Recettes de masques capillaires vitaminés à la maison. Masque capillaire aux vitamines en ampoules

Un masque pour la croissance des cheveux avec des vitamines peut redonner vie à vos boucles

Les masques faits maison pour la croissance des cheveux avec des vitamines ne sont pas moins efficaces que les cosmétiques coûteux. Le plus important est de choisir la composition adaptée à un type de cheveux spécifique.

Effet des masques aux vitamines en ampoules

La santé des cheveux dépend en grande partie de la teneur en vitamines qu'ils contiennent, dont les plus importantes sont PP, D, A, E, C et le groupe B. Avec leur carence, les mèches s'estompent, tombent ou commencent à se casser :

• cyanocobalamine (vitamine B12) : elle intervient tout d'abord dans l'apparition de nouvelles cellules, la régulation du métabolisme et du système nerveux, et seule la partie restante va à la construction des cellules ciliées ; une dose accrue de cette vitamine est nécessaire pour les femmes enceintes ainsi que pour les fumeurs ; avec un manque de cyanocobalamine, la peau du cuir chevelu commence à se décoller, des pellicules apparaissent dessus, la croissance des cheveux ralentit et s'arrête parfois complètement ; ils commencent à s'estomper et à tomber ;
• la pyrodoxine (B6) est responsable du niveau de nutrition des bulbes, elle rend les brins plus forts et favorise leur croissance ; les trichologues recommandent de l'utiliser pour prévenir la chute des cheveux et les pellicules ;
• avec un manque de thiamine (B1), la structure du cheveu change : il perd son éclat, sa forme, se casse et paraît sans vie ;
• l'acide nicotinique (PP) permet d'accélérer leur croissance et de réduire la chute des cheveux ;
  un masque pour la croissance des cheveux contenant des vitamines E et A peut prévenir la chute des cheveux et améliorer considérablement leur état, donnant aux mèches force et brillance ;

• Le traitement capillaire à la vitamine C peut remplacer une procédure à part entière dans un salon de beauté - après une série de tels masques, ils acquièrent une brillance et un soyeux agréables.

Conseil! Certaines vitamines (par exemple B1 et B12, B6 et l'acide ascorbique, B1 et B2) peuvent se neutraliser, leur utilisation combinée n'est donc pas souhaitable. La combinaison de A, C et E, B6 et B2, B9 et C, au contraire, n'aura qu'un effet bénéfique sur les cheveux.

Masques à la vitamine B12

Vous pouvez activer la pousse des cheveux et prévenir les pellicules avec des masques contenant de la cyanocobalamine (vitamine B12). Il est également capable de régénérer les tissus endommagés et de restaurer les mèches fendues. Il a également un effet bénéfique sur la circulation sanguine dans la tête, augmentant la nutrition des cheveux et les rendant plus serrés et plus brillants.

Les masques pour la pousse des cheveux à la vitamine B12 sont fabriqués en cures 2 fois par semaine pendant 5 à 7 semaines (soit 10 à 15 masques).

Pour préparer la composition, versez 1 à 2 ampoules de B12 dans un bol, selon l'épaisseur des cheveux, et ajoutez-y d'éventuels mélanges nutritionnels complémentaires : infusion de fleurs de camomille ou de tilleul, feuilles d'ortie, pain de seigle imbibé, jaunes d'œufs, huile de bardane, d'olive, d'argousier ou d'amande, jus d'aloès, huile de jojoba, oignon, ail, mumiyo, levure, miel et jus de citron. Vous pouvez renforcer l'effet de la vitamine en ajoutant 2 cuillères à café de teinture de poivre ou de moutarde.

Pour améliorer l'absorption, les mèches peuvent être légèrement humidifiées avant d'appliquer la composition. Pour renforcer son effet et créer un effet de serre, la tête est soigneusement enveloppée dans un sac en plastique et enveloppée dans une serviette épaisse.
Le masque avec B12 doit d'abord être soigneusement frotté sur les racines, puis réparti avec les mains ou avec un peigne sur toute la longueur. Vous devez marcher avec pendant au moins 40 minutes.

Conseil! Étant donné que cette vitamine provoque très souvent des allergies, avant d'appliquer la composition, vous devez absolument vérifier l'effet en appliquant une petite quantité derrière l'oreille.

Pour compenser la carence en B12, vous devez absolument inclure dans votre alimentation le foie de bœuf, les jaunes d'œufs, le poisson et autres fruits de mer, le lait, le fromage cottage, la crème sure et les fromages. En cas de carence grave, une injection intramusculaire est prescrite. Cependant, cela ne doit être fait que sur prescription d’un médecin.

Recettes avec de la vitamine B6

Les masques pour la croissance des cheveux contenant de la vitamine B6 (pyrodoxine) doivent d'abord être appliqués sur les racines, car ils ont un effet cicatrisant sur les follicules pileux et la peau. Avec leur aide, vous pouvez traiter les cheveux fragilisés et prévenir leur chute, ainsi que soulager les démangeaisons et la desquamation.

Tout comme dans les formulations précédentes, tous les agents renforçants peuvent être ajoutés aux formulations. Voici des exemples de recettes de masques pour la pousse des cheveux avec des vitamines :

• pour renforcer les racines, de la bardane cuite à la vapeur ou de l'huile de ricin (30 ml) ajouter 1 ampoule de pyrodoxine ; La composition est appliquée pendant une heure sur cheveux légèrement humides ; pour renforcer son effet, vous devez d'abord envelopper votre tête dans du polyéthylène puis l'envelopper dans une serviette chaude et épaisse ; pour que le tissu n'ait pas besoin d'être constamment ajusté, vous pouvez mettre un vieux chapeau chaud sur votre tête ; après avoir lavé le masque, les cheveux sont rincés avec une décoction de camomille ;

• pour préparer un masque nourrissant au B6, il faut battre 1 à 2 jaunes, ajouter de l'huile d'amande, de bardane ou d'argousier et une ampoule de vitamine ; Tout d'abord, la composition est soigneusement frottée sur les racines, puis répartie sur tous les brins.

Conseil! Vous pouvez améliorer l'effet curatif du B6 en ajoutant des oignons. Pour éviter son odeur désagréable, vous pouvez utiliser uniquement sa coque. Cette composition ne doit pas être appliquée uniquement sur les cheveux blonds - les pelures d'oignon peuvent leur donner une teinte rougeâtre.

La vitamine C est la clé de belles boucles

Selon les critiques, les masques pour la croissance des cheveux contenant de la vitamine C ont un effet positif sur les boucles, en les renforçant et en leur ajoutant brillance et élasticité. Avec une utilisation régulière, les cheveux deviennent plus volumineux et agréables au toucher.

Pour obtenir un tel masque, l'acide ascorbique en ampoules ou en poudre est mélangé à de l'huile de ricin ou de bardane et du miel et réparti uniformément sur toute la longueur des cheveux. Il est préférable d'appliquer le masque sur une crinière humide - de cette façon, la vitamine sera mieux absorbée. Pour l'aider à mieux pénétrer dans la peau, vous pouvez ajouter de la moutarde (une cuillère à soupe), de la teinture de piment ou du dimexide (une cuillère à café).

Conseil! Vous pouvez réchauffer l'huile cosmétique en trempant simplement le flacon dans l'eau chaude.

Après seulement quelques interventions, les cheveux deviendront plus faciles à coiffer, plus soyeux et commenceront à briller. Le cours complet d'une telle thérapie comprend 10 à 15 procédures. Le masque se fait tous les 2-3 jours.

Masques aux vitamines A et E

Vous pouvez donner à vos cheveux élasticité et volume en utilisant une combinaison de vitamines A et E. La vitamine A protège les cheveux et augmente leur élasticité. La vitamine E est un puissant antioxydant qui peut stimuler la circulation sanguine dans les follicules pileux :

• pour un cours de bien-être, vous devez fabriquer au moins 10 à 15 masques ; la procédure est effectuée au moins 2 à 3 fois par semaine ;
• tout comme dans le cas précédent, d'autres mélanges nutritionnels adaptés à votre type de cheveux peuvent être ajoutés au masque vitaminé ; pour les sèches, tous types d'huiles cosmétiques, de mélanges d'herbes et de jaunes d'œufs sont utilisés ; les mèches grasses sont mieux traitées en ajoutant du kéfir, de la moutarde, du pain de seigle et de l'ortie ;

• si vos cheveux se salissent très vite, faites une infusion de fleurs de camomille, de tilleul et de feuilles d'ortie dans un rapport de 1:1:1 (pour les cheveux d'épaisseur moyenne, il suffit de prendre une cuillère à soupe) ; les herbes sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant une demi-heure ; Après refroidissement à une température confortable, du pain de seigle et des vitamines A et E sont ajoutés à l'infusion.

Conseil! Il est beaucoup plus facile de laver un masque à l'huile contenant du jaune d'œuf. Cependant, il peut également « éliminer » la teinture, il est donc déconseillé de l’ajouter pour traiter les cheveux colorés.

Avantages du PP

Elle est capable de :

• activer la circulation sanguine dans le cuir chevelu ;
• améliorer les réactions oxydatives dans les cellules et le métabolisme ;
• restaurer les ampoules endommagées ;
• mettre à jour les anciennes cellules ;
• activer la production de mélanine - un pigment coloré - rendant les boucles plus lumineuses et plus brillantes ;

• aider les cellules ciliées à conserver leur hydratation précieuse ;
• débarrassez-vous de la séborrhée;
• prévenir le vieillissement prématuré.

Conseil! Des problèmes capillaires peuvent apparaître non seulement en raison d'une carence, mais également d'un excès d'une certaine vitamine. Seul un examen chez un trichologue vous permettra de le savoir.

Enrichissement solaire

En hiver, en cas de manque de cette vitamine, les cheveux peuvent s'affaiblir. Pour augmenter la circulation sanguine et revitaliser vos boucles, vous pouvez les « nourrir » au moins une fois par semaine avec des masques à la vitamine D. Ils sont efficaces contre les démangeaisons, la desquamation, et même dans la lutte contre le psoriasis. Vous pouvez utiliser une solution aqueuse ou huileuse.

Les compositions contenant des vitamines « soleil » peuvent être très différentes. Vous pouvez ajouter n'importe quelle huile cosmétique essentielle à ces masques.

Pour renforcer les cheveux, nous vous proposons d'utiliser la composition suivante : pour 1 ampoule de vitamine, prendre 2 jaunes et 2 grosses cuillères d'huile de ricin. Après trois interventions effectuées tous les 3 jours, vous pouvez faire une pause d'une semaine. Ensuite, le cours est répété.

Dragée "Merz" pour les cheveux

Ce médicament contient un ensemble complet de vitamines qui peuvent rapidement nourrir le cuir chevelu et transformer la crinière :

• rétinol (vitamine A) : améliore la brillance ;
• bêta kératine : élimine les toxines ;
• thiamine (B1) : restaure la structure du cheveu ;
• riboflamine (B2) : sature les cellules en oxygène ;
• pantothénate (B5) : accélère les processus oxydatifs ;
• pyridoxine (B6) : nourrit les cheveux ;
• biotine (B7) : normalise le fonctionnement des glandes ;
• cyanocobalamine (B12) : améliore l'hématopoïèse ;
• ascorbine (C) : améliore le métabolisme ;
• tocophérol (E) : ralentit le vieillissement cellulaire ;
• acide nicotinique (PP) : sature la peau en oxygène ;
• Extrait de levure : source d'acides aminés et de vitamines B.

Ce médicament contient également une quantité suffisante de minéraux, principalement du fer, impliqué dans l'hématopoïèse.

Conseil! Toutes les vitamines, y compris le complexe Merz, peuvent être ajoutées aux shampooings, revitalisants et baumes. Lorsque vous vous lavez les cheveux ou les rincez avec de tels composés, vous devez les garder un peu plus que d'habitude sur vos cheveux.

Expérience de l'utilisation de masques capillaires avec des vitamines

Alexandra, 24 ans : Les filles, les masques aux vitamines pour une croissance rapide des cheveux fonctionnent vraiment ! Je les réalise régulièrement en changeant les compositions. J'ai déjà suivi une cure de masques avec B12 et B6. Je suis très satisfait du résultat. Ma crinière, pas trop épaisse, a commencé à briller davantage et à paraître un peu plus fournie. Maintenant, je veux essayer le masque aux dragées Merz.

Svetlana, 42 ans : Il y a un an, j'ai suivi une cure d'injections de vitamines B (B6 et B12). Le diagnostic est un nerf rachidien pincé. J'ai remarqué que mes cheveux sont devenus plus faciles à coiffer après les injections. J'ai accidentellement trouvé sur Internet des critiques sur les masques capillaires contenant des vitamines et j'ai décidé de poursuivre l'expérience. J'ai acheté de la cyanocobalamine et de la pyrodoxine, ainsi que de la vitamine C, à la pharmacie et j'ai suivi quelques cours. C’est vrai, je ne savais pas que les vitamines B ne pouvaient pas être mélangées « dans une seule bouteille ». Il y a sans doute un effet. Après un mois de traitement, mes cheveux ne tombaient plus et paraissaient plus épais.

Lianna, 21 ans : Après un travail de teinture raté, ma crinière s'est transformée en paille. Un ami m'a fait la soigner avec des vitamines, ce qui a sauvé ses cheveux brûlés de la même manière. Mon histoire est encore pire : je les ai teints trois fois, d'abord en cendre, puis en noir, puis à nouveau en blond. Après seulement deux semaines de traitement avec du B12, du miel et des jaunes d’œufs, la taille des racines repoussées était de quelques centimètres. Maintenant, j’ai hâte que les pointes fourchues (elles ne pourraient pas être sauvées même avec l’aide de vitamines) puissent être coupées.

Elizaveta, 29 ans : Après avoir traité mes cheveux avec de la vitamine B12, je me suis retrouvé couvert de boutons. Allergie. Eh bien, j'ai vite compris (ou plutôt, a suggéré ma mère) pourquoi elle est apparue. Les filles, soyez prudentes avec de telles expériences.

Daria, 17 ans : Mes cheveux ne sont pas naturellement très épais. En plus il faut le laver tous les jours (gras). J'ai essayé de les améliorer de toutes les manières possibles. Je l'ai enduit de tout. J'ai lu des critiques sur les masques contenant des vitamines. Je l'ai fait avec B12, A et E, C pendant près de deux mois. Il y a un résultat, mais il est tellement imperceptible que j'ai abandonné l'affaire. Peut-être que quelqu'un a une meilleure recette ?

Dina, 22 ans : Avant le mariage, j'ai fait des masques à la vitamine C pendant environ un mois, je l'ai fait plusieurs fois avec de la B12, A et E. J'ai aimé l'effet. Mes cheveux sont devenus plus brillants et ils conservent mieux leur forme.

De tout temps, les cheveux longs et luxueux étaient considérés comme une véritable parure d'une femme. Beaucoup d'entre nous ne cessent de se demander : comment entretenir la santé et la beauté de nos boucles ? Bien entendu, les fabricants de cosmétiques proposent une variété de produits prêts à l'emploi pour le soin de différents types de cheveux. Cependant, ce n’est un secret pour personne que la beauté de la peau, des ongles et des cheveux dépend directement de l’état du corps dans son ensemble. Dans la lutte pour la santé et la beauté, les complexes vitaminiques viennent à la rescousse. À propos, les vitamines peuvent être prises non seulement en interne, mais également en externe, en faisant des masques, en les frottant directement sur les racines ou en les ajoutant au shampooing. Les vitamines B6, B2, C, PP, B12, ainsi que les vitamines A et E (huile) en ampoules conviennent à ces fins. Les ampoules peuvent être achetées en pharmacie.

Un peu sur les vitamines

• B5 - stimule les processus métaboliques, restaure bien la structure des cheveux
• PP (nicotine) – appliqué sur les racines, accélère la croissance des cheveux
• B6 – aide à soulager les irritations et les démangeaisons cutanées, traite les cheveux fragilisés, prévient la chute des cheveux (mieux appliqué sur les racines)
• B12 – renforce les racines, nourrit, donne de la brillance et un aspect soigné aux cheveux, stimule leur croissance
• C (acide ascorbique) – lorsqu'il est ajouté au shampooing, ajoute de la brillance aux cheveux et, surtout, réduit les effets négatifs du sls.
• F (acide linoléique) – combat la sécheresse et la desquamation de la peau, aide à éliminer les pellicules, prévient la chute des cheveux
• D3 – élimine la desquamation, atténue la manifestation du psoriasis (appliquer sur les racines)
• Les solutions huileuses de vitamines A et E sont un excellent remède pour les cheveux cassants, fragilisés et secs. Peut être appliqué aussi bien sur les racines que sur toute la longueur, en les ajoutant aux masques prêts à l'emploi

Recettes de masques capillaires aux vitamines

1. Masque pour ajouter de la brillance et du soyeux, renforcer et réduire la chute des cheveux

Vous devez prendre une ampoule de vitamines B2, B12 et B6, un œuf, une cuillère à soupe d'huiles d'argousier, d'amande et de bardane. Battez bien l'œuf, ajoutez les huiles et les vitamines des ampoules. Mélangez le mélange et appliquez sur les cheveux sur toute la longueur. Pour renforcer l'effet du masque vitaminé, il est préférable de se couvrir la tête de cellophane (vous pouvez porter un bonnet de douche) et de bien l'isoler. Gardez le masque pendant une heure et demie, puis rincez bien avec le shampoing.

2. Masque pour cheveux secs et cuir chevelu qui démange

Mélangez les vitamines A et E (huile) avec du jus de citron, du dimexide, de la bardane et de l'huile de ricin (le tout à parts égales), puis ajoutez de la vitamine B6 (deux ampoules). Mélanger et appliquer sur les racines des cheveux, réchauffer et laisser agir deux heures. Il est recommandé de faire ce masque deux fois par semaine.

3. Masque nourrissant

Vitamines C, B6, B1, jus d'aloès (concentré) (une ampoule de chaque) mélangé avec une cuillère à soupe de miel, un jaune. Appliquer le masque sur cheveux lavés pendant une heure. Effectuez les procédures en 10 jours.

4. Masque fortifiant pour les cheveux

Deux cuillères à soupe d'huile de ricin, 1 ampoule de vitamine D, trois jaunes. Mélangez d’abord l’huile de ricin et la vitamine D. Appliquez le masque sur le cuir chevelu et laissez agir 15 à 20 minutes. Ensuite, rincez vos cheveux à l'eau tiède et appliquez des jaunes écrasés. Laisser agir quelques minutes et rincer (d'ailleurs, les jaunes étaient autrefois utilisés à la place du shampoing). La procédure doit être effectuée trois fois de suite, puis faire une pause d'une semaine. Ensuite, répétez le cours.

5. Masque pour cuir chevelu gras et qui démange, pour apporter brillance et volume

Prenez des parts égales de fleurs de tilleul, de camomille et de feuilles d'ortie (une cuillère à soupe chacune). Versez de l'eau bouillante sur l'herbe et laissez reposer 30 minutes. Lorsque l'infusion a un peu refroidi, ajoutez quatre gouttes de vitamines B12, B2, A et E. Émiettez ici finement du pain de seigle. Appliquez le masque fini sur les racines de vos cheveux. Enveloppez-le dans un bouchon en plastique et conservez-le pendant une heure et demie. Ensuite, rincez bien vos cheveux pour qu'il ne reste plus de miettes de pain dans vos cheveux.

6. Masque simple mais efficace pour tout type de cheveux

Mélangez une ampoule d'acide nicotinique avec du jus d'aloès et de la teinture de propolis (25 gouttes chacune). Frottez-le sur votre tête, réchauffez-le et maintenez-le pendant quelques heures. La procédure doit être effectuée 10 fois (tous les deux jours).

7. Un bon masque pour restaurer les cheveux abîmés

Vitamine A (huile)
Vitamine D (huile)
Vitamine E (huile)
Vitamine B1 (ampoules)
Vitamine B6 (ampoules)
Huile de ricin
Amande
Olive
Miel (vérifier les allergies)

Mélanger tous les ingrédients à parts égales et appliquer sur les cheveux en les enveloppant dans une serviette. Gardez le masque pendant au moins deux heures. Si vos cheveux sont gras, ajoutez une cuillère de jus de citron au mélange.

D'accord, préparer des masques capillaires vitaminés pour se faire plaisir n'est pas si difficile. La récompense de vos efforts sera des cheveux luxueux et sains.

Un masque capillaire aux vitamines en ampoules à la maison est un remède idéal pour restaurer et entretenir la santé de vos boucles ! N'importe qui peut les préparer, mais l'effet de produits aussi abordables est similaire au résultat de procédures coûteuses dans les salons de beauté ou de soins de mèches à l'aide de produits cosmétiques de marque !

Nous vous invitons à plonger dans le monde de la santé et de la beauté avec la rubrique « Masques capillaires » du site « I'm Healthy » !

Les bienfaits des vitamines pour le cuir chevelu et les cheveux

Bien sûr, la meilleure façon d’apporter des vitamines à vos mèches est de les utiliser régulièrement ! Après tout, les cheveux sont un véritable indicateur de notre santé ! Et, comme vous le comprenez, cela n’a aucun sens d’acheter des produits cosmétiques coûteux ; le corps souffre de maladie.

Pendant les saisons froides, les médecins recommandent de combler le manque de vitamines en prenant divers complexes de vitamines et de minéraux, qui sont aujourd'hui disponibles dans un assortiment dans les rayons des pharmacies. Il convient de noter qu'il existe trois vitamines principales qui affectent directement l'état des boucles :

• vitamines B;
• vitamine E;
• et de la vitamine A.

Les premières substances de la liste permettent de renforcer rapidement la structure des cheveux, ainsi que de prévenir et d'arrêter la chute des cheveux. De plus, une carence en cette vitamine « stoppe » leur croissance, et en cas de carence aiguë, les mèches restent de plus en plus sur le peigne, et ainsi de suite, jusqu'à la calvitie ! Dans le même temps, il est particulièrement important de maintenir un équilibre en vitamines B12, B6 et B1.

La cyanocobalamine ou itamine B12 est l'un des acteurs actifs des processus de renouvellement cutané et lorsqu'elle est déficiente, il apparaît :

• cuir chevelu sec;
• ses rougeurs et ses démangeaisons ;
• pellicules;
• desquamation et bien d'autres mauvaises choses.

Important: Pourtant, son excès dans l’organisme n’en est pas moins dangereux pour la santé et la beauté ! Dans ce cas, vous pouvez contracter une hypervitaminose !

Il convient de noter que la vitamine B12 obtenue avec l'alimentation est assez mal absorbée, c'est pourquoi les trichologues recommandent une supplémentation externe régulière, en l'incluant dans les produits pour les traitements à domicile.

La pyridoxine, mieux connue sous le nom de vitamine B6, protège les cheveux des influences extérieures négatives, renforce les mèches, stimule leur croissance et est responsable de l'apport de nutriments aux follicules pileux. De plus, il est capable de prévenir l’apparition de pellicules et de cuir chevelu sec. Cette substance est le plus souvent ajoutée aux revitalisants et aux baumes dans la proportion de trois ampoules de vitamine pour deux cent cinquante grammes de base.

Un manque de thiamine ou de vitamine B1 entraîne avec le temps une perte de brillance, des cheveux cassants, des cheveux et un cuir chevelu secs, ce qui donne aux cheveux un aspect décoloré et sans vie. L'introduction de vitamine B1 dans la composition leur confère une brillance naturelle, une douceur, restaure également la structure et nourrit les boucles.

Comment utiliser les vitamines B

Pour que les vitamines ajoutées aux masques apportent un maximum de résultats positifs, les dermatologues et les trichologues recommandent de respecter les règles et recommandations simples mais importantes suivantes :

• Avant d'utiliser chaque nouvelle composition, vous devez effectuer un test d'allergie - appliquez simplement une petite masse sur votre poignet pendant cinq minutes et assurez-vous que la peau ne rougit pas ;
• Vous ne devez pas conserver les restes de mélanges, car après quelques dizaines de minutes, les masques perdent complètement leurs propriétés ;
• les procédures avec des vitamines B doivent être effectuées une fois toutes les une semaine et demie à deux semaines et chaque procédure ne doit pas durer plus d'une heure ;
• Les résidus doivent être lavés à la fin de l'intervention avec beaucoup d'eau courante tiède sans utiliser de shampoing (si les masques contiennent des huiles, utilisez un shampoing doux pour bébé) ;
• afin d'améliorer l'efficacité des masques vitaminés, après avoir appliqué la composition, vous devez mettre un sac en plastique propre ou un bonnet de douche sur vos cheveux et envelopper votre tête avec un foulard ou une serviette chaude ;
• les compositions de structure très épaisse sont mieux appliquées sur des mèches humides et lavées, en répartissant le mélange avec un peigne à dents larges, mais les masques liquides sont frottés sur le cuir chevelu avec des mouvements de massage ;
• Bien agiter avant d'ouvrir l'ampoule ;
• N'oubliez pas que les vitamines B peuvent agir soit comme ingrédient, soit comme substance principale (de base).

Recettes de masques capillaires aux vitamines en ampoules

Les masques capillaires faits maison avec des vitamines restaurent efficacement et rapidement les cheveux abîmés. En même temps, ils ne contiennent aucune substance nocive ! En les utilisant régulièrement, vous pouvez prévenir la chute des cheveux, stimuler leur croissance, et aussi rendre vos cheveux volumineux et faciles à coiffer !

Recette de masque aux herbes

Pour préparer ce merveilleux produit, vous avez besoin de tous les ingrédients de cette liste :

• un petit morceau de pain noir ;
• un verre d'eau bouillante ;
• trois à quatre cuillères à café d'ortie hachée ;
• trois cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
• trois à quatre cuillères à café de fleur de tilleul ;
• une ampoule de vitamines B1, E, B12 et A.

Versez le tilleul, l'ortie et la camomille dans un thermos, puis versez de l'eau bouillante dessus. Après avoir laissé le mélange reposer sous le couvercle pendant une demi-heure, il faut le passer à travers une étamine. Maintenant, mettez le pain dans le liquide et écrasez-le en purée, puis ajoutez les vitamines et répartissez le mélange bien mélangé sur vos cheveux. Durée de la procédure : cinquante minutes.

Masque au poivre aux vitamines

Pour obtenir toute la puissance de ce mélange maison utile pour les mèches, nous avons besoin des composants suivants :

• cinq à six cuillères à café de teinture pharmaceutique de piment fort ;
• une ampoule de vitamine B12.

Appliquer les composants mélangés en une masse homogène sur les racines des cheveux et attendre environ dix minutes en réchauffant les cheveux avec de la cellophane et une serviette. A la fin de l'intervention, rincez bien vos boucles à l'eau courante.

Avec des huiles

Ingrédients nécessaires à la préparation du masque :

• une ampoule de vitamine B12 ;
• trois cuillères à café d'huile d'amande ;
• trois cuillères à café d'huile d'argousier;
• trois à quatre cuillères à café d'huile de bardane ;
• un œuf de poule frais ;
• une ampoule de vitamine B12.

Broyez l'œuf avec des huiles chauffées au bain-marie, puis ajoutez des vitamines au mélange fini et mélangez bien. Le masque préparé est réparti sur toute la surface des cheveux, isolé et laissé pendant quarante à cinquante minutes, après quoi il est lavé à l'eau courante et avec du shampoing pour bébé.

Masque de bardane

Ce masque est l’un des remèdes les plus populaires et les plus efficaces ! Elle peut restaurer la beauté et la santé en quelques procédures seulement ! Assurez-vous de l'essayer et parlez-nous de l'effet dans les commentaires !

Ainsi, pour préparer le produit, nous aurons besoin de :

• une ampoule de vitamine B6 ;
• cinq à six cuillères à café d'huile de bardane.

Faites chauffer un peu l'huile dans un bain-marie cuit à la vapeur, puis mélangez-la avec la vitamine et remuez le mélange. La masse finie est frottée avec des mouvements de massage dans la zone de croissance des racines et n'est pas lavée pendant environ une heure et demie. Pour augmenter l'effet, il est nécessaire de rincer vos cheveux avec une infusion tiède de camomille en fin d'intervention (quatre grosses cuillères de fleurs séchées pour un litre et demi d'eau bouillante).

Masque au kéfir

Ce masque contient uniquement des produits naturels et des vitamines saines pour les cheveux :

• une ampoule de vitamine B1 ;
• un jaune d'oeuf cru;
• cinq à six cuillères à café d'huile de bardane ;
• cinq cuillères à café de jus de tige d'aloès ;
• un verre de kéfir chaud « d’hier ».

Faites cuire un peu l'huile de bardane à la vapeur puis mélangez-la avec les autres ingrédients. Appliquez maintenant soigneusement le mélange sur les racines et répartissez-le sur toutes les boucles. Comme dans la recette précédente, on isole la tête et on attend une heure, après quoi on la rince avec suffisamment d'eau courante.

Masque à la bière

Avant de commencer à cuisiner, assurez-vous de vérifier si vous disposez de tous les ingrédients de cette liste :

• un jaune cru;
• trois cuillères à café de miel chaud liquide;
• quatre cuillères à café d'huile de bardane;
• trois cuillères à café de levure de bière ;
• une ampoule de vitamine B1.

Faites chauffer un peu le miel et l'huile au bain-marie, puis mélangez-les jusqu'à obtenir une consistance lisse (ajoutez des vitamines à la toute fin !). Maintenant, nous appliquons le mélange sur des cheveux propres et humides, les isolons et attendons une heure, après quoi nous lavons le masque restant à l'eau courante en utilisant une petite quantité de shampoing.

Masque au jus d'aloès

Ingrédients requis :

• une ampoule de vitamine B6 ;
• une ampoule de vitamine B1 ;
• deux capsules de jus d'aloès ;
• trois jaunes d'œufs de caille ;
• trois cuillères à café de miel.

Mélangez tous les ingrédients en une masse homogène et frottez-les sur le cuir chevelu en répartissant le reste du mélange sur cheveux humides. Ensuite, nous procédons de la même manière que dans les recettes précédentes.

Masque à base d'une décoction d'herbes médicinales

Si vous avez les cheveux indisciplinés et fragiles, alors le prochain masque est exactement ce dont vous avez besoin ! Pour le préparer, vous aurez besoin de :

• un verre d'eau bouillante ;
• trois cuillères à café de vitamine E ;
• une ampoule de vitamines A, B12 et B6 ;
• deux jaunes d'oeufs;
• trois cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
• trois cuillères à café d'ortie;
• un quart de tasse de racine de bardane hachée.

Vous devez d'abord préparer une infusion d'herbes en versant de l'eau bouillante sur les matières premières dans un thermos. Ensuite, passez-le à travers une étamine ou un tamis et mélangez-le avec d'autres ingrédients.

Masque au thé pour les brunes

Mais le prochain masque contient du thé long noir, qui peut colorer les cheveux blonds ! Il ne peut être utilisé que par les brunes dont la couleur des boucles deviendra de plus en plus riche après la première intervention !

Ingrédients:

• un verre d'eau bouillante ;
• une ampoule de vitamine B12 ;
• ampoule de vitamine B6;
• deux cuillères à café de jus d'aloès ;
• un jaune de poulet cru ;
• trois cuillères à café de thé long de haute qualité.

Versez de l'eau bouillante sur les feuilles de thé et laissez infuser vingt minutes, puis filtrez-la à travers plusieurs couches de gaze et laissez-la refroidir. Ajoutez ensuite tous les ingrédients dans le liquide tiède et appliquez en frottant le bout de vos doigts sur le cuir chevelu avec des mouvements de massage. Gardez le masque sous le sac et la serviette pendant cinquante minutes, puis rincez à l'eau courante.

Vidéos utiles :

Comme vous pouvez le constater, les masques capillaires aux vitamines en ampoules préparés à la maison sont extrêmement simples et abordables ! Cependant, l'effet positif de ces remèdes naturels vous aidera à paraître à 150 % après la première intervention !

Restez belle avec "Je suis en bonne santé" !

Les cheveux brillants et bien coiffés sont une parure incontestable pour toute femme. Mais des soins inappropriés, un coiffage agressif et une exposition à l'environnement extérieur peuvent rendre vos cheveux cassants, ternes et sans vie. De plus, l'état des cheveux dépend directement de la santé du corps dans son ensemble. Les soins seuls ne suffiront donc pas à renforcer vos cheveux. La lutte pour de belles boucles doit être abordée de manière globale.

Préparer un masque capillaire

La consommation de vitamines B, A et E a un effet positif sur la structure de vos cheveux. Les vitamines sont d’excellents compléments aux formules nutritionnelles pour la croissance et la santé des cheveux, et elles sont faciles à trouver dans votre pharmacie locale.

Pour comprendre quelles vitamines sont nécessaires et pourquoi, voici une liste des principales qui ont un effet positif sur le maintien de la beauté de vos cheveux et de l'état de votre cuir chevelu.

1. Vitamines du groupe B. Les plus bénéfiques pour les cheveux de ce groupe sont B5, B6 et B12.

• La B5 aide à réguler les processus métaboliques et à améliorer la structure des cheveux.
• B6 est utilisé pour le cuir chevelu - soulage les irritations, améliore la circulation sanguine et renforce les follicules pileux, les protégeant de l'affaiblissement.
• La B12 est bonne à utiliser pour nourrir les cheveux et leur donner de la brillance. En cas de chute de cheveux accrue, cela contribuera à renforcer les racines des cheveux.

1. PP – acide nicotinique, une vitamine essentielle pour accélérer la pousse des cheveux.
2. Acide ascorbique (vitamine C) – agit comme un antioxydant naturel, protégeant le cuir chevelu et les cheveux des facteurs externes et éliminant les toxines.
3. Acide folique - aidera à guérir la séborrhée et à soulager la desquamation du cuir chevelu.
4. Vitamines A et E - renforcent la structure des cheveux, rendent les cheveux fins et ternes forts et brillants.

Photos avant et après utilisation de masques capillaires

Pour les masques, les vitamines peuvent être utilisées soit indépendamment, en les appliquant uniquement sur les racines et les cheveux, soit en combinaison avec des huiles, du poivron rouge, du dimexide et de nombreux autres composants des masques nourrissants. Pour utiliser un masque capillaire vitaminé, vous pouvez utiliser des ampoules ou des gélules vendues en pharmacie.

Les vitamines A et E se combinent mieux avec les huiles, car elles sont liposolubles. Vous pouvez acheter le médicament Aevit et ajouter quelques capsules (percer la coque de gélatine et verser le contenu) dans votre shampoing ou après-shampooing. De la même manière, vous pouvez ajouter des B5, B6 et B12, qu'il est préférable d'acheter immédiatement dans le cadre du groupe des vitamines B.

Il est préférable d'appliquer sur cheveux fraîchement lavés et légèrement humides. Pour commencer, massez doucement votre cuir chevelu et répartissez le masque le long des racines de vos cheveux. Répartissez ensuite la composition sur toute la longueur, et n'importe quelle huile végétale nourrissante peut être appliquée sur les pointes sèches.

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Recettes de composition

Masque capillaire aux vitamines E et A pour la brillance et la douceur

Pour préparer le masque, prenez votre huile nourrissante préférée (huile d'olive, de bardane, de pépins de raisin et autres) et des complexes d'huiles de vitamines A et E, une cuillère à soupe à la fois, remuez. Répartissez la composition sur vos cheveux (il est préférable de réchauffer le masque au préalable). Il faut l'appliquer sur toute la longueur de vos cheveux et les recouvrir d'un bonnet en cellophane, laisser poser une heure et demie, voire toute la nuit. Rincer soigneusement les cheveux avec du shampoing.

Masque capillaire aux vitamines en ampoules du groupe B

Un masque à base de décoction d'herbes est parfait pour la croissance et le renforcement des cheveux. Pour préparer la décoction, vous devez prendre une cuillère à soupe de tilleul, de camomille et d'ortie. Versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser. Après refroidissement, filtrer. Pour un verre de bouillon, ajoutez une cuillère à café de vitamines B (B1, B6 et B12), ainsi que PP, A et E. De plus, selon votre type de cheveux, vous pouvez ajouter du pain de seigle ou du jaune d'œuf. Pour les cheveux secs, il est préférable d'ajouter du jaune d'œuf, et pour ceux à tendance grasse, du pain. Après avoir mélangé tous les ingrédients, frottez le cuir chevelu et les racines des cheveux, couvrez avec un bonnet et isolez avec une serviette. Laissez le masque agir pendant au moins une demi-heure. Pour augmenter l'efficacité et améliorer la croissance, vous pouvez enrichir le masque avec du dimexide. De cette façon, toutes les vitamines et nutriments du bouillon pénétreront plus profondément dans le cuir chevelu.

Huile de bardane pour la beauté des cheveux

Si vous utilisez un masque au Dimexide, assurez-vous de vérifier s'il y a une réaction allergique à la composition. Appliquez la solution médicamenteuse au creux de votre coude et évaluez le résultat après quinze minutes. Après cela, si aucun effet secondaire ne se produit, n'hésitez pas à ajouter la substance au masque.

Masque pour cheveux fins et fragilisés

Un masque additionné de jus d'oignon renforce parfaitement les racines des cheveux et favorise une croissance accrue. L'ajout de poivron rouge au masque renforce cet effet, améliorant ainsi la circulation sanguine. Pour préparer, ajoutez une cuillère à soupe de jus, une teinture alcoolique de poivre, de l'huile de ricin et de bardane et une solution huileuse de vitamine A.

Pour renforcer l'effet cicatrisant et fortifiant, vous pouvez ajouter une ampoule de vitamines B6 et B12.

Le masque s'applique uniquement sur les racines des cheveux et le cuir chevelu par mouvements de massage. Couvrez de cellophane et isolez votre tête. Pour un bon résultat, il suffit de laisser poser le masque trente minutes, puis de rincer avec du shampoing.

Masque à l'huile aux vitamines B

Pour des cheveux sains, il est bon d'utiliser un masque additionné de solutions de vitamines B3, B6 et B12. Prenez une ampoule de chaque vitamine et ajoutez-la à un « cocktail vitaminé » d’huiles de bardane, d’amande et d’argousier, pris dans vingt-cinq millilitres (1 cuillère à soupe).

Vitamine E

Portez le mélange à chaud et appliquez-le sur les racines des cheveux en l'étalant sur toute la longueur. Laisser poser une heure sous un bonnet, puis rincer. Si vous appliquez ce masque en cure, vos cheveux deviendront éclatants et brillants. Ce mélange renforce également la structure du cheveu et prévient la chute excessive des cheveux.

L'utilisation de masques au Dimexide

Ce médicament est utilisé en médecine pour la cicatrisation des plaies. En cosmétologie, il est utilisé comme catalyseur pour une meilleure pénétration des nutriments dans les structures des tissus profonds. Votre masque préféré, enrichi en dimexide, délivrera des substances bénéfiques plus profondément dans le cuir chevelu et les cheveux, multipliant ainsi l'effet du masque.

L'ajout de vitamines B6 et B12 aux masques au dimexide renforcera vos cheveux et favorisera leur santé.

La dimexidine est ajoutée aux masques capillaires

Masque de croissance des cheveux au Dimexide

Prenez une cuillère à café de bardane et n'importe quelle huile végétale (que vous préférez) et du dimexide en solution. Ajoutez un jaune à ce mélange ; si vos cheveux sont gras, vous pouvez ajouter une cuillerée de cognac. Appliquez le mélange sur vos cheveux et laissez agir au moins une demi-heure. Si vous suivez ce masque pendant deux mois, en l'utilisant une fois par semaine, vous accélérerez non seulement la croissance des cheveux, mais vous les rendrez également sains et lisses.

Choisissez les masques qui vous conviennent - pour la croissance, pour la brillance ou pour le renforcement. En suivant les règles de préparation et d'utilisation, vous constaterez un résultat positif dès la première utilisation. Il est préférable de réaliser des masques vitaminés sur plusieurs mois, mais pas plus d'une fois par semaine.

Masque vitaminé pour la chute des cheveux. Les vitamines sont des éléments vitaux dont le corps a besoin pour une bonne nutrition. Non seulement les organes du corps en ont besoin, mais aussi les composants de l’enveloppe protectrice humaine, parmi lesquels les cheveux. Pour garantir des cheveux sains, épais et volumineux, il est très important de leur apporter régulièrement les vitamines dont ils ont besoin. Un masque anti-chute contenant des vitamines est conçu pour résoudre ce problème. Ensuite, nous examinerons exactement de quels éléments vos boucles ont besoin et décrirons également les recettes les plus efficaces de produits vitaminés à usage externe.

Un masque contenant des vitamines peut grandement affecter vos cheveux.

Des vitamines pour des cheveux sains

Les vitamines les plus importantes qui assurent la santé des boucles sont les éléments suivants :

• acide pantothénique (B5) ;
• biotine (B7);
• rétinol (A);
• tocophérol (E);
• vitamine (B12);
• acide nicotinique (PP);
• acides gras polyinsaturés (F).

L'acide pantothénique, également connu sous le nom de vitamine B5, joue un rôle important dans la nutrition et le renforcement des racines.

La biotine est souvent utilisée dans les complexes vitaminiques et les sérums anti-chute.

Le rétinol aide à améliorer la croissance et protège également les boucles des facteurs agressifs externes.

La vitamine E, également connue sous le nom de tocophérol, améliore la croissance des cheveux en améliorant la microcirculation.

La vitamine B12 joue un rôle majeur dans la lutte contre la calvitie, car elle favorise une meilleure saturation des cellules en oxygène et nourrit les follicules pileux.

Vous devez savoir quelles vitamines sont nécessaires à la santé des cheveux

L'acide nicotinique améliore la circulation sanguine, ce qui assure une nutrition maximale des boucles et des racines.

Les vitamines du groupe F nourrissent les bulbes et ont sur eux un effet fortifiant.

Types de masques vitaminés

Pour préparer des masques vitaminés à la maison, utilisez :

• vitamines liquides;
• huiles végétales;
• huiles essentielles;
• levure;
• jaune d'oeuf.

Les masques à base de ces composants sont très efficaces car ils ont une riche composition en vitamines.

Avec des vitamines liquides

Les vitamines en ampoules peuvent être achetées en pharmacie

Pour préparer un mélange de vitamines, il suffit d'acheter en pharmacie des ampoules liquides contenant de l'acide nicotinique, du tocophérol, de la biotine et d'autres éléments importants pour les cheveux. Voici les masques vitaminés les plus efficaces, ou plutôt leurs recettes :

• Pour une ampoule de tocophérol et d'acide nicotinique, vous aurez besoin d'une cuillerée de teinture alcoolique d'Eleutherococcus et de la même quantité d'huile de lin. La composition enrichie est frottée sur le cuir chevelu, après quoi on la laisse agir pendant une heure. Pour assurer une meilleure pénétration des éléments, la tête est recouverte de cellophane.
• Une ampoule de vitamine PP est mélangée à une grande cuillère de jus d'aloès et une teinture alcoolique de propolis. Le sérum est appliqué au niveau des racines et massé par de légers mouvements. Vous pouvez utiliser le remède jusqu'à trois fois par semaine. Pour obtenir un bon effet, les procédures sont effectuées pendant trois mois ou plus.
• Prenez deux ampoules de tocophérol et de rétinol, une ampoule de nicotine et une grande cuillère d'huile de lin. Les éléments mixtes sont répartis sur le derme de la tête, directement au voisinage des racines. Pour absorber les composants, laissez poser le sérum une heure en moyenne, après avoir isolé votre tête avec un bonnet de cellophane. Avec une utilisation régulière du produit, les boucles commencent à briller d'une beauté saine de l'intérieur, deviennent plus maniables et plus fortes.
• Faites cuire à la vapeur un morceau de pain moyen dans un verre d’eau bouillante. Au bout d'une demi-heure, la perfusion est filtrée et le liquide obtenu est mélangé avec des ampoules de tocophérol, de rétinol et d'acide nicotinique (une seule pièce chacune).
• L'un des masques les plus simples est un sérum composé de vitamines B, A et E, mélangées dans des proportions égales et appliquées sur le cuir chevelu. Il est recommandé de conserver le médicament au moins une heure, après s'être couvert la tête avec un sac ou un capuchon en plastique.

Avec des huiles

Les huiles aideront à renforcer les cheveux de tout type

Les masques à base d'huiles végétales et essentielles n'en sont pas moins nutritifs. En termes de teneur en vitamine E, ils n'ont probablement pas de concurrents parmi leurs produits. En plus du tocophérol, ils contiennent également des acides gras polyinsaturés et des vitamines B.

Les huiles suivantes pour la préparation de masques fortifiants et vitaminés jouissent d'une bonne réputation :

• bardane;
• l'argousier;
• lin;
• cèdre;
• romarin.

Les mélanges enrichis suivants sont préparés à partir de ces types d’huiles :

• Trois cuillères standard d'huile d'olive sont mélangées à cinq gouttes de cèdre. La lotion obtenue est appliquée sur un cuir chevelu propre, après quoi il est recommandé de mettre un capuchon en cellophane. Ce masque devrait agir pendant au moins une heure.
• Le jaune d'œuf est mélangé avec une grande cuillère d'huile de bardane et cinq gouttes de romarin. Tous les ingrédients sont soigneusement mélangés et répartis au niveau des racines des mèches par des mouvements de massage. Pour obtenir son plein effet, le masque doit être laissé en place pendant au moins une heure. Ce produit possède de très bonnes propriétés nutritionnelles. Il améliore la circulation sanguine et sature les bulbes de toutes les vitamines et autres éléments utiles nécessaires.
• Deux grandes cuillères d'huile de bardane et la même quantité d'huile de ricin sont mélangées à cinq gouttes de romarin. La lotion vitaminée est appliquée sur les mèches lavées jusqu'aux racines. Il est recommandé de garder le masque pendant au moins une heure. Utilisez le produit une à deux fois par semaine.
• Mélangez l'huile d'olive et l'huile de soja dans des proportions égales et ajoutez quelques gouttes d'huile de cèdre. Comme la plupart des masques gras, le mélange est appliqué au niveau de la racine, après quoi la tête est réchauffée et laissée pendant une heure. Le mélange peut être utilisé jusqu'à deux fois par semaine.
• L'huile d'argousier est mélangée dans des proportions égales avec du miel de fleur liquide et la partie jaune de l'œuf est ajoutée au mélange. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de n’importe quelle huile essentielle au mélange pour le meilleur effet. Des ingrédients bien mélangés sont répartis sur les racines et le cuir chevelu. Après quarante à soixante minutes, vous pouvez vous laver les cheveux.

Avec de la levure

Le masque à la levure est riche en vitamine B

Les masques à base de levure présentent de grands avantages pour la santé et le renforcement des cheveux grâce à leur riche composition en vitamines. Le produit contient presque toutes les vitamines B, y compris l'acide nicotinique. Cela détermine les propriétés bénéfiques des masques à la levure.

• Prenez cent grammes de levure humide et diluez-la avec de l'eau tiède. Il ne doit rester aucun grumeau dans le mélange. Une fois que le produit s'est dissous et a acquis la consistance d'une crème sure liquide, il est mélangé avec un verre de kéfir, après quoi le mélange enrichi est appliqué sur des mèches propres et légèrement humides, en partant des racines jusqu'aux pointes. Après la procédure, la tête doit être isolée avec un bonnet de cellophane et une serviette éponge chaude. Le masque est laissé en moyenne quarante minutes, après quoi il est soigneusement lavé avec du shampoing.
• Pour un jaune d'œuf, utilisez une cuillerée d'huile d'olive, du miel fondu et de la levure sèche. Une ampoule d'acide nicotinique est ajoutée au mélange. Le mélange est soigneusement mélangé puis appliqué sur le cuir chevelu, en frottant les racines des cheveux avec des mouvements de massage. Après cela, vous pouvez mettre un capuchon en plastique et laisser le masque agir pendant quarante minutes en moyenne.

Avec du miel

Le miel peut être combiné avec diverses huiles

Tout le monde sait que le miel est un véritable réservoir de vitamines. Ce produit le plus précieux, offert par la nature, contient tous les éléments nécessaires pour nourrir les boucles. C'est pour cette raison que les masques basés sur celui-ci sont particulièrement populaires.

• Une quantité identique d'huile d'olive est versée sur une grande cuillère de miel de tilleul fondu. Ajoutez le jaune de poulet au mélange, après quoi le mélange est bien agité. Le masque s'applique sur la tête, si on le souhaite, il peut être réparti sur toute la longueur. Le temps d'exposition du produit doit être d'au moins quarante minutes. Le mélange de vitamines peut être utilisé deux fois par semaine.
• Pour deux grosses cuillères de miel liquide, prenez une tête d'oignon hachée et plusieurs gousses d'ail. Des ingrédients soigneusement mélangés sont appliqués à la base des racines et frottés sur le cuir chevelu par des mouvements de massage. Le masque se conserve trente minutes à une heure. Le produit, grâce aux effets de l'oignon et de l'ail, améliore la circulation sanguine locale, tandis que le miel nourrit les boucles.
• Une grosse cuillerée de miel fondu est mélangée à la même quantité de cognac. La partie jaune de l'œuf est ajoutée au mélange. La masse homogène obtenue est frottée sur le cuir chevelu et recouverte d'un sac en plastique. Après quarante minutes, le produit peut être lavé.
• Deux grandes cuillères de miel de fleurs sont mélangées avec du jus d'oignon extrait d'un gros oignon. Ajoutez la partie jaune de l'œuf aux ingrédients et mélangez soigneusement les composants. Le masque vitaminé est appliqué sur les racines et laissé poser en moyenne une demi-heure.