Le shopaholisme est une dépendance au shopping. Causes, symptômes et traitement

Quel est le danger de ce passe-temps, dit notre expert - psychothérapeute Alexeï Kozintsev.

Les sociétés commerciales portent une part importante de responsabilité dans le nombre croissant de « accros au shopping ».

Bien entendu, l’effet est imaginaire. Les slogans publicitaires font pression sur les cordes délicates de l'âme : « Vous le méritez ! », « Ils vous envieront ! », « Je peux me le permettre », etc. Les fabricants d'aujourd'hui ne vendent pas un produit, mais un rêve de bonheur, l'amour, le respect. Et c'est tout ce dont chacun de nous a besoin.

Le shopping est comme une drogue

Le premier à avoir découvert une nouvelle maladie fut en 1915, le célèbre Allemand psychiatre Emil Kraepelin, « découvreur » de la schizophrénie et de la maniaco-dépression. Il a remarqué que cette nouvelle maladie est très similaire à d'autres types de dépendance et que les accros du shopping vivent à peu près la même chose que les toxicomanes.

Comment comprenez-vous que la passion normale d'une femme pour se déguiser ou le désir compréhensible du sexe fort d'avoir un téléphone cool, un lecteur et d'autres objets à la mode se sont transformés en maladie ? C'est assez simple, car le shopaholisme présente des symptômes évidents. Les voici :

• aller dans un magasin sans avoir l'intention d'y trouver quelque chose de précis, mais simplement pour passer le temps ;
• un désir incontrôlable d'acheter quelque chose « juste parce que », sans imaginer comment cette chose sera utilisée ;
• déception et colère après un achat qui s'est avéré trop cher ou inutile ;
• discussion constante du produit acheté;
• humeur dépressive due à l'impossibilité d'aller au magasin et une augmentation instantanée de la vitalité en y entrant.

Origines de la dépendance

Les accros du shopping grandissent souvent dans des familles où les parents accordent trop d'attention au bien-être matériel. Ils n'ont tout simplement plus de temps ni d'énergie pour les enfants, ils compensent donc le manque d'amour parental par des cadeaux. C'est ainsi qu'un enfant apprend dès l'enfance à mesurer l'amour avec l'argent.

Le troisième et plus grand groupe d’accros du shopping est constitué d’enfants de parents autoritaires. Ils grandissent sans être sûrs d’eux-mêmes. Avec des achats, ils essaient de compenser leur manque d'amour.

Le shopaholisme ne se développe que si le culte de l'argent prévaut dans la famille. Si maman et papa inculquent à l'enfant des valeurs éternelles dès l'enfance, expliquez que le plaisir peut être apporté non seulement par le shopping, mais aussi par des joies intangibles (créativité, sport, art, communication avec la nature, amitié, amour), alors leurs enfants recevoir un « vaccin » contre le shopping.

Par conséquent, essayez de dépenser non seulement de l’argent pour les enfants, mais aussi du temps.

N'achetez pas de réductions

Pour les victimes du shopping-aholisme, qu’il est trop tard pour éduquer, nous pouvons recommander le « traitement » suivant.

• Payez toujours en espèces uniquement. Les cartes de crédit créent l’illusion que vous ne dépensez pas votre propre argent.
• Effectuez tous vos achats strictement selon la liste, ou mieux encore, emmenez avec vous un compagnon aux poings serrés qui vous évitera des dépenses inutiles. N’oubliez pas que les remises ne sont pas une raison pour acheter uniquement ce dont vous avez réellement besoin.
• « Oubliez » l'argent à la maison plus souvent, ne laissez que le minimum nécessaire dans votre portefeuille.
• Même si l’article vous plaît vraiment, ne l’achetez pas tout de suite, demandez à le remettre à demain. Habituellement, la réflexion vient dès que la petite chose disparaît hors de vue.
• Les femmes ne devraient pas se rendre dans les magasins 10 jours avant leurs règles. Des scientifiques britanniques ont conclu que les achats imprudents des femmes sont dus à un déséquilibre hormonal provoqué par l'approche des règles.

Extrait du film "Shopaholic"

Le shopaholisme : une maladie ou un mode de vie

En fait, il n’existe pas de terme « shopaholism » dans la science psychologique. Ce phénomène est généralement appelé oniomanie, c'est-à-dire un désir irrésistible d'acheter, quoi qu'il arrive, sans se concentrer sur les conséquences ou la nécessité de cette chose. Pour un accro du shopping, le processus d'achat lui-même est une détente, un divertissement et, en général, un style de vie. Mais dans quelle mesure un tel phénomène peut-il être considéré comme une maladie grave, dont, en grande partie, seul votre portefeuille souffre, mais pas votre corps ?

À en juger par la recherche scientifique, le shopping est directement proportionnel à votre état de santé. Plus il y a d’argent, plus il est difficile de limiter vos besoins. Par exemple, il existe des cas où les épouses d'hommes riches dépensaient le salaire annuel d'un employé de banque en moins d'une journée, uniquement pour satisfaire une soif exorbitante d'achats dont, en fait, elles n'avaient pas vraiment besoin. Bien sûr, nous n’avons pas quelques millions supplémentaires, donc l’abus du shopping moyen prend une ampleur beaucoup plus modeste.

Extrait du film "Shopaholic"

Mais néanmoins, les principaux signes que quelque chose ne va pas chez vous sont : une passion excessive pour les magazines de mode et les blogs, une visite dans un magasin sans désir évident de trouver quelque chose de spécifique, une inspection minutieuse de presque tous les produits mis en vente. Cela ne signifie pas que lorsque vous venez au magasin pour, par exemple, un nouveau pull, vous devez vous limiter à visualiser 2 ou 3 modèles. Mais vous n’essayerez ou n’examinerez probablement pas tous les foulards et gants que vous possédez.

La liste des signes d'un shopping évident comprend également le désir d'acheter quelque chose sans raison évidente, qu'il s'agisse d'une robe de soirée ou de bijoux bon marché. De plus, l'un des symptômes de la maladie du XXIe siècle est l'apathie et le profond découragement provoqués par des visites trop peu fréquentes dans les magasins.

Extrait du film "Shopaholic"

Frédéric Beigbeder a écrit à ce sujet dans son roman, déjà devenu un classique d'aujourd'hui - « 99 francs » : le monde est capturé par les annonceurs et, par conséquent, la consommation de publicité et l'offre dans le monde sont encouragées de toutes les manières possibles. Littéralement partout, on vous propose des choses dont, en règle générale, vous n'avez pas besoin du tout, mais qui, bien sûr, ont des qualités dont vous ne pourriez même pas rêver. Les robes et les chaussures sont annoncées par des beautés aux longues jambes, cela crée l'illusion que vous pouvez devenir propriétaire non seulement de chaussures fabuleusement chères, mais également de formes idéales, comme le modèle de la bannière publicitaire.

Les vendeurs et les gérants de magasin disposent les choses sur les étagères pour que vous achetiez quelques petites choses inutiles mais très mignonnes. Par exemple, avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle tant de petites choses agréables et apparemment bon marché sont vendues près des caisses enregistreuses ? Le fait est qu'une telle démarche est conçue pour les clients ennuyés qui, n'ayant rien à faire, faisant la queue, doivent bon gré mal gré regarder des bibelots, et, oui, les acheter ! Dans ce cas, vous ne devez pas vous laisser contrôler par vos envies.

Le chemin de la guérison

Extrait du film "Shopaholic"

1. Avant d'aller au magasin, faites une liste de courses. Et cette méthode est bonne non seulement pour faire les courses, mais aussi pour les vêtements. Avez-vous besoin d'une robe et d'un pull ? Super! Notez-le sur papier - de cette façon, vous n'aurez plus besoin de regarder des jeans, des vestes et des jupes.
2. Abandonnez votre carte de crédit. L'argent sous forme électronique crée l'illusion de possibilités financières infinies - vous ne voyez pas combien vous avez dépensé et, surtout, combien il vous reste. Si vous emportez avec vous une somme d'argent fixe au magasin, il sera assez difficile de dépenser plus que prévu.
3. Avant d'aller au magasin, faites un audit mental de votre garde-robe : imaginez pourquoi vous allez au centre commercial et avec quoi vous comptez porter cet article à l'avenir. Et si vous n’avez absolument rien à porter avec une nouvelle jupe ou un nouveau pantalon, il vaut mieux ne pas l’acheter. De cette façon, vous vous épargnerez la sensation de devoir acheter des accessoires en plus de votre nouvelle acquisition - un bonnet, une écharpe ou un sac.
4. Ne considérez pas aller au magasin comme un divertissement, percevez-le comme un événement forcé. Lorsque le shopping cessera d’être un moyen de se détendre, l’envie de tout récupérer dans les rayons disparaîtra. Il existe bien d’autres façons de s’amuser et de se détendre.
5. Ne faites pas attention aux réductions. Toutes les promotions annoncées par le magasin avec des autocollants lumineux, des étiquettes de prix accrocheuses et des annonces mémorables ne sont pas rentables. De plus, les produits qui ont déjà perdu leur aspect d'origine et qui sont accrochés depuis longtemps sur des cintres sont souvent vendus à prix réduit. Veuillez noter que les articles en parfait état pendant la saison des remises ne sont vendus qu'en Europe, et encore seulement s'il s'agit de boutiques privées et non de chaînes de magasins.
6. En outre, toute méthode de soulagement du stress aidera à lutter contre le shopping excessif, comme la danse, le dessin, le sport.

« Le voici, un moment de bonheur - lorsque mes doigts s'enroulent autour de la poignée d'un sac brillant et croustillant et que tout le contenu de cet emballage de marque devient ma pleine possession. À quoi ressemble le sentiment qui surgit à un tel moment ? C'est comme jeûner plusieurs jours et ensuite mordre un énorme morceau de pain grillé bien beurré. Ou réveillez-vous le matin et réalisez que c'est aujourd'hui samedi. Eh bien, de tels moments sont comparables aux meilleurs moments de sexe. Rien d’autre n’existe – toutes les pensées et tous les sentiments sont concentrés sur ce sentiment merveilleux. Sur un plaisir pur et égoïste."

Shopogisme - dépendance au shopping

Connaissez-vous les sentiments qu'éprouve le personnage de Sophia Kinsella ? Félicitations : on dirait que vous souffrez d'oniomanie... Non, non, n'ayez pas peur de ce terme scientifique : cela signifie seulement que vous êtes très probablement un accro du shopping - vous appréciez le processus d'achat lui-même, cela vous remonte le moral, sert de le meilleur remède à tous les maux.

Signes de shopping

Pour en être sûr, nous vous proposons de faire un test. Très probablement, vous pouvez être classé comme accro du shopping si vous...

• faire souvent du shopping sans désir clair de trouver quelque chose de spécifique
• être trop impliqué dans les magazines de mode, les blogs, les magasins en ligne et insta
• vous ressentez une forte envie d’acheter telle ou telle chose sans avoir de bonne raison pour le faire
• parlez longuement et avec enthousiasme de ce que vous avez acheté
• considérez la plupart des biens à vendre, que vous en ayez besoin ou non
• vous tombez dans un état d'apathie sans visites régulières dans les centres commerciaux

On s'empresse de vous consoler : il y a beaucoup de gens comme vous. En fait, ce phénomène a été remarqué pour la première fois en Europe à la fin du XIXe siècle et, au début du XXIe, on l’a même qualifié de « peste du siècle ».

La raison, semble-t-il, est apparente : représentants de l'ère de consommation, nous sommes simplement obligés d'acheter de plus en plus - pour être encore plus réussis, plus beaux, plus désirables...

Les psychologues estiment que les racines du problème sont plus profondes : en achetant des choses, nous comblons ainsi le vide intérieur, compensons le manque d'attention et d'amour, fuyons la solitude et la dépression et nous nous sentons libres et tout-puissants. Souvent, avec des achats illimités à l'âge adulte, on rattrape ce qu'on n'a pas reçu dans l'enfance (il y a aussi le « pôle » opposé : ceux à qui rien n'a été refusé dans l'enfance et qui étaient simplement habitués à acheter beaucoup de choses inutiles).

Pourquoi le shopping addict est-il un problème ?

Il semblerait que si les opportunités le permettent, qu’y a-t-il de mal à cela ? Il s’agit des conséquences négatives du shopping.

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Une armoire (même si dans votre cas ce n'est pas seulement un placard, mais une pièce entière) n'est pas en caoutchouc : tôt ou tard elle sera remplie de choses inutiles, mais le besoin de les acheter demeurera.

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Quoi qu'on en dise, le shopping est une addiction : on ne peut tout simplement pas s'arrêter... Essayez maintenant d'imaginer votre état si, pour une raison ou une autre, vous ne parvenez plus à satisfaire votre besoin.

En outre, le temps et l’argent consacrés au shopping pourraient être mieux utilisés : par exemple, consacrés au développement personnel ou aux voyages.

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Le shopping de l'un des membres de la famille devient souvent un motif de conflits et de discorde, et les possibilités financières ne sont généralement pas illimitées.

Un accro du shopping est différent d'un accro du shopping

Peut-être avez-vous une amie ou une connaissance qui vous semble être une « vraie » accro du shopping : elle balaie tout des étagères sans discernement et ne peut pas s'arrêter. À votre tour, vous savez que vous avez envie de faire du shopping, mais « pas à ce point » ; Souvent, vous faites du shopping juste pour évacuer le stress et vous détendre.

Types de accros du shopping

Très probablement, vous êtes simplement un autre type d’accro du shopping. Il y en a trois au total :

• spontané : ne se considère pas comme un accro du shopping, mais a du mal à passer à côté de l'icône « soldes » et achète souvent des choses « juste parce que » ;
• conscient ou raisonnable : achète les choses nécessaires, mais en plus grande quantité que prévu (pas un shampoing ou une crème, mais 3-4, avec des odeurs, des textures, des effets différents - tout doit être ouvert et essayé le plus tôt possible !), ne peut pas résister aux promotions et aux bonus ;
• vrai : dépense tout son argent en achats.

Comment lutter contre le shopaholisme ?

Comme toute dépendance, le shopaholisme doit être combattu progressivement, par petites étapes. Voici quelques conseils qui peuvent vous y aider - bien sûr, à condition que vous ayez déjà admis votre « diagnostic ».

1

Réaliser un audit de garde-robe

A partir de ce jour, tout shopping doit être précédé de l'établissement d'une liste des choses nécessaires, et pour cela vous devez auditer votre garde-robe. Nous parions que la quantité de choses que vous avez accumulées vous étonnera tout simplement. Vous devez vous débarrasser immédiatement de toutes les choses inutiles : donnez-les, donnez-les ou vendez-les.

Peut-être qu'en triant votre garde-robe, vous serez surpris par le fait qu'avec toute l'abondance de choses, vous n'avez pas les bases les plus nécessaires. J'enseigne comment créer une garde-robe de base dans laquelle tous les articles sont cohérents en couleur et en coupe dans une école en ligne.

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Dites non aux magasins

Pas « peut-être », pas « encore une fois et c’est tout », mais un « non » catégorique. Limitez au maximum vos visites dans les magasins : s’ils « se trouvent justement sur votre route », planifiez votre itinéraire différemment !

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En ligne plutôt que hors ligne

Si vous avez objectivement besoin de tel ou tel article, ne vous précipitez pas au centre commercial : étudiez d'abord l'assortiment en ligne - heureusement, presque tous les magasins ont aujourd'hui des sites Internet. Comparez les prix, le design, la texture, la couleur. Faites un choix - et ensuite seulement allez au magasin (ou mieux encore, réfléchissez-y un jour ou deux à l'avance).

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Refuser la carte de crédit

Lorsque vous faites du shopping, emportez avec vous exactement le montant que vous pouvez dépenser sans compromettre votre budget. On sait qu’il nous est plus difficile de se séparer du cash, donc fini les cartes bancaires et les prêts ! Pour en être sûr, invitez avec vous un proche qui est conscient de votre problème et qui peut vous arrêter.

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Tenir des registres

Créez un fichier Excel, achetez un bloc-notes spécial ou installez une application sur votre téléphone qui vous permettra d'enregistrer toutes vos dépenses et d'indiquer le montant que vous pouvez vous permettre de dépenser la semaine prochaine.

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Arrêtez de chercher des réductions

Combien de fois êtes-vous revenu des soldes en vous réjouissant d'avoir réussi à acheter beaucoup de choses à bon prix... Ce triomphe est faux : si vous n'avez pas vraiment besoin de l'article, alors le vendeur a finalement gagné.

Pour vous débarrasser de la tentation, désabonnez-vous des listes de diffusion des boutiques en ligne : vous n’avez certainement pas besoin de tentations inutiles.

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En avance sur le reste de la planète ?

Acheter des articles d'une nouvelle collection le jour de leur apparition en magasin n'est pas la meilleure idée : au bout d'un moment, le vendeur baissera le prix et vous pourriez changer d'avis.

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Boire du café, respirer profondément - n'importe quoi, mais ne pas faire d'achat immédiatement, en succombant à une impulsion spontanée. Il vaut mieux revenir sur le sujet de l'achat le lendemain : peut-être que demain l'article ne sera plus aussi désirable.

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Demander de l'aide

Si les tentatives pour suivre nos conseils échouent les unes après les autres, n'hésitez pas à demander l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. La communication avec un spécialiste vous aidera à comprendre ce qui se cache réellement derrière votre envie d'acheter de plus en plus de nouvelles choses.

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Apprenez à acheter intelligemment des choses qui vous conviennent et qui vont ensemble. Je serai heureux de vous aider dans les écoles en ligne du monde entier :)

De nombreuses personnes modernes se précipitent au magasin pour ne pas satisfaire leurs besoins naturels. Aujourd'hui, faire du shopping est devenu pour beaucoup une activité divertissante qui égaye les journées grises et les soulage de la mauvaise humeur. Avez-vous remarqué qu'en vous promenant dans un supermarché ou un centre commercial, votre humeur s'est améliorée et votre confiance en vous est apparue ? Ou peut-être que vous achetez tout d'affilée, sans vous soucier de savoir si vous en avez besoin ou non ? Il est temps de lutter contre le shopaholisme ou l'oniomanie.

Description

Ils parlent de shoppingaholisme lorsqu'une personne ne peut pas contrôler sa dépendance et achète constamment de tout. Dans ce cas, le besoin de visiter les magasins devient incontrôlable. Lors du shoppingaholisme, le sujet ne peut pas dire pourquoi il a besoin de telle ou telle chose. De plus, un accro du shopping ne compare pas le prix et ses capacités financières. Veuillez noter qu'une personne ne va pas au supermarché parce qu'elle a un réfrigérateur vide ou pas de vêtements. Seul un accro du shopping obtient de la satisfaction en faisant ses courses.

L’idée revient constamment dans la tête du patient d’être au supermarché le plus tôt possible. Une personne abandonne son passe-temps, ses divers intérêts. Ce n'est qu'après avoir acheté les produits qu'il se détend, se sent heureux et en paix. En choisissant un produit spécifique, une personne gagne un élan de vitalité, d'énergie et de vigueur.

Le shopaholism change complètement le comportement et la pensée d’une personne et conduit à la dégradation humaine. Pour un accro du shopping, le shopping est une drogue. Si une personne ne peut pas le mettre en œuvre, elle éprouve une sorte de retrait.

Intéressant! Les dernières données de recherche ont prouvé que le nombre de personnes souffrant d'abus du shopping a augmenté de 5 % au cours de l'année écoulée. Mais c’est une sous-estimation, car beaucoup de gens cachent leur passion : « Je vais souvent au supermarché, un de mes amis y travaille », « Je fais des courses et je compare les prix».

Le plus souvent, les femmes âgées souffrant de maladie mentale souffrent de maladie mentale. Il y a aussi des hommes accros au shopping, mais assez rarement. Avec l'oniomanie, il existe un besoin constant d'acquisition. Les femmes ne peuvent pas résister à l’envie d’acheter quoi que ce soit lors d’une vente, d’une foire ou à prix réduit.

Certaines personnes achètent toutes sortes de déchets dans une brocante parce que c’est un « prix avantageux ». Les adolescents et les hommes sont obsédés par l'achat des derniers gadgets : ordinateurs portables, tablettes, smartphones. Et les hommes les plus riches changent constamment de voiture et en achètent une nouvelle.

Pourquoi le shopping addictif est-il dangereux ?

Outre le fait que la situation financière d'une personne se détériore, de graves problèmes familiaux surviennent, un accro du shopping peut décider d'enfreindre la loi. Une personne élabore un plan de vol ou d’escroquerie. Le shopaholisme remplit complètement la conscience d'un malade mental et détruit sa personnalité. Le patient s'isole de la société, tout en souffrant d'une peur de la solitude.

Causes de la maladie

Il est très difficile d'identifier un facteur spécifique qui a provoqué le développement d'une pathologie. Le plus souvent, il s'agit de l'hérédité. Les achats maniaques sont une conséquence d'un trouble mental. Les psychothérapeutes ont remarqué que les accros du shopping sont des personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes, qui souffrent d'un déficit d'attention et d'un manque d'amour. Le conjoint d'un accro du shopping peut être un toxicomane, un alcoolique ou une personne malade qui a besoin d'être constamment soignée.

L’individu n’a pas réussi à réussir dans la profession et n’a pas pu s’épanouir dans la vie. Souvent, un accro du shopping est une personne autoritaire et égocentrique qui s'aime trop, ses parents sont très protecteurs envers lui, il ne connaît pas le mot « non ».

Il y a des situations où un accro du shopping a grandi dans une famille pauvre, n'a pas reçu l'attention voulue, a rêvé de quelque chose, mais il n'avait pas tout. Ensuite, les accros du shopping ont commencé à vivre dans l'abondance et à acheter tout ce qu'ils pouvaient, compensant ainsi le manque d'attention.

Le shopping est souvent la conséquence d’un problème psychologique non résolu. En faisant beaucoup d'achats, une personne se crée un monde illusoire et confortable.

Principales caractéristiques

Il est impossible de découvrir par soi-même son trouble mental. La maladie peut être suspectée dans les cas suivants :

• Joie et excitation avant d'aller au magasin ou au marché.
• Irritabilité accrue, nervosité, agressivité en réponse aux remarques des proches.
• Il n’y a aucune possibilité financière de faire des achats, l’humeur d’une personne baisse, elle en fait l’expérience.
• Le patient veut constamment être seul et refuse tout contact avec les gens.
• Tromperie, hypocrisie, manipulation de la famille et des amis, fraude.
• Après être entré dans le magasin, l’humeur d’une personne s’améliore fortement, elle demande activement tout aux vendeurs.
• Étudier les produits, essayer différentes chaussures et vêtements.
• Acheter une énorme quantité de marchandises.
• Il ne prête pas attention aux commentaires de ses proches, les considère comme imprudents et s'efforce de prouver qu'il a acheté un produit très utile.
• Un accro du shopping passe son temps libre uniquement dans le magasin.
• Une personne fait mal son travail et fait tout juste pour être récompensée financièrement.
• Cercle social réduit. Une personne malade ne communique qu'avec d'autres accros du shopping.
• L'attention se détériore, une personne ne peut pas se concentrer sur son travail, car elle ne pense qu'au shopping.

Comment lutter contre le shopaholisme ?

La meilleure méthode de lutte est la psychothérapie. Il est recommandé de suivre des cours relatifs à une procédure indolore et sûre. Pendant l'hypnose, le médecin découvre les raisons du développement de la maladie et vous aide à reconsidérer votre attitude face aux achats constants. Après avoir utilisé des méthodes psychothérapeutiques, le patient se débarrasse de la peur obsessionnelle et de la manie.

Un accro du shopping peut se soigner très tôt. Pour ce faire, vous devez changer votre mode de vie et travailler constamment sur votre personnalité.

Avez-vous remarqué que vous dépensez beaucoup d’argent en shopping ? Vous ne pouvez pas vous arrêter ? Analysez votre vie, peut-être avez-vous de sérieux problèmes et il est temps de changer enfin quelque chose. Si vous n'êtes pas satisfait et essayez de diversifier votre vie avec des achats, vous ne devriez pas perdre de temps en bagatelles. Faites tout pour être une personne vraiment heureuse !

Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de se débarrasser du shopping. Vous prendrez conscience des symptômes caractéristiques de cette pathologie. Découvrez pourquoi les gens, en particulier les femmes, peuvent en souffrir. Vous prendrez connaissance des méthodes de lutte et des recommandations précieuses pour vous débarrasser de cette addiction.

Quelles sont les causes

Quelles raisons influencent le développement du shoppingaholisme ?

1. L'envie de toujours rester au centre de l'attention, de suivre les tendances de la mode. Cela peut pousser une femme à se rendre dans des boutiques chères et à faire des achats coûteux qui ne correspondent pas à ses capacités financières.
2. Homme qui a eu de graves problèmes financiers dans sa famille lorsqu'il était enfant, il a été privé de beaucoup de choses. Lorsqu'il grandit, il commence à compenser cela en effectuant des achats nécessaires et inutiles, car il a désormais une telle opportunité.
3. Grandir dans une famille riche, où l'enfant a tout acheté sur un coup de tête. Lorsqu'une personne grandit, elle n'apprend jamais à valoriser l'argent, continue de le dépenser de manière irréfléchie et éprouve constamment des problèmes financiers.
4. Se développe chez les femmes adultes qui sont les épouses de riches et d’hommes d’affaires. Tout cela est dû au fait que les maris ne consacrent pas suffisamment de temps à leurs épouses, les parrainent avec de l'argent et les femmes font des achats, essayant de compenser le manque d'attention des hommes qu'elles aiment.
5. La dépression a un effet bénéfique sur le développement du shopping. Lorsqu'une personne fait des achats, elle éprouve au moins une certaine joie de vivre ; elle existe en réalité sous l'influence d'une « drogue », en fonction de la dose de sérotonine. Ainsi, le shopping est une sorte d’antidépresseur qui vous aide à vous sentir mieux.
6. Faible estime de soi. Une personne ne peut pas ignorer un seul système de promotion, de remise ou de bonus. Si les vendeurs commencent à courtiser une personne ayant une faible estime de soi, en prononçant des mots agréables et flatteurs, créant l'illusion qu'ils veulent prendre soin d'elle, alors elle ne pourra pas passer sans faire un seul achat. C'est-à-dire qu'une personne reçoit un pouvoir temporaire, du respect et une attention lui est accordée. Il n’est pas surprenant que le shopaholism se développe.
7. Un stress constant au sein de la famille et au travail provoque le développement de cette addiction. Une personne est distraite des problèmes quotidiens par ses courses. Après tout, ce n'est que dans un magasin que vous avez la possibilité de ressentir votre liberté et votre importance ; vous pouvez choisir ce que l'individu aime, et pas quelqu'un d'autre.

Manifestations caractéristiques

Certaines personnes n’ont aucune idée qu’elles sont accros au shopping. Les manifestations suivantes l’indiqueront :

• on se rend souvent compte que des achats inutiles ont été effectués ;
• l'envie d'aller au magasin survient à un moment de stress intense ou en raison de la solitude ou de l'ennui ;
• il n'y a souvent pas d'argent pour les choses nécessaires, le budget est gaspillé ;
• le shopping est le seul moyen de s'évader et de se détendre ;
• tandis que dans un magasin, une envie insensée d'acheter quelque chose s'éveille, et il y a une perte de contrôle sur soi-même ;
• rester dans le magasin tant qu'il y a de l'argent ;
• il existe un désir d'acheter des choses dont une personne ne connaît même pas la possibilité de les utiliser ;
• longue discussion sur les achats effectués;
• aller au magasin juste pour y passer du temps ;
• un sentiment de colère ou de déception après avoir effectué un achat qui s'est avéré inutile ou trop coûteux ;
• un sentiment de dépression lorsqu'il n'y a aucune possibilité de visiter le magasin et une augmentation de l'humeur lorsqu'une telle opportunité se présente.

Un accro du shopping, effectuant un autre achat, ressent une forte poussée d'énergie et l'hormone du bonheur - la sérotonine - est libérée. Tous les problèmes et soucis passent immédiatement au second plan.

Façons de lutter

Une personne doit comprendre que le shopping est une maladie et qu'il faut donc la combattre. Sinon, vous ne vous débarrasserez pas de la dépendance.

1. Autoformation. Cette méthode de psychothérapie aide les personnes qui ont pris conscience de leur problème et sont prêtes à le combattre de toutes leurs forces. Une personne reçoit une liste d'instructions spéciales qui doivent être strictement suivies et strictement suivies.
2. Cours collectifs. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes sont sensibles à cette addiction, il n'est donc pas difficile d'organiser des séances en présence non pas d'une, mais de plusieurs personnes à la fois. Cette méthode permet de se voir de l'extérieur, de comprendre le problème de l'autre et le vôtre. De plus, faire partie d’un groupe de personnes partageant les mêmes idées accélère le processus de guérison.
3. Thérapie cognitivo-comportementale :

• un spécialiste enseigne comment se comporter en temps de crise ;
• établit un modèle de comportement correct;
• explique que toutes les actions doivent être rationnelles ;
• apprend à réagir dans une situation donnée ;
• discute des options possibles pour se débarrasser de la dépendance.

Si le shopping n'est pas traité, il peut entraîner de graves conséquences, des problèmes financiers, une dépression persistante, la destruction de la famille, de nombreuses dettes, la solitude et la perte d'amis.

1. Il est nécessaire de déterminer ce qui vous pousse exactement à faire des achats. Pour ce faire, vous pouvez créer un cahier spécial dans lequel vous devrez enregistrer après quels événements vous vous rendez au magasin.
2. Il sera très difficile de s'en sortir seul. Vous devez obtenir le soutien de vos amis et de votre famille. Laissez-les contrôler vos achats.
3. Trouvez une véritable alternative au shopping. Si visiter un magasin vous aide à vous débarrasser de l'ennui, introduisez de nouveaux divertissements dans votre vie, par exemple inscrivez-vous à une section sportive ou pratiquez un sport extrême. Il est important que chaque journée soit chargée et que vous passiez du temps actif. Cela ne laissera plus d’énergie ni de temps pour faire des achats.
4. L'environnement informationnel a une grande influence sur un accro du shopping. Il est nécessaire de se limiter à l'exposition à la publicité.
5. Essayez d'évaluer vos actions de l'extérieur, réalisez que vous auriez pu vous passer de nombreux achats. Si vous souhaitez acheter quelque chose, analysez ce que vous ferez exactement avec cet article, s'il peut être remplacé par quelque chose de moins cher.
6. Si vous décidez de faire du shopping, emportez très peu d’argent avec vous. Cela vous permettra de vous protéger des déchets inutiles et de réfléchir plus attentivement à ce que vous souhaitez acheter exactement. Par exemple, lorsque vous allez à l'épicerie, vous devez rédiger une liste de courses et calculer approximativement combien d'argent cela coûtera, et prendre ce montant. Vous serez alors obligé d'acheter exclusivement conformément à la liste, sans possibilité d'acheter quelque chose d'inutile.
7. Essayez de consacrer votre temps libre à communiquer avec vos amis et votre proche. Il est important que toutes les pensées soient occupées par quelque chose de positif, afin qu'il ne reste plus de temps pour faire du shopping.
8. Si, lorsque vous faites du shopping, vous essayez de vous transformer avec de nouveaux achats, par exemple en achetant de nouveaux vêtements tous les deux jours dans l’espoir que cela augmentera votre estime de soi, alors il est temps de comprendre que vous ne réussirez pas de cette façon. Il vaut mieux prendre soin de sa peau et de son corps, aller chez le coiffeur, s'inscrire à la salle de sport. Tout cela vous permettra de vous transformer, de devenir meilleur en apparence, physiquement et d'améliorer votre santé. En même temps, vous pouvez éviter de dépenser inutilement de l’argent pour des choses dont vous n’avez pas besoin.
9. Les cartes de crédit ne peuvent pas être utilisées. Un accro du shopping considère une telle carte comme une opportunité de gaspiller tout l'argent qui y est stocké. À ce moment-là, la personne ne pense même pas au fait qu'elle devra plus tard rembourser la dette à la banque. Par conséquent, lorsque vous faites du shopping, vous ne devez emporter que de l'argent liquide, au moins jusqu'à ce que vous appreniez à vous contrôler.

Vous savez maintenant quelle est la psychologie d’un accro du shopping. Beaucoup de gens ne prêtent pas attention à cette dépendance ; ils ne la considèrent pas comme un problème particulier. C’est bien si on a les moyens financiers pour faire des achats fous. Mais vous devez également vous rappeler les conséquences possibles du shopping, car vous pouvez ainsi vous retrouver sans famille, sans amis et même avoir de graves problèmes financiers. Si vous remarquez des signes de cette dépendance, ne remettez pas à plus tard la résolution du problème ; si nécessaire, rendez-vous chez un psychologue ou un psychothérapeute.