Massage du visage Shiatsu à effet rapide. Acupression Shiatsu pour le visage

Le nom de cette acupression vient de deux mots japonais : « pression » et « doigt ». Son auteur est japonais Tokujiro Namikoshi basé sur l'anatomie classique et Médecine tibétaine, l'a inventé au début du XXe siècle pour traiter la polyarthrite rhumatoïde chez sa mère. La méthode s'est avérée si universelle, simple et efficace qu'elle a rapidement gagné de nombreux fans et a été officiellement reconnue au Japon. Il a commencé à être utilisé pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies, notamment à des fins cosmétiques pour maintenir la santé de la peau. À propos, le Dr Namikoshi lui-même, qui utilisait activement sa propre méthodologie, a vécu jusqu'à 95 ans et vieillesse avait l'air étonnamment jeune.

Il a été prouvé que utilisation régulière Le massage Shiatsu renforce les muscles du visage, lisse les rides existantes et ralentit la formation de nouvelles, tant faciales que statiques. Action réflexe sur les points biologiquement actifs situés sur le visage, naturellement stimule la production accélérée de collagène et d'élastine - protéines structurelles responsables de l'élasticité et de la turgescence de la peau, améliore la circulation sanguine capillaire et le flux lymphatique. Et, en passant, il normalise la sécrétion de sébum, ce qui aide au traitement de l'acné.

Points importants

Il est préférable de faire ce massage le matin.

Avant le massage, nettoyez votre visage avec votre nettoyant habituel et appliquez une crème hydratante.

Il est très important de maîtriser technique correcte pressage. La pression sur chaque point devrait durer environ 5 à 7 secondes.

Le massage est effectué avec les pouces ou trois à la fois - l'index, le majeur et l'annulaire. Vous devez appuyer fermement sur les pointes, mais uniquement avec le bout de votre doigt. Dans ce cas, la force de pression doit être dirigée strictement perpendiculairement à la surface de la peau. Essayez de ne pas étirer la peau lorsque vous appuyez. Lorsque vous retirez un doigt d'un point, vous ne devez pas le faire pivoter autour de l'axe.

La force de pression dépend de l’épaisseur de la peau et de la graisse sous-cutanée. Ainsi, sur le cou et le décolleté, où la couche de graisse sous-cutanée est très fine, l'effet sur les pointes doit être très doux et de courte durée. La pression peut être augmentée sur des points situés sur les pommettes, le menton ou les ailes du nez.

Cliquez sur les points

A l'aide de trois doigts - index, majeur et annulaire - appuyez sur les points indiqués sur la figure. Nous maintenons nos doigts à chaque endroit pendant 5 à 7 secondes (points 1).

En même temps, avec trois doigts on appuie sur les points situés sur la ligne des sourcils. Alors index appuyez sur un point proche du bord externe de l'œil, puis près du bord interne (points 2, 3, 4).

Nous connectons ensemble les trois mêmes doigts de travail et appuyons assez fermement entre les sourcils (points 5).

Appuyez avec trois doigts paupière supérieure juste en dessous des sourcils, mais sans toucher le globe oculaire (point 6).

A l'aide des mêmes doigts, on appuie sur les points situés sur le bord inférieur de l'orbite (points 7).

On appuie sur les points sous les pommettes - encore une fois en utilisant trois doigts en même temps (points 8).

Tampon pouce appuyer sur les points symétriques au niveau des ailes du nez (points 9).

Avec votre pouce on appuie sur le point situé au milieu entre lèvre supérieure et la cloison nasale (point 10).

On appuie avec nos pouces sur les points situés aux commissures des lèvres (points 11).

Avec votre pouce, appuyez sur la dépression sous lèvre inférieure(point 12).

Simultanément, avec trois doigts actifs des deux mains, on appuie sur les points situés sur mâchoire inférieure, puis avec nos pouces, nous appuyons sur les points appariés sous la mâchoire (points 13, 14).

Appuyez simultanément sur des points appariés sur les côtés du cou avec vos mains droite et gauche. Appuyez légèrement, pas plus de 3 secondes (points 15).

A l'aide de la pulpe de votre pouce, on appuie très légèrement sur le point situé dans la cavité jugulaire. Maintenez pendant 3 secondes et relâchez (point 16).

À l’aide des coussinets de l’index, du majeur et de l’annulaire, appuyez sur des points symétriques sous les lobes des oreilles. Tenez pendant 5 à 7 secondes (points 17).

Le massage Shiatsu est l’une des techniques d’acupression japonaise les plus connues. Basé sur la transmission influx nerveux dans le cerveau lorsque certains points du corps sont pressés. À l'aide de massages, ils se débarrassent de nombreuses maladies des organes internes, du système musculo-squelettique, nerveux et système endocrinien. Vous pouvez conserver une peau de visage jeune ou agrandir votre buste grâce à la technique Shiatsu. Cette procédure est très populaire dans de nombreux salons de beauté, mais vous pouvez la maîtriser et la réaliser vous-même à la maison.

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Technique de massage Shiatsu japonais

Le massage Shiatsu est la technique japonaise la plus populaire en Russie. Son principe est d'appuyer avec les doigts sur certains points du corps : ventre, tête, dos, membres, etc. En raison de la technique, cette procédure est aussi appelée acupression.

Shiatsu se traduit par « pression des doigts » en japonais. Aujourd’hui, cette technologie est utilisée pour traiter certaines maladies différents domaines le corps peut être maîtrisé à la maison.

Massage japonais peut être considérée comme une innovation dans le domaine de l'acupression ; il s'agit d'une version plus moderne et améliorée de celle-ci. Pour chaque personne, en fonction de sa physiologie, une procédure individuelle est sélectionnée.

Méthodes d'influence de base

La médecine traditionnelle explique impact positif un tel traitement par des processus réflexes, neurohumoraux et neuroendocriniens interdépendants complexes régulés par les parties supérieures du système central système nerveux corps humain.

Selon la méthode Shiatsu, le massage s’effectue en appuyant avec les doigts sur des points biologiquement actifs du corps du patient. L'effet a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des muscles, des articulations, des os et des organes internes.

La technique de massage utilise deux techniques : effleurages et légères pressions rythmées sur les pointes avec le bout des doigts ou une partie de la paume. Dans ce cas, le massothérapeute semble transférer le poids du corps sur ses doigts et ses mains. La plus petite partie est occupée par les caresses (10-20 %), la plus grande partie par le pressage (80-90 %).

La technique alterne la pression différents doigts. Le principal doigt qui travaille est le pouce. L'intensité de la pression varie de touches légères à une pression intense avec le bout du doigt retiré de la peau. La force de pression varie de 5 à 10 fois par minute. Le massage se fait également avec les paumes des deux mains repliées l’une sur l’autre. Cet impact est plus fort, on le dit « avec aggravation ». Il est le plus souvent utilisé dans le domaine des gros muscles et des articulations.

Lors de la pratique du Shiatsu, les doigts ne doivent pas être déplacés du point de pression ni faire des mouvements de va-et-vient sur la peau : cela ne profitera pas au patient et fatiguera rapidement les mains du massothérapeute.

Le choix des doigts qui seront utilisés pour réaliser l’intervention dépend de la localisation de la zone massée sur le corps du patient :

• le massage du dos se fait avec le pouce, l'index et le majeur ;
• Pour le massage du visage, utilisez l'index, le majeur et l'annulaire ;
• Le massage abdominal se fait avec les paumes.

Les pressions dans la technique shiatsu peuvent être :

• ordinaire;
• concentré;
• flexible;
• stimulant;
• intermittent;
• succion.

Les paumes sont utilisées pour masser n'importe quelle partie du corps en effectuant des mouvements vibrants.

La direction de la pression est uniquement perpendiculaire à la position du corps. Le spécialiste choisit la force de la pression en fonction de la maladie et du bien-être du patient. L'impact sur le corps est considéré comme correct lorsqu'une sensation apparaît qui frise la douleur, mais ne s'y transforme pas. Les chocs, les pressions brusques et brutales qui provoquent des souffrances et des contusions chez le patient ne sont pas acceptables.

Lors du traitement d'une maladie spécifique avec le Shiatsu, des points situés à proximité immédiate de la zone malade sont sélectionnés. Dans certains cas, notamment en cas de maladies des organes internes, les points proches du site de la maladie sont massés. Par exemple, les points d'influence sur les pieds guérissent les reins. Masser la main gauche soulage les maladies cardiaques.

La durée d'une simple pression sur la pointe dure en moyenne 3 à 5 secondes. Un cours de massage comprend 7 à 10 séances, après quoi une pause d'un mois est nécessaire.



Comment rechercher correctement les points Shiatsu

Les points de massage japonais Shiatsu sont répartis sur tout le corps. Il s’agit le plus souvent de petits creux dans les articulations, de zones situées entre les fibres musculaires, les os ou les artères. Les presser calme le corps et favorise la production de sa propre énergie positive. Il est difficile de trouver correctement ces points sans professeur.

Des spécialistes expérimentés voient ces points, trouvent leur emplacement tactilement et peuvent déterminer à l'œil nu quelles maladies dérangent une personne.



Massage du visage

Le massage facial japonais Shiatsu a gagné sa popularité en raison de sa capacité à préserver la fraîcheur, la beauté et la jeunesse de la peau. Les cosmétologues modernes conseillent aux femmes de passer 15 à 20 minutes par jour à réchauffer leur visage.

Avec l'aide d'un massage curatif, vous pouvez :

• accélérer les processus de régénération de la peau;
• resserrer l'ovale du visage ;
• donner le ton ;
• redonner de la couleur.

Le massage facial Shiatsu maintient non seulement la douceur et l'élasticité de la peau, mais améliore également ses performances. système digestif, réduit la fréquence des maux de tête et stabilise le fonctionnement du système endocrinien.

Les principaux points du massage du visage sont :

• aux coins internes des yeux ;
• dans les creux au-dessus des ailes du nez ;
• dans les creux à la jonction des ailes du nez et de la joue ;
• dans les renfoncements le long du bord de l’orbite ;
• dans de petites dépressions sur les côtés du larynx.

Tous ces points ont une paire située symétriquement sur la seconde moitié du corps, le massage est donc effectué sur le visage avec les deux mains. Pour influencer les points, différentes techniques de pression sont utilisées.

• pressage;
• masser;
• vibration.

Selon le but recherché, diverses techniques sont utilisées :

Cible	Techniques de massage
Débarrassez-vous des rides du front	Petit dans un mouvement circulaire effectuez des mouvements de pression au centre du front. Puis pendant 7 secondes, massez alternativement avec trois doigts actifs (majeur, index et annulaire) le point situé entre les sourcils
Rajeunissement des paupières	À l’aide de trois doigts rassemblés en une pincée, appuyez sur la pointe située au centre de chaque sourcil. Appliquer pendant environ 7 secondes. Afin de relever les extrémités tombantes des sourcils, tous les mouvements sont effectués dans le sens de bas en haut.
Élimine les rides aux coins des yeux (" pattes d'oie")	Vers un point situé sur dehors yeux, appuyez dans un mouvement circulaire pendant environ 5 à 7 secondes. Le mouvement doit être dirigé légèrement vers le haut
Enlever les poches sous les yeux	Appuyez sur un point situé sur une ligne horizontale au bas du globe oculaire, en bord de l'orbite pendant environ 5 secondes
Joues lisses et fermes	Une pression de 7 secondes sur un point du bord inférieur de la pommette tonifie les muscles des joues.
Des lèvres douces et charnues	En rythme, avec des mouvements vibrants, appuyez sur le point situé au-dessus de la lèvre supérieure dans la zone creuse. De plus, le massage de cette zone aide à sortir une personne de l'évanouissement.
Supprimer les « rides du cordon de la bourse » (autour de la bouche)	Les commissures des lèvres sont massées avec des pointes index
Visage ovale clair	Placez les coussinets de trois doigts, rassemblés en une pincée, sur le menton des deux côtés. Le pouce reste en dessous et appuie contre la mâchoire, les deux autres doigts remontent vers les tempes. Durée de pression sur les points – 7 secondes
Cou élastique et jeune	A cet effet, des points situés sur le cou à 5 cm sous le lobe de l'oreille sont stimulés pendant 3 secondes. La stimulation se fait selon deux approches. La méthode aide également au traitement des maladies respiratoires

Lors du massage du visage, on utilise ce que l'on appelle les « points royaux », dont la stimulation est plus efficace qu'une procédure de lifting réalisée dans un salon de beauté. Ces points comprennent :

1. 1. Tenyo, unifier le teint du visage en éliminant les gonflements du visage et du cou.
2. 2. Coreo, éliminant le relâchement des joues et éliminant les rides.
3. 3. Sokkoku, créant un effet raffermissant particulier pour la peau.



En moyenne, la durée d’une séance de massage ne doit pas dépasser 20 minutes. Il est préférable d'effectuer l'intervention le soir, avant de se coucher, car c'est à ce moment-là que la peau du visage fatiguée réagit le plus efficacement au repos et à la relaxation.

Le massage du visage Shiatsu est une méthode innovante pour préserver la jeunesse du visage depuis de nombreuses années, nécessitant une utilisation régulière.

Correction du strabisme

Dans la méthode japonaise, le « shiatsu » est un complexe d'influences visant à restaurer fonctions visuelles. Il y a environ 10 points actifs autour de chaque œil. En appuyant vos doigts sur ces points, vous pouvez augmenter l'acuité visuelle, réduire la fatigue oculaire et obtenir bons résultats dans la correction du strabisme ou l'abaissement de la pression intraoculaire.



Points Shiatsu actifs autour de l’œil

Tous les mouvements sont effectués en utilisant une légère pression. Ils ne devraient pas causer d'inconfort. N'appuyez pas brusquement ou intensément.

Algorithme de massage :

1. 1. Index, milieu, annulaire doit être placé sur le bord de la moitié supérieure de l’orbite. Une légère pression est appliquée sur la pointe sans toucher globe oculaire, pendant 7 secondes.
2. 2. Des actions similaires sont effectuées le long de la moitié inférieure de l’orbite.
3. 3. L'annulaire et l'index sont placés le long des bords des deux sourcils et majeur- au milieu de l'arcade sourcilière. L'impact sur les points dure 7 secondes.
4. 4. Les doigts sont placés à l'extérieur et coins intérieurs yeux et appuyez doucement du bout des doigts pendant 7 secondes.
5. 5. Appuyez sur surface intérieure pouce sur les paupières pendant 10 secondes.
6. 6. Placez trois doigts en « pincement » et appuyez sur les tempes et légèrement plus bas sur la pommette pendant 7 secondes.

Avant d’effectuer des pressions Shiatsu sur les yeux, une consultation ophtalmologique est nécessaire. Le médecin donnera des instructions précises sur la possibilité d'utiliser la technique pour restaurer la vision. Un massage inapproprié peut provoquer une exacerbation des maladies oculaires et une perte de vision.

Les séances de massage sont contre-indiquées en cas d'hypotension et d'infections organes visuels, glaucome.

Massage corporel

La technique de massage Shiatsu pour le corps peut guérir de nombreuses maladies du corps :

• éliminer les conséquences des blessures;
• soulager la douleur causée par les tensions musculaires ;
• aider à la fusion rapide des os en cas de fractures ;
• se débarrasser des conditions stressantes;
• intensifier travail normal tous les organes internes.

Le massage est réalisé selon les mêmes techniques que pour le décolleté, le cou et le visage. La base est l'identification correcte des points dont l'impact aidera le corps à se détendre et à libérer sa propre énergie. La plupart d'entre eux sont situés sur la colonne vertébrale, les coudes des jambes et des bras, le long des faces externe et à l'intérieur cuisses, dans les cavités musculaires.

La procédure de massage se déroule par étapes :

1. 1. Tout d'abord, le patient est allongé sur le ventre, le spécialiste travaille sur les points situés de ce côté du corps.
2. 2. Le patient se retourne ensuite sur le dos. Le massothérapeute travaille sur des points de la colonne vertébrale, du cou, des bras et des jambes.
3. 3. Après avoir travaillé tous les points avec les doigts, le corps est détendu à l'aide d'outils spéciaux (bâtons en caoutchouc, boules en métal ou en bois), qui permettent de se détendre au maximum.

En moyenne, un massage corporel est effectué pendant 25 à 30 minutes.

Massage du dos

Le massage du dos Shiatsu est une sorte de partie plus approfondie du traitement complet du corps. Elle est réalisée conformément à technique classique en cliquant sur les points actifs. Le spécialiste, sans se laisser distraire par les autres points du corps, concentre toutes ses forces uniquement sur le dos. Le massage ne dure pas plus de 10 à 15 minutes.

La principale différence entre un massage complet du corps et un massage du dos est qu'il offre impact différent sur le corps. Dans le premier cas, la procédure est effectuée pour tonifier le corps, dans le second, pour traiter certaines maladies (le plus souvent le système musculo-squelettique).

Le massage du dos Shiatsu est très apprécié dans les dispensaires, les sanatoriums et les hôpitaux, car son efficacité est prouvée. médecine moderne.

Shiatsu pour l'élargissement du buste

Pour agrandir le buste, il faut influencer les points responsables de la production hormone féminineœstrogène. Grâce à cette technique, la circulation sanguine et le métabolisme dans les glandes mammaires s'améliorent. Des séances quotidiennes de 10 minutes amélioreront considérablement la fermeté des seins.

DANS dans ce cas 10 points sont concernés. La pression peut être accompagnée d'une légère douleur. Si l'inconfort s'intensifie ou apparaît sueurs froides, la procédure doit être arrêtée et un examen doit être effectué médecin spécialiste. Parce que cela peut être le symptôme d’une maladie plus grave.

Avant le massage, il est nécessaire d'effectuer des exercices d'échauffement de la ceinture scapulaire supérieure afin de disperser la lymphe et le sang dans cette zone du corps.

Le massage s'effectue avec les mains chaudes :

Point	Emplacement	Effet
Lu 1	Situé aux bords des poumons sous la clavicule	Augmente la circulation lymphatique dans gros muscle seins
rue 15	Situé sur une ligne verticale ascendante du mamelon à la clavicule entre la deuxième et la troisième côte	Augmente la circulation sanguine dans tissu musculaire seins et stimule la promotion des hormones féminines
Rue 16	Situé le long de la ligne de la clavicule et du mamelon, entre la troisième et la quatrième côte, au début de la convexité de la poitrine.	Stimule la sécrétion hormonale féminine, améliore la circulation sanguine et lymphatique
Go 22	Situé à côté armpit, sur le côté du corps, dans le 4ème espace intercostal	Affecte l’amélioration de l’apport sanguin aux tissus
Go 23	Situé sur la ligne du mamelon sur le côté du corps	Améliore la circulation lymphatique et sanguine, favorise les hormones féminines
Épisode 18	Situé sur la poitrine, dans le 4ème espace intercostal	La glande mammaire est stimulée, la production de lait s'améliore pendant la lactation
Épisode 17	Situé dans le 5ème espace intercostal	Élimine les douleurs thoraciques et abdominales
rue 18	Localisation dans le 5ème espace intercostal, à l'aplomb du mamelon, une côte en dessous	La glande mammaire est stimulée, la production de lait s'améliore pendant la lactation
Roi 23	Situé dans le 4ème espace intercostal
Bible 17	Situé dans la cavité entre les glandes mammaires, au niveau du 4ème espace intercostal	Lorsqu'elle est exposée à ce point, la production d'œstrogènes est stimulée, le stress est soulagé et l'état de la peau s'améliore.

À la fin de l’intervention, une crème est appliquée sur la poitrine. Toutes les pressions doivent être douces et la peau ne doit pas être étirée.

Tout le monde aime s’abandonner au pouvoir d’un massothérapeute. Les actions de massage ont un effet positif sur le corps.

Les spécialistes japonais qui parlent méthodes uniques traitement du corps et de l'esprit.

La thérapie Shiatsu est connue dans le monde entier. Le caractère unique de la technologie d'une manière inhabituelle effectuer des mouvements.

Historique de la création de la méthode

Shiatsu – Thérapie japonaise en appuyant avec les doigts, il s'est ouvert accidentellement.

Un petit garçon japonais, Tokujiro Namikoshi, ne supportait pas de voir sa mère souffrir de polyarthrite rhumatoïde.

Le fils bon enfant pressé sur le corps pouce essayer de soulager la douleur. L'état du patient s'est amélioré.

La douleur s'est atténuée. La femme a pu vivre jusqu’à un âge avancé. Elle est allée à vieillesse 88 ans.

En tant qu'adulte, Namikoshi a étudié en profondeur la structure du corps, s'est familiarisé avec les bases de la médecine chinoise et a amélioré la méthode de massage.

Toutefois, l’essence de la procédure est restée la même. C'est sous-entendu dans le nom : « shi » signifie « doigt » en traduction, « atsu » signifie « pression ». La technique n'a été reconnue par le ministère de la Santé qu'en 1955.

Comment la technique Shiatsu affecte-t-elle le corps ?

Le Shiatsu, thérapie japonaise qui stimule les forces internes du corps, est devenu une forme d'acupuncture. combat efficace avec toutes les maladies qui surviennent.

Elle ne guérit pas, comme beaucoup de gens qui sont loin de le penser techniciens orientaux massage, mais encourage les organes à combattre et à utiliser les réserves existantes. Lorsqu’il y a un manque d’énergie, il la reconstitue, et lorsqu’il y a un excès, il ralentit.

Il y a un certain nombre d'effets positifs :

• apport rapide d'oxygène aux organes;
• renforcer le système immunitaire;
• l'élimination de la maladie mentale;
• amélioration processus métaboliques.

L'activation se produit forces naturelles et l'auto-guérison du corps.

Techniques de massage

Pour obtenir cet effet, vous devez savoir quelle est la technique de massage Shiatsu.

Habituellement, pour effectuer la procédure, des spécialistes en Chine et au Japon exercent une pression avec leur pouce.

La pression des doigts est l’élément de base du Shiatsu.

La pression est appliquée avec un tampon placé strictement perpendiculairement à la surface de la peau.

Parfois, en plus du pouce, l'index et le majeur sont utilisés. De cette façon, cela affecte des points du visage et du dos. Une pression est appliquée sur les points de l'abdomen et des yeux avec la paume de la main.

D'autres actions de doigt sont ajoutées :

1. chauffage doux;
2. friction;
3. mouvements circulaires;
4. vibrations ;
5. pétrissage.

En fonction du résultat attendu, la durée d'appui sur le point sélectionné peut aller jusqu'à 7 secondes.

Au niveau du cou, la pression est moins intense (jusqu'à 3 à 4 secondes). La procédure prend un massothérapeute expérimenté d’une demi-heure à une heure.

Namikoshi a basé sa technique sur un principe simple : le patient se frotte la main certaine partie corps en souffrance.

Un développement plus poussé de la théorie a permis de déterminer les points sur lesquels l'impact produit le plus grand effet détartrant.

De tels endroits sont appelés biologiquement points actifs. Les BAP sont situés le long des méridiens traversant le corps. Une pression sur les points entraîne l'activation de l'énergie qui stagne.

Points d'impact sur la tête - Technique Shiautsu

Pour bien effectuer un massage, aider le corps à devenir résilient et à vous débarrasser des maladies, vous aurez besoin d'un schéma de localisation des points biologiquement actifs.

Le massothérapeute agit d’abord sur les points principaux, puis passe aux points complémentaires en tenant compte des maladies existantes du client et de son état de santé général.

Parfois, les points de massage Shiatsu, responsables de certaines parties du corps et des organes internes, sont situés dans des zones éloignées d'eux. Cependant, quand exécution correcte la douleur du massage disparaît.

Types de massages Shiatsu

Il existe plusieurs types de cette technique de pression.

Le classement s'effectue en tenant compte de la zone d'impact :

• Massage du dos Shiatsu : indiqué pour éliminer les problèmes émergents de la colonne vertébrale, en éliminant tensions musculaires, réduisant la douleur après des blessures, des coups ;
• Massage shiatsu des pieds : pour restaurer la fonctionnalité des organes internes grâce à la présence de nombreux points actifs sur les pieds ;
• massage de la tête : soulage la fatigue, le stress, la dépression, aide à normaliser la circulation cérébrale ;
• massage du visage : permet d'obtenir un effet de rajeunissement de la peau, soulage la fatigue, élimine les rides, élimine sensations douloureuses avec sinusite, otite moyenne.

En plus d'appliquer les doigts sur des zones individuelles du corps, un massage japonais Shiatsu de tout le corps est pratiqué.

La procédure est réalisée par des massothérapeutes expérimentés pour éliminer les conséquences des blessures et normaliser le fonctionnement de plusieurs systèmes à la fois.

Indications et contre-indications

La thérapie Shiatsu était à l'origine utilisée pour aider les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Peu à peu, l’éventail des maladies s’est élargi.

Cela comprend :

1. maladies cardiovasculaires : angine de poitrine, hypertension, endartérite, hypotension ;
2. maladies du système nerveux : radiculite, névralgie, neurasthénie, paralysie, migraine, névrite nerf facial, névrose, plexite, énurésie ;
3. maladies système respiratoire: pleurésie, asthme, pneumonie ;
4. rhumes;
5. maux de tête;
6. pathologies gynécologiques : ménopause, douleurs pendant les règles ;
7. maladies gastro-intestinales : gastrite, colite, ulcères, entérocolite ;
8. troubles musculo-squelettiques et autres.

Le massage Shiatsu est utilisé pour soulager la douleur pendant le traitement maladies oncologiques, pour améliorer la condition sous un stress constant.

Il y a un sentiment de soulagement après l'intervention en présence de lumbago et d'arthralgie.

Cependant, l’acupression Shiatsu n’est pas autorisée à tout le monde. Il est impossible d’effectuer des séances de santé si l’état général du patient n’est pas satisfaisant.

La procédure est contre-indiquée en présence de maladies :

• lésions cutanées infectieuses;
• plaies purulentes ouvertes;
• tuberculose ouverte;
• tumeurs;
• troubles cardiaques;
• fièvre;
• fragilité osseuse accrue.

Il n'est pas souhaitable d'utiliser la technologie japonaise immédiatement pendant la période postopératoire.

Conclusion

Le massage Shiatsu doit être effectué par des spécialistes, mais n'importe qui peut maîtriser la technique d'exécution de la procédure en apprenant par lui-même ou en suivant des cours.

Les connaissances acquises aideront à garder le corps en forme. Connaissant les points, il est facile d'aider à retrouver la santé, il sera possible de prolonger la jeunesse, et d'assurer la longévité. Tokujiro Namikoshi, le fondateur de la méthode, a vécu jusqu'à 95 ans.

Vidéo : Comment soulager rapidement les maux de tête, acupression Shiatsu sur la tête

(Shitatsu)

Shiatsu(shiatsu, japonais shiatsu, de « shi » [ou « si »] - doigt, corps, main ;"atsu" [ou "atsu"] - pression, pressage) - massage qui rétablit l’équilibre énergétique d’une personne, originaire du Japon mais basé sur les principes Médecine chinoise. Le massage Shiatsu améliore la circulation de l'énergie dans le corps humain. La restauration énergétique pendant le processus de massage se produit en influençant certains axes du corps. Le corps humain contient 12 méridiens, qui reflètent les principales fonctions corps humain. En utilisant des pressions dans un certain ordre sur les méridiens, il est possible de restaurer les réserves énergétiques de ces méridiens. De plus, le Shiatsu est une technique permettant de retrouver un équilibre énergétique et de comprendre l’essence même de cet équilibre. Le Shiatsu n'est pas capable de devenir une alternative à part entière à la médecine, mais ce type de massage est un outil puissant gagner harmonie spirituelle, ce qui distingue le Shiatsu des autres types de massage.

Au Japon comme en Chine, le massage Shiatsu est considéré comme un trésor national et source d’harmonie, de beauté et de jeunesse. Peu de gens savent qu’avec l’aide du Shiatsu, il est possible de faire face aux maladies. tractus gastro-intestinal, rhumes et même des problèmes avec circulation cérébrale. Malgré le fait que dans les pays européens ce massage moins populaire que le massage classique, il attire chaque année de plus en plus d'adeptes. Si nous parlons des pays asiatiques, au Japon et en Chine, il est considéré comme obligatoire qu'au moins un membre de la famille maîtrise le Shiatsu afin qu'au moment de l'apparition d'une maladie ou d'un syndrome fatigue chronique aidez vos proches et vous-même.

Pendant le massage Shiatsu massage professionnel L'artiste exerce toujours son influence sur les mêmes points dans chaque partie du corps. Cela est dû au fait que le massage Shiatsu n'est pas destiné à traiter la maladie, mais à renforcer, mobiliser corps humain pour lutter contre une maladie spécifique, après quoi le corps choisit lui-même une méthode de traitement de la maladie. Pourquoi le Shiatsu est-il conçu pour aider le corps à faire face à la maladie, et non pour s'en débarrasser ? Parce que le corps remplit une fonction d'autodéfense, qui se manifeste toutes les heures. Donc, si de la nourriture entre dans voies respiratoires personne, la personne commence à tousser et le flux d’air pousse la nourriture vers l’extérieur. Si une tache pénètre dans l'œil d'une personne, des larmes se forment dans l'œil, à l'aide desquelles la tache est facilement éliminée de l'œil. Les médecins asiatiques connaissent comme personne d'autre le grand pouvoir du corps dans le processus d'auto-défense. Par conséquent, en cas de maladie, avant de demander l'aide d'un médecin, ils recommandent d'essayer de faire face à la maladie par vous-même en utilisant les réserves internes. du corps.

Cependant, toute personne qui décide d'essayer la technologie du massage Shiatsu sur elle-même doit se rappeler que l'utilisation indépendante de ce type de massage n'est possible que dans les cas où la personne est absolument consciente des causes de sa propre maladie, ainsi qu'en cas de fatigue. Dans d'autres cas, une personne doit être extrêmement prudente et se souvenir des restrictions. Ces restrictions sont les suivantes :

1. Si une personne souffre de maladies de l'estomac et de troubles de la coagulation sanguine normale, il est préférable de s'abstenir d'utiliser le Shiatsu.

2. Le massage Shiatsu ne doit pas être effectué à des fins de traitement. maladies infectieuses comme la coqueluche, la jaunisse, la dysenterie, les oreillons, le paludisme. Il est strictement contre-indiqué d'utiliser le massage Shiatsu si le patient souffre simultanément de maladies des poumons, du cœur, des reins et du foie.

3. Le Shiatsu ne doit pas être utilisé si vous souffrez d’un cancer.

4. Sous réserve de disponibilité douleur aiguë au niveau de l’abdomen et des fractures, le massage Shiatsu ne doit être pratiqué sous aucun prétexte.

5. Si disponible maladies chroniques Avant de commencer la procédure de massage, une consultation avec un médecin est nécessaire.

A plusieurs sous-espèces - massage professionnel effectué par un massothérapeute; massage mutuel(utilisé en famille pour se débarrasser de la fatigue) ; auto-massage. Dans le même temps, l'auto-massage présente certains avantages par rapport aux autres types de Shiatsu, car pendant l'auto-massage, les mains sont activement utilisées et le flux sanguin dans les mains se déplace vers la zone des doigts, ce qui aide à prévenir le sang. stagnation dans d’autres parties du corps. Plus les mouvements pendant le massage sont actifs, plus le tonus du système nerveux et moins probable phénomènes de stagnation dans la zone cérébrale.

La principale méthode d'influence dans la technique Shiatsu consiste à appuyer sur la pointe avec la première phalange du pouce. La force de pression n'est limitée à aucune limite et le massothérapeute applique une pression allant du maximum possible à la séparation presque complète du doigt de la zone d'influence. De telles oscillations peuvent se produire à une fréquence allant jusqu'à 8 à 10 fois par seconde. Le massage Shiatsu s'effectue parfaitement soit à une main, soit à deux mains en même temps. Dans ce cas, comme zone d'impact, un point est sélectionné, sur lequel le massage est effectué sans bouger le doigt, car cela entraîne une fatigue rapide de la main et un arrêt prématuré de la procédure de massage.

La paume est utilisée pour masser l'abdomen et les yeux, et trois doigts sont utilisés pour masser le visage - l'anneau, l'index et le milieu. Le massage doit être effectué avec une pression ferme de la pulpe souple des doigts, en évitant les pressions saccadées qui ressemblent à des coups sur le corps. La force de pression est choisie par le massothérapeute en tenant compte état général le patient et les symptômes spécifiques de sa maladie. Cependant, vous devez vous rappeler qu'à tout moment, le massothérapeute doit pouvoir utiliser tout son poids pour appliquer une pression. propre corps, il est donc recommandé au massothérapeute d'être à proximité du patient.

Pour augmenter l'efficacité du traitement d'une maladie spécifique, le massothérapeute sélectionne les points situés le plus près possible du point sensible. La durée d'une pression est de 5 à 7 secondes, à l'exception de la zone du cou, où la pression ne doit pas dépasser 3 secondes. La régularité du massage est généralement de 8 à 10 jours, après quoi une certaine pause est recommandée.

Procédure massage général. Cette procédure consiste à masser tout le corps humain. Le massage corporel général se caractérise par le fait qu'il n'a pas pour objectif de lutter contre une maladie spécifique et vise l'amélioration générale du corps humain. Le massage général comprend toute une série de techniques qui peuvent être utilisées aussi bien ensemble que séparément. La connaissance des techniques suivantes est particulièrement utile pour effectuer des massages mutuels à domicile. La pose idéale pour le massage Shiatsu est la pose seiza, lorsqu'une personne, agenouillée et laissant le dos aussi droit que possible, s'assoit sur les talons écartés. Le cou et les épaules doivent être complètement détendus. Pour les pays asiatiques, cette pose est naturelle et familière, mais pour tout Européen non préparé, la simple pensée d'elle fait trembler. S'asseoir sur les talons est dangereux et peut entraîner un engourdissement des jambes. Par conséquent, il est préférable pour Seiza de préférer une position différente, lorsque le patient est allongé sur le côté et qu'un oreiller est placé sous sa tête. Si nécessaire, le patient, à l'initiative du massothérapeute, se retourne sur le ventre et le dos. S'asseoir sur une chaise est également idéal pour un massage Shiatsu.

Considérons quelques-unes des actions du massage général :

Action 1. Surface latérale cou. Les points de cette zone sont sur une ligne partant du point central inférieur oreillette dans une direction verticale vers le bas (voir Fig. 8). Les pouces des deux mains sont placés l'un sur l'autre et un massage est effectué (voir Fig. 9). Les paumes du massothérapeute doivent reposer librement sur le cou du patient. Le masseur exerce une pression sur les trois points supérieurs de la face latérale du cou, augmentant progressivement la force de pression, démarrant le massage à partir d'un point situé derrière l'oreille sous processus mastoïde. L'impact sur le point situé près de la base du cou est réalisé séparément. Chaque point est massé pendant 3 secondes maximum, après quoi la technique est répétée trois fois.

Action 2. Nuque. Les points Shiatsu sur la surface arrière du cou sont situés sur la frontière avec la surface latérale du cou le long des bords de cette zone sous la forme de deux rangées verticales de quatre points dans chaque rangée (voir Fig. 11). Comme à l'étape précédente, le massage s'effectue à l'aide de pouces. Les paumes du massothérapeute serrent doucement le cou du patient et ses pouces pointent vers le haut. De chaque côté de la nuque, vers le bas, le massage s'effectue d'abord avec un doigt pendant 3 secondes, puis avec deux pendant le même temps. Cette procédure doit être répété trois fois.

Action 3. Face antérieure du cou. Le masseur effectue un massage avec ses pouces, bien posés sur quatre points situés sur le devant muscle pectoral(voir fig. 6). Pour que ce muscle soit clairement visible, il suffit à une personne de tourner la tête dans n'importe quelle direction. Le massothérapeute appuie d'abord sur le point le plus haut avec son pouce (voir fig. 7). Aux trois points restants situés en dessous sur les deux bords glande thyroïde, le massothérapeute applique une pression de 3 secondes sur chaque point. Dans ce cas, la pression doit être effectuée aussi délicatement et doucement que possible.

Action 4. Colonne vertébrale. Le patient lève les mains et le massothérapeute se place derrière le patient. Le massothérapeute pose fermement sa cuisse sur la colonne vertébrale du patient et prend ses mains, commençant progressivement à tirer les bras du patient vers le haut et vers l'arrière, tout en pliant légèrement la colonne vertébrale du patient. Lorsque le massothérapeute soulève les bras du patient avec le plus grand effort, il doit s'arrêter pendant 4 à 6 secondes, puis relâcher la force. Les bras du patient doivent être abaissés lentement. Il est recommandé de répéter la technique 2 à 3 fois.

Action 5. Épaules. Le patient ferme les yeux et se détend, en mettant un accent particulier sur la zone des épaules et des bras lorsqu'il se détend. Le massothérapeute se tient derrière le client et place ses mains sur ses côtés. articulations de l'épaule patient (voir Fig. 16). Le massothérapeute utilise ses deux mains pour soulever et rapprocher les épaules du patient comme si le patient haussait les épaules. Le massothérapeute élève les épaules du patient à leur hauteur maximale, puis les abaisse doucement jusqu'à leur état d'origine. Le massage ultérieur est effectué en position allongée.

Action 6. Épaules. Le patient est allongé sur une base ferme sur le ventre (voir Fig. 21), et le massothérapeute entre par le côté et se place à côté de la région pelvienne du patient. Le massothérapeute place ses deux paumes sur les deux omoplates du patient, après avoir redressé ses coudes. Les paumes du massothérapeute doivent être fermement pressées contre la peau. Ensuite, le massothérapeute effectue des mouvements circulaires sur la peau, d'abord avec sa main gauche, puis avec sa main droite (la main droite se déplace dans le sens des aiguilles d'une montre et la main droite se déplace dans le sens inverse des aiguilles d'une montre). Le glissement sur la peau ne doit pas être autorisé. Par la suite, la technique est répétée 3 fois de chaque côté séparément, puis 5 à 6 fois simultanément sur les deux omoplates.

Action 7. Zone des fesses. Le patient est allongé sur le ventre. Masseur mouvements légers passe ses mains sur les cuisses du patient, puis place ses mains droites et paume gauche sur les fesses correspondantes du patient. En règle générale, la pression se produit sous forme de mouvements circulaires et simultanément. Le massage est effectué 3 fois alternativement à gauche et fesse droite, après quoi les deux fesses sont massées 5 fois.

Action 8. Articulation de la cheville . Le massothérapeute fait face à l'intérieur du pied gauche du patient. Le massothérapeute prend les orteils du massé main gauche, et avec ton pouce main droite produit une pression en trois points (voir Fig. 35), situés à la jonction du bas de la jambe et du pied, entre l'intérieur et le pied. chevilles extérieures. La procédure est répétée 3 fois et la pression sur chaque point dure 3 secondes (voir Fig. 36).

Action 9. Zone des doigts. Sur chacun des doigts se trouvent 3 points de la zone des doigts (voir Fig. 37). Le massothérapeute se positionne face au pied du patient et, en tenant le pied du patient au niveau de la cheville avec l'index et le pouce de l'autre main, commence à serrer les orteils des deux côtés (voir Fig. 38). Le massothérapeute appuie sur chaque doigt avec son pouce et les ramasse avec son index par le bas. Chaque point est massé pendant 2-3 secondes.

Les actions envisagées sont loin d’être liste complète toutes les actions d'un massage shiatsu général. Pour une étude plus approfondie de la problématique abordée, nous vous orientons, cher lecteur, vers la littérature spécialisée sur le massage shiatsu. Et nous ne finissons pas ici et passons à l’automassage en shiatsu.

À suivre...

Le massage Shiatsu est une technique japonaise spécifique impact physique, dans lequel une pression est appliquée avec les doigts et les paumes certaines zones sur le corps humain afin de conduire à état normal processus de régulation dans le corps, maintenant et favorisant la santé, ainsi que le traitement de certaines conditions pathologiques.

Le massage facial shiatsu japonais est utilisé non seulement pour le traitement et la prévention des maladies, mais également en cosmétologie dans de nombreux pays européens et en Russie pour les hommes et les femmes, surtout après 45 ans. Cette méthode vous permet de ralentir les processus vieillissement prématuré et éliminer de nombreux symptômes de ces derniers sous forme de gonflement sous les yeux, gonflement de tout le visage, petites et grandes rides sur le front et dans la région périorbitaire, ptose des tissus mous du visage et formation de nasogéniens. plis, etc.

Avantages de l'acupression

La technique repose sur l’utilisation des réserves internes de l’organisme. Il a été affiné au cours d'une longue période d'observation directe, expérience pratique et étudier les résultats de l'impact.

Effet de la plupart des autres manuels méthodes thérapeutiques le traitement et la prévention, y compris l'effet du massage classique, consistent, en règle générale, uniquement en la restauration à court terme de l'amplitude des mouvements dans diverses parties du corps. Massage classique se compose principalement de trois techniques : caresser, frotter et pétrir. Tous sont relativement superficiels et ne sont pas capables de fournir la même profondeur et la même impact efficace sur les tendons, les ligaments et les muscles, ce qui peut être réalisé grâce au système shiatsu.

En raison d'une pression directe et profonde du bout des doigts sur les tissus à certains points d'acupuncture, une ischémie compressive à court terme (saignement, malnutrition) et un écoulement lymphatique, accompagnés d'irritation, se produisent. terminaisons nerveuses et activation des zones bioénergétiques. De plus, l'acide lactique est éliminé du muscle et remplacé par du glycogène, ce qui permet au muscle de se détendre. À la suite de ces processus, après l'arrêt de la pression, le flux sanguin vers les zones touchées augmente considérablement, il y a une amélioration à long terme de la microcirculation sanguine et lymphatique et une augmentation de l'intensité des processus métaboliques dans les tissus.

En caressant, frottant et pétrissant, vous pouvez également améliorer la circulation sanguine et augmenter le teint de la peau. Cependant, l'effet retardé des autres types de massage nécessite une thérapie de longue durée (au moins dix séances) pour obtenir des résultats positifs, qui s'avèrent finalement de très courte durée.

S'il y a des zones douloureuses du corps, les ventouses syndrome douloureux grâce au massage traditionnel, porte, dans la plupart des cas, des vêtements propres caractère psychologique et disparaît après avoir terminé le cours. De plus, l’inconvénient des autres types de massage est la possibilité de non pas réduire, mais même d’activer les zones douloureuses et d’aggraver les symptômes douloureux.

Acupression le shiatsu facial est différent précisément en ce sens qu'en un temps assez court, à l'aide de quelques procédures seulement, il vous permet d'obtenir des résultats thérapeutiques et cosmétiques positifs non douteux et à court terme, mais fiables, meilleurs et durables, et les zones douloureuses semblent être disparaître. Dans ce cas, la définition correcte n'est pas négligeable points d'énergie et dysfonctionnement groupes musculaires. Bien entendu, ce massage n'est pas une panacée dans tous les cas, mais il n'en reste pas moins une méthode très efficace de thérapie et de traitement de certaines pathologies.

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Règles de base pour un massage facial shiatsu rajeunissant

La plupart moment favorable pour la procédure - matin. Sa durée totale est de 5 à 15 minutes. Pour se préparer, il est nécessaire de nettoyer la peau du visage avec des nettoyants ordinaires, après quoi il est conseillé de la réchauffer à l'aide d'une compresse avec infusion. plantes médicinales ou au bain de vapeur, puis appliquez une crème hydratante (5 minutes avant le début de l'intervention).

Technique d'exécution

Le sens général de la procédure est d'influencer certains points du corps ou du visage avec les « coussinets » des doigts en appuyant, en alternant parfois ces dernières avec des caresses ou avec les paumes. Trois doigts sont principalement utilisés : l'index, l'annulaire, le majeur et (moins fréquemment) le pouce. La pression doit être ferme jusqu'à ce que apparition de poumon sensations de douleur. Dans ce cas, la force de pression doit être dirigée vers la surface de la peau strictement perpendiculairement et sa durée doit être de 5 à 7 secondes.

Il est conseillé d'appliquer une pression après avoir inspiré lentement par le nez (en comptant jusqu'à 4) tout en expirant lentement par la bouche (en comptant jusqu'à 8). Lorsque vous retirez vos doigts du site d'exposition, vous ne devez pas les « faire pivoter » autour de leur axe et étirer la peau. Le massage doit être effectué dans un certain ordre indiqué ci-dessous.

Schéma de massage du visage Shiatsu

Pour effectuer un massage rajeunissant, les groupes et points d'influence individuels suivants sont utilisés :

1. Sur le front, situé sur chacune des huit lignes verticales (trois - 24 au total).

Les lignes sont situées quatre de chaque côté de la ligne médiane du front. Chaque première ligne verticale correspond au niveau du début du sourcil, une ligne sur quatre correspond à la pointe du sourcil. La distance entre chaque ligne est d'environ 1,5 cm.

La pression est appliquée simultanément des deux côtés de la ligne médiane avec les « coussinets » de l'index, du majeur et de l'annulaire des deux mains, avec un délai de 5 à 7 secondes, puis avec un mouvement ultérieur vers l'extérieur jusqu'à la ligne verticale suivante. Les mouvements de pression doivent être dirigés légèrement vers le haut. Après avoir effectué ces exercices, en utilisant les mêmes doigts des deux mains, mais posés sur la peau parallèlement à sa surface, lissez la peau par mouvements répétés pendant 30 secondes en appuyant légèrement dessus. Le lissage s'effectue de la ligne médiane du front vers les zones temporales. L'exercice aide à réduire la gravité des rides sur le front ou à ralentir leur formation.

2. Trois points sur la ligne de chaque sourcil – au début, au milieu et à la pointe du sourcil.

L'exercice s'effectue de la même manière - simultanément avec trois doigts du côté correspondant. Cet exercice et les suivants dans le contour des yeux aident à éliminer le gonflement des paupières et à raffermir la peau, rendant les yeux « jeunes ».

3. Le point situé au coin externe des yeux, où se forment les « pattes d’oie », est massé avec les « coussinets » des index, en dirigeant les mouvements de pression légèrement vers le haut et vers les tempes.

4. U coin interne yeux (« points de beauté ») - pareil, mais la direction de la force de pression est strictement perpendiculaire et la durée est de 3 secondes. Le nombre de répétitions est de trois fois.

5. Trois points (« troisième œil »). Leur exposition prévient l'apparition de rides sur l'arête du nez. Ils sont situés sur une ligne horizontale reliant le début des sourcils au-dessus de l'arête du nez. La pression s'effectue avec les trois mêmes doigts (index, majeur et annulaire), mais réunis. Cette zone peut également être massée dans un mouvement circulaire.

6. Trois points sous chaque ligne des sourcils, situés au niveau des points correspondants sur la ligne des sourcils. L'impact est fourni de manière à ne pas affecter la zone du globe oculaire.

7. La même chose, mais sur une ligne horizontale située environ 1,5 cm en dessous limite inférieure orbite et celle correspondante au 6ème paragraphe.

8. Trois points dans la zone de projection parties inférieures os zygomatique - pression avec trois doigts.

9. Points symétriques situés au niveau des ailes du nez. La pression sur eux s'effectue avec les coussinets des pouces du côté correspondant.

10. Le point situé au milieu de la ligne reliant cloison nasale avec la lèvre supérieure - impact avec le « coussinet » du pouce. Aide à maintenir l'élasticité de la peau dans la zone péri-orale.

11. Près des commissures des lèvres – également massé avec les pouces.

12. Au niveau du creux sous la lèvre inférieure.

13. Trois points sur la mâchoire inférieure, situés des deux côtés du menton - impact avec trois doigts actifs des deux mains simultanément.

14. Points appariés sous l'os mandibulaire, situés au niveau des points médians indiqués dans le paragraphe précédent.

Ils sont pressés avec les « coussinets » des pouces simultanément de chaque côté, suivi d'un mouvement le long de la mâchoire inférieure jusqu'aux zones temporales. Dans ce cas, il est nécessaire de diriger la force de pression vers le haut afin d’obtenir un effet liftant des tissus. L'exercice aide à former un beau visage ovale.

15. Trois points appariés dans la zone des sections latérales du cou. Impact léger avec trois « doigts » travaillant de chaque main pendant 3 secondes maximum. Cet effet contribue à rajeunir le cou. Il est nécessaire d'exclure la pression sur les artères carotides.

16. Un point au-dessus du manubrium du sternum au niveau de la cavité jugulaire. Une légère pression avec le « coussinet » du pouce ne dure également pas plus de 3 secondes.

17. Points au niveau bord inférieur lobes des oreilles : un - devant le lobe, le deuxième - dans le trou sous le lobe, le troisième - derrière lui. Ils peuvent également être massés avec trois doigts. Cet exercice termine le massage. Il favorise détente complète et la stimulation des processus d'auto-guérison du corps entier et de son rajeunissement.

Les exercices peuvent être effectués quotidiennement en continu ou pendant une semaine, puis 1 à 2 fois par semaine. Le choix des cures et la fréquence de mise en œuvre s'effectue en fonction des envies et de la gravité des modifications du visage.

Contre-indications

À des fins cosmétiques, l'influence des points shiatsu du visage ne peut pas être utilisée dans les cas de :

• lésions cutanées dans les zones d'exposition prévue ;
• processus inflammatoires sur le visage;
• éruptions cutanées de nature inflammatoire ou allergique;
• néoplasmes cutanés et de nature diverse sur la peau du visage ;
• et télangiectasies aux sites d'impact prévu ;
• augmentation ou diminution de la pression intracrânienne.

Une bonne idée de cette méthode et de son utilisation à la maison peut être obtenue en visionnant un cours vidéo de 2 heures intitulé « Massage facial japonais SHIATSU en 1 minute par jour » par A. Sobol.

Le système d'influence sur le patient présenté dans l'article est une approche méthodologique profonde et sérieuse, très proche dans ses principes fondamentaux de la réflexologie, thérapie manuelle et, d'une certaine manière, à la thérapie bioénergétique.