Prévention de la migraine - trucs et astuces. Critères internationaux de la migraine sans aura

La migraine est une maladie assez courante. C'est chronique maladie neurologique. On sait qu'il est hérité. Caractérisé par de graves crises de maux de tête. Les femmes souffrent plus souvent de migraines, mais il est également possible que les hommes soient touchés.

En moyenne, les crises surviennent 2 à 8 fois par mois. La qualité de vie du patient diminue : avec le temps, il y a une perte d’aptitude au travail et même l’apparition d’un handicap. La prévention de la migraine consiste à identifier les facteurs qui ont provoqué la crise et à éliminer ces facteurs.

Facteurs prédisposants

Le plus souvent, les patients peuvent identifier indépendamment, parmi les événements antérieurs, le fait qui est à l'origine de l'attaque ou la raison pour laquelle les rechutes sont devenues plus fréquentes. Les médecins identifient les facteurs suivants :

• stress et fatigue chroniques;
• surmenage émotionnel dû à des émotions négatives vécues ou à leur suppression ;
• manger des aliments qui déclenchent des convulsions ;
• diminution de la glycémie;
• changements hormonaux.

Débarrassez-vous du stress dans la vie quotidienne Cela devient de plus en plus difficile. Les sédatifs peuvent venir à la rescousse. Il est important de consulter votre médecin avant utilisation.

Un sommeil insuffisant ou excessif peut également provoquer des crises de maux de tête. Pour un adulte en âge de travailler, huit heures de sommeil par nuit suffisent amplement (pas moins de 6 heures et pas plus de 9 !). Cependant, tout est individuel et chacun connaît déjà les besoins de son corps. Pour prévenir les migraines, il est important de maintenir un horaire de sommeil et de repos.

Évitez l’épuisement émotionnel. Vous devez apprendre à transformer votre émotions négatives ou les jeter sans scandale. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un soulagement psychologique : déchirer du papier en lambeaux, le colorer ou aller à un entraînement de boxe. Chacun a sa propre méthode pour exprimer ses expériences accumulées. Il faut également faire attention aux thés à la menthe et à la mélisse - excellent remède pour la détente.

Aliments dangereux

La dépendance des crises de migraine aux aliments consommés a été révélée. Voici donc une liste d’aliments à éviter :

• Produits contenant des amines. Cet additif provoque un rétrécissement et une expansion brusques des vaisseaux cérébraux. Les amines se trouvent dans des variétés coûteuses de fromage, de saucisses, de légumineuses, foie de poulet, poisson fumé, les crabes, mais aussi dans certains fruits (agrumes et ananas) ;
• Café, ainsi que produits caféinés. Vous devriez même vous abstenir de boire du thé vert. Un chocolat noir aussi sain est particulièrement dangereux. Avis aux gourmands : le chocolat au lait et le chocolat blanc ne sont pas classés comme produits dangereux ;
• Boissons alcoolisées. Surtout le champagne, les bières brunes et le vin rouge sec. De plus, pour qu'une crise se produise, un simple verre de vin ou un demi-verre de bière suffira ;
• Épices : cannelle, poivron rouge, muscade.

L'hypoglycémie est une diminution du taux de sucre dans le sang. Une dépendance des crises de migraine à ce sujet a été identifiée. L’hypoglycémie est due au fait de sauter des repas et de grignoter. C’est pourquoi il est si important de manger régulièrement et de manière nutritive.

Les niveaux hormonaux dans le corps des femmes fluctuent constamment. On pense que les maux de tête sont plus fréquents au premier semestre cycle menstruel, ou plutôt, au tout début. Le beau sexe est également sensible aux crises de migraine en ce moment ménopause(ménopause). Femmes prenant contraceptifs hormonaux, également en danger.

Le traitement vise à soulager rapidement les crises et à les prévenir. Traitement préventif peut être réalisé à l'aide de médicaments ou de l'identification et de l'exclusion ultérieure des facteurs prédisposants. En règle générale, les patients eux-mêmes supposent quels événements provoquent des maux de tête douloureux et savent comment prévenir les migraines.

La prévention médicamenteuse consiste à prendre des médicaments pour contrôler les crises de migraine. Leur fréquence, leur durée et leur intensité devraient diminuer. Il faut également exclure la transition de la migraine vers une forme chronique.

Le traitement préventif est strictement approche individuelle et il n'y a aucun moyen de le faire sans consulter un médecin.

Indications de la prophylaxie médicamenteuse

Vers un traitement préventif médicaments eu recours pour améliorer la qualité de vie des patients qui souffrent de crises (ou crises) de migraine fréquentes et sévères. La décision concernant un tel traitement est prise par un neurologue. Indications de prise de médicaments :

• La fréquence des attaques atteint deux fois par mois, voire plus. Dans le même temps, l'état de santé est extrêmement difficile et affecte négativement les performances ;
• Les médicaments que le patient prend pour les crises ne donnent pas l'effet souhaité ;
• Les saisies sont causées par des violations de la part de système nerveux. Il s'agit de divers troubles neurologiques, d'éventuelles crises d'épilepsie ;
• L’attaque doit être « soignée », c’est-à-dire stoppée plus de deux fois par semaine.

Groupes de médicaments

Pour le traitement préventif, malheureusement, un le bon remède, qui aiderait tous les patients, n’a probablement pas été inventé. Par conséquent, sur la base de l'identification de la cause, la sélection des médicaments se fait exclusivement individuellement. Alors, quels groupes médicaments sont-ils utilisés à titre préventif ?

• Vasodilatateurs (bêtabloquants : aténolol, métoprolol ; bloqueurs de calcium - flunarizine) ;
• Antidépresseurs – amitriptyline ;
• Anticonvulsivants – carbamazépine, topiramate, acide valproïque ;
• Antagonistes de la sérotonine (contiennent des dérivés de l'ergot). Par exemple, j'ai collectionné un vase ;
• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Le neurologue prescrira dose requise le médicament sélectionné (ou une combinaison de ceux-ci) et prescrire un traitement et un schéma posologique. Il est important de demander de l’aide et de ne pas se soigner soi-même et de ne jamais s’attendre à ce que tout disparaisse tout seul.

L'une des maladies neurologiques les plus courantes provoquant crises aiguës le mal de tête est une migraine. Cette pathologie a une évolution chronique, donc il a influence notable sur la vie des patients.

La plupart des personnes souffrant de cette maladie souffrent de troubles du sommeil, de maux de tête, nausées fréquentes. Pour éviter cette pathologie, les médecins recommandent la prévention de la migraine, ce qui réduira considérablement le risque de développer une telle maladie.

Les maux de tête peuvent survenir chez chaque personne, quel que soit son âge, mais les migraines surviennent le plus souvent chez les femmes âgées de 30 à 45 ans.

Dans quels cas est-il nécessaire d'effectuer

La prévention de la migraine doit être débutée dans les cas suivants :

• Tendance aux crises d'épilepsie.
• Disponibilité troubles neurologiques, y compris la dépression à long terme, la névrose, la dépression et la détérioration du sommeil.
• La période qui suit un récent traumatisme crânien.
• Douleur fréquente dans la tête, qui surviennent après une tension.
• Exposition à des facteurs spécifiques pouvant augmenter le risque de maladie (stress, dépression).
• Absence effet désiré après avoir pris des analgésiques.
• Augmentation de la fréquence des crises de migraine. Dans cette condition, une personne doit prendre des médicaments pour prévenir les attaques prolongées qui affectent les récepteurs nerveux.

Quels sont les objectifs du traitement

Objectif principal de ce traitement est de réduire la gravité et la fréquence des crises en développement.

Cependant, les patients doivent être conscients que la migraine est maladie chronique, dont le déroulement ne peut être facilité qu'avec l'aide de mode correct et un numéro médicaments efficaces. Ces actions contribueront à réduire le risque de complications de la maladie (hypertension, accident vasculaire cérébral), et également à améliorer état de santé général malade.

La prévention de la migraine est possible grâce à l'utilisation d'un certain nombre de médicaments, de remèdes populaires efficaces, de l'homéopathie et des massages.

De plus, l'élimination des facteurs provoquants de la maladie joue un rôle important dans la prévention des crises. Dans certains cas, c’est précisément cette action qui permet de stabiliser l’état d’une personne et de la protéger des manifestations de la maladie. Les avis des patients ne font que le confirmer.

Élimination des facteurs provoquants

Pour prévenir les migraines, il est conseillé à une personne de reconsidérer son horaire de travail et de repos. Il est donc important d'éviter surmenage physique. Cela vaut également la peine de dormir huit heures complètes.

Pour éviter les maux de tête, évitez de boire de l’alcool et du café. Il faut aussi éviter le stress, la dépression, surmenage nerveux et l'excitation.

Une autre attaque pourrait provoquer lumière vive, mauvaise odeur ou son fort. C'est pourquoi de tels facteurs devraient être limités chez une personne malade.

Produits non médicinaux

Pour améliorer l'état et prévenir l'apparition de migraines, vous pouvez effectuer un auto-massage des jambes, de la tête et du cou. Aide aussi beaucoup douche de contraste et des bains avec sel de mer et les huiles essentielles.

Si une crise survient, vous devez immédiatement contacter un neurologue. Essayer d'endurer état similaire c'est impossible, surtout lorsqu'il s'accompagne de vomissements, de vertiges et de douleurs abdominales.

Médicaments pour la prévention de la migraine : remèdes homéopathiques, meilleurs médicaments et conseils du médecin

Réception remèdes homéopathiques fait partie du traitement de nombreuses maladies et les crises de migraine ne font pas exception.

• Belladone. Ce médicament universel pour la prévention de la migraine et de la douleur de toute autre localisation.
• Jasmin jaune. Il aide bien en cas de maux de tête sévères, de névralgies et d'épuisement nerveux.
• Nux vomica ou noix à vomir. Il élimine les spasmes, les crampes et les tensions musculaires.
• Lumbago des prés. Le produit est idéal pour soulager la douleur, tension nerveuse, faiblesses.

Il est important de se rappeler que les remèdes homéopathiques aideront à éliminer les symptômes de la maladie et à améliorer le fonctionnement du système nerveux. En même temps, malheureusement, ils ne parviendront pas à se débarrasser complètement de la maladie.

Médicaments

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent plusieurs médicaments pour prévenir les migraines. Il peut s'agir de bêta-bloquants ou de bloqueurs canaux calciques(Vérapamil, Amlodipine). Ils réduisent la tension artérielle et normalisent le fonctionnement du cœur humain.

Pour éliminer la douleur, des analgésiques sont souvent utilisés, ainsi que des médicaments du groupe des AINS (Aspirine, Nurofen).

Si l’état d’une personne est au bord de la dégradation et qu’elle subit souvent des crises, on lui prescrit des antidépresseurs (Amitriptyline). Ils doivent être pris avec une extrême prudence en raison de risque élevé effets secondaires.

Groupes de drogues

Si une personne souffre de diabète sucré, une maladie cardiaque, une hypertension ou s'il est émotionnellement instable, il lui est recommandé de prendre des médicaments pour prévenir l'apparition de migraines.

Les groupes de médicaments suivants peuvent être utilisés pour cela :

• Antidépresseurs.
• Antagonistes de la sérotonine.
• Remèdes contre les convulsions.
• Sédatifs(origine végétale).
• Bêta-bloquants.

Il est important de savoir que seul le médecin traitant peut prescrire un médicament spécifique à chaque patient individuellement, en fonction des symptômes, de la cause et de l'étendue de la maladie. Le spécialiste prend également en compte l’âge du patient et la présence de pathologies concomitantes.

Remèdes efficaces sélectionnés

Les conseils efficaces suivants aideront à réduire le risque de développer cette maladie chez l'homme :

• Éliminer bruit fort ou une lumière vacillante.
• Arrêtez complètement de boire de l’alcool et de fumer (même passif).
• Observer une bonne nutrition, qui sera riche en vitamines et microéléments utiles. La base du menu doit être constituée de plats faits maison nutritifs à base de poisson, de viande, de légumes et de fruits.
• Créer conditions confortables pour la détente, qui sera dominée par de délicates nuances de jaune, de bleu et de vert.
• Reposez-vous correctement.
• Faites régulièrement de la méditation et du yoga.
• Protégez-vous du stress et de toutes sortes de soucis. Si vous ressentez des inquiétudes fréquentes, vous devriez consulter un médecin (de préférence un neurologue ou un psychologue) avant que la dépression ne survienne.
• Dormez sur un matelas confortable et un oreiller dur.
• Effectuez des procédures de relaxation régulières et accordez une attention particulière au repos air frais.

Actuellement, il n'existe pas de tel médicaments pharmaceutiques, qui pourrait guérir complètement et définitivement les migraines. Cette maladie est donc l'une des rares à pouvoir être traitée à l'aide de remèdes populaires. Ces changements, associés aux changements de mode de vie, peuvent améliorer considérablement l’état du patient, comme il existe de nombreux exemples.

Prévenons les migraines avant qu'elles n'arrivent

Une crise de migraine est précédée d’un état appelé aura. Des nausées, des étourdissements, une peur de la lumière et une vision floue surviennent. Dès que l'aura apparaît, vous devez vous retirer dans une pièce sombre, mettre une compresse fraîche sur votre tête et essayer de vous détendre. Bien entendu, il doit y avoir un apport d’air frais. Vous devez essayer d'éteindre votre cerveau et de ne pas penser au travail, d'éliminer toutes les odeurs et tous les sons irritants. UN option idéale prendra des somnifères et dormira.

N'oubliez pas que le sommeil est un excellent remède contre la douleur. Vous devez dormir au moins 6 heures par jour, sinon aucun traitement ne vous aidera. Vous ne devriez pas non plus dormir longtemps. Dormir pendant 10 heures peut déclencher une attaque.

Qu'est-ce qui pourrait aider d'autre ?

Lors du traitement et de la prévention de la migraine, il ne faut pas oublier que différents patients sont aidés différents moyens. Cela est dû au fait que la cause de la migraine varie d’une personne à l’autre. À cet égard, utilisez le traditionnel médecine pharmacologique jusqu'à ce que tu trouves remède populaire ce qui vous aidera. C’est la formule « en or » de notre siècle pour combiner les effets de la médecine officielle et de la médecine traditionnelle.

Prévention de la migraine avec des remèdes populaires

Il ne sert à rien de considérer chaque remède populaire séparément. Si cela aide quelqu’un, cela pourrait bien vous aider aussi. Mais si tu regardes de point médical vue des principes mêmes sur lesquels ils reposent recettes folkloriques, alors nous pouvons dire ce qui suit. Car pour soulager une crise de migraine, il est nécessaire de rétrécir légèrement les vaisseaux sanguins du cerveau. Ces procédures peuvent donc aider :

Ce qu'il faut faire?

Humidifiez une serviette avec de l'eau froide et serrez-la fermement sur votre tête. Cela n'éliminera pas complètement la douleur, mais cela la soulagera considérablement ;

Les jambes ou les bras peuvent être abaissés eau chaude avec de la moutarde ajoutée. La moutarde aura un effet irritant et cela détournera l'attention de la sensation de douleur. Vous pouvez également prendre un bain commun additionné de moutarde ;

Une douche de contraste peut avoir un effet positif. Grâce à lui, les vaisseaux « s'entraînent » et leur capacité de résistance augmente diverses sortes impacts négatifs. Tenez simplement compte du fait que l’eau froide contrastée ne peut différer de l’eau chaude que de quelques degrés. Ceci est nécessaire pour ne pas causer d’autres problèmes ;

Peut réduire la douleur.

Que ne pas faire ?

Vous ne devez pas utiliser de bandages chauds, cela ne peut que nuire. Ils entraîneront une vasodilatation.
Il est également déconseillé d'appliquer des compresses sur la tête avec jus d'oignon ou oignons crus. Non seulement cela ne servira à rien, mais cela sera également préjudiciable.
Premièrement, odeur âcre pendant une crise de migraine ne fera qu'aggraver la situation.
Deuxièmement, vous pouvez simplement avoir une brûlure banale.

Collection d'herbes pour les migraines

Lors d'une crise de migraine, diverses décoctions à base de plantes n'apporteront aucun bénéfice. Mais à des fins de prévention, ils peuvent et doivent être utilisés. Utiliser décoctions d'herbes lui permettra de s’accumuler dans le corps substances nécessaires. Infusions à base de plantes nous avons besoin de ceux qui ont des propriétés réparatrices, sédatives, vasoconstrictrices, antispasmodiques et analgésiques. Bon effet peut donner les prochains frais. Prendre à parts égales de l'aigremoine, de la mélisse, de la reine des prés, du rhizome de valériane, des fleurs d'immortelle, feuilles de bouleau et rhizome de guimauve. Achetez tous les composants au rayon phytothérapie de la pharmacie. Toutes les matières premières doivent être broyées et bien mélangées. Versez 10 grammes de la poudre obtenue avec de l'eau bouillante (0,4 l) et laissez reposer 3 heures. Prendre 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour 20 minutes après les repas. La durée d'admission est de six mois.

Huiles essentielles pour les migraines

Lors d’une crise de migraine, l’aromathérapie peut aider. Prenez des huiles de menthe poivrée, de lavande, de pin, de citron et de marjolaine. Ils ont des analgésiques et propriétés sédatives, grâce auquel l'attaque peut être soulagée. Huiles utilisées de différentes manières. Vous pouvez le frotter dans vos paumes et respirer les vapeurs. Vous pouvez également utiliser une lampe aromatique ou ajouter des huiles au bain.

Dans le cadre du traitement non médicamenteux de la migraine, les personnes qui en souffrent doivent maintenir une routine quotidienne, se protéger du stress et éviter le surmenage. Le week-end et en semaine, la routine quotidienne doit être aussi similaire que possible : vous devez vous coucher et vous lever en même temps.

Le régime alimentaire doit être revu et les aliments susceptibles de provoquer une crise doivent être exclus. Ce sont des cornichons, du chocolat, des tomates, des noix, des saucisses, du fromage fumé. Vous devez également supprimer du menu les sucreries, les aliments gras et les épices comme le poivron rouge, la cannelle, la muscade et la cardamome. Vous devez manger à temps et ne pas avoir faim.

Les premières boissons à éviter sont l’alcool et le café. UN eau propre vous devez boire autant que possible - au moins 2 litres par jour. Essayez de cuisiner vous-même faire fondre l'eau. Buvez-le régulièrement pendant un mois. Vous pouvez emporter un récipient en plastique avec vous pour travailler en le plaçant dans un sac thermos.

Traitement et prévention de la migraine (médicaments en pharmacie)

Les personnes souffrant de migraines doivent être régulièrement surveillées par un médecin. Le traitement de la migraine comprend deux parties. Il s’agit de prévention et de soulagement immédiat d’une attaque. Pour soulager une crise, il est plus efficace d’utiliser des médicaments puissants. Il ne faut cependant pas en abuser. Utilisation fréquente un médicament tel que l'Ergotamine peut entraîner de tels tristes conséquences comme la nécrose du tissu cérébral. De rares astuces ponctuelles feront l’affaire.

Les préparations à base d'alcaloïdes de l'ergot se sont révélées efficaces dans le traitement de la migraine. La solution à 0,2 % doit être prise régulièrement à jeun, 15 à 20 gouttes. Les préparations à base d'ergot peuvent être remplacées par de l'hydrergine ou de la ridergine. Vous devez les prendre 1,5 mg 3 fois par jour. L'utilisation prophylactique doit se poursuivre pendant au moins 6 mois, sinon effet désiré ne sera pas atteint.

Pour les migraines, des antidépresseurs peuvent être prescrits pour agir sur les neurotransmetteurs. Mais ils doivent aussi être utilisés avec prudence. L'azafen ou la mélipramine pourraient très bien créer une dépendance.

Le paracétamol et les anti-inflammatoires non stéroïdiens utilisés dans le traitement de la migraine ont un effet très modéré, qui peut être renforcé par le tramadol ou analgésiques narcotiquesà petites doses. Ils peuvent bien sûr être achetés sur ordonnance.

Le plus récent et le plus efficace groupe médicinal Les triptans sont utilisés pour lutter contre les migraines. Ils affectent directement le métabolisme de la sérotonine et peuvent être utilisés aussi bien pour soulager une crise que pour la prévention. Mais les triptans ont malheureusement un inconvénient : ils sont assez chers.

La migraine est une maladie qui diffère des maux de tête ordinaires car elle est de nature locale, survient régulièrement et se développe au fil des années. La prévention de la migraine apporte des avantages inestimables et aide à éliminer le facteur à l’origine de la maladie. Une crise de mal de tête aggrave tellement l'état d'une personne qu'elle est incapable de se livrer à des activités normales.

La migraine se caractérise par des nausées et une photophobie douloureuses et, parfois seulement dans un hémisphère de la tête. Cette douleur peut persister plusieurs heures voire plusieurs jours. Au préalable, certaines personnes peuvent avoir les mains froides, se sentir fatiguées, faim constante et des sautes d'humeur soudaines et sans cause. Juste avant l'attaque, vous commencez à ressentir des étourdissements, des bourdonnements d'oreilles, une vision double, des troubles de la parole et une faiblesse musculaire.

De nombreuses personnes souffrent de maux de tête, mais seulement 1 personne sur 10 souffre réellement de migraines. Le plus souvent, cette maladie hante les femmes. Cela nécessite attention particulière: à cause de cela, les gens prennent régulièrement des arrêts maladie de plusieurs jours, cela vide le portefeuille à cause des achats constants, ce qui touche toute la famille. C’est pourquoi cette maladie est considérée comme l’une des racines du handicap mondial.

Les causes de ce mal de tête n’ont pas été entièrement découvertes. Elle peut être associée à une faiblesse héréditaire, à des problèmes de tension artérielle, à des changements saisonniers et de température, ou périodes menstruelles. Il a été prouvé que la migraine est née d'un trouble du système nerveux qui affecte vaisseaux sanguins têtes.

Les personnes souffrant de crises de maux de tête ont un système nerveux très sensible dont l'activité peut être perturbée par divers moments et situations de la vie, l'anxiété, la dépression ou colite spastique. Sensations de migraine 6 fois plus importantes plus de douleur tête ou cou. Par conséquent, ils disent qu'il est tout à fait possible de distinguer les migraines des autres. douleur, et quiconque a souffert de cette maladie au moins une fois ne la confondra jamais avec une douleur de stress ordinaire.

PREMIERS SECOURS

Il est clair qu'une personne ne peut pas modifier les caractéristiques héréditaires du système nerveux. Mais il peut prendre des mesures pour réduire les crises, soulager les symptômes et gérer le stress. Chaque cas de cette maladie est individuel et il n’est pas facile de déterminer les causes de la migraine, car plusieurs facteurs agissent ensemble. Qu'est-ce qui peut être un facteur provoquant et quelle est la prévention de la migraine ?

1. Les experts recommandent d’éviter le manque de sommeil et le sommeil excessif. Par conséquent, il est conseillé d’établir un horaire de sommeil régulier et d’essayer de s’y tenir systématiquement. Si vous souhaitez sortir plus longtemps le week-end, vous devez vous lever à votre heure habituelle, faire votre travail, puis vous allonger et dormir un peu afin de ne pas perturber votre cycle de sommeil.
2. Mode de vie sain et air pur - bon médicament, ce qui peut réduire les attaques jusqu'à 2 fois par an. Il est donc important de consacrer régulièrement du temps à la gymnastique et à la course au grand air. Il faut surveiller l'humidité et la propreté de la pièce : aérer les pièces, traiter l'air sec, faire un nettoyage humide.
3. Les personnes sujettes à cette maladie devraient essayer d’éviter le stress physique ou psychologique. Une agression et une colère contenues peuvent... C'est souvent le stress qui peut provoquer des migraines, alors assurez-vous d'inclure du repos dans votre emploi du temps pour vous détendre, lire pour votre propre plaisir ou écouter de la musique calme.
4. La faim est un facteur provoquant l'apparition de la maladie, il n'est donc pas nécessaire de sauter des repas. Alimentation équilibrée ne permet pas à la glycémie de diminuer. Il faut cependant respecter régime spécial qui exclut l'alcool, les saucisses et les produits laitiers teneur élevée en matières grasses, ainsi que des aliments provocateurs contenant de la thiamine, des noix, des agrumes et du chocolat.
5. Vous devez renoncer aux boissons gazeuses sucrées contenant un substitut du sucre et à l'alcool - bière, vin. La caféine déclenche également des migraines, vous devez donc surveiller le nombre de tasses de café ou de bouteilles de Coca-Cola que vous buvez par jour.

Les actions préventives contre les migraines comprennent l'alimentation, l'organisation image saine vie, en prenant des médicaments et en pratiquant des activités qui contribuent à renforcer le corps.

Par conséquent, ceux qui souffrent de dépression doivent étudier et mettre en œuvre des méthodes de relaxation pour soulager le stress, prendre des médicaments prescrits par un médecin, tenir un journal où ils peuvent noter les éventuels provocateurs de la maladie et description détaillée convulsions.

Mesures thérapeutiques

Il existe pour cela un large éventail d’outils et de méthodes. Des médicaments appelés triptans sont produits depuis plus de 20 ans. On les qualifie de « grand pas en avant » parce qu’ils apportent un soulagement significatif. La migraine ne menace pas la vie d’une personne et les moyens utilisés pour la combattre apportent une tranquillité d’esprit.

Naturellement, tout médicaments ont des avantages et des inconvénients. Tout d’abord, l’inconvénient des triptans est qu’ils sont très chers. Une tablette de ce groupe coûte le même prix que pour un dîner dans un restaurant cher. Par conséquent, ils ne sont prescrits qu’à ceux qui souffrent de manière insupportable. De plus, cette classe de médicaments n’aide pas tout le monde. En fonction de l’état de santé du patient, certains médecins ne les mentionnent même pas ou ne les recommandent pas. ce type médicaments.

Même s'il n'existe aujourd'hui aucun médicament capable d'éliminer la cause profonde de la maladie, de nouveaux et des moyens efficaces aidera à atténuer la douleur. Mais le meilleur docteur car il reste un rêve. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des analgésiques qui soulageront considérablement la douleur et vous aideront à vous immerger profondément et sommeil profond, oubliant les problèmes.

La migraine est une maladie neurologique qui se manifeste le plus souvent par de graves maux de tête non provoqués par d’autres causes. Cela prive les gens de toutes les joies de la vie et les expose à la souffrance et à la dépression. Mais en suivant des règles simples, n’importe qui peut facilement réduire le nombre de crises de migraine. Pour ce faire, il vous suffit de surveiller attentivement votre corps pour savoir quoi et quand provoque de nouvelles attaques.

Pour prévenir les migraines, certains médecins trouvent utile de tenir un journal de ce que vous avez mangé tout au long de la journée, de ce que vous avez bu, du temps qu'il faisait, de la façon dont votre corps a réagi aux changements météorologiques, si vous avez pris des médicaments la veille et après la migraine. sa première crise de migraine. Quant aux femmes, elles doivent noter à quel jour du cycle menstruel les maux de tête sévères ont commencé. Tel détails importants vous permettent de déterminer rapidement la cause des crises de migraine.

Parfois, les crises de migraine peuvent surgir de nulle part. Mais dans la plupart des cas, les migraines sont provoquées par certains ingrédients alimentaires, la fatigue, une forte stimuli externes(par exemple bruit, lumière vive). Il est donc conseillé à toute personne sujette aux migraines (qu’elles soient rares ou constantes) de suivre les conseils ci-dessous.

1. Éliminer du régimeproduits nocifs

Les migraines sont favorisées par le chocolat noir et additif alimentaire glutamate monosodique. Le chocolat blanc ne provoque pas de maux de tête, donc si vous avez un faible pour les sucreries, vous pouvez le manger en toute sécurité sans vous soucier de votre santé.

Vous devriez éviter les plats chinois car ils contiennent de nombreux additifs et conservateurs. Aussi, il ne faut pas manger de soupes sèches, de vermicelles cuisson instantanée, cubes d'assaisonnement et autres types d'assaisonnements non naturels, purées instantanées, saucisses de mauvaise qualité et bien plus encore contenant des additifs non naturels. Les migraines peuvent être déclenchées par les agrumes, les crustacés, les fromages (notamment la féta, le parmesan et la mozzarella) et les fromages fondus. Les fromages hollandais et le fromage cottage ne posent généralement pas de problèmes de santé.

1. Réapprovisionner le corps microéléments et vitamines

À titre préventif contre les migraines, il est recommandé, dans un premier temps, de prendre du magnésium jusqu'à 500 mg par jour. Certains médecins pensent que pour prévenir les migraines, 50 mg de niacine sous forme de vitamine PP ou acide nicotinique. La niacine se trouve dans les produits d'origine animale ( foie de boeuf, poisson, œufs, lait, viande). On le trouve également dans les plantes - pommes de terre, tomates, farine de maïs etc. Levure de bière ou thé à la camomille.

1. Évitez de boire de l'alcool

Les crises de migraine surviennent généralement après avoir bu du vin rouge, du xérès et du porto. Composés phénoliques contenus dans boissons alcoolisées, provoquent souvent des maux de tête.

1. Éviter le bruit etlumière vacillante

Vous devriez éviter les discothèques bruyantes et écouter davantage de musique avec des écouteurs. Il est préférable de faire les courses le matin, lorsque centres commerciaux ou le marché n'est pas si bruyant. Au repos, fermez soigneusement les fenêtres afin que la lumière et l'éclairage public ne vous gênent pas.

1. Contactpour l'aide de spécialistes

DANS médecine moderne Il existe de nombreux médicaments qui peuvent aider à soulager la douleur ainsi que les crises de migraine. Mais ces médicaments destinés à la prévention et au soulagement des migraines doivent être prescrits par un spécialiste, car nombre d'entre eux peuvent être nocifs, notamment. devenir la cause. Une visite chez un médecin (généralement un neurologue) permettra de savoir quels médicaments peuvent être achetés sans ordonnance en pharmacie, comment et en quelle quantité ils peuvent être pris lorsque le encore une fois attaque. Si les médicaments que vous utilisez sont trop faibles, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments plus puissants.

1. Choisissez avec soinendroit pour se détendre

Il faut tenir compte du fait que les migraines sont provoquées par le fort soleil, le vent, la mer froide, hypertension artérielle en montagne, vent de montagne et tropiques humides. Par conséquent, lors de la prévention des manifestations de la migraine, il faut essayer d'éviter les phénomènes naturels qui, selon l'observation de la personne elle-même, ont un effet négatif sur elle.

1. Mangez régulièrement sans sauter de repas

Il est important de rappeler que la faim peut déclencher une crise de migraine. Trop manger aussi. Les migraines contribuent également à régimes aigus pour perdre du poids et essayer.

1. Prendre des mesures préventives à l’avance pour éviter les migraines

Les médecins recommandent d’être proactif et d’essayer de se détendre. Pour ce faire, mangez ou prenez une collation, buvez thé sucré, du café, préparez une décoction d'onagre médicinale ou de camomille. Si possible, allongez-vous dans une pièce sombre et calme, tamisez les lumières et reposez-vous.

Certaines personnes trouvent que les migraines peuvent être soulagées par un massage relaxant de la tête et du cou et par l'application d'huiles essentielles, comme le romarin, sur la peau. Les huiles essentielles aident à soulager le stress diurne, à se détendre et à éviter de prendre des médicaments.

1. Évitez le surmenage et le stress

Vous devriez essayer de vous détendre le plus rapidement possible, en cas d'urgence ou surmenage émotionnel. Faire du sport est très bénéfique, léger activité physique, se promène au grand air. Le yoga et la méditation sont recommandés à toute personne souffrant de migraines. Il est également utile aux personnes sujettes aux migraines de suivre une routine quotidienne. Le bien-être est toujours bien meilleur que de se prélasser au lit et de manquer de repos.

1. Éviterodeurs fortes et piquantes

Sharp et odeurs fortes peut non seulement irriter les organes olfactifs, mais aussi provoquer des migraines. Ainsi, pour éviter les migraines, mieux vaut éviter les parfums forts, notamment ceux à base de musc. Il n’est pas nécessaire d’abandonner complètement les cosmétiques, il suffit de choisir des parfums aux notes florales délicates. Dans la maison, notamment dans la cuisine et la salle de bain, il est recommandé d’installer des hottes et des unités de ventilation modernes qui purifient l’air. N'utilisez pas d'encens ou bougies parfumées.

C'est tout liste générale conseils pour la prévention de la migraine. Pour elle-même, toute personne souffrant de cette maladie doit créer la sienne, en fonction de l'évolution de son bien-être dans certaines situations.