Compléments alimentaires modernes et complexes vitaminiques - qu'est-il important de savoir à leur sujet ? Des scientifiques contre les mythes : en quoi les compléments alimentaires diffèrent des vitamines et comment la forme du comprimé affecte son efficacité.

La prise de vitamines et de compléments alimentaires a son propre régime. Certaines substances sont mieux absorbées le matin et avant le petit-déjeuner, d'autres sont mieux absorbées entre le déjeuner et le dîner et d'autres sont mieux avalées pendant les repas. En collaboration avec des experts, nous comprenons les différentes subtilités de l'utilisation de ces médicaments.

Vitamines et compléments alimentaires avant les repas

Si l'emballage indique que vous devez prendre la pilule avant les repas, ou mieux, 30 minutes avant, cela indique que le médicament améliore la production de suc gastrique. Fondamentalement, ces compléments alimentaires peuvent être de la spiruline, des enzymes et des enzymes, herbes cholérétiques. Si vous les prenez pendant ou après les repas, rien de grave ne se produira cependant. tractus gastro-intestinal Il faudra plus de temps pour digérer les aliments et absorber les nutriments contenus dans les suppléments dans les intestins.

En mangeant

Lorsque notre estomac sécrète du jus, celui-ci aide non seulement à décomposer les aliments, mais aussi à absorber les vitamines et les micronutriments. Si vous prenez le complément alimentaire à jeun, il n'y aura pas de préjudice particulier, mais aucun bénéfice non plus. Après tout, tous les principes actifs passeront par l’estomac sans aucun bénéfice nutritionnel particulier. « Il existe des compléments alimentaires ou des vitamines avec un enrobage résistant aux acides, et ceux-ci peuvent être pris presque à tout moment. Si les médicaments n'ont pas cette propriété, je recommanderais de les utiliser conformément aux instructions, par exemple avec de la nourriture, ou mieux encore avec des aliments contenant au moins un peu de graisse », explique Inna Sedokova, diététicienne-nutritionniste.

Vitamines liposolubles

Les vitamines liposolubles A, D, E et K sont mieux absorbées lorsqu’elles sont prises avec un repas contenant des graisses. Cette règle s'applique également à la prise de toutes les huiles et acides oméga (oméga 3, 6, 9, huile de poisson, huile d'onagre), acide alpha-lipoïque et coenzyme Q10.

Heure de rendez-vous

Il est préférable de prendre des doses d'impact de vitamines et de compléments alimentaires le matin et l'après-midi, c'est-à-dire au petit-déjeuner et au déjeuner. Attention particulière mérite qu'on y prête attention acide hyaluronique, puisque si on le prend en compte heure du soir, il existe un risque d'avoir un léger gonflement du visage le matin. De plus, toutes les vitamines prises dans la première moitié de la journée sont mieux absorbées par l'organisme, car le métabolisme est plus élevé à cette heure de la journée. Les seuls médicaments pris après le dîner sont des probiotiques, qui sont pris avant de se coucher et arrosés. produits laitiers fermentés pour créer un environnement favorable et leur reproduction dans l'organisme. Il est déconseillé de manger après avoir pris des probiotiques pour permettre aux bactéries de s’enraciner.

Risque de surdosage

Désormais, le risque de surdose est nul, dans de nombreux complexes multivitaminés et surtout dans les compléments alimentaires, la teneur en substances actives n'est pas très élevée. « Les multivitamines ont toujours des dosages très faibles. En conséquence, si une personne souffrait réellement d’une carence en vitamines et décidait de commencer à prendre des multivitamines, elle n’en aurait tout simplement pas assez. Et cela n'a aucun sens d'empêcher les vitamines, dont les niveaux sont déjà en ordre. Pour la vitamine D recommandation préventive il y en a, mais pour le reste, il en manque vraiment », explique Yuri Poteshkin, candidat sciences médicales, endocrinologue au Centre Médical Atlas.

Hydrosolubles et liposolubles – combien de temps restent-ils dans le corps ?

Vitamines hydrosolubles(C, Groupe B), acide folique, la biotine quitte notre corps presque le même jour, on pense donc que ces vitamines à doses préventives peuvent être prises régulièrement. Les vitamines liposolubles doivent être prises 2 à 3 fois par saison, en fonction de vos objectifs, mais dans tous les cas, aussi anodin que cela puisse paraître, il est préférable de consulter un médecin. Par exemple, pour prescrire la dose réelle de vitamine D, vous devez connaître la quantité déjà présente dans l’organisme. Et pour cela, vous devez vous faire tester.

Le régime comble les lacunes

Dans le livre "Vitamania", Katherine Price dit que tout vitamines nécessaires et nous obtenons des minéraux de la nourriture. Les médecins soutiennent également cet avis, ne mentionnant que l'acide folique, le fer et la vitamine D, qu'il est conseillé de boire séparément, notamment pour les filles. "Pour les femmes, une vitamine B comme l'acide folique peut être très importante, mais ce problème doit être résolu avec un médecin, car elle n'est pas prescrite en association avec beaucoup d'autres. côté vitamines, dont elle n'a peut-être tout simplement pas besoin, mais selon les indications. Des oligo-éléments corps féminin Le fer est également très nécessaire, car chaque mois, les femmes en âge de procréer en perdent une certaine quantité. Et il est très peu probable qu'une femme, malgré tout son désir, puisse compenser son manque de fer uniquement par l'alimentation », explique Yuri Poteshkin.

Combinaison de vitamines

Toutes les vitamines ne se combinent pas bien entre elles. Par exemple, de nombreux complexes contiennent presque tout le tableau périodique, mais lorsqu'il est pris, un composant peut affaiblir l'effet d'un autre ou réduire complètement à néant toutes les propriétés nutritionnelles. « Lors de la prise de vitamines et de compléments alimentaires, il n'y a pas d'interdiction claire quant à leur compatibilité. Mais en même temps, il convient de connaître les principaux éléments incompatibles afin de diviser l'accueil entre le petit-déjeuner et le déjeuner, par exemple. Les microéléments tels que le fer, le manganèse, le zinc et le magnésium ne se combinent pas entre eux. Il vaut la peine de séparer l'apport de fer et de vitamine E, B9 et zinc, bêta-carotène et B2, mais ce dernier s'entend bien avec le magnésium et renforce même son effet », explique Olga Yablonskaya, immunologiste et nutritionniste.

Par exemple, le fer doit être pris avec la vitamine C. Selon un rapport publié dans l'International Journal of Vitamin and Nutrient Research en 2004, la vitamine C améliore l'absorption du fer. Et le calcium doit être pris avec la vitamine D. Selon le NIH Osteoperosis National Resource Center, sans vitamine D, le corps ne peut pas fabriquer l'hormone calcitriol, que le calcium aide à libérer.

Vitamines de beauté

L'acide hyaluronique doit être pris à jeun ou 2 à 3 heures après les repas. Les suppléments de collagène sont assez sensibles au suc gastrique, c'est pourquoi pour une meilleure absorption, il est recommandé de les séparer des repas.

Herbes

Les herbes qui doivent être prises avant les repas (10 à 20 minutes avant) sont des herbes amères qui améliorent la digestion ou favorisent d'une manière ou d'une autre la production de suc gastrique. Repos infusions de plantes Il est recommandé de prendre 1 à 2 heures après les repas, car les aliments contiennent des fibres qui nuisent à leur absorption. Si ces derniers sont saturés de multivitamines et de minéraux, prenez-les après les repas.

Les vitamines sont des produits pharmaceutiques de composition synthétique ou naturelle destinés à combler le déficit en substances utiles. Leur utilisation est recommandée lorsque l'organisme, pour une raison ou une autre, ne peut pas recevoir des quantités suffisantes d'antioxydants, d'acides organiques et d'éléments minéraux. Les compléments alimentaires sont des sources complémentaires de vitamines et microéléments naturels, végétaux et animaux. nutriments. Ils sont destinés à améliorer votre alimentation.

Les préparations vitaminées sont réparties dans les catégories suivantes selon leur composition :

• multivitamines (comprenant plusieurs substances);
• monovitamines (basées sur une vitamine);
• préparations de vitamines et de minéraux;
• préparations minérales (contenant uniquement des minéraux);
• acides aminés;
• acides gras(groupe oméga).

Les additifs sont répartis dans les catégories suivantes :

• nutraceutiques (pour renforcement général organisme);
• probiotiques (pour normaliser la microflore intestinale);
• produits parapharmaceutiques (pour améliorer l'état des maladies chroniques).

Les vitamines et les compléments alimentaires sont vendus en pharmacie sous différentes formes galéniques : comprimés, gélules, poudres et pour les enfants sous forme de sirop et de pastilles à croquer. Les deux médicaments sont vendus sans ordonnance.

Différences entre compléments alimentaires et vitamines

Préparations vitaminées :

• vendu sous forme de complexes préventifs et de médicaments monocomposants pour le traitement des pathologies associées à une carence d'une substance spécifique ;
• avoir ingrédients actifsà dosage strict ;
• contiennent à la fois des composants synthétiques et naturels ;
• avoir un effet thérapeutique prononcé;
• testé cliniquement d'abord sur des animaux, puis sur des patients volontaires ;
• sont agréés et possèdent un certificat de qualité ;
• répartis en catégories selon la finalité (pour les femmes enceintes, les enfants, le renforcement des os, l'amélioration de l'état des cheveux, etc.) ;
• avoir des instructions détaillées qui indiquent clairement action pharmacologique, les méthodes d'application, la posologie, le déroulement de l'administration et d'autres données importantes ;
• Ils sont disponibles gratuitement dans les pharmacies et les boutiques en ligne.

Les compléments alimentaires diffèrent des préparations vitaminées en ce qu'ils :

• ne s'applique pas aux médicaments;
• n'ont pas de composition claire en composants justifiée par une action pharmaceutique ;
• contiennent de nombreuses substances d'origines diverses ;
• ne réussissez pas les tests cliniques;
• n'ont pas de dosage clair, mais se caractérisent par une longue durée d'administration ;
• ne sont pas destinés à des fins médicinales, mais à enrichir l'alimentation ;
• avoir seulement un certificat confirmant que la composition ne contient pas de substances nocives et toxiques ;
• je n'ai pas instructions détaillées, il est donc impossible de comprendre quel effet pharmaceutique les composants ont, comment ils affectent le corps ;
• sont vendus principalement via Internet et les bureaux du réseau, et se trouvent rarement dans les pharmacies.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires et des vitamines ?

Les vitamines et les minéraux sont des substances qui ne sont pas synthétisées dans l’organisme et qui sont constamment reconstituées par l’apport alimentaire. Ces substances assurent le fonctionnement normal de tous les processus de l'organisme et leur carence provoque des pathologies de gravité variable.

Le corps utilise différentes substances à des rythmes différents. Mais la consommation de nombreuses vitamines est rapide. En cas de carence en vitamines, les symptômes d’hypovitaminose apparaissent au bout de 2 à 3 semaines.

Aujourd'hui, les aliments peuvent difficilement être qualifiés de riches en vitamines et en micro-éléments. Les produits achetés en magasin sont bourrés de colorants, de conservateurs, de graisses transgéniques, de sucres synthétiques, mais ils contiennent peu de substances utiles. Par conséquent, une personne moderne ne peut pas se passer des vitamines et des minéraux pharmaceutiques.

Il est particulièrement important de prendre des préparations de vitamines et de minéraux pendant la saison froide de l'année, avec des conditions physiques et physiques sévères. travail mental, stress constant, défavorable conditions environnementales résidence.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? Comme préparations vitaminées, ils contiennent composés utiles, renforçant le corps. La plupart des suppléments contiennent uniquement ingrédients naturels, par conséquent, une fois pris, le corps n'est pas chargé de substances synthétiques.

Les compléments alimentaires apportent une variété de impact positif sur le corps. Il existe des médicaments pour le renforcement général du corps et d'autres pour résoudre des problèmes spécifiques. Avec l'aide de compléments alimentaires, vous pouvez vous débarrasser de certaines maladies, améliorer les performances, restaurer le mental et état émotionnel, normaliser la structure des cheveux et des plaques à ongles, redonner à la peau un aspect attrayant.

Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils meilleurs que les compléments vitaminés ?

La principale différence entre les compléments alimentaires et les vitamines réside dans la rapidité de leur impact sur l'organisme. Produits vitaminés donner plus vite et effet prononcé, mais ont des contre-indications et des effets secondaires. Les substances contenues dans certaines vitamines peuvent s'accumuler dans les tissus humains, quitter le corps pendant une longue période et, en cas d'accumulation prolongée, avoir un effet toxique.

L'avantage des compléments alimentaires est qu'ils sont des produits absolument naturels, ils n'ont donc aucune contre-indication et ne donnent pas effets indésirables. Si un médicament synthétique peut affecter négativement les organes et les systèmes, alors supplément naturel peut être pris sans crainte. Par conséquent, la popularité des compléments alimentaires augmente et aujourd'hui, les pharmaciens qui fabriquent des médicaments se concentrent sur le caractère naturel des ingrédients.

Règles d'utilisation des vitamines et compléments alimentaires

À l'admission médicaments Il faut tenir compte du fait que certaines substances ne se combinent pas entre elles. Vous devez acheter des médicaments dont les composants sont sélectionnés en tenant compte de la compatibilité.

Préparations vitaminées selon schéma standard prendre une fois par jour pendant ou après les repas, arrosé d'eau. Les comprimés ne doivent pas être mâchés, car la salive peut détruire les substances bénéfiques. Le cours dure d'un à deux mois, répété tous les six mois. Le médecin peut ajuster le traitement si nécessaire.

Lorsque vous prenez des compléments alimentaires, vous devez tenir compte de la compatibilité des substances avec les aliments. Donc, certains produits peut nuire à l’absorption des composants du supplément. Par exemple, vous ne pouvez pas combiner l’utilisation de compléments alimentaires et de café. Selon le régime standard, les suppléments sont pris 1 à 2 fois par jour. Prendre soit 10 minutes avant les repas, soit 15 minutes après les repas. Le médicament est pris avec une quantité suffisante d'eau. Lorsque vous prenez des compléments alimentaires, vous devez lire attentivement les instructions, car chaque produit a son propre dosage et ses propres modes d'utilisation.

Les meilleures vitamines et compléments alimentaires

Vous trouverez ci-dessous une liste des additifs alimentaires les plus populaires et éprouvés.

1. . Source d'acides gras oméga.
2. Propolis.
3. Hématogène.
4. Stévia. Édulcorant naturel pour les diabétiques.
5. Agar-agar.
6. Ginkgo biloba.
7. L-carnitine. Pour améliorer le métabolisme lipidique et perdre du poids.
8. Extraits de plantes et huiles essentielles.
9. Valériane.
10. Tisanes. Pour la prévention de certaines maladies, pour prévenir l'exacerbation de pathologies chroniques.
11. Chlorophyllipte. Agent antibiotique et antiviral à base d'extrait d'eucalyptus.
12. Urolesan et analogues. Remèdes à base de plantes urologiques et hépatologiques.
13. Protection verte. Médicament de renforcement général.
14. Turbomince. Un remède pour améliorer le métabolisme et perdre du poids.
15. Produits à base de myrtille. Pour maintenir l’acuité visuelle.
16. Yohimbé. Un produit pour hommes qui soutient le fonctionnement du système reproducteur.
17. Vitatonus. Un médicament fortifiant général à base d'un composé soufré naturel.
18. Hépalarme. Pour accélérer le métabolisme et améliorer la fonction hépatique.

Vitamines et complexes minéraux sont répartis en catégories selon leur composition et leurs effets sur l'organisme. Vous trouverez ci-dessous une liste de catégories répertoriant les noms des plus populaires et médicaments efficaces, affectant différents organes et les systèmes.

1. Complexes généraux de renforcement pour toute la famille : , Multi-tabs, Vitam, Sanovit, Ortomol, .
2. Pour entretenir la beauté :

44 % des Russes estiment que les compléments alimentaires ne présentent ni avantage ni inconvénient. Parmi ceux qui ont pris des compléments alimentaires au moins une fois, 23 % déclarent qu'ils peuvent aider à résoudre des problèmes de santé ; 14 % de ceux qui savent bien ce que sont les compléments alimentaires parlent positivement de leur effet sur la santé.
Selon une étude de l'Institut de recherche en nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, jusqu'à 80 % des Russes souffrent d'un manque d'énergie vitale. vitamines importantes. Une carence du groupe B a été constatée chez environ 60 % des personnes examinées, une carence en vitamine E était de 30 à 40 %, une carence en vitamine A était de 17 % et une carence en vitamine C était de 8 %. De plus, en 2015, les habitants de notre pays ont acheté 210 millions de paquets de vitamines et de compléments alimentaires. La consommation de ces substances dans le monde augmente de 3 à 5 % par an et en Russie, ce chiffre est presque trois fois plus élevé. Les experts du magazine Allure répondent aux questions les plus pressantes sur les compléments alimentaires et les vitamines.

Que sont les compléments alimentaires et en quoi diffèrent-ils des vitamines ?

Vyacheslav Rolko, directeur médical de la clinique Klazko, répond : « Les vitamines sont un groupe de composés organiques biologiquement actifs de différentes structures et compositions. Ils pénètrent dans l’organisme principalement avec de la nourriture. Certains sont synthétisés dans l’intestin par des micro-organismes. Les vitamines participent à la régulation du métabolisme, catalysent les processus chimiques dans l’organisme, influencent l’absorption des nutriments et favorisent une croissance cellulaire normale. Le manque, et surtout l’absence de toute vitamine dans l’organisme, entraîne des troubles métaboliques et des maladies chroniques.

Yulia Bastrigina, nutritionniste et médecin experte de la marque Nutrilite, répond : « Un complément alimentaire est un concentré de substances biologiquement actives naturelles ou identiques à celles naturelles : vitamines et microéléments. Ils sont pris séparément ou inclus dans la composition produits alimentaires. L’objectif est d’enrichir l’alimentation en substances biologiquement actives. Les vitamines et compléments alimentaires sont disponibles sous forme de comprimés, gélules, ampoules, poudres, extraits et concentrés.
Il a été scientifiquement prouvé qu'une personne a besoin de 13 vitamines pour sa santé (B1, B2, B6, B12, PP, C, A, D, E, K, acide folique, acide pantothénique et biotène) et 21 éléments (calcium, phosphore, sodium, magnésium, soufre, bore, chlore, potassium, vanadium, manganèse, fer, cobalt, nickel, cuivre, zinc, molybdène, chrome, silicium, iode, fluor, sélénium)" .

De quoi sont responsables les différentes vitamines et microéléments ?

Yulia Bastrigina répond : « Les vitamines B régulent tous les types de métabolisme : protéines, lipides, glucides. Leur carence peut affecter négativement la silhouette. De plus, ils participent activement à l'hématopoïèse, à la croissance et à la restauration des cellules de la peau, à la régulation de système nerveux. Le calcium est responsable de la solidité des os, des dents, des ongles, ainsi que du maintien équilibre acide corps, contractilité cardiaque et musculaire normale. Sa carence entraîne une détérioration de la qualité et de la quantité des dents, de l'ostéoporose, des crampes musculaires et fréquence cardiaque. Le fer est responsable de l’apport normal d’oxygène au corps. Iode - pour le développement mental et physique, ainsi que pour la vitesse processus métaboliques. Le zinc aide à activer les enzymes responsables de la construction du nouveau matériel génétique et de la destruction des déchets, et participe à la guérison. peau, réglementation métabolisme des glucides, et dans corps masculin influence fonction de reproduction et la production de testostérone.

Réponse du professeur du département de biochimie et de pharmacologie moléculaire et chef du laboratoire scientifique Faculté de médecine Université de New York, conférencier invité à la clinique Time of Beauty Evgeniy Nudler : « La vitamine D3 est également responsable de l'équilibre du « bon » et du « mauvais » cholestérol. Synthétisé dans le corps sous l'influence rayons du soleil. DANS forme naturelle Le D3 se trouve dans certains types de poissons, notamment foie de boeuf, fromage et jaunes d'œufs. Autrement dit, nous l’obtenons de la nourriture, et cela suffit à prévenir le rachitisme ou la destruction des os. Mais pour maintenir le système immunitaire bon état un supplément de vitamines supplémentaire est nécessaire. La D3 est une vitamine liposoluble, elle doit donc être prise sous forme de capsules - elle n'est pas absorbée sous forme sèche.

Qui a besoin de prendre des vitamines ?

Yulia Bastrigina répond : « Presque tout le monde. Les Russes connaissent des pénuries chroniques substances nécessaires Par diverses raisons: faible niveau de vie, restrictions pour raisons religieuses, régimes alimentaires. Selon l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, 90 % de nos compatriotes souffrent de troubles nutritionnels. La moitié de la population ne reçoit pas chaque jour une quantité suffisante de légumes et de fruits, et 56 % ne reçoivent pas de sources adéquates de protéines. Des écarts dans la composition en microéléments ont été constatés dans 70 à 90 %.
Par exemple, chez les femmes qui se limitent aux sources animales de fer (viande rouge, poisson, volaille) ou utilisent uniquement de la viande blanche ( filet de poulet, poisson blanc), une carence en fer se forme. Elle est aggravée par les pertes de sang mensuelles. Le manque de fer provoque une anémie - une anémie. D'ici fatigue chronique, peau sèche, rhumes fréquents, perte de cheveux."

Réponses chirurgien plasticien et président de l'Internationale centre chirurgical Le Platinental Andreï Iskornev : « La grande majorité des Russes ont reçu un diagnostic de carence chronique en calcium, magnésium et sélénium. L’une des causes des problèmes de peau, par exemple, peut être une carence en zinc et en vitamine D3 dans l’organisme. L'hypovitaminose, c'est-à-dire une carence en l'une ou l'autre vitamine, a toujours été présente. Il semblerait homme moderne a une alimentation variée et devrait tirer suffisamment de vitamines de son alimentation. Mais cela n'arrive pas. Raison principale- la qualité de la nourriture. Le nombre de produits semi-synthétiques cultivés non pas en pleine terre, mais en écogel, est en augmentation. Par exemple, les mêmes légumes verts en pot que nous achetons dans les supermarchés. Plus de 90% des produits en grandes surfaces et - attention ! - dans les départements proposant des aliments biologiques et sur les marchés, il n'y a tout simplement pas la riche composition de vitamines et de minéraux nécessaires à un adulte dirigeant vie active. Ainsi, aujourd’hui, prendre des vitamines et des compléments alimentaires n’est pas un ravitaillement pour l’organisme, mais un ravitaillement nécessaire pour qu’il ne stagne pas sur le chemin de la vie.

Evgeniy Nudler répond : « Pour les filles qui planifient une grossesse ou qui portent déjà un fœtus, l'acide folique (vitamine B9) est vital. Il est important pour la synthèse de l’ADN, qui à son tour est importante pour la croissance rapide des cellules. On le trouve naturellement dans les légumes-feuilles, les légumes verts, les légumineuses, les grains entiers et les noix. Un manque d'acide folique peut provoquer malformations congénitales fœtus, y compris le tube neural à partir duquel il est formé moelle épinière. Sans suffisamment d’acide folique, le risque de fausse couche augmente premiers stades. Le corps de la mère perçoit les malformations fœtales comme une menace pour lui-même et met tout simplement fin à sa vie.

Vyacheslav Rolko répond : « Tant que vous consommez suffisamment de vitamines, ces substances bénéfiques ne se manifestent en aucune façon, mais dès qu'une carence survient, votre bien-être et votre humeur se détériorent fortement. Voici les symptômes qu'il vaut mieux ne pas ignorer : la peau est sèche, squameuse, de l'acné sur le visage - un manque de vitamines E, B2 et C. Les yeux sont rouges, comme s'ils plissaient les yeux lumière vive, et les ecchymoses en dessous sont dues à un manque de vitamine A et de bêta-carotène. Des lèvres gercées et collantes aux commissures de la bouche indiquent une carence en vitamines PP, E, B6. Caries - manque de vitamine C et de calcium. Des cheveux clairsemés, cassants, secs, fourchus aux pointes, couverts de pellicules, manquent de vitamines B2 et B5. »

Comment diagnostiquer une carence en vitamines ?

Andrey Iskornev répond : « Donnez du sang pour analyse biochimique. Cela peut être fait dans tous les grands laboratoires médicaux. Résidents grandes villes Il est recommandé de contrôler votre sang une fois tous les six mois : les indicateurs peuvent changer en raison du stress, d'un nouveau régime ou d'un changement du rythme de vie. L'analyse est absolument nécessaire pour les femmes planifiant une grossesse, les femmes enceintes et allaitantes. Il en va de même pour les femmes préménopausées et postménopausées. Dans ce dernier cas, par exemple, la teneur en calcium de l'organisme diminue fortement. Si vous pratiquez activement un sport ou dépensez de l’énergie pour vous remettre d’une maladie, votre corps peut également souffrir d’une carence en certains éléments.

Viatcheslav Rolko répond : « Analyse clinique le sang n'est pas le seul moyen d'identifier une carence en vitamines et micro-éléments. La pratique comprend une enquête spéciale. On pose aux patients des questions sur l'hérédité, habitudes alimentaires, modes sportifs et de travail, etc. En répondant, une personne gagne des points, qui indiquent le niveau de contenu d'un élément particulier de son corps. Pourquoi avez-vous besoin d'un tel diagnostic si vous pouvez faire une prise de sang et obtenir une image objective ? Le fait est que le sang ne reflète pas toujours la situation réelle. Les médecins l'appellent souvent porteur. Des microéléments peuvent être présents dans le sang, mais ils sont mal absorbés. À l’inverse, le sang peut présenter de faibles taux d’une vitamine particulière, même si organes nécessaires il est déjà entré quantité suffisante. C'est pourquoi signes indirects sont plus révélateurs qu’une prise de sang. Dans certains cas, le sang ne peut servir que de confirmation de la conclusion tirée par le médecin après avoir étudié le questionnaire.

En quoi les vitamines de beauté et les compléments alimentaires de beauté diffèrent-ils des vitamines classiques ?

Yulia Bastrigina répond : « Sur l'emballage de ces produits, on écrit généralement « pour la beauté de la peau, des ongles et des cheveux ». En règle générale, ils contiennent des vitamines B et C. La vitamine B participe à la régénération de l'épiderme, et sans vitamine C, la synthèse du collagène ralentit. Plus des moyens coûteux contiennent des antioxydants végétaux, du zinc, des céramides, des acides gras polyinsaturés, des phytoestrogènes. Les baies de Goji, par exemple, augmentent l'élasticité de la peau et favorisent son renouvellement. Soutien aux céramides de blé bilan hydrique derme et épiderme. L'extrait de canneberge a un puissant effet antioxydant, et le zinc réduit l'inflammation et accélère la cicatrisation des plaies.

Andrey Iskornev répond : « Certains fabricants s'appuient sur des superaliments - des produits d'origine végétale avec une concentration record de nutriments. Leur action est similaire à celle des vitamines ou des compléments de beauté. Par exemple, Platinental Bio contient de la spiruline, de la poudre de cacao cru avec du tryptophane, etc. Consommez le superaliment avec des aliments comme du yaourt ou du porridge. Il ne remplace pas un complexe de vitamines et de minéraux bien choisis, mais il améliore définitivement l’état de la peau, des ongles et des cheveux.

Toutes les vitamines et compléments alimentaires sont-ils absorbés ?

Répondu par une dermatocosmétologue et copropriétaire du centre médecine esthétique « Belle vie« Natalia Starokozheva : « Il y a quelques années, des experts aux États-Unis et en Europe se disputaient sur la digestibilité des vitamines et des micro-éléments contenus dans les gélules. Aujourd'hui, la plupart des experts sont enclins à croire que les vitamines et les compléments alimentaires (provenant de fabricants de bonne réputation et de bonne réputation) sont absorbés - et ce, dans des quantités que l'alimentation habituelle ne fournit pas. La preuve en est l’amélioration de la formule sanguine et de l’état des tissus chez les patients ayant reçu le traitement « vitamines », par rapport à ceux avant de prendre les médicaments.

Viatcheslav Rolko répond : « Qualité suppléments de vitamines conçu pour s'adapter aux structures souhaitées du corps. Vous voulez vérifier si votre corps est capable à 100 % d’absorber les vitamines ? Obtenez un passeport génétique. Tests nécessaires faire dans de nombreux modernes centres médicaux. Après avoir délivré un tel passeport, vous comprendrez pourquoi vous ne recevez pas une dose suffisante de vitamine C, même si vous mangez littéralement trop d'épinards, ou n'absorbez pas la vitamine D, malgré le fait de passer des journées au soleil. Les gènes sont à blâmer. Dans de tels cas, les vitamines et les microéléments en gélules sont le seul moyen de combler la carence. Mais les causes de l'hypovitaminose peuvent être non seulement génétiques. Voici un exemple : la mère ne s'alimentait pas ou était sous-alimentée lait maternel enfant, puis traité avec de «mauvais» antibiotiques, grâce auxquels 70% des intestins de l'organisme encore immature étaient occupés par des champignons Candida. En conséquence, les vitamines ne sont absorbées qu'à 30 % et l'enfant reçoit un diagnostic de « anémie ferriprive» en arrière-plan gastrite chronique et la colite. »

Yulia Bastrigina répond : « L'absorption des vitamines est également influencée par leur compatibilité entre elles. Il existe des combinaisons complémentaires (par exemple vitamine D et calcium ou magnésium avec vitamines B). Et pas moins d’incompatibles. Si vous prenez du calcium et du fer en même temps, l'absorption de ce dernier est réduite de près de moitié (de 45 %). Prendre ensemble les vitamines B1 et B12 peut même provoquer réaction allergique. Que faire si le corps a besoin de composants antagonistes ? Recourons à l'arithmétique. Il faut environ une heure au corps pour dissoudre un comprimé ou une capsule standard. Il faut deux à trois heures pour absorber une vitamine ou un microélément. Il est facile d’éviter les guerres intestines : prenez-les séparément, à au moins quatre heures d’intervalle. Ne les buvez pas avec du jus (alcalin) ou du soda (acide). Lisez attentivement les instructions. Certains fabricants autorisent la prise de médicaments avec du lait ou du thé. S’il n’y a pas d’autres recommandations, buvez de l’eau. »

Evgeniy Nudler répond : « La popularité des combinaisons de substances bioactives augmente désormais. Par exemple, chaque emballage de phytothérapie Life Pack produit par LP Science contient cinq capsules contenant chacune de 8 à 14 ingrédients actifs. Les substances sont sélectionnées pour renforcer les effets de chacune.

Natalya Starokozheva répond : « Vous ne devriez pas prescrire vous-même des cures de vitamines. Cela devrait être fait par des thérapeutes, des nutritionnistes et des nutritionnistes. Mais si vous avez seulement le temps d'aller à la pharmacie la plus proche et d'acheter un complexe vitaminique universel, c'est quand même mieux que de ne pas lutter du tout contre les carences en vitamines. De tels complexes contiennent une quantité minimale de vitamines et de minéraux de base et ne peuvent a priori pas provoquer de surdosage. Cependant, il ne faut pas se faire d'illusions sur la guérison miraculeuse grâce à leur aide. Les complexes vitaminiques ou les compléments alimentaires, par exemple à base de myrtilles, n'annuleront pas une visite chez un ophtalmologiste, et un complément alimentaire à base de chicouté n'annulera pas une consultation chez un gastro-entérologue.

Evgeniy Nudler répond : « Beaucoup sont déjà habitués à ajouter de la crème ou du lait au jus de carotte. Mais tout le monde ne comprend pas pourquoi. Toutes les vitamines sont divisées en vitamines liposolubles et hydrosolubles. Les vitamines liposolubles A, D, E, F, K ne sont absorbées que dans un environnement gras et ont tendance à s'accumuler dans l'organisme, vous devez donc surveiller leur dosage. Les vitamines hydrosolubles ne s'accumulent pas dans le corps et sont plus sûres à prendre sans l'avis d'un médecin. Il s’agit notamment des vitamines C, B1, B2, B3 (PP), B6, B12, de l’acide folique, de l’acide pantothénique et de la biotine.

Yulia Bastrigina répond : « Il y a des cas où l'automédication peut conduire à une surdose. Il s'agit de sur un groupe de vitamines liposolubles, telles que A et D. L'hypervitaminose se manifeste par des nausées, de la somnolence, un manque de coordination et même des lésions hépatiques. Une surdose de vitamine A en début de grossesse peut entraîner des malformations congénitales chez le fœtus. Un excès de vitamine D entraînera des dépôts de calcium dans les plaques vasculaires, les poumons, le cœur, les reins et les parois intestinales. Les vitamines et minéraux hydrosolubles sont moins dangereux, mais leur surdosage chronique peut provoquer phénomènes désagréables: microhématurie (apparition de sang dans les urines avec surdosage en vitamine C), troubles du rythme cardiaque et de la contractilité musculaire (avec déséquilibre du sodium, du potassium et du calcium). Ce n’est pas pour rien que les fabricants prescrivent clairement le dosage dans la notice. Il y est toujours indiqué que lorsque conditions particulières- la grossesse, charges accrues et ainsi de suite - une consultation avec un médecin est requise avant de commencer à prendre le médicament.

Irina Lizun, nutritionniste à la clinique K+31, répond : « Le plus souvent, à cet égard, on parle de L-carnitine. Durant l’exercice, il favorise le métabolisme des graisses. Une fois détruits, ils sont convertis en énergie. La L-carnitine n’agit que pendant l’activité physique, donc la prendre « sur le canapé » ne vous apportera aucun bénéfice. Sous sa forme naturelle, il est synthétisé par l'organisme lui-même ou y pénètre avec les aliments : viandes, poissons, produits laitiers. Les végétariens sont toujours rares. Mais même pour ceux qui mangent de la viande, sa quantité diminue avec l'âge. La recommandation des médecins est la suivante : ajoutez-le à votre alimentation si vous avez plus de 30 ans et que vous vous exposez régulièrement à de l'exercice - mais uniquement aux exercices aérobiques ou cardio, c'est-à-dire ceux qui brûlent les graisses. Un surdosage en L-carnitine est possible si vous augmentez la dose recommandée d'un ordre de grandeur. Si vous dépassez légèrement la norme, rien de terrible ne se produira : il sera décomposé et éliminé du corps en quelques heures. La norme pour un adulte est de 3000 unités avant activité physique. Mais il a un effet « secondaire » : il peut revigorer. Par conséquent, si vous avez du mal à dormir, ne remettez pas l’exercice au soir.

Le complexe BCAA composé de trois acides aminés : leucine, isoleucine et valine est particulièrement intéressant pour les amateurs de fitness. Ils constituent la base du tissu musculaire, matériau de construction. Ces acides aminés essentiels ne sont pas synthétisés dans le corps humain, mais sont fournis uniquement avec des aliments protéinés. On les trouve dans différentes protéines, mais dans les protéines animales, les trois sont présents exactement dans la proportion et la composition qui sont facilement absorbées par l'organisme. Protéine végétale a un taux d'absorption plus faible - généralement inférieur à 60 %, tandis que le taux d'absorption des protéines animales peut atteindre 98 %. Mais la viande est digérée de 4 à 7 heures, et les acides aminés purs sous forme de compléments alimentaires sont absorbés en 15 minutes. Par conséquent, lorsque vous avez besoin d’apporter un complexe d’acides aminés pour le développement musculaire, il est plus facile de le faire avec des BCAA immédiatement avant ou immédiatement après une activité physique. Tarif standard- environ 9 g."

Les vitamines ont-elles des effets de sevrage ?

Viatcheslav Rolko répond : « C'est une idée fausse qu'il vaut mieux acheter des médicaments coûteux et les prendre quand urgence que de boire régulièrement des complexes de vitamines et de micro-éléments. Il est impossible de devenir accro aux vitamines, c’est la même chose que de devenir accro aux vitamines. air pur et un ciel paisible au dessus de ta tête."

Pour vie normale Les structures internes de l'organisme doivent recevoir chaque jour tous les micro-éléments bénéfiques nécessaires. Il n'est pas toujours possible d'assurer pleinement la norme de consommation quotidienne, car la qualité de la nourriture et de l'eau est faible, l'environnement est endommagé et les gens sont confrontés à de nombreuses difficultés. agents pathogènes, stress constant- aggraver état de santé général. Besoin quotidien homme en bonne santé ou femmes - 600 à 630 substances utiles qui ne peuvent pas toujours être obtenues à partir de la nourriture. Par conséquent, pour maintenir le tonus et les performances, des suppléments vitaminiques spéciaux sont utilisés.

En quoi les compléments alimentaires diffèrent-ils des vitamines ?

Compléments alimentaires – association développée ingrédients naturels, associant des microéléments, des extraits de plantes médicinales, des extraits de matières premières animales. Développé pour enrichir l'alimentation. Types de compléments alimentaires :

• Nutraceutiques – soutiennent la santé globale ;
• Produits parapharmaceutiques - composants sélectionnés pour le traitement des maladies chroniques ;
• Les probiotiques sont des lactocultures vivantes permettant de restaurer la microflore de la muqueuse intestinale.

Une fois dans l’organisme, la normalisation des structures individuelles et générales est assurée.

Vitamines - médicaments, créés de manière synthétique ou à base d'ingrédients naturels pour compenser les carences en micronutriments. Développé pour la prévention et le traitement des carences nutritionnelles, car une plus grande quantité sels minéraux, les microparticules ne peuvent pas être synthétisées par des structures internes.

Peut être fait sans ordonnance.

Pour les deux types de médicaments, les formes suivantes sont utilisées : sachets, comprimés, dragées, gélules. On les trouve sous forme de poudre pour préparer une suspension ; pour les enfants et les adultes, elle est disponible en pastilles à croquer.

Une large gamme de produits est représentée par des effets ciblés :

• Complexes - renforcement général, pour enfants, pour adultes et personnes âgées, pour le diabète, pendant la grossesse et la ménopause, pour améliorer le cœur, l'immunité et autres ;
• Complément alimentaire - pour maintenir l'activité des organes et des structures internes, pour améliorer la libido, augmenter la puissance, pour perdre du poids, pour restaurer les tissus articulaires, pour stimuler la résistance. Les produits sont également développés pour différentes catégories d'âge.

La différence entre les compléments alimentaires est la suivante :

• Ce n'est pas un médicament ;
• Il n'existe pas de formule spécifique, la quantité de la substance active principale varie en fonction de la présence d'autres composants ;
• Une large gamme d’ingrédients bénéfiques différents sont utilisés ;
• Aucun essai clinique coûteux n’est mené ;
• Des dosages sous-thérapeutiques sont utilisés, la durée d'utilisation est assez longue ;
• Enrichit la valeur nutritionnelle des aliments ;
• Ils subissent uniquement une certification, qui confirme l'absence de composants nocifs et dangereux ;
• Non décrit caractéristiques pharmacologiques, le mécanisme d'influence sur le corps n'est pas étayé par des données médicales ;
• Cures de traitement longues, en fonction du concept thérapeutique ;
• Itinéraires de distribution - sociétés de réseau, pharmacies, ressources Internet.

Avantages des micronutriments :

• Disponible sous forme de complexes vitamino-minéraux (complevit, multitabs baby, ours), de produits monocomposants (acétate de tocophérol) ;

• Un certain dose thérapeutique ingrédients phares. Pour éliminer la carence d'une substance spécifique, une formule améliorée est utilisée ;
• Outre les composants synthétiques, des matières premières 100 % naturelles sont utilisées : extraits de plantes médicinales ;
• Des essais cliniques sont en cours : d'abord sur des animaux, puis sur des patients devenus volontaires ;
• Avoir une licence et une certification, recevoir l'autorisation de distribuer ;
• Avoir un effet thérapeutique prononcé ;
• Présenté avec un certain norme quotidienne, il existe des formules enrichies pour les femmes enceintes, avec maladies chroniques. Dans certains cas, la posologie est déterminée individuellement par le médecin ;
• Décrit propriétés pharmacologiques: dynamique, cinétique, mécanisme d'action ;
• Distribué par les chaînes de pharmacies et sur les sites officiels.

Comment les vitamines et les compléments alimentaires sont-ils absorbés ?

DANS dernières années Des esprits médicaux brillants ont mené une série de tests qui ont permis de découvrir une nouvelle théorie sur l'absorption. microéléments utiles corps. La base de la doctrine est que le pourcentage de pénétration des substances dans structures cellulaires dépend de prédisposition génétique, ce qui entraîne une pénurie. Par conséquent, l’utilisation de complexes et de compléments alimentaires, en lien avec changements négatifs en écologie, il devient un élément nécessaire à la vie de presque tout le monde.

L'industrie pharmacologique moderne développe une nouvelle génération de médicaments qui sont absorbés par l'organisme en plus grand volume et mieux intégrés dans les cellules.

Comment les vitamines sont absorbées. Quels que soient les médicaments que vous utilisez, les structures internes prennent entre dix et cinquante pour cent composants utiles. Cela est dû au fait que le corps ne peut pas traiter rapidement grand nombre micro et macroéléments, combat les apports excessifs et élimine les excès par le foie et les reins. De plus, certains composants sont perdus dans le tractus gastro-intestinal et dans le sang.

L'efficacité de l'application et le niveau d'absorption sont déterminés plusieurs mois après la fin du cours. Les complexes vitamines-minéraux n'ont pas aidé si :

• L'état général ne s'est pas amélioré ;
• L'apparence s'est détériorée : les ongles sont devenus plus cassants, la peau est devenue sèche et squameuse, les ongles sont devenus en couches ;
• L'apathie, le stress et l'irritabilité surviennent.

Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin, donner du sang pour la biochimie et une clinique. Le thérapeute sélectionnera d'autres types de médicaments et prescrira un traitement de qualité.

Utilisation de compléments alimentaires.

Vous ne devriez pas choisir vous-même des compléments alimentaires. Il est préférable de contacter un nutritionniste qui vous aidera à élaborer un programme individuel. Un médicament correctement sélectionné apportera le meilleur effet curatif.

Comment utiliser correctement les vitamines et les compléments alimentaires

Pour éviter la destruction des ingrédients d'un produit améliorant la santé, il est nécessaire de connaître les particularités de l'utilisation de complexes de substances utiles.

Pour les micro et macroéléments :

Il convient de considérer qu’il existe une compatibilité entre les vitamines et les sels minéraux, certains éléments s’opposent donc.

Apport standard en vitamines : une gélule une fois par jour pendant ou après les repas avec un verre d'eau. Si vous prenez un comprimé ou une autre forme à jeun, la libération rapide de substances dans le sang augmentera la perte de composants.

Utilisation du cours : 1 à 2 mois, tous les six mois, si nécessaire, selon prescription d'un médecin, augmente ou diminue.

Pour les compléments alimentaires :

Lors de l'utilisation de produits biologiques fonds actifs Il est pris en compte que certains produits alimentaires (par exemple bouillie de flocons d'avoine, café) réduisent l'absorption et interfèrent avec l'absorption des composants. Recommandations standards d'utilisation :

• Combiné avec les repas principaux ;
• Se soûler un grand nombre eau propre;
• Le régime et la dose doivent être conformes aux instructions, notamment pour les compléments alimentaires à effets spéciaux.

En règle générale, toute forme de médicament est utilisée une à deux fois par jour avant ou après les repas - en moyenne dix quinze minutes. Les éléments actifs ne peuvent être absorbés que lors de la digestion.

Les avantages et les inconvénients des compléments alimentaires

Depuis l’avènement des compléments alimentaires, il y a eu un débat constant sur l’impact exact de ceux utilisés dans différentes concentrations composants.

Nous pouvons affirmer avec certitude que l'efficacité et la sécurité d'utilisation dépendent de la qualité des matières premières à partir desquelles les produits sont fabriqués.

Puisque, par définition, les compléments alimentaires ne suivent pas une cure complète essais cliniques et ne sont soumis qu'à une certification obligatoire, le fabricant peut alors utiliser des matériaux mauvaise qualité, modifiez le dosage des ingrédients à votre discrétion.

Il y a eu des cas où le contenu interne des poudres et des gélules ne correspondait pas à la composition déclarée. Il existe également de nombreuses contrefaçons sur les marchés de vente. En conséquence, un médicament mal sélectionné ou de mauvaise qualité cause des dommages importants à la santé.

bien suppléments biologiques ont un effet bénéfique sur le bien-être général :

• Réduit le risque de développer des pathologies cardiovasculaires, réduisant ainsi la mortalité ;
• Prévient l'apparition et atténue l'évolution des maladies du système musculo-squelettique : ostéoporose, arthrite ;
• Normalise composition minérale tissu osseux;
• Réduit influence négative les facteurs qui causent le cancer ;
• Enrichir le corps avec tous les nutriments nécessaires ;
• Améliore le traitement des processus infectieux chroniques ;
• Améliorer les fonctions systèmes internes: reproducteur, immunitaire, vasculaire, cardiaque, nerveux ;
• Aide à maintenir la beauté des cheveux, de la peau et des ongles.

Comment se manifestent les méfaits de médicaments mal sélectionnés ?

• Aggrave l'état de santé général, aggrave les maladies chroniques ;
• L'équilibre hormonal est perturbé ;
• Augmentation du dépôt de microéléments dans le foie, en raison du développement d'une intoxication ;
• Dysfonctionnement rénal.

Présentation des outils

Afin de ne pas se tromper dans le choix des médicaments, il est nécessaire non seulement d'étudier les avis des médecins et des consommateurs, mais également de se familiariser avec le registre des compléments alimentaires ayant été enregistrés par l'État.

À l'heure actuelle, les compléments alimentaires en provenance du Japon ont acquis une grande popularité. Si vous étudiez la structure des soins de santé, vous pouvez voir âge moyen L'homme a 80 ans, il n'y a pratiquement pas de pharmacie en tant que telle. L'industrie pharmaceutique japonaise produit également des vitamines qui prolongent la longévité.

Les plus fréquemment achetés comprennent :

Direction	Moyens	Propriété
Pour l'immunité	Protection verte, complexes immuns	Renforcement structures de protection, renforçant les réactions et les mécanismes.
Pour la beauté	Vitatonus, Antioxydants E, C, A, formule Ledis	Améliorer l'état de la peau, des cheveux, des ongles.
Pour perdre du poids	Chitosane, Turboslim	Réduit l'appétit, normalise le métabolisme.
Pour les hommes	Yarsagumba, Yohimbé	Soutient les fonctions du système reproducteur.
Pour les femmes	Fitomax	Amélioration de la santé.
Pour les enfants	Vita-petit-déjeuner, Immuno ours	Pour la prévention des infections virales respiratoires aiguës et de la grippe. Assure un développement harmonieux
Normaliser la circulation sanguine		Augmente les performances du système nerveux central
Pour la vue	Forte myrtille	Empêche une diminution de la gravité
Pour le foie	Hépalarm	Améliorer les processus métaboliques

compléments alimentaires et vitamines naturelles de l'Hypermarché Santé vous aidera à vous sentir plus actif et plus jeune, à éviter de nombreuses maladies et à améliorer votre qualité de vie.

Pourquoi avons-nous besoin de compléments alimentaires, de vitamines et de minéraux ?

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments, c'est-à-dire des substances qui ne sont pas produites par l'organisme et qui doivent constamment être apportées à petites doses par l'extérieur (principalement par l'alimentation). Presque personne ne peut s'en passer réaction biochimique dans notre corps, et leur carence entraîne l'apparition de symptômes désagréables et même de certaines maladies.

Différents micronutriments sont consommés par l'organisme avec à des vitesses différentes, mais la plupart d'entre eux sont utilisés assez rapidement. Si une vitamine particulière cesse de pénétrer dans l’organisme, après seulement 2 à 4 semaines, une personne développera des signes de carence.

Ce n’est un secret pour personne que les produits alimentaires modernes sont sursaturés en conservateurs, en graisses raffinées et en glucides. En conséquence, beaucoup d’entre nous souffrent d’un manque chronique de vitamines et de minéraux précieux dans notre alimentation. C'est difficile à croire, mais plus de 93 % des personnes, y compris les enfants, vivent dans des conditions de manque constant d'un certain nombre de vitamines et de minéraux.

Un autre point important. Pendant la saison froide, en cas de stress, de surmenage, de sport, de mauvaises conditions environnementales, de maladies respiratoires et autres, le besoin en vitamines augmente. Prenons-nous ce fait en compte ? Non, nous continuons à vivre et à manger de la même manière que d'habitude, ce qui aggrave encore notre état et nuit à notre santé.

Commencer à prendre des vitamines pour la santé, c'est moyen efficace reconstituez les carences en micronutriments et protégez-vous de nombreux problèmes actuels et futurs.

Parlons maintenant des compléments alimentaires : pourquoi sont-ils nécessaires ? Les additifs alimentaires spéciaux contiennent à la fois des composants vitaminiques et minéraux et des substances biologiquement actives rares qui peuvent améliorer la santé humaine. En prenant des compléments alimentaires, vous pouvez obtenir de nombreux résultats positifs. naturellement sans surcharger le corps de « produits chimiques ». En utilisant ces remèdes, vous pouvez vous débarrasser d'un certain nombre de maladies, prévenir leur apparition, obtenir un effet rajeunissant, augmenter votre productivité mentale, améliorer votre humeur, etc. Spectre le plus large des compléments alimentaires de haute qualité vous offrent les plus larges possibilités de gestion de votre bien-être et de votre santé.

Qui a besoin de vitamines et de compléments alimentaires ?

Compte tenu de ce qui précède, on peut affirmer que les vitamines, les minéraux et les compléments alimentaires sont nécessaires à tout le monde, et qu'ils sont particulièrement nécessaires dans les cas où une personne souffre de maladies ou risque de les développer. Et même si vous êtes aujourd’hui en parfaite santé, il est également conseillé de prendre ces remèdes santé.

Comment utiliser les vitamines et les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires, vitamines et minéraux peuvent être pris sans surveillance médicale, car leurs principes actifs sont inoffensifs et sont contenus dans les préparations à des concentrations sûres et efficaces.

Les médicaments sont disponibles dans diverses formes: comprimés, gélules, gouttes, poudres, gels, etc. Les constructeurs se sont adaptés au maximum formes posologiquesà une utilisation confortable et a veillé à ce que le patient puisse utiliser les médicaments à une fréquence convenable.

Les instructions fournies avec chaque produit décrivent tous les détails de son utilisation, son schéma posologique (si nécessaire), ses indications et contre-indications, ainsi que ses caractéristiques.

De quoi sont composés les vitamines et les compléments alimentaires ?

Nous ne vendons pas dans notre magasin vitamines synthétiques. Tous sont obtenus à partir de substrats naturels (huiles, matières végétales), purifiés, hypoallergéniques et efficaces. Suppléments minéraux sont également extraits de sources naturelles telles que le sel marin.

Dans la production de compléments alimentaires, dont les principaux composants sont des plantes médicinales, des technologies sophistiquées sont utilisées qui ne permettent pas aux composants cicatrisants de perdre leurs propriétés. Les médicaments sont privés additifs nocifs, conservateurs, colorants et autres substances de ballast.

Les produits sont préparés selon les normes de qualité les plus élevées. Les produits de chaque entreprise que nous représentons ont tous documents nécessaires, confirmant leur conformité aux exigences internationales en matière d'hygiène.

Compléments alimentaires et vitamines : prix et vente

Pour acheter des vitamines et compléments alimentaires à l'Hypermarché Santé, utilisez le panier ou appelez-nous par téléphone. Choisissez n’importe quel mode de paiement qui vous convient. La livraison est possible à tout moment localité La Russie et la CEI. Elle est réalisée dans les plus brefs délais. Le prix des compléments alimentaires et vitamines est indiqué dans le catalogue à côté de chaque article.

Consultations sur le choix des compléments alimentaires et vitamines naturelles

Il semblerait que tout soit simple : il faut acheter un complément alimentaire ou une vitamine et commencer à le prendre. Cependant, il est important de respecter une condition : avant de procéder à un achat, vous devez vous assurer que vous avez fait le bon choix.

Nos spécialistes vous aideront à choisir un médicament en fonction de votre bien-être, de votre état de santé et des besoins de votre corps. Nous employons des spécialistes expérimentés qui connaissent tout sur les produits de santé et se feront un plaisir de partager ces informations avec vous. Pour obtenir des conseils, appelez-nous par téléphone.

Les meilleurs compléments alimentaires et vitamines pour la santé vous attendent dans notre Hypermarché.