L propósito de teanina. Tudo sobre teanina e seus usos

L-Teanina
90 cápsulas x 100 mg

Indicações de uso:

Depressão, distúrbios emocionais.
Convulsões, epilepsia.
Acidente vascular cerebral (restauração de fala e memória).
Diabetes (baixo nível de açúcar no sangue).
Hipertensão (pressão arterial baixa).

Folhas de chá contêm aminoácidos Tianin, que penetra ativamente no cérebro
através da barreira hematoencefálica, transformando-se em óleo gama-amino
ácido (GABA).
GABA é um aminoácido e um neurotransmissor - um dos químicos
substâncias que garantem a transmissão dos impulsos nervosos entre as células cerebrais.

Para atender às necessidades do corpo e da mente, o cérebro precisa de um trabalho habilidoso
sistema inibitório, que penetra todas as partes do cérebro com substância de trabalho,
é o principal neurotransmissor inibitório do cérebro. Isso é Gama Amino
ácido butírico (GABA).
Se em alguma parte do cérebro este sistema inibitório
funcionalmente ativo, então um foco de descontrole
excitação, que, em primeiro lugar, distorce o trabalho do corpo e da mente, para o qual
esta área do cérebro responde e, em segundo lugar, este foco pode se espalhar
sua influência em áreas vizinhas do cérebro, causando assim ataques epilépticos
convulsão Cada crise epiléptica destrói ainda mais a capacidade inibitória
sistema e a epilepsia do cérebro progride. Então a necessidade de drogas,
o que poderia melhorar certas ações do sistema de freio
atraiu a atenção de neurofarmacologistas e médicos. Infelizmente, eu mesmo
GABA, nem na forma de injeções nem na forma de medicamentos administrados por via oral,
inacessível ao cérebro porque o GABA é incapaz de penetrar
a barreira hematoencefálica (ou seja, a barreira entre o sangue e o cérebro) e medicamentos
aqueles semelhantes a ela, embora ultrapassem essa barreira, ou agem de maneira diferente
eficaz ou tem efeitos colaterais. Para drogas que produzem efeitos
GABA inclui tranquilizantes benzodiazepínicos (Relanium, Phenazepam, etc.),
piracetam (Nootropil), hidroxibutirato (ácido gama-hidroxi-butírico).

Infelizmente, durante muito tempo, apesar da grande necessidade, para injetar no cérebro
não sabiam como fazer o GABA sozinho, e só recentemente os cientistas japoneses
Propriedades únicas ocultas do chá verde foram descobertas.
Os efeitos dos estrogénios, radicais livres, salicilatos ou aditivos alimentares podem
influenciar nossas fontes internas de GABA. Sua produção pode ser prejudicada
dieta pobre em proteínas, bem como quantidades insuficientes de zinco e vitamina B6,
que ajudam o corpo a sintetizar esta substância valiosa.
Quando o cérebro não tem isso, é mais comum
neurotransmissor, podem ocorrer vários distúrbios que estão diretamente relacionados
com GABA: depressão, ansiedade, distúrbios emocionais, convulsões, epilepsia.
Estudos descobriram que mulheres cujas alterações hormonais causaram
sentimentos de depressão, irritabilidade, depressão, tiveram significativamente menor
Níveis de GABA comparados com aqueles cujo humor não foi afetado pela abordagem
menstruação.
GABA não é viciante nem prejudicial. É natural
um relaxante e tranquilizante que não intoxica a pessoa, pode ser completamente
seguro para usar durante o dia.

Tianin firmemente incorporado nas estruturas moleculares da folha de chá e na fabricação normal de cerveja
incapaz de liberá-lo em solução. Somente tecnologia especial na fábrica
condições permitem que você fique livre Tianin em solução.

Efeitos benéficos foram estudados L-Teanina e mecanismos moleculares de sua ação
no sistema nervoso central de humanos e animais.

A eficácia do uso L-Teanina no tratamento do câncer.

Composto: Uma cápsula L-Teanina contém:
Suntheanina (L-Teanina) - 100mg
Chá Verde Descafeinado (Camellia sinensis) (Folha) - 100mg

Modo de aplicação: 1 cápsula duas vezes ao dia (manhã e noite) 1 hora antes das refeições ou
2 horas depois de comer.

Contra-indicações: intolerância individual aos componentes L-Teanina.

Fabricante: NOW Foods (EUA).

Também em nossa loja existem outros

Quando precisamos nos animar, acordar, ganhar energia, a cafeína (ou teína – mais suave, “chá” de cafeína) é uma solução e tanto. Mas às vezes a energia não é o que você precisa. Os moradores das grandes cidades hoje sofrem cada vez mais de fadiga crônica e incapacidade de relaxar, de depressão, vários pensamentos obsessivos, insônia, estresse, etc. O mercado de antidepressivos e diversos sedativos cresce a um ritmo incrível.

Mas nosso tema é o chá, e falaremos sobre o chá e como ele pode ajudar na difícil tarefa de encontrar a felicidade e a harmonia.

Apesar de o chá ser a segunda bebida mais popular depois da água, ele não é valorizado apenas pelo prazer de saborear o sabor e o aroma. Não menos valiosa é a sua capacidade de influenciar o humor, e isso já era conhecido muito antes do surgimento da ciência que poderia explicá-lo na linguagem seca dos números e dos fatos.

Deve ser dito que não há nada de sagrado ou esotérico nisso. Embora, é claro, o humor e o ambiente certos possam aumentar significativamente o efeito. Mas tudo isto é opcional e por iniciativa pessoal de quem quer mergulhar no Cha Dao (o caminho do chá).

O que é L-teanina?

A L-teanina é um neurotransmissor natural, ou seja, uma substância que garante a transmissão dos impulsos nervosos entre as células cerebrais, o que não pode prescindir dos neurotransmissores. Está provado que a L-teanina aumenta o desempenho, tanto mental quanto físico, melhora o humor e cria um estado de leve felicidade e iluminação, e surge uma sensação de paz.

L-Teanina é um aminoácido muito “chá” – é encontrado mais naturalmente nas folhas da Camellia sinensis. Foi isolado das folhas pela primeira vez pelos japoneses em meados do século passado.

A L-Teanina é capaz de superar a barreira fisiológica entre o sistema circulatório e o sistema nervoso central, penetrar exatamente no cérebro e ali ser convertida em ácido gama-aminobutírico (abreviado em russo como GABA, em inglês como GABA, que é o mesmo coisa). O GABA, por sua vez, tem efeito psicoestimulante do sistema nervoso central, mas ao mesmo tempo também tem efeito relaxante.

Quando o cérebro é deficiente em GABA, podem ocorrer vários distúrbios: depressão, ansiedade, emoções negativas, medos, estresse, estados obsessivos.

O que a ciência diz

Nos nossos diferentes estados mentais durante o dia, o cérebro emite diferentes ondas, que são registradas pelo eletroencefalograma.
Essas ondas são divididas em quatro categorias – delta, teta, alfa e beta.

• O cérebro emite ondas delta apenas durante a fase de sono muito profundo.
• As ondas Teta estão associadas à sonolência e ao sono superficial.
• As ondas alfa aparecem em estado de vigília, mas de relaxamento e calma.
• O cérebro emite ondas beta em situações estressantes, tensão e ansiedade.

Um eletroencefalograma (EEG) foi realizado em alguns dos participantes que tomaram 50 mg de L-teanina e em algumas das pessoas que tomaram placebo no início do estudo, e depois aos 45, 60, 75, 90 e 105 minutos após. administração. Os participantes descansaram com os olhos fechados. O computador mostrou que a L-teanina cria uma sensação de relaxamento aproximadamente 30-40 minutos após o consumo.

Está provado que:

• Primeiro, este aminoácido estimula a produção de ondas cerebrais alfa, criando um estado de relaxamento profundo e alerta mental semelhante ao alcançado através da meditação.
• em segundo lugar, a L-teanina está envolvida na formação do ácido gama-aminobutírico (GABA), que afeta o nível de dois outros neurotransmissores responsáveis ​​pela nossa alegria e felicidade - dopamina e serotonina. Praticamente não houve alterações no grupo placebo.

Quanto você precisa?

A L-teanina representa 1-2% do peso seco das folhas de chá, portanto sua concentração em uma xícara de chá pode ser facilmente determinada. Se tomarmos oolong, por exemplo, a porção padrão por xícara é de 5 gramas de chá seco por 150-200 ml de água, que contém 50-60 mg de L-teanina. E a dose diária terapêutica de L-teanina, na qual aparecem todas as suas excelentes propriedades, é de 200 mg. Ou seja, apenas 4 xícaras de chá por dia (a primeira infusão - se o sabor do chá oolong se desenvolver gradualmente de infusão para infusão, então todas as substâncias, aminoácidos e vitaminas serão extraídos para a infusão em maiores quantidades durante a primeira infusão ).

Por falar nisso! A presença deste aminoácido pode ser determinada pelo paladar! Dá ao chá um sabor agridoce, meio “carnudo” e amanteigado, que os japoneses chamam de “umami”. Esse sabor pode ser rastreado nos chás japoneses, no Dragon Well (Longjing), em muitos oolongs (especialmente de Taiwan), nos puerhs.

Científico vs espiritual

Muitos dirão que a decomposição do chá em moléculas é domínio da consciência limitada do homem ocidental, que precisa medir e classificar tudo para se sentir calmo - e, provavelmente, terá razão em alguma coisa. Embora o efeito de um bom chá não mude com diferentes abordagens e visões sobre o assunto :)

“...A primeira xícara de chá hidrata meus lábios e garganta,
O segundo quebra minha solidão
O terceiro vasculha minhas entranhas estéreis e descobre cinco mil volumes de escritos antigos.
Do quarto sai o suor - todos os pecados da minha vida saem pelos poros.
Com a quinta taça estou purificado,
O sexto me chama para a terra dos Imortais.
Sétimo – mas não posso mais beber!
Eu apenas sinto o sopro do vento fresco subindo em minhas mangas. Onde se encontra Khoraisan? É hora de pegar esse doce vento!

Beba um bom chá!

L-teanina em estudos melhora o bem-estar geral. Um estudo duplo-cego controlado por placebo mostrou uma diminuição na frequência cardíaca e na atividade do sistema nervoso simpático. Ou seja, os sujeitos tiveram efeito não só no cérebro, mas também na respiração, na circulação sanguínea e na digestão. ( Ligação 2) (3 ) (4 )

1. Efeito nootrópico.

L-teanina apenas uma pílula milagrosa para pessoas que precisam de calma, bom senso e alta concentração. Talvez o efeito mais conhecido da l-teanina seja o aumento da atividade alfa no cérebro! Mas o que é isso? Esse é um estado de paz, leveza, mas sem causar sonolência! ( 6 ) (7 )

1. Reduz os efeitos colaterais dos estimulantes.

Lembraremos disso mais tarde, mas há evidências de que, quando ingerida com cafeína, a l-teanina suaviza o aumento da pressão e dilata os vasos sanguíneos do cérebro. Ao mesmo tempo, são as funções intelectuais do cérebro que melhoram.
(8 ) (9 )

1. Ajuda com esquizofrenia.

Esta ação decorre do parágrafo anterior. Supunha-se que, como os esquizofrênicos têm uma atividade tão aumentada da mesma dopamina, a pessoa parece estar tomando estimulantes fortes o tempo todo. A Universidade de Cambridge decidiu testar a l-teanina em pessoas doentes, juntamente com o tratamento clássico, os participantes receberam 250 mg adicionais de l-teanina. Os resultados não são fenomenais, mas houve melhorias claras na qualidade do sono. ( 10 )

1. Neuroproteção.

Ou proteger as células nervosas usando o exemplo da doença de Parkinson. Visualmente, esta doença é visível em constantes espasmos de várias partes do corpo, especialmente perceptíveis em idosos. Isso ocorre devido à morte dos neurônios motores! L-teanina interfere muito nesse processo por meio do aumento de fatores neurotróficos. ( 11 )

Em quase todos os episódios você costuma ouvir que uma substância atua no sistema neurotransmissor. A L-teanina praticamente não tem efeito sobre os neurotransmissores, com exceção do GABA.

Bemeu-Teanina

Ao escrever este artigo, não encontrei nenhum estudo que falasse sobre contraindicações e efeitos colaterais, mesmo quando tomado por crianças. Portanto, indicaremos a norma: “Com cautela para gestantes/lactantes, bem como em crianças devido à falta de compreensão do suplemento nessas categorias de pessoas”.

A L-teanina é, pode-se dizer, um suco de chá verde. As pessoas bebem chá verde todos os dias há anos, portanto, este suplemento pode ser tomado pelo tempo que desejar. A questão são as dosagens. E eles são diferentes! O conteúdo de l-teanina no próprio chá também difere. Dependendo do tipo de chá e do método de preparo, obtém-se de 8 a 40 mg de l-teanina por caneca com volume de 200-250 ml. Deixe a média ser de 20 mg.

Com base nisso, a ingestão diária de até 50 mg deste suplemento pode ser considerada segura para uso contínuo. Para dosagens mais elevadas, existem poucos dados a longo prazo.

Vamos nos concentrar nas recomendações de 50-100 mg por dia se você planeja tomá-lo quase todos os dias ou até 400 mg se for de vez em quando.

Efeitoseu-teanina

O efeito mais importante e tangível do suplemento se manifesta no mesmo aumento da atividade alfa no cérebro e no efeito no sistema GABA. Você ficará mais calmo, mas sem perder a atenção. Algo como a sensação de pescar. Por um lado, você não precisa correr e pular e, por outro lado, não quer monitorar constantemente a bóia ou outro marcador de “mordida”.

A atividade alfa (8-14 Hz) precede a atividade beta (14-20 Hz), quando já existem ações específicas, por exemplo: observar a boia e amarrar o tackle. A atividade alfa é precedida por ondas Teta (4-8 Hz). Estado de prostração ou meditação. E até 4 Hz – o estado de adormecer e dormir em si.

Com o que combinar

Como você já entendeu, a própria L-teanina é mais um relaxante e um “intensificador de atenção”. Mas tudo muda quando você adiciona pelo menos cafeína em doses aproximadamente idênticas, digamos 200 mg de teanina e 200-300 mg de cafeína. Com esta combinação, obtemos todos os benefícios da cafeína e a reduzimos. A concentração de atenção e produtividade de quase todas as atividades aumenta acentuadamente. (

Resultado:

Por alguma razão, os suplementos dietéticos são considerados algo no nível do placebo, embora a cafeína também seja formalmente um suplemento ou suplemento dietético, e não um medicamento. Experimente beber um litro de energético e o “placebo” o levará da cabeça aos pés))

— A L-teanina é um suplemento que realmente funciona, e também é bastante seguro, há muita pesquisa, você pode conferir o quanto quiser. Esta substância provavelmente ficará em segundo lugar, depois de .

— Este suplemento atua alterando a atividade cerebral, o sistema GABA, protegendo os neurônios e relaxando o sistema nervoso.

— Efeitos: Calma, atenção, leveza, diminuição da pressão arterial e pulso.

O suplemento é útil para aumentar a concentração quando tudo ao seu redor está em movimento e barulhento e você não consegue se concentrar.

— A L-teanina combina bem com a cafeína, melhorando significativamente os efeitos desta e reduzindo os efeitos secundários. Também é possível um efeito positivo com outros estimulantes. Portanto os efeitos serão ainda melhores com eles.

Bem, paz e atenção para você) Até breve!

Os japoneses descobriram um remédio único que desperta a atividade empresarial e o desempenho mental - o aminoácido L-teanina, isolado das folhas de chá verde. É a teanina que funciona como ativador da atividade cerebral, mas não causa excitabilidade do sistema nervoso, mas, pelo contrário, permite manter a calma, a clareza de espírito e reduzir a pressão arterial que subiu devido ao estresse 1 .

Theanine Evalar é uma verdadeira droga cerebral. Contém a dosagem ideal de teanina - 500 mg em duas cápsulas. Já uma xícara normal de chá verde contém apenas 10-20 mg, o que, ao contrário, provoca aumento da pressão arterial devido à presença de cafeína.

Theanine Evalar ativa a inteligência e a energia criativa, e não só o sucesso no trabalho, mas também a simples sobrevivência no mundo moderno depende delas.

Theanine Evalar promove:

• Aumentar a inteligência, a atividade empresarial e a energia criativa
• Redução do estresse, ansiedade e irritabilidade
• Normalizando a pressão arterial elevada devido ao estresse
• Maior concentração

Qualidade garantida pelo padrão internacional GMP

Composto

L-teanina, cápsula (gelatina, cor: dióxido de titânio), goma arábica (transportador), estearato de magnésio, sílica amorfa e ácido esteárico (agentes antiaglomerantes).

Recomendações de uso	Adultos: 2 cápsulas por dia. Duração do tratamento – 1 mês. Se necessário, a recepção pode continuar.
Contra-indicações	Intolerância individual aos componentes, gravidez, amamentação. Recomenda-se consultar um médico antes de usar.
Certificado de Registro Estadual (SoGR)	Nº KZ.16.01.97.003.E.000180.01.16 datado de 25/01/2016
Formulário de liberação	Cápsulas
Número de cápsulas por embalagem	30 cápsulas com peso de conteúdo 0,32 g
Melhor antes da data	3 anos
Condições de armazenamento	Armazenar em temperatura não superior a 25°C

1 Se a hipertensão arterial não for consequência de doença. A ação foi confirmada pelo CoGR nº KZ.16.01.97.003.E.000181.01.16 de 25 de janeiro de 2016 (“Teanina”).

O estresse e a tensão nervosa frequente que acompanham uma pessoa podem reduzir a qualidade de vida e prejudicar o estado do corpo, por exemplo, aumentando a pressão arterial. Para reduzir esse efeito de situações estressantes no corpo, são utilizados suplementos alimentares à base de L-teanina, como a “Teanina” da Evalar.

A L-teanina é um aminoácido isolado do chá verde que ajuda:

reduzir o impacto do estresse no organismo 2 ;

melhoria das funções e habilidades cognitivas 3 ;

melhorar o estado emocional de uma pessoa 4 ;

Além disso, a L-teanina aumenta a quantidade de dopamina 5, hormônio que melhora o humor e aumenta a resistência durante o treinamento físico. No entanto, ao contrário da cafeína, que também é encontrada no chá verde e tem efeito semelhante no corpo, a L-teanina não aumenta a pressão arterial.

Uma cápsula do suplemento dietético "Teanina" da empresa "Evalar" contém 250 mg de L-teanina. Quando utilizado nas quantidades recomendadas, o corpo recebe a ingestão diária desse aminoácido. Para efeito de comparação, uma xícara de chá verde contém em média 10 a 20 mg dessa substância, por isso é impossível garantir que você ingere L-teanina suficiente através do chá.

Instruções de uso do produto "Teanina" da "Evalar"

Suplemento dietético tomar 1 cápsula duas vezes ao dia durante um mês. Se necessário, continue tomando suplementos dietéticos. Você pode comprar “Teanina” da “Evalar” na rede de farmácias da empresa ou no site, bem como nas farmácias parceiras da empresa. Informações adicionais sobre o produto podem ser obtidas por telefone ou através do formulário de feedback.

2 Kenta Kimura, Makoto Ozeki, Leh Raj Janja, Hideki Ohira (2007) L-Teanina reduz as respostas ao estresse psicológico e fisiológico // Psicologia Biológica 74 (1): 39-45
3 Parque, Chave do Sol; Jung, In-Chul; Lee Young em breve; Parque, Hong Kuk; Vá, Hyo Jin; Kim, Kiseong et al. //“A combinação de extrato de chá verde e l-teanina melhora a memória e a atenção em pacientes com comprometimento cognitivo leve: um estudo duplo-cego controlado por placebo.” // Journal of Medicinal Food 14 (4): 334-43.
4Owen, Gail N.; Parnell, Holly; Rycroft, Jane A. (2008). “Efeitos combinados de L-teanina e cafeína no desempenho cognitivo e no humor.” // Neurociência Nutricional 11 (4): 193-8.
5 Nathan P, Lu K, Gray M, Oliver S (2006). “Neurofarmacologia da L-teanina (N-etil-L-glutamina.

A disponibilidade do produto está sujeita às regulamentações do país e à disponibilidade do produto no distribuidor.