L'enfant ne dort pas bien pendant 1 mois Komarovsky. Problèmes de sommeil diurne de bébé

Komarovsky estime qu'avec un réveil constant la nuit, les parents doivent déterminer les raisons du bon sommeil, ainsi que de créer toutes les conditions dans lesquelles le bébé sera à l'aise et calme. Le sommeil nocturne d'un enfant est très important pour sa croissance et son développement, mais bien souvent les parents se plaignent que c'est la nuit que leur enfant se réveille plusieurs fois, pleure et frissonne dans son sommeil. Komarovsky, comme de nombreux pédiatres, assure qu'il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas bien, et si cela se produit constamment et que le bébé n'a pas faim, a un berceau confortable, peut-être que quelque chose le dérange et ce ne serait pas superflu. pour en parler avec un pédiatre.

Le sommeil d’un enfant est affecté par l’environnement qui l’entoure, ainsi que par des habitudes de sommeil perturbées. L'expérience médicale du Dr Komarovsky montre que près de 80 % des enfants, à un moment ou à un autre de leur vie, souffrent de troubles du sommeil et de réveils nocturnes fréquents. Pour certains enfants, la perturbation du sommeil nocturne est une période temporaire, pour d'autres cette condition est liée à la santé, mais il existe aussi un type d'enfants qui attirent le jour vers la nuit, c'est donc la nuit qu'ils commencent à être capricieux lorsqu'ils voient que leurs parents refusent de jouer avec eux ou de l'emmener dans ton lit. Dans ses programmes télévisés, Komarovsky a abordé à plusieurs reprises le thème de la « crise des enfants », qui peut se manifester par nourrisson, et le plus âgé. On peut parler de crise infantile dans les cas où les parents sont sûrs que tout est en ordre pour la santé de l'enfant, il est bien nourri, acheté, mais en même temps, dès la tombée de la nuit, les adultes après passer une dure journée commencent à s'endormir, leur enfant commence à être capricieux, refuse de dormir, et s'il s'endort, c'est pour quelques minutes.

Le sommeil agité d'un enfant peut être associé non seulement à une violation du régime, mais également à un problème de santé. Les enfants de moins d'un an souffrent souvent de coliques, de poussées dentaires ou troubles neurologiques. Si le sommeil est perturbé chez les enfants après un an de vie, cela peut aussi être un problème avec leur bien-être. C'est pourquoi, si un enfant se réveille périodiquement la nuit, s'endort ou pleure, il vaut la peine de consulter un médecin, qui en déterminera certainement la cause et donnera aux parents recommandations utiles ou, si nécessaire, attribuer traitement nécessaire pour éliminer le principal facteur provoquant.

Normes de sommeil chez les enfants

Avant d’examiner la raison pour laquelle un enfant se réveille la nuit et pleure, il est important que les parents sachent quelle est la norme de sommeil nocturne à une certaine période de la vie du bébé.

Jusqu'à trois mois de sa vie, l'enfant a besoin de dormir plus longtemps, son sommeil devrait donc être de 16 à 20 heures par jour et il ne se réveille que pour manger. A 6 mois, le temps de sommeil est réduit et s'élève à 14 à 16 heures, et le sommeil enfant d'un an La norme est de 13 heures. Après un an de vie, le bébé devrait dormir l'heure du déjeuner, environ 2 heures, et également la nuit jusqu'à 12 à 14 heures. Les enfants de 2 à 8 ans devraient dormir entre 12 et 8 heures par nuit. Parallèlement, 8 heures de sommeil sont considérées comme la norme pour un enfant de plus de 7 ans.

D’un point de vue physiologique, le sommeil d’un enfant au cours des premiers mois de sa vie ne devrait pas être long. Le fait est que dans l'utérus, le bébé ne faisait pas la distinction entre les changements dans les phases de sommeil et d'éveil, donc après la naissance, il détermine lui-même les intervalles de temps.

Les médecins pensent que si un enfant dort longtemps pendant la journée après 6 mois de vie, son sommeil sera alors mauvaise nuit et le bébé refusera non seulement de s'endormir, mais son sommeil sera également superficiel, ce qui entraînera des réveils fréquents.

Komarovsky estime que si un enfant dort longtemps le matin ou à midi, les adultes doivent le réveiller. L'erreur de nombreuses mères est qu'elles se sentent désolées de déranger leur enfant pendant leur sommeil, mais la nuit, elles le regrettent, car elles doivent alors jouer avec le bébé pendant la moitié de la nuit et endurer ses caprices. Fatigue accrue ou des éveils psycho-émotionnels violents affectent également le sommeil du bébé, qui aura non seulement du mal à s'endormir le soir, mais aussi sursautera, se réveillera et pleurera dans son sommeil.

Causes du sommeil agité chez un enfant

De nombreuses raisons peuvent provoquer des troubles du sommeil chez un enfant et des pleurs. Quelques raisons associées à caractéristiques d'âge un enfant, d'autres avec une routine perturbée et certains avec des problèmes de santé ou des traits de caractère d'une petite personne. Si les parents s'inquiètent du sommeil agité de leur bébé, ils doivent alors consulter un médecin qui pourra déterminer la vraie raison. Avec le problème d'être agité bébé dort presque tous les parents ont été confrontés, mais la plupart des raisons de telles violations ne sont pas dangereuses pour la santé du bébé et, dans certaines situations, les coupables sont les parents eux-mêmes, qui n'ont pas été en mesure de subvenir aux besoins du bébé. mode correct jour et nuit ou des soins et un confort appropriés.

Parfois, lorsque les parents se plaignent du mauvais sommeil de leur enfant, les pédiatres envoient les parents consulter un neurologue ou prescrivent eux-mêmes divers sédatifs. Le Dr Komarovsky est contre la prise sédatifs enfants et estime que leur utilisation doit être strictement conforme aux indications et uniquement lorsque l'enfant a des problèmes de santé. Le médecin conseille aux parents d'en comprendre les raisons et de ne pas « bourrer » inutilement le bébé de médicaments. Après tout, des dizaines de raisons peuvent provoquer des troubles du sommeil chez un bébé, et la plupart d’entre elles ne constituent pas une menace pour la santé de l’enfant.

Il est important que les parents comprennent que chaque enfant est individuel et peut montrer son « caractère » dès les premiers jours. Komarovsky est convaincu que l'interne rythme biologique, « alouette » bébé ou « oiseau de nuit ». De nombreux avis de mamans en sont la preuve. Beaucoup de gens disent que leur enfant dort pendant la journée et commence à jouer la nuit, exigeant ainsi l'attention de parents fatigués. Naturellement, lorsque les parents ne veulent pas jouer avec le bébé la nuit, il pleure, attirant ainsi l'attention sur lui.

Les raisons du sommeil agité d'un bébé ne sont pas toujours liées à caractéristiques physiologiques ou les habitudes du bébé. Souvent, les enfants se réveillent et pleurent dans leur sommeil précisément à cause d'une maladie ou d'une détérioration de leur état de santé : coliques, poussées dentaires, température élevée corps, douleurs aux oreilles, troubles neurologiques. Par conséquent, il est très important d'en reconnaître la cause et de veiller à examiner l'enfant en cas d'insomnie et, si vous soupçonnez une maladie, d'appeler un médecin.

Mauvais sommeil chez un enfant de moins d'un an

Parmi les principales raisons pouvant violer nuit de sommeil enfant de la naissance à un an, Komarovsky identifie plusieurs facteurs :

1. Le manque de routine constante est l’une des principales raisons pour lesquelles un enfant peut se réveiller et pleurer la nuit. Dès la naissance, le petit doit apprendre le régime d'alimentation, d'éveil et de repos, ce n'est qu'alors que les parents n'auront pas de problèmes d'insomnie du bébé.
2. L'inconfort de bébé. L'érythème fessier chez un enfant, ainsi que les vêtements serrés, manquent air frais dans la pièce - la cause des troubles du sommeil. Afin d'éliminer de tels facteurs, vous devez beaucoup marcher dehors avec votre enfant et, avant de vous coucher, assurez-vous de procédures d'hygiène, faites des messes, nourrissez-les, aérez la pièce et mettez-les au lit.
3. Coliques chez les nourrissons. Jusqu’à l’âge de 6 mois, le tractus gastro-intestinal du bébé n’est pas complètement formé. tractus intestinal, il lui manque les enzymes nécessaires pour digérer les aliments, donc très souvent les bébés souffrent de coliques, augmentation des ballonnements ventre. Si le bébé se réveille la nuit, pleure, si son ventre est tendu et gonflé, il peut souffrir de coliques, qui peuvent être éliminées avec des gouttes spéciales ou un massage du ventre.
4. Dentition. À partir de 4 mois, le bébé peut commencer à faire sortir ses premières dents, ce qui lui causera beaucoup de problèmes. L'enfant peut ressentir de la douleur, des démangeaisons au niveau des gencives et la température corporelle augmente souvent. Pendant cette période, les parents doivent se préparer à nuits blanches. Vous pouvez réduire la douleur et l’inconfort à l’aide de gels spéciaux pour les gencives, qui peuvent soulager la douleur et améliorer le sommeil de votre bébé.
5. Attachement à la mère. Si, dès la naissance, une mère emmène souvent le bébé dans son lit pour dormir la nuit, mais veut ensuite lui apprendre à dormir dans un berceau, l'enfant peut être agité, se réveiller et refuser de dormir. Komarovsky estime que si un enfant dormait avec sa mère jusqu'à 8 à 10 mois, il serait alors très difficile de le sevrer de cette habitude.
6. Maladies et maladies. Toute maladie peut perturber le sommeil d'un enfant, donc si les parents ont des soupçons, il est préférable de contacter un spécialiste.

Mauvais sommeil chez un enfant après un an

Après la première année de la vie d’un enfant, il est déjà bien adapté, il a une routine et ses propres principes et désirs apparaissent. Si la bonne routine a été développée dès la naissance, l'enfant s'endormira en même temps et dormira toute la nuit sans se réveiller. Cependant, après un an de vie, les enfants peuvent se réveiller la nuit et pleurer. Il peut également y avoir plusieurs raisons à ce phénomène, mais elles sont principalement liées à l'habitude, à un inconfort physique ou psychologique.

La douleur est l'un des raisons courantes sommeil agité. A cet âge, l'enfant n'a plus de bagues, les premières dents sont présentes, la raison peut donc être cachée dans une autre. La cause peut être identifiée par le comportement de l’enfant. Les enfants plus âgés peuvent également se réveiller et pleurer pendant leur sommeil. La raison en est peut-être un environnement familial défavorable ou des problèmes avec les pairs. Dès l’âge de 3 ans, les enfants commencent à développer rapidement une imagination capable de rêver ; rêves effrayants, cauchemars, qui seront la raison pour laquelle ils se réveilleront la nuit en pleurant. De plus, les enfants âge préscolaire Ils sont très susceptibles et vulnérables, ils prennent tout « à cœur » et donc souvent s'inquiètent, ce qui se reflète dans leurs rêves.

Pour qu'un enfant ait un sommeil réparateur, il doit être protégé des querelles et des scandales familiaux, et également éviter de regarder la télévision avant de se coucher. Si les adultes voient que quelque chose dérange leur enfant, ils doivent en discuter et résoudre ce problème. Le Dr Komarovsky, comme ses collègues, conseille aux parents de ne pas regarder la télévision avant de se coucher. Même les dessins animés inoffensifs peuvent perturber votre sommeil nocturne. Il est préférable de lire un conte de fées à votre enfant ou de parler de quelque chose d'agréable. Seules les émotions positives, l'absence de peur et de surexcitation nerveuse aideront l'enfant à bien dormir toute la nuit.

Conséquences de l'insomnie infantile

S'il y a une perturbation constante du sommeil nocturne, des réveils fréquents de l'enfant ou des sursauts, il est très important de déterminer la véritable cause et ensuite seulement de commencer à éliminer le problème. Les médecins insistent unanimement sur le fait que l'enfant doit dormir la nuit, sinon cela pourrait nuire à sa santé. Peut-être qu'à première vue, les parents semblent que le problème n'est pas grave et que l'insomnie de l'enfant n'est que son caprice. En médecine, les troubles du sommeil chez un enfant la nuit ont son propre terme - l'insomnie, qui fait référence aux maladies qui affectent le développement et la santé du bébé.

Tous les parents savent qu'un enfant grandit dans un rêve. Cela est vrai puisque l’hormone de croissance, la somatropine, est synthétisée par l’organisme pendant le sommeil. En cas de manque de sommeil, la production de cette hormone est suspendue, de sorte que les enfants qui dorment peu ou se réveillent souvent pendant leur sommeil grandissent beaucoup plus lentement que leurs pairs, ce qui affecte également leur développement psychologique.

Avec des troubles constants du sommeil, les enfants deviennent capricieux, il y a irritabilité accrue, des troubles du fonctionnement du système nerveux se produisent, ce qui peut entraîner de graves de sérieux problèmesà l'avenir.

Que doivent faire les parents ?

Si votre enfant se réveille périodiquement pendant la nuit et pleure, il est important de comprendre le problème à l’origine de son sommeil agité. Bien sûr, il faut rassurer l'enfant, mais si cela devient une habitude, alors le bébé saura qu'au premier souffle les parents accoureront pour l'aider. Les parents doivent donc agir en fonction des circonstances.

Lorsqu'un enfant se réveille la nuit en raison d'un besoin de nourriture, vous devez alors le nourrir. Cependant, après 6 mois, vous devez rompre avec cette habitude. A partir de cet âge, le bébé peut facilement se passer de nourriture la nuit.

Si la cause est cachée dans les coliques intestinales, vous devez alors vous faire masser ou acheter des gouttes spéciales en pharmacie qui soulageront les ballonnements, élimineront la douleur et amélioreront le bien-être. La situation est la même lors de la poussée dentaire. Si l'apparition des premières dents perturbe le sommeil du bébé, les parents devraient acheter médicaments spéciaux pour les gencives, et si la température corporelle augmente, donnez un antipyrétique.

Afin de trouver la bonne décision Comment se comporter lorsqu'un enfant se réveille la nuit et pleure, vous devez analyser la situation, exclure toute maladie et, si vous vous réveillez constamment, montrer le bébé à un pédiatre ou un neurologue.

Règles pour un sommeil sain du Dr Komarovsky

Le Dr Komarovsky donne toujours aux parents conseils utiles garde d'enfants. La première chose à laquelle un médecin fait attention est de ne pas donner de sédatifs aux enfants. N'importe lequel sédatif Seul un médecin peut le prescrire et uniquement strictement selon les indications. Pour améliorer le sommeil nocturne de votre enfant et éviter les réveils fréquents, vous devez respecter les règles suivantes :

1. Une famille complète et l'amour des parents.
2. Ambiance calme dans la famille.
3. Respect de la routine quotidienne dès les premiers jours de la naissance.
4. Bébé dort dans un berceau. Si les parents mettent d'abord l'enfant dans leur lit, il est alors très difficile d'habituer l'enfant à dormir de manière indépendante.
5. Promenades quotidiennesà l'air frais.
6. Aération de la pièce et nettoyage humide quotidien.
7. Procédures d'hygiène et de bain avant le coucher.
8. Si un enfant s'endort pendant la journée et dort plus d'une heure, il doit être réveillé.
9. Manger avant de se coucher. Mangez de la nourriture 30 à 60 minutes avant le coucher.
10. Il n'est pas nécessaire d'apprendre à l'enfant à se balancer dans le berceau, cela peut parfois durer toute la nuit et ce n'est que lorsque les parents arrêtent le berceau que l'enfant se réveille immédiatement et pleure. La même situation s’applique au bercement dans les bras. Un enfant habitué à s'endormir dans ses bras refuse souvent de dormir dans un berceau.
11. L'enfant doit avoir un lit confortable. Il est préférable de prendre un matelas orthopédique de dureté moyenne, et un enfant de moins de 2 ans n'a pas du tout besoin d'oreillers.
12. Couches de qualité et vêtements de nuit amples.

Presque tous les parents peuvent entendre que votre enfant bien-aimé ne dort pas bien la nuit. Un sommeil sain et réparateur est vital pour votre bébé. C'est dans un rêve qu'un enfant grandit, renforce et restaure son corps et sa santé. Cependant, pour une raison quelconque, tous les bébés ne dorment pas profondément la nuit, se réveillant souvent et exigeant l'attention des adultes. Pourquoi un enfant dort-il mal la nuit, que faire et comment y faire face ?

Les troubles du sommeil chez un enfant peuvent être causés par diverses raisons. Très souvent, les pédiatres et les neurologues, même si enfance bébé, le sommeil agité est classé comme une variété troubles nerveux, prescrivant divers traitements médicaments. Ne vous précipitez pas pour prendre des médicaments, car dans la plupart des cas, il n'y a aucune bonne raison à cela. Vous pourrez peut-être améliorer vous-même le sommeil de votre bébé sans recourir à des mesures risquées pour sa santé. Il est important de déterminer correctement la cause de son sommeil agité.

Raisons possibles pour lesquelles votre enfant ne dort pas bien.
Une fois né, le bébé ne fait que dormir car il se fatigue rapidement. Chaque enfant a son propre horaire de sommeil et il diffère considérablement du sommeil d'un adulte. Durant les premiers mois de sa vie, le bébé se repose dix-sept heures par jour et ne se réveille que lorsqu'il a faim. Les tétées nocturnes, si le bébé en a besoin (généralement jusqu'à 6-12 mois, mais parfois plus tard (sauf pour les bébés artificiels)), sont obligatoires. Les parents doivent donc être prêts à répondre aux besoins de leur bébé à tout moment de la journée. Habituellement, une fois que le bébé a mangé, il dort profondément jusqu'au repas du lendemain matin. Au quatrième mois de la vie, la durée du sommeil est réduite à quinze heures et après six mois, le bébé n'a besoin que de quatorze heures de sommeil.

Parmi la majorité des mères jeunes et inexpérimentées, il existe une opinion largement répandue selon laquelle si jour Le bébé est très peu éveillé, alors la nuit de sommeil sera agitée, ce qui est loin d'être le cas. On peut dire que tout se passe exactement à l'opposé. Bien reposé pendant la journée, le bébé s'endort plus facilement et mieux et dort la nuit. Le manque de sommeil diurne chez un bébé entraîne de la fatigue, une excitabilité rapide et des caprices. En conséquence, il est peu probable que le bébé s'endorme à l'heure fixée et son sommeil la nuit sera anxieux et agité.

Des couches mouillées et un emballage excessif peuvent également perturber le sommeil réparateur d'un bébé. Les conditions froides et inconfortables obligent le bébé à se réveiller et à appeler sa mère. Aujourd’hui, bien sûr, la plupart des mères résolvent bien ce problème grâce aux couches modernes, qui facilitent grandement la vie des parents du bébé.

Une autre raison qui peut perturber le sommeil d’un bébé est une pièce non ventilée. Très souvent, de peur d'attraper un rhume chez leur enfant, les parents n'ouvrent pas du tout les fenêtres et les bouches d'aération pour aérer la pièce. Pendant ce temps, l’air vicié dans la chambre du bébé affecte négativement son sommeil, non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Par conséquent, la chambre du bébé doit être aérée au moins toutes les deux heures. De plus, pour améliorer le sommeil de votre bébé, vous devez absolument l'emmener faire des promenades nocturnes au grand air. Ils vont te calmer système nerveux bébé et contribuera à améliorer sa santé.

Pour une raison quelconque, il est généralement admis que les bébés dorment profondément tout le temps. Cependant, il existe très peu de bébés de ce type. La plupart des bébés de moins de trois à six mois ne dorment pas bien la nuit, en raison des particularités de leur architecture de sommeil. Pendant cette période, le sommeil superficiel l'emporte sur le sommeil profond chez les enfants, ce qui les rend agités la nuit et se réveille souvent. À l'avenir, en fonction des caractéristiques individuelles, certains enfants pourront s'endormir seuls, tandis que d'autres auront encore besoin d'aide. Cependant, si vous et votre enfant avez eu des problèmes de sommeil nocturne au cours de la première année de votre vie, il n'est pas du tout vrai qu'ils n'apparaîtront pas entre un an et demi et trois ans. Cette période est la deuxième étape difficile au cours de laquelle surviennent des troubles du sommeil. Cette période est caractérisée par l'émergence de diverses peurs chez l'enfant (peur du noir, personnages irréalistes de livres ou de dessins animés, etc.), dont la manifestation se produit également dans les cauchemars. Vers l’âge de cinq à sept ans, les enfants commencent à penser à la mort. En règle générale, ils n'en parlent pas ouvertement avec leurs parents, car ce phénomène leur apparaît comme quelque chose d'incompréhensible et de mystérieux. Mais si pendant cette période il y a une perte dans la famille un être cher, les enfants expérimentent tout à un niveau profond, même s’ils ne l’expriment ni ne le montrent extérieurement. Dans certains cas, l'endormissement lui-même commence à être associé chez les enfants à un niveau subconscient au moment de la mort. À un âge plus avancé, les enfants développent une peur des éléments, qui s'intensifie encore plus sur fond de films catastrophes diffusés à la télévision sur les tremblements de terre, les ouragans, les inondations, les incendies, etc. À l’âge de sept ans, à la rentrée scolaire, les enfants développent une autre sorte de peur : peur d’une réponse insatisfaisante en classe, des commentaires de l’enseignant, de l’attitude négative des camarades de classe, etc. L’enfant a peur de paraître drôle, faible ou stupide. Si, à ce moment-là, les parents ne l'aident pas à surmonter ces peurs, la peur s'enracinera, dans le contexte de laquelle des problèmes de sommeil se développeront. Il retardera inconsciemment le moment (faire ses devoirs tard, regarder la télévision, etc.) où il devra se coucher, car le matin, le cauchemar scolaire l'attendra à nouveau.

Un enfant peut dormir agité la nuit simplement parce qu'il est tourmenté par des cauchemars, à la suite desquels il se réveille souvent soudainement. Il a été prouvé que même dans l'utérus, entre 25 et 30 semaines de grossesse, les enfants rêvent. Les raisons de l'apparition de tels rêves sont inconnues, tout comme on ne sait pas exactement de quoi ils rêvent et quel impact cela a sur leur développement. Selon l’une des nombreuses théories, ces rêves seraient une mémoire génétique qui assure la charge du cerveau. informations nécessaires et développe les sentiments et la pensée. Un mauvais sommeil peut avoir des conséquences physiques et développement mental enfant.

Des problèmes de sommeil nocturne peuvent survenir chez un bébé en raison d'une dépense énergétique insuffisante pendant la journée, ce qui le rend moins fatigué. Tous les enfants, sans exception, sont très actifs et mobiles. Il faudra beaucoup d’efforts pour les fatiguer, et les parents ne pourront pas se contenter de jouer avec des voitures ou des poupées.

Très souvent, des problèmes de sommeil nocturne surviennent chez les enfants besoins accrus. Ces enfants nécessitent une approche particulière, quel que soit leur âge. Au cours de la première année de leur vie, ils ne savent pas comment se détendre et s'endormir seuls, et en vieillissant, ils dorment toujours de manière agitée en raison d'une impressionnabilité excessive et de cauchemars fréquents.

Un sommeil agité chez un bébé peut également indiquer que quelque chose fait mal. Pour ce faire, vous devez établir la cause et essayer de l'éliminer. La cause la plus fréquente de sommeil nocturne agité chez un enfant au cours de la première année de vie est la douleur abdominale qui apparaît au cours de la troisième semaine après la naissance. Pour certains bébés, cela disparaîtra après environ deux mois, et pour d’autres, cela durera jusqu’à quatre à cinq mois. Personne ne peut identifier la cause exacte des coliques chez les bébés. Vraisemblablement, le lait de vache y contribue. Cela s'applique généralement aux enfants qui sont allaitement maternel, dont les mères consomment plus d'un demi-litre par jour lait de vache. On pense qu’une autre cause des coliques du nourrisson est la composition des préparations pour nourrissons.

D'autres causes d'une nuit de sommeil agitée chez un enfant peuvent inclure la poussée dentaire, le rachitisme ou carence en vitamines, troubles nature neurologique, otite ou maladie de l'oreille, changements climatiques chez les enfants sensibles aux conditions météorologiques, dysbiose, grippe, méningite, température élevée (38-40 degrés), oxyures (qui empoisonnent le système nerveux du bébé avec des toxines).

Les troubles du sommeil peuvent être congénitaux et provoqués par des maladies du système nerveux (encéphalopathie). Leur développement peut être provoqué maladies gynécologiques chez la femme pendant la grossesse, mauvaises habitudes, et aussi stress constant et surtension.

Un mauvais sommeil chez les enfants la nuit peut être une réaction à tout changement grave dans leur vie. Il pourrait notamment s'agir d'un changement de lieu de résidence, de l'apparition d'un autre enfant dans la famille ou que l'enfant commence à dormir séparément de ses parents. Les expériences associées à de tels événements peuvent nuire à la qualité du sommeil.

Les erreurs commises par les parents eux-mêmes dans le processus d'éducation des enfants peuvent également provoquer un sommeil agité. Par exemple, lorsque les parents mettent leur bébé au lit tous les jours à des moments différents(non-respect du régime), jeux bruyants avant le coucher, élever la voix vers l'enfant ou crier, etc.

Très souvent, les réactions allergiques aux salicylates contenus dans l’aspirine entraînent des perturbations du sommeil de l’enfant. additifs alimentaires(colorant E 102) et quelques légumes et fruits (tomates, agrumes, framboises). Élimination ce facteur issue de l'alimentation du bébé ou de la mère (selon l'âge) redonne très rapidement le sommeil. Cependant, avant de modifier votre propre alimentation ou d’introduire quoi que ce soit dans l’alimentation de votre enfant, vous devriez consulter votre pédiatre.

Les tumeurs cérébrales peuvent également causer mauvais sommeil chez les enfants.

Ce qu'il faut faire?
La principale chose que chaque mère doit apprendre est de protéger et de protéger le sommeil de son bébé. Ne réveillez pas votre bébé simplement parce que c'est l'heure du repas. Croyez-moi, rien ne lui arrivera s'il a faim pendant trente à quarante minutes supplémentaires. Mais il se réveillera tout seul et sera beaucoup plus calme. Progressivement, vous développerez votre propre programme d'alimentation, en vous concentrant sur le bébé.

Il convient également de noter qu'il n'est pas nécessaire de garder le silence pendant que votre bébé dort, de marcher sur la pointe des pieds ou de parler à voix basse. Plus il y a de bruits parasites dans la pièce, meilleur sera le sommeil du bébé. En parlant de bruit, bien sûr, nous ne parlons pas de battements de tambours, musique forte etc. Vous pouvez simplement vaquer à vos occupations comme d’habitude, en parlant à voix basse.

Avant d'aller au lit, l'enfant doit être nourri, abreuvé, propre et sec. Après tout, la présence de tels problèmes ne permet pas au bébé de dormir, il pleure, devient nerveux et se réveille souvent. L'absence de ces facteurs calmera le bébé et lui assurera un bon sommeil.

Établir et enseigner à un enfant un certain régime est également la tâche principale du parent. Vers un mois et demi environ, le bébé commence à comprendre quand il fait jour et quand il fait nuit. C'est durant cette période qu'il faudra établir le bon régime qui l'aidera à s'orienter. Au cours de la première année de vie, le bébé se réveille la nuit pour se nourrir, ce qui est recommandé dans un silence complet, avec un éclairage tamisé provenant d'une veilleuse. Il n'est pas nécessaire de parler au bébé. Mais pendant la journée, au contraire, l’heure du repas peut être rendue plus émotionnelle. Vous pouvez parler au bébé, le caresser, l'embrasser, lui raconter des histoires, etc. Cela renforcera dans la mémoire du bébé qu’il peut jouer pendant la journée et dormir la nuit. De plus, l’heure à laquelle vous couchez votre bébé doit être la même. Il ne peut être violé. Il est nécessaire de planifier votre routine quotidienne de manière à ce que quoi qu'il arrive, le bébé se couche à l'heure.

Comme indiqué ci-dessus, la chambre du bébé doit être soigneusement et constamment aérée, toujours avant le coucher. De plus, dans la pièce où se trouve le berceau, vous devez effectuer quotidiennement nettoyage humide, assurent la propreté et la fraîcheur. Il est recommandé de retirer de la pièce objets étrangers, surtout ceux qui absorbent beaucoup de poussière. Le berceau, le lit, le pyjama de nuit sont d'une grande importance - tout doit être fabriqué à partir de matériaux naturels et avoir des couleurs neutres et discrètes. De plus, la pièce ne doit pas non plus contenir d’objets irritants ou formant une ombre « effrayante » lorsqu’elle est éclairée la nuit. Localisation directe La pièce où vit l'enfant est d'une importance primordiale. D'accord, s'il y a un restaurant de nuit sous les fenêtres et que l'ascenseur fait constamment du bruit derrière le mur, il est peu probable que même le sommeil d'un adulte soit réparateur, sans parler des enfants.

Dès les premiers jours de sa vie, apprenez à votre bébé à s'endormir tout seul. De nombreux pédiatres déconseillent de lui donner une tétine, de le bercer, de le porter dans ses bras ou de l'endormir dans son propre lit. Cependant, certains ne sont pas du tout contre de telles méthodes pour calmer le bébé. Bien entendu, chaque parent choisit sa propre tactique, mais il ne faut pas oublier que l'enfant s'habitue à tout. Par conséquent, lorsque vous choisissez une méthode pour calmer votre bébé, préparez-vous à devoir le faire constamment.

Dès les premiers jours de la vie, développez chez votre enfant les bonnes associations d'endormissement, c'est-à-dire les situations et les conditions dans lesquelles il a l'habitude de s'endormir. Vous devriez développer l’habitude de vous calmer et de vous endormir seul lorsque vous vous réveillez la nuit. Un jouet préféré placé à proximité et une veilleuse tamisée peuvent l’y aider. Si un bébé apprend à téter une tétine ou à être tenu dans les bras à bascule de sa mère avant de se coucher, il l'exigera toujours jusqu'à ce qu'il l'obtienne.

Pour éviter qu'un enfant ne subisse des troubles du sommeil dus à une surexcitation, il est nécessaire d'exclure jeux actifs, regarder la télévision, un ordinateur, n'importe quel type troubles émotionnels deux heures avant le coucher. Nouveau jouet, la nouvelle que tout le monde va au cirque pendant son jour de congé, etc. Il vaut mieux remettre tout cela au matin pour ne pas l'inquiéter. Tout et tout le monde dans la maison doit être propice au sommeil. Pas de querelles, de punition du bébé avant le coucher ou des confrontations. L'enfant doit se coucher de bonne humeur, détendu, et ne doit s'inquiéter ni s'inquiéter de rien. S'il vous arrive de gronder votre enfant pour quelque chose ou de lui crier dessus pour désobéissance, vous devez absolument faire la paix avec lui avant de vous coucher.

Il est très important de toujours coucher votre bébé dans la même humeur. De nombreuses mères ont probablement remarqué que lorsqu'elles sont excitées, anxieuses ou bouleversées par quelque chose, l'enfant met beaucoup de temps à s'endormir. C’est un fait avéré ; les enfants ressentent l’état de leur mère et le vivent avec elle.

Essayez d'observer quotidiennement rituel du soir je me couche de la même manière. Il arrive que vous ayez un besoin urgent de vous précipiter quelque part ou que vous soyez simplement fatigué, alors dans votre hâte, vous avez raté quelque chose et n'avez pas fait ce que vous faites traditionnellement avant de vous coucher. L'enfant l'attrapera certainement, et c'est ce jour-là qu'il s'endormira infiniment longtemps. Par conséquent, il est très important de coucher l'enfant de la même manière chaque jour : calmement, avec mesure, en suivant strictement la séquence d'actions établie.

Le comportement correct de maman la nuit a aussi grande valeur. Si le bébé se réveille la nuit et ne veut pas dormir, vous ne devriez pas lui crier dessus, cela a un effet excitant sur le bébé, à la suite duquel le rêve disparaît complètement. De plus, vous ne devez pas courir vers lui au premier bruissement ou appel ; il doit réapprendre de manière indépendante à se rendormir sans votre aide. C'est précisément parce qu'on leur a appris ainsi que l'enfant se réveille plusieurs fois par nuit et appelle sa mère. Pour le sevrer, vous pouvez utiliser l'une des méthodes suivantes : lorsque l'enfant se réveille, ne vous précipitez pas et approchez-vous immédiatement de lui, attendez un peu, et à chaque fois ce délai doit être augmenté. D'abord, trois minutes après le premier appel, puis après cinq, six, sept, etc. En fin de compte, il comprendra qu'il doit dormir à cette heure et ne pas appeler sa mère. Selon les experts, cela prendra environ deux semaines. Mais comme tous les enfants sont différents, cette méthode ne peut pas convenir à tout le monde sans exception. Dans tous les cas, cette méthode peut être utilisée au plus tôt six mois. De plus, il faut s'assurer que l'enfant n'est pas mouillé et ne veut pas, par exemple, boire, qu'il ait froid ou chaud.

Pour améliorer le sommeil, il est déconseillé de nourrir votre enfant plus d'une heure et demie avant le coucher. Dans ce cas, le dîner doit être léger et composé d'un plat non protéiné. De plus, vous ne devez pas donner à votre enfant beaucoup de boissons la nuit, un sommeil réparateur dans ce cas cela n'arrivera certainement pas.

Quant à l'alimentation des nourrissons, selon de nombreux pédiatres, dès trois mois, un enfant peut facilement rester sans nourriture ni boisson pendant six heures. Même en se réveillant la nuit pour se nourrir, ils se rendorment facilement. Selon les médecins, dès l'âge de six mois, le bébé doit être habitué à un sommeil nocturne ininterrompu, sinon il demandera très longtemps le sein, un biberon avec du lait maternisé ou de l'eau. Cependant, il convient de prendre en compte les caractéristiques individuelles des enfants. Il y a des enfants qui ne se réveillent pas la nuit parce que leur corps n’a pas besoin d’être nourri la nuit. Et il y a des enfants qui tentent ainsi de compenser le manque d'attention maternelle qu'ils ressentent pendant la journée.

Les parents devraient aider leurs enfants à surmonter leurs peurs et leurs inquiétudes qui perturbent leur sommeil. Si un enfant a peur et a besoin de vous, vous ne devriez pas le repousser avec les mots « honte à toi, tu es déjà grand » et autres. Faites confiance à votre enfant. Si soudain il vous demande de vous allonger avec lui dans sa chambre, alors qu'avant cela il n'y avait aucune peur d'être seul, aidez-le à survivre à toutes ses peurs, soyez là.

Si la raison du mauvais sommeil réside dans la maladie de l’enfant, ne soyez pas surpris. Au fur et à mesure que le traitement progresse, le sommeil sera également rétabli. Si ce n'est pas une question de maladie courante(grippe, dysbactériose, rachitisme, coliques, dents), vous devriez consulter un médecin, car des troubles du sommeil peuvent indiquer des troubles nerveux.

Remèdes populaires qui améliorent le sommeil.
Ajouter une cuillère à café dans un verre de lait jus d'aneth et la même quantité de miel. Donner aux enfants tiède, une cuillère à café après les repas. Conservez le produit au réfrigérateur pendant une journée maximum, à température ambiante - pas plus d'une demi-heure.

Placez de la racine de valériane enveloppée dans une gaze sur la tête de l'enfant.

Versez une cuillère à dessert de fleurs de camomille dans 200 ml d'eau bouillante et laissez infuser toute la nuit. Filtrez ensuite la perfusion et donnez à l'enfant une cuillère à café après les repas cinq à six fois par jour.

Hachez l'aneth frais, prenez une cuillère à soupe et ajoutez deux verres d'eau. Peut être utilisé graines d'aneth. Infusez le mélange, filtrez et donnez aux enfants une cuillère à café le soir.

En conclusion, je voudrais souligner qu'il est normal qu'un enfant se réveille la nuit. La seule chose qui compte est le nombre de cas par nuit et la façon dont le bébé s'endort ensuite. Fondamentalement, si l'enfant est en bonne santé et que les parents font tout correctement, il n'y aura aucun problème de sommeil. Santé à vos enfants et bon sommeil!

enfant dans encore une fois tu n'as pas dormi la nuit ? Vos nerfs sont à rude épreuve, vous n’avez pas encore suffisamment dormi et vous êtes épuisé à essayer de calmer votre enfant ? C'est tellement familier ! Examinons les raisons d'un mauvais sommeil pour découvrir pourquoi les enfants de moins d'un an peuvent avoir du mal à dormir la nuit. Qu’est-ce qui dérange exactement votre enfant et que faire pour y remédier ? Découvrez les sources les plus courantes de troubles du sommeil chez les enfants et des conseils efficaces afin de lutter contre cela.

Pourquoi mon enfant dort-il mal la nuit ?

• Coliques intestinales. Ce phénomène désagréable inquiète souvent les nouveau-nés : ils surviennent sensations douloureuses dans la zone abdominale, ballonnements et inconfort. L'enfant est agité, pleure fort, remue les bras et rapproche ses jambes de son corps ();
• Les peurs des enfants. Ils commencent à déranger les enfants après la première année de vie. L'enfant peut avoir peur d'être seul dans une pièce sombre, il peut être effrayé par des bruits parasites ou venant de la rue, avoir peur que sa mère ne soit pas là et qu'elle ne revienne pas ;
• Placement prématuré dans un grand lit séparé. Parfois, les parents sont trop pressés. Et le bébé peut être mal à l'aise de dormir seul dans un grand lit, il n'est pas encore prêt pour cela ;
• Dentition. De nombreux enfants ne supportent pas bien la phase de poussée dentaire. Les gencives deviennent enflammées, douloureuses et démangent, et la nuit, lorsque les jouets et les jeux ne distraient pas l'enfant, ces sensations s'intensifient et provoquent davantage de douleur. inconfort ();
• Conditions peu confortables. La chambre de bébé est peut-être trop étouffante ou froide. Il est possible que le matelas du lit enfant soit trop dur ou au contraire trop mou () ;
• Surmenage et surexcitation. Si l'enfant était très excité et actif le soir avant de se coucher, il lui sera alors plus difficile de se calmer au lit et son sommeil sera intermittent et peu profond ;
• Rhume, fièvre ou douleur. Les enfants ont plus de mal à dormir la nuit lorsqu’ils sont malades. À cause de haute température tout le corps peut faire mal de manière désagréable, et la congestion nasale ou la toux ne permettent pas un repos normal la nuit, irritent et inquiètent ;
• Météosensibilité. Certains enfants réagissent brusquement aux changements de temps, à l’approche d’un orage ou à l’approche de la pleine lune. Avec un changement soudain de temps, l'enfant peut devenir léthargique, passif et parfois mal de tête et diminue pression artérielle. Tout cela nuit à une bonne nuit de sommeil ;
• Nouvelles étapes de développement. Un enfant peut mal dormir même après de nouvelles réalisations ! Par exemple, après qu'un enfant a commencé à s'asseoir ou à marcher, à se retourner, à ramper, etc., en général, il a appris quelque chose de nouveau ;
• Une abondance d'expériences émotionnelles. Les problèmes de sommeil peuvent commencer à cause de stress intense, expériences nerveuses ou grande quantitéémotions. De nombreux enfants dorment mal après avoir rencontré de nouvelles personnes, déménagé ou même été dans un centre de divertissement ;
• Peur de perdre maman. Les jeunes enfants peuvent vivre la période de leur première indépendance de différentes manières. Certains deviennent très agités, pleurent et ont peur, même si la mère va dans une autre pièce ou dans la cuisine pendant une courte période. Il est difficile pour un enfant de dormir la nuit si sa mère n'est pas là ;
• Les bébés commencent à dormir moins bien la nuit si la mère commence soudainement à réduire tétées pendant la journée et pièces jointes. Le bébé aura besoin du sein plus longtemps et plus souvent la nuit ;
• Quelque chose empêche l'enfant de s'endormir. Une télévision en marche peut perturber le sommeil de votre bébé. Avoir la lumière allumée empêchera également votre enfant de s’endormir normalement la nuit.
• Avec un manque de vitamine D dans le corps de l'enfant . Un manque de cette vitamine peut également avoir un impact négatif sur le sommeil nocturne. Analyse nécessaire peut être effectué dans une clinique pour enfants, et si le test révèle une carence en vitamine D, le pédiatre conseillera de donner au bébé des médicaments spéciaux. gouttes de vitamines(généralement inclus dans leur composition pour meilleure absorption le calcium est également inclus).

Comment parvenir à un sommeil réparateur ?

Nous connaissons les principales raisons, et il est maintenant temps de le découvrir de précieux conseils Afin de normaliser le sommeil nocturne de votre enfant :

• Ne laissez pas votre enfant se fatiguer ! Cela a toujours un effet très négatif sur la durée et la profondeur du sommeil nocturne. L'enfant doit être fatigué, mais pas trop fatigué !
• Il est très utile de faire les mêmes étapes chaque jour avant de se coucher. Ce type de rituel aidera l'enfant à se mettre rapidement dans une ambiance calme et à détendre son psychisme. Par exemple, vous pouvez jouer des chansons apaisantes à votre enfant avant de vous coucher, lire des histoires pour enfants, collectionner des jouets avec lui et les mettre en place. Vous pouvez choisir ou imaginer un rituel optimal adapté à votre enfant. Il est important de maintenir une régularité et d'effectuer ces étapes à chaque fois avant de se coucher le soir ();
• Faites attention au comportement de votre enfant après le bain du soir. Si, après s'être lavé, il devient joyeux et court immédiatement pour jouer, alors des décoctions apaisantes de herbes médicinales, des gouttes aromatiques et huiles essentielles. Par exemple, une infusion de feuilles de mélisse, de fleurs de menthe ou de camomille aidera à détendre le psychisme de l'enfant et à soulager la surexcitation ;
• Il est important que la chambre des enfants ait une température confortable. Et peu de temps avant de se coucher, il vaut la peine d'aérer la pièce pour que l'enfant passe une nuit de sommeil profonde et puisse facilement respirer de l'air frais (les experts en pédiatrie conseillent de maintenir la température dans la pièce avec l'enfant entre 18 et 22 degrés) ;
• Utiliser la prévention des carences microéléments importants dans le corps du bébé , donnez à votre enfant des gouttes de vitamine D une fois par jour ;
• Faites attention à la position dans laquelle votre bébé aime dormir. Certains enfants aiment s'endormir exclusivement sur le ventre. D’ailleurs, cette pose est idéale pour réduire les douleurs et les ballonnements lors des coliques intestinales !
• Si petit enfant gêné par des douleurs à l'estomac et colique intestinale , alors tu devrais lui donner remède spécial avant le coucher, afin que le bébé ne souffre pas et ne pleure pas de douleur la nuit. Les gouttes pour enfants Espumisan nous ont beaucoup aidés, ce qui a éliminé efficacement et rapidement les ballonnements ();
• Il en va de même pour les situations de démarrage. Ne mettez pas votre enfant mal à l'aise. Soulagez-le des sensations désagréables en l'oignant gencives douloureuses gel spécial apaisant et rafraîchissant. Par exemple, Kamistad ou Dentinox ();
• Assurez-vous que votre enfant fasse suffisamment de siestes pendant la journée pour que le bébé ne soit pas fatigué ;
• DANS dans certains cas(surtout si l'enfant a peur du noir ou réagit brusquement au fait que la mère quitte la pièce), vous pouvez proposer au bébé de dormir ensemble. De nombreux enfants se calment immédiatement, sentant la présence de leur mère à proximité, et commencent à dormir beaucoup plus paisiblement ;
• Essayez de laisser l'enfant s'endormir tout seul, c'est peut-être vous qui le distrayez. Parfois, c'est la mère qui distrait le bébé, l'empêchant de dormir tranquille !
• Ne forcez pas votre enfant à trop manger avant de se coucher, car un estomac plein interfère souvent avec le processus d'endormissement. , le corps ne peut pas se reposer complètement s’il est obligé de digérer les aliments !

Note aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait aussi, et j'écrirai aussi à ce sujet))) Mais il n'y a nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures des marques après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

C'est génial

Parfois, il suffit d’être patient et d’attendre que la cause du mauvais sommeil disparaisse d’elle-même. Par exemple, les dents sortiront tôt ou tard et les coliques intestinales disparaîtront d'elles-mêmes lorsque le bébé atteindra l'âge de trois mois. Vous pouvez aider votre enfant à supporter plus facilement ces périodes désagréables et à sympathiser davantage avec lui. Rendre toute l'aide possible pour les coliques, placez le bébé sur le ventre plus souvent.

Et n'oubliez pas qu'il est très important de toujours coucher les enfants en même temps, observez Note aux mamans !

Salut les filles ! Aujourd'hui je vais vous raconter comment j'ai réussi à me remettre en forme, à perdre 20 kilos et enfin à me débarrasser de terribles complexes les gros gens. J'espère que vous trouverez les informations utiles !

Nous vous présentons l'avis du célèbre pédiatre Komarovsky sur les problèmes de mauvais sommeil chez les enfants. L'article abordera les règles de base que doivent respecter les parents qui souhaitent améliorer le sommeil de leur enfant. Donc : l'enfant ne dort pas bien la nuit - qu'en dit le Dr Komarovsky, quelles règles conseille-t-il de suivre ?

Règles pour un sommeil sain selon Komarovsky

La première règle est la priorisation. Komarovsky affirme à juste titre qu'une famille peut être complète et heureuse, entre autres choses, même si elle dort suffisamment - elle dort au moins 8 heures par jour. Et un enfant, plus que toute autre chose au monde (encore plus de nourriture, d'air frais, etc.), a besoin de parents en bonne santé, énergiques, qui s'aiment et aiment les uns les autres. Par conséquent, chers parents, aimez-vous et prenez soin les uns des autres. Et n'oubliez pas de dormir suffisamment. Et votre bébé, en vous regardant, sera également calme et heureux, ce qui signifie qu'il dormira bien.

La deuxième règle est la certitude quant à la routine quotidienne. Dès la naissance, la routine de l’enfant doit être corrélée à celle de toute la famille. Vous devez préparer l'heure du coucher à l'avance et y préparer votre enfant. Vous devez déterminer une heure de coucher, et cette heure doit convenir aux parents. Et peu importe qu’il soit 21 heures ou 5 heures du matin, l’essentiel est de s’y tenir constamment, d’essayer de s’y conformer.

Troisième règle : qui couche avec qui et où. Komarovsky envisage trois options pour résoudre ces problèmes.

• Pour les enfants de moins d'un an, la meilleure option serait de placer un berceau dans la chambre des parents. En principe, cette option est également acceptable pour les enfants de moins de trois ans.
• Pour un enfant de plus d'un an meilleure option- un berceau dans la chambre de vos enfants.
• L'enfant dort dans le même lit que ses parents. Cette option peut même être qualifiée de à la mode aujourd'hui, mais aucun pédiatre ne la soutiendra et sommeil sain l'enfant n'a rien à voir là-dedans.

Règle quatre : vous devez réveiller le somnolent ! Pour garantir que l'enfant dort profondément la nuit, les parents ne doivent pas permettre sommeil supplémentaire pendant la journée. Komarovsky explique cela comme suit. jusqu'à trois mois - 16-20 heures, pour les enfants de six mois - 14,5 heures, pour les enfants d'un an - 13,5 heures, à deux ans - 13 heures, à quatre ans - 11,5 heures, à six ans - 9,5 heures, à 12 ans - 8,5 heures. Et si nous savons qu'un enfant de six mois a besoin de 14,5 heures de sommeil par jour, alors le sommeil diurne ne devrait pas dépasser 6,5 heures. Ensuite, les parents dormiront paisiblement et profondément la nuit. Et si un bébé de six mois dort 9 heures par jour, alors les parents ne peuvent pas compter sur 8 heures de sommeil la nuit. Par conséquent, conseille Komarovsky, n'ayez pas peur de réveiller le somnolent pendant la journée s'il dort longtemps.

Règle cinq - optimisation de l'alimentation. Après six mois, le bébé n’a plus besoin biologiquement d’être nourri la nuit. La nuit, il peut avoir besoin de communiquer, de se bercer, de sucer, et plus ces demandes sont satisfaites souvent, plus l'enfant les demande activement. Les parents doivent fixer les règles du jeu une seule fois et s'y tenir constamment. Lors de l'avant-dernière tétée, il est préférable de sous-alimenter légèrement l'enfant et lors de la dernière tétée de le remplir. À propos, la faim n'est pas la seule raison d'un mauvais sommeil, vous ne devriez donc pas avoir de nourriture dans la bouche pendant les grincements nocturnes. De plus, la suralimentation est souvent raison principale douleurs abdominales et troubles du sommeil associés.

La règle six est de passer une bonne journée. Pendant la journée, vous devez vivre activement, marcher, jouer à des jeux de plein air, dormir en plein air. L'enfant a besoin de faire de l'activité physique. Le soir, limitez les émotions inutiles, mieux vaut jouer à des jeux calmes, et chanter une chanson apaisante avant de se coucher.

Règle sept : l'air dans la chambre. Il doit être propre et frais. Pour ce faire, vous devez aérer et effectuer un nettoyage humide, essayer d'humidifier l'air. Température optimale pour dormir - 16-18 degrés avec une humidité ambiante de 50-70%..

Règle neuf : préparer le lit. Le matelas doit être lisse et dense ; les enfants de moins de deux ans n'ont pas du tout besoin d'oreillers. Au bout de deux ans, un oreiller est possible. Ses dimensions : 40x60, l'épaisseur doit correspondre à la largeur de l'épaule de l'enfant. Le linge de lit est fabriqué uniquement à partir de tissu naturel, lavé avec de la poudre pour bébé ou du savon à lessive.

Règle dix : utilisez des couches de haute qualité. Couches - une vraie aide parents la nuit, mais ils doivent être de haute qualité, fiables, testés.

La plupart des parents ont des difficultés à organiser le sommeil de leurs enfants. L'enfant a du mal à s'endormir pendant la journée, dort peu, se réveille souvent la nuit ou refuse de dormir du tout. Cela conduit à la fatigue des parents ; ils essaient d'endormir le bébé lorsqu'il n'est pas disposé et suffisamment actif. L’enfant a besoin de repos, toute la famille est obligée de s’adapter à la routine du bébé et des désagréments surviennent. Le Dr Komarovsky donne plusieurs recommandations générales comment endormir votre bébé.

Priorisation

Les enfants se fatiguent vite et ont besoin bon repos pour retrouver de la force. Il contribue au développement du cerveau et du système nerveux. Le manque de sommeil entraîne fatigue chronique, diminuer propriétés protectrices corps. La plupart des bébés ont besoin de repos pendant la journée.

Le sommeil du bébé ne doit pas entraîner d'insomnie chez les parents. Le lien entre la mère et le nouveau-né est particulièrement fort, et il ressent ses émotions et réagit avec un comportement similaire. Manque chronique de sommeil pour la mère, l'épuisement et une situation familiale tendue entraînent de l'anxiété chez l'enfant. En conséquence, il dort moins bien et les habitudes de sommeil des autres membres de la famille sont perturbées. Essayer de coucher le bébé est plus épuisant. C'est difficile d'en parler bon développement enfant et des relations saines entre les parents. La priorité principale est un repos adéquat pour tous les membres de la famille.

Mode veille

Le repos doit être organisé conformément aux exigences générales famille. Lors de la détermination de l'horaire de sommeil d'un enfant, vous devez décider à quelle heure il est le plus pratique pour les parents de mettre le bébé au lit. Cela peut dépendre de l'horaire de travail, des tâches ménagères nécessaires et de la scolarité des enfants plus âgés. Ne peut pas être négligé somme.

Pour établir un régime confortable, vous devez observer les caractéristiques du bébé : remarquer les heures diurnes et heure du soir réduisant son activité. Le bébé commence à montrer qu'il veut dormir, se frotte les yeux, bâille et est capricieux. Il vaut mieux commencer à le coucher, il s'endormira plus vite.

Le régime établi doit être respecté. Si vous décidez de coucher votre enfant à 23h00, vous devez respecter l'heure choisie. La règle s'applique également au sommeil diurne. Un horaire formera une habitude pour votre bébé et vous aidera à vous endormir rapidement à une heure fixe. Un horaire de sommeil de bébé bien organisé permet à toute la famille de se reposer pleinement.

Quel est le meilleur endroit pour le poser ?

Les proches ont le droit de déterminer de manière indépendante le lieu de repos de l'enfant. Vous pouvez emmener le bébé dans votre propre lit si cela convient mieux aux parents. Les nouveau-nés se calment plus facilement et plus rapidement s'ils sont proches de leur mère et sentent leur odeur natale. Il convient de rappeler que les parents ne dorment pas suffisamment au lit avec un nouveau-né et doivent constamment surveiller le bébé. Si un enfant de plus de 3 mois continue de dormir avec ses parents, il est par la suite difficile de lui apprendre à dormir séparément.

Le Dr Komarovsky recommande de coucher le bébé dans un berceau séparé. Son emplacement optimal dans la chambre des parents est envisagé jusqu'à un an, alors une pièce séparée, une chambre d'enfant, est recommandée. De nombreux pédiatres modernes s'opposent à ce qu'un enfant dorme avec ses parents ; cela ne contribue pas à la formation d'un sommeil sain pour les enfants.

Mettre votre bébé dans son berceau pour dormir le jour et la nuit l'aide à s'endormir rapidement et à dormir profondément. Un réflexe stable de « sommeil au berceau » se forme. Changement constant les lieux de repos suscitent l'anxiété, la nouveauté suscite l'intérêt, l'étude de l'espace environnant. DANS état anxieux Il est difficile pour l'enfant de dormir.

Pourquoi se réveiller ?

Les parents essaient de ne pas déranger l'enfant endormi. Un sommeil diurne prolongé entraîne une veille active et des difficultés à s'endormir le soir. À mesure qu'un enfant vieillit, il dort moins pendant la journée. Les besoins des différents enfants sont individuels. Il y a des moyennes quantité requise dormir:

1. Les enfants de moins de 3 mois ont besoin de 15 à 20 heures par jour ;
2. Un bébé de six mois dort 15 heures ;
3. Un enfant d'un an a besoin de 14 heures.

Si 6 bébé d'un mois dormira plus de huit heures pendant la journée ; le soir, il ne s'endormira pas longtemps, repos nocturne sera considérablement réduit.

Il vaut mieux limiter le sommeil diurne. Au cours du premier mois, un nouveau-né a besoin de beaucoup plus de temps pour récupérer ; cela vaut la peine de le réveiller pour l'alimentation, le bain et les procédures nécessaires.

Les enfants de plus de 3 mois doivent être surveillés. Si ses siestes sont suffisamment longues pendant la journée et qu'il a du mal à s'endormir la nuit, vous devez le réveiller tôt dans la journée et voir comment il s'endort le soir. Le prendre aidera à réguler vos habitudes de sommeil. À mesure que de nombreux enfants vieillissent, leur besoin de sommeil diurne diminue fortement, en raison de caractéristiques individuelles . Si l'enfant ne se sent pas bien et dort peu, il ne faut pas le forcer. Activité suffisante bien-être pendant la journée et s'endormir rapidement

le soir indiquent qu'il peut facilement se passer de sommeil diurne.

Vous devez examiner le comportement d'un bébé bien nourri. S'il devient actif, vous devez le nourrir une heure avant de vous coucher. Il aura le temps de se calmer et ne brisera pas le régime. De nombreux enfants s'endorment facilement après avoir mangé ; vous devez les nourrir avant de les coucher, de jour comme de nuit.

Un bébé d'un mois est nourri 1 à 2 fois la nuit, généralement à la demande. Petit à petit, l'enfant s'habitue à se nourrir à une certaine heure ; pour les enfants de plus de 3 mois, un seul repas le soir suffit. Les enfants de plus de six mois n'ont pas besoin biologique alimentation de nuit.

Il convient de rappeler que la nuit nourrisson Il ne se réveille pas seulement de faim. Lors de l'organisation d'un régime alimentaire, vous ne devez pas vous précipiter pour le mettre au sein ou boire au biberon avec un mélange lorsque vous vous réveillez avant l'heure fixée. Souvent, le bébé se calme et s'endort tout seul. Mais il faut le nourrir lorsque les pleurs augmentent.

Activité de jour

Le bébé explore le monde avec intérêt toute la journée et reçoit de nombreuses nouvelles informations. La vie bien remplie d'un bébé vous aide à vous endormir plus rapidement et favorise un sommeil réparateur. Il existe différentes manières :

• Promenades quotidiennes dans la rue, siestes au grand air pendant la journée ;
• Jouer avec le bébé, écouter de la musique, lire des contes de fées à haute voix ;
• Diverses formes d'étude du monde qui nous entoure, de rencontre de nouvelles personnes, de communication avec les enfants et les proches ;
• Massage, gymnastique pour bébé.

Les activités favorisent un sommeil sain et le développement global harmonieux de l’enfant. Il est important de limiter les activités actives immédiatement avant de coucher votre nouveau-né. Le bébé se calmera et il lui sera plus facile de s'endormir. Il est recommandé d'éteindre les sources sonores parasites et de tamiser les lumières afin que l'enfant ne soit pas distrait et n'ait pas peur de l'obscurité à l'avenir. S'il commence à s'énerver lorsque les lumières sont éteintes, vous devriez essayer de le calmer sans allumer les lumières.

De nombreux bébés s'endorment plus rapidement lorsqu'ils sont bercés dans leurs bras dans un berceau. Komarovsky considère la méthode comme tout à fait acceptable. Mais une utilisation excessive de cette méthode peut conduire à des nuits blanches lorsque les parents bercent le bébé à tour de rôle. Si possible, vous devez l'habituer à s'endormir dans un berceau et se préparer aux caprices et aux pleurs lors de la première fois qu'il s'y habitue.

Air dans la chambre de bébé

La température ambiante confortable pour dormir est de 18°C, l'humidité optimale est de 50 à 70 %. Dans une pièce étouffante, il est difficile pour un bébé de s'endormir faute d'air. Il est nécessaire de ventiler régulièrement pour obtenir de l'oxygène. Dans une chambre trop chaude, un bébé endormi transpire beaucoup, se réveille avec inconfort et le risque d'attraper un rhume augmente. L'air chaud peut provoquer une déshydratation et une mauvaise santé.

L'air sec entraîne une sécheresse et un gonflement des muqueuses du nasopharynx. Il y a une diminution immunité locale, conditions favorables pour le développement d'une microflore nocive, affaiblissant l'organisme.

Il est nécessaire d'effectuer régulièrement un nettoyage humide, d'utiliser des humidificateurs d'air et de surveiller les indicateurs à l'aide d'un thermomètre et d'un hygromètre. Thermorégulation le corps de l'enfant diffère d'un adulte, il est difficile pour les parents de déterminer une température confortable pour le bébé en fonction de leurs ressentis.

Nager pour un sommeil réparateur

Les procédures d'eau jouent rôle important pour l'hygiène de bébé. Le bain permet de le développer, renforce les muscles et aide à soulager la fatigue. Jusqu'à ce que la plaie ombilicale guérisse, vous devez utiliser un bain séparé pour vous baigner afin de minimiser le risque d'infection. Ensuite, il est préférable d'utiliser une grande salle de bain commune pour que le bébé puisse nager, bouger ses bras et ses jambes et barboter.

Le bain a un effet bénéfique activité physique et apporte de la joie au bébé. Émotions positives, la relaxation après une activité physique contribue à un bon sommeil. Pour les soins de la peau, ajouter à l'eau après avoir vérifié à l'avance réaction allergique chez le bébé.

La température appropriée est chaude, 36°. Eau chaude agit de manière irritante sur le système nerveux du bébé, provoquant l’effet inverse de celui souhaité. Conduire traitements de l'eau Il est recommandé peu avant le coucher ; la plupart des bébés s'endorment presque immédiatement.

Lit bébé

Comment bien organiser un endroit pour dormir ? Il faut choisir un matelas suffisamment uniforme et dense pour qu'il ne s'affaisse pas trop sous le poids de l'enfant et reprenne rapidement sa forme. Pour formation correcte courbures vertébrales, l'oreiller est à abandonner : il est indiqué chez les enfants de plus de deux ans. La couverture doit être légère, pas provoquant une surchauffe

et geler.

La literie doit être faite de matériaux naturels de haute qualité. Les synthétiques ne laissent pas bien passer l'air et l'humidité, ce qui entraîne une érythème fessier chez un enfant et peut provoquer des allergies. Vous devez sélectionner soigneusement les produits pour laver les vêtements des enfants ; il est préférable de ne pas utiliser divers conditionneurs.

Le Dr Komarovsky estime qu'une couche bien choisie favorise une bonne nuit de sommeil. Le confort est important pour qu’un bébé dorme profondément. Son calme permet aux parents de bien dormir. Devrait choisir modèles de qualité, sans danger pour la santé de l'enfant avec une exposition suffisamment longue.

Le respect des règles aidera à organiser l’horaire de sommeil, de nutrition et de repos de l’enfant. Si nous vous endormons selon Komarovsky, il est important de suivre la séquence établie afin de former une habitude chez votre bébé, et il s'endormira beaucoup plus rapidement. Les parents doivent agir avec douceur mais avec confiance. Il est important de rester amical pour que l'enfant se sente à l'aise.

S'habituer à un emploi du temps peut provoquer de l'insatisfaction, des caprices et des pleurs. Il est nécessaire de traiter le bébé avec compréhension, de ne pas se mettre en colère et de ne pas le gronder. Pleurer est le principal moyen d'exprimer ses émotions ; un enfant peut pleurer un peu sans trop de mal. Un horaire créé facilitera la vie des parents et du bébé, aidera l'enfant à s'endormir plus rapidement et permettra à la famille de se reposer pleinement et de dormir suffisamment.