Préserver et renforcer la santé humaine est la tâche première de l’humanité. Comment se déroule la digestion dans le corps ?

Quelle est la notion de « santé » ?

Santé, tel que défini par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), est un état de bien-être physique, mental et social complet, et pas seulement l'absence de maladie et de défauts physiques.

Santé humaine- c'est le processus de préservation et de développement de ses qualités mentales et physiologiques, de ses performances optimales et de son activité sociale avec une espérance de vie maximale.

Selon l'académicien Yu.P. Lisitsyn, « ... la santé humaine ne peut pas être réduite uniquement à l'absence de maladie, d'inconfort, d'inconfort, c'est un état qui permet à une personne de mener une vie sans contrainte dans sa liberté, d'accomplir pleinement caractéristique de l'homme fonctions, principalement le travail, pour mener une vie saine, c'est-à-dire expérimenter le bien-être mental, physique et social.

Bilan de santé

Du point de vue de la médecine sociale, il existe 3 niveaux d’évaluation de la santé :

Santé d'un individu (individu);

Santé des petits groupes sociaux et ethniques (santé familiale ou de groupe) ;

La santé de l'ensemble de la population (population) vivant dans une ville, un village ou un certain territoire.

Pour évaluer la santé à chacun des 3 niveaux, différentes échelles sont utilisées, mais il convient de souligner que les critères les plus adéquats pour chaque niveau n'ont pas encore été pleinement justifiés et sont parfois interprétés différemment, prenant en compte les aspects économiques, reproductifs, sexuels, éducatifs. , critères médicaux et psychologiques .

Lors de l'évaluation de la santé de la population dans les statistiques sanitaires, des indicateurs médicaux et statistiques standard sont utilisés.

I. Indicateurs médicaux et démographiques.

A. Statistiques de l'état civil : mortalité totale et par âge ; espérance de vie moyenne; taux de natalité, fécondité; croissance naturelle de la population.

B. Indicateurs de mouvement mécanique de la population : migration de population (émigration, immigration, migration saisonnière, intra-urbaine, etc.).

II. Indicateurs d'incidence et de prévalence des maladies (morbidité).

III. Indicateurs de handicap et de handicap.

IV. Indicateurs de développement physique de la population.

Il convient de garder à l'esprit que les capacités fonctionnelles du corps et sa résistance aux facteurs environnementaux défavorables changent de manière significative tout au long de la vie. Nous pouvons donc parler de l'état de santé comme d'un processus dynamique qui peut s'améliorer ou se détériorer, c'est-à-dire sur le renforcement ou l'affaiblissement de la santé. Les indicateurs de santé individuels caractérisent son niveau dans la société.

Chirurgien célèbre, propagandiste image saine vie, académicien N.A. Amosov dit : « Les gens sont en bonne santé si la société est saine. »

En perdant la santé, une personne commence à se rendre compte et cherche le plus souvent son salut dans les médicaments, sous-estimant le pouvoir d'influence sur le corps et l'efficacité de facteurs tels que activité motrice, une alimentation équilibrée, un durcissement, un bon sommeil, les bases du massage et de l'auto-massage et d'autres facteurs.

Ces facteurs, ainsi que d’autres facteurs importants, font partie intégrante d’un mode de vie sain. Il y a une phrase qui est confirmée par la vie : "... une personne ne meurt pas d'une maladie spécifique, mais de son mode de vie."

Pour résumer cette conférence, nous pouvons dire que la base d'un mode de vie sain, le mode de vie et les motivations de vie de chaque personne déterminent en fin de compte sa santé et son bien-être social tout au long de sa vie.

L'état général de chaque personne est constitué de nombreux facteurs, parmi lesquels la santé occupe la place la plus importante. Types de santé présentés système complexe, dont dépendent non seulement l'humeur générale, mais aussi les performances du corps.

Caractéristiques générales

Il est impossible de comprendre et d’étudier d’autres composantes d’un corps sain si l’on n’examine pas en détail le concept suivant. Ainsi, la santé humaine est aujourd’hui l’état psychosomatique normal et stable d’un individu. Il y a les types suivants santé humaine :

• physique;
• mental;
• bien-être social.

Le critère principal des types de santé ci-dessus est la capacité de fournir au corps une régulation normale du comportement, ainsi que le fonctionnement efficace de l'individu.

Auparavant, les médecins étaient d'avis que la santé est un état du corps humain dans lequel il n'y a pas de maladies : mentales, somatiques, physiques et autres. Cependant, l’Organisation mondiale de la santé a apporté la contribution nécessaire à l’ancienne définition, en ajoutant le critère nécessaire au « bien-être » de tous les domaines du fonctionnement du corps.

En 2001, Apanasenko G.A. a proposé sa propre définition. Il a dit que la santé est l'état dynamique d'une personne, qui dépend des réserves présentes dans le corps, par exemple la résistance aux agressions extérieures. facteurs négatifs, la capacité à compenser le stress pathologique, présent partout dans notre vie, etc. Le médecin a noté des critères supplémentaires caractérisant la santé. Les types de santé et leur niveau, comme l'a dit Apanasenko, sont caractérisés par un support plastique, énergétique, ainsi que par le support informationnel nécessaire des processus vitaux, qui agissent en tant qu'organisateurs de toutes les activités du corps. De plus, la santé en obligatoire implique la possibilité de manifestation de problèmes sociaux et fonctions biologiques, c’est-à-dire le désir naturel de procréer ou de survivre et de préserver son propre individu.

Formes : santé corporelle

Les caractéristiques ci-dessus sont bien entendu nécessaires à l’étude et à la compréhension, mais le lecteur moyen devrait donner des exemples pratiques. Alors, de quoi dépend la santé humaine ? Les types de santé prêtent principalement attention à la condition physique ou physique du corps. Cette notion vous pouvez facilement le voir dans toutes les définitions théoriques ci-dessus.

Santé physique- il s'agit d'un état de personnalité dans lequel on observe une parfaite régulation des processus de vie, indépendamment de indicateurs externes. De plus, ce groupe comprend également haut degré la stabilité et l'adaptation à de nombreux facteurs environnementaux, ainsi que l'harmonie de tous processus physiologiques. Généralement, les indicateurs de santé sont présentés dans la liste suivante :

• Degré d'activité physique et de condition physique.
• Développement physique.
• Remise en forme du corps, qui dépend de la régularité et de la cohérence de l'entraînement.

À bien des égards, les fonctions ci-dessus assurent la santé physique du corps humain. De plus, les éléments nécessaires dont dépend l’état physique d’une personne sont le tonus immunitaire du corps et sa santé sensorielle.

État mental

Mental, santé spirituelle- existe en médecine grand nombre toutes sortes de notions. Malgré la multiplicité des définitions, l'essence se résume à ce qui suit : la santé mentale d'un individu est sa capacité à réagir adéquatement à l'environnement, tant interne qu'externe. La composante principale de ce type de santé est la capacité à équilibrer soi-même et son humeur, quels que soient les stimuli externes et internes. L’élément central ici est le bien-être psychologique du corps humain.

Santé sociale

Le maintien de la santé mentale est inextricablement lié au bien-être social d’un individu. Un état social favorable est la capacité de s'adapter avec succès à l'état dans lequel se trouve actuellement l'individu. Ici, il faut également noter la préservation de la capacité à remplir avec succès des fonctions sociales. Une telle santé est un indicateur de l’activité d’un individu dans la société, c’est-à-dire que la présence de connexions, de ressources, d’une communication fructueuse et la qualité de l’interaction sont des indicateurs du bien-être social élevé d’une personne. Un niveau de santé décent permet à une personne de s'adapter à une interaction active avec le monde extérieur.

Il convient de noter que le concept est entré dans la pédagogie moderne et sciences psychologiques relativement récemment. C'est pourquoi il est impossible d'approuver en toute confiance la liste des critères mesurés. Cependant, l'opinion générale se résume aux postulats suivants qui forment un état social prospère d'une personne :

• avoir une compréhension des normes morales acceptées dans la société ;
• niveau décent de développement spirituel;
• adaptation à l'environnement social;
• maîtriser les valeurs morales.

Santé sociale et psychologique : critères

La sociologie et la psychologie de la personnalité contiennent une liste de critères qui doivent être remplis pour préserver haut niveau santé:

• Conscience de son propre « je » et en même temps - l'expérience d'un sentiment de constance et d'unité corps physique et spirituel.
• Un niveau adéquat d’exigences et de critiques envers sa propre personnalité, ainsi qu’une évaluation normale de ses résultats.
• La capacité à gérer son propre comportement, y compris dans des situations critiques non standards.
• Une réaction normale aux règles de comportement généralement acceptées dans la société moderne, aux directives morales et aux normes juridiques.
• Comprendre la nécessité d'une planification positive pour les activités professionnelles et personnelles, ainsi que la mise en œuvre réussie des buts et objectifs prévus.

Le maintien de la santé mentale dépend en grande partie de la préservation de l’individualité de l’individu. Ici, il est important de prendre en compte les changements négatifs des facteurs externes. environnement, qui affectent directement la structure de la personnalité, provoquant maladie mentale. Malgré les aspects négatifs, il est important de maintenir attitude positive et développez vos propres méthodes pour surmonter les obstacles.

La psychologie dans la vie humaine

La santé psychologique en médecine est un ensemble dynamique de traits de personnalité qui peuvent assurer l’harmonie entre les besoins d’une personne et les exigences qui lui sont imposées par la société. La santé psychologique ou spirituelle est l'une des conditions préalables les plus importantes visant le développement et l'épanouissement de l'individu.

A. Maslow a été le premier à identifier les qualités qui favorisent la santé côté psychologique personnalités :

• Concentrez-vous sur des événements réels.
• Concentration des pensées non pas sur sa propre personnalité, mais sur le problème.
• Le besoin de solitude.
• Spiritualité et développement spirituel.
• Indépendance.
• Sens de l'humour et ainsi de suite.

Santé émotionnelle

La santé émotionnelle implique d’accepter ses propres sentiments comme une réalité donnée par la vie. Avoir un haut niveau de compétence vous aidera à écouter les autres, à apprendre l’empathie et à éliminer ou améliorer la codépendance. Avec une bonne santé émotionnelle, une personne est capable d’apporter un soutien solide aux personnes dans le besoin.

Santé sexuelle

La santé sexuelle est un ensemble complexe d’aspects du comportement humain qui augmentent la capacité d’un individu à aimer. Les sphères somatiques, intellectuelles, sociales et émotionnelles de la vie humaine motivent non seulement la pensée positive, mais augmentent également la sociabilité sexuelle d’une personne.

La moralité et son rôle dans l'activité personnelle

La santé morale d’une personne repose sur les valeurs et attitudes de vie personnalités qui déterminent le comportement d'un individu dans un environnement social spécifique. Cela signifie que peu importe situations de vie une personne adhère à ses propres principes et apprécie ce qu'elle a en ce moment. La santé morale comprend les besoins, la motivation et les ressources informationnelles qu'une personne recherche tout au long de sa vie.

Une personne ne peut se sentir complète qu'avec un niveau de santé normal en général et ses composantes individuelles : psychisme, condition physique, développement moral, etc. Dans le cas contraire, toutes les mesures doivent être prises pour éliminer influence négative sur le corps et le système nerveux, tout en commençant à améliorer la santé.

Il est probablement bon d’avoir une idée de la structure de notre système digestif et de ce qui arrive aux aliments « à l’intérieur ».

Il est probablement bon d’avoir une idée de la structure de notre système digestif et de ce qui arrive aux aliments « à l’intérieur ».

Une personne qui sait cuisiner délicieusement, mais ne sait pas quel sort attend ses plats une fois mangés, est comparée à un passionné d'automobile qui a appris le code de la route et a appris à « tourner le volant », mais ne sait rien. sur la structure de la voiture.

Partir pour un long voyage avec de telles connaissances est risqué, même si la voiture est assez fiable. Il y a toutes sortes de surprises en cours de route.

Considérons le plus appareil général"machine digestive".

Processus de digestion dans le corps humain

Jetons donc un œil au schéma.

Nous avons mangé une bouchée de quelque chose de comestible.

DENTS

Nous mordons avec nos dents (1) et continuons à mâcher avec elles. Même le broyage purement physique joue un rôle énorme - la nourriture doit pénétrer dans l'estomac sous forme de bouillie ; en morceaux, elle est digérée des dizaines, voire des centaines de fois. Cependant, ceux qui doutent du rôle des dents peuvent essayer de manger quelque chose sans les mordre ni les broyer.

LANGUE ET SALIVE

Lors de la mastication, il s'imprègne également de la salive sécrétée par trois paires de gros glandes salivaires(3) et de nombreux petits. Normalement, 0,5 à 2 litres de salive sont produits par jour. Ses enzymes décomposent principalement l’amidon !

Avec une mastication appropriée, une masse liquide homogène se forme, nécessitant un minimum d'effort pour une digestion ultérieure.

En plus de son effet chimique sur les aliments, la salive possède des propriétés bactéricides. Même entre les repas, il humidifie toujours la cavité buccale, protège la muqueuse du dessèchement et favorise sa désinfection.

Ce n’est pas un hasard si, face à des égratignures ou des coupures mineures, le premier mouvement naturel est de lécher la plaie. Bien sûr, la salive en tant que désinfectant est moins fiable que le peroxyde ou l'iode, mais elle est toujours à portée de main (c'est-à-dire dans la bouche).

Enfin, notre langue (2) détermine avec précision si elle est savoureuse ou insipide, sucrée ou amère, salée ou aigre.

Ces signaux servent d’indication sur la quantité et les jus nécessaires à la digestion.

ŒSOPHAGE

Les aliments mâchés pénètrent dans l'œsophage par le pharynx (4). Avaler est tout à fait processus complexe, de nombreux muscles y sont impliqués et, dans une certaine mesure, cela se produit par réflexe.

L'œsophage est un tube à quatre couches de 22 à 30 cm de long. DANS état calme L'œsophage présente une fente en forme de fente, mais ce qui est mangé et bu ne tombe pas, mais avance en raison des contractions ondulatoires de ses parois. Pendant tout ce temps, la digestion salivaire se poursuit activement.

ESTOMAC

Repos organes digestifs situé dans l'estomac. Ils sont séparés de la poitrine par le diaphragme (5), principal muscle respiratoire. Par une ouverture spéciale du diaphragme, l'œsophage pénètre dans la cavité abdominale et passe dans l'estomac (6).

Cet organe creux a la forme d'une cornue. Il y a plusieurs plis sur sa surface muqueuse interne. Le volume d'un estomac complètement vide est d'environ 50 ml. En mangeant, il s'étire et peut contenir beaucoup de choses - jusqu'à 3-4 litres.

Ainsi, la nourriture avalée se retrouve dans l’estomac. Les transformations ultérieures sont déterminées principalement par sa composition et sa quantité. Le glucose, l'alcool, les sels et l'excès d'eau peuvent être immédiatement absorbés - en fonction de la concentration et de la combinaison avec d'autres produits. La majeure partie de ce qui est consommé est exposée à suc gastrique.Ce jus contient acide chlorhydrique, un certain nombre d'enzymes et de mucus. Il est sécrété par des glandes spéciales de la muqueuse gastrique, au nombre d'environ 35 millions.

De plus, la composition du jus change à chaque fois : Chaque aliment a son propre jus. Il est intéressant de noter que l'estomac semble savoir à l'avance quel travail il doit accomplir et sécrète parfois le jus nécessaire bien avant de manger - à la simple vue ou à l'odeur de la nourriture. Cela a été prouvé par l'académicien I. P. Pavlov dans ses célèbres expériences avec des chiens. Et chez l'homme, le jus est libéré même en pensant clairement à la nourriture.

Les fruits, le lait caillé et autres aliments légers nécessitent très peu de jus de faible acidité et contenant une petite quantité d'enzymes. La viande, surtout avec les assaisonnements épicés, provoque écoulement abondant jus très fort. Le jus, relativement faible mais extrêmement riche en enzymes, est produit pour le pain.

Au total, en moyenne 2 à 2,5 litres de suc gastrique sont libérés par jour. Un estomac vide se contracte périodiquement. Ceci est familier à tout le monde grâce aux sensations de « crampes de faim ». Ce que vous mangez arrête la motricité pendant un certain temps. C'est un fait important. Après tout, chaque portion de nourriture enveloppe la surface interne de l'estomac et se présente sous la forme d'un cône encastré dans la précédente. Le suc gastrique agit principalement sur les couches superficielles en contact avec la muqueuse. Toujours à l'intérieur pendant longtemps les enzymes salivaires fonctionnent.

Enzymes- Ce sont des substances de nature protéique qui assurent la survenue de toute réaction. La principale enzyme du suc gastrique est la pepsine, responsable de la dégradation des protéines.

DUODÉNUM

Au fur et à mesure que les portions de nourriture situées près des parois de l'estomac sont digérées, elles se déplacent vers la sortie de celui-ci - vers le pylore.

Merci au renouvelé à cette époque fonction motrice L'estomac, c'est-à-dire ses contractions périodiques, mélange soigneusement les aliments.

Par conséquent une bouillie semi-digérée presque homogène pénètre dans le duodénum (11). Le pylore de l’estomac « garde » l’entrée du duodénum. Il s’agit d’une valve musculaire qui permet aux masses alimentaires de passer dans une seule direction.

Le duodénum appartient à l'intestin grêle. En fait, l'ensemble du tube digestif, du pharynx à l'anus, est constitué d'un seul tube avec divers épaississements (même aussi gros que l'estomac), de nombreuses courbures, boucles et plusieurs sphincters (valves). Mais les différentes parties de ce tube se distinguent à la fois anatomiquement et selon les fonctions remplies lors de la digestion. Ainsi, l’intestin grêle est considéré comme constitué du duodénum (11), du jéjunum (12) et de l’iléon (13).

Le duodénum est le plus épais, mais sa longueur n'est que de 25 à 30 cm. Sa surface interne est recouverte de nombreuses villosités et dans la couche sous-muqueuse se trouvent de petites glandes. Leur sécrétion favorise la dégradation ultérieure des protéines et des glucides.

Une ouverture commune s'ouvre dans la cavité du duodénum. canal biliaire et le canal pancréatique principal.

FOIE

Le canal biliaire fournit la bile produite par la plus grande glande du corps, le foie (7). Le foie produit jusqu'à 1 litre de bile par jour- une somme assez impressionnante. La bile est constituée d'eau, d'acides gras, de cholestérol et de substances inorganiques.

La sécrétion biliaire commence 5 à 10 minutes après le début d'un repas et se termine lorsque dernière partie la nourriture quitte l'estomac.

La bile arrête complètement l'action du suc gastrique, grâce à quoi la digestion gastrique est remplacée par la digestion intestinale.

Elle aussi émulsionne les graisses– forme avec eux une émulsion, augmentant de manière répétée la surface de contact des particules de graisse avec les enzymes agissant sur elles.

VÉSICULE BILIAIRE

Sa tâche est d'améliorer l'absorption des produits de dégradation des graisses et d'autres nutriments - acides aminés, vitamines, de favoriser le mouvement des masses alimentaires et d'empêcher leur pourriture. Les réserves biliaires sont stockées dans la vésicule biliaire (8).

Sa partie inférieure, adjacente au pylore, se contracte le plus activement. Sa capacité est d'environ 40 ml, mais la bile qu'elle contient est concentrée et s'épaissit 3 à 5 fois par rapport à la bile du foie.

Si nécessaire, il pénètre par le canal cystique, qui se connecte au canal hépatique. Le canal biliaire principal (9) se forme et délivre la bile au duodénum.

PANCRÉAS

Le canal pancréatique sort également ici (10). C'est la deuxième plus grande glande chez l'homme. Sa longueur atteint 15-22 cm et son poids - 60-100 grammes.

À proprement parler, le pancréas est constitué de deux glandes : l'exocrine, qui produit jusqu'à 500 à 700 ml de suc pancréatique par jour, et l'endocrine, qui produit des hormones.

Différence entre ces deux types de glandes est que la sécrétion des glandes exocrines (glandes exocrines) est sécrétée dans environnement externe, dans ce cas dans la cavité du duodénum, et ceux produits par le système endocrinien (c.-à-d. sécrétion interne) substances appelées hormones par les glandes, entrer dans le sang ou la lymphe.

Le suc pancréatique contient tout un complexe d'enzymes qui décomposent tous les composés alimentaires - protéines, graisses et glucides. Ce jus est libéré à chaque spasme « faim » de l'estomac, et son écoulement continu commence quelques minutes après le début d'un repas. La composition du jus varie selon la nature de l'aliment.

Hormones pancréatiques- l'insuline, le glucagon, etc. régulent le métabolisme des glucides et des graisses. L'insuline, par exemple, arrête la dégradation du glycogène (amidon animal) dans le foie et permet aux cellules du corps de se nourrir principalement de glucose. Cela réduit le taux de sucre dans le sang.

Mais revenons aux transformations alimentaires. Dans le duodénum, ​​il se mélange à la bile et au suc pancréatique.

La bile arrête l'action des enzymes gastriques et assure le bon fonctionnement du suc pancréatique. Les protéines, les graisses et les glucides subissent une dégradation supplémentaire. Excès d'eau, les sels minéraux, les vitamines et les substances entièrement digérées sont absorbés par les parois intestinales.

INTESTINS

En se courbant brusquement, le duodénum passe dans le jéjunum (12), long de 2 à 2,5 m. Ce dernier, à son tour, se connecte à l'iléon (13), qui mesure 2,5 à 3,5 m de long. Longueur totale intestin grêle est donc de 5 à 6 m. Sa capacité d'aspiration augmente plusieurs fois en raison de la présence de plis transversaux dont le nombre atteint 600-650. De plus, la surface interne de l’intestin est tapissée de nombreuses villosités. Leurs mouvements coordonnés assurent le mouvement des masses alimentaires et les nutriments sont absorbés par eux.

Auparavant, on pensait que l’absorption intestinale était un processus purement mécanique. Autrement dit, il a été supposé que les nutriments sont décomposés en « éléments constitutifs » élémentaires dans la cavité intestinale, puis que ces « éléments constitutifs » pénètrent dans le sang à travers la paroi intestinale.

Mais il s'est avéré que dans l'intestin, les composés alimentaires ne sont pas complètement « désassemblés », mais le clivage final ne se produit que près des parois des cellules intestinales. Ce processus était appelé membrane ou mur

Qu'est-ce que c'est? Les composants nutritifs, déjà assez broyés dans l'intestin sous l'influence du suc pancréatique et de la bile, pénètrent entre les villosités des cellules intestinales. De plus, les villosités forment une bordure si dense que la surface de l’intestin est inaccessible aux grosses molécules, et notamment aux bactéries.

Les cellules intestinales sécrètent de nombreuses enzymes dans cette zone stérile et les fragments de nutriments sont divisés en composants élémentaires - acides aminés, acides gras, monosaccharides, qui sont absorbés. La dégradation et l’absorption se produisent dans un espace très limité et sont souvent combinées en un seul processus complexe et interdépendant.

D'une manière ou d'une autre, sur cinq mètres de l'intestin grêle, les aliments sont complètement digérés et les substances qui en résultent pénètrent dans le sang.

Mais ils ne pénètrent pas dans la circulation sanguine générale. Si cela se produisait, la personne pourrait mourir après le premier repas.

Tout le sang de l'estomac et des intestins (petits et épais) est collecté dans veine porte et va au foie. Après tout, la nourriture ne donne pas seulement composés utiles, lorsqu'il se décompose, de nombreux sous-produits se forment.

Vous devez également ajouter des toxines ici., attribué microflore intestinale, et de nombreuses substances médicinales et poisons présents dans les produits (notamment dans l'écologie moderne). Et les composants purement nutritionnels ne doivent pas pénétrer immédiatement dans la circulation sanguine générale, sinon leur concentration dépasserait toutes les limites autorisées.

Le foie sauve la situation. Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle le principal laboratoire chimique du corps. Ici, la désinfection des composés nocifs et la régulation des protéines, des graisses et métabolisme des glucides. Toutes ces substances peuvent être synthétisées et décomposées dans le foie- selon les besoins, assurer la constance de notre environnement interne.

L'intensité de son travail peut être jugée par le fait qu'avec son propre poids de 1,5 kg, le foie consomme environ un septième de l'énergie totale produite par le corps. En une minute, environ un litre et demi de sang traverse le foie et ses vaisseaux peuvent contenir jusqu'à 20 % de la quantité totale de sang d'une personne. Mais suivons le chemin de la nourriture jusqu'au bout.

De l'iléon, à travers une valve spéciale qui empêche le reflux, les résidus non digérés pénètrent dans le côlon. Sa longueur tapissée est de 1,5 à 2 mètres. Anatomiquement, il est divisé en caecum (15) avec appendice vermiforme(annexe) (16), côlon ascendant (14), côlon transverse (17), côlon descendant (18), côlon sigmoïde(19) et droite (20).

Dans le côlon, l’absorption de l’eau est terminée et des matières fécales se forment. A cet effet, les cellules intestinales sécrètent un mucus spécial. Le côlon abrite une myriade de micro-organismes. Environ un tiers des matières fécales excrétées sont constituées de bactéries. Cela ne veut pas dire que c’est mauvais.

Après tout, une sorte de symbiose s’établit normalement entre le propriétaire et ses « locataires ».

La microflore se nourrit de déchets et fournit des vitamines, certaines enzymes, des acides aminés et d'autres substances nécessaires. De plus, la présence constante de microbes maintient les performances système immunitaire, ne lui permettant pas de « somnoler ».

Et les « résidents permanents » eux-mêmes ne permettent pas l’introduction d’étrangers, souvent pathogènes. Mais un tableau aussi rose ne peut se produire qu’avec une bonne nutrition. Les aliments non naturels et raffinés, les excès de nourriture et les combinaisons incorrectes modifient la composition de la microflore. Commencer à dominer bactéries putréfactives

, et au lieu de vitamines, une personne reçoit des poisons. Toutes sortes de médicaments, en particulier les antibiotiques, affectent également durement la microflore. Mais d'une manière ou d'une autre, les matières fécales se déplacent en raison de mouvements ondulatoires côlon- péristaltisme et atteindre le rectum. A sa sortie, pour des raisons de sécurité, se trouvent deux sphincters - interne et externe, qui se ferment

anus , s'ouvrant uniquement lors de la défécation.À

régime mixte

Ceci conclut notre visite du système digestif. Mais il faut savoir que son rôle ne se limite en aucun cas à la digestion. Dans notre corps, tout est interconnecté et interdépendant tant sur le plan physique qu’énergétique.

Plus récemment, par exemple, il a été découvert que les intestins constituaient également un puissant appareil de production d’hormones. De plus, en termes de volume de substances synthétisées, elle est comparable (!) à toutes les autres glandes endocrines réunies. publié

"Vous pouvez avoir beaucoup d'argent, des voitures, des appartements, des demeures et d'autres choses, mais tout ne tient qu'à un seul fil - ça s'appelle Santé. Dès qu’on commence à avoir des problèmes de santé, tout cesse d’exister. Restaurez-le et prenez-en soin !»

"CONCEPT DE SANTÉ". Beaucoup de gens ont entendu cette phrase plus d'une fois. Quel sens véhicule-t-il ? Comment une personne spécifique peut-elle bénéficier de ces informations ? En d’autres termes, qu’est-ce que je gagnerai personnellement à me familiariser avec le concept de santé ? Quels problèmes mes parents et mes enfants peuvent-ils résoudre ? En quoi peut-il être utile à mes proches, amis, connaissances ?

Grâce à une conception correcte de la santé, de nombreuses personnes différents pays le monde a déjà résolu leurs problèmes de santé. À première vue, cela semble trop simple. Mais derrière cette simplicité se cachent l'exactitude et la compréhension approfondie des processus, ainsi qu'une approche systématique de la santé et du bien-être. C'est pourquoi la popularité du bon concept ne cesse de croître.

Aujourd'hui, je me suis présenté à toi aussi opportunité unique, touchez ces informations très précieuses et acquérez de nouvelles connaissances par vous-même. C'est à vous de décider comment vous en disposer. C'est votre choix, et votre responsabilité est la responsabilité de vous-même, de votre santé et de votre vie. Et aussi pour transmettre ces informations aux personnes proches de chez vous. Pour que plus tard personne ne vous dise : « Pourquoi as-tu su cela et gardé le silence ? Cela pourrait vraiment aider..."

Le concept correct de la santé et une approche systématique suggérer un algorithme - une séquence de certaines actions qui peuvent vous conduire au résultat ou à l'objectif prévu.

À une personne qui a de sérieux problèmes avec la santé, tout le reste devient généralement indifférent. Par conséquent, notre objectif premier et le plus important est santé.

La santé n'est pas seulement l'absence de maladie, c'est un état complet de bien-être physique, psychologique et bien-être social. État psychologique, l'activité physique, l'air, l'eau, la nutrition - tous ces facteurs déterminent notre santé. Chaque facteur est très important pour la santé humaine, mais individuellement, ces domaines ne font que ralentir le développement des maladies. Pour restaurer et maintenir pleinement la santé, il est nécessaire d'utiliser une approche intégrée, car une utilisation non systématique diverses techniquesà lui seul, il peut ralentir la progression de la maladie, mais pas l'arrêter. En outre, pour une guérison complète, il est très important d’identifier et de traiter les causes sous-jacentes de la maladie et de réaliser la leçon que la maladie a apportée.

1. Mode de vie 50 %
2. Médecine - erreurs de traitement 20%
3. Hérédité 15%
4. Écologie 15%

Dans ce cas nous ne pouvons qu'influencer le mode de vie.

Pour maintenir ou restaurer la santé, il est nécessaire comprendre les principes du concept de santé, accepte-les dans ta vie Et acte.

"Concept de santé"- simple, comme tout ce qui est ingénieux, méthodologie systématique, vous permettant de maintenir et de restaurer la santé avec un minimum de temps et d'efforts.

La notion de santé repose sur deux principes :

I. Approche systémique intégrée.

II. Renouvellement cellulaire.

I. Une approche intégrée comprend les points suivants :

1. Psychologie (spiritualité, état psycho-émotionnel, pensée positive).
2. Respiration.
3. Eau.
4. Alimentation.
5. Nettoyage.
5.1.Nettoyage énergétique.
5.2.Nettoyage de ABCD et PP.
6. Mouvement. Activité physique.
7. Reposez-vous. Rêve.

Chacun de ces points fait l'objet d'une conférence distincte, voire de plusieurs. Examinons brièvement tous les points de cet article, puis ceux qui le souhaitent pourront lire la description détaillée dans les articles concernés sur notre site Internet.

1. PSYCHOLOGIE. L'état psychologique a une grande influence sur la santé. En cas de ressentiment chronique, de colère, d’envie et d’autres aversions envers le prochain et envers soi-même, une personne éprouve constamment des sentiments et des émotions qui la détruisent. Dans un état de stress, que le corps perçoit comme une menace pour la vie, la digestion est temporairement désactivée.

Par conséquent, pour une bonne santé, il est nécessaire de rechercher l'harmonie avec le monde qui vous entoure et avec vous-même, d'avoir une attitude positive envers la vie et le désir d'être en bonne santé, de vous engager dans un développement spirituel et d'éviter les émotions négatives.

Selon les statistiques, un grand nombre de personnes aiment se faire soigner et consultent régulièrement un médecin. Ils s'occupent du processus de traitement lui-même. Un nombre beaucoup plus restreint de personnes veulent être en bonne santé - elles ont assumé la responsabilité de leur santé et surveillent leur santé de manière indépendante, en choisissant elles-mêmes techniques efficaces restauration et maintien de la santé. Par conséquent, tout d'abord, chacun doit choisir exactement ce qu'il veut - être soigné (« ne pas tomber malade ») ou être en bonne santé .

2. RESPIRATION. La respiration, c'est la vie. Ce que nous respirons et comment nous respirons affecte notre état. DANS monde moderne le pourcentage d'oxygène dans l'air, notamment dans les villes et les zones industrielles, a considérablement diminué. Tout le monde n’a pas la possibilité de vivre en permanence dans une zone où l’air est pur. Les gens sortent périodiquement dans la nature, partent en vacances - à la mer, à la montagne, mais cela ne suffit pas - lorsque nous retournons en ville, notre corps est à nouveau contaminé par des toxines.

Il y a encore un aspect : vous pouvez respirer profondément de l'air pur autant que vous le souhaitez, mais les cellules souffriront quand même. manque d'oxygène, si l'environnement corporel est acide. À son tour, le manque d’oxygène acidifie davantage le corps. Cela crée un cercle vicieux qui mène à la maladie.

Pour prévenir et aider l'organisme, vous pouvez augmenter le pourcentage d'absorption de l'oxygène de l'air, ainsi que rendre plus efficace son apport aux cellules de notre corps, grâce à l'utilisation des bons antioxydants.

Antioxydants(les antioxydants) sont des substances qui peuvent ralentir ou empêcher l’oxydation dans le corps. Ils neutralisent et rendent inoffensifs action négative radicaux libres, favorisent le nettoyage, la cicatrisation et le renouvellement des cellules, ralentissent le processus de vieillissement, réduisent les risques de cancer, cardiovasculaires maladies vasculaires, dystrophie musculaire et d'autres.

Les antioxydants accélèrent les processus de restauration et de guérison des cellules et des tissus endommagés.

À condition que l'apport de tous les nutriments essentiels soit suffisant, les antioxydants stimulent les processus d'auto-guérison du corps, aidant ainsi à traiter de nombreuses maladies, y compris les maladies chroniques.

3. EAU. L'eau joue un rôle énorme dans nos vies et notre santé. Chaque enfant sait que le corps humain est constitué d'eau, à environ 70 %. L'eau est un régulateur de tous les processus de notre corps. Dans la plupart des cas, une quantité insuffisante et une mauvaise qualité de l’eau sont les principales causes d’une mauvaise santé.

Important pour maintenir la santé quantité d'eau- quelle quantité d'eau vous devez boire, et qualité de l'eau- quel type d'eau faut-il boire ?

4. ALIMENTATION. Il y a un sage dicton : « Nous sommes ce que nous mangeons ». Ces dernières années, nous violons de plus en plus les lois de la nature concernant le caractère naturel des composants nécessaires de notre alimentation.

Nos aliments sont de plus en plus raffinés, en conserve, aromatisés, modifiés, ont une longue durée de conservation et sont privés de leur vitalité à cause de la transformation.

Le corps humain a besoin d’une alimentation naturelle, respectueuse de l’environnement et équilibrée. La valeur nutritionnelle est déterminée par la présence de la quantité totale de substances vitales (acides aminés, minéraux, vitamines, enzymes, acides gras polyinsaturés) nécessaires au fonctionnement optimal des cellules du corps humain.

5. NETTOYAGE. ÉNERGIE ET ​​PURETÉ PHYSIQUE.

Il a été prouvé que notre corps est multidimensionnel et ne se compose pas uniquement du corps physique. Il est très important de se nettoyer de toutes les structures étrangères et vibrations négatives sur le « plan subtil » et au niveau physique-éthérique, ainsi que de nettoyer les canaux de contrôle de tous les types d'intelligence collective et de structures de contrôle multidimensionnelles, après quoi il est Il est important de restaurer les systèmes d'auto-guérison et d'auto-purification du corps à tous les niveaux de son existence.

Les dommages causés à un organisme multidimensionnel peuvent être conditionnellement classés comme suit :

I. Dommages aux corps subtils, parmi lesquels :

1. Dommages survenus lors d'incarnations passées, enregistrés sur niveau cellulaireà la naissance d'une personne et en faisant des « marques » sur la coquille karmique (dettes karmiques, nœuds karmiques, tâches karmiques, engrammes karmiques, péchés karmiques, malédictions générationnelles, etc.), l'incapacité à les éliminer dans l'incarnation actuelle conduit à maladies karmiques et détérioration globale situation de vie.

2. Dommages de nature engrammique - engrammes enregistrés dans la banque de données engrammiques (IDB) à différentes périodes de la vie d'une personne : pendant la période prénatale (intra-utérine), pendant la petite enfance et l'adolescence, et tout au long de la période restante de l'espace de vie.

3. Dommages causés par la présence de divers types de structures énergétiques extraterrestres possédant leur propre conscience.

4. Dommages causés par la présence de programmes négatifs auto-induits ou induits de l'extérieur, de clichés de comportements imposés, de structures de magie noire,

5. Dommages causés par des infections des corps subtils (astral, mental), des infections éthériques, des infections mentales et spirituelles.

6. Dommages résultant de pannes d'information énergétique et de lésions d'information énergétique.

II. Dommages au corps physique, parmi lesquels :

1. Dommages survenant pendant la période prénatale (intra-utérine) et au moment de la naissance.

2. Dommages survenant pendant la petite enfance et l'adolescence.

3. Les dommages qui surviennent tout au long du reste de la vie.

4. Dommages causés par la présence d'agents pathogènes, virus, champignons, bactéries, helminthes dans l'organisme.

5. Dommages causés par influences physiques et des blessures.

6. Dommages causés par des dommages internes ou influence externe sur le corps, une mauvaise alimentation ou un mauvais mode de vie.

Travailler avec " plan subtil« Il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes : médecine vibratoire, pensée positive, pratiques énergétiques et spirituelles. Chacun peut choisir la méthode qui lui est la plus proche.

Nettoyer le système lymphatique

La lymphe est le système de survie le plus important, responsable de l’immunité, de l’élimination des toxines et autres substances nocives.

Langue enduite le matin, mauvaise haleine, gonflement, infections respiratoires aiguës fréquentes, amygdales enflammées, écoulement nasal, toux - signes de surcharge du corps en substances toxiques, que le système lymphatique a du mal à gérer et, dans certains cas, cesse de se nettoyer.

Nettoyage complet du corps

Avez-vous déjà fait un ménage de printemps à la maison ? Avez-vous lavé les sols ? Avez-vous jeté les poubelles ? Probablement oui, car nous aspirons tous à ce que la propreté et l'ordre règnent dans notre maison. Nettoyez-vous votre corps, qui a avant tout besoin de propreté ? Les gens ne réalisent pas à quel point leur corps est « pollué ». Pas une bonne nutrition, mauvais environnement, le stress conduit à l'accumulation substances toxiques, toxines, déchets, calculs fécaux (vers 40 ans de 2 à 15 kg dans le côlon), qu'il faut éliminer.

Le nettoyage doit être effectué par étapes : préparer le corps, nettoyer et restaurer la microflore après le nettoyage, sinon le nettoyage sera négatif.

Ne recourez jamais au nettoyage avec des régimes. Le régime signifie l'arrêt de l'apport de nutriments, ce qui conduit à la formation de cellules malades, car elles ne reçoivent pas de matériaux de construction, et par conséquent, des organes puis des systèmes malades se forment. Le nettoyage doit viser à éliminer les déchets et les toxines.

6. MOUVEMENT. Activité physique.

Le mouvement, c'est la vie. Une activité physique régulière est très importante pour restaurer et maintenir la santé de chaque personne.

Tout type d'activité physique s'accompagne d'une intensification des processus métaboliques (métabolisme), principalement dans les cellules musculaires, et, par conséquent, d'une augmentation de leur besoin en oxygène et en nutriments supplémentaires. Déjà avec une activité physique modérée et, plus encore, sévère, il y a une intensification du travail du cœur (augmentation de la fréquence et de la force des contractions) et des organes respiratoires (augmentation de la fréquence respiratoire avec augmentation des échanges gazeux et saturation en oxygène des poumons) . L'activation du métabolisme cellulaire se caractérise non seulement par l'apport, mais également par l'élimination des produits formés au cours de la vie des cellules. Ils pénètrent dans la circulation sanguine et sont naturellement éliminés de l’organisme.

L'activité physique est l'un des aspects clés d'un mode de vie sain. Cela rend une personne non seulement physiquement plus attrayante, mais améliore également considérablement sa santé et a un effet positif sur l'espérance de vie, en particulier sur sa partie active. Le risque de développer des maladies potentiellement mortelles est considérablement réduit.

N'oubliez pas que l'activité physique est un outil important et efficace pour maintenir et améliorer votre santé et qu'elle devrait donc être un attribut intégral Ta vie !

7. REPOS et DORMIR.

Aucun organisme ne peut vivre d’une seule inspiration ; il a également besoin d’expirer. Le repos et le sommeil sont très importants pour la santé.

Le manque de sommeil est l'une des causes de maladies fréquentes et d'une usure rapide du corps. La science a prouvé que les personnes qui ne dorment pas suffisamment régulièrement sont incapables de réfléchir correctement. Il s'agit d'une réaction normale du corps au manque de repos. Le repos et le sommeil apportent du plaisir et aident le corps à retrouver force, énergie et santé.

Pendant le sommeil, des hormones importantes sont produites, telles que :
- la mélatonine, qui participe à la synchronisation des biorythmes et participe à la formation des systèmes hormonal et immunitaire de l'organisme ;
- l'hormone de croissance, responsable de l'effet rajeunissant et réparateur, de la croissance des os et des tissus ;
- les hormones sexuelles, dont dépendent l’apparence, le caractère, la sensibilité et l’intelligence, l’activité sexuelle et vitale d’une personne ;
- la leptine (hormone de satiété) et la ghréline (hormone de la faim), activement impliquées dans l'énergie processus métaboliques corps;
- les hormones thyroïdiennes, qui améliorent l'activité respiratoire des cellules, stimulant la croissance des tissus et le développement du cerveau.

Chaque personne a besoin différentes quantités heures pour dormir suffisamment. Les experts disent que durée totale le sommeil devrait durer au moins 10 heures. Une personne en bonne santé a généralement besoin de 10 à 14 heures pour restaurer l'énergie dépensée pendant la journée.

Connaissant la valeur de chaque heure de sommeil, vous pouvez organiser votre repos de manière à restaurer le plus efficacement possible les forces perdues. Le tableau des valeurs de sommeil vous aidera à choisir le bon moment pour dormir. Les heures de sommeil de 22h00 à minuit sont le moment de la régénération du système nerveux.

Les ésotéristes sont convaincus que se réveiller à 3h-4h du matin est facile et que cette capacité peut être développée. La période de 4 à 5 heures du matin est l'heure du lever du soleil, la naissance d'un nouveau jour. L'heure du matin de 5 à 6 heures est marquée par le calme, et de 6 à 7 heures par la vigueur.

Aussi utile somme, mais sa durée est individuelle. Une personne peut ressentir un regain de force à la fois après 10 à 15 minutes de repos diurne et après 30 à 90 minutes.

Le sommeil diurne procure un soulagement psychologique, soulage les tensions, restaure rapidement l'énergie, aide à prévenir l'épuisement spirituel et le stress et augmente les performances.

Les jours fériés incluent également les vacances. Une personne doit donner à son corps la possibilité de se reposer. Si le corps ne se repose pas pendant une longue période, la susceptibilité aux maladies augmente et un syndrome apparaît. fatigue chronique, la nervosité et l'irritabilité augmentent.

« Le secret de la longévité réside dans cinq conditions de vie : un corps endurci, des nerfs sains, une bonne alimentation, un climat et un travail quotidien. » Mahmud Eyvazov, centenaire azerbaïdjanais, a vécu 152 ans (1808-1960)

Sans aucun doute, chacun de ces facteurs est très important pour la santé humaine, mais individuellement, ces domaines ne font que ralentir le développement des maladies. Pour restaurer la santé, il est nécessaire d'utiliser une APPROCHE SYSTÈME INTÉGRATIVE.

Par exemple, il ne suffit pas de faire uniquement des exercices de respiration et du yoga, le corps a aussi besoin d'air, eau de qualité Et bonne alimentation. La rapidité du rétablissement de la santé dépend de la quantité et de la qualité des facteurs impliqués dans le corps humain pur, ce qui s'explique par le principe de renouvellement cellulaire.

II. PRINCIPE DU RENOUVELLEMENT CELLULAIRE

Le corps humain est composé de 12 systèmes physiologiques. Tous les systèmes sont constitués d’organes, les organes sont constitués de tissus et les tissus sont constitués de cellules.

La cellule est la plus petite unité de vie, à la base de la structure et du développement de l’organisme. C'est un système vivant élémentaire capable de s'auto-renouvellement, de s'autoréguler et de s'auto-reproduire. Elle mange, se déplace à la recherche de nourriture, choisit où aller et quoi manger, se défend et n'autorise pas les substances et créatures inappropriées de l'environnement.

Les cellules sont les principaux « éléments constitutifs de la vie », et si elles sont saines, alors les tissus et les organes seront sains, nos systèmes fonctionneront sans déviations et une personne sera en bonne santé.

Chaque cellule remplit ses fonctions et a sa propre durée de vie ; les anciennes cellules sont détruites et de nouvelles sont formées pour les remplacer. De cette manière, les tissus, les organes et, au fil du temps, tout le corps se renouvellent.

De diverses sources médicales, on sait que la restauration des organes, avec une autorégulation normale, se produit :

• en 3 à 5 jours, toutes les cellules de l'estomac se renouvellent ; une cellule vit trois minutes ;
• en 1 à 8 jours, l'épithélium du duodénum se renouvelle ;
• en 3 jours l'épithélium du jéjunum se renouvelle ;
• en 3 à 6 jours, l'épithélium de l'intestin grêle se renouvelle ;
• en 12 à 18 heures, l'épithélium du côlon se renouvelle ;
• en 6 à 14 jours, tout l'épithélium intestinal est complètement renouvelé ;
• en 9 à 14 jours, la couche cornée de la peau se renouvelle ;
• en 3 semaines tout le tissu adipeux est renouvelé ;
• en 5 semaines, toutes les cellules de la peau sont complètement renouvelées ;
• en 1 an, la composition atomique d'une personne est mise à jour de 98 % ;
• en 90 à 150 jours, le sang dans le corps change complètement ;
• 5% de la peau est renouvelée en 1 jour ;
• en 48 heures, les muscles sont restaurés en cas de douleur ;
• en 3 mois le pancréas se renouvelle ;
• les os se renouvellent en 10 ans ;
• en 10 jours, l'équilibre acido-basique est rétabli.

La question se pose : pourquoi tombons-nous malades et vieillissons-nous ? La raison principale est précisément le manque de conditions pour le développement et la reproduction de cellules saines (ce qui a été prouvé par les travaux expérimentaux d'Alexis Carrel).

L'acidité du corps et le déficit de nutrition cellulaire (voir « De quoi a besoin une cellule ? ») entraînent un manque de matériaux de construction. En conséquence, les cellules intestinales qui changent deviennent inachevées et ne remplissent plus leurs fonctions, ce qui entraîne des dysfonctionnements des organes et du corps tout entier.

Les processus qui se produisent quotidiennement dans notre corps sont similaires à ceux d’une construction ordinaire. Imaginez que les cellules du corps soient des bâtiments ou des maisons. Pensez maintenant au type de maisons que vous obtenez en l'absence d'au moins un matériau de construction, par exemple le ciment : des maisons sans murs ou sans fondations ?! La même chose se produit dans notre corps.

Cela signifie que si une cellule, même malade, reçoit tous les matériaux de construction nécessaires et un environnement favorable, nous pourrons alors construire une génération saine de cellules qui rempliront leurs fonctions.

Si nous créons conditions optimales pour la vie et la régénération cellulaires, chaque nouvelle génération de cellules sera alors plus saine que la précédente.

En maintenant ces conditions pour toutes les générations de cellules, après un certain temps, nous obtiendrons davantage organes sains et, par conséquent, l’amélioration de tout le corps humain.

DE QUOI A BESOIN UNE CELLULE ?

Chaque jour, chaque cellule a besoin du bon nutrition(matériaux de construction), eau(environnement d'apparition de processus biochimiques) et oxygène.

1. Nutrition cellulaire

"CODE CELLULE" — 28.15.12.7.3 .

Ce ce dont la cellule a besoin, et donc à votre corps :
28 acides aminés
15 minéraux
12 vitamines
7 enzymes
3 AGPI (acides gras essentiels)

Acides aminés est un matériau de construction pour tous les êtres vivants : personnes, animaux, plantes. Nos cellules sont constituées de protéines humaines, mais nous ne mangeons pas les nôtres. Nous utilisons des plantes et nourriture pour animaux, les acides aminés dont notre corps décompose en composants et, avec l'aide de minéraux, les reconstruit en acides humains. Sinon, nous ressemblerions à ce que nous mangeons.

Il existe 28 acides aminés, dont beaucoup sont produits dans le corps humain. Certains acides aminés ne peuvent pas être synthétisés dans le corps, une personne doit donc les obtenir à partir de la nourriture. On les dit irremplaçables. Dans le cas où au moins un acide aminé essentiel manque, la formation de protéines est suspendue (cause de la maladie).

De nombreux facteurs conduisent à une carence en acides aminés, même si une personne consomme de grandes quantités de protéines : infection, blessure, stress, médicaments, le processus de vieillissement et les troubles digestifs. Par conséquent, les compléments alimentaires contenant des acides aminés essentiels peuvent avoir grande aide dans le maintien et le rétablissement de la santé.

Minéraux réorganiser les acides aminés en nécessaire au corps d'accord. Seuls des minéraux organiques doivent être présents dans le corps humain (les minéraux inorganiques sont mal absorbés et déposés dans le corps).

Dans la nature, les minéraux organiques absorbés par le corps humain se présentent sous forme de chélate aminé. Ils sont formés par des plantes traitant des minéraux inorganiques obtenus à partir des sols. L'épuisement des sols entraîne un manque de minéraux dans l'organisme !

Vitamines ils démarrent le processus de remplacement des minéraux dans les acides aminés, donnent de l'énergie aux minéraux pour la restructuration des acides aminés. Les vitamines ne sont absorbées que sous forme naturelle.

Enzymes jouer le rôle de contrôler tous les processus vitaux de notre corps. Ils « décomposent » tout ce qui est complexe au simple. Ils participent à la digestion des aliments. Ce n'est qu'en présence d'enzymes que l'énergie vitale est extraite des aliments.

Le corps a besoin enzymes végétales, puisque les enzymes animales (par exemple, Mezim Forte) provoquent une dépendance au médicament.

Les enzymes déclenchent des vitamines, les vitamines participent à une réaction chimique pour réorganiser les acides aminés à l'aide de minéraux. Le remplacement des minéraux dans la matrice d'acides aminés entraîne une modification de la molécule d'acide aminé elle-même. S’il n’y a pas d’enzymes, les vitamines et les minéraux sont pratiquement inefficaces.

Acides gras essentiels ou bien les acides gras polyinsaturés constituent la base des membranes cellulaires (paroi, à plus de 50 %), assurant la perméabilité nécessaire. Sans membrane saine, les cellules perdent leur capacité à retenir l’eau, les acides aminés et autres nutriments. Capacité de transmission perdue informations génétiques. Les acides gras essentiels sont également extrêmement importants pour le fonctionnement du système nerveux et du cerveau.

Donc : 28 acides aminés + 15 minéraux +12 vitamines+ 7 groupes d'enzymes + 3 AGPI (acides gras essentiels). Tout cela n'est qu'une seule chaîne, nécessaire à la cellule tous les jours.

Nous devons tirer tous nos nutriments de l’alimentation, mais il existe un certain nombre de conditions. À une température de 60 degrés Celsius, les acides aminés, les vitamines, les acides gras et les enzymes sont détruits. Ainsi, plus de 50 % des aliments devraient être non transformés.

Lors de l'utilisation de conservateurs(conservateurs naturels - sel, sucre, vinaigre, acide citrique, et artificiels - exhausteurs de goût, d'odeur, de couleur, émulsifiants, additifs E), les vitamines et les enzymes sont détruites, même celles qui sont déjà présentes dans l'organisme. Aussi nocif pour eux soleil, de l'oxygène et du temps (il n'y a ni vitamines ni enzymes dans la confiture).

La seule issue est d’équilibrer et d’optimiser votre alimentation.

Il est important de comprendre que même si vous donnez à la cellule tous les matériaux de construction nécessaires, peu de choses pénètrent dans la cellule sans eau, qui possède certaines propriétés, car les processus métaboliques cellulaires sont associés à l'environnement aqueux.

2. EAU

Eau! Sans elle, la vie cesserait d'exister. C'est le plus substance importante sur Terre.

Si nous parlons d'eau, alors elle est importante pour notre santé quantité Et qualité.

Quantité. Une personne en bonne santé dans des conditions climatiques normales a besoin de boire eau propre 30 ml pour 1 kg de poids (en moyenne - 1,5 à 2 litres par jour). Si une personne fait du sport, la norme passe à 40 ml pour 1 kg de poids. S'il fait chaud dehors, il est recommandé de boire 50 ml d'eau pour 1 kg de poids. Si une personne est malade, le taux habituel augmente de 2 fois - jusqu'à 60 ml pour 1 kg de poids.

Qualité. Chaque jour, le corps a besoin de la bonne eau. Au lieu de cela, nous buvons de nombreuses boissons différentes, telles que des boissons gazeuses et des limonades, des jus de fruits emballés, du café instantané, du thé et de la bière pasteurisée. Au lieu de saturer notre corps en eau, ces boissons conduisent le corps à la déshydratation. Le docteur Fereydoun Batmanghelidj a déclaré : « Déshydratation chronique au niveau cellulaire - raison principale développement maladies dégénératives" (voir le livre de F. Batmanghelidj « Votre corps demande plus d'eau »)

Pour que l'eau soit absorbée et pénètre dans la cellule, elle doit être correcte, c'est-à-dire que l'eau doit avoir certaines qualités.

De quel type d’eau avons-nous besoin ?

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’eau potable doit satisfaire à 120 paramètres. Considérons les plus importants d'entre eux :

1. L'eau doit être propre. Il ne doit pas contenir de chlore et ses composés organiques, de sels de métaux lourds, de nitrates, de nitrites, de pesticides, de bactéries, de virus, de champignons et de protozoaires.

2. Structure. Nous avons besoin d’une eau ayant la bonne structure, porteuse d’informations sur la santé et la longévité.

Tous les fluides du corps sont structurés. Ce n’est que dans cet état qu’il est capable de pénétrer dans la cellule.

3. Minéralisation. L'eau transporte des particules dissoutes de divers minéraux et oligo-éléments. Une eau insuffisamment minéralisée, « vide », lave les minéraux et oligo-éléments de notre organisme. Tandis que l'eau minérale avec concentration élevée les sels utilisés constamment peuvent entraîner des calculs rénaux. L'eau dont la cellule a besoin doit être légèrement minéralisée.

4. Tension superficielle (ST) est la perméabilité et la capacité de dissolution de l’eau. L'eau que vous buvez au robinet ou en bouteille a une tension superficielle allant jusqu'à 73 dynes/cm et est très différente de l'eau qui entoure les tissus et les cellules de votre corps.

L'eau doit être assez « liquide », facilement digestible et avoir un PN comparable à celui du liquide intracellulaire et intercellulaire (43 dynes/cm). Cela facilite le transport des nutriments dans les cellules et aide à éliminer les toxines de l’organisme. Seule l’eau à faible tension superficielle (43 dynes/cm) a la capacité de pénétrer dans la cellule, d’y délivrer tous les nutriments et d’en éliminer tous les déchets.

5. pH - indicateur équilibre acido-basique , indique l'énergie de l'hydrogène et le niveau de son activité en milieu liquide. Actuellement, le corps de nombreuses personnes est dans un état acide (pH inférieur à 7,0) en raison d'une mauvaise alimentation, du stress et de la pollution de l'environnement. Les principaux liquides et aliments que nous consommons sont acides. Par exemple, le sucre, la farine premium, le dioxyde de carbone (boissons gazeuses) ont un pH = 3.

On pense qu'un environnement acide est l'une des principales causes de destruction cellulaire et de lésions tissulaires, de développement de maladies et de processus de vieillissement, ainsi que de croissance d'agents pathogènes. Dans un environnement acide, les matériaux de construction n’atteignent pas les cellules et la membrane est détruite.

Par conséquent, pour préserver et maintenir la santé, nous avons besoin eau alcaline(pH=7,5 et plus). Cela permettra de mieux maintenir l'équilibre acido-basique des fluides corporels, puisque les principaux milieux de vie ont une réaction légèrement alcaline (le pH sanguin est de 7,43, s'il descend à 7,1, la mort survient).

Déjà au neutre environnement biologique Le corps peut avoir une incroyable capacité à s’auto-guérir.

En savoir plus sur équilibre acido-basique lire ici : indicateur de pH.

6. Potentiel d'oxydo-réduction (ORP). Les principaux processus qui assurent l'activité vitale de tout organisme sont les réactions redox, c'est-à-dire réactions impliquant le transfert ou l’addition d’électrons.

Son valeurs positives indiquer l'apparition du processus d'oxydation et l'absence d'électrons. Valeurs négatives ORP indique l'apparition du processus de réduction et la présence d'électrons. Par conséquent, l’eau chargée positivement est de l’eau morte, qui nous prend de l’énergie pour se restaurer. L’eau chargée négativement est vivante et elle nous donne de l’énergie ! L'ORP de l'environnement interne du corps est négatif.

En savoir plus sur le potentiel redox de l’eau ici : ORP de l’eau.

Dans la vidéo ci-dessous, vous verrez comment la bonne eau affecte l’état du sang.

De ce qui précède, nous pouvons conclure conclusions et sortie Loi de la Santé .

LOI DE LA SANTÉ

Ressentez votre implication dans votre santé !

VOUS VOULEZ ÊTRE EN SANTÉ - SOYEZ-LE !

Article tiré du projet Life Zone - LifeZone.su

Vous l'avez ! Cela pourrait vous surprendre !

Notions de base :santé, santé physique, santé mentale, santé morale, santé humaine, santé de la population, santé publique, maladie.

THÈME 1.1. DÉFINITION DE LA « SANTÉ »

Le concept de « santé » fait partie des définitions dont le contenu est en constante évolution. Cette dynamique est déterminée principalement par le développement de la science, qui s'accompagne de définitions de plus en plus claires et subtiles de la norme, du développement de la société, de l'évolution des conditions de vie d'une personne et des exigences de sa santé, ainsi que du développement de la culture. , influençant la formation d’autres attitudes de valeur envers la santé. De plus, une certaine complexité de cette question est introduite par le fait qu'il n'y a pas de santé humaine en tant que telle, mais il existe la santé d'un homme et d'une femme, d'un enfant et d'une personne âgée, dont le mode de vie et les fonctions sociales sont différents. Il convient également de rappeler que les résidents des zones géographiques et climatiques ont des exigences différentes en matière de capacités fonctionnelles et d'adaptation de la population, qui diffèrent considérablement. Il existe simplement différents types de santé, par exemple celles héritées des parents et acquises par une personne malade dès sa naissance en suivant les normes d'un mode de vie sain.

La question de déterminer l'essence du concept de « santé » est essentielle, car selon la manière dont l'essence de la santé est définie, d'autres étapes de son étude dépendent : développement d'indicateurs, évaluation de l'état, étude des facteurs et des modèles d'apparence. , etc.

mot anglais "santé"(santé) vient du mot anglo-saxon "quik"- entier, indemne, ce qui est essentiellement une définition sémantique de la santé. Les tentatives visant à donner une définition générale du concept de « santé » remontent à l'Antiquité. Le philosophe, médecin et mathématicien Pythagore croyait que « La santé est l'harmonie, l'équilibre, et la maladie est une violation de l'harmonie. Santé morale

"Rove est le désir du bien." Actuellement, le nombre de définitions du concept de « santé » dépasse les trois cents et chacune d'elles reflète le concept de l'auteur. En essayant de les classer, il convient de mettre en évidence un groupe de définitions de la santé, basées sur une approche fonctionnelle basée sur l'activité, ainsi que toute une série de définitions basées sur le principe de cohérence dans l'interaction de tous les systèmes de l'organisme, les niveaux de leur activité avec l'environnement et l'adaptation du corps aux conditions environnementales.

anus fonctionnel approche, la santé est interprétée comme condition nécessaire pour n'importe quoi. N. Amosov définit la santé comme la somme des capacités de réserve des principaux systèmes fonctionnels de l'organisme. T. Parsons interprète la santé comme « la capacité optimale d'un individu à remplir efficacement les rôles et les tâches pour lesquels il a été socialisé. » Dans le cadre du fonctionnalisme structurel, l'attention se porte sur l'exercice réussi par l'individu de ses fonctions, ce qui nécessite sa bonne condition physique et mentale.

Conformément à cette approche, le concept de « santé » était également considéré en URSS comme une condition nécessaire à l'exercice des fonctions professionnelles, sociales et biologiques. Une telle attitude envers la santé était associée au rôle d'une personne en tant qu'exécuteur des tâches politiques assignées. Cette vision de la définition de la « santé » se reflète dans les travaux de G.I. Tsaregorodtseva, A.V. Shimanova, S.Ya. Chikina, Yu.P. Lisitsyna et autres.

Selon biosocial Selon cette approche, la santé se définit à travers l’unité dialectique du biologique et du social. Donc, D.D. Venediktov définit la santé comme un état d'équilibre dynamique entre le corps et l'environnement. Des interprétations similaires sont typiques des œuvres d'A.M. Izutkina, V.D. Zhirnova, K.V. Orekhova. La compréhension de la santé comme une unité de qualités biologiques et sociales est la plus courante dans la littérature russe.

Un certain nombre de scientifiques considèrent les concepts « santé » et « normal » sont identiques. La norme est souvent comprise comme l’état de fonctionnement humain optimal ou la possibilité réelle d’y parvenir après une certaine période de temps grâce à l’autorégulation et à l’adaptation. Ce point de vue est partagé à un degré ou à un autre par A.D. Stepanov, O.A. Egorov, M.I. Reznik, vice-président. Petlenko.

Parallèlement à ces définitions, on trouve dans la littérature spécialisée des caractéristiques de la santé comme un état de santé optimal.

la vie humaine, assurant la pleine réalisation de ses pouvoirs essentiels, comme la capacité du corps humain à remplir pleinement les fonctions sociales dans des conditions garantissant un équilibre dynamique tant au sein du corps que dans les relations du corps avec l'environnement.

Une autre classification des définitions de la santé est liée à leur division sur les interprétations négatives et positives de la santé. Les définitions dans lesquelles la santé est définie par l'absence de maladie ou de symptômes sont considérées comme négatives. Un individu reste en bonne santé jusqu'à ce qu'il présente des écarts par rapport à la norme, même en l'absence de sensations subjectives. Une interprétation positive de la définition de la « santé », selon P. Eggleton, est dans un état qui correspond aux besoins physiologiques et psychologiques de la société, se caractérise par un certain potentiel, une certaine force et peut agir comme une marchandise. La reconnaissance de l'importance des paramètres sociaux et psychologiques de la santé a considérablement modifié et élargi la définition de la santé et l'a fait aller au-delà des critères cliniques, mais il n'y avait pas de réponse à la question : qui devrait être considéré comme en bonne santé ?

En clinique (médicale-biologique) et méthodes subjectivesétudier l’état de santé d’une même personne est évalué différemment. Chaque méthode a son propre concept, et « le concept clinique de la santé reflète en fin de compte la pratique actuelle consistant à étudier la santé à travers examens médicaux, orientation professionnelle vers la détection d'une pathologie objectivement enregistrée et l'intensité de sa propagation au sein de la population. La base du concept subjectif réside dans les sentiments subjectifs d’une personne concernant sa santé, c’est-à-dire une personne dans cette situation agit comme un objet d’étude en termes biologiques et sociaux.

On peut parler de trois types de santé : physique, mentale et morale (sociale).

Santé physique- c'est l'état naturel du corps, dû au fonctionnement normal de tous ses organes et systèmes. Si tous les organes et systèmes fonctionnent correctement, alors le corps humain tout entier (système autorégulé) fonctionne et se développe correctement.

Santé mentale dépend de l'état du cerveau, il se caractérise par le niveau et la qualité de la pensée, le développement de l'attention

niya et mémoire, le degré de stabilité émotionnelle, le développement des qualités volitives.

Santé sociale (morale) déterminé par les principes moraux qui sont à la base de la vie sociale humaine, c'est-à-dire la vie dans une société humaine particulière. Les signes distinctifs de la santé morale d’une personne sont avant tout une attitude consciente à l’égard du travail, la maîtrise des trésors culturels et le rejet actif de la morale et des habitudes qui contredisent le mode de vie normal. Physiquement et mentalement personne en bonne santé peut être un monstre moral s’il néglige les normes morales. Par conséquent, la santé sociale est considérée comme la mesure la plus élevée santé humaine. Les personnes moralement saines se caractérisent par un certain nombre de qualités humaines universelles qui font d’elles de véritables citoyens. Une personne en bonne santé et spirituellement développée est heureuse - elle se sent bien, reçoit de la satisfaction de son travail, s'efforce de s'améliorer, atteignant une jeunesse d'esprit et une beauté intérieure qui ne se décolorent pas.

La formule de la Constitution de l'OMS, adoptée en 1948 sur la base des conclusions des politiques sociales et sciences médicales ces années-là, qualifiait la santé comme un état de complet bien-être physique, spirituel et social (et pas seulement l'absence de maladie ou de défauts physiques). Cette formulation a maintenant fait l'objet de nombreuses critiques, mais sa valeur réside dans le fait qu'elle indique l'impossibilité de comprendre et d'évaluer la santé indépendamment de l'environnement spécifique dans lequel vit une personne, indépendamment de toutes les sphères et manifestations de sa vie.

Cette interprétation est donc déterminante pour la sociologie de la médecine lorsqu’elle développe une approche systémique et étudie la santé individuelle.

THÈME 1.2. CONCEPTS DE BASE ET DÉFINITIONS,

CARACTÉRISATION DE LA SANTÉ

Santé humaine Pour créer une image systématique d'une situation particulière liée à la santé d'un individu ou d'un groupe social de personnes, les scientifiques utilisent un certain nombre d'autres concepts et définitions de base. Il s'agit notamment des concepts de « santé humaine », de « santé de la population », de « santé publique », etc.

- il ne s'agit pas seulement de la présence ou de l'absence de maladies, mais d'un tel état de l'individu et de son environnement qui lui permet d'atteindre un sentiment de plénitude de vie et la contribution maximale possible à la culture et à la civilisation humaines. Définition« santé de la population »

désigne un processus reflétant l'état du système biosocial « Population ». Il comprend des concepts scientifiques spécifiques, exprimés dans certains indicateurs quantitatifs-qualitatifs, morphophysiologiques, socio-psychologiques et moralo-psychologiques. Santé publique comment un phénomène à une étape historique spécifique est le résultat de l'évolution biologique et population humaine pour toute la période de son existence, et son porteur est une certaine population humaine. Si, lors de la détermination de la santé humaine, nous sélectionnons comme point de départ des indicateurs qui reflètent la santé de l'individu, caractérisant la force et la gamme de mécanismes morphophysiologiques et socio-psychologiques adaptatifs pour assurer la vie humaine et sa capacité à remplir divers rôles et fonctions sociales, puis, pour déterminer la santé de la population, nous nous tournons vers des indicateurs polaires tels que la fécondité et la mortalité.

En passant du système « Homme » (individus) au système « Population » (individus), le sens des mêmes phénomènes change. Si dans le premier cas on étudie un indicateur reflétant un événement unique (naissance, décès, maladie), alors dans le second - un indicateur reflétant un phénomène de masse (natalité, mortalité, morbidité).

Contenu du concept "santé publique"(ou dans dernièrement proche de lui - « l'économie de la santé ») a un caractère légèrement différent. Elle est née d'une tentative d'obtenir une réponse à la question de l'influence de l'État, des relations socio-économiques sur le niveau de santé de la population en général et de l'individu en particulier. En d'autres termes, il vise à refléter la capacité de la société à maintenir des indicateurs de santé élevés de la population (nation, classe, groupe, etc.). Le paradoxe est que cette réflexion se fait à partir d'indicateurs négatifs (morbidité, mortalité, handicap, etc.). Cela s’explique en partie par le fait que la science a encore du mal à trouver un indice de santé. Par exemple,

Il existe une pratique connue consistant à la supprimer en enregistrant la partie de la population qui n'a pas consulté de médecin dans un certain délai. Cependant, les raisons pour ne pas consulter un médecin peuvent être très différentes et ne pas uniquement liées à l’état de santé. De plus, une telle technique n'est pas applicable dans les conditions d'examen médical de la population et il est encore difficile de dire où et de quelle manière se manifeste la norme de santé publique.

THÈME 1.3. LA SANTÉ COMME VALEUR ET PARTIE IMPORTANTE DU MONDE DE LA VIE DES GENS

La santé est une valeur de vie naturelle, absolue et durable, occupant le plus haut niveau sur l'échelle hiérarchique des valeurs, ainsi que dans le système de catégories de l'existence humaine telles que les intérêts et les idéaux, l'harmonie, la beauté, le sens et le bonheur de la vie, la créativité. travail, programme et rythme de vie. La conception de la santé comme le bien de la plus haute valeur dans la vie a une tradition millénaire, et à mesure que le bien-être de la population augmente et que ses besoins primaires naturels sont satisfaits - nourriture, logement et autres avantages - la valeur relative de la santé dans le monde Les yeux d'une personne s'agrandissent de plus en plus et il y consacre de plus en plus d'attention. L’importance du maintien de la santé ne cesse de croître à mesure que l’environnement technologique influence le corps humain. bonne santé- le plus grand bénéfice social, car il satisfait le besoin vital fondamental d'une personne, dont le niveau dépend des conditions socio-économiques réelles, du degré avec lequel elles satisfont d'autres besoins sociaux prioritaires.

L'état de santé affecte tous les domaines de la vie des gens. L’exhaustivité et l’intensité des diverses manifestations de la vie d’une personne (sans parler de leur possibilité même) dépendent directement du niveau de santé, de ses caractéristiques « qualitatives ». Un potentiel élevé de capacité physique, mentale et mentale est la garantie la plus importante d'une vie humaine bien remplie. Il couvre à la fois la structure morphophysiologique « matérielle » (santé physique) et l’essence spirituelle et pratique du développement des talents créatifs d’une personne (santé mentale), son développement global fondé sur des valeurs (l’aspect social de la santé).

La santé constitue l’une des conditions nécessaires et les plus importantes pour une vie humaine active, créative et épanouissante en société. C’est précisément ce sur quoi K. Marx attirait l’attention en son temps, présentant la maladie comme « une vie contrainte dans sa liberté ». Un niveau de santé insuffisant (toutes choses étant égales par ailleurs) a un impact négatif sur l'activité sociale, professionnelle et économique des personnes, sur la productivité et l'intensité de leur travail ; affecte négativement un certain nombre d'indicateurs vitaux, ainsi que la santé et le développement physique de la progéniture.

La santé est un bien ou une ressource dont le degré de possession détermine le niveau de satisfaction de presque tous les besoins humains. Les caractéristiques qualitatives de la santé déterminent en grande partie l'image et le style de vie humaine - le niveau d'activité sociale, économique et professionnelle, le degré de mobilité migratoire des personnes, leur introduction aux réalisations modernes de la culture, de la science, de l'art, de la technologie et de la technologie, la nature et les méthodes de loisirs et de récréation. Parallèlement, une relation inverse apparaît également : le mode de vie d'une personne, le degré et la nature de son activité dans la vie quotidienne, notamment au travail, déterminent en grande partie son état de santé. Cette interdépendance offre d’importantes opportunités en matière de prévention en santé.

La santé détermine également la capacité d’une personne à travailler – la base de l’existence humaine, la source du bien-être matériel. La mise en œuvre d'une tâche sociale aussi importante que la formation d'une personnalité développée de manière globale et harmonieuse nécessite, comme condition préalable fondamentale, un niveau suffisant de son développement psychosomatique comme la somme des capacités de réserve des principaux systèmes fonctionnels d'une personne. L’attention portée à sa propre santé, la capacité d’assurer une prévention individuelle de ses troubles, une orientation consciente vers la santé de diverses formes d’activité vitale peuvent servir d’indicateur non seulement des connaissances sanitaires et hygiéniques, mais également de la culture générale d’une personne.

Le besoin de santé est universel et inhérent à la fois aux individus et à la société dans son ensemble.

Dans la littérature scientifique, on rencontre souvent la division de la santé en santé physique, mentale et mentale, bien que dans la vraie vie humain

Toutefois, une telle division est plutôt conditionnelle. Le bien-être physique du corps est inextricablement lié à réconfort spirituel et l'adéquation activité mentale. Leur interprétation s'effectue dans le cadre de ce qu'on appelle "monde de la vie" l'homme (Lifeworld), qui en sociologie est compris comme le monde de l'activité de vie pratique immédiate et des significations pré-scientifiques, précédant la réflexion scientifique objectivante. Il s'agit de la vie quotidienne des gens, perçue par eux à travers le prisme de significations générales et de significations, tenues pour acquises par eux, non sujettes au doute et construites par la conscience. Dans une certaine mesure cette définition associé à la notion de sagesse de la vie.

La sagesse de la vie est la preuve de la justesse du chemin tracé aujourd'hui par la science sociologique dans l'étude de la santé. Le folklore est une source importante pour étudier ce problème. Dans les proverbes et les dictons de la majorité absolue des peuples du monde, on peut trouver une déclaration sur la valeur énorme et durable de la santé : "La plus grande richesse, c'est la santé"(Moldave), « Un pauvre en bonne santé est aussi envié par un homme riche »(Chinois), "Pas d'ami meilleure santé, un ennemi pire que la maladie"(ancien indien). Dans le même temps, le caractère unique de cette valeur est constamment souligné : « La santé ne s’achète pas », « La santé n’a pas de prix »(Russes), « Une bonne santé vaut plus que la richesse »(Anglais), « La santé est un trésor qui est toujours avec vous »(Chinois).

Les proverbes et les dictons contiennent une explication de la valeur de la santé comme base de tout bien-être humain : « La santé est à la tête de tout »(Ukrainien), « Si tu avais la santé, le reste le sera », « Si tu perds la santé, tu ne peux pas la rattraper »(Russes).

La sagesse populaire reflétait la particularité psychologique de la conscience de l'importance de la santé : "Vous connaîtrez la valeur de la santé lorsque vous la perdrez"(Russe).

Ainsi, l'interprétation folklorique de la santé confirme la nécessité d'une approche systématique de l'étude de ce phénomène dans le contexte du concept de monde de la vie. Dans le même temps, elle souligne l'importance d'étudier la structure valeur-motivation de l'individu et la valeur de la santé dans cette structure. Cette approche permet à son tour de clarifier les idées quotidiennes sur la santé dans les cultures de différentes sociétés et de mieux comprendre les caractéristiques du comportement des personnes liées au maintien de la santé.

Principal

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2. Reshetnikov A.V. Sociologie de la médecine (Introduction à la discipline scientifique) : un guide. - M. : Médecine, 2002.

3. Nilov V.M. Sociologie de la santé : Manuel. allocation // Peter. GU. -Petrozavodsk, 2002.

Supplémentaire

1. Pauvre M.S. Facteurs démographiques de santé. - M. : Finances et Statistiques, 1984.

2. Ponkratyeva N.V., Popov V.F., Shilenko Yu.V. La santé est une valeur sociale : Questions et réponses. - M. : Mysl, 1989. - 236 p.

3. La santé humaine comme sujet de connaissance socio-philosophique. Institut de physique de l'Académie des sciences de l'URSS. - M., 1989.

4. Trésorier V.P. Santé de la nation, illumination, éducation. - M.,

Questions d'auto-test pour la section I

1. Définir les concepts de base (santé, santé humaine, santé des populations, santé publique).

2. Nommez trois types de santé. Définissez chaque type.

4. Dans quels domaines de la vie humaine la santé a-t-elle le plus grand impact ?

5. Comment comprenez-vous la déclaration de K. Marx sur la maladie « comme contrainte à la liberté de vivre » ?

6. Comment la santé affecte-t-elle le mode de vie d’une personne ?

7. La valeur de la santé se reflète-t-elle dans la sagesse populaire et le folklore ? Donnez des exemples.

Sujets abstraits

1. La santé comme concept scientifique.

2. Approches de base pour définir le concept de « santé ».

3. Santé physique humaine, principaux indicateurs et caractéristiques.

4. Santé mentale humaine, principaux indicateurs et caractéristiques.

5. Santé morale humaine, principaux indicateurs et caractéristiques.

6. La santé des populations comme objet de recherche médicale et sociologique.

7. Santé publique et méthodes de son étude.

8. La santé comme valeur de la vie.

9. La santé en tant qu'élément important de la vie des gens. 10. Reflet de l'essence du concept de « santé » dans le folklore.