Suplementos dietéticos para energia e vigor: quais suplementos são melhores para atletas e para aumentar o tônus. Revisão dos complexos vitamínicos para sonolência e fadiga Quais vitaminas são melhores para tomar para aumentar sua força

No mundo de hoje, quase todas as pessoas são suscetíveis às influências negativas do ambiente externo. Corrida constante, preocupações, nervosismo no trabalho, atividade física, falta de sono - tudo isso afeta negativamente o sistema nervoso. Como resultado, ocorrem fadiga severa, fraqueza nos membros e exaustão nervosa.

Em alguns casos, o corpo consegue lidar com fatores irritantes externos, após os quais retorna a um estilo de vida normal. E em alguns casos às vezes é difícil fazer isso e a situação piora. Para evitar o esgotamento físico e psicológico do corpo, é necessário monitorar se vitaminas suficientes entram em seu corpo. Afinal, a deficiência de vitaminas no corpo pode piorar sua função protetora, graças à qual ele enfrenta diversas situações difíceis.

Para reabastecer seu corpo com vitaminas, você não precisa correr até a farmácia mais próxima e comprar todas as vitaminas possíveis para ter vigor. É melhor incluir em sua dieta alimentos que contenham o complexo de vitaminas necessário.

Vitaminas naturais para vitalidade, força e energia

Como já mencionado, é melhor focar nas vitaminas naturais encontradas nos alimentos. São as vitaminas em sua forma natural que são melhor absorvidas.

Tem um efeito positivo no sistema nervoso e também promove o pensamento claro, o que é especialmente importante na velhice. Vitamina B1. Também ajuda a lidar com isso. Definitivamente, deve ser usado por pessoas que usam constantemente as circunvoluções cerebrais durante o trabalho. Além disso, previne o envelhecimento precoce das células cerebrais; Não foi à toa que recebeu outro nome: “vitamina da vitalidade”. Com a falta dessa vitamina, a pessoa sente sonolência, fadiga e aumento da irritabilidade.

Vitamina B1 encontrado em laticínios (leite, leite fermentado), ovos, carne de porco, fígado de porco, levedura de cerveja, repolho, roseira brava, batata, cereais não refinados (aveia, farelo de aveia, trigo integral) e trigo sarraceno verde.

Vitamina B8. Em primeiro lugar, esta vitamina é necessária para que o corpo absorva proteínas. O segundo papel importante que esta vitamina desempenha no corpo é ajudar a normalizar o nível de glicose no sangue, que nutre diretamente as células cerebrais.

Grandes quantidades desta vitamina são encontradas na levedura de cerveja, gema de ovo, nozes, cogumelos, fígado e rins bovinos, leite, arroz integral e couve-flor.

Vitamina C. Todos nós já ouvimos falar bem da vitamina C e de suas propriedades benéficas, o que lhe deu o nome popular de “vitamina da juventude e do vigor”. Em interação com outros aminoácidos, a vitamina C penetra nas células nervosas e promove a liberação de norepinefrina, que por sua vez traz alegria e bom humor.

As fontes desta vitamina são os seguintes produtos: todas as frutas cítricas, tomates, batatas, frutas vermelhas (morangos, groselhas pretas), pimentões, ervas (endro, cebolinha, salsa) e repolho (isso se aplica tanto ao chucrute quanto ao repolho normal).

O primeiro lugar entre os produtos que contêm vitamina C é ocupado pela roseira brava. Além disso, contém enzimas adicionais que promovem a rápida absorção da vitamina C.

Outro detalhe importante que deve ser levado em consideração é que a vitamina C é absorvida de forma muito mais eficiente em combinação com cálcio e magnésio.

O consumo regular das vitaminas acima pode ajudar a eliminar a perda de força e dar-lhe vigor e energia. Se, após o uso complexo, você não notar melhores resultados, é recomendável consultar um médico. Mas em qualquer caso, consumir essas vitaminas só trará benefícios ao seu corpo.

Quais são os benefícios dos comprimidos de vitamina B?

Muitas vezes, o consumo abundante de alimentos que contenham vitamina B não beneficia o organismo ou não é capaz de abastecê-lo com a quantidade necessária dessa vitamina. Sem dúvida, todos esses produtos que contêm vitamina B são muito úteis para o nosso corpo, mas às vezes isso não é suficiente.

E como você sabe, a deficiência de vitamina B pode causar distúrbios no funcionamento do sistema nervoso; além disso, pode contribuir para a deterioração do bem-estar e perda de energia;

Portanto, além de consumir alimentos que contenham vitaminas B, você também deve consumir diversos preparados vitamínicos na forma de comprimidos, que também contêm esse grupo de vitaminas. O fato é que esse grupo de vitaminas é melhor absorvido na forma de comprimidos, pois junto com elas existem substâncias adicionais que contribuem para sua rápida absorção.

Na forma de comprimidos você encontra vitaminas B1, B2, B6, B12, muito necessárias ao bom funcionamento do corpo e ao bem-estar humano.

Revisão das melhores vitaminas que você pode comprar na farmácia (comentários)

Hoje nas farmácias você pode ver uma grande variedade de diversas vitaminas que têm como objetivo restaurar a energia e aumentar a vitalidade. Apesar disso, às vezes é muito difícil escolher o complexo vitamínico certo. Portanto, vamos dar uma olhada nos mais populares entre eles.

Energia do Alfabeto

Essas vitaminas ajudam a pessoa a passar facilmente para a vigília após dormir. Eles contêm ácido fólico e vitamina B1, que dão energia à pessoa. Além disso, a composição inclui extratos naturais que melhoram a atividade mental.

Graças aos antioxidantes incluídos no Alphabet Energy, o desempenho melhora ao longo do dia, além de melhorar a imunidade, graças à qual a função protetora do corpo lida bem com estímulos negativos externos;

Instruções de uso: Recomenda-se tomar os comprimidos três vezes ao dia, ou seja, de manhã, ao almoço e à noite. Alternativamente, os três comprimidos podem ser tomados de uma só vez, mas apenas de manhã. Vale a pena considerar que três vezes ao dia é o mais eficaz.

Comentários:

Tônia: Após o parto, minha imunidade caiu um pouco, principalmente agora que não durmo muito, por isso noto um cansaço perceptível e perda de energia. Resolvi comprar essas vitaminas, para ser sincero, não estou muito feliz com o resultado ((tomei uma, três vezes ao dia, mas não senti muita energia. Dá-me sono constantemente...

Kátia Somova: Recentemente, também tomei essas pílulas depois que manchas brancas apareceram em minhas unhas. Também era difícil acordar de manhã e eu estava constantemente com sono. Então, depois dessas vitaminas não havia energia, e não havia mais energia! Embora as manchas brancas tenham desaparecido e a pele tenha parado de descascar.

Este medicamento é prescrito para o tratamento e prevenção da deficiência de vitaminas, também durante severo estresse físico e mental. É recomendado para uso por pessoas que sofreram doenças graves e em pós-operatório. Graças às vitaminas que contém, o desempenho e a concentração melhoram.

Instruções de uso: O Dopel Hertz Energotonic está disponível na forma de solução, portanto os adultos devem tomar uma colher de sopa três vezes ao dia às refeições. O curso do tratamento é de três semanas.

Comentários:

Sônia: Gostei muito, tomo esse complexo vitamínico semestralmente. Depois disso, a qualidade do sono melhora, além disso, ao acordar você fica cheio de força e energia. Eu realmente gostei!

Olesia: E eu peguei uma alergia por causa disso (tomei Dopel Hertz por várias semanas, não vi nenhuma melhora no meu estado ((

O complexo vitamínico Vitrum Energy é usado para tratar deficiência de vitaminas e hipovitaminose. Também ajuda a combater a fadiga crônica, melhora o desempenho mental e apoia o corpo durante atividades físicas intensas. Também é prescrito para pessoas no pós-operatório ou após doenças graves. Este complexo vitamínico é prescrito para alimentação insuficiente e desequilibrada, nomeadamente para anorexia, diarreia, etc.

Instruções de uso: Este produto é recomendado para adultos e maiores de 12 anos tomarem um comprimido após o café da manhã, uma vez ao dia. O curso do tratamento é de um a dois meses.

Este medicamento contém um complexo de vitaminas e microelementos necessários ao nosso corpo. Ajuda a compensar a deficiência de microelementos e vitaminas no corpo humano. Em primeiro lugar, recomenda-se utilizá-lo durante forte estresse mental e físico, bem como para melhorar o desempenho. Este complexo vitamínico ajuda a melhorar o sistema imunológico, permitindo ao corpo lidar facilmente com situações estressantes.

O ritmo de vida moderno leva à fadiga e ao estresse. Para evitar o esgotamento do corpo e restaurar o vigor, uma pessoa precisa de componentes úteis para restaurar as forças. Eles irão carregá-lo de energia, o que permitirá que você resolva os problemas em tempo hábil e leve um estilo de vida ativo. Quais medicamentos ajudarão a lidar com a fadiga?

Microelementos úteis para força e vigor.

Muitas vezes, a causa da fadiga crônica e da sonolência é a deficiência de vitaminas. A falta de certas vitaminas leva à fadiga rápida e à apatia. Para restaurar a força natural, uma pessoa precisa das seguintes substâncias:

1. Vitamina B1 (tiamina). Promove a produção de energia, normaliza o sistema nervoso e retarda o processo de envelhecimento do corpo.

2. Vitamina B8. Aumenta a circulação sanguínea nas células e dá vigor.

3. Vitamina H (biotina). Ajuda a digerir proteínas, o que lhe dá força. Regula os níveis de glicose no sangue.

4. Vitamina C. Aumenta a imunidade e energiza.

Com a deficiência das substâncias acima, a pessoa fica letárgica, irritada e sonolenta.

As vitaminas que dão força são encontradas tanto em complexos multivitamínicos quanto em produtos alimentícios.

Para manter o nível de energia necessário no corpo, uma pessoa também precisa de minerais como magnésio e ferro.

Medicamentos para restaurar a força

Ao escolher o complexo vitamínico certo, você pode sempre se sentir alegre e esquecer para sempre o cansaço. Quais medicamentos são desenvolvidos para restaurar a força?

As vitaminas irão ajudá-lo a recarregar suas energias:

1. "Energia Vitrum". Ajuda a fortalecer as defesas do corpo e aumentar a resistência ao estresse.

2. "Energia Vitus". Contém substâncias balanceadas para restaurar a força após atividades físicas extenuantes. A droga ajuda a aliviar a fadiga e melhorar o desempenho.

Cada terceira pessoa média sente falta de energia, fraqueza e uma sensação de fadiga constante.

Se você está muito cansado, precisa tomar vitaminas para ficar alerta.

As razões para esta condição podem ser diferentes, mas a condição melhorará se o corpo receber as quantidades necessárias de vitaminas como energia para cobrir sua deficiência.

Se a deficiência dos preparados vitamínicos for compensada pelos produtos que os contêm, será difícil alcançar o resultado desejado: será necessário comer demais.

Agora existe uma grande seleção de complexos balanceados contendo diferentes combinações de vitaminas e microelementos, entre os quais há aqueles que o ajudarão a recuperar a energia, aliviar o cansaço e restaurar o bom humor.

Vitaminas para energia - quais drogas pertencem a elas

Em diferentes períodos da vida, em diferentes épocas do ano, dependendo do estilo de vida, hábitos, estado de saúde, presença de doenças (agudas ou crónicas), stress. O estresse mental e físico pode levar à hipovitaminose ou mesmo à deficiência de certas vitaminas.

Isso aparece:

Falta de vigor;

Sensação constante de cansaço;

Vitalidade diminuída;

Perda de força.

Se tais sintomas aparecerem, é necessário consultar um médico que determinará a causa dessa sensação e prescreverá as vitaminas necessárias em cada caso para obter energia.

Vitaminas para energia - grupo B

Em caso de fraqueza, letargia ou aumento da fadiga, é preciso prestar atenção às vitaminas B. São uma excelente prevenção do cansaço e da falta de energia.

Tiamina

A vitamina mais importante para a energia é a vitamina B1 (tiamina) - a “vitamina do bom humor”. Afeta o estado do sistema nervoso. Inibe o envelhecimento celular, afeta o pensamento e o processo de habilidades criativas - é especialmente importante para pessoas que trabalham com trabalho mental e profissões criativas. Com a hipovitaminose, a pessoa sente sonolência constante, fadiga, fraqueza e letargia. O estado geral é perturbado, o tônus ​​​​geral diminui e surge a irritabilidade.

Os alimentos ricos em tiamina incluem: legumes, nozes, ovos, fígado, carne de porco. arroz, aveia, laticínios (leite, leite fermentado), tomate. Se uma pessoa está em uma dieta de baixa caloria, farelo, aveia e trigo sarraceno verde irão ajudá-la a restaurar as energias.

Vitamina B8 (inositol)

A vitamina B8 (inositol) normaliza a quantidade de colesterol no sangue, acelera o fluxo sanguíneo e aumenta o potencial energético. Se houver falta dessa vitamina no organismo, a suscetibilidade ao estresse aumenta, o sono, a visão e a qualidade da pele pioram. Necessidade diária - 1,5 g.

Encontrado em nozes, óleo de gergelim, legumes, levedura de cerveja.

Vitamina B7 (biotina)

A vitamina B7 (vitamina H, biotina) também está envolvida no metabolismo dos carboidratos, interagindo com os hormônios pancreáticos. A biotina está envolvida na síntese da glucoquinase. Esta é uma enzima que estimula e normaliza os níveis de açúcar no sangue. É a glicose que fornece nutrição aos neurônios cerebrais. Com a hipoglicemia, aparecem fadiga, apatia e falta de energia. Acelera a absorção de proteínas, através das quais é gerada energia. A energia liberada e a quantidade normal de glicose no sangue mantêm um bom estado físico e psicoemocional. A biotina é encontrada no fígado bovino, produtos de soja, leite e nozes.

Vitamina C

O ácido ascórbico é uma vitamina de vitalidade e energia, ajuda a aumentar o potencial energético. Com a fenilalanina, um dos aminoácidos, participa da formação da norepinefrina nas células nervosas. Ajuda a melhorar o humor, aumenta o tom e o bom humor.

Para que o ácido ascórbico seja absorvido pelo corpo, são necessários cálcio e magnésio. Com sua deficiência aparecem depressão, falta de concentração, fadiga e fraqueza. O desempenho diminui drasticamente. Portanto, o ácido ascórbico é classificado como uma vitamina energética. A quantidade máxima dessa vitamina da juventude e vitalidade é encontrada na roseira brava, groselha preta, verduras, frutas cítricas e repolho.

A ingestão diária habitual para uma pessoa saudável é de 100 mg.

A vitamina D3 é um componente importante para a energia

A vitamina D (calciferol) também deve ser considerada uma vitamina energética. Esta é uma vitamina solúvel em gordura, um poderoso antioxidante - evita a destruição das células por radicais livres agressivos formados como resultado de reações oxidativas no corpo. Mantém um bom suprimento de oxigênio a todos os órgãos e tecidos, participa do metabolismo do colesterol e dos carboidratos, afetando indiretamente os níveis de insulina e, consequentemente, os níveis de glicose no sangue. Sua deficiência provoca sensação de cansaço constante, letargia, sonolência e apatia.

Dose diária - 600 - 800 mcg. É produzido na pele sob a influência dos raios ultravioleta do sol e dos solários, e é encontrado no óleo de peixe, fígado de bacalhau, peixes, ovos e queijos duros. Não está contido em produtos vegetais, com exceção de três certos tipos de cogumelos que são cultivados artificialmente em países europeus, mas não estão disponíveis no nosso país. Os produtos lácteos contêm quantidades muito pequenas de vitamina D3.

Para obter a dose diária de coleciferol com alimentos, é necessário comer 20 ovos ou 1 kg de queijo cottage, ou 100 g de queijo duro, ou 0,5 kg de peixe gorduroso por dia.

Vitamina A (retinol)

O retinol (vitamina A) também é uma vitamina energética. Tal como a vitamina D anterior, pertence ao grupo das lipossolúveis e é antioxidante: previne os efeitos destrutivos dos radicais livres activos nos tecidos. O retinol afeta a nitidez e a qualidade da visão, a condição da pele, cabelos, unhas, ossos, controla e mantém a imunidade em alto nível. Sua hipovitaminose acarreta sensação de cansaço, baixo desempenho e níveis de energia no corpo.

A vitamina é encontrada no óleo de peixe, gema de ovo, cenoura, espinheiro, tomate, espinafre e leite.

Como reabastecer vitaminas para obter energia

Acredita-se que as vitaminas para energia são melhor obtidas a partir dos alimentos, onde são encontradas em sua forma natural e de fácil digestão.

Mas depois de comer a “comida certa”, a melhora pode não ocorrer. Os complexos vitamínicos modernos contêm-nos nas doses diárias necessárias, que compensam rapidamente a sua deficiência e ajudam a restaurar o bem-estar e a energia necessária. Se você compensar a deficiência desenvolvida de vitaminas para energia com alimentos, terá que consumir pelo menos 1 kg de frutas cítricas e queijo cottage, 2 kg de repolho, beber 2 litros de leite, 1,5 kg de cenoura, 0,5 kg de peixe vermelho por dia.

As vitaminas mais relevantes e eficazes para energia:

1. Energia do Alfabeto. Contém todas as vitaminas acima para energia (exceto D3), microelementos necessários à sua absorção, bem como para reduzir fraqueza, letargia, apatia e fadiga, e componentes fitoterápicos: extratos de rizoma de ginseng, sementes de schisandra, ácido succínico. Durante o exercício prolongado, este complexo de vitaminas promove alto desempenho, melhora o fornecimento de sangue ao cérebro, fortalece os capilares, a memória e protege contra o estresse oxidativo.

É tomado três vezes ao dia, mas podemos tomar três comprimidos uma vez pela manhã. Possui algumas contraindicações (intolerância individual a pelo menos um componente, gravidez, hipertensão, excitabilidade excessiva é necessária consulta médica antes de iniciar o uso); Este é um medicamento para adultos.

2. Vitrum Energia- usado para fadiga crônica, letargia, aumento do estresse mental e físico, após operações graves, doenças crônicas. Restaura o corpo de forma eficaz e rápida em casos de hipo e avitaminose, também é prescrito para alimentação desequilibrada ou insuficiente, para anorexia, diarréia e depressão; Prescrito para crianças maiores de 12 anos e adultos, 1 comprimido pela manhã. O curso é determinado pelo médico.

3. Supradin Energia Limpa contém todas as vitaminas para energia e microelementos. É utilizado para fadiga, diminuição da capacidade de trabalho, alto estresse mental e físico, após tratamento de câncer com radiação e quimioterapia, após infecções graves e no tratamento de disbiose. Não dá efeitos colaterais.

4. Dinamisano- contém todas as vitaminas energéticas (exceto D3), oligoelementos, aminoácidos, ginseng Especialmente indicado para mulheres com mais de 35 anos, bem como fumantes e pessoas que trabalham em indústrias pesadas. Aumenta o desempenho, melhora o sono, neutraliza o estresse, promove bom humor e vigor. Indicado a partir dos 14 anos, tomado pela manhã. Após o almoço, só é permitido utilizá-lo se você tiver trabalho e precisar de vigor durante o plantão noturno.

5. Complexos vitamínicos eficazes e equilibrados também são Complementos após os 45, Duovit Energy.

Como as vitaminas têm contra-indicações e também existe o perigo de overdose na forma de manifestações graves de hipervitaminose, na hora de escolher um medicamento é necessário consultar um médico, pois as vitaminas são prescritas individualmente dependendo do problema, do estado do corpo, e doenças concomitantes existentes. E então o estado de vigor, saúde e energia se tornará o estado normal do corpo.

Nas condições de vida modernas, todas as pessoas, independentemente da idade e do sexo, estão expostas a um stress constante, o que afeta negativamente a sua saúde geral. Muitas vezes negligenciamos as regras de uma alimentação saudável, movimentamo-nos pouco, dificilmente passamos tempo ao ar livre e levamos um estilo de vida pouco saudável.

O resultado disso não demora a chegar e no final começamos a nos sentir mal. E aqui não se trata nem de interrupção de processos do nosso corpo, mas de falta de vitaminas essenciais. Na linguagem profissional, essa condição é chamada de deficiência de vitaminas. E para evitá-lo, é necessário tomar vitaminas em tempo hábil para obter energia e vigor.

Cada habitante médio do nosso planeta experimenta um estado de impotência e letargia. Em primeiro lugar, isso se deve ao ritmo de vida e aos distúrbios do sono. Muitos residentes de megacidades sofrem de falta crônica de sono. Devido ao sono inadequado, o ritmo biológico do corpo é perturbado e ele não consegue mais responder adequadamente aos fatores externos.

Outra razão para impotência e letargia é a ingestão insuficiente de vitaminas e compostos biológicos pelo corpo. Estamos acostumados com o fato de obtermos dos alimentos todos os minerais e vitaminas necessários nas quantidades adequadas. No entanto, esquecemos que hoje nas prateleiras das lojas dificilmente se encontram produtos que os contenham.

Se você analisar os produtos semiacabados consumidos pelos modernos como alimento, ficará surpreso ao descobrir que quase todos eles consistem em OGM e outros elementos que dificilmente podem ser chamados de saudáveis. É por isso que a maioria dos residentes modernos das grandes cidades sofre de deficiências vitamínicas em vários graus. E só há uma saída para esta situação - tomar suplementos dietéticos e complexos vitamínicos contendo todos os macro e microelementos necessários, bem como compostos biológicos, sem os quais os sistemas do corpo humano não podem funcionar normalmente.

Quais são as vitaminas mais ricas em energia?

As vitaminas mais “ricas em energia” são os compostos B e a vitamina C:

• Tiamina– estimula a produção de energia das células, retarda o processo de envelhecimento das células cerebrais, restaura o sistema nervoso;
• Biotina– promove uma melhor absorção das proteínas, o que permite ao organismo fornecer o fornecimento de energia necessário. Além disso, a biotina interage com a insulina, regulando assim os níveis de glicose no sangue;
• Vitamina B8– regula o potencial energético e também normaliza os níveis de colesterol no sangue. Aumenta o fluxo sanguíneo, fazendo com que o sangue flua mais rapidamente para as células;
• Vitamina C– quando ingerida na quantidade adequada, essa vitamina ajuda a fortalecer o sistema imunológico e aumenta o potencial energético.

Todas essas vitaminas estão contidas não apenas em complexos vitamínico-minerais, mas também em produtos alimentícios que estão presentes na alimentação diária de cada pessoa.

Produtos Energéticos

Para se sentir sempre alegre e fornecer energia suficiente ao seu corpo, basta comer regularmente alguns alimentos. A sua grande vantagem não é apenas a composição ideal de macro e microelementos, mas também o seu baixo teor calórico. Estes incluem:

• Aveia– esse mingau é considerado universal. Não só satura o corpo, mas também é a principal fonte de energia e vigor. Prepare-o pelo menos várias vezes por semana no café da manhã e os sintomas de deficiência de vitaminas, como letargia e impotência, se tornarão coisa do passado;
• Morango- esta baga incrivelmente saborosa contém uma grande quantidade de vitamina C e ferro, pelo que, mesmo em pequenas quantidades, mas quando consumida regularmente, satura as células de energia, evitando o cansaço e a impotência;
• Frutas secas– damascos secos, passas, tâmaras, maçãs e peras secas, principalmente em combinação, são considerados fontes insubstituíveis de micro e macroelementos, além de outros compostos biológicos que enchem o corpo de energia;
• Bananas– hoje esta fruta exótica está ao alcance de todas as pessoas. Além do sabor incomparável, a banana restaura rapidamente as reservas de energia do corpo e restaura as forças perdidas.

Além dos produtos listados, várias nozes ajudam a restaurar rapidamente os níveis de energia.

Hoje, as farmácias oferecem uma ampla gama de vitaminas energéticas de diversos fabricantes, mas os melhores são os complexos vitamínicos e minerais Alphabet e Supradin.

Vitaminas Alfabeto Energiaé um complexo vitamínico e mineral único, cujo uso regular permite não só restaurar rapidamente a energia perdida, mas também carregar o corpo durante todo o dia. Mesmo com cargas fortes e intensas, ao tomar o Alfabeto não aparecem cansaço e impotência. A pessoa sente uma onda de força e vigor, mas apenas nas horas da manhã e da tarde.

O complexo vitamínico-mineral inclui vitaminas B, vitaminas A, C, E, D, PP, H, K, além de potássio, manganês, cobre, ferro, magnésio, iodo, zinco e outros micro e macroelementos minerais. Todas as vitaminas e minerais são agrupados de tal forma que, quando entram no corpo, potencializam os efeitos uns dos outros. Cada comprimido contém apenas os componentes que têm efeito máximo.

Vitaminas Supradin Energia Pura– este complexo inclui vinte componentes necessários para manter a energia ao longo do dia. Além dos componentes principais - macro e microelementos, vitaminas, Supradin contém substâncias auxiliares que promovem melhor absorção dos nutrientes.

Vitaminas para vigor e desempenho

As vitaminas naturais para vitalidade e desempenho são vitaminas B, ácido ascórbico e vitamina H (biotina). Com a falta desses compostos biológicos, a pessoa muitas vezes começa a sentir fadiga sem causa, letargia, irritabilidade e sonolência. Pessoas com deficiência de magnésio terão os mesmos sintomas. Para receber todas as substâncias necessárias nas quantidades certas, é necessário seguir as recomendações de especialistas em alimentação adequada. No inverno, você precisa comer o máximo possível de frutas e vegetais, de preferência frescos. Também é uma boa ideia tomar complexos vitamínicos e minerais, mas apenas regularmente.

Comprimidos para energia e vigor

As pílulas de energia e vigor mais acessíveis são o “ácido ascórbico”, familiar a todos desde a infância. Grandes comprimidos doces, quando ingeridos, se decompõem em componentes, após os quais o ácido ascórbico, contido em grandes quantidades, começa a ser absorvido ativamente pelo sangue, estimulando a produção de energia pelas células.

Tomar ácido ascórbico em quantidades suficientes fortalecerá o sistema imunológico e evitará o aparecimento de sinais de fadiga.

Preços de vitaminas e comprimidos

O custo das vitaminas para energia e vitalidade varia. O preço depende do fabricante, da quantidade de comprimidos do blister, da composição do complexo vitamínico e mineral e de outros fatores. O custo mínimo das vitaminas é de aproximadamente 250 rublos; não há limite máximo de preço para vitaminas e pílulas para vigor;