Um bebê de um ano tem dificuldade para dormir à noite. Uma criança de um ano não dorme bem à noite e muitas vezes acorda

Recentemente o pequeno estava deitado e engatinhando, mas agora começou a andar e precisa tocar e experimentar de tudo para estudar? Ele está aprendendo ativamente a andar e tentando conversar incessantemente na “sua” língua, mas ao mesmo tempo dorme muito mal à noite e é caprichoso?

Não se preocupe! Seu bebê amadureceu, já faz muita coisa sozinho e por isso precisa de mais apoio da mãe ou de outro adulto significativo. Ele precisa sentir que está seguro quando está aprendendo algo novo, e agora é muito mais interessante fazer isso agora que sentiu sua mobilidade.

POR QUE O SONHO ESTRAGOU?

Com 1 ano de idade, as crianças exploram o espaço e os objetos ao seu redor com grande interesse. Às vezes, o desconhecido é assustador ou perigoso. Nesse momento, a criança deseja receber o apoio da pessoa mais carinhosa e próxima a ela.

O bebê pode pedir para ser abraçado, “grudar” na mãe por muito tempo para diminuir a ansiedade, ganhar confiança na segurança e “ir” mais longe para explorar o mundo.

Se não considerarmos agora as razões médicas para a influência no sono e nas condições de sono do bebê, então na maioria das vezes uma criança de um ano dorme mal à noite devido ao fato de se deparar com a crise de idade de um ano, também conhecida como um salto de desenvolvimento ou Então, estamos falando de dificuldades com o sono , que surgiram de forma abrupta e muito clara, manifestando-se não só no sono insatisfatório à noite, mas durante o dia, afetando o estado e o comportamento do bebê.

COMO SE MANIFESTA A REGRESSÃO DE SONO DE 1 ANO?

As crianças geralmente enfrentam a próxima crise dos 9 aos 18 meses. Se você notar um ou mais sinais da lista, provavelmente esta é uma crise de 1 ano:

1. Surgiram caprichos e histeria, o bebê ficou difícil de controlar.
2. O bebê requer mais atenção do que o habitual, segue constantemente a mãe, muitas vezes pede para ser abraçado, e também pode ser notada uma maior necessidade de carinho e contato tátil. A criança, em maior medida, já percebe a mãe como um objeto separado de si mesma, e é aí que surge, em parte, a ansiedade.
3. O apetite aumenta: as crianças aprendem muitas informações e habilidades, o que exige um maior fluxo de calorias durante o dia.
4. Uma reação brusca a qualquer proibição - lágrimas, gritos, protestos, comportamento agressivo.
5. Comportamento contraditório: pergunta - recusa, estende a mão - afasta.
6. , é difícil colocá-lo para dormir tanto de dia quanto de noite.

COMO AJUDAR SEU BEBÊ NA CRISE DO 1º ANO?

Em psicologia, esse período da vida de uma pessoa pequena é chamado de crise de 1 ano. O que é isso? Este é um estágio normal e lógico no desenvolvimento de uma criança. A deterioração do comportamento e do sono durante este período também é normal.

Ao aprender novas habilidades, e nesta idade as mais básicas são a caminhada e o desenvolvimento da fala, o sistema nervoso funciona de forma intensificada, razão pela qual o sono e o comportamento das crianças são prejudicados.

O sistema nervoso fica tão excitado que se o bebê se divertiu muito ou está superexcitado fica muito difícil acalmá-lo e muito menos colocá-lo para dormir. Portanto, a regra mais importante durante um período de crise é Não exagere no seu filho e coloque-o na cama na hora certa à noite!

Afinal, o bebê precisa de muito esforço para aprender novas habilidades, além de tempo para um sono e descanso de qualidade. Preste atenção ao sono diurno e à hora de dormir cedo, antes das 20h30 - este é o horário que melhor se adapta ao biorritmo das crianças. Além disso, na maioria das vezes das 18h30 às 20h30 você pode acompanhar e - o horário mais favorável, quando a criança adormece mais rápido e melhor.

SE O BEBÊ NÃO DEIXA A MÃE DAR UM PASSO

Lembre-se que a criança só vai querer brincar sozinha quando a mãe passar pelo menos meia hora com ela, mas em atividades conjuntas ativas: danças, brincadeiras, modelagem, ginástica de dedos, etc. E agora, farto de comunicação com a mãe, o bebê se distrairá com interesse por algo sem a participação ativa de um adulto. Isso pode apenas ajudar a mãe a alocar tempo pessoal para si mesma ou para as tarefas domésticas, sem muitos protestos da criança.

Lembre-se que a voz da mãe ajuda o bebê a se acalmar e a entender que a mãe está por perto, mesmo que ela tenha se afastado um pouco ou esteja no quarto/banheiro ao lado: você pode, por exemplo, cantarolar uma música, conversar com o bebê, toque uma melodia para que ele ouça que a mãe está por perto.

Para diminuir o medo da separação da mãe neste período de crise, é melhor estar perto do bebê, rodeado de convidados desconhecidos ou raros, estar preparado para o fato de que a criança não irá imediatamente para os braços de ninguém que não seja; os pais dele.

Se a mãe precisar ir a algum lugar, deixe-o com um amigo próximo e garanta ao bebê que você voltará em breve: aqui, por exemplo, uma ampulheta é adequada para o tempo de ausência ou

Lembre-se que é importante que seu bebê esteja seguro durante a regressão para poder passar para uma nova etapa de desenvolvimento! E ele ganha essa confiança ao lado da mãe.

SONHO - SEPARAÇÃO COM A MÃE

A mesma coisa acontece antes de dormir. As crianças percebem o sono como uma separação da mãe, por isso é tão importante que elas passem mais tempo em contato com a mãe antes de dormir para dormir melhor à noite: abraços, beijos, carícias, leves massagens no corpo, calcanhares e palmas das mãos.

Se o seu bebê não dorme bem, pense que tipo de contato tátil é agradável para ele antes de dormir? O que o ajuda a relaxar quando adormece? É provável que durante a regressão a criança precise de mais tempo antes de dormir para ficar com a mãe e obter contato e comunicação suficientes com ela.

É importante estar atento ao adormecer e à preparação para dormir: passe um pouco mais de tempo do que o habitual com o seu bebé, relembre os momentos agradáveis ​​​​do dia anterior, tenha um sonho “mágico”, leia o seu conto de fadas favorito... Pense sobre quais atividades antes de dormir são agradáveis ​​para seu bebê? Experimente criar uma sequência de atividades repetitivas e relaxantes antes de dormir – e em poucos dias você notará os resultados!

Se o seu bebê está inquieto e não consegue se deitar antes de dormir, mas constantemente engatinha, se levanta e explora tudo ao seu redor, ajude-o: dê-lhe tempo para “dominar o território” e só então tente dar o seu apoio.

TEMPO ACORDADO ATIVO = BOM SONO

A criança dorme pior se não dormir durante o dia. É normal que as crianças nesta idade se mexam muito – é importante que pratiquem novas habilidades motoras.

Com um ano de idade, as crianças imitam muito os adultos, por isso se esforçam para fazer tudo como os pais, para repetir seus gestos e ações. Aproveite esse recurso e forneça ao seu filho coisas como brinquedos, como os adultos, para passar mais intensamente as horas de vigília: por exemplo, para as meninas - um conjunto de pratos ou uma bolsa de cosméticos como a da mãe, e para os meninos - um conjunto de ferramentas como o do pai.

Se o bebê protesta com muita teimosia e não importa o que você faça (crianças na caixa de areia, uma torre de blocos em casa), ele tenta destruir e furar tudo, então expire - isso é normal para a idade dele! Neste momento, as crianças estão estudando a física do processo e aprendendo a compreender que o todo consiste em partes. Portanto, tal “destruição” faz parte do momento de desenvolvimento.

Apresente as proibições com sabedoria: se a mãe disser “não” às ações de quase todas as crianças, ela simplesmente deixará de reagir a essa palavra.

A INDEPENDÊNCIA DO SEU BEBÊ

E só depois que a criança sobreviver à crise de 1 ano, ela conseguirá se acalmar e “deixar ir” a mãe. Lembre-se que o bebê está crescendo, amadurecendo e já consegue fazer algo sem ajuda ativa. Com que frequência você dá essa oportunidade a ele? Você acha que é importante para a idade dele já lidar com algo sozinho?

Às vezes, os adultos, por suas próprias razões psicológicas e, consequentemente, pelo crescimento do bebê. Por exemplo, uma mãe quer que o bebê precise dela na mesma medida, o desejo de se sentir ainda necessário... ou uma proximidade tão forte com o filho ajuda a superar as dificuldades no relacionamento com o parceiro... ou a mãe tem medo de o crescimento da criança e a sua independência.

É realmente importante ajudar uma criança a crescer e a se tornar mais independente? Como isso pode ajudá-lo no futuro? Isso é importante para você como mãe?

Pense no que você ganha no momento em que o bebê fica mais maduro e não precisa mais de tanta atenção e ajuda ativa? Pense se você realmente permite conscientemente que seu filho cresça? Você está agindo por hábito, como em uma idade mais precoce: também pega frequente no seio, o mesmo balanço constante antes de dormir ou o mamilo ao primeiro guincho? Pare e tente analisar conscientemente a situação da sua comunicação com o bebê, das brincadeiras e da interação com ele, da sua reação aos seus pedidos e protestos. O que o ajuda e o que o impede de ser mais independente? Tente ajudar seu bebê quando ele pedir. Afinal, depois de um ano, é importante que o bebê domine algumas ações sem a participação ativa de um adulto.

Dê ao seu bebê mais liberdade para explorar o espaço e expressar sua independência. Mas lembre-se da segurança: remova coisas perigosas ou valiosas que estejam à vista para evitar o interesse do bebê por elas e subsequentes protestos quando proibidos.

Lembre-se que nessa idade o bebê pode se distrair com algo interessante e inusitado, desviar a atenção para um brinquedo novo, “concordar” (palavras emocionalmente afetuosas), mas fazê-lo de forma lúdica. Tarefas motivadoras e recompensas em forma de pequenas surpresas para o seu bebê são muito adequadas para esta idade.

“Por que se fala tanto em independência e crescimento, quando a questão é que o bebê não dorme bem?” - você vai pensar. Mas um sonho é um reflexo de como a inquietação passou o dia. Ele tinha atividade física suficiente para praticar a habilidade motora de caminhar? A comunicação com sua mãe foi suficiente para satisfazer a necessidade de contato tátil com um adulto próximo e emocionalmente significativo?

Muitos pais temem que seus filhos não durmam bem à noite. Isso nem sempre significa que o bebê tenha distúrbios ou doenças nervosas. Os fatores podem ser diferentes e existem muitos deles.

Distúrbios do sono na primeira infância

O período de até seis meses é o mais difícil tanto para as mães quanto para os pais e para o bebê. Uma criança de um mês a dois meses geralmente se deve às características fisiológicas do sono (às vezes a frequência de despertar se repete a cada hora). O fato é que a fase superficial do sono demora mais que a profunda. Como resultado, seu bebê pode acordar facilmente a qualquer momento.

Ao amamentar um bebê durante a noite, ele simplesmente precisa de mamadas sob demanda. Por causa disso, um bebê faminto inevitavelmente acordará. Certifique-se de pegá-lo, alimentá-lo e embalá-lo para dormir. O bebê deve sentir o calor dos pais e se acalmar.

Está comprovado que quanto mais toques regulares um bebê recebe, maiores são as chances de seu descanso ser sereno.

Causas do sono insatisfatório em crianças

Os motivos mais comuns pelos quais uma criança dorme mal à noite e acorda com frequência são:

Na infância, o sono agitado costuma ser consequência de cólicas. A dor abdominal é indicada por crises frenéticas de choro, acompanhadas de arqueamento das costas e puxão das pernas em direção ao estômago. É impossível acalmar a criança, e a expressão dolorosa do rosto chorando não te dá paz, você fica preocupado e não sabe o que fazer.

Normalmente, a primeira cólica ocorre em bebês completamente saudáveis ​​​​com 1 a 3 semanas de idade e pode reaparecer regularmente até os quatro meses de idade. Para lidar com esse problema e ajudar seu recém-nascido a dormir tranquilamente à noite, você precisa descobrir a causa da cólica e tentar eliminá-la.

Vá ao médico. Se você estiver amamentando, informe o seu médico sobre o que você come (“Nutrição para uma mulher que amamenta após o parto”). É possível que substâncias de alguns alimentos entrem no leite e irritem o sistema digestivo do bebê.

O culpado da dor de barriga costuma ser a intolerância ao açúcar do leite - lactose ou proteína do leite ("Deficiência de lactase em bebês: sintomas, causas e tratamento").

Em qualquer caso, o pediatra local dará as recomendações práticas necessárias e um nutricionista o ajudará a revisar o cardápio e retirar dele os “alimentos irritantes”.

De 6 a 7 meses a um ano, os motivos mais comuns pelos quais uma criança dorme mal à noite, se revira, muitas vezes acorda e chora é a dentição. Medicamentos especiais para crianças ajudarão a lidar com esses motivos.

Não é difícil entender que os dentes estão sendo cortados. O momento da erupção dos primeiros dentes é individual para cada criança; eles podem variar um pouco em relação à norma média (“Quando os bebês cortam os primeiros dentes? Como ajudar o bebê?”). Nos meninos, esse processo geralmente começa mais tarde.

Existem vários sinais sobre a dentição - observa-se vermelhidão nas gengivas, as bochechas ficam quentes ao toque, seu bebê é caprichoso, chora, não consegue dormir e sua salivação aumenta. A temperatura aumenta frequentemente. Tenha à mão uma pomada ou gel especial para gengivas.

Este remédio reduzirá a intensidade da dor, aquecerá e resfriará as gengivas perturbadas da criança. Experimente também aplicar suavemente um dedo umedecido em água fria nas gengivas doloridas.

Parece que depois de um ano o sono agitado à noite deveria desaparecer. Mas acontece que uma criança de um ano ou mais continua acordando e chorando, dorme pouco e a rotina estabelecida é perturbada. Nesta fase etária, os medos emergentes da infância podem tornar-se um fator determinante.

Durante esses anos, as primeiras fobias da criança nascem devido ao desenvolvimento ativo da imaginação e das influências ambientais. Tente proteger seu filho de assistir desenhos animados excessivamente agressivos; não assista a filmes e programas com conteúdo semelhante na frente dele;

Esta pode ser a principal fonte dos pesadelos de uma criança. Fluxos de informações que contenham agressão, violência e qualquer tipo de negatividade não devem alcançá-lo. O cérebro do homenzinho absorve tudo como uma esponja e armazena em sua consciência.

O resultado são sonhos perturbadores.

O estado emocional de uma criança tem um enorme impacto no sono saudável de uma criança. Se o bebê sentir medo ou ressentimento, ele não conseguirá dormir normalmente. Portanto, a situação emocional na família desempenha um papel primordial.

Mesmo que um recém-nascido fique em silêncio, ele ainda sente tudo e deixa passar por si mesmo. Seja gentil e paciente com ele, crie uma atmosfera de calma e conforto para ele. Fale com ele, leia ou conte uma história. Toda criança deve se sentir segura.

Esta é a chave não apenas para o seu sono saudável, mas também para o seu desenvolvimento e bem-estar bem-sucedidos.

1. Atividade excessiva e excitabilidade.

Acontece que o sistema nervoso da criança é muito móvel, ela é muito excitável. Devido à sua sensibilidade, essas crianças não conseguem adormecer sozinhas. Nesse caso, a saída mais aceitável seria dormir junto com a mamãe e o papai.

Ao praticar adormecer na cama, deve-se levar em consideração que a criança vai se acostumar e para se sentir confortável precisará desse ambiente, e será difícil para ela adormecer sozinha. Portanto, tente, apesar das dificuldades e nuances que surgirem, ensiná-lo a adormecer sozinho.

Isso não se aplica ao período desde o nascimento até um ano, quando a ligação do bebê com a mãe ainda é muito forte e ele só precisa se acalmar nos braços da mãe, sentindo seu calor familiar e uma tão importante sensação de segurança.

Hoje existem à venda berços especiais que podem ser movidos para perto da cama dos pais, retirando uma das paredes do berço. Antes de dormir, dê banho em seu bebê com água morna e faça uma massagem relaxante com óleo de bebê. Não organize jogos ou atividades ativas imediatamente antes de dormir que possam estimular demais o sistema nervoso da criança e impedi-la de relaxar.

1. Distúrbios e patologias do sono.

Às vezes as crianças não dormem bem devido a sérios problemas de saúde. Por exemplo, devido a disbacteriose, otite média, vermes ou outras doenças.

Em casos mais raros, devido a tumor cerebral ou patologia do sistema nervoso central.

Seu filho tem sono agitado, isso acontece regularmente e às vezes parece que ele não está dormindo? Não deixe de visitar um pediatra que examinará seu filho e determinará as verdadeiras causas dos problemas.

Não se esqueça que para uma noite de descanso tranquila e confortável, a criança deve criar condições favoráveis. Deixe a roupa de cama ser sempre macia e agradável, o local de dormir confortável, a temperatura e a umidade do ambiente ideais.

Às vezes a criança não adormece devido ao calor excessivo. O quarto onde a criança dorme deve estar sempre limpo e ventilado regularmente. O ambiente da sala deve ser calmo, aconchegante, transmitindo uma sensação de segurança e relaxamento.

Os distúrbios do sono noturno em crianças são frequentemente o resultado de rotinas de sono inadequadas. Se durante o dia a criança leva um estilo de vida passivo e você não cria condições para que ela seja ativa, à noite ela terá dificuldade em adormecer e seu descanso não será completo. Como colocar uma criança para dormir? Espere até que ele gaste sua energia e fique cansado.

A alta atividade na primeira metade do dia e a atividade moderada na segunda têm o efeito mais favorável na qualidade do sono noturno.

Caminhadas e atividades, longas brincadeiras ao ar livre são úteis para o bebê. A maioria das crianças precisa gastar muita energia durante o dia para adormecer à noite. Esportes e jogos ao ar livre vêm em socorro.

Desde o nascimento, ensine seu filho a distinguir o significado da hora do dia. A noite é para paz e relaxamento, o dia é para jogos e vigília. Tente não colocar seu bebê na cama antes de escurecer.

É difícil para uma criança adormecer com o estômago vazio, mas mesmo que coma demais, será difícil adormecer.

Meninos e meninas após um ano devem ser alimentados no máximo 1,5 a 2 horas antes de adormecerem. Os bebês, como sempre, são alimentados quando solicitados. Desenvolver uma atividade consistente e um horário alimentar não é fácil, mas é muito importante. Seja paciente e tudo vai melhorar em breve.

O que fazer?

• Os psicólogos acreditam que os problemas de sono em crianças desde o nascimento até os três anos podem ser resolvidos colocando a criança ao seu lado. Não existe essa possibilidade? Em seguida, coloque o berço do seu bebê bem próximo para que ele sinta sua presença. Assim a criança dormirá mais tranquila.
• Um grande número de psicólogos fala sobre a influência da música no sono do bebê. Especialistas afirmam que ele adormecerá bem com a música que sua mãe ouvia durante a gravidez. Claro, estas devem ser melodias agradáveis ​​e calmantes. As obras melódicas clássicas têm um efeito particularmente benéfico.
• Para as crianças mais velhas, um passo importante no caminho para a normalização do descanso é “expulsar” os medos junto com a mãe e o pai. Os rituais desempenham um papel significativo nisso. Coloque uma boneca fada ou um urso mágico onipotente no berço do seu bebê, o que afastará todas as histórias de terror. Deixe uma luz noturna acesa à noite.
• As crianças de sete anos não são menos suscetíveis ao estresse e à ansiedade do que as crianças com menos de três anos. Eles vão à escola pela primeira vez, sua rotina muda, surgem responsabilidades passíveis de avaliação e conhecem novos filhos. A escola é um ambiente completamente novo para qualquer criança e não é apenas uma fonte de novas impressões, interesses e conhecimentos positivos, mas também uma fonte de stress. Um aluno da primeira série muitas vezes sente intensa ansiedade em relação ao dever de casa ou ao relacionamento com outras crianças. Isso torna o sono agitado; o aluno não consegue adormecer por muito tempo. Você pode e deve ajudar seu filho a superar medos e preocupações emergentes e apoiá-lo.

Com a abordagem certa e a correção da situação atual, o resultado certamente será, o principal é a paciência, e a questão de como colocar uma criança para dormir sem acordar desaparecerá por si mesma! Lembre-se que as crianças crescem muito rapidamente!

Fonte: http://mame55.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-nochyu/

Uma criança de 1 ano não dorme bem à noite e acorda constantemente

Um dos problemas da primeira infância é que uma criança de 1 ano não dorme bem à noite. Na maioria das vezes, isso se deve à primeira crise relacionada à idade na vida da criança, que leva à deterioração do sono.

A crise é causada por mudanças na vida do bebê. Seu ritmo de vida se estabiliza, sua rotina diária se forma, ele descobre algo novo a cada dia e mostra independência.

Essas sobrecargas emocionais não são em vão – muitas mães reclamam que seu bebê tem problemas para adormecer desde os seis meses. Com 1 ano de idade, o problema já se manifesta de forma mais aguda: o sono insatisfatório assombra a criança quase todas as noites.

Vamos considerar se precisamos ter cuidado com esse período e como devemos nos comportar.

Razões de natureza fisiológica

Na maioria das vezes, uma criança de 1 ano não dorme bem à noite por motivos fisiológicos; via de regra, eles podem ser facilmente encontrados e eliminados. Esses motivos incluem todos os fatores que fazem com que a criança sinta desconforto, ansiedade ou preocupação.

Na maioria das vezes, estes são os motivos que impedem uma criança de relaxar e adormecer:

1. Postura desconfortável ao adormecer ou posição do corpo durante o sono.
2. Lugar inconveniente para dormir: cama ou cercadinho muito duro (ou vice-versa, macio).
3. Roupas apertadas ou desconfortáveis, geralmente restringindo os movimentos.
4. Fadiga excessiva (física e mental) durante o dia.
5. Experiências emocionais fortes.
6. Problemas digestivos – tanto comer pouco quanto comer demais.
7. A presença de irritantes externos: fontes de som agudo, luz brilhante, odores desagradáveis.
8. Mudanças no ambiente cotidiano habitual.
9. A presença de estranhos.
10. Falha em realizar rituais tradicionais na hora de dormir.

As razões fisiológicas listadas acima são facilmente removíveis. A principal forma de superá-los é revisar e organizar adequadamente o dia a dia da criança. Neste caso, são possíveis pequenas alterações nos horários de alimentação e sono.

Você também deve prestar atenção ao local onde ele dorme: a cama deve ser confortável, o quarto deve ser ventilado antes de dormir. Muitas vezes, o problema de por que uma criança de um ano dorme mal é resolvido melhorando as condições de descanso noturno.

Na grande maioria dos casos, uma criança de 1 ano não dorme bem à noite e muitas vezes acorda porque está muito cansada no final do dia. Portanto, é muito importante que os pais o monitorem durante esse período e evitem qualquer cansaço excessivo, que pode ser uma causa potencial de sono insatisfatório.

Muitas vezes, as crianças desta idade têm uma atitude muito negativa em relação aos períodos de sono diurno; às vezes seus protestos são categóricos.

Muitos pais nessa situação cometem o erro de ceder e acreditar que o filho dormirá bem à noite. Você não pode pensar que o bebê dorme da mesma forma que nós dormimos.

Se você não quer que seu bebê fique irritado, faça um esforço para fazê-lo dormir durante o dia.

Nessa idade, o sono de uma criança deve consistir em três etapas principais: uma noite de sono de oito a nove horas e duas noites de sono. Os períodos de sono diurno devem variar de uma a duas horas.

Esse regime de descanso se deve ao fato de o sistema nervoso de um bebê de um ano não ser capaz de suportar normalmente a carga dessa idade.

Também é recomendável manter seu filho ocupado com exercícios físicos na primeira metade do dia. Um bebê que brincou bastante durante o dia e recebeu oxigênio suficiente dormirá bem durante o dia e quase nunca acordará no meio da noite; e pela manhã as crianças bem descansadas vão acordar e sair da cama de ótimo humor.

Razões de natureza patológica

A doença é um motivo sério para o bebê não adormecer e ser caprichoso. Afinal, até os adultos têm problemas de sono se algo os machuca; não há necessidade de falar de crianças de um ano.

Uma criança de um ano ainda não pode fingir doença; seu comportamento é absolutamente sincero. O problema é que ele nem consegue explicar corretamente para a mãe o que o está incomodando;

As doenças mais simples que podem ser facilmente identificadas são resfriados ou infecções respiratórias agudas. Os sinais dessas doenças são febre, coriza e problemas respiratórios. Via de regra, com a idade de um ano, a própria mãe consegue lidar com eles facilmente; Medicamentos especiais para crianças ou remédios populares geralmente vêm em socorro.

No entanto, às vezes o motivo pelo qual uma criança de um ano não dorme bem à noite pode ser uma doença grave.

Esses incluem:

• disbacteriose, que causa dor na região abdominal;
• prisão de ventre e cólicas, frequentemente encontradas em crianças menores de um ano;
• dor de ouvido; uma de suas manifestações é a inclinação da cabeça em uma direção ou seu tremor constante em diferentes direções;
• o fim da dentição, causando dores na região gengival;
• várias alergias acompanhadas de coceira ou inchaço das membranas mucosas; também podem ocorrer com dificuldade para respirar;
• doenças virais: sarampo, rubéola, varicela e outras; via de regra, apresentam sintomas característicos e são facilmente identificados;
• doenças infecciosas intestinais; são acompanhados de vômito ou diarreia; a criança se recusa a comer;
• apendicite; dor abdominal à direita, febre, às vezes vômito.

Para a maioria desses sintomas, o bebê requer atenção médica oportuna. Não perca tempo! Se a criança começar a dormir mal, o motivo não for claro e seu estado de saúde piorar, chame imediatamente uma ambulância!

E no último destes casos, mesmo um minuto de atraso pode ser fatal.

Porém, nos casos em que o bem-estar da criança não causa preocupação, mas o sono é difícil para o bebê, é recomendado consultar o pediatra o mais rápido possível para fazer um exame.

O objetivo do exame ajudará não só a descobrir por que uma criança não dorme bem à noite depois de um ano, mas também a identificar possíveis problemas de saúde.

Não há necessidade de ter medo desses procedimentos - às vezes, um simples exame de sangue ou urina pode fornecer informações completas sobre as possíveis doenças de um paciente pequeno.

Nesse caso, determinar se alguma patologia é a causa do sono insatisfatório de uma criança não é um problema.

Razões psicológicas

Os principais motivos pelos quais uma criança dorme mal, de natureza psicológica, são as frequentes sobrecargas mentais e emocionais. A cada novo dia, o bebê recebe muitas impressões novas e até então desconhecidas.

Seu sistema nervoso revela-se despreparado para tantas informações novas, novas sensações e novas emoções.

Muitas vezes acontece que ela simplesmente não consegue lidar com a situação, e a criança de um ano não dorme bem à noite ou muitas vezes acorda porque não consegue reagir de forma inadequada a certos eventos.

Portanto, nessa idade, os pais devem “dosar” corretamente essas cargas para saber a qualquer momento se está tudo bem com a criança, ou seja, para ter certeza de que ela não está cansada ou muito excitada.

A psique humana está estruturada de tal forma que na infância os processos de sua inibição são muito mais lentos que os processos de excitação. Ou seja, o bebê consegue ficar impressionado por muito tempo com o que vê ou ouve.

Portanto, você não deve “surpreender” seu filho com algo extraordinário à tarde - será muito difícil para ele adormecer depois disso. Disto se segue uma conclusão simples e muito correta: tudo o que não é familiar e não dominado anteriormente deve acontecer às crianças na primeira metade do dia.

É melhor planejar as seguintes atividades para a primeira metade do dia:

1. Jogos ativos e entretenimento.
2. Chegada à casa dos convidados.
3. Visitas ao médico ou a locais lotados.
4. Assistir a programas de entretenimento.
5. Conhecer novas pessoas e coisas.

Nesse caso, todas as novas experiências e suas consequências ocorrerão na segunda metade do dia e na hora do descanso noturno o bebê vai se acalmando gradativamente.

Além disso, o horário da tarde (e principalmente da noite) deve ser estruturado de forma que seu curso seja o mais normal possível para as crianças. Isso também dará à criança um “conjunto” adicional para que tudo se acalme e desacelere à noite.

Esse ritmo de vida, repetido dia após dia, cria na criança uma sensação de segurança e estabilidade. Isto é muito importante, principalmente em idade precoce, pois contribui para a formação normal da personalidade; Quanto mais calma uma criança estiver na infância, menos problemas mentais ela terá no futuro.

Um ponto importante é o ritual diário de ir para a cama. Se ainda não foi introduzido na rotina diária, esta omissão deve ser corrigida com urgência.

Esta abordagem permite não só habituar a criança à ordem, mas também dá-lhe confiança adicional na correcção das suas acções, na sua importância e utilidade.

No futuro, isso facilitará a resolução de situações em que a criança não queira ir para a cama por capricho ou manifestação de seu caráter.

Se todas as condições acima forem criadas, mas o bebê ainda tiver dificuldade para adormecer à noite (mesmo apesar do estado saudável da criança), você precisará consultar um médico. Talvez o problema seja de natureza neurológica e não seja mais possível prescindir da ajuda de um especialista.

Uma maneira rápida de colocar seu bebê para dormir

A atividade das crianças nesta idade é verdadeiramente fantástica, por isso mesmo o esforço durante o dia muitas vezes não provoca fadiga. De qualquer forma, a maioria das crianças pensa que é exatamente assim. No entanto, para um desenvolvimento normal, as crianças precisam de descanso suficiente.

Se o seu filho de um ano está tendo problemas para dormir à noite, a chave para colocá-lo na cama rapidamente é maximizar o conforto e uma rotina adequada na hora de dormir.

• todos os eventos emocionais e barulhentos, bem como jogos ao ar livre, devem ser realizados duas horas antes de dormir; depois das 19h, apenas passatempos tranquilos são permitidos;
• Não se deve assistir a desenhos animados muito engraçados (e, principalmente, assustadores) antes de ir para a cama, para não causar superestimulação do sistema nervoso; além disso, desenhos animados cheios de ação podem causar sonhos agitados nas crianças;
• ventile o quarto à noite, pois o bebê precisa de oxigênio adicional; em um quarto abafado, as crianças dormem mal, muitas vezes acordam e não conseguem adormecer por muito tempo;
• É obrigatório seguir os rituais noturnos todos os dias, para que a psique do bebê fique adicionalmente sintonizada para dormir com a ajuda do subconsciente;
• É aconselhável conversar com seu filho antes de dormir; além disso, não se esqueça do contato tátil - as crianças dessa idade ainda precisam muito da presença constante de alguém próximo;
• Forneça ao seu filho uma iluminação suave; não há necessidade de colocá-lo para dormir na escuridão total;
• é preciso livrar-se dos estímulos externos;
• É aconselhável dar leite morno para beber à criança; você pode fazer isso até mesmo em um berço; a saciedade apenas acelerará o processo de ir para a cama;
• você pode tomar banho com ervas aromáticas calmantes - decocções de valeriana ou lavanda ajudam a relaxar mais rápido e proporcionam um sono suave e profundo;
• Se o seu bebê acordar à noite e não conseguir adormecer, ajude-o - sente-se ao lado dele, acalme-o, conte-lhe uma história ou cante uma música.

Se o seu bebê está acostumado com a chupeta e ainda não desistiu dela antes do primeiro ano de vida, você não deve começar a desmamá-lo nessa idade. Espere 2 a 3 meses até que seu sono volte ao normal.

Com o tempo, as próprias crianças recusam, porém, é justamente por volta de 1 ano de idade, quando o sono da criança pode ter problemas, que não vale a pena experimentar.

Algumas restrições

Quando uma criança completa 1 ano de idade, muitas vezes ela dorme mal à noite, o que incomoda muito os pais. Naturalmente, esse período também não é tranquilo para a mãe. Muitas vezes, isso pode levar, se não a distúrbios ou colapsos, a uma deterioração significativa do humor dos pais e à aplicação de algum tipo de medida “educativa” aos filhos.

Ou vice-versa. O caráter jovem emergente ou as razões discutidas anteriormente para a relutância em dormir às vezes levam, se não a tentativas de “quebrar a vontade” do bebê, pelo menos às ações opostas - ceder aos seus caprichos ou caprichos.

Ambas as abordagens estão fundamentalmente erradas. Em primeiro lugar, a relutância em dormir pode ter razões objectivas para um sono deficiente e, em segundo lugar, as concessões são feitas por concessões, mas um certo status quo na família deve ser respeitado e as crianças devem ser ensinadas a isso desde cedo.

Medidas muito drásticas aplicadas a uma criança com problemas de sono deixarão feridas incuráveis ​​em sua psique, o que poderá resultar em problemas mais sérios no futuro.

Então, vamos ver o que não fazer:

1. Você não pode embalar ou embalar o bebê para dormir. Isso só é permitido no primeiro ano.
2. Após completar 10 meses de idade, a alimentação não deve ser dada à noite. Isso tem um efeito negativo na digestão. Além disso, o corpo adormecido de crianças com mais de um ano não consegue digerir qualquer alimento que não seja o leite materno.
3. Repreender o bebê ou rir dele também é proibido. Essa abordagem afasta o bebê de seus pais. Além disso, muitas vezes ele não consegue entender do que é culpado, o que pode levar ao aparecimento dos primeiros complexos psicológicos.
4. Deixe o bebê sozinho no quarto. Afinal, seu pior pesadelo é ficar sozinho. Nunca faça isso!
5. Levando as crianças para sua cama. Muitas mães levam o crédito pelo fato de “eu durmo com meu bebê e está tudo bem conosco”. Não é certo. A partir de um ano é necessário acostumar as crianças ao seu próprio local para dormir. Deixe que esteja no seu quarto pela primeira vez, mas o bebê deve dormir sozinho. Recomenda-se transferir a criança para um quarto separado com 1,5 a 2 anos de idade.

Seguir estas medidas simples permitirá que você e seu bebê superem com sucesso a “crise do primeiro ano” e suas consequências negativas, que incluem o sono infantil deficiente.

Fonte: https://sonoved.ru/deti/rebenok-1-god-ploho-spit-nochyu.html

Se o seu bebê de um ano acorda com frequência à noite

As crianças pequenas são pequenos problemas, as crianças crescem, mas os problemas não desaparecem. Parece que a criança vai crescer e com o ano vai ficar mais fácil. Ele adormecerá sozinho, dormirá a noite toda e se sentirá melhor. Isso acontece, mas não com frequência. Os pais atentos de um bebê de um ano percebem que ele dorme mal e acorda constantemente. Por que isso está acontecendo? E o que precisa ser feito para corrigir a situação?

Causas de distúrbios do sono em um bebê de um ano

• distúrbios do trato gastrointestinal;
• congestão nasal associada a alergias, aparecimento de doenças respiratórias;
• violações das condições microclimáticas do quarto do bebê;
• falta de padrões de sono (diurno, noturno), sua perturbação, associações incorretas com o sono;
• excesso de trabalho da criança (físico, emocional);
• ruído estranho;
• fralda molhada;
• violação da dieta alimentar, pelo que a criança tem vontade de comer ou beber à noite;
• fobias, pesadelos;
• os dentes estão sendo cortados;
• doenças neurológicas;
• mau pressentimento.

Estas são as principais razões pelas quais o sono de um bebê pode ser perturbado. Por exemplo, a cólica intestinal desaparece aos 3 meses de idade, mas mesmo com um ano de idade esse fenômeno pode incomodar o bebê de vez em quando. Isso se deve ao fato de a criança experimentar cada vez mais produtos novos. E alguns podem causar flatulência, ser mal absorvidos ou causar alergias e distúrbios intestinais. Tais fenômenos passam com bastante rapidez e não podem ser a causa de distúrbios permanentes no padrão sono-vigília.

Se o seu filho estiver com o nariz entupido, ele pode não conseguir dormir a noite toda. Em primeiro lugar, é difícil respirar e, em segundo lugar, o cérebro não recebe oxigênio suficiente. A hipóxia afeta o estado do sistema nervoso do bebê e, como resultado, a qualidade do sono. Também é difícil dormir profundamente e suavemente se a criança estiver com frio ou calor, abafada ou desconfortável.

Se uma criança estiver superaquecida (vestida ou coberta com muito calor, não há fluxo de ar fresco), ela dormirá muito inquieta, girará constantemente e tentará se livrar do cobertor. Ele também pode acordar com sede. Flashes de luz, estrondos altos (carros passando pela casa com música muito alta na cabine, fogos de artifício) podem fazer com que o bebê durma mal.

Se a fralda do seu bebê estiver molhada a ponto de a urina escorrer, a pele do bebê ficará irritada - isso dificultará muito o sono do bebê. A criança deve comer bem durante o dia; se não terminar de comer em todas as refeições, poderá sentir muita fome à noite.

A criança não dorme bem à noite e acorda constantemente se sua rotina diária não for organizada corretamente. As crianças que não são suficientemente ativas durante o dia cansam-se um pouco, não dormem muito bem à noite e acordam constantemente.

Mas isso não significa que a criança não deva dormir durante o dia ou que deva ser torturada até a morte com brincadeiras.

O excesso de trabalho é tão prejudicial à qualidade do sono quanto a atividade insuficiente. Parece que a criança perdeu a soneca diurna, está cansada e vai dormir a noite toda “sem as patas traseiras”.

Mas isso não é verdade, em primeiro lugar, a superexcitação dificulta muito o adormecimento.

Em segundo lugar, o sono torna-se superficial e, em terceiro lugar, o aumento da atividade física faz com que o bebê estremeça durante o sono, sacuda as pernas e os braços e acorde constantemente.

Se você pular a hora de dormir, quando a criança apresenta todos os sinais de cansaço, esperar o “horário normal” pode sobrecarregar o sistema nervoso e fazer com que o bebê fique caprichoso até meia-noite. Se uma criança está acostumada a dormir com a mãe e de repente decidem “separá-la” dela. Ele pode dormir mal e acordar constantemente sem se sentir seguro.

Com um ano de idade, os dentes das crianças, ou melhor, o processo de dentição, podem causar muitos problemas, tanto durante o dia como à noite. Alguns bebês toleram esse processo com muita firmeza e não sofrem de salivação excessiva ou coceira intensa na região gengival.

Mas nem todo mundo tem tanta sorte, alguns têm tanta salivação que os bebês não têm tempo de engolir a saliva e podem engasgar e a coceira é muito forte, tanto que eles viram a cabeça durante o sono e até tentam coçar a gengiva no travesseiro ou folha. Este não é um fenômeno constante, a coceira se intensifica e depois diminui. Mas durante o período de dentição ativa, as crianças dormem mal e acordam com muita frequência.

Uma criança pode sentir-se mal por vários motivos, às vezes até difíceis de detectar, mas o mal-estar certamente afetará a qualidade do sono. Crianças com PIC elevada dormem muito mal e inquietas. Especialmente quando as condições climáticas mudam. É difícil adormecer com uma forte dor de cabeça.

Bebês dependentes do clima podem sentir-se mal tanto quando a pressão atmosférica muda quanto quando a atividade solar aumenta.

Crianças que sofrem de vários tipos de neuroses também dormem inquietas, choram durante o sono e muitas vezes acordam.

Eles, mais frequentemente do que outras crianças, são incomodados por sonhos desagradáveis ​​​​e ilusões assustadoras ao adormecer (isso interrompe o processo de adormecer) e durante uma transição brusca de um estado de sono para um estado de vigília (por exemplo, com um forte som).

Prevenção de distúrbios do sono noturno

Banheiros limpos e arejados são a chave para um sono saudável para crianças e adultos.

Mesmo que a criança tenha crescido, a limpeza diária do quarto não fará mal. É imprescindível ventilar o ambiente antes de dormir, bem como monitorar a temperatura. Uma temperatura confortável para um bebê é de 18 a 25 °C (22 °C é considerado ideal). Se o ambiente estiver mais frio, é melhor vestir o bebê mais quente do que ligar aparelhos de aquecimento.

Você precisa alimentar seu filho integralmente ao longo do dia; ele não deve estar desnutrido. Se um bebê nasceu grande, ele pode comer mais do que o recomendado para sua idade.

Se uma criança é ativa e não come o suficiente durante o dia, muitas vezes ela acorda à noite e chora até comer. Com um ano de idade, o bebê não deve beber leite à noite e deve ser desmamado desse hábito.

Mas isso deve ser feito gradativamente, substituindo o leite por chá ou suco infantil. E então removendo esse atributo.

Não há necessidade de permitir que seu bebê brinque muito ativamente antes de dormir. Se o seu filho adora nadar, você pode dar-lhe a oportunidade de brincar na banheira. Se tomar banho o relaxa, é bom fazê-lo antes de dormir; se o excita, uma hora antes de dormir. Com um ano de idade, a criança deve conseguir adormecer sozinha (sem enjôo e sem uma mamadeira à noite). Para fazer isso, você precisa formar as associações corretas com o sono.

Nessa idade, é aconselhável transformar o ato de dormir em um ritual.

Você pode, por exemplo, brincar com o pai 15 minutos antes de dormir (se ele chegar atrasado e não puder fazer isso mais cedo), contar um conto de fadas para seu filho, cantar uma música e colocá-lo na cama com seu brinquedo favorito .

As crianças respondem bem aos sons sibilantes, então se uma música tem muitas palavras com a letra “sh”, isso é muito bom. Pode ser pronunciado por muito tempo, com uma voz calma e gentil. Isso ajudará o bebê a adormecer.

Se uma criança está acostumada a dormir com a mãe e de repente decidem desmamá-la e ensiná-la a dormir no cercadinho, fique tranquilo, haverá muitos problemas. O bebê, assim que estiver no berço, vai acordar, e vai acordar várias vezes à noite.

Como um bebê deve dormir (com a mãe ou sozinho) e com que idade o bebê deve começar a descansar de forma independente, essas questões ainda não têm consenso.

Em qualquer caso, desde o nascimento, a criança deve ser ensinada que ela tem um lugar para dormir e a capacidade de adormecer sozinha.

Por exemplo, durante o sono diurno ele pode ser colocado na cama e à noite com a mãe. Com o tempo, a criança ainda terá que ser ensinada a dormir sozinha.

E isso exigirá paciência e esforço, além de várias noites sem dormir da mãe. Por que o bebê acorda neste caso? Porque ele sente a ausência da mãe, um certo vazio, e fica simplesmente assustado.

E levará algum tempo para se sentir seguro longe de sua mãe, mesmo com seu brinquedo favorito.

Com um ano de idade, a criança deve adormecer ao mesmo tempo. No verão, são oito e meia ou nove da noite; no inverno, pode-se dormir meia hora mais cedo;

Porém, se a criança passou um dia muito ativo e durante brincadeiras tranquilas antes de dormir começa a esfregar os olhos e bocejar, não há necessidade de lutar pela execução exata do ritual (nadar, cantar uma música, ir para a cama) .

Se seu filho adormecer, você pode pular o banho uma vez. Nada de errado com isso. É melhor não interromper o sono.

O que fazer se seu filho tiver distúrbios do sono?

Se seu filho não dorme bem, muitas vezes acorda à noite e chora, e você não consegue encontrar nenhum motivo óbvio, mostre seu bebê a um neurologista.

Se o seu filho não dorme bem, meça a temperatura e preste atenção se o nariz dele está entupido. Se seu filho ficar doente ou você suspeitar que ele está doente, entre em contato com o pediatra.

Muitas vezes, quando começa a estação de aquecimento, quando o sistema de aquecimento é ligado, o apartamento fica quente e seco. Tudo parece estar bem e confortável. Mas o ar excessivamente quente e seco resseca a delicada membrana mucosa do nariz, causando inchaço, rachaduras e formação de crostas.

Neste caso, a bica precisa ser lavada e o ambiente ventilado com mais frequência. Definitivamente, você precisa levar seu bebê para passear ao ar livre.

No verão, quando o ar está seco e empoeirado, pode ser necessário usar um sistema de ar condicionado ou adquirir um umidificador para criar um ambiente confortável para o seu bebê.

Se você usa fraldas descartáveis ​​à noite, pode ser necessário trocá-las com mais frequência. Uma fralda cheia demais e uma pele irritada não criam condições para um sono confortável.

Por que um bebê de um ano acorda com muita frequência? Talvez ele tenha comido antes de dormir? Ou com fome? No primeiro caso, ele pode sofrer de flatulência, no segundo, simplesmente precisa de comida.

É melhor não alimentar uma criança de um ano antes de dormir. É melhor fazer isso 1 a 2 horas antes de dormir. O bebê está alimentado, a fralda está limpa - mas o sono ainda é ruim e intermitente. Olhe dentro da boca do seu bebê. Se você notar gengivas inchadas e leve vermelhidão, aqui está sua resposta. Os dentes estão sendo cortados e isso causa muita ansiedade no bebê.

Vale a pena consultar o seu pediatra sobre que gotas dar ou que gel usar.

Está tudo bem, a fralda está seca, o bebê está saudável, alimentado, por que ele não dorme? Uma criança pode demonstrar “hábitos de coruja” simplesmente porque não quer dormir ou não está cansada durante o dia. Algumas mães carregam o bebê no carrinho enquanto caminham. Com 1 ano de idade, o bebê precisa se movimentar mais. É necessário que ele ande com as pernas.

Você tem que conduzi-lo pela mão, montá-lo em todos os tipos de balanços e carrosséis. É hora de ensiná-lo a escalar. A propósito, o bebê se cansa tanto da atividade mental quanto do exercício físico.

Jogos educativos com classificador, estudar com seu filho fotos de animais e simples ações de pessoas contribuirão para o cansaço e o sono do bebê.

Por que outro motivo um bebê poderia dormir mal? Porque a mãe dele está nervosa. “Nada é mais importante do que o clima da casa.” Estas não são palavras vazias e nem uma abstração. As crianças são muito sensíveis ao relacionamento entre os pais e ao contexto geral de nervosismo.

Se a mãe estiver chateada, ofendida ou sofrer de insônia, é improvável que a criança descanse adequadamente. Quanto mais calma a mãe estiver, melhor será o sono do bebê.

Nem todos os conflitos podem ser evitados, nem todas as experiências podem ser sublimadas em positivas, mas é preciso tentar.

O sono diurno de um bebê não é menos importante do que o sono noturno. Além disso, a falta de sono diurno e o cansaço acumulado levam a um pior sono noturno. E você pode escrever um romance separado sobre a influência do sono diurno das crianças no bem-estar da mãe! Portanto, hoje vou te contar o que fazer se seu bebê tiver dificuldade para adormecer durante o dia, recusar o sono diurno ou dormir pouco durante o dia.

Descubra os números objetivos

Antes de responder à pergunta de por que uma criança não dorme bem durante o dia, é importante entender quanto sono ela realmente dorme em um período de 24 horas e como esse sono é distribuído. Portanto, por 3 a 5 dias, anote todos os intervalos de sono do seu bebê, inclusive aqueles que normalmente “não contam” - um cochilo de 10 minutos no carro no caminho da casa da vovó, um cochilo de 20 minutos no carrinho, etc.

Ao mesmo tempo, é importante que você observe não apenas quanto tempo o bebê dormiu, mas também a que horas do dia ele adormeceu - por conveniência, você pode usar este formulário.

Depois de ter uma imagem objetiva, compare-a com os padrões de sono recomendados e apropriados para a idade do seu filho. Lembre-se de que cada criança é diferente e, portanto, a idade em que param de cochilar varia muito. Isso pode acontecer aos 2,5 anos (raramente) e depois dos 6, e aqui é especialmente importante compensar o período de transição organizando uma hora de dormir mais cedo.

Corrija a situação

Se você chegou à conclusão de que seu bebê não tira sonecas suficientes durante o dia, isso precisa e pode ser corrigido. Porém, saiba que os cochilos são sempre mais difíceis para as crianças e, portanto, será necessário algum esforço de sua parte. Então, vejamos várias causas possíveis para o sono diurno insatisfatório e como corrigi-las:

1 Problema: rotina diária incorreta

Os cientistas modernos do sono avançaram tanto no estudo do sono que podem nos dizer exatamente quando o corpo de uma criança está pronto para adormecer para dormir mais e ter um sono de melhor qualidade. Existem períodos cíclicos em que os níveis hormonais mudam e facilitam o adormecimento. Nesse momento, a temperatura corporal cai e os processos metabólicos ficam mais lentos e, se houver necessidade e certo grau de cansaço, o corpo adormece facilmente. Claro, você pode adormecer em outros momentos (é o que acontece se você já estiver no limite). Mas lembre-se que dormir neste caso é mais difícil. Você não obtém um efeito restaurador (lembre-se: você parece ter dormido, mas sua cabeça está zumbindo tanto que seria melhor não se deitar), e algumas crianças podem até acordar chorando porque esse sono não fez nada. bom.

Solução

Se seu filho tem dificuldade para adormecer durante o dia, avalie o horário em que você começa a colocá-lo na cama. O horário ideal para iniciar o sono diurno é de 8 a 30/9 e de 12 a 30/13 dias. É importante que o despertar matinal seja o mais tardar às 7h, para que o bebê tenha tempo de acumular o grau de cansaço necessário quando seu corpo começar automaticamente a hibernar. Se a criança ainda não completou 6 meses, leve em consideração a duração ideal da vigília para evitar um estado de cansaço excessivo, que interferirá muito no adormecimento mesmo nos horários ideais.

2 Problema: mudança repentina de atividade

Nossos filhos são muito ativos e curiosos. Não é de estranhar que para eles o dia seja uma série de descobertas, correrias, lágrimas, risos, brincadeiras, canções e diversão. E as crianças ainda estão aprendendo a controlar suas emoções, inclusive a alterá-las. Esta é uma tarefa difícil! Portanto, quando a mãe de repente dá o comando “é hora de dormir” e tenta acabar com toda a diversão colocando o bebê na cama, ele protesta e não se adapta de forma alguma ao sono.

Solução

Certifique-se de criar uma rotina consistente e contínua, inclusive para cochilar. Claro que não será uma longa procissão de natação, livros, pijamas e beijos, como à noite, mas alguns elementos devem ser transferidos para o sono diurno. Lembre-se, as crianças não entendem o conceito de tempo e se concentram na sequência de eventos - é assim que elas entendem o que acontecerá a seguir e definem suas expectativas de acordo. Uma ordem de ações clara e consistente antes de cada sonho será um sinal do que sintonizar e também ajudará a evitar decepções e protestos. E também - depois dos 3-4 meses de idade, é muito importante que as crianças durmam no mesmo lugar na maioria dos casos - isso também faz parte do estabelecimento de expectativas corretas.

3 Problema: luz e barulho no quarto de dormir

No início do artigo mencionei que o sono diurno é sempre mais difícil do que o sono noturno. A razão é que o ambiente circundante é muito estimulante para a vigília - o sol está brilhando, a vida faz barulho do lado de fora da janela e a caminhada que acabou de fazer não te deixou com sono. As crianças, assim como os adultos, acham mais fácil dormir em um espaço escuro, silencioso e com temperatura confortável. Muitas mães “ensinam” especificamente os filhos a dormir durante o dia à luz: “para não confundir o dia com a noite”, “será mais fácil adormecer no jardim”, “a criança deve saber que é dia .” Você não deveria fazer isso. A luz que atinge o nervo óptico envia um sinal ao cérebro de que é hora de acordar e o cérebro interrompe a produção do hormônio melatonina, que faz nosso corpo dormir. Sem melatonina – sem sono. Mesmo que a criança adormeça, será difícil para ela dormir e ela não dormirá por muito tempo. O ruído fora da janela é outro fator que pode incomodá-lo seriamente. Distrai ao adormecer e pode acordar uma criança já adormecida.

Solução

Enquanto você dorme, escureça o quarto tanto quanto possível. Agora existe uma invenção maravilhosa - persianas tipo cassete com tecido black out. Este design é feito para se ajustar ao tamanho do vidro da sua janela, e o painel à prova de luz se ajusta perfeitamente, evitando a entrada do sol forte. Um bônus adicional dessas cortinas é que a sala aquece menos com o calor externo. Se não for possível instalar essas persianas, seja criativo - prenda um cobertor grosso, prenda sacos de lixo pretos e grossos no vidro e pendure as cortinas de tecido mais grossas possíveis.

O ruído branco irá ajudá-lo a combater o ruído da rua (e doméstico). Este é o nome de um grupo de sons que se generalizam em sua monotonia e ciclicidade. Você pode escolher entre uma grande variedade - ruído estático entre estações de rádio (ruído branco clássico), ruído de chuva ou surf, batimentos cardíacos, etc. Experimente, certifique-se de que o nível de som não esteja muito alto (não é assim que funciona) e execute-o ciclicamente durante todo o período de sono. Esses sons criam um fundo que absorve o ruído externo, faz o bebê voltar a dormir durante o despertar leve e não são absolutamente viciantes. Aqueles. Nem os adultos nem as crianças têm apego ao ruído como pré-requisito para dormir. Lembre-se: música (incluindo música clássica) não é ruído branco!

4 Problema: transição prematura de dois cochilos para um

A transição para um cochilo ocorre em média entre 15 e 18 meses. Nesse momento, muitas mães percebem que o sono matinal vem com muita facilidade e dura de 1,5 a 2 horas, mas depois do almoço não é possível colocar a criança na cama. O problema surge quando o bebê é forçado a ficar acordado de 8 a 10 horas desde o último sono - ele fica muito cansado, é caprichoso, tem dificuldade para ir para a cama à noite e pode começar a acordar à noite ou tentar acordar muito cedo pela manhã. Se a criança não estiver pronta para essa mudança (e alguns podem tentar fazer essa transição aos 9-11 meses), então seu corpo simplesmente não consegue suportar fisicamente tal carga, e uma variedade de dificuldades podem começar - desde a piora do comportamento durante o dia à perda de apetite e letargia, quedas frequentes, etc.

Solução

Ofereça ao seu filho dois cochilos, tanto quanto possível. Se você começar a notar que o sono matinal “interfere” no sono da tarde, limite o primeiro intervalo a uma hora para que na hora do almoço o bebê esteja pronto para adormecer novamente. Nesse caso, se necessário, é adequado mudar um pouco o horário de dormir das 13 horas ideais para 13-30, e esse sono não precisa mais ser limitado. Freqüentemente, crianças de 9 a 15 meses passam por grandes saltos de desenvolvimento - elas começam a andar, falam as primeiras palavras, a imaginação se desenvolve rapidamente, o pensamento conceitual se expande - tudo isso perturba temporariamente o sono. No entanto, geralmente dentro de alguns dias a nova habilidade se instala e não tem mais um impacto tão negativo no sono, por isso, antes de decidir desistir de 2 cochilos por dia, é importante continuar a oferecer o regime antigo por pelo menos duas semanas a partir do início. momento as dificuldades começam.

5 Problema: associações negativas com o sono

Nos primeiros dias (e meses) de vida de um recém-nascido, as mães fazem de tudo para que o bebê durma, e isso é certo, porque... O sistema nervoso do bebê muitas vezes não consegue se ajustar facilmente ao sono até os 4 meses de idade. No entanto, esses hábitos são viciantes, e muitas mães descobrem que, aos 8 ou até 18 meses, a única maneira de colocar o bebê para dormir é enrolá-lo no carrinho e segurá-lo nos braços ou no peito. tempo. E mesmo neste caso, o sono é muito superficial e de curta duração. Este problema é o mais difícil. O fato é que essas crianças (e muitas vezes as mães) simplesmente não acreditam em sua capacidade de adormecer de maneira diferente, sem depender de uma “muleta” tão familiar. Claro, porque toda a vida deles foi exatamente nesta ordem - balançar = dormir, braços = dormir, peito = dormir, carrinho = dormir. Eles nunca tiveram a oportunidade de adormecer sozinhos. E é aqui que você deve ensinar à criança que ela mesma pode adormecer bem, sem depender de tais “ajudantes”.

Solução

Existem duas abordagens para resolver esses problemas - radical e gradual. Poucas mães conseguem decidir usar o método “chorar e adormecer” (embora, quando usado corretamente, este tenha se mostrado um método inofensivo, rápido e eficaz), então vá direto para opções mais delicadas! A mãe precisará de persistência e paciência para alcançar resultados. Além disso, todas as condições anteriores devem ser cumpridas - o sono deve ser organizado na hora certa, em quarto bem escuro e após o ritual habitual. Na maioria dos casos, você terá que reduzir gradualmente o impacto de sua associação específica - bombear não até adormecer completamente, mas até um estado de sono profundo, por exemplo, e então apenas segurá-lo em seus braços sem se mover para começar. Então, gradualmente, balance cada vez menos, segurando nos braços, em algum momento - coloque o bebê ainda acordado no berço, etc.

Para os bebês que costumam dormir no peito da mãe, precisam separar a alimentação e o sono para se afastar desse tipo de dependência. Vale a pena alimentar 15-20 minutos antes de dormir, não antes de adormecer, e só depois colocar o bebê na cama, separando a comida e o sono, por exemplo, trocando a fralda.

Um motivo comum de ansiedade dos pais é que a criança não dorme bem à noite. O distúrbio do sono de uma criança perturba o sono adequado de todos os membros da família, bem como da própria criança. Mas nesta situação, não se deve ter pressa em recorrer aos medicamentos - primeiro é preciso eliminar a causa do sono agitado, e não tratar as consequências.

Causas do sono agitado em crianças

Se no período infantil o corpo da criança se adapta às condições ambientais externas, nas quais a criança muitas vezes dorme mal à noite, então, mais perto do ano, após 9 a 10 meses, o contexto emocional do bebê se estabiliza e a rotina diária volta ao normal.

Porém, às vezes, depois de um ano, os pais lamentam a dificuldade de adormecer e o sono insatisfatório da criança.

A primeira razão é fisiológica

Vale a pena prestar mais atenção à criança, e esse motivo será facilmente eliminado. Suas raízes são as seguintes:

• posição desconfortável para dormir;
• cama ou roupa de cama desconfortável;
• roupa íntima apertada;
• material sintético para roupa de dormir;
• atividade física excessiva antes de dormir;
• ambiente nervoso inquieto durante o dia;
• É prejudicial adormecer com o estômago vazio e cheio;
• distrações: odores desagradáveis, luzes fortes, ruído;
• ambiente incomum;
• mudança de fuso horário e zonas climáticas.

Nesse período, o bebê de um ano dá os primeiros passos, explora com energia o espaço dos quartos e por isso fica cansado fisicamente. Os sonologistas recomendam seguir a seguinte rotina diária: à noite o bebê dorme de 7 a 8 horas e durante o dia tira dois cochilos de uma hora e meia cada.

Acontece que uma criança é caprichosa e se recusa a ir para a cama durante o dia - não há necessidade de seguir seu exemplo, pois neste caso o sistema nervoso da criança não recebe a reinicialização necessária. É melhor fazer uma caminhada mais longa ao ar livre na primeira metade do dia para que a moleca corra e se canse.

A segunda razão é patológica

Mas se as razões fisiológicas são bastante fáceis de lidar, os distúrbios do sono devido a doenças requerem consulta e supervisão de especialistas. As razões pelas quais uma criança de um ano dorme mal à noite, muitas vezes acorda e chora muito, podem ser as seguintes doenças:

• Uma condição desconfortável na barriga causada por um desequilíbrio da microflora intestinal - disbacteriose.
• Tendência à constipação, que causa dor e sensação de plenitude no abdômen.
• Cólicas espasmódicas e cólicas intestinais - em alguns casos, esses fenômenos dolorosos não desaparecem nas crianças mesmo depois de um ano.
• Otite – dor aguda nos ouvidos não permite que a criança durma tranquilamente.
• Comichão nas gengivas e dentição dolorosa.
• Manifestações alérgicas, acompanhadas de coceira, congestão do trato respiratório, inchaço das mucosas.
• Distúrbios digestivos e intestinais - vômitos, diarréia - o corpo, se não forem tomadas medidas, desidrata rapidamente, a criança fica mais fraca e não ingere alimentos.
• Infecções virais e bacterianas.
• A apendicite é uma crise perigosa, cujos sinais característicos são febre, vômitos e dor à palpação no lado direito.

Se a criança apresentar forte ansiedade, girar ou se contorcer de dor, chame uma ambulância. Com apendicite ou ataque alérgico, os minutos contam.

A terceira razão é psicológica.

A psique de um bebê de um ano ainda é extremamente instável; sua excitação ocorre muito mais rápido do que a liberação do estresse emocional. É por isso que uma criança, cheia de impressões vívidas ou negativas antes de dormir, fica se revirando por muito tempo e não adormece. E seu sono será leve e agitado.

Observar a criança permitirá que as mães registrem a linha além da qual pode ser traçada a superexcitação do sistema nervoso da criança. Seguir algumas recomendações o ajudará a evitar o problema das birras das crianças antes de dormir e a eliminar a maioria das causas do sono insatisfatório.

1. Emoções, experiências associadas à aquisição de novos conhecimentos e habilidades, encontros com estranhos, visitas ao médico e jogos ao ar livre estão previstas na primeira metade do dia. A criança precisa “digerir” as informações recebidas, e a segunda metade do dia é ideal para descarregar. Isto é especialmente verdadeiro para crianças hiperativas.
2. Ambiente familiar, ambiente familiar e jogos tranquilos à noite ajudam você a adormecer rapidamente.
3. É bom que a família tenha um ritual noturno de ir para a cama. Por exemplo, dê banho em seu filho, dê-lhe leite morno para beber à noite, leia canções de ninar para ele antes de dormir, cante uma canção de ninar e coloque seu peluche favorito ao lado dele. Para o pequeno, esses procedimentos significarão que é hora de dormir.

Mas se, apesar de todos os esforços, a criança fica inquieta à noite, dorme mal, muitas vezes acorda e pula da cama, é necessária a ajuda de um neurologista pediátrico. Muitas vezes esta é uma manifestação de distúrbios neurológicos.

Para colocar seu bebê de um ano para dormir com tranquilidade, sem lágrimas e caprichos, você precisa passar o dia com ele corretamente. Preparar-se para dormir se tornará um procedimento esperado e agradável para a criança se forem criadas condições confortáveis ​​para isso. O pediatra Evgeny Olegovich Komarovsky compartilha seus segredos.

• Pelo menos uma hora e meia antes de dormir, os jogos ativos e barulhentos param. Você pode manter seu filho ocupado dobrando cubos e pirâmides, olhando fotos com ele, desenhando, esculpindo.
• É aconselhável parar de assistir TV, mesmo que sejam desenhos animados engraçados - o sistema nervoso da criança sofrerá um choque emocional.
• O influxo de ar fresco após arejar o ambiente permitirá que você adormeça mais rápido.
• Um ritual noturno na hora de dormir preparará seu filho para dormir. Uma conversa afetuosa com o bebê, contato tátil com a mãe, pouca iluminação no quarto - tudo isso criará um ambiente de conforto e segurança.
• Animais de estimação, não importa o quanto a criança os ame, não deveriam estar em seu quarto.
• As dificuldades para adormecer podem ser amenizadas com um banho com infusões sedativas medicinais: decocções de raiz de valeriana, erva-mãe, barbante (se houver sinais de diátese), camomila.

Com um ano de idade, eles tentam tirar a criança do peito e da chupeta. Esta é uma etapa importante e necessária em sua vida. Você só precisa agir gradualmente e não experimentar durante a noite. É melhor distrair a criança durante o dia com brincadeiras, conversas e atividades do que deixá-la nervosa antes de dormir.

Atividades que pioram os problemas de sono

Muitas vezes os pais, com base nas melhores intenções e querendo colocar rapidamente quem grita na cama, tomam atitudes que de forma alguma resolvem o problema dos distúrbios do sono. Pelo contrário, uma criança de um ano fica enraizada em estereótipos comportamentais negativos e, no futuro, será difícil livrar-se deles.

1. O contato tátil é importante para um bebê, mas você não deve embalá-lo nos braços para fazê-lo dormir com um ano de idade. No futuro, essas crianças terão dificuldades de adaptação às instituições pré-escolares - creches e jardins de infância.
2. Os pais colocam crianças inquietas e com sono ruim na cama com uma mamadeira cheia de fórmula nutricional. A criança suga a comida ao adormecer e ao acordar à noite. Esses lanches atrapalham o biorritmo do pequenino e atrapalham o processo digestivo. A criança deve ser colocada na cama algum tempo depois do jantar - não com o estômago vazio, mas também não com o estômago cheio.
3. Você não pode repreender e ridicularizar uma pessoa inquieta, especialmente quando ela é assombrada por medos noturnos e pesadelos. Se você levar uma criança para a cama com gritos e ameaças, repreendê-la por se revirar e virar por muito tempo e não conseguir adormecer, o dano mental à criança travessa será inevitável.
4. A melhor opção para crianças de um ano é colocar o berço do bebê no mesmo quarto dos pais. Mas ele deve dormir na sua própria cama. De manhã, ao acordar, Butuz pode ficar de molho com a mãe na cama dos pais, mas à noite deve ser colocado na cama separadamente. Perto de um ano e meio de idade, a criança é ensinada a dormir em seu próprio quarto; as crianças especialmente impressionáveis ​​são transferidas mais tarde, talvez aos 2-3 anos de idade.
5. É inaceitável deixar um bebê de um ano sozinho em um quarto escuro - é aí que surgem os medos e as fobias infantis. Você precisa sentar-se com a criança e esperar até que ela adormeça, para que o bebê se sinta sob proteção confiável. A luz quente de uma luz noturna dissipará a escuridão assustadora do quarto; se a criança acordar, ela não terá medo no crepúsculo; Essas medidas servirão bem na formação de uma psique infantil saudável.

O período de um ano é, em muitos aspectos, um ponto de viragem para as crianças. Nessa idade, hábitos, habilidades e estereótipos comportamentais são formados. A psique flexível de um homenzinho adapta-se facilmente a inovações e mudanças. Vale pensar no que pode ser mudado na rotina diária ou na estrutura familiar para normalizar e completar o sono do seu filho.

Distúrbio do sono em crianças pré-escolares e adolescentes

Na idade de 2 a 3 anos, o bebê é encaminhado para o jardim de infância. Uma nova equipe, novas condições sociais, uma nova rotina diária - todos esses fatores acabam sendo estressantes para o frágil sistema nervoso das crianças. As dificuldades de adaptação expressam-se na insônia (dificuldade em adormecer), choro excessivo, desejo constante de estar perto da mãe, apatia ou, pelo contrário, excitabilidade.

Mudar a rotina diária também não é fácil para os alunos. Cargas de estudo, construção de relacionamentos com colegas e professores e insatisfação dos pais costumam causar sono agitado na criança.

Os distúrbios do sono em adolescentes durante a puberdade estão associados a alterações hormonais no corpo. Na idade de 12 a 14 anos, a produção de melatonina (principal hormônio do sono) diminui, a criança vai para a cama tarde e, portanto, não dorme o suficiente.

Como os distúrbios do sono se manifestam em diferentes faixas etárias

Um modelo incorreto de comportamento somnológico freqüentemente se manifesta nos seguintes desvios:

Terrores noturnos infantis

Via de regra, são observados na faixa pré-escolar - de dois a seis anos. O ataque ocorre meio adormecido - a criança, sem acordar, senta-se na cama, grita e chora. Os esforços dos pais amenizam o estado de ansiedade. Na manhã seguinte, a criança não consegue lembrar o motivo do medo e recontar o que sonhou.

Esse comportamento indica superexcitação do sistema nervoso da criança e geralmente desaparece no início da puberdade.

Sonambulismo (sonambulismo)

Sonambulismo inconsciente. Um fenômeno familiar e descrito desde a antiguidade. Uma pessoa, estando num estado limítrofe entre a realidade e o sono, move-se pela sala sem esbarrar em objetos; pode realizar ações simples e conduzir diálogos.

Acredita-se que os ataques de sonambulismo ocorram com mais frequência durante a lua cheia. Neste caso, a lua é creditada com uma influência mágica, embora seja rejeitada pela ciência. O que você absolutamente não deve fazer é acordar um sonâmbulo durante o sonambulismo, especialmente se ele estiver em um local perigoso. O sonâmbulo pode ficar assustado e ferir-se.

As estatísticas mostram que 15% das crianças, principalmente meninos de 6 a 12 anos, sofrem de sonambulismo. A natureza da doença não é totalmente compreendida, mas os médicos tendem a atribuí-la a um dos tipos de distúrbios nervosos.

Excesso de trabalho intenso e estresse em adolescentes podem ser acompanhados por sintomas de sonambulismo. Crianças que sofrem de epilepsia, enurese e distúrbios do sistema nervoso central estão predispostas ao sonambulismo.

Pesadelos

A principal diferença dos medos noturnos é que na manhã seguinte a criança se lembra do conteúdo do pesadelo. Os pesadelos assolam as crianças dos 3 aos 7 anos, com menos frequência no período do ensino primário (10-12 anos).

Toda criança tem crises de pesadelos. Indicam a imaturidade do sistema nervoso das crianças. Fadiga, luz forte, barulho no quarto de uma pessoa dormindo e até a bexiga cheia podem desencadear um pesadelo.

No entanto, se os ataques se tornarem frequentes, você deve consultar um médico, pois eles podem se tornar precursores de uma patologia mental iminente.

Ranger os dentes durante o sono (bruxismo)

De acordo com uma crença popular persistente, a causa do ranger de dentes são os vermes em uma criança. Esta é uma opinião completamente errada. O bruxismo tem raízes na neurologia e está associado à incapacidade dos músculos faciais de relaxar, mesmo à noite.

Uma mordida incorreta também pode causar cerramento dos dentes, às vezes com tanta força que o esmalte dentário se desintegra e se desgasta. A patologia é característica de adolescentes de doze a treze anos.

Enurese (síndrome da micção durante o sono)

Fixado na faixa etária de 6 a 12 anos. As razões são devidas tanto a fatores psicológicos quanto a doenças urológicas.

Mudança de fase do sono

Os adolescentes levam a vida de uma típica “coruja noturna”: o pico da atividade ativa ocorre à noite, mas acordar de manhã é difícil, os escolares “cochilam” durante as aulas, ficam letárgicos e apáticos.

As razões estão na psicologia adolescente - surgem muitas atividades interessantes, o círculo de amigos é amplo, estudar na escola exige muito tempo e esforço.

Tratamento de distúrbios do sono na infância

Antes de procurar o pediatra e iniciar a terapia medicamentosa, vale a pena tentar recomendações simples para melhorar a qualidade do sono do seu filho.

1. As roupas de cama infantis são feitas de tecidos naturais; os sintéticos são inaceitáveis, pois não são higroscópicos e respiráveis. O melhor material é chita, cetim, popeline, chita.
   
   Até um ano e meio, recomenda-se que a criança durma sem travesseiro, depois utiliza-se a versão plana; É melhor escolher fibra vegetal como enchimento - bambu, por exemplo.
2. No quarto é necessário criar um ambiente adequado para dormir. Não deve ser abafado - a temperatura ideal na sala é de 21°C, a umidade está dentro de 70%. É aconselhável manter o interior da sala em tons pastéis suaves; escolha cortinas grossas e opacas. Um bom isolamento acústico é a chave para um sono reparador.
3. Cada posição de dormir tem seus prós e contras. Acredita-se que é útil dormir de costas - alivia a coluna e normaliza o funcionamento de todo o corpo. No entanto, se a criança sofre de apneia, é nesta posição que a respiração é frequentemente interrompida.
   A posição de bruços é posicionada como a mais incômoda e prejudicial - restrição respiratória, compressão de órgãos internos, falta de apoio para a coluna. Até um ano de idade, os bebês não podem dormir de bruços. Mas as crianças mais velhas muitas vezes adormecem exatamente nesta posição. É verdade que neste caso não há ronco e paradas respiratórias.
   A posição mais natural e benéfica para dormir é dormir de lado. As crianças assumem instintivamente a posição fetal. É melhor adormecer de lado. É claro que, durante toda a noite, as crianças se reviram e se reviram, mudando a posição do corpo, e escolhem elas mesmas uma posição que lhes seja conveniente.
4. As crianças que são atormentadas por medos noturnos e pesadelos, bem como as que sofrem de sonambulismo e falam durante o sono, precisam ser acordadas 10 a 15 minutos antes do evento esperado. Descobriu-se que os ataques de distúrbios do sono ocorrem aproximadamente ao mesmo tempo, geralmente 1 a 2 horas depois de adormecer.
5. Para proteger a mandíbula durante o bruxismo, protetores bucais são usados ​​à noite. Se a patologia for neurológica, são prescritos sedativos.
6. Se você tiver enurese, vá para a cama com a bexiga vazia. É importante detectar o início da micção e acordar a criança. Então ele desenvolverá o hábito de ir ao banheiro na primeira vontade.
7. A síndrome do distúrbio da fase do sono é corrigida mudando a hora de dormir. Nas crianças pequenas, o horário de adormecer muda para um período anterior, enquanto os adolescentes podem ir para a cama mais tarde, mas no mesmo horário. Além disso, os escolares, mesmo os mais velhos, não estão proibidos de tirar uma soneca durante o dia durante uma hora e meia, o principal não é ao pôr do sol (entre 16 e 17 horas).
8. São apresentados chás calmantes com ingredientes de ervas. São até prescritos para bebês: erva-doce, raiz de valeriana, camomila, erva-mãe. Crianças de três anos recebem Persen, um medicamento que consiste em vários ingredientes fitoterápicos. Para crianças mais velhas - pré-escolares e escolares - é prescrita glicina. Mas todos os medicamentos são tomados estritamente conforme prescrito pelo médico!
   
9. Na idade de 2 a 3 anos, as crianças beneficiam-se de banhos calmantes com decocções de ervas curativas. Eles também são mostrados aos alunos mais novos durante o período de adaptação educacional. O curso aceito de aromaterapia é de 2 semanas em dias alternados.

Flores de calêndula (calêndula), folhas de hortelã e orégano são usadas como aditivos fitoterápicos para “banhos para dormir”. Se todas as medidas tomadas não derem certo e os distúrbios do sono forem acompanhados de humor depressivo, apneia, enurese e não cessarem dentro de um mês, a visita ao pediatra é inevitável.

Farmacologia suave para proteger um sono saudável

Como o tratamento de distúrbios do sono em crianças e adolescentes exclui completamente o uso de pílulas para dormir e sedativos de origem sintética, o remédio moderno “Sonylux” é recomendado como alternativa. A solução contém componentes vegetais exclusivamente naturais, totalizando mais de 32 itens.

O medicamento praticamente não tem contra-indicações, exceto alergias a esses ingredientes. Pode ser prescrito para crianças a partir dos dois anos de idade. Dependendo da idade do paciente, são calculadas a dose do medicamento e o tempo de administração.

Os potenciais compradores devem saber que o produto não é vendido em farmácias, podendo ser adquirido no site do fabricante.

Segundo as avaliações dos pais, um curso de “Sonylux” salvou seus filhos de problemas com distúrbios do sono, porque o medicamento não apenas trata as consequências, mas também elimina a causa da insônia – excitabilidade nervosa e estresse emocional.

Até recentemente, os medicamentos homeopáticos eram prescritos como remédio para os sintomas do sono agitado. Eles também contêm ingredientes naturais. Mas, à luz das últimas opiniões da Academia Russa de Ciências e da medicina baseada em evidências, que declararam a homeopatia uma pseudociência, cada pai decide por si mesmo se deve usar esses remédios ou não.

Conselho útil: para especificar e identificar as causas dos distúrbios somnológicos, é útil que os pais mantenham um diário dos filhos “sonolentos”. Ele registra o horário diário de adormecer e acordar pela manhã, além de registrar as horas de pausa para dormir, sua duração e o horário de dormir novamente.

Quantas vezes as jovens mães ouvem: “Espere um pouco, quando você completar um ano será muito mais fácil para você”. Na verdade, os primeiros 12 meses de vida de um bebé recém-nascido são geralmente muito difíceis para ele e para os seus pais. No início, o bebê é atormentado por fortes cólicas intestinais, por isso chora sem parar à noite. Após os 6 meses, inicia-se um longo período de dentição, quando mãe e bebê também não conseguem dormir normalmente.

No primeiro aniversário, na maioria dos casos, a situação voltou ao normal. A essa altura, o sistema nervoso do bebê fica mais forte e os problemas de saúde acima geralmente diminuem. Enquanto isso, muitas vezes não fica mais fácil para uma jovem mãe. Em alguns casos, uma criança de um ano ainda tem dificuldade para dormir à noite e muitas vezes acorda, e seus pais exaustos não sabem mais o que fazer. Neste artigo, diremos quais fatores podem contribuir para isso e o que a mãe e o pai devem fazer em tal situação.

Por que uma criança de um ano costuma acordar à noite?

Uma criança de 1 ano costuma acordar à noite e chorar pelos seguintes motivos:

• medos e pesadelos;
• um protesto demonstrando a relutância do bebê em ir para a cama;
• às vezes também ocorre cólica intestinal nessa idade, porém essa situação não pode ser observada todas as noites;
• dentição;
• fralda muito molhada e irrita a pele;
• dificuldade em respirar, coriza e tosse associada a um resfriado ou reação alérgica;
• temperatura e umidade desconfortáveis ​​para o bebê;
• sons agudos e altos.

O que fazer se uma criança de um ano acordar de hora em hora à noite?

Em primeiro lugar, é necessário criar condições de temperatura confortáveis ​​para o bebê. Além disso, você não deve embrulhar seu filho em cobertores - crianças pequenas gostam de se sentir à vontade enquanto dormem. Também vale a pena cuidar de uma fralda de boa qualidade, que não irrite a pele delicada do bebê e não vaze.

Se o motivo pelo qual a criança acorda constantemente for alguma doença, use os medicamentos apropriados. Em particular, os supositórios retais homeopáticos podem aliviar os sintomas do processo inflamatório e acalmar o bebê.

Algumas crianças podem precisar de ajuda dos pais. Não pense que seu filho já é muito velho; nessa idade ele ainda está intimamente ligado à mãe.

Por fim, se nenhuma das dicas acima te ajudou e o bebê ainda continua acordando chorando de hora em hora, entre em contato com um neurologista para realizar os exames necessários. Talvez o bebê precise de um tratamento complexo sob a supervisão de um médico.