Wim Hof ​​​​est un homme de glace. Records inhabituels de l'homme des glaces néerlandais

Notre monde regorge de choses étonnantes. Certaines d’entre elles sont paradoxales, à la limite de la folie et de l’impossible. Beaucoup de choses vues par les gens ne peuvent succomber à aucune logique. De plus, cela ne s'applique pas aux actions réalisées par des magiciens ou des illusionnistes. Au contraire, même les illusionnistes les plus expérimentés envieraient la personne à qui ce sujet est dédié. Donc, l'un des plus des gens extraordinaires sur Terre - Wim Hof.

Wim Hof ​​​​est connu dans le monde entier sous le nom de " homme de glace" Son phénomène se manifeste par sa capacité à résister à des températures extrêmement basses. Vim bat facilement tous les records du monde liés au froid, établis avant son activité inhabituelle.

Wim Hof ​​​​est néerlandais. Il est né le 20 avril 1959 dans la ville de Sittard, située à 2 kilomètres de l'Allemagne et à 7 kilomètres de la Belgique. Aujourd'hui, il détient 9 records du monde. Explorer Vim partout longue périodeÀ l'heure actuelle, les experts médicaux ne peuvent toujours pas expliquer comment, à une température aussi basse, le détenteur du record peut se sentir tout à fait à l'aise. Ils appellent cela un phénomène, bien que Vim ne soit pas d'accord avec cela, il prétend qu'il s'agit simplement d'un entraînement pour le corps et l'esprit.

Wim Hof ​​​​a découvert ses capacités phénoménales à l'âge de 17 ans. Il a ensuite mené plusieurs expériences avec son corps dans le froid. Depuis lors et jusqu'à aujourd'hui, il s'est entraîné dur pour conquérir de nouveaux records. Bien que son objectif ne soit pas de devenir célèbre, tous ses records sont avant tout une victoire pour lui-même. travail acharné et une formation 24 heures sur 24.

Les disques les plus célèbres du Néerlandais sont étonnants. En 2008, il a pu séjourner dans un tube transparent rempli de eau froide avec de la glace pendant 1 heure, 13 minutes et 48 secondes, entrant ainsi dans le Livre Guinness des Records. En 2009, vêtu uniquement de ses sous-vêtements, il a atteint le sommet du mont Kilimandjaro en deux jours. La même année également, Wim Hof ​​​​a complété un marathon dans l'Arctique finlandais. Par des températures de -20°C, vêtu uniquement d'un short, il a parcouru 42,195 kilomètres en 5 heures et 25 minutes.

Mais ce ne sont pas là ses réalisations les plus étonnantes. De nouveau vêtu d'un short, Wim Hof ​​​​a gravi le Mont Blanc français. J'ai pu nager environ une minute sous la glace d'un lac gelé. En septembre 2011, j'ai couru un marathon dans le désert du Namib sans eau. Et en 2007, il a tenté de gravir le mont Everest en portant uniquement un short, mais n'a pas pu atteindre le sommet en raison d'une blessure à la jambe.

Aujourd'hui, Wim Hof ​​continue de s'entraîner dur afin de se perfectionner et d'atteindre de nouveaux records. Depuis plus de vingt ans, il est hanté par le désir de nouveaux défis et de nouvelles épreuves de force. De plus, Vim bénéficie d’un très bon soutien familial. Il est père de cinq enfants. Depuis 2011, il a commencé à travailler avec son fils aîné.

Wim Hof, 20 fois détenteur du record du monde Guinness, capable de résister à des températures extrêmes et qui a escaladé le mont Everest et le Kilimandjaro en portant uniquement des shorts et des baskets, a pu se tremper dans des bains de glace pendant des heures et courir des marathons dans des déserts à 50 degrés Celsius sans eau ni eau. nourriture.

Et tout cela grâce à la méthode de Wim Hof, qui, grâce à ses capacités, a reçu le surnom de « Ice Man ». Selon lui, la méthode Wim Hof ​​va permettre de contrôler systèmes autonomes corps, et surtout, contrôlez consciemment le système immunitaire du corps, grâce auquel vous pourrez résister à toute maladie, y compris le cancer.

Qu'est-ce que la méthode Wim Hof ​​?

La méthode Wim Hof ​​​​rappelle la méditation Tumo et le pranayama, mais en est complètement différente. Pratiquer le yoga depuis de nombreuses années, Wim Hof ​​​​a appris à endurer conditions extrêmes, en y exposant constamment votre corps.

La première partie de la méthode implique des exercices de respiration similaires à une hyperventilation contrôlée. Bien entendu, l’hyperventilation contrôlée n’est qu’un oxymore car elle se produit hors de notre contrôle. Cependant, de tels exercices aideront parfaitement à remplir le sang et les cellules d'oxygène.

Exercices pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire du corps

1 exercice. Asseyez-vous et fermez les yeux

Prenez une pose de méditation – celle qui vous convient. Assurez-vous que vous pouvez inspirer et expirer librement sans aucune restriction. Il est préférable de faire cet exercice après le réveil et à jeun.

Exercice 2. Réchauffer

Inspirez profondément jusqu'à ressentir une légère pression à l'intérieur plexus solaire. Maintenez cette position puis expirez complètement. Maintenez maintenant cette position. Répétez 15 fois.

30 respirations puissantes

Imaginez que vous gonflez ballon IR. Inspirez par le nez et faites des expirations courtes mais puissantes par la bouche. Lorsque vous expirez, votre ventre doit être rentré et lorsque vous inspirez, il doit être détendu.

Exercice 3. Scannez votre corps

Pendant que vous prenez 30 respirations, regardez votre corps et concentrez-vous dessus autant que possible. Essayez de comprendre dans quelles parties du corps il n'y a pas assez d'énergie et dans lesquelles il y en a trop. Essayez d'envoyer de l'énergie/de la chaleur à places requises. Sentez comment votre corps est rempli de chaleur et d'amour, et la négativité recule.

Exercice 4 Retard

Après 30 cycles de respiration rapide, inspirez à nouveau quantité maximale air, puis expirez-le et maintenez cette position sans inspirer aussi longtemps que vous le pouvez. Détendez-vous, réfléchissez à la façon dont l’oxygène circule dans tout votre corps.

Exercice 5 Souffle revitalisant

Inspirez à nouveau autant d’air que possible. Ressentez comment votre cage thoracique, se détendre. Lorsque vos poumons sont pleins d’air, retenez votre respiration pendant environ 15 secondes.

Dirigez consciemment votre énergie pour analyser votre corps à la recherche de tensions ou de blocages. Libérez toute tension en y dirigeant l’énergie, en sentant les zones sombres du corps se remplir de lumière. Se détendre.

Il est préférable de commencer à pratiquer ces exercices progressivement - avec un ou deux cycles, en augmentant progressivement leur nombre. Si vous ressentez des étourdissements ou des douleurs, allongez-vous sur le dos, respirez et arrêtez de faire les exercices.

Le refroidissement selon Wim Hof ​​: des douches froides aux bains de glace

Fim Hof ​​​​lui-même dit : « Le froid est votre ami chaleureux. » Pour être dans le froid, vous devez vous détendre autant que possible, permettre à votre corps d'être embrassé par lui - alors seulement le corps traitera les signaux et commencera la thermogenèse.

Douche froide

Pour les débutants qui souhaitent apprendre à supporter le froid, serait mieux adapté douche froide. Vous devez commencer par vos pieds et verser progressivement de l'eau froide sur vos jambes, votre ventre, vos épaules, votre cou et votre dos, et ensuite seulement sur votre tête. Tremblements initiaux et hyperventilation - assez phénomène normal. Essayez de rester calme et de respirer normalement. Fermez les yeux et essayez de vous fondre dans le froid.

Soigneusement! Un inconfort physique sévère, tel qu'un engourdissement ou une douleur intense, indique que vous devez vous échauffer le plus rapidement possible.

Lorsque vous sortez de la douche, utilisez à nouveau la technique de scan corporel décrite ci-dessus.

S'habituer au froid, c'est comme soulever des poids : avec le temps, vous vous améliorerez de plus en plus. Vos veines sont entourées de petits muscles qui se contractent lorsqu’ils sont exposés au froid. Dans quelques semaines, ils se renforceront, ainsi que les vaisseaux sanguins et le cœur, et un jour, vous oublierez complètement le besoin d'eau chaude.

Bains de glace

Ce n'est que lorsque vous serez complètement habitué aux douches froides que vous pourrez essayer les bains de glace. Faites couler un demi-bain eau froide et versez-y de la glace (la température doit être de 10 à 12 degrés Celsius).

Il est également nécessaire de prendre des bains de glace dans un état détendu. Commencez par 10 minutes et augmentez progressivement le temps dans l'eau glacée. Si vous doutez de vos capacités ou de votre expérience inconfort sévère, sortez de la salle de bain et scannez votre corps.

Estet-portal prévient qu'avant d'effectuer ce genre de procédure, vous devez consulter un médecin. N'oubliez pas que les bains de glace peuvent provoquer crise cardiaque, surtout pour une personne non préparée !

Le surnom du Néerlandais Wim Hof, 57 ans, est « The Ice Man ». Il détient plus de 20 records de survie dans des conditions basses températures: Il a couru des marathons pieds nus dans la neige, plongé dans des lacs glacés et gravi le mont Kilimandjaro vêtu uniquement d'un short. Hof a développé propre méthode, qui lui permet de contrôler le processus respiratoire, sa température corporelle et son pouls, et enseigne cette méthode aux autres. La méthode vous permet d'atteindre une super santé et de vous remettre des maladies les plus graves.

La technique développée par Wim Hof ​​​​prend ses racines dans les exercices de respiration des yogis - le pranayama. Lorsqu'ils sont exécutés correctement, ces exercices entraînent une hyperventilation des poumons et, par conséquent, une augmentation de la circulation sanguine et un excès de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui dilate les capillaires de vos membres, les aidant ainsi à ne pas geler.

Parmi avantages supplémentaires techniques - massages organes internes et développement divers groupes muscles respiratoires.

Vidéo sur la méthode Wim Hof ​​​​en fin d'article.

Wim Hof, entretien :

Vous n'avez pas froid. Mais... qu'en est-il de la chaleur ? En escaladant le mont Kilimandjaro, vous avez coup de soleil. Alors vous ne supportez pas le soleil ?

C’était la première fois que je découvrais la puissance de l’énergie solaire, et cela m’a surpris. Cependant, je me suis rapidement lancé moi-même dans une expérience avec la chaleur. J'ai marché à travers le désert du Sahara - j'ai marché sur le sable pendant cinquante kilomètres sans boire une gorgée de liquide : même la sueur sur ma peau a cessé d'apparaître. Après tout, dès que vous buvez une gorgée d'eau, vous activez sa circulation dans le corps et perdez toute protection. Mon opinion est qu’il est nocif de boire quand il fait chaud.

Déclaration controversée. Et si tu mettais la main dans le feu ?

Pas encore prêt. Pourtant, la même zone du cerveau est responsable de la sensation de chaleur et de la sensation de froid : c'est un faisceau d'énergie, et il suffit de l'ajuster correctement. Mais marcher pieds nus sur des charbons ardents n'est pas un problème, je risquerais d'essayer.

Pensez-vous que si vous habituez votre corps au froid, vous serez sauvé de toutes les maladies ?

Certainement. Votre cœur travaillera plus fort et vous éviterez une crise cardiaque.

Une crise cardiaque est possible, mais il est peu probable que s'entraîner dans le froid guérisse le cancer.

Récemment, à l'Institut Feinstein de New York, un groupe de professeurs de médecine a mené des expériences sur moi. Ils m’ont injecté des toxines dans les veines, du poison pratiquement pur. j'aurais dû sentir mal de tête, nausées, bruits dans la tête. Mais je n'ai rien ressenti, mon système immunitaire est si fort qu'il détruit les toxines dans l'œuf. Quant au cancer... Il n'attaque pas immédiatement à partir du quatrième stade, n'est-ce pas ? Maintenez votre santé, habituez-vous au gel et à l'eau glacée - et vous ne développerez aucune tumeur.

Et vous dirigez personnellement image saine vie? Un régime particulier ?

Non. Je mange de tout et je fais tout. Je peux fumer, boire et le reste... J'ai cinq enfants. Je ne suis ni un fanatique ni un moine. J'adore les expériences. Je n'ai pas mangé une seule fois un mois entier pour voir si cela vous procure une sensation de légèreté et un meilleur contrôle de votre cerveau.

Hmmm... Certains disent qu'ils ne mangent pas, et puis ils se retrouvent pris dans la cuisine la nuit...

Personne ne m'a attrapé. Après 3-4 jours, la sensation de faim s'estompe et la saucisse n'est plus une drogue. J'ai bu beaucoup d'eau et perdu 7 kilos, sans autres conséquences difficiles. Depuis, tous les dimanches, je ne mange rien et je me sens bien ! Le dimanche également (si, bien sûr, c’est l’hiver), je nage habituellement dans le trou de glace.

Nous nageons également dans le trou de glace de l'Epiphanie.

Et en Hollande, il existe une coutume similaire. Le 1er janvier, les gens nagent dans la mer d'hiver pendant quelques minutes - une telle tradition, après quoi ils se considèrent comme des héros. Tout cela est bien, mais il faut s'adapter au froid progressivement, étape par étape. J'ai programme spécial- "Cours avec Wim Hof." Je reviens tout juste de Suède, où j'ai entraîné grand groupe les gens - ils avaient des problèmes de caillots sanguins, d'athérosclérose, de douleurs dans la colonne vertébrale. Croyez-le ou non, la plupart ont été guéris en une semaine après avoir nagé dans de l’eau glacée. Je ne suis pas un charlatan ; aucun de mes actes n’est strictement enregistré par des médecins et des journalistes de télévision du monde entier. Voulez-vous que je mène également une expérience à Moscou ? Prenons 20 personnes et vous verrez de vos propres yeux : dans cinq jours seulement, ils courront pieds nus sur la glace à travers la ville.

Je ne peux même pas y croire. Vous n'avez jamais eu de problèmes ?

Il y a eu aussi des erreurs. Dans l'Arctique, alors que je courais un marathon de 42 kilomètres, il me semblait que le sang ne circulait pas très bien dans ma jambe gauche. Je n’y attachais aucune importance, et en vain. À mon retour à Amsterdam, il s’est avéré que j’avais des engelures au troisième degré. Le médecin a dit que la jambe devait être amputée - les orteils étaient déjà devenus noirs. J'ai refusé. Je l'ai frotté avec des oignons et du lait pour ramener le sang et concentrer l'énergie du cerveau. Et... les engelures ont disparu. Voici une note du médecin sur la nécessité d'une amputation (sort un formulaire), mais voici un vrai pied, voyez par vous-même (se tord les orteils). Ce fut une dure leçon. Dès que j'ai perdu le contrôle de mon corps pendant une minute, j'ai eu des engelures. C’est bien plus facile de s’asseoir devant les caméras de télévision sur la glace !

Combien de temps faut-il à une personne ordinaire pour devenir Wim Hof ​​?

Eh bien... si je t'accepte, cela prendra environ un an et demi. Les professeurs prouvent que mes capacités ne sont pas soumises à explication scientifique: Mais je ne suis pas né comme ça. Une personne doit pleinement comprendre ses capacités, ressentir la puissance de son corps, apprendre à contrôler son cerveau et réguler sa respiration. J'ai développé une méthode pour prévenir les maladies, pour développer la longévité - et c'est la chose la plus importante. Cependant, le fait de ne pas ressentir le froid n'est pas le seul avantage économique... Vous ne dépensez même pas 1 euro en chauffage, et le fioul est désormais très cher. Chaque fois que je reste assis dans la glace pendant 10 minutes de plus, j'établis un record du monde, puis ils m'invitent à nouveau, installent des capteurs, des caméras de surveillance et paient de l'argent.

Vous considérez-vous comme un surhomme ?

Non. Les surhommes se battent toujours avec quelqu'un. Et je suis un homme paisible !

Traduction aide pédagogique selon la méthode Wim Hof ​​(Technique de base) :

1. Asseyez-vous/allongez-vous confortablement.

Vous pouvez vous asseoir dans une position méditative ou dans toute autre position qui vous convient. Assurez-vous que vos poumons sont complètement dilatés. Il est recommandé de réaliser cette technique immédiatement après votre réveil ou avant de manger.

2. 30 respirations et expirations profondes.

Imaginez que vous gonflez un ballon. Inspirez par la bouche ou le nez, expirez par la bouche avec une « poussée » courte mais forte. Gardez le rythme et utilisez votre diaphragme. Faites les 30 respirations intenses avec les yeux fermés. Les symptômes de légers étourdissements et picotements dans le corps sont normaux.

3. Retenez votre souffle lors de la dernière expiration.

Après 30 respirations intenses, inspirez profondément et remplissez complètement vos poumons d’air. Expirez et retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. Inspirez lorsque vous ressentez des symptômes d’étouffement.

4. Une respiration réparatrice.

Respirez profondément. Sentez votre poitrine s'ouvrir. Remplissez vos poumons d'air et retenez votre souffle pendant 15 secondes. L'ensemble de la procédure signifiera que nous sommes au premier cycle. Il peut y avoir 3 ou 4 cycles de ce type. À la fin de tous les cycles, il est important de profiter de la sensation méditative de relaxation. Une fois que vous commencez à faire ces exercices de respiration, nous vous recommandons de vous accorder suffisamment de temps pour récupérer. Après avoir terminé exercice de respiration et te sentir mieux, tu peux commencer procédures d'eau- douche froide.

Observations de ceux qui pratiquent la méthode Wim Hof ​​:

Ce matin, je me suis réveillé et j'ai commencé à respirer. (Vim a mentionné un jour qu'il faisait également des exercices de respiration au lit le matin).

Avant de commencer, j'ai remarqué que ma main était au repos et que mon dos me faisait également mal à cause du fait d'être resté longtemps assis devant l'ordinateur la veille. Il est intéressant de noter qu’au bout de deux cycles, la main engourdie est partie même si je ne l’ai pas bougée. Les douleurs dans mon dos ont également disparu. J'ai été surpris de la rapidité avec laquelle cela s'est passé et je me suis dit que l'appareil respiratoire fonctionnait tout simplement à merveille.

Quiconque doute encore de cette technique peut facilement la tester par lui-même ; elle conduit le sang vers les endroits les plus inaccessibles. Selon Vim, de nombreuses maladies sont dues au manque d’oxygène.

Le Néerlandais Wim Hof ​​​​, 54 ans, peut rester assis pendant des heures dans l'eau glacée, courir pieds nus dans la neige et résister aux basses températures. Il assure que ces capacités, et avec elles santé parfaite, peut être acheté par n’importe qui, à tout âge. L'essentiel est d'apprendre à respirer correctement.

Lorsque Wim Hof ​​​​avait 50 ans, il a gravi le mont Kilimandjaro vêtu uniquement d'un short. La même année, pieds nus et dans le même short, il court un marathon dans le cercle polaire arctique – à vingt degrés sous zéro. À 52 ans, Hof grimpe dans un cylindre de verre rempli à ras bord de glace pilée, et est resté là pendant 1 heure 52 minutes, avec seule sa tête dépassant de la glace. Et Wim Hof ​​​​a des réalisations similaires - 20 records pour le Livre Guinness.

Il semble que la capacité de réaliser tous ces tours incroyables meilleur scénario- un don inné qui n'a rien à voir avec les capacités personne ordinaire, et au pire - les ruses d'un charlatan. Wim Hof ​​​​​​affirme que ni l'un ni l'autre n'est vrai : tout le monde peut apprendre à utiliser les ressources propre corps, et sa méthode est confirmée par ceux-ci recherche scientifique. En réalité, toutes les activités de Hof ne concernent pas la glace et le froid, mais le contrôle de sa propre santé.

Wim Hof ​​​​est convaincu que la maladie et l'infirmité ne viennent pas nécessairement avec l'âge. Au contraire, quand la bonne approche vous pouvez rester énergique et heureux. L’un des éléments clés de cette approche est la respiration.

« La plupart des gens ne savent tout simplement pas comment respirer correctement », dit-il. - De ce fait, un manque d'oxygène se forme dans le corps. C'est le manque d'oxygène, à son tour, qui niveau cellulaire provoque des maladies et également le processus de vieillissement. Avec une bonne respiration, l'oxygène pénètre dans les cellules quantité suffisante, système immunitaire se renforce, le processus de vieillissement ralentit.

Et si vous respirez correctement, vous pouvez apprendre à contrôler vos activités propre corps, y compris la circulation sanguine. Alors le gel n'est pas terrible.
Wim Hof ​​​​dit que respiration correcte aide tout le monde, même ceux qui ne sont pas différents bonne santé. « L’oxygène est pour les humains comme l’eau l’est pour les plantes », explique-t-il. « Sans eau, la plante se flétrit, mais tant qu’elle est vivante, elle peut être arrosée et soignée. »

La méthode Hof comprend des éléments de yoga et de méditation. Son idée est qu'avec l'aide de l'esprit, vous pouvez contrôler l'énergie de votre corps. Wim Hof ​​​​décrit ses techniques et méthodes de guérison dans des livres et enseigne dans ses centres de formation. Parmi ses étudiants, il y a des personnes âgées de 60, 70 et même 80 ans.

Bien sûr, ils ne viennent pas à Hof pour pouvoir courir pieds nus dans la neige (même si beaucoup finissent par courir), mais pour avoir un mode de vie sain.
Wim Hof ​​formule ainsi l’une de ces compétences : « Pour être en bonne santé et ne pas vieillir, il faut être énergique et heureux. »

Néerlandais, sportif extrême, détenteur de plusieurs records du monde. Mieux connu sous le surnom de « Ice Man » ; Hof a reçu ce surnom pour sa capacité à résister à des températures extrêmement basses. Maître de méditation Tummo ; est devenu le premier à démontrer l'importance scientifique de cette technique de méditation.

Wim Hof ​​​​est né dans la ville néerlandaise de Sittard, à 2 kilomètres de la frontière avec l'Allemagne et à 7 kilomètres de la frontière belge. Vim n'était pas le seul enfant de la famille : il avait 6 frères et 2 sœurs. Hof lui-même a actuellement cinq enfants – quatre sont nés de son premier mariage, le cinquième de son deuxième. Vim a commencé à étudier l'ésotérisme bouddhiste et la culture indienne dans sa jeunesse.

L'un des records de « température » les plus célèbres de Wim Hof ​​était de 1 heure, 13 minutes et 48 secondes dans un bain de glace ; Il est intéressant de noter que la veille de l'établissement officiel du record, Hof a démontré sa « résistance au froid » unique au Today Show. Le Dr Kenneth Kamler, qui a observé Hof, a déclaré que la pratique tantrique du « tummo » aide Hof à résister aux effets des basses températures ; avec son aide, Vim maintient sa température corporelle à un niveau constant. La technique du « tummo » est actuellement activement pratiquée par les yogis au Tibet et dans d’autres régions de l’Himalaya. Vim lui-même affirme qu'il sait simplement comment "allumer le chauffage interne avec le pouvoir de la pensée".

En 2009, Hof a grimpé tout en haut du Kilimandjaro ; Cette montagne a déjà été conquise par des alpinistes, mais personne avant Vim n'avait gravi ce sommet en portant uniquement un short.

Deux ans plus tôt, Hof avait tenté - encore une fois, vêtu uniquement d'un short - de gravir l'Everest ; Malheureusement, l'Homme de Glace n'a pas réussi - en chemin, il s'est blessé à la jambe. Hof a déclaré plus tard que la conquête de l'Everest par Edmund Hillary était devenue un symbole du pouvoir humain ; sa propre ascension était théoriquement censée symboliser la nature facile et plutôt décadente de la société moderne.

En 2009, Wim Hof ​​​​a parcouru la distance marathon (42 kilomètres 195 mètres) vêtu uniquement d'un short. Encore une fois, cet exploit peut ne pas paraître particulièrement impressionnant - si vous ne savez pas que Wim Hof ​​​​a terminé la course en Finlande, au-dessus du cercle polaire arctique, à une température de −20°C. Il a fallu à Hof 5 heures et 25 minutes pour parcourir toute la distance ; La course a été filmée par des représentants de Firecrackerfilms, qui ont ensuite réalisé des enregistrements pour la BBC, Channel 4 et National Geographic.

En 2010, Hof a établi un autre record de résistance au froid : cette fois, il a duré 1 heure et 44 minutes complètement immergé dans la glace. Cela a été réalisé par Vim à Tokyo, au Japon. Cependant, le record de Tokyo n'a pas duré longtemps : en 2011, Hof a amélioré son propre résultat à deux reprises ; Grâce aux résultats de deux nouvelles tentatives - la première de Hof en février, à Inzell, la seconde en novembre, à New York, le record s'élève alors à 1 heure 52 minutes et 42 secondes.

Les scientifiques s'intéressent à nouveau à l'Homme de Glace ; Les tests ont montré que Hof peut influencer le niveau de cortisol et de cytokines dans son corps avec le seul pouvoir de la pensée.

En septembre 2011, Hof a de nouveau couru le marathon ; Cette fois, cependant, son principal ennemi n'était pas le froid, mais la chaleur et la soif - Vim a traversé le désert du Namib en courant, sans une goutte d'eau avec lui.

Hof n'a pleinement maîtrisé la sagesse indienne qu'après 30 ans d'entraînement intensif ; Maintenant, il enseigne lui-même volontiers aux personnes intéressées. On pense qu'en principe, n'importe qui peut réaliser les tours pour lesquels Wim Hof ​​​​est devenu célèbre - tout se résume au contrôle total de son propre corps.