Luna quando è il momento migliore per mettersi a dieta. La luna ti aiuterà a dimagrire: come dimagrire secondo le fasi lunari

La luna influenza in modo significativo non solo la luminosità notturna, ma anche quasi tutti i processi del corpo umano. Attrae i sognatori e i romantici e inoltre è di grande importanza per il nostro corpo e la nostra salute, anche se non è sentito dalla maggior parte delle persone. Questo fatto è noto da molti decenni e gli scienziati di tutto il mondo non smettono mai di stupire con scoperte inaspettate su questo corpo celeste. Ad esempio, durante la luna piena, le persone con problemi di salute hanno difficoltà a dormire.

Per chi vuole perdere peso, sarebbe interessante capire come la Luna influisce sul proprio corpo, riducendo i chili di troppo, utilizzando la cosiddetta dieta lunare.

L'essenza della dieta

La luna influenza i mari e gli oceani, si ottengono flussi e riflussi e ciascuno dei processi vitali che si verificano nel nostro corpo avviene in una certa dipendenza dalla periodicità delle fasi lunari. Se hai il giusto approccio all’alimentazione e all’esercizio fisico a seconda del periodo, non solo sarai in grado di perdere peso, ma ripristinare la salute di tutto il tuo corpo.

Il significato principale della dieta lunare sono i vari processi chimici a livello cellulare nel corpo, sotto l'influenza di ciascuna delle quattro fasi lunari. In base a questi cambiamenti e presupposti, viene elaborato un programma di dieta e attività fisica in modo che il corpo possa sintonizzarsi sull'onda dell'azione desiderata, che si tratti di purificare il corpo o di eliminare il peso in eccesso.

Il piano di perdita di peso consigliato è associato alla luna piena e alla luna nuova, e questa non è una coincidenza. In questi giorni l'aspetto della Luna cambia e si verificano cambiamenti, caratterizzati da cambiamenti della pressione atmosferica e dall'influenza dell'ambiente acquatico. Durante la luna piena, c'è un periodo di bassa marea del liquido (nei mari e negli oceani, un effetto simile si verifica negli esseri umani e in altri organismi viventi), quando "collassa", e nella fase della luna nuova si crea l'effetto opposto , si creano le condizioni per una “espansione” nell'ambiente acquatico, effettuata dalle maree. Ecco come lo influenza la gravità lunare. In connessione con questi processi, cambia il metabolismo nel nostro corpo, così come la distribuzione dei liquidi e di varie sostanze.

Pertanto, la dieta della luna piena viene utilizzata per purificare il corpo e si basa sul consumo diretto di liquidi. Durante la luna nuova, il nostro corpo è sintonizzato per scomporre il tessuto adiposo, rimuovere le tossine e rilasciare i liquidi in eccesso.

Fin dall'antichità gli uomini hanno potuto pianificare il concepimento di un figlio o curare le malattie, grazie al calendario lunare. E perdere peso è del tutto reale, poiché si basa su di esso, ma prima è necessario considerare gli alimenti più adatti da mangiare in determinate fasi lunari.

La connessione tra la dieta e il calendario lunare è stata a lungo dimostrata da osservazioni scientifiche: dipende dal ciclo specifico e dai prodotti utilizzati, e se si tiene conto di ciò, è possibile ottenere la massima pulizia del corpo o perdita di peso.

La formula per perdere peso è semplice: brucia più calorie di quelle che assumi. Ma come raggiungere questo obiettivo nella pratica? Spesso siamo costretti a utilizzare diete complesse e pericolose: questo è molto rischioso. Trascorrere molto tempo in palestra non è da tutti, per ragioni economiche. Oppure puoi semplicemente aumentare l'attività fisica e utilizzare diete brevi, come la dieta lunare, tenendo conto delle sue caratteristiche per non nuocere alla salute.

Dieta lunare per dimagrire

Esiste una versione universale della dieta che dura 6 giorni. Va notato che il metodo di perdita di peso scelto è piuttosto rigoroso, ma più adatto a coloro che sono abituati a limitare la propria dieta. Non è consigliabile avviarlo senza consultare un medico, poiché esistono controindicazioni per la salute. Si consiglia di mangiare quattro volte al giorno. Ecco alcune caratteristiche nutrizionali durante le fasi lunari che dovresti seguire:

• Le verdure vengono consumate crude o cotte al vapore. Si consiglia di escludere le patate;
• Ananas. Ricordatevi che deve essere fresco;
• Funghi. Puoi mangiare assolutamente di tutto, ma solo bollito;
• Bevi succhi di frutta freschi, tè verde e acqua naturale. Lo zucchero non dovrebbe essere utilizzato; è vietato in qualsiasi dieta.

Una caratteristica di questa dieta è che dovrebbe iniziare tre giorni prima della luna piena.

È bene conoscerne la descrizione e i principi generali. Osserva il calendario lunare per prendere confidenza con le fasi e scegliere gli alimenti giusti per la tua dieta. Il ciclo lunare completo dura solo 28 giorni ed è diviso in 4 fasi di 7 giorni, ognuna di esse ha un'influenza ed è responsabile di alcuni cambiamenti nel corpo umano. Di seguito sono riportate le linee guida dietetiche nelle diverse fasi che dovresti seguire:

• Dieta durante la luna crescente Aiuta il corpo a migliorare il metabolismo e il tono. Durante questo periodo l'appetito è più forte. Mangia più cibi proteici, frutta e verdura, controlla i livelli di calorie e fai esercizio. Limitare o eliminare i dolci, controllare rigorosamente la percentuale di carboidrati nella dieta, poiché la luna crescente favorisce la ritenzione di liquidi per ogni grammo di carboidrati bisogna bere 4 g di acqua;
• Dieta durante la luna calante purifica il corpo dalle sostanze nocive, si verifica un'ondata di nuova energia e forza e viene rilasciato il liquido in eccesso. È necessario evitare cibi dolci e ricchi di amido e bere molta acqua. In questa fase lunare si consiglia una dieta ipocalorica restrittiva, più adatta a te. Non deve essere una mono-dieta o una dieta con 2-3 tipi di alimenti, è meglio che la dieta includa verdure, frutta, cereali integrali, grassi sani e fonti magre di proteine;
• Quando si è a dieta durante la luna nuova, hai bisogno di cibo per mantenere energia e forza, poiché durante la luna nuova il corpo si indebolisce. Si consiglia di mangiare cibi proteici;
• Dieta della luna piena dovrebbe contribuire reintegrando lo spazio intercellulare di liquidi, e per perdere peso dovresti mangiare cereali, anche se alcuni nutrizionisti li rifiutano, e latticini;
• Luna Nuova e Luna Piena i giorni più adatti per il digiuno; durante la luna nuova si consigliano cibi liquidi, ad esempio zuppe, più alcune proteine; durante la luna piena il digiuno è di 36 o 24 ore;

A seconda del ciclo di un dato anno, viene selezionato il giorno migliore per iniziare una dieta, quindi il calendario lunare è un attributo necessario per la corretta distribuzione della dieta.

La perdita di peso con questa dieta è supportata da alcuni nutrizionisti certificati. Uno di loro è un nutrizionista russo Ph.D. Moysenko Rimma Vasilievna, consiglia di mangiare cibi ipocalorici durante la fase lunare, quando cala, poiché la maggior parte delle persone ha meno appetito in questo momento.

Calendario per la dieta lunare

Pro e contro

I vantaggi di questa dieta sono che, guidati dal calendario lunare, molti riescono a perdere fino a 4 kg a settimana. Puoi utilizzare tutti i prodotti disponibili, creare un menu per il giorno in base alle tue preferenze culinarie (ovviamente rispettando i consigli di cui sopra).

Gli svantaggi di questa dieta sono pochi, ma se soffri di malattie croniche è meglio coordinare il menu dietetico secondo le raccomandazioni del medico.

Menù per 4 giorni

Questa dieta dovrebbe iniziare il primo giorno della luna nuova e dovresti mangiare in un momento rigorosamente definito. Quindi, in 4 giorni di alimentazione limitata, il peso in eccesso verrà ridotto in misura tale che il corpo non sarà sottoposto a grave stress.

Menù dietetico giornaliero per 4 giorni:

• Colazione alle 8: dose di liquidi - una tazza di tè verde, preferibilmente senza zucchero, e un cucchiaio di miele;
• Alle 10:00 mangiare 2 uova sode;
• Alle 14:00 - 200 g di pollame bollito;
• Alle 16:00 nel pomeriggio bevi un bicchiere di kefir;
• Alle 18:00 mangiamo una mela;
• Alle 20:00 – bere un bicchiere di vino rosso, per chi non vuole bere alcolici si può bere del succo d'uva;
• Prima di andare a letto, intorno alle 22:00, bevi un bicchiere di ayran.

Dieta durante la luna calante

Durante questo periodo, è meglio iniziare una dieta con porridge di cereali e bere quanto più liquido possibile. Durante qualsiasi fase il peso diminuisce di circa 4-5 kg ​​se si applica il menù proposto:

• Colazione: tè verde e farina d'avena salutari;
• Pranzo: riso bollito e verdure fresche;
• Cena: solo un'insalata leggera di verdure.

Tra i pasti si può fare uno spuntino leggero a base di frutta.

Dieta durante la luna crescente

In tali momenti della fase lunare, l'appetito aumenta, quindi si consiglia di fare esercizio fisico e includere cibi proteici nella dieta. Il dimagrimento sarà graduale; durante questa fase si potranno perdere 3-4 kg.

Esempio di menù:

• Colazione: ricotta 200 g, due uova sode o insalata di verdure;
• Pranzo – preparare una zuppa di verdure senza patate e un pezzo di pollo bollito;
• Cena - insalata di verdure e pesce bollito 100 g;
• 2 ore prima di andare a dormire, bevi ayran;
• Tra i pasti principali puoi fare uno spuntino con ricotta, formaggio o un frullato proteico.

Risultati

Ci sono molte opinioni e raccomandazioni tra le persone che hanno utilizzato questo metodo per perdere peso. La maggior parte ammette che ora per loro questa non è solo una dieta, ma uno stile di vita e un sistema nutrizionale standard. Naturalmente, non dovresti aspettarti una perdita di peso significativa, ma questo metodo è riconosciuto all'unanimità come abbastanza semplice e divertente, ottimo per mantenere il tuo corpo in buona forma e migliorare la tua salute. Non dimenticare che un bel corpo è prima di tutto un corpo sano e poi una figura snella.

Dieta lunare della cantante Anita Tsoi

La cantante Anita Tsoi usa una dieta chiamata “Lunar Ten” più volte all'anno. Dura 10 giorni e durante questo periodo la perdita di peso raggiunge i 6-8 kg. È meglio usare questo metodo su una luna calante.

Attenersi a una dieta separata: non combinare prodotti a base di carne con proteine ​​e prodotti a base di amido, non combinare cereali e frutta, non mangiare grassi;

• Esercitati ogni giorno;
• Bere almeno 1,5 litri di acqua pulita ogni giorno;
• Dopo le 20:00 non mangiare nulla;
• Durante la fase lunare, fai 1 giorno di digiuno.

Regole con cui perderai peso con successo con il calendario lunare:

• È necessario iniziare la dieta dal primo giorno della fase;
• Durante tale dieta, è necessario escludere dalla dieta cibi grassi, fritti, ricchi di amido e dolci;
• Bere ogni giorno da 1,5 a 2 litri di acqua pura e non gassata.

Menù di esempio

Un esempio di dieta che dovrebbe iniziare 2 giorni prima della luna piena. La dieta dura solo 6 giorni e durante questo periodo puoi perdere fino a meno 6 kg di peso in eccesso.

Primo giorno:

• Al mattino bere tè o caffè, ma è meglio non consumare caffeina nel caffè e nel tè, ma godersi una tisana;
• Pranzo: zuppa e insalata leggera con pesce di mare;
• Cena: solo verdure stufate.

Secondo giorno:

• A colazione uova sode e tè.
• A pranzo si consiglia di mangiare una zuppa di verdure;
• Cena: funghi bolliti e insalata.

Terzo giorno - scarico:

Mangia frutta e verdura cruda, bevi brodo di barbabietola e tè verde.

Quarto giorno:

• Colazione con yogurt;
• A pranzo stufate le verdure e bevete un decotto di rosa canina;
• Un bicchiere di ayran per cena.

Quinto giorno:

• A colazione uova sode e tè;
• A pranzo: zuppa di verdure;
• Per cena solo insalata di alghe.

Sesto giorno:

• Al mattino mangia una mela e un'arancia;
• A mezzogiorno un piatto di verdure bollite a scelta;
• Cena: solo insalata di cetrioli e pomodori.

Dieta lunare di tre giorni

Il successivo tipo di dieta è liquida, corrispondente alle fasi della bella luna e viene seguita solo una volta al mese. Si consiglia di iniziare con la luna piena o, se c'è la luna nuova davanti, allora in questa fase, ma si può osservare anche nelle sue altre fasi.

Durante questi 3 giorni di dieta, se possibile, bere più liquidi: acqua di sorgente o minerale e succhi freschi preparati in uno spremiagrumi. Caffè e alcol, come nella maggior parte delle diete, non sono raccomandati.
Per variare, è bene utilizzare diversi tipi di tisane secondo i propri gusti, oppure tè freddo alla menta, agrumi appena spremuti o un bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone e un cucchiaio di miele.

Un esempio di menu per ogni giorno di una dieta di tre giorni:

Primo giorno

• Al risveglio al mattino: un bicchiere d'acqua e il succo di mezza arancia;
• Colazione: mela e yogurt;
• 10 ore - succo di limone e arancia;
• Pranzo: un bicchiere di succo di verdura;
• Spuntino pomeridiano: la tua tisana preferita con miele;
• Cena: un bicchiere di succo di agrumi;
• Prima di andare a letto: tisana con miele.

Secondo giorno

• Al risveglio iniziate con un bicchiere d'acqua e il succo di mezza arancia dolce:
• Colazione - solo tisana con miele;
• 10 ore - succo di agrumi di arancia e limone;
• Pranzo: un bicchiere di succo di verdura;
• Spuntino pomeridiano - come la colazione - tè con miele;
• Cena: salsa di mele;
• Prima di andare a letto - ancora, come a colazione - tisana con miele.

Terzo giorno

• Al risveglio - tisana con un cucchiaio di miele;
• Colazione: purè di banane e yogurt;
• 10:00 - un bicchiere di succo di pompelmo;
• Pranzo: succo di verdura e un'altra di 2 arance;
• Spuntino pomeridiano - ancora la tua tisana preferita con miele;
• Cena - una tazza di tisana senza miele;
• Prima di andare a letto - ancora una tisana con miele.

Per mantenere il peso dopo aver perso peso, si consiglia di iniziare con cibi più leggeri nel menu. Si consiglia la cottura a vapore. Non è consigliabile mescolare frutta e verdura fresca, anche se secondo il menu del terzo giorno è possibile spremere frutta e verdura.

Per la propria alimentazione è meglio scegliere più frutta e verdura, privilegiando carote, zucchine, cavoli, sedano, cetrioli, lattuga e pomodori. Insalate molto gustose senza sale, con aceto di mele e olio d'oliva.

Riassumiamo

Nella maggior parte dei casi, la dieta lunare non è solo efficace, ma ha anche un effetto positivo sul corpo, in particolare aiuta a purificare il corpo dalle tossine e normalizza l'equilibrio del sale marino.

Nella lotta contro l'eccesso di peso, tutti i mezzi sono buoni... anche la Luna! La dieta lunare è il modo più semplice e, forse, più efficace per tenere sotto controllo l’appetito e il peso entro limiti ragionevoli. Questa è una delle poche diete con effetti comprovati a lungo termine. Inoltre, aiuta a rimuovere dal corpo tutte le sostanze nocive che si sono accumulate in esso. E, soprattutto, risveglia i sentimenti e schiarisce la coscienza.

L'essenza della dieta lunare è coordinare la tua alimentazione con le fasi della stella fredda. E c'è qualcosa da provare: in un mese scompaiono per sempre 2-3 chilogrammi di peso inutile. Le perdite all'anno possono ammontare a 24-36 kg!

Come perdere peso con la dieta lunare

• Luna nuova. La luna è praticamente invisibile nel cielo.
• Crescente (fasi 1 e 2) - se posizioni mentalmente una bacchetta sulla falce della Luna, otterrai la lettera "P" - crescente. Luna piena. Una frittella rotonda e luminosa nel cielo notturno? Tutto è chiaro: è la luna piena.
• Difettoso (fasi 3 e 4) - la mezzaluna ricorda la lettera "C" - la Luna che invecchia.

Cominciamo dall'inizio: con la Luna Nuova

Al giorno d'oggi, l'attività vitale del corpo diminuisce, il sistema immunitario è indebolito e le malattie croniche possono peggiorare. D'altra parte, c'è un rinnovamento e un rilascio del peso accumulato nell'ultimo mese lunare. Aiuta il tuo corpo, perché è predisposto per la massima pulizia. Ma il cibo in eccesso può rallentare o interrompere questo importante processo.

Pertanto, il digiuno durante questo periodo è molto benefico per la salute, è facile da tollerare, previene molte malattie e favorisce la perdita di peso. Una buona alternativa al digiuno è una giornata di digiuno (mela, kefir).

In questo momento è molto importante bere molto: decotti alle erbe, acqua pulita, succhi appena spremuti. In questo modo accelererai l’eliminazione dei rifiuti, dei grassi e delle tossine dal corpo.

C'è un severo tabù sullo zucchero e sul sale durante la luna nuova.(fai attenzione ai succhi acquistati in negozio che possono contenere entrambi, semplicemente non comprarli).

luna crescente

La 1a e la 2a fase lunare sono un momento eccellente per procedure generali di rafforzamento, terapia vitaminica e farmacologica. Non per niente i medici naturopati consigliano di iniziare qualsiasi percorso sanitario subito dopo la luna nuova, ad esempio introducendo giorni di digiuno il venerdì. C'è un'alta probabilità che tali imprese sulla Luna crescente diventino un'abitudine utile.

Ma si consiglia di ridurre l'attività fisica (ridurre, non eliminare) per non sprecare il potenziale energetico. La mancanza di attività fisica può essere compensata con esercizi di respirazione: i benefici per la silhouette sono notevoli.

E il bello: durante i giorni di luna crescente potrete concedervi, con la coscienza pulita... vere e proprie golosità!

Luna nuova

La luna piena è un periodo difficile per il corpo. È in questo momento che passa dall'accumulare forza ed energia allo spenderla attivamente. L’energia è in pieno svolgimento e può diventare incontrollabile. E tutto perché il corpo sperimenta lo stress ai livelli più sottili. Il tuo compito è non soccombere ai trucchi lunari e mantenere la calma. Non agitarti, metti da parte tutte le cose che richiedono stress, sintonizzati su un'onda piacevole e... un'altra giornata di digiuno.

Dalla dieta dovrebbero essere esclusi i "cibi secchi", ovvero tutti i tipi di patatine, cracker, cracker, essiccatori e bagel. E allo stesso tempo tutto è salato, speziato e affumicato. In generale, tutto ciò che trattiene l'acqua, poiché durante la luna piena l'acqua “cola” dal corpo, e con essa i chili in più “fluttuano via”.

E il tuo appetito è dalla tua parte: di solito durante la luna piena diminuisce da solo. Nei giorni di luna piena tutto è utile Verdure “luna”: cetrioli, zucchine, zucca. Se hai urgentemente bisogno di separarti da 2 kg, è meglio limitarti a queste verdure.

Luna calante

Stabilisci una regola per ridurre la tua porzione abituale mentre la luna cala. Questo non è affatto difficile da fare, ad esempio, invece di un'intera tavoletta di cioccolato, mangiane tre quarti, poi passa gradualmente a metà dose e dopo un'altra settimana limitati a un paio di fette. Forse entro la prossima luna nuova imparerai a fare a meno del cioccolato!

Quando la Luna è in perdita, mangia le verdure(tranne le patate), frutta(eccetto banane) e porridge(tranne la manna).

Sono accettabili piatti a base di carne e prodotti a base di latte fermentato. Sono gradite prelibatezze di pesce, in particolare cavoli, cioè alghe. In generale, la dieta è normale, ma a metà dose. Dopo aver assaggiato un menù così leggero, sentirete sicuramente una piacevole leggerezza nel vostro corpo: vi verrà voglia di correre e saltare.

Non trattenerti! Inoltre, l'attività fisica è essenziale per il tuo corpo dimagrante. Gli esercizi più semplici consolideranno i risultati ottenuti durante l'intero ciclo lunare.

Sulla Luna imperfetta, visita un cosmetologo, perché il periodo è importante per le procedure di salute e ringiovanimento.È stato notato che in questo momento le manipolazioni cosmetiche non lasciano quasi mai cicatrici.

Poco prima della luna nuova, fissa un appuntamento con il tuo psicologo (se ne hai uno), perché questi giorni sono favorevoli a conversazioni intime, a "scavare" in te stesso e a risolvere problemi psicologici.

Immortelle, rosa canina, salvia e ortica, preparati come tè, migliorano il metabolismo dei grassi e accelerano il metabolismo. Bevi il tè in corsi di 2 settimane sulla Luna crescente e il risultato non tarderà ad arrivare.

PS E ricorda, semplicemente cambiando la tua coscienza, stiamo cambiando il mondo insieme! © econet

Ogni fase lunare ha la sua influenza specifica sulle condizioni di una persona e sul funzionamento del suo sistema interno, e questo è un fatto provato. Pertanto, la nutrizione e la perdita di peso, tenendo conto della posizione del pianeta satellite rispetto alla Terra, possono dare risultati. Sapendo a quali alimenti dare la preferenza durante una determinata fase lunare, sarai in grado di ottenere una figura snella ed aggraziata senza diete rigide. Naturalmente, dovrai apportare alcune modifiche alla tua dieta abituale, ma tali piccoli cambiamenti ti aiuteranno a sbarazzarti del peso in eccesso, a migliorare il processo di digestione e persino a rafforzare il sistema immunitario indebolito.

Regole base della dieta lunare

Per ottenere risultati davvero evidenti e perdere il peso in eccesso, dovrai seguire i seguenti consigli:

1. Dovresti iniziare la dieta dal primo giorno del ciclo lunare.
2. Devi bere almeno un litro di acqua minerale al giorno.
3. Durante il periodo di perdita di peso, dovrai rinunciare alle bevande alcoliche, ai prodotti dolci e farinacei, ai cibi in salamoia e affumicati, nonché agli alimenti ad alto contenuto calorico.
4. Durante la luna piena, si dovrebbe dare la preferenza a verdure, cereali con acqua, prodotti a base di latte fermentato, tisane e tisane.
5. Durante la fase calante i pasti dovrebbero essere 6 volte al giorno. Le restrizioni includono sale e zucchero, nonché tutti i tipi di carboidrati veloci. Il contenuto calorico giornaliero non deve superare le 1200 kcal.
6. Durante la luna nuova, la dieta dovrebbe consistere principalmente in alimenti proteici (petto di pollo, vitello, formaggio e ricotta, frutti di mare). È inoltre consentito aggiungere al menu alcune verdure e foglie di insalata.
7. La fase lunare crescente è caratterizzata da un aumento dell'appetito. E l'aumento di peso si verifica più spesso durante questo periodo di tempo. Pertanto, è estremamente importante evitare di mangiare troppo. Puoi organizzare un piccolo scarico e sederti su kefir o mele.

Alimentazione durante la luna calante

Il calendario lunare per la perdita di peso 2018 suggerisce di purificare il sistema interno dalle tossine accumulate. Il periodo più adatto è la fase calante della stella notturna. L'accento sarà posto sul porridge e su un consumo sufficiente di acqua.

La dieta quotidiana può essere la seguente:

• al mattino fiocchi d'avena con acqua e tè verde non zuccherato;
• a pranzo un po' di riso, porridge magro e verdure;
• la sera insalata di pomodori e cetrioli, condita con olio vegetale.

Se hai fame durante il giorno, puoi mangiare una mela, un'arancia o una pera. E se segui questa dieta durante la luna calante, puoi perdere 5 chilogrammi.

Dieta durante la luna crescente

Durante la luna crescente, l'appetito aumenta in modo significativo, ma allo stesso tempo una persona avverte un'incredibile ondata di forza. Pertanto, il calendario lunare per la perdita di peso 2018 raccomanda che durante tale periodo, oltre a un menu accuratamente compilato, assicurati di iniziare a praticare sport.

Al mattino puoi mangiare ricotta naturale, insalata di verdure e 2 uova sode. Per pranzo è meglio preparare la zuppa con brodo vegetale e un pezzetto di filetto di pollo bollito. Ma a cena puoi mangiare pesce bianco e verdure fresche. Ricotta e formaggio magro vengono offerti come snack. E 2 ore prima di andare a letto dovresti bere un bicchiere di kefir magro.

Poiché la dieta proposta consiste in una grande quantità di proteine, dovrai aumentare la tua attività. Pertanto, se durante tale periodo non è possibile praticare sport, è necessario almeno camminare di più o aumentare il carico di lavoro domestico.

Nozioni di base sulla nutrizione per la Luna Nuova e Piena

Durante la luna nuova, non dovresti cambiare troppo la tua dieta abituale, tanto meno ridurla. Ma puoi aumentare l’assunzione di cibi proteici. Ciò non avrà alcun effetto dannoso sulle curve della figura. E se l'obiettivo è perdere peso in modo significativo, per questo è necessario attenersi alla dieta normale il primo giorno, ma la sera mangiare solo una ciotola di brodo preparato con carne magra e pesce. E non puoi mangiare nient'altro. Il giorno dopo dovrai mangiare solo un brodo, e per la cena è meglio usare la zuppa di verdure. Il terzo giorno viene offerta la colazione con un leggero decotto di verdure, dopodiché si può nuovamente attenersi alla dieta abituale.

Durante la luna nuova si consiglia di bere molta acqua lontano dai pasti e tè verde non zuccherato. E se aderisci a un tale sistema, il calendario lunare per la perdita di peso 2018 ti consentirà di purificare il tuo sistema interno e di sbarazzarti facilmente dei chili in più esistenti.

Durante la luna piena, qualsiasi cibo è piuttosto difficile da digerire. Pertanto, è importante durante questo periodo non sovraccaricare il sistema digestivo con cibi ipercalorici e grassi. L’opzione migliore sarebbe concedersi qualche giorno di digiuno utilizzando solo succhi freschi o solo acqua.

Una giornata così purificante dovrebbe iniziare alle 7 del mattino e terminare alla stessa ora, ma il giorno successivo. Puoi bere succhi di cetriolo, carote e barbabietole. Tali bevande possono essere diluite con additivi di frutta (albicocche, pere e melograni).

Dieta lunare, della durata di 6 giorni

Questo programma nutrizionale ti aiuterà a perdere peso bene e a trovare una vita snella. Dovrebbe essere iniziato 3 giorni prima della luna piena. E durerà fino al terzo giorno della fase lunare nuova. L'essenza di questa dieta è la seguente:

• Il primo giorno si può mangiare solo frutta vegetale, cruda o cotta al vapore (ravanelli, cavoli, zucchine, pomodori e cetrioli).
• Il secondo giorno potrete mangiare solo ananas fresco.
• La dieta per il terzo giorno consisterà in funghi bolliti. E poiché questo cibo è piuttosto pesante, devi bere molta acqua minerale tra i pasti.
• Il quarto giorno prevede solo un menù liquido composto da acqua naturale, tè verde senza zucchero e succhi appena spremuti.
• Il quinto giorno nel menu vengono nuovamente introdotti gli ananas. E la dieta termina il sesto giorno, quando puoi mangiare solo funghi bolliti.

Durante l'intero periodo di tale alimentazione, puoi bere molta acqua e tè debole e non zuccherato. E se segui rigorosamente una dieta del genere nel periodo tra la luna piena e la luna nuova, potrai perdere circa 6 chilogrammi di peso in eccesso. E per mantenere il risultato ottenuto, dovresti aderire per qualche tempo alle solite basi di una corretta alimentazione.

La potente influenza della Luna sullo stato psicologico e fisiologico di un organismo vivente è nota da molto tempo. In precedenza, queste informazioni potevano essere ottenute da fonti letterarie di diverse nazioni del mondo, ma ora è un fatto scientificamente provato.

Se hai una buona conoscenza delle basi dei fenomeni che si verificano nelle diverse fasi lunari, puoi facilmente imparare a controllare i processi psicologici e fisiologici nel tuo corpo. In base alle fasi lunari, puoi creare la tua dieta, grazie alla quale potrai sbarazzarti.

Molti hanno sentito parlare di questa tecnica, ma pochi sanno come utilizzarla calendario lunare nel processo di perdita di peso.

Il ciclo è composto da 4 fasi, ciascuna della durata di 7 giorni. L'intero ciclo lunare comprende 28 giorni. Secondo gli scienziati, in ciascuno di questi cicli si verificano speciali processi fisiologici a livello cellulare, tissutale e di organo, grazie ai quali è possibile adattare la propria dieta e il proprio peso.

Nella luna piena e nella luna nuova

Durante la luna piena, la luna appare come una palla rotonda e luminosa nel cielo. Gli spazi intercellulari e cellulari sono pieni di liquido; questo periodo è caratterizzato da vampate di calore. Durante la luna nuova, il disco lunare non è visibile nel cielo. Questa fase è la più favorevole per il ripristino di tutti i sistemi danneggiati nel corpo e il rinnovamento.

Sulla luna calante

Nel cielo durante questo periodo, la luna sembra una lettera “C” invertita. Durante questa fase, tutti i liquidi in eccesso vengono rapidamente rimossi dal corpo, i rifiuti e le tossine vengono accelerati.

luna crescente

La luna assomiglia alla lettera "C". Il corpo umano è estremamente sensibile ed è in grado di assorbire completamente tutti gli effetti benefici microelementi e sostanze provenienti dal cibo. Si nota una buona tolleranza all'attività fisica. Durante questa fase, il tono generale del corpo aumenta, le ferite guariscono molto più velocemente e i processi metabolici accelerano.

Qual è il momento migliore per iniziare una dieta secondo il calendario lunare?

È preferibile che la dieta della Luna inizi proprio durante la fase calante, e termini quando arriva una nuova fase. Pertanto, la dieta può durare 7, 14, 21, 28 giorni. Per determinare con precisione l'inizio della fase calante, è necessario utilizzare il calendario lunare.

Alimentazione secondo il calendario lunare

Quando si compila una dieta, è necessario tenere conto di tutte le caratteristiche fisiologiche del corpo umano in modo che la dieta lunare non interferisca con il loro corso normale e naturale. Solo se questa condizione è soddisfatta è possibile raggiungere l'armonia tra fenomeni naturali e comportamento alimentare, che consentirà di assorbire tutte le sostanze utili e di non accumulare eccessi sotto forma di depositi di grasso. La perdita di peso naturale e uniforme si ottiene attraverso un corretto metabolismo, in conseguenza del quale il grasso non si deposita nelle aree problematiche.

Per ottenere un risultato ideale, è necessario seguire una dieta speciale e sapere quando e quali alimenti possono essere consumati nelle diverse fasi.

Varietà

Dieta della Luna per 24 ore

È una delle opzioni per una giornata di digiuno, in cui puoi bere succhi (di frutta o verdura) o acqua semplice e naturale. I benefici di una tale dieta si basano sulla stimolazione del sistema renale, sull'aumento della rimozione dei liquidi e sulla pulizia dell'intero corpo.

La dieta può essere effettuata solo durante la luna nuova o piena, senza superare l'intervallo delle 24 ore. Altrimenti si verifica solo una perdita di massa muscolare, ma non di grasso corporeo. Se la luna nuova si verifica di notte, subito dopo il risveglio puoi bere un bicchiere d'acqua e durante il giorno bere infusi di erbe e tè. Se la luna nuova si verifica a metà giornata, puoi mangiare quello che vuoi, ma entro limiti ragionevoli. Dopo la mezzanotte e per le successive 12-14 ore si possono bere solo succhi e acqua naturale. Massimo – 10 bicchieri, di cui 4 di tè o succo non zuccherato.

Digiuno secondo il calendario lunare

Può essere effettuato solo nelle fasi 2 e 4 del ciclo lunare, perché È durante questi periodi che vengono avviati i naturali meccanismi di pulizia del corpo. Durata – non più di 7 giorni.

Quando è il momento migliore per iniziare l'astinenza alimentare: distribuire la dieta in modo che la maggior parte dei giorni “affamati” cadano nel secondo e quarto ciclo lunare. Il digiuno di durata superiore a 14 giorni secondo il calendario deve essere programmato in modo che l'uscita dalla dieta coincida con l'inizio del ciclo lunare. La seconda e la terza fase sono considerate sfavorevoli alla detersione, perché... Durante questi periodi, il corpo non elimina le sostanze tossiche e spreca bene.

Indicazioni

La dieta lunare è consigliata a tutti coloro che vogliono liberarsi dei chili in più. L'effetto speciale della dieta è evidente nelle persone sensibili alle intemperie, i cui corpi reagiscono alle diverse fasi del ciclo lunare.

Prodotti autorizzati

I principi nutrizionali cambiano a seconda delle fasi lunari. Durante la luna piena puoi mangiare verdure in qualsiasi forma e ananas. Le bevande includono succhi di frutta e verdura. I piatti possono essere cucinati in olio vegetale e si possono aggiungere spezie. È necessario bere almeno un litro e mezzo di acqua naturale naturale al giorno.

Durante la luna nuova è consentito consumare tutte le verdure. La preferenza dovrebbe essere data ai brodi (pollo, carne). Il liquido è semplice acqua naturale.

Tabella dei prodotti ammessi

Prodotti completamente o parzialmente limitati

Durante il periodo della luna piena, le bevande contenenti alcol sono severamente vietate. Sono vietati tutti i dolci e i prodotti dolciari. A causa della possibilità di ritenzione di liquidi nel corpo, si consiglia di astenersi dal mangiare carne affumicata, marinate e sottaceti vari.

Durante il periodo della luna calante sono vietati tutti gli alimenti contenenti carboidrati “veloci”, nonché dolci, sale e zucchero.

Tabella dei prodotti vietati

	Proteine, g	Grassi, gr	Carboidrati, g	Calorie, kcal
crema pasticciera	0,2	26,0	16,5	300
confettini di pasticceria	4,6	10,2	73,9	395
sale	0,0	0,0	0,0	-
salsiccia affumicata	23,0	19,0	0,0	271
vino bianco Moscato	0,0	0,0	5,0	82
Vino bianco secco	0,1	0,0	0,6	66
Vino rosso di Cahors	0,0	0,0	16,0	147
vino al miele	0,0	0,0	21,3	71
whisky	0,0	0,0	0,4	235
vodka	0,0	0,0	0,1	235
vodka all'anice	0,1	0,1	0,5	225
Gin	0,0	0,0	0,0	220
cognac	0,0	0,0	0,1	239
liquore	0,3	1,1	17,2	242
birra	0,3	0,0	4,6	42
porta	0,4	0,0	12,0	163
rum	0,0	0,0	0,0	220
sidro	0,2	0,3	28,9	117
tequila	1,4	0,3	24,0	231
Champagne	0,2	0,0	5,0	88
*i dati si intendono per 100 g di prodotto

Menu (programma dei pasti)

Luna piena

Nella dieta dovrebbero prevalere gli alimenti a basso contenuto calorico e non salati. I prodotti dovrebbero essere selezionati dalla categoria di quelli che vengono rapidamente eliminati dal corpo:

• prodotti a base di latte fermentato;
• tisane;
• porridge di cereali integrali;
• frutta e verdura.

La dieta quotidiana non deve superare le 400-500 kcal durante l'intera fase lunare.

Luna calante

Questa fase è la più favorevole per perdere peso. I migliori risultati si ottengono durante questo periodo. Una condizione importante è consumare 5-6 pasti al giorno ed eliminare completamente zucchero e sale. È necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. La dieta deve essere completamente bilanciata e comprendere tutti i gruppi alimentari necessari, ma il contenuto calorico totale deve essere di almeno 1200 kcal. L'attività fisica è incoraggiata durante questa fase.

Luna nuova

Durante questo periodo, la dieta è di natura proteica. L'enfasi principale è su frutti di mare, latticini, pesce, carne, uova. Le insalate di verdure e le verdure stesse costituiranno una piacevole aggiunta al piatto principale.

luna crescente

Durante questo periodo, di solito c'è un aumento dell'appetito e molto spesso si verifica un aumento di peso, che è estremamente difficile da combattere. Puoi prevenire l'aumento di chilogrammi indesiderati limitando le calorie a 1000-1200 kcal. La dieta dovrebbe essere basata su frutta, verdura e proteine. Anche l’attività fisica è benvenuta, ma non deve essere estenuante. Negli ultimi giorni della dieta si consiglia di scaricare

Menù di esempio

La nutrizione secondo lo schema dovrebbe iniziare 2-3 giorni prima della luna piena e terminare lo stesso numero di giorni dopo l'apparizione della luna nuova. Durante questo periodo gli alimenti ipercalorici sono soggetti a restrizioni; La priorità è data agli alimenti proteici, alla verdura e alla frutta. Succhi, tè verde e acqua naturale sono liquidi graditi.

Primo giorno

Secondo giorno

Terzo giorno

Quarto giorno

In questo giorno c'è la luna piena, quindi c'è una restrizione completa sull'assunzione di qualsiasi cibo. Si possono bere infusi, succhi e semplice acqua naturale.

Quinto giorno

Sesto giorno

In caso di fallimento

Considerando la natura ciclica di questa dieta, se fallisci, dovresti ricominciare la dieta, aspettando un certo ciclo lunare.

Abbandonare la dieta

Dopo aver superato tutte le fasi lunari, si può ritornare alla dieta abituale, seguendo semplici regole per massimizzare la conservazione dei risultati raggiunti:

• aumento graduale delle calorie;
• limitare il consumo di cibi grassi e fritti;
• prova a bere più acqua naturale;
• ridurre il più possibile il consumo di dolci e amidi;
• dare la preferenza ai prodotti da forno a base di farina integrale;
• È richiesta attività fisica quotidiana.

Controindicazioni

• malattie croniche;
• gestazione;
• ridotto.

Per i bambini

La dieta non è destinata ai bambini.

Durante la gravidanza e l'allattamento

La nutrizione secondo il calendario lunare non è destinata alle donne durante la gravidanza. Anche l'allattamento è una controindicazione.

• È meglio dare la preferenza ai succhi appena spremuti. Si consiglia di evitare il consumo di succhi acquistati in negozio e in scatola.
• Prima della luna nuova si consiglia il consumo di tisane con effetto diuretico (gemme e foglie di betulla, foglie di mirtillo rosso, ginepro, ecc.).

Il calendario lunare di perdita di peso ti aiuterà a scegliere i giorni in cui iniziare la tua dieta. Seguite i consigli della tabella, che è compilata in base alle fasi lunari.

• È la Luna che accompagna costantemente il nostro pianeta e l'attività vitale degli organismi viventi sulla Terra dipende in una certa misura da essa.
• Molte persone sanno che la vita sarà molto più semplice se studi le proprietà dell'influenza lunare. Ogni donna può anche perdere peso più velocemente se tiene conto delle fasi lunari.
• Secondo il calendario lunare, devi fare giardinaggio per ottenere un ricco raccolto, oltre a tagliarti i capelli e fare una manicure.

Importante: qualsiasi dieta tu scelga ti aiuterà a perdere peso. Ma è meglio iniziare a seguire la dieta durante una certa fase lunare.

L'influenza della luna sul corpo umano per la perdita di peso

Se vuoi iniziare a perdere peso secondo il calendario lunare, allora devi sapere che ci sono 4 fasi lunari: luna nuova, luna crescente, luna piena e luna calante.

• Luna nuova- C'è una quantità minima di acqua nel corpo. In questo momento è necessario mangiare di meno, mangiare meglio le zuppe liquide e bere più acqua per rimanere idratati. Non mangiare dolci e cibi ricchi di amido. In questo momento, il corpo è configurato per scomporre i grassi. Se fai una giornata di digiuno o digiuno, sarà molto facile e porterà un effetto sorprendente, come se fossi stato a dieta per 2 settimane. Cerca di non sottoporre il tuo corpo a un'attività fisica intensa in questo periodo: è sufficiente un riscaldamento mattutino di 10 minuti.
• Luna crescente— l’assorbimento dei nutrienti e delle vitamine è buono, si possono tranquillamente assumere farmaci dimagranti, fibre, vitamine e microelementi. Se il tuo nutrizionista ti ha prescritto compresse e vitamine, inizia a prenderle durante questo periodo. Tuttavia, in questo periodo c'è anche un aumento dell'appetito, quindi c'è il rischio di mangiare in modo incontrollato. Il corpo inizia a guadagnare forza, acqua e chili in più. Per evitare di ingrassare troppo, segui una dieta ipocalorica. Non permetterti cibi grassi, amidacei, dolci, non mangiare troppo. In questo momento sarà utile anche un allenamento intensivo. L’ondata di energia che la Luna dà durante la sua fase crescente ti aiuterà.
• Luna calante- i liquidi diminuiscono e, insieme ad essi, vengono eliminate dal corpo le impurità e le tossine. Durante questo periodo, il corpo vivente non avverte così forte la sensazione di fame, è possibile ridurre le porzioni di cibo consumato (porzione femminile 250-300 g, porzione maschile 300-350 g), consumare più fibre, acqua pulita per la pulizia. Sulla Luna calante, i cibi grassi e ipercalorici vengono digeriti bene, senza danni alla figura, ma è meglio evitare dolci e carboidrati. Attenersi ad esso durante questo periodo, andare in palestra, eseguire procedure di pulizia: questo aiuterà a ottenere i risultati desiderati. Negli ultimi 3 giorni di luna calante, gonfia gli addominali. L'effetto sarà equivalente ad andare in palestra per un mese. L'ultimo giorno della luna calante e della luna nuova è favorevole terminare la dieta.
• Luna piena- questo è il periodo in cui le maree arrivavano nei mari e negli oceani. E nel corpo umano c'è anche il massimo accumulo di liquidi. In questo momento, è necessario limitare l'assunzione di sale in modo che non vengano trattenuti grassi vegetali liquidi e dannosi e carboidrati semplici. Mangia molte vitamine, bevi acqua purificata. Il rifiuto di sale e dolci aiuterà il corpo a non accumulare molte tossine e acqua in eccesso. È meglio digiunare in questo giorno o organizzare una giornata di digiuno. Gli uomini si sentono male durante la luna piena; è meglio per loro non mangiare carne in questo giorno, ma mangiare più verdure e verdure. Durante la luna piena, cerca di evitare l'assunzione di farmaci. In questo giorno riceverai un effetto 5 volte maggiore dagli effetti collaterali.

Oltre alle fasi lunari, quando si perde peso, è necessario tenere conto dell'influenza sul corpo dei segni zodiacali che la Luna visita nel suo movimento.

• Segni di fuoco: Leone, Ariete, Sagittario. Il corpo ha bisogno di proteine ​​in questo momento. Pertanto, prova in questi giorni a concentrarti sugli alimenti proteici vegetali e animali. Non consumiamo grassi e carboidrati durante questo periodo.
• Segni di terra: Vergine, Toro, Capricorno. In questo momento, il corpo ha bisogno di cibi salati per ripristinare l'equilibrio del sale. Non esagerate però con i cibi salati. Proprio durante questo periodo puoi aggiungere un po 'di sale a qualcosa, mangiare 1 cetriolo sottaceto o bere acqua minerale salata. Durante questo periodo, segui una dieta equilibrata e mantieni una corretta alimentazione.
• Segni d'aria Bilancia, Gemelli, Acquario. Il corpo ha bisogno di cibi grassi. Puoi mangiare pesce grasso, carne grassa, noci, oli vegetali. Ricorda solo un po'! Tuttavia, limita sale e carboidrati durante questo periodo.
• Segni d'acqua: Scorpione, Cancro, Pesci. In questo momento il corpo ha bisogno di carboidrati, ma non semplici (farina, dolci), ma complessi (verdure, cereali, pane integrale). I grassi non sono adatti durante questo periodo.

Nei giorni di eclissi solare e lunare Raccomandiamo di eseguire procedure di pulizia fisica e spirituale. Alla vigilia delle eclissi è meglio non mangiare. Durante il giorno, escludi carne e cibi grassi, comprese noci e semi. Limita la quantità di cibo che mangi, digiuna, soffri la fame.

Calendario lunare per la perdita di peso per il 2020: tabella

Studia il calendario lunare ed entro un mese potrai vedere i primi risultati.

Calendario lunare per la perdita di peso 2020:

Mese del 2020			Bene è ora di terminare la dieta	Bene tempo
Gennaio	1-9, 26-30	11-24	24, 25	25 (Luna nuova)	10
Febbraio	1-8, 24-29	10-22	22, 23	23 (Luna nuova)	9 (Luna piena)
Marzo	1-8, 25-31	10-23	23, 24	24 (Luna nuova)	9 (Luna piena)
aprile	1-7, 24-30	9-22	22, 23	23 (Luna nuova)	8 (Luna piena)
Maggio	1-6, 23-31	8-21	21, 22	22 (Luna nuova)	7 (Luna piena)
Giugno	1-4, 22-30	6, 20	20, 21	21	5 (Luna piena ed eclissi lunare)
Luglio	1-4, 21-31	6-19	19, 20	20 (Luna nuova)	5 (Luna piena ed eclissi lunare)
agosto	1, 2, 20-31	4-18	18, 19	19 (Luna nuova)	3 (Luna piena)
settembre	1, 18-30	3-16	16, 17	17 (Luna nuova)	3 (Luna piena)
ottobre	1, 17-30	3-15	15, 16	16 (Luna nuova)	2 (Luna piena) 31 (Luna piena)
novembre	16-29	1-14	14, 15	15 (Luna nuova)	30 (Luna piena ed eclissi lunare)
Dicembre	15-29	1-13, 31	13, 14	14 (Luna Nuova ed Eclissi Solare)	30 (Luna piena)

Consiglio: Se vuoi sbarazzarti dell'obesità, non devi solo mangiare bene, ma anche bere almeno 3 litri di acqua al giorno, soprattutto in estate. Ricordatevi di mangiare almeno 3-5 porzioni di frutta e verdura fresca al giorno.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a gennaio 2020

• Ora vale la pena studiare separatamente il calendario lunare per ogni mese
• A gennaio, le persone festeggiano il Capodanno e il Natale: una ricca festa, piatti di carne grassa
• Questo mese sono molte le tentazioni di interrompere la dieta, ma una persona che dimagrisce deve avere una grande forza di volontà se vuole essere bella e sana

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a gennaio 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a febbraio 2020

Febbraio: c'è una grave carenza di vitamine. Pertanto, cerca non solo di attenersi alla tua dieta, ma anche di consumare almeno 0,5 kg di verdure fresche al giorno (carote, cavoli, cetrioli di serra e pomodori).

Importante: Un nutrizionista può prescrivere l'assunzione di vitamine e microelementi in compresse. Ciò aiuterà il corpo a far fronte alla carenza vitaminica invernale.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a febbraio 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a marzo 2020

Ci sono più giornate soleggiate e la neve si sta sciogliendo. A marzo puoi uscire per fare jogging mattutino. Continua a perdere peso con successo e segui i consigli del calendario lunare.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a marzo 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta ad aprile 2020

La vera primavera sta iniziando. Ma ad aprile non ci sono ancora le verdure fresche dell'orto e la frutta dell'orto. Continua a mangiare cibi ricchi di fibre. Prepara mix di frutta con mele, banane e altri frutti disponibili.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta ad aprile 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a maggio 2020

A maggio, le donne in massa iniziano a mettersi a dieta per rimettere in ordine il proprio corpo e prepararsi alla stagione balneare.

Anche le tisane ti aiuteranno a perdere peso. Ad esempio, prepara radice di liquirizia, pigne di ontano e radice di galanga in proporzioni uguali. Bevi il tè prima dei pasti, grazie ad esso il tuo appetito sarà moderato e sarà più facile perdere peso.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a maggio 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a giugno 2020

L'estate è iniziata. Dalle aiuole apparvero i primi frutti e verdure. Ma ricorda che a una persona che segue una dieta non è consigliabile mangiare molta frutta dolce. Questo vale per fragole, pesche, prugne e prugne.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a giugno 2020:

Mese del 2020	Buoni giorni per iniziare una dieta e fare un allenamento intensivo	Non è un buon momento per iniziare a perdere peso, ma è un buon momento per purificare il tuo corpo.	Bene è ora di terminare la dieta	Bene tempo per una giornata di digiuno o digiuno	La luna piena è un periodo eccellente per le diete mono (rimozione delle tossine e dell'acqua in eccesso dal corpo)
Giugno	1-4, 22-30	6, 20	20, 21	21 (eclissi solare)	5 (eclissi lunare)

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a luglio 2020

Luglio: iniziano i primi giorni caldi. Ricordati di bere molta acqua per ricostituire l'idratazione del tuo corpo. Continua a mangiare insalate di verdure senza sale, carni magre e frutta con moderazione.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a luglio 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta ad agosto 2020

Se vuoi sbarazzarti dell'odiata cellulite, fai un bagno con qualche goccia di oli essenziali e iscriviti a un massaggio delle aree problematiche.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta ad agosto 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a settembre 2020

Settembre è il primo mese d'autunno, ma la frutta e la verdura sono ancora abbondanti. Aiuta il tuo corpo a fare scorta di vitamine prima del prossimo inverno: prepara piatti di verdure a base di peperoni, melanzane e zucchine.

Importante: Queste verdure sono ricche di microelementi per il normale funzionamento di importanti sistemi corporei.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a settembre 2020:

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a ottobre 2020

L’autunno è in pieno svolgimento. Fai attività fisica, mangia bene e segui il calendario lunare per perdere peso.

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a ottobre 2020:

Mese del 2020	Buoni giorni per iniziare una dieta e fare un allenamento intensivo	Non è un buon momento per iniziare a perdere peso, ma è un buon momento per purificare il tuo corpo.	Bene è ora di terminare la dieta	Bene tempo per una giornata di digiuno o digiuno	La luna piena è un periodo eccellente per le diete mono (rimozione delle tossine e dell'acqua in eccesso dal corpo)
ottobre	1, 17-30	3-15	15, 16	16 (Luna nuova)	2 (Luna piena) 31 (Luna piena)

Giorni favorevoli per perdere peso e iniziare una dieta a novembre 2020

Novembre: il primo freddo, sconforto e cattivo umore. Vai in palestra regolarmente: questo aiuterà il tuo corpo a far fronte alla depressione e a perdere peso rapidamente.