Como você pode desenvolver a intuição? Como desenvolver a intuição

6 maneiras de desenvolver seu sexto sentido

Voz interior - alguém acredita nele e alguém nem acredita em sua existência. Para muitas pessoas, a intuição continua sendo uma espécie de propriedade estranha, próxima da telepatia ou levitação claramente fantástica. Mas, na verdade, cada pessoa pode desenvolver um sexto sentido. Você só precisa se esforçar nisso.

Controle físico

O primeiro passo para o desenvolvimento é conectar sua intuição a certas sensações físicas. O subconsciente nos dá pistas claramente discerníveis - mas a maioria das pessoas não as percebe, estando em constante fluxo de diálogo interno. Passe o dia inteiro entendendo exatamente como sua intuição “fala” com você. Escreva no papel quais sensações você experimentou, antecipando algo que mais tarde se tornará realidade.

Ligue o telepata

Agora que você já tem uma compreensão clara da sensação física do insight, precisa aprender como ativá-lo à vontade. Faça a si mesmo uma pergunta simples e concentre-se na parte desejada do corpo. Sentindo as sensações familiares, feche os dedos da mão direita em punho. Repita o exercício dia após dia - um dia bastará apertar a mão para acionar todo o mecanismo.

Desativando modelos

O próximo exercício visa libertar a consciência. Passe o dia inteiro tentando adivinhar os acontecimentos. Qual é o nome do garçom? O que o chefe vestirá para trabalhar? Para onde esse cachorro vai virar? Não tenha medo de erros. Nossa tarefa é relaxar e sintonizar o cérebro para o trabalho desejado. Um mês dessa prática acostumará sua consciência a conectar o processo de adivinhação no modo “segundo plano” - e você ficará surpreso com o rápido progresso.

Treino matinal

Você precisará acordar um pouco mais cedo do que o normal para realizar este pequeno treino. Dez minutos serão suficientes. Feche os olhos e não pense em nada. Deixe imagens e fragmentos de pensamentos vagarem caoticamente. Pegue um bloco de notas e tente transferir todas essas bobagens para o papel. À noite, releia as anotações e compare-as com os acontecimentos ocorridos durante o dia. Você descobriu alguma coincidência estranha? É assim que deve ser. Com o tempo, haverá cada vez mais coincidências.

Associações

Novamente pegamos o bloco de notas e iniciamos o jogo de associação. Escolha dez palavras e escreva sua própria associação para cada uma. Ao terminar, comece de novo, tentando encontrar outras associações para as mesmas palavras. Gradualmente, as cadeias lógicas darão lugar a absurdos óbvios - esse é o nosso problema. Analise o que você recebe com cuidado; uma frase como “lobo da floresta” pode muito bem sinalizar uma perda iminente de emprego.

Todo mundo tem um sexto sentido, mas nem todos são capazes de senti-lo e reconhecer os sinais da voz interior. Para aprender a usar a intuição, ela deve ser desenvolvida e treinada, como qualquer outra habilidade humana. Se você quiser descobrir como desenvolver a intuição, precisará entender claramente como ela funciona.

O que é intuição

Nosso cérebro é dividido em dois hemisférios:

• A esquerda é responsável pela lógica e pelo pensamento analítico, segundo os quais vive a maioria das pessoas comuns. Não ouvem os sinais, mas seguem a voz da razão, muitas vezes tomando decisões erradas, ignorando o seu sexto sentido.
• O hemisfério direito é responsável pela inspiração, faz você fazer coisas ilógicas e é bem desenvolvido em pessoas criativas. Contém o subconsciente, que contém tudo o que aconteceu em nossas vidas, todos os sentimentos e pensamentos. A mente subconsciente é capaz de capturar um milhão de informações por segundo e armazenar esse conhecimento para usar na tomada de decisões corretas.

A intuição é uma espécie de canal de comunicação com o subconsciente. Através dele, os insights necessários para soluções não padronizadas para problemas e respostas para questões importantes vêm do hemisfério direito do cérebro.

Uma pessoa revela habilidades ocultas e desenvolve habilidades psicológicas quando é capaz de usar igualmente os dois hemisférios do cérebro. Segundo os cientistas, muitas pessoas de sucesso possuem essa característica.

O que é necessário para desenvolver a intuição?

Para desenvolver a intuição, você precisa aprender a ouvir o seu subconsciente. Em primeiro lugar, aumente a sua autoestima.

As pessoas que não acreditam em si mesmas não podem usar a intuição, porque se ouvirem os seus conselhos, terão medo de segui-los.

Uma pessoa com baixa autoestima tende a fazer o que as pessoas mais fortes e confiantes lhe dizem.

Depois de aumentar sua autoconfiança, confie que a intuição existe. Sem essa fé você não conseguirá usar o canal, pois ele só funciona para quem acredita.

É importante aprender a fazer as perguntas certas. Eles precisam ser falados de forma clara e clara, de preferência de forma afirmativa.

Por exemplo, se você quiser saber se conseguirá um emprego, precisará expressar mentalmente: “Vou conseguir um emprego”. E ouça as sensações que surgem em sua alma. Frases construídas em forma de enunciado não afetam o pensamento lógico e não são capazes de estragar as respostas enviadas pelo canal da intuição.

Como aprender a ouvir a intuição

Se você espera ouvir uma resposta direta a uma pergunta, ficará desapontado. A mente subconsciente envia sinais na forma de imagens, impressões vívidas, sensações e cheiros.

Por exemplo, há casos amplamente conhecidos em que passageiros cancelaram os seus bilhetes de avião no último momento porque, num nível subconsciente, pressentiram um infortúnio iminente e, assim, salvaram as suas vidas. Essas pessoas têm um sexto sentido bem desenvolvido e sabem ouvir seus avisos.

Os sinais de intuição se manifestam em batimentos cardíacos acelerados; você pode sentir calor ou frio repentinamente. Algumas pessoas sentem uma sensação de formigamento nas pontas dos dedos.

Antes de tomar uma decisão importante, ouça seus sentimentos. Se eles estiverem alegres, a mente subconsciente lhe enviará uma resposta positiva. Quando o peito é comprimido por uma sensação desagradável e surge uma sensação de ansiedade, a resposta é negativa.

Em casos raros, a mente subconsciente envia respostas através da intuição, expressas por diferentes cheiros. Houve casos em que as pessoas, antes de um evento alegre e importante, sentiram o cheiro de laranja, e antes dos problemas, o aroma de fruta podre.

Às vezes, uma pessoa não é capaz de sentir sutilmente os sinais do subconsciente e, então, pode receber sinais externos. Por exemplo, quando você está sofrendo há muito tempo e não consegue tomar a decisão certa, surge em seus olhos um artigo que aponta o caminho certo, ou um pássaro bate na janela. Para empurrá-lo para a decisão certa, vários eventos podem acontecer.

Como sintonizar o canal desejado

A meditação ajuda a desenvolver a intuição. Encontre um lugar tranquilo e perca-se em seus pensamentos. Depois de relaxar completamente, faça ao seu subconsciente uma pergunta que o preocupe e espere uma resposta. O sexto sentido nem sempre responde de imediato, mas a resposta com certeza virá, basta não perder.

Quando a inspiração bater em você e surgir uma nova ideia, desligue a lógica, siga sua intuição e veja o que resulta dela.

Como usar sua intuição

Para evitar cometer erros nas pessoas, use sua intuição. Todo mundo já passou por uma situação na vida em que, durante um relacionamento, não gostou de uma pessoa, apesar das roupas e modos decentes. Uma voz interior sussurrou: “Tenha cuidado e não confie nele”.

Seu subconsciente sentiu a energia negativa que emanava dessa pessoa e enviou um aviso através do canal da intuição. Se, ao conhecer uma pessoa pela primeira vez, você sentir ansiedade, inquietação, cólica abdominal ou dor de cabeça, não ignore o aviso, mas ouça seus sentimentos e tente confiar neles.

• A mente subconsciente nos dá a capacidade de distinguir mentiras da verdade usando a intuição.

Quando uma pessoa conta uma história com toda a sinceridade, suas vibrações energéticas são captadas pelo seu sexto sentido. Se ele está mentindo, a intuição fala disso com resistência e ansiedade internas.

• Aprenda a reconhecer esses sinais; eles o ajudarão a evitar muitos erros.

O desenvolvimento da intuição começa quando você ouve mais os sentimentos do que os pensamentos. Preste atenção aos seus instintos e ao mundo ao seu redor, tentando captar o que sua voz interior está dizendo.

Técnica para desenvolver a intuição

A técnica do psicólogo americano, que ele chamou de “Copo de Água”, ajuda a desenvolver bem a intuição.

• Para implementá-lo, antes de dormir, despeje um copo cheio de água limpa, sintonize-se com o problema para o qual deseja saber a solução e beba metade da água com as palavras: “Eu sei a resposta para a pergunta que eu' estou pensando.”
• Após essa frase, vá para a cama e pela manhã beba sua água, repetindo as mesmas palavras.
• Em poucos dias, o subconsciente chegará até você e lhe enviará um sonho com a resposta a uma pergunta ou dará um sinal para resolver um problema.

A principal regra para receber respostas do subconsciente é a formulação específica da pergunta de forma positiva. Não se esqueça de que você pode fazer uma pergunta de cada vez e não usar a partícula “não” nela.

Aulas práticas

A intuição desenvolvida tem muitas possibilidades. Tente enviar um sinal aos seus entes queridos usando o seu sexto sentido.

Para isso, pense em parentes ou amigos que ficam longe o dia todo e antes de dormir. Imagine-os em sua imaginação da forma mais clara possível e não pare de fazer isso por vários dias. Ondas de energia chegarão a essas pessoas e elas entrarão em contato com vocês. Eles vão ligar, escrever uma carta ou vir nos visitar.

• Encontre o que está perdido

Com a ajuda da intuição você pode encontrar algo perdido, basta sintonizar o canal certo e liberar energia para a busca. Se você perdeu as chaves ou o telefone do apartamento, feche os olhos, relaxe e deixe que as ondas de energia que emanam do subconsciente preencham toda a casa.

Ouça atentamente a sua voz interior e você sentirá onde está a perda. Talvez nem tudo dê certo na primeira vez, mas se você praticar constantemente, ficará surpreso com a precisão de suas sensações.

• Mapas e flashcards

O desenvolvimento da intuição é melhorado por um baralho de cartas normal. Coloque 4 cartas viradas para baixo na mesa e tente determinar de que naipe elas são.

Para fazer isso, comece a mover lentamente a mão sobre cada carta e ouça suas sensações. Você pode sentir calor ou frio vindo de um determinado naipe de cartas. Confie na sua primeira impressão, vire as camisas e verifique quantos naipes você adivinhou. A cada novo treino, sua intuição se fortalecerá e logo você determinará com precisão o naipe de cada carta.

• Leitura cega

A resposta correta a uma pergunta pode ser obtida por leitura cega. Este método é fácil de usar e desenvolve rapidamente a intuição.

Quando estiver preocupado com determinada situação ou questão, concentre-se em pensar sobre ela, prepare 3 folhas de papelão, sente-se à mesa, pegue uma caneta e escreva no papelão possíveis soluções para o problema. Coloque os cartões com as inscrições voltadas para baixo, misture bem, relaxe e coloque as mãos sobre o papelão.

Sintonize para receber informações e logo suas palmas sentirão um leve calor ou formigamento. A carta com o sentimento mais forte traz a resposta correta.

• Mantras

Além da meditação, os mantras podem ser usados ​​para desenvolver a intuição. São poemas escritos em sânscrito que possuem um significado místico. Muitas pessoas acreditam que com a ajuda de mantras você pode realizar qualquer desejo e melhorar muito sua vida.

Existem poemas especiais para desenvolver o sexto sentido, que precisam ser lidos durante a lua crescente e combinados com meditação. Esta técnica libera habilidades ocultas de uma pessoa, permitindo-lhe ver o futuro e tratar doenças com seu biocampo.

É muito difícil conseguir isso; é necessário um treinamento constante de intuição e desenvolvimento espiritual. Tal dom exige grande responsabilidade no uso do conhecimento.

Uma pessoa com intuição desenvolvida possui percepção extra-sensorial e pode curar doenças com a ajuda do subconsciente. Para isso, é necessário concentrar-se e colocar as mãos sobre o corpo do doente, ouvindo sensações e sinais. A energia do biocampo encontrará rapidamente os pontos dolorosos e deixará as palmas das mãos quentes ou frias. Iniciar a cura é mais difícil do que fazer um diagnóstico; requer treinamento especial e muita experiência intuitiva.

Para desenvolver a intuição, você precisa entender que ela não é uma característica única herdada por poucos selecionados. Este é um presente da natureza, disponível para qualquer pessoa que queira dominar esta habilidade e usá-la para ajudar a si mesmo e aos seus entes queridos.

Insights, premonições, inspiração, decisões motivadas pela “medula espinhal”, explosões repentinas de energia e sonhos proféticos... Todos estes são sinais de uma intuição bem desenvolvida, uma poderosa fonte de sabedoria interior não controlada pela nossa consciência. Estes 5 exercícios vão ensiná-lo a decifrar os sinais que a intuição nos dá, o que o ajudará a encontrar em si mesmo as reservas internas para enfrentar as doenças e evitar problemas, e lhe dará energia e autoconfiança.
O segredo da flexibilidade e resistência das mulheres é a sua capacidade de tomar decisões intuitivamente e não com base na lógica pura. Assim como os músculos, a intuição pode ser desenvolvida.

1. Ajuste fino
Liberte sua mente

Ao ouvir a si mesmo, você poderá entender se chegou a hora de olhar mais de perto para sua saúde e se há necessidade de descansar. Infelizmente, geralmente nossa mente está tão obstruída com a rotina diária que a voz da intuição simplesmente se afoga entre ninharias momentâneas, pensamentos e ações atuais. Reserve um tempo todos os dias para passar em silêncio e solidão (ou meditando). Isso o ajudará a aprender a reconhecer sua voz interior, que pode aparecer na forma de um insight, imagem ou sentimento repentino. Quando você aprender a não se distrair com estímulos externos, será muito mais fácil “ler” as mensagens internas.

Exercício:
Feche a porta e desligue o telefone. Sente-se com as costas retas. Feche seus olhos.
Respire lentamente, enquanto expira, permitindo que a tensão saia gradualmente do corpo.
Se pensamentos estranhos começarem a invadir sua consciência, simplesmente deixe-os de lado.
Quando sua mente estiver calma, pergunte-se uma pergunta específica, como: “Como posso me livrar da dor? O que dizer a um colega atrevido para defender seus interesses e evitar conflitos? Como posso lidar com o estresse que o trabalho me causa constantemente?”, e nos próximos minutos ouça com atenção a sua voz interior. Talvez uma imagem apareça em sua mente - “observe”, como um filme. É assim que às vezes acontecem as decisões mais importantes da vida.
Não se force exigindo uma resposta imediata, mas não deixe de lado sua premonição, mesmo que pareça ilógica ou absurda.
Repita este exercício com frequência e, com o tempo, as respostas começarão a surgir por si mesmas. O principal é não sentir falta deles.

Exercício:
Valorize as pessoas que passam pela sua vida. Pergunte a si mesmo: “De quem é a presença que me energiza? O que causa fadiga? E em que situações isso costuma acontecer comigo?
Já aconteceu de você, depois de uma conversa curta e sem sentido em uma festa, se sentir completamente sobrecarregado?
Você se sentiu exausto depois de uma ligação interminável de um amigo que o escolheu como um “colete” no qual você pode chorar todos os seus problemas? Ao perceber que uma pessoa está agindo como um “vampiro de energia”, tente evitá-la ou, se ela for querida para você, distancie-se internamente e proteja-se da “onda” negativa que ela “irradia” sobre você. Ao mesmo tempo, tente construir um relacionamento com essa pessoa de forma a evitar tais situações no futuro.
Procure passar o máximo de tempo possível com pessoas cuja comunicação costuma lhe dar uma onda de energia positiva, acalmar, causar alegria e bom humor.

2. Ligue o radar
Ouça seu corpo

Para manter uma boa saúde, monitore as reações do seu corpo, pois ele é um instrumento de intuição afinado. Vivemos pela razão, mas muitas vezes a razão contradiz a intuição e, ao recusar o conhecimento interno, rejeitamos as reservas de energia vital. Reoriente-se: sem abrir mão de ações razoáveis ​​​​e lógicas, ainda ouça com mais frequência os sinais do seu corpo. Dessa forma, você pode detectar sintomas de doença, excesso de trabalho e fadiga em um estágio inicial, em vez de agir com a mesma intensidade, levando-se a um colapso nervoso ou lesão. Por exemplo, cargas consideradas excessivas por todos podem ser bastante administráveis ​​para você. Mas alguma ninharia emocional, do ponto de vista de outras pessoas em seu mundo interior, tem consequências de longo alcance. Portanto, que não cheguem ao ponto da insônia e da gastrite.

Exercício:
Antes de tomar qualquer decisão importante, sintonize a frequência do seu corpo e ouça o que ele está lhe dizendo.
Você se sente energizado quando pensa sobre esse assunto?
Você sente que está fazendo a coisa certa?
É fácil para você respirar?
Não é uma merda na boca do estômago?
Você sente tensão?
Você está se sentindo enjoado?
Você tem um nó na garganta?
Esses são sinais que sua intuição costuma lhe dar: não tenha pressa em rejeitá-los.

3. Verificação de qualidade
Como gastar sua energia vital

Qualquer organismo vivo possui seu próprio campo bioelétrico e nossos processos nervosos são regulados por impulsos elétricos especiais. Interagindo com outras pessoas e seres vivos (animais, plantas), uma pessoa recebe deles cargas positivas e negativas. Essa troca de energia é toda a essência dos relacionamentos. Recebendo energia positiva, experimentamos uma onda de inspiração e sentimos apoio - de nosso amado marido, ou de um gato, ou de um arbusto de violetas... E tendo recebido uma porção de energia negativa, nos sentimos cansados, irritados ou sem autoconfiança . Ao aprender a captar intuitivamente o “sinal” de energia que os seus amigos e colegas emitem, compreenderá quem numa determinada situação “alimenta” a sua energia e quem a “extrai”. Mas não se apresse em dividir as pessoas em doadores altruístas e vampiros completos! Dependendo da situação, eles – e você inclusive – podem atuar tanto no papel de “dar” quanto de “receber”. Se o equilíbrio for mantido, o relacionamento é normal. Só se você der mais do que recebe, vale a pena pensar: você precisa dessa pessoa?

Os sonhos ocorrem a cada 90 minutos durante o sono REM, mas nossas mentes nem sempre os refletem. Decifre seus sonhos lembrados. Eles lhe darão conselhos amorosos e lhe mostrarão uma saída para situações difíceis.

Exercício:
Compre um caderno para registrar seus sonhos e coloque-o perto da cama junto com uma caneta ou lápis.
Antes de dormir, pergunte-se uma pergunta específica, como: “Este trabalho é adequado para mim?” e anote em seu caderno.
Na manhã seguinte, não se levante imediatamente, deite-se um pouco debaixo das cobertas, lembrando dos seus sonhos.
Anote-os imediatamente antes que escapem de você.
Ao reler os sonhos, procure neles um reflexo figurativo de sua situação.
Continue fazendo a pergunta a si mesmo à noite até sentir que a resposta veio “por si mesma”.
Se você mantiver esses diários por muitos anos consecutivos, ao relê-los e comparar situações repetidas, poderá entender quais são os principais problemas que o preocupam.

5. Mudança de pontos de referência
Assuma uma postura ativa

A mente está inseparavelmente ligada ao corpo. A pesquisa mostra que uma atitude otimista melhora o bem-estar de uma pessoa, enquanto uma atitude pessimista o piora. Livre-se da posição de vítima: reconsidere suas crenças e escolha aquelas que afirmam a vida - e sua saúde melhorará.

Exercício:
Faça uma lista de “pensamentos perturbadores” (“Tenho pouca energia”, “Estou gordo demais para fazer exercícios”, “Nunca vou me livrar do cansaço”).
Substitua-os por outros que afirmem a vida (“Tenho o poder de ser saudável e feliz”, “Mereço ordem na minha vida”).
Proíba-se de repetir quaisquer pensamentos negativos e “ruins”, não apenas em voz alta, mas também para si mesmo.
Repita palavras “boas” todos os dias, force-se, se necessário, a dizê-las em voz alta com mais frequência.

Nosso teste
Eu sinto isso no meu íntimo...

A intuição vem em socorro quando o bom senso falha e a lógica falha. Mas você ouve os sussurros da sua voz interior? Avalie 1 ponto para cada afirmação com a qual você concorda.
Às vezes sei de antemão o que o interlocutor vai dizer.
Eu gosto da cor roxa.
Às vezes, as informações que os sonhos carregam são surpreendentemente precisas.
Eu acredito em amor a primeira vista.
Minhas premonições não me enganam.
Orgulho-me da minha capacidade de compreender as pessoas.
Tenho sorte em jogos por dinheiro.
Durante o exame consegui um bilhete de “sorte”.
Antes mesmo de pegar o telefone, muitas vezes sei quem está me ligando.
A primeira impressão é a mais correta.
Calcule o total de pontos marcados.
Mais de 7 . Você surpreende seus conhecidos com ações inesperadas e até ilógicas, que, curiosamente, acabam sendo as únicas corretas. “Sorte, mas foi apenas um acidente”, muitas pessoas pensam. Não - intuição maravilhosa!
3-7 . Você sabe muito bem que a intuição muitas vezes o ajuda a tomar as decisões certas, mas, infelizmente, nem sempre confia nela. Você duvida que estou certo? Bem, tudo bem, ficarei em silêncio, ficarei em silêncio”, a voz interior se ofende.
Menos de 3 . A intuição, na sua opinião, é algo muito efêmero e pouco confiável para se confiar. Ou é uma questão de cálculo sóbrio: levar tudo em conta, pesar... Mas a vida muitas vezes perturba planos cuidadosamente pensados!

Insights, premonições, inspiração, decisões motivadas pela “medula espinhal”, explosões repentinas de energia e sonhos proféticos... Todos estes são sinais de uma intuição bem desenvolvida, uma poderosa fonte de sabedoria interior não controlada pela nossa consciência. Estes 5 exercícios vão ensiná-lo a decifrar os sinais que a intuição nos dá, o que o ajudará a encontrar em si mesmo as reservas internas para enfrentar as doenças e evitar problemas, e lhe dará energia e autoconfiança.
O segredo da flexibilidade e resistência das mulheres é a sua capacidade de tomar decisões intuitivamente e não com base na lógica pura. Assim como os músculos, a intuição pode ser desenvolvida.

1. Ajuste fino
Liberte sua mente

Ao ouvir a si mesmo, você poderá entender se chegou a hora de olhar mais de perto para sua saúde e se há necessidade de descansar. Infelizmente, geralmente nossa mente está tão obstruída com a rotina diária que a voz da intuição simplesmente se afoga entre ninharias momentâneas, pensamentos e ações atuais. Reserve um tempo todos os dias para passar em silêncio e solidão (ou meditando). Isso o ajudará a aprender a reconhecer sua voz interior, que pode aparecer na forma de um insight, imagem ou sentimento repentino. Quando você aprender a não se distrair com estímulos externos, será muito mais fácil “ler” as mensagens internas.

Exercício:
Feche a porta e desligue o telefone. Sente-se com as costas retas. Feche seus olhos.
Respire lentamente, enquanto expira, permitindo que a tensão saia gradualmente do corpo.
Se pensamentos estranhos começarem a invadir sua consciência, simplesmente deixe-os de lado.
Quando sua mente estiver calma, pergunte-se uma pergunta específica, como: “Como posso me livrar da dor? O que dizer a um colega atrevido para defender seus interesses e evitar conflitos? Como posso lidar com o estresse que o trabalho me causa constantemente?”, e nos próximos minutos ouça com atenção a sua voz interior. Talvez uma imagem apareça em sua mente - “observe”, como um filme. É assim que às vezes acontecem as decisões mais importantes da vida.
Não se force exigindo uma resposta imediata, mas não deixe de lado sua premonição, mesmo que pareça ilógica ou absurda.
Repita este exercício com frequência e, com o tempo, as respostas começarão a surgir por si mesmas. O principal é não sentir falta deles.

Exercício:
Valorize as pessoas que passam pela sua vida. Pergunte a si mesmo: “De quem é a presença que me energiza? O que causa fadiga? E em que situações isso costuma acontecer comigo?
Já aconteceu de você, depois de uma conversa curta e sem sentido em uma festa, se sentir completamente sobrecarregado?
Você se sentiu exausto depois de uma ligação interminável de um amigo que o escolheu como um “colete” no qual você pode chorar todos os seus problemas? Ao perceber que uma pessoa está agindo como um “vampiro de energia”, tente evitá-la ou, se ela for querida para você, distancie-se internamente e proteja-se da “onda” negativa que ela “irradia” sobre você. Ao mesmo tempo, tente construir um relacionamento com essa pessoa de forma a evitar tais situações no futuro.
Procure passar o máximo de tempo possível com pessoas cuja comunicação costuma lhe dar uma onda de energia positiva, acalmar, causar alegria e bom humor.

2. Ligue o radar
Ouça seu corpo

Para manter uma boa saúde, monitore as reações do seu corpo, pois ele é um instrumento de intuição afinado. Vivemos pela razão, mas muitas vezes a razão contradiz a intuição e, ao recusar o conhecimento interno, rejeitamos as reservas de energia vital. Reoriente-se: sem abrir mão de ações razoáveis ​​​​e lógicas, ainda ouça com mais frequência os sinais do seu corpo. Dessa forma, você pode detectar sintomas de doença, excesso de trabalho e fadiga em um estágio inicial, em vez de agir com a mesma intensidade, levando-se a um colapso nervoso ou lesão. Por exemplo, cargas consideradas excessivas por todos podem ser bastante administráveis ​​para você. Mas alguma ninharia emocional, do ponto de vista de outras pessoas em seu mundo interior, tem consequências de longo alcance. Portanto, que não cheguem ao ponto da insônia e da gastrite.

Exercício:
Antes de tomar qualquer decisão importante, sintonize a frequência do seu corpo e ouça o que ele está lhe dizendo.
Você se sente energizado quando pensa sobre esse assunto?
Você sente que está fazendo a coisa certa?
É fácil para você respirar?
Não é uma merda na boca do estômago?
Você sente tensão?
Você está se sentindo enjoado?
Você tem um nó na garganta?
Esses são sinais que sua intuição costuma lhe dar: não tenha pressa em rejeitá-los.

3. Verificação de qualidade
Como gastar sua energia vital

Qualquer organismo vivo possui seu próprio campo bioelétrico e nossos processos nervosos são regulados por impulsos elétricos especiais. Interagindo com outras pessoas e seres vivos (animais, plantas), uma pessoa recebe deles cargas positivas e negativas. Essa troca de energia é toda a essência dos relacionamentos. Recebendo energia positiva, experimentamos uma onda de inspiração e sentimos apoio - de nosso amado marido, ou de um gato, ou de um arbusto de violetas... E tendo recebido uma porção de energia negativa, nos sentimos cansados, irritados ou sem autoconfiança . Ao aprender a captar intuitivamente o “sinal” de energia que os seus amigos e colegas emitem, compreenderá quem numa determinada situação “alimenta” a sua energia e quem a “extrai”. Mas não se apresse em dividir as pessoas em doadores altruístas e vampiros completos! Dependendo da situação, eles – e você inclusive – podem atuar tanto no papel de “dar” quanto de “receber”. Se o equilíbrio for mantido, o relacionamento é normal. Só se você der mais do que recebe, vale a pena pensar: você precisa dessa pessoa?

Os sonhos ocorrem a cada 90 minutos durante o sono REM, mas nossas mentes nem sempre os refletem. Decifre seus sonhos lembrados. Eles lhe darão conselhos amorosos e lhe mostrarão uma saída para situações difíceis.

Exercício:
Compre um caderno para registrar seus sonhos e coloque-o perto da cama junto com uma caneta ou lápis.
Antes de dormir, pergunte-se uma pergunta específica, como: “Este trabalho é adequado para mim?” e anote em seu caderno.
Na manhã seguinte, não se levante imediatamente, deite-se um pouco debaixo das cobertas, lembrando dos seus sonhos.
Anote-os imediatamente antes que escapem de você.
Ao reler os sonhos, procure neles um reflexo figurativo de sua situação.
Continue fazendo a pergunta a si mesmo à noite até sentir que a resposta veio “por si mesma”.
Se você mantiver esses diários por muitos anos consecutivos, ao relê-los e comparar situações repetidas, poderá entender quais são os principais problemas que o preocupam.

5. Mudança de pontos de referência
Assuma uma postura ativa

A mente está inseparavelmente ligada ao corpo. A pesquisa mostra que uma atitude otimista melhora o bem-estar de uma pessoa, enquanto uma atitude pessimista o piora. Livre-se da posição de vítima: reconsidere suas crenças e escolha aquelas que afirmam a vida - e sua saúde melhorará.

Exercício:
Faça uma lista de “pensamentos perturbadores” (“Tenho pouca energia”, “Estou gordo demais para fazer exercícios”, “Nunca vou me livrar do cansaço”).
Substitua-os por outros que afirmem a vida (“Tenho o poder de ser saudável e feliz”, “Mereço ordem na minha vida”).
Proíba-se de repetir quaisquer pensamentos negativos e “ruins”, não apenas em voz alta, mas também para si mesmo.
Repita palavras “boas” todos os dias, force-se, se necessário, a dizê-las em voz alta com mais frequência.