Como sobreviver a um período difícil na vida. Como sobreviver a tempos difíceis? Onde obter força para a vida

40 lições sobre como encontrar forças em tempos difíceis

Ninguém passa a vida inteira sem perder um ente querido, alguém de quem precisava ou algo que pensava que duraria para sempre. Mas são essas perdas que acabam por nos fortalecer, são elas que abrem oportunidades de crescimento pessoal, sucesso e felicidade futuros.
Nos últimos cinco anos, minha esposa e eu estivemos destinados a suportar muitas tristezas, incluindo a morte inesperada de um parente, a morte de um melhor amigo em um quarto de hospital, a traição de um parceiro de negócios e até mesmo uma demissão inesperada. Sim, tudo isso foi desagradável, para dizer o mínimo. Cada um desses incidentes praticamente nos derrubou por algum tempo. Mas quando paramos de sofrer, continuamos a avançar – ainda mais fortes do que antes e com uma compreensão muito maior da vida.

E foi isso que conseguimos descobrir depois de vivenciar tudo isso:

1. Você não é o seu passado.- Não importa quão caótico seja o seu passado, existe um caminho claro, novo e aberto diante de você. Você não é seus hábitos passados. Você não é seus erros do passado. Você não é como alguém o tratou. Você é apenas você, aqui e agora. Você é suas ações atuais.
2. Concentre-se no que você tem, não no que você não tem.- Você é a pessoa que você é e o que você tem agora. E, para ser sincero, sua situação não é tão ruim assim – caso contrário, você não estaria lendo este artigo. O que você realmente precisa é encontrar um pensamento positivo que o inspire e o ajude a seguir em frente. Segure-o o mais firmemente possível e tente focar nela. Sim, você pode sentir que não tem nada ou, se tiver, não é muito, mas sua mente pode inspirá-lo. E esse incentivo é a única coisa que você realmente precisa para começar a seguir em frente novamente.
3. Os problemas são parte integrante do crescimento pessoal.- Sim, sim, os nossos problemas e as suas soluções fazem parte da vida e do crescimento pessoal. As pessoas perdem o emprego, ficam doentes e às vezes até morrem em acidentes. Quando você é jovem e está indo muito bem, é difícil perceber isso plenamente. Mas a coisa mais inteligente, e por vezes mais difícil, que podemos fazer quando nos encontramos numa situação destas é usar a nossa reacção a ela para fortalecer a nossa vontade e determinação. Você pode gritar o quanto quiser, jogar objetos na parede e xingar – mas você está acima disso, certo? Lembre-se de que emoções incontroláveis ​​tendem a piorar as coisas. E embora as tragédias sejam realmente ruins, elas nos dão a oportunidade de nos tornarmos mais fortes.
4. Às vezes você pode se permitir desmoronar.- Você não precisa constantemente fingir ser forte e fingir que está tudo bem com você. E o que as outras pessoas vão pensar de você em tal situação não deveria incomodá-lo em nada. Se quiser chorar, chore, é até útil. Sorrir nem sempre significa que você está feliz. Às vezes, significa apenas que você é forte o suficiente para enfrentar seus problemas de frente.
5. A vida é frágil, repentina e às vezes mais curta do que parece.- Lembre-se, o amanhã pode não existir. Para alguns, definitivamente não estará lá. Neste momento alguém está fazendo planos para amanhã, sem saber ainda que morrerá hoje. É triste, mas é a vida. Portanto, gaste seu tempo hoje com sabedoria e pare de vez em quando para perceber como a vida é bela. Cada momento que você vive é um presente inestimável. Não perca tempo pensando em coisas ruins. É melhor gastá-lo em algo que o ajudará a seguir na direção certa.
6. Todos nós cometemos erros às vezes.“E quanto mais cedo você aceitar isso, mais rápido poderá melhorar e acabar cometendo menos erros.” Não, você nunca se tornará absolutamente infalível, mas se em vez de pelo menos tentar conseguir isso, você se sentar com as mãos cruzadas, definitivamente não terá sucesso. É melhor fazer algo e estar errado do que não fazer nada. Bem, vá em frente, mãos à obra! Você terá sucesso ou aprenderá uma lição importante. Mas de qualquer forma você vencerá!
7. Você é totalmente capaz de se fazer feliz. - Os sentimentos mudam, as pessoas também, e o tempo avança. E você tem uma escolha. Você pode ficar pensando indefinidamente no passado e em seus erros ou tentar ser feliz. Sorrir é uma escolha consciente, não algum tipo de milagre. Não cometa o erro de esperar que alguém ou algo te faça feliz. A verdadeira felicidade só pode vir do fundo da sua alma.
8. Tente se distanciar emocionalmente de seus problemas.- Você não é problema seu. Você é muito mais. Você é um ser humano vivo, muito mais complexo do que todos os seus problemas combinados. E isso significa que você é mais forte que eles – você pode mudá-los e a maneira como os trata.
9. Não torne o problema maior do que ele merece. - Não deixe uma nuvem escura cobrir todo o seu céu. Não importa quão sombria seja sua vida, o sol ainda brilhará em algum lugar. Às vezes você só precisa esquecer como se sente, lembrar o que merece e seguir em frente.
10. Há uma lição de vida a ser aprendida com tudo o que acontece.. - De tudo. Aqueles que você conhecerá, o que acontecerá com você e assim por diante. Tudo isso faz parte de uma grande lição chamada “vida”. E por isso nunca se recuse a aprender com ela, principalmente quando nem tudo corre como você deseja. Se você não conseguiu o emprego que queria ou o novo relacionamento não deu certo, há algo ainda melhor pela frente. E a lição que você aprende é o primeiro passo para isso.
11. Veja cada desafio como uma chance de aprender algo.. - Pergunte-se: “O que posso aprender com esta situação”? Não importa em que situação nos encontremos, cada um deles pode nos ensinar algo novo. Como se tornar mais forte. Como se comunicar com as pessoas. Como confiar em seus instintos. Como expressar seu amor. Como perdoar. Como saber quando deixar ir. Como se esforçar por algo novo.
12. Tudo muda, mas o sol ainda nasce todas as manhãs.- Tenho uma má notícia para você: nada dura para sempre. Também tenho boas notícias para você: nada dura para sempre.
13. Desistir e seguir em frente são duas coisas diferentes. - Chega inevitavelmente um momento na vida de cada um de nós em que nos cansamos de tentar alcançar todos e consertar tudo, mas isso não significa que decidimos desistir e desistir. Este não é o fim, este é um novo começo. Você apenas começa a entender que não precisa de algumas pessoas e da intensidade das paixões desnecessárias que elas trazem para sua vida.
14. Fuja de pessoas negativas.- Cada vez que você livra sua vida de algo negativo, você abre espaço para positividade nela. A vida é muito curta para gastá-la com pessoas que se alimentam da sua felicidade como os vampiros se alimentam de sangue. Livre-se de pessoas negativas, pois elas são mestres em destruir seu senso de confiança e autoestima. Cerque-se de pessoas que irão destacar suas melhores características.
15. Não existe relacionamento pessoal ideal. - Relacionamentos românticos ideais e perfeitos existem apenas em romances de cavalaria. Você quer que seu relacionamento seja perfeito? Portanto, aprenda a lidar com a aspereza deles – é isso que os torna perfeitos.
16. Não se esqueça de amar a si mesmo. - Um dos problemas mais sérios que podem acontecer com você na vida é a chance de se perder por amar demais alguém, esquecendo que você também é humano e também digno de amor. Me conta, quando foi a última vez que alguém te disse que te ama assim mesmo, completamente, sem reservas? O que você diz e pensa é muito importante para essa pessoa? Quando foi a última vez que alguém lhe disse que você estava fazendo um ótimo trabalho ou apenas o levou a algum lugar só porque estava feliz lá? E quando esse “alguém” foi você?
17. Não deixe que outros tomem decisões por você. - Sim, você terá que aprender a viver sem se importar com o que essas pessoas pensam de você, se livrar das emoções delas e provar para si mesmo que você é melhor do que elas pensam que você é.
18. Ao guardar rancor, você prejudica principalmente a si mesmo, não aos outros.- Procure sempre perdoar as pessoas e seguir em frente na vida, mesmo que elas nunca lhe peçam perdão. Não são eles que precisam, mas você. Ao guardar rancor de alguém, você se priva da felicidade. Livre-se desse estresse desnecessário – agora mesmo.
19. Você não está sozinho. E todo mundo tem problemas. - Fique acordado à noite se preocupando com seu amigo. Tentando juntar os pedaços de sua alma do chão após a traição. Sentir-se a pior pessoa do mundo porque alguém não te ama o suficiente para ficar com você. Tenha medo de tentar algo novo porque você pode não ter sucesso. Nada disso significa que há algo de errado com você ou que você está enlouquecendo. Significa apenas que você é humano e que precisa de um pouco de tempo para se orientar. Você não está sozinho. Não importa o quão miserável ou envergonhado você possa se sentir com a situação em que se encontra, muitas pessoas já passaram por isso antes de você e muitas passarão por isso depois. E quando você diz a si mesmo “Eu sou o único”, você está mentindo descaradamente.
20. Você tem muito a agradecer ao destino. - Sim, este mundo está cheio de tristezas, mas também está cheio de pessoas que as superam. Às vezes você precisa esquecer o que se passou em sua vida para poder apreciar mais o que sobrou e ansiar pelo que vem a seguir. Henry David Thoreau disse uma vez: “Riqueza é a capacidade de experimentar a vida plenamente”. E mesmo quando as coisas parecem uma porcaria, é útil olhar para a sua vida do outro lado. Você não foi para a cama com fome. Você não precisava dormir na rua. Você pode escolher o que vestir. E no trabalho você não trabalha 20 horas por um salário miserável. Você tem acesso a água potável. Se você ficar doente, pode ir ao médico. Você não precisa tremer de medo. Você tem acesso à Internet? Afinal, você pode ler. Muitas pessoas considerariam você exorbitantemente rico – então aprecie o que você tem.
21. Constantementealimentarmeuinternoter esperança. - Perda, ansiedade, doença, um sonho pisoteado - por mais que você se sinta mal, por mais exorbitantes que suas ambições lhe pareçam, uma vez por dia tente colocar as mãos no coração e dizer em voz alta: “Aqui reside a esperança”.
22. Uma verdade desagradável é muito melhor do que uma doce mentira.-Você deve ver as coisas como elas são, e não como você gostaria que fossem. Melhor um remédio amargo do que um veneno adoçado.
23. Às vezes é difícil saber o quão perto você está do sucesso.“Sempre avançamos ponto a ponto e só quando olhamos para trás é que vemos como eles formam uma linha.” O sucesso muitas vezes está muito mais próximo do que parece e nos espera quando menos esperamos.
24. Às vezes temos mais sorte quando não conseguimos o que queremos.. “Exatamente, porque nos obriga a reavaliar as nossas prioridades, abre caminho para novas oportunidades e geralmente nos obriga a olhar para tudo com um olhar fresco e sem restrições.
25. O riso é a melhor cura para o estresse.- Ria de si mesmo e com mais frequência. Tente encontrar humor em qualquer situação. O otimismo atrai felicidade. Se você for positivo, não terá que procurar coisas boas e pessoas boas. Eles mesmos encontrarão você.
26. Erros só são bons para nós. - Todos nós cometemos erros. Permitimos que as pessoas se aproveitem de nós e nos tratem de maneiras que não merecemos. Mas se pensarmos bem, as nossas más eleições ensinaram-nos muito e, embora não possamos retirar algumas coisas e não recebamos desculpas de algumas pessoas, não cometeremos o mesmo erro da próxima vez. E agora temos mais poder sobre o nosso futuro. Lembre-se, não é quem cai que se engana, mas quem não se levanta, mesmo quando tem essa oportunidade. Então levante-se! Muitas vezes, as coisas boas desaparecem de nossas vidas apenas para que algo melhor tome o seu lugar.
27. Preocupar-se é apenas desperdiçar energia. - A preocupação não o salvará dos problemas de amanhã. Isso vai aliviar sua energia hoje.
28. Se você estiver tendo problemas para seguir em frente, dê pequenos passos. - Você deve sempre se forçar a seguir em frente, principalmente em momentos difíceis. Você não pode perder o impulso! Contanto que você avance – mesmo que a passo de lesma – certamente alcançará a linha de chegada. Portanto, fique feliz com cada passo que você der, não importa quão grande seja. Afinal, cada passo nos leva do passado para onde queremos estar amanhã. E não importa onde você esteja se esforçando - por uma vida melhor ou por um sonho acalentado - você o alcançará dando muitos passos na mesma distância, um de cada vez.
29. Sempre haverá alguém que não gosta de você. “Você simplesmente não será capaz de agradar a todos ao seu redor.” Não importa o que você faça, sempre haverá alguém que não gostará de você. Então ignore-o e faça o que seu coração mandar. O que os outros dizem e pensam sobre você não é tão importante. É muito mais importante o que você pensa sobre si mesmo.
30. Você ficará muito melhor sem algumas das pessoas que achava que precisava.- A triste verdade é que algumas pessoas só estarão com você enquanto você tiver o que elas precisam. Bem, quando a necessidade de você desaparece, eles foram os únicos que viram. E a boa notícia é que mais cedo ou mais tarde todos esses trabalhadores temporários desaparecerão da sua vida, deixando apenas aqueles amigos confiáveis ​​em quem você pode confiar.

Todos nós passamos por momentos difíceis. Esta é a vida e não há nada que você possa fazer a respeito. A vida de algumas pessoas é mais difícil do que outras, mas todos nós às vezes sentimos dor, perda e infelicidade. Mas não importa o que aconteça, não se esqueça de algumas coisas.

Família, amigos, sentimentos, responsabilidades - tudo isso permanece com você, não importa o que aconteça. Decidimos ampliar esta lista e aqui estão 10 regras que você deve sempre lembrar.

A dor faz parte da vida, ajuda você a crescer

Claro, sempre queremos seguir a linha branca. Mas isso não acontece, assim como não acontece que o amor sempre traga apenas felicidade. Mas o que você sempre tem à sua disposição é a escolha de como responder à dor. Procure o que há de bom em cada situação e lembre-se de que você tem alguém em quem confiar. E não importa o que aconteça, lembre-se que existem situações piores.

Vida é dor. Qualquer pessoa que fale diferente está tentando lhe vender algo. Willian Goldman

Pensar e ter a atitude certa em relação ao problema já é metade da solução

Para muitos, o sucesso não vem por causa de uma inteligência e genialidade incríveis. É mais simples: a atitude e o esforço certos são o que o levará a um final feliz. Veja o que está acontecendo do lado direito. E lembre-se que um problema só existe quando você pensa que ele existe.

O pensamento positivo cria mais milagres do que qualquer outra droga. Patrícia Neil

Às vezes, seus maiores medos são apenas ilusões

Na maioria das vezes temos medo do desconhecido. Ainda não sabemos se algo bom ou ruim vai acontecer, mas nos preparamos antecipadamente para o mal. Lute contra o seu medo e pare de ter medo do que não existe. Você não tem mais 10 anos e não há nenhum monstro no seu armário.

Problemas podem ser transformados em oportunidades

Cada vez mais começo a pensar que para o sucesso não há nada mais importante do que a experiência. Portanto, quando um problema surge em seu caminho, você tem duas opções: tornar-se uma vítima e submeter-se ao problema ou lutar contra a depressão e o fracasso e sair vitorioso. Decida quem você quer ser.

Você não pode resolver o problema a menos que assuma alguma responsabilidade.

Como gostamos de culpar os outros. Mas, novamente, você não tem 10 anos e reclamar das pessoas ao seu redor simplesmente não é legal. Portanto, se você ainda vai resolver o problema, terá que assumir um pouco de responsabilidade e, por consequência, risco.

Mas o risco é o que está por trás de qualquer negócio de sucesso. Arrisque-se e, mesmo que cometa um erro, você ganhará uma experiência inestimável. Situação ganha-ganha!

Tudo o que temos é o agora

Eu recomendo que você leia, que faz um trabalho maravilhoso ao explorar o tema de quanto somos obcecados com nosso passado e futuro e com o que realmente não existe. Sonhar não é tão ruim. Mas não transforme seus sonhos em desculpa para não fazer nada agora. Não há mais nada além deste “agora”.

Sempre há algo pelo que ser grato

Vida, família, entes queridos, transeuntes aleatórios, qualquer pessoa. Se você tem um teto sobre sua cabeça, comida e saúde, não é tão ruim. Você não precisa ser uma supermodelo ou milionário para ser feliz. Felicidade não é isso, e sempre há alguém no mundo cuja vida é melhor que a sua.

Mas também há muitas pessoas no mundo cujas vidas são muito piores. Portanto, olhe para o que você tem e não se esforce pelo que não tem.

O sucesso não vem da noite para o dia

Além disso, não chega tão rapidamente quanto gostaríamos. O verdadeiro sucesso vem lentamente. E com confiança. Mas somente se você fizer esforços constantes para isso. Continue sua jornada desta forma e você não errará.

Paciência, perseverança e trabalho duro são três coisas que constituem a combinação definitiva de sucesso. Colina de Napoleão

Não espere elogios dos outros. Avalie você mesmo e seu trabalho

Pessoas que esperam elogios dos outros só causam pena. Isso apenas indica que uma pessoa não está tão confiante em si mesma a ponto de precisar que alguém lhe diga que não é assim. Trabalhe sua autoconfiança. Seja seu maior fã e ame-se.

Eu não me amo. Estou ficando louco comigo mesmo. Mae Oeste

Você não está sozinho

E nunca se esqueça disso. Mas se descobrir que você não tem suporte, acesse a Internet. Fóruns, interesses semelhantes, redes sociais. Existem muitas pessoas solitárias no mundo que também precisam de conselhos. Encontre-os se precisar de suporte.

A vida é uma coisa difícil. Mas em vez de ficar deprimido e sentir pena de si mesmo e dos outros, entenda que algumas situações permitem que você se torne mais forte e faça isso. Fica forte.

Como sobreviver a tempos difíceis? Você tem alguma dica ou exemplo da vida real?

Cada um de nós passa por um período difícil na vida: quando tudo vai mal, quando as mãos desistem, quando os problemas se acumulam de uma só vez. É como se a bateria dentro de você tivesse acabado, os recursos acabassem e cada etapa fosse difícil.

Primeiro, você se convence a não sair do ritmo, do horário e do estilo de vida que estabeleceu em boas condições. Quando isso não ajuda mais, você tenta se sacudir e se forçar a seguir o plano.

Mas quando você não tem mais forças nem para isso, você começa a se acabar com censuras por uma crise prematura, por sua própria inutilidade e impotência. E este é um caminho direto para a depressão prolongada. Como sobreviver a um período difícil se ele chegar?

Tente não insistir no negativo

Como lidar com tal situação? Em primeiro lugar, não se preocupe com o negativo. Tente se lembrar dos momentos positivos da sua vida, distraia-se com alguma coisa e seja mais gentil com os outros. Isso o ajudará a mudar de ideia e seguir em frente.

Conte aos outros o que aconteceu

Não é necessário contar a todos que você conhece e atravessa o que aconteceu com você. Existe uma oportunidade - vá a uma consulta com um psicólogo ou psicoterapeuta. Não - pegue um caderno ou pedaço de papel e anote tudo. Descreva não apenas os acontecimentos, mas também o que você sente. Se a situação lhe causou estresse severo Se você está sofrendo, admita.

Faça essas anotações muitas vezes, se necessário. E releia sempre. Gradualmente você sentirá que a confusão mental se dissolve e a dor vai embora.

Não hesite em pedir ajuda às pessoas

Não recuse suporte se ele for oferecido a você.

Não há necessidade de realizar um ato de heroísmo enfrentando sozinho as dificuldades da vida. Isso só pode agravar a situação.

Livre-se do apego

Muitas vezes ficamos sobrecarregados de preocupações com pessoas ou coisas que perdemos ou das quais temos medo. Apegamo-nos a relacionamentos ultrapassados ​​e não podemos iniciar novos. É por isso que um lugar tão importante em nossas vidas é ocupado por pessoas falecidas, pensamentos sobre empregos perdidos, dinheiro, casas - em uma palavra, coisas que não podem ser devolvidas.

Mas acredite, na realidade pode não ser tão importante assim! Por que se arrepender de algo que já está perdido ou que está saindo da sua vida? É melhor ir em direção a algo novo.

Livre-se da culpa

Muitas vezes começamos a nos culpar por cometer erros e como resultado tudo acabou tão mal. Ou alguém ao nosso redor está deliberadamente tentando nos fazer sentir culpados.

Mesmo que você perceba que é realmente o culpado, tente se perdoar. Pare de focar nos seus erros, isso não ajudará a melhorar a situação.

Não fique sentado de braços cruzados

Se algo der errado, não adianta sentir pena de si mesmo. Precisamos procurar uma saída para a situação. O principal é não ficar de braços cruzados. Faça pelo menos alguma coisa, mesmo que não tenha certeza de um resultado positivo.

Alguém está gravemente doente? Encontre um bom médico. Foi demitido? Procure um novo lugar. Sem dinheiro? Procure novas fontes de renda ou onde você possa pedir dinheiro emprestado.

Você foi abandonado? Não tenha medo de fazer novos amigos e relacionamentos!

Não se preocupe se não acertar tudo na primeira vez. Continue a agir e, mais cedo ou mais tarde, a situação irá parar.

Carregue suas baterias

Encontre acesso a um recurso, às coisas, ações e pessoas que o ajudam a se recuperar.

Se precisar de uma conversa de duas horas com um amigo, converse. Se quiser assistir filmes, ler livros ou apenas dormir, permita-se fazê-lo.

Se você não quiser ver ou falar com ninguém, tranque a porta e desligue o telefone. Reserve um tempo para fazer isso porque é importante.

Aprenda uma lição de vida com sua situação

Qualquer crise ou fase difícil sempre nos ensina algo. Você deve ouvir sua voz interior e compreender o que precisa ser mudado em você.

Talvez você precise se livrar de alguns traços de caráter ou mudar seu comportamento. Talvez você devesse mudar suas prioridades.

Lembre-se de que as dificuldades na vida sempre têm um propósito.

Acredite que coisas ruins vão passar

Nada dura para sempre nesta vida. Mais cedo ou mais tarde tudo vai se acalmar, a situação vai mudar de uma forma ou de outra, pelo menos não parecerá mais tão desesperadora. Talvez você só precise esperar esse período desfavorável.

Através do fracasso reside o sucesso

Somente graças aos golpes do destino e às dificuldades começamos a nos mover e a nos desenvolver.

Somente quando estamos magoados ou com medo é que começamos a fazer alguma coisa.

Se tudo estiver bem, então paramos de desenvolver, não precisamos de nada, não queremos avançar e começar a regredir.

Envolva-se no autodesenvolvimento.

Uma fase difícil da vida é o melhor momento para o autodesenvolvimento e o crescimento. É durante um período difícil da vida que as pessoas geralmente têm tempo e motivação para se engajar no crescimento pessoal e seguir em frente.

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As pessoas mais sábias, queridas e bem-sucedidas que você conhece nem sempre foram assim. Muito provavelmente, eles conheceram a pobreza e a derrota, estão familiarizados com a sensação de perder um ente querido, mas ainda assim conseguiram emergir das profundezas do seu próprio desespero para a luz da esperança. Suas vidas tiveram altos e baixos e através deles aprenderam a apreciar, sentir e compreender a vida, enchendo-os de compaixão, compreensão e profunda sabedoria. As pessoas não nascem assim - elas só podem se tornar assim. Ou não.

Minha esposa e eu trabalhamos com milhares de pessoas incríveis na última década, tanto online quanto na vida real. Em muitos casos, sentiram-se presos e perdidos, inconscientes da sua própria maravilha, incapazes de ver que as suas dificuldades os tinham fortalecido e lhes dado vantagens consideráveis ​​neste mundo louco.

A verdade é que quando os tempos ficam difíceis e temos que enfrentar desafios difíceis, você pode deixar a situação fazer o que quiser com você, e talvez até destruí-lo, ou pode deixar que ela o torne mais forte. E a escolha é sua.

No artigo de hoje, quero lembrá-lo de algumas verdades poderosas, mas facilmente esquecidas, que podem ajudá-lo a fazer escolhas mais sábias e a emergir mais forte, mesmo nos dias mais sombrios...

1. A dor é parte integrante da vida e do amor e ajuda você a crescer acima de si mesmo.

Muitos de nós temos medo de nós mesmos, de nossa própria verdade e, acima de tudo, de nossos sentimentos. Podemos reclamar por muito tempo sobre como a vida e o amor são maravilhosos e depois, com medo, nos afastar deles. Sim, muitas vezes escondemos de nós mesmos nossos sentimentos mais brilhantes - porque tanto a vida quanto o amor às vezes nos machucam muito, e os sentimentos que nos trazem dor começam a nos incomodar.

Normalmente, desde a infância, temos a convicção de que qualquer dor faz mal e nos prejudica. Mas é possível experimentar a vida verdadeira e o amor verdadeiro se tivermos medo de sentir o que realmente sentimos? Às vezes precisamos sentir dor, assim como precisamos nos sentir vivos e amados. A dor é necessária para nos despertar. Mas ainda tentamos esconder isso. Entenda isso. A dor deve ser vivenciada sem esconder ou esconder - assim como tudo de bom que nos acontece nesta vida. Porque às vezes a única maneira de descobrir o quão forte você é é entrar em uma situação em que não tenha outra escolha.

Tudo depende de como você lida com as situações que não acontecem como você gostaria. No final, isso é tudo que importa. A dor é um sentimento, e todos os seus sentimentos fazem parte de você, parte da sua realidade pessoal. E se você tem vergonha deles e os esconde, você permite que mentiras destruam esta realidade. Você deve defender o seu direito de sentir e suportar a dor, o direito às cicatrizes que ela deixa... O direito de enfrentar as realidades da vida e do amor, e se tornar uma versão mais forte, mais sábia e mais verdadeira de si mesmo.

2. A atitude certa já é metade da vitória

Todos nós temos dias sombrios e momentos difíceis. Esperar que a vida seja sempre maravilhosa é como sonhar em nadar no mar, onde as ondas só sobem e nunca descem. No entanto, quando você entende que tanto as ondas ascendentes quanto as descendentes fazem parte do mesmo oceano, você pode aceitar a realidade dos altos e baixos da vida. Ficará claro para você que às vezes, para voar até o topo, às vezes é preciso descer.

Em outras palavras, a vida não é perfeita, mas ainda é definitivamente boa. E nosso objetivo não deveria ser a perfeição inatingível, mas uma vida imperfeita e bem vivida. Todas as manhãs, ao acordar, dê uma nova olhada em sua vida e não tome nada como garantido. Tudo ao redor é maravilhoso. Cada dia é um presente inestimável. Nunca trate a vida como se ela estivesse com você para sempre. Afinal, ela é digna de respeito e admiração.

E nunca deixe que os dias sombrios privem você da esperança. Não deixe a negatividade entrar em sua alma. Não deixe que a amargura roube sua doçura. E embora outros possam não concordar com você, tenha orgulho de saber que o mundo é um lugar lindo. Mude seus pensamentos e você mudará sua realidade.

E a mentalidade certa é especialmente importante quando se trata de reconhecer que...

3. Seus maiores medos simplesmente não existem.

Quando os tempos ficam difíceis, nem sempre é fácil seguir o seu coração e seguir em frente, mas se você deixar as mentiras do medo te impedirem, isso será uma verdadeira tragédia. Sim, o medo pode ser avassalador, pode parecer maior do que o mundo inteiro, e por uma boa razão - na história da humanidade ele derrotou mais pessoas do que todos os exércitos do mundo juntos, mas... não é de todo tão forte como você pensa. Ele tem exatamente tanto poder quanto você lhe dá. Sim, sim, no final das contas você tem poder sobre ele - então use esse poder!

A chave para isso é reconhecer o medo e torná-lo concreto. Ilumine-o com o brilho de suas palavras - lute por ele com todas as suas forças. Pois se você não fizer isso, se o seu medo permanecer uma escuridão informe e que tudo consome ao seu redor, você poderá esquecê-lo por um tempo, mas seu coração permanecerá aberto a novos golpes - que não demorarão a acontecer. siga no momento em que você menos espera. Porque se você se recusar a lutar contra seu oponente, ele já te derrotou.

Mas você pode vencer o medo se enfrentá-lo. Seja mais ousado! E lembre-se de que ser corajoso não significa não conhecer o medo. Isso significa que você não permite que o medo o impeça no caminho de sua vida. Nunca e nunca.

4. A experiência permite que você se desenvolva ainda mais

Com o tempo, você entenderá que a vida não é necessariamente mais difícil ou mais fácil do que você imaginou - é fácil e difícil ao mesmo tempo, mas nem um pouco da maneira que você pensava, e nem sempre quando você espera. Mas isso não é nada ruim - apenas torna a vida mais interessante. Se você conseguir manter uma atitude positiva perante a vida, quase qualquer surpresa na vida será agradável para você.

Quando você para de esperar que a vida seja do jeito que você gosta, você começa a apreciá-la mais pelo que ela é. E com o tempo você entenderá que os maiores presentes da vida muitas vezes não chegam até nós na embalagem que esperávamos.

Bem, se seus planos não saírem exatamente como você queria, pelo menos você ganhará uma experiência valiosa. Pois bem, a experiência é a coisa mais valiosa que podemos obter nesta vida, porque é o que nos torna mais fortes.

Você tem o poder de transformar suas feridas e preocupações em sabedoria – basta decidir fazer isso. Você deve aceitar o que aconteceu com você e usar o conhecimento que adquiriu durante isso para continuar seu caminho na vida. Lembre-se de que a experiência que você ganha lhe dará uma enorme vantagem no futuro. Entenda isso e você será livre.

5. Você não pode simplesmente mudar uma situação pela qual não é responsável.

Sigmund Freud disse uma vez: “A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, porque a liberdade inclui responsabilidade, e a maioria das pessoas tem medo da responsabilidade”. Não se torne uma dessas pessoas. E quando você culpa outras pessoas pelos seus infortúnios, você está negando que é responsável pela sua própria vida – você está entregando o controle dessa parte da sua vida a outra pessoa.

Lembre-se: no final, você sempre terá que pagar pela sua felicidade com responsabilidade. E quanto mais cedo você parar de tentar responsabilizar outra pessoa pela sua felicidade, mais feliz você será. E se você está infeliz agora, a culpa não é de outra pessoa, mas de você.

Sua felicidade depende principalmente de quanto você confia em si mesmo - em sua determinação inquebrantável de estar no comando de sua vida deste momento até o fim. Independentemente de quem foi o responsável por isso antes. Você deve começar a pensar por si mesmo, decidir por si mesmo e escolher seu próprio caminho na vida. Seja o herói da sua própria vida, não sua vítima.

6. O presente é o único momento com o qual você deve se preocupar.

Você não vive sua vida na terra imaginária de Somewhere-Tamiya, onde tudo é perfeito. Não, você vive aqui e agora e lida com a realidade como ela é. Sim, é claro que você pode trabalhar rumo a esse ideal amanhã. Mas para fazer isso, você ainda terá que lidar com o mundo do presente.

Às vezes nos afastamos do presente porque acreditamos, não importa o motivo, que onde você está agora não é onde deveria estar ou onde gostaria de estar. Mas a verdade é que onde você está agora é exatamente onde você precisa estar para chegar onde deseja estar amanhã.

Seus amigos e familiares são maravilhosos demais para serem ignorados. Reserve um momento para lembrar como é maravilhoso viver, sonhar, amar. Olhe ao seu redor com os olhos bem abertos e verá um mar de possibilidades à sua frente. A maior parte do que você teme simplesmente não existe. Muito do que você ama está muito mais próximo do que você pensa. Você está a apenas um passo de perceber o quão maravilhosa sua vida realmente é.

E a felicidade só pode ser criada para você no presente. Não pode existir em algum lugar no futuro, ou permanecer no passado - porém, infelizmente, muitas pessoas pensam assim. Muitos jovens acreditam sinceramente que a felicidade só será alcançada num futuro distante, e muitos idosos acreditam que os seus melhores dias já ficaram para trás. Não seja o primeiro e não seja o segundo. Não deixe que o passado e o futuro roubem o seu presente.

7. Você sempre, sempre, sempre, sempre tem algo pelo que ser grato.

A vida sempre fica melhor quando você sorri. Ser positivo em uma situação negativa não é nada ingênuo - é um símbolo de compostura e força. E se você tem motivos para chorar e reclamar de tudo e de todos, mas continua sorrindo e valorizando sua vida - você está fazendo tudo certo.

E se amanhã você acordasse apenas com as coisas pelas quais foi grato ontem?

Pense na beleza que o rodeia, olhe para ela e sorria. Seja grato por todas as pequenas coisas da sua vida, porque ao somá-las verá que não são tão pequenas. E no final das contas que vivemos, não é a felicidade que nos torna gratos, mas a gratidão que nos faz felizes.

8. Qualquer coisa grande leva tempo

O que é mais fácil de alcançar raramente vale a pena ser alcançado. Basta um pouco de paciência - e os resultados disponíveis aumentarão muitas vezes. Além disso, pense bem: se todos os seus desejos fossem realizados instantaneamente, valeria a pena sonhar com alguma coisa? Você perderia então o prazer de esperar pelo resultado e avançar em direção a ele.

Lembre-se de que paciência não é a capacidade de esperar. Esta é a capacidade de manter o bom humor enquanto trabalha duro para atingir o objetivo desejado. É o desejo de manter o foco, dando um pequeno passo de cada vez, sabendo que mover uma pedrinha de cada vez pode, em última análise, mover montanhas - porque cada pedrinha, por menor que seja, move você para frente.

Nota: Realização instantânea de desejos? Você merece o melhor. O que é facilmente obtido muitas vezes desaparece com a mesma facilidade. Mas algo que exige muito tempo e esforço para ser criado muitas vezes sobrevive aos seus criadores.

9. Outras pessoas não têm o direito de julgar e avaliar você.

Quando tentamos alcançar algo importante, muitas vezes recorremos a outras pessoas para avaliar o nosso progresso em direção ao objetivo. Há apenas um problema - muitas vezes eles simplesmente não são capazes disso...

Lembre-se, você não veio a este mundo para corresponder às expectativas dos outros, assim como os outros não vieram para corresponder às suas. É melhor criar seu próprio caminho único pela vida. Afinal, até o conceito de sucesso para cada um de nós é o nosso. E, em última análise, o sucesso é uma vida vivida da maneira que você deseja.

Você não precisa ser uma grande personalidade para impressionar as pessoas. Você não precisa ser uma pessoa famosa para ter importância. Você não precisa se tornar um milionário para ter sucesso. E você não precisa da aprovação de outras pessoas. A única aprovação que você precisa é a sua. Apenas acredite em você mesmo e no que deseja alcançar.

Você pode ser uma pessoa quieta e modesta - e ainda assim ser um mestre em seu ofício. Só porque as pessoas não se prostram diante de você e pedem seu autógrafo não significa que você seja um fracasso. O sucesso silencioso não é pior do que o sucesso brilhante e colorido, e muitas vezes é muito mais real. Você determina o que é sucesso para você. Você, mais ninguém lá fora.

10. Você não está sozinho

Quando você se sente mal e com medo, é tão fácil olhar em volta e ver um monte de pessoas que, ao que parece, estão completamente bem comparadas a você. Mas na verdade não é. Pode ser cada vez mais difícil para todos nós – apenas para cada pessoa à sua maneira. E se todos tivéssemos a coragem de falar sobre isso, perceberíamos que nossos sentimentos de solidão e perda não são exclusivos de nós.

Muitos daqueles ao seu redor estão travando a mesma batalha que você neste exato momento. Nós estamos todos juntos nisso. Portanto, por mais vergonhosa ou patética que a situação atual pareça para você, saiba que muitas outras pessoas estão vivenciando as mesmas emoções que você. E quando você diz a si mesmo: “Estou sozinho”, é apenas o seu cérebro ansioso lhe contando uma mentira conveniente. Você não está sozinho, porque mais de uma ou duas pessoas tiveram que lidar com isso. Eles podem não estar perto de você e você não pode se comunicar com eles agora, mas eles existem.

E se a vida mergulhou você no desespero, saiba que muitas vezes experimento, sinto e penso quase o mesmo que você. Preocupo-me com muitas das mesmas coisas que incomodam você e, embora algumas pessoas não nos entendam, nós nos entendemos. Você não está sozinho!

Posfácio

O fato de a vida ser complexa é um dos seus maiores presentes. Afinal, é enfrentando as dificuldades da vida que nos tornamos mais fortes. E esse poder lhe dá a oportunidade de realizar com sucesso seus desejos mais profundos e acalentados. É porque a vida é difícil que podemos torná-la verdadeiramente maravilhosa. É a complexidade da vida que nos dá a oportunidade de superar todas essas dificuldades – e de aproveitá-las. Isto nos dá a chance de mudar nossas vidas – de realmente mudar.

Então lembre...

Quando chegam tempos difíceis, você deve ser forte o suficiente para enfrentá-los. Portanto, não sonhe com uma vida fácil - sonhe em ser forte o suficiente para superar os obstáculos que estão à sua frente.

E agora é a sua vez...

O que o ajuda a lidar melhor com os momentos difíceis? Que verdades ajudam você a seguir em frente, não importa o que aconteça? Deixe um comentário e compartilhe suas idéias.