L'huile de poisson est un souvenir utile de l'enfance soviétique. Comment prendre de l'huile de poisson pour adultes ? Trucs et astuces

Tout d’abord, la meilleure nouvelle, c’est que l’huile de poisson est désormais vendue en capsules ! Je pense que beaucoup de gens ne voulaient pas le prendre en raison de son goût et de son odeur extrêmement spécifiques. Essayons maintenant de comprendre pourquoi l'huile de poisson est utile, qui devrait l'utiliser et comment.

Il s'avère qu'il y en a trois :

Ainsi, lorsque vous achetez de l’huile de poisson, sous forme de capsules ou sous forme liquide, faites attention à la source de la graisse. Eh bien, certainement - à la date de production.

Revoyons un peu la composition

Vitamines A et D

Composition chimique de l'huile de poisson de la famille du saumon :

• acide oléique (jusqu'à 70 %) ;
• Oméga-3 (jusqu'à 30 %) ;
• acide palmitique (jusqu'à 25 %) ;
• Oméga-6 ;
• quelques autres acides, iode, brome, phosphore en petites quantités.

Les vitamines du groupe A affectent principalement la qualité de notre vision, mais elles possèdent également un certain nombre d'autres propriétés bénéfiques : elles restaurent les cellules épithéliales, stimulent la synthèse du collagène et participent au métabolisme des graisses. Cela signifie qu'il a un effet positif sur les résultats de la perte de poids, la beauté des cheveux, de la peau et des ongles, et ralentit le vieillissement, ce qui suscite l'intérêt des femmes.

La vitamine D est connue pour aider à résoudre le problème du rachitisme chez les enfants. Il est nécessaire que la cellule obtienne correctement du calcium et du phosphore, régule le métabolisme et la reproduction cellulaire et stimule la synthèse de certaines hormones.

L'huile de poisson est l'une des sources les plus riches de cette vitamine. Son utilisation est la prévention et l'assistance au traitement de l'ostéomalacie (ramollissement des os), de l'ostéoporose, des maladies parodontales et d'autres maladies osseuses.

Acides gras polyinsaturés

L’huile de poisson est bonne pour ses acides gras polyinsaturés (AGPI) du groupe Omega. Ces acides jouent un rôle essentiel dans la croissance et le développement sain des enfants. Ils sont également indispensables chez les hommes et les femmes adultes car ils affectent le métabolisme, le fonctionnement des vaisseaux sanguins, du cœur et du cerveau.

L'effet de l'huile de poisson sur le traitement et la prévention

Il est utile en cas de dépression et de stress, car il améliore le fonctionnement du système nerveux et réduit également le risque de maladies telles que le diabète et la résistance à l'insuline.

Il est souvent prescrit pour restaurer le corps après des maladies débilitantes et vice versa - il peut être utilisé pour perdre du poids si vous êtes en surpoids.

Les oméga-3 et oméga-6 se manifestent lors des processus inflammatoires du corps - ils accélèrent la réponse immunitaire et aident à la guérison des dommages. Par conséquent, ces AGPI peuvent souvent être trouvés dans l’alimentation des patients souffrant d’athérosclérose, d’arthrites diverses, d’ulcères gastriques et duodénaux. Un effet positif a été observé lorsqu'il est pris chez des patients asthmatiques.

Les capsules d'huile de poisson contiennent également du cholestérol sain, qui participe à la dégradation des graisses et aide à éliminer l'excès de mauvais cholestérol. L'huile de poisson est donc particulièrement utile pour l'hypertension et les problèmes cardiaques. Les résidents islandais, dont le régime alimentaire principal est le poisson, ne souffrent pratiquement pas de maladies coronariennes ni d'athérosclérose.

Récemment, les scientifiques ont consacré de nombreuses recherches à la capacité des substances contenues dans ce produit à influencer l'espérance de vie. De plus, à un stade précoce, elle aide à arrêter ou à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. La prise de capsules d'huile de poisson à titre prophylactique aidera donc à prévenir la démence.

Apport alimentaire

Étant donné que l'huile de poisson affecte les processus métaboliques de l'organisme, et en particulier le métabolisme des lipides, elle est parfois recommandée par les nutritionnistes pour perdre du poids. Des études ont été menées dans lesquelles un groupe de personnes a reçu quotidiennement 6 g de ce produit, ainsi qu'un entraînement de 45 minutes. L’autre groupe consommait régulièrement de l’huile de tournesol et pratiquait également du sport. Le pourcentage de graisse corporelle chez les premiers a diminué beaucoup plus rapidement que chez les seconds.

Pour accélérer la perte de poids chez les femmes, vous devez en prendre 1 à 2 morceaux. en gélules au moment des repas, mais pas plus de 6 gélules par jour, pendant une cure de 1 mois.

Huile de poisson pour les enfants

Pour les enfants, il est préférable de l'acheter non pas en gélules, mais sous forme liquide. L’utilité de l’huile de poisson est qu’elle augmente l’immunité de l’enfant, affecte la croissance et la protection des cellules et prévient le rachitisme. Il est bon de le donner aux écoliers - dans le stress moderne, les enfants souffrent souvent de stress et de dépression, auxquels le médicament aide à faire face.

Contre-indications d'utilisation

L'huile de poisson est un médicament, donc dans tous les cas, avant de l'utiliser, les personnes souffrant d'une maladie ou souhaitant perdre du poids doivent consulter un professionnel de la santé, mais il y a des choses pour lesquelles elle est clairement contre-indiquée :

Ne le prenez pas l’estomac vide car cela provoquerait des troubles digestifs.

Conclusions et commentaires

L'huile de poisson est un remède connu depuis le siècle dernier. Il aide certainement dans le traitement de diverses maladies et est populaire pour perdre du poids, maintenir la beauté et la santé à tout âge.

Mais maintenant, la science a fait de grands progrès et des médicaments plus modernes et non allergènes peuvent être trouvés pour la remplacer avec succès. Trouver la même vitamine D en vente sous forme purifiée n'est pas un problème.

Bien entendu, vous pouvez utiliser l’huile de poisson comme substitut moins cher et plus complet aux vitamines et aux AGPI, sous réserve de consultation avec votre médecin.

Et encore plus utile que tous les médicaments en gélules est de manger du poisson cuit à la vapeur à la maison - vous trouverez ici toutes les substances bénéfiques des graisses et des protéines. Si vous remplacez la viande par du poisson, elle sera beaucoup plus saine pour les enfants et pour les femmes, c'est une excellente option pour perdre du poids. Mangez du poisson et soyez en bonne santé !

L'huile de poisson est un produit sain, mais beaucoup sont rebutés par son arôme et son goût désagréables. Pour éliminer cet inconvénient, ils ont commencé à produire le médicament sous forme de capsules. Il est recommandé de les prendre pour soulager et prévenir de nombreux problèmes de santé.

Quels sont les bienfaits des gélules d’huile de poisson ?

1. En regardant la composition de ce complément alimentaire, vous comprendrez qu'il possède une riche gamme d'actions, et celles-ci ont été prouvées par diverses études. L'huile de poisson en capsules, dont les avantages et les inconvénients affectent divers organes, peut réduire la tension artérielle et améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire. Il existe d'autres propriétés utiles :
2. Aide à renforcer le tissu osseux, augmentant sa densité. Avec une consommation régulière, vous pouvez obtenir de grands avantages et faire face à divers problèmes du système squelettique.
3. Une autre raison pour laquelle vous devriez boire de l'huile de poisson en capsules est qu'elle protège les reins, réduisant ainsi le risque de développer des maladies de l'organe.
4. L'avantage est dû au fait que les graisses animales protègent contre l'influence négative des facteurs environnementaux et des rayons ultraviolets.
5. A un effet bénéfique sur le système nerveux et le cerveau. Avec une utilisation régulière, vous pouvez oublier la dépression.

Les avantages sont dus à l'accélération des processus métaboliques et au renforcement du système immunitaire.

Capsules d'huile de poisson - composition

1. Oméga-3. Les acides améliorent l'état des vaisseaux sanguins et favorisent la production de substances nécessaires au lancement des processus anti-inflammatoires. Ils aident à accélérer les processus de récupération, à améliorer l'état de la peau et du système nerveux. Les acides gras polyinsaturés (triglycérides) normalisent la tension artérielle.
2. Vitamine A. Favorise les processus métaboliques et renforce le système immunitaire et la vision. Il améliore l'état de la peau et des muqueuses, protège des effets négatifs des radicaux libres.
3. Vitamine D. La clé d’une bonne absorption du calcium et du phosphore par l’organisme.
4. Antioxydants. Ils protègent l'organisme de l'action de diverses substances nocives et ralentissent le processus de vieillissement.

Capsules d'huile de poisson - avantages pour les femmes

Le médicament a un riche spectre d'action en raison de sa composition naturelle. Il est utilisé pour perdre du poids et améliorer l’apparence. L'huile de poisson, dont les avantages et les inconvénients ont été soigneusement étudiés, a des effets anti-inflammatoires et antihistaminiques. Lorsqu’il est pris correctement, il prévient l’ostéoporose. Dans la liste des utilisations des gélules d’huile de poisson, il est important de souligner ses bienfaits pour les femmes enceintes. C'est important pour le bon développement de l'enfant et pour le maintien de la santé de la future maman. Le dosage doit être choisi individuellement.

Capsules d'huile de poisson - bienfaits pour les cheveux

Un autre domaine d'utilisation de ce produit concerne le soin des cheveux. Les acides contenus dans la composition nourrissent les bulbes, améliorant l'apparence et accélérant la croissance des boucles. Ils aident également à faire face à la sécheresse, aux démangeaisons et à la desquamation. L'huile de poisson contenue dans les capsules capillaires améliore le processus d'apport d'oxygène aux follicules. Lorsqu'il est utilisé correctement, vous pouvez faire face à la fragilité et rendre vos cheveux sains et brillants. Le médicament est utilisé pour les masques, qui sont très nombreux, par exemple, il existe une composition pour donner de l'élasticité et éliminer les pointes sèches.

Ingrédients:

• huile de poisson – 6 capsules;
• vitamine A – 2 ampoules ;
• vitamine E – 2 ampoules.

Préparation:

1. Mélangez les liquides huileux dans un bol en verre.
2. Il est recommandé de chauffer légèrement le mélange au bain-marie.
3. Trempez un coton-tige dans des huiles et traitez les pointes sèches avec.

Capsules d'huile de poisson pour la peau du visage

En cosmétologie, un liquide huileux est utilisé pour éliminer les problèmes de peau et améliorer l'état du derme. Les acides gras polyinsaturés font face aux processus inflammatoires, éliminent les éruptions cutanées et retiennent l'humidité de la peau. Les capsules d'huile de poisson, dont les avantages et les inconvénients ont été prouvés par des scientifiques, maintiennent une peau saine et la maintiennent jeune. L'acide eicosapaté normalise l'activité des glandes sébacées, réduit le risque de rides et lisse les irrégularités.

Pour ceux qui s'intéressent à la façon de boire de l'huile de poisson en gélules, le schéma suivant est proposé : 3 g tout au long de la journée avec de la nourriture. Il est également utilisé pour fabriquer des masques. Les capsules sont percées et le contenu est versé dans un récipient en verre. Prenez une serviette, faites-y des trous (pour les yeux et le nez), trempez-la dans de l'huile de poisson et appliquez-la sur le visage pendant une demi-heure. Après la procédure, une crème est appliquée. Fabriquez des masques pendant un mois deux fois par semaine. Cette procédure aide à éliminer la sécheresse et la desquamation.

Capsules d'huile de poisson - avantages pour la perte de poids

Beaucoup de gens trouveront surprenant que l’huile de poisson puisse être utilisée dans la lutte pour une belle silhouette. Cela peut être un excellent outil supplémentaire qui renforcera les effets d'une bonne nutrition. Il améliore les processus métaboliques, ce qui aidera à réduire les amas graisseux et à maintenir la santé. Pour perdre du poids, prenez 2 gélules d'huile de poisson plusieurs fois (2-3) par jour. La durée d'utilisation est d'un mois. Vous pouvez suivre cette thérapie trois fois par an.

Capsules d’huile de poisson – laquelle est la meilleure ?

Afin de tirer uniquement les avantages du médicament acheté, vous devez le choisir de manière responsable. Une règle obligatoire pour l'achat de tous les produits pharmaceutiques est de vérifier la date de péremption. La composition ne doit pas contenir d'ingrédients inutiles, uniquement de l'huile de poisson (origine spécifique), des vitamines et de la gélatine utilisée pour créer la coque. Vous devez refuser l'achat s'il y a des arômes ou des additifs chimiques.

Pour comprendre quelles capsules d'huile de poisson sont les meilleures, vous devez faire attention à ce point : vous pouvez souvent voir une expression telle que « différenciation moléculaire » sur l'emballage. Cela signifie qu’une technique a été utilisée pour augmenter la concentration d’acides gras. La concentration en AGPI est également importante, car plus elle est faible, plus vous devrez prendre de gélules. Les experts conseillent de prendre en compte le pays de fabrication.

Comment prendre des gélules d'huile de poisson ?

L'utilisation du médicament conformément aux règles est une condition importante, car si vous ne tenez pas compte de la quantité de graisse autorisée, cela réduira non seulement l'effet bénéfique, mais causera également des dommages au corps. Il est nécessaire d'étudier les instructions après l'achat, car le dosage peut varier d'un fabricant à l'autre. Les experts donnent plusieurs recommandations concernant la prise du médicament.

1. Pour renforcer le système immunitaire, prenez des gélules pendant 1 à 3 mois.
2. Les capsules d'huile de poisson, dont le dosage est choisi en tenant compte des informations présentées sur l'emballage, sont consommées en 1 à 2 morceaux. avec de la nourriture.
3. Ne prenez pas le produit avant les repas, car cela pourrait aggraver le processus digestif.

Comment conserver les gélules d'huile de poisson ?

Chaque produit pharmaceutique a ses propres conditions de stockage, qui doivent absolument être prises en compte, sinon cela peut non seulement raccourcir la durée d'utilisation, mais également gâcher la qualité. Beaucoup de gens sont convaincus que les capsules d'huile de poisson doivent être conservées au réfrigérateur, mais c'est une opinion erronée, car cette règle s'applique au produit à l'état liquide. Les instructions du médicament indiquent qu'il doit être conservé dans un endroit sec, à l'abri de la lumière, à une température de 15 à 25 degrés.

Les meilleures capsules d’huile de poisson – évaluation

Ce médicament est produit dans de nombreux pays, ce qui se reflète dans les différences entre les compositions et les prix. Les entreprises américaines accordent une attention particulière à la purification des matières premières afin de minimiser les dommages. Exemple de fabricants américains : Madre Labs, NOW, Natrol. Les entreprises russes utilisent de l'extrait de foie de morue et incluent les options suivantes : Mirrolla, Biofishenol, Biocontour. Les meilleures capsules d'huile de poisson sont fabriquées dans des usines norvégiennes et les produits les plus populaires sont : l'huile de foie de morue et l'huile de poisson NORWEGIAN.

Surdosage de capsules d'huile de poisson

Tous les produits pharmaceutiques existants sont utilisés conformément à la posologie, sans quoi des effets indésirables pourraient survenir. Si vous consommez de l'huile de poisson encapsulée de manière incontrôlable, vous pouvez causer des dommages, qui se manifestent par des nausées, une perte d'appétit, une soif extrême, des mictions fréquentes, de l'hypertension et des maux de tête. Il est important de respecter la posologie indiquée sur l'emballage.

Si une personne remarque des symptômes de surdosage, elle doit alors appeler une ambulance afin de ne pas nuire gravement à sa santé. Avant l’arrivée du médecin, il est important de prendre un certain nombre de mesures pour améliorer l’état. La première chose à faire est de vous assurer de boire beaucoup de liquides. Après l'examen, le médecin vous prescrira une thérapie complexe, qui consiste à suivre un certain régime et à éviter la vitamine D, obtenue non seulement à partir de l'alimentation, mais également du soleil.

Capsules d'huile de poisson - contre-indications

Même le caractère naturel ne signifie pas que le produit ne peut pas nuire. Pour éviter cela, il est nécessaire de prendre en compte les contre-indications existantes. Il y a des gens qui ont une intolérance individuelle au produit. Les effets secondaires de l'huile de poisson en gélules peuvent être causés par une activité accrue de la glande thyroïde et une altération de la fonction rénale.

Ne pas utiliser si vous souffrez de tuberculose ouverte ou d'hyperthyroïdie. Les personnes ayant un excès de vitamine D et des niveaux élevés de calcium devraient oublier l'huile de poisson en gélules, dont il est important de prendre en compte les avantages et les inconvénients lors de sa consommation. Vous ne devez pas le prendre si vous avez des formations pierreuses dans vos organes et si vous souffrez de maladies du foie ou d'ulcères, vous êtes autorisé à prendre le supplément strictement selon les prescriptions des spécialistes, afin de ne pas causer de dommages graves.

11 juin 2017 Olga

Peut-être l'additif alimentaire le plus courant, que tout le monde connaît depuis l'enfance. Mais étant enfants, nous ne pensions pas du tout aux avantages de nombreux produits. Et maintenant, il est temps de comprendre ce qui est si utile dans les capsules et si cela peut être nocif.

Composition de l'huile de poisson

La composition du pétrole de la vie marine a depuis longtemps cessé d'être un secret pour les scientifiques. Son contenu est constant et connu non seulement des chimistes, mais aussi des gens ordinaires qui surveillent leur corps.

Saviez-vous? La valeur de ce supplément a été découverte il y a environ 200 ans.

Le supplément utile comprend des vitamines (- vision et peau, - os, - cœur et immunité), des acides palmitiques, du brome et, bien sûr. Chacun de ces éléments est utile en soi et est nécessaire au corps humain, et ensemble, ils constituent un mélange curatif.

Bénéfice ou inconvénient ?

Sa composition parle des bienfaits du poisson pour le corps humain, et il est évident que tous ses composants auront un effet positif sur le corps, mais y a-t-il un danger ?

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson ?

L'additif a un effet bénéfique sur de nombreux processus du corps humain. Tout d'abord, il contribue à améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, a un effet positif sur le corps. Il améliore également l'état général du corps et augmente également sa capacité à combattre les virus et les maladies.

Pour les hommes

Pourquoi les hommes ont-ils besoin de gélules ? Cette huile aide à réduire la production de cortisol, ce qu’on appelle l’hormone. C'est aussi une aubaine pour les sportifs et est souvent vendu en magasin car il aide à la synthèse et. Et pour les hommes qui perdent du poids, cela aidera à éliminer rapidement l'excès de graisse.

Femmes

Ils sont également utiles pour tout le monde, mais certains éléments sont directement nécessaires au sexe faible. les acides ont un effet positif sur l’amélioration des ongles et aident à s’en débarrasser. Mais tous ces aspects positifs ne sont rien en comparaison de l’importance de l’huile de poisson pour concevoir un bébé et pour tout en général. Les avantages des gélules pour les femmes sont évidents. Tous les éléments contenus dans un produit aussi précieux aideront l'enfant à se développer en bonne santé et fort, résistant aux maladies et aux virus.

Saviez-vous? La consommation de ce produit réduit le risque d'infertilité.

Pour les enfants

Les gélules jaunes sont également très utiles pour les enfants, et ce n’est pas pour rien que la plupart d’entre nous ont été contraints par nos parents à boire cette « pilule amère pour la santé ». Ils aident à renforcer et à accélérer les os, à améliorer les niveaux hormonaux et émotionnels, à accélérer le métabolisme, à mieux assimiler les informations importantes. En général, il est très difficile de surestimer les avantages des produits à base de poisson.

À qui peut-il nuire ?

Cependant, comme tout produit, l'huile de poisson présente des contre-indications. Il existe une certaine liste de restrictions dans lesquelles il n'est pas recommandé de prendre ce supplément :

1. Élevé.
2. Tuberculose.
3. aux composants.
4. Urolithiase.
5. Problèmes avec la glande thyroïde.

Sinon, le produit n'apportera que des avantages et ne nuira en aucun cas au corps.

Comment, quand et combien de gélules prendre

Malgré l'utilité de la composition des gélules de poisson, elles doivent être prises correctement, en respectant la posologie.

Important! Il n'est pas recommandé de le prendre à jeun. L'utilisation la plus optimale est après un repas, en arrosant la capsule avec une petite quantité d'eau.

Pour les adultes

Vous devez prendre 1 à 2 gélules avec le médicament trois fois par jour. La dose quotidienne maximale est de 6 gélules contenant des acides gras oméga-3. Il est recommandé de boire le supplément pendant 30 jours, puis de faire une pause.

Pour les enfants

La dose quotidienne du médicament pour les enfants est la moitié de celle d'un adulte : 1 capsule deux ou trois fois par jour.

Règles de choix de l'huile de poisson

Une fois que la décision a été prise de prendre des capsules d'huile de poisson, vous devez déterminer quel fabricant est le meilleur, quelles entreprises fabriquent les meilleurs produits.

Aujourd'hui, un produit à haute teneur en acides gras oméga-3 est fabriqué par un grand nombre de grandes et petites entreprises. Cependant, avant d'acheter, vous devez analyser soigneusement quelles gélules valent la peine d'être prises et lesquelles doivent être jetées. Tout d’abord, le pays d’origine est d’une grande importance. La meilleure option est bien entendu un pays riche en matières premières. Le pays le plus courant qui produit cet additif est la Norvège. Il est baigné par la mer du Nord, incroyablement riche en poissons.

Mais cela ne signifie pas que vous devez acheter uniquement des produits norvégiens. Les produits similaires en provenance de Finlande, de Russie et de certains autres pays sont très demandés. Le matériau à partir duquel le produit final est fabriqué est également très important. Il est généralement admis que les poissons de l’océan sont une matière première bien plus utile que les autres espèces. L'emballage de la pilule magique doit indiquer les matières premières à partir desquelles elle est préparée, la quantité de graisses, d'acides et les méthodes de traitement et de purification. Tous les emballages de capsules d'huile de poisson de haute qualité doivent contenir des instructions d'utilisation.

Pour les enfants, l'huile de poisson est souvent produite avec divers additifs aromatisants pour une utilisation plus agréable de ce produit précieux.

Important! Les gélules contenant du foie de morue ne sont pas considérées comme bénéfiques, car le foie est un filtre et stocke les résidus nocifs.

Gélules ou liquide : quel est le meilleur ?

Il est difficile de répondre sans équivoque ce qui est le mieux : les gélules ou le produit liquide à base de poisson, car, en substance, c'est la même chose.

Mais il est bien préférable de le prendre dans une coque qui se dissoudra directement dans les intestins (pour éviter les rots de poisson, les fabricants font les parois de la capsule de manière à ce qu'elles se dissolvent après être entrées dans les intestins). Après tout, l’huile de poisson, comme toute autre graisse, n’a rien d’agréable. Et si les adultes peuvent encore se forcer à avaler une substance au goût désagréable, l'enfant percevra une telle procédure comme de la torture.

Le célèbre philosophe allemand Arthur Schopenhauer affirmait que les neuf dixièmes de notre bonheur dépendent de la santé. Sans santé, pas de bonheur ! Seul un bien-être physique et mental complet détermine la santé humaine, nous aide à faire face avec succès aux maladies et aux adversités, à mener une vie sociale active, à nous reproduire et à atteindre nos objectifs. La santé humaine est la clé d’une vie heureuse et épanouie. Seule une personne en bonne santé à tous égards peut être vraiment heureuse et capable deexpérimenter pleinement la plénitude et la diversité de la vie, expérimenter la joie de communiquer avec le monde.

Ils parlent du cholestérol de manière si peu flatteuse qu'ils ont raison d'effrayer les enfants. Ne pensez pas qu’il s’agit d’un poison qui ne fait que détruire le corps. Bien entendu, cela peut être nocif, voire dangereux pour la santé. Cependant, dans certains cas, le cholestérol s’avère extrêmement nécessaire à notre organisme.

Le légendaire baume « star » est apparu dans les pharmacies soviétiques dans les années 70 du siècle dernier. C’était à bien des égards un médicament irremplaçable, efficace et abordable. « Star » a essayé de soigner tout dans le monde : les infections respiratoires aiguës, les piqûres d'insectes et les douleurs d'origines diverses.

La langue est un organe important d'une personne, qui non seulement peut discuter sans cesse, mais sans rien dire, elle peut en dire beaucoup. Et j'ai quelque chose à lui dire, notamment sur la santé.Malgré sa petite taille, la langue remplit un certain nombre de fonctions vitales.

Au cours des dernières décennies, la prévalence des maladies allergiques (MA) a atteint le statut épidémique. Selon des données récentes, plus de 600 millions de personnes dans le monde souffrent de rhinite allergique (RA), dont environ 25 % en Europe.

Pour beaucoup de gens, il existe un signe égal entre un bain public et un sauna. Et très peu de ceux qui réalisent que la différence existe peuvent expliquer clairement quelle est cette différence. Après avoir examiné cette question plus en détail, nous pouvons dire qu'il existe une différence significative entre ces paires.

Fin de l'automne, début du printemps, les périodes de dégel en hiver sont une période de rhumes fréquents aussi bien chez les adultes que chez les enfants. D'année en année, la situation se répète : un membre de la famille tombe malade, puis, comme une chaîne, tout le monde souffre d'une infection virale respiratoire.

Dans certains hebdomadaires médicaux populaires, vous pouvez lire des odes au saindoux. Il s’avère qu’elle possède les mêmes propriétés que l’huile d’olive, et peut donc être consommée sans aucune réserve. Dans le même temps, beaucoup soutiennent que le jeûne ne peut aider le corps à se « nettoyer ».

Au 21e siècle, grâce à la vaccination, le prévalence maladies infectieuses. Selon l’OMS, la vaccination évite deux à trois millions de décès par an ! Mais malgré ses avantages évidents, la vaccination est entourée de nombreux mythes qui sont activement débattus dans les médias et dans la société en général.

L’huile de poisson fait partie de ces aliments qui suscitent des sentiments mitigés. Nous comprenons tous qu’il est incroyablement sain, mais nous avons du mal à accepter son goût désagréable. Et maintenant, beaucoup frissonnaient en se rappelant comment leur mère ou leur grand-mère les avait forcés à avaler de l'huile de poisson dans leur enfance. À l’époque, cela semblait être une véritable punition, mais aujourd’hui, nous comprenons que ce produit possède vraiment des propriétés étonnantes. Il ne reste plus qu'à déterminer lesquels exactement.

Variétés et méthodes d'obtention de l'huile de poisson

L'huile de foie de morue est de l'huile de morue, que les Norvégiens ont appris à extraire du foie gras de morue à trois lobes. Il existe deux méthodes connues pour sa production. Le premier est basé sur l’utilisation d’usines à vapeur d’usine, à l’aide desquelles les trois qualités de ce produit peuvent être obtenues.

Pour obtenir l'huile de poisson de la plus haute qualité (blanche), le foie de morue purifié est envoyé dans une chaudière à parois à deux couches et traité avec de la vapeur d'eau ou du dioxyde de carbone. Ce produit peut être pris par voie orale.

Le foie restant après cette opération est soumis à un traitement thermique plus intense, ce qui donne de l'huile de poisson rouge ou jaune. Étant donné que cette variété est nettement inférieure aux caractéristiques les plus élevées, elle est purifiée et utilisée uniquement en médecine.

L'huile de poisson brune est obtenue en soumettant les restes de foie à un chauffage supplémentaire, puis en les essorant. Ce produit est utilisé à des fins techniques (pour lubrifier des pièces ou lors du traitement du cuir).

La seconde méthode est artisanale et ne permet pas de produire une huile de poisson de haute qualité. Il est généralement utilisé par les pêcheurs qui scellent le caviar de morue dans des fûts. Au bout d'un mois, vous pouvez les ouvrir et en extraire l'huile de poisson orange foncé, qui a une forte odeur et un goût amer.

Composé

Ce produit contient un mélange d'acides oléique (environ 70 %) et palmitique (environ 25 %), ainsi que d'acides gras polyinsaturés appartenant aux groupes oméga-6 et oméga-3. L'huile de poisson contient également des acides stéarique, acétique, butyrique, valérique, caprique, du cholestérol et une quantité négligeable d'iode, de phosphore, de brome et de soufre. N'oublions pas que ce produit est riche en vitamines A et D.

Propriétés utiles

Étant donné que le corps humain ne peut pas produire d’acides gras polyinsaturés, la seule source de production est le poisson ou l’huile de poisson. Comment ça marche ?

En prenant ce produit, vous apportez à votre corps de la vitamine A, sans laquelle vous pouvez oublier une bonne vision, des cheveux sains, des ongles et une belle peau. De plus, cette vitamine prend soin des muqueuses de la gorge et du nez, des systèmes respiratoire et digestif, a un effet positif sur la croissance de l'émail des dents et des os et possède également des propriétés antioxydantes.

Quant à la vitamine D, elle sature les cellules de l’organisme en calcium et en phosphore, préserve nos os et nos dents et élimine l’apparition d’excitabilité nerveuse et de crampes désagréables dans les muscles des mollets.

Les acides oméga-3 contenus dans l'huile de poisson réduisent la coagulation sanguine et le stress sur le système cardiovasculaire, font fonctionner le cerveau plus efficacement, brûlent les graisses saturées, normalisent la tension artérielle, participent à la production de prostaglandines et suppriment même la libération d'hormones de stress.

Ces substances représentent une source d’énergie irremplaçable. Ni les femmes enceintes qui souhaitent que leur enfant se développe normalement, ni les personnes âgées qui ont besoin de protection contre une diminution de la concentration et une activité cérébrale altérée ne peuvent s'en passer. De plus, les acides oméga-3 ne laissent aucune chance au développement de maladies cardiaques et vasculaires, de caillots sanguins et d’ulcères gastriques.

L'huile de poisson est un excellent médicament préventif et efficace qui réduit le risque de maladies causées par le surpoids. Ce produit favorise également la production de sérotonine dans le corps, une hormone qui améliore l’humeur.

Traitement à l'huile de poisson

Les bienfaits de ce produit ont été confirmés par de nombreuses études cliniques, c'est pourquoi il est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies différentes.

1. Coeur. Il est prouvé depuis longtemps que les acides gras oméga-3 contribuent à réduire le risque de maladie cardiaque. L'huile de poisson est utilisée pour réduire le niveau de « mauvais » cholestérol et augmenter le niveau de « bon » cholestérol, pour prévenir l'athérosclérose dans les maladies coronariennes et dans le traitement des crises d'angine de poitrine.

2. Excès de poids. L'huile de poisson est souvent incluse dans divers régimes alimentaires. En combinant son utilisation avec une activité physique régulière, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop beaucoup plus rapidement.

3. Immunité. En pensant à prendre régulièrement de l'huile de poisson, vous pouvez réduire votre susceptibilité aux maladies saisonnières : écoulement nasal, toux et grippe. Ce produit est également indiqué pour le traitement du lupus, car il réduit à zéro les processus inflammatoires dans les tissus et les organes.

5. Cancer. La thérapie anticancéreuse a reconnu ce produit comme bénéfique pour la perte de poids, le contrôle des lipides et la prévention du cancer du sein et d'autres tumeurs malignes.

L'huile de poisson est utilisée dans le traitement des maladies des poumons, des glandes et des os, des formes graves d'épuisement, de l'anémie, du rachitisme et du diabète. De plus, ce produit naturel est prescrit aux patients pour le traitement de la mauvaise vision et des maladies oculaires, des inflammations dues à la polyarthrite rhumatoïde, des brûlures, des plaies et de certaines maladies de la peau, comme le psoriasis.

Les scientifiques ont découvert que la consommation quotidienne d'huile de poisson peut soulager les symptômes désagréables chez les asthmatiques, réduire le nombre de crises cardiaques de 41 % et arrêter le développement de tumeurs liées au cancer de la prostate. L'huile de poisson peut également être utilisée à titre préventif contre les allergies, car la vitamine A, qui en fait partie, renforce la membrane cellulaire.

Huile de poisson et grossesse

En prenant ce produit, les femmes en attente d'une progéniture contribuent au développement de la coordination de l'enfant à naître. Les acides gras ont un effet positif sur l’ensemble du corps humain, notamment sur le cerveau et la vision du fœtus. Bien entendu, la prise de médicaments dans ce cas doit être convenue avec votre médecin.

Indications d'utilisation

Connaissant toutes les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson, nous pouvons la classer en toute sécurité comme médicament. Prenez-le par voie orale pour les indications suivantes :

Manque de vitamines A et D ;
- les rhumes chroniques ;
- une croissance altérée des dents et des os ;
- « cécité nocturne » ;
- peau sèche ;
- les ongles et les cheveux cassants ;
- brûlures de la peau et des muqueuses ;
- blessures.

Huile de poisson pour les personnes âgées

1. L’huile de poisson et ses acides oméga-3 aident à soulager l’inflammation des articulations et les douleurs mineures.
2. Il a été scientifiquement prouvé que ce médicament prévient le développement de la démence sénile et de la maladie d'Alzheimer. En prenant régulièrement de l'huile de poisson, vous remarquerez que votre humeur devient favorable et uniforme, et que votre activité cérébrale devient active.
3. Ce produit est votre protection contre les arythmies et les caillots sanguins. Les acides gras réduisent le risque d'infarctus du myocarde en réduisant le taux de cholestérol sanguin et le nombre de plaques d'athérosclérose.
4. L'huile de poisson soutient l'activité cérébrale, c'est pourquoi les médecins conseillent aux personnes âgées d'inclure dans leur alimentation, sinon des capsules contenant des acides gras, du moins du maquereau, du maquereau ou des sardines.

Contre-indications

Même le produit le plus utile a ses contre-indications. Dans le cas de l’huile de poisson, c’est :

Hypersensibilité ou intolérance individuelle ;
- un excès de calcium ou de vitamine D dans l'organisme ;
- lithiase biliaire ou lithiase urinaire ;
- dysfonctionnement de la glande thyroïde ;
- des lésions cardiaques organiques ;
- les formes actives de tuberculose ;
- insuffisance rénale chronique ;
- maladies hépatiques aiguës ou chroniques ;
- la présence de coupures, plaies, sutures postopératoires (en fluidifiant le sang, l'huile de poisson réduit sa coagulation) ;
- les maladies du tractus gastro-intestinal ;
- ulcère du duodénum ou de l'estomac.

Ne dépassez pas la quantité qui vous a été prescrite et suivez scrupuleusement les instructions. Ne prenez pas d'huile de poisson pendant une longue période car ce médicament nécessite le système. Les médecins ne recommandent pas de le consommer à jeun, car dans ce cas, vous risqueriez de graves troubles digestifs.

Prenez de l'huile de poisson en cures de 1 à 1,5 mois, 3 à 4 fois par an. Ne dépassez pas la dose (2 gélules 3 fois par jour), car cela pourrait provoquer des effets secondaires sur la glande thyroïde, la sécrétion biliaire et le système génito-urinaire.

Comment utiliser l’huile de poisson ?

Aujourd'hui, l'huile de poisson est disponible en bouteilles et en capsules. L’essentiel est de se rappeler que l’utilisation incontrôlée de ce médicament par les enfants de moins d’un an entraîne diverses complications. Leurs parents doivent donc demander une ordonnance à un médecin.

Une autre option populaire pour utiliser l’huile de poisson est l’usage externe. Le médicament sous forme d'huile est utilisé dans le traitement des brûlures et des plaies. Ce produit n'est pas moins utile pour notre beauté, car il a un effet bénéfique sur l'état et l'apparence de la peau, des cheveux et des ongles. En même temps, cela peut affecter les cheveux à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Par exemple, si les pointes fourchues vous dérangent, faites une compresse chaude avec de l'huile de poisson et de l'huile végétale.

Consultez votre médecin, achetez de l'huile de poisson de qualité, prenez-la aux doses recommandées et soyez en bonne santé !