A beleza das amoras e seus extraordinários benefícios para a saúde. Amoras maduras: benefícios e malefícios à saúde

Olá, queridos leitores do meu blog!

Hoje proponho falar sobre os benefícios das amoras para o nosso corpo.

Para ser sincero, gosto mais desta baga na aparência do que no sabor... Mas o que acontece é que só experimentei algumas vezes e pareceu-me muito azedo...

Disseram-me que acabei de comprar amoras verdes e verdes, mas as maduras são fantásticas! Eu não sei talvez…

De qualquer forma, ainda tenho um tempinho antes da nova colheita da amora para me convencer de que ainda vale a pena comê-la... Desde a primeira impressão, você sabe, é muito forte...

Então, na verdade, este artigo sobre os benefícios desta linda baga é necessário para mim... ☺

Já ouvi muito sobre as maravilhosas propriedades das amoras.

Vejamos juntos que tipo de valor “especial” isso tem... Você concorda? ☺

Neste artigo você aprenderá:

Blackberry - para que servem as amoras?

Blackberry Blackberry é um subgênero do gênero Rubus da família Rosaceae. Em diferentes lugares da Rússia, esse nome é usado para chamar principalmente duas espécies: amora-preta cinza e amora-preta espessa. Wikipédia

É chamado de “ouro negro” porque não é apenas útil, mas megaútil para o corpo humano!!!

Ela é adorada por seu gosto e bastante atraente aparência– seus frutos são roxos escuros, como se fossem todos lindos, lustrosos e brilhantes...☺

Aliás, a heroína do nosso tema de hoje é uma “parente” muito próxima da framboesa que todos adoramos!

Infelizmente, poucas pessoas sabem o quão úteis são as amoras...

Qual é a composição química das amoras?

E essa belezura, aliás, apesar da aparência “glamorosa”, é muuuito poderosa! Uma verdadeira “bomba de vitaminas”!

Sim Sim! De que vale que é a ferramenta mais poderosa na luta contra o câncer! Você não sabia disso? Até recentemente, eu também...

E também está entre os cinco produtos MAIS poderosos pelas suas propriedades antioxidantes!!! A propósito, isso foi reconhecido pela medicina oficial! E isso é muito agradável ☺

Quais vitaminas e microelementos não estão incluídos em sua composição! Há também uma quantidade razoável de ácidos orgânicos saudáveis, fibras, frutose, sacarose e glicose.

As amoras são ricas em vitaminas, bem como em macro e microelementos. Assim, 100 g de frutas vermelhas contém 21 mg de sódio, 30 mg de cálcio, 29 mg de magnésio, 1 mg de ferro, 32 mg de fósforo e em pequenas quantidades manganês, cobre, cromo, níquel, etc. Por 100 g de fruta, são encontrados até 2 mg de vitaminas B, até 48 mg de vitamina C, 0,1 mg de caroteno, 0,3 mg de vitamina E e 0,5 mg de vitamina K. Além disso, as amoras são ricas em taninos.

Existe ainda óleo, aminoácidos, pectina, taninos, caroteno e substâncias aromáticas.

Conteúdo calórico de amoras

Com a sua composição, que impressiona em termos de utilidade, nunca é rica em calorias! ☺

Apenas 36 kcal por 100 gramas!

Todos os amantes da magreza podem “avançar” com segurança e comer o quanto quiserem, sem medo de ganhar peso! Legal certo?

As propriedades curativas das amoras ou quais são os benefícios das amoras?

Além disso, as amoras são úteis para mulheres, homens e crianças! Todos podem ter! E até NECESSÁRIO! ☺

Existem benefícios não só nas frutas vermelhas!

Receitas medicinais com amoras

Não só as amoras são super úteis, mas também suas folhas, flores e até galhos!

Vejamos mais de perto as receitas medicinais com folhas e flores de amora:

• Chá de folhas de amora

O chá das folhas é um excelente remédio antiinflamatório, antiputrefativo, cicatrizante, diaforético, antipirético e vitamínico.

E além de tudo isso, o chá das folhas tonifica maravilhosamente, dá força, vigor, ao mesmo tempo que acalma um pouco e alivia o excesso de tensão.

Como preparar: 1 colher de sopa de folhas secas esmagadas (ou 2 colheres de sopa de folhas frescas) por copo de água fervente. Cubra e embrulhe por 20 minutos. Você pode beber como chá ou com mel.

• Chá de flor de amora

Flores secas de amora (1 colher de sopa) são despejadas em um copo de água fervente e deixadas por 20 minutos. Beba como um chá normal.

Se você adicionar algumas rodelas de limão e beber com mel, não só será saudável, mas também divinamente saboroso e aromático!

Vídeo sobre os benefícios das amoras

Precauções e danos às amoras

Por mais saborosa e saudável que seja esta baga, é melhor ter moderação ao consumi-la.

Os frutos silvestres têm um sabor especial e único, ao contrário dos nacionais. Isso inclui amoras. Ela cresce apenas na floresta, mas também pode ser encontrada entre alguns jardineiros. As amoras têm muitas propriedades benéficas e contêm várias vitaminas e minerais.

Recursos benéficos

Esta baga suculenta e doce pode facilmente ser chamada de produto dietético. É de baixa caloria, contendo apenas 34 kcal na sua forma bruta, por isso é um excelente meio para perder peso.

As amoras contêm um grande número de compostos e elementos químicos naturais, sem os quais a prevenção e o tratamento de diversas doenças são impossíveis. O produto é utilizado como um todo para fortalecer todo o corpo, além de saturá-lo com vitaminas essenciais.

As amoras ajudam a fortalecer o sistema imunológico, restaurar o metabolismo prejudicado e normalizar as funções do corpo.

As bagas contêm compostos polifenólicos, que são um agente preventivo bastante forte contra o câncer. Também atuam como antioxidantes, ou seja, protegem o organismo dos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Os flavonóides contêm catequinas. Sua ação visa reduzir os níveis de açúcar e colesterol no sangue, removendo metais pesados ​​e destruindo bactérias nocivas.

Amoras também são usadas ativamente em cosmetologia. Uma decocção das folhas desta planta dá espessura aos cabelos e fortalece suas raízes, além de tonificar e rejuvenescer o corpo. Também funciona de forma eficaz na pele do rosto. As máscaras de amora acrescentam frescor e até livram o rosto de um tom terroso desagradável. Eles também ajudam a lidar com rugas finas. O extrato de amora é utilizado por cosmetologistas no tratamento de dermatites, irritações, eczema e outras manifestações cutâneas.

Além disso, as amoras também são excelentes plantas melíferas; podem produzir muito néctar e pólen. Os arbustos da planta são frequentemente usados ​​para fins decorativos. São ótimos para jardinagem vertical, criação de sebes e revestimento de paredes.

Uso medicinal

Os frutos, folhas e raízes são utilizados para fins medicinais. As bagas devem ser colhidas à medida que amadurecem, enquanto as folhas devem ser colhidas durante a floração.

As amoras contêm muito potássio e ferro, por isso são recomendadas para pacientes cardíacos e hipertensos. Traz o equilíbrio eletrolítico do corpo de volta ao normal, elimina o edema e normaliza a pressão arterial.
Durante os surtos de gripe, as compotas e os frutos secos são excelentes para aliviar a febre, pois têm um forte efeito tónico e diaforético.

As mulheres sofrem muito com um problema tão delicado como a cistite. Compota de frutas vermelhas e suco de amora irão ajudá-lo a esquecer isso. Eles regulam a acidez da urina para que não se formem areia e pedras na bexiga e nos rins. As amoras também são extremamente úteis para pessoas que sofrem de colecistite. Impede a estagnação da bile nas vias biliares e evita o aparecimento de novas pedras.

Esta planta tem efeito laxante, por isso é muito útil para a constipação. Também melhora a saúde das paredes intestinais, trata úlceras crônicas e inflamações. Para evitar que problemas intestinais o incomodem, você precisa comer um punhado de frutas vermelhas todos os dias durante a temporada.

Doenças debilitantes ou desnutrição podem resultar em níveis baixos de hemoglobina. Seu nível pode ser aumentado comendo geléia ou bebendo suco de amora todos os dias.

As folhas de amora também possuem propriedades medicinais; são especialmente valorizadas entre os povos do Norte. É necessário colher folhas novas, que contêm muitas substâncias úteis. O chá feito com as folhas é benéfico para os diabéticos, pois melhora o metabolismo. A bebida também é recomendada para uso na menopausa, pois alivia os sintomas climáticos.

Para varizes, a decocção é usada na forma de loções. Uma pasta de folhas esmagadas ajuda a eliminar hematomas. Feridas doloridas podem ser untadas com o suco das folhas.

A infusão também tem efeito calmante. Você pode beber durante a histeria. Também ajuda a melhorar o sono e a saúde geral.

Danos às amoras

As amoras têm uma lista enorme de propriedades benéficas e medicinais. Mas ainda pode causar danos a alguns grupos de pessoas. Isso se deve ao conteúdo de diversos ácidos, micro e macroelementos, que não são tolerados por pessoas que sofrem de alguma doença específica ou alergia a determinados componentes. A baga é perigosa nos seguintes casos:

1. Para disfunção intestinal. Comer amoras em excesso pode causar fortes dores, reduzir a secreção de enzimas e interromper a absorção de nutrientes. Tudo poderia acabar em um hospital.
2. Para úlceras e gastrite. Tem um efeito adverso na microflora do estômago, causando fortes dores e sensações desagradáveis. Você não pode comer mais de 100 gramas por dia.
3. Em baixa pressão. À medida que o corpo se acostuma com este produto, a pressão diminui em 15-20%. Os pacientes podem sentir-se mal e até perder a consciência.

Não há mais contra-indicações.

Para saber se as amoras são adequadas ou não para consumo, você deve consultar um médico e fazer uma análise química.

As amoras não são ricas em gorduras saturadas e carboidratos, pois têm poucas calorias. O produto não contém substâncias nocivas. As amoras agem ao contrário; ajudam a destruir bactérias nocivas e cancerígenas e são utilizadas na prevenção do câncer.

Conteúdo calórico

100 g de amoras contêm apenas 34 kcal, o que representa 40% da ingestão diária recomendada.
A tabela abaixo mostra quantas quilocalorias estão contidas em uma determinada quantidade de amoras.

Contra-indicações

Existem algumas advertências ao comer amoras que devem ser levadas em consideração. Em particular, as amoras não devem ser consumidas por pessoas que sofrem de disfunções gastrointestinais, úlceras e gastrite e pressão arterial baixa. Às vezes as frutas causam uma reação alérgica. Pode aparecer imediatamente após o consumo ou após alguns dias. Também podem ocorrer náuseas, diarreia, vômitos, inchaço das mucosas e até problemas respiratórios. Se estes efeitos secundários ocorrerem, deve consultar um médico.

Você pode comer amoras durante a gravidez. É seguro para a saúde da gestante se for bem lavado antes de usar. As frutas vermelhas fornecem ao corpo da mulher grávida nutrientes como fibra alimentar, ácido fólico, vitaminas C e K e potássio. Se você comer de 4 a 5 porções de frutas frescas todos os dias, a gestante receberá uma onda de energia. Além disso, as amoras têm um efeito muito benéfico no desenvolvimento do cérebro fetal.

Amoras podem ser dadas a crianças de 8 a 9 meses. Você deve começar com uma baga. Se não houver alergias ou outros efeitos colaterais, você pode começar a comê-lo com segurança.

O valor nutricional

Peso, g	Valor diário, %
Esquilos	1,39	2
Carboidratos	9,61	3
Gorduras	0,49	1
Saturado	0,014	0,1
Monoinsaturado	0,047	0,1
Poliinsaturado	0,28	0,8

A tabela mostra o teor de vitaminas por 100 g de fruta

Nome	Peso, mg	Valor diário,%
Vitamina A (beta-caroteno)	17	0
Vitamina B1 (tiamina)	0,01	0,7
Vitamina B2 (riboflavina)	0,05	2,8
Vitamina B3 (niacina)	0,04	3
Vitamina B5 (ácido pantotênico)	0,24	0
BB6 (piridoxina)	0,058	0
Vitamina B9 (ácido fólico)	4	0
Vitamina C (ácido ascórbico)	15	16,7
Vitamina E (tocoferol)	1,2	8

Minerais por 100 g de amoras:

Nome	Peso, mg	Valor diário, %
Manganês	1,29	0
Ferro	1	5,6
Zinco	0,27	0
Selênio	0,6	0
Cobre	0,14	0
Cálcio	30	3
Potássio	208	8,3
Fósforo	32	4
Magnésio	29	7,3
Sódio	21	1,6

Cada vitamina e cada mineral contribuem para o funcionamento do corpo. A presença de cada um deles é necessária para uma boa saúde.

As amoras são uma baga única. Tem muitas propriedades úteis e medicinais. É usado ativamente em medicina e cosmetologia. Além disso, os arbustos da planta podem ser usados ​​para decorar o quintal e o jardim da frente, pois ficam especialmente chiques durante o período de floração; As amoras também são um excelente ingrediente para fazer todos os tipos de sobremesas.

As amoras são uma fruta muito valiosa há muito tempo. Além de doce e saboroso, também é hoje muito utilizado no tratamento de doenças das mais diversas naturezas. E para isso se utilizam não só as bagas, mas também as folhas desta planta.

E muitas vezes as decocções medicinais são feitas a partir das raízes. Anteriormente, há muito tempo, as amoras só podiam ser encontradas na floresta, mas agora são cultivadas em jardins. Os benefícios das amoras para o corpo humano são inegáveis. Mas vamos examinar este tópico com mais detalhes.

Em que consiste esta baga?

As amoras podem ser consideradas a baga com o menor teor calórico de todas as variedades de frutas desta espécie. Portanto, cem gramas dessas frutas contêm apenas 33 quilocalorias. Portanto, não é de surpreender que as amoras sejam consideradas uma variedade de frutas silvestres verdadeiramente dietética.

Seus frutos contêm aproximadamente 90% de umidade. Ao mesmo tempo, o principal valor nutricional pertence às proteínas, glicose, fibras e frutose. Caso contrário, o quão doce será a amora depende muito de quanto tempo ela amadureceu. E se falamos de gorduras, praticamente não há nenhuma nelas - meio grama por cem gramas de frutas vermelhas.

As próprias amoras têm um sabor bastante ácido com um ligeiro azedume. Isso pode ser facilmente explicado pelo fato de conter muitos ácidos naturais. Por exemplo, limão e muitos outros.

Os benefícios e malefícios das amoras para a saúde são difíceis de superestimar. A polpa desta planta contém muitos açúcares e antioxidantes. E também antocianina. É um pigmento natural que confere ao suco da fruta uma cor escura e complica seriamente o processo de remoção de manchas de amora nas roupas e na pele.

Esta baga aparentemente normal contém, na verdade, muitas vitaminas. Um lugar especial é ocupado pelo ácido ascórbico, beta-caroteno, piroxidina, retinol e tiamina.

Se falamos da presença de minerais ali, são principalmente ferro, cálcio, magnésio, fósforo e, claro, zinco.

Que efeito a amora tem no corpo humano?

Os benefícios e malefícios das amoras para a saúde foram descobertos há décadas, especificamente por curandeiros tradicionais. Foram eles que descobriram que esta baga tem muitas qualidades úteis. E a ciência moderna conseguiu confirmar isso, tendo descoberto uma enorme quantidade de substâncias úteis. Então, quais são os reais benefícios das amoras para o corpo humano? Vamos olhar mais de perto.

Vitaminas:

• A– ajuda a visão a permanecer clara por mais tempo;
• EM– mantém a estrutura da pele;
• EM 1– um excelente sedativo que combate perfeitamente o estresse;
• E– melhora o estado da pele, ajuda a manter a juventude por mais tempo;
• RR– protege o sistema nervoso;
• COM– melhora o bem-estar e o estado do sistema imunológico.

Minerais:

• Ferro– mantém a hemoglobina normal, ajuda a distribuir o oxigênio por todo o corpo.
• Potássio– ajuda o coração a trabalhar por mais tempo;
• Cálcio– fortalece não só os ossos, mas também os músculos;
• Magnésio– o primeiro auxiliar das vitaminas B1 e PP;
• Sódio– participa de todos os processos metabólicos do corpo;
• Fósforo– melhora a condição óssea.

Falando da composição química das amoras, não devemos esquecer outras substâncias úteis. Entre eles:

• Água– força vital para o corpo;
• Celulose– beneficia o sistema digestivo;
• Ácidos naturais– manter o equilíbrio ácido-base normal;
• Carboidratos– repor a falta de energia do corpo;
• Flavonóides– fortalece os vasos sanguíneos.

Quais são os benefícios das amoras?

Todos os componentes úteis que mencionamos um pouco acima estão contidos na casca e na polpa dos frutos silvestres. É por isso que é recomendado comer amoras para restaurar e apoiar o sistema imunológico, especialmente no inverno - no auge dos resfriados.

Para aquelas pessoas que costumam contrair doenças virais, as amoras são apenas uma ajuda da própria natureza. Entre outras coisas, recomenda-se comê-lo para eliminar completamente ou pelo menos reduzir a aterosclerose, diabetes mellitus ou problemas do aparelho urinário.

As amoras ajudam a produzir glóbulos vermelhos no sangue, melhoram a função cerebral e contribuem para a prevenção natural de doenças associadas ao aparelho circulatório e à memória.

E, claro, as amoras são uma das favoritas indiscutíveis no tratamento e prevenção de vários resfriados virais e até mesmo do câncer de pulmão. Entre outras coisas, o suco de amora ajuda não apenas a eliminar o mau hálito, mas também a prevenir o desenvolvimento de estomatite.

Quais são os benefícios das folhas de amora?

As folhas desta baga contêm bastante ácido ascórbico e outros antioxidantes muito poderosos, cujo principal objetivo é proteger a saúde das células do nosso corpo.

Por exemplo, o chá de folhas de amora ajuda a aliviar problemas de pele, incluindo eczema. Entre outras coisas, esse chá pode até ajudar no tratamento de hérnias e doenças articulares. Também pode eliminar as consequências de hematomas, curar patologias da coluna, hipertensão e até ajudar no sangramento interno.

Quais são os benefícios não apenas das frutas frescas, mas também das frutas processadas?

A maneira como você processa suas amoras tem um impacto direto em seus benefícios finais à saúde. como falamos um pouco antes, os frutos dessa planta, que não foram submetidos a nenhum processamento, contêm muita fibra, o que, por sua vez, ajuda a normalizar a atividade do trato gastrointestinal.

Mas tenha cuidado - comer frutas verdes levará ao resultado exatamente oposto.. Portanto, vale a pena prestar atenção ao amadurecimento das amoras antes de comê-las.

Se você congelar os frutos, danificará a integridade da estrutura celular. Portanto, amoras congeladas contêm muito menos fibras. Mas, ao contrário disso, todas as vitaminas são preservadas, o que é de particular importância no inverno.

Os frutos cozidos dão todos os seus benefícios à água onde foram fervidos. Assim, esse líquido pode ser utilizado como medicamento. O que será especialmente útil para pessoas com problemas de pele. O “caldo” de amora pode aliviar a inflamação e a coceira incômoda.

Assim, você deve escolher o método de preparo das amoras de acordo com suas necessidades. Mas o maior benefício virá, sem dúvida, das amoras frescas..

Taxa de consumo diário

Ao discutir os benefícios e malefícios da amora para a saúde, não se pode deixar de mencionar a ingestão diária dessa baga para que ela só traga benefícios ao organismo.

Limite-se a um máximo de 300 gramas por dia.

Isso o ajudará a ficar mais alerta, a dormir melhor e a ficar doente com muito menos frequência. Se você não tiver acesso a frutas frescas, as congeladas podem substituí-las. Além disso, você pode preparar uma compota muito saborosa com ele.

Se estamos falando de geléia de amora, então seria melhor comê-la no máximo algumas vezes por semana, porque contém muito açúcar.

Que mal esta baga pode causar?

Talvez, em primeiro lugar, valha a pena mencionar que as amoras não têm contra-indicações estritas. Tudo que você precisa fazer é seguir dicas simples para se proteger de problemas.

Para começar, verifique sua ingestão diária e tente não ultrapassá-la, caso contrário você terá problemas no trato gastrointestinal.

Não se empolgue se o nível de acidez gástrica, gastrite ou úlceras estiver aumentado. Então o consumo máximo por dia é de 80 gramas.

Se ultrapassar a norma, além de problemas digestivos, também pode causar problemas renais. Uma grande quantidade de frutose pode levar a isso. Além disso, você deve ter cuidado se houver risco de intolerância pessoal a certas substâncias.

Se você tiver altos níveis de acidez no estômago, as amoras podem causar gastrite.. Quem sofre de hipotensão também não deve comê-la, pois essa baga diminui a pressão arterial, o que só vai piorar a situação.

As amoras são, sem dúvida, uma fruta muito saudável, mas quem tem certos problemas de saúde deve comê-las com cautela. Além disso, o tratamento com “medicamentos” naturais deve ser sempre utilizado apenas como complemento aos medicamentos farmacêuticos.

Quanto a tomar tinturas e chás, é melhor consultar primeiro um médico. Isso ajudará a prevenir possíveis complicações.

Benefícios das amoras para homens

O consumo frequente dos frutos desta planta tem um efeito positivo no corpo masculino. Em particular, no coração e nos vasos sanguíneos. Portanto, é muito útil comer amoras, especialmente na idade adulta - assim, o risco de derrames e outros problemas semelhantes é significativamente reduzido.

Um jovem se beneficiará com amoras maduras. Eles fortalecem a libido e aumentam a resistência masculina. É também por isso que os atletas comem esta fruta regularmente. Afinal, além da resistência, também ajuda a eliminar dores musculares após treinos intensos. Também previne a inflamação das articulações.

Benefícios das amoras para mulheres

Nem todas as meninas e mulheres sabem que o consumo regular de frutas vermelhas ajuda a controlar o nível de oleosidade da pele. Graças a esta baga, o rosto permanece jovem por mais tempo e o cabelo restaura a sua estrutura e fica mais saudável.

Para arrumar o rosto e dar à pele um aspecto mais fresco e atraente, você pode usar uma máscara fácil de preparar. Esmague 40 gramas de amoras e misture com creme de leite e um pouco de mel para fazer uma pasta grossa e homogênea. Meia hora após a aplicação, enxágue com água morna. Você pode usar esta máscara não só no rosto, mas também no decote.

Além disso, se você começar a comer amoras regularmente, com o tempo o equilíbrio hormonal se normalizará completamente, o que também é muito importante.

Na medicina popular, as decocções de amora ajudam no tratamento de doenças renais. Esta baga milagrosa também ajuda na menopausa. Para isso, recomenda-se misturar a polpa do fruto com flores e frutos de espinheiro e erva-mãe. Toda essa mistura é despejada em água fervente e deve repousar por pelo menos uma hora. Recomenda-se beber esta tintura três vezes ao dia, cerca de meio copo.

Os benefícios das amoras para as mulheres são inegáveis ​​durante a gravidez. Nesse caso, a baga será útil não só para a futura mamãe, mas também para o bebê.

Amoras são uma boa ideia se você tiver prisão de ventre. Graças à fibra na sua composição, esta baga facilitará facilmente a sua vida.

Entre outras coisas, as amoras contêm folato - esta enzima é semelhante em suas propriedades ao ácido fólico. A sua utilização ajudará a prevenir o desenvolvimento de patologias fetais e contribuirá para o seu desenvolvimento normal. Além disso, o risco de aborto espontâneo é reduzido a quase zero.

As próprias amoras frescas são ricas em muitas enzimas que ajudarão o bebê a se desenvolver adequadamente e a nascer neste mundo forte e saudável. Eles também ajudarão a futura mãe a se proteger da influência de substâncias nocivas.

Durante o período de alimentação, estas bagas também serão úteis. Mas aqui vale a pena limitar um pouco o tempo e a quantidade de consumo.

Uma mãe que amamenta só pode comer amoras quando o bebê tiver quatro meses de idade. Você deve começar a adicionar amoras de volta à sua dieta com algumas peças por dia.

Se não houver problemas com o bebê durante uma semana inteira, você pode aumentar a taxa de consumo para cem gramas algumas vezes por semana. Você não precisa se preocupar com alergias.

Mas as frutas vermelhas podem atrapalhar o funcionamento do sistema digestivo da criança. Mas para bebês de oito meses ou mais, as amoras, é claro, só trarão benefícios. Graças a esta baga, você pode fortalecer antecipadamente o corpo do seu bebê e salvá-lo de possíveis problemas de desenvolvimento subsequentes.

Os benefícios das amoras para as crianças

As crianças realmente precisam de amoras. Além de fortalecer o sistema imunológico, também fornecerá toda a assistência possível na construção do sistema nervoso da criança e na prevenção da deficiência de iodo e da anemia.

Também será útil para restaurar o funcionamento do sistema digestivo - ajudará a lidar, por exemplo, com envenenamento.

Estas bagas serão especialmente valiosas se o seu filho tiver problemas com o sistema visual, pois ajudam a melhorar a visão.

Se o seu filho não for alérgico, as amoras podem ser introduzidas com segurança em sua dieta a partir dos oito meses.

Seja saudável!

As amoras são consideradas parentes das framboesas; a única diferença entre elas é a estrutura dos frutos. Existem cerca de 200 espécies de amoras no mundo.

As amoras são utilizadas principalmente para fins de saúde devido às suas propriedades curativas, que são explicadas pela sua composição química. Contém várias vitaminas como PP, B1, B2, K, C, beta-caroteno, E e vários minerais. As amoras também contêm ácidos orgânicos, pectina, fibras, açúcar e bioflavonóides. Também contém muitos microelementos, por exemplo, manganês, cobre, iodo, fósforo, potássio, magnésio, sódio e cobalto.

O consumo constante de amoras é uma boa medida preventiva no combate às doenças infecciosas, ou seja, ajudará a fortalecer significativamente o sistema imunológico. A baga auxilia bem no tratamento de infecções respiratórias agudas e pneumonia devido às suas propriedades antiinflamatórias e antipiréticas, portanto, o chá quente com amoras irá acelerar a recuperação. Além disso, esta bebida não é apenas saudável, mas também extremamente saborosa. Esta baga também é útil para cistite, diabetes, doenças do intestino, estômago e bexiga. Há muito que está provado que as amoras ajudam a retardar o desenvolvimento de tumores cancerígenos. O consumo constante de frutas vermelhas tem um efeito benéfico nos vasos sanguíneos do cérebro, o que pode melhorar significativamente a memória.

Os adeptos de um estilo de vida saudável e aqueles que se preocupam com a sua juventude e beleza devem prestar especial atenção a esta baga. As amoras são antioxidantes, o que significa que podem retardar o processo de envelhecimento.

As folhas, raízes e o próprio fruto são utilizados para fins medicinais. Por exemplo, uma infusão de folhas tem efeito diaforético e diurético, sendo também ideal como remédio para gastrite, aterosclerose e hipertensão. Para hidropisia, problemas digestivos e sangramento, você pode usar uma tintura de raízes de amora. As folhas da planta são utilizadas no combate a vermes, aterosclerose e muitas outras doenças.

As amoras são utilizadas para fins de saúde devido às suas propriedades curativas. Foto: thinkstockphotos.com

Para obter o efeito máximo das amoras, você deve comê-las frescas. Mas é importante notar que se for muito congelado, não perderá suas propriedades benéficas e mesmo na forma seca permanecerá igualmente útil.

Entre outras coisas, esta baga tem poucas calorias, por isso será uma boa forma de perder peso. Seu valor energético é de apenas 31 kcal por 100 gramas. Vale considerar que as amoras são consideradas um produto com teor calórico negativo, ou seja, ao digeri-las você gastará muito mais calorias do que obteria comendo a própria fruta.

Apesar dos grandes benefícios desta baga, em alguns casos pode causar danos. Isto se aplica principalmente a pessoas com acidez estomacal elevada, neste caso vale evitar seu uso ou pelo menos reduzir ao mínimo seu consumo. Entre outras coisas, as pessoas com alergia a amoras devem excluí-las completamente de sua dieta. Para evitar problemas renais, os amantes da amora devem aumentar a quantidade de frutose em sua dieta.

As amoras são parentes próximos das framboesas, que apresentam sabor e aroma ácidos originais. Hoje, foram cultivadas muitas variedades diferentes desta baga, o que permite que ela seja cultivada em diferentes partes do país. As propriedades das amoras silvestres para o corpo humano foram comprovadas por meio de pesquisas. Vale ressaltar que na medicina tradicional não se utilizam apenas frutas, mas também folhas, raízes e galhos.

Propriedades úteis e contra-indicações de amoras silvestres

Os frutos silvestres contêm diversas vitaminas, minerais e ácidos, além de outras substâncias benéficas, o que determina um amplo espectro de ações. O melhor é comer os frutos silvestres frescos, mas também pode fazer compotas e diversas compotas e conservas com eles.

Por que as amoras de jardim são úteis para crianças e adultos:

1. Os frutos são ricos em potássio e ferro, o que determina o seu efeito benéfico no sistema cardiovascular. Com o consumo regular, você pode normalizar a pressão arterial, fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.
2. Tem um efeito colerético pronunciado, que promove a motilidade das vias biliares, reduzindo o risco de congestão, inflamação e cálculos.
3. Os ácidos e vitaminas das amoras silvestres causam efeitos antipiréticos e um efeito positivo nas funções protetoras do corpo. É por isso que as frutas vermelhas são boas para resfriados.
4. As frutas têm propriedades antioxidantes, que ajudam a interromper o processo de envelhecimento, pois combatem eficazmente os radicais livres.
5. Os benefícios das amoras-pretas de jardim devem-se ao efeito positivo das bagas no sistema nervoso. Com o consumo regular, você pode se livrar da insônia e melhorar a memória.
6. Devido à sua presença, as frutas são recomendadas para sinais de diabetes.
7. Se você incluir frutas com frequência em seu cardápio, poderá reduzir o risco de câncer, e também o estrôncio e os sais de metais pesados, que afetam negativamente a saúde, serão removidos do corpo.
8. Os minerais contidos nas bagas causam efeito sedativo, por isso são recomendados para neuroses.
9. As frutas frescas têm efeito tônico e restaurador.
10. Para quem está de olho no corpo ou quer se livrar dele, a baga será útil pelo seu baixo teor calórico, já que são apenas 34 kcal por 100 g. Além disso, as amoras melhoram o metabolismo.
11. As folhas de amora contêm minerais e taninos, além de vitamina C. São utilizadas em decocções e infusões, importantes para o bom funcionamento do aparelho digestivo. A decocção combate eficazmente o eczema e os processos inflamatórios da pele. O chá feito de folhas de amora é útil para a anemia.
12. Os caules são usados ​​​​no tratamento de neuroses cardíacas, para as quais é preparada uma decocção. Uma infusão de ramos é usada para osteocondrose e depósitos de sal nas articulações.
13. As decocções preparadas com raízes de amora têm efeito diurético, por isso são úteis para pessoas que sofrem de urolitíase.

É importante considerar que amoras de jardim podem trazer não só benefícios, mas também malefícios à saúde, por isso é importante considerar as contra-indicações. Em primeiro lugar, vale dizer que existem pessoas com intolerância individual ao produto, que geralmente se manifesta na forma de alergias. Você não deve comer amoras em grandes quantidades. Pessoas com acidez estomacal elevada devem minimizar a quantidade de frutas vermelhas ingeridas. A dose permitida é de 200 g. As contra-indicações são doenças renais. Como as amoras contêm muita frutose, elas podem causar problemas renais.