de thermomètre à mercure sous votre oreiller - il peut facilement se casser. L'utilisation d'un thermomètre électronique est autorisée. Il est plus facile et plus sûr à manipuler, mais sa précision peut être quelque peu inférieure.
• Comment enregistrer le résultat. Il est préférable d'écrire le témoignage immédiatement, sans compter sur votre mémoire. Les différences quotidiennes seront de dixièmes de degré, elles peuvent donc facilement être confondues. Il est conseillé d'enregistrer des facteurs supplémentaires susceptibles d'influencer le résultat. Par exemple, consommation d’alcool, déménagement, maladie, troubles du sommeil.

Idéalement, lectures de température basale

Normalement, la courbe ressemble à des « ailes de mouette en vol ». Il s’agit d’une expression figurative que les médecins utilisent souvent dans leur pratique. Afin de pouvoir suivre clairement les modifications sur le graphique, il est nécessaire de respecter un certain nombre de conditions :

• commencer dès le premier jour de saignement ;
• saisir quotidiennement les paramètres dans le graphique ;
• Tracez une ligne au fur et à mesure que vous remplissez ;
• connaître le jour de l'ovulation;
• notez également la nature de la décharge ;
• Vous pouvez utiliser des programmes développés pour la saisie de données.

Remplir le tableau avec précision contribuera à le rendre aussi informatif que possible. Selon les avis de femmes qui pratiquent la détermination de la température rectale depuis longtemps, c'est simple et ne nécessite pas de connaissances médicales particulières. Vous pouvez comparer les indicateurs obtenus avec la norme à l'aide du tableau suivant.

Tableau - Valeurs importantes dans le graphique BT et options normales

Période de mesure	Qu'est-ce que cela indique ?	Ce qui devrait être normal
De 1 à 14 jours du cycle	- Niveaux d'oestrogène	- Immédiatement après les règles, la température descend à 36,6-36,2℃
Un jour ou deux avant l'ovulation	- Pics de libération des hormones de l'ovulation	- Les lectures commencent à monter à 36,6-36,7℃
A la veille de l'ovulation (jour 14)	- Rupture du follicule avec forte augmentation de l'hormone lutéinisante	- La température basale pendant l'ovulation peut « chuter » de 0,1 à 0,4 ℃
Immédiatement après la libération de l'ovule (ovulation)	- Sécrétion normale de progestérone par le corps jaune	- Augmentation de la température basale tout le temps avant la menstruation (37-37,4 ℃)
De 16 à 28 jours du cycle	- Niveaux élevés de progestérone en milieu de cycle	- À partir de 12-14 jours presque avant le début des règles, la température rectale est élevée (au-dessus de 37℃)
A la veille des règles	- Diminution du taux de progestérone en fin de cycle	- Réduction de la température à 36,8-36,7 ℃

S'il existe un équilibre des hormones sexuelles, les valeurs de la deuxième phase doivent être supérieures de 0,4 à 0,6 °C à celles de la première. Seul un spécialiste peut comparer de la manière la plus précise et la plus fiable les informations présentées dans le tableau et obtenues lors des mesures.

Déviations possibles

Il est difficile d'effectuer vous-même une analyse approfondie du graphique de température basale ; si l'ovulation est perturbée, elle peut avoir un aspect non standard. Par conséquent, il est préférable de contacter un gynécologue pour une explication détaillée, surtout s'il y a des problèmes (de grossesse, de conception).

Les médecins et les femmes doivent faire face aux écarts suivants.

• Pendant les jours critiques, les lectures sont plus élevées. Il pourrait s’agir d’une double ovulation, mais c’est un phénomène rare. Le plus souvent, une augmentation de la température rectale supérieure à 37°C indique la présence d'un processus inflammatoire lent dans la cavité utérine.
• Augmentation des valeurs BT pour les 14 premiers jours. Si la température est supérieure à 36,6 °C, le niveau d’œstrogènes ne suffit pas à le faire baisser. En conséquence, l’œuf ne mûrit pas.
• Après l'ovulation, la montée est douce et non brutale. Cela indique l'infériorité de l'œuf. Soit elle n'a pas le temps de mûrir, soit elle n'émet pas suffisamment d'hormones pour une ovulation complète.
• La deuxième phase du cycle est courte. Normalement, après l'ovulation, au moins 12 à 14 jours devraient s'écouler avant le début des règles. Un raccourcissement de la période indique un soutien hormonal insuffisant. Même si la conception a lieu à ce moment-là (le tableau des températures basales pendant la grossesse comportera également des chiffres élevés), l'ovule fécondé n'aura pas suffisamment de soutien hormonal et mourra. Duphaston (gestagène artificiel), prescrit en temps opportun, aidera à maintenir la grossesse dans de telles situations. Les avis de femmes dont le « miracle » est apparu grâce à ce médicament prouvent son efficacité.
• Une forte baisse, puis une légère hausse dans la deuxième phase. De telles « fosses » sont une preuve directe de la mort subite de l’œuf.
• Il existe une petite différence dans les lectures moyennes de la première et de la deuxième phases. Si une température basale basse est observée jusqu'à la fin du cycle après l'ovulation, la raison réside probablement dans une production insuffisante de progestérone.
• Température haute/basse tout au long du cycle. Si la différence normale entre les valeurs moyennes persiste (0,4-0,6), il peut s'agir d'une manifestation individuelle d'une augmentation ou d'une diminution de la température de tout le corps.
• Le pic de température se déplace vers la droite ou vers la gauche. Ceci peut être observé avec une ovulation précoce (par exemple, les jours 5 à 7) ou tardive (les jours 21 à 23) ; l'utilité d'une telle ovulation peut être jugée par un saut de température. Dans ce cas, la deuxième phase du cycle sera raccourcie ou allongée en conséquence.
• Aucune montée du tout. L'absence de pics de température basale indique que les cycles se déroulent sans ovulation (anovulatoire).
• Pendant que vous prenez des comprimés d'œstrogènes-progestatifs. Il ne sert à rien d’établir un calendrier lors de l’utilisation de contraceptifs hormonaux, car ils créent un état anovulatoire dans le corps.

Quels changements sont enregistrés lors d'une grossesse normale et pathologique ?

Lors de la construction de courbes, on s'intéresse toujours à la question de savoir comment et quand déterminer si une grossesse a eu lieu en fonction de la température basale. Après tout, lors du suivi de l'ovulation, la plupart le font afin d'augmenter les chances de conception.

La façon dont la température basale change n'est importante qu'au début de la grossesse - au cours du 1er trimestre. Aux 2e et 3e trimestres, il existe d'autres signes diagnostiques et des études plus fiables. Les options suivantes sont possibles.

• Avec une gestation réussie. Normalement, après la conception, la température basale augmente et reste élevée tout au long de la grossesse, ce qui est particulièrement visible au début de la grossesse, lorsque les femmes remarquent même une augmentation de la température de tout le corps. Même avant le délai, il sera possible de découvrir que la conception a eu lieu. De plus, peu importe le nombre de fruits qu'une femme porte : un, des jumeaux ou plus. Après tout, la courbe montre des valeurs relatives et non absolues. Si la courbe a déjà diminué mais qu'il n'y a pas de règles, une grossesse est peu probable - il s'agit d'un échec du cycle.
• Avec une grossesse extra-utérine. Le graphique est influencé par l’emplacement de l’ovule et par l’intensité avec laquelle le corps jaune produit de la progestérone. Par conséquent, si l'embryon se développe sans déviations, la BT lors d'une grossesse extra-utérine aux premiers stades sera la même que la normale.
• Lors d'une grossesse gelée. Juste avant que l'embryon ne cesse de se développer, une température basale basse apparaît soudainement, qui n'augmente plus au cours d'une grossesse donnée.
• S'il y a un risque de fausse couche. La cause de la menace est souvent un manque de progestérone. Dans ce cas, la température basale pendant la grossesse va baisser ou avoir tendance à diminuer. Si la raison est différente, il se peut qu’il n’y ait aucun changement dans le graphique. Si un écoulement sanglant apparaît dans le contexte d'une température basale élevée, vous devez immédiatement consulter un médecin.
• Stimulation de l'ovulation en cas d'infertilité. Dans ce cas, le fond hormonal artificiel créera une courbe de température basale idéale avant et après l'ovulation, y compris plus tard au cours de la grossesse si la fécondation a eu lieu.

Vous ne devriez pas parler de pronostic de grossesse basé uniquement sur la température basale. Le processus de gestation peut être influencé par d'autres circonstances qui ne sont pas toujours reflétées sur le graphique (pathologie du développement embryonnaire, infection).

Ainsi, la mesure de la température rectale est une méthode accessible et simple pour surveiller les fonctions du corps féminin. Ce test de diagnostic fonctionnel permet souvent de clarifier les problèmes d'infertilité et divers troubles endocriniens. Pendant la grossesse, la température basale augmente normalement avant la menstruation et diminue si la fécondation n'a pas eu lieu. Si toutes les recommandations sont suivies, cette méthode est plus fiable que n'importe quel test de grossesse. Il est informatif et conseillé de mesurer la température uniquement jusqu'au 2ème trimestre.

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La méthode de la température basale (BT) est l'un des moyens de suivre les jours fertiles, considérés comme les plus favorables à la conception. De nombreuses femmes l'utilisent avec succès lorsqu'elles planifient une grossesse. Il est également intéressant car il permet de déterminer la présence ou l'absence d'ovulation, d'évaluer le fonctionnement des ovaires, de suggérer une éventuelle grossesse quelques jours après l'ovulation, et également de suivre son évolution pendant les 12 à 14 premières semaines.

Quelle est la température basale

La température basale est la température mesurée avec un thermomètre par voie orale, vaginale ou, le plus souvent, rectale (dans le rectum) au repos après une nuit de sommeil. Au cours du cycle menstruel, la température corporelle change sous l’influence de certaines hormones.

Dans la première phase du cycle (folliculaire), de la fin des règles jusqu'au début de l'ovulation, les hormones œstrogènes prédominent dans l'organisme. Pendant cette période, l'œuf mûrit. La température basale moyenne de la première phase est comprise entre 36 et 36,5 °C. Et sa durée dépend du temps de maturation de l'œuf. Pour certains, la maturation peut prendre 10 jours, pour d’autres, 20 jours.

La veille de l'ovulation, la valeur BT pour un jour diminue de 0,2 à 0,3 C. Et pendant l'ovulation elle-même, lorsqu'un ovule mature est libéré du follicule et qu'une grande quantité d'hormone progestérone pénètre dans le corps, BT devrait faire un saut de 0,4 à 0,6 °C en un ou deux jours, atteignant 37,0 à 37,2 °C et rester dans les limites. ces limites tout au long de la phase lutéale.

Pendant la période d'ovulation, le rôle dominant des hormones change (les œstrogènes cèdent la place à la progestérone). La période la plus réussie pour la conception est considérée comme étant de 3 à 4 jours avant l'ovulation (durée de viabilité des spermatozoïdes) et de 12 à 24 heures après l'ovulation. Si pendant cette période l’ovule ne fusionne pas avec le spermatozoïde, il meurt.

La deuxième phase, lutéale, se produit sous l’influence de l’hormone progestérone. Il est produit par le corps jaune, qui apparaît à l’endroit d’un follicule éclaté. La phase lutéale dure de 12 à 16 jours. Pendant toute la phase, la température BT reste supérieure à 37,0 C, et si la grossesse n'a pas eu lieu, un jour ou deux avant le début des règles, elle diminue de 0,2 à 0,3 C. Pendant la menstruation, l'expulsion de le corps d'un ovule non fécondé ainsi que la couche endométriale inutile dans ce cycle.

On pense que normalement la différence entre les valeurs moyennes des deux phases du cycle menstruel devrait être d'au moins 0,4 C.

Comment mesurer correctement la température basale

Selon les règles, la température basale est mesurée le matin, à la même heure (un écart de 20 à 30 minutes est autorisé), sans sortir du lit, en évitant les mouvements brusques. Par conséquent, vous devez préparer un thermomètre - le secouer et le placer près du lit - le soir.

Si vous avez choisi une méthode de mesure de la température basale, par exemple rectale, vous devez la respecter tout au long du cycle. Le thermomètre est maintenu pendant 5 à 7 minutes. Il est préférable de commencer à mesurer la température à partir du sixième jour après le premier jour des règles.

Les données peuvent être écrites sur un morceau de papier, puis, en reliant les points, vous pouvez obtenir un graphique. Ou conservez des graphiques sur Internet. Il existe des programmes spéciaux pour cela, pratiques à utiliser. La chose la plus difficile à faire est de mesurer correctement BT et de saisir les indicateurs dans une feuille de calcul. Ensuite, le programme lui-même calculera l'heure à laquelle l'ovulation s'est produite (si elle s'est produite), tracera un graphique et calculera la différence de température entre les deux phases.

Si vous devez vous lever la nuit, vous devez mesurer BT après 5 à 6 heures. Sinon, les indicateurs ne seront pas informatifs et ne pourront pas être pris en compte ce jour-là. Il convient également de ne pas prendre en compte les jours où vous étiez malade et où votre température corporelle a augmenté.

Ce serait beaucoup plus facile si vous pouviez mesurer la simple température corporelle plutôt que la température basale. La difficulté est que la température du corps au cours de la journée peut changer à cause du stress, du froid, de la chaleur, de l’activité physique, etc. Par conséquent, il est très difficile de déterminer une période pendant laquelle la température corporelle serait informative. Par conséquent, il a été décidé de mesurer la température basale - après 5 à 6 heures de sommeil au repos.

Température basale pendant la grossesse

Comme mentionné ci-dessus, la période la plus favorable à la conception se situe quelques jours avant et un jour après l'ovulation. En cas de grossesse, le corps jaune produira de la progestérone pendant 12 à 14 semaines. La température basale restera au-dessus de 37°C pendant tout ce temps ; elle ne baissera pas avant les jours de menstruation.

Certaines femmes arrêtent de mesurer BT lorsqu’elles tombent enceintes. Ce n'est pas recommandé de le faire, car... BT pendant cette période est très informatif et permet de contrôler la grossesse.

En cas de grossesse, BT reste au-dessus de 37 °C, l'écart admissible est de 0,1 à 0,3 °C. Si les valeurs BT tombent en dessous de la normale pendant plusieurs jours consécutifs au cours des 12 à 14 premières semaines, il est probable que l'embryon soit en danger. Un déficit en progestérone peut être présent. Vous devez immédiatement consulter un médecin pour prendre les mesures appropriées. Il ne serait pas superflu de se faire examiner à l'aide d'un appareil à ultrasons.

Si BT a dépassé 38°C, cela n’augure rien de bon non plus. Cela peut indiquer la présence d’infections dans le corps d’une femme ou l’apparition de processus inflammatoires. Vous ne devriez pas tirer de conclusions basées sur une diminution ou une augmentation ponctuelle du BT, car Peut-être que des erreurs ont été commises lors de sa mesure, ou que des facteurs étrangers ont influencé la valeur - stress, état général du corps, etc.

Après 12 à 14 semaines, vous ne pouvez plus mesurer votre température basale, car les indicateurs ne sont pas informatifs, car à ce moment-là, le fond hormonal de la femme enceinte change. Le placenta mature commence à produire de la progestérone et le corps jaune passe au second plan.

Tableau des températures basales pendant la grossesse

Si vous enregistrez vos relevés de température basale sur papier ou si vous conservez un graphique sur Internet, vous pouvez prêter attention à certains signes qui signalent qu'une grossesse a eu lieu :

- les jours 5 à 10 (généralement 7) après l'ovulation, BT diminue de 0,3 à 0,5 C pendant un jour. Ce qu’on appelle une rétraction d’implantation se produit. A ce moment, l'embryon tente d'abord de pénétrer dans l'endomètre de l'utérus, c'est-à-dire trouvez-vous une place et installez-vous. Souvent, pendant cette période, les femmes remarquent des saignements mineurs pendant 1 à 2 jours, appelés saignements d'implantation. Parfois, cela ressemble davantage à une barbouillage crémeuse ou brun clair ;

— la température de la deuxième phase tend à dépasser 37°C ;

- avant les jours critiques attendus, la température basale ne baisse pas, mais augmente de 0,2-0,3 C, ceci est mis en évidence sur le graphique comme la troisième phase ;

- les jours critiques ne sont pas arrivés à temps, BT continue de rester à un niveau élevé pendant plus de 16 jours après l'ovulation. Vous pouvez faire le premier test et voir le résultat. Il est probable qu'il présente deux bandes.

Ne vous inquiétez pas si votre emploi du temps ne ressemble pas à celui d'une femme enceinte classique. Il existe des graphiques qui rendent impossible la détermination des signes de grossesse, mais cela s'est néanmoins produit.

Augmentation ou diminution de la température basale

Une carte BT idéale devrait ressembler à un oiseau volant aux ailes déployées. La différence de température entre les deux parties doit être d’au moins 0,4 C. Il existe parfois des écarts par rapport à l’idéal, ce qui peut indiquer certains problèmes dans le corps de la femme.

Si les lectures de la deuxième phase du cycle sont normales et que les lectures de la première phase sont supérieures à la normale, cela indique une carence en œstrogènes. Et s'il est nettement inférieur à la normale, alors au contraire, il y a un excès d'œstrogènes. C’est l’une des causes de l’infertilité. Ce n'est que dans le premier cas que cela indique un endomètre mince et dans le second, l'existence de kystes folliculaires.

Si les valeurs de la première phase sont normales et que les valeurs de la deuxième phase sont inférieures à la normale, cela indique un manque de progestérone (hormone de grossesse). Dans ce cas, une grossesse peut survenir, mais ne pas se maintenir. Par conséquent, pour corriger la situation, des médicaments contenant de la progestérone sont prescrits, qui doivent être pris strictement sous la surveillance d'un médecin.

Si les deux phases du cycle sont supérieures ou inférieures à la normale, mais que la différence entre les températures moyennes reste d'au moins 0,4 C, dans ce cas, il n'y a pas de pathologies ni d'écarts de santé. C'est ainsi que se manifestent les caractéristiques individuelles du corps.

Bien que la méthode de mesure du BBT soit simple et accessible pour déterminer une grossesse ou diagnostiquer la santé, elle ne devrait pas être le seul facteur de diagnostic. Il faut donc la combiner avec d’autres méthodes. Par exemple, pour déterminer l'ovulation, vous pouvez également utiliser des bandelettes de test ou une surveillance par ultrasons, pour confirmer la grossesse, vous pouvez donner du sang pour l'hCG ou un test, et pour diagnostiquer des problèmes de santé, prendre en compte les données de laboratoire.

L'ovulation est un événement clé du cycle menstruel d'une femme. Si vous déterminez avec précision le jour où cela se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d'influencer légèrement le sexe du bébé à naître.

Différentes méthodes peuvent être utilisées pour obtenir des informations sur le moment où l'ovule quitte l'ovaire : échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles plusieurs fois au cours du cycle. Mais la méthode la plus simple et la plus gratuite que chaque femme puisse réaliser à la maison était et reste la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de l'évolution quotidienne de la température basale permettra d'étudier le fonctionnement des ovaires, de comprendre si l'ovulation se produit ou non et de déterminer la grossesse plus tôt qu'un test ne peut le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Les hormones sexuelles jouent un rôle clé dans le contrôle du corps féminin : progestérone et œstrogène, prolactine, hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de l'hypophyse. L'équilibre entre eux se reflète dans de nombreux processus, notamment la température corporelle, appelée basale.

La température basale est l'indicateur de température le plus bas, indiquant la température réelle des organes internes. Elle est déterminée immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique susceptible de créer une erreur de mesure. Seuls les services communiquant avec les cavités corporelles conviennent à sa mise en place. Il s’agit du vagin (il est relié à l’utérus), du rectum (il est directement relié au gros intestin) et de la cavité buccale, qui passe dans l’oropharynx.

Les hormones œstrogène et progestérone déterminent le niveau basal. Ils « dictent » la température basale qu'une femme particulière devrait avoir pendant l'ovulation.

Une quantité normale d’œstrogènes n’affecte pas en elle-même la température. La tâche de cette hormone est d'empêcher la progestérone d'affecter le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus (une zone associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, les œstrogènes « dominent ». Il ne permet pas à la température basale de dépasser 37°C. Pendant la période d’ovulation, lorsqu’une quantité initiale accrue d’œstrogènes pénètre dans le sang, la température diminue d’environ 0,3 °C. Lorsque l’ovule quitte le follicule et qu’à sa place apparaît un corps jaune produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37°C ou plus. Dans ce cas, le graphique de la thermométrie basale devient semblable à un oiseau aux ailes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

De plus, lorsque le corps jaune meurt (si la conception n'a pas eu lieu) et que la quantité de progestérone diminue, la température baisse. Pendant les règles, l'indicateur reste à 37°C, puis diminue et tout recommence.

Si une grossesse survient, la progestérone est normalement produite de plus en plus, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant la menstruation, mais augmente au contraire.

Qu'est-ce qui détermine le jour de l'ovulation

Sachant quel jour l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut :

• planifier une grossesse : après 3-4 mois de cartographie, vous pouvez pratiquer des rapports sexuels non pas « approximativement », en comptant 14 jours à compter du début prévu de la prochaine menstruation, mais en connaissant exactement le jour de l'ovulation ;
• planifier le sexe du bébé à naître (la méthode n'est pas à 100%). Si vous souhaitez qu'un garçon naisse, il est préférable de planifier les rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température basale diminue et la leucorrhée vaginale prend la couleur et la consistance des protéines de poulet crues). Si votre rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d'avoir des relations sexuelles 2 à 3 jours avant l'ovulation prévue ;
• sachant quand survient l'ovulation, on peut au contraire éviter la conception, puisque quelques jours avant elle, le jour même de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus « dangereux » ;
• le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (), raison pour laquelle la conception ne se produit pas.

De plus, tracer un graphique de thermométrie basale vous permettra dans certains cas de déterminer une grossesse sans acheter de test. Et si vous continuez à le gérer dès la première fois après la conception, vous pourrez constater à temps la menace de fausse couche et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer correctement la thermométrie basale

Il est très important de savoir mesurer correctement la température basale pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps d’une femme est extrêmement sensible aux changements minimes des conditions extérieures, et les unités de mesure dans lesquelles le graphique est conservé sont les dixièmes de degré (c’est là qu’une fluctuation de 0,1 à 0,05°C peut être importante).

Voici les règles de base, si elles sont suivies, le graphique de température deviendra aussi informatif que possible :

1. Les mesures sont prises soit dans le rectum (de manière optimale), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (pour cela, vous avez besoin d'un thermomètre spécial).
2. Le thermomètre doit être inséré de 2 à 3 cm et reposer tranquillement pendant que vous prenez des mesures pendant 5 minutes.
3. Avant de prendre des mesures, vous ne pouvez pas vous asseoir, vous retourner, vous lever, marcher ou manger. Même secouer le thermomètre peut conduire à un résultat erroné.
4. Choisissez un thermomètre de haute qualité (à mercure de préférence) avec lequel vous mesurerez votre température quotidiennement pendant 3 à 4 mois.
5. Placez sur une table (étagère) près du lit, à laquelle vous pourrez accéder le matin sans vous lever, 3 choses : un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à suivre votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de les noter immédiatement en indiquant le numéro.
6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
7. Avant de prendre des mesures, assurez-vous de dormir pendant au moins 6 heures. Si vous vous levez la nuit, prenez les mesures plus tard afin que 6 heures se soient écoulées.
8. La thermométrie doit être prise entre 5h et 7h du matin, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela s'explique par les biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température basale.
9. La précision des mesures dépend des voyages, de la consommation d’alcool, de l’activité physique et des rapports sexuels. Par conséquent, essayez d'éviter autant que possible ces situations lors de la thermométrie basale, mais si elles se produisent, marquez-les dans le tableau. Et si vous tombez malade et développez de la fièvre, toutes les mesures des 2 prochaines semaines ne seront absolument pas informatives.

Quand faut-il commencer à mesurer sa température basale ?

Dès le premier jour des règles, c'est-à-dire dès le premier jour du cycle.

Comment tenir un planning ?

Vous pouvez le faire sur du papier quadrillé en traçant 2 lignes : sur la ligne horizontale (le long de l'axe des x) marquez le jour du mois, et tracez la ligne verticale (de l'axe des y) pour que chaque case représente 0,1°C. Chaque matin, placez un point à l'intersection du relevé de la thermométrie et de la date souhaitée, et reliez les points. Il n'est pas nécessaire de prendre votre température le soir. Sous la ligne horizontale, laissez un endroit où vous écrirez des notes quotidiennes sur la décharge et les événements survenus qui pourraient affecter les indicateurs. Tracez une ligne horizontale sur les résultats de mesure, du jour 6 au jour 12. C'est ce qu'on appelle le chevauchement et sert à faciliter le déchiffrement du graphique par le gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser un modèle prêt à l'emploi pour le graphique de température basale ci-dessous, de l'enregistrer sur votre ordinateur et de l'imprimer. Pour ce faire, déplacez le curseur sur l'image et utilisez le menu contextuel pour enregistrer l'image.

Faites attention! Si vous prenez une méthode contraceptive, vous n’avez pas besoin de prendre de thermométrie. Ces médicaments désactivent spécifiquement l’ovulation, ce qui les rend contraceptifs.

Découvrez également d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation chez nous.

À quoi ressemble le graphique de la température basale pendant l'ovulation (c'est-à-dire pendant un cycle ovulatoire normal) :

• pendant les trois premiers jours des règles, la température est d'environ 37°C ;
• à la fin des règles, les indicateurs de température chutent, s'élevant à 36,4-36,6°C ;
• de plus, en 1 à 1,5 semaines (selon la durée du cycle), la thermométrie affiche les mêmes chiffres - 36,4 à 36,6 ° C (peut être inférieur ou supérieur, en fonction des processus métaboliques dans le corps). Cela ne devrait pas être le même tous les jours, mais fluctuer un peu (c'est-à-dire qu'une ligne droite n'est pas tracée, mais des zigzags). Les 6 valeurs reliées par une ligne superposée doivent être suivies de trois jours pendant lesquels la température est de 0,1°C ou plus, et un de ces jours est supérieur à 0,2°C. Ensuite, après 1 à 2 jours, vous pouvez vous attendre à une ovulation ;
• juste avant l'ovulation, le thermomètre indique la température basale 0,5-0,6°C plus basse, après quoi elle augmente fortement ;
• pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37°C (selon d'autres sources, supérieure à 37°C). Elle devrait être de 0,25 à 0,5 (en moyenne 0,3°C) plus élevée qu'au début du cycle menstruel ;
• la température basale après l'ovulation dépend du fait que la conception ait eu lieu ou non. Si la grossesse ne se produit pas, les chiffres diminuent progressivement, d’environ 0,3°C au total. La température la plus élevée est observée les jours 8 à 9 après la libération d'un ovocyte mature. C’est ce jour-là que l’ovocyte fécondé est implanté dans la muqueuse utérine interne.

Entre les valeurs moyennes des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température doit être de 0,4 à 0,8°C.

Combien de temps dure la température basale après l'ovulation ?

Avant le début des règles. Cela dure généralement 14 à 16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que la température est toujours supérieure à 37°C, cela indique très probablement une grossesse. Pendant cette période, vous pouvez faire un test (l'essentiel est que 10 à 12 jours se soient déjà écoulés après l'ovulation), vous pouvez déterminer l'hCG dans le sang. L'échographie et l'examen par un gynécologue sont encore peu informatifs.

Ce sont des indicateurs de la température basale normale pendant l'ovulation, ainsi qu'avant et après. Mais le cycle menstruel n’a pas toujours l’air aussi parfait. Habituellement, les chiffres et le type de courbe soulèvent de nombreuses questions chez les femmes.

Des chiffres élevés dans la première phase du cycle

Si après les règles, les valeurs de la thermométrie basale sont supérieures à 37°C, cela indique une quantité insuffisante d'œstrogènes dans le sang. Dans ce cas, un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous soustrayez 14 jours à la prochaine menstruation, c'est-à-dire regardez la phase 2 (sinon elle n'est pas visualisée), alors vous pouvez voir des sauts brusques des indicateurs de température, sans leur augmentation progressive.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables : bouffées de chaleur, maux de tête, troubles du rythme cardiaque et transpiration accrue. Ce type de courbe de température, associé à la détermination de faibles niveaux d'œstrogènes dans le sang, oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes synthétiques.

Carence en progestérone et en œstrogène-progestérone

Si après l'ovulation la température basale n'augmente pas, cela indique un déficit en progestérone. Cette situation est une cause fréquente d’infertilité endocrinienne. Et si la conception a lieu, il existe alors un risque de fausse couche dans les premiers stades, jusqu'à ce que le placenta se forme et assume la fonction de production de progestérone.

Un fonctionnement insuffisant du corps jaune (la glande formée sur le site du follicule ouvert) est indiqué par une diminution des indicateurs de température déjà 2 à 10 jours après l'ovulation. Si la durée de la phase 1 du cycle peut encore varier, alors la deuxième phase devrait être la même et durer en moyenne 14 jours.

Un déficit en progestérone peut être présumé si les chiffres augmentent jusqu'à seulement 0,3°C.

Si vous avez déjà une température basale basse 2 à 3 cycles après l'ovulation, contactez votre gynécologue avec ce tableau. Il vous dira quels jours du cycle vous devez donner du sang pour déterminer la progestérone et d'autres hormones, et sur la base de cette analyse, il vous prescrira un traitement. Habituellement, l’administration de progestérones synthétiques est efficace et, par conséquent, la femme peut tomber enceinte et mener un enfant à terme.

Carence en œstrogène-progestérone

Cette condition, lorsque les ovaires ne produisent pas des quantités suffisantes des deux hormones, est indiquée par un graphique de température qui ne présente pas de fluctuations significatives (il y a de grandes zones avec des lignes droites plutôt que des zigzags). Cette condition est également indiquée par une augmentation de la température jusqu'à seulement 0,3°C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

Si nous sommes déjà au 16ème jour du cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique puis d'augmentation de la température, il n'y a probablement pas eu d'ovulation. Plus une femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et peu coûteuse pour déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Cela ne nécessite que 5 à 10 minutes le matin. Quels que soient les indicateurs que vous voyez en vous-même, ce n'est pas un motif de panique ou d'automédication. Contactez votre gynécologue avec votre planning plusieurs cycles à l'avance et un diagnostic et un traitement vous seront prescrits.

La plupart des femmes ont entendu parler plus d'une fois d'un concept tel que « température basale », mais peu comprennent ce que ce terme médical signifie, pourquoi il est nécessaire de surveiller cet indicateur et comment déchiffrer le calendrier BT d'une femme enceinte et non enceinte. Nous vous aiderons à le comprendre.

Température basale : qu'est-ce que c'est ?

La température basale du corps est l'indicateur minimum observé après un sommeil et un repos prolongés. Divers processus dans le corps d'une femme augmentent les indicateurs BT, c'est grâce à cette caractéristique que les changements dans les niveaux hormonaux peuvent être déterminés pendant. Les écarts dans les indicateurs sont le signe de certaines perturbations dans le fonctionnement des systèmes et des organes. Par exemple, les femmes enceintes sont souvent surveillées. Les graphiques BT avec une température basse en phase 2 peuvent indiquer une menace de fausse couche. Et de tels indicateurs chez une femme non enceinte indiquent une infertilité.

Pourquoi la température basale est-elle déterminée ?

En analysant les évolutions du BT, les pathologies suivantes sont déterminées :

1. La présence ou l'absence d'ovulation.
2. Les informations obtenues peuvent être utilisées à la fois pour la planification de la grossesse et pour la méthode de contraception calendaire.
3. Troubles du cycle. En cas d'écart par rapport à la norme, le médecin peut suspecter certaines maladies du système reproducteur, telles que la présence d'un processus inflammatoire ou d'un déficit en phase lutéinisante, ainsi que des troubles hormonaux.
4. À l'aide des indicateurs BT, vous pouvez vous renseigner sur les grossesses précoces. Le programme BT pour une femme enceinte a ses propres caractéristiques, qui sont décrites plus en détail ci-dessous.

Comment mesurer BT ?

Comment mesurer la température basale du corps ? Pour ce faire, vous devez vous procurer un thermomètre séparé, de préférence au mercure. BT est mesuré dans la bouche, par voie vaginale et rectale. Cette dernière méthode est considérée comme la plus préférable, car les résultats de ces mesures sont les plus fiables en raison de l'influence minimale des facteurs externes. BT n'est pas mesuré au niveau de l'aisselle. Il suffit de choisir une méthode, sans la modifier pendant toute la période de diagnostic, qui est d'au moins 3 mois. Les mesures doivent être prises le matin, après au moins 6 heures de sommeil, sans sortir du lit, de préférence à la même heure.

Les femmes présentant des irrégularités menstruelles et les femmes enceintes surveillent les changements de température basale. Les cartes BT pour la planification des filles deviendront des assistants indispensables pour déterminer les jours favorables

Vous devez commencer à enregistrer les indicateurs BT le premier jour de la menstruation (le début du cycle) afin d'obtenir des informations complètes pour la période mensuelle. Les femmes enceintes doivent maintenir régulièrement leurs horaires de BT tout au long du premier trimestre.

Il est recommandé d'enregistrer les résultats immédiatement après la mesure, car une erreur peut affecter le diagnostic et le décodage des indicateurs. En plus d'indiquer la température elle-même, il faut indiquer le jour du cycle, le nombre de jours de menstruation. Il est extrêmement important de noter des facteurs supplémentaires pouvant affecter les résultats des mesures : prise de médicaments, manque de sommeil, maladie, stress, activité physique, rapports sexuels la veille des mesures, consommation d'aliments épicés et d'alcool. Le programme BT pour une femme enceinte, en plus des facteurs ci-dessus, doit refléter le bien-être et les sensations de la femme.

Tenue des dossiers BT

Vous pouvez enregistrer des données dans un bloc-notes, mais il est plus pratique d'utiliser des applications en ligne ou des programmes informatiques pour enregistrer et analyser les mesures de la température basale du corps. Celui-ci permettra de déchiffrer le thème BT d'une femme enceinte et non enceinte : déterminer l'ovulation, calculer la température moyenne de chaque phase du cycle, mettre en évidence les écarts par rapport à la norme et donner des recommandations. Mais n'oubliez pas que la transcription logicielle qui en résulte n'est que des données préliminaires généralisées qui ne peuvent constituer un diagnostic ou un guide d'automédication. Les résultats enregistrés doivent être présentés au gynécologue traitant. Les femmes enceintes doivent porter une attention particulière aux résultats obtenus. Les graphiques BT avec des températures basses doivent être présentés à votre médecin.

Modifications de BT tout au long du cycle menstruel

Afin de comprendre le principe sur lequel repose la méthode de diagnostic utilisant la température basale, il est important de comprendre quels processus dans le corps d'une femme sont associés aux changements des indicateurs de température.

Le cycle menstruel mensuel en médecine est généralement divisé en 4 phases :

1. Menstruel - commence dès le premier jour du flux menstruel. Ce jour est également considéré comme le premier jour du cycle mensuel d’une femme. Durant cette période, le corps rejette l’endomètre et se prépare au niveau hormonal au développement d’un nouvel ovule. Cette phase dure jusqu'à 7 jours. BT pendant cette période devrait normalement correspondre à 36,2-36,6 degrés.
2. Vient ensuite la phase folliculaire. Pendant cette période, le corps produit intensément, ce qui contribue au développement des follicules, puis des œufs. Cette période du cycle menstruel dure jusqu'à deux semaines. La température basale pendant la phase folliculaire augmente légèrement et se situe normalement entre 36,7 et 36,9 degrés. En un jour ou deux, une baisse de température préovulatoire se produit - jusqu'à 36,3 degrés.
3. La phase ovulatoire dure environ 3 jours. Cette période est caractérisée par une diminution de la production d'hormone folliculo-stimulante et une augmentation du taux d'hormone lutéinisante. Grâce à ce dernier, l'ovule est libéré du follicule - ce processus est appelé ovulation. C'est le moment le plus favorable pour concevoir un bébé. La température basale augmente pendant la période d'ovulation et atteint des valeurs allant jusqu'à 37,7-37,9 degrés.
4. La dernière phase, lutéinisante, se caractérise par une production intensive de progestérone pour maintenir la grossesse si elle survient. La température basale dans cette phase reste supérieure à 37 degrés. En l'absence de fécondation de l'œuf, les indicateurs de température diminuent fortement 1 à 2 jours avant la menstruation prévue et s'élèvent à 36,6-36,8 degrés. Après cela, un nouveau cycle commence.

Le diagramme BT d'une femme enceinte (après la conception) devrait normalement ressembler à une ligne droite monotone avec des valeurs BT supérieures à 37 o C.

Normes pour les indicateurs BT

Avec des indicateurs de température basale correspondant aux normes établies, à la fin du cycle mensuel, la courbe du graphique résultant aura une séparation en deux phases clairement définie. Ainsi, dans la première moitié du cycle, la ligne passera en dessous de 36,8. Quelques jours avant l'ovulation, une diminution pré-ovulatoire de la température sera notée, après quoi il y aura une forte augmentation des indicateurs d'au moins 0,4 degrés. Le saut est divisé par une ligne rouge – cela indique le jour de l'ovulation. Après cela, la température élevée dure jusqu'à 14 jours, puis une baisse prémenstruelle de l'indicateur est enregistrée.

BT pendant la grossesse : normal

Si, dans les 16 jours suivant l'ovulation, le thermomètre indique plus de 37 degrés, cela peut indiquer une grossesse. En cas de conception, l’ovule se fixe à la paroi de l’utérus. La progestérone et « l'hormone de grossesse » - hCG - commencent à être produites. Lorsque les femmes sont enceintes, les graphiques BT montrent une température de 37 à 37,6 o C. Dans 25 % des cas, aux premiers stades du développement de l'embryon, une augmentation jusqu'à 38 o C est observée. De plus, avec une production normale de progestérone, il n'y aura pas de baisse prémenstruelle de la température basale.

Une fois la conception confirmée, les médecins recommandent de continuer à respecter le calendrier tout au long du premier trimestre. Il est particulièrement important de maintenir un calendrier BT pour une femme enceinte qui a eu des antécédents de fausses couches ou de mort fœtale précoce. Aux stades ultérieurs, une telle procédure s'avère peu informative en raison des changements dans les niveaux hormonaux.

Sur les sites Web destinés aux femmes enceintes et sur les forums, vous pouvez consulter les cartes BT dites « enceintes ». Une photo montrant des indicateurs normaux pendant le cycle menstruel, accompagnés de conception, est présentée ci-dessous.

Rétraction d'implantation - qu'est-ce que c'est ?

Il existe souvent des programmes BT « enceintes » avec rétraction de l'implantation - une forte diminution de la température environ 5 à 7 jours après l'ovulation. Le lendemain, les températures reviennent au-dessus de 37 degrés. Ce changement de température s'observe pendant la période où l'ovule fécondé se fixe à la paroi de l'utérus. La fixation sur le graphique est considérée comme un signe de grossesse. En plus d'une forte hausse de température, de légères taches au niveau des organes génitaux et une sensation de tiraillement dans le bas de l'abdomen peuvent parfois être observées. Mais si, simultanément à de tels symptômes, une femme observe des horaires « enceintes » avec un faible BT, c'est une raison sérieuse pour consulter d'urgence un médecin - il peut y avoir un risque de fausse couche.

BT pendant la grossesse : écarts

Les écarts par rapport aux normes établies pour les indicateurs de température basale indiquent souvent divers troubles, parfois des conditions dangereuses pour la femme enceinte et le bébé. Si vous avez suivi toutes les règles de mesure et que le thermomètre enregistre des lectures inférieures à 37 ou supérieures à 38 degrés, vous avez besoin d'une consultation urgente avec un spécialiste. Vous devez faire attention à votre état de santé dans les situations suivantes :

1. Au cours des cycles précédents, la température basale pendant la période post-ovulation était de 37 à 37,3 ° C et pendant la grossesse, elle a fortement augmenté jusqu'à 38. Un tel changement d'indicateurs peut indiquer la présence de divers types de processus inflammatoires dans le corps. Il est nécessaire de subir une série de tests et de procédures de diagnostic pour poser un diagnostic correct. Mais si avant la grossesse la température dans la seconde moitié du cycle était proche de 38, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ; dans ce cas, des niveaux élevés de BT sont des caractéristiques individuelles du corps.
2. Les programmes BT « enceintes » avec basse température en phase 2 nécessitent des soins médicaux urgents. Des indicateurs inférieurs à 37 degrés indiquent un manque de progestérone, ce qui est extrêmement dangereux pendant la grossesse. Une diminution des niveaux d'hormones peut menacer une interruption spontanée de la grossesse (fausse couche). Avec un diagnostic rapide de l'état pathologique, il est possible de normaliser les niveaux de progestérone en prenant des drogues synthétiques. Dans ce cas, il existe une forte probabilité de préservation et de développement normal de la grossesse. Une autre raison d'une baisse de température peut être une grossesse gelée. Malheureusement, dans ce cas, il n’est pas possible de sauver le fœtus. Ce diagnostic doit être confirmé par le diagnostic échographique. Si l'évanouissement de la grossesse est confirmé, le médecin prescrira un curetage de la cavité utérine pour des raisons médicales.

Norme et écarts de la courbe de température basale

Nous avons discuté ci-dessus de ce que devraient normalement être les indicateurs BT à une certaine période du cycle menstruel. Voyons maintenant quels types de graphiques existent qui indiquent des écarts de santé :

1. Si dans la seconde moitié du cycle la température basale n'augmente que légèrement (jusqu'à 0,3 degrés) et que de telles courbes sont enregistrées plusieurs cycles de suite, le médecin peut suspecter un déséquilibre hormonal : un éventuel manque de progestérone. De tels écarts conduisent à un manque d’ovulation et, par conséquent, à l’infertilité.
2. Dans la plupart des cas, les femmes dont la température basale n'augmente que quelques jours avant la menstruation et dont la durée de la seconde moitié du cycle est de 10 jours ou moins rencontrent des problèmes lorsqu'elles portent un enfant. De plus, il n'y a pas de baisse de température avant le début des règles. Dans une telle situation, les médecins parlent de l'insuffisance de la deuxième phase du cycle, de la menace d'un échec de grossesse. La détection rapide de la pathologie est corrigée avec des médicaments.
3. Une courbe graphique qui ne présente pas de diminution ou d'augmentation prononcée de la température et, sur la base des résultats des indicateurs, il n'est pas possible de diviser le cycle en phases distinctes, indique l'absence d'ovulation. Ce cycle est appelé « anovulatoire ». Au cours d'une année, une femme peut normalement avoir 1 cycle sans ovulation. Mais si un tel horaire est fixé pour trois mois ou plus, vous devez contacter un gynécologue pour examen. Avec de tels indicateurs de température basale, la grossesse est impossible. Un exemple d’un tel graphique est clairement présenté ci-dessous.
4. Une courbe chaotique en zigzag du graphique de la température basale indique un manque d’œstrogènes dans le corps d’une femme. Cela conduit à un manque de développement des follicules, et par la suite de l'ovule. Et par conséquent - anovulation et infertilité. N'oubliez pas de demander l'avis d'un spécialiste si ces types de graphiques persistent plus de trois cycles consécutifs.

La mesure de la température basale est une méthode domestique efficace et abordable pour diagnostiquer diverses pathologies du corps d'une femme. Le calendrier BT d'une femme enceinte est extrêmement important - l'identification rapide du problème peut sauver la vie du bébé à naître et de la mère. Mais ne vous soignez pas vous-même - si votre température s'écarte de la norme, consultez un gynécologue.