Qual é a melhor hora para fazer dieta? A lua ajudará você a perder peso: como perder peso pelas fases lunares

A lua afeta significativamente não apenas o brilho da noite, mas também quase todos os processos do corpo humano. É atraente para sonhadores e românticos e, além disso, é de grande importância para o nosso corpo e saúde, embora não seja sentido pela maioria das pessoas. Esse fato é conhecido há muitas décadas, e cientistas de todo o mundo não param de se surpreender com descobertas inesperadas sobre esse corpo celeste. Por exemplo, na lua cheia, pessoas com problemas de saúde têm problemas para dormir.

Quem quer perder peso tem interesse em entender como a lua afeta seu corpo, reduzindo os quilos extras, com a ajuda da chamada dieta lunar.

A essência da dieta

A lua influencia os mares e oceanos, e o fluxo e refluxo são obtidos, e cada um dos processos vitais que ocorrem em nosso corpo ocorre em certa dependência da periodicidade das fases lunares. Se você tiver a abordagem correta de nutrição e treinamento dependendo do período, não só poderá perder peso, mas restaurar a saúde de todo o corpo.

O significado principal da dieta lunar são os vários processos químicos no nível celular do corpo, sob a influência de cada uma das quatro fases da lua. De acordo com essas mudanças e pressupostos, é feito um cronograma alimentar e de atividade física para que o corpo possa sintonizar a onda da ação desejada, seja ela depurando o corpo ou eliminando o excesso de peso.

O plano de emagrecimento recomendado está associado à lua cheia e à lua nova, e isso não é coincidência. Nesses dias, a aparência da Lua muda e ocorrem mudanças, caracterizadas por mudanças na pressão atmosférica e na influência do ambiente aquático. Durante a lua cheia, observa-se um período de vazante do líquido (nos mares e oceanos, ocorre um efeito semelhante em humanos e outros organismos vivos), quando ele “dobra”, e na fase da lua nova, o efeito oposto é criado, criam-se condições para a “expansão” no meio aquático, realizada pelas marés . É assim que a gravidade lunar funciona. Em conexão com esses processos, o metabolismo em nosso corpo muda, bem como a distribuição de fluidos e várias substâncias.

Assim, a dieta da lua cheia é usada para limpar o corpo e é baseada no consumo direto de líquidos. Durante a lua nova, nosso corpo está pronto para quebrar o tecido adiposo, remover toxinas e liberar o excesso de líquido.

Desde os tempos antigos, as pessoas podem planejar a concepção de uma criança ou tratar doenças, graças ao calendário lunar. E a perda de peso é bastante real, pois se baseia nela, mas primeiro é preciso levar em consideração os alimentos mais adequados para comer em determinadas fases da lua.

A conexão entre dieta e calendário lunar há muito é comprovada por observações científicas: depende de um determinado ciclo e dos produtos utilizados e, se você levar isso em consideração, poderá obter a máxima limpeza do corpo ou perda de peso.

A fórmula para perda de peso é simples - queime mais calorias do que você consome. Mas como conseguir isso na prática? Muitas vezes somos forçados a adotar dietas complexas e perigosas - isso é muito arriscado. Passar muito tempo na sala de ginástica não é para qualquer um, por questões financeiras. Ou você pode simplesmente aumentar a atividade física e fazer dietas curtas, como a dieta da lua, levando em consideração suas características, para não prejudicar a saúde.

Dieta Lunar para emagrecer

Existe uma versão universal da dieta que dura 6 dias. De referir que o método de emagrecimento escolhido é bastante rigoroso, mas mais indicado para quem está habituado a limitar a alimentação. Não é recomendado iniciá-lo sem consultar um médico, pois há contra-indicações para a saúde. De preferência coma quatro vezes ao dia. Aqui estão algumas características da dieta durante as fases da lua que você deve seguir:

Os vegetais são comidos crus ou cozidos no vapor. É aconselhável excluir as batatas;
Um abacaxi. Lembre-se que deve ser fresco;
Cogumelos. Você pode comer absolutamente qualquer um, mas apenas fervido;
Beba sucos espremidos na hora, chá verde e água pura. Açúcar não deve ser usado, é proibido em qualquer dieta.

Uma característica dessa dieta é que ela deve começar três dias antes da lua cheia.

É bom saber a descrição e os princípios gerais. Observe o calendário lunar, pois você precisa se familiarizar com as fases e escolher os alimentos certos para sua dieta. O ciclo completo da lua dura apenas 28 dias e é dividido em 4 fases de 7 dias, cada uma delas tem uma influência e é responsável por algumas mudanças no corpo humano. As seguintes recomendações dietéticas em diferentes fases que você deve seguir:

Dieta com a lua crescente ajuda o corpo a melhorar o metabolismo e aumentar o tônus. Durante este período, o apetite mais forte. Coma mais alimentos ricos em proteínas, frutas e vegetais, controle seus níveis de calorias e faça exercícios. Limite ou exclua doces, controle rigorosamente a porcentagem de carboidratos na dieta, pois a lua crescente contribui para a retenção de líquidos, você precisa beber 4 g de água para cada grama de carboidratos;
dieta da lua minguante limpa o corpo de substâncias nocivas, há uma onda de nova energia e força, o excesso de líquido é liberado. Evite alimentos açucarados e ricos em amido e beba bastante água. Nesta fase da lua, recomenda-se uma dieta restritiva e hipocalórica, a mais adequada para você. Não precisa ser uma mono-dieta ou uma dieta de 2-3 alimentos, é melhor se a dieta incluir vegetais, frutas, grãos integrais, gorduras saudáveis e fontes de proteína magra;
Ao fazer dieta em uma lua nova, você precisa de comida para manter a energia e a força, pois o corpo enfraquece com a lua nova. Recomenda-se comer alimentos protéicos;
dieta da lua cheia deve contribuir para a reposição do espaço intercelular fluido e, para reduzir o peso, deve-se comer cereais, embora alguns nutricionistas os rejeitem, e laticínios;
Lua nova e lua cheia os dias mais adequados para o jejum, na lua nova, recomendam-se alimentos líquidos, por exemplo, sopas, mais algumas proteínas, na lua cheia, o jejum é de 36 ou 24 horas.

Dependendo do ciclo em um determinado ano, escolhe-se o melhor dia para iniciar uma dieta, por isso o calendário lunar é um atributo necessário para a correta distribuição da dieta.

A perda de peso com essa dieta é apoiada por alguns nutricionistas certificados. Um deles é um nutricionista russo, Ph.D. Moysenko Rimma Vasilievna, ela recomenda comer alimentos de baixa caloria durante a fase da lua, quando ela está minguante, pois a maioria das pessoas tem menos apetite nessa época.

Calendário da Dieta Lunar

Prós e contras

As vantagens dessa dieta são que, guiados pelo calendário lunar, muitos conseguem perder até 4 kg por semana. Você pode usar todos os produtos disponíveis, fazer um cardápio do dia com base nas suas preferências culinárias (claro, seguindo as recomendações acima).

As desvantagens dessa dieta são poucas, mas se você tem doenças crônicas, é melhor coordenar o cardápio da dieta de acordo com as recomendações do médico.

Menu para 4 dias

Esta dieta deve começar no primeiro dia da lua nova e deve ser ingerida em um horário fixo. Assim, durante 4 dias de nutrição limitada, haverá uma diminuição do excesso de peso de tal forma que o corpo não será submetido a estresse severo.

Menu de dieta diária para 4 dias:

Café da manhã às 8 horas da manhã: uma dose de líquido - uma xícara de chá verde, de preferência sem açúcar e uma colher de mel;
Às 10:00 coma 2 ovos cozidos;
Às 14:00 - 200 g de carne de frango cozida;
Às 16h - à tarde, beba um copo de kefir;
Às 18:00, coma uma maçã;
Às 20h - beber um copo de vinho tinto, para quem não quer beber álcool, pode sumo de uva;
Antes de dormir, por volta das 22h - beba um copo de ayran.

dieta da lua minguante

Nesse período, é melhor iniciar uma dieta com cereais de cereais e beber o máximo de líquido possível. Durante qualquer fase, o peso é reduzido em cerca de 4-5 kg, se você aplicar o menu proposto:

Café da manhã - chá verde saudável e aveia;
Almoço - arroz cozido e legumes frescos;
O jantar é apenas uma salada leve de vegetais.

Entre as refeições, você pode fazer um lanche leve de frutas.

dieta da lua crescente

Nesses momentos da fase lunar, o apetite aumenta, por isso é recomendável fazer exercícios físicos e incluir alimentos protéicos na dieta. A perda de peso será gradual, nesta fase você pode perder de 3 a 4 kg.

Exemplo de cardápio:

Café da manhã - queijo cottage 200 g, dois ovos cozidos ou salada de legumes;
Almoço - cozinhe sopa de legumes sem batatas e um pedaço de carne de frango cozida;
Jantar - salada de legumes e peixe cozido 100 g;
2 horas antes de dormir, beba ayran;
Entre as refeições principais, você pode fazer um lanche com requeijão, queijo ou shake de proteína.

resultados

Entre as pessoas que usaram esse método para perder peso, existem muitas opiniões e recomendações. A maioria reconhece que agora, para eles, isso não é apenas uma dieta, mas um estilo de vida e um sistema de nutrição padrão. Claro, você não deve esperar uma perda significativa de peso, mas este método é unanimemente reconhecido como bastante simples e agradável, é ótimo para manter o corpo em boa forma e melhorar sua saúde. Não se esqueça que um corpo bonito é antes de tudo um corpo saudável e depois um corpo esguio.

Dieta lunar da cantora Anita Tsoi

A cantora Anita Tsoi usa uma dieta chamada "Lunar Ten" várias vezes ao ano. Dura 10 dias e, nesse período, a perda de peso chega a 6-8 kg. É melhor usar esse método na lua minguante.

Siga uma dieta separada: não combine produtos cárneos com proteínas e amido, não combine grãos e frutas, não coma gordura;

Faça exercícios físicos todos os dias;
Todos os dias beba pelo menos 1,5 litros de água limpa;
Depois das 20:00 não há nada;
Durante a fase lunar, faça 1 dia de jejum.

As regras pelas quais você perderá peso com sucesso com o calendário lunar:

É necessário iniciar a dieta desde o primeiro dia da fase;
Durante essa dieta, alimentos gordurosos, fritos, amiláceos e doces devem ser excluídos da dieta;
Beba 1,5 a 2 litros de água limpa e não carbonatada diariamente.

Exemplo de cardápio

Um exemplo de dieta que deve começar 2 dias antes da lua cheia. A dieta dura apenas 6 dias, e durante esse período você pode perder peso até menos 6 kg de excesso de peso.

Primeiro dia:

De manhã, beba chá ou café, mas é melhor não usar cafeína no café e no chá, mas aproveitar o chá de ervas;
Almoço sopa e salada leve com peixe do mar;
Jantar - apenas legumes cozidos.

Segundo dia:

No café da manhã, ovos cozidos e chá.
Para o almoço, recomenda-se comer sopa de legumes;
Jantar - cogumelos cozidos e salada.

Terceiro dia - descarga:

Coma frutas e vegetais crus, beba chá de beterraba e chá verde.

Quarto dia:

Café da manhã com iogurte;
Para o almoço, refogue legumes e beba uma decocção de roseira brava;
Para o jantar, um copo de ayran.

Quinto dia:

No café da manhã, ovos cozidos e chá;
Para o almoço - sopa de legumes;
Para o jantar - apenas salada de algas.

Sexto dia:

Coma uma maçã e uma laranja pela manhã;
Ao meio-dia - um prato de legumes cozidos à sua escolha;
Jantar - apenas uma salada de pepino e tomate.

dieta lunar de 3 dias

O próximo tipo de alimentação é a líquida, correspondente às fases da bela lua e observada apenas uma vez por mês. Recomenda-se começar com a lua cheia ou, se houver uma lua nova pela frente, então nesta fase, mas pode ser observado durante suas outras fases.

Durante esses 3 dias de dieta, beba bastante líquido, se possível - água de nascente ou mineral e sucos frescos feitos em um espremedor. Café e álcool, como na maioria das dietas, são desencorajados.
Para variar, é bom usar diferentes tipos de chá de ervas, a seu gosto, ou chá frio com hortelã, frutas cítricas espremidas na hora ou um copo de água morna com uma rodela de limão e uma colher de mel.

Um exemplo de menu para cada dia de uma dieta de três dias:

Primeiro dia

Ao acordar pela manhã - um copo de água e o suco de meia laranja;
Café da manhã - maçã e iogurte;
10 horas - suco de limão e laranja;
Almoço - um copo de suco de vegetais;
Lanche da tarde - seu chá de ervas favorito com mel;
Jantar - um copo de suco cítrico;
Antes de dormir - chá de ervas com mel.

Segundo dia

Ao acordar, comece com um copo de água e o suco de meia laranja doce:
Café da manhã - apenas chá de ervas com mel;
10 horas - suco cítrico de laranja e limão;
Almoço - um copo de suco de vegetais;
Lanche - como café da manhã - chá com mel;
Jantar - compota de maçã;
Antes de dormir - novamente, assim como no café da manhã - chá de ervas com mel.

Terceiro dia

Ao acordar - chá de ervas com uma colher de mel;
Café da manhã - purê de banana e iogurte;
10 horas - um copo de suco de toranja;
Almoço - sumo de legumes e outro de 2 laranjas;
Lanche da tarde - novamente seu chá de ervas favorito com mel;
Jantar - uma xícara de chá de ervas sem mel;
Antes de ir para a cama - novamente chá de ervas com mel.

Para manter o peso após emagrecer, é recomendado começar com alimentos mais leves no cardápio. Recomenda-se cozinhar a vapor. Não é recomendado misturar frutas e vegetais frescos, embora de acordo com o cardápio do terceiro dia você possa fazer suco de frutas e vegetais.

Para a dieta, é melhor escolher mais frutas e vegetais, dar preferência a cenoura, abobrinha, repolho, aipo, pepino, alface e tomate. Saladas muito saborosas sem sal, com vinagre de maçã e azeite.

Resumir

Na maioria dos casos, a dieta lunar não é apenas eficaz, mas também tem um efeito positivo no corpo, em particular, ajuda a limpar o corpo de toxinas e normaliza a troca de equilíbrio água-sal.

Na luta contra o excesso de peso, todos os meios são bons ... até a lua! A dieta lunar é a maneira mais fácil e, talvez, a mais eficaz de manter o apetite sob controle e o peso dentro de limites decentes. Esta é uma das poucas dietas com efeito comprovado a longo prazo. Além disso, ajuda a remover do corpo todas as substâncias nocivas acumuladas nele. E, o mais importante, desperta os sentidos e clareia a mente.

A essência da dieta lunar é coordenar sua nutrição com as fases da estrela fria. E há algo para tentar: em um mês, 2-3 quilos de peso inútil desaparecem para sempre. As perdas por ano podem ser de 24 a 36 kg!

Como perder peso na dieta da lua

Lua Nova. A lua é quase invisível no céu.
Crescer (fases 1 e 2) - se você colocar mentalmente uma varinha na foice da Lua, obterá a letra "P" - crescendo. Lua cheia. Panqueca redonda brilhante no céu noturno? Tudo está claro - é lua cheia.
Defeituoso (3 e 4 fases) - a foice lembra a letra "C" - a lua envelhecida.

Vamos começar do começo - com a Lua Nova

Hoje em dia, o corpo está em declínio de vitalidade, o sistema imunológico está enfraquecido, as doenças crônicas podem piorar. Por outro lado, há uma renovação e liberação do fardo acumulado no último mês lunar. É hora de começar uma nova vida. Ajude o seu corpo, porque está sintonizado para uma limpeza máxima. Mas o excesso de comida pode retardar ou interromper esse importante processo.

Portanto, o jejum nesse período é muito benéfico para a saúde, é facilmente tolerado, previne muitas doenças e contribui para a perda de peso. Uma boa alternativa ao jejum é um dia de jejum (maçã, kefir).

Neste momento, é muito importante beber muito - decocções de ervas, água limpa, sucos naturais. Assim, você acelerará a eliminação de toxinas do corpo.

Na lua nova, um tabu estrito é imposto ao açúcar e ao sal.(tenha cuidado com os sucos comprados em lojas que podem conter ambos, apenas não os compre).

Quarto crescente

A 1ª e 2ª fases da lua são um excelente momento para procedimentos gerais de fortalecimento, terapia com vitaminas e medicamentos. Não é à toa que os médicos naturopatas recomendam iniciar qualquer curso de bem-estar imediatamente após a lua nova, por exemplo, introduzindo dias de jejum às sextas-feiras. Há uma grande probabilidade de que tais empreendimentos na lua crescente se tornem um bom hábito.

Mas recomenda-se que a atividade física seja reduzida (com precisão reduzida e não excluída) para não desperdiçar o potencial energético. A falta de atividade física pode ser compensada por exercícios respiratórios - os benefícios para a figura são significativos.

E o melhor: nos dias de lua crescente, você pode, com a consciência tranquila, pagar ... a verdadeira gula!

Lua Nova

A lua cheia é um período difícil para o corpo. É nesse momento que ele passa do acúmulo de força e energia para seu consumo ativo. A energia está em pleno andamento e pode se tornar incontrolável. E tudo porque o corpo experimenta estresse nos níveis mais sutis. Sua tarefa é não sucumbir aos truques da lua e manter a calma. Não se preocupe, adie todas as coisas que exigem custos nervosos, sintonize uma onda agradável e ... mais um dia de descarga.

Na dieta, deve-se excluir a “comida seca”, ou seja, todos os tipos de salgadinhos, bolachas, biscoitos, secadores e bagels. E ao mesmo tempo tudo é salgado, picante e defumado. Em geral, tudo que retém água, pois na lua cheia a água "vaza" do corpo, e com ela os quilos extras "flutuam".

Sim, e o apetite está do seu lado - geralmente na lua cheia, ele diminui sozinho. Nos dias de lua cheia tudo serve Legumes "lua" - pepino, abobrinha, abóbora. Se você precisa se separar com urgência de 2 kg, é melhor limitar-se a esses vegetais.

Lua minguante

Torne uma regra reduzir sua porção habitual conforme a lua mingua. Não é nada difícil fazer isso, por exemplo, em vez de uma barra de chocolate inteira, coma três quartos, depois mude suavemente para meia dose e, depois de mais uma semana, limite-se a algumas fatias. Talvez na próxima lua nova você aprenda a ficar sem chocolate!

Quando a Lua está perdida, apóie-se em vegetais(exceto batatas) fruta(exceto banana) e mingau(excluindo o maná).

Pratos de carne e laticínios são permitidos. As iguarias do mar são desejáveis, especialmente repolho, ou seja, algas. Em geral, a dieta é normal, mas na metade da dose. Tendo provado um cardápio tão leve, você certamente sentirá uma agradável leveza no corpo: vai querer correr e pular.

Não se segure! Além disso, a atividade física é essencial para o seu corpo magro. Os exercícios mais despretensiosos consolidarão o resultado alcançado ao longo de todo o ciclo lunar.

Visite a esteticista na lua imperfeita, porque o período é importante para procedimentos de saúde e rejuvenescimento. Percebe-se que nessa época as manipulações cosméticas quase nunca deixam cicatrizes.

Pouco antes da lua nova, marque uma consulta com seu psicólogo (se houver), pois esses dias são propícios para conversas íntimas, “cavando” em si mesmo e resolvendo problemas psicológicos.

Immortelle, rosa mosqueta, sálvia e urtiga, preparadas como chá, melhoram o metabolismo da gordura e aceleram o metabolismo. Beba chá por 2 semanas na lua crescente - e o resultado não o deixará esperando.publicado.

PS E lembre-se, apenas mudando sua consciência - juntos mudamos o mundo! © econet

Cada fase da lua tem seu impacto específico no estado de uma pessoa e no funcionamento de seu sistema interno, e isso é um fato comprovado. Portanto, nutrição e perda de peso, levando em consideração a localização do planeta satélite em relação à Terra, podem dar resultados. Sabendo quais produtos dar preferência em uma determinada fase lunar, será possível ganhar harmonia e elegância do acampamento sem dietas rígidas. Claro, você terá que fazer alguns ajustes em sua dieta habitual, mas essas pequenas mudanças o ajudarão a perder peso, melhorar a digestão e até fortalecer um sistema imunológico enfraquecido.

Regras básicas da dieta lunar

Para realmente obter um resultado perceptível e perder peso, você precisará seguir estas recomendações:

Você deve começar a dieta desde o primeiro dia do ciclo lunar.
Durante o dia, você precisa beber pelo menos um litro de água mineral.
Durante o período de emagrecimento, será necessário abandonar bebidas alcoólicas, doces e produtos à base de farinha, pratos em conserva e defumados, além de alimentos com alto teor calórico.
Na lua cheia, deve-se dar preferência a vegetais, cereais na água, laticínios, chá verde e de ervas.
Durante a fase minguante, as refeições devem ser 6 vezes ao dia. Sal e açúcar, assim como todos os tipos de carboidratos rápidos, estão sob a restrição. O conteúdo calórico diário não deve exceder 1200 kcal.
Na lua nova, a dieta deve consistir principalmente em alimentos protéicos (peito de frango, vitela, queijo e requeijão, frutos do mar). Também é permitido adicionar alguns legumes e folhas de alface ao cardápio.
Para a fase lunar crescente, é característico um aumento do apetite. E o ganho de peso ocorre com mais frequência precisamente nesse período de tempo. Portanto, é extremamente importante evitar comer demais. Você pode organizar uma pequena descarga e sentar no kefir ou nas maçãs.

Refeições da Lua Minguante

O calendário lunar para perda de peso 2018 oferece a limpeza do sistema interno das toxinas acumuladas. O período mais adequado é a fase minguante da estrela noturna. A ênfase será nos cereais e na ingestão suficiente de água.

A dieta diária pode ser a seguinte:

de manhã aveia na água e chá verde sem açúcar;
na hora do almoço, um pouco de arroz, mingau magro e legumes;
à noite, uma salada de tomate e pepino, temperada com óleo vegetal.

Se sentir fome ao longo do dia, é permitido comer uma maçã, laranja ou pêra. E se você seguir essa dieta durante a lua minguante, poderá perder peso em 5 quilos.

Dieta durante a lua crescente

Durante a lua crescente, o apetite aumenta significativamente, mas, ao mesmo tempo, a pessoa sente uma incrível onda de força. Portanto, o calendário lunar de emagrecimento 2018 recomenda que nesse período, além de um cardápio cuidadosamente elaborado, não deixe de começar a praticar esportes.

De manhã você pode comer queijo cottage natural, salada de legumes e 2 ovos cozidos. Para o almoço, é melhor cozinhar sopa em caldo de legumes e um pequeno pedaço de filé de frango cozido. Mas para o jantar, você pode comer peixe branco e legumes frescos. Requeijão e queijo com baixo teor de gordura são oferecidos como lanches. E 2 horas antes de ir para a cama, você deve beber um copo de kefir sem gordura.

Como a dieta proposta é composta por uma grande quantidade de proteínas, será necessário aumentar sua atividade. Portanto, se durante esse período não houver oportunidade de praticar esportes, você precisará pelo menos caminhar mais ou aumentar a carga doméstica.

Noções básicas de nutrição da Lua Nova e da Lua Cheia

Na lua nova, você não deve mudar muito sua dieta habitual e muito menos reduzi-la. Mas você pode aumentar sua ingestão de proteínas. Isso afetará inofensivamente as curvas da figura. E se a tarefa é perder peso significativamente, para isso é preciso manter a alimentação habitual no primeiro dia, mas à noite comer apenas uma tigela de caldo cozido com carne magra e peixe. E você não pode comer mais nada. No dia seguinte você terá que comer apenas um caldo, e para o jantar é melhor usar sopa de legumes. No terceiro dia, o café da manhã é oferecido com uma leve decocção de vegetais e, novamente, você pode manter sua dieta habitual.

Durante a lua nova, entre as refeições, é recomendável beber bastante água, além de chá verde sem açúcar. E se você aderir a esse sistema, o calendário lunar para perda de peso 2018 permitirá que você limpe o sistema interno e se livre facilmente dos quilos extras existentes.

Durante a lua cheia, qualquer alimento é digerido com bastante dificuldade. Portanto, é importante nesse período não sobrecarregar o aparelho digestivo com alimentos calóricos e gordurosos. A melhor opção seria arranjar alguns dias de jejum apenas com sucos frescos ou apenas com água.

É necessário começar esse dia de limpeza às 7 horas da manhã e terminar no mesmo horário, mas já no dia seguinte. Os sucos podem ser bebidos de pepino, cenoura e beterraba. Essas bebidas podem ser diluídas com aditivos de frutas (damascos, peras e romãs).

Dieta lunar, com duração de 6 dias

Este programa de nutrição irá ajudá-lo a perder peso bem e ganhar uma cintura fina. Deve começar 3 dias antes da lua cheia. E durará até o terceiro dia da fase da lua nova. A essência desta dieta é a seguinte:

No primeiro dia, você pode comer apenas frutas vegetais cruas ou cozidas no vapor (rabanete, repolho, abobrinha, tomate e pepino).
No segundo dia, você pode comer apenas abacaxi fresco.
A dieta do terceiro dia consistirá em cogumelos cozidos. E como essa comida é bastante pesada, é preciso beber muita água mineral entre as refeições.
O quarto dia pressupõe apenas um cardápio líquido, composto por água comum, chá verde sem açúcar e sucos naturais.
No quinto dia, o abacaxi é novamente introduzido no cardápio. E a dieta alimentar termina no sexto dia, quando você pode comer apenas cogumelos cozidos.

Durante todo o período dessa nutrição, é permitido beber bastante água e chá fraco sem açúcar. E se você seguir essa dieta exatamente entre a lua cheia e a lua nova, poderá perder cerca de 6 quilos de excesso de peso. E para manter o resultado alcançado, por algum tempo você deve aderir aos princípios básicos usuais de nutrição adequada.

A poderosa influência da lua no estado psicológico e fisiológico de um organismo vivo é conhecida há muito tempo. Anteriormente, essas informações podiam ser obtidas nas fontes literárias de diferentes povos do mundo, mas agora é um fato cientificamente comprovado.

Se você for bem versado nos fundamentos dos fenômenos que ocorrem em diferentes fases lunares, poderá aprender facilmente como administrar os processos psicológicos e fisiológicos em seu próprio corpo. De acordo com as fases da lua, você pode fazer sua dieta, graças à qual você pode se livrar.

Muitos já ouviram falar dessa técnica, mas poucos sabem como utilizá-la. calendário lunar no processo de perda de peso.

O ciclo consiste em 4 fases, cada uma com 7 dias. Todo o ciclo lunar inclui 28 dias. Segundo os cientistas, em cada um desses ciclos ocorrem processos fisiológicos especiais no nível celular, tecidual e orgânico, graças aos quais você pode ajustar sua dieta e seu peso.

Na lua cheia e na lua nova

Na lua cheia, a lua parece uma bola redonda brilhante no céu. Os espaços intercelulares e celulares são preenchidos por líquido, é este período que se caracteriza pelas marés. Durante a lua nova, o disco da lua não é visível no céu. Esta fase é a mais favorável para a restauração de todos os sistemas danificados do corpo e renovação.

Para a lua minguante

No céu durante este período, a lua parece uma letra "C" invertida. Nesta fase, todo o excesso de líquido é rapidamente removido do corpo, eles são acelerados, as toxinas e toxinas são removidas.