Des bains de pieds simples et efficaces à la maison. Les bienfaits des bains de pieds et bain de pieds au soda

Comme c'est agréable de rentrer à la maison après une longue marche, de détendre ses jambes et de se reposer. Et si vous alliez sensation de détente et bienfaits pour la peau ? Un bain de pieds vous y aidera. Bains relaxants avec hydromassage, adoucissant et nettoyant la peau, le choix est large. Pour choisir le bon, vous aurez besoin d'informations sur l'utilisation correcte des produits et les nuances en termes de soins de la peau.

Types de bains de pieds

Il existe ces types de bains :

1. Médicinal. Pour le rhume, les procédures aux propriétés chauffantes sont très efficaces. Pour cela, 50 g de moutarde en poudre sont dilués avec de l'eau chauffée à 60°C et les pieds sont cuits à la vapeur jusqu'à l'apparition de la transpiration.
2. Émollient. Pour rendre la peau douce, versez un verre de flocons d'avoine roulés avec un verre d'eau bouillante. Après 20 minutes, ajoutez-le dans un bol d'eau tiède.
3. Nettoyage. Dissoudre une cuillère à soupe de sel marin et deux cuillères à café de soda dans un litre d'eau tiède. S'il n'y a pas de sel marin, il est remplacé par du sel de table ordinaire ou une solution savonneuse.
4. Contrasté. Vous aurez besoin de deux bassines d'eau. Dans l'un, la température de l'eau doit être de 40 °C, dans l'autre de 15 °C. Alternativement, abaissez vos pieds dans chaque bassin pendant 20 secondes.
5. Tonifiant. Ajoutez 2 gouttes chacune d'huile de lavande, d'eucalyptus, de romarin et 2 cuillères à soupe de sel marin pour réchauffer l'eau.
6. De la transpiration excessive. Versez de l'eau bouillante (0,5 l) dans deux cuillères à soupe d'absinthe, de feuilles de sorbier et d'écorce de chêne. Après 20 minutes d'infusion, diluez l'eau tiède avec la décoction.
7. Pour maintenir l’immunité. On fait une infusion de graines de lin : versez 4 cuillères à soupe d'herbe avec un verre d'eau bouillante, après infusion, ajoutez-la dans un bol d'eau.

Effectuer la procédure à la maison

Il n’est pas nécessaire de réserver une heure particulière pour le bain. Vous pouvez effectuer la procédure en complément tout en étant assis devant l'ordinateur ou en lisant un livre. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, la période la plus optimale est de 15 à 20 minutes. Ne laissez pas vos pieds dans le récipient pendant plus d'une demi-heure, car cela provoquerait la formation de plis disgracieux sur la peau et la rendrait fortement ridée. La température de l'eau du bassin dépend du type de bain. C'est un excellent moyen de nettoyer la peau, de la détendre et de se détendre après l'agitation quotidienne.

Pour soulager les gonflements et la fatigue

L'enflure est bien soulagée par le vinaigre de cidre de pomme ou le jus de citron dilué avec deux litres d'eau. Pour ce faire, vous avez besoin de :

1. Prenez un demi-verre de l'un des produits.
2. N'utilisez pas d'eau trop chaude pour ce type de bain.
3. Pour détendre vos jambes et soulager la fatigue, vous devez ajouter une infusion de camomille et de fleur de tilleul dans un bol d'eau.
4. Pour le préparer, ajoutez 2 cuillères à soupe de tilleul et de camomille à 0,5 litre d'eau bouillante.
5. Laissez agir 20 minutes et préparez un bain.

Pour les callosités et les cors

Les callosités, les fissures de la peau et les cors sont des choses désagréables qui provoquent inconfort et douleur lors de la marche. Les callosités sur les pieds ne sont pas aussi inoffensives qu'il y paraît - elles provoquent une distorsion de la posture et de la démarche. Une recette très intéressante à base de pruneaux qui a un effet bénéfique sur la peau des pieds, à utiliser avant de se coucher. Après avoir terminé toute la procédure, vous devez marcher prudemment la nuit : les structures sur vos jambes sont trop glissantes et il y a un risque de chute.

Processus de cuisson :

1. Pour une procédure, vous aurez besoin de 8 morceaux de pruneaux dénoyautés et d'un verre de lait.
2. Faire bouillir les pruneaux dans le lait jusqu'à ce qu'ils soient tendres, laisser refroidir jusqu'à ce qu'ils soient chauds, battre le bouillon avec un mixeur ou un mixeur et l'ajouter dans un bol d'eau.
3. Une fois le liquide refroidi, nous retirons les pattes et les traitons avec de la pierre ponce et une lime.
4. Lubrifiez avec une crème épaisse, mettez des sacs en plastique sur vos pieds et allez vous coucher.

Pour éliminer les odeurs désagréables

Après une dure journée, vos pieds dégagent une odeur pas si agréable ? Un ensemble d'herbes vous aidera ici : lavande, camomille, sauge, chélidoine, achillée millefeuille. À l'aide d'herbes, une décoction est préparée, qui est versée dans un bol d'eau tiède. Le caractère naturel du produit lui permet d'être utilisé même par les opposants les plus fervents aux matériaux cosmétiques.

Processus de cuisson :

1. Toutes les herbes ci-dessus à raison de 2 cuillères à soupe chacune sont versées dans 5 tasses d'eau bouillante.
2. Au bout de 30 minutes, mélangez le bouillon dans un bol avec 2 litres d'eau, une cuillerée de sel marin et des huiles essentielles pour adoucir la peau.
3. Vous pouvez prendre de l'huile de romarin, de l'huile de lavande, de l'huile de pin, de l'huile de pépins de raisin.
4. La procédure éliminera non seulement les mauvaises odeurs cutanées, mais adoucira également les pieds.

Avant de commencer à utiliser le bain, assurez-vous de tester le produit pour déceler une réaction allergique au creux de votre coude. Les composants sous forme d'huiles de certaines herbes ne conviennent pas à tout le monde. Découvrez la disponibilité du produit, sa disponibilité dans la quantité requise et la fonction principale du bain. Les conditions de température et les ingrédients ne vous guériront pas du rhume et l'antisudorifique ne ramollira pas les callosités.

Avec du soda

La transpiration excessive, les cors, les gerçures de la peau des pieds sont de bonnes raisons d'utiliser un bain de soude multifonctionnel. Processus de cuisson :

1. Vous pouvez dissoudre du soda pur pour le bain.
2. Ajoutez 1 cuillère à soupe de poudre de soda à 1 litre d'eau tiède et appliquez pendant 20 minutes.
3. Après cette procédure, il est conseillé d'appliquer une crème nourrissante sur vos pieds et d'enfiler des chaussettes.

En ajoutant une décoction de camomille, de calendula ou de chélidoine à un tel bain de soude, la procédure aidera à adoucir les talons et la peau rugueuse. Il sera plus facile d'effectuer une séance de traitement des zones à problèmes des jambes avec de la pierre ponce et une lime spéciale après un tel bain de soude. Le calendula et la chélidoine guérissent en outre les petites fissures de la peau des pieds.

Paraffine

Les bains de paraffine pour les mains et les pieds sont de plus en plus populaires parmi les clientes des salons de beauté à la mode. Avec l'aide de la thérapie à la paraffine, vous pourrez hydrater, adoucir la peau, soulager le stress, la fatigue et renforcer vos ongles. Un bon réchauffement des pieds élimine les sensations douloureuses au niveau des articulations. La procédure est très simple même pour une utilisation à la maison. Fréquence d'utilisation : 1 à 2 fois par semaine.

Pour obtenir la bonne consistance du produit, suivez ces étapes :

1. Faire fondre la paraffine cosmétique au bain-marie jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Il ne faut pas brûler la peau.
2. Tout en faisant fondre l'ingrédient principal, nettoyez bien la peau de vos pieds avec une lotion et un gommage.
3. Abaissez vos jambes pendant 10 secondes maximum et retirez-les. Répétez le processus 5 fois jusqu'à ce qu'une épaisse couche de paraffine apparaisse sur vos pieds.
4. Mettez des sacs et des chaussettes chaudes sur vos pieds et partez pendant une demi-heure (toute la nuit). Ensuite, la paraffine est retirée et la crème est appliquée sur la peau.

Avec de la moutarde

Un remède très efficace pour lutter contre les rhumes et les maladies infectieuses. La procédure est familière depuis l'enfance ; les mères utilisaient de la poudre de moutarde dès l'apparition d'une toux ou d'un écoulement nasal. Un bain à la moutarde est contre-indiqué en cas de maladie pour les personnes ayant une forte fièvre. La moutarde de table ne convient pas pour un tel bain ; vous aurez besoin de poudre de moutarde sèche.

Processus de cuisson :

1. Prenez un litre d'eau chaude, ajoutez une cuillère à soupe de moutarde.
2. On trempe les pieds pendant un certain temps : de 10 à 30 minutes, mais à mesure que l'eau refroidit, il faut ajouter du liquide chaud dans la bassine ; les pieds ne doivent pas refroidir brusquement.
3. La procédure doit être effectuée quotidiennement jusqu'à ce que les symptômes de la maladie disparaissent et que la personne se rétablisse complètement. 1 à 2 procédures seront nécessaires par jour.

Au sel marin

Un bain au sel marin soulage non seulement les tensions physiques dans les jambes, mais aide également à se libérer de la lourde énergie émotionnelle, à soulager le stress et les tensions. De telles séances ont des propriétés curatives contre le rhume et des propriétés prophylactiques contre les maladies veineuses. Pour le rhume, les bains sont utilisés quotidiennement jusqu'à la guérison, et pour la faiblesse et les maladies vasculaires - deux fois par semaine.

Recette de bain de sel multifonctionnel :

1. Pour un litre d'eau tiède, vous devez prendre une goutte d'huile de pin et une cuillère à soupe de gros sel marin. Dissoudre les ingrédients.
2. Trempez vos pieds dans le liquide et maintenez pendant environ une demi-heure.
3. Dès que l'eau refroidit, ajoutez de l'eau chaude avec du sel marin dilué.

Avec du peroxyde d'hydrogène

Il est tout à fait possible de redonner douceur, douceur et tendresse à ses talons sans se rendre en salon. Le peroxyde d'hydrogène ordinaire devient un assistant pour les pieds dans un domaine aussi important. Lors de l'utilisation du produit, la bonne proportion est très importante afin de ne pas blesser les pieds. Le peroxyde peut être utilisé si le durcissement du talon n'a pas été causé par une maladie grave.

Processus de cuisson :

1. Pour adoucir les talons il nous faut : 4 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène, 1,5 litre d'eau chaude.
2. Nous diluons une solution faible de peroxyde dans un liquide, vaporisons les pieds pendant 5 minutes, retirons et nettoyons les talons ramollis avec une pierre ponce ou une lime à poncer spéciale.
3. Lorsque vous effectuez la procédure pour la première fois, il est préférable de garder les pieds dans l'eau pendant 2,5 minutes.
4. Le peroxyde est un produit caustique, les bains ne sont donc pas autorisés plus de deux fois par semaine.

De l'écorce de chêne

Vous pouvez préparer vous-même un remède sûr pour lutter contre la transpiration des pieds en utilisant de l'écorce de chêne. En effectuant une telle séance 1 à 2 fois par semaine, vous serez en mesure de faire face à une pathologie désagréable et à une transpiration accrue. Pour créer une décoction saine, procédez comme suit :

1. Prendre 500 ml d'eau, une cuillère à soupe d'écorce de chêne fine.
2. Nous mettons l'eau sur le feu, attendons qu'elle bout et abaissons l'écorce de chêne.
3. Cuire environ 7 minutes, couvrir et laisser. Ajoutez 200 à 300 ml d'eau chaude au liquide fini et placez les pieds dans une bassine. Lorsque l'eau commence à refroidir, retirez-la et essuyez-la.

Essence de térébenthine

Les propriétés curatives d'un bain à la térébenthine ont un effet bénéfique non seulement sur la santé de la peau des pieds, mais également sur tout le corps. Les indications pour de telles séances de cosmétologie sont :

• arthrose;
• arthrite;
• hypertension;
• infections virales ;
• période de traitement après un accident vasculaire cérébral;
• immunité affaiblie.

Processus de cuisson :

1. Ajouter 20 ml de solution pharmaceutique de térébenthine à 3 litres d'eau tiède et bien mélanger.
2. Nous abaissons nos pieds, restons assis pendant 10 minutes maximum, après quoi nous nous essuyons les pieds.
3. Nous enfilons des chaussettes en coton et reposons nos pieds.
4. Cours complet : 10-20 procédures.

Comment choisir un spa

Vous vous demandez quel bain de massage des pieds est le meilleur ? Beurer, Rowenta, Bosch sont des entreprises qui produisent des appareils électriques de soins des pieds de haute qualité. Voici quelques conseils pour choisir le meilleur hydromassage :

1. C'est très pratique si l'appareil dispose d'une fonction de chauffage de l'eau.
2. Lorsque l'appareil a la possibilité de s'utiliser sans liquide, il s'agit également d'un masseur ; les pieds sont traités par soufflage d'un jet d'air. Cet appareil sera pratique à emporter avec vous en voyage.
3. Plus il y a de modes de fonctionnement de l'hydromassage, plus il peut apporter de propriétés curatives aux pieds. Fonction massage vibrant - pour la relaxation, mode infrarouge - pour les maladies, mode bulle - pour soulager les spasmes. Le régime de pédicure favorise un meilleur nettoyage de la peau.
4. La facilité d'utilisation est importante : position stable sur différentes surfaces, télécommande.

Contre-indications d'utilisation

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez refuser une telle séance de cosmétologie. Il est strictement interdit de réaliser l’intervention sans l’autorisation d’un médecin lorsque :

• grossesse;
• gelure;
• varices;
• maladies vasculaires;
• diabète sucré;
• allergies aux composants inclus dans les décoctions, infusions, etc.;
• température corporelle élevée.

Découvrez ce que c'est, comment l'utiliser, ses types et ses caractéristiques.

Bonjour, nos chers lecteurs! Irina et Igor sont de nouveau avec vous. Connaissez-vous la situation où vos jambes picotent à la fin de la journée ? Ce n’est pas étonnant, car une journée entière dans des chaussures serrées, des collants en nylon et même des talons est une rude épreuve pour nos membres inférieurs.

De plus, la peau devient souvent rugueuse à cause de chaussures inconfortables et des taches apparaissent qui se font sentir même lorsque nous nous promenons à la maison avec des pantoufles moelleuses.

Que faire dans ce cas ? Les bains de pieds thérapeutiques seront utiles, d'autant plus que les préparer à la maison n'est pas difficile.

Pour les callosités

Un bain au sel marin aide non seulement contre les callosités fraîches mais aussi contre les vieilles callosités. Pour le préparer, vous aurez besoin de trois cuillères à soupe de sel marin, qui doivent être diluées dans un litre d'eau tiède.

Il faut vaporiser vos pieds pendant vingt minutes, puis les traiter avec une pierre ponce ou une brosse dure et appliquer une crème hydratante. Faites ces bains au moins deux fois par semaine.

Pour l'œdème

Pour soulager l'enflure, vous aurez besoin d'inflorescences d'arnica et de graines de marron d'Inde.

Ces plantes normalisent parfaitement la circulation sanguine dans les jambes et augmentent également le tonus des veines. Prélevez une cuillère à soupe de chaque plante et infusez dans un verre d'eau bouillante pendant quinze minutes.

Versez l'infusion obtenue dans un bol d'eau tiède et placez un bol d'eau froide à côté. Plongez vos pieds dans de l'eau tiède ou froide pendant quelques minutes. Terminez l'intervention en vous plongeant dans l'eau froide, puis frottez soigneusement vos pieds avec une serviette sèche.

Pour les pieds fissurés

Pour cette recette, vous aurez besoin de trois cuillères à soupe d'argile sèche, qui doivent être dissoutes dans deux litres d'eau tiède.

Faites cuire vos pieds à la vapeur dans ce mélange pendant environ quinze minutes, puis rincez-les sous l'eau tiède et appliquez une crème hydratante. Vous pouvez également utiliser des masques nourrissants ou hydratants, qu'il faut appliquer, mettre des chaussettes en coton dessus et laisser toute la nuit.

Une large gamme de ces hydratants peut être trouvée dans la boutique en ligne Ozon.ru en coupe "Beauté et Santé" .

Pour la détente

Avez-vous un travail debout ou devez-vous beaucoup marcher ? Vos pieds brûlent et bourdonnent le soir ?

Dans ce cas, donnez un peu de « détente » à vos jambes. Ajoutez cinq gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus et de menthe poivrée dans un bol d’eau tiède. Gardez vos pieds dans cette solution pendant quinze minutes. Ensuite, séchez-les avec une serviette et allongez-vous un moment en plaçant un oreiller sous vos pieds.

De la transpiration

Les pieds moites ne sont pas un problème réservé aux hommes. Une solution à ce problème est la recette suivante.

Mélangez un demi-verre de feuilles de sauge avec un demi-verre d'écorce de chêne. Vous pouvez trouver ces ingrédients en pharmacie. Versez dessus un demi-litre d’eau bouillante et laissez infuser dix minutes. Préparez une bassine avec de l'eau tiède, mais pas plus de 40 C°. Ajoutez l'infusion de sauge et d'écorce de chêne obtenue à l'eau tiède.

Faites cuire vos pieds à la vapeur dans cette solution pendant vingt minutes, après quoi frottez soigneusement vos pieds avec une serviette éponge. Répétez cette procédure tous les jours pendant deux semaines.

Une autre bonne option consiste à utiliser le romarin aux herbes. Pré-infusez 50 grammes d'herbes par verre d'eau bouillante et ajoutez-les à un bol d'eau. Ce bain séchera parfaitement la peau de vos pieds et normalisera également le fonctionnement des glandes sébacées.

Pour les douleurs articulaires

Les traitements à base de décoction de genévrier, de sapin et de pommes de pin ont un effet cicatrisant.

Pour soulager l'inflammation, deux comprimés d'aspirine ou d'analgine sont également ajoutés à un bol d'eau tiède et de bouillon. Gardez vos pieds dans ce bain pendant quinze minutes maximum.

Et puis des pommades ou des solutions spéciales sont appliquées sur les articulations ou les zones douloureuses.

Au premier signe d'un rhume

Dès les premiers signes d'un rhume (nez bouché, toux ou mal de gorge), il est recommandé de prendre un bain avec de la moutarde en poudre.

Ce bain a un effet réchauffant et accélère parfaitement la circulation sanguine. Pour le préparer, diluez une cuillère à soupe de poudre par litre d'eau. Vous devez garder vos pieds pendant environ dix minutes, mais vous pouvez le faire plus longtemps si vous ajoutez périodiquement de l'eau chaude. Mais attention à ne pas vous brûler les pieds !

Contre-indications

Il existe un bain de pieds curatif pour presque toutes les raisons. Et pourtant, les bains de pieds présentent un certain nombre de contre-indications que nous ne pouvons évoquer. Par exemple, vous ne pouvez pas effectuer cette procédure sans l’autorisation d’un médecin si vous souffrez des maladies suivantes :

• Diabète sucré
• Thrombose ou varices
• Troubles vasculaires
• Allergie aux composants du bain
• Autres maladies chroniques

De plus, les bains ne doivent pas être effectués en cas d'engelures, de température corporelle élevée ou pendant la grossesse.

Pratiquez-vous des bains de pieds à effet cicatrisant ? Lesquels avez-vous utilisé vous-même ? Dites-nous. Nous attendons vos commentaires. À bientôt!

Cordialement, Irina et Igor

Pour être heureux, il suffit parfois de très peu : rentrez chez vous et enlevez vos chaussures. Si tel est le cas, les soins relaxants des pieds vous séduiront particulièrement. Cependant, dans d'autres cas, il est bon de faire bains de pieds à la maison. En plus, c'est si simple. Et il y a vraiment un résultat. Et la procédure elle-même est comme une déclaration d'amour à soi-même - c'est tellement agréable.

Bains de pieds faits maison

Pour les bains, vous aurez besoin du récipient lui-même, de l'eau tiède ou chaude, ainsi que de composants supplémentaires, selon la recette.

Les procédures peuvent être contre-indiquées si :

• varices;
• maladies vasculaires;
• allergies à certains composants;
• la présence de plaies ouvertes, d'inflammation des jambes;
• température corporelle élevée.

En règle générale, un bain de pieds à la maison ne prend pas plus de 20 minutes. Mais il est conseillé de s'allonger les jambes relevées et de se détendre pendant une demi-heure après.

Certaines recettes consistent à résoudre plusieurs problèmes à la fois, par exemple la relaxation et l'hydratation ou la prévention de la transpiration et le soulagement des gonflements. Par conséquent, vous pouvez expérimenter et alterner des compositions en toute sécurité.

Des bains pour détendre vos pieds à la maison

Bains pour soulager les gonflements

• Prenez 3 grandes cuillères de fleurs de camomille et de tilleul. Versez dessus quelques verres d'eau bouillie et laissez-les infuser pendant une demi-heure. Souche. Incorporez une grande cuillerée de miel à l'infusion. Diluer la préparation avec de l'eau tiède. Au lieu de ces herbes, vous pouvez prendre de la prêle, du sorbier des oiseleurs, du calendula et de l'absinthe.
• Mélangez 3 grandes cuillères de vinaigre de cidre de pomme naturel dans l'eau. Ces bains de pieds faits maison seront plus efficaces si vous utilisez du vinaigre fait maison.
• Une grande cuillerée de sel et une infusion de fleurs de tilleul sont une autre option pour un bain qui élimine le gonflement des jambes.
• Prenez un demi-citron. Pressez le jus et mélangez-le au bain. L'acide citrique stimule la circulation sanguine et cette procédure sera donc également très productive.
• Versez un verre d'eau bouillante sur une poignée d'orties séchées. Attendez une demi-heure. Mélanger avec trois litres d'eau tiède.

Pour rendre les procédures encore plus efficaces, vous pouvez alterner eau chaude et eau non chaude. C'est-à-dire, faites des bains de contraste en abaissant alternativement vos pieds : soit dans un récipient avec de l'eau fraîche, soit dans un récipient avec de l'eau chaude. Il faut absolument le finir froid. De telles manipulations activent parfaitement la circulation sanguine. C’est également bon pour soulager la fatigue.

Et il faut terminer le tout par un massage des pieds avec un gel ou une crème chauffante. Ensuite, assurez-vous de vous allonger avec les jambes surélevées.

Recettes pour réduire la transpiration

Vous pouvez également faire un bain de pieds à la maison pour éliminer les odeurs désagréables.

Bains adoucissants pour fissures et cors

• Une fois par semaine, vous devez effectuer des procédures avec 3 grandes cuillères de sel et une quantité similaire d'ammoniaque. Cette recette aide à adoucir la peau. En réalisant un tel bain de pieds à la maison, vous pouvez grandement faciliter la tâche d'élimination des peaux rugueuses.
• Mélangez 1 grande cuillère de copeaux de savon, de soude et d'ammoniaque et incorporez 2 litres d'eau chaude. La durée de la procédure est de 35 à 40 minutes.
• Si les fissures de vos jambes ne guérissent pas, vous pouvez essayer cette recette. Dissoudre 50 grammes d'acide borique dans un verre d'eau. Faites le bain pendant 15 minutes. Séchez ensuite vos pieds, lubrifiez les fissures avec de la vaseline et enfilez des chaussettes. Le matin, rincez-vous les pieds à l'eau tiède. Répétez ces manipulations au moins 5 fois.
• Mélangez ½ verre de lait dans 2 litres d'eau. C'est une excellente procédure de ramollissement.
• Mélangez 3 grosses cuillères de poudre d'argile blanche dans l'eau. Cela facilitera l’élimination de la peau rugueuse.
• Dissoudre 3 grosses cuillères à soupe d'amidon dans l'eau.

Il est conseillé de compléter les bains de pieds à domicile par un frottement minutieux des pieds accompagné de légers massages simultanés, ainsi que d'un traitement avec des crèmes et gels adoucissants, toniques ou désodorisants. Cela conservera les résultats plus longtemps et rendra vos jambes soignées et attrayantes.

Le rythme de la vie affecte négativement la condition humaine. C'est particulièrement difficile pour les jambes, qui subissent un stress quotidien sur les articulations et les vaisseaux sanguins. Cela affecte non seulement la santé des membres inférieurs, mais aussi leur apparence : des callosités et des formations fongiques apparaissent. Parfois, une seule application de crème ne suffit pas à transformer la peau de vos pieds.

Avantage

Il existe des points d'acupuncture importants sur la peau des pieds, dont l'impact a un effet bénéfique sur la santé du corps. Pour mettre de l'ordre dans vos pieds, vous pouvez recourir à des moyens populaires : massage, peeling, etc., mais le moyen le plus multifonctionnel et le plus économique de résoudre divers problèmes est le bain de pieds. La thérapie par l'eau aide à soulager les tensions, combat la fatigue, accélère la circulation sanguine et possède des pouvoirs de guérison.

Les bains de pieds remplissent de nombreuses fonctions :

Cosmétique:

• prendre soin de la peau et combattre ses imperfections : sécheresse, callosités, adoucir les peaux rugueuses ;
• réduire la transpiration et éliminer les odeurs.

Médical:

• sont une mesure préventive contre les rhumes : infections virales respiratoires aiguës, infections respiratoires aiguës, grippe ;
• sont antibactériens et antimicrobiens ;
• avoir un effet cicatrisant sur les vaisseaux sanguins et les articulations;
• soulager la douleur et l'inflammation.

Relaxant:

• soulager la fatigue, soulager la sensation de lourdeur dans les jambes ;
• avoir un effet bénéfique sur le système nerveux.

Types de bains

Selon les problèmes qui affectent les jambes, il existe plusieurs types de bains :

• Amélioration de la santé et durcissement. Il est recommandé d'utiliser ce type de bain au stade initial d'un rhume. Cette procédure élimine les substances nocives de la sueur, renforce les vaisseaux sanguins et aide à se détendre. Les bains de contraste renforcent le système immunitaire et rendent les vaisseaux sanguins plus élastiques.
• Nettoyage. Ce type de bain sert d'étape préparatoire avant d'autres interventions cosmétiques : application de peelings et de crèmes. La procédure aide à éliminer les particules mortes de la peau et la saleté.
• Tonique. Sous de lourdes charges, vous ressentez souvent une douleur désagréable et une lourdeur dans les jambes. Un bain tonifiant aidera à soulager les gonflements, à activer des points biologiques importants et à améliorer le bien-être.

Technologie des procédures

Préparer un bain de pieds ne nécessite pas de gros coûts matériels. Cette procédure est idéale pour prendre soin de soi. Un bain de pieds vous permettra de mettre de l'ordre dans vos pieds et vous n'aurez pas besoin d'aller dans un salon coûteux pour cela. Mais pour obtenir l'effet souhaité de la procédure, vous devez suivre quelques recommandations :

1. Pour obtenir des résultats, une seule procédure ne suffira pas. Il est nécessaire d'utiliser régulièrement des bains de pieds.
2. Un bain de pieds a un effet relaxant sur le corps, il est donc préférable de faire cette procédure lorsqu'il n'y a rien d'important à faire.
3. Vous devez d'abord préparer les ingrédients nécessaires à la procédure, indiqués dans la recette.
4. L'eau ne doit pas être trop chaude. Vous devez d’abord chauffer l’eau, puis y ajouter de l’eau bouillante jusqu’à ce que la température souhaitée soit atteinte.
5. Les ingrédients doivent être ajoutés à l'eau préparée pour la procédure. Vous ne devez en aucun cas vous écarter du dosage des composants spécifié dans la recette. Cela peut avoir un impact négatif sur votre santé.
6. Avant l'intervention, il est conseillé de se rincer les pieds à l'eau claire ou de se laver avec du savon.
7. Prendre des bains ne prendra que 20 minutes.
8. Après la procédure, vous devez vous reposer pendant 30 minutes pour consolider son effet. Après cela, vous pouvez frotter vos talons avec une pierre ponce, les lubrifier avec une crème hydratante et envelopper vos pieds dans une couverture chaude.

Recettes

Il existe de nombreuses façons de préparer des bains de pieds. Leur avantage est qu’ils sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières pour être utilisés de manière autonome. Pour obtenir l'effet souhaité, vous devez suivre strictement la recette lors des procédures à domicile.

Pour pédicure

Pour préparer vos pieds à d'autres interventions cosmétiques, vous devez prendre un bain pour adoucir la peau.

Ajoutez 1 cuillère à soupe de calendula et de plantain à 1 litre d'eau bouillante. Laissez infuser le bouillon pendant 30 minutes et ajoutez-le à un bol d'eau. Prenez un bain pendant 30 minutes.

Pour renforcer l'immunité

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de graines de lin ;
• 1 verre d'eau.

Versez de l'eau bouillante sur les graines de lin et partez. Après refroidissement, ajouter dans un bol d'eau.

Nutritif

Pour 1 litre d'eau tiède, ajoutez 1 cuillère à soupe de sel marin et 3 gouttes d'iode. Prenez un bain pendant 20 minutes. Rincez-vous les pieds avec de l'eau.

Relaxant

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 60 grammes de fleur de tilleul ;
• 0,5 litre d'eau bouillante ;
• 40 grammes de sel marin.

Vous devez d'abord préparer une décoction de fleurs de tilleul : ajoutez 60 grammes de fleur de tilleul à 0,5 litre d'eau bouillante et laissez infuser 40 minutes. Versez le bouillon obtenu dans une bassine et ajoutez 2 litres d'eau et 40 grammes de sel marin. Prenez un bain pendant 20 minutes.

Soulager la fatigue

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron ;
• 2 cuillères à soupe de tilleul ou de camomille ;
• 0,5 litre d'eau bouillante.

Vous devez d’abord préparer une infusion de camomille et de tilleul. Pour ce faire, ajoutez 2 cuillères à soupe de tilleul et de camomille à 0,5 litre d'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes. Ensuite, versez la solution obtenue avec les herbes dans de l'eau (2 litres) avec du vinaigre de cidre de pomme dilué ou du jus de citron. Il est nécessaire d'observer le régime de température - vous ne pouvez pas trop chauffer l'eau. Ce bain soulagera le gonflement et la fatigue de vos jambes après une dure journée.

Ramollissement

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 90-130 grammes d'argile blanche.

Ajoutez de l'argile blanche à l'eau tiède. Prenez un bain pendant 15 minutes. Après la procédure, éliminez les particules de peau morte avec de la pierre ponce. Traitez vos pieds avec une crème hydratante.

Pour la transpiration excessive des pieds

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 100 grammes de collecte d'écorce de chêne.

Faire une décoction : ajouter l'écorce de chêne à l'eau bouillante. Laissez infuser, puis passez le bouillon dans une étamine dans un bol. Prenez un bain pendant 15 minutes. Ne vous inquiétez pas si vos jambes deviennent sombres.

De la sueur et des odeurs

Ingrédients:

• 500 millilitres d'eau ;
• 50 grammes d'écorce de chêne ;
• 5 grammes de teinture alcoolique à la propolis ;
• 1 cuillère à soupe de miel.

Faites une décoction : ajoutez 50 grammes d'écorce de chêne à 500 millilitres d'eau bouillante et laissez mijoter 20 minutes. Mélangez ensuite 5 grammes de teinture d'alcool avec de la propolis et une cuillerée de miel avec le bouillon réfrigéré. Les procédures doivent être effectuées en cure : quotidiennement, pendant 10 jours. Il est nécessaire d'ajouter 100 millilitres d'infusion à de l'eau tiède. Prenez un bain pendant 20 minutes.

Pour les cors

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 60 grammes de savon à lessive ;
• 70 grammes de bicarbonate de soude.

Mélangez du savon râpé avec du bicarbonate de soude, ajoutez le mélange dans un bol d'eau chaude. Prenez un bain pendant 30 à 40 minutes.

Pour la mycose des ongles

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 40 grammes de collection de prêle ;
• 40 grammes de graines de lin ;
• 40 grammes de collection de camomille.

Mélangez les graines de camomille, de prêle et de lin, versez 2 litres d'eau bouillante. Laissez le bouillon infuser et refroidir à une température confortable. Prenez un bain pendant 20 minutes.

Antifongique

Ajoutez 2 cuillères à soupe de sel et 1 verre de soda à 1 litre d'eau chaude. Suivez la procédure pendant 30 minutes. Lubrifiez ensuite les ongles et les zones endommagées des pieds avec de l'iode.

Pour l'œdème

Ingrédients:

• 3 litres d'eau ;
• 50 à 80 grammes de feuilles d'ortie séchées.

Préparez une décoction : versez de l'eau bouillante sur les feuilles d'ortie et laissez infuser. Une fois le bouillon refroidi à une température confortable, prenez un bain pendant 20 minutes.

Pour les pieds fissurés

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 40 grammes de sel ;
• 60 millilitres d'ammoniaque.

Faites chauffer l'eau, ajoutez-y du sel et de l'ammoniaque. Prenez un bain pendant 20 minutes.

Pour les varices

L'eau chaude pour les varices stimule les processus métaboliques, améliore la circulation sanguine, ce qui réduit le gonflement des jambes. Pour les varices, il est utile de faire des bains de pieds contrastés. Versez de l'eau de différentes températures dans 2 récipients (l'un jusqu'à +20 degrés, l'autre jusqu'à +40). Trempez alternativement vos pieds dans des bassines d'eau chaude (pendant 2 minutes) et d'eau froide (pendant 15 à 20 secondes) 12 à 20 fois.

Pendant la grossesse

Préparez une décoction de camomille, de feuilles de bouleau et de menthe, laissez reposer 40 minutes. Mélangez ensuite l'infusion avec suffisamment d'eau pour que la température du bain ne dépasse pas +38-39 degrés. Prenez un bain pendant 10 minutes.

Soude

Ce bain polyvalent permet de traiter les callosités, la transpiration excessive et les crevasses.

Ingrédients:

• 1 litre d'eau tiède ;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude ;
• décoction de camomille, chélidoine, calendula.

Dissoudre le bicarbonate de soude dans l'eau tiède. Pour adoucir la peau rugueuse des talons, vous pouvez ajouter une décoction d'herbes médicinales. Après la procédure, lubrifiez la peau avec une crème nourrissante.

Saline

Convient aux personnes souffrant de rhumes et de maladies du système vasculaire.

Ingrédients:

• 1 litre d'eau ;
• 1 goutte d'huile de pin ;
• 1 cuillère à soupe de sel marin.

Dissoudre l'huile de pin et le sel dans l'eau tiède. Utilisez le bain pendant environ 30 minutes. Si l'eau refroidit, vous devez ajouter une solution tiède de sel marin au bain.

Avec du peroxyde d'hydrogène

Le peroxyde d’hydrogène peut redonner douceur et tendresse à vos talons.

Ingrédients:

• 1,5 litre d'eau ;
• 4 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène.

Ajoutez du peroxyde d'hydrogène à l'eau chaude. Il faut respecter la bonne proportion pour que la solution ne s'avère pas trop concentrée : le peroxyde est une solution caustique !

Avec de la glycérine

La glycérine est un remède efficace pour traiter les talons crevassés.

Ingrédients:

• 2 litres d'eau ;
• 1 cuillère à café de glycérine.

Versez la glycérine dans l'eau tiède. Après la procédure, vous devez vous débarrasser de la peau rugueuse à l'aide de pierre ponce.

Avec de la paraffine

Les bains de paraffine aideront à soulager le stress, à adoucir et à hydrater la peau de vos pieds.

Ingrédients:

• 1,5 litre d'eau ;
• 100 grammes de paraffine fondue.

Pré-essuyez les pieds avec une lotion alcoolisée. Versez la paraffine fondue dans l'eau tiède et plongez vos pieds dans un bol avec le mélange pendant 5 secondes, puis laissez la paraffine durcir. Répétez l'immersion de vos pieds jusqu'à ce qu'ils soient recouverts d'une épaisse couche de paraffine, d'environ 5 millimètres. Enveloppez bien vos pieds dans un sac en plastique et des chaussettes en laine. Au bout de 30 minutes, retirez la paraffine, rincez vos pieds à l'eau et lubrifiez avec de la crème.

Avec de la moutarde

Cette procédure est parfaite pour prévenir les rhumes.

Ingrédients:

• 1,5 litre d'eau ;
• 30 grammes de moutarde en poudre.

Dissoudre la poudre de moutarde dans l'eau tiède. Effectuez la procédure pendant 15 minutes. Le bain est strictement contre-indiqué à haute température.

Avec du vinaigre de cidre de pomme

Un bain de vinaigre combat efficacement de nombreux maux : verrues, champignons, callosités. Le vinaigre est un remède qui prévient la propagation des infections fongiques.

Lavez-vous les pieds avant la procédure. Versez 4 tasses de bouchée à 5% dans un récipient rempli d'eau. Il est conseillé que la proportion de solution de vinaigre et d'eau soit de 4:1, le bain sera alors efficace. Prenez un bain pendant environ 30 minutes. Pendant l'intervention, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure et un léger inconfort, mais ce n'est pas effrayant : 5 % de vinaigre n'est pas capable de nuire.

Avec de l'iode

L'iode est un agent antiseptique et antimicrobien connu. Dans un bain de pieds, l'iode va permettre de restaurer la peau abîmée des talons et de renforcer les ongles.

Diluez un demi-pot d'iode dans un bol d'eau chaude. Faites cuire vos pieds à la vapeur pendant 10 à 15 minutes.

Avec de la térébenthine

De tels bains sont indiqués pour l'arthrite, l'arthrose, les infections virales, l'hypertension et dans le traitement des accidents vasculaires cérébraux.

Ajoutez 20 millilitres d'une solution spéciale de térébenthine, disponible en pharmacie, à 3 litres d'eau tiède et mélangez soigneusement. Prenez un bain pendant 10 minutes maximum, après quoi vous devez essuyer vos pieds, enfiler des chaussettes en coton et vous reposer un peu. La durée du traitement avec les bains de térébenthine comprend 10 à 20 procédures.

Comment choisir un spa

• Avant d'acheter un appareil, vous devez vous assurer qu'il dispose d'une fonction de maintien de la température. Si le bain chauffe tout seul l’eau, vous n’aurez plus besoin de faire bouillir la bouilloire.
• Il convient de prêter attention aux appareils dotés d'un masseur pouvant être utilisé sans eau.
• Il ne faut pas oublier la fonctionnalité des bains : plus il y a de modes intégrés, mieux c'est.
• Il est très important que le bain soit équipé de divers accessoires pour résoudre les problèmes esthétiques.
• Si le bain dispose de modes supplémentaires, diverses infusions et mélanges peuvent y être ajoutés pour renforcer l'effet thérapeutique de la procédure.

Classement des meilleurs

Un bain massant de pieds allie simplicité et efficacité. Selon le fabricant, l'appareil dispose de différents modes de massage. Il existe des modèles économiques de bains de massage et des modèles plus chers équipés un grand nombre paramètres.

Vitek VT 1381

• prix abordable;
• capable de masser avec et sans eau ;
• équipé de 3 modes de massage et de 2 accessoires.

• a une catégorie de prix moyenne ;
• convient aux personnes portant de grandes pointures (jusqu'à 45) ;
• équipé de rouleaux de massage, de pierres ponces et de brosses ;
• équipé de modes de température et de massage réglables.

Medisana WBB

• le prix du bain est légèrement supérieur à la moyenne ;
• équipé de 2 modes de massage ;
• a un effet curatif sur les personnes souffrant de pieds plats ;
• fonction de maintien de la température ;
• buses supplémentaires pour le massage des pieds et surface ondulée.

Scarlett SC 209

• prix abordable;
• équipé d'un thermostat et d'accessoires de pédicure (pierre ponce et brosse) ;
• dispose de modes de massage hydro et vibrant.

Polaris PMB3704

• capable de faire face aux varices et aux caillots sanguins;
• prix raisonnable;
• L'appareil est équipé de rayons infrarouges et peut chauffer l'eau indépendamment.

Contre-indications

Les bains de pieds sont un remède multifonctionnel qui aide à combattre diverses affections. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications avec lesquelles vous devez vous familiariser avant l'intervention :

• réactions allergiques aux composants spécifiés dans la recette ;
• varices;
• ulcères, plaies ouvertes et inflammations ;
• température élevée (plus de 38 degrés);
• engelures des extrémités;
• diabète sucré;
• maladies cardiovasculaires;
• grossesse.

Expertise

• Efficacité

• Prix

• Sécurité

Avis général

Le point principal dans la lutte contre les odeurs désagréables des pieds est une hygiène rigoureuse. Des procédures d'eau régulières, des chaussettes et des chaussures de haute qualité sont ce à quoi vous devez faire attention en premier.

Il existe de nombreux antisudorifiques et déodorants sur le marché qui vous aident à rester frais et sec. Mais ces produits contiennent souvent des produits chimiques qui peuvent provoquer des réactions allergiques et d’autres effets négatifs.

Au lieu d’utiliser des sprays anti-transpirants, vous devriez essayer des remèdes naturels, notamment des bains médicinaux. Ils peuvent être facilement réalisés à la maison au moment qui vous convient. Ils réduisent non seulement la transpiration, mais aident également à lutter contre les odeurs désagréables.

Les bains contre la transpiration et les odeurs de pieds sont réalisés avec différents ingrédients. Il s'agit essentiellement de bicarbonate de soude ordinaire, de sel, de vinaigre, d'huiles essentielles, de plantes médicinales, etc. L'écorce de chêne a fait ses preuves et lorsqu'elle est utilisée régulièrement, elle s'avère meilleure que n'importe quel déodorant.

En général, on peut dire que les procédures constituent un excellent remède contre la transpiration et aident réellement à faire face au problème. L'essentiel est de les faire régulièrement et de choisir expérimentalement ce dont vous avez spécifiquement besoin.

4.7

Il y a plus d’un million de glandes sudoripares sur les pieds. Les déchets bactériens provoquent une odeur désagréable. Lorsque les pieds restent longtemps dans des chaussures fermées, les bactéries reçoivent encore plus de nutriments.

Pour résoudre le problème, vous devez vous débarrasser de deux choses : la transpiration excessive et les bactéries. Ce n'est qu'alors que vos pieds seront secs et propres et que vos proches ne se boucheront pas le nez.

Ne confondez pas les bains antibactériens dont il sera question dans cet article avec la vapeur de vos pieds contre le rhume.

Nous vous expliquerons comment utiliser les produits accessibles à tous pour le soin des pieds :

• soude;
• sel;
• vinaigre;
• herbes, etc

Les bains de pieds contre la transpiration et les odeurs à base d'ingrédients naturels simples sont efficaces s'ils sont utilisés régulièrement.

Bicarbonate de soude ordinaire

La soude purifiée, ou bicarbonate de sodium, est un produit que tout le monde a dans sa cuisine. Il est utilisé pour la pâtisserie, le rafraîchissement du réfrigérateur ou le nettoyage de la vaisselle.

C'est aussi un bon produit de soin des pieds. Le bicarbonate de sodium normalise le pH de la peau, empêchant le développement de bactéries et d'odeurs désagréables.

Comment préparer les bains :

• versez suffisamment d'eau tiède dans une petite bassine pour couvrir complètement vos pieds ;
• ajoutez 3 cuillères à soupe. soda et remuez bien pour que la poudre se dissolve le plus possible ;
• si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle - romarin, lavande ou arbre à thé ;
• Placez vos pieds dans l'eau et conservez-les environ une demi-heure, puis séchez-les bien avec une serviette.

Les bains de pieds contre la sueur et les odeurs avec du soda sont bons non seulement pour réduire la transpiration, mais ils adoucissent également bien les zones rugueuses de l'épiderme, surtout si vous ajoutez un peu d'huile d'olive et de lait.

Après l'intervention, frottez soigneusement vos semelles avec une pierre ponce ou une brosse spéciale. Cela aidera à se débarrasser des cellules épidermiques mortes, qui constituent un terrain fertile pour les microbes.

Vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude comme talc – versez-en un peu dans vos chaussures ou vos chaussettes. Il rafraîchira vos pieds tout au long de la journée et absorbera l'humidité.

Sel marin curatif

Il est riche en produits chimiques très nécessaires à l’organisme. De plus, il combat avec succès les micro-organismes pathogènes, notamment les champignons, nettoie la peau et aide à faire face à la transpiration.

Les bains de pieds au sel marin sont très simples à réaliser :

• la proportion est la suivante - un verre de sel pour deux litres d'eau tiède ;
• bien mélanger jusqu'à ce que les cristaux soient complètement dissous;
• lavez-vous les pieds avec du savon et faites-les tremper dans l'eau pendant 10 à 15 minutes ;
• à la fin de la procédure, rincez-les à l'eau froide et essuyez-les avec une serviette.

Le sel d’Epsom est peut-être une option encore meilleure :

• on l'appelle anglais ou bitter ;
• riche en sulfate de magnésium, qui neutralise les odeurs, adoucit la peau et soulage les inflammations ;
• ressemble à du sel de cuisine ordinaire ;
• n'a pas d'odeur;
• a un pH neutre pour la peau.

Dissolvez ½ tasse de sel dans deux litres d’eau et trempez-y vos pieds pendant une demi-heure. La procédure peut être effectuée deux fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Furaciline

La furaciline est un médicament pharmaceutique bon marché vendu dans toutes les pharmacies. Il possède des propriétés antiseptiques, agissant sur les bactéries et les champignons. Une prescription médicale n’est pas nécessaire pour l’acheter.

Pour préparer des bains avec de la furatsiline contre la sueur et les odeurs de pieds, vous pouvez acheter à la fois des comprimés et une solution. Les deux options seront efficaces.

La recette est très simple :

• dissoudre 2 comprimés dans deux litres d'eau tiède ;
• ou ajoutez 2 cuillères à soupe. solution dans la même quantité d'eau;
• baissez vos pieds dans le bassin et maintenez pendant 10 à 15 minutes ;
• Une fois le temps spécifié écoulé, séchez vos pieds à l'air sans les essuyer.

Si vous avez de petites fissures ou blessures aux pieds, ajoutez des décoctions d'herbes - ficelles, camomille, calendula, etc.

Après la procédure, la solution doit être versée et une nouvelle préparée le lendemain. Les bains peuvent être effectués quotidiennement pendant deux semaines maximum. Plus longtemps n'est pas recommandé, parce que... cela affecte négativement l'état de la microflore cutanée.

Iode

L'iode est un puissant antiseptique. Il est utilisé pour traiter les bords des plaies purulentes, les coupures, les fissures, les écorchures, traiter les lésions fongiques, inflammatoires de la peau et des muqueuses, etc.

En cas de transpiration excessive, un environnement humide constant favorise le développement de champignons, c'est-à-dire candidose de la peau et des ongles. Cela aggrave le problème de façon exponentielle. Dans de tels cas, il est utile de préparer des bains de pieds contre la sueur et les odeurs avec de l'iode et du sel.

La méthode de cuisson est la suivante :

• versez de l'eau tiède dans le récipient;
• diluez du sel (4 cuillères à soupe) et une solution alcoolique d'iode (6 gouttes) par litre d'eau ;
• prendre des bains pendant 10 minutes. tous les jours.

La contre-indication est l'intolérance individuelle au médicament.

Si vous aimez les huiles essentielles, il n'est pas recommandé de les ajouter à l'eau, car... ils réduisent les propriétés antimicrobiennes de l'iode.

Le traitement dure généralement plusieurs semaines. Les procédures doivent être poursuivies pendant un certain temps après la disparition des symptômes du champignon.

Vinaigre naturel

Certains pourraient penser qu’en raison de son odeur spécifique, le vinaigre ne peut pas être un élixir pour les pieds. Cependant, malgré tout, il résiste bien aux bactéries et élimine les odeurs.

C’est le vinaigre de cidre naturel, plus que tout autre (blanc ou vin par exemple), qui est efficace contre la transpiration des pieds. Il possède de fortes propriétés antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires.

Les bains au vinaigre pour la transpiration peuvent être réalisés de plusieurs manières :

• Ajoutez un demi-verre de vinaigre de cidre et quelques gouttes d’huile essentielle de thym dans un bol d’eau. Ce dernier contient des substances antiseptiques puissantes, grâce auxquelles l'effet de la procédure est augmenté. Gardez vos pieds dans le bain pendant 15 à 20 minutes. quotidiennement pendant une semaine ;
• pour les pieds fatigués et moites, préparez la composition suivante - dissolvez 2 cuillères à soupe dans de l'eau chaude. sel de mer, 2 c. Sels d'Epsom (sel d'Epsom), ½ tasse de vinaigre et ½ tasse de lavande séchée. Plongez vos pieds dans l'eau pendant 20 minutes ;
• aromatique et sain - diluez 50 ml de vinaigre de cidre de pomme, 2 c. Sel d'Epsom ou sel de mer et 1 c. cannelle moulue. Plongez vos pieds dans le bain pendant 20 minutes, en ajoutant périodiquement de l'eau chaude.

Bains aux herbes

Les bains réguliers aux herbes ont un bon effet. Pour la transpiration, on utilise le plus souvent la sauge, l'écorce de chêne, la camomille, la menthe, etc.

Leur action repose sur l’inhibition du développement des bactéries responsables d’une odeur désagréable. Ils préviennent également les irritations et les infections.

Des procédures de 20 à 30 minutes 2 à 3 fois par semaine suffisent amplement.

Recettes de cuisine :

• bains de pieds contre la sueur et les odeurs à l'écorce de chêne - versez 4 c. écorcez avec deux litres d'eau bouillante, couvrez avec un couvercle et placez sur feu doux pendant 5 minutes. Au bout d'une demi-heure, filtrez le bouillon chaud et versez-le dans un bol. Les tanins contenus dans l'écorce de chêne normalisent le fonctionnement des glandes sudoripares. Un effet visible est observé après 10 procédures ;
• 7 cuillères à soupe verser les fleurs de camomille avec deux litres d'eau bouillante et laisser reposer environ une heure. Filtrez l'infusion cicatrisante et plongez-y vos pieds pendant une demi-heure ;
• mélanger 3 cuillères à soupe. feuilles de sauge séchées, fleurs de plantain, de camomille et de tilleul. Versez 2 cuillères à soupe d'eau bouillante sur deux tasses. mélange et cuire à la vapeur sous le couvercle pendant 10 minutes. Versez l'infusion dans un bol d'eau tiède et prenez un bain pendant une demi-heure. Il désinfecte et réduit également l'activité des glandes sudoripares et sébacées ;
• 2 cuillères à soupe. Faites cuire à la vapeur les feuilles de thé noir avec deux litres d’eau bouillante pendant 15 minutes. Filtrer, diluer l'infusion avec un litre d'eau tiède et verser dans un bol. Plongez vos pieds dans le liquide et maintenez pendant 20 minutes. Le thé noir contient des acides qui ont des propriétés tanniques, tuent les bactéries et resserrent les pores ;
• versez un litre d'eau bouillante sur deux poignées de sauge et faites cuire à la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Filtrer et ajouter à l'eau, puis faire un bain de pieds pendant une demi-heure ;
• mélanger 15 g chacun d'écorce de saule, d'écorce de chêne, de feuilles de noyer et de sauge. 2-3 cuillères à soupe. Versez le mélange avec un litre d'eau, mettez le feu et portez à ébullition. Ensuite, laissez refroidir et filtrez. Diluer le bouillon fini avec une petite quantité d'eau et verser dans une bassine ;
• Versez 30 feuilles de laurier dans un verre d'eau et faites bouillir quelques minutes. Laisser infuser 3 à 4 heures puis ajouter à l'eau. Les bains de feuilles de laurier ont des propriétés antibactériennes, astringentes et anti-inflammatoires. Faites-les pendant 10 minutes. tous les jours.