Nous créons un sourire. Combien coûte un sourire parfait et comment l'obtenir ? Beau sourire avec des dents

La plupart des gens dans le monde moderne rêvent d’un beau sourire charmant. Lors de réunions d’affaires ou de nouvelles connaissances, ce critère est considéré comme un indicateur de réussite et de bonne volonté d’une personne. Trouver un beau sourire n’est pas difficile, même malgré quelques nuances. Examinons des moyens efficaces d'apprendre cela.

Évaluez votre apparence

1. Utilisez votre propre reflet dans le miroir, souriez comme d'habitude et figez-vous. Évaluez sobrement tous les défauts de votre apparence.
2. Examinez de plus près à quel point vous souriez et si vos gencives sont visibles. Évaluez la courbure et l’état des dents. Ne soyez pas timide dans vos exercices, personne ne vous regarde.
3. Si des défauts visibles sont identifiés, essayez de limiter votre sourire à vos lèvres, sans exposer vos dents. Si possible, utilisez les services d'un dentiste.
4. Tout d’abord, restaurez toutes les dents si elles manquent. Ensuite, si nécessaire, recourez à un appareil dentaire. Après cela, blanchissez vos dents et réapprenez à sourire correctement.

Faites attention à vos lèvres

1. Faites attention à l'état de vos lèvres. Tout d’abord, ils doivent avoir l’air appropriés. Assurez-vous que vos lèvres sont toujours en bonne forme. Ils ne doivent pas présenter de fissures ni de pelage.
2. Avant de commencer à sourire jusqu’aux oreilles, accordez l’attention nécessaire au soin de vos lèvres. Utilisez des produits cosmétiques nourrissants. Prenez un complexe de vitamines et surveillez votre alimentation.
3. Si vous avez naturellement des lèvres fines, vous ne devez pas les mettre en valeur avec des rouges à lèvres brillants. À la suite de telles manipulations, l’apparence est inesthétique et provocante.
4. Essayez de mettre en valeur vos lèvres avec des nuances naturelles ou de les agrandir visuellement à l'aide de crayons spéciaux. Ne négligez pas l'utilisation de rouges à lèvres et de brillants à lèvres hygiéniques par temps venteux et froid.

Sourire spectaculaire sur la photo

1. Prenez l'habitude de sourire devant la caméra dans n'importe quelle situation, quelle que soit votre humeur. L'appareil photographique détecte un changement d'humeur, ce qui entraîne une photo ratée.
2. Devant la caméra, souvenez-vous d'un incident amusant de votre vie ; ce geste vous permettra d'afficher un beau sourire naturel et sans mensonge sur la photo. Vos yeux se transformeront et brilleront également.
3. Apprenez à ne pas vous accrocher à l'objectif, essayez d'être aussi détendu que vous l'étiez dans les moments heureux de votre vie. Apprenez-en davantage sur la façon dont vous pouvez exprimer vos émotions à travers vos yeux.
4. Dans ce cas, les photos s'avèrent lumineuses et éclatantes. Entraînez-vous souvent devant un miroir. Prenez vos propres photos si nécessaire. Après quoi, vous pourrez évaluer clairement toutes les nuances.

1. Le sexe fort rêve aussi d'acquérir un beau sourire afin d'émerveiller le beau sexe.
2. Les expressions faciales doivent montrer pleinement l'état du monde intérieur, sinon la fausseté d'une grimace tendue est célébrée.
3. Lorsqu'ils communiquent avec le sexe faible, il est conseillé aux hommes de sourire sans exposer leurs dents. Ce geste vous permettra de laisser un mystère sur votre visage, suscitant ainsi l'intérêt de la femme.
4. En même temps, les yeux devraient littéralement jeter des étincelles, séduisant la dame de votre cœur. Essayez de penser à ce qui est bon, raffiné et sexy.

Beau sourire avec des dents

1. Tout d’abord, évaluez l’état de vos dents. Sans ce critère important, il est impossible d’apprendre à sourire magnifiquement à pleine bouche. Contactez votre dentiste. Redressez vos dents et utilisez des produits blanchissants.
2. Lors de la restauration dentaire, il vaut la peine de s'occuper directement des expressions faciales. Organisez un entraînement quotidien pour apprendre à sourire correctement et magnifiquement. Apprenez à ne pas exposer vos dents.
3. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats au début. Vous devez être patient et effectuer systématiquement les exercices nécessaires pour renforcer vos muscles du visage. Donnez-leur au moins 15 minutes de temps libre.
4. Choisissez vous-même les méthodes les plus adaptées. Pratiquez les expressions faciales tous les jours. Après avoir réussi une série de tests, essayez d’appliquer vos talents de sourire à votre famille et à vos amis. Observez les réactions des gens, faites attention aux commentaires ou aux compliments. N'arrêtez pas de travailler sur vous-même.

Exercices pour un beau sourire

1. Pliez vos lèvres en tube et avancez-les, effectuez des mouvements circulaires en effectuant 5 répétitions dans chaque direction. Détendez vos lèvres.
2. Faites un sourire aussi large que possible, attardez-vous sur les points extrêmes pendant 15 à 20 secondes. Revenez à la position de départ. Effectuez l'exercice 10 à 15 fois.
3. Étendez votre langue le plus possible vers l'avant, enroulez vos lèvres autour d'elle, attendez 5 secondes. Faites les manipulations 10 fois.
4. Pressez fermement vos lèvres l'une contre l'autre, créez une tension et essayez de les tirer vers l'avant, comme si vous alliez siffler. Effectuez 15 répétitions.
5. Remplissez vos poumons d'air autant que possible, expirez par les lèvres bien comprimées. Répétez la manipulation 20 fois.

1. A l’aide d’un sourire sincère, vous pourrez facilement inspirer confiance de la part de votre nouvel interlocuteur.
2. Un sourire doux et timide vous aidera à éviter des erreurs mineures au travail ou à l'école. Tous les enfants utilisent cette méthode.
3. Malgré votre aversion personnelle pour certaines personnes, faites preuve d'empathie. Écoutez une histoire triste, partagez des conseils et souriez sincèrement pour encourager l'autre personne.
4. Lors de situations stressantes, essayez de sourire à travers vos larmes. Un tel signal est envoyé au cerveau, vous commencez involontairement à devenir plus gentil et à rire.
5. Souriez fermement pendant les moments de travail. Les manipulations effectuées indiquent une personne confiante. Ce n’est pas pour rien que toutes les personnes qui réussissent sourient avec audace lorsqu’elles concluent des accords rentables.

1. Entraînez-vous devant un miroir pour obtenir une symétrie faciale. Souriez autant que possible, en renforçant vos muscles. Après un certain temps de manipulations intensives, le visage s'y habituera. Le résultat deviendra évident.
2. Essayez toujours d'afficher un sourire radieux, charmant votre entourage. Faites-le du fond du cœur, avec des yeux brillants. Sinon, le sourire n'aura pas l'air naturel, ce qui impliquera de la méchanceté.
3. Essayez d'allouer des fonds pour les défauts dentaires. Au final, vous pourrez rire aux éclats sans aucune gêne. Vous n’avez rien à faire pour cacher votre rire sincère en vous tournant sur le côté ou en vous couvrant de la main.
4. Après une chirurgie dentaire, surveillez attentivement l’état de vos dents. Utilisez systématiquement le blanchiment, abandonnez les mauvaises habitudes. Buvez moins de café et de thé noir.
5. N'oubliez pas de garder vos lèvres toniques. Utilisez des cosmétiques nourrissants dans votre vie quotidienne. Abandonnez l'habitude de vous lécher les lèvres, surtout par vent.

Pour obtenir un sourire époustouflant, il faut travailler dur. Effectuez systématiquement des exercices du visage pour renforcer vos muscles. Identifiez toutes les déficiences et contactez un dentiste. Devenez une personne confiante, arrêtez d'être timide. Après avoir obtenu un sourire charmant, n'arrêtez pas de vous entraîner devant le miroir, faites également tous les exercices.

Vidéo : comment apprendre à sourire

Aimeriez-vous avoir un sourire parfait? Ne vous laissez pas décourager par les dents vides ou les lèvres trop fines. Chaque personne a son propre sourire unique. Entraînez-vous et trouvez le sourire qui vous convient et que vous pourrez fièrement montrer au monde. Vous pouvez également blanchir vos dents, mais veillez à ne pas les abîmer avec des procédures trop intenses. Pour avoir un beau sourire, il est plus important d’avoir des dents saines.

Mesures

Amélioration du sourire

Renforcez votre confiance en vous. Pour un sourire parfait, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir des dents parfaitement droites et blanches comme neige ou des lèvres d'une certaine forme. Il suffit que votre sourire démontre aux autres que vous vous amusez, que vous êtes ouvert et heureux de tout. Les gens prêtent principalement attention à ce que signifie votre sourire, pas à son apparence. Les conseils ci-dessous vous aideront à améliorer votre sourire, mais n'oubliez pas qu'ils ne représentent qu'une petite partie de ce qui est nécessaire pour un sourire parfait.

Tenez-vous devant le miroir et détendez-vous. Regardez-vous dans le miroir et détendez vos muscles du visage et vos épaules. Si vous êtes tendu, frottez légèrement vos joues et votre front. Serrez la mâchoire plusieurs fois, puis détendez-vous à nouveau.

Pensez à quelque chose d'amusant. Un sourire sincère est plus beau. Souvenez-vous de quelque chose de bien, pensez à un incident amusant récent, à vos amis ou à un être cher. Même le souvenir d’une histoire embarrassante de votre enfance peut vous faire sourire.

Corrigez vos yeux. L’une des différences les plus significatives entre un vrai et un faux sourire est le changement de forme des muscles autour des yeux. Les méthodes suivantes vous aideront :

• Essayez de plisser légèrement les yeux. Vous l'avez peut-être déjà fait si vous avez souri suffisamment.
• Essayez d'élargir un peu vos yeux et de hausser les sourcils.
• Vous pouvez également améliorer votre sourire en inclinant légèrement la tête sur le côté.

1. Pratiquez un sourire formel. Entraînez-vous à sourire lors d'occasions formelles, telles que des photographies formelles. Gardez vos dents fermées pendant cette opération. Vous pouvez garder vos lèvres jointes ou les ouvrir légèrement, selon vos préférences.

   • Essayez de placer votre langue derrière vos dents de devant supérieures. Cela rendra votre lèvre inférieure plus pleine et l’écart entre vos dents de devant sera moins visible. En règle générale, cette technique rend le sourire plus féminin, même si elle peut aussi être utile pour les hommes.

2. Montrez un sourire amical. Ce sourire léger et subtil est bon à utiliser lors d'une réunion ou d'une fête pour attirer l'attention de quelqu'un. Fermez vos lèvres et étirez-les plus largement. Souriez seulement quelques secondes – juste assez longtemps pour que la personne à qui vous vous adressez remarque votre sourire. Voici quelques options possibles :

   • Courbez vos lèvres de manière à ce que leur centre reste en place et que les coins de votre bouche se relèvent.
   • Essayez de sourire à nouveau, mais étirez maintenant les coins de votre bouche jusqu'à ce que vos dents apparaissent entre vos lèvres.
   • Sourire : soulevez un côté de votre bouche plus haut que l’autre et arquez votre sourcil. Ce sourire peut paraître assez sarcastique et moqueur, alors soyez prudent.

3. Faites un grand sourire. Ouvrez la bouche pour que vos dents supérieures ne touchent pas vos dents inférieures et souriez largement. En même temps, haussez les sourcils. Avec un tel sourire, vous semblez dire aux autres : « Tout va bien pour moi !

   Soins buccodentaires

   1. Passez la soie dentaire quotidiennement. Faites-le une à deux fois par jour avant de vous brosser les dents. Cela éliminera les débris alimentaires entre vos dents et empêchera la formation de plaque jaune ou trouble et de tartre.

      • Si vous portez un appareil dentaire, demandez à votre orthodontiste des crochets amovibles afin de pouvoir brosser entre les fils.

   2. Brossez-vous les dents deux fois par jour. Pour garder vos dents propres et saines, vous devez les brosser au moins deux fois par jour pendant 2 à 3 minutes. Il est préférable d'utiliser un dentifrice fluoré. Brossez-vous les dents doucement, surtout près du rebord des gencives. Appuyer trop fort sur la brosse ne rendra pas vos dents plus propres, mais cela peut également endommager vos gencives.

      Essayez des produits de blanchiment faits maison. Si l'utilisation de la soie dentaire et le brossage ne suffisent pas, essayez des produits de blanchiment faits maison pour rendre vos dents plus blanches. Il est préférable de commencer par ceux-ci, car ils vous coûteront beaucoup moins cher que les produits de blanchiment des dents achetés en magasin.

      Soyez prudent avec le blanchiment des dents professionnel. Les méthodes énumérées ci-dessous peuvent être très douloureuses pour les personnes souffrant de caries dentaires ou de gencives sensibles, ou si elles sont utilisées de manière excessive. Cependant, ils aident à éliminer facilement et efficacement les taches sur l’émail des dents. Les méthodes possibles incluent :

      • Bandes de blanchiment des dents. Ces bandelettes peuvent être achetées en pharmacie. Ils aident à éliminer les taches superficielles et plus profondes sur l’émail des dents, mais peuvent ne pas fonctionner si les taches sont trop foncées. Ces bandelettes peuvent provoquer temporairement une sensibilité dentaire.
      • Plateaux de blanchiment des dents. Les gouttières utilisent un gel blanchissant plus puissant que les bandes. Demandez à votre dentiste quels protège-dents vous conviennent le mieux.
      • Procédure de blanchiment des dents. Le dentiste peut réaliser un blanchiment des dents professionnel à l’aide de produits puissants. En même temps, une protection des gencives est assurée. En règle générale, cette procédure ne figure pas dans la liste des services médicaux gratuits.

   3. Réduisez votre exposition aux substances qui tachent vos dents. Ce sont le café, le thé et le vin. Essayez de boire ces boissons avec une paille ou limitez leur consommation. Fumer provoque également des taches sur les dents, alors pensez à abandonner cette mauvaise habitude ou passez à la cigarette électronique ou à un vaporisateur. Ces appareils produisent moins de fumée et ne tachent pas les dents, mais leurs effets sur le corps lors d’une utilisation à long terme restent flous.

   4. Si vous portez un appareil dentaire, un appareil de rétention ou un autre appareil, demandez à votre orthodontiste comment le garder propre. Un appareil de rétention sale peut gâcher votre sourire et provoquer une mauvaise haleine.
   5. Si vous souhaitez des changements radicaux, renseignez-vous auprès de votre médecin sur les revêtements dentaires, les implants, les ponts ou les prothèses dentaires. Cela vous permettra de changer radicalement l’apparence de vos dents et de votre sourire.

• Utilisez vos propres photos. Essayez de reproduire votre sourire dans des photographies réussies.
• Changez votre brosse à dents tous les 2-3 mois ou dès qu'elle est sale.
• Si vous portez un appareil dentaire ou un appareil de rétention, nettoyez-les tous les jours pour les garder propres. Il n'y a rien de pire que de sourire lorsqu'il y a de la nourriture coincée dans votre appareil dentaire ou une tache brune visible sur l'appareil de rétention.
• Ne gardez jamais un faux sourire trop longtemps. Lorsque vous prenez des photos, essayez de sourire seulement avant de prendre des photos. Sinon, vos muscles se raidiront et votre sourire n’aura pas l’air naturel.
• En vieillissant, vos dents peuvent jaunir et foncer, même si vous en prenez bien soin. Cela n’indique pas nécessairement une mauvaise santé dentaire, même si vous devriez toujours consulter votre dentiste.

Un sourire est le reflet des sentiments et du monde intérieur, il est donc très important qu'il soit amical, doux et détendu.

En souriant sincèrement et ouvertement, une personne devient plus attirante pour le sexe opposé, séduit ses interlocuteurs et obtient un succès significatif dans sa carrière.

Beaucoup de gens veulent savoir comment apprendre à sourire magnifiquement.

Si vous suivez certaines règles et recommandations, ce n'est pas difficile à réaliser. Des exercices spéciaux, le maintien de la beauté et de la santé des dents, des soins appropriés pour la peau du visage et des lèvres, ainsi qu'une attitude intérieure positive vous aideront à obtenir un sourire charmant, proche de l'idéal.

Comment sourire correctement

Un sourire correct et harmonieux dépend de plusieurs points importants : la symétrie du visage, ainsi que l'état des dents, des lèvres et de la peau. Les expressions faciales sont également très importantes ici, et elles ne devraient rien avoir à voir avec un sourire diabolique, un sourire malveillant ou une peur.

Lors du sourire, le travail principal est effectué par le muscle majeur zygomatique, qui s'étend du coin de la bouche jusqu'à la partie supérieure de la mâchoire sur les côtés gauche et droit du visage.

Mais si vous n’utilisez que ce seul muscle, votre sourire n’aura pas l’air sincère, voire faux.

Il est impossible de sourire magnifiquement et librement lorsque la contrainte interne et un sentiment de tension interviennent.

Un sourire formé par la force s'avère faux ou tordu, a un effet répulsif sur les autres et peut complètement gâcher l'impression.

Le sourire correct implique non seulement une certaine combinaison de lèvres et, mais aussi une expression amicale dans les yeux.

Par conséquent, cela doit impliquer les muscles de tout le visage, y compris le front et les petits muscles autour des yeux.

Comment apprendre à sourire et à rire magnifiquement

Un sourire naturel et un beau rire sont les compagnons fidèles des personnes qui réussissent et qui sont amicales.

Il est important d'apprendre à profiter sincèrement de la vie, et alors un sourire organique et naturel deviendra une parure.

Un entraînement régulier vous aidera à atteindre la symétrie, grâce à laquelle votre sourire sera toujours agréable et harmonieux.

Pour commencer, vous devez vous asseoir confortablement devant un miroir dans une pièce bien éclairée, vous détendre complètement et vous sourire. Si vous n’aimez pas le reflet, vous devez ajuster et modifier votre sourire jusqu’à ce qu’il devienne aussi naturel et détendu que possible.

De plus, à ce stade, vous pouvez facilement identifier tous les défauts d'apparence existants qui doivent être corrigés. Pour ce faire, vous devez évaluer sobrement votre apparence - faites attention à la forme, à la couleur et à l'état de vos dents, à la peau de vos lèvres et de votre visage, ainsi qu'à l'expression de vos yeux. Cela vous aidera à déterminer ce sur quoi vous devez travailler.

1. Rire magnifiquement et fort n'est pas moins important, car c'est le reflet du caractère individuel, ainsi que la principale source de bonheur, de santé et de longévité.
2. Enregistrez votre rire sur un enregistreur vocal ou une caméra vidéo. Bien sûr, cela doit se faire dans une atmosphère détendue - par exemple, en regardant une comédie amusante ou en rencontrant vos meilleurs amis. Écoutez ensuite l'enregistrement obtenu pour évaluer votre comportement, l'intensité de votre rire et le volume de votre discours. Ainsi, vous pouvez facilement identifier les principales lacunes de l'expression émotionnelle et commencer à les corriger.
3. Si un rire bruyant et retentissant est un signe d'incontinence émotionnelle, il est recommandé de ne pas trop rejeter la tête en arrière et de ne pas ouvrir très grand la bouche.
4. Le rire accompagné de sifflements, de cris et de sons rappelant des hennissements et des grognements est laid et inculte. Dans de tels cas, il est nécessaire de retenir et de contrôler les émotions excessives. Se mordre légèrement la langue peut aider certaines personnes.
5. Tout comme le sourire, le rire peut être pratiqué devant un miroir en ajustant vos muscles, la position de vos lèvres et votre expression faciale. Dans un futur proche, vous pourrez constater un résultat positif en apprenant à rire naturellement et naturellement.

Exercices

Il existe des exercices spéciaux qui obligent tous les muscles du visage à travailler intensément, ce qui permet de former un sourire vraiment charmant.

Les plus efficaces sont les suivants :

1. Les lèvres fermées, étirez-les vers l'avant, dessinez un huit en l'air et détendez-vous autant que possible. Répétez 3 à 5 fois.
2. Étirez vos lèvres dans le sourire le plus large possible, maintenez cette position pendant environ 10 à 15 secondes, puis détendez-vous. Répétez ce mouvement 10 fois.
3. Pincez fermement vos lèvres avec une tension maximale et étirez-les vers l'avant comme si vous vouliez siffler. Cet exercice doit être répété 10 à 15 fois.
4. Utilisez le bout de vos doigts pour appuyer sur les commissures de vos lèvres pendant quelques secondes. Permettez-leur ensuite de se reposer et de reprendre leurs activités. Faites cela 5 à 7 fois.
5. Tirez la langue et enroulez vos lèvres autour d'elle aussi étroitement que possible. Maintenez la position pendant 5 secondes et revenez à la position de départ. L'exercice doit être répété plusieurs fois jusqu'à l'apparition des premiers signes de fatigue.
6. Inspirez profondément pour remplir vos poumons d'air autant que possible, puis expirez progressivement par les lèvres bien fermées. Répétez 15 à 20 fois.
7. Étendez vos lèvres avec un tube, ouvrez-les légèrement, puis libérez l'air avec un effort considérable, comme lorsque vous soufflez les bougies d'un gâteau d'anniversaire. Répétez cet exercice 10 à 15 fois.
8. Gardez vos lèvres bien fermées, étirez-les vers l'avant, puis ouvrez la bouche. Répétez au moins 5 fois.
9. Placez le bout de votre langue derrière vos dents de devant plusieurs fois de suite. Cela vous permettra de détendre au maximum vos muscles du visage.

Les secrets d'un beau sourire naturel avec des dents

Un beau sourire naturel, montrant une fine rangée de dents brillantes, demande un certain travail sur soi. Pour ce faire, il est important d'apprendre à contrôler vos expressions faciales, à adopter un look confiant et joyeux, ainsi qu'à bien prendre soin de vos dents et de vos lèvres.

Soins dentaires

, ainsi qu'une haleine fraîche doivent être maintenues en permanence.

Pour garder vos dents blanches et brillantes, vous devez les brosser deux fois par jour avec un dentifrice de haute qualité.

Après chaque repas, rincez avec une décoction de menthe, sauge, camomille ou calendula.

Cela aidera à éliminer les bactéries et à rafraîchir votre haleine.

et, se formant avec le temps, entraînent des inconvénients à la fois esthétiques et physiques. Il sera donc requis périodiquement au cabinet dentaire. Il est recommandé d'effectuer cette procédure 1 à 2 fois par an, en fonction des indicateurs individuels.

Soins des lèvres

Une peau de lèvres bien soignée est d'une grande importance. Il doit être tendre, lisse et doux, sans pelage, ni rides ni fissures, et avoir également une couleur saine et uniforme.

Vous pouvez obtenir ce résultat tous les jours, matin et soir, en lubrifiant la peau de vos lèvres avec un baume nourrissant incolore ou une crème pour bébé ordinaire.

Cette procédure simple convient aussi bien aux filles qu’aux garçons. De plus, vous pouvez masser légèrement vos lèvres 1 à 2 fois par semaine à l’aide d’une brosse à dents sur laquelle est appliquée une petite quantité de miel.

Les filles et les femmes doivent également veiller à un maquillage adéquat, en choisissant les couleurs des produits décoratifs en fonction de la forme de leurs lèvres.

À l'aide d'un contour bien appliqué, vous pouvez rendre vos lèvres plus symétriques, ainsi qu'augmenter ou diminuer visuellement leur volume si nécessaire.

Expressions faciales

Dans la zone du visage, il y a plus de quarante muscles faciaux différents qui travaillent activement lors d'un sourire. En utilisant les exercices simples évoqués ci-dessus, vous pouvez les entraîner. En conséquence, les raideurs et les tensions disparaîtront complètement.

Vue

Même le sourire le plus idéal, avec des dents blanches comme neige et des lèvres impeccables, perd de sa valeur si le regard reste indifférent ou distrait.

C’est pourquoi vous devez toujours veiller à ce que vos yeux rayonnent de joie, de santé et de bonté.

Pour ce faire, il faut éviter le surmenage, faire régulièrement des exercices particuliers, et également prodiguer des soins appropriés à la peau des paupières.

Pour revitaliser et rafraîchir instantanément votre regard, rincez-vous les yeux avec une forte décoction de thé noir ou vert.

Toute maladie des dents et des gencives doit être traitée rapidement. Cela vous donnera confiance dans la vie de tous les jours et garantira la beauté d'un sourire hollywoodien.

Que pouvez-vous réaliser avec un sourire sincère ?

Un sourire sincère et attrayant vous aide à réussir dans tous les domaines de la vie.

Il ajoute du charisme aux hommes et du charme naturel aux femmes, il joue donc l'un des rôles principaux dans l'art de la séduction.

Au quotidien, un sourire sincère est un moyen gagnant-gagnant pour conquérir son interlocuteur et lui inspirer confiance. Pas étonnant que la célèbre chanson dise : « l’amitié commence par un sourire » !

Un sourire aide à surmonter les situations stressantes. Même si c’est très difficile mentalement, il faut essayer de sourire à travers ses larmes. Après cela, un certain signal sera envoyé au cerveau et l'état commencera à s'améliorer.

Il est important de pouvoir utiliser correctement le sourire dans un environnement de travail. Un sourire doux et modeste, presque enfantin, vous aidera à éviter des erreurs gênantes, tandis qu'un sourire ouvert et confiant vous aidera à conclure des accords rentables avec des partenaires commerciaux.

Un sourire sincère est le reflet d’émotions positives, de confiance et d’amour de la vie. Sourire magnifiquement est un art accessible à tous. Pour ce faire, vous devez surveiller la santé de vos dents et prendre soin de la peau délicate de vos lèvres, ainsi qu'entraîner vos muscles du visage. Toutefois, cela ne suffit pas. Il est important de toujours trouver une raison de se réjouir en tout - car ce n'est que dans ce cas que le sourire sera vraiment radieux, avec de jolies petites fossettes sur les joues et des yeux brillants de bonheur.

Comment apprendre à sourire magnifiquement ? Cette question est posée non seulement par des personnes faibles et timides, mais aussi par des hommes et des femmes assez riches qui souhaitent changer pour le mieux leur image habituelle. Pour ce faire, il existe plusieurs exercices utiles et quelques techniques psychologiques, que vous utiliserez régulièrement pour rendre votre visage plus ouvert et votre communication avec les gens plus agréable.

Chargeur à lèvres

Regardez attentivement votre image dans le miroir et souriez. Est-ce que ça s'est avéré un peu tordu ? Ne vous découragez pas : pour la plupart des gens, c’est lorsqu’ils sourient que l’asymétrie faciale apparaît. À propos, les stars d'Hollywood suivent une formation spéciale pour que leur sourire conquière le cœur de millions de personnes. Voici quelques exercices.

1. Réparer un sourire. Asseyez-vous devant le miroir, détendez-vous. Souriez à votre reflet, changez vos expressions faciales, trouvez la version la plus attrayante de votre sourire. Du bout des doigts, appuyez légèrement sur les commissures de vos lèvres, maintenez un instant, puis relâchez. Répétez 5 à 7 fois, mais rappelez-vous : un sourire charmant ne doit disparaître nulle part.
2. Faites une petite pause, fermez les yeux et souriez de ce même sourire. Tenez-le sur votre visage et ouvrez les yeux. Cela devrait être exactement le même que celui que vous avez trouvé dans le premier exercice. Si cela ne fonctionne pas tout de suite, fermez à nouveau les yeux et souriez en essayant de vous souvenir de toutes les sensations de vos muscles faciaux. Répétez jusqu'à ce que vous voyiez l'idéal de votre sourire dans le miroir trois fois de suite.
3. Ouvrez légèrement la bouche et pliez vos lèvres comme vous le feriez pour faire le son « o ». Fixez la position, détendez vos lèvres. Répétez plusieurs fois, pendant que vous pouvez déplacer vos lèvres vers la gauche et la droite. Terminez l’exercice avec un sourire léger et accueillant.

Répétez cet entraînement simple tous les jours et vous apprendrez à concentrer votre attention sur les muscles du visage. Et puis la « mémoire corporelle » fera son travail, et le sourire entraîné deviendra naturel.

Quelle que soit votre humeur, souriez ! Mais quelle que soit la perfection de la forme du sourire que nous développons, il ne restera qu'un masque sans remplissage interne. Naturellement, un sourire reflète votre état d’esprit. Et bien sûr, la meilleure des humeurs est la joie débordante de vivre.

Décidez simplement par vous-même que le monde est beau et que vos problèmes ne sont que du pollen sur les ailes d'un papillon. Trouvez la lumière intérieure en vous et laissez-la sortir à travers vos yeux et votre sourire. Et les gens seront vraiment attirés par vous.

Il arrive souvent que dans la vie, votre expression faciale soit plutôt gentille et bon enfant, mais sur les photos, votre sourire s'avère forcé et gâche toute l'image. Dans ce cas, avant une séance photo importante, entraînez-vous à utiliser la méthode ci-dessus et lorsque vous travaillez avec un photographe, rappelez-vous certains points importants.

• Surmontez votre peur de l'appareil photo, car la photo montrera à la fois votre confusion et votre peur, et votre sourire ne fera qu'évoquer la pitié.
• Si vous regardez directement dans l’objectif de l’appareil photo avec des yeux grands ouverts et sans expression, votre visage paraîtra épuisé et peu naturel.
• Lorsque vous avez confiance en la beauté de vos dents, souriez jusqu'aux oreilles - cela aura l'air chic. Mais si, pour une raison quelconque, vous n’aimez pas vos dents, laissez votre sourire plus fermé.
• Pour que le visage sur la photo ait l'air sincère, souriez non seulement avec vos lèvres, mais aussi avec vos yeux. Ne vous concentrez pas sur la perfection géométrique de votre sourire, mais sur son caractère naturel et agréable.
• Sur les photographies, les yeux espiègles et rieurs sont magnifiques. Pour parvenir à cette expression, essayez d'imaginer la situation suivante : la caméra est pour vous une personne très agréable, que vous n'avez pas vue depuis longtemps et qui vient d'entrer dans la pièce. Si l’astuce réussit, sur la photo vous verrez des yeux plus larges que d’habitude et un sourire très sincère.
• Autre secret pour une séance photo : détournez-vous du photographe, inventez-vous une émotion, créez une ambiance légère, comme si vous « y pénétriez », et au moment de la prise de vue, tournez-vous brusquement vers le photographe avec un sourire que vous je ne peux tout simplement pas contrôler. Elle sera éblouissante, croyez-moi.